עשית תוכניות לעתיד עם הילדה האהובה שלך, ועכשיו אתה תוהה איך לשכוח אותה? האם תרצה לחייג מספר ולספר לנו על אירועים מעניינים? עזבת אותה, או שהיא עזבה לבד, זה כבר לא משנה, הפרידה קרתה, מה שאומר שהגיע הזמן להמשיך הלאה. קל יותר להגיד מאשר לעשות? נסה זאת! נתחיל מהנקודות העיקריות ונסתכל על שלבים נוספים צעד אחר צעד.
שלב 1. תנתק את הקשר
עכשיו אין צורך לפתוח מחדש פצעים ישנים, במיוחד אם אתה רואה בטעות את גברת הלב שלך עם מישהו אחר. צעד אחורה, תאר לעצמך שמעולם לא אהבת אותה, זו הייתה ערפול התבונה לטווח ארוך. סובב את המחשבות האלה כך שהן תקועות היטב בראש שלך. נסה לא להיכנס לחברה כללית; אולי הילדה ממשיכה לתקשר עם החבר'ה; אתה לא צריך להסתכל על פניה העליזות. אם אתם מצטלבים לעתים קרובות בעבודה, קחו 3-5 ימי חופש כדי לאסוף את המחשבות שלכם.
שלב 2. מחק אנשי קשר
לחסל הכל אפשרויות אפשריותתקשורת. האם היא בחיוג מהיר? קח את זה מפה! האם אתה מבקר בקביעות בפרופיל של בחורה ב- Odnoklassniki, Facebook ו- VKontakte? הסר מחברים והוסף לרשימה השחורה.
IN ברשתות חברתיותיש פונקציה "מחק פרופיל משלך", אתה יכול לעשות זאת, ואז לשחזר אותו. במידת האפשר, החלף את כרטיס ה-SIM ושלח את המספר החדש לחברים שלך. זה לא הכרחי כדי להיפטר משיחות מעצבנות אפשריות; מהלך זה שווה לעשות בשביל השקט הנפשי שלך. לא תבדקו כל הזמן בטלפון שלכם הודעות או שיחות שלא נענו, וכתוצאה מכך תיפטרו ממצב ההמתנה.
אם בחורה מתחילה להתעניין בך דרך החברים שלה או לשלוח ברכות פשוטות, אל תיפול על הטריק. נשים אוהבות את זה כשהחברים לשעבר שלהן חושבים עליהן. היא לא תוכל לישון בשקט אם היא יודעת ששכחת אותה. זה לטובה, אתה גבר, יש לך גאווה וכבוד עצמי. בחורה יכולה לתייג את עצמה בתמונות או לשלוח הודעות, ואז מיד לכתוב "אוי, זה לא בשבילך!" אל תעקבו אחרי ההובלה. היא תרצה לשמור אותך בסביבה כמו גביע. ברגע שתתקרב, הגברת תתרחק.
שלב 3. היפטר מזיכרונות
שלב זה מורכב מהשמדת "ראיות". לזרוק את החולצות שלה, מוצרי קוסמטיקה, אביזרי רחצה לפח, להיפטר מדברים המכילים זיכרונות. שינוי מצעים, הסר מסגרות משידה ליד המיטה, נקה את המחשב.
מחק את התמונות בטלפון שלך, חבל, אבל הכרחי. צור דמות של רווק; כעת הדירה צריכה להידמות ל"מאורה" גברית גרידא ללא תכשיטים נשיים. שים לב לכל העקבות ברשתות החברתיות, מחק אלבומים ואווטרים שבהם אתה נוכח איתה. אל תפרסם סטטוסים עצובים.
שלב 4. לשוחח עם חברים
החברים שלך מזמינים אותך לסטריפ בר כבר הרבה זמן? רעיון מצוין, לקבל אתההזמנה! נסה לא להיות הרבה זמןלבד, להכיר היכרות חדשים, לתקשר עם חברים מבית הספר שלא ראיתם הרבה זמן. קבל אנרגיה מאנשים חיוביים. רצוי לשמור על קשר עם אנשים לא מוכרים, כך שלא תתפתו לדון בקביעות במערכות יחסים בעבר.
כשגבר מתחיל לצאת עם בחורה, הוא שוכח מחבריו וממעט לתקשר איתם. במצב כזה, הפגינו טקט והתקשרו לחברים ותיקים, הזמינו אותם ליהנות. אל תשתה אלכוהול בכמויות גדולות, זה רק יחמיר את המצב, הרגשות יתפרצו ברגע הכי לא מתאים. בחר באולינג, ביליארד, ללכת לקולנוע, להעסיק את עצמך, להיות בתנועה. כשאתה מגיע הביתה, אתה צריך לעמוד על הרגליים כדי שלא יישארו מחשבות לחשוב עליהן.
שלב מס' 5. מצא תשוקה
תעשה משהו שלא עשית קודם. להיפטר מהשגרה, לחזור בהדרגה חיים רגילים. לך ל חדר כושר, דחף את השרירים שלך, ואז תפתה איתם נשים יפות. מדי הספורט שלך יגרמו לאקסית שלך להזיל ריר ולנשוך לה את המרפקים, הנקמה היא מתוקה, לא?
לרכוב על קארט או על טרקטורונים, הירשמו לבית ספר לאופנועים ופתחו את הקטגוריה A. גלו על מינים קיצונייםספורט בעיר שלך, התקשר לחבריך והציע לקפוץ עם מצנח. אדרנלין יוציא לך מחשבות רעות מהראש. יש פעילויות מרגיעות יותר, קחו קורס צילום או התחילו לתקן את הרכב במוסך.
אם אתה אוהב לבשל, תעשה ארוחת ערב טעימה, הזמינו משפחה וחברים. הפעל סרט מעניין, שחק משחקי וידאו או קלפים. הקפידו לצאת לטבע בסופי שבוע. IN שעון קיץאתה יכול ללכת לנהר, לאגם, לים. בחורף - סקי, החלקה, סנובורד. מצא תחביב, זה צריך לתפוס את כל הזמן הפנוי שלך.
שלב מס' 6. התמקד במה שחשוב
לא משנה כמה מוזר זה נשמע, אדם מסוגל להגיע לגבהים חסרי תקדים כשהוא בפנים מצב מלחיץ. גברים עובדים צריכים לבצע מטלות ביתר חריצות ולתת 100%. כמובן שאסור לשכוח שהסוס עבד הכי הרבה בחווה הקיבוצית, אבל היא מעולם לא הפכה ליו"ר. שמרו על זה במתינות, מצאו פורקן בדברים היומיומיים. להיות עסוק כל הזמן לא ישאיר לך אנרגיה לחשוב על בחורה.
אתה לומד במכון? שקע בלימודים שלך. זה קשה, אבל קורסים ו תזותהם לא יכתבו בעצמם. העלו את הציונים והנוכחות שלכם, אל תדלגו על שיעורים, התמקדו במומחיות העתידית שלכם. תתקרבו למורים, הם אנשים מספיקים לדבר איתם.
שלב מס' 7. לצאת לטיול
חלמתם פעם לשתות בירה צ'כית? סעו לפראג! כשזה לא אפשרי, לא כדאי לצאת לטיול יקר, סיורים של שלושה ימים מתאימים למדי. אם לשוטט ברחובות צרים ולהסתכל על המראות לא מתאים, לכו לים. תוכלו לבלות כמה ימים בשיזוף, להתרווח ליד הבריכה וליהנות מהתוכנית הכל כלול. לגברים עם מימון מוגבל, מתאימה ללון באוהלים עם חברים. צולים קבבים בטבע, יושבים ליד המדורה ושותים בקבוק בירה.
כל דבר בעיר שלך מזכיר לך מאהב לשעבר? אל תכריח את עצמך. תראה מקומות מעניינים, אתה לא צריך להוציא את כל החסכונות שלך, להסתדר בחופשה בתקציב נמוך. צלם עוד תמונות ופרסם אותן באינטרנט על רקע הרים יפים או חוף חולי. חייך רחב יותר ואל תשכח - אחרי פס שחורהלבן מגיע!
שלב מס' 8. תגיע לנקודה
הסחת דעת, נפטרת מזיכרונות עובדתיים, מתמקדת בעבודה/לימודים, ביקרת בערים חדשות? נהדר, הגיע הזמן להתחיל לעסקים. תפסיק לדאוג למי שאתה אוהב. הגע להבנה שאתה יכול מאוד להיות מאושר. אין צורך לנסות בכוח לזכור את הריח, הקול או הרגעים המצחיקים שלה, זרוק הכל מהראש. כפי שאמר סופר אחד, "כולם יכולים לחיות אחד בלעדיו, אל תתבכיין!"
הבינו מה קורה, אתם כבר לא ביחד. אם היא יוצאת עם גבר, אל תדאג, זה לטובה שאתה מנסה לשכוח אותה. דף נקי של חיים חדשים ממש מעבר לפינה. בנות יפות ואכפתיות לא נעלמו, בקרוב תראו את זה.
שלב מס' 9. לבלות עם המין השני
שימו לב לגברת שגילתה אהדה כלפיכם בעבר. התחילו שיחה, הזמינו אותם לטיול או לארוחת ערב. לתקשר, למצוא תכונות חיוביות באופי שלה. אל תדון במערכות יחסים בעבר עם בנות, ראשית, זה רק יהרוס את הדייט, ושנית, אתה תיראה כמו רכילות פתטית.
אתה יכול ללכת לפורום היכרויות ולשוחח באופן וירטואלי. הרשת העולמית מציעה שפע של הזדמנויות, והודעות אלקטרוניות הופכות את התקשורת לכנה. בקשו מחבר או מכר שיש לו חברה להביא חבר. קבעו דייט לארבעה, לכו לפיצרייה או לקולנוע. תקשורת לא מחייבת אותך להרפתקאות אהבה חדשות, אבל הגיע הזמן להוכיח את עצמך שוב כזכר כובש. זה לא הסתדר לחברתך לשעבר, עזוב את המחשבות עליה. זה לא אסור לחשוב או להיות עצוב, אבל אתה לא צריך לעשות את זה כל היום.
שלב מס' 10. להתחיל חיים חדשים
הגיע הזמן להמשיך הלאה, אתה לא יכול לזרוק את החיים שלך בגלל גברת צעירה אחת. הזמן עובר, היא כבר לא חושבת עליך, ואתה לא צריך. להיפרד מהעבר, לא לסמן זמן. אם תמשיך להיות עמוס בזיכרונות עצובים, ייתכן שלא תצפה למשהו בהיר. זכרו, אף אחד לא צריך בכיינים ואנשים פלגמטיים; אנשים מעדיפים לתקשר עם אלה שמדביקים אותם באנרגיה. תהיו חיוביים!
צריך להחליף דירה או לעבור עבודה חדשה? עשה זאת אם השינוי יגרום לך לישון טוב יותר. הציבו יעדים חדשים וגדולים, שאפו אליהם, התעשרו רוחנית, התפתחו כלכלית. תתחילו לחסוך לרכב חדש תשוקה נלהבתגורם לאדם להתקדם. אתה תהיה מרוכז, וכתוצאה מכך מחשבות על מכונית יפה ידחו אט אט את העצב והחרטה על החברה לשעבר שלך.
לא יכול לשכוח את אהובך? נתק קשר, הסר אותה מחברים ברשתות חברתיות, אל תבקר בחברות נפוצות. זרוק את הדברים של אהובך לפח, שנה את מספר הטלפון שלך. התקשרו לחברים שלכם ועשו פעילות משותפת, צאו לטבע או צאו לבאולינג. התמקד בעבודה שלך ותן הכל. מצאו תחביב או צאו לטיול, צלמו הרבה תמונות. תגיעו להבנה שאתם לא ביחד, תכירו בחורות נחמדות ותזכרו - הסוכר נמצא בתחתית, אתם צריכים להיות מסוגלים להילחם!
וידאו: איך לשכוח יחסי אהבה בעבר
אני זוכר כל רגע שביליתי איתה. אני זוכר את הצחוק השואג שלה, את החיוך שלה. אני זוכר את הארוך שלנו שיחות מעניינות. וכשאני נזכר בה, נראה לי שעדיין יש כל כך הרבה דברים שמחברים בינינו, למרות שנפרדנו. הזכרונות האלה הם כל מה שיש לי. והם גורמים לי לסבול ולסבול כל יום. , מה היה החלום שלי שהתגשם?
איבדתי הכל איתה
כשהיא עזבה, זה היה הסוף. כל החיים שלי קרסו לנגד עיניי. הכל איבד את משמעותו. הבנתי שאני באמת לא צריך שום דבר מלבד להתעורר לידה ולהסתכל לה בעיניים. בשביל מה אני צריך לחיות כשהיא איננה?
שוב ושוב אני חושב עליה. אני רודפת את המחשבה שאם הייתי פועל אחרת, הכל היה מסתדר לנו אחרת. אולי עשיתי טעות איפשהו, אבל אני לא מצליח להבין מה היא. למה היא עזבה? מה היא התגעגעה לידי? המחשבות האלה משגעות אותי. איך לשכוח את הבחורה שאתה אוהב?
אימון יעזור לך להבין את הרגשות שלך ולראות את המצב אחרת" פסיכולוגיה של וקטור מערכת» יורי ברלן.
פרידה: כשהזמן לא מרפא את הפצע
פרידה היא תמיד קשה, כי כאשר מתאהבים, כולם חושבים שזה יימשך לאורך זמן, שזה יהיה לנצח. בהיכרות עם בן הזוג שלנו יותר ויותר, כולל אותו בחיינו, מבלים יחד, דיונים על כל דבר שבעולם, אנחנו בונים. זה הבסיס לזוגיות. וכשהקשר הרגשי הזה נשבר, זה כאילו אנחנו מאבדים חלק מעצמנו יחד עם יקירנו. אחרי הכל, כל הזמן שהיינו ביחד, חלמנו ועשינו תוכניות. ועכשיו כבר אין מערכת יחסים. איך להסתכל אל העתיד עכשיו? מה אפשר לראות שם כשעצם המילה "עתיד" הייתה קשורה לאדם אהוב ולא לאף אחד אחר. ועכשיו זה קרס, ואנחנו צריכים להתחיל את החיים מחדש.
הפרידות קשות במיוחד לשאת חיבור רגשיאנשים עם וקטורי רצועות אנאלי-ויזואליים. הם אלו שניחנו ביכולת לחוש עמוק וחזק; בנוסף, הם אלה שחזקים בהחזקות שלהם. בחור עם וקטור אנאלי, לאחר שהתאהב פעם, מסוגל להיות נאמן לאהובתו עד הסוף, ואם הקשר לא יסתדר, הוא יתייסר מהשאלה.
הוא מעוצב בצורה כזו שהוא זוכר את כל מה שקרה. יש לו זיכרון מצוין והערכה לעבר. זו הסיבה שהוא ממש יכול להיתקע בעבר. הכל מסביב מזכיר לו את הקשר הזה: הם האזינו למוזיקה הזו ביחד, הלכו למקומות האלה, אבל בחורה בשמלה דומה הלכה ברחוב, אבל, כמובן, לא היא...
לזכרו הוא חוזר כל הזמן לסיטואציה הטראומטית הפסיכולוגית הזו של פרידה – שם הוא מחפש את התשובה לשאלתו: למה זה קרה? והיא לא תוכל לצאת ממערכת היחסים שעברה עד שתמצא את כל התשובות.
במערכות יחסים אלו בעבר, ניתן להחזיק גבר על ידי:
- תלות רגשית;
- אַשׁמָה;
- טינה;
- תחושה של חוסר שלמות במערכת היחסים.
1) איך לשכוח את החברה לשעבר שלך כשיש תלות רגשית
קורה שתחושה של בחורה תופסת את כל המחשבות שלך וממלאת את כל חייך. אתה מחפש הזדמנות להיות כמה שיותר קרוב אליה, לראות אותה לעתים קרובות יותר, לתקשר. אתה מתעורר לחיים רק בנוכחותה. אתה צריך אותה כמו השמש. ואתה לא יכול לדמיין את חייך בלעדיה.
עם זאת, התקשרות כזו לאדם אחד יכולה ללבוש צורה לא בריאה. תלות רגשית. אתה ממש תלוי בה, איך היא הסתכלה עליך, במה שהיא אמרה. האם אתה תמיד מפחד, מה אם משהו ישתבש? אתה מפחד לאבד אותה.
וכשהפחד מופיע, האהבה נעלמת ומתחילה התמכרות. אחרי הכל, אהבה היא החופש לתת את הרגשות שלך ללא עניין לחלוטין, מבלי לדרוש הערכה של אדם אחר, מבלי לדרוש שום דבר בתמורה. זה אומר לדאוג לאהובתך, להתעניין בכנות בחייה ולעשות משהו טוב בשבילה. סוג זה של נתינה מביא שמחה. ואם זה לא יקרה, אז יש בעיה.
אבל אם הקשר כבר הסתיים, ואתה עדיין חושב רק עליה? במצב כזה, פסיכולוג יכול לתת עצות לעבור למשהו אחר ולהקדיש פחות זמן למחשבות אלו. אבל איך אתה יכול לעקוב אחר העצה הזו כשהמחשבות האלה עצמן מופיעות בראש שלך? זה כמו לעצור אותך מלנשום. רק הבנת המצב תעזור לשנות את מערכות היחסים התלותיות הללו.
עוד על תלות רגשית תוכלו לקרוא במאמר.
2) אני לא יכול לשכוח את הילדה. מה עשיתי לא בסדר?
המאמר נכתב על סמך חומרי הדרכה " פסיכולוגיה של וקטור מערכת»הנושא הזה לא קל, אבל תמיד רלוונטי. איך לשכוח בחורה שעזבה אותך או פשוט לא שמה לב אליך? אי אפשר לומר שזה קל לעשות את זה, כי במקרה כזה לא תהיה בעיה, נכון? כולנו אנשים חיים עם דעות מסוימות לגבי איך מערכות יחסים צריכות להיות,
למעשה, עבור חלקנו השאלה איך לשכוח בחורה במהירות היא בכלל לא קשה, בעוד שאצל אחרים זה שונה לגמרי. יש בחורים שמרגישים שללא מושא ההערצה שלהם, החיים ממש נעצרים והעולם נעצר. באופן טבעי, גורם חשובהשאלה בשאלה זו היא עד כמה הם היו רציניים והאם הם היו בכלל.
אז איך לשכוח בחורה? בדרך כלל ההמלצה הראשונה מבני משפחה וחברים היא הבאה: צריך לסמוך על הזמן, שמרפא הכל! שיטה זו, כמובן, בקושי יכולה להיחשב למהירה, אבל היא בהחלט עובדת. על ידי לפחות, גם אם לא תתרחש ריפוי מלא, הרגשות בהחלט יתעממו.
המלצה נוספת כיצד לשכוח בחורה היא להתחיל מערכת יחסים חדשה, שאולי לא תהיה רצינית כמו הקודמת. כך לפחות תוכל להוריד את דעתך מדברים. כלומר, פשוט תתחיל לעשות איתם היכרות, תקיים יחסי מין בסופו של דבר. יחד עם זאת, ניתן לסחוט את "האחד והיחיד" ממחשבות בהדרגה.
ואתה יכול לעקור אהבה קודמת ולא בהדרגה, אלא באופן קיצוני. כמה בחורים אפילו מייעצים להתמקד ביתרונות של תחביב חדש. יחד עם זאת, לבחורה שצריך לשכוח כנראה יהיו פגמים שצריך "לנפח" למימדים מדהימים. אגב, תתכוננו לכך שברגע שתתחילו לשכוח את החברה שלך, היא תתחיל להראות אליך תשומת לב מוגברת. התופעה הזו אכן מתרחשת.
הטיפים הבאים כיצד לשכוח בחורה מגיעים מהקודם. בעבר כבר קיבלת המלצה - להוציא את אהובך לשעבר מהמחשבות והלב שלך. במקרה זה, ייתכן שלא יהיה מיותר לבצע ניתוח מסוים של המצב הנוכחי. לדוגמה, קחו זאת מתוך אמונה שכל מה שקורה הוא לטובה.
הבחורה שהחלטת לשכוח אולי לא ראויה לך בכלל, במיוחד אם היא עזבה אותך בשביל מישהו אחר. אתה לא כפפות להחלפה, ולא סמרטוט לנגב עליו את הרגליים. באופן כללי, יש לך הרבה גאווה, כמו רוב הבחורים האחרים. בנוסף, עכשיו הפכת לאדם חופשי, שלפניו נפתחים אופקים חדשים, סיכויים לחדשים מערכות יחסים רומנטיות. כעת אתה יכול לשלוט בגורל שלך כרצונך. זה פשוט נהדר!
זה טוב מאוד אם אתה יכול למצוא נחמה בידידות, פעילות כלשהי, תחביב, תחביב או נסיעות. אגב, במצב דומה בחור אחד הלך לאתר מחנה וכעבור כמעט כמה ימים פגש שם בחורה אחרת. בהתחלה זה היה היכרות מעניינת, שגדלה לידידות, ובהמשך לאהבה. רגשות חייםורשמים יעזרו לגרש אותך מהחיים
אם אתה צריך לראות את שלך כל יום אהבה לשעבר, אז אתה יכול לשחק את המשחק הזה: התעלם במפורש מהילדה. לפעמים זה עוזר מאוד. במקרים כאלה, בחורים רבים נוקטים באמצעים קיצוניים, שורפים את כל הגשרים. כלומר, כל מה שמזכיר תחביב או מערכת יחסים לשעבר נהרס. למשל, כל מיני סיכות ומטפחות נזרקות, וגם תצלומים צריכים להיקרע ולזרוק. לפעמים האמצעים האלה הם שמביאים הקלה אמיתית.
אל תשכח שאתה גבר אמיתי, שמגיע לו כל הטוב בחיים האלה. אם בחורה עוזבת אותך, זה אומר שהיא לא כלולה ב"טוב ביותר" הזה, ובכך הגורל סילק אותה מחייך.
לא תמיד סיפור אהבהמסתיים בחתונה ובסוף טוב. רוב הזוגות, תחת משקלן של נסיבות בלתי ניתנות לגישור, נפרדים.
לעתים קרובות יותר זה קורה ביוזמתו של אדם אחד. ואז כל מה שנותר הוא למיין רגעים מאושרים בזיכרון, להתלונן על הגורל. איך להתגבר על פרידה כמה שיותר בקלות ולשכוח את הבחורה שעזבה?
בניסיון להבין את השיטות המתאימות ביותר, פסיכולוגים ברחבי העולם עורכים מבחנים וניסויים. הם אפילו מנסים לשכנע אותה שכדי לשרוד את האובדן שלה, אתה רק צריך לחכות.
אבל לאנשים שעוברים את הפרידה, ברור שחוסר מעש אינו מספיק. באילו אמצעים ספציפיים עליך לנקוט כדי לצאת מהראש שלך לאחר פרידה ולשכוח את הבחורה שאתה אוהב מאוד?
אי אפשר לשכוח אדם.
אתה יכול להתחיל להתייחס אליו אחרת, אבל אתה לא יכול לשכוח, אתה לא יכול לשכוח.
נפטר מתזכורות
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להפסיק לעדכן את הדף של הילדה ברשתות החברתיות כל דקה. אילו דברים מעניינים אפשר לראות שם? אם תשאיר אותה לפחות את הפרופיל שלה לבד, אתה יכול בכך להפחית את מספר המחשבות עליה.מתנות, פתקים, הודעות ואפילו מספר - מומלץ להרוס הכל. אלא אם כן ההווה יקר, לא אמורה להיות בעיה עם זה. רד עם הרגשנות! הדרכים התפצלו, מה שאומר שאין צורך לשמור דברים שיכולים שוב להכעיס את הנשמה.
כדאי להפסיק ללכת למקומות שיכולים להעלות זיכרונות עצובים. ובטח שלא כדאי לחכות לחפץ ליד הבית בניסיון להחזיר הכל או סתם ליהנות מהתמונה.
תהיה עסוק
הפסיכולוג המפורסם דייל קרנגי אמר פעם: " התרופה הטובה ביותרבעולם - להיות עסוק". ואכן, לאחר שהעמיסו את עצמם בעבודה, אנשים מבינים שפשוט אין להם זמן לחשוב על דברים זרים.תחביב מעניין, עזרה בבית, תחביב חדש - האם יש הרבה פעילויות מועילות יותר מאשר להתענג בלי סוף על חוסר מזל?
אתה צריך לבקש מחברים עזרה ותמיכה. אפשר לערוך מסיבת רווקים ולצאת אליה מועדון לילה. ושם, אולי, תתרחש היכרות שתשכיח מכם כל מה שמיותר.
מִכְתָב
אם נשארו בנשמתך תלונות ותלונות שלא נאמרו, זה יהיה שימושי לכתוב מכתב לילדה. יש צורך לציין בו את חזון המצב, לשאול מדוע היא עשתה זאת. העיקר להתנצל.אם יש הפרדה, אז שניהם אשמים. אתה לא חייב לשלוח את המכתב; ההשפעה הטיפולית תגיע מהכתיבה עצמה.
גירוי
לעתים קרובות אנשים, לאחר שנפרדו מאהבה, מגלים שיש להם כעת תמריץ נוסף לחיות. זה לא נחמד לנקום? תשוקה לשעברלהפוך לאדם מצליח ומשגשג?כבר באמצע הדרך להצלחה, אתה יכול לגלות שמחשבות מדכאות כמעט ולא מתרחשות.
מיתוג
יש כלל ברזל: "אתה רוצה לשכוח את הילדה? לגרום לעשרה אחרים להתאהב בך."ואכן, אם תשימו לב לנציגים אחרים של המין ההוגן, תגלו שאין סיבה לסבל - העולם מלא במתמודדים ראויים. יש צורך לשים לב למעגל החברתי המיידי שלך; אולי האושר מסתתר ממש מול האף שלך.
סְלִיחָה
שכחה מוחלטת של אדם אפשרית רק אם לא נותרו כלפיו רגשות שליליים חזקים. כעס, טינה, ייאוש ואפילו שנאה - יש צורך להסיר את הרגשות הללו מלבך.על ידי סליחה פנימית לחברתך לשעבר, תוכל למצוא הקלה ושחרור. תן לה להישאר רק רגשות נעימים, בהירים, אשר לא יפריעו לחיים.
ממה להימנע
עצות מפסיכולוגים איך לשכוח את הבחורה שאתה אוהב
עזיבתה של ילדה אהובה היא טראומה פסיכולוגית רצינית, במיוחד אם נוצרו איתה חלומות על העתיד וילדים. באופן עקרוני, כבר אין צורך לברר את הסיבה להחלטה כזו, חשוב יותר להתמקד כיצד לשרוד אותה.ניתוח הסביבה
ברור שאחרי דבר כזה יש "בלגן" אמיתי בראש והדבר הראשון שאתה רוצה לעשות הוא למהר אליו ולברר את הסיבה. אבל מה לעשות אם לעשות שלום כבר לא אפשרי? יש לנתח הכל בקפידה.יש לציין כי אדם לא עוזב את יקיריו; טעויות ומריבות קורות בכל מערכת יחסים, ושני הצדדים מנסים לפתור אותן. מכיוון שהילדה ראתה צורך לעזוב, זה אומר שהיא החליטה שללא הקשר הזה היא יכולה להשתפר ואין מי שאין לו תחליף. קשה מאוד להבין זאת, אבל עדיף להשלים עם זה מאשר להתנחם בתקוות ריקות.
בנוסף למצבים כאלה, יש גם כאלה שהחבר'ה אשמים בהם. לעתים קרובות הם לא מעריכים את יקיריהם ומבינים את הטעויות שלהם לאחר פרידה. באופן עקרוני, הבחור עצמו אשם, אבל טעויות הן אנושיות. לכן, אין להתמקד בקבלת כל האשמה ולקוות לחבל הצלה, עדיף ללמוד את הלקח הזה ולהימנע מטעות כזו בעתיד.
החלף
לא משנה כמה זה קשה עכשיו, כדי להקל על עוגמת הנפש אתה צריך להסיח את דעתך. אתה יכול לשקוע בתהליך העבודה או לעשות משהו שנדחה מזמן ללא הגבלת זמן. כל זה, כמובן, לא ידחק את המחשבות ומדי פעם הן יתמלאו בשאלות האם היא משועממת, מתחרטת על מה שקרה, מה שלומה.מאוד לא מומלץ לנסות למצוא תשובות, להתקשר אליה או לנתח את העמוד שלה ברשתות החברתיות. רשתות כי זה יחמיר את המצב ויכול להכניס אותך למצב. עלינו למצוא את הכוח בתוכנו ולהילחם עד שכל הזכרונות ממנה יימחקו. לא יזיק להיפטר מדברים שמזכירים לך את החברה שלך.
תסתכל מסביב
אם יש לך חברים, אז אתה צריך לנסות לבלות איתם כמה שיותר זמן כדי לא להיות לבד. אחרי הכל, עצם היותך לבד, כל זרם המחשבות להתמקד במצב הנוכחי יכניס אותך שוב לדיכאון. אם אין לך חברים כאלה, כדאי לפנות לאינטרנט, כי שם אתה יכול למצוא אנשים בעלי דעות דומות, מכרים חדשים ותחביבים.אתה לא צריך לעשות אסון עולמי מפרידה רגילה, כי יש הרבה אנשים בסביבה, ובפרט בנות, שיכולות אפילו להתעלות עליך במובנים רבים מערכת יחסים קודמת.
לעולם אל תחשוב שלא יהיה עתיד בלעדיו, כי אנשים רבים חוו בעיה כזו. כדאי להסתכל עליהם עכשיו, ותגלו שהם היו מאושרים מזמן עם אנשים אחרים לגמרי ולא רוצים בכלל לחזור לעבר.
זמן הוא רפואה
מהשפתיים של אנשים אחרים, מילים כאלה ייתפסו בכעס ובעצבנות, כי ברגעים כאלה נראה שהזמן פשוט עמד מלכת. למעשה, החיים ממשיכים, אמנם לאט, אבל בהדרגה כל המחשבות והזיכרונות ממה שקרה ייחלשו ובקרוב פשוט ייעלמו. כדי להאיץ את התהליך הזה, אתה צריך לנסות להסיח את דעתך בכל דרך אפשרית.אם תצליחו לעשות זאת ותחזירו לעצמכם את הביטחון העצמי, אז בקרוב מאוד תוכלו לפגוש מישהי אחרת ולהבין שיהיה הרבה יותר טוב איתה ואולי היא תהפוך לחלק המאוד אינטגרלי הזה למילוי חללי הנשמה. גם כשנפגשים עם חברתו לשעבראו בעת צפייה בתמונה שלה ברשתות חברתיות. לרשתות כבר לא יהיו הרגשות והעצב שהיו קודם.
לכן, עליך לצעוד באומץ קדימה ולא לעשות טעויות לאחר פרידה, כי אם היא עזבה, אז זו הייתה רק הבחירה וההחלטה שלה מלכתחילה. עליך ללכת בדרך המודעת שלך, אשר תוביל לאחר מכן לאושר ולמציאת היכרות, חברים ואהבה חדשים.
סיכום
כמו שהקלאסיקה אמרה: "ילדה היא כמו אוטובוס: אם תחכה קצת, בקרוב יופיע אחד חדש."יש צורך לזכור כל הזמן: כל סיום הוא, למעשה, התחלה. מאחורי דלת סגורה, דלת חדשה בהחלט תיפתח.
פרידות הן בלתי נמנעות, בדיוק כפי שהכאב שהן גורמות הוא בלתי נמנע. זה לא קל להתמודד איתו; אנשים רבים לא יכולים לשלוט בעצמם במשך זמן רב לאחר שחוו פרידה.
מאמר זה ידבר על מה לעשות איש צעיר, אם ילדה עזבה אותו, והוא מרגיש שנפשו כמהה אליה, שהוא צריך רק אותה. אבל במקביל מגיעה ההבנה שאי אפשר להחזיר את האהובה. והשאלה היחידה שחשובה לו נשארת: ילדה?
גברים חווים פרידות לא פחות מכאיבים מנשים, אבל למין החלש קל יותר להתמודד עם הכאב שלהם. בנות יכולות להראות בגלוי את רגשותיהן - לבכות, להתלונן, והסובבים אותן יזהו איתן.
גברים נאלצים לעתים קרובות לשמור הכל בפנים, ולמנוע מהאבל לזלוג החוצה.
בואו נזכור איך מגדלים בנים: "אל תבכה, גבר אמיתי לא צריך לבכות!" אל תתלונן! אתה גבר!" - זהו רק חלק קטן מההנחיות הרגילות הנלוות לחינוך. קשה לומר אם זה טוב או רע. עם זאת, אתה צריך לחיות עם הגישות האלה וללמוד לנהל את עצמך. בנושא ההתגברות על הסבל אהבה נכזבתגברים ו דרכי הנשיםאינו תואם.
כשגבר צעיר מיואש שואל שוב ושוב את השאלה איך לשכוח את הבחורה שהוא אוהב, אתה יכול לייעץ לו לא "ללחוץ" על רגשותיו, במיוחד בעזרת אלכוהול. איפוק מוגזם רק יאריך את החוויה ויהפוך את החיים לבלתי נסבלים. אין גם צורך לזרוק רגשות על האדם שגרם לכאב הזה. זה לא יעזור לך בשום צורה, אבל אתה עלול בהחלט להרוס את החיים שלך ושל אהובך לשעבר.
הפסיכולוגיה שוקלת שאלות בנושא זה בפירוט רב, מכיוון שהן נצחיות ומשותפות לכל האנשים.
פסיכולוגים מסווגים את הפרידה מאנשים אהובים כלחץ רציני מאוד, מידת ההשפעה על הגוף והנפש דומה להתמוטטות מערכת היחסים; אנשים רבים מרגישים נטושים, מיותרים וחסרי אונים לשנות משהו. כאב זה הופך חריף יותר אם הפרידה הייתה קשורה לבגידה. ויש בהכרח תקופה שבה אתה צריך לאפשר לעצמך להתאבל כדי לעשות זאת רגשות שלילייםמצא מוצא, והמצב המלחיץ נעלם.
הנה כמה טיפים שיעזרו לך להיפטר ממחשבות מתמשכות על מושא האהבה שלך ולהתחיל חיים חדשים.
- אין צורך להתבייש ברגשות שלך, אבל גם לא צריך לפנק אותם. קבל את מה שקרה בחייך שלב חדש, ועכשיו זה לא הזמן להיות רפוי.
- לא משנה כמה קשה זה עשוי להיות, אתה צריך למצוא את הכוח להודות שיש לאהובך כל זכותלחיות בדרך שלך. אם היא מחליטה לעזוב, אתה צריך לקבל את זה.
- בעודנו עוברים שלבי משבר בחיים, אנו נעשים בוגרים ורוכשים יותר חוויה חדשה. נסו להבין איזו חוויה הייתה לכם.
- כאשר אתה מתייסר בחיפוש אחר תשובה לשאלה איך לשכוח את הבחורה שאתה אוהב, אתה לא צריך לשכוח את עצמך. תחשוב על העובדה שעכשיו יש לך הזדמנות להתחיל מערכת יחסים נוספת, לבנות אותה כמו שתמיד חלמת עליה.
- מומלץ בהתחלה לנתק את כל המגעים עם המאהב לשעבר שלך. אין צורך לעקוב אחריה או להתקשר אליה כל הזמן. זה לא יוסיף לך כבוד בעיניה, אלא היא תפסיק לכבד אותך.
- נסו לא לאבד את הכבוד העצמי במצב כזה. לשחרר את אהובך יהיה הדבר המכובד ביותר לעשות.
- עשה דברים חשובים, נסה לתקשר עם אנשים ככל האפשר.
- כדי להתגבר על אדישות, עריכת תוכנית מפורטת ליום מועילה מאוד. תלו אותו על הקיר ועקבו אחריו בקפדנות.
הפסיכולוגיה נותנת תשובות רבות לשאלה איך לשכוח את הבחורה שאתה אוהב. חשוב להבין מה מתאים למקרה שלך. כך או אחרת, הזמן מרפא כל פצע רגשי, ובהדרגה תתחילו להרגיש הכרת תודה לאדם שאיתו בילית רגעים בלתי נשכחים וצברת חוויה חשובה של תקשורת מקרבת.