व्यायाम से दोहरी ठुड्डी को जल्दी कैसे हटाएं? डबल चिन से छुटकारा पाने के असरदार उपाय

कई महिलाओं को, एक निश्चित उम्र तक पहुंचने पर, और कुछ को आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण, इस सवाल का सामना करना पड़ता है कि घर पर और अपेक्षाकृत तौर पर दोहरी ठुड्डी को कैसे हटाया जाए। कम समय. आख़िरकार, यह समस्या एक थका हुआ रूप देती है, जिससे चेहरे की विशेषताएं अस्पष्ट और धुंधली हो जाती हैं। हेयरस्टाइल या मेकअप से इसे छिपाने में असमर्थता से स्थिति और भी गंभीर हो जाती है।

दोहरी ठुड्डी के कारण

ठुड्डी के नीचे चर्बी का जमाव गुरुत्वाकर्षण बल के कारण दिखाई देता है। एक राय है कि समस्या तभी होती है अधिक वजन वाली महिलाएं, लेकिन यह सच नहीं है। दुबली औरतेंवे दोहरी ठुड्डी की समस्या से भी पीड़ित हैं उम्र से संबंधित परिवर्तनया आनुवंशिक प्रवृत्ति. लेकिन फिर भी, महिलाओं के साथ अधिक वजनइसी तरह की कॉस्मेटिक समस्या पतले लोगों की तुलना में अधिक बार होती है।

महिलाओं में दोहरी ठुड्डी दिखाई देने का एक कारण एक निश्चित उम्र तक पहुंचना है जब कोलेजन का पर्याप्त मात्रा में उत्पादन बंद हो जाता है। इसकी कमी से चेहरे के निचले हिस्से की त्वचा ढीली पड़ने लगती है। इस बाहरी दोष से छुटकारा पाने के लिए महिलाएं अक्सर प्लास्टिक सर्जनों की ओर रुख करती हैं, हालांकि इसे ऐसे कठोर तरीकों के इस्तेमाल के बिना भी खत्म किया जा सकता है।

महत्वपूर्ण: दोष पर जोर दिया गया है लंबी बालियाँ, चमकीले मोती और एक बड़ा हार।

कैसे जल्दी से खामियों से छुटकारा पाएं

व्यायाम, मालिश और उचित त्वचा देखभाल का संयोजन आपको कम समय में अपनी उपस्थिति को ठीक करने में मदद करेगा।

व्यायाम व्यायाम

दोहरी ठुड्डी के लिए नियमित रूप से विशेष व्यायाम करने से मांसपेशियाँ टोन होंगी और समस्या क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार होगा, जिससे बदलाव आएगा सर्वोत्तम अंडाकारचेहरे के।

कुछ ही हफ्तों में आपको असर दिखने लगेगा और एक महीने में समस्या पूरी तरह खत्म हो जाएगी।

1. सिर पर किताब रखकर चलने से न केवल आपकी मुद्रा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि आपकी गर्दन भी पतली हो जाती है, जिससे दोहरी ठुड्डी की कष्टप्रद समस्या दूर हो जाती है।
2. किसी प्रकार के वजन की कल्पना करें जिसे आप उठाते हैं और शुरुआती बिंदु तक कम करते हैं और इस अभ्यास को हर दिन 10 बार 6 बार दोहराएं।
3. अपनी जीभ को अपनी नाक की नोक तक, फिर अपनी ठुड्डी के नीचे तक पहुँचाएँ, और हवा में आठ की आकृति भी बनाएँ और इसे आकाश की ओर खींचें, अपना मुँह बंद करें और खोलें।
4. यथासंभव सक्रिय रूप से चेहरे बनाएं।
5. स्वरों का स्पष्ट उच्चारण करें, अपना मुँह पूरा खोलें और अपने होठों को फैलाएँ।
6. अपने मुँह में हवा लें और उसे वहाँ घुमाएँ। फिर अपने हाथों से अपने गालों को भींचते हुए तेजी से छोड़ें। 10 बार दोहराएँ.
7. दिन के दौरान सिर और शरीर को झुकाना और मोड़ना भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

अपने वर्कआउट के अंत में स्ट्रेचिंग करना न भूलें और इससे पहले अपने सिर और शरीर को साधारण मोड़ के साथ अपने शरीर को तैयार करें।

दोहरी ठुड्डी को खत्म करने के लिए मालिश करें

अधिकांश सुलभ विधिइस कॉस्मेटिक समस्या से छुटकारा पाना एक मालिश है, जिसके दौरान उन क्षेत्रों पर सक्रिय रूप से काम किया जाता है जहां वसा जमा हुई है।

यह प्रभाव:

• ऊतकों को पुनर्जीवित करता है;
• कोलेजन संश्लेषण को तेज करता है;
• त्वचा को कसता है;
• छोटी झुर्रियों को दूर करता है.

कई लोग ऐसी सेवाओं के लिए पेशेवरों की ओर रुख करते हैं, लेकिन इसमें बहुत पैसा खर्च होता है। हालाँकि, आप प्रक्रियाओं पर एक पैसा भी खर्च किए बिना, वही काम घर पर स्वयं कर सकते हैं।

आवेदन के बाद, हर रात इस तरह के हेरफेर करें पौष्टिक क्रीमसमस्या क्षेत्र के लिए. धैर्य और नियमितता बहुत जल्द ही दर्पण में आपके प्रतिबिंब को फिर से आकर्षक बना देगी।

मालिश तकनीक आदिमवाद की दृष्टि से सरल है:

• धीमी गति से आंदोलनों को सुचारू करना शुरू करें, धीरे-धीरे इसे तेज करें;
• अपनी उंगलियों से टैप करना जारी रखें;
• पिंचिंग और सानना करें;
• गति धीमी करें और पथपाकर आत्म-मालिश पूरी करें।

यह सब ठोड़ी के मध्य से कानों की ओर किया जाना चाहिए और किसी भी स्थिति में इसके विपरीत नहीं, ताकि समस्या न बढ़े।

मालिश की अन्य तकनीकें भी हैं, उदाहरण के लिए, तौलिये या किसी विशेष उपकरण और कप का उपयोग करना। सभी समान प्रक्रियाएंशाम को करना चाहिए, लेकिन सोने से पहले नहीं। यदि आप दिन के दौरान ऐसा करते हैं, तो कोशिश करें कि एक घंटे के लिए बाहर न जाएं। और खासकर ठंड के मौसम में.

विशेष मुखौटे

मास्क घर पर ऐसी कॉस्मेटिक समस्याओं को प्रभावी ढंग से खत्म करने में भी मदद करते हैं।

ऐसी प्रक्रियाओं की मदद से, वसा ऊतक के टूटने और चेहरे के समोच्च को कसने में तेजी आती है:

1. 0.5 कप गर्म दूध में 1 बड़ा चम्मच सूखा खमीर मिलाएं और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। इस समय के बाद मिश्रण को चेहरे के निचले हिस्से पर लगाएं और तब तक छोड़ दें जब तक यह पूरी तरह से सख्त न हो जाए। बेशक, लेटते समय इस प्रक्रिया को करना अधिक सुविधाजनक है।
2. उबले आलू को कुचलकर उसमें नमक, दूध और शहद (तरल) मिला देना चाहिए। अब आपको इस मिश्रण को किसी कपड़े पर लगाकर चेहरे के निचले हिस्से पर 40 मिनट के लिए लोशन बनाना है।
3. दूध या पानी के साथ एक बड़ा चम्मच मिट्टी (अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर रंग चुनें) को पतला करना और प्लास्टिक द्रव्यमान को ठोड़ी के नीचे 30 मिनट के लिए लगाना अच्छा होता है।
4. पानी में डालें (200 मि.ली.) नींबू का रस, नमक और सेब का सिरका(प्रत्येक 1 चम्मच)। समस्या क्षेत्र पर सेक के रूप में लगाएं।
5. पत्तागोभी का नमकीन मास्क के लिए भी उपयुक्त है। इसमें धुंध को भिगोएँ और इसे ठोड़ी क्षेत्र पर 30 मिनट के लिए रखें।

पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम चेहरे के नीचे की त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव डालती हैं। मुख्य बात इन्हें नियमित रूप से लगाना है।

अंडाकार चेहरे की लोच कैसे बनाए रखें?

सबसे बुनियादी रोगनिरोधीचेहरे की ढीली त्वचा के खिलाफ, मुस्कुरा रहा है और चुंबन कर रहा है। अंतिम क्रिया के कारण 30 मांसपेशियाँ गति करती हैं, जो प्रभावी रूप से शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति से रक्षा करती हैं।

1. कोशिश करें कि धक्का न दें या दबाव न डालें होंठ के ऊपर का हिस्सा, अक्सर इसे शिथिल कर देते हैं और इसे थोड़ा खुला छोड़ देते हैं।
2. बस अपने गालों को फुलाना और धीरे-धीरे हवा छोड़ना भी आपके चेहरे को मॉडल करने में मदद करेगा।
3. गालों को मजबूत बनाए रखने के लिए, चबाने वाली मांसपेशियों की टोन को बनाए रखना आवश्यक है, जिसके लिए कठोर खाद्य पदार्थों को चबाने के अलावा, नियमित रूप से कानों को हिलाना भी आवश्यक है।
4. में सुरक्षित करें लंबे साल स्पष्ट अंडाकारकुछ सिर हिलाने से भी मदद मिलेगी। अपनी ठुड्डी को आगे की ओर धकेलते हुए और अपने होंठों को पीछे खींचते हुए इसे पीछे झुकाएँ। इसके बाद, आपको उन्हें आसानी से खींचकर मुस्कुराना होगा और 5 सेकंड के लिए इस अजीब स्थिति में रहना होगा। जो कुछ बचा है वह प्रारंभिक स्थिति में लौटना है।

किसी विशेषज्ञ की सहायता के बिना ऐसा करना कब असंभव है?

कुछ प्रक्रियाएँ इसमें मदद कर सकती हैं:

• मायोस्टिम्यूलेशन;
• रेडियो तरंग उठाना;
• इंजेक्शन (लिपोलिप्टिक);
• मिनी-लिपोसक्शन;
• शल्य चिकित्सा।

दोहरी ठुड्डी को खत्म करने का सबसे विश्वसनीय तरीका विद्युत आवेगों के साथ समस्या वाले क्षेत्रों को उत्तेजित करना माना जाता है। इस प्रक्रिया से इस क्षेत्र में जमा अतिरिक्त वसा से भी छुटकारा मिलता है।

एक लोकप्रिय विधि रेडियो तरंग उठाना है, जहां प्रभाव एक उपकरण द्वारा किया जाता है जो विशेष रेडियो तरंगें उत्पन्न करता है। परिणामस्वरुप रक्त प्रवाह और कोशिका पुनर्जनन में सुधार होता है, ढीली त्वचा में कसावट आती है और वसा की परत कम होती है।

इंजेक्शन दर्दनाक है, लेकिन इस तकनीक का उपयोग करके सर्जरी के बिना दोहरी ठुड्डी को खत्म करना संभव है।

एक क्रांतिकारी विधि मिनी-लिपोसक्शन है, जो वास्तविक सर्जरी की तुलना में कम दर्दनाक है, लेकिन बहुत प्रभावी है। परिणामस्वरूप, वसा ऊतक की कुल मात्रा सचमुच एक दिन में कम हो जाती है। प्रक्रिया की अवधि 1 घंटा है, और पुनर्प्राप्ति 3 दिन है।

प्लास्टिक

सबसे कठोर तरीका है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान.

लेकिन इसमें मतभेद हैं:

• गर्भावस्था;
• स्तनपान;
• मासिक धर्म;
• मधुमेह;
• मिर्गी;
• दिल की धड़कन रुकना;
• तपेदिक;
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना.

आपके विशेष मामले में सर्जरी की स्वीकार्यता के बारे में निर्णय केवल एक प्लास्टिक सर्जन द्वारा किया जाता है।

प्लास्टिक सर्जरी तीन प्रकार की होती है:

1. वसा ऊतक को छांटना या नष्ट करना लिपोसक्शन कहलाता है। यह एक स्केलपेल, एक निश्चित समाधान के साथ मिश्रित पानी की एक धारा या एक लेजर का उपयोग करके किया जाता है।
2. यदि छोटी चर्बी जमा हो तो चेहरे के निचले हिस्से को लिफ्ट किया जाता है।
3. क्लासिक प्लास्टिक सर्जरी चेहरे के निचले हिस्से में त्वचा पर चीरा लगाकर, मांसपेशियों को कसने और ठीक करके की जाती है।

इन सभी प्रकार के ऑपरेशन सामान्य एनेस्थीसिया का उपयोग करके किए जाते हैं। और सबसे पहले आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा, जिसमें परीक्षण, एक हृदय कार्डियोग्राम और कुछ विशेषज्ञों के पास जाना शामिल है। प्राप्त परिणामों के आधार पर, डॉक्टर ऑपरेशन या इनकार के लिए हरी झंडी दे देता है।

इस तरह के हस्तक्षेप के बाद आपको लंबे समय तक ठीक होना पड़ेगा। पुनर्वास अवधि नहीं लगती एक महीने से भी कम, जिसके शुरुआती दिनों में चेहरे पर बहुत अधिक दर्द होगा और चीरे वाली जगह पर लालिमा के साथ सूजन दिखाई देगी। कुछ रोगियों को शरीर के तापमान में वृद्धि और खुजली का अनुभव होता है। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, "सुंदरता के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है।" और अगर आपने पहले ही ऐसा कोई कदम उठाने का फैसला कर लिया है, तो आपको मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को ऐसे परिणामों के लिए तैयार करना होगा।

लेकिन घर पर अपनी पूर्व सुंदरता को बहाल करने के लिए ऊपर वर्णित तरीकों और विधियों का उपयोग करके अपना पूरी तरह से ख्याल रखना बेहतर है। इसके अलावा, इसके लिए बहुत अधिक धन की आवश्यकता नहीं है - बस समय और धैर्य की। आपको कामयाबी मिले!

एक स्पष्ट अंडाकार चेहरा युवा त्वचा के पहले लक्षणों में से एक है, और जब दोहरी ठुड्डी दिखाई देती है, तो कई महिलाएं जटिल महसूस करने लगती हैं।

यह सौंदर्य दोष शरीर की उम्र बढ़ने का संकेत देता है और इसका प्रकटीकरण भी है अधिक वजन, हार्मोनल विकार।

इससे छुटकारा पाना और इसके लिए काफी संभव है आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनऑफर पूरी लाइनप्रक्रियाएं. जो लोग अपनी शक्ल-सूरत से नाखुश हैं और जवान और खूबसूरत दिखना चाहते हैं उन्हें इनका सहारा लेना चाहिए।

डबल चिन को ठीक करने के शीर्ष 5 प्रभावी तरीके

आप परंपरागत तरीके से दोहरी ठुड्डी को हटा सकते हैं शल्य चिकित्सा, साथ ही विभिन्न दर्द रहित और गैर-सर्जिकल तकनीकें। आइए उन पर अधिक विस्तार से नजर डालें।

कसरत

फेशियल जिम्नास्टिक है अच्छा उपायउम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने के लिए, साथ ही दोहरी ठुड्डी जैसे अप्रिय दोष से निपटने के लिए। विशेष व्यायाम करने से रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है, मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं, चेहरे का आकार चिकना हो सकता है और त्वचा लोचदार हो सकती है।

आपको नियमित रूप से जिमनास्टिक करने की ज़रूरत है, और कुछ ही हफ्तों में पहले परिणाम सामने आ जाएंगे।

जिमनास्टिक से सबसे बड़ा प्रभाव अन्य सुधार तकनीकों के साथ संयुक्त होने पर प्राप्त किया जा सकता है। आपको नीचे हमारे लेख में दोहरी ठुड्डी को ठीक करने के लिए व्यायाम मिलेंगे।

एलपीजी मालिश

एलपीजी मालिश एक दर्द रहित प्रक्रिया है जिसका उपयोग डबल चिन सहित कई सौंदर्य दोषों को खत्म करने के लिए हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी में सक्रिय रूप से किया जाता है।

• सुधार के दौरान, डॉक्टर वैक्यूम ग्रिप के साथ एक विशेष उपकरण का उपयोग करता है।
• नोजल को साथ ले जाना मालिश लाइनें, वह त्वचा को रोलर्स से पकड़ता है - पहला गुना पकड़ता है, और दूसरा उसे चिकना करता है।

यह प्रभाव समस्या क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, वसा की परत को नष्ट करने और त्वचा को कसने में मदद करता है।

कुछ सत्रों के बाद, पहले परिणाम ध्यान देने योग्य होंगे - दोहरी ठुड्डी काफ़ी कम हो जाएगी, लेकिन हासिल करना बाकी है अधिकतम प्रभावकई प्रक्रियाओं का एक कोर्स अनुशंसित है।

मेसोथ्रेड्स इंजेक्शन के 240 दिन बाद घुल जाते हैं, और उनके पास एक प्राकृतिक कोलेजन ढांचा बनता है, जो त्वचा को अगले 2 वर्षों तक बनाए रखता है। मेसोथ्रेड्स त्वचा को अंदर से कसता है और ठुड्डी को ढीला होने से भी बचाता है।

यह उठाने वाला प्रभाव आपको न केवल समस्या क्षेत्र को महत्वपूर्ण रूप से कसने की अनुमति देता है, बल्कि आपके चेहरे को काफी युवा भी बनाता है।

यह सुधार आक्रामक हस्तक्षेपों की श्रेणी में आता है और इसे केवल अनुभवी सर्जनों द्वारा ही किया जाना चाहिए।

प्लास्टिक सर्जरी

प्लास्टिक सर्जरी एक गंभीर सर्जिकल प्रक्रिया है जिसे केवल एक अनुभवी डॉक्टर ही कर सकता है।

ऑपरेशन के दौरान, सर्जन ठोड़ी के नीचे एक चीरा लगाता है, फिर केंद्र में मांसपेशियों को कसता है और इसे एक नई स्थिति में ठीक करता है। नतीजतन, वसा जमा के बिना एक नया सुंदर समोच्च बनता है।

प्लास्टिक सर्जरी उन कुछ तरीकों में से एक है जो आपको कई वर्षों तक दोहरी ठुड्डी से पूरी तरह से छुटकारा पाने की अनुमति देती है, लेकिन यह कई मतभेदों और लंबी पुनर्वास अवधि के साथ एक जटिल तकनीक है।

लेजर लिपोसक्शन - प्रभावी तकनीकडबल चिन का सुधार, जो आपको अतिरिक्त लटकती त्वचा को हटाने और यहां तक ​​कि डायकोलेट क्षेत्र को फिर से जीवंत करने की अनुमति देता है।

यह प्रक्रिया इयरलोब और सबमांडिबुलर क्षेत्र में छोटे पंचर के माध्यम से की जाती है। डॉक्टर पंचर के माध्यम से कैनुला डालता है - लेजर उत्सर्जक के साथ ट्यूब।

लेज़र, चमड़े के नीचे की वसा पर कार्य करके उसे द्रवित करता है और हटा देता है। नतीजतन, दोष पूरी तरह से गायब हो जाता है, चेहरा फिर से जीवंत हो जाता है और एक ताज़ा और स्वस्थ रंग प्राप्त कर लेता है।

सत्र के बाद, कोई निशान या टांके नहीं बचे हैं, और पंचर के निशान थोड़े समय में अपने आप ठीक हो जाते हैं।

घर पर डबल चिन से छुटकारा

आप बिना वित्तीय खर्च के घर पर ही दोहरी ठुड्डी से लड़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है, साथ ही सहारा भी लेना होगा सरल व्यायामचेहरे और मालिश के लिए.

डबल चिन के खिलाफ व्यायाम

वीडियो निर्देश

1. अपने सिर पर बुक करें - हर दिन 10 मिनट के लिए अपने सिर पर एक वस्तु रखकर चलने से न केवल आपकी ठोड़ी को आकार देने में मदद मिलेगी, बल्कि आपकी मुद्रा में भी सुधार होगा।
2. अपनी जीभ से - इसे बाहर निकालें और अपनी नाक और फिर अपनी ठुड्डी तक पहुँचने का प्रयास करें। आप अपनी जीभ से काल्पनिक आकृति आठ भी बना सकते हैं।
3. होठों के साथ - अपने सिर को पीछे फेंकें और अपने निचले होंठ को जितना संभव हो सके अपने ऊपरी होंठ के ऊपर खींचें, और फिर इसे अपनी ठुड्डी की ओर खींचें।
4. मुड़ना और झुकना - अपने सिर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ, आगे और पीछे झुकाएँ।
5. ध्वनियाँ - अपने चेहरे की मांसपेशियों को तनाव दें और बलपूर्वक "यू" और "आई" ध्वनियों का उच्चारण करें।
6. अपना सिर ऊपर उठाएं, फिर अपने निचले जबड़े को तब तक आगे की ओर धकेलें जब तक आपको तनाव महसूस न हो। 10 सेकंड के लिए रुकें।

मालिश एवं पोषण

उचित देखभालचेहरे की त्वचा की देखभाल डबल चिन के खिलाफ लड़ाई में एक और वफादार सहायक है। रोकथाम के लिए, साथ ही पहले से ही दिखाई देने वाली दोहरी ठुड्डी को कसने के लिए, अपनी त्वचा के प्रकार की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चयनित मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें।

क्रीम लगाने की तकनीक एक विशेष भूमिका निभाती है - इसे मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें, जो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देगा और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करेगा, जो वसा जमा के गठन को धीमा कर देगा। मॉइस्चराइजिंग और मालिश का संयोजन दोहरी ठुड्डी को काफी कस देगा।

दोहरी ठुड्डी के दिखने के मुख्य कारणों में से एक - अतिरिक्त वजन - को खत्म करना बेहद जरूरी है।

1. ऐसा करने के लिए, मछली, बीफ, फल, सब्जियां और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों के पक्ष में वसायुक्त, नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों की खपत को कम करके अपने आहार को समायोजित करें। हर 3-4 घंटे में थोड़ा-थोड़ा भोजन करें, इससे अधिक खाने की आदत से छुटकारा मिलेगा।

2. एक सक्रिय जीवनशैली, खेल खेलना डबल चिन के गठन को रोकने के लिए एक और शक्तिशाली उपकरण है, क्योंकि आंदोलन इसे स्थगित करने की अनुमति नहीं देता है अतिरिक्त पाउंड, जिसका अर्थ है कि इस अप्रिय सौंदर्य दोष होने की संभावना कम हो जाती है।

3. इस अप्रिय नुकसान से निपटने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण, जिसमें खेल, उचित पोषण, आत्म-देखभाल, साथ ही विभिन्न शामिल हैं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंइसकी अभिव्यक्ति को महत्वपूर्ण रूप से कम करने या इससे पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

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अपने शरीर को जवान और फिट रखने के लिए हमें सही खान-पान और व्यायाम की जरूरत होती है शारीरिक व्यायाम. यह कथन हमारे चेहरे के लिए भी सत्य है, क्योंकि उम्र के साथ यह अपनी पूर्व लोच और सुंदरता खो देता है।

इसीलिए वेबसाइटसर्वोत्तम व्यायामों का एक सेट प्रकाशित करता है, जो डॉक्टरों के अनुसार, आपके चेहरे को कई वर्षों तक युवा और फिट रहने में मदद करेगा।

मांसपेशियों को गर्म करना

जैसे कोई भी वर्कआउट शुरू करने से पहले, आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को गर्म करने के लिए हल्का वार्म-अप करना होगा।

अपने निचले जबड़े से हरकत करें, इसे आगे-पीछे, बाएँ और दाएँ घुमाएँ। सभी गतिविधियां हल्की, सहज और अचानक झटके के बिना होनी चाहिए। वार्म अप करने के लिए 8-10 बार पर्याप्त होगा।

1. बाल्टी

अपना मुंह खोलो और फंस जाओ निचले होंठनिचले दांतों के लिए. कल्पना करें कि आपको अपने निचले जबड़े का उपयोग करके पानी निकालना है। अपना सिर नीचे करें, स्कूप करें और अपना सिर ऊपर उठाते हुए अपना मुंह बंद करें।

इसे करते समय यह जरूरी है कि होठों के कोने पूरी तरह से शिथिल हों। 5-7 बार दोहराएँ.

2. नाक तक पहुंचें

कमजोर हाइपोइड मांसपेशी दोहरी ठुड्डी की उपस्थिति का कारण बनती है, इसलिए इस पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए।

3. पूर्ण अंडाकार

अपने चेहरे के अंडाकार आकार को बनाए रखने और अपने गालों को कसने के लिए, निम्नलिखित व्यायाम करें: अपने सिर को बाईं ओर मोड़ें और अपने निचले जबड़े को तनाव के साथ आगे की ओर धकेलें। आपको अपनी गर्दन के बायीं ओर की मांसपेशियों में कसाव महसूस होना चाहिए। अब दूसरी तरफ भी दोहराएं। प्रत्येक पक्ष के लिए 5 बार प्रदर्शन करें।

4. जिराफ को चूमो

कल्पना करें कि आप वास्तव में जिराफ़ (या बहुत लंबे व्यक्ति) को चूमना चाहते थे।

अपना सिर ऊपर उठाएं, अपने निचले जबड़े को थोड़ा आगे की ओर ले जाएं और अपने होठों को एक ट्यूब की तरह मोड़ लें। यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो आपको अपनी गर्दन में बहुत अधिक तनाव महसूस होना चाहिए। इस स्थिति में 5-8 सेकंड तक रहें। 5 बार दोहराएँ.

5. प्रतिरोध

इस एक्सरसाइज में आपको अपनी ठुड्डी के नीचे दो मुट्ठियां रखनी होंगी। अब अपने निचले जबड़े को थोड़ा नीचे करना शुरू करें, साथ ही उस पर अपनी मुट्ठियों से दबाव डालें और प्रतिरोध पर काबू पाते हुए अपनी मांसपेशियों को तनाव दें। दबाव बल धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए। जब आप अधिकतम तनाव पर पहुंच जाएं, तो 3 सेकंड के लिए रुकें, फिर 3 सेकंड के लिए आराम करें। 5-7 बार दोहराएँ.

6. मुस्कुराओ

अपने दाँत भींच लें और साथ ही अपने होठों को जितना संभव हो किनारों तक फैलाने का प्रयास करें। फिर अपनी जीभ की नोक को अपने मुंह की छत पर दबाना शुरू करें, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं। यदि ठोड़ी की मांसपेशियों में मजबूत तनाव है, तो आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। 5 सेकंड के लिए तनाव बनाए रखें, फिर 3 सेकंड के लिए आराम करें। 5-8 बार दोहराएँ.

7. बीच

अपने मुँह में हवा भरें, अपने होठों को कसकर बंद करें और अपने गालों को फुलाएँ। अब अपनी हथेलियों को अपने गालों पर दबाएं ताकि आपको मांसपेशियों में तनाव महसूस हो। अधिकतम प्रयास करते हुए, 3-5 सेकंड के लिए रुकें, फिर हवा छोड़ें और आराम करें। व्यायाम को 5-6 बार दोहराएं।

और एक अंडाकार चेहरा. इस समस्या को हल करने के अन्य तरीके भी हैं। उन सभी को इस लेख में शामिल किया जाएगा।

उपस्थिति के कारण

सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि लोगों को दोहरी ठुड्डी क्यों होती है? इसका कोई सार्वभौमिक कारण नहीं है. या बल्कि, उनमें से कई हैं:

• वंशागति। एक नियम के रूप में, अधिक वजन वाले लोग इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। ठोड़ी पर बनने वाली चर्बी की तह विरासत में मिल सकती है। यानी अगर मां में ऐसा कोई दोष है तो बहुत संभव है कि समय के साथ उसकी उसी आकृति वाली बेटी में भी यह दोष विकसित हो जाए।
• वृद्धावस्था में परिवर्तन। उम्र के साथ, चेहरे का अंडाकार आकार खो देता है, त्वचा खिंच जाती है, मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं और दोहरी ठुड्डी दिखाई देने लगती है।
• अचानक वजन में बदलाव. मोटापा। अधिकांशतः अधिक वजन वाले लोग दोहरी ठुड्डी की समस्या से पीड़ित होते हैं।
• मधुमेह मेलेटस और थायराइड विकार।
• तकिया बहुत ऊंचा है. इस पर सोने से इस कमी का आभास हो सकता है।
• खराब पोषण। वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से न केवल शरीर का वजन तेजी से बढ़ता है, बल्कि पेट, कमर, ठोड़ी आदि पर भद्दे सिलवटें भी दिखाई देने लगती हैं।

पोषण को सामान्य बनाना

यह ज्ञात है कि डबल चिन अक्सर उन लोगों में होती है जिनका वजन अधिक होता है। और यह, बदले में, वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग से विकसित होता है। यह उन लोगों के लिए अवश्य जानना चाहिए जो सोच रहे हैं कि दोहरी ठुड्डी को कैसे हटाया जाए (पुरुषों या महिलाओं के लिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता)।

हालाँकि, कभी-कभी पहली बार के लिए पौष्टिक भोजन- यह लगभग है एक ही रास्ताइस कमी से छुटकारा पाएं. आखिरकार, यह संभावना नहीं है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि ऐसा करेंगे विशेष अभ्यासऔर कंट्रास्ट कंप्रेस करता है। लेकिन वजन कम करके वे इस दोष को दूर कर अपना आकर्षण हासिल कर लेंगे। आख़िरकार, जैसा कि आप जानते हैं, महिलाओं को फिट रहना पसंद है दुबले-पतले पुरुष. और अपने सपनों का आंकड़ा ढूंढने के लिए, पूर्ण व्यक्तिसबसे पहले, वसायुक्त, मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का त्याग करना आवश्यक है। और निःसंदेह, यह अच्छा होगा कि आप अपने हिस्से को आधा कर दें। तेजी से वजन कम करने का दूसरा तरीका यह है कि रात का खाना छोड़ दें या कम से कम शाम 6 बजे के बाद कुछ न खाएं।

डबल चिन के खिलाफ व्यायाम

• अपना मुँह पूरा खोलें, मानो "ओ" अक्षर कह रहे हों। अपनी ठुड्डी को आगे की ओर धकेलते हुए अपने चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को कस लें। धीरे-धीरे अपना मुंह बंद करें। 10-15 बार दोहराएँ.
• अपने सिर पर एक भारी किताब रखें। यह विधि बहुत ही सरल लेकिन प्रभावी है। इस मामले में, आप बस 10-15 मिनट के लिए कमरे में घूम सकते हैं। यह तकनीक न केवल उन लोगों की मदद करेगी जो जानना चाहते हैं कि डबल चिन को कैसे हटाया जाए। इस तरह के व्यायाम से झुकने और आकार को सही करने में मदद मिलती है सही मुद्रा, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाना।
• मेज पर बैठें, अपने हाथों को कसकर मुट्ठियों में बांध लें, उन्हें अपनी ठुड्डी पर टिका लें। अपने चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को तनाव देते हुए अपना मुंह जबरदस्ती खोलने की कोशिश करें। 10 बार दोहराएँ.
• अपनी जीभ की नोक से नाक तक पहुँचने का प्रयास करें। 10 बार दोहराएँ.

मालिश

में से एक प्रभावी तरीके, जिसकी बदौलत आप डबल चिन को जल्दी से हटा सकते हैं।

संभवत: एक सप्ताह में ऐसा करना संभव नहीं होगा. लेकिन 15 दिन में दैनिक गतिविधियांपरिणाम काफी ध्यान देने योग्य होगा. ठोड़ी की मालिश तरल शहद या से की जा सकती है टेबल नमक. पहले मामले में, उत्पाद को हल्के आंदोलनों के साथ दोषपूर्ण क्षेत्र पर लागू करें और हल्की लालिमा होने तक रगड़ें। दूसरी विधि में नमक को पानी में घोलकर इस घोल से गीला कर लें। टेरी तौलिया, इसे दोनों सिरों से पकड़ें और ठोड़ी पर जोर से थपथपाएं ताकि त्वचा गुलाबी रंगत प्राप्त कर ले। एक और समान प्रभावी तरीका है - हाइड्रोमसाज। इसे बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी के साथ करना चाहिए। हम बस उसकी गर्दन धोते हैं। तीन बार ठंडे पानी से और तीन बार गर्म पानी से। जितना अधिक बार उतना बेहतर.

लिफाफे

यह विधि अपने आप में ठोस परिणाम नहीं लाएगी। लेकिन अन्य तकनीकों के साथ मिलकर, यह दोहरी ठुड्डी को हटाने में मदद करेगा। व्यायाम, मास्क, कंप्रेस, मालिश आदि उचित पोषण: यहां आप जो चाहते हैं उसे पाने की गारंटी है। निम्नलिखित उत्पाद कंप्रेस के लिए उपयुक्त हैं: सेब साइडर सिरका, प्याजफेंटे हुए अंडे की सफेदी, साउरक्रोट, नींबू के रस के साथ। ये सभी पूरी तरह से टोन और मजबूत होते हैं ढीली त्वचा. प्रक्रिया के लिए, आपको एक धुंध पट्टी लेने की ज़रूरत है, इसे किसी भी तैयार सामग्री में भिगोएँ और अपनी ठुड्डी को आधे घंटे के लिए कसकर बाँध लें। सत्र के बाद, त्वचा को ठंडे पानी से धोएं और किसी पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दें।

मास्क

यह तरीका भी अच्छा है संकलित दृष्टिकोणस्थिति को ठीक करने के लिए. आप विभिन्न चीजों से मास्क बना सकते हैं प्राकृतिक घटक, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से। उदाहरण के लिए:

गर्दन के लिए जिम्नास्टिक

हमने दोहरी ठुड्डी को हटाने के कई तरीकों पर गौर किया। यह जल्दी से किये जाने की संभावना नहीं है. लेकिन नियमित व्यायाम से परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। गर्दन के लिए विशेष जिम्नास्टिक चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने और एक सुंदर अंडाकार बनाने में मदद करेगा। यहां आप शरीर के इस हिस्से के लिए कोई भी व्यायाम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित: सिर को बारी-बारी से प्रत्येक कंधे पर झुकाना, वृत्ताकार गतियाँसिर।

सही मेकअप की जरूरत है

हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि आप दोहरी ठुड्डी को कैसे हटा सकते हैं। हम इसके प्रकट होने के कारणों को भी जानते हैं। जब भी संभव होगा उन्हें समाप्त करके हम इस समस्या का समाधान करेंगे। लेकिन इस सब में थोड़ा समय लगेगा. लेकिन अगर आप आज सौ प्रतिशत दिखना चाहते हैं तो क्या करें। यहां महिलाएं अच्छी तरह से लगाए गए मेकअप की मदद से अपनी उपस्थिति को समायोजित करके चालाकी का सहारा ले सकती हैं। ऐसा कैसे करें इस पर कुछ दिशानिर्देश यहां दिए गए हैं:

• गहरे रंग चेहरे के कुछ हिस्सों को छोटा बनाते हैं, जबकि हल्के रंग चेहरे के कुछ हिस्सों को बड़ा दिखाते हैं। त्वचा पर लगाते समय इस बात का अवश्य ध्यान रखना चाहिए। नींव. ठोड़ी क्षेत्र को काला करना समझ में आता है।
• चेहरे के इस "दोष" से ध्यान हटाने के लिए, आपको एक अंधेरे पेंसिल और छाया के साथ आंखों पर जोर देने की आवश्यकता है। इस तरह वे बड़े दिखाई देंगे, और दोहरी ठुड्डी इतनी ध्यान देने योग्य नहीं होगी।
• ब्लश जरूरी है. इसकी सीमाओं को परिभाषित करते हुए, इस पर ज़ोर देने के लिए इन्हें गालों की हड्डी पर और थोड़ा सा ऊपरी ठुड्डी पर लगाने की आवश्यकता होती है।

परिचालन विधि

जो लोग पहले से ही हताश हैं उन्हें क्या करना चाहिए, क्योंकि सभी तरीके आजमाने के बाद भी वे नहीं जानते कि डबल चिन को कैसे हटाया जाए? व्यायाम और मास्क मदद नहीं करते। इस मामले में, केवल एक ही चीज बची है - शल्य चिकित्सा पद्धति का उपयोग करके दोष को ठीक करना।

इससे डरने की जरूरत नहीं है. चिकित्सा अब बहुत आगे बढ़ चुकी है। प्लास्टिक सर्जन आज "लोअर फेसलिफ्ट" नामक यह ऑपरेशन करते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान, समस्या क्षेत्र से अतिरिक्त वसायुक्त ऊतक और फिर त्वचा की अनावश्यक सिलवटों को हटा दिया जाता है। एक अधिक सौम्य विधि भी है, जिसमें इस उद्देश्य के लिए विशेष सोने के धागों का उपयोग शामिल है। ऑपरेशन निम्नानुसार किया जाता है: सर्जन रोगी के कानों के पीछे पंचर बनाता है और इन धागों को उनमें डालता है। ये ठुड्डी की शिथिलता को दूर करते हैं।

ब्यूटी सैलून सेवाएँ

और अब उन महिलाओं के लिए कुछ सलाह जिनके पास रोजाना व्यायाम करने का समय नहीं है। स्पा में उन्हें डबल चिन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। सौंदर्य उद्योग में आज क्या है:

• आयनोफोरेसिस। प्रक्रिया का सार शरीर के एक निश्चित क्षेत्र को सूक्ष्म धाराओं या स्पंदित प्रत्यक्ष धारा से प्रभावित करना है। दूसरी विधि में, समस्या क्षेत्र की त्वचा के नीचे, हमारे मामले में डबल चिन में, दवाएं इंजेक्ट की जाती हैं, जो वसा के सक्रिय टूटने को बढ़ावा देती हैं। विधि का लाभ यह है कि प्रक्रिया के परिणाम लगभग तुरंत दिखाई देते हैं। हालाँकि, दोष को पूरी तरह से खत्म करने के लिए 8-10 सत्र करना आवश्यक है। विधि का नुकसान यह है कि यह कुछ हद तक दर्दनाक है।
• ओजोन थेरेपी. इसमें समस्या क्षेत्र की त्वचा के नीचे एक विशेष ओजोन-ऑक्सीजन मिश्रण इंजेक्ट किया जाता है, जो कोशिकाओं में चयापचय को सक्रिय करता है। उपयोग का प्रभाव कुछ ही सत्रों के बाद देखा जा सकता है। इस पद्धति का उपयोग अक्सर सौंदर्य सैलून में किया जाता है। इसका लाभ पूर्ण सुरक्षा है।
• मायोस्टिम्यूलेशन। सबसे सस्ती सेवाओं में से एक इस तरह. स्पंदित धाराओं का उपयोग करके उत्तेजना की जाती है। वे उत्प्रेरित करते हैं चयापचय प्रक्रियाएंत्वचा कोशिकाओं में. वह अधिक लोचदार और सुडौल हो जाती है।
• मैनुअल मालिश. यह विधि कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और उनमें से अतिरिक्त पानी को निकाल देती है। परिणाम 5-6 सत्रों के बाद दिखाई देने लगते हैं। 35 वर्ष से कम उम्र के ग्राहकों के लिए उपयुक्त।
• "फैट बर्निंग" इंजेक्शन। सबसे ज्यादा प्रभावी तरीके. त्वचा के नीचे एक विशेष दवा इंजेक्ट की जाती है, जो सक्रिय रूप से वसा को तोड़ती है। कुल मिलाकर, 4 से 6 इंजेक्शन देने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया का लाभ यह है कि इसका प्रभाव काफी लंबे समय तक रहता है।
• हार्डवेयर प्रक्रियाएं. वे आपको डबल चिन से जल्दी और स्थायी रूप से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं। विशेष उपकरणचमड़े के नीचे की वसा परत गर्म हो जाती है, जिससे यह जल्दी से "पिघल" जाती है।
• अल्ट्रासाउंड उपचार. इस तकनीक का उपयोग के साथ संयोजन में किया जाता है विशेष जैलऔर क्रीम. प्रक्रिया के बाद चेहरे पर हल्की सूजन आ जाती है, जो जल्दी ही ठीक हो जाती है। इस विधि से प्राप्त प्रभाव सबसे लंबे समय तक चलने वाला होता है। इसका नुकसान प्रक्रिया की उच्च लागत है।

हमने डबल चिन को हटाने के तरीकों पर गौर किया। व्यायाम, मालिश, कंप्रेस, मास्क: ये सभी तकनीकें तब काम करती हैं जब इन्हें एक साथ और नियमित रूप से उपयोग किया जाए।

घर पर या सर्जरी के माध्यम से दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। हम बाद वाले के बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे, लेकिन अभी आइए जानें कि कौन से उपकरण मदद करेंगे।

दोहरी ठुड्डी को जल्दी कैसे हटाएं

अभ्यास

अक्सर महिलाओं में दोहरी ठुड्डी का कारण चेहरे की कमजोर मांसपेशियां होती हैं - मांसपेशियां त्वचा को पर्याप्त रूप से सहारा नहीं देती हैं, जिससे ऐसी अनैच्छिक तह बन जाती है। वे भी हैं अच्छी खबर: आपकी पसंदीदा मांसपेशियों को व्यायाम से टोन किया जा सकता है!

अपनी जीभ दिखाओ

कृपया हंसो मत! प्रक्रिया को गंभीरता से लें. मुख्य बात यह है कि तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप कमरे में अकेले न हों और व्यायाम शुरू न कर दें। अजीब तरह से, जीभ से व्यायाम करने से गर्दन और दोहरी ठुड्डी के क्षेत्र की मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं। अपनी जीभ को जितना हो सके उतना ज़ोर से फैलाएँ - अपनी नाक की नोक तक पहुँचने की कोशिश करें जब तक कि आपको तीव्र तनाव महसूस न हो। फिर, इसके विपरीत, अपनी जीभ को नीचे करें, जैसे कि आप अपनी ठुड्डी को छूना चाहते हैं। कई बार दोहराएँ. और इसलिए हर दिन! हम आपको आश्वस्त करते हैं कि परिणाम ध्यान देने योग्य होगा - त्वचा में कसाव आएगा।

हाथ फेरना

पहले अभ्यास से तुरंत दूसरे पर आगे बढ़ें - पीछे की ओरअपनी हथेलियों से अपनी ठुड्डी को हल्के से थपथपाएं, बहुत ज़ोर से नहीं, लेकिन ध्यान देने योग्य।

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अपना मुँह खोलो

एक और प्रभावी व्यायाम: अपना सिर पीछे फेंकें, अपना मुंह चौड़ा खोलें ताकि आप अपने जबड़े के नीचे एक मजबूत तनाव महसूस करें। 20 तक गिनें और अपना मुंह बहुत धीरे से बंद करें। कई बार दोहराएँ. ध्यान रखें कि उचित प्रशिक्षण के बाद, आपकी मांसपेशियों में दर्द होगा जैसे कि आप जिम में थे!

मालिश

अगर आपकी दोहरी ठुड्डी का कारण अधिक वजन नहीं, बल्कि ढीली त्वचा है, तो मालिश करना शुरू कर दें। मालिश के माध्यम से इतनी कठिन समस्या से निपटने के विचार पर आपको संदेह हो सकता है, लेकिन आपको निष्कर्ष पर पहुंचने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। यह वास्तव में काम करता है यदि आप आलसी नहीं हैं और इसे हर दिन करते हैं!

झुनझुनी

घर पर डबल चिन कैसे हटाएं? लगाकर मसाज की शुरुआत करें समस्या क्षेत्र मोटी क्रीम. फिर त्वचा को थोड़ा गर्म करने की जरूरत है - रक्त प्रवाह को महसूस करने के लिए हल्की पिंचिंग करें, लेकिन त्वचा को खींचें नहीं।

शहद की मालिश

शहद को पारंपरिक रूप से माना जाता है प्रभावी साधनडबल चिन से निपटने के लिए. अगर आपको इस उत्पाद से एलर्जी नहीं है तो इसे न खाएं, बल्कि बनाएं शहद की मालिश! शहद को पानी के स्नान में तब तक गर्म करें जब तक कि यह बहुत गर्म न हो जाए, लेकिन गर्म और तरल न हो जाए। फिर समस्या क्षेत्र पर लगाएं और शहद को केंद्र से परिधि तक रगड़ना शुरू करें। संदेश प्राप्त करना अंगूठे- ठोड़ी के केंद्र से कान की लोब तक ले जाएं। कुल मिलाकर, प्रक्रिया में आपको कम से कम 10 मिनट लगने चाहिए।

हयालूरोनिक एसिड क्रीम का उपयोग करके मालिश करें

कोई भी क्रीम जिसमें शामिल हो हाईऐल्युरोनिक एसिड. पिछले विकल्प की तरह, उत्पाद को समस्या क्षेत्र पर लगाएं और अपने अंगूठे से गहन मालिश करें।

सैलून उपचार

यदि ऊपर वर्णित सभी विधियाँ कोई परिणाम नहीं देती हैं, हालाँकि आपने अभ्यास ईमानदारी से किया है, तो निराश न हों! सैलून प्रक्रियाओं से दोहरी ठुड्डी से जल्दी और, सबसे महत्वपूर्ण, प्रभावी ढंग से छुटकारा पाया जा सकता है।

मायोस्टिम्यूलेशन

में से एक सही तरीकेढीली ठुड्डी को हटाएं - मायोस्टिम्यूलेशन। विद्युत आवेग मांसपेशियों को प्रभावित करेंगे, जो बिना किसी व्यायाम या मालिश के त्वचा को काफी कस देंगे। इसके अलावा, मायोस्टिम्यूलेशन प्रभावित क्षेत्र में अतिरिक्त तरल पदार्थ को समाप्त कर देता है, जिसका अर्थ है कि नफरत वाली ठोड़ी का आकार कम हो जाएगा।

रेडियो तरंग उठाना

दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पाने के लिए यह प्रक्रिया सबसे लोकप्रिय में से एक है। विचार यह है कि ऊतक को एक विशेष उपकरण के संपर्क में लाया जाता है जो एक विशेष श्रेणी की रेडियो तरंगें उत्पन्न करता है। नतीजतन, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, कोशिकाएं पुनर्जीवित होने लगती हैं, त्वचा में कसाव आता है और इसके विपरीत वसा ऊतक की मात्रा कम हो जाती है। ध्यान देने योग्य परिणाम के लिए, आपको 5-10 ऐसी प्रक्रियाएं करनी होंगी।

लिपोलिप्टिक इंजेक्शन

हम आपको तुरंत चेतावनी देते हैं: यह प्रक्रिया काफी दर्दनाक है, लेकिन परिणाम इसके लायक है - यह लिपोलिप्टिक इंजेक्शन है जो आपको सर्जरी के बिना वसा कोशिकाओं को "तोड़ने" की अनुमति देता है, जो अक्सर ढीली ठुड्डी का कारण होता है। आपको सोप्रानो नीर के कई इंजेक्शन दिए जाएंगे, जो वसा को तोड़ता है। बस 2-3 सत्र और आप देखेंगे कि आपकी ठुड्डी काफ़ी सिकुड़ गई है और आपकी त्वचा कड़ी हो गई है!

मिनी लिपोसक्शन

डबल चिन से निपटने का सबसे क्रांतिकारी तरीका मिनी-लिपोसक्शन है, जो केवल सबसे कठिन मामलों में निर्धारित किया जाता है। मूलतः, यह एक सर्जिकल हस्तक्षेप है - अतिरिक्त वसायुक्त ऊतक को हटा दिया जाता है और ढीली त्वचा को हटा दिया जाता है।

वास्तव में, यह ऑपरेशन सबसे कम दर्दनाक में से एक है - यह लगभग एक घंटे तक चलता है, जिसके बाद एक संपीड़न पट्टी लगाई जाती है, जिसे तीन दिनों तक पहना जाना चाहिए। लेकिन जब सूजन कम हो जाएगी तो आप तुरंत देखेंगे कि डबल चिन का कोई निशान नहीं बचा है!