איך להיפטר מהתלות הרגשית בבעלך. איך להיפטר מהתלות בבעלך

1. הקיפו את עצמכם בחיוביות

תקשורת עם אנשים שלילייםיכול להשפיע לא רק על מצב הרוח שלך, אלא גם להרוס את כל היום שלך. גם אם אתה חיובי, כמה מילים פסימיות עלולות לגרום לך לאבד את השמחה וההשראה שלך. לכן, הימנע מאנשים כאלה, תקשורת איתם רק תביא לך עצב ואכזבה. במקום זאת, הקיפו את עצמכם בחיוביות על ידי בילוי עם אלה שגורמים לכם להרגיש בנוח ורגוע. אנשים אלה יתמכו בך במאמצים שלך להפוך לעצמאי יותר.

2. התעלם מדעות של אחרים

בכל פעם שאתה צריך לקבל החלטה אחראית, סמוך רק על עצמך. תחשוב על כל ההישגים שלך, אתה בהחלט יכול להיות גאה בעצמך כמה כבר עשית או השגת. בין אם אחרים מאשרים את ההחלטות שלך או לא, ההצלחה שלך תלויה רק ​​בך. כדי להפוך לאדם עצמאי, אסור לך ללכת לפי האידיאלים והמחשבות של הרוב.

3. הגבירו את הביטחון העצמי שלכם

ללא ספק, ביטחון עצמי תורם רבות להצלחתך, וזה קובע את היחסים עם האנשים סביבנו. בהיותך ספק, תצטרך להתמודד עם אתגרים רבים תוך כדי מאמץ נוסף כדי להשיג את המטרה שלך. פשוט תירגע ותלך לעבר המטרה שלך בביטחון. כך תוכיח לאחרים שאתה עומד מאחורי מה שאתה אומר ועושה. אבל זה ממש לא אומר שאתה צריך להתנהג ביהירות. אלו דברים שונים לגמרי. ביטחון עצמי הוא רק דרך להראות לאנשים שאתה מרוצה ומאושר.

4. קבל החלטות משלך

קבלת החלטות אינה עבודה קלה. לפעמים ייקח לך הרבה זמן לעשות את הבחירה הסופית ללא היסוס. במצבים כאלה, רובנו נוטים לפנות לאהובים לייעוץ. אבל עדיין המילה האחרונהצריך להיות שלך כי יש לך נקודת מבט משלך, תחומי עניין ותכונות אישיות שישפיעו על ההחלטה שלך.

5. התמקד בהשגת המטרה שלך

כדי להשיג מטרה מסוימת, עליך לשקול בבירור את היכולות שלך ולעשות כל מאמץ כדי לשפר את כישוריך ויכולותיך. התמקדו באספקטים שהכי משמעותיים לכם ואל תסיחו את דעתכם מכל מיני דברים קטנים שיכולים להרוס את כל התוכניות שלכם. אם תתמסרו למה שאתם בטוחים בו, אז תמיד תשיג הצלחה, גם אם לא מיד. מוטיבציה עצמית היא גם חלק בלתי נפרד מההישגים שלך, שכן היא תיתן לך השראה גם כשיש קשיים בדרך.

6. צור מודל התנהגות משלך

כמובן, זה טוב אם יש לך מישהו שיכול להיות מודל לחיקוי עבורך. עם זאת, אל תנסה לחזור על ניצחונות של אנשים אחרים. יש לך מאפייני אישיות משלך שהופכים אותך לייחודי ואתה צריך לדבוק בהם כאשר אתה רוצה להשיג את המטרה שלך. אנחנו נוטים כל הזמן להשוות את עצמנו למישהו אחר ונוטים לחשוב שהוא הרבה יותר טוב מאיתנו. זו אחת הטעויות הגדולות ביותר שכדאי להימנע מהם אם אתה רוצה להיות עצמאי יותר.

7. להיות אחראי כלכלית

ישנן תקופות מסוימות בחיים בהן אנו תלויים כלכלית, למשל, בהורינו. עבור רובנו, זהו זמן יפה, כי יכולנו לקבל כסף כשהיינו צריכים אותו, יתר על כן, לא היינו צריכים לעשות שום דבר בשביל זה. בהקשר זה, עלינו להעריך כל דקה מילדותנו ולהיות אסירי תודה להורינו על כל מה שעשו עבורנו. במוקדם או במאוחר, אנחנו הופכים למבוגרים ומתחילים להרוויח כסף בעצמנו. לכן, ילדים חייבים ללמוד להעריך כסף כבר מההתחלה. גיל מוקדםכדי שיוכלו אז להגביר את עצמאותם וחירותם. ברגע שתתחיל להיות אחראי כלכלית, תזכה לתחושה נפלאה של סיפוק עצמי ועצמאות כלכלית.

אדמין

המודל הפטריארכלי עדיין פופולרי בחברה הרוסית. והאישה הממוצעת, שאינה יודעת או לא תופסת את רעיון האמנציפציה, מחשיבה מערכת יחסים שבה הגבר אחראי כמערכת היחסים האפשרית היחידה. ואז, כשהיא מבינה שהגבר שתומך בו, בתמורה, דורש פולחן כמעט דתי, ולא, לא, כן, מזכיר לו את תפקידו מכונן המערכת במשפחה, עם הזמן לאישה נמאס ממשפחה כזו. החיים ושואלת את עצמה: "איך להיות עצמאית מבעלך? התשובה תדרוש ניתוח תפקידים נשייםבמערכת יחסים עם גבר. בואו לא ניתן למחשבות שלנו להשתולל וניקח שלושה תפקידים:

הפוך לאדם עצמאי חזק ואל תתחרט

אי אפשר לחשוב שעצמאות מושגת עם מעט דם. אם אדם רוצה חופש בלהט, אז הרצון הזה הופך אותו. אם אישה מחליטה להפוך לאדם עצמאי חזק, היא תצטרך:

לעצב מחדש את החיים. בוא נאסוף את זה שוב נושא פיננסי. אישה שמקווה שגבר יפתור את בעיותיה לא רגילה לחשוב על העתיד. זה, היא מאמינה, לא דאגתה של אישה. מי שחפץ בחופש נפרד מגישה כזו. אישה עצמאית אחראית לחייה ולהחלטותיה. גבר, אם הוא בקרבת מקום, נתפס כאדם, ולא כנושא פונקציות והטבות. כאשר אדם בוחר בחופש, עליו להגיב למעשים, והדבר מרמז על אחריות. כתוצאה מכך, יש יותר חופש ופחות נוחות.
תתרגלו לקשיים של החיים, שמקלקלים את האופי שלכם. החופש לא בא בחינם. אתה צריך לשלם על זה עם עומס רגשי, לחץ מתמיד. אם אישה לא עבדה בעבר, אז הטבילה בתהום החיים החברתיים לא תיעלם מעיניה. האופי שלה יהפוך לרע ולבה יתקשה.
שנה את האינטראקציה שלך עם גבר. אם אישה שואפת להיות עצמאית בזוגיות, אז זה מוביל בסופו של דבר לחשיבה מחודשת על תפקידה ביחס לגבר. אישה כבר לא יכולה להיות רק "אמא" או אישה לגבר, מעכשיו היא רוצה יותר. זה מציב את הבעיה של מציאת בן זוג שונה מהותית מבחינת איכות. "גבר-ילד" או "גבר-מפרנס" אינם מתאימים לאישה כזו. הרעיונות שלה לגבי .
השלימו עם. המסקנה מהנקודות שהוזכרו לעיל היא חי סולו. זה המחיר לעצמאות.

אם אדם רוצה להיות עצמאי חזק, אז הוא צריך לשקול את ההשלכות של חופש.

"אני רוצה להיות עצמאי!"

הרצון מובן, אבל מה לעשות:

להבין ולהודות בחוסר שביעות רצון ממצב העניינים הנוכחי.
נתח את החולשות שלך ו חוזק. מה צריכה אישה כדי להיות חופשית ועצמאית?
ערכו תכנית להגשמת החלום שלכם.
אם רק הקשר עם בעלה אינו משביע רצון, האישה מאמינה שהוא אינו מעריך אותה, אינו מתחרט עליה ופוגע בזכויותיה כפרטית לשוחח עם בעלה ולדון בבעיות ונקודות כאב.

למרות העובדה שלאדם יש כוח ליצור עולם שלם במוחו, יכולת זו לא תציל אותו מבעיות ספציפיות. אם אישה רוצה פתאום עצמאות מבעלה, ולפני כן היא לא רצתה דבר כזה, אז היא צריכה לדון ברצון החדש עם בעלה. שום טריקים פסיכולוגיים לא יפטרו משיחה ישירה על בעיות משפחתיות. לכן, לפני שאישה אומרת לעצמה: "אני רוצה להיות עצמאית", היא צריכה לחשוב אם היא מוכנה לשיחה פתוחה על בעיות. להיות חופשי ועצמאי קשה לא רק כלכלית, אלא פסיכולוגית.

אותן נשים הפכו עצמאיות שרצו. יתרונות וחסרונות של חופש

נתחיל עם ההפסדים:

חיים חסרי דאגות, להתראות. חופש בא עם אחריות.
החיים הופכים לחרדים ומלאים. בנוסף לצרות היומיומיות, מתווספות זוועות העולם החברתי.
המשפט "גבר צריך..." נעלם מאוצר המילים של אישה. כעת היא מבינה שהחוב הוא בחירה חופשית של אדם אחר, ולא חובה או חובה. זה מטיל מגבלות על חייה של אישה.
חוֹפֶשׁ.

זכיות:

וגם ביטחון עצמי.
פתיחת תחומי הפעלת כוחות חדשים.
שיפור החינוך. סיבוך של התודעה.
שחרור מתפקידים ומחויבויות מוטלות.

נדמה לגברים שאם נשים הפכו לעצמאיות, אז זה מאיים עליהן. אבל אלה פחדים ריקים של מי שמפחד מהחדש. החברה תמשיך להתקיים, גם למרות שינויים ערכיים. העיקר ששני המינים לא יהפכו לבלתי תלויים זה בזה, כי במקרה זה עתיד האנושות כמין יהיה בסכנה. אחרת הכל מותר. כך או אחרת, השאלה מדוע בנות הופכות לעצמאיות עומדת בראש סדר היום וגורמת לגברים לחשוב, מה הם עושים לא בסדר?

24 בינואר 2014

שלום, שמי מאשה. אני מאוד תלויה בבעלי. במשפחה שלנו אני זה שמנשק, והוא זה שמפנה את הלחי. אני לא יכול לעשות את זה יותר.

תמיד חשוב לי מאוד מה הוא חושב עליי, האם הוא מאשר את המעשים, המילים והמעשים שלי. אם הוא לא אוהב משהו בי, אני דואגת מאוד ומיד ממהרת לתקן את זה. לדוגמה, הוא לא אהב את הגזרה שלי, ועכשיו אני עובד על עצמי במשך 1.5 שעות ביום חדר כושר. הוא העיר לי שאני עדין מדי עם הכפופים לי – ושיניתי את סגנון התקשורת שלי בעבודה. מה שהוא אומר, גם אם אני מתנגד בהתחלה, אז אני מגיע למסקנה שהוא צודק. אני תמיד בוחרת את המילים שלי בקפידה רבה כשאני מדברת איתו, כדי לא לעורר מריבה בלי משים. אם הוא קורא לי לראות סרט, ואני עמדתי ללכת לישון, מכיוון שאני צריך לעבוד מוקדם מחר, אני משחרר הכל והולך לראות איתו סרט. אם הוא מבקש משהו, אני מניח בצד את כל ענייני וממהר למלא את הבקשה, גם אם זה לא נוח לי. התלות הכמעט סלבית הזו מפחידה אותי. אני מפחדת לאבד אותו, לא לרצות אותו, להעליב אותו. כנראה בגלל שאני מתנהג ככה, קשה לכבד אותי. בעלי לא ממש תלוי בדעה שלי. הוא שם לב אלי בכוח. אם יש לנו דעות שונות על משהו, הוא רק צריך להתקרר איתי, ואני מיד אעשה מה שהוא רוצה, כי בשבילי הניכור שלו הוא עונש בלתי נסבל.

העניין הוא שהוא לא מפחד לאבד אותי, ואני בדרך כלל מאוד מפחדת ממנו. הוא יקר לי, אני רואה בו יתרונות רבים ואני חושב שהוא היה מתנהג איתי אחרת, הרבה יותר חם, אם היה לי כבוד עצמי. אחרי הכל, אף אחד לא מכריח אותי לוותר על עמדתי רק בגלל שהוא קימר את הגבה שלו בחוסר נחת. אבל הגעתי לנקודה מסוימת של ייאוש. אין לי כוח, אין לי כוח. משכתי לעבודה כמו לימון סחוט והתחלתי להיות חולה. בפעם הראשונה בחיי מתגנבות לראשי כל מיני מחשבות על התאבדות, אבל מה שמחזיק אותי הוא שאמא ואבא לא יעצרו את זה, ויש עוד תקווה. אני מתעב את עצמי בגלל החולשה שלי. אני תמיד רוצה להעניש את עצמי איכשהו על הטעויות שלי.

איך אני יכול להיפטר מההתמכרות הזו? ברור שהסיבה היא בי, וצריך לתקן משהו דחוף. אבל אני לא יודעת א) מה בדיוק לעשות וב) האם כדאי להתגרש מבעלי יחד עם השינויים האלה. מצד אחד, אם אשנה, אולי גם היחס שלו אלי ישתנה. ומצד שני, אני חושש שעדיין אי אפשר לכבד אדם שפעם דבק אליך ושכב לרגליך, מתחנן שלא תעזוב, גם אם שינה את התנהגותו.

בבקשה תגיד לי איך לפתור את זה. תודה לך על תשומת הלב.

מאז ימי קדם, אדם נחשב הדבר העיקרי בכל דבר. בין אם זה מקצוע, משפחה או אורח חיים. אבל ב עולם מודרנידומוסטרוי כבר איבדה את סמכותה, ולעתים קרובות יותר ויותר משפתיה של אישה אפשר לשמוע את השאלה: "איך להיות עצמאי?" אל תחכו עד שבעלך יקצה כסף לקניות, יאפשר לכם לצאת עם חברים או יחליט אם לעשות ספורט או לנסות תחביב אחר. ילדים, חיתולים וניקיון הבית הם, כמובן, אותם דברים שנשענים על כתפיה השבריריות של האישה. אבל החיים לא צריכים לחלוף על פניך! קוברים את האישיות והכישרונות שלך לגבר? מי אמר לך שטויות כאלה! במאמר זה נפיג את כל הספקות שלך ונסביר כיצד להפוך לעצמאי.

תלות בגבר - איך להיפטר ממנה?

איפה הכל מתחיל? בדרך כלל זו או תחילת המגורים המשותפים, או נישואים, ושוב שְׁכִיבָה. קריירה, זמן ומרחב אישי, שמילאו את החיים לפני המפגש עם גבר, נמוגים בהדרגה אל הרקע. לאישה נפתחים תפקידים ואחריות חדשים - משק בית וחיי היום יום, לידת ילדים וגידולם. בהדרגה, האישה מתחילה להקריב את עצמה עבור יחסים טוביםבמשפחה, ומתחיל להתמוסס באדם ובחייו. כאן מתחילה התלות בבעל. הוא נושא בתוכו אופי של הקרבה. סירוב התפתחות וקריירה לטובת ילדים, בעל ומשפחה - אחרי הכל, אישה בטוחה שהקרבה כזו בהחלט תזכה להערכה. אבל הזמן עובר, והתלות הרגשית הופכת בהדרגה לחומרית. אחרי הכל, הקריירה שלי ירדה לטמיון! שערוריות מתבשלות בהדרגה: היא משועממת לשבת בבית, היא לא אוהבת שהוא חוזר הביתה מאוחר ולא שם לב אליה, היא לא אוהבת שהוא נותן לה כסף קטן וכו'. במקביל, האישה התלויה מתחילה לפחד מאובדן של גבר שכבר מתחיל להסתכל מסביב, מתחיל דיכאון, בעיות בזוגיות, חוסר שביעות רצון מחייה ועוד ועוד. אבל הכל התחיל בהקרבה בנאלית, אם כי מתוך כוונות טובות. הדרך היחידה לצאת מהמצב הזה היא להיות עצמאי!

הסיבות לכך שאישה מתחילה להיות תלויה בבעלה מתחילות בילדות. טעויות ההורים במקרה זה היו בהגבלת החופש והיוזמה. ילדים שלעתים קרובות אומרים להם הוריהם: "אם אתה אוהב אותי, תעשה מה שאני אומר", הופכים לתלותיים. או להיפך: "אם אתה אוהב אותי, אז אתה לא תעשה את זה." בהתחשב בעובדה שנשים מחפשות באופן לא מודע תמיכה ותמיכה בגבר, אישה תתחיל אוטומטית להקריב את עצמה למען אהבתו. איך לתקן את המצב ולהפוך לכזה שנושא את התואר הגאה "אישה עצמאית"? כמובן, אנחנו צריכים לפתור את הבעיות שלנו אחת ולתמיד. בעיות פסיכולוגיות. אתה יכול לעשות זאת באופן הבא:

1. התחילו בתרגיל קטן: עצמו עיניים ודמיינו שאתם יושבים על הר גבוה, ושביל ארוך נפרש לפניכם למטה. היא החיים שלך. הסתכלו על זה היטב, ונסו לנתח את ההתנהגות שלכם במצבים מסוימים שאתם זוכרים במיוחד. תחשוב אחורה לזמנים שבהם היית גאה בעצמך, ואז לזמנים שבהם עשית משהו שאתה נהנה ממנו. לאחר מכן, שאל את עצמך מספר שאלות וענה עליהן בכנות:

• איזה סוג של קשר היה לי עם ההורים שלי?
• כל כמה זמן אני עושה מה שאני רוצה?
• למה אני מפחד לאבד את בן זוגי?
• מה יקרה אם אשאר בלי גבר?

2. זכרו מצבים מילדותם בהם פחדתם לעשות משהו בניגוד לרצונם של ההורים. שכנע את עצמך שכאדם בוגר יש לך את הזכות לעשות כרצונך.

3. תחשוב מה אתה רוצה מהחיים שלך? אילו מטרות ותכניות אתה יכול ורוצה להציב לעצמך? נסו להתחיל ליישם אותם מבלי להסתכל על דעותיהם של אחרים או לא להסכים.

4. זכור את זה הכי הרבה מערכת יחסים טובה יותרקורה רק באותן משפחות שבהן שני בני הזוג יודעים את ערכם, לא תלויים זה בזה, לא מנסים לשנות זה את זה, אלא חיים בכבוד הדדי, באהבה ובהרמוניה.

בכל משפחה לא צריך להיות צד חזק וחלש. יש לחלק את כל תחומי האחריות של בן הזוג לשניים. גם אם בהתחלה יהיה לך קשה לצאת מתפקיד הקורבן. הבהירו לבני ביתכם שיש לכם זכות לזמן אישי ולאינטרסים אישיים. ברגע שתתחיל לטפל בעניינים שלך בנוסף למשק הבית שלך, אתה תרגיש כמה נשמתך הופכת קלה ותראה באיזו מהירות ישתפרו חייך. חיי משפחה. זכרו שרק אהבה וכבוד הדדי בעולם הזה יכולים לחולל ניסים. והמרחב האישי הוא העולם שלך, שבו אתה כבר לא יכול לסמוך על אף אחד.