טים לורנס, פסיכותרפיסט ועיתונאי, כתב מאמר בו הוא מדבר על איך באמת אפשר לעזור לאדם שחווה אבל. הוא מזהיר שאתה צריך להיות זהיר יותר עם ביטויים נפוצים שבדרך כלל נאמרים לתמיכה - הם יכולים לפגוע אפילו יותר.
אנו מפרסמים מאמר של טים, שבעצמו חווה את אובדן יקיריהם בגיל צעירויודע מה אנחנו באמת צריכים בזמנים קשים.
אני מקשיבה לחבר פסיכותרפיסט שלי מדבר על המטופל שלו. אישה עברה תאונה איומה, היא סובלת מכאבים מתמידים ואיבריה משותקים. שמעתי את הסיפור הזה כבר עשר פעמים, אבל דבר אחד תמיד מזעזע אותי. הוא אמר לאישה המסכנה שהטרגדיה הובילה לשינויים חיוביים בחייה.
"הכל בחיים קורה מסיבה כלשהי", אלו דבריו. מדהים אותי עד כמה הטעות הזו מושרשת עמוק, אפילו בקרב פסיכותרפיסטים. המילים האלה כואבות וכואבות באכזריות. הוא רוצה לומר שהאירוע מאלץ את האישה לצמוח רוחנית. ולדעתי זו שטות גמורה. התאונה שברה את חייה והרסה את חלומותיה - זה מה שקרה ואין בזה שום דבר טוב.
והכי חשוב, הלך הרוח הזה מונע מאיתנו לעשות את הדבר היחיד שאנחנו צריכים לעשות כשאנחנו בצרות: להתאבל. המורה שלי מייגן דיווין אומרת את זה טוב: "יש דברים בחיים שאי אפשר לתקן. את זה אפשר רק לחוות".
אנחנו מתאבלים לא רק כשמישהו קרוב אלינו מת. אנו מתמכרים לעצב כאשר יקיריהם הולכים לעולמם, כאשר התקוות מתבדות, כאשר מחלה קשה מכה. אי אפשר לתקן אובדן ילד ובגידה. אהוב- אפשר רק לחוות את זה.
אם אתה בצרות ומישהו אומר לך את המשפטים השחוקים הבאים: "כל מה שלא קורה הוא לטובה", "זה יעשה אותך טוב יותר וחזק יותר", "זה נקבע מראש", "שום דבר לא קורה לחינם". ", "אתה צריך לקחת אחריות על החיים שלך", "הכל יהיה בסדר" - אתה יכול לחצות את האדם הזה בבטחה מהחיים שלך.
כשאנחנו אומרים מילים כאלה לחברים ולמשפחה שלנו, אפילו עם הכוונות הטובות ביותר, אנו שוללים מהם את הזכות להתאבל, עצב ועצב. אני בעצמי חוויתי אובדן עצום, ואני רודפת מדי יום תחושת האשמה שאני עדיין בחיים, אבל אהוביי כבר לא בחיים. הכאב שלי לא חלף, רק למדתי איך לתעל אותו דרך העבודה עם המטופלים ולהבין אותם טוב יותר.
אבל בשום פנים ואופן לא היה עולה בדעתי לומר שהטרגדיה הזו היא מתנת גורל שעזרה לי לצמוח מבחינה רוחנית ומקצועית. להגיד את זה זה לרמוס את זכרם של יקיריהם שאיבדתי מוקדם מדי, ואלה שנקלעו לאסון דומה, אך לא יכלו להתמודד איתה. ואני לא מתכוון להעמיד פנים שהיה לי קל כי אני חזק, או שהפכתי ל"מוצלח" כי הצלחתי "לקחת אחריות על חיי".
התרבות המודרנית מתייחסת לאבל כאל בעיה שיש לתקן או מחלה שיש לרפא. אנחנו עושים הכל כדי לטבוע, להדחיק את הכאב שלנו או לשנות אותו איכשהו. וכשאתה מתמודד פתאום עם חוסר מזל, האנשים מסביבך הופכים למשטחים מהלכים.
אז מה צריך להגיד לחברים ובני משפחה שנמצאים בצרות, במקום "הכל בחיים לא מקרי"? הדבר האחרון שאדם שנמחץ על ידי חוסר מזל צריך הוא עצה או הדרכה. הכי דבר חשוב- הבנה.
פשוט תגיד את הדברים הבאים: "אני יודע שאתה כואב. אני כאן איתך".
זה אומר שאתה מוכן להיות שם ולסבול עם אהובך - וזו תמיכה עוצמתית להפליא.
אין דבר חשוב יותר לאנשים מאשר הבנה. זה לא דורש שום מיומנויות או הכשרה מיוחדים, זה פשוט נכונות להיות בקרבת מקום ולהישאר בקרבת מקום כל עוד צריך.
להישאר קרוב. פשוט היו שם, גם כשאתם מרגישים לא בנוח או מרגישים שאתם לא עושים שום דבר מועיל. למעשה, דווקא כשלא נוח לך אתה צריך לעשות מאמץ להישאר קרוב.
"אני יודע שאתה כואב. אני ליד".
לעתים רחוקות אנו מרשים לעצמנו להיכנס לאזור האפור הזה - אזור האימה והכאב - אבל כאן טמונים שורשי הריפוי שלנו. זה מתחיל כשיש אנשים שמוכנים ללכת איתנו לשם.
אני מבקש מכם לעשות זאת עבור יקיריכם. אולי לעולם לא תדע את זה, אבל העזרה שלך לא תסולא בפז. ואם אי פעם תסתבך בצרות, מצא מישהו שמוכן להיות שם בשבילך. אני מבטיח שהוא יימצא.
כל השאר יכולים ללכת.
אי אפשר להישאר אדיש תקופה קשהחיים של אדם אהוב. כל אחד יכול למצוא את עצמו בדיכאון ממושך חשוב להפוך לתמיכה בזמן ולספק את כל הסיוע האפשרי. השיטות חייבות להיות יעילות והמילים משכנעות, רק אז התוצאה תהיה מקסימלית. מה לעשות אם אינך מוצא מילים ונופל בטירוף למראה אדם סובל? אל תיבהל וקרא בעיון את ההמלצות.
8 שיטות יעילות לתמיכה באדם בזמנים קשים
להיות בקרבת מקום
הישאר בטווח ראייה, אל תכבה את הטלפון שלך, והיה עם חברך 24 שעות ביממה. הישאר לילה במידת הצורך, תן לאהובך הכל זמן חופשי. הצג את כישורי שרלוק הולמס שלך וגלה הסיבה האמיתיתחוויות, ולאחר מכן לנסות למגר אותה.
אל תגידו ביטויים בעל פה שרק מחמירים את המצב: "אתם יכולים להתמודד עם זה", "הזמן יעמיד הכל במקומו" וכדומה. הבהירו שאתם תומכים ותומכים, כך שתעניקו סיוע מלא.
הסחות דעת
הסחת את דעתו של האדם בכל דרך אפשרית, גם אם אתה צריך לעמוד על הראש או לרקוד על השולחן. כעת חשוב למגר את האבל, שמאיים בקרוב להתפתח לדיכאון ממושך. עזרו להחזיר חבר או קרוב משפחה חיים רגיליםלפחות לכמה שעות ביום. צא לטיול לפארק, לאולם קולנוע, לתערוכת צילום או למקום שאין בו אנשים כלל.
אפשרות מצוינת תהיה מפגשים ביתיים עם פיצה או לחמניות אפשרות נוספת למנה. הפעל קומדיה מודרנית, אבל לא עם אפקט של מלודרמה, הגביר את הווליום והתעמק בה. נסו להגיב על פעולות הגיבורים ולפרש אותם מחדש בדרך שלכם. היו טקטיים; הזמנה למסיבה תהיה בלתי הולמת. מועדון לילה, שבו כולם מסביב שותים ונהנים. למרות שאתה מכיר את ההעדפות שלך טוב יותר אהוב.
הבעת רגשות
אתה לא יכול להתמודד עם רגשות חזקים על ידי שמירתם עמוק בפנים. חשוב לשחרר את כל הכאב, ואתה, כחבר, צריך לעזור בזה. תן הזדמנות להראות את הייאוש, הטינה, האכזבה והעצב שכואב הלב.
הַשׁבָּחָה מצב כלליהן פיזיות והן פסיכולוגיות, יתרחשו רק לאחר ביטוי של סערת רגשות. יש מקרים שבהם במצבים כאלה אדם הופך מבודד. לעורר אותו בשיחה מתאימה, אבל צפו בתגובתו ואל תגזימו.
רצון להתבטא
היכולת להקשיב מוערכת לא פחות מאמנות הדיבור. תקשיב לכל מה שהיריב שלך אומר, אל תפריע. הסיפור עשוי להיות ארוך וחוזר על עצמו מספר פעמים, זה בסדר. אל תעיר הערות כמו "כבר אמרת לי את זה" או "תפסיק לחזור על זה!" אם חבר עושה את זה, אז זה הכרחי.
קחו כמובן מאליו את כל מה שנאמר ומה קורה, תנו תמיכה, הסכימו במידת הצורך. אתה לא צריך לשבת ולתהות מי עשה את הדבר הנכון ומי עשה את הדבר הלא נכון או למה הדברים התגלגלו כמו שהם עשו. הגבל את עצמך לשימוש בביטויים חד-הברתיים "כן, כמובן", "כמובן", "אני מבין", "צוין במדויק".
עצה שימושית
אחרי שעברת שחרור רגשי ושעות של מונולוג, זה הזמן שלך לדבר. בשלב זה, שתפו את המחשבות שלכם בעניין זה או אחר, היו משכנעים ואל תפקפקו בדבריכם. תן דוגמאות דומות מהחיים שלך וספר לנו איך התמודדת עם אבל (אם משהו דומה קרה בעבר).
הדמי את המצב על ידי העמדת עצמך בעמדה של חבר. בהיותך עם שכל, יש לך יתרון משכנע לנצל. הראה דאגה ודאגה אמיתית מצב נפשי. אולי הגיע הזמן לנמק בעדינות עם האדם על מעשיו והנחותיו השגויות (אם זה המקרה).
עֶזרָה
הציעו לעזור בדירה, לנקות ולכבס את הבגדים. לאסוף את הילדים מבית הספר, ללכת לחנות, לשלם את החשבונות. להכין או להזמין ארוחת ערב טעימהלאחר קניית בקבוק יין טוב. בטח יש לך רעיון לגבי העדפות הטעם של אדם אהוב, שחק על זה.
כמובן, לא תוכל להחזיר את האיזון הקודם שלך ברגע, אבל ברור שתקל על המצב. עזרה עד שהמצב יחזור לקדמותו והחיים יחזרו לשגרה. זה ייקח זמן, כמו תמיד. השיטה הזאתנחשב ליעיל ביותר מבין כל הנבדקים.
הערכת המצב
חשוב להבין את חומרת המצב, לא לשפוט או להטיל דופי. אולי לאדם אהוב יהיו התפרצויות כעס בלתי סבירות, אל תגיב בחזרה. סערה נפשית גורמת לאנשים להסתכל על דברים אחרת, לגלות סלחנות וסבלנות.
אתה רואה את האבסורד של מה שקורה? שתוק, חכה לרגע הנכון לדווח על כך. עצבנות מתמדת היא גם התרחשות שכיחה, תופסים רגשות בהומור, הופכים הכל לבדיחה. אם אתם שמים לב שאתם כבר על הסף, צאו לטייל ואספו את מחשבותיכם.
כמה צעדים קדימה
הקשב לאינטואיציה שלך, התבונן בתגובה למעשים ולמילים. תשפטו את המצב ותראו התקדמות. אל תשתמש בשיטות תבנית, הדמעות לא זולגות לפי לוח הזמנים. הישאר שני צעדים לפני חבר/קרוב משפחה שלך ותמיד תהיה מוכן.
אדם הוא אדם אינדיבידואלי גרידא. מה שעובד עם אחד לא יעבוד עם אחר. אמפתיה, תשומת לב מתמדת, אכפתיות - זה מה שבאמת חשוב!
כולם זקוקים לתמיכה חזקה של יקיריהם במהלך מחלה. ישנן מספר המלצות שפותחו במיוחד למטרות אלו.
- הראה אהבה ותן להם לדעת שאתה מעריך את האדם.
- הוכח שהמחלה לא השפיעה בשום צורה על התוכניות שלך, גם אם זה לא נכון. חשוב להראות את כל האהבה והאכפתיות, כדי לגרום למטופל להרגיש שהוא זקוק לו.
- ערכו תוכניות שתיישמו יחד לאחר השחרור. קבעו ללכת לקולנוע או לבקר בבר האהוב עליכם, וחשבו כמה אפשרויות לבילוי משותף.
- למי שלא חולה קשה, קנה מתנה מעניינת V בצורה קומית, רומז להחלמה מהירה.
- אם אתם עמיתים, חזרו לעיתים קרובות על ימי עבודה משעממים ללא חברכם. לַחֲלוֹק סיפורים מצחיקיםשאירע במהלך תקופת ההיעדרות.
- בוא לבית החולים לעתים קרובות ככל האפשר. שתפו חדשות, פנו למטופל לייעוץ/עזרה, בקשו לדעתו.
- הביאו לקליניקה שש בש, דמקה או פוקר והשאלו חבר. כולם יודעים כמה משעמם זה יכול להיות מנוחה במיטה. תהנו ביחד ותצחקו אחד על השני אם המחלה לא רצינית.
- הפוך את המחלקה לחדר רגיל (עד כמה שניתן). הביאו חפצים אישיים מהבית, הניחו אגרטל פרחים או ערכו שולחן מטבח עם מפה וכלי אוכל רגילים. אם אין התוויות נגד, הזמינו את האוכל האהוב עליכם מכיוון שהוא מקור שיהיה לך מצב רוח טוב. מי לא אוהב לאכול אוכל טעים?
- הורד כמה סרטים למחשב הנייד שלך או קנה ספר אלקטרונילהאיר את ימיו האפורים של החולה כשהוא בודד.
- השיטות המתוארות לעיל יעילות בעיקר עבור אנשים עם מחלות קלות, אבל איך לתמוך באדם שחולה במחלה קשה?
היו שם כל יום, שימו בצד את כל ענייניכם והבהירו שעכשיו רק בריאותו של יקירכם חשובה לכם. לִקְנוֹת זוטות נעימות, הכינו מתנות במו ידיכם וחשפו סודות. בקשו עצות, התעודדו ואל תתנו למטופל להתייאש. אם הוא רוצה לדבר על מחלתו, המשיכו בשיחה והיו עדינים יותר.
אנשים קרובים אליך זקוקים לך בזמנים של ייאוש, אבל ודיכאון רגשי. הסתמכו אך ורק על האינטואיציה, פעלו בהתאם לסיטואציה והפגינו סלחנות. לחפש את המילים הנכונותתמיכה, לספק סיוע מקיף, להשתמש שיטות יעילותהסחות דעת. הראו את כל האהבה והאכפתיות שאתם יכולים והיו שם לעתים קרובות ככל שתוכל. אתם מכירים היטב את יקיריכם, עזרו להם והטוב יחזור פי מאה!
סרטון: מילות תמיכה בזמנים קשים
איזו תמיכה גבר רוצה לקבל מאישה ברגעים קשים בחיים?
מערכות יחסים יכולות להיות הרמוניות רק כאשר חבר אוהבאנשים מרגישים את הגרר הרגע הנכוןתמיכה ושותפות. גבר לעולם לא ישחרר אישה שיודעת לתמוך באדם אהוב ברגעים קשים של החיים. כשגבר מרגיש רע, תהיה תמיכה מאהובתו הנוף הטוב ביותרעֶזרָה. אבל לא כל הנשים יודעות להביע תמיכה נכונה.
זו לא אשמתם. הם פשוט פועלים באנלוגיה עם סוג העזרה שהם עצמם היו רוצים להרגיש. בינתיים, הפסיכולוגיה של גברים שונה מאוד מהפסיכולוגיה של נשים. גברים בחיים מונחים על ידי כללים ועקרונות מעט שונים. בהתאם לכך, תמיכה מאישה צריכה להיראות אחרת. אז, למשל, אף אחד מהגברים לא יאהב אם אישה תתחיל לרחם, מתוך אמונה שהיא תהיה זו שתשמש כתמיכה אמינה. חבל, גם עם כוונות טובות מאוד, עוקץ גאווה גברית. גבר לא יסבול אפילו את הרמז שהוא פתטי, חסר אונים לחלוטין וחלש בעיני אישה. אם במקרה מסוים לגבר באמת יש תכונות כאלה, האישה עדיין חייבת להוכיח שמבחינתה הוא החזק ביותר. זה ייתן לגבר אמונה שכל הקשיים יתפוגגו במוקדם או במאוחר.
אתה לא צריך לנחם אדם ברגעים של ייאוש. הנחמה עשויה להתבטא בכך שאישה מתחילה לחפש "יתרונות" או צדדים חיובייםבעיות. אבל זה רק יעמיק את האמונה של האדם בחוסר האונים שלו, וברגע זה הוא רוצה להרגיש רגשות אחרים לגמרי. אם אתה רואה שגבר מרגיש רע, אל תנסה בכוונה לעודד אותו במשהו. עצב עדיין לא יתחלף בן רגע בשמחה. וסביר להניח שהעליצות המדומה שלך רק תעצבן גבר.
גברים מעוצבים בצורה כזו שהם חייבים לחוות את כל השליליות שנצברה בנפשם בעצמם. אל תהיה פולשני מדי ברגעים כאלה. גם אם אתה רוצה ללטף גבר או לרצות אותו בדרך כלשהי. גם ניסיונות להסיח את דעתו של גבר מבעיות לא יצליחו. גברים טובים בלהבחין בין כוונות נשיות אמיתיות מאלה שנבנו בכוונה. ואם אתה בעל חיבה אובססיבית, אתה תחמיר עוד יותר את הבעיה. אל תשאל את האיש על מה שקרה. אל תנסה לברר ממנו מה יכול היה להרגיז אותו כל כך. בעוד ששיחות מלב אל לב יכולות להביא הקלה לנשים, שיתוף בבעיות עם יקיריהם הוא, למען האמת, בעייתי עבור גברים. בכך שאתה שואל אותו על קשיים, אתה מאלץ את הגבר לעשות מאמץ מדהים על עצמו.
לכן, עדיף לא להציק, אלא לתת לגבר הזדמנות לשתוק במשך זמן רב. אדישות מצידך במצב הזה לא תפגע בגבר. להיפך, זה יועיל יותר משאלות מדכאות. זכור את הרצון של גבר, בכל מקרה, להיראות הכי מצליח וחזק מול האישה שהוא אוהב.
תאמין לי, גבר לא רוצה לחלוק איתך את הכישלונות שלו, לא בגלל שהוא לא צריך את התמיכה שלך, אלא מהסיבה שזה יגרום לו להרגיש חסר אונים לחלוטין. בהיעדר ידע לגבי סוג התמיכה שגברים צריכים, עדיף לא לנסות לספק אותה בכלל.
מילה אחת שגויה תרחיק גבר ממך לנצח. מעל הכל, היו טקטיים. נשים רבות, כשהן רואות את הגבר האהוב שלהן במצב של עצב ודכדוך, "מסובבות לעצמן את החצים" מיד, ושואלות את השאלה: "האם בגללי אתה כל כך עצוב?" אם גבר נעלב ממך, הוא בהחלט יודיע לך על כך. אבל אל תשלול את האפשרות שהגבר הוא הרגע הזהמרגיש בדיוק את אשמתו. אתה לא צריך לסדר דברים על ידי ניסיון להבין את האמת.
רק תן לגבר את ההזדמנות להיות לבד עם עצמו. לאחר זמן מה, הוא בהחלט יגיע אליך. ואם תיגש אליו בצורה חודרנית עם החשדות המופרכים שלך, אתה רק תחמיר את זה לשניכם. זה גם לא מתאים להציע כל הזמן הצעות עזרה לגבר. עדיף לא להתערב במצב בכלל במשך זמן מה. אתה עדיין לא תפתור בעיות של גבר ביחד. אם גבר עשה טעות חמורה במשהו, הוא יעדיף להתמודד עם זה בעצמו ללא השתתפותך. את לא אמא שלו, והוא עצמו כבר עזב יַלדוּת. לכן, אל תנסו להצילו או להוציאו מצרות החיים.
זה רק יעמיק את מחשבותיו על עצמו כמפסיד. כמובן, בעיות יכולות להיות בלתי צפויות לחלוטין. ולפעמים אישה באמת יכולה לעזור את העזרה שאתה צריך. עם זאת, ברוב המקרים עדיף לחכות לרגע שבו על עזרה או משהו איש ספציפיישאל את עצמו. הרצון של אישה לתמוך הוא די טבעי. ואם התמיכה נכשלת בפועל, אז זה מרגיז את האישה.
התמיכה שלך צריכה להתחיל בהבנה למה אהובך צריך. שימו לב למצב הרוח שלו. תצפית כזו בהחלט תספק כמה רמזים. אם, במצב הרגיל של הדברים, הרגישות שלכם זה לזה מפותחת מספיק, אז לא אמורות להיות בעיות איך לספק לגבר תמיכה. הטקטיקה הנכונה תבוא באופן טבעי. הלב שלך בהחלט יגיד לך את ההחלטה הנכונה. אם, כשאתה פוגש את אהובך לאחר העבודה, אתה מבחין בעצב על פניו ואין לך ספק שהוא בצרות, אז אל תראה זאת. תן להתנהגות שלך להיות כמו תמיד. עם זאת, הקפד לצפות בעצמך תגובה גברית. נשים יכולות בדרך כלל לנחש במדויק אם גבר רוצה לדבר, או שזה יעצבן אותו עוד יותר. אם פועל שאלות רגילותהאיש עונה בחוסר רצון עדיף לתת לו את ההזדמנות לפרטיות. ביטויים חד-הברתיים קצרים ממנו יהוו אות לך שעדיף לדחות תקשורת מלב אל לב "לאחר מכן". במקרה זה, השאר את האיש לבד בחדר למשך זמן מה, מבלי לערב אותו בשום שיחות. אל תפריע לו על ידי בדיקה מתמדת שלו. אם גבר רוצה לדבר איתך, הוא בהחלט יתחיל את השיחה קודם. אתה יכול להראות את השתתפותך על ידי פשוט להיות בקרבת מקום ולעשות זאת בשקט.
שב עם האיש או שכב לידו. אם אתה רואה גבר קורא עיתון, קח מגזין והתחיל לקרוא בשקט. אם גבר מגיב בשלווה למגע שלך, אז הם לא מפריעים לו. הכל כאן תלוי בו מאפיינים אישיים. יש גברים שנרגעים במהירות אם האישה שהם אוהבים מעסה להם את הצוואר והגב, בעוד שאחרים יהפכו מתוחים אפילו ממגע מקרי לחלוטין ברגעי קושי. אם גבר רוצה שתהיה קרוב יותר, הוא יתקרב אליך או ישב לידך. העיקר כאן הוא לא לכפות. גם אם גבר התיישב לידך או נגע בראשו בכתף שלך, אל תתייחס לזה כרצונו לדבר. סביר להניח שגבר לא רוצה לדבר בכלל. פשוט תן לו את ההזדמנות ליהנות משלוות הנוכחות שלך. הפתרון הנכון יכול להיחשב בהכנת ארוחת ערב טעימה ומשביעה לארוחה האהובה עליך. אתה יכול לחלוט תה צמחים או לבשל משהו שהוא אוהב במיוחד.
גברים רבים שואפים באופן אינטואיטיבי "לאכול" בעיות ומתח. ויש לציין שהאופציה הזו היא בשום פנים ואופן לא הגרועה ביותר. אם הוא לא מביע עונג פראי למראה אוכל טעים, היה סמוך ובטוח שהוא באמת מעריך את הטיפול והתשומת לב שלך. זו תהיה התמיכה הטובה ביותר מהצד שלך. גבר, כמובן, יהיה אסיר תודה על יחס כזה כלפי עצמו. למען הכוונות הטובות, השתדלו לא לשקשק כלים במטבח, אל תתחילו לנקות כאילו לא יהיה רגע אחר לזה, אל תבקשו מהגבר שלכם לשחק עם הילדים, פשוט תשאירו אותו בשקט. יחד עם זאת, היו פתוחים לחלוטין לגבר. עליו להבין שבכל עת תיענו לבקשותיו ותדברו איתו במידת הצורך. יש מצבים שלגבר יש בעיות, אבל האישה שהוא אוהב רחוקה. אתה יכול לתמוך בגבר מרחוק בכך שתשאל רק פעם אחת אם אתה יכול לעזור לו במשהו.
אם הוא אומר שאתה לא יכול לעזור, שים לב בקול רם שהוא בחור נהדר עבורך, שאתה רואה את הכוח העצום שלו ומאמין שבהחלט יופיע פתרון. הקפד להביע את הסכמתך לכל אחת מכוונותיו והחלטותיו. עדיף לא לדבר על הבעיה עצמה בכלל, לא להתערב, כביכול, בפרטים. התמקדו במשאבים גבריים נסתרים, שכמובן יש לכל גבר.
על ידי יצירת אווירה של רוגע, ביטול מתחים מתקשורת ונטישת נימוס אובססיבי, תספק לגבר את התמיכה הטובה ביותר ברגעי קושי. זה לא ייעלם מעיניו, ואתה תהיה משוכנע שגם האיש יהיה מוכן להשאיל לך את הכתף האמינה שלו בכל מקרה.
פסיכולוגים אומרים שגברים זקוקים לתמיכה של יקיריהם אפילו יותר מאשר המין ההוגן. כל העניין הוא שתמיכה מראה שמישהו צריך גבר, ולכן הצורך לפתור בעיות אינו לשווא.
כדי לתמוך בגבר שלך, השתמש בביטויים הבאים, שלפי פסיכולוגים יעזרו לו למצוא את הכוח להתמודד עם קשיים.
"אני מאמין בך"
חשוב מאוד לגבר להבין שהאישה האהובה שלו רואה בו אביר שלמרות גודלו של הדרקון יכול להביס אותו.
מטבע הדברים, מילים לבדן אינן מספיקות במצב זה, ועל האדם להראות את אמונתו באמצעות מעשים. אבל אל תשכח את המילים. לפעמים הם יכולים לתת לאדם כוח.
"בעיניי אתה עדיין אדם חזק."
אם גבר בצרות, אל תשכח לומר לו שאתה עדיין רואה בו כוח. העניין הוא שגברים מאוד מפחדים להיראות חלשים מול אישה.
זו הסיבה שחלק מנציגי המין החזק עוזבים נשים שאיתן הם השיגו הצלחה והולכים לאלה שלא ראו אותם ברגעי חולשה.
"לא אכפת לי מה אחרים חושבים, אני מכיר אותך יותר מכולם."
כאשר לגבר יש ספק בעצמו, תגיד לו שאתה יודע שהוא יכול לעשות את זה. וזה לא משנה מה אחרים חושבים.
זכרו, גברים מקדישים תשומת לב רבה למה שנאמר סביבם. ולעתים קרובות הם צריכים עזרה כדי להבין שהקהל לא תמיד צודק.
"אני אהיה איתך לא משנה מה יקרה"
גבר צריך לדעת שלא משנה מה יקרה לו, אתה תהיה שם. אנחנו מדברים על מצבים שבהם הוא לא יכול היה לצאת מנצח, או שמשהו התקלקל איפשהו בחייו החברתיים.
למעשה, מילים כאלה הן הוכחה לדבקות. אחרי הכל, גברים מאוד חוששים שאישה עלולה להתאכזב ממנו בגלל איזה כישלון.
לתמוך באדם אהוב כשהוא נקלע לסיטואציה קשה זה לא קל כמו שזה נראה במבט ראשון. זה דורש מחויבות רגשית רבה ועדינות. חשוב מאוד לא לעשות טראומה לאדם באמירות רשלניות.
כל האנשים חווים בעיות בצורה שונה, אם אחד רוצה לשמוע מילה טובה, ואז עבור האחר חשוב להישאר לבד לזמן מה. ברגע זה, אתה צריך להיות פסיכולוג אמיתי עבור חבר או קרוב משפחה שלך ולשמוע מה הוא באמת צריך.
כיצד לתמוך בבן הזוג במצבי חיים קשים
חיי משפחה אינם עניין קל; בני זוג צריכים לחוות לא רק שמחות, אלא גם בעיות וצרות. איך לתמוך ביקירכם אם הוא איבד את עבודתו, נכשל בעסקים או נקלע לסיטואציה מאוד לא נעימה?
באופן מסורתי, אדם מופקד על תפקידיו של המפרנס, ואם הוא מאבד זמנית את היכולת להתמודד איתם, הדבר הופך לפגיעה משמעותית בהערכה העצמית שלו.
מה אישה צריכה לעשות?
איך לתמוך בחבר בכישלונות אהבה
מקובל בקרב בנות לחלוק את חוויות האהבה שלהן זו עם זו. אם לחברה הייתה פרידה קשה עם אהובה, החבר שלה עזב אותה, או שהיא חוותה בגידה, סביר להניח שהיא בהחלט תרצה לשמוע מילות תמיכה.
כישלונות בחייך האישיים פוגעים קשות בהערכה העצמית שלך. לאחר פרידה, אנשים רבים מתחילים להתעמק בעצמם, מחפשים פגמים. לכן, יש צורך להזכיר לחברה שלך שהיא נשארת בחורה מושכת ומעניינת.
בדידות היא מה שאדם מרגיש כאשר הוא או היא איבד אדם אהוב. כדאי ליידע את החברה שלך שהרגשות והרגשות שלה נשארים חשובים לחבריה, והיא יכולה לדבר איתם על רגשותיה בכל רגע. יחסי אהבה- רק אחד מתחומי חיי האדם, וגם אם מקומו של בן הזוג כבר במשך זמן רבנשאר לא תפוס, זה לא אומר שכל החיים הופכים לא שלמים. אתה יכול לארגן טיולים נוספים חברה גדולהחברים לקולנוע, לבית קפה, לאיזה אירוע בידור.
האם כדאי לנסות לארגן את החיים האישיים של חברה, לארגן לה היכרות מזדמנת כביכול עם מכריה הגברים? רק אם היא בעצמה תבקש זאת. האמרה "הם דופקים אחד את השני" לא עובדת כאן. אדם אינו יכול להסתכל באופן אובייקטיבי על היכרות חדשה כאשר רגשותיו כלפי בן זוג בעבר עדיין חיים בלבו. לכן, אם הפרידה מהחבר שלך הייתה כואבת במיוחד, אתה צריך לחכות עד שהחברה שלך בעצמה תגיד שהיא מוכנה למערכת יחסים חדשה. 
איך לתמוך במישהו במהלך אובדן
מוות של אדם אהוב הוא חוויה קשה מאוד. רוב האנשים, כשהם נודעים כי חברם התמודד עם צער כזה, מתבלבלים ומתחילים לבטא משפטי קלישאה. "תחזיק מעמד", "יהיה לו יותר טוב שם", "אתה צריך להסתדר" - כל המילים האלה רק מרגיזים את האדם האבל.
בדרך כלל אדם חווה אבל בכמה שלבים. קודם כל הוא צריך להתגבר על הלם והכחשה, אחר כך כאב וכעס, ולבסוף מגיעות ענווה וקבלת המצב. כאשר, בשלב ההכחשה, אדם שומע את המילים "החיים לא נגמרים כאן", "הכל יעבור", הן נתפסות כעלבון. הרי ברגע זה באמת נראה לו שהרצף השחור לא ייגמר לעולם.
בתקופה כזו עדיף לעזור במעשים מאשר במילים. ניתן לברר אם יש צורך בתמיכה כספית או בסיוע בעניינים ארגוניים. ככלל, הוא משתתף בארגון אירועי אבל מספר גדול שלשל אנשים. אבל כשחולפים 9 ואחר כך 40 ימים, כולם חוזרים בהדרגה לחייהם הרגילים, והאדם האבל מרגיש נטוש. 
איך לתמוך באדם ב זמנים קשים? רצוי לא להשאירו לבד, אלא אם הוא עצמו מבקש להישאר לבד. אבל במקום שאלות כלליות "מה שלומך?", "איך אתה מחזיק מעמד?", עדיף לשאול שאלות ספציפיות: "ישנת טוב?", "האם תרצה לצאת לטיול?", " אני צריך להביא לך כמה מצרכים?" אסור לחכות שחבר יבקש עזרה - עליך להציע זאת בעצמך ובשום מקרה לא להראות טינה אם יגיע סירוב.
זה לא מספיק פשוט לתמוך באדם אהוב בזמנים קשים - צריך לתת לו זמן להתאוששות רגשית מלאה. אתה לא צריך להיעלב אם חבר שוכח לאחל לך יום הולדת שמח או, באופן כללי, מתחיל להתעניין פחות בענייניהם ובבעיותיהם של אנשים אחרים. עכשיו הוא באמת צריך כוח ואנרגיה כדי לעבור תקופה קשה.
אז אפשר וצריך לתמוך באהובים בזמנים קשים, העיקר להראות עדינות ולהיות מוכן לעזור לא רק במילים, אלא גם במעשים.