שגרת יומו של יילוד: להיות או לא להיות? שגרת יומיומית של תינוק בן חודש: נורמות וטיפים שימושיים

מתחילת החיים, ילוד נדרש לכך טיפול ענק, וזה מאוד מפחיד עבור אמהות צעירות. האכלה, הליכה, רחצה, החתלה ועוד 1000 דברים חשובים שצריך לשלב עם מטלות הבית. שגרה יומית מתוכננת לרך הנולד בימים הראשונים תאפשר לכם לחסוך בעצבים ובזמן. אבל לפעמים מתעוררת בעיה, כי הפעוט שזה עתה הוטבע אולי לא ירצה לעקוב אחר שגרת היומיום שהמציאה אמו. לכן, יש צורך לברר כיצד נוצר לוח הזמנים של יילוד.

עכשיו בואו נסתכל על זה ביתר פירוט.

הערך של לוח זמנים עבור יילוד

שגרת יומו של תינוק שזה עתה נולד לפי שעה תעזור לא רק לקטן, אלא גם שלו אמא אכפתית. ברוב המקרים, הילדים עצמם מסוגלים להסתגל לכל שגרת יומיום. לכן, אם לא תשימו לב להיווצרותו, אז בהמשך, כשהילד יתרגל, יהיה קשה ביותר להתאים אותו לשגרה החדשה.

היתרונות העיקריים של יצירת משטר מסוים מגיל צעיר:

1. שגרה יומית שימושית עבור כל אדם. הודות לכך, לגוף האדם יש זמן להתכונן לשלב הבא של היום. לפני ארוחת הצהריים, מיץ קיבה משוחרר מראש, ולפני השינה, המתח העצבים שוכך מראש.
2. אם לא תיצור הרגל מראש, אז מאוחר יותר הילד יתחיל לבלבל יום ולילה. בלילה הוא יצור הרבה אי נוחות עם הרצון שלו לשחק או לאכול. יהיה קשה לאמן אותו מחדש מיד ובמשך שבוע אתה יכול לשכוח את המשטר הרגיל לעצמך.
3. ללא שגרה, אתה עצמך תהיה עייף יותר, אבל עם לוח זמנים מסוים של אירועים, להיפך, תחסוך אנרגיה וזמן. לאחר הלידה, לאם יש מעט כוח, כך שלא ניתן לבזבז אותו.
4. בנוסף לילדים, לחצי החלש עדיין יש אחריות מסוימת במשק הבית - כביסה, כלים, ניקיון. קל יותר לעשות את כל הדברים האלה כשאתם בטוחים שהתינוק לא יפריע לכם ב-30-40 הדקות הקרובות.
5. עם לוח זמנים מובנה בבירור, אתה יכול אפילו לקבל משרה חלקית. למרות שעדיף לנוח אחרי הריון ולידה.
6. המשטר הנכון ייתן לתינוק יותר אנרגיה להתפתחות. הוא יגדל, ילמד מהר יותר ויחלה פחות. בנוסף, המשטר מהווה קרש קפיצה למשמעת, ביטחון ואחריות בעתיד.

אתה צריך להתחיל לבסס שגרת יומיום מוקדם ככל האפשר.

אנחנו מאמנים יילוד

קודם כל, אתה צריך להתקין אותו מוקדם ככל האפשר. ככל שתהסס יותר זמן, כך יהיה קשה יותר לשנות הרגל שכבר קבע ולהרגיל את התינוק לשגרה חדשה.

הכללים העיקריים בעת הסדרת לוח הזמנים של יילוד:

1. אין צורך להכריח את התינוק לשנות מיד את המשטר או לשנות אותו ב"קצב נפיץ". עליך לבצע מחדש את לוח הזמנים של האכלה והרמה בשלבים של 10 דקות בשבוע. טמבל נואש יוביל למחלות מעיים והפרעות אחרות, וכתוצאה מכך, שינוי המשטר יהיה קשה יותר.
2. יש לעקוב אחר לוח הזמנים ללא קשר למזג האוויר או לאירועים. גם חגים וגם סופי שבוע לא צריכים להשפיע על שגרת יומו של התינוק.
3. כדי להעיר את התינוק שלך, אתה לא צריך לנער אותו או לצרוח. מספיק לקחת אותו בזרועותיך, לקרוא לו בשקט בשמו ולטפוח לו על השכם. בהתעוררות פתאומית תפחידו את הקטן, מה שיעכב את ההסתגלות ללוח זמנים חדש.
4. כדי שתוכל להעיר את תינוקך בבוקר, עליך להשכיב אותו לישון בזמן בערב.
5. כדי לשנות את שנתו של פעוט משלוש פעמים ביום לפעמיים ביום, עליך להפחית בהדרגה את תקופת השינה שהוסרה, תוך הגדלת משך השינה בזמן הנכון.
6. אם הקטן נרדם בערב וישן מספר שעות, ונשארו כמה שעות לפני שנת הערב, אז יש צורך להעיר אותו. אם הזמן מצטמצם ל-30-60 דקות, אתה לא יכול להתעורר, אלא פשוט להתפשט ולהעביר את הילד למיטת התינוק.
7. כשאתה מעיר את התינוק שלך, הוא יבכה באופן טבעי ויתעצבן. כדי להחליק אפקט שלילי, הכינו בקבוק או צעצוע. על ידי הפניית תשומת הלב של הילד, אתה בו זמנית נותן לו חיוביות ועוזר למערכת העצבים שלו להתעורר סוף סוף.
8. במהלך היום, אין צורך לכסות את החלונות כדי להגן על הקטן מפני רעשי הבית. אור שמש וצלילים יומיומיים מאפשרים לילד לדעת שזה שעות היום.
9. יש להשאיר שעה או שעתיים לפני השינה משחקים פעילים. אל תשכחו להאכיל אותו בארוחה דשנה לפני השינה עם בטן מלאה, סביר יותר שהקטנים ירדמו. מיד לפני השינה צריך לעשות לתינוק אמבטיה, כך תרגיעו את מערכת העצבים שלו ותגרמו לו להבין שעכשיו הוא יצטרך ללכת לישון.
10. לאחר השכיבים אותו בערב, היו בשקט ועמעמו את האורות בבית כדי לא להעיר את הקטן ולהודיע ​​לו שהלילה הגיע.

אם הילד נחלש או פג, אז אתה יכול לחכות עד גיל חצי שנה כדי לבנות שגרה, אם כי ההזדמנות ליצור שגרה יומית ליילוד בחודש הראשון לחייו כבר קיימת.

טבלת שגרת יומו של הילד לפי שעה בחודש הראשון, השני לחייו ואילך

למעשה, כל לוח הזמנים של התינוק מיוצג על ידי אכילה, ערות ומנוחה. לפני השינה בערב, לפעמים מוסיפים רחצה, אבל לא אמורות להיות תוספות אחרות. יש לבצע החתלה והליכים אחרים לפי הצורך. ככל שיילוד גדל, שגרת היומיום של היילוד הופכת שונה מחודש לחודש, מרווחי השינה מתקצרים והפעילות עולה.

עד חודש

הקטן מבלה חלק ניכר מהזמן בחלומות - עד 19-20 שעות. למעשה, הוא מתעורר רק כדי לאכול בזמן הזה להרגיל אותו לכל סוג של לוח זמנים זה חסר טעם ומזיק.

לכל בית יש שגרה יומיומית ייחודית לתינוק בחודש הראשון הטבלה שלהלן תאפשר לכם לדמיין אילו אפשרויות זמינות לפעוט חודשי:

	דוגמה 1	דוגמה 2	דוגמה 3	דוגמה 4
קימה, שירותים, האכלה	15 דקות	15 דקות	15 דקות	15 דקות
פעילות	שעה 15 דקות	שעה 15 דקות	45 דקות	45 דקות
חולם	2 שעות	2 שעות	2 שעות	2 שעות
הַאֲכָלָה	15 דקות	15 דקות	15 דקות	15 דקות
פעילות	שעה 15 דקות	שעה 15 דקות	45 דקות	45 דקות
חולם	2 שעות	2 שעות	2 שעות	2 שעות
הַאֲכָלָה	15 דקות	15 דקות	15 דקות	15 דקות
פעילות	שעה 15 דקות	45 דקות	45 דקות	45 דקות
חולם	2 שעות	2 שעות	2 שעות	2 שעות
הַאֲכָלָה	15 דקות	15 דקות	15 דקות	15 דקות
פעילות	שעה 15 דקות	45 דקות	45 דקות	45 דקות
רַחְצָה	לא	לא	לא	30 דקות
חולם	לא	שעה 30 דקות	שעה 30 דקות	שעה 30 דקות
הַאֲכָלָה	לא	לא	לא	15 דקות
פעילות	לא	לא	לא	45 דקות
רַחְצָה	15 דקות	15 דקות	15 דקות	לא
הַאֲכָלָה	15 דקות	15 דקות	15 דקות	לא
לישון בלילה)	11 שעות 30 דקות	10 שעות	12 שעות	שעה 11
האכלת לילה	2 פעמים	זמן 1	2 פעמים	2 פעמים

השגרה היומית בחודש השני לחיים מתחילה להתגבש בצורה מכוונת.

חודש 2

משך השינה מצטמצם מעט ויכול להיות 17-19 שעות. עכשיו הקטן לא נרדם אחרי האוכל, אלא משחק ולומד. העולםעוד שעה או שעה וחצי. בחודש השני לחייו, שגרת היומיום של היילוד מתחילה להיווצר באופן מכוון.

3-6 חודשים

זמן המנוחה מצטמצם עוד יותר ונמשך כעת 16-18 שעות. מרווחי השינה מצטמצמים בנפרד מארבע לשלוש. תקופות הערנות עדיין קצרות ונמשכות 1.5-2 שעות בכל פעם.

6-9 חודשים

זמן השינה הכולל מצטמצם ל-15-17 שעות. הפעוט עדיין ישן שלוש פעמים ביום, אך תקופת הערנות עולה ל-3 שעות.

9-12 חודשים

השינה מופחתת ל-14-16 שעות. ילדים מועברים לשתי תנומות ביום, שאותן ישמרו עוד כמה שנים. פערים תְנוּמָהעכשיו הם קטנים - 2.5-3 שעות. תינוקות יכולים להישאר פעילים לאורך זמן.

כיצד שגרת יומו של ילד שזה עתה נולד משתנה מדי שעה ככל שהוא גדל, הטבלה שלהלן מראה בבירור:

	מ-1 עד 3	מ-1 עד 6	מ-6 עד 9	מ-9 עד 12
הַאֲכָלָה	15 דקות	15 דקות	15 דקות	15 דקות
פעילות	45 דקות	שעה 15 דקות	שעה 45 דקות	3 שעות 15 דקות
חולם	2 שעות 30 דקות	2 שעות	2 שעות	לא
הַאֲכָלָה	15 דקות	15 דקות	15 דקות	15 דקות
פעילות	45 דקות	שעה 15 דקות	שעה 15 דקות	שעה 45 דקות
חולם	2 שעות	2 שעות	2 שעות	2 שעות
הַאֲכָלָה	15 דקות	15 דקות	15 דקות	15 דקות
פעילות	45 דקות	שעה 15 דקות	2 שעות	2 שעות 30 דקות
חולם	2 שעות 30 דקות	2 שעות 30 דקות	שעה 30 דקות	לא
הַאֲכָלָה	15 דקות	15 דקות	15 דקות	15 דקות
פעילות	45 דקות	שעה 15 דקות	2 שעות	2 שעות
חולם	2 שעות 15 דקות	1 שעה	לא	לא
הַאֲכָלָה	15 דקות	15 דקות	לא	לא
פעילות	45 דקות	45 דקות	לא	לא
רַחְצָה	30 דקות	30 דקות	30 דקות	30 דקות
שנת לילה	שעה 9	שעה 9	10 שעות	שעה 11
האכלת לילה	2 פעמים	2 פעמים	זמן 1	לא

באיזה עדיף להשתמש: ? נקודות מבט שונות של מומחים נמצאות במאמר שלנו.
שינה משותפת עם יילוד: יתרונות וחסרונות. אבל בוא נגיד מיד שיש עוד הרבה טיעונים בעד.

האם מקובל לחרוג מלוח הזמנים?

אפשר לנסח מחדש את השאלה ולשאול האם יתכן שאדם מבוגר לא ישן בלילה. ברור שהפרה חד פעמית של המשטר אינה הרת אסון, אך הפרה שיטתית של לוח השינה מובילה לתוצאות קשות. אלה עשויים לכלול הפרעות מעיים, מחלות עור, עייפות כרונית.

אצל ילדים צעירים, הפרעת שינה גורמת לתגובה חזקה יותר. אם הקטן לא ישן מספיק בלילה, אז בשעות האור הוא ינהן. כמו כן, במהלך התקופה הראשונה להיווצרות המשטר, חריגות מלוח הזמנים יובילו לכישלון המשטר, וזו הסיבה שהוא יצטרך להיווצר מחדש. השתדלו לוודא שהסטיות מלוח הזמנים לא יעלו על 10-15 דקות.

זכרו שהמשטר הוא אמצעי להשגת מטרה (בריאותו ופעילותו של התינוק), ולא מטרה בפני עצמה!

בסרטון, אמו של התינוק מדברת על שגרת היומיום מ-0 עד 3 חודשים:

רצוי ליצור לפחות שגרה יומית משוערת ליילוד עד חודש. זה ייתן לאמא דקות יקרות שיעורי בית, התאוששות כוח משלו. עבור הילד, היתרון יהיה הגברת הפעילות במהלך היום וחיזוק מערכת החיסון. לוח הזמנים צריך להיווצר בשלבים, ללא טלטולים פתאומיים. חריגות בודדות מלוח הזמנים אינן נוראיות, אך יש להימנע מחזרה שיטתית.

לאחר שמופיע תינוק בבית, הכל בו מתהפך. עכשיו כל המשפחה צריכה להסתגל לקצב החיים שלו, ובעיקר האם הצעירה. עם זאת, זה לא תמיד נוח וגורם להרבה בעיות.

אבא צריך ללכת לעבודה בבוקר, והילדים הגדולים צריכים ללכת לבית הספר, אבל איך אתה יכול לישון כאן כשהמאסטר הקטן הזה שוב היה גחמני כל הלילה? ואחרי זה, איך אמא יכולה לקום מהמיטה ולהתחיל לעשות מטלות בית? כדי לחסל רגעים לא נעימים כאלה, צריך לארגן לרך הנולד שגרת יומית מיוחדת כבר מההתחלה, שתאפשר לכולם לישון מספיק ולהיות עליז ועליז לאורך כל היום, מהתינוק ועד האב.

המאה ה-21 שונה טכנולוגיה מתקדמתוחופש ממש בכל דבר. אז אמהות צעירות, המנצלות את הרעיונות שלו, מתחילות לחשוב שאפשר להאכיל את התינוק בזמנים מוזרים, מה שאומר שאפשר להשכיב אותו רק כשהוא בעצמו מביע רצון כזה.

כתוצאה מכך, כל המשפחה סובלת מחוסר שינה כרוני, מגחמות נצחיות של בן המשפחה החדש, ובריאותו לא תהיה חזקה יותר מחירויות כאלה. אבל אם תארגן נכון את שגרת היומיום של תינוק שזה עתה נולד, כל היתרונות יהיו ברורים.

1. הפעילות של התינוק בזמן זה או אחר צפויה.
2. בהתאם לכך, ההורים יכולים להתאים את תוכניותיהם כך שיתאימו למשטר של היילוד.
3. שגרת היומיום אינה מאפשרת ליילוד ולא לשאר בני המשפחה לסבול בנסיבות חריגות: אם הגיעו אורחים, החלו תיקונים, אורגנו טיול, החליטו לצאת לטיול וכו'.
4. תקופות מחלה ואישפוז בבית חולים נחוות הרבה יותר רגועות.
5. על פי המשטר שנקבע, האם הצעירה נשארה זמן חופשילא רק לחקלאות, אלא גם לכל תחביב ואפילו עבודה חלקית.

כך מצב נכוןיום הילוד, שנערך בזמן, משחרר את ידיה של האם, מאפשר לכולם לישון מספיק ולסבול בקלות רבה יותר נסיבות בלתי צפויות שונות. כפי שמראה בפועל, ילדים כאלה גדלים הרבה יותר רגועים, הם שונים בריאות טובהולא לגרום צרות למשפחתם אפילו ב בגיל צעיר. אבל איך לארגן את כל זה נכון?

היתרון העיקרי!על ידי ארגון שגרת היומיום הנכונה עבור יילוד מלידה, אתה מטיל משמעת בעצמך. זה מוביל לשיקום מהיר יותר של הגוף לאחר הלידה.

איך לארגן?

אז איך לבסס את שגרת היומיום של היילוד על מנת להתאים את השינה וההאכלה שלו לצורכי הגוף שלו, הביוריתמוס וכו'. מאפיינים אישייםמבלי לפגוע בתינוק?

הורים רבים, בהשראת הרעיון הזה, מהימים הראשונים לחייו של התינוק מתחילים לתזמן האכלות, שינה והליכות לפי שעה, אבל בסופו של דבר הכל משתבש. למה זה קורה? סביר להניח שהם לא לוקחים בחשבון את ההמלצות של רופאי ילדים בנושא חשוב זה לכולם. אם אתה לוקח אותם בחשבון, לא יהיו בעיות עם נורמליזציה של שגרת היומיום של יילוד.

1. בשל העובדה ששגרת היומיום של יילוד עד חודש תהיה ראשונית בלבד, התחילו בתצפיות. בשבוע הראשון לחייו של תינוקך, אל תכריחי אותו לעשות שום דבר בכוח – זה לא יוביל לשום דבר טוב. פשוט רשום מתי הוא מעדיף לאכול ולשחק, באיזו שעה הוא נרדם ומתעורר.
2. לאחר שבוע, למד היטב את ההערות והסיק מסקנות מתאימות. תשימו לב שהתינוק מבצע את כל פעולותיו בערך באותו זמן, בהם תתמקדו ביצירת שגרת יומיום עבורו.
3. אם הממרח גדול מדי, שאלו את עצמכם מה מונע מהילד להירדם במקביל, מאילו סיבות הוא מסרב לאכול. ייתכן שתצטרך להתייעץ עם רופא ילדים.
4. לאחר שבוע יש להקפיד ולהתחיל להתאים את הרך הנולד לשגרת היומיום שקבע לעצמו כבר מההתחלה. לדוגמה, אם אתה רואה שהתינוק ישן יותר מדי זמן, או חרג מהזמן המיועד, אתה יכול להעיר אותו. כך נוצר ההרגל לעשות הכל בזמן.
5. כאשר תינוקך משוחרר משינה והאכלה, בלה איתו כמה שיותר זמן. כלול הליכות, משחקים ואפילו שיחות בשגרה שלך.
6. כדי ליצור כראוי שגרה יומיומית, עליך לפתח את ההרגל להירדם במהירות ביילוד שלך. כדי לעשות זאת, ארגן תמיד את אותם טקסים. לדוגמה, אוורר את החדר 10 דקות לפני השינה. נדנד את התינוק שלך במשך 3-4 דקות. תשיר לו שיר ערש.
7. אם התינוק על הנקה, שגרת היומיום תשתנה לעתים קרובות למדי, מכיוון שהתינוק עשוי לדרוש את השד בכל עת, במיוחד בלילה. קשה לסרב לתינוק ברגעים כאלה. ובכל זאת, הכריחו את הילוד לאכול רק בשעות מסוימות.
8. עם אלה שפועלים האכלה מלאכותית, לגבי השגרה היומיומית, הכל הרבה יותר פשוט. אין כאן מושג של "על פי דרישה", כלומר תתן פורמולה רק במועד שנקבע בשגרה שלך ליילוד.

אם תנרמל את שגרת היומיום של היילוד בצורה זו מהשבועות הראשונים, הורים צעירים יקלו בהרבה על חייהם ויפחיתו מריבות משפחתיותונדודי שינה כלליים בבית.

אם משהו לא מסתדר והילד ממשיך בעקשנות להפר את הכללים שנקבעו של האכלה ושינה לפי שעה בכל יום, לא כדאי לוותר על זה ולוותר על המטרה הטובה הזו. הקפד לראות את זה עד הסוף. לך למרפאת ילדים, ספר לרופא שלך על הבעיות שלך. אולי העניין הוא איזושהי מחלה אצל התינוק, שאחרי טיפול בה ניתן יהיה להרגיל בקלות את היילוד לשגרת היומיום שקבעתם כבר מהימים הראשונים לחייו.

אבל מה לעשות אם ילד מבלבל את שעות היום עם הלילה? איך לתקן את המצב?

עצה מועילה.אל תשכח כי יילוד פשוט צריך אוויר צח ואור שמש. ולא מדובר רק בהליכה. במהלך היום תוכלו להשאיר את העגלה עם תינוקכם שנרדם במרפסת (בעונה החמה), מה שיאפשר לו לישון לילה טוב ומלא. אבל שינה היא אחת האפשרויות נקודות מפתחכל שגרה יומיומית.

שמנו יום ולילה במקומם

לעתים קרובות מאוד, העובדה שיילוד מבלבל יום ולילה אינה מאפשרת ארגון נכון של שגרת היומיום. מטרד כזה מתעורר בדרך כלל לאחר שהילד לא יכול לישון מספיק בלילה מסוים (קוליק מתייסר, שיניים חותכות, השכנים רועשים, הטלוויזיה רועשת וכו'). מה אתה יכול לעשות במקרה זה:

1. תעיר את הרך הנולד מוקדם בבוקר.
2. במהלך היום, תנו לו יותר זמן ותשומת לב, אל תתנו לו לישון (בגבולות הסביר, כמובן).
3. עשו הכל כדי שיהיה נוח לילד להירדם בערב: חדר מאוורר, היעדר רעש זר, טקסים לפני הלילה שכבר ידועים לתינוק.
4. אל תשחק עם התינוק שלך רועש או כיף מדי רגע לפני השינה. עדיף פשוט לדבר איתו בקול רגוע, אחיד או לשיר שיר שקט ויפה.

למעשה, לשנות את שגרת היומיום של יילוד, אם יש לו, זה לא כל כך קשה. אתה רק צריך להיות סבלני ולהתאים את זה למסגרת הזמן שהתווית לו קודם לכן. והדבר החשוב ביותר הוא למנוע מהתינוק שלך לילות ללא שינה, ואז צרות כאלה בהחלט יעקפו אותך.

לפעמים זה קורה.לחלק מרופאי הילדים המקומיים המצפוניים יש הכנות קטנות - שגרה יומית משוערת ליילוד לפי חודש, שאותן הם חולקים ברצון עם אמהות מתחילות. שאל גם את שלך - מה אם?..

לדוגמא שגרה יומית

חודש 1

הבסיסי ביותר יהיה שגרת היומיום של היילוד בחודש הראשון, שאותה תתאים רק מעט. כדי להקל עליך ליצור אותו, אנו מביאים לידיעתך לוח זמנים לדוגמה למי שמלאו לו חודש בלבד. הבסיס כאן הוא האכלה, שמומלצת לתינוק בן חודש כל שעתיים (בערך).

• 9:00 - האכלה.
• מ-9:00 עד 10:00 - שנת בוקר ראשונה.
• בין השעות 10:00-11:00 - ערות פעילה, בידור ומשחקים בעריסה.
• 11:00 - האכלה.
• 13:00 - האכלה.
• בין השעות 13:00-14:00 - ערות פעילה, משחקים.
• 15:00 - האכלה.
• בין השעות 15:00-17:00 - משחקים, ערות, תקשורת עם המשפחה.
• 17.00 - האכלה.
• משעה 18:00 עד 19:00 - ערות שקטה.
• 19.00 - האכלה.
• בין השעות 19:00-20:30 - תקשורת בין הילד לאם.
• 20:30 - שחייה.

בלילה, האכלה צריכה להתרחש לא יותר מפעם אחת כל 4 שעות. צפו בזה מקרוב.

שגרה יומית כזו עבור יילוד עד חודש 1 עדיין רק בתהליך של התבססות באמצעות ניסוי וטעייה. הילד ידחה משהו, משהו מהתכנית המקובלת לא יתאים למשפחה וחברים. אל תפחד להסתגל. הכי חשוב ליצור שגרה ולנסות לדבוק בה. אל תדאג אם נסיבות שאינן בשליטתך אילצו אותך לשבור אותה: תמיד חזור לגרסה המקורית.

חודשים 2 ו-3

לדברי רופאי ילדים, שגרת יומו של ילד בגיל חודשיים (ואפילו בגיל 3) תהיה שונה מעט מהשגרה שאליה לימדו אותו הוריו בשבועות הראשונים לחייו. שנת הבוקר הראשונה מתבטלת, והערות מייצגת פעולות אקטיביות יותר ויותר של היילוד.

• 7:00 - התעוררות, נהלי מים, האכלה.
• מ-7:30 עד 9:00 - ער.
• 9:00 - האכלה.
• בין השעות 9:00-10:00 - עיסוי, התעמלות מיוחדת לילודים.
• בין השעות 10:00-11:00 - בידור ומשחקים בעריסה.
• 11:00 - האכלה.
• מ-11:30 עד 12:30 - שנת בוקר שנייה בעגלה תוך כדי הליכה.
• 13:00 - האכלה.
• משעה 13:00 עד 14:00 - .
• בין השעות 14:00-15:00 - תנומת יום בעגלה ברחוב תוך כדי הליכה.
• 15:00 - האכלה.
• מ-15:00 עד 17:00 - תקשורת לא רק עם קרובי משפחה, אלא גם עם אנשים אחרים: כל מי שבא לבקר - זה הכרחי להמשך הסוציאליזציה הרגילה של הילד.
• 17.00 - האכלה.
• משעה 17:00 עד 18:00 - שנת ערב.
• בין השעות 18:00-19:00 - קריאת אגדות ושירים, האזנה למוזיקה רגועה.
• 19.00 - האכלה.
• בין השעות 19:00-20:30 - צעצועים.
• 20:30 - שחייה.
• 21:00 - האכלה, שנת לילה.

שגרת יומיום משוערת כזו לתינוק יעזור להורים צעירים לנווט ולהתאים את השינה, הערנות וההאכלה שלהם בחודש השני לחייו. אם זה לא קורה בעיות רציניות, אין מאפיינים אישיים של התינוק מפריעים לעניין חשוב זה רופאי ילדים ממליצים להשתמש במשטר זה אפילו בגיל 3 חודשים.

4 חודשים

אבל בגיל 4 חודשים, יהיה הרבה יותר קשה לבסס נכון שגרה יומיומית עבור יילוד. ראשית, מספר ההאכלות מצטמצם (כל 3 או אפילו 4 שעות, בהתאם לצרכי הילד). שנית, שנת הערב נעלמת, שבגיל זה יכולה רק להפריע ליכולת של התינוק להירדם בלילה. אנא שים לב לכך תשומת - לב מיוחדת. לוח זמנים לדוגמה עשוי להיראות כך.

• 7:00 - התעוררות, נהלי מים, האכלה.
• מ-7:30 עד 9:00 - ער.
• 9:00 - האכלה.
• בין השעות 9:00-10:00 - עיסוי, התעמלות מיוחדת, לפי משטר והמלצות הרופאים.
• בין השעות 10:00-11:30 - בידור ומשחקים בעריסה.
• מ-11:30 עד 12:30 - שנת בוקר שנייה בעגלה תוך כדי הליכה.
• 13:00 - האכלה.
• בין השעות 13:00-14:00 - צעצועים חינוכיים.
• בין השעות 14:00-15:00 - תנומת יום בעגלה ברחוב תוך כדי הליכה.
• בין השעות 15:00-17:00 - תקשורת.
• 17.00 - האכלה.
• בין השעות 17:00-19:00 - קריאת אגדות ושירים, האזנה למוזיקה רגועה.
• מ-19:00 עד 20:30 - צעצועים או טיול ערב (לפי שיקול דעתכם).
• 20:30 - שחייה.
• 21:00 - האכלה, שנת לילה.

כל זה מהוסס מאוד, שכן כל מקרה הוא אינדיבידואלי. איזו שגרת יומיום צריכה להיות ליילוד בדיוק צריכים להחליט רק על ידי ההורים יחד עם רופא הילדים. אנשים אלו יודעים הכל על התינוק ויוכלו לבחור את השגרה הטובה ביותר עבורו שתענה על כל צרכיו ומאפייניו האישיים. זה יוביל בעתיד לא רק לחיזוק ושמירה על בריאותו, אלא גם להקניית חוזק ומשמעת.

אורגניזם קטן, שרגיל לחיות לפי לוח זמנים, גדל ללא כישלון, בידיעה שבכל מקרה הוא תמיד צפוי בזמן מסוים תזונה טובה, חלום טובוהורים אוהבים.

יילודים ישנים הרבה יותר ממבוגרים. המוח שלהם מתפתח באופן פעיל, ולכן לוקח לו הרבה זמן לחזור לכוחו. בהדרגה, פחות ופחות זמן מושקע בשינה, ולתינוק יש הזדמנות לשחק ולחקור את העולם. הפעילות הזו כל כך מעניינת שאם אין לוח שינה, הילד יתרגש יתר על המידה ולא יוכל להירדם. על מנת שהתינוק יהיה בריא ומלא כוח, עליך להכיר את דפוסי השינה והערות של היילוד לפי חודש ולעקוב אחריהם בקפדנות.

עכשיו בואו נסתכל על זה ביתר פירוט.

התעוררות, האכלה ושינה של יילוד לפי חודש

ישנם שני "מצבי" שינה - שטחיים ועמוקים. בשלב השינה הרדוד, אדם מתעורר בקלות מרעש או אי נוחות הקלים ביותר, אך אצל מבוגר שלב זה מהווה רק 20% מהשינה. ביילוד, שלב השינה הרדוד מגיע ל-80% מהזמן, וזו הסיבה שהם מתעוררים כל כך בקלות מאי הנוחות הקלה ביותר (גז, רעש, רעב). מנקודת מבט פיזיולוגית, תכונה זו מוצדקת לחלוטין, מכיוון שבמהלך שינה רדודה מוחו של הילד מתפתח באופן פעיל.

1 חודש

שנתו של תינוק שזה עתה נולד עד חודש אחד מהווה את רוב חייו. יש תחושה שהם מתעוררים לאכול, ואז מיד נרדמים. הם מתעוררים לעתים קרובות - עד 15 פעמים ביום. יחד עם זאת, גם בשנתן הן דורשות הנקה, כך הן מפתחות ביטחון עצמי ותחושת ביטחון.

חודש 2

כמו בעבר, התינוק מתעורר לעתים קרובות כדי לינוק וישן בשאר הזמן. עכשיו אחרי האכלה הוא לא נרדם מיד הוא יכול ללמוד את העולם הזה ואת פניה של אמו במשך זמן מה. יחד עם זאת, זמן השינה מצטמצם מעט, אך עדיין מהווה את רוב חיי התינוק - 16-18 שעות ביממה. לפני השינה יש לחתל את התינוק כדי שיירדם טוב יותר.

לפני השינה יש לחתל את התינוק כדי שיירדם טוב יותר.

3 חודשים

זמן השינה מצטמצם מעט, וההבדל בין שעות היום לשנת הלילה נעשה בולט. כעת התינוק ישן טוב יותר בלילה, הוא עדיין זקוק להאכלת לילה והחלפת חיתולים, אך הפסקת השינה יכולה להיות עד 4-5 שעות. במהלך היום, התינוק פעיל יותר לאחר האכלה, הוא חוקר את העולם ומשחק בשיער ובבגדים של אמו. בשלב זה, כדאי להתחיל להסביר לילד את ההבדל בין יום ללילה, ולאחר האכלת לילה, מיד להשכיב אותו לישון, ובכך להראות שהלילה נועד לשינה, והיום נועד למשחק.

4 חודשים

בחודש הרביעי, התינוק ער אך ורק במהלך היום וישן בלילה, בעוד הצורך בהאכלת לילה עשוי להימשך. כאן יש צורך להקפיד על שגרת היומיום. בעת האכלה בלילה, השכיבו מיד את התינוק לישון והבהירו שהוא צריך לישון בלילה. בשעות היום התינוק זקוק גם ל-5-6 שעות למנוחה בשעות היום. הגדירו זמן מסוים לכך (רצוי מהשעה 12) כדי שהתינוק יפתח שגרה יומית מסוימת. בלילה, למד גם את ילדך ללכת לישון בשעה 20:00.

5-6 חודשים

בשלב זה, תקופת הערנות של הילד מחולקת בבירור לשני חלקים - מיד לאחר ההתעוררות ולפני מנוחה בלילה. ילדים עדיין ישנים הרבה (עד 15-17 שעות ביום), בעוד שהאכלת לילה מצטמצמת ל-2-3 פעמים בלילה. צריך להחליף חיתולים גם בלילה.

7-8 חודשים

השגרה היומית נשארת זהה, אך זמן השינה עשוי להיות מופחת ב-1-2 שעות. התינוק זקוק ל-2-3 האכלות לילה.

הצואה מופיעה באופן קבוע באותו זמן (בבוקר או לפני השינה), ולכן יש להכשיר את הילד בסיר בגיל 7-8 חודשים.

8-12 חודשים

זמן המנוחה בשעות היום מצטמצם ומסתכם בכ-3 שעות ביום. התינוק פעיל יותר, אוהב לשחק לאחר האכלה ואינו ממהר להירדם. הילד זוכר את המצב בדירה, אנשים קרובים ושגרת יומיום. ל מנוחה נעימהלעתים קרובות הוא דורש את נוכחותה של אמו. בשלב זה לא ניתן להפריע לשגרת היום, כדי להרגיע ולהכין את הילד לשינה בערב, צריך לרחוץ אותו באמבטיה, לשחק משחקים שקטים.

1-2 שנים

זמן השינה בשעות היום מצטמצם ל-2-2.5 שעות. עכשיו במהלך היום הילד מאוד פעיל, משחק הרבה, ולא נראה שהוא רוצה לישון בכלל. התינוק עשוי אפילו למרוד לפני השינה, ולהראות את רצונו לשחק. אבל הוא עדיין צריך תנומות במהלך היום.

כדי למנוע בעיות, הפסק את הבידור הפעיל 1-2 שעות לפני מנוחת היום שלך ועבור למשחקים רגועים ושקטים. ילדים גם ישנים הרבה יותר טוב אחרי טיול בוקר.

משטר הערנות והמנוחה של תינוק שזה עתה נולד בטבלה:

פרק זמן	זמן שינה כולל	שנת צהריים	שנת לילה
1 חודש	16-18	8-9	8-9
חודש 2	16-18	8-9	8-9
3 חודשים	16-18	7-8	9-10
4 חודשים	15-17	5-6	10-11
5 חודשים	15-17	5-6	10-11
6 חודשים	15-17	5-6	10-11
7 חודשים	14	4	10
8 חודשים	13-14	3-4	10
9 חודשים	13-14	3-4	10
10 חודשים	12-14	2-4	10
11 חודש	12-14	2-4	10
12 חודש	12-13	2-3	10
1.5 שנים	12-13	2-3	10
2 שנים	12	2	10

ילדים ישנים הרבה יותר טוב אחרי טיול בוקר.

כללים ללכת לישון

בהתחלה קשה להנחיל לילד שגרת יומיום הוא ישן ואוכל לפי הדחף הפנימי שלו. לאחר 3-4 חודשים הוא מתחיל לנהל אורח חיים פעיל יותר ומשחק בהנאה, אם כי עדיין לא להרבה זמן. בשלב זה צריך להתחיל להנחיל לו שגרת יומיום מסוימת שתעזור לו להימנע מעבודת יתר ומתח, להירדם מהר ולהישאר פעיל במהלך היום.

קודם כל, נסו להסביר לילדכם את ההבדל בין יום ללילה. הראה זאת גם במילים וגם בהתנהגות. לאחר האכלת לילה, אל תשב איתו, האכיל אותו ומיד השכיב אותו לישון. אם ילד דורש את נוכחותך ולא רוצה להירדם לבד, אז תישאר לידו, אבל אל תרים אותו, שב לידו, טפח על ראשו, שר שיר. הזמן האידיאלי לשנת היום הוא משעה 12, ולשנת לילה משעה 20:00. אין צורך לשים צעצועים בעריסה הם רק יפריעו ויסיטו את דעתו של הילד מהשינה.

הקפד להעיר את תינוקך בבוקר, להאכיל אותו ואז לקחת אותו לטיול. אתה גם צריך ליצור טקס אישי לפני השינה. התחל במשחקים נוספים לפני השינה משחקים שקטים, ואז ללכת לשחות.

רחצה לפני השינה שימושית כי היא מרגיעה את התינוק, והיותו נקי עוזר לו להירדם בשלווה יותר.

לאחר מכן, הכנס את התינוק לעריסה, נשק אותו על הלחי ועזוב אותו בשקט, אם אינך חסיד של שינה משותפת עם ילדך. יש להקפיד על טקס השינה מדי יום מבלי לשנות אותו.

בעיות אפשריות בארגון השגרה של הילד

לא יהיו בעיות אם תעקבו בקפדנות אחרי לוח הזמנים של השינה וההאכלה של תינוקכם שזה עתה נולד, תתרחצו לפני השינה ותעקבו אחר טקס השינה. סיבה שינה גרועהגזים וקוליק עלולים להתרחש. כדי להימנע מהם, אתה צריך להחזיק את התינוק בתוך א מיקום אנכי 10-15 דקות. לאחר 8 חודשים, התינוק עלול להתעורר בלילה עקב תנועותיו הבלתי מבוקרות, אך זה טבעי. כדי להרגיע את התינוק, פשוט לטפוח על ראשו, לשיר שיר ולנשק אותו.

הורים צעירים רבים מודאגים מהשאלה:? התשובה נקראת במאמר שלנו.
מידע על מה לעשות בימים הראשונים של יילוד בבית. העיקר להרגיע, לחלק אחריות בין בני המשפחה ולהיצמד לתוכנית.

בואו נסכם את זה

עד 3 חודשים הילד מתעורר ואוכל מתי שהוא רוצה ולאחר מכן יש להרגיל אותו בהדרגה לשגרה יומית מסוימת. לא ניתן להפר את השגרה לפני השינה בערב, יש לקיים טקס שירגיע ויכין את הילד.

צפה בסרטון שימושי מ הוראות מפורטותעל ארגון שינה לילודים וילדים גדולים יותר:

השגרה היומיומית היא המערכת שאליה מסתגלים המקצבים הביולוגיים של הגוף. אם שגרת היומיום מורכבת נכון, הגוף של הילד מתרגל אליה במהירות ומסתגל היטב לתנאים משתנים סביבה חיצונית. שינה מספקת ומפוזרת נכון במהלך היום, תזונה בזמן, ערות פעילה הם התנאים העיקריים לשיפור נפשי וטוב. התפתחות פיזיתתִינוֹק.

שגרת יומו של יילוד מורכבת מצרכים פיזיולוגיים בסיסיים מתחלפים בזמן: תזונה, שינה, ערות, הליכות, היגיינה והליכי התקשות.

בשבועות הראשונים, ילד שזה עתה נולד רק החל להסתגל לתנאי חיים חדשים, המקצבים הביולוגיים שלו אינם נוצרים, מערכת העצבים שלו לא מושלמת, השינה והערות מתרחשות באופן אקראי.

המשימה של האם בשלב זה היא לארגן את השגרה של התינוק בצורה כזו שהוא ישן לפני האכלה ויתעורר לאחריה.

שגרת יומו של היילוד: האכלה

ברור שהבסיס לשגרת יומו של תינוק שזה עתה נולד הוא האכלה. נכון לעכשיו, מומחי הנקה ורופאי ילדים בטוחים שיש להאכיל תינוק כמה פעמים שהוא צריך. זוהי מה שנקרא האכלה חופשית, או האכלה לפי דרישה. הנקה חופשית מקדמת ביסוס הנקה ומגע פסיכו-רגשי הדוק בין האם לילד, שחשוב להתפתחות נוירו-פסיכית תקינה של התינוק. שמים את התינוק על השד בתדירות שהוא דורש ומאפשרים לו לינוק כל עוד שיחפוץ. ניתן לשים תינוק בריא שנולד לשד 10-12 פעמים ביום או יותר, כולל בלילה. עד סוף החודש הראשון, כמעט כל התינוקות מתחילים לעמוד בהפסקה של 2-3 שעות בין ההנקה.

גישה שונה לחלוטין תהיה אם התינוק אוכל מאז הלידה.

במקרים כאלה, חשוב לעקוב אחר לוח הזמנים של האכלה. זאת בשל העובדה כי פורמולות חלב שונות בהרכב מ חלב אםולחלבונים, שומנים ופחמימות לוקח יותר זמן לעכל. זה אמור לקחת 3-3.5 שעות עד שהמזון יתעכל. מומלץ להאכיל 6-7 פעמים ביום עם הפסקה של 3-3.5 שעות והפסקת לילה של 6 שעות. ההאכלה הראשונה מתרחשת בערך בשעה 6 בבוקר, והאחרונה - בשעה 24 שעות.

שגרת יומו של היילוד: שינה

עוד אחד מהעיקריים רגעי משטר- חולם. ככלל, תינוקות שזה עתה נולדו, אם הם ניזונים היטב, בריאים ושום דבר לא מפריע להם, ישנים מהאכלה להאכלה. שינה ממושכת חשובה מאוד להתפתחות הילד: היא תורמת להתבגרות המוח ו פיתוח נכוןשֶׁלוֹ מערכת עצבים. עם זאת, יש תינוקות שישנים מעט מלידה. ככל הנראה, כך הגוף שלהם עובד וזו הנורמה שלהם, מה שאומר שאין צורך לעשות דבר כדי לגרום להם לישון יותר.

ילד בחודש הראשון לחייו ישן בדרך כלל 18-20 שעות. לאחר כל האכלה כ-1.5 שעות. לפני שמכניסים את ילדכם לישון, עליכם ליצור תנאים כך שהוא ירגיש בנוח בזמן השינה. לשם כך, לפני כל שעת שינה, כ-15-20 דקות לאחר האכלה, עליך לשטוף את התינוק ולהחליף לו חיתול. לפני השינה, אתה צריך לאוורר את החדר שבו התינוק יישן.

במשך היום רבים אוויר צח. אם אין אפשרות לצאת לטיול עם ילדכם, תוכלו להשתמש במרפסת זכוכית או בחלון פתוח בחדר לתנומות היום.

להתעורר או לא להתעורר?

אם הגיע הזמן להאכלה הבאה והתינוק עדיין ישן, אין צורך להעיר אותו. אין שום דבר רע בכך שהוא יאכל אחר כך. אבל שינה ארוכה מאוד, עייפות של הילד, חוסר היווצרות של מרווחים של ערות - כל הסימנים האלה צריכים להזהיר את ההורים. בעיות אלו מהוות סיבה לפנות לרופא ילדים או נוירולוג.

מצב תינוק: ער

תקופות הערנות לאחר כל האכלה בתחילת החודש הן 15-20 דקות, לאחר החודש הראשון הן יכולות להגיע לשעה. תקופות קצרות אלו יכולות לשמש להתפתחות התינוק.

לפני האכלה, כדאי להניח את התינוק על בטנו: זהו אימון טוב לשרירי הגב והצוואר. אם לאחר ההתעוררות התינוק דורש מזון מיד, אז לאחר האכלה אתה יכול לשים את התינוק על הבטן, אך לא לפני 30 דקות מאוחר יותר.

מגיל 2-3 שבועות כל אם יכולה לתת לתינוקה עיסוי קל, שהטכניקות העיקריות שלו הן ליטוף הידיים, הרגליים, הבטן והגב.

העיסוי מתבצע 25-30 דקות לפני האכלה או לא לפני 40 דקות אחריה (כדי למנוע חזרת חזרות לאחר האכלה). קומפלקס של עיסויים, ובהמשך אימון גופנירופא ילדים מקומי או אחות מבקרת יעזרו לך לבחור ולהראות אותם.

שגרת יומו של התינוק: הליכות

רצוי לטייל עם תינוקך שזה עתה נולד לפחות 2 פעמים ביום. אתה יכול לטייל עם ילדך בעונה החמה בימים הראשונים לאחר השחרור מבית החולים. בטמפרטורות אוויר מתחת לאפס (אך לא נמוכות מ-5 מעלות צלזיוס), אתה יכול ללכת עם ילדך ביום ה-10-12 לחייו, ובין -5 ל-10 מעלות צלזיוס - מהמחצית השנייה של החודש הראשון. . משך ההליכה הראשונה הוא 15-20 דקות בקיץ ו-5-7 דקות בחורף. יש להגדיל את הזמן הזה בהדרגה, ולהוסיף 5-10 דקות בכל יום, כך שבתוך שבוע ניתן להגדיל את משך ההליכה לשעה. לאחר מכן, בחורף ניתן להגדיל את משך ההליכה ל-1.5-2 שעות בטמפרטורה שאינה נמוכה מ-15 מעלות צלזיוס, ובקיץ זמן השהייה בחוץ אינו מוגבל.

במהלך היום, לאחר כל האכלה (אם מזג האוויר מאפשר), ניתן לקחת את התינוק למרפסת לישון. עדיף אם המרפסת מזוגגת. משהו מהקומות העליונות (בדל סיגריות, אבק, לכלוך) עלול ליפול על מרפסת או אכסדרה פתוחה, או שציפור עלולה לעוף פנימה. כמו כן, מרפסת מזוגגת תגן על התינוק במזג אוויר גרוע מפני רוח חזקה וגשם.

שגרת היומיום של היילוד: נהלי היגיינה

המשטר ההיגייני של ילד שזה עתה נולד כולל: שירותים בבוקר יומית, כביסה והחלפת חיתולים, נהלי התקשות.

שגרות בוקר

כל בוקר, ככלל, לפני הראשון או השני (בשעה 6:00 או 9:00) מתבצעת שירותי הבוקר של הילד. לוח זמנים של אלה נהלים יומיומייםאתה יכול ליצור משלך - העיקר הוא שהכללים הבסיסיים של טיפול ביילוד יתבצעו ושהאמא והתינוק יהיו נוחים. שטיפת בוקר ורחצת הילד נחוצות לא רק כדי לשמור על הגוף נקי, זה גם הליך ההתקשות הפשוט ביותר. אם הם נעשים באופן קבוע, הם מגבירים מאוד את עמידות הגוף לזיהומים. כל יום בבוקר צריך לשטוף את התינוק, לשטוף, לשטוף את העיניים, לנקות את האף והאוזניים.

שטיפת יילוד והחלפת חיתול

יש צורך לשטוף את התינוק ולהחליף חיתול לאחר כל יציאות (בהנקה עלולה להיות צואה לאחר כל הנקה), אם אין צואה, לפחות פעם ב-2-3 שעות. בדרך כלל מחליפים חיתול לפני כל שעת שינה, לפני ואחרי השינה, לפני היציאה לטיול. לאחר השינה, התינוק מונח בדרך כלל אל השד. אם לא תחליף חיתול, התינוק יחווה אי נוחות וייתכן שלא יונק טוב (להפריע ויבכה). שהות ארוכהבחיתול מלוכלך יכול לגרום גם לתפרחת חיתולים ותפרחת חיתולים.

רַחְצָה

רוחצת ילד ערב טוב יותרלפני ההאכלה הלפני אחרונה, בערך 20-21 שעות, אבל ההורים עצמם יכולים לבחור בכל זמן אחר שנוח להם. לעתים קרובות אמבטיות ערב מרגיעות את הילד ומשפרות את שנת הלילה. ילדים קטנים לא אוהבים לשחות על בטן ריקה או, להיפך, מלאה מדי. במקרה הראשון, התינוק יצרח מרעב, במקרה השני הוא יחווה תחושות לא נעימות של לחץ מים על בטן מלאה. זמן אופטימלילרחצה - בין ההנקות, אך לא לפני 30-40 דקות לאחר האכילה.

רצוי לרחוץ את ילדכם מדי יום. משך הרחצה בשבועיים הראשונים לחייו לא צריך להיות יותר מ-7-10 דקות, מכיוון שהתינוק חייב להתרגל למים. לאחר מכן, אתה יכול לרחוץ את הילד יותר - עד 20-30 דקות, אם באותו זמן הוא מרגיש נוח, לא בוכה או קפריזית. כאשר התינוק כבר מורגל למים ולהליך הרחצה (לאחר שבוע 3 לחייו), ניתן להתחיל לרחוץ אותו באמבטיה גדולה וללמד אותו לשחות, אם אין התוויות רפואיות (עלייה בלחץ תוך גולגולתי או עוררות נוירו-רפלקס). האם אפשר להתחיל לשחות עם התינוק שלך ואיך לעשות את זה נכון, רופא ילדים יגיד לך.

לאחר הרחצה מתבצע טיפול חובה פצע בטבורעד שהוא נרפא לחלוטין. זה מתרחש בדרך כלל בין הימים ה-10 ל-17 לחיים.

התקשות הליכי התקשות בחודש הראשון לחייו של ילד כוללים אמבטיות אוויר. אתה יכול לעשות אותם כמה פעמים ביום בעת החלפת חיתולים או החלפת בגדים. ראשית, מתבצעות אמבטיות אוויר מקומיות (התינוק שוכב עם זרועותיו ורגליו פתוחות), ובהמשך - כלליות (כשהתינוק עירום לחלוטין). משך אמבטיות האוויר הראשונות הוא מספר שניות, ולאחר מכן עד 2-5 דקות. טמפרטורת האוויר בחדר לא צריכה להיות נמוכה מ-22 מעלות צלזיוס.

הפרעות בשגרת היומיום אצל תינוקות

מה לעשות אם למרות כל המאמצים של ההורים לגבש שגרה יומית לתינוק, שום דבר לא עובד: התינוק מבקש את השד כל חצי שעה, ישן במהלך היום וער בלילה, צורח בטיולים וכו'? במקרה זה, אין צורך להיכנס לפאניקה - רק נסו להבין מהי הסיבה לחרדה של התינוק.

כדי שהילד יהיה ער באופן פעיל ואז לישון, הוא חייב להיות שבע. אי סדרים במשטר האכלה עשויים להיות קשורים להפרה של טכניקת האכלה (אחיזה לא נכונה של הפטמה, תנוחת האכלה לא נוחה לילד). במקרים אלו התינוק אינו מקבל מספיק חלב עבורו ולכן הוא חסר מנוחה ומבקש את השד לעיתים קרובות יותר. מיומנויות יישום נכוןהאם יכולה לקבל את התינוק אל השד בבית החולים ליולדות, וכן בעזרת רופא ילדים או אחות מקומית במהלך ביקורי חסות לתינוק שזה עתה נולד בבית.

קורה שהתינוק מורחים נכון על השד והוא מתחיל לינוק היטב, אבל פתאום באמצע ההאכלה הוא מתחיל לצרוח ו"זורק" את השד. ייתכן שהסיבה לכך היא בליעה כמות גדולהאוויר בעת האכלה. כבדות ותחושת מלאות בבטן מטרידות את התינוק ולכן הוא הופך לקפריזי ועצבני. כדי לעזור לתינוק, החזיקו אותו זקוף למשך 5-7 דקות כדי להסיר עודפי אוויר מהבטן, ואז הציעו שוב את השד.

לתינוק שינה טובה לא פחות חשובה מאוכל. לאחר השינה, הילד צריך להתעורר נח, שמח, לאכול טוב ולהיות ער באופן פעיל. הפרעות שינה כגון קושי להירדם, יקיצות תכופות ותקופות שינה קצרות עלולות להתרחש עם הפרעות שינה. משטר טמפרטורהתינוק (התינוק קר או, להיפך, חם), קוליק במעיים, כמו גם להיות סימפטומים של מחלות נוירולוגיות (לחץ תוך גולגולתי מוגבר, אנצפלופתיה סביב הלידה, וכו ').

ישנה בעיה נוספת שהורים עלולים להיתקל בה: הילד ישן כל היום וער בלילה. זה נובע מהתפקוד הלא מפותח של בלוטת האצטרובל (החלק במוח שאחראי על ביסוס נכון של ביוריתם). במקרה זה, אתה צריך להיות סבלני וללמד את הילד בהדרגה להבחין בין שעות היום ללילה. במהלך היום אתה יכול להיות פעיל עם התינוק שלך: לדבר, לשחק, לנגן מוזיקה רכה, לעשות התעמלות ועיסוי. כל זה נעשה באור יום של החדר. בלילה, לפני שהילד הולך לישון, אין צורך לשחק איתו משחקים כלשהם צריכה להיות סביבה רגועה בבית, אור עמום. ככלל, עד 1.5 חודשים, ילדים מפסיקים לבלבל בין יום ללילה.

אל תהססו לספר לרופא הילדים והנוירולוג שלכם על כל הבעיות הקשורות לתינוקכם (במהלך בדיקת החובה במרפאת הילדים בגיל חודש), והם יעזרו לכם לבחור את שגרת היומיום המתאימה והנכונה ביותר עבור תינוקכם.

במצב מקורי

עד לאחרונה הומלץ לכל האמהות לקבוע שגרה קפדנית, שנקבעה דקה אחר דקה, ולאלץ את הילד לפעול לפיה. כעת רוב רופאי הילדים והפסיכולוגים מאמינים כי יש צורך להקפיד על שגרת יומיום חופשית. הילד עצמו מכונן לעצמו את השגרה האופטימלית, בהתאם לצרכיו.

כדי ליצור שגרה של יילוד, אתה רק צריך לעקוב אחר הרצונות שלו. הילד עצמו יודע מתי הוא רוצה לאכול או לישון. בשבועות הראשונים לחייו של התינוק, ההורים יצטרכו להשקיע זמן רב בניסיון להבין מה בדיוק התינוק צריך עכשיו. אם את רגישה לצרכיו של תינוקך, עד מהרה תשים לב שיש לו שגרה משלו, אולי לא זהה לילדים אחרים.

עכשיו אנחנו בני 3 חודשים. מעולם לא הוקם משטר מדויק. בלילה, לעומת זאת, כמעט מהלידה, בתי מתעוררת ב-3 ו-6 (לא בדיוק, כמובן, בערך), ללכת לשירותים, לאכול ואז לישון. בדרך כלל אנחנו הולכים לישון ב22-24. עכשיו השעה התחילה להשתנות קצת, לפעמים 4.00 ו-8.00, ולפני שבוע, יומיים ברציפות, ישנתי כל הלילה עד 7 בבוקר. וזה כל כך מצחיק, היא אפילו לא מתעוררת לגמרי בלילה, היא חצי ישנה, ​​מחליפה סליידרים, חזה של אמא וממשיכה לחלום. אבל זה בלילה. ובמהלך היום... במהלך היום הכל יכול לקרות. בחודש הראשון הייתי תלוי על החזה במשך שעות. היא אוכלת אחד, סוחטת הכל יבשה, כך שאמא מתחילה לצרוח מכאבים ועוברת לאחרת. בזמן שהשני אוכל, משהו נכנס לראשון. היא תאכל את השני יבש שוב ושוב תענה את הראשון. וכך הלאה עד 6 החלפות. אבל כמובן שזה לא כל יום. רשמתי את זה איפשהו, אבל מהזיכרון זה נראה כמו היום ה-8 לחיים, ה-15, ואז כמו עוד שבועיים אחר כך היה זוג. זה מרגיש כאילו בימים אלה התינוק עובר לאיזשהו שלב חדש. לא התערבתי, עזרתי. ולמחרת, אחרי תלייה כזו על השד, כבר היה מספיק חלב, כנראה שהגוף שלי הבין שהתינוק לא מספיק, והתחיל לייצר יותר. אמא שלי קוננה: (ביליתי איתה את השבועיים הראשונים אחרי בית היולדות) לילד אין מספיק אוכל! החלב שלך ריק! אתה לא אוכל כלום, אתה שותה רק תה, החלב אינו שומני מלא! תן לי לערבב את התערובת ולסיים להאכיל אותה! אמרתי בעקשנות שנמאס לי מהכל והמשכתי לשתות מים חמים, להמריץ את הזרימה ולהאכיל אותה. כתוצאה מכך, אנחנו ב-GW בלבד. בחודש הראשון קיבלנו 1,100 ובשני 1,200. לשלישי 800. עכשיו אנחנו אוכלים פחות, נשארים ערים יותר, בועטים ברגליים ובידיים תוך כדי משחק עם רעשנים תלויים, מנסים לזחול, אוהבים עיסוי, התעמלות, שחייה והליכות. זה עדיין קורה שהיא אוכלת הרבה זמן, וגם לאחר אכילה מלאה של שד אחד, היא עשויה לבקש את השני (באופן טבעי, להבהיר שהיא לא שבעה, ולא ממש לבקש), אבל אני לא מודאג לגבי המשטר, היא בסופו של דבר תתיישב. ואיך אפשר לקבוע משטר מדויק אם היום נלך לרופא ב-12, ומחר אמא צריכה ללכת לעבודה ב-14, ומחרתיים יום הולדת לאחי ב-15, ואתמול זה היה ככה מזג אוויר טובוטיילנו 4 שעות בפארק וצילמנו עם אבא. העיקר שהילד יהיה רגוע. גם אם היא רעבה, היא יכולה לסבול את זה בשלווה, במיוחד ברחוב, היא כל כך אוהבת ללכת, גם בעגלה וגם במנשא, שגם כשהיא רעבה מאוד היא סובלת את זה בשלווה. במילה אחת, אם ננסה לחלץ מוסר השכל מכל מה שכתוב למעלה, ניסיתי לומר שהמשטר הוא לא העיקר, שהימים שונים, וילדים עוד יותר, שהרבה פעמים הקטנים שלנו אומרים לנו בעצמם. האופציה הטובה ביותר. אולי התינוק שלא ישן כשהוא אמור באמת לא קיבל משהו, ובגלל זה הוא התעורר כל כך מהר? ולגבי "כמו שעון מ-1 עד 3", אולי הוא פשוט אוהב את איך שאמא ישנונית נראית?))))