चेहरे की त्वचा का एसिड-बेस संतुलन। pH अक्षरों के पीछे क्या है?

जब पीएच संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो एपिडर्मिस तुरंत अपना असंतोष प्रकट कर देता है। कैसे? सबसे विभिन्न तरीके. छोटी-छोटी बातों पर त्वचा में सूजन और जलन होने लगती है, या अत्यधिक संवेदनशील भी हो सकती है। सबसे खराब स्थिति में, मुँहासे होने की संभावना रहती है। त्वचा और उसके अम्ल-क्षारीय वातावरण के बीच सीधा संबंध उपस्थितिकम से कम आपके लिए एक बात का मतलब है: क्लींजर या क्रीम की पैकेजिंग पर लाइन "पीएच संतुलन को सामान्य करती है" विपणक के लुभावने वादों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

अब आप जानते हैं कि आपको उन दो अजीब अक्षरों - पीएच - की परवाह क्यों करनी चाहिए। यदि आप अक्सर रसायन विज्ञान छोड़ देते हैं, तो हम आपको बताएंगे: अंग्रेजी से अनुवादित, यह संक्षिप्त नाम "संभावित हाइड्रोजन" के लिए है और इसका उपयोग किसी भी पदार्थ में एसिड और क्षार के अनुपात को दर्शाने के लिए किया जाता है। पीएच पैमाने का न्यूनतम मान 0 है (यहां एसिड प्रबल है), अधिकतम 12 है (क्रमशः, क्षार)। कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए, पीएच मान एपिडर्मिस की स्थिति को इंगित करता है।

मानव त्वचा का पीएच संतुलन 3 से 7 तक होता है, और विशेषज्ञ का कार्य इन संख्याओं को स्वर्ण मानक, यानी 5.5 के करीब लाना है, या कम से कम उन्हें 5.2-5.7 इकाइयों की सीमा के भीतर रखना है। यदि आप लगातार जकड़न और सूखापन महसूस करते हैं, और आपकी आंखों के आसपास का क्षेत्र 25 साल की उम्र में पहले से ही झुर्रियों के एक महीन नेटवर्क से ढका हुआ था, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पीएच में क्षार हावी है। दूसरा चरम है एसिडिटी का बढ़ना, जब चेहरे पर तैलीय चमक और फुंसियां ​​हो जाती हैं और त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। निष्कर्ष निकालें: यदि आप अपने एसिड-बेस बैलेंस का अर्थ जान लें और उचित तरीके से अपने चेहरे की देखभाल करना शुरू कर दें, तो तैलीय या शुष्क त्वचा भी सामान्य हो सकती है।

1. फिजियोलॉजिकल क्लींजिंग जेल, ला रोश-पोसे
2. सेल्युलर पावर सीरम, ला प्रेयरी
3. नवीनीकृत छिलका, कलात्मकता

परीक्षा

अपना संतुलन खोजें

सौभाग्य से, आपकी त्वचा को शांत स्थिति में बहाल करना इससे भी आसान है तंत्रिका तंत्र. यह कैसे करना है यह समझने के लिए कार्य पूरा करें। प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर दें और परिणाम याद रखें। उसके बाद, गिनें कि कौन से उत्तर (ए, बी या सी) अधिक हैं, और पढ़ें कि पीएच को इष्टतम मान पर कैसे लौटाया जाए।

1. सफाई के बाद आपकी त्वचा कैसी दिखती है?
ए) नरम और चिकना।
बी) तंग और सूखा.
ग) अभी भी थोड़ा तैलीय है और पूरी तरह साफ नहीं है।

2. आप दिन में कितनी बार अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करते हैं?
दो। सुबह और शाम को.
हड्डी।
ग) एक बार नहीं.

3. क्या ऐसा होता है कि आपकी त्वचा उन उत्पादों पर अजीब तरह से प्रतिक्रिया करने लगती है जिनका आप लंबे समय से उपयोग कर रहे हैं? इसके बारे में भी है सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, और देखभाल करने वाले के बारे में।
ए) नहीं, मैंने इस पर ध्यान नहीं दिया।
बी) कभी-कभी ऐसा कुछ हो जाता है.
ग) हाँ. और में हाल ही मेंमैं उसे जो कुछ भी ऑफर करता हूं, वह उस पर हिंसक प्रतिक्रिया करती है।

4. त्वचा कितनी बार सूखती है, छिलती है, या लाल हो जाती है?
कभी न।
बी) कभी-कभी.
ग) नियमित रूप से.

5. क्या आपने देखा है कि आपकी त्वचा शाम की तुलना में सुबह में अधिक खराब दिखती है? सोने के बाद, यह सुस्त हो जाता है, और झुर्रियाँ गहरी दिखाई देती हैं।
ए) नहीं.
बी) हाँ, मैं इसे नियमित रूप से देखता हूँ।
सी) बहुत ही दुर्लभ मामलों में.

6. आपकी त्वचा बहुत अधिक तैलीय हो गई है और समय-समय पर उसमें सूजन आ जाती है।
ए) नहीं.
बी) ऐसा समय-समय पर होता है, लेकिन फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है।
ग) हाँ.

7. क्या आप अक्सर लालिमा और जलन का अनुभव करते हैं?
ए) नहीं.
बी) सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद ही।
ग) हाँ.

8. क्या आपकी त्वचा फूली हुई और चमकदार दिखती है?
ए) हाँ, लगभग हमेशा।
बी) शायद ही कभी.
ग) यह बिल्कुल चमकदार है।

यदि विकल्प ए आपके उत्तरों में अग्रणी है, तो आपका पीएच स्तर...
...इष्टतम
आपकी त्वचा चिंतित है बेहतर समय: वह शांत अवस्था में है और उसे कोई भी चीज़ परेशान नहीं कर रही है। हमें उम्मीद है कि यह हमेशा इसी तरह रहेगा। यह संभावना नहीं है कि निकट भविष्य में आपके चेहरे पर झुर्रियाँ पड़ जाएँगी या लाल धब्बे विकसित हो जाएँगे। और यह सिर्फ एक सुखद संयोग नहीं है - हम मॉइस्चराइजिंग, एक्सफोलिएटिंग और आपके लिए सही सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने में आपकी सफलता के लिए आपकी प्रशंसा करते हैं। अच्छा काम करते रहें।

यदि विकल्प बी आपके उत्तरों में शीर्ष विकल्प है, तो आपका पीएच स्तर...
...बेहद लंबा
इसका मतलब यह है कि त्वचा को लंबे समय से अतिरिक्त जलयोजन की आवश्यकता होती है, यह सूख जाती है और पीड़ित हो जाती है, और इसके अलावा, इसकी प्रकृति से इस पर समय से पहले झुर्रियां पड़ने का खतरा होता है। अफसोस, क्षार का स्तर चार्ट से बाहर है। आपका एपिडर्मिस व्यावहारिक रूप से सुरक्षात्मक लिपिड से रहित है: यह वास्तव में बैक्टीरिया, यूवी किरणों या कठोर पर्यावरणीय प्रभावों का सामना नहीं कर सकता है। इस बारे में सोचें कि क्या यह सही है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आप अपनी त्वचा को पर्याप्त रूप से साफ़ और मॉइस्चराइज़ करते हैं, और क्या आप नियमित रूप से स्क्रब का उपयोग करते हैं।

यदि विकल्प सी आपके उत्तरों में अग्रणी उत्तर है, तो आपका पीएच स्तर...
...बहुत कम
हम यह मानने का साहस करते हैं कि आप इसके बारे में कुछ जानते हैं चिकना चमकऔर अतिसंवेदनशीलतात्वचा। चेहरे पर सूजन सुरक्षात्मक आवरण में एसिड की अधिकता का संकेत देती है। आप संभवतः अपनी त्वचा की अत्यधिक सफाई कर रहे हैं या उसका अत्यधिक उपयोग कर रहे हैं। एसिड छिलके, अतिरिक्त सीबम को खत्म करने की कोशिश कर रहा हूँ। इसके बारे में भूल जाओ और WH की सिफ़ारिशों को सुनो।

पानी के बिना

मानो या न मानो, पानी जैसी हानिरहित चीज़ त्वचा के पीएच संतुलन को बाधित कर सकती है। माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर जेनेट ग्राफ, एम.डी. के अनुसार, पानी के लगातार संपर्क में रहने से, त्वचा की लिपिड परत (उनमें से एक जो लाभकारी बनी रहती है) पोषक तत्व) बेकार हो जाने तक उपयोग करता है। इस प्रकार, उच्च पीएच मान वाली एपिडर्मिस अपनी प्राकृतिक चिकनाई खो देती है और शुष्क और सख्त हो जाती है।

यदि पीएच कम है, तो त्वचा बेहद संवेदनशील और तैलीय हो जाती है: नमी की कमी की भरपाई के लिए यह आपातकालीन दर पर सीबम का स्राव करना शुरू कर देती है। ऐसे क्लीन्ज़र अपनाने का प्रयास करें जिनमें पानी की आवश्यकता न हो। उनकी मलाईदार बनावट से उन्हें पहचानना आसान है। यदि आप बर्फ के पानी से अपना चेहरा धोने तक जागने में असमर्थ हैं, तो इसे थर्मल पानी से बदलें। नल के पानी से दूर रहना ही बेहतर है।

जहाँ तक शरीर की बात है, अपने आप को जल्दी से स्नान करने के लिए प्रशिक्षित करें। और इतने दयालु बनो कि अपने नहाने का समय कम कर दो। त्वचा विशेषज्ञ भी सप्ताह में एक या दो दिन स्नान से बचने की सलाह देते हैं। उनका यही मतलब है, हाँ। ठंडा पानी शरीर के लिए सबसे फायदेमंद होता है। कम से कम, यह गर्म नहीं होना चाहिए - इस तरह आप रक्त वाहिकाओं के फैलाव, छिद्रों के खुलने और नमी की हानि से बचेंगे। और पानी की कठोरता को कम करने के लिए एक फिल्टर स्थापित करने के बारे में सोचें। यह फॉस्फोरस और क्लोरीन जैसे खनिजों के मार्ग को अवरुद्ध कर देगा, जो पीएच संतुलन को भी नकारात्मक तरीके से प्रभावित करेगा।

रात क्रीम

जब आप सोते हैं, तो आपकी त्वचा कोशिकाएं दिन के दौरान हुई क्षति की मरम्मत के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। तो उनकी मदद करो! भले ही आप सोने के लिए मर रहे हों, आलसी न हों, आवेदन करें रात क्रीमहर शाम। विटामिन ए - यानी रेटिनॉल युक्त उत्पाद चुनें। यह लंबे समय से ज्ञात है कि इस घटक में सुपर गुण हैं: यह झुर्रियों को दूर करता है और छिद्रों को सिकोड़ता है, लेकिन इसके अलावा, यह त्वचा को इष्टतम पीएच संतुलन को बहाल करने और बनाए रखने के कठिन कार्य में भी मदद करता है।

1. चेहरे के लिए मॉइस्चराइजिंग तरल पदार्थ एक्वामिल्क, लैंकेस्टर
2. रिफ्रेशिंग क्लींजर 2 इन 1, वेलेडा
3. नाइट क्रीम को संतुलित करने के लिए मिश्रत त्वचादर्शनीय अंतर
एलिजाबेथ आर्डेन

स्क्रब और गोम्मेज

क्या आप जानते हैं बच्चों की त्वचा इतनी चमकदार क्यों होती है? हां, क्योंकि इसकी सतह पर लगभग कोई केराटाइनाइज्ड कोशिकाएं नहीं हैं। प्रत्येक जन्मदिन मनाए जाने के साथ, उनकी संख्या तेजी से बढ़ती है, जबकि इसके विपरीत, त्वचा में नमी की मात्रा कम हो जाती है। मृत कोशिकाओं से आपकी मुक्ति छिलके हैं। यह सरल है: यदि आप समय-समय पर सुखाते हैं और छीलते हैं (अर्थात, आपका पीएच उच्च है), तो आप प्रयोग कर सकते हैं - अपघर्षक और अम्लीय दोनों स्क्रब का उपयोग करें। यदि पीएच सामान्य से कम है, तो गोम्मेज - सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट पर स्विच करें, और अपने आप को हर दो सप्ताह में एक बार कुछ कठोर करने की अनुमति दें, अधिक बार नहीं।

दूध और टॉनिक

कट्टर त्वचा की सफाई इसे काम में लाती है वसामय ग्रंथियांदोगुना सक्रिय. वे सुरक्षात्मक लिपिड परत के बिना अपना चेहरा नहीं छोड़ सकते। अधिकांश क्लींजर (खासकर जिसके बाद त्वचा चीखने लगती है, बहुत साफ लगने लगती है) अम्लीय होते हैं। एक ज्वलंत उदाहरण- साबुन, इसके बारे में भूल जाओ। आपकी सेवा में दूध और इमल्शन उपलब्ध हैं तेल आधारित(वे पानी के बिना काम करते हैं और वसा में घुलनशील दाग हटाते हैं)। टॉनिक के बारे में याद रखें - यह त्वचा के पीएच संतुलन को क्षारीय से थोड़ा अम्लीय में लौटाता है, जो आपके लिए आदर्श है।

हाईऐल्युरोनिक एसिड

किसी ज्योतिषी के पास न जाएँ: किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग की सलाह दी जाती है। और न केवल स्विमिंग पूल या वातानुकूलित कमरे में लंबे समय तक रहने के बाद जकड़न से छुटकारा पाने के लिए। त्वचा में जितनी अधिक नमी होगी, एपिडर्मल कोशिकाएं उतनी ही बेहतर इसे बनाए रखने में सक्षम होंगी। शैली के क्लासिक्स - का अर्थ है साथ हाईऐल्युरोनिक एसिड. यह घटक अपने आप में एक उत्कृष्ट ह्यूमिडिफायर है, लेकिन यह पानी भी जमा करता है सही स्थानों पर. क्या आपका चेहरा सचमुच शुष्क है? अपने लिए एक छोटा कोर्स करें गहन देखभाल- अतिरिक्त एसिड वाले उत्पादों का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, फल)। और इससे मदद नहीं मिलती? अपनी नाइट क्रीम में आर्गन या किसी अन्य तेल की एक बूंद मिलाएं - इस तरह आप तेजी से ठीक हो जाएंगे सुरक्षा करने वाली परतएपिडर्मिस, जो नमी के वाष्पीकरण का प्रतिरोध करता है। लड़कियों के साथ वसा प्रकारत्वचा, हल्के जैल या क्रीम-जैल की तलाश में जाएं - सौभाग्य से, आज सौंदर्य प्रसाधन बाजार में ऐसे बहुत सारे उदाहरण हैं।

पीएच संतुलन बहाल करना

यदि आप विनम्रतापूर्वक हमारी सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की बातों को अनसुना नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी आपकी त्वचा में कुछ गड़बड़ है (या तो एक दाना निकल जाएगा, या यह कहीं लाल हो जाएगा), तो करीब से देखें उन सौंदर्य प्रसाधनों को देखें जो उद्देश्यपूर्ण ढंग से अम्लता-क्षारीय संतुलन को बहाल करने का काम करते हैं। उनमें आम तौर पर निम्नलिखित शब्द होते हैं: "पीएच 5.5", "संतुलन एजेंट", "पुनर्स्थापित उत्पाद", "त्वचा पीएच संतुलन को सामान्य करना"।

1. मॉइस्चराइजिंग सुखदायक उत्पाद क्रेम डर्मो-एपैसांटे, पेओट
2. मॉइस्चराइजिंग मैटीफाइंग तरल पदार्थ हाइड्रा स्पार्कलिंग, गिवेंची
3. सतह पीएच बहाल करने के लिए सुखदायक लोशन बालाटोन™,
ज़ीन ओबागी द्वारा ZO® मेडिकल

हमारे विशेषज्ञ:
इन्ना सेमरखानोवा.त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट, इक्विलिब्रियम प्रशिक्षण केंद्र के प्रशिक्षण प्रबंधक

कई त्वचा संबंधी समस्याएं विकारों और परिवर्तनों से जुड़ी होती हैं रासायनिक संरचना त्वचा. सबसे महत्वपूर्ण संकेतक त्वचा का पीएच है, जिसे दवाएं चुनते समय, साथ ही खरीदते समय भी ध्यान में रखा जाना चाहिए प्रभावी साधनदेखभाल यह संकेतक अम्लता के स्तर को दर्शाता है, जो 0 से 14 तक भिन्न हो सकता है। 7 से नीचे का मान एक अम्लीय वातावरण का प्रतिनिधित्व करता है, और 7 से ऊपर - एक क्षारीय वातावरण का प्रतिनिधित्व करता है।

त्वचा उत्पादों का चयन करते समय, इस सूचक के इष्टतम मूल्य के बारे में जानना उचित है। यह भी सुनिश्चित करना है गुणवत्तापूर्ण देखभालत्वचा के लिए, ऐसे तरीकों की खोज करना उचित है जो अम्लता को बहाल करने में मदद करेंगे।

एक निश्चित वातावरण में क्षार और अम्ल का संतुलन एक निश्चित पीएच मान की विशेषता है। निर्धारण करते समय दिया गया मूल्यत्वचा की सतह से हमारा तात्पर्य एपिडर्मिस से है, जिस पर वसामय ग्रंथियों का स्राव दिखाई देता है। मानव त्वचा का पीएच पैरामीटर 3 से 7 तक भिन्न हो सकता है।

खोपड़ी क्षेत्र में उच्च अम्लता दर्ज की गई है - 4.5-5.5। तलवों और हथेलियों पर पीएच स्तर 6.5 से भिन्न होता है। सामान्य त्वचा का मान 5.5 होता है। तैलीय त्वचा के लिए अम्लता 6 के भीतर होती है।

प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को बाहर करने के लिए, आपको चयन करना चाहिए कॉस्मेटिक तैयारी, जिसकी अम्लता का स्तर व्यक्तिगत संकेतक के साथ मेल खाता है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा अधिक क्षारीय हो जाती है। चूँकि शुष्क त्वचा का प्रकार तैलीय त्वचा की तुलना में अधिक क्षारीय होता है।

PH कितना होना चाहिए?

तटस्थ सूचक 7 है.

मानव त्वचा में निम्नलिखित संकेतक हो सकते हैं:

1. सामान्य त्वचा कवरेज 5.4-5.7 है।
2. तैलीय सतहों के लिए - 6.
3. सूखी त्वचा - 3-5.

एपिडर्मिस के लिए अम्लीय वातावरण सामान्य माना जाता है। यह स्रावित पसीने, एसिटिक और लैक्टिक एसिड की मात्रा, अमीनो एसिड और जीवाणु वातावरण के प्रभाव के कारण होता है।

अम्ल-क्षार संतुलन निम्नलिखित कारकों के प्रभाव में उतार-चढ़ाव कर सकता है:

1. अंतर्जात: रोगों की उपस्थिति, यौन और आयु वर्ग, मनोवैज्ञानिक स्थिति।
2. बहिर्जात में मौसमी परिवर्तन या दिन के समय का प्रभाव, दवाओं का उपयोग और आहार संबंधी आदतें शामिल हैं।

महिलाओं में एसिडिटी होती है उच्च मूल्यपुरुषों की तुलना में. यह अलग है विभिन्न क्षेत्रचेहरे के। सदियों के लिए यह सूचकतटस्थ मूल्य के करीब। गालों पर 5.7 तक. माथे के क्षेत्र में अम्लता 4.1-5.6 हो सकती है।

से ऑफसेट सामान्य मानयह संकेत दे सकता है कि आक्रामक कारकों के प्रभाव में या रोग संबंधी स्थितियों की उपस्थिति के तहत अम्लता संतुलन बदल रहा है।

सोरायसिस में अम्लीय पक्ष की प्रधानता होती है और मुँहासे तथा चकत्ते होने पर क्षारीय पक्ष की प्रधानता होती है।

अम्ल-क्षार संतुलन कैसे निर्धारित करें?

यदि अम्ल-क्षार संतुलन बदलता है, तो इसे कुछ संकेतों द्वारा पहचाना जा सकता है।

यदि चेहरे की अम्लता का स्तर अधिक अम्लता की ओर भटक जाता है, तो निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

• गंभीर सूखापन और खुजली और जकड़न;
• छीलने के प्रभाव की उपस्थिति;
• सौंदर्य प्रसाधन लागू करते समय प्रतिक्रिया;
• लाली का दिखना.

त्वचा का पीएच सफाई के बाद त्वचा में होने वाले बदलावों से निर्धारित किया जा सकता है। या सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की प्रतिक्रिया से।

विशेष कमरों में, अम्लता निर्धारित करने के लिए, संकेतक तंत्र वाले विशेष परीक्षकों का उपयोग किया जाता है।

यदि पीएच स्तर 5.5 है, तो त्वचा की सतह स्वस्थ और चिकनी दिखती है। इससे पिंपल्स और ब्लैकहेड्स नहीं होते, साथ ही जलन भी होती है।

जब त्वचा की सतह शुष्क होती है, तो वसामय ग्रंथियां कम गतिविधि के साथ कार्य करती हैं, इसलिए इसका रंग फीका पड़ जाता है। ऐसी त्वचा पर दरारें और झुर्रियां जल्दी पड़ जाती हैं। इस प्रकार की होती है त्वचा कम हुआ मूल्यपीएच 3-5. वह बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशील है।

मिश्रित त्वचा सामान्य और तैलीय त्वचा की विशेषताओं को जोड़ती है। इसका pH मान 3 से 6 तक होता है।

तैलीय त्वचा की पहचान एक निश्चित चमक और दिखाई देने वाले छिद्रों से की जा सकती है। ऐसे में पीएच लेवल 6 तक पहुंच सकता है।

कॉस्मेटिक उत्पादों की विशेषताएं

त्वचा को नुकसान न पहुँचाने के लिए समान PH स्तर वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाना चाहिए। व्यवहार में ऐसा हमेशा नहीं होता.

मानक क्रीम का पीएच स्तर 5 से 9 तक होता है। लेकिन विभिन्न एसिड वाले विभिन्न छिलकों और क्रीमों का पीएच मान 5 से 1 तक होता है। ऐसी तैयारी केवल उपयोग के लिए अनुशंसित की जाती है सौंदर्य सैलूनविशेषज्ञों की देखरेख में. ऐसी रचनाओं का उपयोग करने के बाद, एसिड-बेस संतुलन को सामान्य करने के लिए कमजोर क्षारीय मिश्रण का उपयोग किया जाता है।

का उपयोग करते हुए शौचालय वाला साबुन, जिसका अम्लता स्तर 9-11 है, मैग्नीशियम और कैल्शियम लवण चेहरे की त्वचा पर रहते हैं। यह त्वचा पर छीलने और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काता है।

बालों की देखभाल के लिए ऐसे बाम का उपयोग किया जाता है जिनका एसिड-बेस बैलेंस 2-7 होता है।

उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के गुण न केवल पीएच की मात्रा पर बल्कि सामग्री पर भी निर्भर करते हैं उपयोगी घटक, पानी की विशेषताएं और सूक्ष्मजीवविज्ञानी शुद्धता।

अत्यधिक क्षारीय या अम्लीय उत्पादों का उपयोग करने से त्वचा में असंतुलन हो सकता है। क्षारीय उत्पादों का उपयोग करते समय, त्वचा की सतह की बहाली की आवश्यकता होती है। इसके लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है। प्रयोग भी किया जा सकता है विभिन्न तेल: जैतून, जोजोबा या आर्गन तेल।

जो घटक बहुत अधिक अम्लीय होते हैं वे त्वचा की बाधा को कमजोर कर देते हैं और अशुद्धियाँ पैदा कर देते हैं जीवाण्विक संक्रमण. छिलके का उपयोग करते समय आपको सावधान रहना चाहिए।

त्वचा को आक्रामक घटकों से बचाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग किया जाता है। विटामिन ए, सी और ई विशेष महत्व के हैं।

त्वचा का पीएच कैसे बदलता है?

त्वचा का पीएच बदल सकता है। उसी समय, ताजगी की भावना या, इसके विपरीत, असुविधा की भावना प्रकट होती है। तरल पदार्थ के साथ बढ़ा हुआ स्तरअम्लता का एपिडर्मिस पर परेशान करने वाला प्रभाव हो सकता है। तैलीय डर्मिस के साथ, असुविधा प्रकट नहीं होगी।

जल का अम्ल-क्षार संतुलन 6.6 से 8.4 तक होता है।

निम्नलिखित कारक भी चेहरे की अम्लता को प्रभावित करते हैं:

• वसायुक्त और हल्के बाम और क्रीम;
• पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में;
• सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की विशेषताएं;
• कॉस्मेटिक तैयारी.

कोई भी साबुन उकसाता है क्षारीय प्रतिक्रिया. इससे नमी बनाए रखने वाली सुरक्षात्मक परत नष्ट हो जाती है। सामान्य और तैलीय त्वचा के लिए, इस तरह की धुलाई पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा, और शुष्क त्वचा वाले लोगों को त्वचा में खिंचाव महसूस होगा।

PH संकेतक को सामान्य कैसे करें?

सामान्य अम्लता संतुलन को बहाल करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि अम्लता क्यों बदलती है।

पर रासायनिक गुणचेहरे की सतह कुछ कारकों से प्रभावित हो सकती है:

1. कुछ के रोग आंतरिक अंग, मधुमेहऔर अंतःस्रावी तंत्र विकार।
2. मूत्रवर्धक और जीवाणुरोधी दवाओं का उपयोग।
3. फंगल रोग.
4. तनावपूर्ण स्थितियां।
5. नहीं उचित पोषण.
6. बाल कर्लिंग और रंगाई उत्पादों का दुरुपयोग।
7. एसिडिटी को ध्यान में रखे बिना चेहरे पर उत्पाद लगाना।
8. अत्यधिक एक्सपोज़र सूरज की किरणें.
9. विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग.

खरीदने से पहले घटकों पर ध्यान देना ज़रूरी है डिटर्जेंटऔर विभिन्न कॉस्मेटिक तैयारी।

कॉस्मेटिक उत्पाद खरीदने से पहले, आपको यह देखना होगा कि इस संरचना में कितने उपयोगी घटक हैं और इसकी अम्लता क्या है:

1. ठोस साबुन का पीएच स्तर 9 से 11 होता है।
2. शैम्पू का चयन आपके व्यक्तिगत पीएच मान के अनुसार किया जाना चाहिए।
3. रिंस बाम का पीएच स्तर 2 से 7 तक होता है।
4. बालों को रंगने के विभिन्न उत्पाद - 9-11।

धोने के लिए इष्टतम पीएच स्तर बनाए रखने के लिए, साबुन के बजाय लोशन, दूध और टॉनिक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। छिलके और स्क्रब का अत्यधिक उपयोग न करें। विभिन्न सनस्क्रीन का उपयोग करना भी आवश्यक है।

त्वचा की जवानी को लम्बा करने के लिए आपको विभिन्न आहारों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। जब आप बहुत अधिक प्रोटीन का सेवन करते हैं, तो आपका शरीर अधिक एसिड पैदा करता है। इसलिए, पोषण तर्कसंगत होना चाहिए, जिसमें वसा और प्रोटीन भी शामिल हों। वजन बढ़ने से बचने के लिए आपको उचित पोषण को शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ना होगा।

जब पीएच संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो एपिडर्मिस तुरंत अपना असंतोष प्रकट कर देता है। कैसे? कई तरीकों से। छोटी-छोटी बातों पर त्वचा में सूजन और जलन होने लगती है, या अत्यधिक संवेदनशील भी हो सकती है। सबसे खराब स्थिति में, मुँहासे होने की संभावना रहती है। त्वचा के एसिड-बेस वातावरण और उसकी उपस्थिति के बीच सीधा संबंध आपके लिए कम से कम एक बात का मतलब है: क्लींजर या क्रीम की पैकेजिंग पर लाइन "पीएच संतुलन को सामान्य करती है" विपणक के लुभावने वादों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

अब आप जानते हैं कि आपको उन दो अजीब अक्षरों - पीएच - की परवाह क्यों करनी चाहिए। यदि आप अक्सर रसायन विज्ञान छोड़ देते हैं, तो हम आपको बताएंगे: अंग्रेजी से अनुवादित, यह संक्षिप्त नाम "संभावित हाइड्रोजन" के लिए है और इसका उपयोग किसी भी पदार्थ में एसिड और क्षार के अनुपात को दर्शाने के लिए किया जाता है। पीएच पैमाने का न्यूनतम मान 0 है (यहां एसिड प्रबल है), अधिकतम 12 है (क्रमशः, क्षार)। कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए, पीएच मान एपिडर्मिस की स्थिति को इंगित करता है।

मानव त्वचा का पीएच संतुलन 3 से 7 तक होता है, और विशेषज्ञ का कार्य इन संख्याओं को स्वर्ण मानक, यानी 5.5 के करीब लाना है, या कम से कम उन्हें 5.2-5.7 इकाइयों की सीमा के भीतर रखना है। यदि आप लगातार जकड़न और सूखापन महसूस करते हैं, और आपकी आंखों के आसपास का क्षेत्र 25 साल की उम्र में पहले से ही झुर्रियों के एक महीन नेटवर्क से ढका हुआ था, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पीएच में क्षार हावी है। दूसरा चरम है एसिडिटी का बढ़ना, जब चेहरे पर तैलीय चमक और फुंसियां ​​हो जाती हैं और त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। निष्कर्ष निकालें: यदि आप अपने एसिड-बेस बैलेंस का अर्थ जान लें और उचित तरीके से अपने चेहरे की देखभाल करना शुरू कर दें, तो तैलीय या शुष्क त्वचा भी सामान्य हो सकती है।

1. फिजियोलॉजिकल क्लींजिंग जेल, ला रोश-पोसे
2. सेल्युलर पावर सीरम, ला प्रेयरी
3. नवीनीकृत छिलका, कलात्मकता

परीक्षा

अपना संतुलन खोजें

सौभाग्य से, तंत्रिका तंत्र की तुलना में त्वचा को शांत करना आसान है। यह कैसे करना है यह समझने के लिए कार्य पूरा करें। प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर दें और परिणाम याद रखें। उसके बाद, गिनें कि कौन से उत्तर (ए, बी या सी) अधिक हैं, और पढ़ें कि पीएच को इष्टतम मान पर कैसे लौटाया जाए।

1. सफाई के बाद आपकी त्वचा कैसी दिखती है?
ए) नरम और चिकना।
बी) तंग और सूखा.
ग) अभी भी थोड़ा तैलीय है और पूरी तरह साफ नहीं है।

2. आप दिन में कितनी बार अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करते हैं?
दो। सुबह और शाम को.
हड्डी।
ग) एक बार नहीं.

3. क्या ऐसा होता है कि आपकी त्वचा उन उत्पादों पर अजीब तरह से प्रतिक्रिया करने लगती है जिनका आप लंबे समय से उपयोग कर रहे हैं? हम सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों और देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में बात कर रहे हैं।
ए) नहीं, मैंने इस पर ध्यान नहीं दिया।
बी) कभी-कभी ऐसा कुछ हो जाता है.
ग) हाँ. और हाल ही में वह मेरे द्वारा उसे दी जाने वाली हर चीज़ पर हिंसक प्रतिक्रिया कर रही है।

4. त्वचा कितनी बार सूखती है, छिलती है, या लाल हो जाती है?
कभी न।
बी) कभी-कभी.
ग) नियमित रूप से.

5. क्या आपने देखा है कि आपकी त्वचा शाम की तुलना में सुबह में अधिक खराब दिखती है? सोने के बाद, यह सुस्त हो जाता है, और झुर्रियाँ गहरी दिखाई देती हैं।
ए) नहीं.
बी) हाँ, मैं इसे नियमित रूप से देखता हूँ।
सी) बहुत ही दुर्लभ मामलों में.

6. आपकी त्वचा बहुत अधिक तैलीय हो गई है और समय-समय पर उसमें सूजन आ जाती है।
ए) नहीं.
बी) ऐसा समय-समय पर होता है, लेकिन फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है।
ग) हाँ.

7. क्या आप अक्सर लालिमा और जलन का अनुभव करते हैं?
ए) नहीं.
बी) सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद ही।
ग) हाँ.

8. क्या आपकी त्वचा फूली हुई और चमकदार दिखती है?
ए) हाँ, लगभग हमेशा।
बी) शायद ही कभी.
ग) यह बिल्कुल चमकदार है।

यदि विकल्प ए आपके उत्तरों में अग्रणी है, तो आपका पीएच स्तर...
...इष्टतम
आपकी त्वचा बेहतर दौर से गुजर रही है: यह शांत स्थिति में है और कोई भी चीज इसे परेशान नहीं कर रही है। हमें उम्मीद है कि यह हमेशा इसी तरह रहेगा। यह संभावना नहीं है कि निकट भविष्य में आपके चेहरे पर झुर्रियाँ पड़ जाएँगी या लाल धब्बे विकसित हो जाएँगे। और यह सिर्फ एक सुखद संयोग नहीं है - हम मॉइस्चराइजिंग, एक्सफोलिएटिंग और आपके लिए सही सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने में आपकी सफलता के लिए आपकी प्रशंसा करते हैं। अच्छा काम करते रहें।

यदि विकल्प बी आपके उत्तरों में शीर्ष विकल्प है, तो आपका पीएच स्तर...
...बेहद लंबा
इसका मतलब यह है कि त्वचा को लंबे समय से अतिरिक्त जलयोजन की आवश्यकता होती है, यह सूख जाती है और पीड़ित हो जाती है, और इसके अलावा, इसकी प्रकृति से इस पर समय से पहले झुर्रियां पड़ने का खतरा होता है। अफसोस, क्षार का स्तर चार्ट से बाहर है। आपका एपिडर्मिस व्यावहारिक रूप से सुरक्षात्मक लिपिड से रहित है: यह वास्तव में बैक्टीरिया, यूवी किरणों या कठोर पर्यावरणीय प्रभावों का सामना नहीं कर सकता है। इस बारे में सोचें कि क्या यह सही है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आप अपनी त्वचा को पर्याप्त रूप से साफ़ और मॉइस्चराइज़ करते हैं, और क्या आप नियमित रूप से स्क्रब का उपयोग करते हैं।

यदि विकल्प सी आपके उत्तरों में अग्रणी उत्तर है, तो आपका पीएच स्तर...
...बहुत कम
हम यह मानने का साहस करते हैं कि आप तैलीय त्वचा और अतिसंवेदनशीलता के बारे में एक या दो बातें जानते हैं। चेहरे पर सूजन सुरक्षात्मक आवरण में एसिड की अधिकता का संकेत देती है। संभवतः आप अतिरिक्त सीबम को हटाने के प्रयास में अपनी त्वचा की अत्यधिक सफाई कर रहे हैं या एसिड पील्स का अत्यधिक उपयोग कर रहे हैं। इसके बारे में भूल जाओ और WH की सिफ़ारिशों को सुनो।

पानी के बिना

मानो या न मानो, पानी जैसी हानिरहित चीज़ त्वचा के पीएच संतुलन को बाधित कर सकती है। माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, जीननेट ग्राफ, एमडी के अनुसार, पानी के लगातार संपर्क में रहने से, त्वचा की लिपिड परत (परतों में से एक जो फायदेमंद पोषक तत्व रखती है) खराब हो जाती है। इस प्रकार, उच्च पीएच मान वाली एपिडर्मिस अपनी प्राकृतिक चिकनाई खो देती है और शुष्क और सख्त हो जाती है।

यदि पीएच कम है, तो त्वचा बेहद संवेदनशील और तैलीय हो जाती है: नमी की कमी की भरपाई के लिए यह आपातकालीन दर पर सीबम का स्राव करना शुरू कर देती है। ऐसे क्लीन्ज़र अपनाने का प्रयास करें जिनमें पानी की आवश्यकता न हो। उनकी मलाईदार बनावट से उन्हें पहचानना आसान है। यदि आप बर्फ के पानी से अपना चेहरा धोने तक जागने में असमर्थ हैं, तो इसे थर्मल पानी से बदलें। नल के पानी से दूर रहना ही बेहतर है।

जहाँ तक शरीर की बात है, अपने आप को जल्दी से स्नान करने के लिए प्रशिक्षित करें। और इतने दयालु बनो कि अपने नहाने का समय कम कर दो। त्वचा विशेषज्ञ भी सप्ताह में एक या दो दिन स्नान से बचने की सलाह देते हैं। उनका यही मतलब है, हाँ। ठंडा पानी शरीर के लिए सबसे फायदेमंद होता है। कम से कम, यह गर्म नहीं होना चाहिए - इस तरह आप रक्त वाहिकाओं के फैलाव, छिद्रों के खुलने और नमी की हानि से बचेंगे। और पानी की कठोरता को कम करने के लिए एक फिल्टर स्थापित करने के बारे में सोचें। यह फॉस्फोरस और क्लोरीन जैसे खनिजों के मार्ग को अवरुद्ध कर देगा, जो पीएच संतुलन को भी नकारात्मक तरीके से प्रभावित करेगा।

रात क्रीम

जब आप सोते हैं, तो आपकी त्वचा कोशिकाएं दिन के दौरान हुई क्षति की मरम्मत के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। तो उनकी मदद करो! भले ही आप सोने के लिए मर रहे हों, लेकिन आलसी न हों, हर रात नाइट क्रीम लगाएं। विटामिन ए - यानी रेटिनॉल युक्त उत्पाद चुनें। यह लंबे समय से ज्ञात है कि इस घटक में सुपर गुण हैं: यह झुर्रियों को दूर करता है और छिद्रों को छोटा करता है, लेकिन इसके अलावा, यह त्वचा को इष्टतम पीएच संतुलन को बहाल करने और बनाए रखने के कठिन कार्य में भी मदद करता है।

1. चेहरे के लिए मॉइस्चराइजिंग तरल पदार्थ एक्वामिल्क, लैंकेस्टर
2. रिफ्रेशिंग क्लींजर 2 इन 1, वेलेडा
3. संयोजन त्वचा के लिए दृश्यमान अंतर संतुलन नाइट क्रीम,
एलिजाबेथ आर्डेन

स्क्रब और गोम्मेज

क्या आप जानते हैं बच्चों की त्वचा इतनी चमकदार क्यों होती है? हां, क्योंकि इसकी सतह पर लगभग कोई केराटाइनाइज्ड कोशिकाएं नहीं हैं। प्रत्येक जन्मदिन मनाए जाने के साथ, उनकी संख्या तेजी से बढ़ती है, जबकि इसके विपरीत, त्वचा में नमी की मात्रा कम हो जाती है। मृत कोशिकाओं से आपकी मुक्ति छिलके हैं। यह सरल है: यदि आप समय-समय पर सुखाते हैं और छीलते हैं (अर्थात, आपका पीएच उच्च है), तो आप प्रयोग कर सकते हैं - अपघर्षक और अम्लीय दोनों स्क्रब का उपयोग करें। यदि पीएच सामान्य से कम है, तो गोम्मेज - सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट पर स्विच करें, और अपने आप को हर दो सप्ताह में एक बार कुछ कठोर करने की अनुमति दें, अधिक बार नहीं।

दूध और टॉनिक

त्वचा की गहन सफाई वसामय ग्रंथियों को दोगुना सक्रिय बना देती है। वे सुरक्षात्मक लिपिड परत के बिना अपना चेहरा नहीं छोड़ सकते। अधिकांश क्लींजर (खासकर जिसके बाद त्वचा चीखने लगती है, बहुत साफ लगने लगती है) अम्लीय होते हैं। इसका ज्वलंत उदाहरण साबुन है, इसके बारे में भूल जाइए। आपकी सेवा में दूध और तेल आधारित इमल्शन हैं (वे पानी के बिना काम करते हैं और वसा में घुलनशील दूषित पदार्थों को हटाते हैं)। टॉनिक के बारे में याद रखें - यह त्वचा के पीएच संतुलन को क्षारीय से थोड़ा अम्लीय में लौटाता है, जो आपके लिए आदर्श है।

हाईऐल्युरोनिक एसिड

किसी ज्योतिषी के पास न जाएँ: किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग की सलाह दी जाती है। और न केवल स्विमिंग पूल या वातानुकूलित कमरे में लंबे समय तक रहने के बाद जकड़न से छुटकारा पाने के लिए। त्वचा में जितनी अधिक नमी होगी, एपिडर्मल कोशिकाएं उतनी ही बेहतर इसे बनाए रखने में सक्षम होंगी। शैली के क्लासिक्स - हयालूरोनिक एसिड वाले उत्पाद। यह घटक अपने आप में एक उत्कृष्ट ह्यूमिडिफायर है, लेकिन यह पानी को सही स्थानों पर जमा भी करता है। क्या आपका चेहरा सचमुच शुष्क है? अपने आप को गहन देखभाल का एक छोटा कोर्स दें - अतिरिक्त एसिड वाले उत्पादों का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, फल)। और इससे मदद नहीं मिलती? अपनी नाइट क्रीम में आर्गन या किसी अन्य तेल की एक बूंद मिलाएं - इस तरह आप एपिडर्मिस की सुरक्षात्मक परत को जल्दी से बहाल कर देंगे, जो नमी के वाष्पीकरण का प्रतिरोध करती है। तैलीय त्वचा वाली लड़कियाँ हल्के जैल या क्रीम-जैल की तलाश में रहती हैं - सौभाग्य से, आज सौंदर्य प्रसाधन बाजार में ऐसे बहुत सारे सामान मौजूद हैं।

पीएच संतुलन बहाल करना

यदि आप विनम्रतापूर्वक हमारी सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की बातों को अनसुना नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी आपकी त्वचा में कुछ गड़बड़ है (या तो एक दाना निकल जाएगा, या यह कहीं लाल हो जाएगा), तो करीब से देखें उन सौंदर्य प्रसाधनों को देखें जो उद्देश्यपूर्ण ढंग से अम्लता-क्षारीय संतुलन को बहाल करने का काम करते हैं। उनमें आम तौर पर निम्नलिखित शब्द होते हैं: "पीएच 5.5", "संतुलन एजेंट", "पुनर्स्थापित उत्पाद", "त्वचा पीएच संतुलन को सामान्य करना"।

1. मॉइस्चराइजिंग सुखदायक उत्पाद क्रेम डर्मो-एपैसांटे, पेओट
2. मॉइस्चराइजिंग मैटीफाइंग तरल पदार्थ हाइड्रा स्पार्कलिंग, गिवेंची
3. सतह पीएच बहाल करने के लिए सुखदायक लोशन बालाटोन™,
ज़ीन ओबागी द्वारा ZO® मेडिकल

हमारे विशेषज्ञ:
इन्ना सेमरखानोवा.त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट, इक्विलिब्रियम प्रशिक्षण केंद्र के प्रशिक्षण प्रबंधक

आपने शायद एक से अधिक बार सुना होगा कि यह या वह उत्पाद एसिड-बेस संतुलन को सामान्य करता है। इसका स्तर हमारी त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए निर्णायक होता है। क्या इसे बनाए रखना आवश्यक है और सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से इसे कैसे किया जाए, Passion.ru के विशेषज्ञ हमें बताते हैं।

पीएच क्या है?

“हमारी त्वचा की वसामय और पसीने की ग्रंथियों द्वारा स्रावित रहस्य, एक्सफ़ोलीएटेड एपिडर्मल कोशिकाओं के साथ मिलकर, सतह पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है - एक लिपिड परत। इसका पीएच त्वचा के एसिड-बेस संतुलन का संकेतक माना जाता है, ”कहते हैं ऐलेना मोनाखोवा, टीओआरआई ब्यूटी सैलून में कॉस्मेटोलॉजिस्ट.

मूलतः, पीएच संतुलन एक संख्या है जो हमारी त्वचा की स्थिति और प्रकार को दर्शाती है। सामान्य के लिए स्वस्थ त्वचापीएच संतुलन 5.5 (अम्लीय और क्षारीय वातावरण के बीच की सीमा रेखा) की विशेषता है, शुष्क के लिए - 3 से 5.5 तक, जो एक प्रमुख अम्लीय वातावरण को इंगित करता है। 5.7 से 6 तक की संख्या तैलीय त्वचा के लिए विशिष्ट होती है, जिसमें क्षारीय वातावरण रहता है।

पीएच संतुलन में एक दिशा या किसी अन्य में तेज बदलाव त्वचा के स्वास्थ्य के लिए परिणामों से भरा होता है। त्वचा में क्षारीय वातावरण की व्यापकता और 5.7 से ऊपर पीएच संतुलन (जो तैलीय त्वचा के लिए विशिष्ट है) बैक्टीरिया के प्रसार का कारण बनता है जो मुँहासे और त्वचाशोथ का कारण बन सकता है। सीबम अधिक सक्रिय रूप से स्रावित होने लगता है, छिद्र फैल जाते हैं, रंग फीका पड़ जाता है, त्वचा का रंग बिगड़ जाता है।

“जब संतुलन अम्लीय वातावरण (5.2 से नीचे के स्तर पर) की ओर कम हो जाता है, तो त्वचा न केवल शुष्क हो जाती है, बल्कि बहुत शुष्क हो जाती है। ऐसी त्वचा तरल पदार्थ को अच्छी तरह से बरकरार नहीं रखती है, निर्जलीकरण से पीड़ित होती है, बहुत कमजोर हो जाती है, छीलने और सूक्ष्म आघात (एक प्रकार की "दरारें") के प्रति संवेदनशील हो जाती है। इन खुले "द्वारों" के माध्यम से बैक्टीरिया त्वचा में प्रवेश करते हैं, जो जलन और सोरायसिस जैसे त्वचा रोगों का कारण बन सकते हैं, ऐलेना मोनाखोवा बताती हैं।

हमारी त्वचा के लिए आदर्श वातावरण थोड़ा अम्लीय है, जो बिल्कुल 5.5 के पीएच स्तर से मेल खाता है। यह "माइक्रोक्लाइमेट" बैक्टीरिया के लिए हानिकारक है और एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखता है।

त्वचा के अम्ल-क्षार संतुलन में परिवर्तन के कारण

त्वचा का पीएच: यह क्या है और इसे कैसे बनाए रखें

हमारी त्वचा का स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है जो पीएच संतुलन को भी प्रभावित करते हैं।

• पोषण।मीठे खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से अम्लता बढ़ जाती है, जबकि मसालेदार और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ पीएच संतुलन को क्षारीय पक्ष में स्थानांतरित कर देते हैं। यदि आप इन खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से खाते हैं और त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, तो अपने आहार पर पुनर्विचार करें।
• पर्यावरणीय प्रभाव.उन लोगों के लिए समर्पित जो एसपीएफ़ सुरक्षा के बिना धूप सेंकना पसंद करते हैं। सूरज की किरणें त्वचा को ऑक्सीडाइज़ करती हैं, उसे शुष्क बनाती हैं, नमी खींचती हैं, कोलेजन को नष्ट करती हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है।
• आयु।रजोनिवृत्ति के दौरान, त्वचा की तेजी से उम्र बढ़ने लगती है - यह क्षारीय हो जाती है। छिद्र फैल जाते हैं, त्वचा अधिक कॉमेडोजेनिक, सुस्त हो जाती है और लोच खो देती है।
• देखभाल। अनुचित देखभालत्वचा के स्वास्थ्य और एसिड-बेस संतुलन को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, गर्म और बहुत से धोना गर्म पानीपीएच मान बदलता है। इसके अलावा, सक्रिय पदार्थों वाले उत्पादों के अनपढ़ उपयोग से त्वचा का संतुलन प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, ये एसिड (सैलिसिलिक, फल) वाली रेखाएं हैं, जो फैटी के लिए अनुशंसित हैं, समस्याग्रस्त त्वचा. “ऐसे उत्पादों का दैनिक अत्यधिक उपयोग सुरक्षात्मक लिपिड आवरण को नष्ट कर देता है और त्वचा को सूखता है, डर्मिस को एक संयुक्त (सूखापन के साथ तैलीय), संवेदनशील, सूजन की संभावना में बदल देता है और समय से पहले झुर्रियाँ पड़ना", चेतावनी देता है ऐलेना मित्रोफ़ानोवा, टेरिटरी एसपीए सैलून में कॉस्मेटोलॉजिस्ट. इसलिए, के लिए एक सक्षम परिसर घरेलू इस्तेमाल, विशेष रूप से समस्याग्रस्त त्वचा के लिए, डॉक्टर द्वारा चुना जाना चाहिए।

बहुत से लोगों ने सुना है, लेकिन बहुत से लोग त्वचा के पीएच स्तर के रूप में कॉस्मेटोलॉजी की ऐसी परिभाषा के बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन व्यर्थ में, मैं तुम्हें बताऊंगा. आख़िरकार, यह सबसे अधिक में से एक है महत्वपूर्ण संकेतकउसका स्वास्थ्य. अम्लता और क्षारीयता का सामान्य स्तर हमें बाहरी से सुरक्षा प्रदान करता है हानिकारक कारक. इन संकेतकों का एक तरफ बदलाव त्वचा को पर्यावरण और सौंदर्य प्रसाधनों के अनुचित उपयोग दोनों से आक्रामक प्रभावों के प्रति संवेदनशील और संवेदनशील बनाता है। इसलिए, मैं सभी को सलाह देता हूं कि इस पोस्ट को अंत तक पढ़ें और कुछ ज्ञान प्राप्त करें जो भविष्य में आपके काम आएगा। उचित देखभालआपके चेहरे और शरीर के लिए.

एसिड मेंटल इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

पीएच स्तर को 1 से 14 के पैमाने पर मापा जाता है। जहां 1 का मान अम्लीय होता है, और 14 का मान क्षारीय होता है। यदि आप पैमाने को देखें तो सबसे तटस्थ संकेतक स्तर 7 माना जाता है। इसलिए, हमारी त्वचा हमें कीटाणुओं और जीवाणुओं से बचाने के लिए प्रकृति द्वारा बनाई गई थी। इसकी सतह पर एक निश्चित फिल्म बनती है - एक मेंटल, जिसमें सीबम होता है, जो वसामय ग्रंथियों, अमीनो एसिड और लैक्टिक एसिड द्वारा निर्मित होता है। उनके मिश्रण, यदि आप ऐसा कह सकते हैं, की अम्लता 5.5 है। यह थोड़ा अम्लीय वातावरण ही हमें देता है आवश्यक सुरक्षाविभिन्न सूक्ष्मजीवों के हमलों से।

चेहरे की त्वचा के पीएच स्तर को प्रभावित करने वाले कारक

ऐसे कई कारण हैं जो चेहरे की त्वचा के एसिड-बेस संतुलन को प्रभावित करते हैं। इनमें क्लीन्ज़र का अनुचित उपयोग और उपयोग, धूम्रपान, शामिल हैं। अत्यधिक उपयोगशराब, धूप के संपर्क में आना, अचानक परिवर्तनतापमान ये सभी कारक त्वचा की सतह पर अम्लीय वातावरण को नष्ट कर देते हैं, जिससे उसकी स्वयं और हमारी रक्षा करने की क्षमता बाधित हो जाती है। दिलचस्प तथ्य- जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा अधिक से अधिक अम्लीय हो जाती है। इसलिए अम्ल और क्षार का संतुलित स्तर बनाए रखना बहुत जरूरी है। यौवन, स्वास्थ्य और सौंदर्य को बरकरार रखने में इसका बहुत महत्व है। आहार या हम जो खाते हैं वह भी शरीर के अंदर और बाहर एसिडिटी के स्तर में एक बड़ी भूमिका निभाता है। सभी भोजन का पीएच स्तर अलग-अलग होता है, जो हमारे शरीर के स्तर से अलग होता है, लेकिन एक बार जब यह हमारे पेट में प्रवेश करता है, तो पाचन रस की क्रिया द्वारा इसे निष्क्रिय कर दिया जाता है।

त्वचा के एसिड-बेस संतुलन को कैसे बनाए रखें और इसके स्वास्थ्य और सौंदर्य को कैसे सुनिश्चित करें

तो अब हम एसिड मेंटल के महत्व को समझते हैं। कोई बदलाव सामान्य स्तरएसिड-बेस संतुलन से पूरी तरह से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं - एक्जिमा, जलन, सूजन, मुँहासे, जिल्द की सूजन। तेलीय त्वचाएक नियम के रूप में, एक अम्लीय वातावरण है। सूखी मिट्टी में क्षारीय वातावरण होता है और यह हानिकारक कारकों के बाहरी प्रतिकूल प्रभावों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है। यह सवाल उठता है: हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखा जाए और प्रकृति द्वारा स्थापित महीन रेखा का उल्लंघन न किया जाए?

ऐसा करने के लिए, कुछ का पालन करें उपयोगी सलाह:

• हम अपने चेहरे को साफ़ करने के लिए जिन उत्पादों का उपयोग करते हैं उनमें अधिकतर क्षार की भारी मात्रा होती है। साबुन, जैल - ये सभी हमारी त्वचा को जलन और शुष्कता के प्रति संवेदनशील बनाते हैं। तटस्थ पीएच स्तर (6.5 से अधिक नहीं) वाले क्लीन्ज़र चुनें। यह अकारण नहीं है कि कई निर्माताओं ने अपने शैंपू में सोडियम लॉरेथ सल्फेट (एसएलएस) का उपयोग करने से इनकार कर दिया, क्योंकि इसका पीएच मान 10 है! यदि आप अभी भी क्षारीय सौंदर्य प्रसाधन पसंद करते हैं, तो आपको ऐसे फेशियल टॉनिक का उपयोग करना चाहिए जिसमें एसिड होता है। यह पीएच स्तर को 5.5 पर पूरी तरह से बहाल कर देगा।
• दूसरी ओर, अत्यधिक उपयोग फल अम्ल, वही टॉनिक, कॉस्मेटिक तेल, रेटिनोइक एसिड, अमीनो एसिड, त्वचा की सुरक्षा को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। छीलें और करें गहराई से सफाईसप्ताह में 2 बार से अधिक चेहरा न देखें। यदि, किसी विशेष उत्पाद का उपयोग करने के बाद, आपकी त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाती है, लालिमा और दाने दिखाई देते हैं, तो इसे अपने कॉस्मेटिक बैग से बाहर कर दें। इससे आपको कोई लाभ नहीं होगा.
• आपकी त्वचा के प्रकार के बावजूद, मॉइस्चराइजिंग कारक वाली क्रीम चुनें। वे ताजगी और चमक जोड़ देंगे। अधिकांश का पीएच स्तर 5.5 है, जो हमारे एसिड मेंटल के समान है। एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन भी त्वचा को उसके सुरक्षात्मक गुणों को बनाए रखने में मदद करेंगे।
  छोड़ देना बुरी आदतें. ये न सिर्फ खूबसूरती को खत्म करते हैं, बल्कि सेहत को भी बर्बाद करते हैं।
  सूर्य की सुरक्षा बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यूवी किरणें नष्ट करने वाले कारकों में से एक हैं सुरक्षात्मक बाधा. टोपी, टोपी पहनकर, क्रीम लगाकर अपने चेहरे को अधिक सुरक्षित रखें एसपीएफ़ सुरक्षाकम से कम 15.

PH स्तर का निर्धारण कैसे करें?

1. यह पता लगाने के लिए कि तरल पदार्थ, क्रीम और अन्य उत्पादों में कौन सा अम्लीय या क्षारीय वातावरण प्रबल है, विशेष लिटमस टेप हैं, अक्सर उन्हें फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है। वे इसे दुकानों में भी बेचते हैं विशेष उपकरण- एक पीएच परीक्षक जो आसानी से पीएच माप सकता है। इस तरह के आनंद की कीमत 500 से 1000 रूबल तक है।
2. पैकेजिंग पर लगे लेबल को ध्यान से पढ़ें कॉस्मेटिक उत्पाद. कभी-कभी आपको जो जानकारी चाहिए वह मौजूद होती है। इसके अलावा निर्माता की वेबसाइट पर जाएं, सहायता सेवा से संपर्क करें और वह प्रश्न पूछें जिसमें आपकी रुचि हो।

किसी भी स्थिति में, अपना समय लें विशेष ध्यानआपकी त्वचा का इष्टतम एसिड-बेस संतुलन बनाए रखना। आखिरकार, अक्सर किसी भी समस्या का समाधान त्वचा की सतह पर अम्लता को उचित रूप से बनाए रखने में निहित होता है, जिससे सुरक्षात्मक कार्यों को काम करने के लिए सभी स्थितियां प्रदान की जाती हैं। अपना ख्याल रखें और खुद से प्यार करें!