35 वर्ष त्वचा के लिए एक विशेष उम्र है: इसे अब युवा नहीं माना जाता है, लेकिन आयु वर्गजब तक यह हिट न हो जाए. और यह कितनी जल्दी "उम्र-जैसा" हो जाता है यह दैनिक देखभाल पर निर्भर करता है।
तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान (कुछ वर्षों में प्लस या माइनस) यह स्वाभाविक है शारीरिक प्रक्रियाएं, लोच और स्वस्थ रंग के लिए जिम्मेदार। यदि आप इस क्षण को चूक जाते हैं, तो 40 या अधिक वर्ष की उम्र में एक अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति बनाए रखना अधिक कठिन होगा।
35 साल के बाद त्वचा का क्या होता है?
इस उम्र में, इसकी सभी परतों में संरचनात्मक परिवर्तन सक्रिय हो जाते हैं, जिससे झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। यह सब त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में कमी के साथ शुरू होता है - लोच के लिए जिम्मेदार तथाकथित फाइब्रिलर प्रोटीन। यह पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है, क्योंकि कोशिकाएं जो इन पदार्थों (फाइब्रोब्लास्ट) का उत्पादन करती हैं, मानव शरीर की किसी भी संरचना की तरह, उम्र के साथ "खराब" हो जाती हैं।
कोलेजन और इलास्टिन फाइबर, जो त्वचा के लिए एक प्रकार की रूपरेखा के रूप में कार्य करते हैं, खिंचते हैं, जिससे चेहरे की आकृति ढीली हो जाती है और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट की भाषा में इसे "त्वचा का मरोड़ कम होना" कहा जाता है।
हालाँकि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे बाहर से प्रभावित नहीं किया जा सकता है। 35 वर्ष के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल का उद्देश्य मुख्य रूप से त्वचा में कसाव बनाए रखना है। सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके, आप फ़ाइब्रोब्लास्ट को अधिक कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर कर सकते हैं, जो त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है। उच्च गुणवत्ता वाले त्वचा देखभाल उत्पाद एक साथ कई दिशाओं में काम करते हैं:
- जलयोजन. नमी खोने से, त्वचा तनाव कारकों (सौर विकिरण, खारा पानी, हवा, आदि) के प्रति संवेदनशील हो जाती है, जो कोलेजन फाइबर के विनाश को तेज करती है। काम प्रसाधन सामग्री-इस प्रक्रिया को रोकें.
- सुरक्षा। पानी के अलावा, हाइड्रॉलिपिड संतुलन भी तनाव कारकों का प्रतिकार करने के लिए जिम्मेदार है। यह एक सशर्त अवरोध है जो त्वचा की ऊपरी परतों के माध्यम से रोगजनक बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकता है। इसलिए, 35 वर्षों के बाद सौंदर्य प्रसाधनों के लिए मुख्य आवश्यकताओं में से एक हाइड्रॉलिपिड संतुलन का सामान्यीकरण है।
- पुनर्जनन. त्वचा की कोशिकाएं लगातार नवीनीकृत होती रहती हैं, उम्र के साथ वे इसे और अधिक धीरे-धीरे करती हैं। आप सौंदर्य प्रसाधनों में निहित विटामिन-खनिज परिसरों की मदद से उन्हें "बढ़ावा" दे सकते हैं।
20-25 साल की उम्र में, तरोताजा और अच्छी तरह से तैयार दिखना मुश्किल नहीं है - पर्याप्त अच्छी नींद और संतुलित पोषण. 35 वर्ष की आयु में, सेलुलर चयापचय पहले से ही धीमा होता है, जिसका अर्थ है कि त्वचा को लोच बनाए रखने के लिए कम संसाधन मिलते हैं और स्वस्थ रंग. सही ढंग से चयनित सौंदर्य प्रसाधन उनकी कमी पूरी कर देंगे।
अपनी त्वचा की सही ढंग से देखभाल करना: नियमित देखभाल के चरण
कोई भी कॉस्मेटोलॉजिस्ट इस बात की पुष्टि करेगा कि 35 वर्ष की आयु में देखभाल व्यापक होनी चाहिए। इस उम्र में जुड़ने का समय है अतिरिक्त धनराशि, जिसके बिना आप पहले काम कर सकते थे: नाइट क्रीम, एसेंस, हाइड्रोलेट्स।
नियमित त्वचा देखभाल को 2 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: दैनिक और अतिरिक्त। आइए उनमें से प्रत्येक को अधिक विस्तार से देखें।
दैनिक देखभाल के चरण
- सफ़ाई. इस उम्र में, त्वचा अधिक तीव्रता से नमी खो देती है, इसलिए सूखने वाले प्रभाव वाले सभी क्लीन्ज़र को बाहर रखा जाना चाहिए। आमतौर पर, साबुन को क्रीम साबुन से बदला जाना चाहिए, जो धीरे से अशुद्धियों को हटाता है और हाइड्रॉलिपिड संतुलन, या हाइड्रोफिलिक तेल को बनाए रखता है।
- टोनिंग। किसी भी क्लीन्ज़र का उपयोग करने के बाद, छिद्र थोड़े फैल जाते हैं। टोनर उन्हें उनकी मूल स्थिति में लौटाता है और साथ ही त्वचा को कीटाणुरहित करता है, इसे क्रीम लगाने के लिए तैयार करता है। औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े पर आधारित कार्बनिक हाइड्रोलेट टॉनिक का उपयोग करना सबसे अच्छा है - इनमें त्वचा को परेशान करने वाले घटक नहीं होते हैं।
- पोषण और जलयोजन.दिन के दौरान, त्वचा, शरीर की अन्य प्रणालियों की तरह, उपभोग करती है एक बड़ी संख्या कीऊर्जा। दिन पौष्टिक क्रीमत्वचा के ऊर्जा भंडार को फिर से भरता है, इसके निर्जलीकरण (निर्जलीकरण) को रोकता है और प्राकृतिक कोशिका नवीकरण की प्रक्रियाओं को तेज करता है।
- मेकअप हटानेवाला हमेशा की तरह मेकअप हटाएं तरल साबुनया क्लींजिंग जेल की भी अनुमति नहीं है। वे बस छिद्रों पर मेकअप के अवशेषों को "धब्बा" कर देंगे, जिससे सूजन और चकत्ते हो जाएंगे। एक विशेष क्रीम साबुन का उपयोग करना बेहतर है जो सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों को धीरे से घोलता है और उन्हें त्वचा की सतह और हाइड्रोफिलिक तेल से पूरी तरह हटा देता है।
- रात्रि देखभाल. त्वचा कभी सोती नहीं है: सेलुलर चयापचय रात में जारी रहता है। नाइट क्रीम का उद्देश्य कोशिकाओं को पोषक तत्वों से संतृप्त करके उनके नवीकरण में तेजी लाना है। यही कारण है कि रात की क्रीम में विटामिन और खनिजों की सांद्रता दिन की क्रीम की तुलना में अधिक होती है - मेकअप-मुक्त त्वचा उन्हें बेहतर तरीके से अवशोषित करती है।
अतिरिक्त देखभाल
कॉस्मेटिक अवशेषों को दैनिक रूप से हटाने के अलावा, आपको समय-समय पर एपिडर्मिस के मृत कणों को हटाने की आवश्यकता होती है जो एक दूसरे के ऊपर परतदार होते हैं और सीबम के साथ मिश्रित होते हैं। इसके लिए उत्पाद अच्छा काम करते हैं गहरी सफाई- स्क्रब और छिलके। वे त्वचा को न्यूनतम रूप से नुकसान पहुंचाते हैं और इस तरह कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
35 साल की उम्र में आपको अपने चेहरे को पौष्टिक मास्क से निखारने का नियम बना लेना चाहिए। क्रीम की तरह, वे पोषक तत्वों की उच्च सामग्री के कारण त्वचा के ऊर्जा भंडार की भरपाई करते हैं। अंतर यह है कि मास्क में ये पदार्थ अधिक होते हैं और उनमें से कई का संचयी प्रभाव होता है जो 1-2 महीने के बाद प्रकट होता है।
सबसे प्रभावी साधन 35 साल के बाद त्वचा की देखभाल के लिए घर पर ही ऑर्गेनिक मास्क लगाने पर विचार किया जाता है। उनमें कोई सिंथेटिक पदार्थ नहीं होता - केवल प्राकृतिक अर्क होता है।
वर्गीकरण में प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनमीलामीलो के पास 35 वर्षों के बाद नियमित त्वचा देखभाल के लिए सब कुछ है:
महत्वपूर्ण: कोई भी कॉस्मेटिक उत्पाद आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाना चाहिए आवश्यक शर्तइसकी प्रभावशीलता. यहां तक कि सबसे ज्यादा गुणवत्तायुक्त क्रीमशुष्क त्वचा, तैलीय या मिश्रित त्वचा और इसके विपरीत के लिए उपयुक्त नहीं है।
35 वर्ष के बाद त्वचा कोशिकाएं तेजी से बूढ़ी होने लगती हैं। ऐसा शरीर में मेटाबॉलिज्म के धीमा होने के कारण होता है। उम्र के साथ, महिला हार्मोन का उत्पादन इतनी जल्दी नहीं होता है, लेकिन वे त्वचा की सुंदरता और यौवन के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसे नमी की मात्रा कम प्राप्त होती है पोषक तत्वउसकी कोशिकाओं में. नतीजतन, त्वचा अपनी पूर्व चमक और लोच खो देती है, और पहली झुर्रियाँ चेहरे पर आंखों के आसपास और माथे पर दिखाई देती हैं। हम इस प्रक्रिया को रोक नहीं सकते, लेकिन हर महिला के पास इसे धीमा करने की शक्ति है। 35 साल के बाद चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखें? किस साधन का प्रयोग करना चाहिए? क्या यह स्थिति को प्रभावित करता है? त्वचाहम कैसी जीवनशैली अपनाते हैं?
उम्र बढ़ने वाली त्वचा - कारण
35 वर्ष के बाद त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारण क्या हैं? यह प्रक्रिया दो कारकों से प्रभावित होती है - आंतरिक और बाह्य। पहले में मानव आनुवंशिकी और शामिल हैं हार्मोनल पृष्ठभूमि. को बाहरी कारकइसमें पर्यावरण और एक महिला की जीवनशैली का प्रभाव शामिल है।
ऐसे और भी कई कारण हैं जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं। आइए उन पर विस्तार से नजर डालें।
1. तीस साल के निशान को पार करने के बाद, कोशिकाएं बहुत धीरे-धीरे खुद को नवीनीकृत करती हैं क्योंकि चयापचय धीमा हो जाता है।
2. वसामय ग्रंथियांकम वसा उत्पन्न होती है, त्वचा शुष्क हो जाती है। परिणामस्वरूप, लिपिड परत कम हो जाती है, और ऊपरी, सींगदार परत मोटी हो जाती है, और उसमें धीरे-धीरे छोटी-छोटी झुर्रियाँ - झुर्रियाँ - बन जाती हैं।
3. चेहरे की मांसपेशियां अपनी टोन खो देती हैं, इसलिए चेहरे की विशेषताएं बदलने लगती हैं - आंखों और होंठों के कोने झुक जाते हैं।
4. 35 वर्षों के बाद, शरीर कम कोलेजन का उत्पादन करता है, और परिणामस्वरूप त्वचा की लोच प्रभावित होती है।
5. ऊतकों में रक्त परिसंचरण की तीव्रता में कमी से रंग में गिरावट आती है।
एक स्वस्थ जीवनशैली त्वचा को जवां बनाए रखती है
35 साल के बाद एक महिला द्वारा त्वचा की देखभाल में किए जाने वाले बदलावों के अलावा, उसे अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना शुरू करना होगा। वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है?
ठीक से खाएँ। यह आपके मेनू में अधिक सब्जियां और फाइबर शामिल करने और वसा का सेवन कम करने के लायक है।
अधिक आराम करें. अत्यधिक तनाव निश्चित रूप से त्वचा की स्थिति को प्रभावित करेगा, इसलिए तनाव से बचें, सैर पर जाएं और सोने में अधिक समय व्यतीत करें।
खूब सारा पानी पीओ। यह सिद्ध हो चुका है कि उम्र के साथ कोशिकाओं में द्रव की मात्रा कम हो जाती है।
सिगरेट छोड़ो. तम्बाकू का धुआँ रंगत पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
प्रतिदिन गाजर खायें। विटामिन ए एपिडर्मल कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रियाओं में शामिल होता है।
हरी चाय पियें. इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और ये फ्री रेडिकल्स को दूर करते हैं।
35 की उम्र में त्वचा की देखभाल - इसकी विशेषताएं क्या हैं?
वयस्कता में चेहरे और शरीर की देखभाल युवावस्था में देखभाल से भिन्न होती है। अब आपके शस्त्रागार में न केवल मॉइस्चराइज़र और दूध, बल्कि अन्य उत्पाद भी होने चाहिए। उन नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है जो युवाओं को लम्बा खींचने में मदद करेंगे। कौन सा?
1. बी गर्मी का समयअपने चेहरे पर हमेशा सन प्रोटेक्शन क्रीम लगाएं, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण एपिडर्मल कोशिकाओं के लिए हानिकारक है।
2. नई झुर्रियों को दिखने से रोकने के लिए धूप का चश्मा पहनें।
3. अपने आप को ठीक से धोएं. बहुत अधिक गर्म पानी का उपयोग अस्वीकार्य है - इससे वसा हानि होगी। अत्यधिक ठंडा पानी भी आपके लिए उपयुक्त नहीं है - यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देगा, जिससे एपिडर्मिस की परतों में सामान्य रक्त परिसंचरण नहीं हो पाएगा।
4. केवल विशेष उत्पादों से ही मेकअप हटाएं, आंखों के आसपास की त्वचा को न रगड़ें।
5. सीरम का उपयोग करें; इनमें कई पोषक तत्व होते हैं जो एपिडर्मिस में गहराई से प्रवेश करते हैं, इसे अंदर से पोषण देते हैं।
6. अपनी त्वचा को मजबूत बनाने के लिए कोलेजन क्रीम का प्रयोग करें।
7. सप्ताह में दो बार अपने चेहरे को पौष्टिक मास्क से निखारें।
8. सुबह अपनी त्वचा को हर्बल काढ़े से पोंछ लें, इससे यह विटामिन से भर जाएगा और आपके रंग में निखार आएगा।
9. सप्ताह में एक बार स्क्रब का उपयोग करके केराटाइनाइज्ड एपिडर्मल कोशिकाओं की परत को हटा दें। बारीक नमक स्क्रब के लिए एक उत्कृष्ट आधार है।
10. रक्त संचार बढ़ाने के लिए अपने चेहरे की मालिश करें।
व्यंजन विधि पौष्टिक मास्क
यह मास्क उम्र बढ़ने वाली त्वचा को पोषक तत्वों, विटामिन और नमी से भरने में मदद करेगा। एक चम्मच लो जई का दलिया, वसा खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। थोड़ा सा कद्दूकस किया हुआ डालें ताजा ककड़ी. जब गुच्छे फूल जाएं तो मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। अपने चेहरे को क्रीम से चिकना करें।
चेहरे की मसाज कैसे करें?
मालिश ऊतकों में रक्त संचार को बढ़ावा देती है, बढ़ाती है मांसपेशी टोन. आपको इसे सही तरीके से करने की ज़रूरत है ताकि त्वचा में खिंचाव न हो। बढ़िया विकल्प- चम्मच मालिश, जो जापान में लोकप्रिय है।
दो साफ चम्मच लें और उन्हें जैतून के तेल में डुबोएं। गाड़ी चलाना पीछे की ओरप्रत्येक चम्मच मालिश लाइनेंचेहरे के। माथे पर - केंद्र से मंदिरों तक। फिर नीचे जाएं, अपनी नाक के पुल से लेकर अपने मंदिरों तक। अपने चेहरे के निचले हिस्से की ठुड्डी से लेकर गालों की हड्डी तक मालिश करें। इसी प्रकार ठंडे चम्मचों से मालिश की जाती है। प्रक्रिया से पहले बस उन्हें रेफ्रिजरेटर में रखें।
क्रीम लगाते समय अपनी उंगलियों को त्वचा पर थपथपाकर ऐसा करने का प्रयास करें। क्रीम रगड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आंखों के आसपास के हिस्से का खास ख्याल रखें। यहां की त्वचा बहुत पतली और नाजुक होती है।
छीलना
मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जिसे 35 वर्षों के बाद उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। यदि इसके लिए किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाना संभव नहीं है पेशेवर सफाईचेहरे के लिए घरेलू स्क्रब तैयार करें।
एक चम्मच बारीक नमक, 10 बूंदें बादाम की और लें संतरे का तेल, एक चम्मच चोकर। सामग्री को मिलाने के बाद, 2-3 मिनट के लिए स्क्रब से अपने चेहरे की धीरे-धीरे मालिश करें, गर्म पानी से धो लें। अपने चेहरे को भरपूर क्रीम से चिकनाई दें।
35 की उम्र में तरोताजा दिखने के लिए नियमित रूप से अपना ख्याल रखें, मास्क, मसाज, पीलिंग करें। बढ़ती उम्र वाली त्वचा के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। छोड़ देना बुरी आदतेंपोषण में और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।
यदि आप 50 की उम्र में 80 की तरह नहीं दिखना चाहते हैं, तो आपको 35 की उम्र में अपनी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल शुरू करनी होगी। यह आपको 40 से अधिक उम्र की अधिकांश हॉलीवुड सुंदरियों की तरह दिखने की अनुमति देगा। यहां 35 के बाद त्वचा की देखभाल के लिए 10 नियम दिए गए हैं साल। वे आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेंगे ताज़ा रंगचेहरे पर लंबे साल! और सबसे महत्वपूर्ण बात - एक भी शिकन दिखाई नहीं देगी! बस इन नियमों का पालन करें और अधिक मुस्कुराएं! सकारात्मक रवैयामैंने अभी तक किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है :)
अपने आहार में हयालूरोनिक एसिड शामिल करें
हयालूरोनिक एसिड आपका होना चाहिए सबसे अच्छा दोस्त 35 साल बाद. अनुप्रयोग - बाहरी और आंतरिक दोनों, यह कोई मज़ाक नहीं है! फार्मेसी से हयालूरोनिक एसिड खरीदें (यह पाउडर और टैबलेट में आता है) और इसे विटामिन की तरह दिन में एक बार लें। इसे पाने में कोई दिक्कत नहीं होगी क्रीम, रचनाकौन सा एसिड शामिल है, क्योंकि यह चमत्कारिक घटक है जो वास्तव में त्वचा कोशिकाओं को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे अधिक लोचदार बनाता है।
कठोर रगड़ने से बचें
अगर 25 साल की उम्र में आप ग्राउंड कॉफी को फेशियल वॉश के साथ मिलाकर अपने चेहरे को अच्छी तरह से स्क्रब कर सकते हैं, तो 35 साल की उम्र के बाद आपको अपनी त्वचा को इस तरह से पतला नहीं करना चाहिए। चुनना मुलायम स्क्रबविशेष रूप से चेहरे के लिए, या इससे भी बेहतर - उन्हें बदलें इलेक्ट्रिक ब्रश(उदाहरण के लिए क्लारिसोनिक से)।
ऐसी क्रीम चुनें जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करे
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा की मुख्य समस्या कोलेजन का धीमा उत्पादन है - यह लोच के लिए जिम्मेदार है। इसलिए समय से पहले झुर्रियां आने से रोकने के लिए आपको इसका इस्तेमाल करना होगा बुढ़ापा रोधी क्रीम, जो इसी कोलेजन का उत्पादन करने और झुर्रियों को अंदर से "बाहर धकेलने" में मदद करते हैं। एक नियमित मॉइस्चराइज़र केवल "शुष्क त्वचा के लिए" या "के लिए" होता है सामान्य त्वचा"अब यह तुम्हें शोभा नहीं देता - इसे अपनी छोटी बहन को दे दो।"
सीरम का प्रयोग करें
सीरम सबसे अधिक संकेंद्रित उत्पाद है। नियमित क्रीम के विपरीत, इसमें अधिक पोषक तत्व और पुनर्स्थापनात्मक पदार्थ होते हैं; यह एक वास्तविक कॉकटेल है उपयोगी घटक, जिसका अर्थ है कि यह अधिक सक्रिय रूप से कार्य करता है। यदि पहले तीन उत्पाद आपके लिए पर्याप्त थे (रात की देखभाल, दिन की देखभाल और आँख क्रीम), तो अब आपको अपनी सौंदर्य दिनचर्या में सीरम जोड़ने की ज़रूरत है। इसे शाम को नाइट क्रीम इस्तेमाल करने से आधा घंटा पहले लगाएं।
डायकोलेट क्षेत्र के बारे में मत भूलना
मुझे ईमानदारी से बताएं - जब आप क्रीम लगाते हैं तो आप किन क्षेत्रों पर ध्यान देते हैं? केवल चेहरा और गर्दन? ये होती है ज्यादातर महिलाओं की गलती! हम चाहते हैं कि डायकोलेट की त्वचा लोचदार और कोमल रहे, इसलिए हमें उदार होना होगा - हमारा बुढ़ापा रोधी देखभालइसे अपने चेहरे और इस क्षेत्र पर उपयोग करें, क्योंकि नियमित बॉडी लोशन कोई पुनर्योजी प्रभाव नहीं देगा।
लसीका जल निकासी मालिश करें
हम आशा करते हैं कि कभी-कभी आप अपने चेहरे पर कॉस्मेटोलॉजिस्ट पर भरोसा करते हैं और पेशेवर देखभाल के बारे में नहीं भूलते हैं। यदि आपकी ऐसी कोई आदत नहीं है, तो 35 वर्षों के बाद आपको इसे हासिल करना होगा - हर छह महीने में लसीका जल निकासी मालिश का एक कोर्स लें (आपको 7-10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता है)। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। बस इस प्रक्रिया को अपने शेड्यूल में शामिल करें और किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से मिलना न भूलें!
सप्ताह में दो बार मास्क लगाएं
क्या आप समय-समय पर मुखौटों के साथ "खेलने" के आदी हैं, जब आपने और आपके दोस्त ने अचानक स्पा बैचलरेट पार्टी करने का फैसला किया? यह सही नहीं है! सप्ताह में एक बार फेस मास्क बनाना चाहिए - यह या तो तैयार उत्पाद या हस्तनिर्मित हो सकता है। उदाहरण के लिए, एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए और ई वाला एक पौष्टिक मास्क बहुत अच्छा काम करता है (उन्हें फार्मेसी में खरीदें)। सप्ताह में एक बार गहन कायाकल्प मास्क भी लगाएं। सुनिश्चित करें कि इसमें कोलेजन, इलास्टिन, विटामिन बी और हायल्यूरोनिक एसिड शामिल हैं।
हाइड्रोफिलिक तेल से मेकअप हटाएं
आंखों के आसपास की त्वचा सबसे संवेदनशील होती है और मेकअप हटाते समय हम इसी त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। काजल के अवशेषों को ऐसे जेल से धोने के बारे में भी न सोचें जो पलकों के लिए नहीं है, या इससे भी बदतर, नियमित साबुन से धोने के बारे में भी न सोचें (हम जानते हैं कि कई लोग इसके लिए दोषी हैं)।
हाइड्रोफिलिक तेल से मेकअप हटाएं - इसमें थोड़ा सा लगाएं रुई पैड, 5-10 सेकंड के लिए अपनी पलकों को दबाएं और मेकअप हटा दें, फिर तेल धो लें गर्म पानी. एक अन्य सिद्ध विकल्प दो चरण वाला सीरम है, जिसमें एक तेल आधार भी होता है। हम तेल की अनुशंसा क्यों करते हैं? इसके साथ, आप निश्चित रूप से अपनी त्वचा को शुष्क नहीं करेंगे और इसे तब तक नहीं रगड़ेंगे जब तक कि यह लाल न हो जाए, जो झुर्रियों की उपस्थिति के कारणों में से एक बन जाता है।
अपने आहार में सब्जियों के जूस को शामिल करें
हम सब जानते हैं कि असली सुंदरताअंदर से आता है, इसलिए यदि आप अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करना चाहते हैं, तो अपने आहार पर ध्यान दें। हम आपको अपना आहार मौलिक रूप से बदलने के लिए प्रोत्साहित नहीं करेंगे, लेकिन फिर भी शराब पीना शुरू कर देंगे विटामिन कॉकटेल- अजवाइन, अजमोद और ताजा गोभी का रस दुनिया में सबसे अच्छा इलाज नहीं हो सकता है, लेकिन इसकी संरचना त्वचा को लोच बनाए रखने में मदद करती है।
अपने हाथ देखो
और अंत में, वे हाथ जो अक्सर हार मान लेते हैं सच्ची उम्रमहिलाएं, भले ही चेहरा अच्छा दिखता हो। अपने हाथ की त्वचा की देखभाल करते समय नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है - नियमित रूप से स्क्रब करें, मॉइस्चराइज़ करें और पौष्टिक मास्क बनाएं।
लेख की सामग्रीअधिकांश महिलाएं डर के साथ 35 के आंकड़े तक पहुंचती हैं, गलती से यह मान लेती हैं कि यह युवावस्था का अंत है, कि सभी बेहतरीन चीजें पीछे छूट गई हैं, और केवल बीमारी और बुढ़ापा ही आगे है। यदि आपने हर दिन का आनंद लेना बंद कर दिया है, यदि आप असफल निजी जीवन या असफल करियर के कारण उदास हैं, यदि आपने खुद को दर्पण में देखना बंद कर दिया है, तो यह सब आपकी उपस्थिति की समस्या के कारण है, जिसे आसानी से समाप्त किया जा सकता है।
बेशक, अब आप बीस साल के नहीं हैं, जब सुंदरता प्रकृति का उपहार है, और आपको इसे संरक्षित करने के लिए कोई प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। पैंतीस की उम्र में आपको पहले से ही अपना ख्याल रखने की जरूरत है, और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। हालाँकि, इसे सक्षमता से करना आवश्यक है ताकि परिणाम वास्तव में आपको प्रसन्न कर सके।
महिलाओं की त्वचा की संरचना की विशेषताएं
के साथ तुलना पुरुषों की त्वचा, महिलाओं की त्वचाबहुत पतला, इसलिए आक्रामक होने के प्रति अधिक संवेदनशील बाहरी वातावरण. इन सबको ध्यान में रखते हुए, चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए एक आहार विकसित करना आवश्यक है। इस उम्र में देखभाल में न केवल सफाई और मॉइस्चराइजिंग, बल्कि पोषण और मालिश भी शामिल होनी चाहिए। पैंतीस साल की उम्र के आसपास, चेहरे की त्वचा धीरे-धीरे मुरझाने लगती है, जिससे उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि अपरिवर्तनीय बुढ़ापा शुरू हो जाता है। इसका मतलब है कि त्वचा को इसकी जरूरत है दैनिक संरक्षण. इस आइटम को अपने महत्वपूर्ण मामलों की दिनचर्या में शामिल करें!
35 वर्षों के बाद त्वचा की देखभाल का नियम
पैंतीस साल के बाद चेहरे की त्वचा के लिए नियमित रूप से पौष्टिक मास्क बनाना जरूरी है। मास्क विशेष रूप से साफ चेहरे की त्वचा पर लगाया जाता है। पौष्टिक मास्क के लिए सबसे प्रभावी घटक है अंडे की जर्दी. यह जर्दी ही है जिसमें त्वचा के लिए सबसे अधिक लाभकारी पदार्थ मौजूद होते हैं। इस उत्पाद का चेहरे की त्वचा पर उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव पड़ता है। आयु वर्गहल्की मालिश प्रदान करने में सक्षम। पौष्टिक मास्क के लिए क्लासिक नुस्खा: एक बड़ा चम्मच मिलाएं जैतून का तेलएक चम्मच शहद और एक जर्दी के साथ। इस मास्क को चेहरे की साफ़ त्वचा पर सप्ताह में एक या दो बार लगाना चाहिए।
जीवन का स्वस्थ तरीका
इसके अलावा, आपको यह जानना होगा कि यदि आप अपनी त्वचा की रक्षा नहीं करते हैं तो आपके सभी प्रयास व्यर्थ हो सकते हैं हानिकारक प्रभावशुष्क हवा, धूप, तनाव और तापमान में परिवर्तन। यदि आप अपनी युवावस्था को लम्बा करना चाहते हैं, तो आपको पर्याप्त नींद लेनी होगी, तनाव से बचना होगा और स्वस्थ जीवन शैली अपनानी होगी। इसके अलावा, सूजन से बचने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ न पियें।
किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएँ
पैंतीस साल की उम्र में अपनी त्वचा के स्वास्थ्य और यौवन से सभी को आश्चर्यचकित करने के लिए, आपको खुद को घरेलू देखभाल तक सीमित नहीं रखना चाहिए। महीने में कम से कम एक बार किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाना और यह सुनिश्चित करना उचित है कि आपकी त्वचा भी स्वस्थ है पेशेवर देखभाल. साल में दो बार लसीका जल निकासी प्रक्रिया करने की भी सिफारिश की जाती है; यह आपको झुर्रियों को दूर करने, नासोलैबियल सिलवटों को हटाने और आपकी त्वचा की समग्र टोन को बढ़ाने में मदद करेगा।
फेस क्रीम का चयन
पैंतीस साल के बाद अपनी त्वचा को सीधे हानिकारक प्रभावों से बचाना ज़रूरी है सूरज की किरणें. ऐसा करने के लिए, आपको एसपीएफ़ सुरक्षात्मक फ़िल्टर वाली क्रीम चुननी होगी। आपके पास ऐसे उत्पाद भी होने चाहिए जो कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करें, जो आपके रंग में सुधार करेंगे, आपकी त्वचा को एकसमान बनाएंगे और झुर्रियों को दूर करेंगे। और एक महत्वपूर्ण साधनपैंतीस साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए सीरम का उपयोग किया जाता है। आमतौर पर, सीरम में पोषक तत्वों की मात्रा बहुत अधिक होती है; वे त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने और इसे अंदर से पोषण देने में सक्षम होते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आपका सीरम आपकी क्रीम के समान श्रृंखला का हो। मालिश लाइनों के साथ सख्ती से मालिश और थपथपाते हुए त्वचा पर उत्पादों को लागू करना आवश्यक है, ताकि त्वचा में खिंचाव न हो और नई झुर्रियों की उपस्थिति न हो।
पलकों की त्वचा की देखभाल
आंखों के आसपास के क्षेत्र की आवश्यकता है विशेष देखभाल. आपकी नियमित क्रीम इसके लिए काम नहीं करेगी, क्योंकि इस क्षेत्र की त्वचा के नीचे कोई वसा की परत नहीं होती है, इसलिए उत्पाद बहुत तेजी से अवशोषित होता है। इस क्षेत्र के लिए उपयोग करें विशेष साधन, जो आपकी उंगलियों से मालिश लाइनों के साथ हल्के थपथपाते हुए लगाए जाते हैं। दूर करना। अभिव्यक्ति झुर्रियाँ, उठाने वाले प्रभाव वाले उत्पादों का उपयोग करें।