“प्यार न किया जाना ही असफलता है। प्यार करना दुर्भाग्य नहीं है!
एलबर्ट केमस
कुछ लोग प्यार को अपने जीवन का काम मानते हैं। अन्य लोग इसे ठंडे दिमाग से लेते हैं, यह मानते हुए कि यह एक "सनक" है जिससे कुछ भी अच्छा नहीं होता है। एकतरफा प्यार क्या है? यह हमेशा अस्तित्व में रहा है और कला के नए अमर कार्यों के निर्माण के लिए "इंजन" था, और कभी-कभी यह वास्तविक अपराधों का कारण भी बन गया। आज हम आपसे इसी बारे में बात करना चाहेंगे, इस बात पर विचार करने के लिए कि एकतरफा प्यार से कैसे बचा जाए।

मनोवैज्ञानिकों की नज़र से पारस्परिकता के बिना प्यार

"दिल कोई मेज़पोश नहीं है: आप इसे सबके सामने नहीं रख सकते"
रूसी लोक कहावत
जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, सभी समस्याएं गहरे बचपन से उत्पन्न होती हैं। जिन लोगों को नापसंद किया जाता था छोटी उम्र में, या उन्हें किसी प्रकार का मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त हुआ है, इस मॉडल को "स्थानांतरित" करें वयस्क जीवन. उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आपके माता-पिता ने आपको यह नहीं दिया विशेष ध्यान, अपना जीवन जीया और आप पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दिया। भविष्य में आपके लिए पूर्ण अनुभव प्राप्त करना कितना कठिन होगा आपस में प्यार! आख़िरकार, आप पहले से ही अन्य रिश्तों के आदी हैं, जिनसे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होगा।

इसकी तुलना पोषण से की जा सकती है। मान लीजिए कि एक व्यक्ति आहार पर है, और फिर उसे मसालों के साथ पकाया हुआ मांस का एक वसायुक्त टुकड़ा दिया जाता है। वह इसे पचा ही नहीं पाएगा. प्यार से भी. जिस बच्चे को नहीं मिला माता-पिता का प्यारबचपन में, उसके प्यार की भावना को उसकी पूरी सीमा तक अनुभव करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, क्योंकि उसके लिए यह समझना मुश्किल होगा कि उसे इस तरह से प्यार किया जा सकता है, सिर्फ इस तथ्य के लिए कि वह है।

एक नियम के रूप में, एकतरफा भावनाओं से ग्रस्त लोग बड़े हुए बेकार परिवारया भावनात्मक आघात सहना पड़ा।
अगर उन्हें एकतरफा प्यार हो गया हो तो ऐसे में कुछ लोग आक्रामक हो जाते हैं।
कोई व्यक्ति बहुत शर्मीला और पीछे हटने वाला होता है, उसे नहीं पता होता कि एकतरफा प्यार का क्या किया जाए।
और कोई व्यक्ति "पारस्परिकता के बिना प्रेम" नामक मार्ग चुनता है, जो उसके गठन के कठिन चरण को दोहराता है।

एक व्यक्ति को बस इस तथ्य की आदत नहीं हो सकती है कि कोई उसे सच्ची आत्मा से प्यार कर सकता है। उनके लिए प्यार - मनोवैज्ञानिक समस्या, जिससे छुटकारा पाना मुश्किल है। जैसे ही ऐसे व्यक्ति को प्यार "आता" है, सभी पुराने घाव जीवित हो जाते हैं और सतह पर आ जाते हैं। वह चाहेगा कि उसे वह प्यार मिले जिसकी उसे बचपन में कमी थी। इसके अलावा, आपको तमाम खामियों के बावजूद उससे पूरा प्यार करना चाहिए। अक्सर यह डर भी रहता है कि वे उसे नहीं समझेंगे और उसके सकारात्मक गुणों की सराहना नहीं करेंगे। सीधे शब्दों में कहें तो, जैसे ही समान भावनाएँ प्रभावित होंगी बचपन की समस्याएँ फिर से प्रकट होंगी।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार एकतरफा प्यार होता है अच्छी तस्वीर है, जिसका वास्तविकता से बहुत कम लेना-देना है। अक्सर एक व्यक्ति यह कल्पना करना पसंद करता है कि उसकी इच्छा की वस्तु के साथ उसका किस तरह का रिश्ता होगा, वे कैसे मौज-मस्ती करेंगे, इत्यादि। हालाँकि, वास्तव में यह पता चलता है कि अपने सपनों और लक्ष्यों के करीब होने के लिए, वे बिल्कुल कुछ नहीं करते हैं। इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अक्सर, जो लोग गुप्त रूप से प्यार में होते हैं वे कोई प्रयास नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें अपनी अस्वीकृत स्थिति पसंद होती है और वे इस बारे में गंभीरता से नहीं सोचते हैं कि एकतरफा प्यार से कैसे बचा जाए।

एकतरफा प्यार क्या है - इसके कारण

"आराधना की वस्तु बनने की तुलना में आराधना करना कहीं बेहतर है, क्योंकि यह दर्दनाक और उबाऊ है"
ऑस्कर वाइल्ड
वही विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ परिणाम प्राप्त करने के लिए कार्य करना आवश्यक है। छेड़खानी, चुटकुले, बातचीत, हर्षित संचार - यह सब एकतरफा भावनाओं को आपसी प्यार में बदल देता है, लेकिन बहुत कम लोग इसे सुनते हैं, क्योंकि लेटना और कल्पना करना और फिर अपने आप को सक्रिय कार्रवाई करने के लिए मजबूर करने की तुलना में अधूरे सपनों से पीड़ित होना आसान है। . समझें कि प्यार या तो मौजूद है या नहीं। यदि आपकी कल्पनाओं का उद्देश्य आप पर ध्यान नहीं देता है, तो उसके बारे में मत सोचो, बल्कि जियो पूर्णतः जीवन. या उसका दिल जीतने के लिए सक्रिय कदम उठाएँ!

हालाँकि, एक अच्छी कहावत है कि आप जबरदस्ती अच्छे नहीं बन सकते। कोई भी प्यार करने के लिए बाध्य नहीं है. यह है, और प्रत्येक व्यक्ति का कार्य इसे महसूस करना और स्वीकार करना है। सच्चे प्यार के लिए बलिदान की आवश्यकता नहीं होती। यह बस गर्म करता है और गर्माहट देता है। बाकी सब कुछ जुनून और स्वामित्व की भावना है। प्यार को खुशी लानी चाहिए, दुख नहीं, और पारस्परिक होना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति प्रतिक्रिया में कोई भावना नहीं दिखाता है, तो यह वह व्यक्ति नहीं है जिसकी आपको आवश्यकता है और जिससे आपको छुटकारा पाना है एकतरफा प्यार. हमें इसे शीघ्रता से समझने की आवश्यकता है, अन्यथा हम कभी भी अपने वास्तविक भाग्य को प्राप्त नहीं कर पाएंगे। यदि कोई व्यक्ति प्रेम नहीं करता तो यह संभावना नहीं है कि उसमें ये भावनाएँ जागृत होंगी। खासकर यदि आप घुसपैठिए हैं। समय के साथ, यह सब प्यार गुजर जाएगा, क्योंकि वह वास्तव में वास्तविक नहीं थी, और वह फिर से पूर्ण जीवन जीना चाहेगी। तो क्यों न अभी से ही ऐसा करना शुरू कर दिया जाए और अपने को और नष्ट न किया जाए तंत्रिका तंत्रअनावश्यक कष्ट? तभी आप सच्चे प्यार से मिल पाएंगे और एकतरफा प्यार को भूल पाएंगे।

किशोरावस्था में एकतरफा प्यार

"प्यार में, कोई हमेशा चुंबन करता है, और कोई केवल गाल घुमाता है"
फ़्रेंच कहावत
लगभग हर व्यक्ति को कभी न कभी बिना किसी जवाब के प्यार हुआ है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस उम्र में हुआ - यह हमेशा बहुत रोमांचक होता है, लेकिन साथ ही थोड़ा दुखद भी होता है। प्यार में पड़ना एक अद्भुत एहसास है, यह एक व्यक्ति को प्रेरित करता है, उसे अकल्पनीय चीजें करने के लिए प्रेरित करता है, उसे आत्म-सुधार के लिए प्रेरित करता है। यह सकारात्मक पक्ष, लेकिन एक नकारात्मक भी है। यदि भावना अधूरी हो तो दुख होता है। एक व्यक्ति को आशाओं के पतन का सामना करना पड़ता है, निराश होना पड़ता है, आत्म-संदेह का अनुभव करना पड़ता है, एकतरफा प्यार को भूलने के लिए सब कुछ करने की कोशिश करनी पड़ती है। हर कोई इस पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है।

यह ज्ञात है कि प्यार में पड़ने पर व्यक्ति के रक्त में कुछ हार्मोन स्रावित होते हैं, जो ऐसी प्रतिक्रियाएँ देते हैं जो मजबूत भावनाओं का कारण बनती हैं। जब ऐसा पहली बार होता है, तो व्यक्ति हर चीज़ को विशेष रूप से तीव्रता से महसूस करता है। इसकी तुलना एक वायरल बीमारी से की जा सकती है। बीमारी को केवल पहली बार सहन करना मुश्किल होता है, फिर प्रतिरक्षा विकसित हो जाती है, जिससे उसी वायरस को स्थानांतरित करना बहुत आसान हो जाता है।

प्यार में पड़ने पर मोटे तौर पर यही होता है।
इस स्थिति में किशोर को भावनाओं की एक अवर्णनीय श्रृंखला का अनुभव होता है। बेशक, उसे ऐसा लगता है कि यह हमेशा के लिए है, कि वे निश्चित रूप से एक परिवार बन जाएंगे और हमेशा साथ रहेंगे। समय बीतता है, घटनाओं की एक श्रृंखला घटती है, और प्यार में डूबे किशोर को पता चलता है कि उसकी भावनाएँ परस्पर नहीं हैं। यहां हर कोई अलग-अलग व्यवहार करता है।
1. कुछ लोग अपने प्रियजन से दोस्ती करने और उन्हें बनाए रखने की कोशिश करते हैं अच्छे संबंधऔर थोड़े से ही संतुष्ट रहो. एकतरफा प्यार इंसान का जीवन भर साथ निभा सकता है।
2. दूसरा - आगे बढ़ें, हर कीमत पर पारस्परिकता हासिल करें, बिना इस बात की चिंता किए कि कैसे छुटकारा पाया जाए एकतरफा प्यार.
3. फिर भी अन्य लोग अपने आप में सिमट जाते हैं, अलग-थलग हो जाते हैं, जीवन में रुचि खो देते हैं, लगातार पूछते रहते हैं कि अप्राप्त भावनाएँ क्यों हैं।
इसे लाक्षणिक रूप से कहें तो, पहले वाले समान रूप से जलते रहते हैं, चूल्हे को संरक्षित करने की कोशिश करते हैं, जबकि बाद वाले भड़क जाते हैं और अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ को जला देते हैं। फिर भी अन्य लोग बाहर जाते हैं, और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से यह सबसे खतरनाक विकल्प है। किशोर अवसाद अक्सर मानस पर अपनी छाप छोड़ता है। तब आपका पूरा जीवन निष्क्रिय अवसाद की स्थिति में गुजरेगा। लेकिन यहां मुख्य खतरा आत्महत्या के प्रयास हैं। ऐसा अक्सर होता है, खासकर आजकल।

जहां तक ​​पहले और दूसरे परिदृश्य का सवाल है, निस्संदेह, सबसे अच्छा पहला विकल्प होगा। एक व्यक्ति जिसने महसूस किया कि उसकी भावनाएँ परस्पर नहीं थीं, लेकिन उसने अपने प्रेमी के साथ मैत्रीपूर्ण संचार जारी रखने का फैसला किया, वह हर तरह से जीतता है। उसे हमेशा कुछ और की आशा रहती है, जिसका अर्थ है कि वह भावनाओं को नहीं छोड़ता है, वह बस एक निर्णय लेता है: इंतजार करना। दूसरा परिदृश्य अंततः निराशाजनक होगा, क्योंकि आप जबरदस्ती अच्छे नहीं बनेंगे।

एक किशोर, एक अपरिचित भावना का सामना करते हुए, एक भावना का अनुभव करेगा दिल का दर्द. उसके दोस्तों, प्रियजनों और परिवार को इस बारे में उससे बात करके, एकतरफा प्यार से पीड़ित होने से कैसे रोका जाए, इस सवाल का अध्ययन करके उसका समर्थन करना चाहिए। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि सभी भावनाएँ देर-सबेर समाप्त हो जाती हैं - यही मानव शरीर क्रिया विज्ञान है रासायनिक पदार्थ, प्यार में पड़ने के लिए उकसाना, आपके पूरे जीवन में खड़ा नहीं रह सकता। इसे समझना और याद रखना जरूरी है.

अगर एकतरफा प्यार मिले तो क्या करना चाहिए?

"एकतरफा प्यार दो के लिए प्यार करता है"
अरकडी डेविडोविच
एकतरफा प्यार व्यक्ति को गहरे अवसाद की ओर ले जा सकता है, क्योंकि यह आमतौर पर बहुत दुख लाता है। यदि कोई व्यक्ति प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो इसका मतलब है कि वह वह नहीं है जिसे उसके आसपास होना चाहिए, और आपको उसे भूलने के लिए अपने आप में ताकत ढूंढनी होगी। ऐसा करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको इस भावना से छुटकारा पाने की कोशिश करनी चाहिए, नहीं तो ऐसे प्यार से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
एकतरफा प्यार से छुटकारा पाने के लिए, आपको खुद यह समझने की ज़रूरत है कि ऐसे व्यक्ति से प्यार करना व्यर्थ है जो कभी भी दयालु प्रतिक्रिया नहीं देगा, और यह सिर्फ समय की बर्बादी है। अपने आप को पीड़ा से क्यों पीड़ित करें? अगर इस व्यक्ति कोवैसे भी यह सब उदासीन है। इस समय का उपयोग अपने लाभ के लिए करना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, खोजें अच्छा काम, नए दोस्त, एक दिलचस्प शौक, या कुछ कोर्स करें ताकि आपके पास उस व्यक्ति के बारे में सोचने का समय न हो जिसे इस बात की परवाह नहीं है कि वह सच्चा और ईमानदारी से प्यार करता है। आप खेलकूद के लिए भी जा सकते हैं; यह, एक नियम के रूप में, आपको एकतरफा प्यार के बारे में अनावश्यक विचारों से भी विचलित कर सकता है।
साथ ही, अपने आप को खुश करने के लिए, यह समझने के लिए कि एकतरफा प्यार से कैसे बचे, अवसाद में न जाने के लिए क्या करें, आपको जितनी बार संभव हो दोस्तों से मिलने और उनके साथ मौज-मस्ती करने की ज़रूरत है।
आपको अपने प्यार की वस्तु को तेजी से भूलने के लिए उसके साथ संवाद करने से बचने की भी कोशिश करनी चाहिए। मुख्य बात यह है कि अपने आप को एक साथ खींच लें और लिखना, कॉल करना और उसमें दखल देना बंद कर दें, वैसे भी, इन कार्यों से कोई लाभ नहीं होगा, और इससे व्यक्ति की भावनाएं जागृत नहीं होंगी; आपको अपना सम्मान करने की ज़रूरत है और किसी के सामने, यहां तक ​​कि अपने सबसे प्रिय व्यक्ति के सामने भी, खुद को अपमानित करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए, क्योंकि इस तरह के अपमान की सराहना किए जाने की संभावना नहीं है।

एकतरफा प्यार का क्या करें? अपने प्रियजन को भूलने में लंबा समय लग सकता है, लेकिन आपको एक और नए की ओर पहला बड़ा कदम उठाना शुरू करना होगा सुखी जीवनजहां अभी कोई दर्द, आंसू और पीड़ा नहीं होगी.

"एकतरफ़ा प्यार हमेशा संपूर्ण और बड़ा होता है!"
विक्टर कोन्याखिन
पारस्परिकता के बिना प्रेम जैसी कोई भी चीज़ इतनी मानसिक पीड़ा नहीं पहुँचाती। आपके अंदर सब कुछ कड़वाहट और आक्रोश से फटा हुआ है। संबंध बनाना, सही ढंग से प्रशंसा करने की क्षमता, सहायता प्रदान करना, सुखद आश्चर्यमहान कला है. निःसंदेह, यह अद्भुत है यदि आपका चुना हुआ व्यक्ति यह सब साझा करता है, तो आपको इससे अधिक के बारे में सपने में भी नहीं सोचना चाहिए। लेकिन क्या होगा अगर स्थिति में सब कुछ गलत हो? एकतरफा प्यार से कैसे बचें, अगर आप जिससे प्यार करते हैं उसने न केवल आपकी भावनाओं का जवाब नहीं दिया, बल्कि आप पर हँसा भी तो क्या करें? सबसे तीव्र मानसिक आक्रोश इस पीड़ा से भड़कने लगता है "वह मुझे पसंद क्यों नहीं करता?", "मैं उसके बिना कैसे रह सकता हूँ?" वगैरह। सचमुच, अगर कोई लड़की एकतरफा प्यार में हो तो आपको आगे क्या करना चाहिए?
सबसे पहले, शांत हो जाएं और खुद को बताएं कि जीवन चलता रहता है। यदि आपकी मानसिक पीड़ा बहुत गंभीर है और आपके मन में आत्महत्या के विचार आ रहे हैं तो तुरंत किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें।
हर व्यक्ति को गलतियाँ करने का अधिकार है। और हम सभी इस अधिकार का हर समय उपयोग करते हैं। तो आपने इसका फायदा उठाया और गलत व्यक्ति को चुन लिया। जीवन में ऐसा होता रहता है और हर चीज के लिए खुद को दोषी ठहराने की जरूरत नहीं है। उसके प्रति आपके रवैये के बावजूद भी, वह आपसे प्यार करने के लिए बाध्य नहीं है।
समझें कि आपका अभिमान अब आपमें चिल्ला रहा है। एक सच्ची भावना दर्द रहित रूप से जीवित रहेगी, यहां तक ​​कि पारस्परिक प्रतिक्रिया के बिना भी।
यदि इससे आपको राहत मिलती है, तो मानसिक रूप से भगवान या किसी और से बात करें। जान लें कि हमारे विचार भौतिक हैं। सच्चा प्यार अभी आना बाकी है, और यह आपसी होगा।
अवसाद के क्षणों में, जैसा कि ऊपर बताया गया है, हर चीज़ को भरने का प्रयास करें खाली समयकुछ गतिविधि: खेल, अध्ययन, दोस्तों के साथ संचार, शौक। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, मुख्य बात यह है कि आपको बुरे पर "लटके रहने" की ज़रूरत नहीं है।
पीड़ित मानसिकता के साथ जीने की कोई ज़रूरत नहीं है - अगर आप एकतरफा प्यार में हैं तो क्या करें! यदि आप मानते हैं कि आप सबसे आकर्षक, बुद्धिमान, हंसमुख और आत्मविश्वासी लड़की हैं, तो जल्द ही आपके आस-पास के सभी लोग इस बात से आश्वस्त हो जाएंगे। हालाँकि, यह सारी सलाह पुरुषों पर भी लागू होती है, क्योंकि जीवन से पता चलता है कि वे महिलाओं की तुलना में ऐसे झटकों को और भी अधिक कठिन तरीके से सहन करते हैं और अगर प्यार पारस्परिक नहीं है तो उन्हें क्या करना चाहिए, इस पर सलाह की भी कम आवश्यकता नहीं है।

तुरंत कार्रवाई करें. एकतरफा प्यार से "क्या करें" मुख्य प्रश्न. यदि आप स्वयं इसका सामना नहीं कर सकते तो ऐसी स्थिति में विशेषज्ञों की सहायता लें, स्वयं को अलग-थलग न करें। याद रखें - "सब कुछ बीत जाता है, और यह भी बीत जाएगा"!

यदि आप अपने एकतरफा प्यार को हमेशा के लिए ख़त्म करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अपनी इच्छाओं की वस्तु से सभी रिश्ते तोड़ देने चाहिए। उसके साथ मैत्रीपूर्ण पत्राचार को नष्ट कर दें, साथ में अपनी तस्वीरें हटा दें। आपको मासूम संदेशों का भी आदान-प्रदान नहीं करना चाहिए। इससे आपको केवल आशा मिलेगी. उसके साथ बैठकों की तलाश न करें और ऐसे कार्यक्रमों से बचें जहां वह मौजूद हो सकता है। यकीन मानिए इससे आपको ही फायदा होगा.

अपने आप को अलग मत करो. बेशक, उदास प्रेम गीत सुनते समय कुछ दिनों तक रोना काफी स्वाभाविक है, लेकिन आपको लंबे समय तक रोने की ज़रूरत नहीं है समान स्थिति. अपने दोस्तों को आपका मनोरंजन करने दें. अपने आप को मुस्कुराने और किसी भी कार्यक्रम में शामिल होने के लिए मजबूर करें, भले ही आपका ऐसा बिल्कुल भी मन न हो। फिर भी, भूख खाने से आती है।

धीरे-धीरे, आप किसी और सार्थक चीज़ को अपने दिमाग में बिठाने में सक्षम हो जाएंगे। उदाहरण के लिए, पदोन्नति कैरियर की सीढ़ी, पसंदीदा शौक, जिम जाना वगैरह। जल्द ही आप देखेंगे कि आप खुद कैसे बदलने लगे हैं, आपके आस-पास की दुनिया बदल गई है, और, शायद, आपके स्नेह की वस्तु के प्रति आपका दृष्टिकोण भी बदल गया है।

इसके अलावा, निःस्वार्थ भाव से प्रेम करना सीखना भी महत्वपूर्ण है। फिर भी, एकतरफा प्यार एक अपमानजनक एहसास है, क्योंकि शुरू में इसका मतलब यह होता है कि आपको अस्वीकार कर दिया गया है। और इसमें दर्द, निराशा, कम आत्मसम्मान और बदला लेने की इच्छा शामिल है। बदले में, निःस्वार्थ प्रेम एक रचनात्मक भावना है। यहां कोई हारा या पराजित नहीं है। यदि आप किसी व्यक्ति से निःस्वार्थ भाव से प्यार करते हैं तो आप पूरी ईमानदारी से उसकी खुशी की कामना करेंगे और उसे जाने देंगे।

मनोवैज्ञानिक तकनीकें

कुछ मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अपने एकतरफा प्यार की वस्तु के प्रति शांत होने के लिए, आपको आप दोनों की एक साथ कल्पना करनी चाहिए। बस इन काल्पनिक रिश्तों को आदर्श न बनाएं। फिर भी कैंडी-गुलदस्ता अवधिआमतौर पर अद्भुत होता है, और समस्याएं इसके बाद शुरू होती हैं।
इसलिए अपने प्रेमी की कल्पना अपने पति या अपने बच्चे के पिता के रूप में करें। इस बारे में सोचें कि रोजमर्रा की जिंदगी में यह कैसा होगा। शायद वह उत्तम छवि, आपकी कल्पना द्वारा आविष्कार किया गया, गायब हो जाएगा यदि आप पूरी तरह से सरल चीजों के बारे में बात करना शुरू करते हैं।

आप अपने जुनून की वस्तु के प्रति भी आलोचनात्मक हो सकते हैं। इसे बाहर से देखो. संभवतः, अपने आस-पास के सभी लोगों की तरह, आपको भी इसमें कुछ कमियाँ मिलेंगी। सद्गुणों में भी उन्हें खोजें। जल्द ही आप अपने पूरे अस्तित्व को इसके खिलाफ कर पाएंगे, और अंततः इसे अपने दिमाग से निकाल देंगे।

और स्थिति को अधिक तर्कसंगत रूप से देखने का प्रयास करें - आखिरकार, अपने आप को बेकार पीड़ा में बर्बाद करके, आप बस समय बर्बाद कर रहे हैं। हालाँकि आप इसे किसी अन्य व्यक्ति को समर्पित कर सकते हैं जो ईमानदारी से आपकी परवाह करेगा और आपसे प्यार करेगा।

व्यवस्थापक

दुखी, यह मेरी आत्मा में इतने तीव्र दर्द के साथ गूंजता है, मानो यह मेरे दिल को छेद रहा हो। तेज चाकू. यह भावना निराशाजनक है, अपने साथ निराशा, खालीपन, असहायता और अंतहीन आँसू लेकर आती है।

इस बात की परवाह किए बिना कि इस तरह की भावना का कारण क्या है - पारस्परिकता की कमी या अलगाव - आप दुखी प्रेम से पीड़ित होने से रोक सकते हैं। दुख से छुटकारा पाना एक कठिन लेकिन पार करने योग्य मार्ग है।

दुखी प्रेम से पीड़ित होने से बचने के लिए क्या करें?

सबसे पहले, यह समझें कि आपको प्यार नहीं किया जाता है। पारस्परिकता की आशा में, आप बहुत सी मूर्खतापूर्ण चीजें कर सकते हैं जिनका आपको बाद में पछतावा होगा।

दूसरा: समझें कि वे आपकी कमियों के कारण आपको पसंद नहीं करते। यह आपकी उपस्थिति, विनम्रता, अहंकार या अन्य व्यक्तिगत गुणों के बारे में नहीं है - वह सिर्फ अपने बगल में किसी अन्य व्यक्ति को देखता है।

उसकी ओर से रुचि की कमी का मतलब यह नहीं है कि आप लोगों के ध्यान के योग्य नहीं हैं। और सामान्य तौर पर, प्यार एक ऐसी भावना है जो शायद ही कभी तार्किक व्याख्या के लिए उधार देती है। अक्सर ऐसा होता है कि सब कुछ आपके साथ होता है, लेकिन आपकी आराधना की वस्तु किसी और लड़की के पास चली जाती है। इसलिए अनुमान लगाना और अपने भीतर कारणों की तलाश करना समय की व्यर्थ बर्बादी है, यह काम नहीं करेगा।

अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें. आप जो अनुभव कर रहे हैं वह पहले से ही खुशी है; प्यार, यहां तक ​​​​कि दुखी भी, न केवल दर्द और पीड़ा ला सकता है, बल्कि नए कार्यों और उपलब्धियों के लिए प्रेरणा और ताकत भी दे सकता है।
यदि यह समझ में आता है तो पारस्परिकता प्राप्त करें। इसे यथासंभव सावधानीपूर्वक, विनीत और विनीत ढंग से किया जाना चाहिए। बस बदलो बेहतर पक्ष, अपने आप में नई प्रतिभाओं और दिलचस्प पक्षों की खोज करें, सकारात्मक रहें। शायद आपका सकारात्मक ऊर्जालेकिन अगर नहीं भी तो खुद को सुधार कर आप दुनिया को नई नजरों से देखेंगे।
किसी अन्य ऑब्जेक्ट पर स्विच करने का प्रयास करें। लेकिन यह हर किसी के लिए सबूत नहीं होना चाहिए कि आप प्यार के लायक हैं। आपको किसी व्यक्ति में गंभीरता से रुचि होनी चाहिए, और दिखावा प्यार आप पर हावी नहीं होगा पुरानी भावनाएँ, लेकिन केवल उन्हें मजबूत करेगा, और भी अधिक अप्रिय भावनाओं और निराशाओं को लाएगा।
उसके अलावा किसी भी चीज़ के बारे में सोचो. स्वयं को खोजें, इस मामले में सिर झुकाकर डूब जाएं। कुछ खाली समय निकालें ताकि आपके पास सोचने के लिए एक मिनट भी न बचे।
अपने आप को बंद मत करो. अपने आस-पास के लोगों के साथ संवाद करें, किसी यात्रा या फिल्म देखने जाने से इंकार न करें, जितनी बार संभव हो दोस्तों या अपने पसंदीदा लोगों की संगति में रहें।
दोष देने के लिए किसी की तलाश मत करो। इस स्थिति में दोष देने वाला कोई नहीं है। यह आप या वह हो सकते हैं, या यह तथ्य भी कि एक जोड़े के रूप में सितारे आपके लिए संरेखित नहीं थे।
उससे मिलने से बचें. जितना कम आप उसे देखेंगे, उतना ही कम आप उसके बारे में सोचेंगे। उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको उसकी याद दिलाती हैं।
दैनिक प्रशिक्षण. हर सुबह, अपने आप को याद दिलाएं कि आप एक व्यक्ति हैं और खुशी के योग्य हैं। आपके प्रियजन के बारे में सपने और विचार आपको उदास करते हैं, आप पर दबाव डालते हैं, आपको दुःख पहुँचाते हैं, इसलिए उन्हें अपने दिमाग से बाहर निकाल दें। सोचें कि सच्चा प्यार खुशी लाता है, और जो आपके अंदर बैठता है वह एक आदत, एक लगाव, कुछ भी है, लेकिन वह उज्ज्वल भावना नहीं है जिसके बारे में आप सोचते हैं। यह कल्पना करने का प्रयास करें कि आपका प्यार एक बीमारी है और इसका इलाज तत्काल आवश्यक है।

कष्ट से पूर्ण मुक्ति

कभी-कभी सलाह का पालन करना मुश्किल होगा; आप एक अंधेरे कोने में छिपना चाहेंगे या कवर के नीचे छिपना चाहेंगे और किसी को नहीं देखेंगे या सुनेंगे। लेकिन इस तरह के व्यवहार से स्थिति और खराब हो जायेगी. जैसे-जैसे आप जीवित रहेंगे, समय के साथ आप स्वयं समझ नहीं पाएंगे कि ऐसा कैसे हुआ कि आप उसके बारे में कम से कम सोचते हैं, और यदि आपको याद भी है, तो यह आपके सीने में उस दर्द के बिना है जो पहले आपको सांस लेने से रोकता था।

याद रखें: सब कुछ आपके हाथ में है और सबसे पहले, आपकी ख़ुशी!

26 फरवरी 2014, 16:01

एकतरफा प्यार उदास करता है, यही कारण है खराब मूडऔर रातों की नींद हराम. इस भावना से जुड़े हार्दिक अनुभव दुखी प्रेमी और उसके स्नेह की वस्तु दोनों को पीड़ा देते हैं। कुछ लोग एकतरफा प्यार से पीड़ित, लगातार पीड़ित की भूमिका में रहने के लिए सहमत होंगे। मैं इस स्थिति से छुटकारा पाना चाहता हूं, और जितनी जल्दी हो सके। एकतरफा प्यार पर कैसे काबू पाएं?

एकतरफा प्यार को आपसी प्यार में बदलें- निस्संदेह, यह इस हृदय रोग के खिलाफ लड़ाई का सबसे वांछनीय परिणाम है। हालाँकि, इसे हासिल करना हमेशा आसान नहीं होता है, और कभी-कभी असंभव भी होता है। एक निराश प्रेमी क्या कर सकता है?

यहां क्रियाओं का दायरा काफी विस्तृत हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप कर सकते हैं उसी शौक में शामिल हो जाओ, प्यार की वस्तु के रूप में, और एक साथ पर्यटक रैलियों में भाग लेते हैं या पैराशूट के साथ कूदते हैं, रॉक कॉन्सर्ट में जाते हैं या हवाई जहाज का मॉडल बनाते हैं। जैसा कि ज्ञात है, आम हितोंएक साथ करीब लाओ.

हालाँकि, वहाँ भी है इसके नुकसान. आख़िरकार, अपने प्रेमी के हितों के बहकावे में आकर आप हार सकते हैं अपना चेहरा, आपका "मैं", केवल आराधना की वस्तु की छाया में बदल जाता है। क्या ऐसा व्यक्ति अपने प्रयासों के बदले में आपसी प्रेम के योग्य है? स्पष्टः नहीं!

इसलिए, एकतरफा प्यार से छुटकारा पाना चाहते हैं, अपनी विशिष्टता के बारे में मत भूलना, मौलिक और अद्वितीय बनने का प्रयास करें। एकतरफा प्यार आत्म-सुधार, छिपी हुई प्रतिभाओं की खोज आदि का एक उत्कृष्ट कारण है। अपने प्रेमी को अपने चेहरे पर एक बहुमुखी व्यक्तित्व, एक दिलचस्प वार्ताकार, कंपनी की आत्मा देखने दें। इस मामले में, आपके पास किसी अप्राप्य चुने हुए व्यक्ति का पक्ष प्राप्त करने की बहुत अधिक संभावना है।

और यह बहुत संभव है कि, नए परिचित बनाने और अपनी छवि बदलने के बाद, आप बिना ध्यान दिए, एकतरफा प्यार की भावना से छुटकारा पा लेंगे और महसूस करेंगे कि आप भूत का पीछा करने के लिए बहुत अच्छे हैं आपसी एहसास. और आप इस नतीजे पर पहुंचेंगे कि अपना कीमती समय नए की खोज में - इस बार आपसी - प्यार में और वास्तविक रिश्ते बनाने में बिताना बेहतर है, न कि लावारिस भावनाओं के बारे में विलाप करना।

वैसे, नए रिश्तों के बारे में। किसी और के प्यार में पड़ना- यह शायद सबसे ज्यादा है प्रभावी तरीकाएकतरफा प्यार से छुटकारा पाएं. हालाँकि, यहाँ भी काफी हैं सामान्य गलतियाँ.

भूलने के प्रयास में, बदला लेने के लिए, किसी को ईर्ष्यालु बनाने के लिए, या किसी उदासीन प्रेमी को (और, वास्तव में, अपने आप को) साबित करने के प्रयास में कि आप प्यार के योग्य हैं और विपरीत लिंग के बीच लोकप्रिय हैं, अक्सर दुखी प्रेमी ग़ैरमामूली क़दम उठाओ. वे विशेष जुनून के साथ नए रिश्तों की तलाश करते हैं, कभी-कभी उनकी एक काल्पनिक समानता बनाते हैं, खुद को विपरीत लिंग के सभी प्रतिनिधियों (लड़कियां और महिलाएं विशेष रूप से इसके लिए दोषी हैं) के गले में लटकाते हैं, तेजी से परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। आत्मीयता. हालाँकि, परिणामस्वरूप, ऐसे अस्थायी तुच्छ रिश्ते केवल निराशा, आत्मा में और भी अधिक खालीपन और जीवन के प्रति असंतोष लाते हैं।

इसीलिए अपना ध्यान केंद्रित करने की कोई आवश्यकता नहीं हैएकतरफा प्यार से जूझने या नए रिश्ते की तलाश करने पर। हाँ, हृदय के मामले किसी भी व्यक्ति के जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण चीज़ आप हैं, आपकी भावनाएँ और भावनाएँ, एक व्यक्ति के रूप में आप। इसलिए, किसी और चीज़ पर ध्यान देने की कोशिश करें, विचलित हो जाएं और किसी ऐसी चीज़ से दूर हो जाएं जो आपकी अप्राप्त भावनाओं की वस्तु से संबंधित न हो। अपने परिवार और दोस्तों के बारे में सोचें, काम में डूब जाएं।

अभी सोचना बंद करोकि "मैं उसके बिना नहीं रह सकता," "उसके बिना मुझे दुनिया प्यारी नहीं है।" इस बकवास को अपने दिमाग से बाहर निकालो! अपने आप को यह बताना बेहतर है कि आप बेहतर के हकदार हैं और यह आपका प्रेमी है, आप नहीं, जो आपकी भावनाओं का प्रतिकार न करके बहुत कुछ खो रहा है। इस व्यक्ति पर, आपके प्रति उसकी भावनाओं (या बल्कि, उसकी कमी) पर निर्भरता के बोझ से छुटकारा पाएं।

कुछ साबित करने की कोशिश मत करो, अपने आप को अपमानित मत करो, "के लिए" कुछ भी बलिदान मत करो, घुसपैठ मत करो - यह सब किसी भी मामले में कुछ भी अच्छा नहीं करेगा, सिवाय शायद दया करने के आपके प्रिय का हिस्सा (लेकिन यह वह नहीं है जिसे आप हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं?)। अपने कार्यों में इस बात से आगे न बढ़ें कि उसे क्या पसंद है, बल्कि अपनी प्राथमिकताओं से आगे बढ़ें। और अगर एकतरफा प्यार दर्द लाता है, तो इसका आपके जीवन में कोई स्थान नहीं है।

एकतरफा प्यार की बेड़ियों से छुटकारा पाकर, किसी दूसरे व्यक्ति की भावनाओं पर निर्भर न रहकर शुरुआत करें नया जीवन, आप स्वयं नोटिस नहीं करेंगे कि एक नया प्यार आपके जीवन में कैसे प्रवेश करेगा - वास्तविक, पारस्परिक और केवल सकारात्मक भावनाएं लाएगा - प्यार। और हम ईमानदारी से आपके लिए यही कामना करते हैं!

दुखी प्रेम से कैसे छुटकारा पाएं?

एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं?

• उन लोगों के लिए जो पीड़ित हैं अप्रसन्नया एकतरफा प्यार.
• उन लोगों के लिए जो अंदर हैं प्यार की लत.

दुखी प्रेम प्रेम नहीं, प्रेम व्यसन है।

नाखुश प्यार, उर्फ ​​प्यार की लत, मजबूत है दर्दनाक लगावकिसी अन्य व्यक्ति के लिए, एक जटिल के साथ नकारात्मक भावनाएँ(दर्द, पीड़ा, ईर्ष्या, भय, चिंता)। "दुखी प्रेम" नाम ही अपने बारे में बोलता है। नाखुश प्यार खुश नहीं हो सकता. ऐसे रिश्तों में कोई संभावना नहीं होती.

प्यार की लत में पड़ चुका व्यक्ति अक्सर सोचता है कि कोई ताकतवर उससे मिलने आया है। महान प्यार. लेकिन वास्तव में, प्यार की लत प्यार से होती है, सच्चा प्यारकोई संबंध नहीं है. ये प्यार नहीं बल्कि किसी दूसरे इंसान के प्रति जुनून है. यह नशे की लत की तरह है, नशे की वस्तु केवल एक व्यक्ति है।

व्यसनी अपनी भावनाओं की वस्तु के बिना नहीं रह सकता, वह लगातार मानसिक पीड़ा का अनुभव करता है, अपने "प्रियजन" को खोने का एक मजबूत डर। इसके अलावा, व्यसनी का लक्ष्य अपना सारा ध्यान खुद पर केंद्रित करना है! परिणामस्वरूप, व्यसनी वस्तुतः हर चीज़ से ईर्ष्या करने लगता है: रिश्तेदार, दोस्त, काम के सहकर्मी, काम ही, शौक, रुचियाँ, शौक। लेकिन ऐसे रिश्तों में, एक नियम के रूप में, साथी को वैसा अनुभव नहीं होता है मजबूत भावनाओंव्यसनी के प्रति, अक्सर व्यसनी के प्रति क्रूर और ठंडा व्यवहार करता है, रिश्तों से बचना चाहता है। एक नियम के रूप में, रिश्ते उसे थका देते हैं, उसे परेशान करते हैं, और उसमें स्वतंत्रता और स्वतंत्रता का अभाव होता है। ऐसा रिश्ता दोनों पार्टनर्स के लिए नाखुश होता है।

एकतरफा प्यार भी इसका एक रूप है प्यार की लत. भले ही प्रेम की वस्तु को पता न हो कि आप उसके लिए कष्ट सहते हैं।

सच्चा प्यार एक उज्ज्वल, आनंददायक एहसास है। प्यार हमेशा आपसी होता है! यह एक मिथक है कि एक प्यार में है और दूसरा उसे प्यार करने देता है, एक चूमता है और दूसरा उसके गाल पर हाथ फेरता है। प्यार में, दोनों चुंबन करते हैं और दोनों एक-दूसरे को प्यार करते हैं, संजोते हैं और उसकी सराहना करते हैं, एक-दूसरे का ख्याल रखते हैं

किसी भी उम्र, शिक्षा या सामाजिक स्थिति के पुरुष और महिला दोनों प्रेम की लत में पड़ सकते हैं। प्यार की लत सिर्फ युवाओं की ही आदत नहीं होती. यहां तक ​​कि रिश्तों में अनुभवी परिपक्व पुरुष और महिलाएं भी खुद को प्रेम की लत में पा सकते हैं।

नाखुश प्यार न केवल दर्दनाक होता है, बल्कि नशे की लत वाले व्यक्ति के लिए विनाशकारी भी होता है, जिसमें उसकी ऊर्जा और स्वास्थ्य भी शामिल है। और क्या तेज़ आदमीप्यार की लत से छुटकारा पाना ही बेहतर है। यदि आपका रिश्ता एक गतिरोध पर पहुंच गया है या घूम रहा है, जिससे आपको परेशानी हो रही है, अगर आपको एकतरफा प्यार है, अगर आपको एहसास हुआ है कि आप वास्तव में अपने साथी पर निर्भर हैं, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक की मदद की ज़रूरत है।

प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं?

मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना प्रेम की लत या दुखी प्रेम से छुटकारा पाना असंभव है। प्यार की लत दो चरणों से गुजरती है। पहले चरण में, नशेड़ी को अपने "प्रिय" के साथ बहुत अच्छा महसूस होता है, लेकिन उसके बिना उसे बहुत बुरा लगता है। दूसरे चरण में, उन्हें एक-दूसरे के साथ और एक-दूसरे के बिना बुरा महसूस होता है।

जैसा कि आपने देखा, ये चरण एक ऐसे व्यसनी की स्थिति से एकजुट होते हैं जो हमेशा अकेले, अपने साथ अकेले बुरा महसूस करता है। यह ठीक इसलिए है क्योंकि वह अपने बारे में बुरा महसूस करता है और प्रेम की लत की ओर भागता है। इसलिए, व्यसनी अपने आप दुखी प्रेम से छुटकारा नहीं पा सकता है। आख़िरकार, उसे अकेले अपने साथ किसी नशेड़ी के साथ अकेले रहना और भी बुरा लगता है। जब उसे अकेला छोड़ दिया जाता है, तो वह लगातार मानसिक पीड़ा, चिंता, खालीपन और अवसाद से घिर जाता है। इस स्थिति के कारण बचपन में निहित होते हैं और व्यसनी द्वारा पहचाने नहीं जाते हैं।

अपनी इसी निर्भरता में, वह अनजाने में स्वयं से मुक्ति चाहता है। नशेड़ी लोग अकेलेपन को अच्छी तरह से सहन नहीं कर पाते हैं और अकेलेपन से बहुत डर महसूस करते हैं (भले ही वे लंबे समय तक इसमें रहें)। यही कारण है कि एक व्यसनी के लिए अपने आप को दुखी प्रेम से मुक्त करना पर्याप्त नहीं है। फिर वह निर्भरता की एक और वस्तु की तलाश शुरू कर देगा (और निश्चित रूप से ढूंढ लेगा) और "उसी रेक पर कदम रखेगा" या कुछ समय बाद वह फिर से उसी रिश्ते में लौट आएगा।

प्रेम व्यसन उपचार कार्यक्रम

इसीलिए हमारे केंद्र के मनोवैज्ञानिकों ने प्रेम की लत से छुटकारा पाने के लिए एक अल्पकालिक कार्यक्रम विकसित किया है, जो न केवल किसी विशिष्ट व्यक्ति को प्रेम की लत से छुटकारा दिलाने में मदद करता है, बल्कि लगातार साथ रहने वाले मानसिक दर्द से भी छुटकारा दिलाता है। व्यसनी.

खुद को प्यार की लत से मुक्त करने के लिए, खुद से प्यार करना, सराहना करना और सम्मान करना, खुद पर विश्वास करना, खुद को और अपनी आंतरिक दुनिया को स्वीकार करना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, हमने अपने कार्यक्रम में प्रशिक्षण को भी शामिल किया:

• ये सभी प्रशिक्षण स्व-चालित हैं और इनमें किसी भी क्रम में भाग लिया जा सकता है।

  परामर्श के अलावा, हम आपके रिश्तों के लिए हेलिंगर तारामंडल करने की सलाह देते हैं। व्यवस्था यह दिखाएगी कि क्या आपके पास अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की क्षमता है। व्यवस्था - अच्छा निदानऔर रिश्तों में सुधार.

  प्रशिक्षणऔर विचार-विमर्शआप इसे अपने लिए सुविधाजनक किसी भी क्रम में पढ़ सकते हैं।

  प्यार की लत से खुद ही छुटकारा पाने की कोशिश न करें। यह अवास्तविक है. अक्सर प्यार की लत से पीड़ित लोग शराब के सहारे इससे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। इससे केवल अस्थायी राहत मिलती है, लेकिन प्यार की लत की समस्या का समाधान नहीं होता है।
  दूसरी गलती जो प्यार के आदी लोग अक्सर करते हैं वह है किसी अन्य पुरुष या महिला की मदद से प्यार की लत से छुटकारा पाने की कोशिश करना। लेकिन "आप कील को कील से नहीं तोड़ सकते," खासकर प्रेम की लत के मामले में। बेशक, इससे थोड़ी देर के लिए आपका ध्यान भटकने में मदद मिल सकती है, लेकिन इससे समस्या का समाधान नहीं होता है। इसके अलावा, यह ख़तरा भी है कि आप नए साथी पर निर्भर हो जाएंगे और रिश्ते में और भी अधिक भ्रमित हो जाएंगे।
  दूसरे शहर (देश) में जाने से भी मदद नहीं मिलेगी; अपने आप से, अपनी भावनाओं से बचना या छोड़ना असंभव है।

  भले ही आप पहले ही टूट चुके हों, लेकिन आपके दिल में आपका रिश्ता जारी है: आप पीड़ित हैं, दुखी महसूस करते हैं, अपने साथी से ईर्ष्या करते हैं, उसका अनुसरण करते हैं, उसके बारे में जानकारी एकत्र करते हैं, उसका पीछा करते हैं या बस मानसिक रूप से उसके साथ संवाद करते हैं, आशा करते हैं कि वह वापस आ जाएगा। , यदि आप अन्य पुरुषों (महिलाओं) में रुचि नहीं रखते हैं, तो आप उसके बारे में सपने देखते हैं, इसका मतलब है कि आपकी प्रेम लत दूर नहीं हुई है। और प्यार की लत से छुटकारा पाने के लिए आपको मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत है।

  प्रेम की लत से छुटकारा पाने के लिए आपको किन चरणों से गुजरना होगा?

  • 1) यह महसूस करने के लिए कि आप प्यार की लत में हैं, अपने व्यवहार, उसके कारणों का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है
  • 2) किसी विशिष्ट व्यक्ति के प्रति प्रेम की लत से खुद को मुक्त करने के लिए, विशेष तकनीकों और तकनीकों की मदद से दुखी प्रेम की विक्षिप्तता को दूर करना अनिवार्य है। यह हमारे प्रशिक्षण "ब्रेकअप से कैसे बचे?" में किया जा सकता है। , और परामर्श में।
  • 3) कार्य करने की आवश्यकता है आंतरिक कारणजिसके कारण तुम्हें प्रेम की लत लग गई। यह कदम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन पर काम किए बिना, आप फिर से उसी साथी पर प्रेम निर्भरता की स्थिति में लौटने या किसी नए साथी पर प्रेम निर्भरता बनने का जोखिम उठाते हैं।
  • 4) अपने, दुनिया, लोगों, पुरुषों, महिलाओं के प्रति अपनी आंतरिक स्थिति, व्यवहार और दृष्टिकोण को बदलना सुनिश्चित करें।
  • 5) अपने आप को पुनर्वासित करें, अर्थात, "अपने पंख साफ करें।" एक व्यक्ति के रूप में खुद से प्यार करना, देखभाल करना, सम्मान करना और सराहना करना शुरू करें। हमारे परामर्श और प्रशिक्षण "आत्मविश्वास प्रशिक्षण", "खुद से प्यार कैसे करें", "महामहिम, महिला!" , "हम बचपन से आते हैं।" तभी आप सच्चे, खुशहाल प्यार को पाने के लिए तैयार होंगे।
  • 6) सामंजस्यपूर्ण, खुशहाल रिश्ते बनाना सीखें

  गहरे व्यक्तिगत बदलावों के बिना प्रेम की लत से पूरी तरह छुटकारा पाना असंभव है।

  प्यार की लत के इलाज में हमेशा लंबा समय लगता है। लेकिन सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है, पहले से यह अनुमान लगाना असंभव है कि आपको इसके लिए कितने समय की आवश्यकता होगी। हम अद्वितीय हैं, और हमारा प्रत्येक रिश्ता अद्वितीय है। बहुत कुछ आप पर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएं, आपके व्यक्तित्व की संरचना पर, आपके पालन-पोषण की विशेषताओं पर, आपके पैतृक परिवार की स्थिति पर।

  हमारे मनोवैज्ञानिकों के पास प्रेम की लत से छुटकारा पाने का पर्याप्त अनुभव है (1999 से), और वे अपने काम में अल्पकालिक चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करते हैं, जो उपचार प्रक्रिया को काफी तेज कर देता है और उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

  लेकिन, यदि आप उसी राह पर नहीं चलना चाहते हैं, तो आपको प्रेम की लत के इलाज की प्रक्रिया में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। और तब आप एक ऐसे व्यक्ति से मिल पाएंगे जिसके साथ आप परस्पर प्रेम करेंगे और एक-दूसरे का ख्याल रखेंगे। मुझ पर विश्वास करो! यह इसके लायक है!

  बिना बदले प्यार का अनुभव कैसे करें। नि:स्वार्थ प्रेम से कैसे छुटकारा पाएं?

  एकतरफा प्यार के संबंध में, परामर्श के लिए आना और मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर यह पता लगाना बेहतर है कि क्या इस व्यक्ति के साथ संबंध बनाना संभव है। ऐसा होता है कि समस्या एकतरफा प्यार के क्षेत्र में नहीं है, बल्कि विपरीत लिंग के साथ संवाद करने और पुरुषों/महिलाओं के साथ संबंध बनाने में असमर्थता में है। यकीन मानिए, खुश रहने के लिए यह सीखा जा सकता है और सीखना भी चाहिए।
  यदि आपके प्रियजन के साथ संबंध बनाना संभव नहीं है, तो केवल एक ही रास्ता है - हमारे प्रशिक्षण "ब्रेकअप से कैसे बचे?" में एकतरफा प्यार से छुटकारा पाएं। .

  इस समस्या से निपटने का हमारे पास कई वर्षों का अनुभव है। वर्षों से, किसी व्यक्ति को एकतरफा प्यार का अनुभव करने में मदद करने के लिए विशेष तकनीकें और तकनीकें विकसित की गई हैं। मदद के लिए आने में देरी न करें, क्योंकि जितनी देर तक आपकी भावनाएँ रहेंगी, एकतरफा प्यार से छुटकारा पाना उतना ही मुश्किल होगा। लेकिन तब आप आपसी प्यार को पूरा करने और एक खुशहाल रिश्ता बनाने में सक्षम होंगे।

  दुखी या एकतरफा प्यार से छुटकारा क्यों पाएं?

  नकारात्मक अनुभव जो साथ देते हैं प्रेम संबंध, दर्द, निराशा, हस्तक्षेप मिलो नया प्रेम या बस शांति से रहो. दिल व्यस्त है पुराना प्यार , अपमान और दर्द, दिल आज़ाद नहीं है, जिसका मतलब है कि इसमें एक नई भावना के लिए, एक नए व्यक्ति के लिए कोई जगह नहीं है।

  आपने इसे एक से अधिक बार आज़माया होगा इस व्यक्ति से नाता तोड़ो, लेकिन कुछ तुम्हें परेशान कर रहा हैकुछ मुझे ऐसा करने नहीं देगा. या शायद आप पहले से ही अलग, लेकिन फिर वे एक साथ वापस आ गए, और आप फिर से चाहते हैं विभाजन. यह बिल्कुल संभव है संबंधवे आपके लिए कुछ लाते हैं कष्ट, और आप उनसे बाहर निकलना चाहते हैं.

  जो लोग प्रेम की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं उनके लिए महत्वपूर्ण सिफारिशें:

  • - अपने "प्रिय" से न मिलने का प्रयास करें, उन जगहों से बचें जहां आप संयोग से मिल सकते हैं
  • - उसके सभी संपर्क हटा दें
  • - उसकी तस्वीरें हटा दें ताकि वे आपको उसकी याद न दिलाएं
  • - उसकी सारी चीजें वापस दे दो
  • - अपना फ़ोन नंबर बदलें