नताल्या कपत्सोवा
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अक्सर, जिसे लोग आम तौर पर प्यार कहते हैं, वह वास्तव में केवल उसका दोहरा प्यार हो सकता है, जो भावनाओं का एक कपटपूर्ण धोखा है जो एक व्यक्ति को पीड़ित और पीड़ित बनाता है। सच्चा प्यार आपको देखभाल से परेशान नहीं करता है, पारस्परिक भावनाओं की आवश्यकता नहीं होती है और नाराजगी को जन्म नहीं देता है; साथी प्यार में अच्छा महसूस करते हैं - एक साथ और अलग दोनों। झूठे प्यार में, यह एक साथ अच्छा है, लेकिन अलग होकर बुरा है, और फिर यह एक साथ असहनीय हो जाता है - और भयानक अलग हो जाता है।
तो यह किस तरह की भावनाओं का धोखा है - प्यार की लत, इसे "साफ़ पानी" में कैसे लाया जाए और इसे बेअसर किया जाए?
यह अनुभूति महिलाएं अधिक नियंत्रण के अधीन हैं , क्योंकि वे अधिक भावुक होते हैं और भावनाओं के आगे पूरी तरह समर्पण करने में सक्षम होते हैं।
आंकड़े बताते हैं कि महिलाएं नशे की लत से सबसे अधिक पीड़ित होती हैं। एक अनम्य मानस होना जो लोग समझौता स्वीकार नहीं करते, वे कठोर संगमरमर जैसे व्यक्ति हैं। वे अक्सर प्रेम संबंध नहीं बनाते क्योंकि वे नहीं जानते कि उन्हें कैसे स्थापित किया जाए।
- कम आत्म सम्मान
ऐसे लोग पीड़ित या अधीनस्थ की भूमिका में आश्रित हो जाते हैं। अपने आराध्य को प्रसन्न करके वे सोचते हैं कि दुनिया में इससे बेहतर कुछ नहीं है। - अनुभव का हीनता
युवा कोमल प्राणियों को पहली बार इस मजबूत लेकिन झूठी भावना का सामना करना पड़ता है। वे नहीं जानते कि प्रवाह के साथ जाने के अलावा आगे क्या करना है। उन्हें अभी तक इस बात का एहसास नहीं है कि रिश्ते अन्य प्रकार के भी होते हैं। - मनोवैज्ञानिक हीनता
अक्सर दो व्यक्तित्व एक-दूसरे पर निर्भर हो जाते हैं जब वे अपने साथी में उस चीज़ का उपयोग करते हैं जिसकी उन्हें ज़रूरत होती है। उदाहरण के लिए, एक का साहस और दूसरे की चालाकी। और साथ में वे एक आदर्श व्यक्ति हैं। तब ये दोनों स्याम देश के जुड़वां बच्चों की तरह हो जाते हैं। वे स्वयं को एक-दूसरे से स्वतंत्र होने की कल्पना भी नहीं कर सकते। - बचपन में ध्यान की कमी, संचार की कमी, माता-पिता की ओर से उदासीनता
जिन लोगों को कम उम्र में मानसिक आघात का सामना करना पड़ा है, उनका शेष जीवन जोखिम में रहेगा। - अकेलेपन का डर, अस्वीकृति का डर
- व्यक्तिगत अपरिपक्वता, निर्णय लेने में असमर्थता
व्यक्ति परिपक्व रिश्ते के लिए तैयार ही नहीं है।
प्रेम व्यसन के लक्षण - प्रेम व्यसन से किस प्रकार भिन्न है?
नशीली दवाओं और शराब की लत के विपरीत, इस बीमारी के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं हैं। लेकिन इसके बावजूद, झूठे प्यार का निदान करना अभी भी संभव है .
- मुख्य लक्षण है आत्मसम्मान की हानि, ईर्ष्या सहित.
- आपके हितों की हानि या आपके साथी में पूर्ण विघटन। सिर केवल अपने आराध्य की वस्तु के बारे में विचारों में व्यस्त रहता है, जिसे कोई लगातार खुश करना, प्रसन्न करना और देखभाल करना चाहता है। ऐसे आवेग प्रेम से इस अर्थ में भिन्न होते हैं कि कोई प्रिय की राय नहीं पूछता। वे उसके लिए निर्णय लेते हैं कि उसके लिए क्या बेहतर होगा।
- तंत्रिका तनाव। जो लोग नशे की लत के शिकार हो जाते हैं उनमें अवसाद, घबराहट, यहां तक कि झगड़े होने पर उन्माद भी हो जाता है।
- व्यक्ति को उससे वास्तविक संबंध नजर नहीं आता. वह अपने साथी को आदर्श बनाता है, उसमें उज्ज्वल भावनाओं का गुण रखता है और अयोग्य कार्यों को लाभप्रद रूप से बदल देता है। कोई पर्याप्त धारणा नहीं है. ये अंधा प्यार है.
प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं और खुशी कैसे पाएं - मनोवैज्ञानिकों की सलाह
झूठे प्यार के खिलाफ लड़ाई में कोई सार्वभौमिक उपाय नहीं है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है। यह स्थिति बनती है एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक से मदद लें प्यार के झूठे दोहरे जादू से छुटकारा पाने में विशेष रूप से मूल्यवान।
लत पर काबू पाने के लिए आपको चाहिए:
- खुद से प्यार करना और स्वीकार करना सीखें, अर्थात। अपना आत्मसम्मान बढ़ाएँ. अपने आस-पास की दुनिया में खुशी की तलाश करें।
- अपनी समस्या का एहसास करें, क्योंकि जागरूकता से ही इलाज शुरू होता है। समझें कि लत एक बीमारी है, प्यार नहीं।
- स्वयं को खोजें, एक व्यक्ति के रूप में विकसित हों, अपने परिचितों और दिलचस्प लोगों के सर्कल का विस्तार करें, अपना सारा खाली समय भरें। क्योंकि बिना विशिष्ट रुचियों और दृढ़ विचारों वाले लोग आश्रित हो जाते हैं।
- अपने दुःख को शराब में मत डुबाओ, दवाएं, अत्यधिक संवेदनाएं - वे केवल समस्या को छिपाते हैं।
- उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको आपके पूर्व रिश्ते की याद दिलाती हैं।
- मित्रों से दुःख की चर्चा न करें।उनके मदद करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, लेकिन गलत सलाह और आपकी बातचीत को विकृत रूप में व्यक्त करने से वे मानसिक पीड़ा को बढ़ा सकते हैं।
- जितना संभव हो उतना बदलें.अपना स्टाइल, हेयर स्टाइल बदलें, शायद अपनी नौकरी बदलें, छुट्टियों पर जाएं।
- अपने पूर्व-प्रेम से मुलाक़ातों की तलाश न करें।
- अपने पार्टनर में खामियां ढूंढें, भले ही यह कठिन होगा। फायदे को नुकसान बनने दें, जैसा कि प्रसिद्ध फिल्म में है: उदार - खर्च करने वाला, अच्छा व्यवहार करने वाला - उबाऊ; घमंडी, आलीशान - सामंतवादी, संवाद करने में कठिन, हँसमुख - तुच्छ।
विशिष्ट स्थितियों पर व्लादिमीर डेटिंग एजेंसी "मी एंड यू" की निदेशक एलेना कुज़नेत्सोवा, मनोवैज्ञानिक, पारस्परिक संबंधों पर सलाहकार द्वारा विचार किया जाता है।
“एक महिला का भावनात्मक पतन बहुत लंबे समय तक होता है, क्योंकि वह एक पुरुष के प्यार में पूरी तरह से पड़ जाती है, क्योंकि वह सभी मोर्चों पर उसके अनुकूल होता है। कुज़नेत्सोवा ने स्थिति पर टिप्पणी करते हुए कहा, महिलाएं लंबे समय तक चिंता करती हैं और लंबे समय तक दूर चली जाती हैं, क्योंकि वे अब सिर्फ अपने साथी से ही प्यार नहीं करतीं, बल्कि उसके लिए अपनी भावनाओं से भी प्यार करती हैं।
मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि रिश्ते के शुरुआती चरण में महिलाएं अपने प्रेमी की रोजमर्रा की प्राथमिकताओं के बारे में अधिक जानें: उसे कौन सा खाना पसंद है, शर्ट, वह कौन सा रंग पहनता है, आदि। यह सारा ज्ञान आपको भविष्य में एक आदमी को अपने पास रखने में मदद करेगा।
“अगर एक महिला स्मार्ट है, तो उसे उस पल का फायदा उठाना चाहिए जब एक पुरुष उससे प्यार करता है। उसे पता लगाना चाहिए कि एक आदमी को क्या पसंद है और वह क्या महत्व देता है। इस अवधि के दौरान, साथी युवा महिला को पूरा शेड्यूल देता है, वह सब कुछ जो संभव और असंभव है, वह उसके सामने "नग्न" होता है। और जब कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से शांत होने लगता है, तो मुझे उस सज्जन को उसका पूरा पसंदीदा सेट पेश करना चाहिए: ये हैं पाई, और ये हैं धारीदार मोज़े। और पकौड़ी भी - सूची से भी। ऐलेना कुज़नेत्सोवा कहती हैं, ''एक महिला को इसके लिए सब कुछ करना चाहिए।''
प्रेम की लत पर काबू पाना
प्रेमी या प्रेमिका पर निर्भरता जितनी अधिक होगी. यह कहना असंभव है कि लोगों को ठीक होने में कितना समय लगता है। प्रक्रिया सभी के लिए अलग-अलग है, लेकिन सभी के लिए सामान्य सलाह इस प्रकार है।
इसके तुरंत बाद, थोड़ी देर के लिए निकलने का प्रयास करें। दृश्यों में बदलाव फायदेमंद है क्योंकि नई जगह पर कुछ भी आपको साथ बिताए गए मिनटों की याद नहीं दिलाएगा। इसके अलावा, नए इंप्रेशन और भावनाएं दुखद विचारों को बाहर निकालने में मदद करेंगी।
दूसरा विकल्प पूरी तरह से काम पर लग जाना है। ऐसे में आपके पास भी दुखद विचारों के लिए समय नहीं होगा.
जिम के बारे में मत भूलना. पसीना आने तक व्यायाम करें। शारीरिक व्यायाम नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने और आराम करने में मदद करेगा।
उपयोगी जानकारी
ऐलेना कुज़नेत्सोवा, व्लादिमीर डेटिंग एजेंसी "मी एंड यू" की निदेशक, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक। फ़ोन 8-920-909-62-35. कार्यदिवसों पर 11:00 से 19:00 तक कॉल करें।अपने ख़ाली समय को सही ढंग से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है। अपने दिमाग को हर समय काम करने की कोशिश करें, इसलिए अपने खाली समय में किताबें पढ़ें (लेकिन पढ़ना वास्तव में आपको मंत्रमुग्ध कर देगा) और फिल्में देखें। बस मेलोड्रामा और रोमांस उपन्यासों का चयन न करें जहां "सब कुछ मेरे बारे में है।" थ्रिलर, एक्शन फिल्मों और "एक्शन" वाली फिल्मों को प्राथमिकता देना बेहतर है।
"वेज बाय वेज" विकल्प के बारे में भूल जाना बेहतर है। नए शौक के सहारे भूलने का यह तरीका बहुत अच्छा नहीं है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक तौर पर लोग अक्सर नए रिश्ते के लिए तुरंत तैयार नहीं होते हैं। हम एक व्यक्ति से प्यार करना और उसे याद रखना जारी रखते हैं और दूसरे में उसके गुण तलाशते रहते हैं। और जब तुलना नए साथी के पक्ष में नहीं होती है, तो हम केवल चिढ़ जाते हैं, और कोई "वसूली" नहीं होती है। स्थिति अक्सर बदतर ही होती जाती है।
यदि आप पारस्परिक संबंधों के संबंध में अपने विषय सुझाना चाहते हैं, तो एआईएफ-व्लादिमीर के संपादकीय कार्यालय को लिखें: [ईमेल सुरक्षित].
एकतरफा प्यार क्यों मौजूद है? आख़िरकार, प्यार एक एहसास है जो केवल प्रकाश और आनंद लाना चाहिए। तो इतने सारे लोग इससे पीड़ित क्यों हैं? हम उन लोगों को क्यों चुनते हैं जो हमसे प्यार नहीं कर सकते या हम उन लोगों द्वारा चुने जाते हैं जो हमारे प्रति उदासीन हैं? प्रेमियों को अपनी भावनाओं से आहत नहीं होना चाहिए अगर हम कहें कि एक भावना जो दर्द लाती है, आपको पीड़ित करती है, यहां तक कि रिश्ते के शुरुआती दौर में भी, प्यार नहीं है, यह प्यार की लत है। इसे भूख की भावना, किसी प्रियजन के लिए निरंतर प्यास की भावना के रूप में वर्णित किया जा सकता है। हम कह सकते हैं कि प्रेम की लत नशे की लत के समान है। मनोवैज्ञानिकों के पास भी एक विशेष शब्द है: व्यसनी प्रेम।
हालाँकि, प्रेम की लत हमेशा गैर-पारस्परिक प्रेम पर आधारित नहीं होती है; भावना पारस्परिक भी हो सकती है। लेकिन यह लत नशीली दवाओं या शराब से भी बदतर नहीं है, और इस मामले में प्रेमी नशे की लत जैसा दिखता है। आख़िरकार, वह किसी प्रियजन के बिना पीड़ित होता है, जैसे एक नशेड़ी बिना खुराक के। एक भूखे व्यक्ति को रोटी के टुकड़े के बारे में सोचते समय भी ऐसा ही महसूस होता है। सबसे बुरी बात यह है कि प्यार की लत, किसी भी अन्य लत की तरह, कई वर्षों तक चल सकती है। क्या यह कोई बीमारी नहीं लगती? क्योंकि यह, बीमारी की तरह, केवल दर्द और पीड़ा लाता है। और, किसी भी बीमारी की तरह, आपको इससे छुटकारा पाना होगा, और जितनी जल्दी बेहतर होगा। मानसिक पीड़ा के अलावा, यह शारीरिक दर्द के माध्यम से भी प्रकट हो सकता है: अस्थिर रक्तचाप, सिरदर्द और हृदय दर्द, साथ ही कई अन्य बीमारियाँ जो तनाव के कारण होती हैं। अक्सर लोग प्यार की लत को प्यार समझ लेते हैं। वे एक सूत्र भी लेकर आए: "मैं पीड़ित हूं, इसका मतलब है कि मैं प्यार करता हूं।" यह जाल लिंग की परवाह किए बिना सभी लोगों के लिए खुला है।
प्रेम व्यसन के कारण
अक्सर, जिन लोगों का आत्म-सम्मान कम होता है, जिन्हें बचपन में परिवार में प्यार और गर्मजोशी नहीं मिलती थी, या जिन्हें उनके माता-पिता बहुत सख्ती से नियंत्रित करते थे, वे प्रेम की लत के प्रति संवेदनशील होते हैं। इस प्रकार की लत से पीड़ित सभी लोगों में एक बात समान है - वे नहीं जानते कि खुद से कैसे प्यार करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं।
फिर, बचपन में भी, माता-पिता और जनमत द्वारा बच्चे में कुछ नकारात्मक कार्यक्रम डाले जाते हैं: "प्यार दुख है," "मारने का मतलब प्यार करना है।" और, कभी-कभी, इन कार्यक्रमों को सीधे संदेश के साथ पूरक किया जाता है: “उन सभी को केवल एक ही चीज़ की आवश्यकता होती है। वह बिल्ली की तरह चूहे के साथ खेलेगा और चला जायेगा।” और प्रोग्राम काम करता है! ऐसे व्यक्ति से लगाव पैदा होता है जो कष्ट लाता है, आपको तनाव में रखता है, जो अप्रत्याशित है, एक शब्द में कहें तो आपके साथ खिलवाड़ करता है।
इसके अलावा, आइए प्यार के बारे में कुछ मिथकों को याद करें जो काफी खतरनाक हैं। उदाहरण के लिए, जीवनसाथी के बारे में मिथक, जिसके साथ (और केवल उसके साथ) सुखी प्रेम संभव है। इस पर विश्वास करने का परिणाम हीन भावना का उदय होता है। आख़िरकार, वास्तव में, हम सभी आत्मनिर्भर लोग हैं, और इनमें से बहुत सारे "अन्य हिस्से" हैं, आपको बस नोटिस करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि यदि उन्हें प्रेम की लत का अनुभव होता है, तो उनके चुने हुए व्यक्ति को निश्चित रूप से इसका प्रतिकार करना चाहिए। और तिरस्कार और माँगें शुरू हो जाती हैं, जो केवल इस विश्वास पर आधारित होती हैं कि एक व्यक्ति की भावनाएँ प्यार करने के लिए पर्याप्त हैं।
एक और विनाशकारी मिथक, सच्चे शाश्वत प्रेम का मिथक, जो केवल एक बार पाया जा सकता है। लेकिन ये ग़लत है. हर कोई एक पल में प्यार से बाहर हो सकता है और यह सच नहीं है कि वे फिर कभी किसी से प्यार नहीं करेंगे।
ऐसे अन्य मिथक भी हैं जो पिछले मिथकों का खंडन करते हैं। इस तथ्य के बारे में कि खुशी क्षणभंगुर है, या इस तथ्य के बारे में कि आप केवल अपने प्रियजन के बगल में ही खुश रह सकते हैं। हालाँकि, इसका खंडन भी किया जा सकता है। खुशी एक आंतरिक स्थिति है जो किसी व्यक्ति या परिस्थितियों पर निर्भर नहीं हो सकती। ये सिर्फ हम पर निर्भर करता है.
जब कोई व्यक्ति प्रेम की लत से पीड़ित होता है, तो वह इसके लिए हर चीज और हर किसी को दोषी ठहराने के लिए तैयार होता है, प्यार की वस्तु से लेकर पूरी दुनिया तक। लेकिन वास्तव में, आपको अपने भीतर पीड़ा के कारणों को तलाशने की जरूरत है। हम स्वयं निर्णय लेते हैं कि हमें अपनी आंतरिक स्थिति को किससे भरना है: दुख से या आनंद से।
प्रेम की लत नकारात्मक रूप से रंगीन भावनाओं का एक समूह है जो एक व्यक्ति को उसके प्यार की वस्तु के लिए पीड़ित करती है, उसे अपनी संपत्ति मानती है, और उसे अपने हर कदम को नियंत्रित करने के अधिकार में विश्वास दिलाती है।
एक आश्रित व्यक्ति दुख में इतना डूब जाता है कि उसे अपने "प्रिय" को छोड़कर हर चीज में दिलचस्पी नहीं रह जाती है। न केवल वह किसी और चीज़ के बारे में सोच नहीं सकता, बल्कि बोल भी नहीं सकता। ऐसे लोगों के लिए प्यार दुख बन जाता है। और पीड़ा, बदले में, उनके लिए प्रेम का सूचक है। यहां बहस करना आसान है. प्यार हमेशा सकारात्मक होता है, यह एक उज्ज्वल एहसास है जो खुशी लाता है। यह कुछ हद तक एक बलिदान भी है। यदि आप वास्तव में प्यार करते हैं और देखते हैं कि कोई व्यक्ति आपके बिना बेहतर है, तो आप उसे जाने देंगे और उसकी खुशी की कामना करेंगे। प्यार एक उपहार है. और इसका सूचक आनंद है. यदि आप एक साथ अच्छा, आरामदायक और खुश महसूस करते हैं, तो यह प्यार है।
प्रेम व्यसन के लक्षण
प्रेम व्यसन की शुरुआत में परस्पर तीव्र भावनाओं का दौर हमेशा चलता रहता है। पहला संकेत है कि आप प्यार की लत के कगार पर हैं, यह आपके साथी के व्यवहार में अचानक बदलाव है, यानी, आपको लगने लगता है कि उसने आप में रुचि खो दी है, या पूरी तरह से गायब हो गई है। या वह कॉल करने या आने का वादा करता है, लेकिन न तो किसी को बुलाता है और न ही दूसरे को, जबकि आपको उससे कोई स्पष्टीकरण नहीं मिलता है और आप आशा में रहना जारी रखते हैं। अगर रिश्ता इसी भावना से चलता रहे तो आप धीरे-धीरे अपने साथी पर निर्भर हो जाते हैं, यानी अब से आपका मूड और भावनात्मक स्थिति केवल उसी पर निर्भर करती है। अधिकतर, हम दखल देने वाले हो जाते हैं, अत्यधिक सक्रियता दिखाते हैं, अपने साथी को बुलाते हैं, उसकी हर हरकत पर नज़र रखते हैं, जो उसे परेशान करने के अलावा कुछ नहीं कर सकता। बेशक, वह दखल देने वाले ध्यान से बचना शुरू कर देगा, और हम पूरी तरह से अपना दिमाग खो देंगे।
लेकिन अक्सर, यदि आपका "प्रिय" वापस आता है और बदला भी देता है, तो कुछ समय बाद आप उससे ऊब जाएंगे। अर्थात्, प्रेम की वस्तु की आवश्यकता तब तक है जब तक वह अप्राप्य है, क्योंकि प्रेम की निर्भरता किसी वास्तविक व्यक्ति पर नहीं, बल्कि एक आविष्कृत आदर्श पर होती है। जैसे ही रिश्ता सामान्य हो जाता है, और सपने के स्थान पर वास्तविकता दिखाई देने लगती है, तो, एक नियम के रूप में, निराशा शुरू हो जाती है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि प्यार खत्म हो जाता है। यह प्रेम व्यसन, मायावी प्रेम का लक्षण है। इस अध्याय में हमने जो कुछ भी लिखा है वह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है।
प्रेम व्यसन से प्रेम के विशिष्ट लक्षण।
- 1. प्यार तब है जब यह साथ में भी अच्छा हो और दूर भी अच्छा हो। और निर्भरता में, दो चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: पहला, एक साथ यह अच्छा है, लेकिन अलग होकर यह बुरा है, और फिर दोनों समान रूप से बुरे हैं।
- 2. प्यार एक सकारात्मक एहसास है, यह व्यक्ति को मजबूत, अधिक आत्मविश्वासी बनाता है और शांति से भर देता है। एक प्यार करने वाला व्यक्ति आंतरिक सद्भाव, सुरक्षा महसूस करता है, और किसी प्रियजन के प्रति केवल प्यार, गर्मजोशी और कोमलता महसूस करता है। बेशक, नकारात्मक भावनाएं हैं, लेकिन वे लंबे समय तक नहीं रहती हैं। लोग बाहरी रूप से युवा, अधिक सुंदर हो जाते हैं, उनमें किसी प्रकार की आंतरिक रोशनी आती है, वे दूसरों के प्रति मित्रवत होते हैं। इसके विपरीत, प्रेम की लत से पीड़ित लोग चिंता, भय, आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं, संदेह से दूर हो जाते हैं और ईर्ष्या से ग्रस्त हो जाते हैं। प्रेम की वस्तु के संबंध में चिड़चिड़ापन उत्पन्न होता है और कभी-कभी क्रोध भी। सकारात्मक भावनाएं हैं, वे तीव्र हैं, लेकिन अल्पकालिक हैं। सब कुछ ठीक होने पर भी आंतरिक तनाव जाने नहीं देता।
- 3. प्रेम आंतरिक स्वतंत्रता को सुरक्षित रखता है, और प्रेम निर्भरता बंधन है; एक व्यक्ति प्रेम की वस्तु के मूड, उसकी आवाज़, उसकी नज़र पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, उसके कॉल के बाद - ख़ुशी, अगर उसने कॉल नहीं किया - सार्वभौमिक दुःख।
- 4. प्यार में सब बराबर होते हैं, किसने किसे कितनी तवज्जो और प्यार दिया, यह कोई नहीं गिनता। और प्रेम व्यसन के साथ, भागीदारों में से एक अधीनस्थ है, और दूसरा प्रमुख है। पहला प्यार को "अर्जित" करने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करता है, अक्सर खुद को अपमानित करता है, लेकिन बदले में उसे कुछ नहीं मिलता है। वह शिकायतों को चुपचाप "दूर" कर देता है और हमेशा उन्हें माफ कर देता है।
- 5. प्यार इंसान को सफल बनाता है, उसका व्यवसाय उन्नति करता है, उसका स्वास्थ्य बेहतर होता है, उसका मूड हमेशा अच्छा रहता है। और जो लोग नशे के आदी हैं वे "जिससे वे प्यार करते हैं" के अलावा किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोच सकते हैं, इसलिए काम पर चीजें बद से बदतर होती चली जाती हैं, वे लगातार खराब मूड में रहते हैं, तनावग्रस्त रहते हैं और इसके अलावा, उनका स्वास्थ्य भी नष्ट हो जाता है।
- 6. सच्चे प्यार के लिए अपने प्रियजन के आसपास रहना जरूरी नहीं है। प्रेमी को कष्ट नहीं होता, भले ही वह कुछ समय के लिए चला गया हो या हमेशा के लिए चला गया हो। बेशक, दुःख है, लेकिन कोई गंभीर, दीर्घकालिक, परेशान करने वाली पीड़ा नहीं है। एक प्रेमी के लिए यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि उसकी प्रेमिका कहाँ है, उसके लिए मुख्य बात यह है कि उसका अस्तित्व है। और नशेड़ी अपने प्रियजन से तिनके की तरह चिपक जाता है, वह उसके बिना रह ही नहीं पाता।
और अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि दुनिया में कोई भी व्यक्ति आपको खुश या दुखी नहीं कर सकता, क्योंकि ऐसी परिस्थितियां मौजूद नहीं हैं। ख़ुशी या दुःख की अनुभूति किसी व्यक्ति विशेष या घटना के प्रति आपका व्यक्तिगत दृष्टिकोण है। जब कोई रिश्ता टूटता है, तो एक प्यार करने वाला व्यक्ति पूरे दिल से अपने प्रियजन की खुशी की कामना करेगा। और नशेड़ी को बदला लेने की इच्छा होगी. यदि किसी रिश्ते का आधार प्रेम व्यसन है, तो ऐसे रिश्ते अल्पकालिक होते हैं, और आश्रित व्यक्ति लंबे समय तक ब्रेकअप का अनुभव करेगा।
लेख की निरंतरता (भाग दो): प्रेम की लत से कैसे छुटकारा पाएं
इसके अलावा, वेबसाइट पर पढ़ें:
दूल्हे के साथ स्थिति
प्रिय साथियों, मेरी मंगेतर के साथ मेरी स्थिति अजीब और बहुत अप्रिय है, मुझे यह पता लगाने में मदद करें कि क्या हो रहा है। 1. इस युवक का मानना है कि मैं हर चीज में बिल्कुल अक्षम हूं...
आँकड़ों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में प्यार की लत होने की संभावना अधिक होती है। और यह सिर्फ महिलाओं की अत्यधिक भावुकता नहीं है। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से महिलाएं स्वतंत्र रूप से नहीं रह पाती हैं या उस पुरुष को नहीं भूल पाती हैं जिसके साथ उनका रिश्ता बहुत पहले नहीं (और शायद बहुत समय पहले) टूट गया था। लेकिन किसी भी मामले में, प्यार की लत से लड़ना होगा। आख़िरकार, इससे गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, प्यार पृथ्वी पर सबसे शक्तिशाली भावनाओं में से एक है। अगर इंसान प्यार में हो तो वह पहाड़ भी हिला सकता है। हालाँकि, यह तभी उपयोगी है जब प्यार स्वस्थ हो। यदि यह लत में बदल जाए तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। यह इस तथ्य के कारण है कि लत, ज्यादातर मामलों में, केवल नकारात्मक अनुभव है, और लंबे समय तक नकारात्मक ऊर्जा में रहना व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए हानिकारक है। इसके अलावा खासतौर पर महिलाएं इससे बहुत ज्यादा पीड़ित होती हैं।
महिलाओं में प्यार की लत के लक्षण
सबसे पहले, यह तथ्य कि महिला एक पुरुष के लिए अपनी भावनाओं पर निर्भर हो गई है, इस तथ्य से संकेत मिलता है कि वह अपना "मैं" खो रही है। वह अपने स्वयं के हितों को खो देती है, एक पुरुष जो कुछ भी चाहता है वह उसके लिए किसी भी अन्य चीज़ से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है, और वह उसकी इच्छाओं को पूरा करने के लिए सचमुच कुछ भी करने को तैयार रहती है।
एक महिला किसी पुरुष पर नहीं, बल्कि उसके प्रति अपनी भावनाओं पर निर्भर हो जाती है। और किसी अन्य वस्तु के साथ भी स्थिति दोहराई जा सकती है
एक और संकेत है कि एक महिला प्यार की लत से ग्रस्त है, यह तथ्य है कि वह हर समय उदास रहती है। इसके अलावा, ऐसी महिला आमतौर पर अपने पसंदीदा शौक छोड़ देती है और तनाव और अवसाद से ग्रस्त रहती है।
कभी-कभी ऐसी महिला को अत्यधिक मांगलिक और मनमौजी माना जाता है। आख़िरकार, वह अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने की पूरी कोशिश करती है। लेकिन वह केवल अपने आस-पास के लोगों को ही ऐसी दिखाई देती है। उसकी आराधना की वस्तु एक ऐसी महिला को देखती है जो कृतघ्न है और उसके लिए कुछ भी करने को तैयार है।
प्रेम पर निर्भर महिलाओं की विशेषता वाले व्यवहार के पैटर्न
आप पहले से गणना करने का प्रयास कर सकते हैं कि कौन सी महिला संभावित रूप से प्रेम की दीवानी हो सकती है। आमतौर पर, ऐसे विकार उन महिलाओं को प्रभावित करते हैं जो कामुक होती हैं, जो किसी अन्य व्यक्ति की छवि बनाने के लिए पहली छाप का उपयोग करने की आदी होती हैं।
इसके अलावा, जो महिलाएं लोगों से बहुत अधिक जुड़ जाती हैं, किसी व्यक्ति को अलविदा कहने के बाद भी उसे छोड़ नहीं पाती हैं और उसके बारे में नहीं भूल पाती हैं, वे भी प्रेम की लत से पीड़ित हो सकती हैं।
प्यार की लत उन लोगों पर भी हावी हो सकती है जो "प्यार" की भावना के प्रति विशेष दृष्टिकोण रखते हैं। यदि किसी महिला के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण चीज है, जिसके लिए वह अपने हितों, दोस्तों, काम आदि का त्याग करने को तैयार है, तो वह जोखिम में है।
जो महिलाएं लगातार प्यार में पड़ती हैं और उन पुरुषों के साथ संबंध शुरू करने की कोशिश करती हैं जिनके साथ यह स्पष्ट रूप से असंभव है, वे सचमुच पीड़ा के लिए अभिशप्त हैं। ठीक वैसे ही जैसे वे महिलाएं जिन्होंने किसी ऐसे व्यक्ति के साथ लंबा समय बिताया है जो उन्हें दबाता और अपमानित करता है, नशे की लत से पीड़ित हो सकती हैं।
यदि कोई महिला किसी पुरुष को खुश करने के लिए अपनी योजनाओं और इच्छाओं को बदलने के लिए इच्छुक है, तो वह प्यार की आदी होने का जोखिम भी उठाती है। यही समस्या उन महिलाओं पर भी लागू होती है जो अकेलेपन की भावना से डरती हैं और "यदि ऐसा है" सिद्धांत के अनुसार, इस वजह से अपने बगल में किसी को भी बर्दाश्त करने के लिए तैयार हैं।
प्रेम व्यसन के कारण
इस गंभीर मानसिक विकार के कई कारण हैं। विशेषज्ञों ने एक पूरी सूची की भी पहचान की है, जिसमें अन्य बातों के अलावा ये भी शामिल हैं:
- माता-पिता का अत्यधिक संरक्षण;
- लड़की के परिवार में पिता की अनुपस्थिति;
- एक निश्चित अवधि में तनाव और अवसाद;
- विशेष मानस;
- कम आत्म सम्मान।
किसी महिला में प्रेम की लत क्यों विकसित हो सकती है इसका कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। कभी-कभी दो या तीन कारण भी एक साथ मिल जाते हैं
पहले मामले में, किसी महिला की विपरीत लिंग के साथ संवाद करने में असमर्थता के कारण प्रेम की लत विकसित हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि माता-पिता अपनी बेटी के प्रति बहुत अधिक सुरक्षात्मक थे और उसे यह नहीं सिखाते थे कि लड़कों सहित साथियों के साथ कैसे संवाद किया जाए। नतीजतन, एक वयस्क महिला, लोगों को समझना सीखे बिना, अपनी इच्छा की वस्तु के रूप में एक पूरी तरह से सामान्य आदमी, एक हारे हुए व्यक्ति, कई जटिलताओं और समस्याओं के साथ चुन सकती है। अजीब तरह से, ये ही हैं, जो ज्यादातर मामलों में महिला प्रेम की लत का कारण बनते हैं।
जिन लड़कियों के पिता नहीं होते वे आमतौर पर किसी पुरुष की छवि को आदर्श मानती हैं। और जब उन्हें कोई उपयुक्त विकल्प मिल जाता है, तो वे उसे आदर्श के बारे में अपने विचारों में फिट करने का प्रयास करते हैं। फिर उन्हें परिणामी रचना से प्यार हो जाता है और जब सब कुछ गलत हो जाता है तो वे निराश हो जाते हैं।
अगर कोई महिला कठिन दौर से गुजर रही है तो उसके लिए पुरुष पर निर्भर होना आसान होता है। इतना ही काफी है कि कोई तो है जो कंधा देता दिखता है। वास्तव में, उसने उसे स्थापित नहीं किया था, और वह विशेष रूप से उत्सुक नहीं था, लेकिन अगर महिला खुद पेशकश करती है, तो उसने मना नहीं किया। परिणामस्वरूप, ध्यान और समर्थन का भ्रम पैदा होता है, जिसे आप बिल्कुल भी छोड़ना नहीं चाहते हैं।
एक विशेष - अनम्य मानसिकता वाली महिलाएं - अपने अत्यधिक सीधे चरित्र और समझौता करने की क्षमता की कमी से प्रतिष्ठित होती हैं। ऐसी महिलाएं, जीवन के प्रति अपने विशेष दृष्टिकोण के कारण, शायद ही कभी प्रेम संबंधों में प्रवेश करती हैं। लेकिन अगर ऐसा होता है तो यह पूरी तरह से महिला पर हावी हो जाता है।
कम आत्मसम्मान महिलाओं के एकतरफा प्यार से पीड़ित होने का एक मुख्य कारण है। इसके अलावा, यह बिल्कुल भी सच नहीं है कि महिला बदसूरत, मूर्ख या गरीब है। बात बस इतनी सी है कि वह अंदर ही अंदर खुद को किसी के लिए भी अयोग्य महसूस करती है, यहां तक कि वह आदमी भी जो उसके बगल में है।
प्यार की लत से कैसे निपटें
डॉक्टरों ने पूरी तरह से यह नहीं सीखा है कि किसी भी प्रकार की लत से कैसे निपटा जाए, यहां तक कि प्रेम संबंधी लत से भी। ऐसी बहुत सी विधियाँ हैं जिनका अभ्यास किया जाता है, लेकिन उनमें से किसी एक को प्रभावी कहना काफी कठिन है।
सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि यह अब प्यार नहीं है, बल्कि एक वास्तविक बीमारी है। इसके अलावा यह बीमारी काफी गंभीर है। लेकिन ऐसा सिर्फ महिला ही कर सकती है. जब तक वह इस तथ्य को समझ नहीं लेती और स्वीकार नहीं कर लेती और इलाज कराने के लिए तैयार नहीं हो जाती, तब तक उद्यम की सफलता की गारंटी नहीं है। जब एक महिला ठीक-ठीक समझ जाती है कि वह किसी पुरुष के लिए क्या महसूस करती है, तो उसके लिए अपने रिश्ते को सुलझाना और नशे की लत से छुटकारा पाना आसान हो जाता है।
उसके सबसे करीबी लोग - माता-पिता, बहनें, भाई, दोस्त - एक महिला को ठीक होने में मदद कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि वे किसी महिला की प्रेम लत को सनक नहीं मानते। आख़िरकार, महिला बीमार है, और इसे नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता। यह उसका करीबी दायरा है जिससे उसे खुद से प्यार करना शुरू करने में मदद मिलनी चाहिए, जिससे वह ठीक होने की राह पर आगे बढ़े। स्वाभाविक रूप से, इस स्थिति में, खरीदारी, ब्यूटी सैलून का दौरा और छवि का पूर्ण परिवर्तन, आत्मा के लिए दिलचस्प गतिविधियों का चयन करना आदि अच्छी तरह से मदद करते हैं।
कभी-कभी प्रेम की लत से निपटने के लिए दवा का उपयोग किया जाता है। अवसादरोधी दवाएं और विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना विशेष रूप से आम है।
किसी विशेषज्ञ के साथ सत्र भी बहुत मदद करते हैं: सम्मोहन, ऑटो-ट्रेनिंग, गेस्टाल्ट थेरेपी, न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग, आदि।
विभिन्न खेल प्रशिक्षण भी प्रेम की लत से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। वे विकल्प जो शरीर और आत्मा को जोड़ते हैं, जैसे योग या पिलेट्स, विशेष रूप से अच्छे होंगे। वे आपके शरीर को बेहतर ढंग से समझने, उसकी क्षमताओं का मूल्यांकन करने और सामंजस्य प्रदान करने में आपकी मदद करते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप नृत्य करने जा सकते हैं। स्ट्रिप प्लास्टिक, बेली डांसिंग और अन्य क्षेत्र जो एक महिला को उसके स्त्रीत्व को अधिकतम रूप से प्रकट करने में मदद करते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि जो महिला विशेष रूप से स्त्री नृत्य विविधताओं का अभ्यास करती है वह अधिक आत्मविश्वासी होती है, अपनी इच्छाओं को बेहतर ढंग से समझती है और एक पुरुष को प्यार के लिए उस पर निर्भर बनाने में सक्षम होती है।
प्रेम की लत के इलाज के लिए आप नई नौकरी का उपयोग कर सकते हैं। विशेषकर यदि आपको पुराना वाला वास्तव में पसंद नहीं आया। आख़िरकार, अपने अंदर नई प्रतिभाओं को खोजने का एक कारण तो है ही। आप अपने सपनों के संगठन की तलाश कर सकते हैं, या अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं।
लेकिन प्यार की लत का इलाज करते समय आपको निश्चित रूप से जो नहीं करना चाहिए वह शराब और नशीली दवाओं के साथ दर्द और अवसाद को दूर करना है। इसके अलावा, कहीं न कहीं जाने का रास्ता एक आदमी को ब्लैकमेल करना है। ऐसा विशेष रूप से अक्सर उन स्थितियों में होता है जहां सज्जन विवाहित हैं और परिवार छोड़ने का इरादा नहीं रखते हैं, लेकिन एक लगातार प्रशंसक परिवार के आदर्श को नष्ट करना चाहता है। अगर किसी पुरुष को किसी महिला की ज़रूरत नहीं है, तो उसे भी उसकी ज़रूरत नहीं है। बुरे सपने जैसे रोमांस को भूल जाना और नई और संपूर्ण खुशी की ओर आगे बढ़ना बेहतर है।
अक्सर महिलाएं प्रेम जाल में फंस जाती हैं और अपने प्रेमी के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर पाती हैं, खुद को खो देती हैं और उसमें पूरी तरह से घुल जाती हैं। यह लेख इस सवाल का जवाब देगा कि अगर प्यार की लत दर्द और पीड़ा लाती है तो उससे कैसे छुटकारा पाया जाए।
लत के लक्षण
निम्नलिखित स्थितियाँ निर्भरता की उपस्थिति का संकेत देती हैं:
- जीवन के उन क्षेत्रों में रुचि की कमी जो प्रेम की वस्तु से संबंधित नहीं हैं।
- उन व्यक्तियों के प्रति आक्रामकता जो मानते हैं कि कोई पुरुष किसी महिला के लिए उपयुक्त नहीं है या उसके योग्य नहीं है।
- किसी पुरुष के साथ रिश्ता तोड़ने के विचार से घबरा जाना। एक आश्रित महिला पुरुष की बेवफाई पर तब तक आंखें मूंदने में सक्षम होती है, जब तक वह उसके साथ रहती है। पीड़ित होकर, वह पुरुष के कुकर्मों को उचित ठहराने के लिए तैयार है।
- एक महिला अपने "प्रिय" के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकती। मनोविज्ञान जैसा विज्ञान इसे रोगात्मक संलयन कहता है। किसी प्रियजन की अनुपस्थिति में, वह लगातार उसे फोन करती है या काम पर उससे मिलने जाती है। उसके लिए, अपने प्रियजन के बिना, दोस्तों के साथ बिताई गई शामें अस्वीकार्य हैं।
- पागलपन भरी ईर्ष्या की भावना.
- अपने हितों और जरूरतों का त्याग करते हुए, साथी की सभी मांगों और इच्छाओं को पूरा करने की इच्छा।
- व्यक्तित्व की हानि और एक मजबूत, पैथोलॉजिकल लगाव के उद्भव के कारण भावनात्मक निर्भरता खतरनाक है।
यौन लत
यह समस्या उन महिलाओं के लिए विशिष्ट है जिनके मन में किसी विवाहित पुरुष के प्रति भावनाएँ होती हैं। ऐसे रिश्ते को ख़त्म करके ही समस्या से छुटकारा पाना संभव है; वे दर्द, पीड़ा और अकेलेपन की भावना लाते हैं। आप किसी यात्रा पर जाकर, कोई नई गतिविधि ढूंढकर या खेल खेलकर ब्रेकअप से उबर सकते हैं।
अपने ऊपर काम करो
"किसी पुरुष पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं" और संबंध बनाए रखें, इस प्रश्न का उत्तर देते हुए, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं:
- समस्या को पहचानें और स्वीकार करें. जो हो रहा है उसकी गंभीरता को समझना ज़रूरी है.
- निर्भरता का उद्देश्य निर्धारित करें - इसका कारण मनुष्य का व्यक्तित्व या उसके लिए आपकी अपनी भावनाएँ हैं।
- ध्यान को किसी अन्य वस्तु पर केन्द्रित करें। अपने आप को खेल, करियर के प्रति समर्पित करना या कोई दिलचस्प गतिविधि या शौक के साथ आना संभव है। दूसरे शब्दों में, आपको अपने विचारों को किसी और चीज़ में व्यस्त रखना होगा।
- अपनी भावनाओं को संभाल कर रखें. लगातार कॉल और अपनी उपस्थिति से उसे बोर किए बिना, अपने चुने हुए को हर मिनट नियंत्रित करना बंद करें।
- अपना और अपने साथी का सम्मान करें और अपने व्यक्तित्व से प्यार करें।
- व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करें। यदि, उदाहरण के लिए, एक भावनात्मक समस्या किसी भौतिक मुद्दे से संबंधित है, तो एक महिला को एक नौकरी ढूंढनी चाहिए, जो उसे एक स्वतंत्र और निपुण व्यक्ति की तरह महसूस करने की अनुमति देगी।
- अपनी बात का बचाव करना सीखें, अपनी इच्छाओं को प्राथमिकता दें।
यदि लत की स्थिति लंबे समय तक बनी रहे और भावनात्मक कष्ट पहुंचाए तो आपको इस बीमारी से छुटकारा पाना चाहिए। प्यार की लत से उबरना काफी मुश्किल है, लेकिन नई रुचियों को आगे रखकर यह संभव है। लत से छुटकारा पाने के लिए बहुत अधिक प्रयास और खुद पर लगातार काम करने की आवश्यकता होती है।
प्रेम साझेदारों की स्वस्थ निर्भरता को मानता है, और निर्भरता की विकृत प्रकृति रिश्तों में सह-निर्भरता को जन्म देती है। उदाहरण के लिए, एक सह-आश्रित जीवनसाथी को रिश्तों की इतनी आवश्यकता होती है कि वह घोटालों, चालाकी और कुछ मामलों में शारीरिक बल का उपयोग करके किसी भी तरह से उन्हें अपने पति से प्राप्त करने का प्रयास करती है। मनोवैज्ञानिक निर्भरता प्यार में पड़ने से इस मायने में भिन्न है कि यह खुशी नहीं लाती, बल्कि पीड़ा और अवसाद लाती है।
विषय पर साहित्य
बड़ी मात्रा में साहित्य मौजूद है जो लिंगों के बीच संबंधों के रहस्यों को उजागर करता है। एलेक्सी चेर्नोज़म द्वारा लिखित द बिग बुक ऑफ वूमेन इन्फ्लुएंस, एक महिला के जीवन को बेहतरी के लिए बदलने का आह्वान करती है। जॉन बॉल्बी का काम "भावनात्मक संबंध बनाना और तोड़ना" भी इस समस्या की विस्तार से जांच करता है। और बेस्टसेलर "वीमेन हू लव टू मच" में मनोचिकित्सक रॉबिन नॉरवुड भी लत पर काबू पाने के लिए 10 कदम पेश करते हैं।
गैर-मानक तरीके
जादू-टोना किसी पुरुष या महिला पर निर्भरता से छुटकारा दिलाने में भी सक्षम है। प्रेम के मामलों में जादू का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है; सबसे आम अनुष्ठान खुद को दूर करना या ठंडा करना है। "उपचार" के लिए अक्सर विभिन्न षड्यंत्रों का भी उपयोग किया जाता है। ऐसे अनुष्ठान करना कठिन नहीं है, लेकिन बाहरी हस्तक्षेप के परिणामों के बारे में मत भूलना।
इन विधियों का विपरीत है प्रार्थना। परम पवित्र थियोटोकोस को संबोधित "अमोघ रंग", न केवल एक अच्छा पति खोजने और खुशी पाने में मदद करता है, बल्कि पापपूर्ण जुनून (प्रेम की लत) से भी बचाता है। परम पवित्र थियोटोकोस न केवल महिलाओं की मदद करता है, बल्कि मजबूत लिंग के लोगों की भी मदद करता है जिनके मन में एक लड़की के लिए भावनाएँ हैं।
प्यार की लत और इससे छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी नीचे दिए गए वीडियो में पाई जा सकती है।