איך להכין חלב שיבולת שועל טעים. חלב שיבולת שועל - הרכב וסגולות רפואיות. כללים להכנת שיבולת שועל ובחירת חומרי גלם

בנוסף, ישנן עלויות עבור ספינות ומשאיות לניקוי, ניתוח ואישור עם תווית שאינה GMO. תחת "הקצרות אוטופיות" - וזה יהיה גבול מוחלט של אפס - מי שמשתמש בהנדסה גנטית לא יסבול, אלא מי שמבקש להימנע מהן בכל האמצעים הדרושים. למרבה הצער, גרמניה אינה מספקת דוגמה טובה.

לפיכך, הממשל הפדרלי מתנער מאחריותו ומבטיח שסקסוניה, למשל, תוכל לטפח תירס מהונדס גנטית, אך לא את המדינה השכנה סקסוניה-אנהלט - רעיון אבסורדי שנותן תקווה קטנה לכך שניתן יהיה לגדל זרעים מהונדסים גנטית בגרמניה. נמנע בטווח הארוך. רצינו לדעת בדיוק מה הם תחליפי חלב טהורים ושלחנו 20 מוצרים למעבדה.

האם זה לא כל כך גרוע: כמעט מחצית ממוצרי תחליפי החלב מדורגים "טובים" או "טובים מאוד". אפוד נקי לחלוטין אנו יכולים לאשר ארבעה מוצרים, כולל לפחותמשקה סויה אחד. העור שלנו הוא האיבר הגדול ביותר שלנו והשתקפות של מה שקורה בתוכנו. הדיאטה משחקת בהתאם תפקיד חשוב, כשזה מגיע ל עור בריאובעיקר פנים יפות.

איך לקחת לירידה במשקל

התוצאה היא לעתים קרובות שהאדם מנסה לפתור את הבעיה באמצעות תרופות "הארדקור" חלקיות כדי להילחם בה. אז הוא בדרך כלל צריך ללכת מהר יותר מאשר מהר כדי לסיים את העור. אם תשאלו אותי, זה בדרך כלל רק ניסיון לפתור את הבעיה ולא את הסיבה.

זה בא לידי ביטוי לרוב בעובדה שהתרופות והקרמים הללו עוזרים לזמן מה, ואז הבעיות רק מופיעות שוב. הסתכל פנימה והלך בהתמדה, גם אם קצת יותר לאט! תמיד אמרו לנו ששומן זה רע. לכן אפשר לקנות היום בסופר גרסה "דלת שומן" של כמעט כל מזון. בעיקרון, הכלל הבסיסי המוחלט שלי הוא תמיד טבעי ככל האפשר: אמא טבע ידעה טוב יותר מאשר להוסיף קצת שומן לאוכל זה או אחר. אז למה שנסיר אותו?

שומנים רבים חשובים ביותר להישרדותנו. מה שנקרא חומצות שומן חיוניות, למשל, אינן מיוצרות על ידי הגוף עצמו. אם כן, עלינו להאכיל את מקורות השומן הללו דרך המזון שלנו. בכל הנוגע לעור שלנו ולתפקודי גוף רבים וחשובים נוספים כמו האיזון ההורמונלי שלנו, במיוחד חומצות השומן אומגה 3 ואומגה 6 חשובות ביותר ועוזרות להפחית ולמנוע יובש, אדמומיות, דלקות, קמטים ועוד. בין אם זה דגים שומניים כמו סרדינים או סלמון, זיתים ו שמן זית, אבוקדו, שמן קוקוס או אפילו אגוזים וזרעים כגון אֱגוזי מלךאוֹ זרעי צ'יה, ghee וביצים - כל המאכלים הללו כלולים בתזונה שלנו בכמויות סבירות!

אתה יכול למצוא עוד על השומנים והשמנים הטובים ביותר לבישול. בעיות עור קשורות לרוב לצריכת מוצרי חלב. אז למה לא פשוט לבדוק את עצמך ולראות איך העור מתפתח בלי המחמצת הזו. בימים אלה יש חלופות מרעישות: חלב שקדים, חלב שיבולת שועל, חלב אורז, חלב קוקוס- רק כדי להזכיר כמה. אגב, את כל המוצרים האלה אפשר להכין גם לבד. תסתכל על המתכון שלי. כשמדובר בחלופות חלב בסופרמרקט, הן בהחלט צריכות להיות ללא סוכר.

זה מביא אותי אל האשם הבא: סוכר. אוכלים משהו מתוק וכבר יש לכם את הנקודה האדומה הבאה על האף? כן, זה מה שאנחנו אוהבים עם סוכר. במיוחד בשילוב עם חלב, אינטראקציה זו מקדמת דלקת ולעתים קרובות גורמת לעור שלנו להיראות משוגע מאוד. למה לא לנסות אחד או אחד במקום השוקולד הבא? יש לי המון רעיונות למצוא חלופות בריאות שמספקות את התשוקה למתוק עם פצצת תזונה. מהסוג שאי אפשר להספיק ממנו כשזה מגיע עור יפהוגוף בריא.

אכלו כל צבע של הקשת בענן כשזה מגיע לירקות. כך אתה בטוח שתהיה מסופק בצורה אופטימלית עם חומרים מזינים. גלוטן הוא החלבון הדביק בדגנים רבים. רבים מאיתנו פשוט לא סובלים גלוטן כל כך טוב. חלקם אפילו חולים בצליאק כביכול וחייבים להימנע לחלוטין מחיטה ושות'. בכל מקרה - העור, כמו גם העיכול שלנו, טובים באופן סנסציוני כשמטפלים בפיצוח הגלוטן. האם אתה רוצה לדעת איזו צורת פחמימות היא נטולת גלוטן ומספקת לך אנרגיה בת קיימא? תמצא את התשובה.

זה לא תמיד חייב לקרות מיד. נחמד צעד אחר צעד. זה מתחיל, למשל, במוצרי חלב וסוחף אותם במשך כשבועיים. במקום זאת, התמקדו בחלופות כמו דייסת שיבולת שועל או חלב קוקוס, והשלימו את הלחם שלכם בחמאות אבוקדו או אגוזים. שמור על העור שלך ועל הגוף שלך בכלל. בהמשך, עדיין אפשר לשלוח את הגלוטן ולבסוף את הסוכר למדבר. כאן בבלוג תמצאו חלופות שימושיות רבות שיכולות להקל עליכם את השינוי. העור והרווחה הכללית שלך יודו לך.

אגב, אתה לא צריך להסתדר בלי המוצרים האלה לנצח. יוגורט טבעי מדי פעם, חתיכת גבינה או אפילו חתיכת בגט מעולם לא הזיקו לאף אחד. זה תלוי בכמות ובעיקר באיכות ובזה להקשיב לגוף ולצרכיו.

אינטראקציה בין עיכול לעור! אי אפשר יותר להכחיש זאת. עד כמה שאנחנו לא רוצים לדבר על האיבר הזה, הוא ממלא תפקיד עצום בכל הנוגע לרווחתנו. פלורת המעי, שאינה מאוזנת, גורמת פעמים רבות לדיספפסיה, היא המקור למוקדי דלקת רבים ובעיקר לבעיות עור. הימנעות מסוכר, מוצרי חלב וגלוטן יכולה לעזור לקדם ריפוי מעיים. שלושת הנבלים האלה משרתים את החיידקים הרעים במעיים שלנו כמזון. בואו נסתדר בלעדיו, אנחנו מונעים מהם מזון, והאוכלוסיה שלהם הולכת וקטנה.

פרו-ופרה-ביוטיקה חיונית גם למעי בריא. מזונות מותססים כמו קומבוצ'ה או אפילו המשקה האהוב עלי, מיסו, סופראלגן וכלורלה, כְּרוּב כָּבוּשׁאו ירקות כבושים אחרים, מספקים פרוביוטיקה חשובה מאוד ובכך מספקים חיידקים טובים לפלורת המעיים שלנו. פרוביוטיקה דרך הפה עשויה להועיל גם במקרה זה. רופא או רוקח מהימנים בהחלט יכולים לעזור כאן. כשזה מגיע לפרה-ביוטיקה, הם דואגים לכך דמויות טובותיכול להתרבות בתוכנו.

איך לשתות למטרות רפואיות

בדרך זו, כדי להבטיח שאתה מקבל מספיק מזון, זה לא פוגע בגישה שלך לסיבים וירקות כמו בטטה, סלק או אספרגוס. בין אם שן הארי, עולש או רוקולה - רק עם זה. התפריט כולל גם חומץ לימון וחומץ תפוחים. למה לא להתחיל את הבוקר עם כוס מים חמיםוקצת סחוט טרי מיץ לימון? הקולגן הכלול מרפא ומפחית דלקות. בנוסף, אתה באמת משתמש בכל חלק של החיה, וזה בר קיימא ופחות בזבזני. מה בעצם יש בקוסמטיקה שלנו?

הנושא הזה שווה בעיקר את התרומה שלו ומשאיר אותי בדיונים ארוכים שוב ושוב. היא במשך זמן רבקפצה לרכבת המזון האורגני והקוסמטיקה הטבעית ואמרה לי שקוסמטיקה היא גורם עצום לבריאות שלנו ומסבירה לי מה זה בשמפו ודאודורנטים. 100 בקבוקי הבשמים, קרמי הפנים והתחליבים שלי היו מתוקים מדי בשבילי. ידידי היקר בלבל אותי מעט. אני מקווה שאתה עושה. היום העור שלי מגיע רק עם קוסמטיקה טבעית או רק עם שמן קוקוס - ודרך אגב, הוא מעולם לא היה טוב יותר!

קח כמה מהמתוארים כאן ותסתכל על המרכיבים בקוסמטיקה שלך. יש חברות מעולות שמייצרות קוסמטיקה טבעית- לפעמים אפילו צמחוני! שמן קוקוסמשרת את הריאות קרם הגנה, איפור, קרם גוף ודאודורנט. חומץ תפוחים, מדולל במים כטונר לפנים. שמן ארגן או קנבוס הם שמני הפנים האהובים עליי וברגע המריחה, העור שלי מסופק בלחות בשפע לאורך היום. דרך אגב, שמן עץ התהיש השפעה רבה על פגמים מזדמנים, וסוכר משמש כתרופה.