महिलाओं के लिए दुनिया का सबसे आदर्श फिगर. सबसे खूबसूरत महिला आकृतियाँ

मेरा सम्मान, सज्जनों और, विशेष रूप से, हमारी खूबसूरत महिलाओं! एजेंडे में एक ऐसा विषय है जिस पर मैंने लंबे समय से युवा महिलाओं से विचार करने का वादा किया है और किसी तरह इसे रोक रखा है। ऐसा लगता है - महिला आकृतियों के प्रकार। यह कहने लायक है कि प्रस्तुत जानकारी काफी दिलचस्प है, क्योंकि बहुत सी चीजें आपको प्रशिक्षण, पोषण और रोजमर्रा की जिंदगी के व्यावहारिक संदर्भ में समझने की अनुमति देती हैं। रोजमर्रा की जिंदगी. पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि प्रकृति में किस प्रकार की आकृतियाँ मौजूद हैं, आपको उनके आधार पर कैसे प्रशिक्षण लेने की आवश्यकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी विशेष महिला रूप की खूबियों पर जोर देने और कमियों को छिपाने के लिए कौन से कपड़े डिज़ाइन किए गए हैं।

हमेशा की तरह यह तीव्र है, इसलिए एक मिनट भी बर्बाद न करें, चलें।

महिला आकृतियों के प्रकार: वे क्या हैं?

मैं तुरंत कहना चाहता हूं कि यद्यपि लेख में स्त्री उपपाठ है, यह दर्शकों के पुरुष वर्ग के लिए भी दिलचस्प होगा, क्योंकि रूप स्त्री हैं, लेकिन उनमें एक पुरुष का हाथ है :)। इसलिए, मुझे लगता है कि लोगों के लिए यह पता लगाना बहुत दिलचस्प होगा कि उनकी मंगेतर का फिगर किस प्रकार का है। (या संभावित मंगेतर). इसके अलावा, बहुत बार मैं अपनी महिला को आश्चर्यचकित करना चाहता हूं और उसके लिए सुंदर अधोवस्त्र या शानदार पोशाक का एक सेट खरीदना चाहता हूं, बेशक, उसकी जानकारी के बिना, लेकिन यहां सवाल उठता है - मेरी चुनी हुई महिला का फिगर किस प्रकार का है? इस नोट को अंत तक पढ़ने के बाद आपको कोई परेशानी नहीं होगी। समान प्रश्न. खैर, महिलाओं के लिए, निस्संदेह, यह सौ गुना अधिक उपयोगी होगा।

इसलिए, जैसा कि आपको शायद याद होगा, हमने पहले ही महिला मानवमिति के कुछ मुद्दों पर विचार कर लिया है और विशेष रूप से, यह क्या है, उससे परिचित हो गए हैं। जहां तक ​​विशेष रूप से आकार के मुद्दों का सवाल है, शारीरिक बनावट वाली युवा महिलाओं के लिए सब कुछ पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक जटिल और ज्यामितीय रूप से भ्रमित करने वाला होता है। नहीं, किसी ने भी मूल तीन (एक्टोमोर्फ, एंडोमोर्फ और मेसोमोर्फ) को रद्द नहीं किया है, लेकिन और भी विशिष्ट रूप हैं जो निष्पक्ष सेक्स के किसी भी प्रतिनिधि के रंग को पूरी तरह से चित्रित करते हैं।

लेख की शुरुआत में मैं कहना चाहूंगा कि आपके शरीर का वर्तमान आकार आनुवंशिकी का प्रत्यक्ष परिणाम है (मानवविज्ञान का एक कार्यक्रम, और न केवल, परिवर्तन, पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित)और जीवन का तरीका. आप अपने माता-पिता, दादा-दादी आदि के जैविक कार्यक्रम हैं। यदि उत्तरार्द्ध आमतौर पर बहुत कठिन है और बदलने के लिए अनिच्छुक है, तो जीवनशैली (भोजन विकल्प, गतिविधि स्तर)- परिवर्तन प्रक्रिया में एक अपेक्षाकृत त्वरित लीवर।

टिप्पणी:

सामग्री को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए, कथा निम्नलिखित तरीके से आगे बढ़ेगी। हम लगातार प्रत्येक शरीर के प्रकार का अध्ययन करेंगे, उसकी विशेषताओं और प्रशिक्षण और पोषण के मुख्य बिंदुओं पर विचार करेंगे।

दरअसल, हम इस तथ्य से शुरुआत करेंगे कि सबकुछ मौजूद है 5 महिला आकृतियों के मुख्य प्रकार और पहला है...

महिला आकृतियों के मुख्य प्रकार: नाशपाती

चम्मच के नाम से भी जाना जाता है (ज्यामितीय रूप से अक्षर A जैसा दिखता है). इस आकृति की महिलाएं (और वहाँ के बारे में हैं 15% ) वे शरीर के निचले हिस्से, मुख्य रूप से कूल्हों और नितंबों पर अतिरिक्त भार रखते हैं, और उनकी कमर और वक्ष काफी छोटे होते हैं। पैर और हाथ उनकी संपत्ति हैं; वे हमेशा पतले और फिट रहते हैं। आम तौर पर, सामान्य विशेषताएँहैं - छोटे पैर (चौड़े पिंडलियाँ और टखने)और भरे हुए कूल्हे. बाजू, नितंब और जांघों पर चर्बी जमा हो जाती है। सेल्युलाईट एक सामान्य समस्या है। झुकी हुई पीठ आपके फिगर की सभी खामियों पर जोर देती है, इसलिए आपको हमेशा गर्वपूर्ण मुद्रा बनाए रखनी चाहिए।

टिप्पणी:

पुरुषों के लिए सबसे आकर्षक महिला शरीर प्रकारों में से एक क्योंकि यह सारा ध्यान बड़े नितंबों पर केंद्रित करती है। वैज्ञानिकों का कहना है कि एक बड़ी "पत्नी" पुरुष के मस्तिष्क में स्तनपान से जुड़ी प्राचीन प्रवृत्ति को जागृत करती है। और यह एक बहुत मजबूत "रूट" कनेक्शन है। इस संबंध में, नाशपाती में पुरुष आबादी की रुचि बढ़ी है :)।

ठीक से प्रशिक्षण कैसे लें

आकृति के इस आकार को ठीक करने के लिए, कंधों (उनकी परिधि) और पीठ के विस्तार के मुद्दों को संबोधित करना आवश्यक है। चलने के रूप में कम तीव्रता वाला कार्डियो, ट्रेडमिल पर व्यायाम (बिना किसी कोण के) और एक अण्डाकार ट्रेनर से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी अधिक वज़नशरीर के निचले हिस्से में. प्रतिरोध प्रशिक्षण धीमी से मध्यम गति से किया जाना चाहिए। कुछ सर्वोत्तम व्यायाम हैं: डम्बल प्रेस, लेटरल रेज, लैट पुल-डाउन आदि। ऊपरी शरीर पर काम करने के लिए, रेप रेंज को चारों ओर रखें 6-8 .

निचले हिस्से को समायोजित करने के लिए, स्क्वैट्स (मध्यम गति), सिम्युलेटर में पैर एक्सटेंशन और फेफड़े करना आवश्यक है। बेहतर परिणामों के लिए, अभ्यासों को लंबी श्रृंखला, सुपरसेट में संयोजित करने की सलाह दी जाती है। दोहराव की संख्या से रखें 10 पहले 15 .

क्या तुम्हें लगता है हॉलीवुड सितारेहर किसी के पास अद्भुत आंकड़े हैं? ऐसा कुछ नहीं है :), वे बस अपने शरीर के प्रकार को जानते हैं और वे क्या पहन सकते हैं और क्या नहीं। दूसरे शब्दों में, वे अपनी समान खूबियों पर जोर देते हैं और अपनी कमियों पर कुशलतापूर्वक पर्दा डालते हैं। अब आप, मेरी प्रिय देवियो, इसके बारे में जान जायेंगे।

शीर्ष के लिए आदर्श अलमारी को टाइट-फिटिंग कपड़े माना जा सकता है। गर्मियों में, आपको निश्चित रूप से ऐसे टॉप पहनने चाहिए जो आपके शरीर के सबसे अच्छे हिस्सों - बाहों और पीठ को दिखाते हों। चौड़े निचले आधे हिस्से को छुपाने के लिए नीचे का हिस्सा गहरा होना चाहिए। ऐसी ट्यूब स्कर्ट चुनें जो घुटने या स्कर्ट के ठीक ऊपर हों सीधी कटौती(अक्षर ए) . बढ़िया विकल्पके साथ डार्क जींस बन सकते हैं ऊंची कमरजिसमें आप अपना ब्लाउज टक कर सकती हैं।

निम्नलिखित सितारे नाशपाती के आकार के हैं, और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।

कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस प्रकार हैं।

बुनियादी महिला शरीर के प्रकार: उलटा त्रिकोण/वी-आकार

इन प्रतिनिधियों के कंधे उनके कूल्हों से कहीं अधिक चौड़े हैं। उनके पास आमतौर पर होता है शानदार बस्ट, पतले कूल्हेऔर एक सपाट बट. कमर पतली होती है, पेट और ऊपरी शरीर में वजन बढ़ने की प्रवृत्ति होती है। मुख्य संपत्ति सुंदर पतले पैर हैं।

ठीक से प्रशिक्षण कैसे लें

आकृति के इस आकार को ठीक करने के लिए, निचले शरीर में द्रव्यमान बढ़ने के मुद्दों को संबोधित करना आवश्यक है ताकि यह ऊपरी हिस्से के बराबर हो सके। स्टेपर है अच्छा उपायकैलोरी जलाने और अपने पैरों को मोटा बनाने के लिए। कार्डियो गतिविधि के रूप में इनक्लाइन ट्रेडमिल भी उपयुक्त है। अण्डाकार मशीनों से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि... बिना मजबूत पैरों पर भार काफी बड़ा होगा।

ऐसी लड़कियों के लिए पैरों की संपूर्ण मांसपेशी परत का उच्च गुणवत्ता वाला विकास प्रशिक्षण का मुख्य लक्ष्य है। सीधे पैरों पर डेडलिफ्ट करते समय कूल्हों के काम पर ध्यान देना जरूरी है। फेफड़ों का उपयोग फॉर्म-बिल्डिंग व्यायाम के रूप में किया जाना चाहिए। (डम्बल, बारबेल के साथ), प्लेटफार्मों में प्रवेश करना और एक गहरी सीट से कूदना। मध्यम से भारी वजन, प्रतिनिधि को सीमा में रखें 6-8 .

सही अलमारी का चयन कैसे करें?

एक अच्छी तरह से चुनी गई अलमारी की कुंजी संतुलन है। चौड़े कंधे, छाती और पीठ एक संकीर्ण निचले शरीर के साथ। यह ऐसे कपड़ों का चयन करके हासिल किया जाता है जो आपके कूल्हों को आकार देते हैं और अधिक परिभाषित कमर बनाते हैं। सुंदर पैरविभिन्न स्कर्टों के साथ सबसे अच्छा जोर दिया गया अलग-अलग लंबाई (लेकिन बहुत छोटा नहीं).

निम्नलिखित सितारों में उल्टे त्रिकोण का आकार है और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।

महिला आकृतियों के मूल प्रकार: अक्षर H/आयत।

महिला आकृति का सबसे आम प्रकार, जिसमें अधिक है 45% अमेरिकी महिलाएं. इन आकार की महिलाओं का शरीर एथलेटिक होता है (बचकाना उपस्थिति) , बस्ट, कमर और कूल्हे का माप लगभग समान है। सपाट नितंब – विशेषतासीधा आकार. इन महिलाओं की चयापचय दर उच्च होती है और उन्हें वजन बढ़ाने में कठिनाई होती है। मुख्य संपत्ति स्लिम और है लंबी टांगें. आकृति की मुख्य समस्याएँ इसका स्पष्ट "सपाटपन" हैं।

ठीक से प्रशिक्षण कैसे लें

इस बॉडी शेप को सही करने के लिए कार्डियो एक्टिविटी को कम से कम करना और मुख्य रूप से स्टेपर का इस्तेमाल करना जरूरी है। कमर बनाने के लिए, आपको पेट की मांसपेशियों के लिए (घेरा) और व्यायाम का उपयोग करने की आवश्यकता है। वज़न प्रशिक्षण और निश्चित रूप से, उन्नत पोषण पर सबसे अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।

उचित प्रशिक्षण गहन और संक्षिप्त होना चाहिए। प्रत्येक मांसपेशी समूह पर सप्ताह में एक बार जोर देना चाहिए। कंधों, पीठ और पैरों की मांसपेशियों के उचित प्रशिक्षण के माध्यम से व्यायाम की तीव्रता और सममित अनुपात बनाने पर ध्यान देना आवश्यक है। भारी गतिविधियों पर ध्यान दें: बेंच प्रेस, शोल्डर प्रेस, लैट पुल-डाउन और स्क्वैट्स। रेंज का काम 6-8 दोहराव आपको मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करेगा।

सही अलमारी का चयन कैसे करें?

अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी कमर को बढ़ाने के साथ-साथ शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के बीच आनुपातिकता बनाना है। आप टाइट-फिटिंग कपड़े पहन सकते हैं (जैसे ट्यूब प्रकार की पोशाक)और कमर बनाने के लिए अंधेरा जोड़ें चौड़ी बेल्ट. पूर्ण प्रभाव पैदा करने के लिए, आपको शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों में आनुपातिक रूप से वॉल्यूम जोड़ने की आवश्यकता है।

निम्नलिखित सितारों का आकार आयताकार है, और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।

कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस प्रकार हैं:

महिला आकृतियों के मूल प्रकार: ऑवरग्लास/आकृति आठ/अक्षर X

मैं इस प्रकार की आकृति वाली सभी लड़कियों के लिए वास्तव में खुश हूं - प्रकृति आपके अनुकूल है और उसने उदारतापूर्वक आपको सबसे स्वादिष्ट रूप प्रदान किया है। आमतौर पर फॉर्म hourglassपुरुषों में अत्यधिक प्रसन्नता और उन महिलाओं में काली ईर्ष्या का कारण बनता है जिनके पास यह नहीं है। ऐसे प्रतिनिधियों की ऊंचाई और वजन उचित अनुपात में होता है। बस्ट और कूल्हे एक ही आकार के हैं और कमर से कूल्हे का अनुपात समान है 0,7 . शरीर में सुंदर मोड़ हैं, और नितंब गोल हैं। सबसे ऊपर का हिस्साशरीर पैरों की लंबाई के समानुपाती होता है, जो पतले होते हैं। शरीर के सभी भागों में वसा की हानि समान रूप से होती है।

टिप्पणी:

आंकड़ों के मुताबिक, पार्टनर चुनते समय पुरुष ऐसी महिला को प्राथमिकता देते हैं जिसका कमर से कूल्हे का अनुपात हो 0,7 या कम। साथ ही, वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि कर्व वाली महिलाओं में बांझपन संबंधी बीमारियों का अनुभव होने की संभावना कम होती है।

ठीक से प्रशिक्षण कैसे लें

अपने फिगर को बनाए रखने के लिए, आपको कार्डियो ट्रेनिंग को स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ वैकल्पिक करने की आवश्यकता है। किसी भी प्रकार की हृदय संबंधी गतिविधि उपयुक्त है। दो पाठ प्रति 25-30 सप्ताह में कुछ मिनट पर्याप्त होंगे। बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस के लिए यह सबसे प्रगतिशील रूप है। अलग-अलग मात्रा में व्यायाम के साथ एक संतुलित प्रशिक्षण कार्यक्रम की आवश्यकता है। औसतन, प्रति कार्यक्रम कार्य होता है 8-10 सप्ताह, फिर इसे बदलने की आवश्यकता है।

सही अलमारी का चयन कैसे करें?

अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी कमर पर जोर देने के साथ शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के बीच आनुपातिकता बनाना है। ब्लाउज और ड्रेस के ऊपर चौड़ी बेल्ट हैं बहुत बढ़िया तरीके सेअपनी कमर दिखाओ. अलग-अलग लंबाई की स्कर्ट के साथ शानदार पैरों पर जोर देने की जरूरत है।

निम्नलिखित सितारों में घंटे के चश्मे का आकार है और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।

कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस प्रकार हैं:

महिला आकृतियों के मुख्य प्रकार: अंडाकार/वृत्त/सेब

इन रूपों के प्रतिनिधि औसत ऊंचाई, पूर्ण बस्ट, संकीर्ण कूल्हों और बल्कि सपाट नितंबों वाले होते हैं। वजन मुख्य रूप से मध्य भाग (पेट और कमर) में बढ़ता है, यही कारण है कि यह अंडाकार जैसा दिखता है। कमर सबसे चौड़ा संरचनात्मक भाग है। अक्सर इन रूपों की महिलाओं में छोटी गर्दन होने की पैदाइशी बीमारीऔर पूरा चेहरा. सबसे अच्छी संपत्ति पतले पैर हैं।

टिप्पणी:

अमेरिकी मानवविज्ञानी एलिज़ाबेथ काशदान ने इसे लोकप्रिय पाया स्त्री रूप, ऑवरग्लास और नाशपाती, उन महिलाओं में अत्यंत दुर्लभ हैं जो स्वतंत्र रूप से अपना और अपने परिवार का भरण-पोषण करने के लिए मजबूर हैं। यह इससे जुड़ा है उच्च स्तरउनके शरीर में एण्ड्रोजन, जो कमर क्षेत्र में वसायुक्त ऊतक के संचय में योगदान देता है।

ठीक से प्रशिक्षण कैसे लें

समग्र वजन कम करने के लिए, नियमित कार्डियो गतिविधि, जैसे ट्रेडमिल या स्टेपर पर, आवश्यक है। अण्डाकार मशीनों से बचना चाहिए क्योंकि... वे पैर का द्रव्यमान बढ़ाने में मदद करेंगे। आप अपनी कमर को आकार दे सकते हैं, जिसमें घेरा का उपयोग करना और पेट के विभिन्न व्यायाम करना शामिल है।

शक्ति प्रशिक्षण में आपके ऊपरी शरीर के साथ संतुलन बनाने के लिए आपके पैरों को काम करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। निचले हिस्से को ऊपरी हिस्से के साथ पकड़ने के लिए, स्क्वैट्स, लेग प्रेस आदि करना आवश्यक है विभिन्न प्रकारडेडलिफ्ट्स पुनरावृत्ति सीमा को सीमा के भीतर रखा जाना चाहिए 6-8 .

सही अलमारी का चयन कैसे करें?

अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी पेट पर से जोर हटाना और अधिक परिभाषित कमर बनाना है। यह ऐसे कपड़ों को चुनकर हासिल किया जाता है जो नीचे और ऊपर की तरफ कर्व और परिपूर्णता जोड़ते हैं जो कमर की ओर पतले होते हैं। मध्यम (और थोड़ी कम) लंबाई की स्कर्ट के साथ पैरों पर जोर देने की जरूरत है।

निम्नलिखित सितारों का आकार अंडाकार है, और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।

कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस प्रकार हैं:

दरअसल, हमने मुख्य प्रकार की महिला आकृतियों का विश्लेषण किया है। अब कुछ व्यावहारिक बिंदु. अब आप जानते हैं कि आपके पास कौन से फॉर्म हैं, आपको बस चयन करना है सही अलमारी. खैर, चलिए ऐसा करते हैं और किसी भी लड़की के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण सहायक वस्तु का चयन करते हैं - शादी का कपड़ा. इससे पता चलता है कि आपके शरीर के प्रकार को जानना इतना कठिन नहीं है। आपको बस ज्ञान की आवश्यकता है (जो हमारे पास पहले से ही है)और निम्नलिखित चित्रण.

खैर, यह बिल्कुल अलग मामला है, अब हमें ढेर सारी पोशाकें पहनने की जरूरत नहीं है, हम वास्तव में अपने जीतने के प्रकार को जानते हैं और सख्ती से इसकी तलाश कर रहे हैं।

महिला आकृतियों के मुख्य प्रकार:व्यावहारिक-वैज्ञानिक क्षण

मुझे लगता है कि आप उम्र के साथ इसके बारे में जानते हैं महिला आकृतिबदल रहा है, और उससे बहुत दूर है बेहतर पक्ष. तो, जापानी मानविकी अनुसंधान केंद्र ने पाया कि एक महिला का शरीर एक निश्चित क्रम में उम्र के साथ बदलता है।

विशेष रूप से, ये चरण इस तरह दिखते हैं।

साथ ही उन लोगों के लिए जो टैंक में हैं), जिन्हें कुछ भी समझ में नहीं आया है और उन्हें तुरंत अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण करना मुश्किल लगता है, मैं एक सुविधाजनक ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करने का सुझाव देता हूं जो कुछ ही सेकंड में निर्धारित करेगा कि आप किस प्रकार का फल हैं - एक नाशपाती या एक सेब. आपको बस लिंक का अनुसरण करना है (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), मीट्रिक (सेमी) प्रणाली का चयन करें और अपने मानक मानवमिति पैरामीटर दर्ज करें।

यहां बताया गया है कि इसने मेरे लिए कैसे काम किया।

मेरी राय में, यह आखिरी चीज थी जिसके बारे में मैं बात करना चाहूंगा, हां - आखिरी। जो कुछ बचा है वह परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करना और एक-दूसरे की ओर हाथ हिलाना है।

अंतभाषण

आज हमने सीखा कि महिला आकृतियाँ किस प्रकार की होती हैं और उनके आधार पर अपनी प्रशिक्षण प्रक्रिया कैसे तैयार करें। इसके अलावा, हमने सीखा कि किसी आकृति की खूबियों पर लाभप्रद ढंग से जोर कैसे दिया जाए और उसकी कमियों को कैसे छिपाया जाए। अब तुम्हें बस अच्छा दिखना चाहिए, मेरे एफ़्रोडाइट्स!

बस इतना ही, मुझे सभी को देखकर खुशी हुई, फिर मिलेंगे!

पुनश्च.हम टिप्पणियों से नहीं कतराते, हम इतिहास के लिए अपने नोट्स छोड़ते हैं।

पी.पी.एस.क्या परियोजना से मदद मिली? फिर अपने स्टेटस के तौर पर इसका एक लिंक छोड़ दें सामाजिक नेटवर्क- प्लस 100 कर्म के लिए अंक, गारंटीकृत :)।

सम्मान और कृतज्ञता के साथ, दिमित्री प्रोतासोव.

यह संभावना नहीं है कि आप ऐसी लड़की से मिलेंगे जो अपने फिगर से बिल्कुल संतुष्ट होगी। इस कारण से, हमें निष्पक्ष सेक्स का लगातार समर्थन करना होगा और उनकी बात सुननी होगी, उन्हें सुंदरता और पूर्णता के बारे में आश्वस्त करना होगा। और यह हर उस लड़के का कर्तव्य है जिसकी गर्लफ्रेंड कड़ी मेहनत करती है और उसकी नजरों में खूबसूरत दिखने की कोशिश करती है। बिल्कुल नहीं, अपने हथियारों पर भरोसा हासिल करने के लिए लड़कियों को आम तौर पर स्वीकृत मानकों और राय की तुलना, मानकों से तुलना करनी पड़ती है। आइए तुरंत ध्यान दें कि ग्रह पर उनमें से बहुत सारे हैं, जो एक तथ्य की पुष्टि करता है। सुंदरता अमूर्त है, ऐसे मानदंड नहीं हो सकते जो हर किसी को पसंद हों। हालाँकि, बहुत सारे हैं रोचक तथ्य, जिससे हम आपको परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं। और इसलिए, लड़कियों की सबसे खूबसूरत आकृतियाँ विभिन्न देशग्रह...

पुरुषों को किस तरह का फिगर पसंद है?

कब कामॉडल मानक को मानक माना गया - 90-60-90। आज तक, अधिकांश लड़कियां निर्दिष्ट आकृति मापदंडों को प्राप्त करने का प्रयास करती हैं। किसी भी तरह से, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, पुरुष तथाकथित "आवरग्लास" आकृति में अधिक रुचि दिखाते हैं। मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि उभार "पतले" लोगों की तुलना में लोगों को अधिक क्यों आकर्षित करते हैं, बेशक, हर किसी को नहीं और हमेशा नहीं, लेकिन फिर भी; सच तो यह है कि मनुष्य का अवचेतन मन चुनता है स्वस्थ महिलाएंस्वस्थ संतान पैदा करने में सक्षम। संकेतित आयाम महिला की अच्छी शारीरिक स्थिति का संकेत देते हैं। इस प्रकार, तथाकथित "घंटे का चश्मा" आंकड़ा रैंक किया गया है 1 स्थान!

ऑवरग्लास फिगर के अनुसार, पुरुषों को छोटे कद और पतले फिगर वाले लोग आकर्षक लगते हैं। अवचेतन रूप से आप उनकी रक्षा और संरक्षण करना चाहते हैं। ऐसी लड़कियों में लड़के परिष्कार और साफ-सुथरापन देखते हैं। अच्छी तरह से लायक दूसरा स्थान!

यह ध्यान देने योग्य है कि 90-60-90 मानक सबसे खूबसूरत महिला आकृतियों की रैंकिंग में केवल तीसरा स्थान लेता है। ऐसा संभवतः लगातार बदलते मानकों के कारण है। मॉडलों के बीच भी, निर्दिष्ट मापदंडों से कोई भी आश्चर्यचकित नहीं हो सकता। कई लड़कियां सीमस्ट्रेस की ओर ज्यादा आकर्षित होती हैं संकीर्ण कमर, जो न केवल भौतिक बचत के कारण है, बल्कि इसके कारण भी है सर्वोत्तम प्रभावट्रेंडी कपड़े पेश करते समय. इस प्रकार यह मानक प्राप्त होता है तीसरा स्थानसबसे खूबसूरत महिला शख्सियतों की रैंकिंग में।

जैसा कि पहले कहा गया है, मानक लगातार बदल रहे हैं और आप केवल "एक महिला के आयाम" पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, क्योंकि हर लड़की का अपना "उत्साह" होता है, कुछ खास, यहां तक ​​​​कि उसके फिगर में भी। और मूल्य अलग-अलग आदमीभी अलग.

हमारे ग्रह पर कुछ देशों में पुरुष मोटी महिलाओं को सुंदर मानते हैं। इसके अलावा, द्रव्यमान जितना अधिक होगा, संतान पैदा करने के लिए यह उतना ही अधिक आकर्षक होगा। बेशक, ऐसे विचार एशियाई देशों के लिए प्रासंगिक हैं। साथ ही, कई चीनी रूसी महिलाओं को पसंद करते हैं, और गर्म रक्त के प्रतिनिधि (ग्रीक, अर्मेनियाई, कज़ाख) लंबे होते हैं और दुबली लड़कियाँ. जैसा कि वे कहते हैं, स्वाद के बारे में कोई बहस नहीं है। चर्चा छेड़ने के बजाय, अधिकांश पुरुषों के अनुसार सबसे खूबसूरत लड़कियों वाले देशों के बारे में लेख पढ़ना बेहतर है।

इंडियाना में संयुक्त राज्य अमेरिका के विशेषज्ञों ने एक विशाल सामाजिक सर्वेक्षण किया, जिसमें 200,000 से अधिक पुरुष शामिल थे अलग अलग उम्र. नतीजतन, यह स्पष्ट हो गया कि अलग-अलग उम्र में महिला आकृति के संबंध में अलग-अलग प्राथमिकताएं होती हैं। वो किस तरह की लड़कियां सोचती हैं मनोहर आदमीउनकी परिपक्वता की विभिन्न अवधियों में?

1. 15-18 साल की - पतली और छोटी लड़कियाँ;
2. 18-23 - सबसे सुंदर वे हैं जिनकी आकृति घंटे के चश्मे जैसी है। इस अवधि के दौरान, मनुष्य प्रजनन के लिए अधिकतम तत्परता के चरण में होता है;
3. 25-35 वर्ष - पुरुषों की भारी संख्या सुडौल, परिपक्व लड़कियों को आकर्षक मानती है;
4. 40-70 साल की उम्र - स्वाभाविक रूप से, इस अवधि के दौरान पुरुषों की प्राथमिकता उनका फिगर नहीं रह जाती है। हालांकि, ज्यादातर लोगों को पतली लड़कियां पसंद आती हैं जो अपने फिगर का ख्याल रखती हैं।

अब बात करते हैं हमारी लड़कियों, मशहूर हस्तियों के बारे में जिन पर हमें गर्व हो सकता है।

आइए हम तुरंत ध्यान दें कि यदि आप चाहें तो आप रूस में सबसे खूबसूरत सितारों की रेटिंग से खुद को परिचित कर सकते हैं। जहां तक ​​शीर्ष शख्सियतों की बात है, उनमें क्रिस्टीना एसमस, तात्याना कोटोवा और गायिका बियांका जैसी हस्तियां शामिल हैं। इन लड़कियों का फिगर अलग, लेकिन बेहद खूबसूरत है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, रूस में कोई आदर्श नहीं है। देश बहुत बड़ा है, विभिन्न राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधि इसमें रहते हैं, और, जैसा कि आप पहले ही सीख चुके हैं, विभिन्न राष्ट्रआपका स्वाद. शो व्यवसाय में 10 सबसे खूबसूरत रूसी महिलाओं की विस्तृत रेटिंग के लिए, लिंक ऊपर दिया गया है।

कई लड़कियों के लिए जो शो व्यवसाय के विकास का अनुसरण करती हैं, निश्चित रूप से, एक आदर्श व्यक्ति का मानक लेडी गागा और कैटी पेरी हैं। निराधार कारणों से, बहुत से लोग गलती से यह मान लेते हैं कि लोग किम को बहुत पसंद करते हैं... ठीक है, आप समझ गए होंगे। अच्छा, लड़कियों, क्या तुम्हें उत्साहित लड़के इतने पसंद हैं कि आप अपने सिर के पिछले हिस्से को खुजलाने के लिए अपना हाथ भी नहीं दबा सकतीं? यह लगभग उसी तरह है जैसे हम कार्दशियन को देखते हैं, कम से कम बहुसंख्यकों को।

इस प्रकार, जो महत्वपूर्ण है वह इतना आदर्श नहीं है जितना कि यह तथ्य कि लड़की अपना ख्याल रखती है और प्रयास करती है। हर किसी की पसंद और प्राथमिकताएं अलग-अलग होती हैं। लेकिन कोई भी व्यक्ति जेनिफर एनिस्टन और एंजेलिना जोली जैसे सितारों की स्त्रीत्व और वीरता का विरोध नहीं कर सकता।

महिला का फिगर है खूबसूरत!दुनिया में किस महिला का फिगर सबसे खूबसूरत है इस सवाल का जवाब देना बहुत मुश्किल है, क्योंकि... यह बाहरी लोगों द्वारा निर्धारित किया जाता है...

तो आइए एक नजर डालते हैं टॉप टेन पर सुंदर शरीर(आंकड़े) और पता लगाएं कि दुनिया में कौन सी महिला आकृति सबसे सुंदर है, फोटो देखें।

पहले स्थान पर: हेलेन मिरेन	दूसरी जगह: एले मैकफ़रसन
तीसरा स्थान: केली ब्रूक	चौथे स्थान पर: जेनिफर लोपेज
पाँचवाँ स्थान: चेरिल कोल	छठा स्थान: माइलिन क्लास
सातवाँ स्थान: होली विलॉबी	आठवां स्थान: पिप्पा मिडलटन
नौवां स्थान: केट विंसलेट	दसवाँ स्थान: निकोल श्वेजिंगर

दुनिया में सबसे खूबसूरत फिगर कैसे हासिल करें?

तस्वीर

विश्वास करें या न करें, यदि आप इसमें बहुत प्रयास करें तो यह हो सकता है! अपने फिगर में खूबसूरती कैसे पाएं?

ऐसे उदाहरण जो महान नाविक हो सकते हैं:

उस तरह की दौड़ नहीं जो शरीर को "दुख" देती है, बल्कि वास्तविक दौड़, पूरे समर्पण के साथ। सफलता पाने के लिए आपको एक से अधिक घरों का चक्कर लगाना होगा।

• जंपिंग

नहीं, बालकनी से या टर्नस्टाइल से नहीं। बस कूदो. ठीक है, या यदि यही इच्छा हो तो रस्सियों या रबर बैंड से कूदें।

• मिठाई की हत्या
  

आपको सूची में जो कुछ भी दिखाई देता है उसे आपको भेजना होगा:

1. पनीर मीठा होता है.
2. कॉफी।
3. च्यूइंग गम।
4. कैंडीज।
5. चॉकलेट।
6. सिरनिकी।
7. मार्शमैलो।

सबसे खूबसूरत फिगर की तलाश में लड़कियां कैसी दिखती हैं इसके बारे में

आहार

मारिया कोरज़ेनेव्स्काया:"मैं सिर्फ क्रेमलिन नियम का पालन करता हूं।" और यह मत कहो कि यह विचार किसी तरह पुराना हो गया है। मैं इस पर विश्वास नहीं करूंगा, क्योंकि अच्छा या आदर्श कभी पुराना नहीं पड़ता। जो कोई भी मुझसे बहस करना चाहता है, मैं टिप्पणियों में आपकी प्रतीक्षा कर रहा हूं।

घेरा

एफ्रोसिन्या लेन्सकाया:“घेरा घुमाएं और हर सुबह कम से कम पांच चक्कर लगाएं। हाँ…। इसके अलावा बिना चीनी मिलाई गई कॉफी और चाय भी पिएं। यह ईमानदारी से मदद करता है। इस तरह मैं अपने फिगर को अतिरिक्त वजन से बचाती हूं।

पोषण पर ध्यान दें

मरीना मालिनोव्स्काया:“पास्ता और केचप किसी भी महिला आकृति के दुश्मन हैं। एक व्यक्तिगत उदाहरण में, मैं केचप को "ज़्यादा" खा लेता हूँ। यह आंकड़ा अतिरिक्त किलोग्राम को "दिखावा" देता है। मैं बहुत गुस्से में था, लेकिन पहले तो मुझे समझ नहीं आया कि इतना सारा अतिरिक्त सामान कहां से आ रहा है। ऐसा लग रहा था जैसे मैंने खुद पर हार्मोनल मरहम लगा लिया हो। इस प्रकार के मलहम अक्सर आकृतियों के साथ समस्याएँ पैदा करते हैं।

संविधान

ओल्गा बॉन्डोरोवेट्स:"मैं अपने फिगर के बारे में शिकायत नहीं करती, क्योंकि मैं बेहतर नहीं हो रही हूं। संविधान ऐसा ही है. कई मित्र इस बात पर ईर्ष्या महसूस करना कभी नहीं छोड़ते। मैं नाराज नहीं हूं, लेकिन जब लोग ईर्ष्या करते हैं तो यह अप्रिय होता है।

प्रतिबंधित आंकड़ा

पोलीना मेदवेदेवा:“मेरे पति मुझे डाइटिंग पर जाने से मना करते हैं। उनका कहना है कि वह मुझे अपने शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाने देंगे। बेशक, उसके लिए यह कहना आसान है! पुरुष अपने फिगर का ख्याल नहीं रखते. वे बीयर और मछली से कभी इनकार नहीं करेंगे। भले ही आप उन्हें दिखाएं कि इन "प्रसन्नताओं" में कितनी किलोकलरीज हैं। मैं एक आदमी के रूप में पैदा नहीं होना चाहूँगा। एक आदमी होना उबाऊ है।"

सीढ़ी मैराथन

अरीना ज़ापोल्स्काया:“मैं उन्नीसवीं मंजिल पर रहता हूँ। हर दिन मैं ऊपर और नीचे दोनों तरफ चलता हूं। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि एक सप्ताह में मेरा कितना अतिरिक्त वजन कम हो गया? मेरा फिगर जीवित है और सुंदरता की सांस लेता है। और मैं इस सुंदरता को छोड़ना नहीं चाहता।

शाकाहारी

ऐलेना एरोखिना: “मैं केवल फल और सब्जियाँ खाती हूँ, बिना चीनी का केवल पानी और जूस पीती हूँ। डरावना आहार, है ना? लेकिन मैं उससे नहीं डरता: मैं डर गया था। लेकिन मैंने एक खूबसूरत पोशाक खरीदी। और यह मुझे बहुत तंग नहीं लगता, ऐसा लगता है जैसे इसे मेरे लिए ही बनाया गया हो। इसीलिए मेरे मन में आहार के प्रति इतना सम्मान है। क्या ऐसे लोग हैं जो अपने फिगर का आकार बदलना पसंद करते हैं? हमारे पास चर्चा करने के लिए कुछ है!”

तूफ़ानी

स्वेतलाना मोलचन:"क्या बकवास है? हर कोई फिगर और डाइट का दीवाना है! खुद से प्यार करो! आपको खुद को आमूल-चूल बदलने की जरूरत नहीं है। यदि आपसे प्यार किया जाता है तो किसी भी समायोजन की आवश्यकता नहीं है। एनोरेक्सिया कोई समाधान या अधिक सुंदर बनने का तरीका नहीं है।''

मोड निर्णय

नताल्या मेटेल्स्काया:“मैं छह बजे के बाद खाना नहीं खाता। मेरा फिगर मुझे खुश करना कभी बंद नहीं करता। और आकार के अनुसार पोशाकें ढूंढना आसान है। मैं बहुत खुश हूं कि मैं खुद पर नियंत्रण रख सकता हूं।' वैसे, कभी-कभी मैं खाना भूल जाता हूं। बॉस को मुझ पर कार्यों का बोझ डालना पसंद है। और मैं इस "सामान" के लिए उनका आभारी हूं। और मैं शराब के बिना रहता हूं. इसमें मेगा-कैलोरी सामग्री भी है! मैं सिर्फ बीयर के बारे में बात नहीं कर रहा हूं।

वजन कम करने के लिए तलाक बहुत अच्छा है

अनास्तासिया बोर्त्निचुक:“मुझे किसी आहार की भी आवश्यकता नहीं थी। मैंने अभी-अभी अपने पति को तलाक दिया है। आप कल्पना नहीं कर सकते कि तलाक की इस प्रक्रिया से मेरा कितना वजन कम हो गया। जल्द ही मैं एक्स-रे तस्वीर की तरह चमकने लगूंगा... इससे बेहतर है कि आप अपने परिवार को बचाएं सुंदर आकृति».

एक मोटी औरत की राय

पोलीना ज़ेलेनोवा:“लड़कियों, मॉडलों की ओर मत देखो! उनके अपने आहार और पोषण विशेषज्ञ हैं। और आप अपनी अक्षमता के कारण अपने फिगर के साथ ऐसा कर सकते हैं... आप जीवन भर वजन घटाने को कोसते रहेंगे। अस्पताल और गोलियाँ कोई अच्छा भविष्य नहीं हैं। या क्या आपको अभी तक इसका एहसास नहीं हुआ है?

ड्रग्स न लें

क्रिस्टीना रोमानोव्सना:“जो चाहो करो, बस आहार की गोलियाँ मत लो! वे बहुत हानिकारक हैं, लड़कियाँ। ये गोलियाँ धीमा जहर हैं. अपना ख़्याल रखें और अपनी सुरक्षा करें, प्यारे! पुरुष आपको वैसे भी पसंद करेंगे. मेरी बहन आहार की गोलियों से लगभग मर ही गयी थी। उसकी तरह जोखिम मत उठाओ। अगर आपने अपने बारे में सोचना पूरी तरह से बंद कर दिया है तो अपने प्रियजनों की नसों का ख्याल रखें।

शारीरिक व्यायाम

सभी समय की सबसे खूबसूरत महिला आकृतियाँ

के बारे में विवाद महिला सौंदर्यसंसार में सदैव चलते रहे हैं - और तब तक चलते रहेंगे जब तक लोगों को जीवन में ही रुचि है। आदर्श मानकअपने समय का निर्धारण काफी हद तक समाज द्वारा ही होता है। युद्ध-पूर्व काल में भी वही परिस्थितियाँ तय हुईं: सुडौल लड़कियाँ जो कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम थीं, फैशन में आईं। शांति की अवधि को सद्भाव और लचीलेपन के उत्थान की विशेषता है, जिसे फैशन उद्योग एक अप्राप्य निरपेक्षता तक बढ़ाता है। बहुत कम लोग ही इस खेल के नियमों से बाहर रह पाते हैं।

सोफिया लॉरेन

सोफिया लॉरेन दुनिया के प्रमुख फिल्म समारोहों में सभी मुख्य पुरस्कारों की एकमात्र विजेता बनीं। उनकी सूक्तियों का एक संग्रह कई भाषाओं में पुनः प्रकाशित किया गया था: सोफी, हमारे चार्ट के अन्य प्रतिभागियों की तरह, बेहद तेज दिमाग से प्रतिष्ठित थी। इस सुंदरता की उपस्थिति का वर्णन करने के लिए, जेनोआ के आर्कबिशप (एसआईसी!) के बयान का हवाला दिया जा सकता है - उन्होंने मजाक में कहा कि हालांकि वेटिकन, सिद्धांत रूप में, मानव क्लोनिंग को मंजूरी नहीं देता है, यह सोफिया लॉरेन के लिए एक अपवाद हो सकता है।

ब्रिगिट बार्डोट

और एक और आइकन जिसने दुनिया भर के लाखों लोगों के दिलों पर कब्जा कर लिया है। पूरे दस वर्षों तक, युद्ध के बाद 50 के दशक और 60 के दशक में, ब्रिगिट यूरोप का मुख्य सेक्स प्रतीक बनी रही - जाहिर तौर पर मर्लिन मुनरो की जानलेवा सुंदरता के प्रति किसी प्रकार का असंतुलन पैदा करने के लिए, जिसने उसी समय उत्तर में सर्वोच्च शासन किया। अमेरिका.

मेरिलिन मन्रो

दुनिया की पहली सुंदरी की मृत्यु (और यह उपाधि उसके योग्य है) की चर्चा उसके जीवन से लगभग अधिक हुई। उज्ज्वल रूप, तेज दिमाग और जीवंत चरित्र से गुणा होकर, मर्लिन बनीं एक असली रानीकोई भी पुरुष समाज. लड़कियों जैसी आकृति, मानो उस समय के मानकों से बुनी गई हो, अभी भी कई सुंदरियों के लिए एक अप्राप्य आदर्श बनी हुई है।

दिता वॉन तीसे

हीदर रेनी स्वीट का नाम लगभग कोई नहीं जानता, लेकिन डिटा वॉन टीज़ को हर कोई जानता है। लड़की ने फोन बुक से अपना अंतिम नाम लेते हुए लगभग बेतरतीब ढंग से अपना सोनोरस छद्म नाम चुना, ताकि प्लेबॉय संपादकों के पास उसकी स्पष्ट तस्वीरों पर हस्ताक्षर करने के लिए कुछ हो। दिता ने सख्त अनुशासन और प्रशिक्षण के माध्यम से अपनी परिष्कृत सुंदरता विकसित की, जिसके परिणामस्वरूप उसने सबसे अधिक लोगों के बीच अपना स्थान हासिल किया सुंदर महिलाएंपिछली शताब्दी।

सलमा हायेक

सलमा हायेक सर्वश्रेष्ठ का ऑस्कर जीतने वाली पहली मैक्सिकन अभिनेत्री बनीं महिला भूमिका. लड़की की आकर्षक उपस्थिति ने दर्शकों को आकर्षित किया, आलोचकों ने उसकी प्रतिभा की भरपूर प्रशंसा की, और निर्देशकों ने सलमा की सुंदरता का सावधानी से उपयोग किया - उसने आसानी से फिल्मांकन और कथानक से सारा ध्यान अपनी ओर आकर्षित किया। वुडी हैरेलसन ने कहा कि जब देवताओं ने अपने दिव्य वैभव की एक प्रति को पृथ्वी पर लाने का फैसला किया, तो उन्होंने उसका नाम सलमा हायेक रखा - और लानत है, हम पूरी तरह से सहमत हैं।

बेयॉन्से ने आकर्षक दोस्तों की संगति में मंच पर अपना पहला कदम रखा: डेस्टिनीज़ चाइल्ड को उस समय के सर्वश्रेष्ठ आर एंड बी समूहों में से एक माना जाता था। लड़की का एकल कैरियर और भी बेहतर हो गया - कुछ साल पहले, फोर्ब्स ने दुनिया की शीर्ष 100 सबसे प्रभावशाली हस्तियों में उसका नाम दूसरे स्थान पर रखा था। लाखों प्रशंसकों की ख़ुशी के लिए, बेयॉन्से आकर्षक पोशाकों में प्रदर्शन करना पसंद करती हैं - और, मेरा विश्वास करें, वास्तव में देखने के लिए कुछ है।

जेनिफर लोपेज

2000 के दशक की शुरुआत के पहले महत्वपूर्ण गायकों में से एक, पीढ़ी की पहली सुंदरियों में से एक, एक मजबूत चरित्र और एक विशाल भाग्य की मालिक: जेनिफर लोपेज के चापलूसी विशेषणों को कठोर के खिलाफ एक शब्द भी पाप करने के डर के बिना घंटों तक इस्तेमाल किया जा सकता है वास्तविकता। बाहरी डेटा और निस्संदेह प्रतिभा ने लड़की को तारकीय ओलंपस के शीर्ष पर पहुंचने की अनुमति दी - लेकिन हमें ऐसा लगता है कि केवल उसका आंकड़ा ही इसके लिए पर्याप्त होगा।

निक्की मिनाज

प्रतिभाशाली कलाकार के पहले एल्बम ने अमेरिकी चार्ट में तहलका मचा दिया: पिंक फ्राइडे नौ सप्ताह तक प्रसिद्ध बिलबोर्ड में शीर्ष पर रहा, कुछ ऐसा जो कई अनुभवी संगीतकार हासिल नहीं कर सके। लोगों द्वारा उनके काम की सराहना करने के बाद ही निक्की ने खुद को लोगों के सामने दिखाने का फैसला किया - और लोग आश्चर्यचकित रह गए। लड़की का फिगर आवश्यकताओं पर बिल्कुल फिट बैठता है आधुनिक दुनिया: यहां तक ​​कि मैडम तुसाद में रखे गए गायक के मोम के पुतले को भी प्रशंसकों से बचाना पड़ा।

स्कारलेट जोहानसन

स्कारलेट ने अपने कोमल वर्ष मंच पर बिताए, जो आसानी से हॉलीवुड सेट में बदल गया। अच्छा पालन-पोषणलड़की को न केवल अपने शरीर से, बल्कि अपने दिमाग से भी चमकने का मौका दिया: ब्लॉकबस्टर फिल्माने के अलावा, स्कारलेट काफी सफल सीडी रिकॉर्ड करती है और यहां तक ​​​​कि देश के राजनीतिक जीवन में भी भाग लेती है। हालाँकि, अधिकांश पुरुषों के लिए, उनका शानदार फिगर हमेशा अग्रभूमि में रहेगा।

किम कर्दाशियन

खूबसूरत किम ने खुद को बनाया है - यह उसकी लोकप्रियता और लड़की के बेहद खूबसूरत फिगर दोनों पर लागू होता है। आम राय के विपरीत, किम न केवल अपनी सुंदरता से, बल्कि अपनी असाधारण बुद्धिमत्ता: कुशल कार्य से भी प्रतिष्ठित है प्रसिद्ध ब्रांड, कई लोकप्रिय उत्पादों और यहां तक ​​कि एक मोबाइल गेम के लॉन्च से कार्दशियन परिवार को बहुत सारा पैसा मिला।

टीवी स्क्रीन पर हम आए दिन परफेक्ट फिगर वाली अभिनेत्रियों, गायिकाओं और मॉडलों को देखते हैं। उनमें से कई लोगों के लिए एक ईर्ष्यापूर्ण आदर्श हासिल करना आसान नहीं है। आहार, लंबे समय तक प्रशिक्षण, कभी-कभी ऑपरेशन भी... और यह सब आदर्श मापदंडों के लिए है। हमने यह पता लगाने के लिए एक समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण किया कि हमारे पाठकों की राय में आधुनिक विदेशी सितारों में से किसका फिगर सबसे आदर्श है। हम आपके ध्यान में शीर्ष 15 सबसे खूबसूरत सितारों की आकृतियाँ लाते हैं।

15वें स्थान पर एक अमेरिकी गायिका, अभिनेत्री, नर्तकी हैं

• उम्र: 35 साल
• ऊंचाई: 168 सेमी
• वज़न: 64 किलो
• पैरामीटर: 90-64-102

खूबसूरत फिगर बनाए रखने के लिए बेयोंसे नियमित रूप से डाइटिंग करती हैं, सही खान-पान करती हैं और हर दिन फिटनेस और डांस करती हैं।

14वें स्थान पर एक अमेरिकी अभिनेत्री, फैशन मॉडल, सोशलाइट हैं

• उम्र: 36 साल
• ऊंचाई: 158 सेमी
• वज़न: 56 किलो
• पैरामीटर्स: 92-68-102

किम स्वाभाविक रूप से बहुत संपन्न हैं सुडौल, इसलिए उसे अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने की कोशिश करनी होगी। वह रोजाना व्यायाम करती हैं, डाइट का पालन करती हैं और खुद को मिठाइयों तक ही सीमित रखती हैं।

13वें स्थान पर दक्षिण अफ़्रीकी सुपरमॉडल का कब्जा है, जो विक्टोरिया के गुप्त स्वर्गदूतों में से एक है।

• उम्र: 28 साल
• ऊंचाई: 175 सेमी
• वज़न: 54 किलो
• पैरामीटर: 84-59-88

लड़की जिम, योग और मुक्केबाजी में प्रशिक्षण लेकर अपना आदर्श स्लिम फिगर बनाए रखती है। उनकी उत्कृष्ट आनुवंशिकी के कारण, उन्हें सख्त आहार का पालन नहीं करना पड़ता है।

12वें स्थान पर अमेरिकी अभिनेत्री, गायिका, डांसर, फैशन डिजाइनर और निर्माता जेनिफर लोपेज हैं।

• उम्र: 48 साल
• ऊंचाई: 164 सेमी
• वजन: 55 किलो
• पैरामीटर्स: 88-69-100

अपने स्वादिष्ट आकार को बनाए रखने के लिए, लेकिन "अतिरिक्त" न पाने के लिए, जेनिफर एक निजी प्रशिक्षक के साथ गहनता से काम करती है, नृत्य करती है, और आंशिक भोजन खाती है।

11वें स्थान पर मैक्सिकन-अमेरिकी अभिनेत्री, निर्देशक, निर्माता और गायिका हैं।

• उम्र: 50 साल
• ऊंचाई: 157 सेमी
• वजन: 52 किलो
• पैरामीटर्स: 95-63-94

खूबसूरत फिगर बरकरार रखने के लिए सलमा समय-समय पर निरीक्षण करती रहती हैं विशेष आहार, खूब पानी पीता है और खेल (शक्ति प्रशिक्षण, नृत्य, तैराकी) खेलता है।

अमेरिकी अभिनेत्री ने 10वां स्थान हासिल किया।

• उम्र: 50 साल
• ऊंचाई: 169 सेमी
• वज़न: 56 किलो
• पैरामीटर्स: 91-64-92

50 साल की उम्र में और दो बच्चों वाली एक युवा लड़की का फिगर पाने के लिए सिर्फ अच्छा जेनेटिक्स ही काफी नहीं है। होली नियमित रूप से जिम में कसरत करती है और अपने आहार पर सख्ती से निगरानी रखती है।

पोडियम पर 9वां स्थान गायिका और अभिनेत्री रिहाना का है।

• उम्र: 29 साल
• ऊंचाई: 173 सेमी
• वज़न: 60 किलो
• पैरामीटर: 90-62-92

रिहाना एक निजी प्रशिक्षक के साथ नियमित पिलेट्स, नृत्य, कराटे और शक्ति प्रशिक्षण द्वारा खुद को आकार में रखने में मदद करती है। इसके अलावा, स्टार समय-समय पर डाइट पर रहते हैं।

हमारे पाठकों ने अमेरिकी अभिनेत्री और फैशन मॉडल को 8वां स्थान दिया।

• उम्र: 31 साल
• ऊंचाई: 163 सेमी
• वजन: 52 किलो
• पैरामीटर्स: 86-56-86

मेगन स्वीकार करती हैं कि उनके खूबसूरत फिगर का श्रेय पिलेट्स को जाता है और वह खुद को भूखा नहीं रखतीं।

7वें स्थान पर - अमेरिकी फिल्म अभिनेत्री और गायिका स्कारलेट जोहानसन.

• उम्र: 32 साल
• ऊंचाई: 162 सेमी
• वजन: 55 किलो
• पैरामीटर्स: 94-63-93

स्कारलेट को वास्तव में कार्डियो व्यायाम पसंद नहीं है, इसलिए वह आवश्यक होने पर ही दौड़ती है और फिटनेस क्लब में कसरत करती है। लेकिन वह संतुलित आहार खाने की कोशिश करती हैं। उसकी मेज पर हमेशा सब्जियाँ, फल और दुबला मांस रहता है। हालाँकि कभी-कभी वह चीज़बर्गर या आइसक्रीम खरीद सकती है।

अमेरिकी अभिनेत्री, गायिका, मॉडल सियारा ने छठा स्थान हासिल किया।

• उम्र: 31 साल
• ऊंचाई: 175 सेमी
• वज़न: 60 किलो
• पैरामीटर्स: 92-66-96

अच्छे आकार में रहने के लिए, सियारा सही खान-पान करती है, सख्त आहार का पालन करती है और एक निजी प्रशिक्षक और कोरियोग्राफर के साथ कसरत करती है।

5वां स्थान कोलंबियाई गायक, मॉडल और कोरियोग्राफर ने लिया है।

• उम्र: 40 साल
• ऊंचाई: 158 सेमी
• वज़न: 48 किलो
• पैरामीटर्स: 91-60-89

रखना अच्छा आंकड़ाशकीरा को स्वस्थ आहार और निरंतर विविध प्रशिक्षण से मदद मिलती है ( जिम, नृत्य, टेनिस, तैराकी, बास्केटबॉल)।

चौथे स्थान पर एक अमेरिकी अभिनेत्री हैं।

• उम्र: 36 साल
• ऊंचाई: 169 सेमी
• वजन: 55 किलो
• पैरामीटर: 88-60-88

जेसिका स्वस्थ भोजन करती है और अक्सर छोटे हिस्से में खाती है। इसके अलावा वह जिम में वर्कआउट करते हैं।

• उम्र: 36 साल
• ऊंचाई: 178 सेमी
• वजन: 55 किलो
• पैरामीटर्स: 86-61-89

दो बच्चों के होने के कारण, एड्रियाना हर समय अच्छी स्थिति में रहती है। सुपरमॉडल स्वीकार करती है कि वह "भोजन खाने" की कोशिश करती है शुद्ध फ़ॉर्म'', एक विशेष आहार का पालन करती हैं और बहुत सारा पानी पीती हैं। इसके अलावा, वह साल्सा नृत्य करती हैं, पिलेट्स और शक्ति प्रशिक्षण करती हैं।

पर दूसरा स्थान निकोल शेर्ज़िंगर- अमेरिकी गायिका, नर्तक, अभिनेत्री, मॉडल।

• उम्र: 39 साल
• ऊंचाई: 165 सेमी
• वजन: 55 किलो
• पैरामीटर: 89-61-91

सुंदर निकोल का पोषण संबंधी आदर्श वाक्य है "सब कुछ संयमित।" वह स्वस्थ भोजन पसंद करती हैं और नियमित रूप से योग और शक्ति प्रशिक्षण का अभ्यास करती हैं।

और अंत में, पाठकों के अनुसार, हमारी रेटिंग में पहला स्थान अंग्रेजी अभिनेत्री और फैशन मॉडल को लेना चाहिए।

• उम्र: 37 साल
• ऊंचाई: 168 सेमी
• वजन: 57 किलो
• पैरामीटर्स: 98-64-92

केली फिल्म इतिहास की सबसे सेक्सी महिलाओं में मर्लिन मुनरो के बाद दूसरे स्थान पर हैं। वह अपना फिगर मेंटेन रखती हैं पौष्टिक भोजनऔर एक सक्रिय जीवनशैली (बागवानी, तैराकी, साइकिल चलाना)।

बेशक, हमारे शीर्ष की सभी लड़कियों के पास सुंदर आकृतियाँ हैं और वे प्रथम स्थान की हकदार हैं। उनके फिगर के विभिन्न मापदंडों के बावजूद, वे सभी मान्यता प्राप्त सुंदरियां हैं।

यदि आपकी राय हमारे सर्वेक्षण के परिणामों से भिन्न है या, आपकी राय में, हमारे शीर्ष में पर्याप्त अन्य सुंदरियाँ नहीं हैं उत्तम अनुपात, टिप्पणियों में अपने विचारों का साझा करें।