14 साल की टेबल वाली लड़की के लिए आदर्श आंकड़ा। महिला आंकड़ों के प्रकार: आदर्श पैरामीटर और सामंजस्यपूर्ण अनुपात

माँ प्रकृति ने महिलाओं को पूरी तरह से अलग-अलग आकृतियों से पुरस्कृत किया। आज की दुनिया में, आप दुबली-पतली, मोटी, दुबली-पतली, गोल कंधों वाली, लंबी और छोटी लड़कियों से मिल सकते हैं। और परिणाम क्या है? क्या आपको लगता है कि लंबी टांगों के साथ संयोजन में एक लड़की के लिए आदर्श आंकड़ा 90-60-90 है? यह एक गहरा भ्रम है!

प्रत्येक व्यक्ति का अपना आदर्श होता है, किसी को गोल-मटोल पसंद होता है, किसी को इसके विपरीत - पतला, किसी को लंबा और किसी को छोटा व्यक्ति पसंद होता है। जैसा कि वे कहते हैं, "स्वाद और रंग के लिए कोई कामरेड नहीं हैं"! यह कहावत यहीं पर सटीक बैठती है। लेकिन जैसा कि हो सकता है, महिला शरीर के कुछ पैरामीटर हैं जो इसे एक निश्चित आदर्श के करीब लाते हैं।

तो एक लड़की के पास किस तरह का फिगर होना चाहिए ताकि उसके आसपास के सभी पुरुष उसकी प्रशंसा करें? आइए आपके साथ जुड़ते हैं और इस अत्यंत महत्वपूर्ण मुद्दे पर गौर करते हैं।

महिला आकर्षण एक बहुत ही कठिन प्रश्न है, इसलिए यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि सुंदरता के मानदंड समान होने चाहिए। क्योंकि एक पुरुष एक महिला को पसंद करता है, और दूसरा उसके प्रति बिल्कुल उदासीन होगा। लेकिन, इसके बावजूद, अभी भी एक प्रकार की महिला आकृति है जो लगभग सभी पुरुषों को पसंद आती है।

जब आदर्श आंकड़े की बात आती है, तो संख्या "90-60-90" तुरंत हमारे दिमाग में आ जाती है। लेकिन हम आपको विश्वास दिलाते हैं कि सुंदर और आकर्षक फिगर पाने के लिए ये पैरामीटर बिल्कुल भी जरूरी नहीं हैं। संपूर्ण रहस्य यह है कि आदर्शता आकृति और अनुपात के सामंजस्य में निहित है, बस इतना ही।

बड़ी गलती यह है कि कई लोग शरीर के कुछ खास हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उदाहरण के लिए, एक आदमी कहता है: मैं बड़े बूब्स वाली लड़कियों की तरफ आकर्षित होता हूं”, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह 100 किलो के व्यक्ति के साथ एक बड़ी हलचल से खुश है। या यहाँ एक और है: मुझे लंबी टांगों वाली लड़कियां पसंद हैं”, लेकिन इस तथ्य से नहीं कि वह वॉलीबॉल या बास्केटबॉल खिलाड़ी से मिलेंगे।

तो, कई मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ हैं। जिनमें से प्रत्येक के अपने पैरामीटर हैं जो कई पुरुषों का ध्यान आकर्षित करते हैं। हालाँकि, इसके नकारात्मक पहलू भी हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि आदर्श आकृति कैसी दिखती है और आप किस प्रकार के हैं।

पुरुषों को महिला फिगर की ओर सबसे ज्यादा क्या आकर्षित करता है?

आपके साथ हमारी उपस्थिति में कई पैरामीटर हैं, जिन पर विपरीत लिंग पहले ध्यान देता है। अवचेतन स्तर पर, पुरुष तुरंत आकर्षण का मूल्यांकन करते हैं, लेकिन उनमें से हर कोई इस मूल्यांकन के परिणामों की पूरी तरह से व्याख्या नहीं कर सकता है। तो किस तरह का फिगर पुरुषों को आकर्षित करता है?

कई सालों से वैज्ञानिकों ने इस मसले को समझने की कोशिश की है।

आज, पुरुषों के अनुसार, ये वो पैरामीटर हैं जो एक आदर्श महिला में होने चाहिए:

• पतली कमर और चौड़े गोल कूल्हे।
  इन मापदंडों के लिए धन्यवाद, पुरुष समझते हैं कि लड़की पहले से ही खरीद के लिए तैयार है, लेकिन उसके अपने बच्चे भी नहीं हैं। इसका मतलब क्या है? ज्यादातर पुरुषों के लिए, यह महिला प्रजनन के मामले में बढ़ी हुई रुचि होगी।
• एक पतली कमर और सुडौल भुजाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक उल्लेखनीय बस्ट।
  आज, रसीले स्तनों का विषय अपने आसपास बहुत सारे विवादास्पद मुद्दे पैदा करता है। लेकिन केवल एक ही बात स्पष्ट रूप से कही जा सकती है कि अभिव्यंजक हलचल एक अवचेतन उत्तेजक है, क्योंकि यह बच्चों को खिलाने के लिए तत्परता की "बोलती" है। हालांकि, कुछ विरोधाभास हैं, क्योंकि 12-14 साल की उम्र से बस्ट बनना शुरू हो जाता है, और कभी-कभी किशोरों के पास पहले से ही काफी आकर्षक रूप होते हैं। अगर अंकों की बात करें तो 3-4 (पतली कमर के साथ) छाती का आकार भारी संख्या में विपरीत लिंग को आकर्षित करता है। और जो लोग पतली कमर के साथ 2-3 बस्ट साइज पसंद करते हैं उन्हें मनोविज्ञान में "मैन-फादर" कहा जाता है। ठीक है, जो कोई बहुत अभिव्यंजक छाती पसंद करता है, 4 से अधिक आकारों को "मैन-सन" कहा जाता है।
• लंबी टांगें।
  लेकिन यह विशेष रूप से पैरों को ही संदर्भित नहीं करता है। आदर्श, पुरुषों के अवचेतन के लिए, वे पैर हैं जो लड़की की पूरी ऊंचाई के आधे से अधिक लंबे हैं। इसलिए, पुरुषों में, छोटी टांगों वाली छोटी लड़की को देखकर स्टॉप सिग्नल चालू हो जाता है। ऐसा क्यों? यह, फिर से, अवचेतन के साथ जुड़ा हुआ है, क्योंकि ऐसे पैरामीटर बच्चों के समान अधिक हैं, यही कारण है कि पुरुष सोचते हैं कि यह व्यक्ति अभी बच्चे पैदा करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

ऊपर संक्षेप में, हम एक महिला आकृति के आदर्श आयामों के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं: एक मध्यम आकार की बस्ट, एक पतली कमर, चौड़ी और थोड़ी गोल कूल्हे, पैर जो कि लड़की की पूरी ऊंचाई के ½ से अधिक लंबे होते हैं।

हालाँकि, प्रत्येक महिला के पास ऐसे पैरामीटर नहीं होते हैं, और इसके अलावा, विश्व प्रसिद्ध व्यक्ति हैं जिन्हें सुंदरियों के रूप में पहचाना जाता है, लेकिन उनके पास ये अनुपात नहीं हैं।

आदर्श आकृति के शरीर के प्रकार और अनुपात

पिछले कुछ वर्षों में हुए अध्ययनों के अनुसार, तीन प्रकार की महिला काया को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• हाइपरस्थेनिक।
  इस प्रकार की विशेषता एक मजबूत काया है। इस तथ्य के कारण कि इस प्रकार की महिलाओं का चयापचय धीमा होता है, वे अधिक वजन वाली होती हैं। हाइपरस्थेनिक लड़कियों में पतली कमर के साथ रसीले स्तन और कूल्हे होते हैं। यह आंकड़ा है कि पुरुषों ने कई सालों तक पसंद किया है (बेशक, अतिरिक्त वजन नहीं है)।
• नॉर्मोस्थेनिक।
  इस काया की महिलाओं में एक स्पष्ट कमर, ध्यान देने योग्य कूल्हे और स्तन होते हैं।
• शक्तिहीन।
  ये, एक नियम के रूप में, एक संकीर्ण छाती वाली लंबी लड़कियां हैं। एस्थेनिक प्रकार की छाती का आकार छोटा होता है, कूल्हे संकीर्ण होते हैं, और हाथ और पैर थोड़े लम्बे होते हैं। वसा की परत व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है। कई साल पहले, यह विशेष आंकड़ा आदर्श था।

जानना चाहते हैं कि आप किस प्रकार के हैं? फिर आपको बस अपनी कलाई की परिधि को मापने की जरूरत है। यदि यह सूचक 14 से 16 सेमी तक है, तो आप एस्थेनिक प्रकार के हैं। नॉर्मोस्टेनिक्स को 16 से 18.5 सेंटीमीटर की परिधि की विशेषता है, हाइपरस्थेनिक्स में यह 18.5 सेंटीमीटर से अधिक है।

मापदंडों के अलावा, शरीर के अनुपात भी होते हैं जो पुरुष के लिए महिला चुनते समय महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

चलो पैर की लंबाई के बारे में बात करते हैं। हाइपरस्थेनिक्स में, पैरों की सामान्य लंबाई आधी ऊंचाई होती है, 14-35 मिमी जोड़ें। मानदंड प्रकार से संबंधित व्यक्तियों के लिए, यह आंकड़ा आधी ऊंचाई के बराबर है, 35-55 मिमी जोड़ें। क्या आप एक आश्चर्यजनक प्रकार हैं? फिर, आदर्श पैर की लंबाई की गणना करने के लिए, अपनी आधी ऊंचाई में 55-90 मिमी जोड़ें।

यदि आप घर पर अपने पैरों को मापते हैं, तो आपको फर्श से कूल्हे की हड्डी के फलाव तक खड़े होकर ऐसा करने की आवश्यकता है।

कमर के लिए, यह कूल्हों की परिधि से 14% छोटा होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपके कूल्हे की परिधि 120 सेमी है, तो आपकी कमर लगभग 103 सेमी होनी चाहिए।

एक आदर्श आकृति के लिए एक महत्वपूर्ण मानदंड कूल्हों और ऊंचाई का अनुपात है। ये मानदंड शरीर विज्ञान द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और सौंदर्य संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। 14-16 वर्ष की लड़की के लिए आदर्श आंकड़ा कूल्हों की परिधि है - कुल ऊंचाई का 51-52%। 30 साल तक, यह आंकड़ा एक अस्थिर प्रकार के साथ 53-54%, औसत संविधान के साथ 55-55.5% और एक मजबूत शरीर संरचना के साथ 56-56.5 होना चाहिए। 30 वर्षों के बाद, ये आंकड़े प्रत्येक में 3% की थोड़ी वृद्धि करते हैं। वैसे, जिनकी उम्र 45 वर्ष से अधिक है, उनके लिए ये आंकड़े 2% और बढ़ जाते हैं।

अगर वजन की बात करें तो एक टेबल है जो आप खुद इंटरनेट पर ढूंढ सकते हैं।

स्वयं को बनाओ

प्रकृति ने हमें जो दिया है, उसे बदला नहीं जा सकता है, जैसा कि सिद्धांत रूप में, पैरों और बाहों की लंबाई (जब तक, निश्चित रूप से, सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लेना)। लेकिन आप रूपों पर काम कर सकते हैं और आज भी अपनी छाती को पंप कर सकते हैं, यह कोई समस्या नहीं है। आपको क्या लगता है कि घर पर परफेक्ट फिगर हासिल करने में कितना समय लगेगा? नहीं, जितना आप सोच सकते हैं उतना नहीं।

हालाँकि, घर पर कक्षाओं को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, अपने आहार को समायोजित करना आवश्यक है, इसे यथासंभव "सही" के करीब लाना। यदि आपको अधिक वजन की समस्या है, तो आपको किसी योग्य आहार विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। आदर्श रूप से, प्रति किलोग्राम वजन लगभग 50 किलो कैलोरी होना चाहिए।

इसलिए, आदर्श के जितना करीब हो सके रूपों को प्राप्त करने के लिए, घर पर आपको शारीरिक व्यायाम का एक कार्यक्रम चुनने की आवश्यकता है। अगर आप में लगन है तो आप दिन में सिर्फ 14 मिनट एक्सरसाइज करके परफेक्ट फिगर हासिल कर सकती हैं।

तो, हम आपको व्यायाम का एक सेट प्रदान करते हैं जो आप घर पर कर सकते हैं:

1. 45 सेकंड की तीव्र वॉकिंग वैकल्पिक रूप से 45 सेकंड की दौड़ के साथ, घुटनों को ऊंचा करके। अवधि - 6 मिनट।
2. हम पैरों को समानांतर में रखते हैं, 14 सेंटीमीटर चौड़ा हम हाथों में 1 से 3 किलो वजन वाले डंबेल लेते हैं और उन्हें कंधों पर दबाते हैं। फिर हम बैठते हैं और अपने हाथ ऊपर उठाते हैं। अवधि - 2 मिनट।
3. हम 14 बार के 3 सेट पुश-अप्स करते हैं, ताकि आपको 2 मिनट लगें (छोटे ब्रेक के साथ)।
4. हम प्रत्येक पैर के साथ फेफड़े करते हैं ताकि जांघ फर्श के समानांतर हो। अवधि - 1 मिनट।
5. हम 1 मिनट में निवेश करने के लिए गहन मोड में 14 बार प्रेस -3 सेट घुमाते हैं।
6. हम एक कुर्सी पर बैठते हैं और अगल-बगल से मुड़ते हैं, जबकि पीठ सीधी होनी चाहिए। यह आपकी कमर को स्लिम दिखाने में मदद करेगा। अवधि - 1 मिनट।
7. हम झुकते हैं। अपने पेट के बल लेट जाएं और एक ही समय में अपने पैरों, बाहों और ऊपरी शरीर को ऊपर उठाएं। अवधि - 1 मिनट।

हम ईमानदारी से चाहते हैं कि सभी महिलाओं के पास सही आंकड़े हों!

क्या आप जानना चाहते हैं कि एक पुरुष की नज़र से आदर्श महिला आकृति कैसी दिखती है? आखिरकार, क्या आप इस बात से सहमत हैं कि हर युवा महिला के सिर में एक आदर्श पुरुष की छवि होती है जिससे वह मिलने का सपना देखती है? उसी तरह, पुरुषों के पास अपने सपनों की महिला के लिए एक आदर्श आकृति के कुछ मानक होते हैं। आइए इस तरह के एक आंकड़े को संपूर्ण और उसके अलग-अलग हिस्सों पर एक साथ विचार करें। किसलिए? सही करने के लिए, यदि संभव हो तो, पुरुषों के अनुसार आदर्श मानकों में क्या फिट नहीं होता है, खामियों को छिपाने के लिए और, इसके विपरीत, इस तरह के आंकड़े के साथ पत्राचार पर जोर देना फायदेमंद है। हमेशा की तरह, विशेषज्ञ पुरुष थे (सर्वेक्षण के परिणाम दिए गए हैं)

अच्छी खबर यह है कि वास्तव में, दुनिया में सभी पुरुषों के लिए इस संबंध में कोई समान स्वाद नहीं है। किसी को पतली लड़कियां पसंद हैं, किसी को फुल और शॉर्ट पसंद है ... लेकिन फिर भी, जिन महिलाओं के आंकड़े पुरुषों के दृष्टिकोण से "आदर्श" के करीब हैं, वे मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों से मिलने की अधिक संभावना रखते हैं। तो आइए नजर डालते हैं इस आंकड़े पर।

अनुपात 0.7

जैसे पेंटिंग में एक "गोल्डन सेक्शन" होता है, वैसे ही फीमेल फिगर में कमर से कूल्हे का अनुपात 0.7 होता है। इसे जादुई भी कहा जाता है, क्योंकि यह ऐसी आकृति पर है कि पुरुष सबसे अधिक टकटकी लगाते हैं। महिला की ऊंचाई और आयाम महत्वहीन हैं। यदि ऐसा अनुपात मौजूद है, तो लड़की अपने प्रतिद्वंद्वियों से कई कदम आगे है। यानी अगर कमर = 70 सेमी, तो कमर की परिधि = 100 सेमी होनी चाहिए, या यदि कमर 49 सेमी है, तो कूल्हे की परिधि ठीक 70 सेमी होनी चाहिए।

स्तन

उन परियों की कहानियों से छुटकारा पाएं जो सभी पुरुष बड़े स्तनों के दीवाने हैं! निश्चित रूप से बड़े बस्ट के प्रेमी हैं, जो अपनी गर्लफ्रेंड को सिलिकॉन को अपने "आकर्षण" में पंप करने के ऑपरेशन में धकेलते हैं।

लेकिन वास्तव में, पुरुषों को प्राकृतिक, छोटे, लेकिन लोचदार महिला स्तन पसंद हैं। यह लोच और आकार है जो बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आकार नहीं।

यदि कोई लड़की काफी बड़ी है, और उसके स्तन स्पष्ट रूप से बहुत छोटे हैं, तो सभी प्रकार के ओवरले और ब्रा के साथ बस्ट को नेत्रहीन रूप से बड़ा करने के कई तरीके हैं। लेकिन निश्चित रूप से स्तन वृद्धि सर्जरी नहीं। ऐसी प्रक्रियाएं पुरुषों में नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं। वे हर चीज में स्वाभाविकता की सराहना करते हैं!

पैर

प्रिय औरतों! सुंदर पैरों के बिना एक पुरुष की आंखों के माध्यम से एक आदर्श महिला आकृति अकल्पनीय है! यदि किसी महिला के सुंदर पैर हैं तो पुरुष आदर्श आकृति से अन्य सभी "विचलन" पर आंखें मूंदने के लिए तैयार हैं। और न केवल सुंदर, बल्कि अच्छी तरह से तैयार (एपिलेशन, पेडीक्योर, नेल पॉलिश)। बेशक, सेल्युलाईट अनुपस्थित है। ध्यान दें कि यह पैरों की लंबाई के बारे में नहीं है, बल्कि सुंदरता के बारे में है। यदि "कानों से" सुंदर पैरों का मालिक एक आदमी की तुलना में 2 सिर लंबा है, तो उसे जानने की संभावना नहीं है, क्या आप सहमत हैं?

कमर

स्वागत है, लेकिन इतना नहीं कि यह आकृति उभरी हुई पसलियों के साथ "सजाई गई" थी (हालाँकि इसके प्रशंसक हैं)। अधिकांश पुरुषों ने स्वीकार किया कि वे महिलाओं को एक छोटा पेट देखना चाहते हैं (साफ-सुथरा छोटा पेट, जेली जैसे बुलबुले के सामने नहीं लटकना!) वैसे, फ्रांस में एक कानून पारित किया गया है (आपराधिक दायित्व तक!) मॉडलिंग एजेंसियों में स्वीकार करें बहुत पतली लड़कियां! ऐसा इसलिए है ताकि "साधारण" युवा महिलाएं जटिल न हों, उन्हें कैटवॉक पर या पत्रिकाओं के कवर पर देखकर।

पीछे

सपाट और सीधा! केवल यह सभी पुरुषों को प्रसन्न करता है। एक सीधी पीठ वाली एक महिला और, परिणामस्वरूप, एक सुंदर चाल, आंख को पकड़ लेती है। पुरुषों की नजर में एक लड़की के लिए आदर्श फिगर वह जीत-जीत विकल्प है जब एक महिला सीधे चलती है और खुद को रखना जानती है। कोई आश्चर्य नहीं कि इस चाल और मुद्रा को "शाही" कहा जाता है।

नितंबों

या आसान पॉप। फिर, हम आकार के बारे में नहीं, बल्कि "पांचवें बिंदु" के आकार के बारे में बात कर रहे हैं। यह महिला शरीर पर पसंदीदा स्थानों में से एक है, जिसे पुरुष 24 घंटे विचार करने के लिए तैयार हैं, विचारों से उत्साहित ... ठीक है, आप वास्तव में क्या जानते हैं।

एक पुरुष "ऑवरग्लास" की नज़र से आदर्श महिला आकृति

एक आदर्श महिला आकृति का ऐसा आकार होना चाहिए, वह वह है जो पुरुषों में सबसे सुखद संघों को उद्घाटित करती है, क्योंकि यह उनके दृष्टिकोण से सबसे सामंजस्यपूर्ण है। युवा महिला के सुडौल रूप होते हैं या वह पतली, लंबी या छोटी होती है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सामान्य तौर पर, उसका फिगर "ऑवरग्लास" की परिभाषा के अंतर्गत आता है। अवचेतन स्तर पर, एक पुरुष को लगता है कि ऐसी आकृति वाली महिला बिना किसी समस्या के दौड़ जारी रख पाएगी।

शायद, मानवता कभी भी एक सामान्य निर्णय पर नहीं आएगी कि एक महिला आकृति के आदर्श पैरामीटर क्या होने चाहिए - हर किसी के स्वाद अलग-अलग होते हैं, और फैशन जो रुझानों को निर्धारित करता है वह वर्षों में बदल जाता है। हालाँकि, एक निश्चित प्रकार की महिला आकृति है, जिसे सभी आदर्श मानते हैं।

एक लड़की के फिगर के आदर्श पैरामीटर

आदर्श के प्रयास में, हम अक्सर 90-60-90 के सूत्र का अर्थ करते हैं, लेकिन कोई भी रंग आपको ऐसे मापदंडों को प्राप्त करने की अनुमति नहीं देगा, और सभी पुरुष इन नंबरों को एक महिला का आदर्श आंकड़ा नहीं मानेंगे। वास्तव में, आदर्श, सबसे पहले, सामंजस्यपूर्ण होना चाहिए - रसीला स्तन प्रमुख कूल्हों, लंबे पैरों - एक पतली कमर के साथ सद्भाव में होना चाहिए।

बेशक, न केवल प्रकृति द्वारा निर्धारित आकृति का बहुत महत्व है, बल्कि आकार भी है। सुडौल लड़कियां स्वभाव से तने हुए पैरों और सपाट एथलेटिक पेट के साथ अविश्वसनीय रूप से आकर्षक दिखती हैं, इसलिए, जैसा कि आप देख सकते हैं, एक आदर्श आकृति के पैरामीटर पूरी तरह से अलग हो सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि एक महिला कितनी लगन से खुद की देखभाल करती है।

पुरुषों के दृष्टिकोण से महिलाओं के आदर्श आंकड़े

1. ऑवरग्लास आंकड़ा। ऐसा आंकड़ा बहुत कम लोगों को मिलता है, लेकिन बहुसंख्यक इस तरह के मानक के लिए लगन से प्रयास करते हैं। इस तरह की एक आदर्श महिला आकृति में निम्नलिखित अनुपात होते हैं: एक पतली अभिव्यंजक कमर, एक सपाट टक-अप पेट, एक ही चौड़ाई के कंधे और कूल्हे, कूल्हों और छाती का घेरा लगभग समान होता है। एक महिला आकृति के ऐसे आदर्श मापदंडों के प्रतिभाशाली मालिकों को मर्लिन मुनरो, सोफिया लोरेन, मोनिका बेलुची कहा जा सकता है।
2. कई लोग आदर्श प्रकार की महिला आकृति को "नाशपाती" के रूप में मानेंगे, जिसका अर्थ है एक स्पष्ट कमर, विस्तृत प्रमुख कूल्हे और मध्यम आकार के स्तन। इस तरह की फिगर वाली महिलाएं अक्सर छोटी, स्लिम, ग्रेसफुल और बेहद आकर्षक होती हैं। "नाशपाती" आकृति के प्रतिनिधि जेनिफर लोपेज, क्रिस्टीना एगुइलेरा, शकीरा हैं।
3. लेकिन एक केले के प्रकार की महिला आकृति को शायद ही कभी आदर्श माना जाता है, हालांकि इसका एक निर्विवाद लाभ है - ये लंबे, पतले पैर हैं। सही कपड़ों के साथ, इस प्रकार की आकृति वाली महिला असामान्य रूप से सुंदर और आकर्षक दिखेगी - बस मिला जोवोविच, केइरा नाइटली, जूलिया रॉबर्ट्स का उदाहरण देखें।
4. एक और बॉडी टाइप जिसे बहुत फैशनेबल माना जाता है, वह है गाजर का प्रकार जिसमें चौड़ी कंधे की रेखा, मजबूत मांसल भुजाएँ और संकीर्ण कूल्हे होते हैं। कई एथलीट, टॉप मॉडल और सेलिब्रिटीज जैसे एंजेलीना जोली, पेरिस हिल्टन, डेमी मूर के पास ऐसा फिगर है।

परफेक्ट फिगर का राज

आप एक आदर्श आकृति का एकमात्र निश्चित रहस्य कह सकते हैं - यह भौतिक रूप है। जिम में वर्कआउट करें, शरीर के विभिन्न हिस्सों पर जोर देने के साथ और किसी भी प्राकृतिक मापदंडों के साथ अलग-अलग व्यायाम चुनें, आप सुंदर, स्लिम, परफेक्ट होंगे!

सबसे पहले, आपको कला के कार्यों पर ध्यान देना चाहिए। कलाकारों, मूर्तिकारों और फोटोग्राफरों ने हर समय संपूर्ण महिला शरीर को पकड़ने की कोशिश की। लेकिन अगर आप अलग-अलग युगों की रचनाओं को देखें, तो आप देखेंगे कि मॉडलों के पैरामीटर पूरी तरह से अलग हैं। हाल के दिनों में, सुंदरता शरीर के पतलेपन में निहित है, और पहले के कलाकारों ने मॉडल के अनगिनत चित्रों को बल्कि शानदार रूपों के साथ चित्रित किया। ऐसा लगता है कि वे पूरी तरह विपरीत पैरामीटर हैं। लेकिन सामान्य विशेषताएं हैं जो आपको आदर्शता की डिग्री निर्धारित करने की अनुमति देती हैं।

आदर्श की कुंजी

वजन और काया आदर्शता के संकेतकों में से एक हो सकते हैं, लेकिन मुख्य घटना यह है कि एक महिला के पास एक आदर्श आंकड़ा होगा जब वह आनुपातिक होगी। समरूपता हमेशा पूर्णता का प्रतीक रही है। यही कारण है कि अब घंटे के चश्मे जैसी दिखने वाली बॉडी के मालिकों को सबसे आकर्षक महिला माना जाता है। ऐसी महिलाओं में, छाती और कूल्हों की मात्रा लगभग समान होती है, कमर कूल्हों और छाती की तुलना में काफी संकरी होनी चाहिए। शरीर की समरूपता स्वास्थ्य से जुड़ी है। तदनुसार, पुरुष ऐसी महिलाओं को संतानोत्पत्ति के लिए आदर्श मानते हैं। लेकिन दुनिया में कोई भी परफेक्ट फिजिक नहीं है। यह स्वभाव से अभिप्रेत है कि प्रत्येक व्यक्ति में एक विषमता होती है, जिससे दूसरों से भिन्न और एक व्यक्तित्व होता है।

पुरुषों के अनुसार महिला शरीर के आदर्श पैरामीटर

पुरुषों के लिए, आदर्श महिला शरीर एक ऐसी आकृति है जो प्रजनन के लिए इष्टतम प्रतीत होती है। चौड़े कूल्हे आसानी से एक उत्तराधिकारी को जन्म देने की क्षमता का संकेत देते हैं। आदर्श 2-3 आकार होना चाहिए। पैर छोटे नहीं होने चाहिए, क्योंकि छोटे पैर बचपन से जुड़े होते हैं।

आदर्श शरीर की परिभाषा

लियोनार्डो दा विंची ने लंबे समय तक अनुपात का अध्ययन किया। अपने वैज्ञानिक कार्य के दौरान, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि आदर्श कमर कूल्हों के 70% से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक महिला के पैरों की लंबाई को आदर्श माना जाता है जब यह उसकी कुल ऊंचाई का 50% से अधिक हो। आंकड़ों के अनुसार, 176 सेमी से अधिक लंबी महिलाओं को बहुत लंबा, 168-175 सेमी लंबा, 157-167 सेमी औसत ऊंचाई वाला, 151-156 सेमी औसत ऊंचाई से नीचे और 155 सेमी से कम कद का माना जाता है।

क्वेटलेट इंडेक्स आपको वजन और ऊंचाई के पत्राचार को निर्धारित करने की अनुमति देगा। और कमर पर अतिरिक्त चर्बी की अनुपस्थिति को सरल तरीके से निर्धारित किया जा सकता है। नाभि के ऊपर, आपको वसा की परत को मोड़ने में देरी करने की आवश्यकता है, यदि इसकी मोटाई 2 सेमी से कम है, तो कमर में अतिरिक्त वसा नहीं है।

क्या शरीर के अनुपात आदर्श हैं, यह वैज्ञानिकों द्वारा बनाए गए सूत्र का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है। गुणांक निर्धारित करने के लिए, आपको ग्लूटल क्रीज के नीचे जांघों की मात्रा को मापने की आवश्यकता है, फिर इस मात्रा को निचले पैर, कंधे और गर्दन के आयतन के योग से विभाजित करें। आदर्श परिणाम 0.54-0.62 के भीतर होना चाहिए।

मानव जाति के पूरे अस्तित्व में स्त्री शरीर की रेखाएँ और गोलाई पुरुष की ओर से प्रशंसा और इच्छा की वस्तुएँ हैं। महिला आकर्षण के आदर्श मापदंडों ने पिछली शताब्दियों में कई बार अपने मानकों को बदला है। महिला शरीर में सुंदरता पर समाज के विचार व्यक्तिपरक हैं, वे संस्कृति और समय पर निर्भर करते हैं। सौ साल पहले जिसे सुंदर माना जाता था, जरूरी नहीं कि वह आज भी सुंदर हो। प्रत्येक महिला, लड़की और लड़की अद्वितीय है, इसलिए यह अपने आप में एक विशेष सुंदरता से भरी होती है। कोई भी आकृति आदर्श और स्त्रैण होती है, यदि वह स्वामी के रूपों की स्वाभाविकता और सामंजस्य की विशेषता है।

शुक्र एक रोमन देवी है जिसने प्रेम, उर्वरता, इच्छा के कार्यों को अपनाया। सर्वश्रेष्ठ मूर्तिकारों द्वारा चित्रित, वह अपने शरीर की सुंदरता से चमक उठी, जिसके आदर्श रूपों ने रोमन और ग्रीक सभ्यताओं के पुरुषों को मोहित कर लिया। प्राचीन ग्रीक मूर्तिकारों ने स्वर्ण अनुपात पर आदर्श पुरुष शरीर का चित्रण किया।

सुनहरा अनुपात (1.618…) एक अपरिमेय संख्या है, अर्थात यह हमेशा के लिए चलती है, जो मानव शरीर में सौंदर्य अनुपात के आधार के रूप में काम कर सकती है।

प्लास्टिक सर्जन पुनर्निर्माण चिकित्सा में गोल्डन अनुपात का उपयोग करते हैं। एक व्यक्ति के लिए, कमर के कंधे की कमर का अनुपात जितना करीब होगा, उसका शरीर "ईश्वरीय अनुपात" के लिए उतना ही अधिक होगा। एक महिला के शरीर के लिए, आकार के अनुपात को तीन झुकने वाले बिंदुओं में व्यक्त किया जाता है:

• कमर;
• बस्ट / कंधे;
• नितंब।

मानव आँख इन तीन बिंदुओं को एक वक्र के रूप में ट्रेस करती है, इसे एक आदर्श महिला आकृति के दृश्य आकार के रूप में मानती है।

फिर भी, पूरे समाज की राय को संतुष्ट करने वाला कोई आदर्श आंकड़ा नहीं है। हर कोई अपने लिए एक आदर्श बनाता है जिसकी वह आकांक्षा करता है। एक आकृति को सुंदर माने जाने के लिए, उसे सामंजस्यपूर्ण, मजबूत, स्वस्थ दिखना चाहिए।

महिला काया के 5 मुख्य दृश्य प्रकार हैं:

1. घंटे के आकार का।

बहुमत की नजर में यह महिला का क्लासिक फिगर है। वह आनुपातिक दिखती है क्योंकि उसके कंधों, कूल्हों और कमर का सही अनुपात है। इस प्रकार की महिलाओं की कमर पतली होती है, कूल्हे रसीले होते हैं। और जब आप अधिक वजन बढ़ाते हैं, तो सबसे पहले वे बढ़ते हैं।

1. नाशपाती का आकार।

इस प्रकार के स्वामियों के कूल्हों और कंधों के बीच स्पष्ट अंतर होता है। निचला शरीर बहुत बड़ा है। इसी समय, कमर पतली, सुडौल और कंधे की कमर अविकसित और छोटी होती है।

1. त्रिकोणीय आकार।

यह प्रकार आमतौर पर पुरुषों या खेलों से जुड़ा होता है। उसके पास व्यापक, बड़े पैमाने पर कंधे हैं, और कूल्हों के साथ निचला हिस्सा संकीर्ण है, आमतौर पर थोड़ा उजागर होता है।

1. आयताकार आकार।

यह प्रकार कुछ हद तक एक घंटे के चश्मे की याद दिलाता है, क्योंकि कंधों और कूल्हों के अनुपात समान होते हैं, लेकिन कमर व्यक्त नहीं होती है, शरीर की सामान्य रेखा के साथ विलीन हो जाती है। वजन बढ़ना पेट में है।

1. सेब का आकार।

यह प्रकार सबसे धार्मिक है। पतले पैरों और कूल्हों, नाजुक कंधों के साथ-साथ कमर क्षेत्र का उच्चारण किया जाता है। कूल्हों और कंधे की कमर का संविधान लगभग समान है, लेकिन पेट की अत्यधिक बढ़ी हुई मात्रा अनुपात के सामंजस्य का उल्लंघन करती है।

सुंदर आधे के मामले में महिलाओं की ऊंचाई, पैर की लंबाई, गोल स्तन, कूल्हे बहुत भिन्न हो सकते हैं। आपको सुंदरता के घटकों में से एक के रूप में व्यक्तित्व के बारे में हमेशा याद रखना चाहिए। यह उस मॉडल के बराबर होने का प्रयास करने लायक नहीं है जिसे समाज थोपता है। आखिरकार, प्रकृति हर किसी को शारीरिक काया में अद्वितीय बनाती है। इस लेख में केवल लड़कियों की खूबसूरत तस्वीरों को देखें।

पुरुषों के अनुसार महिलाओं के आदर्श आंकड़े

हर बार, एक महिला पर एक क्षणभंगुर नज़र डालते हुए, अवचेतन स्तर पर एक पुरुष उसके फिगर का मूल्यांकन करता है, उसके लिए आकर्षण की डिग्री। सबसे पहले, स्वस्थ गर्भाधान और बच्चे को जन्म देने के लिए एक महिला के शरीर की संभावनाओं का निर्धारण करना। यही कारण है कि वे पतली कमर और रसीले कूल्हों के अनुपात से आकर्षित होते हैं।

सामान्य तौर पर, पुरुष और महिलाएं अलग-अलग अनुभव करते हैं कि आदर्श महिला संविधान क्या होना चाहिए। पुरुष महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए अधिक गोल रूपरेखा पसंद करते हैं, जबकि महिलाएं पतले शारीरिक निर्माण को पसंद करती हैं।

कई सर्वेक्षणों से पता चला है कि, एक पुरुष की दृष्टि में, औसत कद वाली लड़की का आदर्श शरीर, सुंदर स्तन, सुडौल पेट, एक महिला की कमर सुडौल होनी चाहिए, और उसके कूल्हे मोहक होने चाहिए।

महिला शरीर के आदर्श अनुपात के लिए सूत्र

महिला शरीर के आदर्श अनुपात के लिए सूत्र, विचित्र रूप से पर्याप्त, मौजूद नहीं है। और शायद यह प्रकृति द्वारा ही कल्पना की गई थी कि इस पूर्णता को प्राप्त करना असंभव और अतार्किक है, जो ग्रह पर सभी महिलाओं पर लागू होता है। आखिरकार, सभी को एक दूसरे के समान होना चाहिए, क्लोन की तरह, मापदंडों में केवल मामूली बदलाव के साथ। लेकिन सभी महिलाएं अद्वितीय हैं, उनमें से प्रत्येक एक तरह की है। इसलिए, आदर्श महिला अनुपात की खोज करना तर्कहीन है।

आदर्श महिला अनुपात वे हैं जो प्रत्येक को जन्म के समय दिए जाते हैं। एक लड़की के लिए शरीर और आकृति केवल एक खोल है जिसमें अद्वितीय आकर्षण और अनुग्रह संग्रहीत होता है। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक सुंदरता बनाए रखने और शरीर को स्वास्थ्य से भरने के लिए आपको फिगर का पालन करने की आवश्यकता है। और इसका अर्थ है एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना।

अपनी काया के बारे में अधिक जानने से तीन शारीरिक शरीर प्रकारों में से एक से आपके संबंध को निर्धारित करने में मदद मिलती है:

1. एक्टोमॉर्फ।

एक्टोमॉर्फ भेद करना आसान है - ऊंचाई के अनुपात में औसत वजन से कम, पतली काया। इसमें उच्च चयापचय होता है, इसलिए बड़ी मात्रा में भोजन करने से वजन बढ़ने पर असर नहीं पड़ता है।

विशेषताएँ:

• चमड़े के नीचे की वसा का कम प्रतिशत;
• संकीर्ण संविधान;
• संकीर्ण कूल्हों, हंसली;
• छोटे जोड़ (कलाई/टखने);
• स्ट्रिंग पेट की मांसपेशियों;
• लंबे ऊपरी और निचले अंग;
• छोटे स्तन और नितंब;
• अति सक्रियता;
• मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने में कठिनाई।

1. मेसोमॉर्फ।

मेसोमॉर्फ - एक्टोमोर्फिक और एंडोमोर्फिक प्रकारों के बीच शारीरिक औसत संकेतक, दोनों के गुणों को दर्शाता है। इसमें मांसपेशियों और अतिरिक्त वजन को जल्दी से हासिल करने की क्षमता है। इसमें एंडोमोर्फ की तुलना में बड़ी हड्डी की संरचना होती है, लेकिन शरीर में वसा का प्रतिशत एक्टोमोर्फ प्रकार के समान होता है।

विशेषताएँ:

• विस्तृत कॉलरबोन और कंधे;
• सममित संविधान;
• पतली कमर;
• लंबी, गोल पेट की मांसपेशियां;
• वसा का कम प्रतिशत;
• बड़ी मांसपेशियां।

1. एंडोमॉर्फ।

एंडोमोर्फ बॉडी टाइप को एक्टोमोर्फ के पूर्ण विपरीत माना जाता है। यह दिखने में अधिक बड़ा होता है, इसमें मांसपेशियों का एक छोटा प्रतिशत होता है, लेकिन वसा का एक बड़ा अनुपात होता है।

विशेषताएँ:

• बढ़ी हुई छाती;
• व्यापक / मोटा जोड़;
• कूल्हे कॉलरबोन से अधिक चौड़े होते हैं;
• छोटे अंग;
• बड़ी मात्रा में वसा;
• बड़ा कंकाल;
• वसा ऊतक के कारण कम मांसपेशी;
• लगातार थकान;
• अतृप्य भूख।

ऊंचाई और पैर की लंबाई का अनुपात

अधिकांश पुरुषों के लिए, महिला ऊंचाई, आदर्श पैर की लंबाई विपरीत लिंग के आकर्षण का निर्धारण कारक नहीं है। यदि कोई लड़की लंबे मॉडल पैरों की मालिक नहीं है, तो आपको निराशा में नहीं पड़ना चाहिए। कितने पुरुष मौजूद हैं, आदर्श सुंदरता और महिला आकृति के बारे में कितनी राय है। कुछ लोग पतली महिलाओं को पसंद करते हैं, जबकि अन्य लंबी महिलाओं की सुंदरता से आकर्षित होते हैं।

ऊंचाई और पैर की लंबाई के अनुपात को मापने के लिए एक तालिका है:

पैर की ऊंचाई जांघों पर उभरी हुई हड्डी से लेकर एड़ी तक एक साधारण सेंटीमीटर में मापी जाती है।

बस्ट, कमर और कूल्हों का अनुपात

शायद बहुत सी महिलाएं सोचती हैं कि स्तनों और जांघों पर सबसे पहले पुरुषों का ध्यान जाता है जब वे उन पर ध्यान देते हैं। लेकिन यह एक गलत राय है। कई सर्वेक्षणों से पता चला है कि पुरुष किसी महिला की मुस्कान और आंखों के बाद ही उसके शरीर के इन अंगों को नोटिस करते हैं। और जो एक व्यक्ति के लिए सुंदर है वह दूसरे की रुचि को जगाता नहीं है। सबसे आदर्श महिला आकृति कमर, कूल्हों और कूल्हों के अनुपात का सम्मान करते हुए सामंजस्य रखती है।

यदि कमर कूल्हों का 60-70% है, तो ये नेत्रहीन आदर्श पैरामीटर हैं।

कूल्हों के संबंध में कंधों की चौड़ाई के मानक समान अनुपात में होने चाहिए। पोषण और खेल में बदलाव करके छोटे या बड़े पक्ष में विचलन को ठीक किया जाना चाहिए। यह एक महिला की उपस्थिति में सामंजस्य लाने में मदद करेगा।

वजन और ऊंचाई का आदर्श अनुपात

आदर्श वजन उपस्थिति या स्वास्थ्य के लिए एक पूर्ण लक्ष्य नहीं है। आप महिला काया की एक विस्तृत वजन सीमा में आकर्षक दिख सकती हैं। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि ऊंचाई के लिए कम वजन या अधिक वजन होना खराब स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ा है। मुख्य बात यह है कि एक व्यक्ति को आरामदायक, स्वस्थ वजन मिले और उससे चिपके रहने की कोशिश करें।

ऊंचाई के लिए वजन मापदंडों की तालिका:

सेंटीमीटर में ऊँचाई	किलोग्राम में वजन
137	28 — 35
140	30 – 37
142	32 — 40
145	35 — 43
147	37 — 45
150	39 -48
152	41 – 50
155	43 — 52
157	44 — 54
160	47 — 58
163	49 -59
165	51 — 62
168	53 – 64
170	55 — 67
173	57 – 69
175	59 – 72
178	61 — 74
180	63 – 77
183	65 — 79
185	67 – 82
188	69 — 74
191	72 — 87

क्या यह महिला आकृति के आदर्श मापदंडों के लिए प्रयास करने योग्य है

एक महिला आकृति के आदर्श पैरामीटर क्या हैं अभी भी बहुत विवाद है। कुछ का मानना ​​है कि यह आंकड़ा 90-60-90 है। दूसरों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि मुख्य चीज सुंदर प्राकृतिक महिलाएं हैं, न कि उनके पैरामीटर और वॉल्यूम। इस प्रश्न का स्पष्ट रूप से उत्तर देना कठिन है, क्योंकि कई प्रकार की महिला आकृतियाँ हैं। उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं।

आदर्श महिला शरीर की दृष्टि मीडिया से अत्यधिक प्रभावित होती है और समय के साथ बदलती रहती है। एक महिला की शारीरिक काया कैसी होनी चाहिए, इस पर आपको सामाजिक दबाव का शिकार नहीं होना चाहिए।

इस लेख में उपयोग की गई तस्वीरों से आपने देखा कि शरीर भी आधुनिक आदर्शों से बहुत दूर हैं सुंदर और परिपूर्ण दिख सकते हैं यदि उनका मालिक खुद से प्यार करता है कि वह कौन है।

और आकर्षक आकार न खोने के लिए, आपको बस एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए और ध्यान देना चाहिए, इससे शरीर अच्छे आकार में रहेगा।

किसी महिला को उसके आकर्षण पर संदेह नहीं करना चाहिए।