श्रम मंत्रालय ने कार्यस्थल में भारी वस्तुओं को ले जाने के लिए नए मानकों को मंजूरी दे दी है। इसलिए, महिलाओं के लिए इन्हें 15 किलोग्राम निर्धारित किया गया है। विभाग को विश्वास है कि नए मानकों से व्यावसायिक चोटों को कम करने और श्रमिकों की व्यावसायिकता बढ़ाने में मदद मिलेगी। संवाददाता ने पता लगाया कि अतिरिक्त वजन को ठीक से कैसे बढ़ाया जाए और यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है ओल्गा बिल्लाएवा.
90 के दशक के मध्य में अपनाए गए श्रम संहिता के मानदंडों में महिलाओं को हाथ से 7 किलोग्राम से अधिक वजन नहीं उठाने और गाड़ी पर 10 से अधिक नहीं चलने का आदेश दिया गया था। वजन उठाते समय अधिकतम अनुमेय मानदंड 15 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, और यदि भार को डेढ़ मीटर से अधिक की ऊंचाई तक उठाया जाता है, तो यह घटकर 10 किलोग्राम रह जाता है। नए मानदंड महिलाओं को एक बार में 15 किलोग्राम और पुरुषों को 50 किलोग्राम वजन उठाने की अनुमति देते हैं।
तथ्य यह है कि उद्योग के निर्देशों ने महिलाओं को अधिक महत्वपूर्ण वजन उठाने की अनुमति दी - 20, और कुछ मामलों में - 50 किलोग्राम तक, श्रम मंत्रालय के श्रम स्थितियों और सुरक्षा विभाग के उप निदेशक और सामाजिक सुरक्षाआरएफ तात्याना ज़िगास्तोवा. लेकिन वे स्वभाव से सलाहकारी थे। मंत्री जी का आदेश अनिवार्य है. और 15 किलोग्राम बार को ठीक करना कड़ी मेहनत में लगी महिलाओं की ओर एक कदम है।
"लोडिंग कार्य अधिकतम अनुमेय मानकों के अनुपालन में किया जाता है: महिलाओं के लिए - 1982 में प्रति लिफ्ट 15 किलोग्राम से अधिक नहीं, लेकिन अन्य कार्यों के साथ वैकल्पिक होने पर, मानकों की अनुमति दी गई महिलाओं को समतल सतह पर 20 किलोग्राम तक और व्हीलब्रो पर 50 किलोग्राम तक वजन ले जाना होता है।
हायर स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स के सामाजिक नीति संस्थान के निदेशक सर्गेई स्मिरनोवसंदेह है कि भारी वस्तुओं को हिलाने की स्थिति में।
“इसे एक तरह की गारंटी के रूप में लिखा जा सकता है, लेकिन आप लोडिंग और अनलोडिंग के दौरान हर कार्यस्थल पर तराजू नहीं लगा सकते हैं - और फिर - एक ही नियोक्ता हमेशा एक ही महिला से सहमत हो सकता है कि वह 17 किलोग्राम वजन उठाती है - ठीक है, ऐसी पैकेजिंग , मान लीजिए। क्या यह ठीक प्रणाली काम करेगी? ईमानदारी से कहूं तो, मुझे इसमें संदेह है।
जो भी हो, भारी शारीरिक गतिविधि श्रमिकों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। और डॉक्टर लोगों से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, वर्टेब्रल हर्निया, जोड़ों के रोग, वैरिकाज़ नसों और दिल की विफलता जैसी बीमारियों के खतरे को याद रखने का आग्रह करते हैं। स्त्री शरीरमहिला चिकित्सा केंद्र की निदेशक, स्त्री रोग विशेषज्ञ का कहना है कि यह आम तौर पर भारी वस्तुओं को हिलाने के साथ असंगत है तातियाना कुज़नेत्सोवा.
"मेरी राय है कि एक महिला के लिए 5 किलोग्राम से अधिक वजन उठाना अनुशंसित नहीं है। और 15 किलोग्राम बहुत अधिक है। इससे रीढ़ की हड्डी में खराबी हो सकती है, इंटरवर्टेब्रल हर्निया हो सकता है और सबसे महत्वपूर्ण बात, जननांग अंगों का आगे बढ़ना हो सकता है।" ”
पहले, भारी भार उठाने के मानकों ने विशेष रूप से किशोरों की कामकाजी परिस्थितियों को निर्धारित किया था: उन्हें 4 किलोग्राम से अधिक भार उठाने और काम के समय के एक तिहाई से अधिक समय तक भारी भार उठाने की अनुशंसा नहीं की गई थी। श्रम मंत्री के एक नए आदेश में 18 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों को लॉन्गशोरमेन की सूची से बाहर रखा गया है। लोडिंग और अनलोडिंग कार्यों में भर्ती होने वालों को अनिवार्य चिकित्सा जांच से गुजरने और श्रम सुरक्षा पत्रक का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की सलाह दी जाती है।
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01.02.2019, 10:08
"टिमोशेंको जीतेगा, अगर एक नहीं तो "लेकिन"
रोस्टिस्लाव इशचेंको: "टिमोशेंको स्पष्ट रूप से पोरोशेंको को मात दे रहा है। और यदि चुनाव कम से कम कुछ नियमों के अनुसार होते, तो वह निश्चित रूप से उसके खिलाफ जीतती। लेकिन एक समस्या है: किसी भी क्षण वे आपके सिर पर शतरंज की बिसात से वार कर सकते हैं।" और विभिन्न प्रकार की अभिव्यक्तियों में"।
आपकी रीढ़ की हड्डी का स्वास्थ्य आंद्रेई विक्टरोविच डोलज़ेनकोव
आप कितने किलोग्राम वजन उठा सकते हैं?
"...इसे बढ़ाएँ या क्या?" - बड़ा आदमी आलू की बोरी के ऊपर खड़ा होकर अपना सिर खुजलाने लगा। भारी विचारों ने उसे अभिभूत कर दिया। उसे एक बात समझ में नहीं आ रही थी: कल वह अकेला ही वही बैग, उससे भी ज्यादा भारी, पाँचवीं मंजिल पर ले गया था। और अपने आप से नाराज़ होने के अलावा कि मैंने पर्याप्त भोजन नहीं लिया और मुझे एक और यात्रा करनी होगी, मुझे कुछ भी अनुभव नहीं हुआ। लेकिन आज, एक मेडिकल जांच के दौरान, न्यूरोलॉजिस्ट ने पिछले साल की उनकी पीठ के निचले हिस्से की तस्वीरें देखीं और बेरुखी से टिप्पणी की: "मेरे प्रिय, आप ऐसी रीढ़ के साथ, दस किलोग्राम से अधिक नहीं उठा सकते।" उसने बिल्कुल यही कहा: "दस किलोग्राम से अधिक।"
बच्चे की नजर बैग पर पड़ी. इसमें स्पष्ट रूप से दस से अधिक थे, इसे नंगी आँखों से देखा जा सकता था। "शायद मुझे किसी से पूछना चाहिए, आख़िरकार, यह सोलहवीं नहीं, बल्कि पाँचवीं मंजिल है," उसने सोचा और जल्दी से किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में इधर-उधर देखने लगा जो मदद कर सके। लेकिन, किस्मत अच्छी थी कि आस-पास कोई नहीं था।
"इस साल सितंबर अच्छा था," बच्चे ने एक राहगीर का इंतज़ार करते हुए सोचा, "धूप है।" दोपहर के भोजन के समय सूरज गर्म था। मेरी पीठ से पसीना बहने लगा। दस मिनट और बीत गए, लेकिन डोरी वाले थैले वाली बूढ़ी औरत को छोड़कर, कोई भी वहां से नहीं गुजरा। उसने अपनी पीठ की मांसपेशियों के साथ "खेला" ताकि शर्ट उसके शरीर से चिपक न जाए और बैग को घृणा की दृष्टि से देखे।
"उह-ओह, ठीक है!" - उसने अपना हाथ लहराया और बैग को अपने कंधे पर खींचने के लिए अपनी मांसपेशियों पर दबाव डालने ही वाला था, तभी डॉक्टर की पत्नी की छवि तुरंत उसके सामने आ गई और उसकी ठंडक: "दस किलोग्राम से अधिक।"
लेकिन वास्तव में, आप कितने किलोग्राम वजन उठा सकते हैं? इस साधारण से प्रतीत होने वाले प्रश्न का कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है। कुछ परिस्थितियों में आप एक किलोग्राम भी नहीं उठा सकते, कुछ परिस्थितियों में गिनती दसियों तक जा सकती है। बच्चों का एक पुराना मजाक
स्ट्रॉन्गमैन बम्बुला
तीन कुर्सियाँ उठाईं
और बूट करने के लिए एक बिस्तर,
और आप कोई माचिस नहीं उठा सकते
इसका गहरा शारीरिक अर्थ है। वज़न उठाने की समस्या (हाँ, हाँ, यह एक समस्या है, बिना सोचे-समझे रोज़मर्रा की कोई गतिविधि नहीं) कई कारकों के कारण होती है। यह और सामान्य स्थितिरीढ़, और मांसपेशियों की फिटनेस, और उनकी टोन इस पल, और रीढ़ की हड्डी पर भार का वितरण, और...गुरुत्वाकर्षण बल।
हर बार, भार उठाते हुए, रीढ़ एक प्रकार की लड़ाई में प्रवेश करती है, इसके दुश्मन का मुख्य समूह गुरुत्वाकर्षण है। बैग, सूटकेस, जाल, ट्रंक और स्ट्रिंग बैग इसके निकट संबंध में हैं। शत्रु का कार्य रीढ़ की हड्डी को अलग-अलग कशेरुकाओं में विभाजित करना है। लेकिन रीढ़ वापस लड़ने के लिए तैयार है। उनकी रक्षा की रेखा इस प्रकार संरचित है: मांसपेशियां सामने की रेखा पर स्थित हैं, इंटरवर्टेब्रल डिस्क और जोड़ दूसरे सोपानक में हैं। यदि मांसपेशियाँ हमले को संभाल सकती हैं, तो दुश्मन रुके हुए आक्रमण को रोक देगा; रक्षा की दूसरी पंक्ति के लड़ाके रिजर्व में रहेंगे। यदि मांसपेशियां कांपती हैं, तो, रीढ़ की स्थानिक अखंडता की रक्षा करते हुए, दूसरा सोपानक - डिस्क और जोड़ - युद्ध में प्रवेश करेंगे। वे अंत तक लड़ेंगे. उसी समय, दूसरे सोपानक में नुकसान संभव है - कभी-कभी अपूरणीय, जिससे अपरिवर्तनीय बट्टे खाते में डाल दिया जाता है।
इसलिए एक अनुभवी कमांडर (और इस मामले में, वह आप ही हैं) को लड़ाई शुरू होने से पहले अग्रिम पंक्ति के लड़ाकों के प्रशिक्षण और लड़ने की भावना - अपनी मांसपेशियों - का मूल्यांकन करना चाहिए। बस यह मत सोचिए कि इसके लिए किसी प्रकार की आवश्यकता होगी विशेष ज्ञान. यह काफी सरल है.
जैसे ही आप भार उठाना शुरू करते हैं, मांसपेशियों को "सुनें"। यदि आपको उनमें कोई असुविधा महसूस नहीं होती है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं - इस स्तर पर, पहली पंक्ति की रक्षा क्षमता काफी पर्याप्त है। मांसपेशियों में थकान की उपस्थिति, जो पीठ में हल्के दर्द के रूप में प्रकट होती है, रक्षा के माध्यम से टूटने की संभावना और उसके बाद युद्ध में डिस्क और जोड़ों के तत्काल परिचय की चेतावनी देती है। और तब नुकसान लगभग अपरिहार्य होगा।
कार्रवाई करते समय दिखाई देने वाली मांसपेशियों में असुविधा, एक अनुभवी कमांडर, आपके लिए एक निश्चित संकेत के रूप में काम करेगी कि गुरुत्वाकर्षण बल के साथ टकराव को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए। आप क्या कर सकते हैं - इस बार दुश्मन अधिक मजबूत निकला। अपनी अस्थायी हार स्वीकार करें और पीछे हटें, अपने भंडार को व्यर्थ में बर्बाद न करें। वे अभी भी काम आएंगे। फील्ड मार्शल मिखाइल इलारियोनोविच कुतुज़ोव का उदाहरण लें, जिन्होंने कुछ समय के लिए नेपोलियन के साथ सामान्य लड़ाई को टाल दिया। यह मत भूलिए कि यही रणनीति शानदार जीत की कुंजी साबित हुई।
जब भार उठाने के तुरंत बाद पीठ में तकलीफ हो तो भार को कई भागों में बांट लें और एक-एक करके उठाएं। यदि आप नहीं चाहते हैं, तो इसे अलग तरीके से करें: एक ब्रेक लें और पुनः प्रयास करें। यह पूरी तरह से दर्द रहित हो सकता है।
जब किसी भार के साथ चलते समय पीठ में दर्द हो, तो भार को तुरंत कम कर देना चाहिए, दर्द के गायब होने की प्रतीक्षा करें और चलते रहें।
दूसरा प्रश्न यह है कि इसे कितने समय तक जारी रखा जा सकता है। मांसपेशियों के सामान्य कामकाज की अवधि काफी हद तक उनकी फिटनेस और रीढ़ की हड्डी की अखंडता पर निर्भर करती है। इसलिए, मजबूत मांसपेशियों वाले एथलेटिक लोगों के पास रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचाए बिना भारी भार से निपटने का बेहतर मौका होता है। लेकिन, शारीरिक कार्य की प्रक्रिया में कुछ तकनीकों का उपयोग करके, एक "चश्मे वाला आदमी" रीढ़ की हड्डी की संरचनाओं को नुकसान पहुंचाने के महत्वपूर्ण जोखिम के बिना एक मजबूत आदमी के साथ प्रतिस्पर्धा में प्रवेश कर सकता है। यदि, निश्चित रूप से, आप ध्यान से आंकड़े का अध्ययन करते हैं। 16.
वजन उठाने का सही तरीका
वजन उठाने का गलत तरीका
भारी बोझ उठाने का सही तरीका
वजन उठाने का गलत तरीका
यदि आप अनुसरण करते हैं तो याद रखें सही मुद्रामांसपेशियों के प्रदर्शन में गिरावट बहुत धीरे-धीरे होती है। इसीलिए झुकी हुई स्थिति की तुलना में सीधी पीठ से भार उठाना बेहतर होता है। इसके अलावा, पहले मामले में, किसी व्यक्ति की मांसपेशियों से आने वाले खतरे के संकेत पर समय पर प्रतिक्रिया की संभावना अधिक होती है।
इसलिए, गुरुत्वाकर्षण, बैग, सूटकेस और ट्रंक के साथ अगली लड़ाई में प्रवेश करते समय, अपनी पीठ सीधी रखें और अपनी मांसपेशियों को "सुनें"... क्या आप यही करते हैं? खैर, फिर जीत आपकी होगी!
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श्रम कोडश्रमिकों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, रूसी संघ भारी भार उठाते समय कुछ श्रेणियों के नागरिकों के रोजगार को सीमित करता है।
अध्याय 41. अनुच्छेद 253.
... महिलाओं को ऐसी नौकरियों में नियुक्त करना निषिद्ध है जिनमें उनके लिए अधिकतम स्वीकार्य मानकों से अधिक भारी भार उठाना और ले जाना शामिल है।
हानिकारक और (या) खतरनाक कामकाजी परिस्थितियों वाले उद्योगों, नौकरियों और पदों की सूची जिसमें महिलाओं के श्रम का उपयोग सीमित है, और भारी वस्तुओं को मैन्युअल रूप से उठाने और ले जाने पर महिलाओं के लिए अधिकतम अनुमेय भार मानकों को सरकार द्वारा स्थापित तरीके से अनुमोदित किया जाता है। रूसी संघसामाजिक और श्रम संबंधों के विनियमन के लिए रूसी त्रिपक्षीय आयोग की राय को ध्यान में रखते हुए (जैसा कि संशोधित)। संघीय विधानदिनांक 30 जून 2006 एन 90-एफजेड - रूसी संघ के विधान का संग्रह, 2006, एन 27, कला। 2878).
अध्याय 42. अनुच्छेद 265.
... वर्ष से कम उम्र के श्रमिकों द्वारा ले जाना और ले जाना
अठारह वर्ष की कठिनाइयाँ उनके लिए निर्धारित से भी अधिक थीं
मानकों को सीमित करें. उन नौकरियों की सूची जिनमें अठारह वर्ष से कम आयु के श्रमिकों का रोजगार निषिद्ध है, साथ ही अधिकतम वजन मानकों को रूसी त्रिपक्षीय आयोग की राय को ध्यान में रखते हुए, रूसी संघ की सरकार द्वारा स्थापित तरीके से अनुमोदित किया गया है। सामाजिक और श्रम संबंधों का विनियमन।
भारी वस्तुओं को मैन्युअल रूप से उठाने और ले जाने के दौरान महिलाओं के लिए अधिकतम अनुमेय भार के मानकों को 6 फरवरी, 1993 को रूसी संघ की सरकार द्वारा अनुमोदित किया गया था और इसमें निम्नलिखित आवश्यकताएं शामिल हैं: भारी वस्तुओं को उठाते और ले जाते समय, ऐसे मामलों में जहां कार्य अन्य के साथ वैकल्पिक होता है काम (प्रति घंटे 2 बार तक), अधिकतम अनुमेय वजनभार 10 किलो है; एक शिफ्ट के दौरान भारी वस्तुओं को लगातार उठाते और हिलाते समय - 7 किलो; कार्य शिफ्ट के प्रत्येक घंटे के दौरान किए गए गतिशील कार्य की मात्रा इससे अधिक नहीं होनी चाहिए: कामकाजी सतह से - 1750 किलोग्राम, फर्श से - 875 किलोग्राम।
उठाए गए और ले जाए गए कार्गो के वजन में कंटेनर और पैकेजिंग का वजन शामिल है। ट्रॉलियों या कंटेनरों में भार ले जाते समय, लगाया गया बल 10 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। डिज़ाइन, इंजीनियरिंग और तकनीकी संगठनों द्वारा परियोजना दस्तावेज़ीकरण विकसित करते समय इन मानकों को उसी क्षण से लागू किया जाना अनिवार्य है। इस समय से, उन कार्यों में भी मानकों का पालन किया जाना चाहिए जहां भारी भार को मैन्युअल रूप से उठाना और ले जाना तकनीकी प्रक्रियाओं या उपयोग की जाने वाली मशीनों और उपकरणों की विशेषताओं के कारण नहीं है।
उन संगठनों के लिए जहां इन मानकों के आवेदन के लिए महिलाओं द्वारा किए गए कार्यों को मशीनीकृत करने के लिए प्रारंभिक उपायों की आवश्यकता होती है, उन्हें धीरे-धीरे भारी भार उठाने और मैन्युअल रूप से ले जाने के लिए मानकों को पेश करने की अनुमति दी जाती है।
27 जनवरी, 1982 को यूएसएसआर की राज्य श्रम समिति और ऑल-यूनियन सेंट्रल काउंसिल ऑफ ट्रेड यूनियंस के प्रेसीडियम के डिक्री द्वारा अनुमोदित मानक, इस कार्य को दूसरे के साथ वैकल्पिक करते समय भारी वस्तुओं को मैन्युअल रूप से उठाने और स्थानांतरित करने के मामलों में निर्धारित होते हैं। , अधिकतम अनुमेय वजन 15 किलोग्राम, कार्य शिफ्ट के दौरान भारी वस्तुओं को लगातार उठाने और हिलाने पर और 1.5 मीटर से अधिक ऊंचाई पर भारी वस्तुओं को उठाने पर - 10 किलोग्राम। कार्य शिफ्ट के दौरान ले जाए गए सामान का कुल वजन 7000 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। लोड मानक में कंटेनर और पैकेजिंग का वजन शामिल है। ट्रॉलियों या कंटेनरों पर भार ले जाते समय, लागू सुदृढीकरण को केवल 15 किलोग्राम के भीतर ही अनुमति दी जाती है। 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों द्वारा भारी वस्तुओं को ले जाने और ले जाने के लिए सीमा मानकों को मंजूरी दी गई। 4 मार्च, 1921 के आरएसएफएसआर के पीपुल्स कमिश्रिएट ऑफ लेबर के अनिवार्य डिक्री और ये हैं: 16 से 18 वर्ष की आयु के पुरुष किशोरों के लिए - 16.4 किलोग्राम, 16 से 18 वर्ष की महिला किशोरों के लिए - 10.25 किलोग्राम। साथ ही, यह स्थापित किया गया है कि निर्दिष्ट मानदंडों के भीतर दोनों लिंगों के किशोरों द्वारा भारी वस्तुओं को ले जाने और ले जाने की अनुमति केवल उन मामलों में दी जाती है जहां वे सीधे किशोरों द्वारा किए गए स्थायी पेशेवर कार्य से संबंधित होते हैं और अब और नहीं लेते हैं उनके कार्य समय के एक तिहाई से भी अधिक। 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों को किसी भी परिस्थिति में ऐसा काम नहीं सौंपा जाना चाहिए जिसमें केवल 4.1 किलोग्राम से अधिक वजन वाली भारी वस्तुओं को ले जाना या ले जाना शामिल हो।
पुरुषों के लिए भारी वस्तुओं को उठाने और ले जाने पर प्रतिबंध लोडिंग और अनलोडिंग संचालन के नियमों द्वारा स्थापित किया गया है। 23 मई, 2003 को रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर द्वारा अनुमोदित तकनीकी प्रक्रियाओं, उत्पादन उपकरण और कामकाजी उपकरणों (एसपी 2.2.2.1327-03) के संगठन के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं और स्वच्छता के लिए दिशानिर्देशों के अनुसार कार्य वातावरण कारकों और श्रम प्रक्रिया का आकलन। कामकाजी परिस्थितियों का मानदंड और वर्गीकरण (आर 2.2.2006-05), 29 जुलाई 2005 को रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर द्वारा अनुमोदित (निर्दिष्ट नियामक) कानूनी कार्यपीओटी आरएम 007-98 की तुलना में अधिक कानूनी बल है), पुरुषों के लिए अन्य काम (प्रति घंटे 2 बार तक) के साथ वैकल्पिक करते समय (एक बार) भारी भार उठाने और ले जाने पर अधिकतम अनुमेय भार भार है: 15 किलोग्राम तक (इष्टतम कार्य परिस्थितियाँ - प्रकाश व्यायाम तनाव);
30 किग्रा तक (अनुमेय कार्य परिस्थितियाँ - औसत शारीरिक गतिविधि); 35 किग्रा तक ( हानिकारक स्थितियाँश्रम - कठिन श्रम प्रथम डिग्री); 35 किग्रा से अधिक (हानिकारक कार्य परिस्थितियाँ - 2 डिग्री की कड़ी मेहनत), और कार्य शिफ्ट के दौरान लगातार (एक बार) वजन उठाने और हिलाने पर पुरुषों के लिए अधिकतम अनुमेय भार भार है: 5 किग्रा तक (इष्टतम कार्य परिस्थितियाँ) - हल्की शारीरिक गतिविधि); 15 किग्रा तक (अनुमेय कार्य परिस्थितियाँ - औसत शारीरिक गतिविधि); 20 किलो तक (हानिकारक काम करने की स्थिति - पहली डिग्री की कड़ी मेहनत); 20 किलो से अधिक (हानिकारक काम करने की स्थिति - दूसरी डिग्री की कड़ी मेहनत)।
महिलाओं को कमजोर लिंग कहा जाता है। सहमत हूँ, यह किसी तरह अजीब है। खासतौर पर तब जब आप मां हों. आइए गणना करें: कपड़ों में बच्चे का वजन (जो पकड़ने के लिए कहता है) 5 से 15 किलोग्राम तक है, घुमक्कड़ का वजन 7 से 20 किलोग्राम तक है। यानी, एक आदर्श स्थिति में, एक नवजात शिशु के साथ, आप हर दिन 13 किलोग्राम वजन उठाते हैं, और बड़े बच्चों की माताएं 35 किलोग्राम वजन उठा सकती हैं जब घुमक्कड़ को सीढ़ियों से नीचे लुढ़काया जाता है या एक अजीब मोड़ में फिट किया जाता है या इधर-उधर जाने के लिए एक लुटेरा जिसने अपनी रास्पबेरी फुटपाथ पर रख दी है। एक महिला को वास्तव में कितना सामान उठाने की अनुमति है? यह पता चला है कि ये मानदंड मौजूद हैं और कानून में पूरी तरह से वर्णित हैं।
एक महिला कितना वजन उठा सकती है?
एक महिला कितना वजन उठा सकती है, इस बारे में स्वास्थ्य मंत्रालय की स्पष्ट राय है: कार्य शिफ्ट के दौरान 7 किलोग्राम तक लगातार वजन। यानी 8 घंटे तक लगातार पहनना।
10 किलोग्राम वजन को एक घंटे में केवल दो बार ही उठाया और हिलाया जा सकता है। और स्वास्थ्य मंत्रालय के मानकों के अनुसार, पूरे कार्य शिफ्ट के दौरान एक महिला को कुल वजन 350 किलोग्राम तक ले जाने की अनुमति है, और यदि यह वजन फर्श से उठाया जाना है, तो 175 किलोग्राम से अधिक नहीं। इस प्रकार, यदि आपके बच्चे का वजन 10 किलोग्राम है, तो आप उसे एक घंटे में दो बार पकड़ सकते हैं! निःसंदेह, यदि यह आपका काम होता। लेकिन एक माँ का काम मानकीकृत नहीं होता है और निस्संदेह, आप अपने बच्चे का पालन-पोषण अधिक बार करती हैं।
गर्भवती महिलाओं के बारे में क्या? यह पता चला है कि स्वास्थ्य मंत्रालय के पास इस मामले पर सिफारिशें हैं। एक गर्भवती महिला 3 किलो तक वजन उठा सकती है और फर्श से 5 किलो से ज्यादा वजन नहीं उठा सकती।
क्या करें? दूसरा विकल्प यह है कि यदि आपका बच्चा बहुत वश में है तो उसे गोफन में ले जाएं। तथ्य यह है कि एक बच्चे को कसकर खींचा जाता है और स्लिंग स्कार्फ में सही ढंग से रखा जाता है, वह वजन को समान रूप से वितरित करता है और केवल बाहों और पीठ के निचले हिस्से से भार हटाता है। ये शरीर के वे अंग हैं जो तब "गिर जाते" हैं जब आप अपनी बाहों में खजाना लेकर चलते हैं, है न?
और, निःसंदेह, पिताजी को बच्चे को ले जाने दें। महिलाओं के विपरीत, पुरुषों के लिए अनुमेय वजन 40 किलोग्राम है। इसलिए, स्वास्थ्य मंत्रालय पिताओं को "सहायक" के रूप में उपयोग करने की अनुशंसा करता है! एक बच्चे के लिए.
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