בחיים אתה תמיד רוצה להאמין רק בטוב שסובב אותך. אנשים טוביםשאתה יכול לסמוך עליו בתור עצמך. למרבה הצער, לעתים קרובות אתה צריך לחוות מכות נפשיות, הם נגרמים על ידי אנשים קרובים, בעוד שהם אפילו לא יודעים איזה נזק הם גרמו. העיקר בשלב זה של החיים הוא לא לוותר, לא להיכנס לעצמך, אלא להיפטר מאכזבות, כאבים ועוד שליליים.
מה עלינו לעשות?
בגידה היא תמיד געגוע, טינה וכאב. לא משנה כמה אדם נראה חזק, קשה לו מאוד לשרוד מעשה כזה, מיד נראה שהגיע פס שחור ללא אופק בהיר. זה הרגע שאתה לא צריך לוותר. זכור, יש רק חיים אחד, אתה לא צריך להתעכב על הבעיה, במיוחד להקדיש את זה לאדם שהונה אותך.
אתה לא יכול לחשוב שזה הכל הסוף, אין לך סיבה להתקיים יותר. כאן אתה רק צריך להאמין בעצמך, להתגבר על הכאב. כדי להשיג אפקט מדהים, אתה צריך להילחם עם עצמך, לגרום לתת המודע שלך להאמין בטוב ביותר. כמובן שקשה לעשות את זה, אבל זה אפשרי.
אין צורך להאשים את עצמך, חפש פגמים, ברגע שאתה שורד את העלבון, הכאב, ותראה איך הכל יסתדר. בשום מקרה אל תצדיק את הבוגד. זכור, אם אדם הונה פעם אחת, הוא יחזור על זה שוב לאחר זמן מה. למה לחיות בחוסר אמון מתמיד, טינה, חשדנות? אתה לא צריך את הנטל הזה.
לזרוק רגשות
בכל מצב צריך לשמור על כבוד עצמי – אל תמהרו באגרופים לבוגד, אל תסדרו, אל תצעקו בשיא הקול באמצע הרחוב כדי שכולם יראו את הכאב שלכם. חזרי הביתה, זרוק את הרגשות שלך כדי שאף אחד לא יראה. כאן אתה יכול לבכות, ולצעוק, ולדפוק על הקיר עם הידיים.
התרחק מהבעיה
אם תחליט לשים נקודת כדורבמערכת יחסים, אתה צריך לשמור על מרחק. מה זה אומר? להרוס את כל ההתכתבות, התמונות, לא לתקשר עם חברים, קרובי משפחה של הבוגד. יש צורך להתחיל באופן מלא לחיות עם דף חלק. אמור לכל האנשים הקרובים אליך לא להזכיר לך את העבר. בהליכה, הימנע ממקומות שבהם היית פעם עם העבריין.
אין לך אשליות
צריך באמת לנתח את המצב, ולא להמציא תרחיש עם סוף יפה ושמח. חשוב להתמודד עם האמת, לא משנה כמה היא כואבת.
מבין הכל
לפעמים, כדי להקל, צריך לדבר ולברר הכל. יחד עם זאת, אתה לא יכול לבכות, להתעצבן, אתה צריך להחזיק בגאווה, בביטחון, לא להראות את שלך. אתה לא צריך להמשיך את הקשר על רחמים.
חיים חדשים
אל תחכו ליום שני הבא, החודש, התחילו לחיות כבר עכשיו. הציבו לעצמכם מטרה של אושר ורווחה. זכור, גורלו של כל אדם תלוי בו, אתה יכול לשנות אותו, להשפיע על מהלך האירועים.
מערכות יחסים לאחר בגידה
יש זוגות נשואים שמחליטים להמשיך הלאה לאחר בגידה למען ילדיהם. האם חשוב לחשוב לפני קבלת החלטה כזו? האם תצליחו לשמור כאב וטינה בעצמכם למשך שארית חייכם? למה קורבנות כאלה. ילדים הם רק תירוץ, הם מעולם לא שמרו על אף אחד, ועוד יותר מכך לא חיזקו את הזוגיות. לפעמים קל להם יותר לתקשר בנפרד עם אמא ואבא מאשר לחיות בשערוריות תמידיות, קונפליקטים ואווירה מתוחה.
נשים רבות עושות טעות ענקית - הן מנסות להבין, להצדיק, לסלוח לבן הזוג שלהן. מהי התוצאה? הוא ממשיך לרמות, לבגוד, בנוסף, מפסיק לכבד את אשתו. אתה צריך להיות חזק כדי להצליח לשבור אחת ולתמיד את אלה שלא מביאים שמחה, אלא רק דמעות וטינה. תאמין לי, קל יותר לעשות את זה פעם אחת מאשר לסבול כל החיים.
כדי לא להתיש את עצמך, אתה צריך להישמע לעצות של מומחים.
- תִקשׁוֹרֶת . מותר להגיע לבד לא יותר מיומיים. אז אתה צריך להיפטר לחלוטין מהרגשות ולחיות שוב. התחבר עם אהוביך ככל האפשר. תהנו, שיהיו ימי קניות. לא אמורות להיות לך מחשבות חודרניות שהורסות לך את החיים.
- העריכו בצורה מפוכחת את המצב . אל תתעללו באלכוהול - זו חולשה, ואתם מספיקים גברתןמי יוכל להתגבר על הכאב, הטינה. אֲפִילוּ מנה קטנההאלכוהול יגדל - זיכרונות כואבים יופיעו לנגד עיניך. אלכוהול תמיד מחמיר את המצב, בנוסף לכאב הנפשי מופיע כאב פיזי.
- שפר את עצמך. מומלץ להירשם לחדר כושר, לריקודים, אפשר לעשות תסרוקת יפה- צבע מחדש את השיער שלך, שנה לחלוטין את הסגנון שלך, עדכן את המלתחה שלך. פשוט נסה לקנות דברים בהירים ויפים שיעודדו אותך. אתה חייב לעשות הכל כדי לרצות את עצמך קודם כל.
- חייך אל תמונת המראה. לא צריך לבכות במראה, לחייך, לראות כמה יותר יפה הפכת.
- תחשוב פחות. מחשבות שונות מפריעות לחשיבה, לא מאפשרות להתרכז, ללמוד כרגיל, לעבוד. אל תרביץ לעצמך! פשוט תופיע מחשבות שליליות, מיד להסיע אותם - לחשוב על משהו טוב.
- אל תחזיק ברשע. סלח לעבריין שבלבך. זכור, אתה מעל לכל כעס, טינה, אתה לא צריך לחשוב על נקמה. שחרר בשלווה את הבוגד, תן לו לעזוב את חייך. כאשר אתה מרפה מהאדם התת מודע, זה מיד נהיה קל יותר.
- הסר את הבוגד מחייך. אחרי העלבון הם הציעו לך - להישאר חברים? לא מסכים! אתה לא צריך להיתקל באדם זה בעתיד, אחרת אתה שוב תהיה מודאג מאוד.
- אל תצפה במלודרמות עצובות , לוותר על מוזיקה דיכאונית. להיפך, אתה צריך להיות מלא חיובי, כיף. הבינו שהחיים לא הסתיימו, פשוט עברתם לשלב אחר, מסתורי.
לכן, בגידה היא מכה חזקה שקשה לשרוד, אבל אפשרית. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שגם לך מגיע אושר. אז אסוף את כל כוח הרצון שלך, תנשום פנימה חזה מלאולהמשיך לחיות. במוקדם או במאוחר, הכל יסתדר, אתה רק צריך לחכות קצת, לסבול. כל אחד מצב חייםמלמד אותנו משהו, אנחנו נעשים חכמים יותר. בהצלחה!
אם אתה מתמודד עם בגידה של אדם אהוב, אל תיסוג לתוך עצמך. ישנן דרכים רבות להיפטר מרגשות וכאב ואכזבה, המתוארות במאמר זה.
בגידה מביאה כאב, אכזבה, געגוע וטינה. לא משנה כמה אדם חזק, לעבור בגידה או להיפרד מאדם אהוב זה תמיד קשה ונראה שפשוט אין דרך לצאת מהפס השחור האינסופי.
כשבגדו בך
העיקר לא לוותר ולא לעשות שטויות. זכור שהחיים הם אחד, ואתה יכול לשכוח אדם אהוב, למצוא אהבה חדשהולבנות גורל מאושר יותר.
אל תחשוב שהכל נגמר ואין לך סיבה להמשיך להתקיים. פשוט תאמין בעצמך, בכוח שלך ותתחיל להילחם בכאב, תילחם עם עצמך ועם התת מודע שלך, כדי שתוך מספר שבועות תרגיש כמו אדם אחר לגמרי. 
איך לשרוד את הבגידה של אדם אהוב
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להפסיק להאשים את עצמך ואת המאהב לשעבר שלך במעשה לא ראוי. כן, זה כואב. כן, זה מביך. אבל זה לא אומר שאתה לא האדם שהם רצו לראות אותך.
ייתכן שהבגידה הייתה ספונטנית לחלוטין, ללא כוונת זדון, במצב של שכרון חושים, כאשר קשה לשלוט בנפש ובמעשים. אבל זה לא אומר שאתה צריך לחפש תירוץ.
אתה רק צריך לקבל שהאירועים שהתרחשו התרחשו, ועכשיו אתה עומד בפני משימה לא פשוטה - לשרוד את הבגידה של אדם אהוב.
וכדי לעשות את זה פשוט ככל האפשר, בשלב הראשון אתה צריך לעשות את הדברים הבאים.
התפרצות רגשות
אל תעניש את העבריין בכוח פיזי ואל תצעק באמצע הרחוב על הכאב שלך. הישאר בבית לבד וספר את כל הרגשות שלך באוויר, זרוק רגשות כמו מים מכוס. 
תצעק, תזרוק דברים, תבכה, תדפוק את הידיים שלך בקיר, אבל הקפד לרוקן את עצמך בשביל תחושת ההקלה המדהימה הזו.
מרחק מבעיות
אם הקשר הגיע לסיומו וברור שההמשך אינו צפוי, אז התחילו להתרחק מהחיים הקודמים.
שמור על מרחק הגון מבעיות על ידי השמדת תמונות, התכתבות, הפסקת תקשורת עם חברים וקרובי משפחה של העבריין (אם אפשר).
בקשו מאהובים לעזור לכם ולא יזכירו לכם שהייתם פעם ביחד. בעת הליכה, הקפד לא לכלול מקומות שבהם אתה והאהוב שלך בילית יחד.
להתמודד עם האמת
אל תבנה אשליות - הייתה בגידה ואתה לא ישן עכשיו. אל תפחד להודות, אמנם מרה, אבל בכל זאת האמת, תהיה אשר תהיה. כן, אתה נשאר לבד עם כאב ואכזבה, אבל החיים לא נגמרים בזה.
שולחן משא ומתן
אם אתה רוצה לדעת את האמת על הסיבה, אז אתה צריך לדבר עם יקירך בפרטיות. 
יחד עם זאת, היו בטוחים, גאים, אל תפגינו טינה ואל תבקשו לחזור. אם אתה יכול להמשיך את הקשר, אז רק על רחמים. וזו אפילו יותר בגידה מבגידה.
חיים חדשים
לא מיום שני ולא מהחודש הבא. לָצֵאת לָדֶרֶך חיים חדשיםאתה צריך את זה עכשיו, ברגע שהרגשות נזרקים החוצה. הציבו מטרה – גורלכם בידיכם ורק אתם יכולים להשפיע על מהלך האירועים.
בגידות ומערכות יחסים נוספות
היא לא תמיד שמה קץ למערכות יחסים. לדוגמה, אם כאב וטינה פרצו לזוג נשוי עם ילדים, אז אין צורך להרוס את הנישואים. 
אולי עדיף לך להיות לבד לזמן מה. תוך מספר ימים תוכל להבין עד כמה אדם חשוב לך והאם אתה מוכן לחזור באופן לא מודע לכאב שנאלצת לסבול, רק על ידי התבוננות ביקירך.
להבין ולסלוח... ביטוי זה הוא המתאים ביותר לבגידה של בן זוג. יתכן שלא יהיה כל כך קל להבנה, כי לעולם ולעולם לא תוכל להביא כאב למי שנתן לך כל כך הרבה שמחה.
אל תנסה להבין, לא משנה כמה אתה רוצה לעשות את זה. קבלו, נסו להצדיק, חפשו סיבה, אך אל תשימו את עצמכם במקום העבריין. אסור לו לכפות עליך את האמת שלו.
לשרוד את הבגידה של אדם אהוב זה קשה מאוד, אבל אם אתה באמת רוצה להיפטר מהכאב ומרגשות האכזבה, אז זה מספיק לרצות את זה. אל תתייאש - קדימה חיים נפלאיםמלא בשמחה ו עיקרי הדבריםשיביא רק שמחה.
רוב מכות כואבות, ככלל, אנו מיושמים על ידי האנשים הקרובים והאהובים ביותר. בגידה קשה במיוחד לשרוד כאשר היא מתבצעת על ידי אדם שאתה סומך עליו ושאינך מצפה לה בשום צורה. איך מתמודדים עם מצב כזה כְּאֵב לֵבולא להתאכזב ממערכות יחסים ובחיים? מה לעשות אם בגדו בך?
בואו ננסה להבין מהי בגידה, האם אפשר להגן על עצמך מזה תופעה לא נעימה, האם יש צורך לסלוח לאדם שהונה את הציפיות שלך, והכי חשוב, איך לשמור על היכולת לסמוך על היקרים לך אחרי מה שקרה ולא להתאכזב מעצמך ומאחרים.
מהי בגידה
איך אדם מבין שבגדו בו, ומה זה אומר? בגידה במובן המקורי פירושה ערעור האמון, התנהגות שאינה עומדת בציפיות. זה יכול להיות מעשה אחד, סדרה של פעולות, מילה שנבחרה בצורה לא נכונה, הטעיה שהתגלתה. כשמישהו מתייחס אליך בצורה שלא מגיע לך.
הרגע הקשה ביותר שמתרחש לאחר שבגדו בך הוא חוסר היכולת "לבנות מחדש" מהחוויות שלך - השאלה "למה איתי?", החיפוש אחר הסיבות שהובילו למה שקרה, המניעים להתנהגות כזו של העבריין שלך .
אחד מ דרכים טובות יותרלמחזר כל רגש חזק הוא להפעיל לחץ. כל סוג של זה. אם אתה לא עושה ספורט, זה הזמן להתחיל. אתה יכול ללכת לבריכה או חדר כושר, לרוץ על המסלול או בפארק הקרוב. אם אתה לא מרגיש כעס, אלא אדישות ואדישות, פשוט ללכת. הליכה של שעתיים כל יום היא כמו תרופה.
חוץ מזה, אתה צריך תמיכה עכשיו. תהיה עם מישהו שאוהב אותך. בני משפחה, חברים יקרים. אם יש צורך להתבטא, מצא מישהו שמוכן להקשיב לך ולשתף אותו במה שעל ליבך. הקשיבו לעצמכם ופעלו בהתאם לתנועות הרגשיות הפנימיות.
אני רוצה לבכות ולרחם על עצמי – לבכות ולרחם. אני רוצה לצרוח ולהרוס הכל מסביב - למצוא דרך לזרוק גם את הרגשות האלה. אל תגיד לעצמך שאתה צריך להיות חזק אם אתה לא מרגיש שום כוח בפנים. אתה פגוע וכואב, וזה נורמלי לחלוטין במצב כזה. תחיה מה שאתה מרגיש כמו שאתה רוצה.
מה לעשות עם סליחה
לאחר שהרגשות יעברו, תאלצו בהכרח לחזור לשאלה האם לסלוח לבוגד והאם להמשיך את הקשר איתו. השאלה אם לתת למי שבגד בך הזדמנות שנייה תלויה במצב הספציפי, ורק אתה יכול להחליט בעצמך. אבל בכל מקרה צריך לסלוח.
ואתה צריך את זה קודם כל בעצמך. כדי לא לאבד את האמון בעצמך, ביכולת שלך לבנות אהובים,. כדי לא לשאת בעצמך אכזבה, טינה, כעס במשך שנים, לא להרוס את עצמך עם הרגשות האלה. איך לסלוח אם בגדו בך?
אל תאשים את עצמך או את הבוגד במה שקרה. המעשה שלו הוא עניין של מצפונו, הקטגוריות המוסריות הפנימיות שלו. ללא קשר לסיטואציה, ללא קשר למערכת היחסים שלכם, מה שהאדם השני עושה הוא באחריותו. ההנחה שבזוגיות בכל מצב שניהם אשמים, כמובן, יש מקום להיות בו, אבל זה לא אומר שמגיע לך להיות שולל.
איך לסלוח אם בגדו בך
מעשה בוגד מדבר עליו, לא עליך. בין אם אתה ממשיך לתקשר או לא, עכשיו אתה יודע טוב יותר איזה סוג של אדם הוא ולמה הוא מסוגל. כשמישהו בוגד בך, זו בכל מקרה חוויה, גם אם החוויה היא לא נעימה וקשה. למד את הלקח ותמשיך הלאה. וזה יתאפשר רק לאחר שתוכל לסלוח.
אתה יכול לנסות להבין אדם אהוב - מה הניע אותו, למה הוא עשה מה שעשה. אם זה לא עובד ומוביל אותך לדיכאון ולהשתקפות עצמית, לך לכיוון השני. אל תנתח, אל תמקד את תשומת הלב שלך במה שקרה, נסו לא לחשוב על הבגידה כלל לזמן מה, שחררו את המצב.
זה בהחלט שווה את המרחק הנוסף. אולי קח הפסקה מהדיבור. צפו בה מהצד, ראו איך היא מתייחסת לאנשים אחרים. נסה להסתכל על מערכת היחסים שלך איתה מזווית אחרת. ואחרי זה הבינו האם אתם רוצים לתקשר עם מי שלא התייחס אליכם בצורה הטובה ביותר.
מה לעשות אם יקירך בגד בך
בגידה של אדם אהוב היא כמובן הכואבת מכל הבגידות האפשריות, ויחד עם זאת, מצב שבו אתה יכול לראות גם את כוונותיו האמיתיות כלפיך וגם את הרגשות שלך כלפיו. בגידה או הונאה רצינית אחרת היא מבחן שלא כל מערכות היחסים יכולות לעמוד בו.
אבל זה גם סוג של מבחן שעוזר לקבוע אם אתם באמת מוכנים להיות ביחד, לא משנה מה, בשמחה ובצער. לכן, אם אתם מרגישים שגם לאחר בגידה אתם ממשיכים לאהוב אדם ולא רוצים לסיים את הקשר איתו, כדאי שתנסו לסלוח ולהישאר ביחד.
- יש צורך להגיב לזה בשלווה, אין צורך בניסויים, בהתקפי זעם. אם אפשר, פשוט הפסיקו ליצור איתם קשר והשיג הצלחה בעצמך כדי לחרבן אותם כך שהם עצמם יצטערו על כך שהם עשו זאת. ואז הם עצמם יתנצלו, ויש לך הצלחה ובעיניהם אתה על סוס.
- אני חושב שהזמן מרפא. ואתה רק צריך לחכות קצת והכל יעבור, חבל שהזמן לא יעזור לי יותר
- אולי כדאי להבין את המצב, להסתכל על זה מזווית אחרת? אם למעשה מדובר בבגידה, אז פעילות או תחביב חדש יכולים לעזור לך. פעם הרגשתי רע והלכתי ללמוד בבית ספר לנהיגה ועסקתי בזה לגמרי את זמני ואת מחשבותיי. העיקר לא לחשוב כל הזמן על בגידה.
מה לעשות אם נבגדת על ידי האנשים הקרובים והיקרים ביותר?
שליליות הקרובים הם שליליים, הם פסימיים, הם מתעבים את אלה שמצליחים יותר מהם, ושונאים את אלה שהם גרועים מהם. והתקשורת איתם לוקחת את האנרגיה הרוחנית שלך.
למשל, אני לא ממש מאמין בשום סוג של אנרגיה שם, אבל אני יכול לומר בוודאות שמבחינת הפסיכולוגיה, תקשורת עם אנשים עם טראומה נפשית כזו תוציא אותך מאיזון ולא תאפשר לך להסתכל על העולם בתבונה. אז תרגע. 5. שקרים אם מישהו מרמה אותך פעם אחת, תתבייש לו.
מידע
אם מישהו בוגד בך פעמיים, תתבייש. זה פתגם ישן, אבל מאוד מדויק. לעולם אל תיתן ליקיריך לשקר לך. אפילו קרובי משפחה.
שימו לב למעשיהם והקפידו לפקוח עין אם השקרים שלהם נראים כמו אינסופיים. שקרים אינסופיים שונים בכך שבכל פעם שאדם משקר, הוא מעלה שקר נוסף ושוב משקר כדי לכסות את השקר הקודם.
ואז הם עצמם יתנצלו, ויש לך הצלחה ובעיניהם אתה על סוס. רק צריך לחוות את זה. ובכלל, ככל שאתה פחות מקווה לאחרים ומצפה למשהו מאחרים, כך אתה מקבל פחות אכזבה מהעולם הזה.
7 דברים שהאהובים שלך עושים שלא כדאי לסלוח להם
תשומת הלב
שמרו על יקיריכם, שמרו על עצמכם, אל תחסכו באהבת המילה.אם אתם רוצים לומר משהו, אז אל תחשבו שלא הגיע הזמן. אל תחסוך במעשים טובים לאהובים, אל תחסוך במילים החמות ביותר.חמם אנשים ברוך שלך, אל תחסוך כוח לאהבה.
אל תפחד להראות לאהובים שלך, איך אתה מעריך אותם בחיים האלה. כמה נורא מפחד לאבד אותם, ושמחה שאתה יכול להיות איתם. שמור על יקיריכם, כדי לא להתחרט מאוחר יותר, יום אחד, אם פתאום אתה שוב רוצה להחזיר את מה שאיבדת לנצח ... קארינה Tolkueva.
2011-05-17 21:09:26 - Nadezhda Nikolaevna Malyuginaאני מבקש ממך לאהוב את המשפחה והחברים שלך לעתים קרובות אנו חיים בחיפזון ועסוקים בעסקים, אנו עוזבים את אהובינו למועד מאוחר יותר, ואז אנו בוכים, למה הם לא איתנו למה הם עזבו קרובים, ילדים ובית? והלב, בבכי לבד, היה עייף, הוא כל כך רצה חום משפחתי, עייף מהמתין לאהבה, לחסד, כמו רחמים, היה מותש משנאה, יגון, רוע.
מה לעשות אם השמיצו אותך?
אני ממליץ לך פשוט לחיות ולזכור שיש אנשים שלא מאחלים לך טוב, זה הכל. אתה פשוט תהפוך כועס יותר לחיים. או שאולי לא כדאי לשים סטיגמה או תווית לנתק - "בגידה"? אולי זו בכלל לא בגידה... כדאי להסתכל מקרוב על האדם שחשבתם ככזה. נסה להבין. ואם הוא גם מחשיב את עצמו אשם, תחשוב מה גרם לו לעשות את הצעד הזה. אולי לא נתת משהו, לא הצדקת את הציפיות שלו בצורה כלשהי. זה לא קורה ככה: הכל בסדר ובאם, בגידה ... חפש את השורשים ...
כל מה שקורה בחיינו חייב להתקבל בהכנעה, ולכן מסיבה כלשהי אנחנו צריכים לשרוד את זה. חוויתי בגידה של חבר קרוב. זה היה מעליב, כואב. אבל הזמן עבר והכל נרגע. ופתאום, חמש שנים מאוחר יותר, היא הופיעה ורצתה לחדש את הידידות שלה, אבל לא הייתי צריך את זה יותר. לכן, תחיו כפי שחייתם, רק בלי האנשים האלה.
לָשׁוֹן הָרַע. מה לעשות ואיך לשרוד אם השמיצו אותך
ואכן, בקוראן ובאמירות רבות של שליח אללה נאמר שבעולם האחר המדוכאים ידרשו מכל עברייניהם לפצות באופן מלא על הנזק שנגרם להם. כולל הילדים וההורים שלהם. לסלוח להם או לא זו זכותך, אתה יכול לסלוח, או שאתה יכול לעזוב אותם בשביל האור הזה כדי לפצות באופן מלא על הנזק שנגרם לך.
אבל, כמובן, אם תסלח להם, תתוגמל הרבה יותר ממה שאתה יכול לקבל מהם. בנוסף, התרגול מראה שכאשר אדם סולח לעברייניו, זה נעשה לו הרבה יותר קל.
מנקודת המבט של הפסיכולוגיה: עקרונית, אף אחד מאיתנו לא חסין מפני המזל שקרה לך. תמיד יהיו אנשים חסרי מצפון שיתחילו לבנות עלינו שקרים וייחסו לנו דברים שלא התחייבנו.
כאשר קרובי המשפחה והחברים הקרובים ביותר אינם תומכים ... (((
אבל לצערי, הפסקתי לסמוך על אמי ועל שאר קרובי המשפחה שלי. גם אם חברים או מכרים בגדו איפשהו, אני כבר יותר רגוע לגבי זה, ואני תמיד מנסה להחליף את האנשים האלה בחדשים או לחפש דרכים אחרות לצאת מהמצב.
כן, זה אולי נשמע ציני או לא נעים, אבל מנקודה מסוימת אני כבר לא מרשה לאף אחד להפריע לי באיזון הרגשי, ועכשיו אני באמת חיה הרבה יותר טוב.
- מה גורם לך לחשוב שהקרובים שלך בגדו בך אולי הם עשו את זה כדי שתרגישי טוב! בדרך כלל אנשים קרובים לא בוגדים. תסתכל על זה מנקודת המבט שלהם ואולי תבין שהם צודקים?
- עזוב את כולם, בדיוק כמו עם חברים. אני לא מדבר עם אח שלי שנתיים. בהתחלה זה היה קשה, אבל עכשיו זה לא וזה לא הכרחי, לא רציתי! תחיה ואל תשים לב, אל תדאג. מצא חברים חדשים.
אל תפגע קרובי משפחה וחברים...
יתכן שהמוציא לשון הרע בעצמו נתון לחסדי מידע כוזב, אשר מתוקף דעתו קיבל זאת כעובדה והחל להיות מונחה על ידה. לפני כן, כמובן, לא יזיק לדבר עם המשמיץ עצמו ולהודיע על כוונתו לארגן עימות.
יתכן שהסיכוי לחשיפה לפני אדם משמעותייאלץ אותך לשנות את כוונותיך ויוליד רצון לתקן הכל בהקדם האפשרי. זה קורה לעתים קרובות מאוד. אם שניהם לא מקובלים בשל נסיבות שונות, אז פשוט תתנהג כאילו כלום לא קרה, ואז אחרים בעצמם יגיעו למסקנה שכל המידע הזה היה פיקטיבי או מעוות מאוד. היו מודרכים על ידי הפתגם הישן, האומר כי "הכלב נובח - השיירה ממשיכה הלאה".
אם הם רוצים, הם יחזרו, הם יבקשו סליחה, אבל האם לסלוח להם זה תלוי בך!
- אני אגיד מיד ששום סליחה (מצידך) לא תעזור, יש חוויה עצובה בעניין הזה. אתה צריך לחרוק שיניים, לשאוב יותר אוויר ולהתקדם אל החיבוקים.
נעזרתי בשירות חוזה לתקופה של שנה. IN נקודה חמה. אני ממליץ לך פשוט לחיות ולזכור שיש אנשים שלא מאחלים לך טוב, וזהו.
אתה פשוט תהפוך כועס יותר לחיים.
- נסה להבין ולסלוח, כי אם אתה שומרת טינה בלב, אתה תפגע בעצמך. לא ניתן יהיה להקל על הכאב מיד, אני יודע מניסיוני, אז כדאי לעשות משהו כדי לא לחשוב על בגידה (זו העבודה שלי).
הזמן יעבור ולא תזכרו אותו כל כך חד.
טוען…
בהתחלה זה היה קשה, אבל עכשיו זה לא וזה לא הכרחי, לא רציתי! תחיה ואל תשים לב, אל תדאג. מצא חברים חדשים. אם הם רוצים, הם יחזרו, הם יבקשו סליחה, אבל האם לסלוח להם זה תלוי בך! אולי כדאי להבין את המצב, להסתכל על זה מזווית אחרת? אם למעשה מדובר בבגידה, אז פעילות או תחביב חדש יכולים לעזור לך.
פעם הרגשתי רע והלכתי ללמוד בבית ספר לנהיגה ועסקתי בזה לגמרי את זמני ואת מחשבותיי. העיקר לא לחשוב כל הזמן על בגידה. החיים שלך נמשכים וזה יפה! תאמיני בזה ותשאפו לטוב ביותר! תחזיק מעמד! בהצלחה! אני אגיד מיד ששום סליחה (מצידך) לא תעזור, יש חוויה עצובה בעניין הזה.
אתה צריך לחרוק שיניים, לשאוב יותר אוויר ולהתקדם אל החיבוקים. נעזרתי בשירות חוזה לתקופה של שנה. בנקודה החמה.
כאשר יקיריהם בוגדים בנו, הכאב מתיישב בנשמה,. תחושות אלו שוברות את הלב עד כדי כך שלפעמים אדם לא רואה את המשמעות הנוספת של החיים. אבל כל, אפילו הכי הרבה מצב קשה, דורש החלטה מושכלת.לעתים קרובות, בגידה הורסת לנצח את האידיליה במערכת יחסים. אבל לעתים קרובות יותר אנשים מנסים להחזיר את האמון האבוד, ולהתחיל את החיים מאפס. איך לסלוח על בגידה של אדם אהוב, וללמוד לסמוך עליו שוב?
האם שווה לסלוח?
לעתים קרובות המילה "בגידה" מתייחסת לבגידה פיזית. ולפני קבלת החלטה חשובה, עליך להחליט האם הבוגד ראוי לסליחה. לשם כך, עליך לברר את הסיבה למעשה שלו.- אם תגלה שבן הזוג שלך בוגד בך במשך זמן רב, ויש לו משפחה שנייה, לא סביר שהסליחה שלך תוכל להחיות מערכת יחסים קודמת. גם מעשה כזה השלכות חמורותלכל המעורבים במצב זה.
- אם יקירכם הוא איש משפחה נדיר, והבגידה בוצעה פעם אחת (אולי תוך כדי שיכור), אז כדאי לשקול האם כדאי להרוס את המשפחה בגלל טעות זו. קחו בחשבון גם את מידת החרטה שלו. אם הוא באמת מתחרט על מה שקרה, אולי מגיעה לו סליחה.
- אם אתה מבין שאתה לא יכול לשכוח את הבגידה, ולהמשיך לחיות עם מי שביצע אותה, עדיף לא להמשיך את הקשר. בהם תסבול, תייסר את עצמך בזיכרונות ותפיסת העובדה שאדם אהוב בגד בך.
אבל ישנם סוגים אחרים של בגידה על ידי יקיריהם:
- הפרת הבטחה;
- הפרת אינטרסים;
- גילוי סודות וכו'.
איך להתמודד עם כאב נפשי.
כדי לסלוח בכנות לאדם אהוב, תזדקק לזמן כדי להחזיר את האיזון הפנימי. אחרי הכל, מילים פזיזות ורגשות מוגזמים עלולים להחמיר עוד יותר את המצב. כדי להסתכל בצורה מפוכחת על המצב, אתה צריך להירגע ולא להתעכב על מה שקרה.
1. לזרוק רגשות.
אל תיסוג לתוך עצמך. כשלעצמו, הכאב לא ייעלם לשום מקום, אלא ישאיר לך שריטות חדשות על הלב מדי יום. אם אתה רוצה לצרוח - לצרוח, לשבור את הכלים - להכות. עבור אנשים מסוימים, זה עוזר לפרוק את המכתב השלילי לעבריין. בו, אתה צריך לתאר בפירוט את הרגשות שהוא גרם לך עם המעשה שלו, ולאחר מכן לשרוף את פיסת הנייר הזו.
אם לא תיתן לכאב לצאת החוצה, הוא ישקע לך בגוף לאורך זמן. ואחרי זמן מה, זה יכול להפוך למחלה מסוכנת. והכי חשוב, אל תוציא את זה על אנשים אהובים. כדאי במיוחד להגן על הילדים מהרגשות שלכם.
2. הרחק את עצמך ממה שקרה.
אחרי שהשליליות עוזבת את הלב שלך, נסה להתרחק מהבעיה. זה יהיה טוב אם תתקשר עם המתעלל שלך רק במקרים של חירום. בתקופה זו ניתן לצאת לטיול או לעבור זמנית לדירה אחרת. ככל שהפגישות שלך תדירות פחות, כך תוכל להתמודד מהר יותר עם הרגשות שלך.
בצע את הפעילויות היומיומיות שלך, צ'אט עם חברים, שים לב יותר לתחביב שלך. רק אל תדון כל הזמן בבעיה שלך עם החברים שלך. הגילויים שלך יעוררו בך רגשות לא נעימים שוב ושוב. תסתכל על המצב מבחוץ, כאילו זה קרה לאדם אחר, ולא לך.
3. נתח את ההתנהגות שלך.
כאשר אתה נהנה מהחופש שלך ותבין שאתה מוכן לשקם את מערכת היחסים הקודמת שלך עם האדם שבגד בך, שקול בשלווה את התנהגותך לפני בגידתו. אולי גם לא צדקת במשהו, ובמעשיך דחפת אותו לפעולה הזו.
אבל אתה לא צריך לעסוק באופן פעיל בהלקאה עצמית, ולהמציא תירוצים עבור העבריין. העריכו בצורה מפוכחת את מצב העניינים, ואם תגלו את אשמתכם, קבל זאת כנסיבות מקלות בהסבר מעשה הבוגד. אולי זה יקל עליך להבין איך לסלוח על בגידה של אדם אהוב.
4. משא ומתן.
רק אחרי ש"עובדים על עצמך" אפשר להתיישב לשולחן המשא ומתן. הקשב היטב לבן השיח, וציין בפניו את חזון המצב שלך. בשום מקרה אל תעשה שערורייה, ואל תשתמש בעלבונות. כמה מילים נאמרו בנימה רגועה, יחליף חצי שעה של טענות וקללות.
כאשר תראה תשובה בעיני בן השיח, ותשמע את הסבריו המובנים על המעשה שבוצע, יתברר לך אם תוכל לסלוח לו בכנות או לא. יש צורך שתרגישו סליחה אמיתית, ולא רחמים או רצון לחזור לזוגיות הישנה.
5. להתחיל חיים חדשים.
בחיים החדשים לא צריכות להיות תזכורות ותוכחות על בגידה. אם באמת סלחת לעבריין, אז אל תזכיר לו את טעותו. אחרי הכל, עם התוכחות שלך תצית אש חדשה של חוסר אמון, שספק אם תכבה.
רק אמון ואופטימיות יכולים לשחזר את התקשורת הישנה, ולהפוך אותה להרבה יותר קרובה ממה שהייתה קודם. אתה חייב להבין שסליחה היא לא טובה אדם קרובוהמצב הנפשי שלך. לכן, יש צורך להיות כנה וכנה, קודם כל, עם עצמך.
לשבור כל מערכת יחסים היא הרבה יותר קלה מלבנות אותה מחדש. אל תשכח את זה ברגעים המרים של החיים. זה יהיה לא הוגן אם טעות אחת מגוחכת תהרוס את מה שנבנה במשך שנים ופעם היה חשוב לשני אנשים קרובים.