ऐसा होता है कि यह भाग्य नहीं है. ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे लोग एक साथ रह सकें। और अगर आपका दिल टूट रहा है, दर्द हो रहा है, लेकिन शारीरिक नहीं तो आप क्या कर सकते हैं। मैं अपने मस्तिष्क में क्या स्थापित कर सकता हूं ताकि यह मुख्य अंग उसे हमेशा के लिए भूल जाए जो अभी भी जीवन का लगभग अर्थ है? अपने दिमाग से उस व्यक्ति को कैसे मिटाएं जिसने उसे हमेशा के लिए छीन लिया हो... इन सवालों का जवाब ढूंढना बहुत मुश्किल है, लेकिन इस लेख में हम उसे ढूंढने की कोशिश करेंगे जिससे आप प्यार करते हैं।
क्या ऐसा करना जरूरी है?
कष्ट अच्छा है. वे एक व्यक्ति को शिक्षित करते हैं, उसे आंतरिक शक्ति देते हैं और सहनशक्ति का निर्माण करते हैं। एक समझदार व्यक्ति ऐसी स्थिति से सबक सीखेगा जो उसे भविष्य में जीवन के अनुकूल ढलने में मदद करेगा। लेकिन अगर कोई व्यक्ति पीड़ा का अनुभव करता है, तो यह आत्मा को भ्रष्ट कर देता है, और ऐसे अनुभव के परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति में आक्रोश और कड़वाहट के अलावा कुछ भी नहीं बनता है, जो बाद में चरित्र के टूटने के कारण वैश्विक रूप धारण कर लेता है।
इस सवाल का जवाब देते समय कि क्या आपको प्यार से बाहर निकलने की कोशिश करनी चाहिए, आपको अपने लिए "हार का पैमाना" निर्धारित करना चाहिए: यदि यह भावना आपको बहुत आहत करती है, तो आप थोड़ा इंतजार कर सकते हैं, और आपको जानबूझकर ऐसा नहीं करना पड़ेगा क्रियाएँ - यह अपने आप दूर हो जाएगी। लेकिन अगर यह आपके पूरे अस्तित्व में जहर घोल देता है और आपका जीवन बर्बाद कर देता है, तो तुरंत लेख के निम्नलिखित पैराग्राफ पढ़ें।
समस्या के प्रति जागरूकता
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें? इस बोझ से छुटकारा पाने की दिशा में पहला कदम समस्या को पहचानना है। समझिए: क्या यह प्यार है, या जटिलताओं द्वारा थोपा गया उन्माद? वास्तविक प्यारमनोवैज्ञानिकों के अनुसार, दर्द नहीं होता है: इसका उद्देश्य हमेशा प्राप्त करने योग्य होता है, और इसके साथ संबंध सामंजस्यपूर्ण होते हैं। इसके द्वारा वे प्रतिभाशाली लेखकों द्वारा ऐसी उच्च भावना के वर्णन को काट देते हैं, जिनकी रचनाओं में प्रेम सार्वभौमिक अनुपात का था।
आपको यह समझना चाहिए कि सामान्य प्रेम से छुटकारा पाना उन्मत्त भावनाओं से छुटकारा पाने की तुलना में बहुत आसान है। यह समझने के बाद कि आप वास्तव में क्या अनुभव कर रहे हैं, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है और क्यों, समस्या का 50% हल करें।
वास्तविक अनुमान
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे कैसे जाने दें? आपको यह समझने की जरूरत है कि आप युगल नहीं हैं। अपने लिए मानसिक रूप से औचित्य सिद्ध करें या कागज के एक टुकड़े पर लिख लें कि कौन सी परिस्थितियाँ, चरित्र लक्षण और कोई अन्य स्थितियाँ आपके प्यार को उस तरह से साकार होने से रोकती हैं जैसा आप चाहते हैं। "पृथ्वी पर आकर" समस्या पर वास्तविक नज़र डालने की मदद से, प्रेम को एक घटना के रूप में पर्याप्त रूप से स्थापित किया जाएगा, और आप इसके अस्तित्व की स्थितियों को पहचानेंगे।
भावनाओं का प्रतिस्थापन
जिस व्यक्ति से आप प्रेम करते हैं उसे ध्यान भटकाने की सहायता से कैसे भूलें? दूसरे लोगों पर स्विच करें, आपको उनसे प्यार करने की ज़रूरत नहीं है। दोस्त बनें, नफरत करें, लेकिन विषयांतर करें। प्यार की एक मजबूत भावना को दूसरे से बदलने की जरूरत है मजबूत भावना. वह करें जो आपने अपने पूरे जीवन में सपना देखा है: पैराशूट के साथ कूदना, देशों की यात्रा करना, करियर बनाना - जो भी हो। एक पालतू जानवर पालें और उससे प्यार करें, उसकी देखभाल करें और उसे बड़ा होते हुए देखें - यह निश्चित रूप से आपको सकारात्मक भावनाएं देगा और आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने से "स्विच" करेगा।
आस्था
लेख के इस भाग में हम यह पता लगाएंगे कि अनुनय का उपयोग करके जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूला जाए। अपने आप से झूठ बोलो. कहो तुम किसी से प्यार नहीं करते. फिर, झूठ पर विश्वास करने के बाद, सुनिश्चित करें कि यह सही है, और हो सकता है कि यह स्थिति आपको इतनी पसंद आएगी कि आप वास्तव में प्यार करना बंद कर देंगे। कुछ लोग वेदी और पीड़ित की भूमिका निभाना पसंद करते हैं, इसलिए कोई भी दुखी प्रेम बन सकता है प्राथमिक तरीके सेएक निश्चित छवि पर प्रयास करना, जहां अभिनेता और दर्शक एक ही व्यक्ति हों।
निराशा
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उससे प्यार करना कैसे बंद करें? उससे निराश हो जाओ. उसके व्यक्तित्व के सभी प्रकार के नकारात्मक लक्षणों की सूची बनाएं, सोचें कि वे कितने भयानक और घृणित हैं। शायद ऐसा अभ्यास आपकी प्रेम वस्तु की उज्ज्वल छवि से वंचित कर देगा, और भावनाएं धीरे-धीरे शांत हो जाएंगी।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं. हालाँकि, इस मामले में मुख्य बात समय का इंतज़ार करना है। उसके साथ सब कुछ बीत जाता है, स्मृतियाँ मिट जाती हैं, भावनाएँ मिट जाती हैं और प्रेमी के व्यक्तित्व पर छाप छोड़ जाती हैं। शब्द के शाब्दिक अर्थ में हमेशा के लिए भूलना तब तक संभव नहीं है जब तक कि भूलने की बीमारी न हो। लेकिन इस दुखद अनुभव को इतनी तीव्रता से नहीं समझना निश्चित रूप से काम करेगा, क्योंकि आगे एक नया जीवन है, और क्या पता कोई ऐसा व्यक्ति जो प्यार करने में भी सक्षम हो, उसमें आपका इंतजार कर रहा हो।
निश्चित रूप से, हम में से हर कोई जानता है कि ब्रेकअप क्या होता है और ब्रेकअप का अनुभव कितना दर्दनाक होता है। कई लोग "खुद को कुतरना" शुरू कर देते हैं और ब्रेकअप के लिए खुद को दोषी मानते हैं। अन्य लोग कारणों के बारे में सोचते हैं। और अभी भी अन्य लोग रास्ता तलाश रहे हैं अपने प्रियजन को जल्दी से कैसे भूल जाएं और उसके बारे में न सोचें।
दुर्भाग्य से, मनोविज्ञान उस व्यक्ति के बारे में आपके विचारों से छुटकारा पाने के सभी तरीकों और तरीकों को बिल्कुल नहीं जानता है जिससे आप इतने लंबे समय से प्यार करते हैं। आख़िरकार, अनुभव और भावनाएँ पूरी तरह से व्यक्तिगत हैं। इसलिए, हर किसी को अपने लिए सर्वोत्तम तरीका चुनना चाहिए। मनोवैज्ञानिक ही जानते हैं सार्वभौमिक तरीके.
- करना असामान्य मैनीक्योरकेबिन में.
- अपने बालों का रंग अपडेट करें या अपना हेयरकट पूरी तरह बदल लें।
- स्पा उपचार से खुद को संतुष्ट करने का समय आ गया है।
- अपने दोस्तों के साथ एक मज़ेदार कॉमेडी देखें।
याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि कभी भी बहुत अधिक सुखद क्षण नहीं होते हैं। इन टिप्स को अपनाकर आप अपने पूर्व प्रेमी के बारे में सोचना बंद कर देंगे। साथ ही, आप आंसुओं पर नहीं, जिससे कोई मदद नहीं मिलेगी, बल्कि एक उज्ज्वल, दिलचस्प जीवन का आनंद लेने में समय व्यतीत करेंगे।
अक्सर ब्रेकअप से पीड़ित लोग इसकी गहनता से तलाश करते हैं विभिन्न तरीकेउस व्यक्ति को भूल जाना जिससे आप अभी भी प्यार करते हैं। निःसंदेह, यह सोचना भी मूर्खतापूर्ण है कि आप अपने प्रियजन को कुछ ही दिनों में भूल सकते हैं।
ब्रेकअप का अनुभव करने वाले कई लोगों का जीवन अनुभव बताता है कि इंतज़ार करना उनमें से एक है प्रभावी तरीके. आख़िरकार, समय के साथ सभी नकारात्मक यादें गायब हो जाएंगी। हालाँकि सबसे अधिक संभावना है, आप स्वयं उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल देंगे। और जीवन अपने पिछले सक्रिय मोड़ पर लौट आएगा।
जीवन में कई हताश, सकारात्मक लोग कुछ ही हफ्तों में अपने हाल ही के प्रियजनों को भूल जाते हैं। एक ही रास्ता, जिसका उन्होंने उपयोग किया, अत्यंत सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करते हुए, समृद्ध, जीवंत घटनाओं के साथ अपने जीवन में विविधता लाई। 
एक बहुत प्रभावी तरीका है अपने पूर्व प्रेमी के सभी नकारात्मक गुणों को याद रखना।
निःसंदेह, बैठकों के दौरान आप एक व्यक्ति को विशेष रूप से अपने साथ अनुभव करते हैं सकारात्मक पक्ष. संभवतः, हर कोई अपने प्रिय के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दिए बिना, कुछ हद तक उसे आदर्श बनाने में भी सक्षम है।
यदि ब्रेकअप के बाद आप मानसिक रूप से केवल उस व्यक्ति की अच्छी यादों के साथ जीते हैं, तो आप उसे जल्दी भूल नहीं पाएंगे। निश्चित रूप से, एक साथ समय बिताते समय या अपने प्रेमी की बातचीत के दौरान आपने नकारात्मक व्यवहार के क्षण देखे, लेकिन आपने इस पर "आंखें मूंदने" की कोशिश की। हालाँकि, जैसे ही आपको सभी अप्रिय क्षण याद आने लगते हैं, आप यह भी सोच सकते हैं कि आप इस व्यक्ति से कैसे मिल सकते थे/मिल सकते थे। मनोवैज्ञानिक सभी अप्रिय क्षणों और लक्षणों को कागज पर लिखने की भी सलाह देते हैं। इसलिए, अपने पूर्व प्रेमी के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करके, आप उसके प्रति अपने भविष्य के दृष्टिकोण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
खरीदारी आपको अपने प्रियजन को जल्दी से भूलने और अपनी आत्मा की सद्भावना बहाल करने में मदद करेगी। निस्संदेह, हर महिला खुश है नई खरीद, अपनी अलमारी को अपडेट करना। यहां तक कि अगर आपने कोई वस्तु खरीदने पर अपना पैसा खर्च करने की योजना नहीं बनाई है, तो भी कम से कम एक छोटी चमकीली एक्सेसरी तो जरूरी है। आख़िरकार, खरीदारी का लक्ष्य कोई अन्य पोशाक खरीदना नहीं है, बल्कि खरीदारी से सुखद भावनाएं प्राप्त करना है। वैसे, आप तुरंत नए रुझानों के बारे में जान सकते हैं और उन्हें आज़मा सकते हैं। 
साथ ही ब्रेकअप को अपने जीवन का एक और सबक मानें। और जैसा कि डेल कार्नेगी ने कहा था: "यदि भाग्य आपको नींबू देता है, तो उससे नींबू पानी बना लें।" इसलिए, प्रत्येक पाठ का अनुसरण किया जाता है नया मौकाया उस व्यक्ति से मिलना जिसकी आपको आवश्यकता है। आख़िरकार, भाग्य स्वयं ही हमारे जीवन से अनावश्यक लोगों को "बहिष्कृत" कर देता है। हो सकता है कि यह ब्रेकअप हो - समय चीजों का सार प्रस्तुत करता है। अपने आप से प्रश्न पूछें: "मैं अपने पिछले रिश्ते से क्या सबक सीखूंगा" या "इस व्यक्ति ने मुझे क्या अच्छा किया।"
किसी प्रियजन की साजिश को जल्दी कैसे भूलें
यदि किसी व्यक्ति को सार्वभौमिक तरीकों से मदद नहीं मिलती है जिसे वह स्वयं लागू कर सकता है, तो वह अक्सर अनुष्ठानों का सहारा लेता है।
अनुष्ठान को पूरा करने के लिए, आपको नींबू बाम की पत्तियां इकट्ठा करनी चाहिए और एक जल स्रोत, उदाहरण के लिए, एक झरने पर जाना चाहिए। पानी के पास बैठो, तुम्हें होने वाले दर्द के बारे में सोचो। मेलिसा की पत्तियाँ आपके बहाए आँसुओं का प्रतिबिंब हैं। धीरे-धीरे और साहसपूर्वक नींबू बाम की एक पत्ती पानी में फेंकें और कल्पना करें कि पानी पहले से ही आपके सारे कष्ट दूर कर रहा है। इसके बाद झरने के पानी से अपना चेहरा धो लें और घर चले जाएं। 
किसी भी इंसान के लिए अपने प्रिय साथी से अलग होना काफी मुश्किल खबर होती है। ऐसा क्यों हुआ? प्रत्येक पूर्व जोड़ीअपने कारण बताएगा. किसी ने ब्रेकअप कर लिया क्योंकि भावनाएँ ठंडी हो गईं। किसी ने बड़े झगड़े के कारण ब्रेकअप कर लिया। कोई पकड़ा गया तो ब्रेक हो गया. बाहरी स्तर पर लोग टूट जाते हैं। हालाँकि, प्यार दिलों में बना रह सकता है, जो केवल इसलिए ठंडा नहीं होता क्योंकि किसी ने धोखा दिया, धोखा दिया, बदसूरत हो गया या प्यार से बाहर हो गया। ऐसे में जिस पार्टनर से आप प्यार करते हैं उसे भूल पाना मुश्किल हो जाता है, लेकिन आपसी तौर पर नहीं।
साइट के किसी भी पाठक के लिए मनोवैज्ञानिक सहायतासाइट अपने साथी से अलग होना एक झटका होगा। भले ही हम उसे बहुत पसंद नहीं करते हों, लेकिन हम पहले से ही उसके आदी हैं। अगर कोई व्यक्ति ब्रेकअप की शुरुआत करने वाला नहीं है तो उसके लिए अपने पार्टनर से अलग होना मुश्किल होता है। कठिनाई तब भी उत्पन्न होती है जब किसी व्यक्ति को अपने विश्वासघात के कारण किसी साथी के साथ गठबंधन तोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है, क्योंकि बाहरी स्तर पर सही कार्य किए गए थे, लेकिन दिल में प्यार कम नहीं हुआ।
रिश्ता टूटने से पुरुष और महिला दोनों ही पीड़ित होते हैं। हर किसी को ब्रेकअप का अनुभव अलग तरह से होता है। यह केवल उस व्यक्ति के लिए अच्छा है जो प्यार नहीं करता, पहले ही प्यार करना बंद कर चुका है या लंबे समय तकअलग होने की तैयारी कर रहा था. और वैसे भी बाकी सभी लोग पीड़ित हैं।
पूर्व पार्टनर को जल्दी भूलने के लिए इंसान को कई तरह की सलाह दी जाती है। हम यह नहीं कहेंगे कि प्रभावी और अप्रभावी तरीके हैं, क्योंकि सब कुछ व्यक्तिगत है। बेहतर होगा कि आप वह सब कुछ आज़माएँ जो आपके दिल को अनावश्यक प्यार से छुटकारा दिलाने में मदद करे। आइए सब कुछ पर विचार करें संभावित युक्तियाँऔर आगे भूलने के नियम.
आमतौर पर, किसी प्रिय साथी को भूलने के प्रयास में, एक व्यक्ति को निम्नलिखित पेशकश की जाती है:
- नए लोगों से मिलना शुरू करें.
- किसी नई या पुरानी चीज़ में दिलचस्पी लेना।
- अपने आप को काम या अध्ययन में डुबो दें।
- ज्यादा चलना।
- अपने जीवन को नए छापों और छवियों से भरें।
- आत्म-सुधार और अपने मानस को संतुलित करने पर प्रशिक्षण में भाग लें, उदाहरण के लिए, "खुश कैसे रहें?" या "आत्मविश्वास कैसे हासिल करें?"
कुछ लोग सुझाव देते हैं कि अपनी भावनाओं से बिल्कुल भी न लड़ें। जितना अधिक आप उन पर ध्यान न देने या उन्हें भूलने की कोशिश करते हैं, उतना ही वे जड़ें जमा लेते हैं और आत्मा को चोट पहुँचाते हैं। जब तक आपका दिल थक न जाए और शांत न हो जाए, तब तक पीड़ित होना, क्रोधित होना, रोना बेहतर है, जो निश्चित रूप से समय के साथ होता है।
लेकिन किसी प्रियजन को भूलने का सबसे अच्छा तरीका समय है। समय के साथ, सब कुछ भुला दिया जाता है, यहां तक कि सबसे दर्दनाक और अप्रिय चीजें भी। आपको बस इंतजार करना होगा और अप्रिय यादों को जितना संभव हो उतना कम समय देने का प्रयास करना होगा। जैसा कि यह निकला, और समय के साथ जीना जारी रखें अनावश्यक विचारऔर अनुभव निश्चित रूप से गुजरेंगे। कभी-कभी सालों बीत जाते हैं जब प्यार भूल जाता है। लेकिन यह सब व्यक्तिगत है.
यह आपको उस व्यक्ति को भूलने से कैसे रोकता है जिससे आप प्यार करते हैं?
रिश्तों को अतीत में जाने देने से आपको क्या रोकता है? आप, कुछ समय बीत चुका है, और आप अभी भी नहीं भूल सकते कि एक बार क्या हुआ था। ऐसा क्यों हो रहा है?
मूल कारण यह है कि कोई व्यक्ति किसी चीज़ को अतीत में छोड़ कर शुरू नहीं कर सकता नया जीवन, यह महसूस करने की अनिच्छा है कि अतीत को वापस नहीं किया जा सकता है। बहुत से लोग, साझेदारों के साथ टूटे हुए रिश्तों के बाद, लंबे समय तक केवल इसलिए पीड़ित रहते हैं क्योंकि वे प्रेम मिलन के न होने के तथ्य को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। वे लगातार अपनी याददाश्त में दोहराते रहते हैं कि रिश्ता कैसे अस्तित्व में था, कैसे वे अलग हुए और अपने साथियों के साथ एक साथ आए, और इसलिए सोचते रहते हैं कि अभी कुछ भी खत्म नहीं हुआ है। किसी भी क्षण, वह दरवाजा खटखटा सकता है या किसी प्रियजन का नाम फोन पर आएगा, जो माफी मांगेगा और रिश्ते को नवीनीकृत करने की पेशकश करेगा।
यह इस वास्तविकता को स्वीकार करने की अनिच्छा है कि रिश्ता टूट गया है, जिससे निरंतर उम्मीद बनी रहती है कि सब कुछ अभी भी बहाल किया जा सकता है। आपके प्रियजन की वापसी के बारे में आपकी आत्मा की गहराई में उम्मीदें आपको अपने साथी के सभी जुनून और इच्छाओं को याद रखने के लिए, आपके बीच क्या हुआ, इसे याद रखने के लिए मजबूर करती हैं।
अपने पुराने रिश्तों को मन में न रखें। उनकी अनुपस्थिति के तथ्य को समझें. आपने अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ लिया है, जिसका अर्थ है कि आप उसके साथ जो कुछ भी जुड़ा था उसे भूल सकते हैं। रिश्ते को फिर से जीवंत करने की इच्छा के साथ किसी से भी आपके पास वापस आने की उम्मीद या अपेक्षा न करें। बेहतर होगा कि अतीत के बारे में सोचना बंद कर दें, जब आप अकेले हों तो अपने वर्तमान जीवन के बारे में और भविष्य के बारे में सोचना शुरू करें (आप अपने दम पर खुशी कैसे हासिल करेंगे?)। आगे एक पूरा जीवन है जिसे आपने अभी तक देखा या जीया नहीं है। आपके अन्य लोगों के साथ कई संबंध होंगे जिनके साथ आप निर्माण कर सकते हैं प्रेम का रिश्ता. यह सब आपको अपने पिछले रिश्ते के बारे में जल्दी से भूलने की अनुमति देगा।
यदि आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि आपको छोड़ दिया गया है (जो हुआ है और हमेशा के लिए प्यार करने की इच्छा के बावजूद होगा), और रिश्ते को वापस पाने की उम्मीद से छुटकारा पाएं, तो आपके प्रियजन को भूलने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी। मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं:
- अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और उपस्थिति. निश्चित रूप से कुछ की उपेक्षा की गई है: या तो आपका वजन बढ़ गया है, या आपको अपने दाँत ठीक कराने की ज़रूरत है, या खेल खेलने की ज़रूरत है। जैसा भी हो, अपने आप को व्यवस्थित करें ताकि आप स्वयं को पसंद करें।
- एक नया जीवन जीना शुरू करें. अपना कुछ करो खाली समय. इन गतिविधियों या लोगों को आपके लिए दिलचस्प होने दें, जो एक नया जीवन शुरू करने में मदद करेंगे।
- जो चीज़ें आपको आपके एक्स की याद दिलाती हैं उन्हें अपनी नज़रों से हटा दें। इन्हें पूरी तरह से फेंक देने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, यदि आप किसी चीज़ का उपयोग करते हैं, तो कम से कम, याद नहीं कि तुम्हें यह चीज़ कहाँ से मिली। लेकिन तस्वीरों को या तो हटा देना या ख़त्म कर देना बेहतर है।
- अपना परिवेश बदलें. थोड़ा समय अकेले बिताने के बाद खुद को इस स्थिति से बाहर निकालें। वहां जाएं जहां यह दिलचस्प होगा। किसी ऐसी जगह जाएँ जहाँ आप पहले कभी नहीं गए हों और होना चाहेंगे। नए प्रभाव, लोग और भावनाएँ आपके विचारों को भर देंगे, धीरे-धीरे अतीत की यादें ख़त्म कर देंगे।
- अपने आप से इस चरण को गरिमा के साथ पार करने का वादा करें। शुरुआत में यह कठिन होगा, लेकिन कम से कम अपने आप को निराश न करें। किसी अप्रिय दौर से निकलने में मदद के लिए किसी चीज़ से स्वयं को समर्थन दें, प्रोत्साहित करें, प्रसन्न करें।
यदि आप स्वयं इसका सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ - मनोवैज्ञानिक की मदद को नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए। वह सुनेगा, आपके लगाव का कारण ढूंढेगा, प्यार से छुटकारा पाने के विकल्प सुझाएगा - क्या आप यही नहीं चाहते हैं?
आइए अपने प्रति ईमानदार रहें। अगर आप कहते हैं कि आप प्यार करते हैं और भूलना चाहते हैं, तो साथ ही आप मुलाकातों की तलाश में भी हैं पूर्व साथी, सोशल नेटवर्क पर उसके पेज पर जाएं, इस उम्मीद में फोन नंबर न मिटाएं कि आपका प्रियजन कॉल करेगा, तो आप खुद को धोखा दे रहे हैं। या तो आप भूलने के लिए सब कुछ करें, या फिर प्रेम और आशा करते रहें। अपनी इच्छाओं पर ईमानदारी से निर्णय लें ताकि अनावश्यक कार्यों पर समय बर्बाद न करें जो विरोधाभासी स्थिति में परिणाम नहीं देंगे।
जो कोई भी वास्तव में अपने प्यार के बारे में भूलना चाहता है उसे सलाह दी जाती है:
- अपने आप को सबसे अधिक बनाओ मूल्यवान व्यक्तिअपने आप के लिए। आख़िरकार, जब तक आप प्यार करते हैं, आप अपने प्रियजन को अपने से ऊपर रखते हैं। यह स्थान बदलने का समय है: किसी और की तुलना में स्वयं को अधिक महत्व दें। अपनी कीमत का एहसास करें!
- अपने पार्टनर की खामियां देखें. वह उतना परफेक्ट नहीं है. जब तक आप प्यार करते हैं, तब तक आपको यही लगता है कि यही व्यक्ति आपके लिए सबसे उपयुक्त है। वास्तव में यह सच नहीं है। किसी भी इंसान में बहुत सारी कमियाँ होती हैं, आप उन पर ध्यान ही नहीं देना चाहते। और आपके पूर्व साथी की सबसे बड़ी कमी यह है कि वह आपसे प्यार नहीं करता, उसने आपको धोखा दिया, आपको धोखा दिया, आपको छोड़ दिया।
- अपने सुखद भविष्य पर विश्वास रखें. सपने देखना शुरू करो. एक ऐसे भविष्य की कल्पना करें जहां आप खुश हों, लेकिन अपने पूर्व साथी के बिना। वह आपके भविष्य में नहीं है. आप अन्य लोगों से घिरे हुए हैं, जिनमें कोई प्रियजन भी शामिल है जिससे आप अभी तक नहीं मिले हैं। विश्वास रखें कि आपके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा - केवल यह विश्वास वास्तविक होना चाहिए।
उस व्यक्ति को कैसे भूलें जिसे आप प्यार करते हैं, लेकिन वह आपसे प्यार नहीं करता?
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, लेकिन वह आपसे प्यार नहीं करता, उसे भूलने की कोशिश में लोग अक्सर दो मुख्य गलतियाँ करते हैं। सहज तरीके से, ऐसी स्थितियों में व्यवहार के एक रूढ़िवादी मॉडल के साथ मिश्रित होकर, एक अधूरे मिलन को भूलने की कोशिश करते हुए, एक व्यक्ति न केवल उस चीज़ पर काबू पाने की कोशिश कर रहा है जिसे नष्ट नहीं किया जा सकता है, बल्कि अपनी खुद की स्मृति को अचानक याद करना बंद करने के लिए मजबूर कर रहा है। घटनाएँ जो उसके साथ घटित हुईं।
रिश्तों को अतीत में जाने देने की चाहत में किस तरह के लोग गलतियाँ करते हैं?
- पहली गलती है क्रोध और प्रेम को मिलाना। स्वाभाविक प्रतिक्रियाब्रेकअप पर व्यक्ति की प्रतिक्रिया गुस्सा होती है। वह परेशान है कि वांछित संघ टूट गया है, और भविष्य की योजनाएं कभी भी पूरी नहीं हो सकती हैं। और यहां एक व्यक्ति दो पूरी तरह से विपरीत भावनाओं - प्यार और क्रोध को जोड़ना शुरू कर देता है। जिससे वह प्यार करता है उससे नफरत करने लगता है। वह दोष लगाता है, वह खुद को यह विश्वास दिलाता है कि उसका साथी उसके प्यार के लायक नहीं है। दूसरे शब्दों में, वह "दुश्मन" (पूर्व प्रेमी) को अतीत में जाने देने के लिए अपने प्यार को नफरत में बदलने की कोशिश कर रहा है।
लेकिन आपने ऐसा कहां देखा है कि कोई इंसान इससे उबर सकता है अपनी भावनाएं? आप भावनाओं के साथ जी सकते हैं, आप उनके साथ समझौता कर सकते हैं, या आप बस उनसे बच सकते हैं। लेकिन मनुष्य ने कभी भी उस चीज से छुटकारा नहीं पाया जिसके खिलाफ उसने जमकर संघर्ष किया। जब आप किसी चीज़ से जूझ रहे होते हैं तो आप उस पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं। और यदि आप किसी चीज़ को लगातार याद रखते हैं तो आप उसे कैसे भूल सकते हैं?
- दूसरी गलती जल्दी से एक नया रिश्ता शुरू करना है। बहुत से लोग कहते हैं: "वेज को वेजेज से खटखटाया जाता है।" लेकिन वे एक बात भूल जाते हैं. पिछले रिश्तों और अपने पूर्व साथी को भूलना वास्तव में संभव है, यदि केवल एक ऐसे साथी के साथ एक नया रिश्ता शुरू किया जाए जो वास्तव में आपकी रुचि रखता हो और जो परस्पर प्यार करेगा। अक्सर, जल्दबाजी में बनाया गया नया रिश्ता एक पलायन होता है जो केवल व्यक्ति के दर्द को बढ़ाता है। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति "पिछले रिश्ते से भाग रहा है" अपनी भावनाओं, अनुभवों और भावनाओं को एक नए साथी में स्थानांतरित करता है। यह ऐसा है जैसे वह उसे डेट कर रहा हो कब का, उससे प्यार, स्नेह और भविष्य के लिए वही योजनाएं मांग रहा है जो पिछले संघ में बनाई गई थीं। एक व्यक्ति पिछले रिश्ते को मौजूदा रिश्ते में खत्म करने की कोशिश कर रहा है। लेकिन इस मामले में, केवल एक ही अंत संभव है - अगले संघ का टूटना।
आपको ग़लत नहीं होना चाहिए और रिश्तों को अतीत में जाने देने के प्रयास में कहीं भागना नहीं चाहिए। अक्सर आपको बस इंतजार करने और उन भावनाओं का अनुभव करने की ज़रूरत होती है जो आपके पास अभी भी हैं। इसमें कई महीने लग सकते हैं.
हालाँकि, यही वह समय है जो आपको न केवल शांत होने और अतीत को भूलने का अवसर देगा, बल्कि अपनी गलतियों पर पुनर्विचार करने, उन्हें सुधारने और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नया रिश्ता शुरू करने का भी मौका देगा जिसके साथ यह जल्दी खत्म नहीं होगा और दुखद रूप से.
जमीनी स्तर
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, लेकिन वह आप में नहीं है, उसे भूल जाना काफी संभव है, अगर आप आंसू बहाना और अपने लिए खेद महसूस करना बंद कर दें। आपको अपने पूर्व साथी को अलविदा कहने के बाद रहना शुरू कर देना चाहिए। आप कुछ दिनों तक दुखी थे, लेकिन अब जीना जारी रखें, क्योंकि कोई भी व्यक्ति इस लायक नहीं है कि उसकी वजह से दूसरों को तकलीफ हो और नुकसान हो। महत्वपूर्ण ऊर्जा. यह अच्छा हो सकता है कि आपका ब्रेकअप हो गया, क्योंकि यह व्यक्ति आपको खुश नहीं कर सका।
जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है, और उसे बहाल करने की कोई इच्छा या क्षमता नहीं रह जाती है, तो इस स्थिति में सबसे अच्छी बात यह है कि अतीत को अतीत में छोड़ दिया जाए। और फिर भी, बिना समय के विचार आने पर नया जीवन शुरू करना बहुत कठिन होता है एक प्यार करने वालाअकेले नहीं छोड़े जाते. मेरे द्वारा इसे कैसे बदला जा सकता है?
अब कोई रिश्ता नहीं
आपका रोमांस अपना काम पूरा कर चुका है या कभी शुरू ही नहीं हुआ। आपके प्रियजन ने आपको यह स्पष्ट कर दिया है कि उसे आपका संचार जारी रखने में कोई दिलचस्पी नहीं है। एक नियम के रूप में, आप अक्सर संपर्क शुरू करते हैं, लेकिन आदमी बैठक के लिए आपके किसी भी प्रस्ताव को अस्वीकार कर देता है या अनिच्छा से उनसे सहमत होता है।आपका उपयोग किया जाता है, प्यार नहीं
आप समझते हैं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसके पास आपसे संबंध न तोड़ने के कई कारण हैं, लेकिन उनमें से किसी का भी प्यार से कोई लेना-देना नहीं है। आप बस कुछ निश्चित मापदंडों के अनुसार चुने हुए व्यक्ति के लिए उपयुक्त हैं, या वह आपके साथ अपने रिश्ते में अपने लिए एक निश्चित लाभ देखता है।भूल जाओ कि क्या वह पहले से ही किसी और के साथ है
आपकी भावनाओं के बावजूद, युवक ने रिश्ता शुरू करने या किसी अन्य महिला के साथ रहने का फैसला किया है। विकल्प दिए जाने पर उसने आपको नहीं चुना। भले ही वह आपको लिखना जारी रखे या मीटिंग की तलाश में रहे, फिर भी आप उसके लिए दूसरे स्थान पर हैं।परिस्थितियाँ आपके विपरीत हैं
वह दूसरे देश में रहता है और आपके पास जाने का अवसर नहीं देखता है, जैसे आप उसके पास नहीं जा सकते हैं, और अब वह यह तय नहीं कर सकता कि किसके साथ रहना है विभिन्न दृष्टिकोणबाद के जीवन के लिए और कोई भी एक-दूसरे को देना नहीं चाहता। इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि आपका ब्रेकअप केवल समय की बात है।अपने प्रियजन को भूलने में मदद के लिए तीन सरल कदम
सूचना ब्लॉक.जितना हो सके आप उस आदमी से सभी संपर्क काट दें। सीधे तौर पर या अपने आपसी दोस्तों से संपर्क करके उसके बारे में कुछ भी जानने की कोशिश न करें। सोशल नेटवर्क पर उसके पेजों पर किसी भी बदलाव का अध्ययन न करें - कुछ समय के लिए वहां बिल्कुल भी न जाएं, जिससे आप अपने आप को विचार के लिए एक और अनावश्यक भोजन से वंचित कर देंगे। यदि आप हर दिन वीके पर जाने के आदी हैं, तो यह बिंदु काफी कठिन होगा तुम्हारे लिए, लेकिन खातिर के लिए वांछित परिणाम, अपने आप को कम से कम तीन सप्ताह तक इसका पालन करने के लिए बाध्य करें। ऐसा होता है कुछ कारणसोशल नेटवर्क में लॉग इन न करने का कोई विकल्प नहीं है - फिर उस व्यक्ति को "ब्लैक लिस्ट" में डाल दें, जिससे उसे खुद को याद दिलाने का अवसर वंचित हो जाए। अपने दोस्तों से भी कहें कि वे आपको अपने प्रेमी के जीवन में किसी भी बदलाव के बारे में न बताएं। अपने लिए समय.यह उस ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने का समय है जिसे आप अपने प्रियजन के बारे में विचारों में एक अलग दिशा में निर्देशित करते हैं। निकट भविष्य में आप जो सबसे अच्छी चीज़ कर सकते हैं वह है स्वयं को आत्म-विकास के लिए समर्पित करना और अपनी उपस्थिति पर करीब से नज़र डालना। क्या आप अपने प्रेमी को कॉल करना या लिखना चाहती हैं? इसके बजाय, समूह कक्षाओं के लिए जिम जाएं - सबसे अधिक संभावना है, आपको इससे अधिक लाभ मिलेगा। एक ऐसा शौक अपनाएं जिसका आप लंबे समय से सपना देख रहे हैं, एक नए शौक के लिए साइन अप करें कॉस्मेटिक प्रक्रियाया स्पा पर जाएँ. अपने लिए समय समर्पित करें, न कि उस व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए जिसके साथ आपकी अपनी भावनाओं के अलावा अब कोई समानता नहीं है। नए परिचित.यदि आप नए लोगों से मिलेंगे तो आप अपने पूर्व साथी को बहुत तेजी से भूल जाएंगे। इसे खेल या नृत्य, संगीत कार्यक्रम, विभिन्न प्रशिक्षण और सेमिनार, प्रदर्शनियां, समूह पर्यटन और इंटरनेट पर लक्षित डेटिंग द्वारा सुगम बनाया जा सकता है। भले ही आपकी ऐसी कोई इच्छा न हो, फिर भी अपने आप को नए लोगों के साथ संवाद करने की अनुमति दें।
- यह समझें कि अंततः इस व्यक्ति से संबंध तोड़ने के बाद आपका जीवन समाप्त नहीं होगा। हां, किसी असफल रिश्ते के बारे में चिंता जारी रखकर आप इसे अपने लिए काफी हद तक खराब कर सकते हैं, लेकिन आप इसे नई गतिविधियों और बैठकों से भरकर इसे बेहतरी के लिए भी बदल सकते हैं। कुछ महिलाओं को किसी व्यक्ति के साथ अचानक संबंध तोड़ना मुश्किल लगता है जिनके प्रति उनकी भावनाएं हैं, ऐसे में थोड़ी देरी से मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, अपने आप से वादा करें कि ठीक एक और सप्ताह के लिए आप खुद को यह सोचकर कष्ट सहने देंगे कि आपका रोमांस क्यों नहीं चल पाया। आप अपने आप को कॉल, संदेश और मीटिंग की अनुमति भी दे सकते हैं, लेकिन इस समय आपको दृढ़ता से जानना चाहिए: "इस तरह की तारीख पर यह सब समाप्त होता है।" यह महसूस करें कि अब आप एक अलग जीवन शुरू कर रहे हैं जो इस व्यक्ति के बिना आगे बढ़ेगा। कुछ उज्ज्वल छापों के साथ एक नया जीवन शुरू करना तर्कसंगत है। किसी रोमांचक यात्रा पर जाना सबसे अच्छा है - आप किसी दोस्त के साथ यात्रा करना या अकेले किसी दूसरे शहर की यात्रा करना चुन सकते हैं। मुख्य नियम यह है कि इस स्थान पर उस व्यक्ति की यादें नहीं जागनी चाहिए जिसे आप भूलना चाहते हैं।
उस प्रियजन को हमेशा के लिए भूल जाइए जिसने आपको धोखा दिया है
उसकी चीजें और उपहारआपके घर में ऐसी कोई चीज़ नहीं होनी चाहिए जो उस आदमी की हो जिसने आपको धोखा दिया हो। उनके लिए उसके आने का इंतज़ार न करें - जितनी जल्दी हो सके उसे यह सब देने का एक तरीका खोजें। यदि आपको उसके द्वारा दिए गए उपहारों को देखने से दुख होता है, तो आप उन्हें दे भी सकते हैं, हो सकता है कि वह उसके उपहार लेने से इनकार कर दे, फिर उन्हें फेंक दें। हालाँकि, कुछ महीनों के बाद, आपको उन चीज़ों से छुटकारा पाने का पछतावा हो सकता है जो आपको वास्तव में पसंद थीं, इसलिए अपने मित्र से उपहारों को वैसे भी रखने के लिए कहें। पूर्व प्रेमीघर पर। छह महीने के बाद तय करें कि उनके साथ क्या करना है. संयुक्त फोटो और वीडियोबहुत से लोग, पार्टनर से रिश्ता तोड़ने के बाद, उसकी तस्वीरें नष्ट नहीं करते, यह सोचकर कि तस्वीरें यादों के तौर पर रह सकती हैं। हालाँकि, अभी इस मामले पर विचार नहीं किया जा रहा है - आप उस आदमी को हमेशा के लिए भूल जाना चाहते हैं जिसने आपको धोखा दिया है, इसलिए बिना किसी संदेह के उसके साथ फ़ोटो और वीडियो हटा दें।संचार पूरी तरह बंद कर देंयदि आप किसी व्यक्ति को भूलना चाहते हैं, तो आपको उसके साथ संवाद करने की संभावना को बाहर करने की आवश्यकता है - उसे कॉल न करें, उसका फ़ोन नंबर ब्लॉक करें, उसे सोशल नेटवर्क पर "ब्लैक लिस्ट" में डालें। यदि वह इसकी शुरुआत करता है तो उससे संपर्क न करें। नए परिचित बनाएंअपने अवसाद और अवसाद में लिप्त होकर मित्रों और प्रशंसकों से मिलना न छोड़ें। आपका कार्य जितनी जल्दी हो सके अपने आप को निराशा की स्थिति से बाहर निकालना है, और इसके लिए आपको नए अनुभवों के लिए खुला रहना होगा। भले ही आप इस बैठक में जबरदस्ती जाएं, लेकिन अतीत के बारे में विचारों में डूबे रहने से यह बेहतर है।
उसने अपनी पत्नी को धोखा दिया, और हो सकता है कि वह आपको भी धोखा दे
आप सोच सकते हैं कि उसने अपवाद स्वरूप आपके साथ मिलकर अपनी पत्नी को धोखा दिया है और यदि आप उसके साथ मिल गईं, तो वह आपके प्रति वफादार रहेगा। दुर्भाग्य से, यह तथ्य कि एक आदमी ने एक रिश्ता खत्म नहीं किया और एक नया रिश्ता शुरू किया, उसके पक्ष में नहीं बोलता। आप कभी भी पूरी तरह आश्वस्त नहीं हो सकते कि उसकी कोई रखैल नहीं है। ऐसा लगता है कि आपका चुना हुआ परिवार की सभी समस्याओं का समाधान नहीं करता है। सर्वोत्तम संभव तरीके से- उन्हें अनदेखा करता है, एक नए उपन्यास में डूब जाता है।आपका समय हमेशा के लिए ख़त्म हो रहा है
क्या आपको लगता है कि साथ बैठकें? शादीशुदा आदमीआपके लिए गंभीर नहीं हैं, और आप उन्हें किसी भी समय मना कर सकते हैं। आप खुद को समझाते हैं कि यह रिश्ता सिर्फ मज़ेदार है और आप अन्य रिश्तों के लिए खुले हैं। वास्तव में, जब तक आपके जीवन में यह आदमी है, आप नए रोमांस पर निर्णय लेने की संभावना नहीं रखते हैं। अधिकांश मामलों में किसी अनुपलब्ध व्यक्ति से मुलाकात का परिणाम होता है... दर्दनाक रिश्ते, जो आपका समय और ऊर्जा लेते हुए वर्षों तक चल सकता है, कुछ वर्षों के बाद, आपको एहसास होना शुरू हो जाएगा कि आपने इस उपन्यास को बहुत कुछ दिया है, और आप इसे समाप्त नहीं करना चाहेंगे, यह आशा करते हुए कि आपका प्रेमी अभी भी ऐसा करेगा। तुम्हें छोड़े। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी विवाहित व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता किस स्तर पर है, इसे तोड़ना उचित है।किसी शादीशुदा आदमी के साथ डेटिंग करने से आपका आत्मसम्मान ख़त्म हो जाता है
हो सकता है कि पहले तो आप इस बात से खुश हो जाएं कि किसी कारण से एक शादीशुदा लड़का आप में इतना दिलचस्पी लेने लगा कि उसने अपनी पत्नी को धोखा देने का फैसला भी कर लिया। सबसे पहले, आपकी बैठकें रोमांच के साथ होंगी, लेकिन जब आपको पता चलेगा कि आपका चुना हुआ व्यक्ति आपके लिए अपने परिवार को छोड़ने की योजना नहीं बना रहा है, तो आपके आत्मसम्मान को काफी नुकसान होने लगेगा। आप देखेंगे कि वह अपनी पत्नी के साथ वास्तविक जीवन जीता है - अपने परिवार और दोस्तों के सामने। आपके पास उसके समय का केवल एक छोटा सा हिस्सा बचा है: गुप्त एसएमएस (ताकि उसकी पत्नी न देख सके); अकेला छुट्टियां; जब आपके व्यक्तिगत जीवन की बात आती है तो आपके परिवार के साथ असहज बातचीत; और एक मालकिन की स्थिति हर महीने अपने फायदे खो देगी।एक शादीशुदा आदमी को अपने जीवन से कैसे बाहर निकालें
समझें कि आप एक खुशहाल शादी में रहने के लायक हैं, अपने परिवार में छोटी परंपराएँ स्थापित करें, जश्न मनाएँ नया सालऔर अपने प्यारे आदमी और अन्य प्रियजनों के साथ अन्य छुट्टियाँ, अकेले महसूस करने के लिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं - जितनी जल्दी आपको उस व्यक्ति के साथ संबंध की निरर्थकता का एहसास होगा, जिसने किसी कारण से, अपनी पत्नी को आपके साथ धोखा देने का फैसला किया है, उतनी ही जल्दी आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा उसके साथ और किसी भी करीबी संचार के साथ - या तो वह आपके साथ रहने का रास्ता खोज लेगा, या आपको उसके बिना ही आगे बढ़ना होगा। और, सबसे अधिक संभावना है, दूसरा विकल्प आपके लिए अधिक लाभदायक होगा।नए प्यार को मौका दें
अन्य पुरुषों को आपको लुभाने का मौका दें। यदि बैठकों की अवधि के दौरान शादीशुदा आदमीयदि आपने अपने सभी प्रशंसकों को खो दिया है, तो यह नए परिचित बनाने का एक कारण है - आप इसे ऑनलाइन भी कर सकते हैं। अब आपका मूल नियम: नया चुना गया व्यक्ति स्वतंत्र होना चाहिए। अपने आप को वह महिला बनने दें जिससे आप प्यार करते हैं जो हमेशा पहले आती है।
कैसे जल्दी से अपने पूर्व को भूल जाएँ और उसके बारे में न सोचें
जिस व्यक्ति के साथ आपका ब्रेकअप हुआ है उसके बारे में न सोचने के लिए, सबसे तार्किक बात यह है कि अपने विचारों को किसी और चीज़ में व्यस्त रखें।पुनर्व्यवस्था से दर्दनाक यादों से राहत मिलेगी
क्या आपके प्रियजन के साथ मुलाकातें अक्सर आपके अपार्टमेंट में होती थीं या आप साथ भी रहते थे? अपने पूर्व-प्रेमी या पति की चीज़ों से छुटकारा पाएं और उन्हें पुनर्व्यवस्थित करें। यह प्रक्रिया समय लेने वाली लग सकती है, लेकिन यह न केवल आपके विचारों की दिशा बदल देगी, बल्कि आपको कई अनावश्यक यादों से भी छुटकारा दिलाएगी।उन पसंदीदा जगहों पर न जाएँ जहाँ आप अक्सर साथ होते थे
क्या आप शहर में ऐसी कई जगहों पर गए हैं जो आप दोनों को पसंद थीं, और अब किसी कैफे, सिनेमा या शॉपिंग सेंटर के सामने से गाड़ी चलाकर जाने में आपको तकलीफ होती है? आप परिचित स्थानों को हमेशा के लिए टाल नहीं सकते। इसके विपरीत, आपको जितनी बार संभव हो वहां जाना चाहिए - उदाहरण के लिए, दोस्तों या किसी नए प्रशंसक के साथ। आपके साथ कुछ भी जुड़ा न रहे पूर्व प्यार- प्रत्येक स्थान पर पूरी तरह से नए संघों को "संलग्न" किया जा सकता है।अपने आप को कष्ट सहने दें और ब्रेकअप का शोक मनाएँ
यदि आपने हाल ही में अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ लिया है, तो यह दिखावा करके अपने आंसुओं और आक्रोश को न दबाएँ कि कुछ हुआ ही नहीं। अन्य लोग इस पर विश्वास कर सकते हैं (और यदि वे ऐसा करते हैं तो यह बहुत अच्छा होगा), लेकिन आप स्वयं को धोखा नहीं दे सकते। अपने आप को अकेले रोने के लिए, जो कुछ भी हुआ उसका एहसास करने के लिए कुछ दिन दें। बहकने का कोई मतलब नहीं है. अपने आप से वादा करें कि तीन दिन या एक सप्ताह में आप अतीत को अलविदा कह देंगे, और, रोते हुए आँसुओं के माध्यम से इस भावनात्मक बोझ को बहाकर, आप अपना जीवन पूरी तरह से साफ स्लेट के साथ शुरू करेंगे।अपने आप को व्यस्त रखें और उदासी के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलेगा
अपने आप को अनावश्यक विचारों के लिए खाली समय न दें। आपका शेड्यूल बैठकों या महत्वपूर्ण मामलों से भरा होना चाहिए। अपने आप को अधिक समय तक अकेले न रहने दें। अगले महीने के लिए अपने लिए एक शेड्यूल बनाएं और उसका पालन करें, चाहे आपका मूड कितना भी खराब क्यों न हो।जिस व्यक्ति से आप लगातार बात करते हैं उसे कैसे भूलें?
किसी ऐसे व्यक्ति को अपने जीवन से पूरी तरह मिटाना हमेशा संभव नहीं होता जिसका रिश्ता ख़त्म हो चुका हो। शायद आप आस-पास रहते हों, साथ पढ़ते हों या काम करते हों, और इसे बदलना समस्याग्रस्त है। इस मामले में, सरल नियमों का पालन करें। उससे मिलते समय, आपको उसके साथ विशेष रूप से मैत्रीपूर्ण या आक्रामक तरीके से संवाद नहीं करना चाहिए - यानी, आपको उसके निजी जीवन में दिलचस्पी नहीं लेनी चाहिए, लेकिन जब वह सामने आए तो उससे दूर हो जाने का भी कोई मतलब नहीं है। अधिक से अधिक आप जो कर सकते हैं वह है नमस्ते कहना। अगर आप एक ही टीम में काम करते हैं तो उसके सदस्यों को यह नहीं देखना चाहिए कि आपका रिश्ता तनावपूर्ण है। यदि आप यही चाहते हैं तो काम या शैक्षिक मुद्दों पर चर्चा करने में कुछ भी गलत नहीं है अच्छे कारण, और बातचीत का कोई दूर-दूर तक कारण नहीं है, टीम या कंपनी के अन्य सदस्यों को उसके विरुद्ध करने की कोई आवश्यकता नहीं है। संक्षेप में यह स्पष्ट कर दें कि आपका मामला पूरा हो चुका है और आप इस विषय पर चर्चा करना आवश्यक नहीं समझते हैं। यह बहुत अच्छा नहीं होगा यदि एक दिन किसी पुरुष को पता चले कि आप उसकी पीठ पीछे अपने ब्रेकअप के बारे में चर्चा कर रही हैं या हर बात के लिए उसे दोषी ठहरा रही हैं। यह जानने की कोशिश न करें कि आपका प्रेमी कैसा रहता है पूर्व प्रेमी, और अब वह किसे पसंद करता है। अब कोई भी चीज़ आपको बाध्य नहीं करेगी; अपने विचारों को अन्य लोगों की ओर निर्देशित करें।किसी प्रियजन को भूलने की प्रार्थना
अकेले प्रार्थनाएँ इस मामले में मदद नहीं करेंगी यदि आप स्वयं किसी निश्चित व्यक्ति को अपने जीवन से निकालने का प्रयास नहीं करते हैं, लेकिन "संयोजन में", निश्चित रूप से, इसका बहुत सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। किसी प्रियजन की लालसा के लिए भगवान की माँ से प्रार्थना
मुख्य बात यह है कि आप स्वयं इसे चाहते हैं, और आप ईमानदारी से अपनी प्रार्थना की शक्ति में विश्वास करते हैं। विचाराधीन विषय पर इंटरनेट पर कई प्रार्थनाएँ हैं, और यदि आप समझते हैं कि यह आपके प्रियजन को भूलने का मौका है, तो उनमें से कुछ को देखें, जो आपके सबसे करीब है उसे चुनें।
हर किसी को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ सकता है जब उन्हें किसी प्रियजन से अलग होकर अपनी सामान्य जीवनशैली बदलने की जरूरत होती है। ब्रेकअप करना आसान नहीं है और पिछले रिश्तों के बारे में सोचना बंद करना भी उतना ही मुश्किल हो सकता है।
अक्सर विचार और चिंताएँ काम करने, घर के काम करने और आगे बढ़ने में बाधा डालती हैं। ऐसे में मनोवैज्ञानिकों की सलाह मदद कर सकती है।
उस व्यक्ति को कैसे भूलें जिसे आप प्यार करते हैं, लेकिन वह आपसे प्यार नहीं करता?
इससे पहले कि आप सलाह पढ़ना शुरू करें, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि समस्या से निपटना आसान नहीं होगा। सलाह तभी मदद करेगी जब आप दमनकारी स्थिति से छुटकारा पाने के बारे में गंभीर हों।
कुछ लोगों को खुद को बंद कर लेना और जीवन भर अधूरे सपनों को संजोना आसान लगता है। वे हमेशा अन्याय के बारे में शिकायत करते हैं, इस तथ्य के बारे में कि कुछ भी उन्हें अपने प्रियजन को भूलने में मदद नहीं करता है।
सच तो यह है कि ऐसे लोग स्वयं गलत मनोवैज्ञानिकों, पर्यावरण, परिवार को दोष देकर उसे भूलना नहीं चाहते। इसलिए, वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की मनोदशा एक महत्वपूर्ण बिंदु है।
अगली चीज़ जो मनोवैज्ञानिक आपको करने की सलाह देते हैं वह है अपने बारे में सोचना आगे का व्यवहार.
जो नहीं करना है?
आपको अपने विचारों से प्रेरित होकर भावनाओं के आधार पर निर्णय नहीं लेना चाहिए। चूँकि वे दर्द को ख़त्म नहीं कर सकते, बल्कि उसे और बढ़ा सकते हैं।
यदि आपका दिल टूट गया है, तो आपको यह नहीं करना चाहिए:
- अवसादग्रस्त स्थिति में आ जाना, बार-बार यह सोचना कि क्या हुआ
- खुद को नुकसान पहुंचाने की कोशिश करना, आत्महत्या के बारे में सोचना
- परिवार और रिश्तेदारों से रिश्ते खराब होंगे
- जितनी जल्दी हो सके अपने प्रियजन के लिए प्रतिस्थापन की तलाश करें
ये कार्य नकारात्मकता के अलावा कुछ भी अच्छा नहीं लाएंगे। आपको उन पर एक मिनट भी बर्बाद करने की जरूरत नहीं है। इसके बजाय, मनोवैज्ञानिक आदतों को बदलना शुरू करने की सलाह देते हैं।
बेहतरी के लिए बदलाव: तीन सरल कदम
एक बदलाव आपको विचलित होने में मदद करेगा परिचित छविज़िंदगी। सबसे पहले, यह मृत व्यक्ति की चीजों से संबंधित है। आपको उन्हें फेंकना नहीं है, बस उन्हें एक कोठरी में रख देना है या अटारी में रख देना है।
यह सलाह दी जाती है कि मित्रों और परिचितों से इसका उल्लेख न करने के लिए कहें। अगर वे इसे मजाक या बदमाशी का कारण मानते हैं, तो आपको अपना माहौल बदलने के बारे में सोचने की जरूरत है। नए दोस्तों के साथ नए अनुभव मिलेंगे और उदासी के लिए समय नहीं बचेगा।
ऐसी जगहों पर जाने की भी ज़रूरत नहीं है जो आपको अतीत की याद दिला सकती हैं और जानबूझकर अपने पूर्व साथी से मिलने की कोशिश कर सकती हैं। इससे आपकी भावनाएं और अधिक आहत होंगी.
आप यह भी बदल सकते हैं:
- बाल शैली। अलग बाल कटवाएं, अपने बालों को रंगें चमकीले रंग, किसी स्टाइलिस्ट से संपर्क करें
- कपड़े। कोई महँगा ब्रांडेड सामान खरीदें जिसके बारे में आपने कई सपने देखे हों। पुराना घिसा हुआ फेंक दो बिज़नेस सूटऔर इसे एक सुंदर नए से बदलें।
- शौक। के लिए साइन अप करने के लिए कंप्यूटर पाठ्यक्रमजो स्कूल में दिलचस्प थे. नृत्य, योग, पिलेट्स अपनाएं।
- भोजन की इच्छा। सही खाना शुरू करें या डाइट पर जाएं। हानि से आनंद लेना अधिक वज़नऔर पाचन में सुधार हुआ।
- संचार की आदतें. अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताएं, अपनी दादी से मिलें, अपनी बहन को पोस्टकार्ड भेजें।
खुद को किसी नए काम में व्यस्त रखने से बुरे विचारों से छुटकारा पाना आसान हो जाएगा। आप छुट्टी लेकर यात्रा पर भी जा सकते हैं या इसके विपरीत, ओवरटाइम काम कर सकते हैं।
यदि आपने कोई पुराना सपना देखा है तो अब उसे पूरा करने का समय आ गया है। चाहे वह खरीदारी हो पालतूया कुकबुक लिखना।
दूसरे शब्दों में, सारा खाली समय दिलचस्प गतिविधियों पर खर्च किया जाना चाहिए। लेकिन क्या होगा यदि आपके प्रियजन की छवि आपके सिर से न निकल सके? इसे दूर होने में कितना समय लगेगा?
समय ठीक करता है?
आप अपने जीवन में कितनी बार समय के चमत्कारी प्रभावों के बारे में सुनते हैं? वे कहते हैं कि यह हर चीज़ को उसकी जगह पर रखता है, मानसिक घावों को ठीक करता है और बहुत सारे अवसर देता है। क्या समय आपको अपने प्रियजन को भूलने में मदद कर सकता है? मनोवैज्ञानिकों का उत्तर स्पष्ट है - हो सकता है।
निःसंदेह, शुरुआती दिनों में यह हास्यास्पद लगता है। दर्द, निराशा और हताशा तर्क की आवाज को दबा देते हैं। वे मेरे दिमाग में घूम रहे हैं बुरे विचार, और मेरा दिल ऐसा महसूस करता है जैसे यह लाखों टुकड़ों में टूट गया है। नए शौक भी मदद नहीं करते.
ऐसे में आपको एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना बंद करना होगा। आप इसे पेन और नोटबुक से कर सकते हैं:
- एक नोटबुक लें और सप्ताह के बाकी दिनों के लिए हर दिन को पहले पन्ने पर लिखें।
- उनके नीचे हम लिखते हैं कि हम इस समय क्या करना चाहते हैं
- सप्ताह के अंत में, नोटबुक खोलें और लिखें कि हम क्या करने में सफल रहे और क्या नहीं।
- फिर हम लिखते हैं कि यह सब आपके प्रियजन की भागीदारी के बिना हुआ, कि आप पूरे एक सप्ताह तक जीवित रहने में सक्षम थे और पिछले समय में बहुत सारी उपयोगी चीजें कीं
आप ऐसी डायरी तब तक रख सकते हैं जब तक आप राहत महसूस न करें और यह महसूस न करें कि जीवन एक विफलता के साथ समाप्त नहीं होता है।
आपको जल्द ही एहसास होगा कि आप बहुत कुछ हासिल करने में सक्षम हैं और दुख में समय बर्बाद करना मूर्खता है।
हालाँकि, अगर प्यार एकतरफा था, तो आपको थोड़ा अलग तरीके से कार्य करने की आवश्यकता है।
एकतरफा प्यार
यदि, आपको किसी व्यक्ति पर थोपना या उसका पीछा नहीं करना चाहिए। आपको यह समझने की जरूरत है कि वह आपको स्वीकार नहीं करता, आपकी कद्र नहीं करता और वह आपको कभी स्वीकार नहीं करेगा।
आप उसे तुरंत नहीं भूल पाएंगे; उसके सामाजिक नेटवर्क को देखने से सबसे पहले मदद मिलेगी। समय के साथ, आप समझ जाएंगे कि वह आपके बिना खुश है और व्यर्थ आंसुओं और नसों के लायक नहीं है।
इसके अलावा आप मंत्रों और प्रार्थनाओं की मदद से किसी व्यक्ति को भूल सकते हैं।
शब्दों का जादू: मंत्र और प्रार्थनाएँ
कभी-कभी आपके पास अपने प्रियजन को भूलने के लिए लंबे समय तक इंतजार करने की ताकत नहीं होती है। जीवन में परिवर्तन उसे बचा लेते हैं, लेकिन विचार फिर भी उसके पास लौट आते हैं।
फिर आप कोई विशेष मंत्र या प्रार्थना कहने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में इसकी प्रभावशीलता पर विश्वास करते हैं तो यह विधि काम करेगी।
उस शख्स को भूलने की साजिशें जिसके साथ आप कभी नहीं होंगे
एक मोमबत्ती के साथ
अगली साजिश के बारे में कहने और सोचने की जरूरत है कि जब आप अपने प्यार की वस्तु के प्रति उदासीन हो जाएंगे तो आप कितना हल्का महसूस करेंगे।
साजिश के लिए आपको चर्च जाकर 13 मोमबत्तियां खरीदनी होंगी। पहले से ही बाहर जाते समय, पीछे मुड़कर कहें: “मैं अपनी सारी उदासी और दुख इस जगह को दे देता हूं, मेरे सभी मानसिक घावों को दूर कर दूं। तथास्तु!"।
घर जाते समय इसके बारे में सोचें सुखी जीवनकिसी प्रियजन के बिना. घर पर, मोमबत्तियाँ जलाएं और लौ को देखते हुए, अपने और अपने प्रेमी के बीच एक मोटी ईंट की दीवार की कल्पना करें (उफ़)।
इसके बाद, कथानक के दूसरे भाग की ओर बढ़ें: “यह मेरे लिए उतना ही आसान होगा जितना पहले हमेशा था। मैं किसी भी कष्ट को स्वीकार नहीं करता, मैं खुद को सभी समस्याओं से बचाता हूं। लौ आत्मा में सभी बुरी चीजों को जला देगी, और बुरे विचारों की स्मृति को साफ कर देगी। सब कुछ बिल्कुल ऐसे ही होगा. तथास्तु। तथास्तु। तथास्तु"। कई बार दोहराएं, फिर मोमबत्तियाँ बुझा दें और फेंक दें।
साजिश के दौरान, आप अपने प्रियजन की तस्वीर जला सकते हैं, अगर आपके पास कोई है। अनुष्ठान 13 दिनों के बाद दोहराया जाना चाहिए।
फोटो के साथ
इस प्लॉट के लिए आपको एक व्यक्ति की फोटो लेनी होगी और उसे 180 डिग्री पर घुमाना होगा। इसे काली रोटी के टुकड़े के बगल में इस स्थिति में रखें। फोटो देखें और कहें:
“भगवान का सेवक (नाम), इसी रूप में रहो।
रोटी काली है, वहीं रह जाओ और बासी न हो जाओ।
यादें चली जाती हैं और वापस नहीं आतीं।
ताकि मैं, भगवान का सेवक, भूल जाऊं,
जिंदगी ने मुझे कैसे सिखाया
मैं कैसा हुआ करता था.
मेरे मन में भगवान के सेवक (नाम) के प्रति बहुत गहरी भावना है,
जिसे मैं भूल जाऊंगा और जाने दूंगा. तथास्तु"।
इसके बाद रोटी को तोड़कर पक्षियों को डाल दें। आपको एक सप्ताह तक दिन में एक बार मंत्र दोहराना होगा।
सरल षडयंत्र
यह वह है जिसके लिए आपको बस रात होने पर बाहर जाना होगा और आकाश में किसी तारे की तलाश करनी होगी। उसे देखते हुए, आपको यह कहना होगा:
“यह तारा कितना चमकीला है। यह आसमान में ऊँचा जलता है और गायब होने के बारे में नहीं सोचता। जैसे ही आकाश में चमक शुरू होती है, वह तारा निकल जाता है और हमेशा के लिए बुझ जाता है। इसलिए मेरी भावनाएँ जल रही हैं और मैं बाहर नहीं जाना चाहता। काश मेरे जीवन में वह सुबह आती, और मेरी आत्मा से सभी भावनाएँ गायब हो जातीं, जैसे कि आकाश में तारे टूट गए हों।
यह प्यार जो मेरे लिए पराया है, मुझे जाने दे। क्या मैं नई भावनाओं के लिए खुला रह सकता हूँ? जैसे हर रात आकाश में नए तारे चमकते हैं, वैसे ही मुझमें नई भावनाएँ जगमगाएँगी। ऐसा ही होगा। तथास्तु"।
इस षडयंत्र में बहुत ताकत है, इसलिए इसे प्रभावी बनाने के लिए एक उच्चारण ही काफी है।
प्रार्थना
जब तक आपको राहत महसूस न हो आप कई दिनों तक बिस्तर पर जाने से पहले प्रार्थना कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए कहें:
"भोर शांत हो गई और चली गई,
तो मैं, भगवान का सेवक (नाम), शांत हो जाऊंगा
मैंने (नाम) के लिए शोक नहीं जताया,
न रोया, न शोक किया
ना रात को ना सुबह को,
इस दिन नहीं, इस शाम नहीं.
मेरे आँसू नहीं बहेंगे,
मेरी पीड़ा कम हो जायेगी.
मेरी आत्मा को कष्ट नहीं होगा,
जोशीला हृदय नहीं पसीजा।
एक सितारा आसमान पर चढ़ गया,
(नाम) की लालसा कम हो जायेगी।
भगवान मेरी मदद करो,
भगवान भला करे।
पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर।
अभी, हमेशा, हमेशा और हमेशा के लिए। तथास्तु"।
इस्तेमाल किया जा सकता है प्राचीन प्रार्थनाएँदादी या माँ से लिया गया. कई संतों से प्रार्थना करें, उन्हें अपने दुःख के बारे में बताएं।
आप अपने शब्दों में भी प्रार्थना कर सकते हैं. अपनी प्रार्थनाओं में वह सब कुछ शामिल करें जिसकी आपके पास कमी है, इस बारे में बात करें कि आप व्यर्थ आशाओं के साथ खुद को यातना देकर कितने थक गए हैं, आप कैसे शांति और खुशी पाना चाहते हैं।
याद रखें कि साजिशें और प्रार्थनाएं तभी काम करेंगी जब वे दिल से आएंगी।