Как укрепить иммунитет ребёнка? Онлайн с детским врачом. Как сделать, чтобы ребенок меньше болел

Когда ребенок еще находится в животе у матери, в его кровь из материнского организма проникают соединения, способные защитить его от ряда инфекций. Однако сам детский организм сможет вырабатывать достаточное количество таких антител лишь в возрасте шести-семи лет (до тех пор их выработка будет выполняться не в полном объеме и постепенно увеличиваться). При этом формирование клеток иммунной системы ребенка будет и вовсе продолжаться до этапа полового созревания.

Запаса защитных соединений, полученных от матери, хватает, в среднем, на первые полгода жизни малыша.

Более того: материнские антитела он получает лишь в последнем триместре беременности. Следовательно, у детей, которые родились недоношенными, защитных способностей и того меньше.

Именно по этим причинам родители так часто сталкиваются с проблемой, когда посещение ребенком детского сада приводит к его затяжным болезням. У детей в двух-трехлетнем возрасте очень часто наблюдается такая ситуация: малыш несколько дней ходит в детский сад, а потом две недели лежит с ангиной; снова выходит в садик на несколько дней, после чего две недели лежит с гриппом, и так далее.

Полностью уберечь ребенка от бактерий и инфекций невозможно. Как бы вам ни хотелось, чтобы малыш всегда был здоровым, бодрым и веселым, периодически болеть он все равно будет.

Но если вы постоянно будете заниматься укреплением его иммунитета, то ребенок будет болеть гораздо реже, и заболевания будут протекать в менее тяжелой форме.

Чем можно укрепить иммунитет малыша в возрасте до года?

Не отказывайтесь от грудного вскармливания, даже если у вас мало собственного молока. Специалисты рекомендуют кормить младенца грудью хотя бы до годовалого возраста, поскольку именно через материнское молоко ребенок получает большое количество питательных веществ и, что немаловажно, специфических антител.

Важно также психологическое значение грудного вскармливания: благодаря нему дети чувствуют себя более защищенными. А ведь состояние нервной системы также влияет на развитие иммунитета.

Повысить иммунитет малыша, которому еще не минул и 1 год, можно популярными народными средствами.

1. Так, можно по несколько раз в день поить младенца отваром из шиповника (2 литра воды на 250 грамм ягод), отваром из эхинацеи (сбор продается в аптеке, правила приготовления напитка указываются на упаковке), компотом из изюма и кураги, травяными чаями (лучше покупать специальные детские чаи во избежание появления аллергических реакций).
2. Также не будет лишним давать ребенку морковный и яблочный сок, богатые витаминами свежие ягоды (клюкву, малину, землянику, бруснику, черную смородину).
3. Если у малыша нет аллергии на зверобой, ромашку, липовый цвет, то можно добавлять настои этих трав в воду для купания. Регулярное принятие таких ванн сослужит хорошую службу в деле укрепления защитных сил организма ребенка.
4. Очень важно следить за питанием, причем не только ребенка, но и кормящей мамы. Малыш должен получать достаточно витаминов, йода, цинка, меди, магния и калия с пищей. Мама также должна позаботиться о получении достаточного количества полезных питательных веществ и воздержаться от употребления вредных продуктов.

Гигиена

Размышляя, как укрепить иммунитет ребенку, не забывайте о самом главном: о гигиене.

Регулярно мойте игрушки малыша, его посуду, предметы личной гигиены и, конечно же, самого карапуза. Неспроста даже взрослым людям говорят всегда мыть руки перед едой. А для младенца, способного попробовать на вкус какие угодно предметы, мыть нужно все.

Закаливание

Хорошим методом повышения иммунитета малыша является закаливание. Начать стоит с закаливания воздухом: оставлять ребенка на несколько минут без подгузника и одежды при комнатной температуре. Впоследствии можно перейти к очень аккуратному и бережному закаливанию водой. При этом в комнате, где карапуз проводит большую часть времени, необходимо регулярно проводить проветривание. Также важно регулярно гулять с малышом на улице, вне зависимости от времени года.

Как укреплять иммунитет ребенка в возрасте от года до 3 лет?

Многие перечисленные выше средства укрепляющие подходят не только годовалому карапузу, но и малышу постарше. В то же время, для детей, которым уже минул один годик, можно использовать и другие способы повышения защитных способностей организма.

Прием иммуномодуляторов

Это специальные лекарства, которые способны повысить активность иммунитета малыша и усилить способности его организма к противостоянию многочисленным инфекциям. К числу таких препаратов можно отнести «Анаферон», «Циклоферон», «Иммунал» и многие другие. Благодаря многим из этих препаратов организм карапуза начинает более активно вырабатывать особое вещество, способное блокировать развитие вирусных инфекций.

Прием бактериальных иммуностимулирующих лекарст. Это препараты, которые содержат в себе микроскопические дозы возбудителей распространенных инфекционных заболеваний. Их дозы настолько малы, что никакой опасности для организма ребенка не представляют, однако они помогают организму выработать стойкий иммунитет к подобным недугам. К числу таких препаратов можно отнести «Бронхо-Мунал», ИРС-19, «Имудан» и прочие.

Прием витаминных комплексов. Если ребенок часто болеет, то расход витаминов и минералов в его организме постоянно возрастает. И каким бы полноценным, насыщенным полезными веществами ни было его питание, его оказывается недостаточно, чтобы полностью компенсировать этот расход. Поэтому отличным дополнением к сбалансированному, качественному питанию станет употребление детских витаминов.

Чем нужно кормить малыша, чтобы его организм получал необходимые вещества?

Как уже было отмечено, при частых простудах ребенка в возрасте годика, 2 лет, 3 лет одним из важных факторов становится правильное, богатое витаминами и минералами питание. В домашних условиях грамотное составление рациона малыша оказывается одной из ключевых мер, какие только могут предпринять родители для укрепления иммунитета своего сынишки или дочурки. Поэтому остановимся подробнее на перечне витаминов и минералов, которые ребенок должен получать обязательно.

Витамин A

Он крайне важен для противостояния вирусным заболеваниям и опухолям. Кроме того, он улучшает зрительные способности, состояние кожи, уменьшает аллергические проявления и способствует нормализации функционирования нервной системы. Витамин А можно найти в таких продуктах, как морковь, капуста, зеленые части растений, печень, рыбий жир, молоко, сливки, сливочное масло, яичный желток.

Витамины группы B

Они благотворно влияют на нервную систему, общее состояние организма, препятствуют развитию воспалительных процессов, нормализуют кроветворение. Эти полезные витамины содержатся в отрубях, орехах и злаках, молочных продуктах, яблоках, помидорах, горохе, фасоли, редьке, репе, редисе, говядине, рыбе, сое, дрожжах.

Витамин C

Он эффективно противостоит простудным заболеваниям, а также делает кровеносные сосуды более эластичными, способствует улучшению состояния десен и зубов. Найти этот витамин можно в цитрусовых, капусте, помидорах, репе, красном перце, черной смородине, петрушке.

Витамин E

Это еще один важный компонент защиты организма от микробов, вирусов и даже опухолей. Он способен вызывать разрушение веществ, которые отравляют иммунные клетки организма. Такой витамин в большом количестве содержится в подсолнечном, кукурузном и оливковом масле, печени, яичном желтке, пророщенной пшенице, гречневой, рисовой и других кашах, листьях салата.

Витамин D

Это ключевой витамин для правильного роста костей малыша (именно его недостаток становится основной причиной рахита), а также для обеспечения хорошей свертываемости крови, регуляции функций нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Найти витамин D можно в рыбе, печени, сливочном масле, молоке.

Калий

Улучшение состояния нервной системы, нормализация кровяного давления, мышечный контроль и улучшение здоровья клеток всего организма - вот, для чего ребенку (как и взрослому) необходим этот минерал. Чтобы обеспечить малыша достаточным его количеством, стоит добавить в меню следующие продукты: бобовые, цитрусовые, огурцы, помидоры, бахчевые, печеный картофель, изюм, чернослив.

Магний

Он нормализует углеводный, жировой и энергетический обмены в организме, и содержится в тыкве, грецких орехах, горохе, сои, креветках, различной зелени (петрушке, укропе и т.д.).

Цинк

Для иммунной системы этот минерал важен потому, что он нормализует работу антител, лейкоцитов и гормонов, тем самым укрепляя иммунитет и повышая скорость процесса заживления ран. Найти цинк можно в мясе, семечках подсолнечника, грецких орехах, крупах, пшеничных отрубях.

Медь

Медь играет ключевую роль в процессах кроветворения, а также в синтезе многих ферментов и белков, процессах роста и развития различных тканей и клеток. Она содержится в гречневой крупе, овсе, фундуке, картофеле, помидорах, землянике, сладком красном перце, грибах, петрушке.

Йод

Он участвует во многих механизмах работы иммунной системы и требуется ребенку в большем количестве, чем взрослому. Лучше всего для повышения содержания йода в организме подходят следующие продукты: рыба и морепродукты, морская капуста, зеленый горошек, грибы, свекла, дыня, редис, лук, ягоды темного цвета.

Мне нравится 6

Похожие посты

Часто можно услышать вопрос о том, как же укрепить иммунитет ребенка 2 лет народными средствами, чтобы не прибегать к синтетическим препаратам. Если малыш 2 лет часто болеет, у него слабый иммунитет, повысить его можно правильным питанием и закаливанием.

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами

Правильным питанием можно многого добиться, а ведь редко кто знает как правильно кормить ребенка 2 лет, чтоб укрепить его иммунитет народными средствами. Вот несколько простых правил, выполняя которые вы своими активными действиями, а не охами и ахами подтвердите, что заинтересованы в том, чтоб у ребенка был крепкий иммунитет.

• Замените сахар на мед, если только у крохи нет на него аллергии, которая присуща всего-то 2-3% людей. Когда речь идет о детех 2 лет, родители уже знают о наличии аллергии к тем или иным продуктам. Мед можно добавлять в настои, каши вместо вредного сахара, который для своего усвоения «тянет» кальций из организма вашего малыша.Натуральный пчелиный мед кладезь ценных микроэлементов, макроэлементов, и столь необходимых организму различных витаминов.

Фото натурального пчелиного меда

• Периодически для иммунитета давайте пить малышу отвар шиповника. Принимайте во внимание возраст вашего малыша. Вводить отвар шиповника нужно так же как соки, начиная с нескольких капель, если ребенку меньше 8 мес. Конечно, полутора годовалому карапузу можно давать по 150 мл.отвара с медом. Выработайте для себя некий график, например, каждый понедельник в обед (ни в коем случае не на тощак) после еды. И давать отвар шиповника нужно периодически. Неделю подавали, 3 недели перерыв.

ВАЖНО. Отвар шиповника имеет особенность выводить из организма с мочой калий. Поэтому его прием нужно компенсировать приемом бананов, кураги, изюма и всего, где есть этот микроэлемент.Т акой настой шиповника полезен кормящим мамам. Известно, что все употребляемой мамой в пищу, с молоком частично попадает вашему крохе.

Рецепт приготовления отвара шиповника для повышения иммунитета ребенка :

1. Берем 200 гр. сухих плодов(стакан), можно 50-70) свежих.
2. Тщательно ополаскиваем,заливаем это литром кипятка и в термос.

ВАЖНО. В некоторых рецептах советуют несколько минут прокипятить смесь, но я категорически не советую этого делать. Под воздействием кипения большая часть столь ценного витамина С исчезнет и не выйдет полноценного отвара шиповника для укрепления детского иммунитета.

Микроэлементы:

• селен
• германий
• кремний обеспечивают в организме сохранение витаминов С (наш шиповник) и витамина Е.

Природа позаботилась о том, чтобы частично чеснок свои полезные свойства для иммунитета не терял при термической обработке. Благодаря этому его смело нужно понемногу добавлять к тушенные овощи. Простой листик мяты, веточка ароматной петрушки избавят вас от специфического запаха из ротовой полости.

СОВЕТ: в периоды простудных эпидемий в детской на батарее держите блюдце в с мелко нашинкованным чесноком и луком. Попадая в воздух он насытит его фитонцидами, противостоящими вирусам.

• Употребление моркови для укрепления иммунитета ребенка
  

Морковка всегда должна быть в рационе кормящих мам, беременных женщин и деток, поскольку представляет собой кладезь каротина. В организме каротин становится витамином А, отвечающим за здоровье волос, кожи и ночное зрение. Недостаток каротина может спровоцировать «куриную слепоту». Этот корнеплод выводит из организма токсины, улучшает обмен веществ. По содержанию фитонцидов она идет следом за луком и чесноком, и стоит недорого. Для лучшего усвоения ешьте её в виде салатов, или в составе гарниров, в виде морковно-яблочного пюре. Полезные составляющие моркови лучше усваиваются с жирами (витамин А является жирорастворимым). Следует помнить, что все должно быть в меру, и если переборщить с кол-вом, кожа малыша пожелтеет.`

• Как можно чаще следует готовить детям красную рыбу

Беременным женщинам и кормящим мамам этот продукт нельзя игнорировать. Общеизвестный факт, что сорта красной рыбы содержат рекордное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Мозг растущего малыша непременно должен получать эти составляющие. Строящаяся нервная и мозговая ткани карапуза нуждаются в Омега-3, 6, 9. Если покупка семги и лосося для вашего бюджета накладны, с успехом можно покупать филе, либо фарш кеты.

Фосфор, которым красная рыба также богата помимо положительного влияния на мозг участвует в строении костных тканей, а йод отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы.

ВАЖНО знать, что деткам до 1, 5 -2 лет давать стоит осторожно, из-за её жирности,чтобы избежать проблем с пищеварением.Будет лучше, если первой рыбой красных сортов для малыша станет горбуша (она наименее жирная)

• Несколько раз в неделю давайте малышу, чтоб укрепить его иммунитет орехи

Достаточно давать малышам всего-то по 20-30 гр. Педиатры не рекомендуют орехи малышам до 3-летнего возраста. Кедровые орехи имеют сладковатый вкус,который особо нравится детишкам. Кстати, орехи в рационе не только помогают укрепить иммунитет ребенка, но и набрать вес «стройным» малышам.

Фото грецких орехов, которые должны быть в рационе ребенка для повышения его иммунитета.

Абсолютно все виды орехов являются антиоксидантами, поскольку богаты на витамин Е. Даже распространенные у нас «грецкие» орехи источник ненасыщенных жирных кислот. Орехи известный источник белка растительного происхождения.

• При каждой возможности для укрепления иммунитета заправляйте салаты оливковым маслом

Недаром в древности оливковое масло использовали в храмах, применяли в виде универсальной валюты. Сейчас все осведомлены о «хорошем» и «плохом» холестерине.Оливковое масло это 100% ненасыщенные жирные кислоты. Оно постепенно снижает уровень «плохого», насыщая организм его хорошей разновидностью. Педиатрами доказано,полезный холестерин тоже должен присутствовать в детском организме.

Жиры, находящиеся в грудном молоке немного схожи с жирами входящими в состав оливкового масла.Помимо этого оливковое масло полезно тем, что оказывает мягкое слабительное воздействие на кишечник малыша, и у него не будет запоров. С 6-7 месяцев оливковое масло можно по каплям добавлять в овощные пюрешки и супчики.

• Не забывайтедавать ребенку фреши и свежие яблоки в течении дня в виде «перекуса», это также укрепляет иммунитет.
• Рыбий жир для укрепления иммунитета 2 летнего малыша обязательно должен быть в рационе. Поскольку в продуктах его содержание не очень насыщенно, лучше всего давать малышу рыбий жир в капсулах. Вот табличка продуктов, где он встречается и в каком количестве.

• Периодически давайте своему 2 летнему карапузу воду с лимоном, это повысит кислотную среду организма. Как известно в кислой среде бактерии гибнут, что нам и нужно для укрепления иммунитета.
• Добавляйте с салаты кунжутные семена.
• В виде профилактики глистов пусть в рационе вашего 2 летнего ребенка присутствуют тыквенные семечки.

Народный способ укрепления иммунитета ребенка-рецепт чудо смеси

Этим народным чудо-рецептом в детстве меня «кормила» каждое утро и каждый вечер мама. Курс рассчитан на 7 дней с 3 недельным перерывом.

В состав смеси входит:

• курага-100 грам
• изюм-100 грам
• 5 ягод чернослива (можно исключить)
• 1 грецкий орех
• 2 ст.ложки кунжутных семян
• козий/нутриевый жир — 2 столовые ложки
• Какао масло-2 столовые ложки с горкой (эта составляющая должна заглушить вкус алое и козьего жира
• Очищенная внутренность 3 листков 3 летнего алое
• Сок и мякоть (без перепонок и шкуры) одного небольшого лимона
• Ложка гречаного меда.

Все составляющие перекрутить на мясорубке, тщательно смешать до получения пастообразной каши и поставить в холодильник.

P.S. после того как мы обсудили как правильно кормить малыша 2 лет, чтобы укрепить его иммунитет хочется дать напоследок пару советов:

Солнце и свежий воздух очень полезны для иммунитета ребенка.

• Используйте каждую возможность для прогулок на свежем воздухе и подвижных игр с вашим карапузом.
• Помните, что все детки неповторимы и индивидуальны, поэтому не нужно пытаться подгонять их под общепринятые стандарты, это стресс для малыша.
• Ваша любовь для ребенка — лучшая порция иммунитета.

Фото деток предоставлены постоянными читательницами.

Осенне-весенний период характеризуется сокращением светового дня и снижением температуры воздуха, что приводит к ухудшению иммунитета на фоне недостатка витаминов. В это время года дети преимущественно находятся в плохо проветриваемых помещениях, где вирусы активно размножаются, провоцируя эпидемии гриппа и ОРВИ.

Как укрепить иммунитет ребенка

У новорожденного ребенка иммунитет зависит от матери. Антитела поступают в организм младенца с молоком женщины. Самостоятельно ребенка начинает работать с 4 лет, но окончательно формируется только к подростковому возрасту, когда наступает половое созревание и в работе организма начинают участвовать все гормоны.

Приступать к укреплению иммунитета ребенка при частых простудах необходимо до наступления холодного времени года, а сделать это можно следующими способами:

• закаливанием;
• оптимизацией режима дня;
• обеспечением здорового сна;
• правильным сбалансированным питанием;
• длительными прогулками.

Закаливать ребенка при частых простудах можно воздухом и водой, главное делать это постепенно и регулярно. Хорошо, если ребенок летом часто ходит босиком, особенно по траве, песку или камешкам. Дома необходимо поддерживать температуру воздуха не выше 20 °C. Закаленные дети дома могут ходить в минимальном количестве одежды, однако, на прогулку ребенка следует одевать по погоде.

Водные процедуры необходимо вводить осторожно — на эту тему есть много специализированной литературы. Главный принцип закаливания — постепенность и регулярность.

Оптимизированный режим дня благоприятно влияет на иммунитет ребенка в период эпидемий и ОРВИ. Спокойная размеренная обстановка без неожиданностей и стрессов — залог хорошего здоровья малыша. Ежедневно необходимо просыпаться в одно и то же время, строго соблюдать периодичность приемов пищи, выделять время на умственную деятельность и физическую активность.

Если у ребенка нет хотя бы приблизительного режима дня, его организм испытывает стресс, поскольку не успевает подготовиться к следующему виду деятельности.

Здоровый сон и правильное питание способствуют укреплению иммунитета ребенка при частых простудах. Врачи рекомендуют укладывать ребенка спать не позднее 21.00. Дневной сон необходим для ребенка до 4 лет, затем необходимо учитывать физиологические особенности малыша. Правильное питание подразумевает употребление продуктов, насыщенных витаминами, жирами, полезными углеводами, клетчаткой.

Необходимо каждый день употреблять крупы, овощи, фрукты, мясо и рыбу. Детям до трех лет специалисты не рекомендуют давать сладкое, поскольку сахар не только портит зубы, но и расщепляет в организме витамин C.

С целью укрепления иммунитета ребенка следует уделять время длительным прогулкам, поскольку ребенку необходимо бывать на свежем воздухе, играть в активные игры, бегать босиком по земле, плавать в водоемах. Состояние здоровья ребенка непосредственно зависит от насыщенности клеток кислородом.

Гулять лучше в парках и других местах, где мало выхлопных газов. Нужно следить, чтобы ребенок во время прогулок не переохлаждался или не перегревался.

Что следует предпринять в период эпидемии ОРВИ и гриппа

Чтобы снизить вероятность заражения ребенка инфекционными и вирусными заболеваниями, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Чаще проветривать помещение.
2. Больше находиться на свежем воздухе.
3. Не стоит ходить на массовые мероприятия и в места большого скопления людей.
4. Перед посещением школы или детского сада нужно смазывать слизистые оболочки ребенка противовирусными составами.
5. Добавлять в пищу природные — лук и чеснок.
6. Употреблять фрукты, содержащие витамин C, или поливитаминные комплексы.

И, конечно же, пить как можно больше жидкости!

Может быть врождённым в результате каких-либо патологий, а может быть приобретённым - спровоцированным бездумным вмешательством.

Стимуляция ослабленного иммунитета и негативные последствия

Результатом вмешательства в работу иммунной системы могут стать серьёзные : болезни суставов, болезнь щитовидки. Стимулирующие препараты могут спровоцировать обратный эффект: система начнёт видеть врага в собственных здоровых клетках, что приведёт к воспалительным процессам в тканях и даже их отторжению. Итогом бесконтрольного повышения могут стать такие заболевания, как аутоиммунный вид диабета, артриты ревматоидного характера, системная красная волчанка.

Показания для обращения к иммунологу

Поводом для беспокойства и побудительным мотивом для обращения к иммунологу должны стать следующие факторы:

• Слишком частые, более шести раз в год, и продолжительные , бронхиты и прочие
• , не связанные с простудой и не поддающиеся обычному .
• Наличие группы симптомов присущих ОРВИ или ОРЗ, но не связанных с ними (отёки слизистой носа, ).
• на , которая выражается в появлении в ротовой полости ранок, отёками горла, кожной сыпью, рвотой и диареей.
• Быстрая утомляемость и сонливость.
• Необоснованные повышения температуры тела.
• Сильные расстройства в работе кишечника (запоры, диарея).
• Беспричинные кожные высыпания.

Знаете ли вы? О дефиците в 1976 году был снят художественный «Под колпаком». В нём идёт речь о человеке, вынужденном жить в стерильной среде. История вымышленная, но описанное заболевание ТКИД - тяжёлый комбинированный иммуннодефицит реально, встречается в одном из 100000 случаев.

Причины частых простуд у ребенка

Такая же ситуация и в школе, следует также учесть, что в школьных классах численность детей больше, чем в детсадовских группах.

Повышаем иммунитет вашего малыша

Как укрепить иммунитет ребёнку, не прибегая к рассмотрим далее.

Режим дня

Пока ребёнок не в общеобразовательном заведении, за прогулки на отвечаете вы. Гулять нужно не менее трёх часов в день: полтора-два часа перед и столько же перед .

Закаливание

Для начала развенчаем распространённый миф: часто болеющих детей нельзя. можно и нужно всех детей, так как крепкая иммунная система на 70% зависит от образа жизни ребёнка, а детям со слабым здоровьем нужна консультация и индивидуально подобранная методика.

Основные правила процедуры :

• Начинать нужно в тёплое время года.
• Понижение температуры во время закаливания происходит постепенно, в зависимости от реакции малыша.
• Во время процесса желательно создать тёплую атмосферу, закаливание должно ассоциироваться с .
• Процедуры не должны надолго прерываться, желательны системные занятия.

Есть три вида процедуры: воздухом, водой и солнцем. Закаливание воздухом можно начинать в роддоме, оставлять малыша на какой-то период без одежды, увеличивая это время.

Лучший проводник тепла, начинать можно также с рождения. При этом речь не идёт об обязательном обливании: начать можно с обтираний влажным полотенцем или банной рукавицей.

Полезны всем и всегда, благодаря им организм активно аккумулирует витамин D, необходимый для работы организма в целом и усвоения в частности.

Контроль уровня стресса

Во время нервных потрясений в организме происходит выброс «вредных» (адреналин, кортизол) в повышенных количествах. При длительных это снижает защитные функции организма и вносит разлад во многие его системы.

Хорошая и крепкая иммунная система - это залог защиты организма от внешних инфекций. Иммунодефицит - это первый звоночек о слабости иммунитета, в этом случаи малыш подвергается большому количеству инфекций.

Есть большое количество причин из-за которых иммунная система даёт сбои: неподобающие условия проживания, всевозможные стрессы, нехватка витаминов, хронические болезни и не правильный рацион питание.

Для того, чтобы поддерживать крепкую иммунную систему, врачи всего мира советуют следить за рационом питания. В период спада температуры на улице употреблять витамины и иммуностимулирующие средства, .

В зависимости от возраста, иммунная система имеет свои особенности развития. В отличие от взрослого человека, дети больше подвергаются к вирусам и инфекциям. С первой минуты жизни в организм ребенка поступает иммуноглобулин. При лактации молока у матери, который способствует поддержке иммунной системы у новорожденных. И в связи с этим врачи настоятельно рекомендуют по максимуму кормить ребенка грудью, а не использовать различные искусственные смеси.

Для укрепления иммунной системы старайтесь кормить грудью хотя бы до 6- 8 месяцев так как это идеальная пища для новорожденных. В нём содержится ферменты, гормоны, пищевые вещества для развития ребёнка и оно идеально способствует лёгкому усвоению в организме младенца. В содержание молока так же входят вещества, которые помогают бороться с заболеваниями, которых кормят грудью меньше болеют и подвергаются инфекциям диареи и пневмонии.

Причины простудных заболеваний

В период развития плода в утробе матери, с кровью матери к малышу попадают иммуноглобулины класса G. В период первых шести месяцев после рождения, все иммуноглобулины сами не вырабатываются и в связи с этим детки начинают чаще болеть если не вскармливаются грудью. Выработка своего иммуноглобулина у детей начинается после 6 лет. В период хождения в детский сад и школу ребёнок подвергается большому риску столкновению с различными инфекциями и простудами. В связи с этим проводятся плановые вакцинации, которые способствуют противостоять к бронхитам, ОРВИ, желтухи, корь, гриппа и др.

Многие родители задаются вопросом, почему некоторые детки бегают по лужам и им хоть бы что, а их ребёнок выпив прохладной воды уже к вечеру лежит с заложенным носиком и температурой? Это зависит от силы работы неспецифического иммунитета. В раннем возрасте детям делают вакцинации от ветрянки, коклюша, дифтерии и прочих заболеваний. Но защиту от ангины, бронхита, отита вакцинация не обеспечивает, так как именно неспецифическая иммунная система обеспечивает защиту против этих заболеваний.

Важным фактором крепкой иммунной системы является питание детей. Родители должны включать в рацион витамины, минералы, углеводы и жиры. Если не придерживаться этого правила, то это может привести к снижению иммунной системы. Питание должно в себя включать продукты растительного животного происхождения.

Важно поддерживать правильную эмоциональную атмосферу в семье. Если родители ведут неправильный образ жизни и часто ругаются, это негативно скажется на психическом состоянии малыша. Ребенок должен быть окружён любовью, лаской и заботой близких ему людей.

Негативно на иммунную систему влияют врождённые или приобретённые болезни, такие как гастрит и дисбактериоз, ангина и пневмония.

Как укреплять иммунитет ребенка от 4 лет

Основные правила для укрепления иммунной системы:

• правильное питание
• прием поливитаминных комплексов и препаратов
• снижение к минимуму стрессовых ситуаций
• закаливание
• одежда по погоде
• ежедневные прогулки на свежем воздухе
• активный образ жизни

Закаливание можно начинать с контрастного душа. Процедура должна проходить попеременно сначала прохладная вода затем тёплая. Раз в неделю можно снижать температуру воды на один градус, учитывайте что каждая процедура обязана заканчиваться тёплой водой. Но если ребенок родился здоровеньким, то закаливание можно начинать с первого годика жизни. Грудничков можно растирать губкой. В конце процедуры ребенка вытираем насухо и одеваем в тёплую одежду.

В 5 лет необходимо уделить особое внимание питанию. В больших количествах в еде должны присутствовать овощи и фрукты. В ежедневное питание нужно включить продукты в состав которых входят: витамины А, С, Е, группы В, Д, а также калий, магний, медь, цинк и йод. Ежедневно ребенок обязан получать вместе с едой минералы, белки и витамины.

Следите за тем, чтобы в 5 лет ребенок пил травяные чаи и чёрные, зелёные чаи. Особо полезны свежевыжатые соки и соки с мякотью. В чае из шиповника содержится огромное количество витаминов, калия, магния и др. элементов, которые положительно влияют на качество иммунной системы ребенка.

В возрасте 6 лет, перед тем как малыш пойдёт в школу нужно перестраховаться от уязвимости к простудным заболеваниям и пройти курс поливитаминных препаратов.

Каждый день начиная с первого дня жизни ребёнок должен быть на свежем воздухе не менее одного часа.

Каждое утро стараемся начинать с активного образа жизни. Утром после лёгкого завтрака 5-10 минут следует посвящать зарядке. Ходьба босыми ножками по траве, гальке на море или просто в квартире положительно влияет на иммунную систему органзима малыша.

Периоды формирования защитных свойств организма

Первые 28 – 30 суток жизни малыша являются критическими. В это время иммунная система находится в опасности перед внешним миром. В эти первые 30 суток малыша защищается только материнскими антителами.

С 3 до 6 месяцев проходит второй критический период. Детки часто подвергаются заболеваниям ОРВИ и кишечника.

Третий период формирования иммунной системы приходится на второй год жизни. Для знакомства с внешним миром у ребенка ещё не полностью сформировалась иммунная система, по этому организм сталкивается с вирусными инфекциями.

Методы укрепления иммунитета

Начиная с трех лет, начинается четвёртый критический период формирования аллергических и хронических заболеваний.

Включайте в рацион малыша мёд, лимон, лук, чеснок. Они защищают организм от заболеваний ОРВИ, гриппа, ангины.

Рассмотрим несколько рецептов для укрепления защитных свойств иммунной системы. Вирусы остерегаются кислой среды. По возможности, больше употребляйте соков с лимонов, редьки и др.

1. Абрикосовый компот с изюмом. В летнюю пору сварите вашему малышу компот из одного килограмма абрикос и двух столовых ложек изюма. Все эти ингредиенты проварите в пяти литрах воды. Остудите и давайте ребёнку вместо воды.
2. Чеснок. В нём содержится очень много витаминов. Если употреблять один – два зубчика чеснока раз в три дня это снизит риск заболеваний у ребёнка. А так как не все детки любят чеснок, то можно чесночным соком закапывать нос он отлично справляется с насморком.
3. Чай с лимоном это полезный напиток на каждый день. Родители учитывайте то, что кожуру лимона не нужно срезать. В ней содержится большое количество витаминов и эфирных масел.
4. Целебный сок редьки и моркови. Сок редьки, и сок морковки полезны каждый в отдельности по своему. Но если их соединить, то получится отличный витаминный коктейль. Чтоб ребёнку был повкуснее этот коктейль в него можно добавить мёда и лимонного сока по вашему вкусу. Ваш малыш будет в восторге от такого напитка.
5. Цветочная пыльца. Для укрепления иммунной системы отлично подходит цветочная пыльца. Этот продукт пчеловодства нужно принимать утром и вечером по одной чайной ложке. Только учтите одно но, если у вашего ребёнка есть аллергия на продукты пчеловодства, тогда этот рецепт не для вашего малыша.
6. Полезно употреблять напиток из алоэ и меда. Нам понадобится 150 граммов сока алоэ и 250 граммов меда всё это смешать и добавить сок пять – шести лимонов. Нужно этот напиток поставить в холодильник минимум на два часа. Принимать его надо раз в день по одной чайной ложки.
7. Отвар из ягод шиповника. Ягоды шиповника можно добавлять в чай, а также из них можно варить отвар. Отвар из шиповника прекрасно укрепляет иммунитет, а также очищает почки.
8. Отвар из высушенной рябины. Процесс приготовления отвара прост, берём одну столовую ложку заливаем стаканом воды. Нужно прокипятить всё это 10 минут. Оставляем отвар настаиваться на ночь. Принимать отвар нужно за пол часа до еды по 2 чайные ложки три раза в день. Также такой отвар можно делать из боярышника и клюквы. Из этих ягод организм вашего ребёнка полностью насытится витаминами. Можно добавлять мёд, но не забывайте что в горячий отвар его не добавляют.
9. Калина. В содержании ягод калины имеются не только огромный запас витаминов, но и натуральный красный краситель от которого вирусы теряют сознание. Перемолотые двадцать ягод перемешать с ложкой мёда. Всё это заливается кипячёной тёплой водой. Настой лучше пить на ночь так как он еще и улучшает сон ребенка.
10. Рыбий жир по капсуле три раза в . Можно в рацион добавить сало - это отличный иммуностимулятор.

При частых заболеваниях ребенок расходует в два раза больше витаминов и минеральных веществ. По этому нужно проходить оздоровительный комплекс витаминотерапии. Придерживатесь режима сна и правильного рациона питания.

Здоровья вашим деткам!

Видео