कठिन समय में एक व्यक्ति के लिए समर्थन का संदेश। कभी-कभी आपको वास्तव में समर्थन की आवश्यकता होती है...

एक मनोचिकित्सक और पत्रकार टिम लॉरेंस ने एक लेख लिखा है जिसमें वह इस बारे में बात करते हैं कि आप वास्तव में दुःख का अनुभव करने वाले व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं। वह चेतावनी देते हैं कि आपको सामान्य वाक्यांशों से अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है जो आमतौर पर समर्थन के लिए बोले जाते हैं - वे और भी अधिक चोट पहुंचा सकते हैं।

हम टिम का एक लेख प्रकाशित कर रहे हैं, जिन्होंने स्वयं अपने प्रियजनों को खोने का अनुभव किया है छोटी उम्र मेंऔर जानता है कि कठिन समय में हमें वास्तव में क्या चाहिए।

मैं अपने एक मनोचिकित्सक मित्र को उसके रोगी के बारे में बात करते हुए सुनता हूँ। एक महिला एक भयानक दुर्घटना का शिकार हो गई, वह लगातार दर्द में है और उसके अंग निष्क्रिय हो गए हैं। मैं यह कहानी पहले ही दस बार सुन चुका हूं, लेकिन एक बात मुझे हमेशा चौंकाती है। उन्होंने उस गरीब महिला से कहा कि इस त्रासदी से उसके जीवन में सकारात्मक बदलाव आए हैं।

"जीवन में सब कुछ एक कारण से होता है," ये उनके शब्द हैं। यह मुझे आश्चर्यचकित करता है कि मनोचिकित्सकों के बीच भी यह तुच्छता कितनी गहराई तक व्याप्त है। ये शब्द बहुत पीड़ा पहुंचाते हैं और क्रूरतापूर्वक चोट पहुंचाते हैं। वह कहना चाहते हैं कि यह घटना महिला को आध्यात्मिक रूप से विकसित होने के लिए मजबूर करती है। और मुझे लगता है कि यह पूरी तरह बकवास है. दुर्घटना ने उसके जीवन को तोड़ दिया और उसके सपनों को नष्ट कर दिया - यही हुआ और इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मानसिकता हमें केवल वही काम करने से रोकती है जो हमें मुसीबत में होने पर करना चाहिए: शोक मनाना। मेरी शिक्षिका मेगन डिवाइन यह अच्छी तरह कहती हैं: “जीवन में कुछ चीजें तय नहीं की जा सकतीं। इसे केवल अनुभव किया जा सकता है".

हम केवल तब ही शोक नहीं मनाते जब हमारा कोई करीबी मर जाता है। जब प्रियजन मर जाते हैं, जब उम्मीदें टूट जाती हैं, जब कोई गंभीर बीमारी आ जाती है तो हम दुःख में डूब जाते हैं। आप बच्चे की हानि और विश्वासघात की भरपाई नहीं कर सकते। प्रियजन- इसे केवल अनुभव किया जा सकता है।

यदि आप परेशानी में हैं और कोई आपको निम्नलिखित घिसे-पिटे वाक्यांश बताता है: "जो कुछ भी नहीं होता वह अच्छे के लिए होता है", "यह आपको बेहतर और मजबूत बनाएगा", "यह पूर्वनिर्धारित था", "बिना मतलब कुछ नहीं होता" ”, “आपको अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेने की ज़रूरत है”, “सब कुछ ठीक हो जाएगा” - आप इस व्यक्ति को सुरक्षित रूप से अपने जीवन से बाहर कर सकते हैं।

जब हम अपने दोस्तों और परिवार से भी ऐसे शब्द कहते हैं सर्वोत्तम इरादे, हम उन्हें शोक, उदासी और उदासी के अधिकार से वंचित करते हैं। मैंने स्वयं एक बहुत बड़ी क्षति का अनुभव किया है, और मुझे हर दिन यह अपराधबोध सताता है कि मैं अभी भी जीवित हूं, लेकिन मेरे प्रियजन अब जीवित नहीं हैं। मेरा दर्द दूर नहीं हुआ, मैंने बस यह सीखा कि मरीजों के साथ काम करके इसे कैसे प्रसारित किया जाए और उन्हें बेहतर तरीके से कैसे समझा जाए।

लेकिन किसी भी परिस्थिति में मेरे मन में यह कहने का विचार नहीं आया कि यह त्रासदी भाग्य का एक उपहार थी जिसने मुझे आध्यात्मिक और पेशेवर रूप से बढ़ने में मदद की। ऐसा कहना उन प्रियजनों की यादों को रौंदना है जिन्हें मैंने बहुत पहले खो दिया था, और जिन्हें भी इसी तरह के दुर्भाग्य का सामना करना पड़ा था, लेकिन वे इसका सामना नहीं कर सके। और मैं यह दिखावा नहीं करूंगा कि यह मेरे लिए आसान था क्योंकि मैं मजबूत हूं, या कि मैं "सफल" हो गया क्योंकि मैं "अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने" में सक्षम था।

आधुनिक संस्कृति दु:ख को एक समस्या के रूप में मानती है जिसे ठीक किया जाना चाहिए, या एक बीमारी के रूप में जिसे ठीक किया जाना चाहिए। हम डूबने, अपने दर्द को दबाने या किसी तरह उसे बदलने के लिए सब कुछ करते हैं। और जब आप अचानक दुर्भाग्य का सामना करते हैं, तो आपके आस-पास के लोग मूर्ख बन जाते हैं।

तो आपको उन मित्रों और परिवार को क्या कहना चाहिए जो मुसीबत में हैं, इसके बजाय "जीवन में सब कुछ आकस्मिक नहीं है"? दुर्भाग्य से कुचले हुए व्यक्ति को आखिरी चीज की आवश्यकता होती है वह है सलाह या मार्गदर्शन। सबसे खास बात- समझ।

शाब्दिक रूप से निम्नलिखित कहें: “मुझे पता है कि तुम्हें दर्द हो रहा है। मैं यहां आपके साथ हूं"।

इसका मतलब है कि आप अपने प्रियजन के साथ रहने और कष्ट सहने को तैयार हैं - और यह अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली समर्थन है।

लोगों के लिए समझने से बढ़कर कुछ भी नहीं है। इसके लिए किसी विशेष कौशल या प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, यह बस पास रहने और जब तक आवश्यक हो तब तक पास रहने की इच्छा है।

पास रहो। बस वहीं रहें, तब भी जब आप असहज महसूस करें या ऐसा महसूस करें कि आप कुछ भी उपयोगी नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, जब आप असहज होते हैं तो आपको करीब रहने का प्रयास करना चाहिए।

“मुझे पता है तुम्हें दर्द हो रहा है। मैं निकट हूँ"।

हम शायद ही कभी अपने आप को इस ग्रे ज़ोन - भय और दर्द के क्षेत्र - में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं, लेकिन यहीं पर हमारे उपचार की जड़ें निहित हैं। इसकी शुरुआत तब होती है जब ऐसे लोग होते हैं जो हमारे साथ वहां जाने के लिए तैयार होते हैं।

मैं आपसे अपने प्रियजनों के लिए ऐसा करने के लिए कहता हूं। हो सकता है आपको यह कभी पता न चले, लेकिन आपकी मदद अमूल्य होगी। और यदि आप कभी मुसीबत में पड़ें, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपकी सहायता के लिए तैयार हो। मैं गारंटी देता हूं कि वह मिल जायेगा.

बाकी सभी लोग जा सकते हैं.

इसमें उदासीन रहना असंभव है कठिन अवधिकिसी प्रियजन का जीवन. कोई भी खुद को लंबे समय तक अवसाद में पा सकता है; समय रहते सहारा बनना और हर संभव सहायता प्रदान करना महत्वपूर्ण है। तरीके प्रभावशाली और शब्द प्रेरक होने चाहिए, तभी परिणाम अधिकतम होगा। यदि आपको शब्द न मिलें और आप किसी पीड़ित व्यक्ति को देखकर स्तब्ध हो जाएं तो क्या करें? घबराएं नहीं और सिफारिशों को ध्यान से पढ़ें।

कठिन समय में किसी व्यक्ति का समर्थन करने के 8 प्रभावी तरीके

पास होना
नज़रों से ओझल न हों, अपना फ़ोन बंद न करें और 24 घंटे अपने दोस्त के करीब रहें। यदि आवश्यक हो तो रात भर रुकें, अपने प्रियजन को सब कुछ दें खाली समय. अपने शर्लक होम्स कौशल दिखाएं और प्रकट करें असली कारणअनुभव, और फिर इसे मिटाने का प्रयास करें।

याद किए गए वाक्यांश न कहें जो केवल चीजों को बदतर बनाते हैं: "आप इसे संभाल सकते हैं," "समय सब कुछ अपनी जगह पर रख देगा," और इसी तरह। यह स्पष्ट करें कि आप समर्थन और समर्थन हैं, इसलिए आप पूरी सहायता प्रदान करेंगे।

distractions
व्यक्ति को हर संभव तरीके से विचलित करें, भले ही आपको अपने सिर के बल खड़ा होना पड़े या मेज पर नृत्य करना पड़े। अब दुख को मिटाना महत्वपूर्ण है, जो जल्द ही लंबे समय तक अवसाद में बदलने का खतरा पैदा करता है। किसी मित्र या रिश्तेदार को वापस लाने में मदद करें सामान्य ज़िंदगीदिन में कम से कम कुछ घंटों के लिए। किसी पार्क, मूवी थिएटर, फ़ोटोग्राफ़ी प्रदर्शनी, या ऐसी जगह की यात्रा करें जहाँ बिल्कुल भी लोग न हों।

पिज़्ज़ा या रोल के साथ घर पर भोजन करना एक उत्कृष्ट विकल्प होगा; एक अन्य व्यंजन विकल्प भी संभव है। एक आधुनिक कॉमेडी चालू करें, लेकिन मेलोड्रामा के प्रभाव से नहीं, वॉल्यूम बढ़ाएं और उसमें गहराई से उतरें। नायकों के कार्यों पर टिप्पणी करने और उन्हें अपने तरीके से पुनर्व्याख्या करने का प्रयास करें। व्यवहारकुशल रहें; किसी पार्टी का निमंत्रण अनुचित होगा। नाइट क्लब, जहां आसपास के सभी लोग शराब पीते हैं और मौज-मस्ती करते हैं। हालाँकि आप अपनी प्राथमिकताओं को बेहतर जानते हैं प्रियजन.

भावनाओं को व्यक्त करना
आप मजबूत भावनाओं को अंदर ही अंदर दबाकर उनसे नहीं निपट सकते। सभी दर्द को दूर करना महत्वपूर्ण है, और आपको, एक मित्र के रूप में, इसमें मदद करनी चाहिए। दिल को दुखाने वाली निराशा, नाराजगी, निराशा और उदासी को दिखाने का अवसर प्रदान करें।

सुधार सामान्य हालतशारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों, भावनाओं के तूफान की अभिव्यक्ति के बाद ही घटित होंगे। कई बार ऐसी स्थिति में व्यक्ति अलग-थलग पड़ जाता है। उचित बातचीत से उसे उकसाएँ, लेकिन उसकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें और इसे ज़्यादा न करें।

खुलकर बोलने की इच्छा
सुनने की क्षमता को उतना ही महत्व दिया जाता है जितना बोलने की कला को। अपने प्रतिद्वंद्वी की हर बात सुनें, बीच में न आएं। कहानी लंबी हो सकती है और कई बार दोहराई जा सकती है, कोई बात नहीं। "आपने मुझे यह पहले ही बताया था" या "इसे दोहराना बंद करो!" जैसी टिप्पणियाँ न करें। अगर कोई दोस्त ऐसा करता है तो ये जरूरी है.

जो कुछ कहा गया है और जो घटित होता है, उसे हल्के में लें, यदि आवश्यक हो तो सहायता प्रदान करें, सहमति प्रदान करें। आपको बैठ कर आश्चर्य करने की ज़रूरत नहीं है कि किसने सही काम किया और किसने गलत काम किया या चीज़ें वैसी क्यों हुईं जैसी हुई थीं। अपने आप को मोनोसिलेबिक वाक्यांशों "हां, बिल्कुल", "बेशक", "मैं समझता हूं", "बिल्कुल नोट किया गया" का उपयोग करने तक सीमित रखें।

उपयोगी सलाह
एक भावनात्मक मुक्ति और घंटों के एकालाप से गुजरने के बाद, अब बोलने का आपका समय है। इस स्तर पर, इस या उस मामले पर अपने विचार साझा करें, आश्वस्त रहें और अपने शब्दों पर सवाल न उठाएं। अपने जीवन से ऐसे ही उदाहरण दीजिए और हमें बताइए कि आपने दुःख से कैसे निपटा (यदि पहले भी ऐसा कुछ हुआ हो)।

अपने आप को एक मित्र की स्थिति में रखकर स्थिति का अनुकरण करें। स्वस्थ दिमाग होने के कारण, आपके पास शोषण करने के लिए एक अनिवार्य लाभ है। चिंता और वास्तविक चिंता दिखाएं भावनात्मक स्थिति. शायद अब समय आ गया है कि व्यक्ति को उसके गलत कार्यों और धारणाओं (यदि ऐसा है) के बारे में धीरे से समझाया जाए।

मदद
अपार्टमेंट के आसपास मदद करने, सफाई करने और कपड़े धोने की पेशकश करें। बच्चों को स्कूल से ले आओ, दुकान पर जाओ, बिल चुकाओ। तैयार करें या ऑर्डर करें स्वादिष्ट रात का खानाएक बोतल खरीदी है अच्छी शराब. निश्चित रूप से आपके पास किसी प्रियजन की स्वाद प्राथमिकताओं के बारे में एक विचार है, इस पर काम करें।

बेशक, आप एक पल में अपना पूर्व संतुलन बहाल नहीं कर पाएंगे, लेकिन आप स्पष्ट रूप से स्थिति को आसान बना देंगे। तब तक मदद करें जब तक स्थिति सामान्य न हो जाए और जीवन सामान्य न हो जाए। इसमें समय लगेगा, जैसा कि हमेशा होता है। यह विधिसभी परीक्षणों में सबसे प्रभावी माना जाता है।

स्थिति का आकलन
स्थिति की गंभीरता को समझना महत्वपूर्ण है, न कि आलोचना या निंदा करना। शायद किसी प्रियजन पर क्रोध का अनुचित प्रकोप होगा, जवाब न दें। मानसिक तूफ़ान लोगों को चीज़ों को अलग ढंग से देखने, उदारता और धैर्य दिखाने पर मजबूर कर देता है।

क्या आप जो कुछ हो रहा है उसमें बेतुकापन देखते हैं? चुप रहें, इसकी रिपोर्ट करने के लिए सही समय की प्रतीक्षा करें। लगातार चिड़चिड़ापन भी बना रहता है सामान्य घटना, भावनाओं को हास्य के साथ समझें, हर चीज़ को मजाक में बदल दें। यदि आप देखते हैं कि आप पहले से ही कगार पर हैं, तो टहलें और अपने विचार एकत्र करें।

कुछ कदम आगे
अपने अंतर्ज्ञान को सुनें, कार्यों और शब्दों पर प्रतिक्रिया देखें। स्थिति का आकलन करें और आप प्रगति देखेंगे। टेम्पलेट तरीकों का उपयोग न करें; आँसू शेड्यूल के अनुसार नहीं बहते हैं। अपने दोस्त/रिश्तेदार से दो कदम आगे रहें और हमेशा तैयार रहें।

एक व्यक्ति पूर्णतः व्यक्तिगत व्यक्ति होता है। जो एक के साथ काम करेगा वह दूसरे के साथ काम नहीं करेगा। सहानुभूति, निरंतर ध्यान, देखभाल - यही वास्तव में महत्वपूर्ण है!

बीमारी के दौरान हर किसी को प्रियजनों के मजबूत समर्थन की जरूरत होती है। इन उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से कई अनुशंसाएँ विकसित की गई हैं।

1. प्यार दिखाएँ और उन्हें बताएं कि आप उस व्यक्ति को महत्व देते हैं।
2. साबित करें कि बीमारी ने आपकी योजनाओं को किसी भी तरह प्रभावित नहीं किया, भले ही यह सच न हो। मरीज़ को ज़रूरत महसूस कराने के लिए पूरा प्यार और देखभाल दिखाना महत्वपूर्ण है।
3. ऐसी योजनाएँ बनाएँ जिन्हें आप छुट्टी के बाद मिलकर क्रियान्वित करेंगे। फिल्मों में जाने या अपने पसंदीदा बार में जाने की व्यवस्था करें और साथ में समय बिताने के लिए कई विकल्पों पर काम करें।
4. जो लोग गंभीर रूप से बीमार नहीं हैं, उनके लिए खरीदें दिलचस्प उपहारवी हास्य रूप में, शीघ्र स्वस्थ होने का संकेत।
5. यदि आप सहकर्मी हैं, तो अपने मित्र के बिना उबाऊ कार्य दिवसों के बारे में अक्सर दोहराएं। शेयर करना मज़ेदार कहानियाँजो अनुपस्थिति की अवधि के दौरान घटित हुआ।
6. जितनी बार संभव हो अस्पताल आएं। समाचार साझा करें, सलाह/सहायता के लिए रोगी से संपर्क करें, उनकी राय पूछें।
7. क्लिनिक में बैकगैमौन, चेकर्स या पोकर लाएँ और किसी मित्र को उधार लें। हर कोई जानता है कि यह कितना उबाऊ हो सकता है पूर्ण आराम. अगर बीमारी गंभीर नहीं है तो साथ मिलकर मौज-मस्ती करें और एक-दूसरे का मजाक उड़ाएं।
8. वार्ड को सामान्य कमरा (यथासम्भव) बनायें। घर से निजी सामान लाएँ, फूलों का फूलदान रखें या मेज़पोश और सामान्य कटलरी के साथ एक रसोई की मेज स्थापित करें। यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो अपना पसंदीदा भोजन ऑर्डर करें क्योंकि यह एक स्रोत है मूड अच्छा रहे. स्वादिष्ट खाना खाना किसे पसंद नहीं है?
9. अपने लैपटॉप पर कुछ फिल्में डाउनलोड करें या खरीदें ई-पुस्तकरोगी के अकेले होने पर उसके बुरे दिनों को रोशन करने के लिए।
10. ऊपर वर्णित विधियां ज्यादातर हल्की बीमारियों वाले लोगों के लिए प्रभावी हैं, लेकिन गंभीर रूप से बीमार किसी व्यक्ति की सहायता कैसे करें?

हर दिन वहां रहें, अपने सभी मामलों को एक तरफ रख दें और यह स्पष्ट कर दें कि अब केवल आपके प्रियजन का स्वास्थ्य ही आपके लिए महत्वपूर्ण है। खरीदना सुखद छोटी चीजें, अपने हाथों से उपहार बनाएं और रहस्य उजागर करें। सलाह मांगें, खुश रहें और मरीज को निराश न होने दें। यदि वह अपनी बीमारी के बारे में बात करना चाहता है, तो बातचीत जारी रखें और नम्र रहें।

निराशा, दुःख और भावनात्मक अवसाद के समय आपके करीबी लोगों को आपकी ज़रूरत होती है। केवल अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, स्थिति के अनुसार कार्य करें और उदारता दिखाएं। खोज सही शब्दसमर्थन, व्यापक सहायता प्रदान करना, उपयोग करना प्रभावी तरीकेध्यान भटकाना जितना हो सके उतना प्यार और देखभाल दिखाएं और जितनी बार संभव हो वहां मौजूद रहें। आप अपने प्रियजनों को अच्छी तरह से जानते हैं, उनकी मदद करें और अच्छाई सौ गुना होकर वापस आएगी!

वीडियो: कठिन समय में समर्थन के शब्द

जीवन के कठिन क्षणों में एक पुरुष एक महिला से किस प्रकार का समर्थन प्राप्त करना चाहता है?
रिश्ते तभी मधुर हो सकते हैं जब प्यारा दोस्तलोग खिंचाव महसूस करते हैं सही वक्तसमर्थन और जटिलता. एक पुरुष उस महिला को कभी नहीं जाने देगा जो जीवन के कठिन क्षणों में किसी प्रियजन का समर्थन करना जानती है। जब कोई आदमी बुरा महसूस करता है, तो उसे अपने प्रिय से समर्थन मिलेगा सर्वोत्तम दृश्यमदद करना। लेकिन सभी महिलाएं सही तरीके से समर्थन व्यक्त करना नहीं जानतीं।

ये उनकी गलती नहीं है. वे बस उस प्रकार की सहायता के अनुरूप कार्य करते हैं जिसे वे स्वयं महसूस करना चाहते हैं। इस बीच, पुरुषों का मनोविज्ञान महिलाओं के मनोविज्ञान से बहुत अलग है। जीवन में पुरुष थोड़े अलग नियमों और सिद्धांतों द्वारा निर्देशित होते हैं। तदनुसार, एक महिला का समर्थन अलग दिखना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, कोई भी पुरुष इसे पसंद नहीं करेगा यदि कोई महिला दया दिखाना शुरू कर दे, यह विश्वास करते हुए कि वह वही होगी जो विश्वसनीय समर्थन के रूप में कार्य करेगी। दया, बहुत अच्छे इरादों के साथ भी, चुभती है पुरुष गौरव. एक पुरुष यह संकेत भी बर्दाश्त नहीं करेगा कि वह दयनीय है, पूरी तरह से शक्तिहीन है और एक महिला की नजर में कमजोर है। यदि किसी विशेष मामले में किसी पुरुष में वास्तव में ऐसे गुण हैं, तो महिला को अभी भी यह प्रदर्शित करना होगा कि उसके लिए वह सबसे मजबूत है। इससे आदमी को विश्वास हो जाएगा कि कोई भी कठिनाई देर-सबेर कम हो जाएगी।

आपको निराशा के क्षणों में किसी व्यक्ति को सांत्वना नहीं देनी चाहिए। सांत्वना इस तथ्य में प्रकट हो सकती है कि एक महिला "पेशेवर" या की तलाश शुरू कर देती है सकारात्मक पक्षसमस्या। लेकिन इससे आदमी का अपनी असहायता पर विश्वास और गहरा हो जाएगा, और इस समय वह पूरी तरह से अलग भावनाओं को महसूस करना चाहता है। यदि आप देखते हैं कि किसी आदमी को बुरा लग रहा है, तो जानबूझकर उसे किसी चीज़ से खुश करने की कोशिश न करें। दुःख अभी भी एक पल में खुशी से प्रतिस्थापित नहीं होगा। और आपका दिखावटी उल्लास सबसे अधिक संभावना केवल एक आदमी को परेशान करेगा।

पुरुषों को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि उन्हें अपनी आत्मा में जमा हुई सारी नकारात्मकता का अनुभव स्वयं करना होगा। ऐसे क्षणों में ज्यादा दखलंदाज़ी न करें। भले ही आप किसी पुरुष को दुलारना चाहते हों या उसे किसी तरह से खुश करना चाहते हों। मनुष्य को समस्याओं से ध्यान भटकाने के प्रयास भी असफल रहेंगे। पुरुष सच्ची महिला इरादों को जानबूझकर बनाए गए इरादों से अलग करने में अच्छे होते हैं। और यदि आप जुनूनी रूप से स्नेही हैं, तो आप समस्या को और बढ़ा देंगे। उस आदमी से मत पूछो कि क्या हुआ. उससे यह जानने की कोशिश न करें कि किस बात ने उसे इतना परेशान किया होगा। जहां दिल से दिल की बातचीत महिलाओं के लिए राहत ला सकती है, वहीं पुरुषों के लिए प्रियजनों के साथ समस्याएं साझा करना समस्याग्रस्त है। उससे कठिनाइयों के बारे में पूछकर, आप उस व्यक्ति को खुद पर अविश्वसनीय प्रयास करने के लिए मजबूर कर रहे हैं।

इसलिए, बेहतर है कि परेशान न करें, बल्कि आदमी को लंबे समय तक चुप रहने का मौका दें। इस स्थिति में आपकी ओर से उदासीनता किसी पुरुष के लिए अपमानजनक नहीं होगी। इसके विपरीत, निराशाजनक प्रश्नों की तुलना में यह अधिक लाभदायक होगा। किसी भी परिस्थिति में किसी पुरुष की उस महिला के सामने सबसे सफल और मजबूत दिखने की इच्छा याद रखें जिससे वह प्यार करता है।

मेरा विश्वास करो, एक आदमी अपनी असफलताओं को आपके साथ साझा नहीं करना चाहता, इसलिए नहीं कि उसे आपके समर्थन की आवश्यकता नहीं है, बल्कि इस कारण से कि इससे वह पूरी तरह से शक्तिहीन महसूस करेगा। पुरुषों को किस प्रकार की सहायता की आवश्यकता है, इसकी जानकारी के अभाव में, इसे प्रदान करने का प्रयास ही न करना बेहतर है।

एक गलत शब्द इंसान को हमेशा के लिए आपसे दूर कर देगा। सबसे बढ़कर, व्यवहारकुशल बनें। कई महिलाएं, जब वे अपने प्रिय पुरुष को उदासी और निराशा की स्थिति में देखती हैं, तो तुरंत "तीर अपनी ओर घुमाती हैं", और सवाल पूछती हैं: "क्या यह मेरी वजह से है कि आप इतने दुखी हैं?" यदि कोई आदमी आपसे नाराज है, तो वह आपको इसके बारे में जरूर बताएगा। लेकिन इस संभावना से इंकार न करें कि वह आदमी है इस पलबिल्कुल अपना अपराधबोध महसूस करता है। आपको सत्य जानने की कोशिश करके चीजों को सुलझाना नहीं चाहिए।

बस आदमी को अपने साथ अकेले रहने का अवसर दें। कुछ समय बाद वह आपके पास जरूर पहुंचेगा। और यदि आप अपने निराधार संदेह के साथ जुनूनी रूप से उसके पास जाते हैं, तो आप दोनों के लिए इसे और भी बदतर बना देंगे। किसी पुरुष को लगातार मदद की पेशकश करना भी उचित नहीं है। बेहतर होगा कि कुछ समय के लिए स्थिति में बिल्कुल भी हस्तक्षेप न करें। आप अभी भी एक आदमी की समस्याओं को एक साथ हल नहीं कर पाएंगे। यदि किसी व्यक्ति ने किसी चीज़ में गंभीर गलती की है, तो वह आपकी भागीदारी के बिना स्वयं ही उससे निपटना पसंद करेगा। आप उसकी माँ नहीं हैं, और वह खुद पहले ही जा चुका है बचपन. इसलिए, उसे बचाने या जीवन की परेशानियों से बाहर निकालने की कोशिश न करें।

इससे उसके खुद के बारे में एक हारे हुए व्यक्ति के बारे में सोच और गहरी हो जाएगी। बेशक, समस्याएं पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकती हैं। और कभी-कभी एक महिला वास्तव में मदद कर सकती है आपको जो मदद चाहिए. हालाँकि, ज्यादातर मामलों में उस पल का इंतजार करना बेहतर होता है जब मदद या कुछ और की बात हो विशिष्ट आदमीखुद से पूछेगा. एक महिला की समर्थन की इच्छा काफी स्वाभाविक है। और अगर समर्थन व्यवहार में विफल हो जाता है, तो इससे महिला परेशान हो जाती है।

आपका समर्थन सबसे पहले यह समझने से शुरू होना चाहिए कि आपके प्रियजन को क्या चाहिए। उसके मूड पर गौर करें. ऐसा अवलोकन निश्चित रूप से कुछ सुराग प्रदान करेगा। यदि, सामान्य स्थिति में, एक-दूसरे के प्रति आपकी संवेदनशीलता पर्याप्त रूप से विकसित हो गई है, तो किसी व्यक्ति को सहायता कैसे प्रदान की जाए, इसमें कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। सही रणनीति स्वाभाविक रूप से आएगी। आपका दिल निश्चित ही आपको सही फैसला बताएगा। यदि, काम के बाद अपने प्रियजन से मिलते समय, आप उसके चेहरे पर उदासी देखते हैं और इसमें कोई संदेह नहीं है कि वह मुसीबत में है, तो इसे न दिखाएं। आपका आचरण सदैव ऐसा ही रहे। हालाँकि, स्वयं पर नजर रखना सुनिश्चित करें पुरुष प्रतिक्रिया. महिलाएं आमतौर पर सटीक अनुमान लगा सकती हैं कि कोई पुरुष बात करना चाहता है या नहीं, या इससे वह और भी अधिक परेशान होगा या नहीं। यदि चालू है सामान्य प्रश्नआदमी बड़ी अनिच्छा से उत्तर देता है; उसे गोपनीयता का अवसर देना बेहतर है। उनके छोटे मोनोसिलेबिक वाक्यांश आपके लिए एक संकेत होंगे कि दिल से दिल के संचार को "बाद के लिए" स्थगित करना बेहतर है। इस मामले में, उस व्यक्ति को किसी भी बातचीत में शामिल किए बिना, कुछ समय के लिए कमरे में अकेला छोड़ दें। लगातार उसकी जाँच करके उसे परेशान न करें। अगर कोई पुरुष आपसे बात करना चाहता है तो वह बातचीत की शुरुआत जरूर सबसे पहले करेगा। आप बस पास रहकर और चुपचाप ऐसा करके अपनी भागीदारी दिखा सकते हैं।

उस आदमी के साथ बैठें या उसके बगल में लेटें। यदि आप किसी आदमी को अखबार पढ़ते हुए देखें तो एक पत्रिका उठा लें और चुपचाप उसे भी पढ़ना शुरू कर दें। यदि कोई पुरुष आपके स्पर्शों पर शांति से प्रतिक्रिया करता है, तो इसका मतलब है कि वे उसे परेशान नहीं करते हैं। यहां सब कुछ उसी पर निर्भर है व्यक्तिगत विशेषताएं. कुछ पुरुष यदि जिस महिला से प्यार करते हैं वह उनकी गर्दन और पीठ की मालिश करती है तो जल्दी ही शांत हो जाते हैं, जबकि अन्य कठिनाई के क्षणों में विशुद्ध रूप से आकस्मिक स्पर्श से भी तनावग्रस्त हो जाते हैं। अगर कोई आदमी चाहता है कि आप करीब रहें, तो वह आपके पास आएगा या आपके बगल में बैठेगा। यहां मुख्य बात थोपना नहीं है। भले ही कोई आदमी आपके बगल में बैठ जाए या अपना सिर आपके कंधे पर छू ले, इसे उसकी बात करने की इच्छा न समझें। एक आदमी संभवतः बिल्कुल भी बात नहीं करना चाहता। बस उसे अपनी उपस्थिति की शांति का आनंद लेने का अवसर दें। सही समाधान आपके पसंदीदा के लिए स्वादिष्ट और संतोषजनक रात्रिभोज तैयार करना माना जा सकता है। आप हर्बल चाय बना सकते हैं या कुछ ऐसा पका सकते हैं जो उसे विशेष रूप से पसंद हो।

बहुत से पुरुष सहज रूप से समस्याओं और तनाव को "खाने" का प्रयास करते हैं। और यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विकल्प किसी भी तरह से सबसे खराब नहीं है। यदि वह स्वादिष्ट भोजन देखकर अत्यधिक प्रसन्नता व्यक्त नहीं करता है, तो निश्चिंत रहें कि वह वास्तव में आपकी देखभाल और ध्यान की सराहना करता है। यह आपकी ओर से सबसे अच्छा समर्थन होगा. बेशक, एक आदमी अपने प्रति इस तरह के रवैये के लिए बहुत आभारी होगा। अच्छे इरादों के लिए, कोशिश करें कि रसोई में बर्तन न खड़खड़ाएं, सफाई शुरू न करें जैसे कि इसके लिए कोई और समय नहीं होगा, अपने आदमी को बच्चों के साथ खेलने के लिए न कहें, बस उसे अकेला छोड़ दें। साथ ही, पुरुष के प्रति पूरी तरह से खुले रहें। उसे समझना चाहिए कि आप किसी भी समय उसके अनुरोधों का जवाब देंगे और यदि आवश्यक हो तो उससे बात करेंगे। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक पुरुष को समस्याएँ होती हैं, लेकिन वह जिस महिला से प्यार करता है वह उससे बहुत दूर होती है। आप केवल एक बार पूछकर किसी व्यक्ति का दूर से समर्थन कर सकते हैं कि क्या आप उसकी कुछ मदद कर सकते हैं।

यदि वह कहता है कि आप मदद करने में असमर्थ हैं, तो ज़ोर से नोट करें कि वह आपके लिए एक महान व्यक्ति है, कि आप उसकी विशाल ताकत देखते हैं और विश्वास करते हैं कि कोई समाधान अवश्य निकलेगा। उसके किसी भी इरादे और निर्णय पर अपनी सहमति अवश्य व्यक्त करें। बेहतर है कि समस्या के बारे में बिल्कुल भी बात न करें, इसमें शामिल न हों, इसलिए कहें तो, विवरण में। छिपे हुए पुरुष संसाधनों पर ध्यान दें, जो निश्चित रूप से हर पुरुष के पास होते हैं।

शांति का माहौल बनाकर, संचार से तनाव को दूर करके और जुनूनी विनम्रता को त्यागकर, आप कठिनाई के क्षणों में आदमी को सर्वोत्तम सहायता प्रदान करेंगे। इस पर उसका ध्यान नहीं जाएगा और आपको यकीन हो जाएगा कि वह आदमी किसी भी परिस्थिति में आपको अपना विश्वसनीय कंधा देने के लिए तैयार होगा।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि पुरुषों को निष्पक्ष सेक्स से भी अधिक प्रियजनों के समर्थन की आवश्यकता होती है। पूरी बात यह है कि समर्थन से पता चलता है कि किसी को एक आदमी की ज़रूरत है, और इसलिए, समस्याओं को हल करने की आवश्यकता व्यर्थ नहीं है।

अपने आदमी का समर्थन करने के लिए, निम्नलिखित वाक्यांशों का उपयोग करें, जो मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, उसे कठिनाइयों से निपटने की ताकत खोजने में मदद करेगा।

"मुझे तुम पर विश्वास है"

एक पुरुष के लिए यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि उसकी प्यारी महिला उसमें एक शूरवीर देखती है, जो ड्रैगन के आकार के बावजूद उसे हरा सकता है।

स्वाभाविक रूप से, इस स्थिति में केवल शब्द ही पर्याप्त नहीं हैं, और व्यक्ति को कर्मों के माध्यम से अपना विश्वास दिखाना होगा। लेकिन शब्दों के बारे में मत भूलना. कभी-कभी वे किसी व्यक्ति को ताकत दे सकते हैं।

"मेरी नज़र में, आप अभी भी एक मजबूत आदमी हैं।"

अगर कोई आदमी परेशानी में है तो उसे यह बताना न भूलें कि आप अभी भी उसमें ताकत देखते हैं। बात ये है कि पुरुष किसी महिला के सामने कमजोर दिखने से बहुत डरते हैं.

यही कारण है कि मजबूत सेक्स के कुछ प्रतिनिधि उन महिलाओं को छोड़ देते हैं जिनके साथ उन्होंने सफलता हासिल की है और उन लोगों के पास जाते हैं जिन्होंने उन्हें कमजोरी के क्षणों में नहीं देखा था।

"मुझे इसकी परवाह नहीं है कि दूसरे क्या सोचते हैं, मैं आपको किसी से भी बेहतर जानता हूं।"

जब किसी आदमी को आत्म-संदेह हो, तो उसे बताएं कि आप जानते हैं कि वह ऐसा कर सकता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे क्या सोचते हैं।

याद रखें, पुरुष अपने आस-पास की बातों पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं। और अक्सर उन्हें यह समझने में मदद की ज़रूरत होती है कि भीड़ हमेशा सही नहीं होती।

"चाहे कुछ भी हो जाए मैं तुम्हारे साथ रहूंगा"

एक आदमी को पता होना चाहिए कि चाहे उसके साथ कुछ भी हो, आप वहाँ रहेंगे। हम उन स्थितियों के बारे में बात कर रहे हैं जब वह विजयी नहीं हो सके, या उनके सामाजिक जीवन में कहीं कुछ टूट गया।

वस्तुतः ऐसे शब्द भक्ति के प्रमाण हैं। आख़िरकार, पुरुषों को बहुत डर रहता है कि कहीं किसी तरह की असफलता के कारण कोई महिला उनसे निराश न हो जाए।

जब कोई प्रिय व्यक्ति स्वयं को कठिन परिस्थिति में पाता है तो उसका समर्थन करना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। इसके लिए बड़ी भावनात्मक प्रतिबद्धता और विनम्रता की आवश्यकता होती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति को लापरवाह बयानों से आघात न पहुँचाया जाए।

यदि कोई सुनना चाहे तो सभी लोग अलग-अलग समस्याओं का अनुभव करते हैं विनम्र शब्द, तो दूसरे के लिए कुछ समय के लिए अकेला रहना महत्वपूर्ण है। इस समय, आपको अपने दोस्त या रिश्तेदार के लिए एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक बनने और यह सुनने की ज़रूरत है कि उसे वास्तव में क्या चाहिए।

कठिन जीवन स्थितियों में अपने जीवनसाथी का समर्थन कैसे करें

पारिवारिक जीवन कोई आसान मामला नहीं है; पति-पत्नी को मिलकर न केवल खुशियाँ, बल्कि समस्याएँ और परेशानियाँ भी झेलनी पड़ती हैं। यदि आपके प्रियजन ने अपनी नौकरी खो दी है, व्यवसाय में विफल हो गया है या खुद को बहुत अप्रिय स्थिति में पाया है तो उसका समर्थन कैसे करें?

परंपरागत रूप से, एक आदमी को कमाने वाले के कार्य सौंपे जाते हैं, और यदि वह अस्थायी रूप से उनसे निपटने की क्षमता खो देता है, तो यह उसके आत्मसम्मान के लिए एक महत्वपूर्ण झटका बन जाता है।

एक महिला को क्या करना चाहिए?

प्यार में असफलता में दोस्त का साथ कैसे दें?

लड़कियों में अपने प्यार के अनुभवों को एक-दूसरे से शेयर करना आम बात है। यदि किसी मित्र का अपने प्रियजन के साथ कठिन संबंध विच्छेद हो गया हो, उसके प्रेमी ने उसे छोड़ दिया हो, या उसने विश्वासघात का अनुभव किया हो, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह निश्चित रूप से समर्थन के शब्द सुनना चाहेगी।

आपके व्यक्तिगत जीवन में असफलताओं से आपके आत्मसम्मान को गहरा आघात पहुँचता है। ब्रेकअप के बाद बहुत से लोग अपने आप में खोट तलाशने लगते हैं। इसलिए, अपनी सहेली को यह याद दिलाना ज़रूरी है कि वह एक आकर्षक, दिलचस्प लड़की बनी हुई है।

अकेलापन वह है जो एक व्यक्ति तब महसूस करता है जब उसने किसी प्रियजन को खो दिया हो। यह आपके मित्र को यह बताने लायक है कि उसकी भावनाएँ और भावनाएँ उसके दोस्तों के लिए महत्वपूर्ण हैं, और वह किसी भी समय उनसे अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सकती है। प्रेम का रिश्ता- मानव जीवन के क्षेत्रों में से एक, और भले ही साथी का स्थान पहले से ही हो कब काखाली रहता है, इसका मतलब यह नहीं कि पूरा जीवन अधूरा हो जाता है। आप अधिक यात्राओं का आयोजन कर सकते हैं बड़ी कंपनीदोस्तों, सिनेमा, कैफे, किसी मनोरंजन कार्यक्रम में।

क्या किसी मित्र के निजी जीवन को व्यवस्थित करने की कोशिश करना, उसके पुरुष परिचितों के साथ उसके लिए कथित रूप से आकस्मिक परिचितों का आयोजन करना उचित है? केवल तभी जब वह स्वयं इसके लिए कहे। यह कहावत "वे एक-दूसरे को मार गिराते हैं" यहां काम नहीं करती। एक व्यक्ति किसी नए परिचित को निष्पक्ष रूप से नहीं देख सकता जब उसके दिल में पिछले साथी के लिए भावनाएँ अभी भी रहती हैं। इसलिए, यदि आपके प्रेमी के साथ ब्रेकअप विशेष रूप से दर्दनाक था, तो आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि आपकी दोस्त खुद न कहे कि वह एक नए रिश्ते के लिए तैयार है।

नुकसान के समय किसी का साथ कैसे दें?

किसी प्रियजन की मृत्यु एक बहुत कठिन अनुभव है। अधिकांश लोग, यह जानने पर कि उनके मित्र को इस तरह के दुःख का सामना करना पड़ा है, भ्रमित हो जाते हैं और घिसे-पिटे वाक्यांश बोलने लगते हैं। "रुको", "वह वहां बेहतर होगा", "आपको खुद को एक साथ खींचने की जरूरत है" - ये सभी शब्द केवल दुखी व्यक्ति को परेशान करते हैं।

आमतौर पर एक व्यक्ति को कई चरणों में दुःख का अनुभव होता है। पहले उसे सदमे और इनकार से उबरना होगा, फिर दर्द और गुस्से से और अंत में विनम्रता और स्थिति की स्वीकृति से उबरना होगा। जब, इनकार के चरण में, कोई व्यक्ति "जीवन यहाँ समाप्त नहीं होता है", "सब कुछ बीत जाएगा" शब्द सुनता है, तो उन्हें अपमान के रूप में माना जाता है। आख़िरकार, इस समय उसे सचमुच ऐसा लगता है कि काली लकीर कभी ख़त्म नहीं होगी।

ऐसे समय में शब्दों से बेहतर है कि काम से मदद की जाए। आप पता लगा सकते हैं कि संगठनात्मक मामलों में वित्तीय सहायता या सहायता की आवश्यकता है या नहीं। एक नियम के रूप में, वह शोक कार्यक्रमों के आयोजन में भाग लेता है एक बड़ी संख्या कीलोगों की। लेकिन जब 9 और फिर 40 दिन बीत जाते हैं, तो वे सभी धीरे-धीरे अपने सामान्य जीवन में लौट आते हैं, और दुःखी व्यक्ति परित्यक्त महसूस करता है।

किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें कठिन समय? यह सलाह दी जाती है कि उसे अकेला न छोड़ें, जब तक कि वह स्वयं अकेले रहने के लिए न कहे। लेकिन सामान्य प्रश्नों "आप कैसे हैं?", "आप कैसे हैं?" के बजाय विशिष्ट प्रश्न पूछना बेहतर है: "क्या आपको अच्छी नींद आई?", "क्या आप टहलने जाना चाहेंगे?", " क्या मुझे आपके लिए कुछ किराने का सामान लाना चाहिए?" आपको मदद मांगने के लिए किसी मित्र की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए - आपको स्वयं इसकी पेशकश करनी चाहिए और किसी भी स्थिति में इनकार करने पर नाराजगी नहीं दिखानी चाहिए।

कठिन समय में किसी प्रियजन का समर्थन करना ही पर्याप्त नहीं है - आपको उसे पूरी तरह से भावनात्मक रूप से ठीक होने के लिए समय देना होगा। यदि कोई मित्र आपको जन्मदिन की शुभकामना देना भूल जाता है या सामान्य तौर पर, अन्य लोगों के मामलों और समस्याओं में कम रुचि लेना शुरू कर देता है, तो आपको नाराज नहीं होना चाहिए। अब उसे कठिन दौर से उबरने के लिए वास्तव में ताकत और ऊर्जा की जरूरत है।

इसलिए, कठिन समय में प्रियजनों का समर्थन करना संभव और आवश्यक है, मुख्य बात यह है कि विनम्रता दिखाएं और न केवल शब्दों से, बल्कि कर्मों से भी मदद के लिए तैयार रहें।