जब किसी मित्र को कोई बात बुरी लगे तो उसका समर्थन कैसे करें? कठिन समय में किसी व्यक्ति को अपना उत्साह बढ़ाने के लिए समर्थन के कौन से शब्द सुनने की आवश्यकता होती है?

अक्सर दो प्रेमियों के बीच रिश्ते सिर्फ इसलिए टूट जाते हैं क्योंकि महिला महिला और पुरुष मनोविज्ञान के बीच के अंतर को नहीं समझती है।

आख़िरकार, किसी भी सक्रिय व्यक्ति के जीवन में उपलब्धियों के मौजूदा स्तर की परवाह किए बिना उतार-चढ़ाव आते रहते हैं, और उसकी ओर हाथ बढ़ाना सही है कठिन समयउसके लिए पुरुष मनोविज्ञान की ख़ासियतों को ध्यान में रखना ज़रूरी है।

अगर कोई आदमी हार मान ले तो क्या करें? हो कैसे लड़के के लिए उपयोगी? यदि कोई व्यक्ति जो चाहता है उसे हासिल करने में विफल रहता है तो उसे क्या करना चाहिए? मैं इस लेख में इन और अन्य सूक्ष्मताओं का खुलासा करूंगा।

शैली के क्लासिक्स

प्रिये, क्या तुम्हें कुछ हुआ है?

कुछ भी खास नहीं…

हाँ, मैं तुम्हारे चेहरे और आँखों से सब कुछ पढ़ सकता हूँ! क्या हुआ है?

शांत हो जाओ, सब कुछ ठीक है...

क्या तुम, हमेशा की तरह, मुझसे कुछ छिपा रहे हो?! आइए कबूल करें!

तो एक पल में लड़की सभी संदिग्ध तकनीकों का उपयोग करती है: जिज्ञासा, ऊंचा स्वर, जुनून, तनावपूर्ण स्वर, झुंझलाहट। अपने आदमी के लिए समर्थन के बुनियादी शब्दों के बजाय अनुचित व्यवहार का एक पूरा हिस्सा।

और वह निराश है, उसके जीवन में एक काली लकीर आ गई है, एक वास्तविक "भावनात्मक गड्ढा" जिससे वह बाहर नहीं निकल सकता है।

और उसका सबसे करीबी व्यक्ति, उसकी महिला, कथित तौर पर "मदद" करने के अच्छे इरादों के साथ, रिश्ते की कब्र खोदती है। हालाँकि वह खुद इसके बारे में नहीं जानती, फिर भी वह अच्छे के लिए कुछ करने की पूरी कोशिश करती है।

प्यारी लड़कियां, मुझे तुरंत आरक्षण करने दीजिए, यह आपकी गलती नहीं है। आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।लेकिन…

यदि आप किसी पुरुष का सबसे सही ढंग से समर्थन करना चाहते हैं,ताकि एक आदमी जितनी जल्दी हो सके अपनी "गुफा" छोड़ दे और साथ ही शुरू कर दे, लेख पढ़ना जारी रखें।

6 प्रकार की महिलाएं जो अपने पति या पुरुष का "समर्थन" करना चाहती हैं

मेरी राय में, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों के व्यवहार के कई प्रकार होते हैं जब किसी व्यक्ति को अप्रत्याशित रूप से अपने जुनून के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है।

कभी-कभी बाहर से ऐसी "सहायता" हास्यास्पद से अधिक लगती है, इसलिए मैं पाठकों को प्रत्येक प्रकार पर एक व्यंग्यात्मक नज़र डालने और उनमें से स्वयं या अपने दोस्तों का अनुमान लगाने का प्रयास करने के लिए आमंत्रित करता हूं।

महिला सलाहकार. उसे यकीन है कि वह बेहतर जानती है कि एक आदमी को कैसे रहना चाहिए। कर्मचारियों और अपनी माँ के साथ कैसे संवाद करें। खैर, ऐसा लगता है जैसे वह बेहतर जानती है।

अक्सर ऐसी महिलाएं महिलाओं के लाउंज में इकट्ठा होती हैं और एक-दूसरे पर आश्चर्य व्यक्त करती हैं कि उनके पुरुषों को समझ नहीं आता कि वे अपना भाग्य कैसे बनाएं।

महिला एक बुरी शिक्षक है."मैंने तुमसे कहा था...", "तुमने मेरी बात नहीं सुनी...", "मैं सही था..."।

वह, जो विलाप कर रही है, पूरी तरह से आश्वस्त है कि वह इस प्रकार एक आदमी को भविष्य में गलतियाँ न करने की शिक्षा दे रही है।

महिला मित्र. “चलो, तुम परेशान क्यों हो? सब कुछ ठीक हो जाएगा। ज़िंदगी चलती रहती है। हर किसी के साथ होता है।"एक महिला के रूप में एक दोस्त की तरह।अक्सर ऐसी महिलाओं की बचपन में लड़कों से दोस्ती होती थी। "शिष्टाचार" वहीं से अपनाया गया।

महिला मनोवैज्ञानिक. प्रिय लड़कियों, यदि आप किसी पुरुष से निम्नलिखित प्रश्न पूछते हैं, तो यह आपके बारे में है। "आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं? तुम्हे क्या परेशान कर रहा है? आइए इस पर चर्चा करें?

इसके बाद, आप संभवतः "रोगी" से विस्तार से पूछताछ करेंगे, प्रमुख प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछेंगे, फ्रायड के अनुसार सूक्ष्म विश्लेषण करेंगे, नक्षत्र तकनीकों, आरपीटी, गेस्टाल्ट थेरेपी का आयोजन करेंगे और अन्य मनोवैज्ञानिक तरकीबें लागू करेंगे।

आपका आदमी सचमुच एक अनुभवी डॉक्टर के हाथों में पड़ जाता है जो उसका इलाज करता है।

और अब उसे पहले से ही पछतावा है कि उसने खुद को और अपने अंधेरे विचारों को अपनी प्यारी महिला को सौंप दिया, जिसने एक सर्जन की सटीकता के साथ पूरी दुनिया को काले और सफेद में विभाजित कर दिया। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक यह भूल गई कि उसने शुरू में पुरुष को एक महिला के रूप में आकर्षित किया था, न कि जीवन के किसी क्षेत्र के विशेषज्ञ के रूप में।

एक दयालु महिला. यदि आप दुख की पीड़ा से विकृत अपने चेहरे का दर्पण प्रतिबिंब देखना चाहते हैं, तो आपको उसके पास जाने की आवश्यकता है। वह ईमानदारी से अपनी चिंता व्यक्त करेगी, वह आपकी परेशानी के बारे में किसी भी विवरण के प्रति उदासीन नहीं है।

और इसलिए वह घंटों तक एक आदमी की बात सुनने और जवाब में सिर हिलाने, उसके सिर के ऊपरी हिस्से को सहलाने और अपने रूमाल से उसके आँसू पोंछने के लिए तैयार रहती है। आप दयालु महिला की "दया" में बिना रुके रो सकते हैं।

अपने प्रेमी को अपनी छाती से दबाते हुए, महिला सोचती है: अपनी उदासीनता दिखाने का मतलब पुरुष को और भी अधिक परेशान करना है। और वे अपने एक शोक में एक साथ बैठते हैं।

महिला को बचाएं. उसके पास अक्सर उपरोक्त सभी कौशल होते हैं और वह सर्वशक्तिमान दिखती है। लेकिन बाकी सब चीजों के अलावा, वह अपने चुने हुए के लिए वह सब कुछ करती है जो वह कर सकती है। और आपके चुने हुए के लिए।

अगर किसी आदमी को अचानक निकाल दिया जाता है तो उसके लिए किसी आदमी का बायोडाटा लिखना और रेटिंग कंपनियों को दस्तावेज भेजना कोई समस्या नहीं है। वह ऋण लेने या अपने प्रियजनों के स्टार्टअप को अपना पैसा देने में संकोच नहीं करेंगी।

"वह मेरे लिए एक प्रिय व्यक्ति है!.." हाँ? 🙂

हम उच्चारण लगाते हैं

अच्छा, क्या आपने कम से कम एक बिंदु पर स्वयं को पहचाना? या शायद मुझसे कुछ प्रकार छूट गया? आप इसके बारे में टिप्पणियों में जोड़ सकते हैं।

और सबसे महत्वपूर्ण बातें याद रखें.तो, महिला व्यवहार का एक सक्षम मॉडल देने से पहले आपको क्या समझने की आवश्यकता है?

फिर भी, वह मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि है, इसलिए उसे हमेशा और हर जगह विशेष रूप से अपनी क्षमता का प्रदर्शन करना चाहिए। और अपने आप को कमज़ोर न होने दें, भले ही आप उसके वफादार सहायक बनने की पूरी कोशिश कर रहे हों।

मैं आपको एक स्पष्ट उदाहरण देता हूँ.

मेरी एक मित्र कात्या है, जो पहले एक व्यवसाय सलाहकार के रूप में काम करती थी। तो... पुरुषों ने भी उसकी ओर रुख किया।

उन्होंने मेरे साथ जो "अजीब बात" साझा की वह यह थी कि जब उन्होंने परामर्श देना शुरू किया तो पुरुष बहुत नाराज हुए, लेकिन जब उन्होंने बस उनकी बात सुनी तो वे बहुत आभारी थे। एक आदमी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि कठिन समय में आप उसकी बात सुनें, सुनें और सुनें।

ऐसी महिला के व्यवहार से होने वाला लाभ कभी-कभी उसकी अपनी सलाह से होने वाले लाभ से कहीं अधिक होता है। क्यों? यदि आप चौकस हैं, तो आपने एक से अधिक बार देखा होगा कि असफलता और परीक्षण के समय लोग कितने बंद हो जाते हैं।

और इसके लिए न केवल प्रकृति दोषी है, जिसने उन्हें इस तरह से गर्भ धारण किया और बनाया है, बल्कि आंशिक रूप से स्वयं महिलाएं भी दोषी हैं: शायद आपके पति ने एक बार अपने दर्दनाक मुद्दों को साझा किया था, लेकिन आपने प्रतिक्रिया में क्या किया? हमने सुना - यह पहले से ही एक अविश्वसनीय राशि है, बहुत-बहुत धन्यवाद।

लेकिन! तुरंत, जैसे ही उन्होंने सुनना बंद किया, उन्होंने बिना मांगे ही सलाह देना शुरू कर दिया। और उस आदमी ने तुरंत निष्कर्ष निकाला कि अगली बार बिल्कुल भी कुछ भी साझा न करना बेहतर होगा। घोंघा बनना ज्यादा सुरक्षित है. अब समझीं?

किसी व्यक्ति का सक्षम और प्रभावी ढंग से समर्थन कैसे करें?

1. उसके अनुभवों के बारे में धीरे से पूछने का प्रयास करें- आवाज में उन्मादी नोट्स के बिना, बिल्ली जैसी जिज्ञासा के बिना और "पूछने के लिए पूछने" की इच्छा के बिना।

2. सुनो- शांतिपूर्वक, ईमानदारी से, एक समझदार नज़र और मौन भागीदारी के साथ।

3. एक पुरुष के रूप में उन पर विश्वास व्यक्त करें- वास्तव में, उनकी आगे की जीत के लिए आशावाद और प्रेरणा के साथ।

4. इसमें संदेह न करें कि वह किसी भी परेशानी और दुर्भाग्य का सामना करेगा- अपने समर्थन में दृढ़ता दिखाएं, अपने नायक पर अटल विश्वास रखें।

5. अपने आप को उसमें जानो और देखो होशियार आदमीइस दुनिया में- अतिशयोक्ति के बिना, उस व्यक्ति का पक्ष लेना चाहते हैं जो हमेशा सही निर्णय लेता है।

मेरे प्रशिक्षण प्रतिभागियों में से एक की रिपोर्ट:

लेकिन क्या करें यदि सूचीबद्ध सभी युक्तियाँ काम नहीं करती हैं क्योंकि आदमी ने खुद को बंद कर लिया है और "मदद" करने के आपके किसी भी प्रयास से परेशान है?

महँगा:)। और जब वह अंततः अपने "बंकर" से बाहर आता है, तो खुशी से विलाप करना शुरू कर देता है और प्यार करना जारी रखता है।

पी.एस.मैं "गरीबों" का जीवन आसान बनाने के लिए यह सब नहीं लिख रहा हूँ।

विपरीतता से। यह सत्य की ओर ले जाने का एक हिस्सा है सौहार्दपूर्ण संबंधजब एक पुरुष उद्देश्यपूर्ण और सफल होता है, और एक महिला खुश, सुंदर और संरक्षित होती है। और प्यार लंबे समय तक चलने वाला होता है (और पहला नहीं - एक महीना, एक साल या तीन)।

बस इतना ही। मेरी रचनाएँ पढ़ने के लिए धन्यवाद. आपको खुशी और प्यार.

टिप्पणियों में लिखें कि आपके शस्त्रागार में कौन से हैं। सुखद शब्दआपके प्रियजन के लिए?

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सहानुभूति, चिंता, सहानुभूति - ये मानव जगत में निहित अमूल्य कौशल हैं।

कठिन समय में किसी व्यक्ति का समर्थन करने की क्षमता हमें करीब और बेहतर बनाती है: यह दोनों के लिए महत्वपूर्ण है - जो पीड़ित है उसके लिए भी और जो उसकी मदद करता है उसके लिए भी। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि कैसे, किन शब्दों और कार्यों से दूसरे का समर्थन किया जाए।

कार्रवाई में सहयोग

इसके बारे में सोचें: कभी-कभी सही समय पर बोले गए दो शब्द किसी की जान बचाते हैं। एक सुंदर और मजबूत अग्रभाग के पीछे आत्मनिर्भर व्यक्तित्वगहरा अवसाद छिपा हो सकता है, जो भयानक निर्णयों की ओर ले जा सकता है।

आपके आस-पास बहुत से लोग रसातल के किनारे पर हैं और उन्हें करुणा की आवश्यकता है, लेकिन वे इसके बारे में चुप हैं। किसी और का दुर्भाग्य देखना, उसका कंधा थपथपाना, किसी सहकर्मी या मित्र को यह विश्वास दिलाना कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, एक महान कौशल है।

लेकिन केवल समस्या पर ध्यान देना ही पर्याप्त नहीं है; सही शब्द कहना भी महत्वपूर्ण है। वे क्या हो सकते हैं?

1. "मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?"यह वाक्यांश सक्रिय के लिए उपयुक्त है, लेकिन विशेष रूप से भावुक परोपकारी लोगों के लिए नहीं। किसी साथी के लिए लड़ाई में शामिल होने के लिए अपनी तत्परता प्रदर्शित करें, उसकी समस्या में अपना सिर छिपाएँ और कंधे से कंधा मिलाकर समस्या का समाधान करें।

हो सकता है कि आपकी मदद की ज़रूरत न हो, लेकिन आपकी इच्छा की सराहना की जाएगी और व्यक्ति में आशावादिता पैदा होगी।

व्यावहारिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण चीज़ है. आप ला सकते हैं टूटा हुआ दिलएक दोस्त के घर के लिए खाना, सफ़ाई में उसकी मदद करना, अपने बेटे को किंडरगार्टन से लाना, जबकि वह खुद को व्यवस्थित करती है।

अपने प्रियजन को देखभाल से घेरकर, आप दिखाएंगे कि वह अकेला नहीं है और उससे प्यार किया जाता है।

कठिन परिस्थितियों में (प्रियजनों के अंतिम संस्कार के दौरान, रिश्तेदारों का दीर्घकालिक उपचार, निःशुल्क दवाएँ प्राप्त करना), सबसे अच्छा तरीकाकिसी व्यक्ति का समर्थन करें - कुछ संगठनात्मक मुद्दों पर ध्यान दें।

आप अपने रिश्तेदारों को बुला सकते हैं, वकीलों से परामर्श कर सकते हैं, दस्तावेज़ों की प्रतियां बना सकते हैं, टिकट ऑर्डर कर सकते हैं, इत्यादि।

2. "क्या चीज़ आपको खुश करेगी?". पूछें कि कौन सी चीजें किसी व्यक्ति को खुशी देती हैं, सुखद विचारों को प्रेरित करती हैं और समस्याओं से ध्यान भटकाती हैं।

पकी स्ट्रॉबेरी की एक बाल्टी, पालतू चिड़ियाघर की यात्रा, एक बड़ा पिज्जा खाना, मनोरंजन पार्क की यात्रा, एक नई पोशाक खरीदना... लोग आकर्षित करते हैं सकारात्मक ऊर्जासबसे अप्रत्याशित विषयों में.

3. "क्या आप चाहते हैं कि मैं आपके बगल में रहूँ?", "शायद मुझे आज यहीं रुकना चाहिए?" संकटग्रस्त व्यक्ति के लिए अकेले रहना हानिकारक होता है नकारात्मक विचारऔर अवसाद. आपको बैठकर समस्या के बारे में शब्दों में बात करने की ज़रूरत नहीं है - बस अगले कमरे में, पास में ही रहना पर्याप्त है।

4. "सबकुछ चलता है और ये भी है". राजा सुलैमान बुद्धिमान था और उसने इस नारे की उचित सराहना की। हर चीज़ का अंत होता है - अच्छा और बुरा दोनों। अलग-अलग समय आ रहे हैं और अपने साथ बदलाव ला रहे हैं। व्यक्ति को समझाएं कि उन्हें बस थोड़ा धैर्य रखने की ज़रूरत है - अंत किसी भी स्थिति में आएगा।

5. "आपको सबसे अधिक चिंता किस बात की है?". के बारे में पता किया सच्चे कारणउदासी उपयोगी है - यह दुखी व्यक्ति को बोलने का मौका देता है और साथ ही खुद में गहराई से जाकर, प्राथमिकताओं को परिभाषित करने और जोर देने का मौका देता है।

यह पता चल सकता है कि अवसाद का आधिकारिक कारण केवल गहरी जटिलताओं और पीड़ा का आवरण है।

उदाहरण के लिए, आपकी प्रेमिका चिंतित है कि उसे नौकरी से निकाल दिया गया है। ऐसा लगता है कि वह वित्तीय संकट के कारण रो रही है, जिसमें वह फंस गई है, लेकिन वास्तव में वह कम आत्मसम्मान, नई चीजों के डर, एक औसत दर्जे के और अनभिज्ञ कर्मचारी की तरह महसूस करने की बात कर रही है, जिसकी किसी को जरूरत नहीं है।

अवसाद के कारणों को समझना चयन की कुंजी है सही शब्दसमर्थन के लिए।

6. एक हजार शब्दों के स्थान पर - मौन। चुप रहें, कसकर गले लगाएं और पीड़ित की स्वीकारोक्ति को ध्यान से सुनें. सुनने की क्षमता संचार कौशल से कम मूल्यवान उपहार नहीं है।

कठिन समय में साथ कैसे न दें?

कभी-कभी खामोशी सुनहरी होती है. विशेषकर उन क्षणों में जब निषिद्ध शब्द और भावनाएँ आपके होठों से निकलने को तैयार हों।

क्या नहीं कहना चाहिए, क्या आपके मित्र को दुःख है?

1. " मुझे तुम्हारे लिए बहुत बुरा लग रहा है!» पछतावे का मतलब सहानुभूति नहीं है.

सामान्य तौर पर, आत्म-दया वह आखिरी चीज है जिसे एक बीमार, परित्यक्त या नौकरी से निकाल दिया गया व्यक्ति महसूस करना चाहता है। सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदर्शित करना कहीं बेहतर है।

2. " कल सब ठीक हो जायेगा! यदि आप स्थिति से अवगत नहीं हैं, तो झूठी आशावादी अपेक्षाएँ व्यक्त न करें।

किसी असाध्य रूप से बीमार व्यक्ति के लिए आपका यह विश्वास सुनना कठिन है कि वह "निश्चित रूप से बेहतर हो जाएगा।" इस मामले में, समर्थन के अन्य शब्दों की तलाश करना उचित है।

3. " मुझे बीस बार नौकरी से निकाला गया, लेकिन मैंने खुद को इस तरह नहीं मारा" आपका अनुभव निश्चित रूप से अमूल्य है, लेकिन एक उदास व्यक्ति को ऐसा लग सकता है कि उसकी स्थिति अनोखी है। इसके अलावा, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपको वास्तव में समान समस्याएं हैं, और वास्तविकता के बारे में हर किसी की धारणा अद्वितीय है।

4. " मुझे भी बुरा लग रहा है, मेरे पैर में दर्द है, मेरी गर्दन सूज गई है" आपको वापस शिकायत नहीं करनी चाहिए - आख़िरकार, आप समर्थन करने आए हैं, न कि कंबल अपने ऊपर खींचने के लिए।

मुसीबत में फंसे व्यक्ति को केवल एक ही सांत्वना मिलती है - ध्यान के केंद्र में रहना, देखभाल से घिरा रहना। और यह हास्यास्पद लगता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के पास आते हैं जिसने हाल ही में किसी प्रियजन को खोया है और खांसी की शिकायत करते हैं।

किसी मित्र, प्रेमी या रिश्तेदार के समर्थन के साथ, सबसे कठिन भावनात्मक अवधि के दौरान भी वहां रहना महत्वपूर्ण है।

दुःख में डूबे लोग आक्रामक, क्रोध से अंधे, पूरी दुनिया से नाराज, क्रोधी और आलोचनात्मक हो सकते हैं।

उनके साथ एक ही कमरे में रहना एक कठिन काम है, लेकिन यह इसी तरह से प्रकट होता है और इसकी पुष्टि होती है वास्तविक अंतरंगताफव्वारा।

क्या आप जानते हैं कि दोस्त कैसे बनाये जाते हैं? एक अच्छा दोस्त होने का मतलब है अपने दोस्तों की तब मदद करना जब उनके लिए चीजें अच्छी नहीं चल रही हों। आप अंग्रेजी में तभी धाराप्रवाह संवाद कर पाएंगे जब आप ढूंढना सीख जाएंगे सही शब्दवी सही वक्त. आज हम अंग्रेजी के उन भावों का अध्ययन करेंगे जिनका उपयोग आप किसी अंग्रेजी बोलने वाले मित्र को खुश करने के लिए कर सकते हैं जो कठिन परिस्थिति में है या जो किसी कारण से उदास है।

"अगर कोई दोस्त अचानक खुद को पाता है"... एक अप्रिय स्थिति में, उदास महसूस करता है, किसी भी समस्या का अनुभव करता है: अपनी नौकरी खो दी है, टूटने (ब्रेकडाउन) के कगार पर है या बस किसी घटना को भावनात्मक रूप से अनुभव कर रहा है... क्या करें आप इसे कंसोल कहते हैं (सांत्वना देने के लिए), समस्या से निपटने में कैसे मदद करें?

हम आपको बोलने में मदद करते हैं

तो ऐसी दुखद स्थिति में क्या करें? अक्सर, जब कोई व्यक्ति कठिन समय से गुज़र रहा होता है, तो वह बस आपको उसे बोलने देना होगा - शायद इतना ही काफी होगा।क्या करें? सवाल पूछने के लिए। जिस मित्र की नौकरी चली गई है, उससे आप निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:

एक प्रश्न का उत्तर देने के लिए मजबूर होने पर, एक मित्र बात करना शुरू कर देगा, जो दर्दनाक है उसे व्यक्त करेगा, अपनी आत्मा को शांत करेगा और, शायद, कम से कम समस्या के बारे में भूल जाएगा। उसे सहारा दें (सहायक बनें) - आख़िरकार, जैसा कि प्रसिद्ध अंग्रेजी कहावत है: "ज़रूरतमंद दोस्त वास्तव में दोस्त ही होता है।" ("मुसीबत में दोस्त की पहचान होती है").

कैसे अच्छा दोस्तकिसी मित्र को सलाह देने में आपको ख़ुशी होगी, लेकिन ध्यान रखें कि सलाह सावधानी से दी जानी चाहिए, कोशिश करें कि उस व्यक्ति को ठेस न पहुँचे। अपने आप को अपने दुखी मित्र के स्थान पर रखें और सलाह इस प्रकार तैयार करें: "यदि मैं तुम होते..." ("तुम्हारे स्थान पर..."), उदाहरण के लिए:

चंचलता से बचना

लेकिन कभी-कभी सीधी सलाह को शत्रुता का सामना करना पड़ सकता है और आपको इसके अर्थ को थोड़ा नरम करने की आवश्यकता है:

परोक्ष रूप में सलाह देना बेहतर होने का मुख्य कारण यह है कि आपके वार्ताकार को यह न लगे कि आप उससे कृपापूर्वक, संरक्षणात्मक ढंग से, या उचित सहानुभूति (असहानुभूति) के बिना बात कर रहे हैं।

कृपालु - स्थिति की कल्पना करें: आपने अपनी नौकरी खो दी है और कोई शुभचिंतक सुझाव देता है कि आप इंटरनेट पर नौकरी खोजें, जैसे कि आपने स्वयं इसके बारे में पहले कभी नहीं सोचा होगा।

संरक्षण तब होता है जब वे आपसे कहते हैं:

अपना अनुभव साझा कर रहे हैं

हम किसी परेशान व्यक्ति की और कैसे मदद कर सकते हैं? यदि आप अपने मित्र की समस्या से परिचित हैं, तो अपना अनुभव साझा करें, हमें उस पल की अपनी भावनाओं के बारे में बताएं, यह सब कैसे हुआ और आप इससे सम्मान के साथ कैसे बाहर आए। मुश्किल हालात. एक मित्र के हमारे उदाहरण में जिसने अपनी नौकरी खो दी, ये निम्नलिखित वाक्यांश हो सकते हैं:

अपना कंधा बदलें

सहायता प्रदान करें, मदद की पेशकश करें - "रोने के लिए कंधा" बनें (शाब्दिक रूप से: "रोने के लिए कंधा"):

अपने मित्र को प्रोत्साहित करें (आश्वस्त करने के लिए), उसमें भविष्य के लिए आशा जगाएँ, लेकिन औपचारिक रूप से नहीं "चिंता मत करो, सब कुछ ठीक हो जाएगा।" ("चिंता मत करो, सब कुछ ठीक हो जाएगा।") यह कहना बेहतर है: "कुछ सामने आएगा।": वाक्यांश क्रिया ऊपर आने का अर्थ है "प्रकट होना, उठना।"

हम आपको खुश करने की कोशिश कर रहे हैं

आप अपने दोस्त को चुटकुले से हंसाने की कोशिश भी कर सकते हैं - यह ब्रिटिश संस्कृति में आम है (मुख्य बात यह है कि चुटकुले को सही ढंग से समझा जाए)। आख़िरकार, जब मूड बहुत अच्छा न हो और कोई अच्छा मज़ाक करे, तो हर कोई अधिक प्रसन्न हो जाता है!

आपको यह विकल्प कैसा लगा:

वास्तव में, हम थोड़े संदिग्ध मजाक के साथ समाप्त हुए - लेकिन यह आपके मित्र की हास्य की भावना पर निर्भर करता है, उसके द्वारा निर्देशित रहें ताकि मजाक का विपरीत प्रभाव न पड़े।

और अंत में, दुर्भाग्यशाली लोगों को सांत्वना देने की एक और तकनीक जिसे "सोते समय लोरी" कहा जाता है (डॉ. शेल्डन कूपर से सीखें):

हमें उम्मीद है कि यहां दिए गए वाक्यांश आपको एक दुखी दोस्त को खुश करने और उसके प्रति अपनी सहानुभूति और सहानुभूति व्यक्त करने में मदद करेंगे। ऐसी स्थिति में आप कैसे कार्य करते हैं, क्या कहते हैं? हम आपकी टिप्पणियों की प्रतीक्षा कर रहे हैं!

एक मनोचिकित्सक और पत्रकार टिम लॉरेंस ने एक लेख लिखा है जिसमें वह इस बारे में बात करते हैं कि आप वास्तव में दुःख का अनुभव करने वाले व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं। वह चेतावनी देते हैं कि आपको सामान्य वाक्यांशों से अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है जो आमतौर पर समर्थन के लिए बोले जाते हैं - वे और भी अधिक चोट पहुंचा सकते हैं।

हम टिम का एक लेख प्रकाशित कर रहे हैं, जिन्होंने स्वयं अपने प्रियजनों को खोने का अनुभव किया है छोटी उम्र मेंऔर जानता है कि कठिन समय में हमें वास्तव में क्या चाहिए।

मैं अपने एक मनोचिकित्सक मित्र को उसके रोगी के बारे में बात करते हुए सुनता हूँ। एक महिला एक भयानक दुर्घटना का शिकार हो गई, वह लगातार दर्द में है और उसके अंग निष्क्रिय हो गए हैं। मैं यह कहानी पहले भी दस बार सुन चुका हूं, लेकिन एक बात मुझे हमेशा चौंकाती है। उन्होंने उस गरीब महिला से कहा कि इस त्रासदी से उसके जीवन में सकारात्मक बदलाव आए हैं।

"जीवन में सब कुछ एक कारण से होता है," ये उनके शब्द हैं। यह मुझे आश्चर्यचकित करता है कि मनोचिकित्सकों के बीच भी यह तुच्छता कितनी गहराई तक व्याप्त है। ये शब्द बहुत पीड़ा पहुंचाते हैं और क्रूरतापूर्वक चोट पहुंचाते हैं। वह कहना चाहते हैं कि यह घटना महिला को आध्यात्मिक रूप से विकसित होने के लिए मजबूर करती है। और मुझे लगता है कि यह पूरी तरह बकवास है. दुर्घटना ने उसके जीवन को तोड़ दिया और उसके सपनों को नष्ट कर दिया - यही हुआ और इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मानसिकता हमें केवल वह काम करने से रोकती है जो हमें मुसीबत में होने पर करना चाहिए: शोक मनाना। मेरी शिक्षिका मेगन डिवाइन यह अच्छी तरह कहती हैं: “जीवन में कुछ चीजें तय नहीं की जा सकतीं। इसे केवल अनुभव किया जा सकता है".

हम केवल तब ही शोक नहीं मनाते जब हमारा कोई करीबी मर जाता है। जब प्रियजन मर जाते हैं, जब उम्मीदें टूट जाती हैं, जब कोई गंभीर बीमारी आ जाती है तो हम दुःख में डूब जाते हैं। आप बच्चे की हानि और विश्वासघात की भरपाई नहीं कर सकते। प्रियजन- इसे केवल अनुभव किया जा सकता है।

यदि आप परेशानी में हैं और कोई आपको निम्नलिखित घिसे-पिटे वाक्यांश बताता है: "जो कुछ भी नहीं होता वह अच्छे के लिए होता है", "यह आपको बेहतर और मजबूत बनाएगा", "यह पूर्वनिर्धारित था", "बिना मतलब कुछ नहीं होता" ”, “आपको अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेने की ज़रूरत है”, “सब कुछ ठीक हो जाएगा” - आप इस व्यक्ति को सुरक्षित रूप से अपने जीवन से बाहर कर सकते हैं।

जब हम अपने दोस्तों और परिवार से भी ऐसे शब्द कहते हैं सर्वोत्तम इरादे, हम उन्हें शोक, उदासी और उदासी के अधिकार से वंचित करते हैं। मैंने स्वयं एक बहुत बड़ी क्षति का अनुभव किया है, और मुझे हर दिन यह अपराधबोध सताता है कि मैं अभी भी जीवित हूं, लेकिन मेरे प्रियजन अब जीवित नहीं हैं। मेरा दर्द दूर नहीं हुआ, मैंने बस यह सीखा कि मरीजों के साथ काम करके इसे कैसे प्रसारित किया जाए और उन्हें बेहतर तरीके से कैसे समझा जाए।

लेकिन किसी भी परिस्थिति में मेरे मन में यह कहने का विचार नहीं आया कि यह त्रासदी भाग्य का एक उपहार था जिसने मुझे आध्यात्मिक और पेशेवर रूप से बढ़ने में मदद की। ऐसा कहना उन प्रियजनों की यादों को रौंदना है जिन्हें मैंने बहुत पहले खो दिया था, और जिन्हें भी इसी तरह के दुर्भाग्य का सामना करना पड़ा था, लेकिन वे इसका सामना नहीं कर सके। और मैं यह दिखावा नहीं करूंगा कि यह मेरे लिए आसान था क्योंकि मैं मजबूत हूं, या कि मैं "सफल" हो गया क्योंकि मैं "अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने" में सक्षम था।

आधुनिक संस्कृति दु:ख को एक समस्या के रूप में मानती है जिसे ठीक किया जाना चाहिए, या एक बीमारी के रूप में जिसे ठीक किया जाना चाहिए। हम डूबने, अपने दर्द को दबाने या किसी तरह उसे बदलने के लिए सब कुछ करते हैं। और जब आप अचानक दुर्भाग्य का सामना करते हैं, तो आपके आस-पास के लोग मूर्ख बन जाते हैं।

तो आपको उन मित्रों और परिवार को क्या कहना चाहिए जो मुसीबत में हैं, इसके बजाय "जीवन में सब कुछ आकस्मिक नहीं है"? दुर्भाग्य से कुचले हुए व्यक्ति को आखिरी चीज की आवश्यकता होती है वह है सलाह या मार्गदर्शन। सबसे खास बात- समझ।

शाब्दिक रूप से निम्नलिखित कहें: “मुझे पता है कि तुम्हें दर्द हो रहा है। मैं यहां आपके साथ हूं"।

इसका मतलब है कि आप अपने प्रियजन के साथ रहने और कष्ट सहने को तैयार हैं - और यह अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली समर्थन है।

लोगों के लिए समझने से बढ़कर कुछ भी नहीं है। इसके लिए किसी विशेष कौशल या प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, यह बस पास रहने और जब तक आवश्यक हो तब तक पास रहने की इच्छा है।

पास रहो। बस वहीं रहें, तब भी जब आप असहज महसूस करें या ऐसा महसूस करें कि आप कुछ भी उपयोगी नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, जब आप असहज होते हैं तो आपको करीब रहने का प्रयास करना चाहिए।

“मुझे पता है तुम्हें दर्द हो रहा है। मैं निकट हूँ"।

हम शायद ही कभी अपने आप को इस ग्रे ज़ोन - भय और दर्द के क्षेत्र - में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं, लेकिन यहीं पर हमारे उपचार की जड़ें निहित हैं। इसकी शुरुआत तब होती है जब ऐसे लोग होते हैं जो हमारे साथ वहां जाने के लिए तैयार होते हैं।

मैं आपसे अपने प्रियजनों के लिए ऐसा करने के लिए कहता हूं। हो सकता है आपको यह कभी पता न चले, लेकिन आपकी मदद अमूल्य होगी। और यदि आप कभी मुसीबत में पड़ें, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपकी सहायता के लिए तैयार हो। मैं गारंटी देता हूं कि वह मिल जायेगा.

बाकी सभी लोग जा सकते हैं.

जब मूड शून्य हो तो क्या करें... जब आप हार मान लेते हैं... जब आपको समझ नहीं आता कि कहां जाना है, और आप सबकुछ छोड़ना चाहते हैं... एक बार और हमेशा के लिए।

जान लें कि इस समय भी आप अकेले नहीं हैं। आपके जैसे बहुत से लोग हैं. वास्तव में हममें से बहुत सारे पहले से ही हैं!

इतना अलग, इतना अलग... और फिर भी मैं = तुम। आप = मैं.

हम आपको 20 उद्धरण प्रदान करते हैं मशहूर लोगआपकी यात्रा में समर्थन और प्रेरणा के रूप में! आप अकेले नहीं हैं!

1. "यदि आप हमेशा जल्दी में रहते हैं, तो आप किसी चमत्कार से चूक सकते हैं।" लुईस कैरोल

2. "इस तथ्य पर विश्वास करें कि जीने के लिए कुछ है, और आपका विश्वास इस तथ्य को सच करने में मदद करेगा।" विलियम जेम्स

3. “लक्ष्य तक पहुंचने के लिए पहले चलना होगा।” होनोर डी बाल्ज़ाक

4. "जीवन में आप जो सबसे बड़ी गलती कर सकते हैं वह है लगातार गलत होने से डरते रहना।" एल्बर्ट हब्बार्ड

5. “मनुष्य का उद्देश्य क्या है? वह बनो।" स्टानिस्लाव लेक

6. "ज्ञान एक खजाना है, लेकिन इसकी कुंजी अभ्यास है।" फुलर थॉमस

7. “जीवन दुख नहीं है। इसे जीने और इसका आनंद लेने के बजाय, यह सिर्फ आप ही हैं जो इससे पीड़ित हैं।'' डैन मिलमैन

8. “स्थिर बैठने वाले व्यक्ति का भाग्य नहीं हिलता।” फिलिप किसान

9. “ऐसी जगह की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है जहां आपको अच्छा महसूस हो।” कहीं भी यह कुआँ कैसे बनाया जाए, यह सीखना सार्थक है..."

10. "आप हवा की दिशा नहीं बदल सकते, लेकिन आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हमेशा पाल बढ़ा सकते हैं।" ऑस्कर वाइल्ड

11. “जब तुम्हें बहुत बुरा लगे तो अपना सिर उठाओ।” आप निश्चित रूप से धूप देखेंगे।" ड्रयू बैरीमोर

12. "जब हम पैडल मारते हैं और अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम उस सुंदरता को न भूलें जो हर दिन हमारे सामने खुलती है।" पाउलो कोइल्हो

13. "ज़िंदगी तब खूबसूरत होती है जब आप इसे खुद बनाते हैं।" सोफी मार्सेउ

14. "जब आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो पूरा ब्रह्मांड आपकी इच्छा को पूरा करने में मदद करेगा।" पाउलो कोइल्हो

15. "क्षमा अतीत को नहीं बदलती, बल्कि यह भविष्य को मुक्त कर देती है।"

16. “यह संसार पहाड़ों में गूँज के समान है: यदि हम क्रोध छोड़ दें, तो क्रोध लौट आता है; अगर हम प्यार देते हैं तो प्यार लौट आता है।” ओशो

17. "ज्यादातर लोग उतने ही खुश होते हैं जितना वे होना तय करते हैं।" अब्राहम लिंकन

18. “आप केवल वही देख सकते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं। विश्वास करो और तुम देखोगे।” वेन डायर

19. “आप सबसे महत्वपूर्ण चीज़ नहीं देखेंगे; केवल हृदय ही सतर्क है।" एंटोइस डी सेंट एक्सुपेरी

20. “प्रत्येक व्यक्ति के जीवन का लक्ष्य यथासंभव खुश रहना है। ख़ुशी वह लक्ष्य है जिस पर अन्य सभी लक्ष्य आते हैं। » दीपक चोपड़ा

उद्धरणों के इतने अद्भुत चयन के लिए मेरे VKontakte व्यवस्थापक नताल्या बुखोवत्सेवा को बहुत धन्यवाद!