पति का परिवार से चले जाना यह मानने का कारण नहीं है कि जीवन ख़त्म हो गया। सबसे पहले पत्नी को ब्रेकअप के कारणों का पता लगाना होगा। सही व्यवहारइस कठिन क्षण में एक महिला को अपनी गरिमा बनाए रखने और जीवन में एक नया चरण शुरू करने में मदद मिलेगी। मनोवैज्ञानिकों की सलाह पुरुषों द्वारा अपने परिवार छोड़ने के कारणों का खुलासा करेगी, धोखेबाज पत्नियों को खुद को और उनकी भावनाओं को समझने और जीवित रहने में मदद करेगी कठिन अवधिऔर तय करें कि आगे क्या करना है.
पति परिवार क्यों छोड़ देते हैं?
जोश और तूफानी प्रेम का रिश्ताहमेशा के लिए नहीं चल सकता. समय के साथ, संवेदनाओं की गंभीरता कम हो जाती है। हालाँकि, कुछ पति-पत्नी बहुत बूढ़े होने तक साथ रहते हैं, जबकि अन्य का तलाक हो जाता है। मनोवैज्ञानिक पुरुषों के परिवार छोड़ने के कई कारणों की पहचान करते हैं:
- एक महिला अपने जीवन साथी के प्रति अत्यधिक सुरक्षात्मक होती है;
- कोई सामान्य शौक नहीं;
- यौन रुचि गायब हो जाती है;
- आपसी समझ नहीं है, नियमित झगड़े होते हैं;
- पत्नी अपना ख्याल रखना बंद कर देती है और बुरी दिखती है;
- रोजमर्रा की समस्याओं ने घेर लिया है;
- एक और महिला प्रकट होती है.
अपने पति के विश्वासघात से कैसे बचें?
अगर आपके पति के पास दूसरी महिला है तो क्या करें?
यह कोई संयोग नहीं है कि पुरुषों के घर छोड़ने के कारणों की सूची में प्रतिद्वंद्वी की उपस्थिति अंतिम स्थान पर है। मजबूत लिंग के प्रतिनिधि आमतौर पर रूढ़िवादी होते हैं और अपनी जीवन शैली को बदलना नहीं चाहते हैं। उनमें से कई पारिवारिक जीवन और एक साथ मामलों से संतुष्ट हैं। यदि एक महिला को अपने जीवन में प्रतिद्वंद्वी के जीवनसाथी की उपस्थिति के बारे में पता चलता है तो उसे व्यवहार का सही मॉडल चुनना चाहिए। इस मामले में कैसे व्यवहार करें:
- 1. यदि आपके पति ने छोड़ने का फैसला कर लिया है, तो आपको उसे रोकना नहीं चाहिए। पत्नी का विरोध उसकी इच्छा को और बढ़ा देगा। पुरुष कठिनाई से जो मिलता है उसकी सराहना करने के आदी होते हैं। उसके रास्ते में जितनी अधिक बाधाएँ होंगी, अपने प्रिय के साथ रहने की उसकी इच्छा उतनी ही प्रबल होगी। पत्नी को उसे रुकने के लिए नहीं कहना चाहिए. ऐसा करने से, वह जो चाहती है उसे हासिल नहीं कर पाएगी और उसका जो गौरव बचा है उसे भी खो देगी।
- 2. आप पीड़ित की तरह नहीं दिख सकते. पुरुष आँसू बर्दाश्त नहीं कर सकते और उनसे बचने की कोशिश करते हैं। अगर पत्नी अलग होने के दौरान शांत और थोड़ी भी खुश दिखती है, तो इससे पुरुष को अपने फैसले पर संदेह होने लगेगा।
- 3. बेवफा पति से यह सवाल पूछने की जरूरत नहीं है कि वह ऐसा क्यों करता है, दूसरा बेहतर क्यों है और उसके परिवार में क्या कमी है। कई बार तो उसे खुद भी पता नहीं चलता. और प्रश्न केवल उसे क्रोधित करेंगे।
- 4. आप बच्चों को लेकर अपने पति को ब्लैकमेल नहीं कर सकतीं: उन्हें उनकी खातिर रुकने के लिए कहें या धमकी दें कि परिवार छोड़ने के बाद वह उन्हें दोबारा नहीं देखेंगे। यहां तक कि छोटे बच्चे भी अपनी रुचियों और इच्छाओं वाले व्यक्ति होते हैं। उन्हें माँ और पिता के रिश्ते में सौदेबाजी का साधन नहीं बनना चाहिए।
प्रेमी को कैसे भूले
अपने जीवनसाथी के वियोग का सामना कैसे करें?
कई महिलाओं को यह पता नहीं होता है कि अपने पति द्वारा अपना परिवार छोड़ने की स्थिति का सामना कैसे किया जाए। जीवन दो भागों में बंटा हुआ प्रतीत होता है: पहले और बाद में। धोखा खाया हुआ जीवनसाथी क्रोध, आक्रोश, घृणा, निराशा और भय से भर जाता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यदि आप ऐसी स्थिति में सही व्यवहार करते हैं, तो आप गरिमा के साथ स्थिति से बाहर निकल सकते हैं और भविष्य में समान रूप से खुशहाल रिश्ते बना सकते हैं।
पति के बिना छोड़ी गई महिला को अपने लिए खेद महसूस नहीं करना चाहिए और यह मानना चाहिए कि वर्तमान स्थिति के लिए उसके आस-पास के सभी लोग दोषी हैं। इसके अलावा, आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि पति ने इसलिए छोड़ दिया क्योंकि उसका जीवन साथी ख़राब था। जो कुछ हुआ उसके लिए कोई दोषी नहीं है. भाग्य के इस झटके को गरिमा के साथ स्वीकार किया जाना चाहिए, और फिर स्थिति जल्द ही सफलतापूर्वक हल हो जाएगी। भगोड़े को फोन करके घर लौटने की मांग करने की कोई जरूरत नहीं है। विशेषज्ञ धोखेबाज पति के नए प्रेमी के साथ मामले सुलझाने की सलाह नहीं देते हैं। इससे महिला को केवल उपहास का पात्र बनना पड़ेगा। अगर आपका दिल बहुत भारी है तो आप घर में बर्तन तोड़ सकते हैं या खुलकर बात कर सकते हैं सबसे अच्छा दोस्त, उसके साथ अपने अनुभव साझा कर रहे हैं। हालाँकि, अवसाद की स्थिति में न फंसने के लिए इसे परंपरा में बदलने की ज़रूरत नहीं है।
क्या यह वापस जाने लायक है पूर्व संबंधमनोवैज्ञानिक की सलाह
एक नये जीवन की शुरुआत
भले ही उसका पति शादी के 20 साल बाद चला गया हो, एक महिला के पास हमेशा अपना जीवन नए सिरे से शुरू करने का अवसर होता है। स्थिति को एक अलग दृष्टिकोण से देखना अधिक सही होगा: "मुझे छोड़ दिया गया" नहीं, बल्कि "मैं स्वतंत्र और स्वतंत्र हो गया।" आप भविष्य के लिए कोई योजना बना सकते हैं. आप इसमें रोजमर्रा के छोटे-छोटे काम शामिल कर सकते हैं, जैसे दोस्तों के साथ कैफे जाना, शॉपिंग करना सुंदर परिधान, और बड़े वाले: एक रिसॉर्ट की यात्रा, नौकरी में बदलाव और एक नए साथी से मिलना।
जीवन को खेलने के लिए उज्जवल रंग, आपको घर में सजावट को पूरी तरह से बदलने की जरूरत है। फिर कुछ भी आपको अपनी पूर्व शादी की याद नहीं दिलाएगा। यदि आपके पास नए फर्नीचर के लिए पर्याप्त पैसे नहीं हैं, तो आप पर्दे खरीद सकते हैं, अपार्टमेंट को फूलों से सजा सकते हैं, या वॉलपेपर को फिर से चिपका सकते हैं। यह एक शौक ढूंढने लायक है: नृत्य, फिटनेस, पढ़ाई विदेशी भाषा, ड्राइविंग या डिज़ाइन पाठ्यक्रम। कोई दिलचस्प शौक आपको व्यस्त रखने में मदद करेगा खाली समयऔर अपने बेवफा जीवनसाथी को भूल जाओ। साथ ही, महिला को नया ज्ञान और कौशल प्राप्त होगा।
मनोवैज्ञानिक चेतावनी देते हैं कि आपको अपने अनुभवों पर ध्यान नहीं देना चाहिए। पति के साथ दुनिया खत्म नहीं होती, चाहे वह कितना भी अद्भुत क्यों न हो। रिश्ता बहाल होने की उम्मीद में जीने की जरूरत नहीं है। कुछ नया करने का प्रयास करना और यह याद रखना जरूरी है कि आसपास कई करीबी लोग हैं जिन्हें प्यार और देखभाल की जरूरत है। ये बच्चे, माता-पिता, दोस्त और यहां तक कि पालतू जानवर भी हैं। दूसरों को दिया गया प्यार हमेशा वापस आता है।
शादी टूटने के बाद एक महिला का व्यवहार उन कारणों पर भी निर्भर करता है जिनकी वजह से उसके पति को घर छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ा। अगर कोई आदमी शक्ल-सूरत की वजह से नहीं बल्कि ब्रेकअप करने का फैसला करता है नया प्रेम, तो आपको शानदार दिखने के साथ-साथ आपसी दोस्तों की संगति में समय-समय पर उससे मिलने की कोशिश करने की ज़रूरत है। आप मुस्कुराते हुए अपने जीवनसाथी को बचा हुआ सामान लेने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। अगर वहाँ आम बच्चे, आप अपने पिता को उनके साथ संवाद करने से नहीं रोक सकते। सिनेमा, थिएटर और सैर के लिए उनकी संयुक्त यात्राएँ अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगी।
यदि कोई व्यक्ति इसलिए चला गया क्योंकि उसकी पत्नी ने उसे ठेस पहुँचाई है, तो क्षमा माँगने की कोई आवश्यकता नहीं है। अपने कार्यों के माध्यम से अपना पश्चाताप दिखाना बेहतर है, करुणा भरे शब्द. एक आदमी समझ जाएगा कि उसकी पत्नी बदल गई है, क्योंकि उसे रिश्ते में बदलाव महसूस होता है।
अपने पति को वापस लाने की कोशिश करना: क्या यह इसके लायक है?
जब एक आदमी अपनी पत्नी को एक नए प्रेमी के लिए छोड़ देता है, तो आपको उसे बुलाने की ज़रूरत होती है सीधी बातउसके इरादे जानने के लिए. बातचीत के दौरान आप समझ सकते हैं कि उनके मन में अभी भी अपनी पत्नी के लिए कोई भावना है या नहीं। अगर पूर्व पतिमें खुश नया परिवारऔर घर लौटने वाला नहीं है, परिवार के ठीक होने की व्यावहारिक रूप से कोई उम्मीद नहीं है। चतुर महिलाइस मामले में, वह आपको शुभकामनाएं देगा और मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखने का प्रयास करेगा।
यदि कोई लड़का अपनी नई भावनाओं पर संदेह करता है, तो रिश्ते को बहाल करने की उम्मीद हमेशा बनी रहती है। आंकड़े बताते हैं कि 90% मामलों में पति वापस लौट आते हैं। परिवार के मुखिया को स्वीकार करना या न करना महिला पर निर्भर करता है।
अक्सर एक पुरुष अपनी पूर्व और वर्तमान महिला के बीच भागदौड़ करने लगता है। कई महीनों या वर्षों के दौरान, यह चला जाता है और फिर लौट आता है। इस मामले में, कानूनी पत्नी को अपनी स्थिति स्पष्ट रूप से बतानी होगी, यह पूछते हुए कि क्या वह उसके साथ रहना चाहती है और वह किससे प्यार करती है। महिला को बताना होगा कि अतिथि विवाह उसकी योजनाओं का हिस्सा नहीं है, और यदि उसके पति ने तलाक के लिए दायर नहीं किया है, तो उसे यह तय करना होगा कि आगे क्या करना है। विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर कोई आदमी अपने जाने में देरी करता है तो वह यह तय नहीं कर पाता कि वह किसके साथ रहना चाहता है। ऐसी स्थिति में बुद्धिमान पत्नीयदि वह आवश्यक समझे तो रिश्ते को बहाल कर सकती है और अपने पति को वापस कर सकती है।
सभी शादियाँ लड़ने लायक नहीं होतीं। किसी रिश्ते में वापस आने की कोशिश करने से पहले एक महिला को इस बारे में ध्यान से सोचना चाहिए कि क्या उसे इसकी ज़रूरत है। शायद हमें शुरुआत करनी चाहिए नया जीवनमेरे पूर्व पति के बिना. आख़िरकार, किसी गद्दार के साथ रहना मुश्किल है, इस डर से कि वह दोबारा ऐसा ही करेगा।
जिसके साथ आपने बच्चों का पालन-पोषण करने, घर बनाने का इरादा किया हो और जब आपका बुढ़ापा आपसे दूर हो, वही आपको धोखा दे, तो यह न केवल अपमानजनक हो जाता है, बल्कि बेहद दर्दनाक भी हो जाता है।
किसी प्रियजन का निधन किसी के लिए भी एक गंभीर परीक्षा है और जीवित रहना आसान नहीं है।
सदमा क्रोध को, आक्रोश को घृणा का स्थान देता है, और उदासी के साथ-साथ भविष्य के अकेलेपन का भय भी आता है। सामना कैसे करें?
विधि 1. इस अप्रिय स्थिति में सकारात्मक पहलू खोजने का प्रयास करें
पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि जीवन हमेशा के लिए और बदतर के लिए बदल गया है।
लेकिन सब कुछ इतना सरल नहीं है: स्थलों, उपग्रहों और प्राथमिकताओं में कोई भी बदलाव नए अवसर खोलता है। अब आपके सामने ब्लेंक शीट, और आप इसे अपनी पसंद के किसी भी रंग में रंग सकते हैं!
यह सब कुछ दोबारा करने का, कुछ अलग पाने का मौका है जीवनानुभवऔर दूसरे गंतव्य पर पहुंचें। जब आप अपने प्रियजन के वियोग से बच सकते हैं, तो आप पूरी तरह से नए, अनोखे रूप में फीनिक्स की तरह पुनर्जन्म लेंगे।
कुछ साल बाद, किसी अन्य प्रियजन की बाहों में बैठकर, खूबसूरत बच्चों को देखते हुए आरामदायक घर, आप अपने पूर्व के आभारी होंगे। आख़िरकार, यह उनकी देखभाल का ही धन्यवाद था कि आपको अपना जीवन इस तरह जीने का मौका मिला - प्यार, समर्थन, देखभाल, आपसी समझ में।
विधि 2. जितना चाहो रो लो 
यह शर्मनाक नहीं है और बहुत से लोगों की मदद करता है। शराब की एक बोतल और आइसक्रीम की एक बाल्टी खरीदी और एक अश्रुपूर्ण मेलोड्रामा चालू किया, रात भर रोते रहे।
अपने दोस्तों को अपने साथ रोने के लिए आमंत्रित करें - इस नाटकीय कहानी को "सभी पुरुष हैं ..." के नारे के तहत एक तूफानी पायजामा पार्टी में बदल दें।
बस पीड़ा के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करें - एक सप्ताह, दो, और नहीं। और उसके बाद ये समझ कर कि आप काफी रो चुके हैं, डाल दें साहसिक बिंदुऔर अपने प्रिय की बातों को इतिहास के कूड़ेदान में फेंक दो।
विधि 3. भाग्य का विरोध न करें
भगोड़े को रोकने की कोशिश मत करो - न आंसुओं से, न ब्लैकमेल से, न भर्त्सना से, न आरोपों से। उसने ऐसा निर्णय लिया, और आप एक वयस्क के रूप में उसकी पसंद को स्वीकार कर सकते हैं।
कुछ भाग्यवाद यहां चोट नहीं पहुंचाएगा। इसका मतलब यह है कि यह आपका नहीं बल्कि किसी और का भाग्य था।
आपके लिए यह व्यक्ति एक लंबी यात्रा का एक पड़ाव मात्र था, उसका अंतिम लक्ष्य नहीं। यह एक मूल्यवान अनुभव था जिसने आपको बदल दिया, आपको ज्ञान और ताकत दी।
विधि 4. परिचित हों, संवाद करें। अपने आस-पास की दुनिया को फिर से खोजें
किसी प्रियजन का चले जाना हर किसी के साथ अविश्वास का व्यवहार करने का बिल्कुल भी कारण नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह विश्वासघात था, विश्वासघात था, या एक साधारण अलगाव था "क्योंकि मैं प्यार से बाहर हो गया था।"
विपरीत लिंग को संभावित दुर्व्यवहारकर्ता के रूप में न देखें। आपको चोट लगी है, लेकिन लोगों पर आक्रामक रूप से हमला करने, कांटे छोड़ने और पहले व्यक्ति से मिलने पर चालाकी की उम्मीद करने का कोई कारण नहीं है।
अपने आप के लिए देखो नई कंपनी, कम से कम अस्थायी।
विधि 5: उसे क्षमा करें
वास्तव में अपनी क्षमा देने के लिए उल्लेखनीय इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी। आख़िरकार, अब आप क्रोध और बदला लेने की प्यास से जल रहे हैं, न कि "चारों तरफ आशीर्वाद" देने की इच्छा से।
अपराधी से बात करें शांत स्वर, कार्रवाई के वास्तविक कारणों का पता लगाना। एक बार जब आप उन्हें जान लेंगे, तो आप गंभीरता से स्थिति का आकलन कर पाएंगे, उनकी जगह चल पाएंगे और कुछ समझ पाएंगे।
विधि 6. अच्छी बातें याद रखें
नफरत आपके दिमाग पर हावी हो जाती है और आपको आगे बढ़ने से रोकती है; यह आपको सीमित करती है, आपको अपनी आँखें खोलने और एक खूबसूरत दुनिया को देखने से रोकती है।
लेकिन अगर आप अपने अतीत के गौरवशाली क्षणों को एक साथ निकाल दें, तो क्रोध को हल्की उदासी, अतीत के लिए उदासीनता, अधूरी योजनाओं के लिए लालसा और यहां तक कि अच्छे समय के लिए आभार द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
विधि 7. इस स्थिति को अपने ऊपर हावी न होने दें!
मान लीजिए कि आपका प्रियजन किसी और के लिए चला गया: एक कपटी, आपत्तिजनक, विश्वासघाती कृत्य। और इसके साथ रहना कठिन है, लगभग असंभव है - आप उदास होना चाहते हैं, अपनी नौकरी छोड़ देना चाहते हैं, अपना फोन बंद कर देना चाहते हैं और अपने लिए खेद महसूस करना चाहते हैं।
स्वार्थ को चालू करें, पहले खुद से प्यार करें, उसके बाद ही उससे और बाकी सभी से. ज़ोर से कहें कि आपको किसी बेवकूफ और बदमाश के कारण अपना जीवन बर्बाद करने का कोई अधिकार नहीं है: आखिरकार, यह उससे और "उस दूसरे से" अंतिम हार होगी।
विधि 8. अपने पूर्व को बदलें
जब कोई प्रियजन आपके जीवन से चला जाता है, तो इससे उबरना आसान नहीं होता क्योंकि चारों ओर एक अतिरिक्त खालीपन होता है।
रिक्त पद को तत्काल किसी चीज़ से भरने की आवश्यकता है। आप अपने प्रेमी को न केवल किसी दूसरे लड़के से, बल्कि किसी दिलचस्प गतिविधि से भी बदल सकते हैं।
के बजाय पारिवारिक शामेंआप फिटनेस सेंटर में कसरत करेंगे, किसी रेस्तरां में जाने के बजाय आप किसी दोस्त के घर पर मिलन समारोह करेंगे, और सप्ताहांत पर आप जंगल में नहीं जाएंगे, बल्कि ड्राइंग, सिलाई या अन्य शौक अपनाएंगे .
एक कुत्ता या बिल्ली पालें ताकि आपकी देखभाल के लिए कोई हो, यह अभी भी आपकी ज़रूरत है। खरीदारी करने जाएं, सुंदर चीजें खरीदें, यात्रा करें।
अब आप वह सब कुछ बर्दाश्त कर सकते हैं जो आपने नहीं किया क्योंकि वह इसके खिलाफ था या व्यस्त था.
विधि 9. समझें कि आपके लिए अपने प्रियजन के निधन को स्वीकार करना इतना कठिन क्यों है।
अक्सर आदत ही इस मामले में निर्णायक बन जाती है।. आप एक व्यक्ति से जुड़ गए हैं, एक साथ अपने जीवन के स्थापित स्वरूप के आदी हो गए हैं, और जड़ता से सामान्य लक्ष्यों के लिए प्रयास करते हैं...
लेकिन अब आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना होगा और दुनिया पर फिर से कब्ज़ा करना होगा। अपने लक्ष्य निर्धारित करें, अपने सपनों और योजनाओं को साकार करें।
दूसरा अच्छा कारण- डर. हम दोनों के लिए आमना-सामना इतना डरावना नहीं था क्रूर संसार, हमारे पीछे हमेशा एक मजबूत पिछला हिस्सा था। लेकिन अब आप अपने दम पर हैं, आपको मजबूत और अधिक स्वतंत्र बनना होगा।
डरो मत: दोनों कारक केवल आपको मजबूत करते हैं, आपको बदल देते हैं कट्टर सिपाही. कभी-कभी आपको बस अपनी आदतों से छुटकारा पाने, ढीले सिरों को काटने, गिट्टी को फेंकने और अपने भाग्य को नियंत्रित करना शुरू करने की आवश्यकता होती है!
किसी प्रियजन के दूसरे के पास चले जाने की खबर भयानक मानसिक पीड़ा पहुंचाती है। ऐसा लगता है कि जीवन छोटे-छोटे टुकड़ों में टूट गया है जिन्हें अब एकत्र नहीं किया जा सकता। लेकिन समय अपना असर दिखाता है- हर कोई जो इस तरह की परीक्षा से गुज़रा है, कहता है कि यह दुनिया का अंत नहीं है, भले ही अब इस पर विश्वास करना मुश्किल हो। अपने पति द्वारा आपको किसी और के लिए छोड़ने से कैसे निपटें? आपको बस यह विश्वास करना होगा कि आपका जीवन उसके साथ रहने की तुलना में उसके बिना बेहतर होगा।
भावनाओं से लड़ना
जबकि मानसिक घाव ताज़ा है, आप कई परस्पर विरोधी भावनाओं से उबर चुके हैं, अधिकतर नकारात्मक। तब आप अपने वर्तमान पूर्व पर विश्वासघात, अपमान और उसके जाने से उत्पन्न हीनता की भावना के लिए क्रोधित हैं। तब आप अपने आप से नफरत करते हैं क्योंकि आप इस आदमी को अपने पास रखने में असफल रहे, आप अयोग्य निकले, आप किसी अन्य महिला से कुछ खो बैठे। ऐसा लगता है कि सब कुछ निराशाजनक और निराशाजनक है, दर्द शारीरिक स्तर पर महसूस होता है - दिल छाती में सिकुड़ता है, अनिच्छा से धड़कता है।
इस भावनात्मक विस्फोट से कैसे उबरें? सलाह सामान्य लग सकती है, लेकिन आपको आराम करने की ज़रूरत है - अपना सिर खाली करें, और फिर इसे पूरी तरह से अलग अनुभवों से भर दें, अन्यथा आप अवसाद के इस चिपचिपे दलदल में डूब जाएंगे। अपने आप को अपने पति से मिलने से रोकें, उसे उसकी सारी चीज़ें भेजें, किसी और चीज़ पर भावनात्मक लंगर डालें। आपको सचेत रूप से अपने पूर्व साथी के बारे में सोचना बंद करना सीखना होगा, अपना ध्यान किसी ऐसी चीज़ पर केंद्रित करना होगा जो आपके लिए अधिक सुखद हो। भविष्य के बारे में सोचना सबसे अच्छा है, आप निश्चित रूप से खुश होंगे। लगातार अपने आप को दोहराएँ कि जीवन का वह चरण जो आपने उस व्यक्ति के साथ बिताया था वह अपरिवर्तनीय रूप से समाप्त हो गया है, आप इसे वापस नहीं कर सकते, इसके अलावा, आप इसे नहीं चाहते हैं। भले ही अब आप शायद ही इस पर विश्वास करें, निरंतर ऑटो-प्रशिक्षण निश्चित रूप से फल देगा।
आपके पास कोई विकल्प नहीं है
एक बार जब आप इस तथ्य को स्वीकार कर लेते हैं कि आपके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है, आपको जीने की ताकत मिलेगी। हर सुबह उठने के लिए "मैं नहीं कर सकता" के माध्यम से अपने आप को मजबूर करें,करना सुंदर केश, मेकअप लगाएं, काम पर जाएं, जहां आप सभी को देखकर मुस्कुराएंगी। सिनेमाघरों, सिनेमाघरों में जाएँ, जाएँ, अधिक बार जाएँ सार्वजनिक स्थानोंताकि अंधेरे विचारों के साथ अकेला न छोड़ा जाए।
पति के जाने के बाद स्वतंत्र रूप से रहना सीखें
यदि आप हर चीज़ के लिए अपने पूर्व-साथी पर निर्भर थे, तो अब आप पूरी तरह से असहाय महसूस करते हैं। चिंता न करें, आप जीवित रहेंगे और उन मुद्दों को हल करना सीखेंगे जिनका सामना एक आदमी भी नहीं कर सकता। और सब आपकी वजह से शक्तिशाली महिला, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे या आप स्वयं इसके बारे में क्या सोचते हैं।
पारिवारिक जीवन में ख़ुशियाँ आएंगी यदि आप स्वयं को खोज लेंगे।आपके पति का जाना आपके लिए ऐसे जीवन की ओर एक स्प्रिंगबोर्ड बन सकता है जहां आप वास्तविक हैं और हैं खुश औरत, जोखिम लेने से न डरें, भले ही अब यह केवल एक सज़ा ही लगे। ख़ुश रहो कि यह आदमी तुम्हें अब और चोट नहीं पहुँचाएगा। विपरीत लिंग के साथ संबंधों में कई और सुखद क्षण आपका इंतजार कर रहे हैं, मुख्य बात इस पर विश्वास करना है।
ज्यादातर मामलों में, यदि पति किसी और के लिए चला जाता है, तो इससे तलाक हो जाता है और जो कुछ इतनी घबराहट और कोमलता के साथ बनाया गया था वह नष्ट हो जाता है। हमने वर्षों में जो कुछ भी हासिल किया है उसे साझा करना होगा। फिर कमजोर लिंग लगातार खुद को इस सवाल से परेशान करना शुरू कर देता है कि अगर पति दूसरे के पास चला गया तो क्या करना चाहिए। क्या मुझे उससे विनती करने की कोशिश करनी चाहिए कि वह न जाए या उसे चारों खाने चित कर दे? ऐसे कठिन समय में हिम्मत कैसे न हारें? क्या मुझे अपने पति को परिवार में वापस लाने का प्रयास करना चाहिए? कैसे अपने आप में वापस न आएं? एक पुरुष दूसरी महिला के पास चला जाए और उसके बिना कैसे जीवित रहे? आइए विचार करें कि यदि पति अपनी मालकिन के पास चला जाए तो क्या करें।
अधिकांश मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक पति का दूसरे के पास जाना कठिन होता है जीवन स्थिति, जिसे अवश्य अनुभव किया जा सकता है। यदि, आख़िरकार, आपका पति अपनी मालकिन के पास चला गया है, तो आप धीरे-धीरे अपने आप को खा सकती हैं, रो सकती हैं और अपने लिए कोई जगह नहीं ढूंढ सकती हैं क्योंकि उसे किसी और से प्यार हो गया है। अपने पति के प्रति, अपनी मालकिन के प्रति, स्वयं के प्रति दर्दनाक आक्रोश की भावनाएँ, जंगली क्रोध, गहरा अपराधबोध और अकेलेपन का डर, भावी जीवनइसके बिना, कुछ समय बाद भी, अन्य भावनाएँ पूर्वता ले लेती हैं। स्त्री की अस्मिता, आत्मसम्मान और स्वाभिमान प्रभावित होता है। इस स्थिति में, आपको शांत रहने की जरूरत है और कुछ भी बेवकूफी नहीं करनी चाहिए। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो कुछ भी भयानक नहीं हुआ: आपके पास परिवार है, प्रियजन हैं, दोस्त हैं जो आपसे प्यार करते हैं, समर्थन है, आप स्वस्थ हैं, आपके पास रहने के लिए जगह है और खाने के लिए कुछ है। जीवन सामान्य रूप से चलता रहता है, लेकिन समस्या यह आती है कि अपने पति के दूसरे के लिए चले जाने से कैसे बचा जाए।
आप अपने जीवनसाथी को कॉल करके परेशान नहीं कर सकते, कई दिनों तक संदेश नहीं लिख सकते, लगातार उसके साथ बैठकों की तलाश नहीं कर सकते, नखरे नहीं दिखा सकते, डांट नहीं सकते और उसके सामने उसकी निंदा नहीं कर सकते। ऐसा व्यवहार आदमी को अलग-थलग ही कर देगा। वह पिंजरे में बंद पक्षी की तरह महसूस करेगा और हर कीमत पर आपसे छुटकारा पाना चाहेगा।
आप लगातार रो नहीं सकते, पिछले वर्षों पर पछतावा नहीं कर सकते, अपना और अपने प्रियजनों का ख्याल रखने में लापरवाही नहीं कर सकते। यदि आपके पति ने छोड़ दिया है, तो आप खुद को पीड़ित नहीं बना सकतीं और जो कुछ हुआ उसके लिए केवल अपने जीवनसाथी को दोषी नहीं ठहरा सकतीं। यह मत समझिए कि आपके जीवनसाथी का जाना दुनिया का अंत है। आख़िरकार, "यदि एक दरवाज़ा बंद हो जाता है, तो अगला दरवाज़ा निश्चित रूप से उसके पीछे खुलेगा।" भविष्य में नए लोग आपका इंतजार कर रहे होंगे ख़ुशहाल रिश्ताजीवन भर के लिए, लेकिन केवल इस शर्त पर कि अब आप अपने आप को संभाल लें। बस वही करते रहें जो आपको पसंद है और जानते हैं कि कैसे करना है।
अपने पति और उनके वर्तमान जुनून को धमकाने, उनसे बदला लेने की कोशिश करने या उन्हें इस तथ्य से डराने की कोई ज़रूरत नहीं है कि उनके जाने के बाद से वह बच्चों के साथ संवाद नहीं करेंगे। आपको अपने प्रतिद्वंदी का पीछा नहीं करना चाहिए, उसके साथ मामला सुलझाना नहीं चाहिए, या उससे अपने पति को वापस करने के लिए विनती नहीं करनी चाहिए। आप समझते हैं कि वह आपके जैसी नहीं है, क्योंकि उसने एक आदमी को उसके परिवार से दूर कर दिया। ऐसी हरकतों से कुछ भी अच्छा नहीं होगा. इससे आपका पूर्व पति डर जाएगा और उसके मन में आपके लिए नफरत और दया पैदा हो सकती है।
इस तथ्य के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आपका पति अपनी मालकिन, आपके सभी परिचितों, काम के सहयोगियों, पड़ोसियों, आपके सभी दोस्तों के लिए चला गया। हर किसी को अपने पति के बारे में शिकायत नहीं करनी चाहिए, कहें: "मैंने उसके लिए सब कुछ किया, लेकिन वह..."। वे कुछ भी सार्थक नहीं कहेंगे, लेकिन वे आपके आदमी के बारे में अफवाहें फैलाएंगे। बेशक, इसे आसान बनाने के लिए आपको अपने प्रियजनों से बात करने की ज़रूरत है। यह मत भूलो कि इस जीवन में बहुत कम ईमानदार लोग हैं जो आपको बताएंगे कि आगे कैसे जीना है। लेकिन वे वास्तव में चाहते हैं कि आप खुश रहें। स्वतंत्र रहें, सहने की ताकत खोजें। उस गपशप पर ध्यान न दें जो आपके आसपास घूमती रहेगी।
तुरंत किसी और की तलाश करना और उसके साथ दीर्घकालिक संबंध बनाना अनुचित होगा। पुरुषों को दस्तानों की तरह बदलने की कोई जरूरत नहीं है। आपके आस-पास के लोग आपके बारे में ग़लत राय रखेंगे। और प्रियजन को विश्वास हो जाएगा कि यह व्यर्थ नहीं था कि वह सही समय पर चला गया। उसके बारे में विचार मेरे दिमाग से निकलने के लिए कम से कम एक साल अवश्य बीतना चाहिए। इस वर्ष को आत्म-सुधार पर खर्च करना बेहतर है। इस बार बच जाओ. यह समझने की कोशिश करें कि उसे क्या पसंद नहीं आया ताकि आप अन्य पुरुषों के साथ इन गलतियों को न दोहराएं।
यदि वह अपनी हाल की मालकिन के लिए चला गया
यहां स्थिति अपेक्षाकृत सरल है, क्योंकि उन्होंने अभी तक कोई स्थायी संबंध स्थापित नहीं किया है, ये स्थिर दीर्घकालिक भावनाएं नहीं हैं, लेकिन संभवतः उसके लिए सिर्फ एक जुनून है। आमतौर पर यह आकर्षक शारीरिक गठन वाली एक युवा लड़की होती है जो परिपक्वता से, शायद किसी पुरुष के पैसे से आकर्षित होती है। वह अभी भी युवा, ताज़ा, आकर्षक और सेक्सी है। इस मामले में, पति केवल सेक्स और उसकी बाहरी विशेषताओं में रुचि रखते हैं। उनमें एक प्रकार की पाशविक प्रवृत्ति जागृत हो जाती है। वे युवा लापरवाही, लापरवाह कार्यों की प्रवृत्ति और हल्केपन की ओर भी आकर्षित हो सकते हैं। युवा महिला उन्हें किसी अलौकिक प्राणी की तरह लगती है। यह पुरुषों का मनोविज्ञान है. जब वे एक साथ चलेंगे तो सब कुछ गलत हो जाएगा, क्योंकि ऐसा नहीं होता है। आदर्श लोग. जब लोग मिलते हैं, सेक्स करते हैं, रेस्तरां जाते हैं, तो वे आनंदमय भावनाओं से अंधे हो जाते हैं।
वयस्कों के लिए एक साथ रहना कोई परी कथा नहीं है, जिसमें एक साथ सोना, स्वादिष्ट खाना, पीना और प्यार करना शामिल है। आपको अपने जीवन के वर्षों को एक साथ जीने की जरूरत है, धीरे-धीरे एक-दूसरे के लिए अभ्यस्त हो जाएं, खुशी, निराशा और दुःख का अनुभव करें और साथ ही एक महान भावना बनाए रखें।
जब एक आदमी और उसकी युवा प्रेमिका एक साथ रहना शुरू करते हैं, तो रोजमर्रा की जिंदगी का सारा "आकर्षण" सामने आ जाता है: छोटी-मोटी समस्याएं, रुचियों में अंतर, समर्थन करने में असमर्थता घर, आराम पैदा करें, एक वयस्क व्यक्ति के साथ संवाद करें, घर चलाएं। तब उसे अपनी स्वामिनी का सारा सार मालूम हो जायेगा। आख़िर प्रेमी किसी के साथ ढलना नहीं चाहते. उनका मानना है कि वे किसी की इच्छाओं को पूरा नहीं करेंगे। वे आसानी से एक आदमी को बदल सकते हैं, लेकिन उसके जीवन को नहीं। बदले में, आपका चुना हुआ व्यक्ति निश्चित रूप से अपने पिछले स्थापित जीवन में लौटना चाहेगा। अगर समस्या यह है कि अपने पति को वापस कैसे लाया जाए तो यह अपने आप हल हो जाएगी। यहां एक और सवाल उठता है: किसी प्रियजन के कार्यों के कारण हुए गहरे घावों से कैसे निपटें। क्या उसे माफ करना उचित है, हालाँकि वह चिंता करता है और पश्चाताप करता है...
यदि पति अपनी स्थायी मालकिन के पास चला गया
पुरुष अपने परिवार को नहीं छोड़ते, भले ही उनका लगातार संबंध बना रहे। ऐसे में आपको अपने अंदर झांकने की जरूरत है। यह समझने की कोशिश करें कि वह क्यों जा रहा है। उसने आपको अभी क्यों छोड़ा और रिश्ते में कलह कब शुरू हुई? यह समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हुआ. ऐसा लगेगा कि वे शांत जीवन नहीं छोड़ रहे हैं। एक नियम के रूप में, पति की बेवफाई का कारण असंतोष है। पारिवारिक संबंध. याद रखें कि आपकी शादी में किस बिंदु पर संकट शुरू हो सकता है। ऐसा कैसे हुआ कि मेरा पति अपनी मालकिन के पास चला गया? शादी की लंबी अवधि, नियमित सेक्स, बुझा हुआ प्यार, उपेक्षित दिखावट इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि आपका जीवनसाथी चाहता है कि आप उसका जीवन छोड़ दें। फिर आपको अपने फिगर का ख्याल रखने, अपने कपड़े बदलने, अपनी छवि को अपडेट करने की जरूरत है।
एक और महत्वपूर्ण कार्य है. आपको अपनी भावनाओं को सुलझाने की जरूरत है। क्या आप किसी दिवंगत व्यक्ति के विश्वासघात को माफ करने के लिए तैयार हैं? क्या आप उसके साथ रहना जारी रख सकते हैं? क्या वह अब भी चला जायेगा? यदि आप उसे वापस पाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको धीरे-धीरे अन्य पुरुषों को अपने जीवन में लाने की जरूरत है, लेकिन उसे पाने के लिए जल्दबाजी न करें। दीर्घकालिक संबंध. आप सेक्सी और आकर्षक हैं, और इसके अलावा, पुरुषों का ध्यान आपकी ओर जाता है, इससे आपके पति को उसके कंधे पर बिठाया जाएगा, वह स्वामित्व की भावना से "गला घोंट" दिया जाएगा। तो उसे जल्द ही एहसास हो जाएगा कि उसने क्या खोया है स्नेहमयी व्यक्ति, और निश्चित रूप से वापस आऊंगा।
जहाँ तक दूसरी महिला की बात है, वह अपने प्रेमी को सफल मानती है, वे उस पर भरोसा करती हैं और उससे बच्चे चाहती हैं। आमतौर पर, एक स्थायी मालकिन के साथ भी, पति परिवार छोड़ने के लिए उत्सुक नहीं होते हैं। विश्वासघात की खबर से क्रोधित होकर महिलाओं ने ही उन्हें बाहर निकाल दिया। अगर परिवार को बचाने की थोड़ी सी भी संभावना हो तो आपको उसका सामान बालकनी से नहीं फेंकना चाहिए और चिल्लाते हुए उसे घर से बाहर नहीं निकालना चाहिए। इसके अलावा, गुस्से में आकर तलाक की अर्जी न दायर करें। यह आपको प्रतिकूल पक्ष से दिखाएगा। आपके आस-पास के लोग और आपके बच्चे आपको उन्मादी समझेंगे, इसके लिए आप दोषी हैं, धोखेबाज़ नहीं। शांत रहें और आप महसूस करेंगे कि आपकी ताकत लौट रही है।
यदि आपके बच्चे हैं
आंकड़ों के मुताबिक, परित्यक्त महिलाओं की पसंदीदा गतिविधियों में से एक है अपने पतियों के जाने के लिए अपनी मालकिनों को दोषी ठहराना और बच्चों की मदद से छेड़छाड़ करना। इनमें शामिल हैं: संचार पर प्रतिबंध, निरंतर अनुस्मारकबच्चों के बारे में, उनके लिए पैसे की अंतहीन माँगें, खासकर जब से कानून महिला के पक्ष में है।
यदि पति अपनी मालकिन के पास चला गया और अब बच्चों की खातिर वापस आ गया है, तो इससे महिला पर दबाव पड़ेगा। उसे पता चल जाएगा कि उसके पति को किसी और से प्यार हो गया है और वह उसे छोड़ना चाहेगी। घर की स्थिति और खराब हो जाएगी. एक बच्चा इसका कारण नहीं होना चाहिए जीवन साथ मेंमहिला और पुरूष। पारिवारिक चूल्हाआपसी समझ और प्रेम पर आधारित होना चाहिए। किसी भी रिश्ते का अभिन्न अंग एक-दूसरे की देखभाल करना और आपसी सम्मान है। यदि कोई परिवार केवल अपने बच्चों के लिए जीता है तो वह कितने समय तक चल सकता है?
यह एक ऐसा दिन है जिसे मैं कभी नहीं भूलूंगा। यह 7 मार्च था, मैं बस से एक व्यापारिक यात्रा से लौट रहा था, रेडियो पर एक गाना बज रहा था जिसमें मूर्खतापूर्ण शब्द थे: "मैंने तुम्हें आकर्षित किया, मैंने तुम्हें आकर्षित किया, लेकिन मैं कभी भी तुम्हारे प्यार को नहीं जान पाया..." और इसके बारे में कुछ और मेरे सपनों की लड़की. मैं पूरी तरह शांत और खुश था, आने वाली छुट्टियों का इंतज़ार कर रहा था। घर के रास्ते में, मैं अपनी सास के लिए एक उपहार लेने के लिए रुकी और अपनी खरीदारी से संतुष्ट होकर घर लौट आई।
और घर पर मेज़ पर एक नोट था। बस कुछ वाक्यांश - मेरे पति ने संक्षेप में मुझे सूचित किया कि वह अब मुझसे प्यार नहीं करता, वह जा रहा है और सामान्य तौर पर वह अब मेरा पति नहीं है। और बस...
मेरा जीवन एक पहेली की तरह छोटे-छोटे टुकड़ों में बिखर गया। मुझे याद है कि मैं टेबल के पास खड़ा था, नोट पढ़ रहा था और शारीरिक रूप से महसूस कर रहा था कि मेरा जीवन ताश के पत्तों की तरह ढह रहा था। एक अजीब दोहरी भावना थी - एक तरफ, मुझे ऐसा लग रहा था जैसे मैं एक सपने में था, मुझे विश्वास नहीं था कि यह वास्तव में हो सकता है, दूसरी तरफ, किसी कारण से, मेरी आत्मा में कहीं, मुझे तुरंत एक एहसास हुआ गहरा विश्वास है कि यह सब वास्तव में, कोस्त्या अब मेरे जीवन में नहीं है।
मैं पूरी शाम सोफे पर बैठा रहा और एक बिंदु पर शून्यता से देखता रहा। मैं बस यह नहीं जानता था कि कैसे जीना है। मुझे नहीं पता था कि रात कैसे कटेगी, अगला दिन कैसे कटेगा। यह एक स्तब्धता थी. और अगले दिन मैं अपने पति से मिली और देखा कि यह वास्तव में अब मेरा पति नहीं था - कोमल, देखभाल करने वाले, प्यार करने वाले कोस्त्या की जगह, उसकी जगह एक पत्थर की मूर्ति थी जो भींचे हुए दांतों के माध्यम से मुझसे बात करती थी, मुझे बताया कि 5 साल हमारी जिंदगी एक धोखा थी, उसे हमसे बिल्कुल भी प्यार नहीं था, लेकिन अब वह एक नई शुरुआत कर रहा है सुखी जीवनउस औरत के साथ जिससे मैं प्यार करता हूँ...
और उसके बाद दर्द आ गया. यह कहना कि इससे मुझे दुख हुआ, कुछ भी नहीं कहना है। मैंने उससे पहले कभी नहीं सोचा था दिल का दर्दयह शारीरिक दर्द की तरह महसूस हो सकता है - छाती में कहीं, लगातार चुभने वाला दर्द होता है। कभी तीखा, कभी नीरस, लेकिन सारी नसें उखाड़ देता है। और निराशा की यह भावना जब आपको एहसास होता है कि सब कुछ हमेशा के लिए खत्म हो गया है - अब आपके जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं होगा - कोई प्यार नहीं, कोई खुशी नहीं, कोई अर्थ नहीं।
इसके अलावा, मेरे पूर्व पति के समय मेरे जीवन में हीनता और अपमान की भावना आई मौका मुठभेड़मुझे बताया कि वह उसके साथ कितना अच्छा था नई औरत- उसके पास एक बेहतर रेफ्रिजरेटर और समृद्ध बोर्स्ट है, और वह सेक्स करने से पहले अपनी बालियां उतार देती है, लेकिन मैंने उन्हें नहीं उतारा...
और ग़लतफ़हमी: “क्यों? किस लिए? आपका इतना करीबी एक ही दिन में इतना अजनबी कैसे हो सकता है?” और उस पर और उसके जुनून पर गुस्सा। और "परित्यक्त" पर दया भरी निगाहें... और भ्रम की स्थिति जब पूर्व पति ने चुपके से अपार्टमेंट से टीवी चुरा लिया...
और अगर हम इसमें यह जोड़ दें कि मेरे पति के चले जाने के बाद, मैं एक बड़े अपार्टमेंट में अकेली रह गई थी, जिसकी मरम्मत अभी शुरू ही हुई थी, ऊंची मंजिलें और नष्ट हुई दीवारें, समय-समय पर खुले फर्श के नीचे से चूहे निकल जाते थे, मरम्मत के लिए पैसे नहीं थे , और मुझे नहीं पता था कि पहले, मेरे पति किसी भी गंभीर मुद्दे से कैसे निपटते थे। और मैं एक राजकुमारी की तरह रहती थी - मेरे पति ने मुझे सिंहासन पर बैठाया, मुझे प्यार किया, मुझे बिगाड़ा, मुझे उपहार दिए, मुझे अपनी बाहों में उठाया, कविता लिखी। और उनके जाने के बाद, मैं सिंहासन से सीधे धूल में गिर पड़ी - मुझे अपने दिवंगत पति के पैरों की धूल जैसा महसूस हुआ। मैं कुछ नहीं कर सका, मैं उसके बिना कुछ नहीं कर सका। मैं कोई नहीं था.
मेरा वजन 40 किलो तक कम हो गया और मैं ऑशविट्ज़ कैदी जैसा दिखने लगा। मैं लगातार रोया, मुझे कई दिनों तक नींद नहीं आई। बेशक, मैंने उसे वापस जीतने की कोशिश की, जैसा कि कई लोग करते हैं - मैंने उससे बात की, उचित तर्कों के साथ उसे समझाने की कोशिश की, उससे पूछा, खुद को अपमानित किया, रोया... लेकिन जितना अधिक मैंने खुद को अपमानित किया, उतना ही बुरा हुआ - आख़िरकार उसने मुझे एक राजकुमारी के रूप में देखना बंद कर दिया, लेकिन उसने केवल एक दुखी, अर्ध-पागल महिला देखी जो उसके बिना नहीं रह सकती थी। वे निश्चित रूप से इस तरह की स्थिति में वापस नहीं आएंगे।
सच है, मैं बहुत जल्दी अपने होश में आ गया - मेरे लिए यह समझने के लिए दो महीने पर्याप्त थे कि अगर मैं इसी भावना से चलता रहा, तो मैं या तो आत्महत्या कर लूँगा या एक मनोरोग क्लिनिक में एक स्थायी रोगी बन जाऊँगा। मुझे इनमें से कोई भी पसंद नहीं आया.
मुझे शारीरिक रूप से ऐसा लग रहा था जैसे मैं इस दलदल में डूब रहा हूँ। और मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपने हाथों से खुद को दर्द के इस दलदल से बाहर निकालना होगा। और वह अभिनय करने लगी. मैंने अपने दिवंगत पति से मिलने से स्वयं को मना कर दिया; मुझे जानबूझकर उसके बारे में कुछ भी पता नहीं चला, हालाँकि मैं वास्तव में ऐसा करना चाहती थी। हर दिन मैंने दृढ़ता से उसकी वापसी की आशा को मार डाला, खुद को बार-बार दोहराया कि जीवन का यह चरण समाप्त हो गया है, और कोस्त्या अब मेरे जीवन में नहीं है।
साथ ही, हर बार जब मुझे वास्तव में बुरा लगता था, तो मैं खुद से कहता था कि मैं जीवित रहूंगा, इस छेद से बाहर निकलूंगा और खुश रहूंगा, मैं निश्चित रूप से रहूंगा। पहले तो मुझे इस पर विश्वास नहीं हुआ और मैंने इस वाक्यांश को ऐसे ही दोहराया, लेकिन धीरे-धीरे मुझे एहसास हुआ कि यह सच था - मैं वास्तव में जीवित रहूँगा और खुश रहूँगा। मैंने अपना ख्याल रखना शुरू कर दिया - मैंने खुद को पर्याप्त नींद लेने, चलने, खाने, मेकअप लगाने और हर दिन अपने बाल संवारने के लिए मजबूर किया, घूमने गई, थिएटर गई और लाइब्रेरी के लिए साइन अप किया। मैं ऐसा नहीं करना चाहता था - ऐसा लग रहा था कि इसकी कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन मैंने खुद को बड़े प्रयासों से ऐसा करने के लिए मजबूर किया।
जब स्थिति वास्तव में खराब थी, तो मैं दौड़ने गया या बैडमिंटन खेला, नृत्य किया हर्षित संगीत. और मैं, निश्चित रूप से, रोया - लेकिन दयापूर्वक और चुपचाप नहीं, एक पीड़ित की तरह, मैंने पूरे दिन सहन किया, और फिर जब मैं घर आया, तो मैंने प्यार के बारे में गीतात्मक गीत चालू किए और उनके नीचे चिल्लाया और चिल्लाया और विलाप किया, एक शोक संतप्त की तरह अंतिम संस्कार। मैंने चीख-पुकार और चीख-पुकार से अपना दुःख दूर किया।
और मैं अपार्टमेंट में रेनोवेशन भी कर रहा था। और चूहों को बाहर निकाल दिया. और मैंने बड़ी संख्या में ऐसे मुद्दों को हल करना सीखा जिनके बारे में मैं पहले सोचने से डरता था। मेरे पास कोई विकल्प नहीं था - और मुझे डर था, लेकिन मैंने यह किया। मैंने कल्पना नहीं की थी कि मैं यह कर पाऊंगा, लेकिन मैंने किया। "मैं नहीं कर सकता" के माध्यम से, "मैं नहीं चाहता" के माध्यम से। और धीरे-धीरे सब कुछ ठीक होने लगा। मैंने अपने अपार्टमेंट का नवीनीकरण किया, कार चलाना सीखा और काम में आगे बढ़ा। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझमें आत्मविश्वास आया, यह समझ आई कि मैं अपने दम पर जीवित रह सकती हूं, और यह कि मेरे पति का चले जाना मेरे जीवन की बर्बादी नहीं है। दिलचस्प बात यह है कि मेरे पति के साथ एक बातचीत में, जब मैंने लगातार उन्हें वापस लौटने के लिए मनाने की कोशिश की और पूछा: “आप चले गए। मेरे पास क्या रहेगा?”, उसने मुझे उत्तर दिया: “तुम अपने साथ रहोगे।” फिर मैंने सोचा कि अगर वह मेरी जिंदगी में नहीं होता तो मुझे खुद की जरूरत नहीं होती। और तब मुझे एहसास हुआ - वह बहुत सही था - उसके जाने के कारण, मैंने खुद को पाया, मुझे खुद की ज़रूरत होने लगी। और ये बहुत महत्वपूर्ण है.
और मेरे निजी जीवन में खुशियाँ आईं: एक साल बाद मेरी मुलाकात एक ऐसे व्यक्ति से हुई जिससे मैंने शादी की और जिससे मैंने दो अद्भुत बच्चों को जन्म दिया। तो सब कुछ बेहतर हो गया - अगर मेरे पति ने वैसा व्यवहार नहीं किया होता, जैसा उन्होंने किया, तो क्या मैं खुद को और अपने असली आदमी को पा पाती?
और मेरा पति गद्दार है, वह मेरे आंसुओं से खुशी नहीं बना सकता। चूंकि वह " सच्चा प्यार“डेढ़ साल के बाद वह अलग हो गए और एक न्यूरोसिस क्लिनिक में उनका इलाज किया गया। कुल मिलाकर, बहुत सुखद अंत नहीं...
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