8 साल का बच्चा हर काम से डरता है। अगर कोई बच्चा अपने साथियों से डरता है तो क्या करें? सामान्य सिद्धांत और दृष्टिकोण

यदि आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आपका बच्चा कमरे में या घर पर अकेले रहने से क्यों डरता है, तो इस स्थिति के कारणों को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। शिशु की उम्र के आधार पर, चिंता के स्रोत की पहचान करने का उचित तरीका चुनें।

आपके कार्यों का उद्देश्य आपके स्वयं के व्यवहार को सुधारना और आपके परिवार के छोटे सदस्य को दर्द रहित तरीके से डर से निपटने में मदद करना होना चाहिए। प्रस्तुत अनुशंसाओं से, अपने परिवार और बच्चे की विशेषताओं के अनुसार, डर को बेअसर करने के लिए एक व्यक्तिगत कार्य योजना बनाएं।

डर के कारण

बच्चों का डर बच्चों के मानस की अपरिपक्वता पर आधारित एक सामान्य घटना है। यदि आप पाते हैं कि घर पर अकेले रहने पर आपके बच्चे की चिंता बढ़ गई है, तो इस समस्या को नज़रअंदाज न करें, इसका कारण अवश्य जानें और उसे फोबिया से उबरने में मदद करें।

एक बच्चा घर पर अकेले रहने से क्यों डरता है? आइए कारणों पर नजर डालें:

• माता-पिता द्वारा बच्चों को डराना। यहां तक ​​कि एक महिला के बारे में जो वाक्यांश आप लापरवाही से छोड़ देते हैं, जो बुरे व्यवहार या खाने से इनकार करने पर काट लेगी, एक बच्चा लंबे समय तक याद रख सकता है और उसे पीड़ा दे सकता है;

ध्यान!याद रखें, बच्चों की कल्पनाशक्ति बहुत तीव्र होती है, इसलिए आप जो भी कहें उसमें सावधानी बरतें।

• माँ और पिता को खोने का डर विशेष रूप से संवेदनशील बच्चों में मौजूद हो सकता है जो अपने माता-पिता से दृढ़ता से जुड़े होते हैं;
• स्कूल में या दोस्तों के साथ यार्ड में तनाव का अनुभव;
• वास्तविकता और टीवी दोनों में आग, दुर्घटना, बाढ़ और अन्य आपातकालीन स्थितियों में भाग लेने या देखने के परिणामस्वरूप डर बन सकता है;

महत्वपूर्ण!अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए, टेलीविज़न देखना, अपने फ़ोन और कंप्यूटर पर गेम खेलना सीमित करें।

• तंत्रिका तंत्र के रोग;
• महत्वपूर्ण (हिंसा) से लेकर रोजमर्रा (जानवर के काटने) तक अनुभवी मनोवैज्ञानिक आघात;
• डरावने सपने (वर्तमान लेख: बच्चे को बुरे सपने आते हैं >>>);

आप निम्न का उपयोग करके पता लगा सकते हैं कि वास्तव में आपके बच्चे में डर का कारण क्या है:

1. बात चिट;
2. ड्राइंग और मूर्तिकला;
3. खेल।

कभी-कभी एक गर्मजोशी भरी, गोपनीय बातचीत यह समझने के लिए पर्याप्त होती है कि एक बच्चा कमरे में अकेले रहने से क्यों डरता है। शायद आपका बच्चा बहुत शर्मीला है या वह शब्दों में ठीक से नहीं बता सकता कि वह किस चीज़ से डरता है। अचूक पेंटिंग या मूर्तिकला विधि आज़माएँ। अपने बच्चे से कुछ ऐसा अभिनय करने को कहें जिससे वह डरे।

एक महत्वपूर्ण शर्त रचनात्मक प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करना है। जब आप तैयार हों, तो अपने बच्चे के साथ मिलकर उस वस्तु को फाड़ दें या तोड़ दें, साथ ही उसे समझाएं कि इस तरह हमने डर को ही नष्ट कर दिया है।

यदि पहले दो तरीके मदद नहीं करते हैं, तो खेल में ऐसी ही स्थिति का अनुकरण करने का प्रयास करें जिसमें बच्चे आसानी से अपनी भावनाओं और भय को व्यक्त कर सकें।

फ़ोबिया का कारण जानने के बाद, पहले अजनबियों को शामिल किए बिना, स्वयं इससे छुटकारा पाने का प्रयास करें, ताकि आपके बेटे या बेटी को अजनबियों के कारण शर्मिंदा न होना पड़े। यदि डर का स्रोत गंभीर है, जैसे कि हिंसा, या आपने अपनी ओर से वह सब कुछ किया है जो आप कर सकते हैं, तो बेझिझक पेशेवर मदद लें।

भय की आयु संबंधी विशेषताएँ

बच्चों में अपने माता-पिता के बिना घर पर छोड़े जाने के डर से जुड़ी समस्या छोटे वर्षों के दौरान उत्पन्न नहीं हो सकती है, इस तथ्य के कारण कि एक समझदार माँ कभी भी बच्चे को अकेला नहीं छोड़ेगी।

महत्वपूर्ण!व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, अपने बच्चे को 6 साल की उम्र के बाद और संभवतः बाद में ही अकेला छोड़ने का प्रयास करना शुरू करें।

• एक बच्चा 5 साल की उम्र में भी अकेले रहने की इच्छा व्यक्त कर सकता है, उसकी इच्छा को नजरअंदाज न करें, मौका लें। सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं; कुछ के लिए स्वतंत्रता का कौशल पहले परिपक्व होता है, दूसरों के लिए - बाद में। इस उम्र में सुरक्षा के बारे में गठित विचारों की विशेषता होती है; बच्चा पहले से ही अपने को अजनबियों से अलग करता है;
• इसकी स्थिति को देखते हुए, इसे कम से कम समय के लिए छोड़ना शुरू करें, लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग न करें, याद रखें, संयम और क्रमिकता पहले आती है;
• यदि 8 साल का बच्चा अकेले रहने से डरता है, इस तथ्य के बावजूद कि वह पहले से ही काफी बूढ़ा है, तो आपको चिल्लाना नहीं चाहिए, शर्म करो, उसे कायर मत कहो, पहले समस्या का पता लगाओ। इस उम्र में, बच्चे पहले से ही स्वतंत्र होते हैं और किसी भी डर से आपको सचेत हो जाना चाहिए।

उसे एक पालतू जानवर लाने के लिए आमंत्रित करें जिसके लिए बच्चा जिम्मेदार होगा। जानवरों की देखभाल करने से आपके बच्चे को अपनी समस्याओं से अधिक रक्षाहीन प्राणी की जरूरतों पर स्विच करने में मदद मिलेगी और आपकी अस्थायी अनुपस्थिति पर ध्यान नहीं दिया जाएगा।

बच्चा खुद को अधिक परिपक्व समझेगा, क्योंकि उसे अपने छोटे दोस्त के जीवन और स्वास्थ्य की जिम्मेदारी सौंपी गई थी। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो नीचे दिए गए सुझावों को आज़माएँ।

किसी भी उम्र के बच्चों के डर का पूरा ध्यान और गंभीरता से इलाज करें। समस्या के प्रति अपनी आँखें बंद न करें, इसे एक सनक न समझें, बल्कि अपने बच्चे से बात करना सुनिश्चित करें, चिंता का कारण जानने का प्रयास करें। शायद, आपकी कठिनाई के बारे में बात करके, आपका बच्चा पहले से ही अपने कुछ डर पर काबू पा लेगा। उसे विश्वास दिलाएं कि जो कठिनाई उत्पन्न हुई है, उससे निपटने में आप निश्चित रूप से उसकी मदद करेंगे।

अगर आपका बच्चा अकेले रहने से डरता है तो ऐसे में आपको क्या करना चाहिए?

1. आरंभ करने के लिए, इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ देने का प्रयास करें, धीरे-धीरे समय बढ़ाते हुए;
2. अपने बच्चे को यह अवश्य बताएं कि आप कहां और क्यों जा रहे हैं, आप कब लौटेंगे, साथ ही संभावित देरी के बारे में भी। यदि माता-पिता देर से आते हैं तो कॉल के समय और उसके व्यवहार की रणनीति पर चर्चा करें;
3. जब आप दूर हों तो अपने बच्चे को एक दिलचस्प काम दें: अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें, कुछ रोमांचक खेलें;
4. अपने बच्चे के डर के बारे में उसकी उपस्थिति में परिवार और दोस्तों के साथ चर्चा न करें;
5. अपने बच्चे को एक टेलीफोन प्रदान करें और उसे इसका उपयोग करना सिखाएं। इससे हमेशा संपर्क बनाए रखने में मदद मिलेगी और बच्चा परित्यक्त महसूस नहीं करेगा;
6. घर लौटते समय, अपने बच्चे के लिए एक छोटा सा उपहार या मिठाई ले जाएँ, ताकि बच्चे को विश्वास हो कि उसे याद किया जाता है और प्यार किया जाता है;
7. जाने से पहले, व्यवहार के नियमों पर निर्देश (एक से अधिक बार!) देना सुनिश्चित करें: किसी के लिए दरवाजा न खोलें, माचिस से न खेलें, घरेलू उपकरणों, गैस, बिजली का उपयोग करना सिखाएं, कार्य करने का तरीका समझाएं आग, बाढ़, दरवाजे पर दस्तक की स्थिति में, आपातकालीन टेलीफोन नंबर प्रदान करें;
8. हमें बताएं कि ताले और इंटरकॉम से कैसे निपटें ताकि आवश्यकता पड़ने पर यह स्वयं बंद या खुल सके;
9. अपराध, एक्शन फिल्में और संघीय समाचार देखने से बचें। बच्चों का नाजुक, संवेदनशील मानस टेलीविजन पर प्रसारित होने वाली भयावहता की प्रचुरता से बहुत प्रभावित होता है;
10. अपने बच्चे को अँधेरे में या इससे भी बदतर रात में न छोड़ें। जब आप दूर हों तो किसी को उसकी देखभाल करने के लिए कहें;
11. अपने बच्चे के सामने झगड़े, झगड़े या ज़ोर-ज़ोर से बहस शुरू न करें। इससे उसकी हालत और भी खराब हो जाएगी;
12. यदि मृत्यु का डर है, तो बच्चे को यह समझाना ज़रूरी है कि इस मामले में, मानव जीवन जारी रहता है, केवल एक अलग रूप में।

महत्वपूर्ण!अपनी अनुपस्थिति के दौरान, घर पर अपने बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करें और उसे बताएं कि अपार्टमेंट में अकेले रहने से डरने का कोई कारण नहीं है।

जो चीज़ बच्चे को सबसे अधिक डराती है वह अज्ञात है। यदि आप उसे सभी आवश्यक जानकारी और आवश्यक वस्तुएँ प्रदान करते हैं, समझाते हैं कि विभिन्न परिस्थितियों में सही तरीके से कैसे कार्य किया जाए, तो डर अपने आप दूर हो सकता है।

वह स्थिति जब एक बच्चा अपनी माँ के बिना रहने से डरता है, छोटे बच्चों के लिए अधिक विशिष्ट होती है। लगभग 3 वर्ष की आयु से, सामान्य रूप से विकसित बच्चा कुछ समय तक अपने माता-पिता के बिना रहने में काफी सक्षम होता है। यदि आप किसी बच्चे का अपनी माँ के प्रति पैथोलॉजिकल लगाव देखते हैं, जो बेतुकेपन की हद तक पहुँच जाता है (उसे दूसरे कमरे या शौचालय में जाने से रोकता है)। इस स्थिति के दो संभावित कारण हैं:

• माँ बच्चे को लेकर बहुत चिंतित रहती है, अपने करीबी लोगों पर भरोसा नहीं करती और आंतरिक रूप से मानती है कि दूसरे उसकी ज़रूरतों का कम ध्यान रखते हैं। बच्चा माँ की ऐसी स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है और उससे और भी अधिक चिपक जाता है;
• एक छोटे आदमी के मानस की ख़ासियतें। कमजोर और उत्तेजित तंत्रिका तंत्र वाले उदासीन बच्चे, अपनी मां के प्रति लगाव के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं (लेख पढ़ें: एक उदासीन बच्चे का पालन-पोषण >>>)। भिन्न प्रकार के स्वभाव वाले बच्चों को भी अपनी माँ की नज़र खोने का डर हो सकता है। इस मामले में, सबसे अधिक संभावना है, बच्चे में दुनिया और दूसरों के प्रति विश्वास की बुनियादी भावना पैदा नहीं हुई थी।

बच्चों में माँ के प्रति लगाव, एक नियम के रूप में, उम्र के साथ दूर हो जाता है, लेकिन बशर्ते कि माता-पिता सही व्यवहार करें और अपने बच्चे की विकासात्मक विशेषताओं को जानें।

जब 7 साल का बच्चा किसी अपार्टमेंट या कमरे में अकेले रहने से डरता है, तो पहले उससे कोमलता और शांति से बात करने की कोशिश करें, कारण जानने की कोशिश करें। अगर आपका बच्चा आपसे ये बात शेयर करता है तो उसे सिखाएं कि डरने की कोई बात नहीं है. बातचीत नियमित होनी चाहिए, बच्चे लोगों पर भरोसा कर रहे हैं, उनमें से अधिकांश के लिए उनके माता-पिता का अधिकार है, इसलिए समय के साथ आप निश्चित रूप से जटिलता का सामना करेंगे।

ध्यान!किसी बच्चे को उसकी इच्छा के विरुद्ध या सज़ा के तौर पर कभी भी अकेला न छोड़ें - यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक भयानक झटका है।

अपने बच्चे को पर्याप्त समय देने, उसके साथ नियमित बातचीत करने, उसकी भावनाओं और अनुभवों के बारे में जानने से, आपको बच्चे के डर के बारे में पहले से पता चल जाएगा और तदनुसार, आपको समस्या को हल करने के लिए समय पर उपाय करने का अवसर मिलेगा।

7-11 वर्ष की आयु के प्राथमिक स्कूली बच्चों में बच्चों का डर

डरइस उम्र में यह ऐसा व्यक्ति न बनने का डर है जिसके बारे में अच्छी तरह से बात की जाती है, जिसका सम्मान किया जाता है, जिसकी सराहना की जाती है और जिसे समझा जाता है। दूसरे शब्दों में, यह तात्कालिक वातावरण की सामाजिक माँगों को पूरा न कर पाने का डर है, चाहे वह स्कूल हो, साथी हों या परिवार। "गलत व्यक्ति होने" के डर के विशिष्ट रूप गलत काम, गलत काम, गलत काम, गलत तरीके, गलत तरीके से करने का डर हैं। वे बढ़ने की बात करते हैं सामाजिक गतिविधि, सुदृढ़ीकरण के बारे में जिम्मेदारी की भावना, कर्तव्य, जिम्मेदारी, अर्थात्, किसी दिए गए युग के केंद्रीय मनोवैज्ञानिक गठन के रूप में "विवेक" की अवधारणा में क्या एकजुट है। पुराने पूर्वस्कूली उम्र में भी नैतिक और नैतिक संबंधों के नियामक के रूप में विवेक अपराध की भावना से अविभाज्य है।

"समय पर न पहुंचने", "देर से आने" की पहले चर्चा की गई आशंकाएं वयस्कों, विशेष रूप से माता-पिता द्वारा निंदा किए गए गलत कार्यों के संभावित कमीशन के कारण अपराध की अतिरंजित भावना का प्रतिबिंब होंगी। स्कूली बच्चों का दूसरों की आवश्यकताओं और अपेक्षाओं को पूरा न कर पाने का अनुभव भी एक प्रकार का अपराध बोध है, लेकिन परिवार की तुलना में व्यापक सामाजिक संदर्भ में।

यदि प्राथमिक विद्यालय की उम्र में सामाजिक नुस्खों के दृष्टिकोण से किसी के कार्यों का मूल्यांकन करने की क्षमता नहीं बनती है, तो भविष्य में ऐसा करना बहुत मुश्किल होगा, क्योंकि गठन के लिए सबसे अनुकूल समय जिम्मेदारी की सामाजिक भावना. इससे यह कतई नहीं निकलता कि अपर्याप्तता का डर हर स्कूली बच्चे का स्वभाव है। यहां बहुत कुछ माता-पिता और शिक्षकों के दृष्टिकोण, उनके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है व्यक्ति के नैतिक, नैतिक और सामाजिक रूप से अनुकूली गुण. आप, फिर से, "बहुत दूर जा सकते हैं" और बच्चों को इतने सारे नियमों और परंपराओं, निषेधों और धमकियों से बांध सकते हैं कि वे अपनी उम्र के लिए किसी भी निर्दोष व्यक्ति से, विशेष रूप से व्यवहार के आकस्मिक उल्लंघन से, स्वर्गीय दंड की तरह डरेंगे। ग्रेड और, अधिक सामान्यतः, कोई विफलता। इस तरह से कोडित जूनियर स्कूली बच्चे समय पर, स्वतंत्र निर्णय लेने की कठिनाइयों के कारण निरंतर मानसिक तनाव, कठोरता और अक्सर अनिर्णय की स्थिति में रहेंगे, जो ऊपर से विनियमित नहीं है। सतह पर फिसलने वाले "लापरवाह" बच्चों में जिम्मेदारी की भावना पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती है, जिनके माता-पिता "सब कुछ ठीक है" और "कोई समस्या नहीं है।" पुरानी शराब की लत से पीड़ित माता-पिता के बच्चों में जिम्मेदारी की भावना का पूर्ण अभाव आम है, जो असामाजिक जीवनशैली भी जीते हैं। यहां, न केवल आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति आनुवंशिक रूप से कमजोर होती है, बल्कि इसके आसपास के लोग भी कमजोर होते हैं।

जूनियर स्कूल की उम्र वह उम्र होती है जब वे पार कर जाते हैं सहज और सामाजिक रूप से मध्यस्थ भय. आइए इसे और अधिक विस्तार से देखें। भय के सहज, मुख्य रूप से भावनात्मक रूप, जीवन के लिए एक स्नेहपूर्ण रूप से समझे जाने वाले खतरे के रूप में स्वयं भय हैं, जबकि भय के सामाजिक रूप इसकी बौद्धिक प्रसंस्करण हैं, भय का एक प्रकार का युक्तिकरण। हम डर की लंबे समय से विद्यमान, स्थिर स्थिति को भय के रूप में परिभाषित करते हैं। बदले में, चिंता, चिंता के विपरीत, जो भय की तरह स्थिति के आधार पर स्वयं प्रकट होती है, भय के अंतर्निहित एक अधिक स्थिर मानसिक स्थिति है। यदि डर और आशंका पूर्वस्कूली बच्चों की नियति है, तो चिंता और आशंका किशोरावस्था की नियति है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में हम रुचि रखते हैं, भय और आशंका, चिंता और आशंका को उसी सीमा तक दर्शाया जा सकता है। बेचैनी की क्षणिक भावना के रूप में चिंता किसी भी उम्र में संभव है और समाज में जीवन की सामाजिक और कानूनी नींव मनोवैज्ञानिक रूप से क्षतिग्रस्त हो जाती है।

मानसिक शिशुवाद और हिस्टीरिया के मामलों में जिम्मेदारी की भावना के विकास में भी देरी होती है, जब एक बच्चा अत्यधिक देखभाल और प्रतिबंधों की कमी के कारण स्वतंत्रता और जिम्मेदारी के प्रति इतना अभ्यस्त हो जाता है कि उसे स्वतंत्र रूप से सोचने के लिए मजबूर करने का कोई भी प्रयास किया जाता है। , सक्रिय और निर्णायक रूप से कार्य करने से तुरंत विरोध और नकारात्मकता की प्रतिक्रियाएं सामने आती हैं।

गलत व्यक्ति होने का डर एक सामान्य प्रकार का है स्कूल के लिए देर होने का डर, वह है, फिर से समय पर न होने का डर, निंदा सुनने का, और अधिक व्यापक रूप से, सामाजिक असंगति और अस्वीकृति का। लड़कियों में इस डर की अधिक गंभीरता आकस्मिक नहीं है, क्योंकि वे लड़कों की तुलना में पहले सामाजिक मानदंडों को आत्मसात कर लेती हैं, अपराध की भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, और आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से अपने व्यवहार के विचलन को अधिक गंभीरता से (सैद्धांतिक रूप से) समझती हैं।

एक शब्द है "स्कूल फोबिया", जिसका तात्पर्य उस जुनूनी डर से है जो कुछ बच्चों में स्कूल जाने को लेकर होता है। अक्सर हम स्कूल के डर के बारे में ज्यादा बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि घर छोड़ने के डर, माता-पिता से अलग होने के बारे में बात कर रहे हैं, जिनसे बच्चा उत्सुकता से जुड़ा हुआ है, जो अक्सर बीमार भी रहता है और अत्यधिक सुरक्षा की स्थिति में है।

कभी-कभी माता-पिता स्कूल से डरते हैं और अनजाने में अपने बच्चों में यह डर पैदा कर देते हैं या स्कूल शुरू करने, अपने बच्चों के लिए सभी कार्य करने और उनके द्वारा लिखे जाने वाले प्रत्येक पत्र के लिए उन्हें नियंत्रित करने की समस्याओं का नाटक करते हैं। परिणामस्वरूप, बच्चों में आत्म-संदेह की भावना, अपने ज्ञान के बारे में संदेह और किसी भी कारण से मदद की आशा करने की आदत विकसित हो जाती है। साथ ही, व्यर्थ माता-पिता, किसी भी कीमत पर सफलता के लिए प्यासे, यह भूल जाते हैं कि बच्चे, स्कूल में भी, बच्चे ही रहते हैं - वे खेलना, दौड़ना, "आराम" करना चाहते हैं और उन्हें उतना जागरूक होने में समय लगता है जितना वयस्क उन्हें चाहते हैं। होना।

आमतौर पर स्कूल जाने से पहले डर नहीं लगता ख़ुद-एतमाद, प्यारे, सक्रिय और जिज्ञासु बच्चे जो स्वतंत्र रूप से सीखने की कठिनाइयों का सामना करने और साथियों के साथ संबंध स्थापित करने का प्रयास करते हैं। यह अलग बात है कि अगर हम उच्च स्तर की आकांक्षाओं वाले अत्यधिक घमंडी बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं, जिन्होंने स्कूल से पहले साथियों के साथ संवाद करने का आवश्यक अनुभव हासिल नहीं किया, किंडरगार्टन नहीं गए, अपनी मां से अत्यधिक जुड़े हुए हैं और उनमें आत्मविश्वास की कमी है। . किसी भी मामले में, वे अपने माता-पिता की अपेक्षाओं को पूरा न कर पाने से डरते हैं, साथ ही स्कूल समुदाय के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाइयों का अनुभव करते हैं और शिक्षक का डर उनके माता-पिता से झलकता है।

कुछ बच्चे घबराहट से डरते हैंहोमवर्क तैयार करते समय या ब्लैकबोर्ड पर उत्तर देते समय गलती करते हैं, क्योंकि उनकी माँ हर अक्षर, हर शब्द की जाँच करती है। और साथ ही वह हर चीज़ को बहुत नाटकीय ढंग से लेता है: “ओह, तुमने गलती कर दी! वे तुम्हें ख़राब ग्रेड देंगे! तुम्हें स्कूल से निकाल दिया जाएगा, तुम पढ़ाई नहीं कर पाओगे!”, आदि। वह बच्चे को नहीं मारती, वह सिर्फ उसे डराती है। लेकिन मनोवैज्ञानिक तौर पर सज़ा अभी भी मौजूद है. ये मनोवैज्ञानिक पिटाई है. सबसे असली चीज़. तो क्या होता है? माँ के आने से पहले बच्चा अपना होमवर्क तैयार कर लेता है। लेकिन सब कुछ बर्बाद हो जाता है, क्योंकि माँ आती है और पाठ फिर से शुरू कर देती है। वह चाहती है कि बच्चा एक उत्कृष्ट छात्र बने। लेकिन वह अपने नियंत्रण से परे विभिन्न कारणों से एक नहीं हो सकता। फिर वह माँ के नकारात्मक रवैये से डरने लगता है, और यह डर शिक्षक तक फैल जाता है, सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में बच्चे की इच्छाशक्ति को पंगु बना देता है: जब उसे बोर्ड में बुलाया जाता है, जब उसे अपनी सीट से परीक्षा या अप्रत्याशित रूप से उत्तर लिखने की आवश्यकता होती है।

कुछ मामलों में, स्कूल का डर साथियों के साथ संघर्ष, उनकी ओर से शारीरिक आक्रामकता के डर के कारण होता है। यह विशेष रूप से भावनात्मक रूप से संवेदनशील, अक्सर बीमार और कमजोर लड़कों के लिए सच है, और विशेष रूप से उनमें से जो दूसरे स्कूल में चले गए, जहां कक्षा के भीतर पहले से ही "शक्ति का वितरण" हो चुका है।

एक 10 वर्षीय लड़का बिना किसी स्पष्ट कारण के थोड़ा बढ़ा हुआ तापमान होने के कारण लगातार स्कूल नहीं जा रहा था। डॉक्टरों ने उनकी बीमारी के स्रोत की असफल खोज की, जबकि यह दूसरे स्कूल में स्थानांतरित होने के बाद भावनात्मक तनाव के कारण हुआ था, जहां उन्हें उन बच्चों द्वारा व्यवस्थित रूप से परेशान किया गया था जिनके कक्षा में प्रभाव के क्षेत्र लंबे समय से विभाजित थे। शिक्षक ने कोई निर्णायक कदम नहीं उठाया, अत्यधिक आक्रामक बच्चों को संबोधित निंदनीय टिप्पणी की। तब लड़के ने स्वयं निर्णय लिया - वह अब स्कूल नहीं जाएगा, क्योंकि उत्साह और प्रत्याशा से उसका तापमान हर दिन बढ़ता गया। परिणामस्वरूप, वह नियमित रूप से "बीमार" रहने लगा; शिक्षक उसके घर आए, उसके पाठों की जाँच की और तिमाही के लिए ग्रेड दिए। इसलिए उसने यह लड़ाई "जीत" ली। लेकिन किस कीमत पर? उनमें निष्क्रियता, चिंता विकसित हो गई और उन्होंने अपने साथियों से संपर्क करना बंद कर दिया। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उसने अपनी स्थिति में सुधार करने और उसे स्कूल में वापस लाने के किसी भी प्रयास का अनायास विरोध किया। शिक्षक से समय पर समर्थन की कमी ने उनकी रक्षाहीनता को बढ़ा दिया और प्रतिकूल चरित्र लक्षणों के विकास में योगदान दिया।

"स्कूल" के डर के अलावा, यह इस उम्र के बच्चों के लिए विशिष्ट है तत्वों का डर- प्राकृतिक आपदाएँ: तूफान, तूफान, बाढ़, भूकंप। यह आकस्मिक नहीं है, क्योंकि यह इस युग में निहित एक और विशेषता को दर्शाता है: तथाकथित जादुई सोच - परिस्थितियों के "घातक" संयोग, "रहस्यमय" घटनाओं, भविष्यवाणियों और अंधविश्वासों पर विश्वास करने की प्रवृत्ति। इस उम्र में, वे एक काली बिल्ली को देखकर सड़क के दूसरी ओर चले जाते हैं, "सम और विषम", तेरहवें, "भाग्यशाली टिकट" में विश्वास करते हैं। यह वह युग है जब कुछ लोग केवल पिशाचों और भूतों की कहानियों को पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोग उनसे डरते हैं। "विय" और "फैन्टोमास" फिल्मों के नायक एक समय विशेष रूप से भयावह रूप से लोकप्रिय थे। हाल ही में, उनका स्थान अंतरिक्ष एलियंस और रोबोटों ने ले लिया है। लेकिन मृतकों और भूतों का डर हमेशा से रहा है। "अंधेरे" ताकतों के अस्तित्व में विश्वास मध्य युग की विरासत है, जिसमें डेमोनोमेनिया का पंथ (रूस में - शैतानों, भूतों, जल जीवों और वेयरवुल्स में विश्वास) शामिल है। ये सभी भय एक प्रकार के जादुई अभिविन्यास, असामान्य और भयानक, लुभावने और कल्पनाशील विश्वास को दर्शाते हैं। ऐसा विश्वास अपने आप में प्राथमिक विद्यालय की आयु की एक विशिष्ट विशेषता के रूप में सुझावशीलता की एक स्वाभाविक परीक्षा है। इस उम्र के बच्चों के दुःस्वप्न में जादुई मनोदशा परिलक्षित होती है: "मैं सड़क पर चल रहा हूं और मेरी मुलाकात किसी बूढ़े व्यक्ति से होती है, और वह एक जादूगर निकला" (7 वर्षीय लड़का), " मैं लड़कों के साथ चल रहा हूं, और हमें एक आदमी दिखाई देता है जो हमें मिट्टी से मिलता है, डरावना, वह हमारे पीछे दौड़ता है” (8 वर्षीय लड़की)।

छोटे स्कूली बच्चों में सामान्य भय भय ही होगा काला हाथऔर हुकुम की रानी. काला हाथ मृतकों का सर्वव्यापी और भेदने वाला हाथ है, जिसमें अमर कोशी के प्रभाव को देखना मुश्किल नहीं है, अधिक सटीक रूप से, उसके सभी अवशेषों के साथ-साथ कंकाल का भी, जिसे अक्सर देखने का डर होता है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र. हुकुम की रानी की छवि में बाबा यगा भी हमें अपनी याद दिलाती हैं। हुकुम की रानी भी उतनी ही अमानवीय, क्रूर, चालाक और कपटी है, जादू-टोना करने, बोलने, किसी को या किसी चीज को किसी में बदलने, उन्हें असहाय और बेजान बनाने में सक्षम है। इससे भी अधिक हद तक, उसकी नेक्रोफिलिक छवि किसी न किसी तरह से घटनाओं के घातक परिणाम, उनके पूर्वनिर्धारण, भाग्य, नियति, शगुन, भविष्यवाणियों, यानी जादुई प्रदर्शनों से जुड़ी हर चीज का प्रतिनिधित्व करती है।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, हुकुम की रानी मौत के डर को पुनर्जीवित कर सकती है, एक पिशाच की भूमिका निभा सकती है, लोगों का खून चूस सकती है और उन्हें जीवन से वंचित कर सकती है। यहाँ एक 10 वर्षीय लड़की द्वारा लिखी गई परी कथा है: “एक समय की बात है, तीन भाई रहते थे। वे बेघर थे और किसी तरह एक घर में चले गए जहाँ हुकुम की रानी का चित्र बिस्तरों के ऊपर लटका हुआ था। भाइयों ने खाना खाया और सोने चले गये। रात में, हुकुम की रानी चित्र से निकली। वह पहले भाई के कमरे में गई और उसका खून पी लिया। फिर उसने दूसरे और तीसरे भाई के साथ भी ऐसा ही किया। जब भाई उठे तो तीनों की ठुड्डी के नीचे गले में खराश थी। "शायद हमें डॉक्टर के पास जाना चाहिए?" बड़े भाई ने कहा। लेकिन छोटे भाई ने टहलने का सुझाव दिया। जब वे टहलने से लौटे, तो कमरे में अंधेरा था और वे फिर से बिस्तर पर चले गए हुआ। फिर सुबह भाइयों ने डॉक्टर के पास जाने का फैसला किया। रास्ते में दो भाइयों की मौत हो गई। छोटा भाई क्लिनिक आया, लेकिन रात को नींद नहीं आई और उसने देखा हुकुम की रानी चित्र से बाहर आ रही है, उसने चाकू उठाया और उसे मार डाला!

हुकुम की रानी के प्रति बच्चों का डर अक्सर एक काल्पनिक नश्वर खतरे के सामने रक्षाहीनता को दर्शाता है, जो माता-पिता से अलग होने और पहले की उम्र से आने वाले अंधेरे, अकेलेपन और सीमित स्थानों के डर से बढ़ जाता है। यही कारण है कि यह डर अपने माता-पिता से जुड़े भावनात्मक रूप से संवेदनशील और प्रभावशाली बच्चों के लिए विशिष्ट है।

और अंत में, हुकुम की रानी एक कपटी मोहक है जो एक परिवार को नष्ट कर सकती है। इसी रूप में वह एक 8 साल के लड़के की कहानी में हमारे सामने आती है. उनकी सख्त और सिद्धांतवादी मां ने लंबे समय तक उनके पिता, एक दयालु, सहानुभूतिशील व्यक्ति को नियंत्रण में रखा, जो लड़के के लिए एक मां की तरह थे। इसके विपरीत, उसने स्वयं एक निरंकुश पिता की भूमिका निभाई, जिसने लड़के के व्यवहार को स्वीकार नहीं किया। 7 साल की उम्र में, उन्होंने अपने माता-पिता के बीच रात को होने वाले झगड़े को देखा। जल्द ही पिता दूसरी महिला के पास चले गए। तब लड़के ने पहली बार खुद को एक अग्रणी शिविर में पाया, जहां वह हुकुम की रानी का चित्रण करने वाली बड़ी उम्र की लड़कियों से डर गया था। डर के मारे उसने उसे ऐसे देखा मानो हकीकत में (सुझाव का असर) हो। वह घर पर अकेले नहीं सोता था, दरवाज़ा खोलता था और रोशनी जलाता था - वह उसकी शक्ल से डरता था और वह उसके साथ क्या करेगी। अवचेतन रूप से, उसने उसकी तुलना एक ऐसी महिला से की जिसने उसके प्यारे पिता को छीन लिया, जिससे वह अपनी माँ के प्रतिबंध के कारण नहीं मिल सका।

हुकुम की रानी का डर उन बच्चों की विशिष्ट विशेषता है जिनकी मां सख्त, लगातार धमकी देने वाली और दंडित करने वाली होती हैं, जिसका अनिवार्य रूप से मतलब एक प्यार करने वाली, दयालु और देखभाल करने वाली मां की छवि से अलग होने का डर है। ये माताएँ विक्षिप्त और उन्मादी दोनों हैं, अपनी समस्याओं पर अड़ी रहती हैं, अपने बच्चों के साथ कभी नहीं खेलती हैं और उन्हें अपने पास नहीं आने देती हैं।

इसलिए, छोटे स्कूली बच्चों को सामाजिक और सहज रूप से मध्यस्थ भय के संयोजन की विशेषता होती है, सबसे पहले, आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों का पालन न करने का डर और इस उम्र में व्यक्त जिम्मेदारी की उभरती भावना, जादुई मनोदशा और सुझाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ माता-पिता की मृत्यु का डर।

स्वेतलाना सुशिंस्कीख
मनोविज्ञानी
ए.आई. की पुस्तकों की सामग्री के आधार पर। ज़खारोवा "हमारे बच्चे क्या सपने देखते हैं", "बच्चों के न्यूरोसिस"

पत्रिका Matrona.RU के संपादकों को एक माँ का पत्र मिला जो अपनी आठ वर्षीय बेटी के व्यवहार से चिंतित थी। मेगापोलिस मनोवैज्ञानिक केंद्र की एक कर्मचारी, वियना इंस्टीट्यूट ऑफ इंटरटेग्रेटिव साइकोथेरेपी ओकेआईडी में एक विश्लेषणात्मक मनोवैज्ञानिक, बाल और पारिवारिक मनोचिकित्सक वेरोनिका पेट्रोवा ने उत्तर दिया।

मेरी बेटी 8 साल की है. हाल ही में वह बिना टोपी के धूप में रहने से डरने लगी है। इसके लिए एक स्पष्टीकरण है: 2 साल पहले मेरी बेटी को हीटस्ट्रोक का सामना करना पड़ा और तब से वह हमेशा टोपी पहनती है और इसके बिना शांत नहीं हो सकती। लेकिन इस वर्ष के दौरान, फ़ोबिक विकार के समान भय प्रकट होने लगे। उदाहरण के लिए, ज़्यादा खाने के डर से, वह 20.00 बजे के बाद खाना खाने से डरती है।
बच्चा बेचैन हो गया है, लगातार नकारात्मक पक्ष में है, मैं पहले से ही समझ नहीं पा रहा हूं कि उसके साथ कैसे संवाद करूं ताकि उसे नुकसान न पहुंचे। बताओ इस मामले में क्या किया जा सकता है? स्थिति कितनी गंभीर है?

नमस्ते!

यह बहुत अच्छा है कि आप अपने बच्चे के डर और अनुभवों को नज़रअंदाज़ न करें। इसके अलावा, 8 साल वह समय है जब मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद से समस्या से निपटा जा सकता है। जितनी जल्दी आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क करेंगे, डर के साथ काम करने में उतना ही कम समय लगेगा। यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं, तो भय धीरे-धीरे जड़ जमा लेते हैं, स्तरीकृत हो जाते हैं, बच्चे के विकास को रोकते हैं और उसे अपनी बौद्धिक क्षमता को पूरी तरह से विकसित करने से रोकते हैं। डर इतनी अधिक ऊर्जा ले लेता है कि बच्चा जल्दी थकने लगता है, पढ़ाई में रुचि खो देता है, और कभी-कभी खेल और किसी भी सक्रिय गतिविधि में भी रुचि खो देता है।

आप सोच रहे होंगे कि मैं आपको साधारण सिफ़ारिशें देने के बजाय किसी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास क्यों भेज रहा हूँ। तथ्य यह है कि, बच्चे के विकास के विशेष इतिहास, पारिवारिक रिश्तों, दर्दनाक कारकों की प्रकृति और उपस्थिति के आधार पर, विशेषज्ञ एक कारण ढूंढता है जो इस विशेष बच्चे की विशेषता है और उसके साथ काम करने का एक व्यक्तिगत तरीका चुनता है।

मैं आपको डर के संभावित स्रोतों के बारे में संक्षेप में बताने का प्रयास करूंगा।

तो: 7-8 वर्ष वह समय होता है जब प्रमुख भयों में से एक मृत्यु का भय होता है। यह माता-पिता या स्वयं की मृत्यु का भय हो सकता है। लेकिन डर अक्सर सीधे तौर पर काम नहीं करते, बल्कि उपाय ढूंढते हैं ताकि पकड़े न जाएं और उजागर न हों। यह अच्छा है अगर बच्चा सीधे पूछ सके या बता सके कि उसे क्या परेशानी है। लेकिन 8 साल की उम्र में, एक प्रीस्कूलर की भोली-भाली सहजता पहले ही गायब हो जाती है, और बच्चा अक्सर अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बात नहीं कर पाता है। इसके अलावा, मजाकिया, किसी तरह अलग, गलत होने का भी डर है। इस उम्र में, किसी खेल या ड्राइंग के माध्यम से परोक्ष रूप से अपने अनुभवों के बारे में बात करना आसान होता है।

बेशक, डर किसी दर्दनाक घटना पर आधारित हो सकता है। उदाहरण के लिए, जैसा कि आपके मामले में - हीटस्ट्रोक। आप इस बारे में कुछ नहीं लिखते कि बच्चे को कितनी बुरी पीड़ा हुई। अगर यह मामूली बीमारी थी तो यह एक बात है... फिर डर का कारण दूसरे क्षेत्र में है, और हीट स्ट्रोक सिर्फ एक ट्रिगर है। लेकिन अगर बच्चे की हालत गंभीर थी, चेतना की हानि या अस्पताल में भर्ती होने के साथ, तो इस दर्दनाक घटना की पुनरावृत्ति का डर व्यक्ति को अपना बचाव करने के लिए मजबूर करता है।

लेकिन यह न केवल महत्वपूर्ण है कि बच्चे की स्थिति क्या थी, बल्कि दूसरों की प्रतिक्रिया भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, एक लड़की के मामले में, उसकी माँ सड़क पर उनके पास आए एक दिखावटी व्यक्ति से इतनी डर गई थी कि लड़की ने लंबे समय तक घर छोड़ने से इनकार कर दिया, हालाँकि उसे खुद भी समझ नहीं आया कि क्या हुआ था और इसका कारण क्या था उसकी माँ की चीख के लिए. और फिर, हम देखते हैं कि माता-पिता का डर स्वयं यहां काम करता है और बच्चे में व्याप्त हो जाता है। ऐसे मामलों में, बच्चे के साथ कई बैठकें पर्याप्त हैं, और फिर माँ के डर के साथ काम करें। बच्चे किसी वयस्क के अचेतन अनुभवों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, और माता-पिता जितने कम चिंतित होते हैं, बच्चे उतना ही अधिक सुरक्षित और आश्वस्त महसूस करते हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि बच्चे का पालन-पोषण कौन कर रहा है, क्या दादा-दादी हैं? परिवार में वयस्कों के बीच क्या संबंध हैं? क्या बच्चे के भाई या बहन हैं?

और कई प्रश्न भी हैं जो एक विशेषज्ञ के रूप में मेरे लिए आपके बच्चे के डर की प्रकृति को स्पष्ट करने के लिए पूछना महत्वपूर्ण होगा।

और अंत में, मैं आपको कुछ सरल सिफारिशें देना चाहता हूं जो किसी विशेषज्ञ की तलाश करते समय आपके लक्षणों को कम करने में मदद करेंगी।

1) याद रखें कि एक बच्चे के लिए डर वास्तविक, गंभीर अनुभव हैं। आपको उसे यह विश्वास नहीं दिलाना चाहिए कि यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है या यदि आप 20.00 के बाद खाएंगे तो कुछ नहीं होगा। इसके बजाय, उससे पूछें कि वह क्या सोचती है कि क्या हो सकता है। कुछ समझौता या सुरक्षा खोजें। इससे कुछ देर के लिए स्थिति आसान हो जाएगी।

2) समस्या या सताए डर को बच्चे की नजर से ही देखने की कोशिश करें। शायद आप इसकी असली वजह देख पाएंगे.

3) अपने बच्चे के प्रति ईमानदार रहें, उसे अपनी भावनाओं के बारे में बताएं। इस प्रकार, आप उसे अपने बारे में बात करना सिखाते हैं।

4) अपने मूड या डर को चित्रित करने की पेशकश करें। उदाहरण के लिए, सूर्य किस प्रकार लू का कारण बनता है। इसे खेलने की पेशकश करें, सूरज से "बातचीत" करें और उसके साथ एक आम भाषा खोजें।

5) अपने बच्चे को ज़्यादा सुरक्षित न रखें, बल्कि उसके जीवन में क्या हो रहा है, इस पर ध्यान दें। और अगर बच्चा मदद मांगे तो इनकार न करें।

6) अपने बच्चे को आक्रामकता व्यक्त करने दें, उसे स्वीकार्य रूप में ऐसा करना सिखाएं। उसकी भावनाओं को आवाज़ दें, जिनमें नकारात्मक भावनाएँ भी शामिल हैं। (उदाहरण के लिए: "आप क्रोधित हैं क्योंकि मैंने आपको वयस्क फिल्म देखने नहीं दी," आदि)

और, निःसंदेह, अपने बच्चे को स्थिरता, शांति, समर्थन और प्यार की भावना दें।

Matrony.ru वेबसाइट से सामग्री को पुनः प्रकाशित करते समय, सामग्री के स्रोत पाठ के लिए एक सीधा सक्रिय लिंक आवश्यक है।

एक बच्चे का अकेले सो जाने और रात में करीबी लोगों, विशेषकर वयस्कों के बिना एक कमरे में रहने का डर, समस्या का केवल एक सिरा है। यदि बच्चे अपने माता-पिता के बिस्तर पर चढ़ जाते हैं या उनके बगल में बैठने के लिए कहते हैं, तो बड़े बच्चे अपने रिश्तेदारों को अपनी चिंता नहीं दिखा सकते हैं, क्योंकि वे शर्मिंदा होते हैं या उनकी मदद पर भरोसा नहीं करते हैं। डर के कारण, हिमखंड के पानी के नीचे के हिस्से की तरह, गहराई में छिपे होते हैं। एक प्यार करने वाले और चौकस माता-पिता निश्चित रूप से इसका पता लगाने की कोशिश करेंगे और अपने बच्चे को डरना बंद करने, शांति पाने और अकेले सोना सीखने में मदद करेंगे।

कई बच्चे अपनी माँ से नज़रें नहीं हटाना चाहते हैं, अंधेरे में अकेले रहने से डरते हैं, या किसी वयस्क की मदद के बिना सोने से पहले शांत होना बहुत मुश्किल होता है। शिशु काल के दौरान और उसके बाद, माता-पिता के साथ घनिष्ठ संबंध के कारण यह व्यवहार काफी समझ में आता है। इनसे बच्चा सुरक्षित महसूस करता है और उसकी सभी बुनियादी जरूरतें पूरी हो जाती हैं। अक्सर उम्र बढ़ने के साथ ये समस्याएं धीरे-धीरे अपने आप खत्म हो जाती हैं। लेकिन जब एक बड़ा बच्चा लगातार अपने पालने में सोने से इनकार करता है, अपनी माँ को जाने नहीं देता है, आधी रात में उठता है और अपने माता-पिता के पास भागता है, तो वयस्कों को इस व्यवहार की उत्पत्ति के बारे में सोचना चाहिए। शायद उनका बच्चा अभी बहुत छोटा है, लेकिन कभी-कभी ऐसे कारण होते हैं जो उनके बच्चे को आराम करने और सुरक्षित महसूस करने की अनुमति नहीं देते हैं।

सबसे आम डर अंधेरे का डर है, जो बच्चे की दुनिया में अनिश्चितता और समझ से बाहर रहस्य लाता है। बचपन में बहुत कम लोग इससे बच पाते हैं। दिन के दौरान, हर चीज़ की अपनी स्पष्ट रूपरेखा और सीमाएँ होती हैं, विचार गतिविधियों, खेलों और सैर की निरंतर प्रक्रिया में भाग लेते हैं। बदलती सूचनाओं के प्रवाह के कारण अक्सर एक चीज़ पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन जब रात आती है तो सब कुछ बदल जाता है. चीजें खत्म हो गई हैं, और बच्चा दिन के दौरान जमा हुए छापों, अनुभवों और विचारों के साथ अकेला रह गया है। और चंद्रमा की रोशनी में, एक हिंसक कल्पना सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती है, कमरे में वस्तुओं के सिल्हूट और दीवार पर छाया को भयानक राक्षसों में चित्रित करती है, जो उनके अज्ञात से भयभीत होते हैं।

डर व्यक्ति की आंतरिक भावना है जो किसी वास्तविक या कथित खतरे के जवाब में उत्पन्न होती है। यह भावना सदैव नकारात्मक और असुविधाजनक होती है। विकासवादी दृष्टिकोण से, डर एक जन्मजात मूल भावना है जो व्यक्ति के आत्म-संरक्षण में योगदान देता है।

पूरी तरह से अलग-अलग कारण चिंता का कारण बन सकते हैं जो किसी भी उम्र में बच्चे की उचित नींद में बाधा डालते हैं।

1. यदि आप किसी बच्चे को अँधेरे कमरे में बंद करके सज़ा देते हैं, तो वह निश्चित रूप से डर जाएगा और दरवाज़ा खुलने पर अपना डर ​​वहाँ से निकाल देगा।
2. पिछली घटनाएँ बच्चे के मानस पर बोझ डाल सकती हैं। उदाहरण के लिए, दिन भावनात्मक रूप से तीव्र था और/या बहुत अधिक हलचल थी। यहां तक ​​कि सकारात्मक छापों की अधिकता भी बेचैन करने वाली नींद का कारण बन सकती है।
3. भयानक काल्पनिक राक्षस, निर्दयी परी कथा पात्र, बाबा यागा, बाबाई या किसी डरावने आदमी द्वारा बच्चे को डराना भी बच्चे को शांति से सोने नहीं देता है। आख़िरकार, यदि कोई प्रियजन कहता है कि कोई आएगा और उसे ले जाएगा, तो बच्चे के पास इस पर विश्वास न करने का कोई कारण नहीं है। इसलिए, बेहतर है कि बच्चे को डराएं नहीं, कहानियां न पढ़ें या समान पात्रों वाले कार्टून या फिल्में न देखें।
4. बड़े भाई-बहन या अन्य बच्चे अपने छोटे दोस्त को भयावह कहानियों से डरा सकते हैं। और अंधेरे में, ये कहानियाँ दूसरा जीवन लेती हैं, एक प्रभावशाली बच्चे के दिमाग में जीवंत हो उठती हैं और दीवारों पर आकृतियों में बदल जाती हैं।
5. टीवी हमेशा सकारात्मक जानकारी का स्रोत नहीं होता है। नकारात्मक समाचार या आपदाओं की तस्वीरें चिंताजनक विचारों से दूर हो जाती हैं।
6. हाल ही में उत्पन्न हुई नकारात्मक भावनाओं की अधिकता भय में बदल सकती है और बच्चे की नींद में खलल डाल सकती है। बड़े बच्चे अक्सर अपने दिमाग में वह सब कुछ दोहराते रहते हैं जिससे उन्हें परेशानी होती है। परिणामस्वरूप, चिंता बढ़ती है और बुरे दिन का अंत करना कठिन हो जाता है।
7. नए निवास स्थान पर जाने से बच्चे को रात में अच्छी नींद नहीं मिल पाती है। रात के समय एक अपरिचित वातावरण भयावह रूप धारण कर लेता है।
8. अत्यधिक तनाव और सूचनाओं का निरंतर प्रवाह बच्चे के दिमाग पर इतना बोझ डाल देता है कि वह अब खुद आराम नहीं कर पाता है। कक्षाओं, शिक्षकों और क्लबों को बच्चे को आराम और उसके पसंदीदा खेल के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए।
9. माता-पिता के बीच संबंधों की स्पष्टता उनके बच्चे की आंतरिक दुनिया को भी प्रभावित करती है। एक छोटे से झगड़े से भी, कल्पना की मदद से, कुछ समझ से बाहर और बहुत भयावह हो जाता है।
10. यदि कोई बच्चा कुछ स्थितियों से डरता है, तो उसका रात्रि भय और भी बदतर हो जाता है। यह डॉक्टर के पास यात्रा, लंबी यात्रा या 1 सितंबर हो सकती है।
11. साथियों और शिक्षकों के साथ विवाद अक्सर दिन पर अप्रिय प्रभाव छोड़ते हैं।
12. किशोरावस्था के दौरान, एक किशोर की भावनात्मक स्थिति अक्सर हार्मोनल स्तर पर निर्भर करती है। परिणामस्वरूप, अकथनीय तनाव, चिंता और बेचैन नींद प्रकट होती है।
13. बुरे सपने बच्चों और किशोरों दोनों को डराते हैं और उनके आंतरिक संतुलन को बिगाड़ देते हैं।

सभी अनुभवी घटनाएँ और काल्पनिक भय निरंतर चिंता में विकसित हो सकते हैं। यह बच्चे को सुरक्षित महसूस करने और शांति से सोने से रोकता है। अपने विचारों के साथ अकेले अंधेरे में छोड़ दिया जाना उसके लिए एक परीक्षा बन जाता है। और, निःसंदेह, मैं सभी नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाना चाहता हूं या कम से कम उन्हें दबा देना चाहता हूं। और इस मामले में सबसे अच्छे मददगार माता-पिता हैं, जिनके पास बच्चा अपनी समस्या लेकर आता है।

एक बच्चे का अंधेरे से डर: कैसे मदद करें - वीडियो

बच्चे की उम्र बढ़ने के साथ रात्रि भय कैसे बदलता है और उनसे कैसे निपटा जाए

बच्चा बढ़ता है, और जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, उसके आसपास की दुनिया के बारे में उसकी धारणा बदल जाती है, नए अनुभव सामने आते हैं और उसके व्यक्तिगत गुणों का विकास होता है। और जो बात पांच साल की उम्र में एक बच्चे को डरा देती है, वह दस साल की उम्र में उसे अजीब और बेतुकी लग सकती है।

एक बच्चे को अपने "रात के राक्षसों" से आगे निकलने के लिए, उसके आस-पास के वयस्कों को एक आरामदायक और संरक्षित वातावरण बनाना होगा। हमेशा बचाव के लिए आने, सुनने और समर्थन करने की इच्छा न केवल रिश्ते पर, बल्कि भविष्य में बच्चे के आत्मविश्वास पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगी।

डर किसी तथ्य के सही अर्थ को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने की प्रवृत्ति रखता है। (विक्टर ह्युगो)

बच्चे की उम्र के आधार पर संभावित समस्याएं - तालिका

आयु	उभरते भय और चिंताएँ
2-3 साल	1.5-2 वर्षों के बाद, माता-पिता अपने बच्चे की स्वतंत्रता को बढ़ावा देना शुरू करते हैं: कुछ को एक कमरा आवंटित किया जाता है, दूसरों को, अपनी माँ के साथ सोने के बाद, अपने पालने में स्थानांतरित कर दिया जाता है। लेकिन एक बच्चे के लिए किसी वयस्क की निरंतर देखभाल को जल्दी से छोड़ना मुश्किल हो सकता है, और वह असुरक्षित महसूस करता है। हो सकता है कि कोई विशिष्ट डरावनी छवियां न हों; बच्चा बस अकेले छोड़े जाने से डरता है। इसलिए, आपको अपने बच्चे को धीरे-धीरे बदलाव की आदत डालने की ज़रूरत है, किसी भी स्थिति में कुछ समय तक उसके साथ रहने के उसके अनुरोध को नज़रअंदाज़ न करें। भले ही बच्चा अकेला हो, उसे हमेशा पता होना चाहिए कि उसके माता-पिता उसकी पहली कॉल पर मदद के लिए जरूर आएंगे।
4-5 साल	इस उम्र में, बच्चे अधिक स्वतंत्र हो जाते हैं, किंडरगार्टन जाते हैं और अपने साथियों से दोस्ती करते हैं। लेकिन चिंता बताती है कि नींद में खलल दिन के दौरान प्राप्त नकारात्मक प्रभाव, प्रियजनों के बीच झगड़े, सजा, डरावने कार्टून, बिस्तर के नीचे काल्पनिक राक्षस, या साधारण अतिउत्साह के कारण उत्पन्न हो सकता है। बच्चे को शांत करना, उससे बात करना, उसकी चिंता का कारण जानने की कोशिश करना और डरावनी चीज़ को गैर-धमकी देने वाला बनाना महत्वपूर्ण है। आलिंगन, स्पर्श और चुंबन बच्चे को समर्थन और देखभाल महसूस करने में मदद करेंगे।
6-7 साल	अधिकांश बच्चों के लिए यह एक संक्रमणकालीन अवधि है। किंडरगार्टन का समय समाप्त होता है और बच्चा स्कूल जाता है। वह पहले से ही सामाजिक रूप से सक्रिय है, उसके कई परिचित और मित्र हैं। इस उम्र में कल्पनाशक्ति भी अच्छी तरह से विकसित होती है, और रात में रेंगने वाले राक्षस अभी भी पहली कक्षा के विद्यार्थी को परेशान करने में सक्षम होते हैं। यहां बाहरी दुनिया, संचार और जीवन में नई घटनाओं से जुड़े कई अनुभव सामने आते हैं। तेजी से बदलते परिवेश में बेटी या बेटे को सहारा देना, समझ न आने वाली बातों को समझाना, उसे आश्वस्त करना एक प्यारे परिवार की जिम्मेदारी है।
8-9 वर्ष	9 वर्ष की आयु तक, एक बच्चा धीरे-धीरे अपने बचपन के डर को दूर कर देता है, दुनिया स्पष्ट हो जाती है, और कमरे में भयावह छवियां सिर्फ प्रकाश और छाया का खेल बन जाती हैं। लेकिन चिंता अभी भी कभी-कभी आरामदायक नींद में बाधा डालती है। इसका कारण पारस्परिक और पारिवारिक रिश्ते या सुनी-सुनाई नकारात्मक जानकारी हो सकती है। इस उम्र में बच्चे डर के प्रकट होने का कारण समझाने के लिए पहले से ही काफी बूढ़े हो चुके हैं। माता-पिता को अपनी संतानों की भावनाओं पर उचित ध्यान देने और उनके साथ भरोसेमंद रिश्ता बनाए रखने की कोशिश करने की ज़रूरत है।
10-12 वर्ष	इस उम्र में, किशोर संकट शुरू हो जाता है, जो समस्याओं की धारणा को बढ़ा देता है और नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को बढ़ा देता है। मूड में बदलाव, साथियों के साथ हमेशा सहज रिश्ते न होना, माता-पिता के साथ झगड़े - यह सब आंतरिक चिंता और अकथनीय भय के उद्भव में योगदान देता है। अंतहीन विचार, हल्की नींद, अकेलेपन का डर उचित आराम में बाधा डाल सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि इस अवधि के दौरान युवा पीढ़ी के साथ संवाद करना बहुत मुश्किल हो सकता है, माँ और पिताजी को समझ और पारस्परिक सहायता के आधार पर मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। किसी बच्चे से बात करना, उसकी समस्याओं पर ध्यान देना, सहानुभूति व्यक्त करना, उसे सकारात्मक मूड में रखना और उसे गले लगाना अक्सर एक किशोर को चिंता से राहत देने के लिए पर्याप्त होता है।

जो नहीं करना है

1. आप किसी से झगड़ा नहीं कर सकते और अपने बच्चे के सामने मामले को सुलझा नहीं सकते। परिवार एक किला है जिसमें शांति और शांति होनी चाहिए।
2. किसी बच्चे को अकेले कमरे में मारना या बंद करना सख्त वर्जित है। ऐसी हरकतें सिर्फ डर पैदा करती हैं.'
3. किसी कठिन परिस्थिति में अपना भ्रम और कमजोरी न दिखाएं तो बेहतर है। बच्चे को यह विश्वास होना चाहिए कि उसके माता-पिता किसी भी परिस्थिति में उसकी रक्षा करने में सक्षम होंगे।
4. आप अपने बच्चे को नकारात्मक पात्रों से नहीं डरा सकते जो आकर उसे दंडित करने के लिए तैयार हैं। छोटे बच्चे इस पर इतना विश्वास कर सकते हैं कि वे वयस्क संरक्षकों के बिना अकेले नहीं सोएँगे।
5. यह सलाह दी जाती है कि रोंगटे खड़े कर देने वाली कहानियाँ न सुनाएँ, दुखद परियों की कहानियाँ न पढ़ें और डरावनी फ़िल्में और कार्टून न दिखाएँ। बच्चा जो कुछ भी देखता और सुनता है उसे अपने जीवन में उतार सकता है।
6. आप अपने बच्चे के डर पर हंस नहीं सकते। इससे विश्वास की हानि होती है और भविष्य में समस्याएं छिप जाती हैं।
7. बेहतर होगा कि बच्चे पर यह कहकर दबाव न डाला जाए कि वह पहले से ही इतना बड़ा लड़का है कि वह मनमौजी नहीं है और अंधेरे तथा राक्षसों से डरता नहीं है। अगर बच्चा अपने डर के बारे में बात करता है तो इसका मतलब है कि उसे मदद की ज़रूरत है।
8. आप अपने बच्चे की चिंताओं और बुरे सपनों को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। यदि कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो उसके कुछ और विकसित होने की प्रतीक्षा किए बिना उसका समाधान किया जाना चाहिए।
9. यह दावा करके मत खेलें कि राक्षस असली हैं। किसी वयस्क का यह व्यवहार बच्चे की चिंता को और बढ़ा देगा।

भले ही, अपने डर के बारे में बात करते समय, बच्चा सिर्फ अपने माता-पिता के साथ रहना चाहता हो, आपको उसे तुरंत सोने के लिए अपने कमरे में नहीं भेजना चाहिए। शायद उसके पास वास्तव में प्रियजनों के साथ ध्यान और संचार की कमी है।

अपने बच्चे को अकेले कमरे में सोने से न डरने में कैसे मदद करें

अनुचित चिंताओं को दूर करने के लिए, और बच्चे को आत्मविश्वास और शांत महसूस कराने के लिए, वयस्कों को अपने बच्चे को वास्तविकता की नकारात्मक धारणा से उबरने में मदद करने की आवश्यकता है। डर से छुटकारा पाने और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने के कई तरीके हैं।

1. परिवार में मैत्रीपूर्ण और शांत वातावरण सुनिश्चित करना आवश्यक है।
2. यदि आपके बच्चे का कमरा अलग है, तो आपको उस स्थान को सजाते समय उसकी इच्छाओं को ध्यान में रखना होगा। इस प्रकार, शयनकक्ष उसके मालिक के लिए अधिक प्रिय और सुरक्षित हो जाएगा।
3. दिनचर्या और दैनिक दिनचर्या बच्चे के जीवन को अधिक पूर्वानुमानित बनाएगी और उसे अधिक आत्मविश्वासी बनाएगी।
4. सोते समय अनुष्ठानों को लगातार दोहराने से आपके बच्चे को आराम करने और सोने के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी। इस तरह के कार्यों में अपने दाँत ब्रश करना, पाजामा पहनना, सोते समय एक अच्छी कहानी, शांत संगीत, हल्की मालिश या सिर्फ सहलाना शामिल है।
5. कई छोटे बच्चे लोरी सुनकर अच्छी नींद सो जाते हैं। धीमी आवाज़ और एक परिचित आवाज़ बच्चे को शांत करती है, एक मीठे सपने का पूर्वाभास देती है।
6. बिस्तर पर जाने से पहले, माता-पिता बच्चे के साथ कमरे के सभी कोनों में जा सकते हैं, यह दिखाते हुए कि वहाँ कोई नहीं है।
7. एक बच्चे के खिलौनों के बीच हमेशा एक दयालु रक्षक होगा जो उसके मालिक को सभी प्रतिकूल परिस्थितियों से बचा सकता है। उसे अपने पालने में ले जाने की अनुमति है। कमरे के बाकी लोग भी रात भर पहरा देंगे।
8. आप प्लास्टिसिन से चित्र बनाकर या ढालकर अपने बच्चे के डर की कल्पना कर सकते हैं। इसके अलावा, बच्चे के अनुरोध पर, इस छवि को सजाने की ज़रूरत है, इसे दयालु और मज़ेदार बनाएं, या आप इसे फाड़ सकते हैं या इसे किसी नदी के प्रवाह के साथ एक कागज़ की नाव पर भेज सकते हैं।
   

   जो हास्यास्पद हो गया है वह खतरनाक नहीं हो सकता. (वोल्टेयर)

   7-8 साल की उम्र के बाद के बच्चों के लिए, बिस्तर पर आराम करने का एक तरीका है: आपको बहुत शांत और सुखद, सकारात्मक भावनाएं देने वाली किसी चीज़ के बारे में सोचने की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आप गर्म समुद्र के किनारे पर चल रहे हैं, हथेली से हथेली तक रेत डाल रहे हैं, या फूलों और तितलियों से घिरे हुए साफ़ स्थान पर आराम कर रहे हैं। सबसे पहले, इस काल्पनिक यात्रा को माँ की उपस्थिति में और यहाँ तक कि एक साथ उभरती तस्वीरों पर चर्चा करते हुए करने की सलाह दी जाती है। फिर बच्चा किसी वयस्क की भागीदारी के बिना स्वतंत्र रूप से ऐसा कर सकता है।

   डर से निपटने के लिए एक और तकनीक है: जब डर पैदा होता है, तो एक व्यक्ति मानसिक रूप से बहुत जल्दी खतरे और खुद के बीच एक दीवार या एक गुंबद बनाता है जो उतरता है और सभी परेशानियों से बचाता है। इस तकनीक में प्रशिक्षित बच्चे न केवल डरावने पात्रों से, बल्कि स्कूल में संभावित अपराधियों से भी अपनी रक्षा करेंगे।

   यदि माँ हर शाम बच्चे को बिस्तर पर लिटाकर उसके साथ लंबे समय तक बैठने में असमर्थ है, तो वह धीरे-धीरे उसकी आवाज़ को उसकी पसंदीदा ऑडियो परियों की कहानियों या शांत संगीत से बदल सकती है।

   सकारात्मक संचार, बिस्तर पर जाने के लिए साथ चलना और अपने प्रियजनों पर विश्वास निश्चित रूप से डर के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा।

   डॉक्टर कोमारोव्स्की: सोने से पहले बच्चे के साथ कौन से अनुष्ठान करने चाहिए - वीडियो

   विशेषज्ञ सहायता का उपयोग कब करें

   यदि 8-9 वर्ष की आयु तक उभरते भय अप्रचलित नहीं होते हैं या लगातार जुनूनी भय बना रहता है, जिस पर माता-पिता से कोई सकारात्मक संदेश नहीं आता है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। रातों की नींद हराम होना, चिंता, नखरे और बार-बार बुरे सपने आना किसी विकार के लक्षण हो सकते हैं। गलत व्यवहार रणनीति और तनावपूर्ण पारिवारिक रिश्तों के कारण समस्या से निपटना मुश्किल हो जाता है। इन मुद्दों को विस्तार और समाधान के बिना छोड़ना असंभव है, क्योंकि न केवल आरामदायक नींद, बल्कि बच्चे का स्वास्थ्य भी इस पर निर्भर करता है। और जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे वयस्कता में सकारात्मक उदाहरणों के साथ-साथ अजेय भय भी अपने साथ ले जा सकते हैं।

   डर एक आवश्यक भावना है. जब बच्चे पैदा होते हैं तो हम खुद उन्हें गर्म केतली, बिजली के आउटलेट या किसी संदिग्ध व्यक्ति से डरना सिखाते हैं। लेकिन अगर यह भावना अनुचित और दखल देने वाली है, तो यह बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, उसकी शांति, मानसिक शांति और नींद में खलल डालती है। वयस्कों का काम अपने बच्चे को यह समझाना है कि किस चीज़ से बचना चाहिए और किस चीज़ से वास्तव में उसे कोई ख़तरा नहीं है। और प्यार, समझ और देखभाल निश्चित रूप से बच्चे को अधिक आत्मविश्वासी और माता-पिता को खुश होने में मदद करेगी।

   अपने दोस्तों के साथ साझा करें!

   मुझे अँधेरे से डर लगता है. क्या यह सच है। बेशक, बहुत ज़्यादा नहीं, विकृति विज्ञान के बिंदु तक नहीं, और हमेशा नहीं, लेकिन कुल मिलाकर मुझे डर है। और यह सब बचपन में शुरू हुआ. मुझे याद है एक दिन मुझे पूरी रात नींद नहीं आई: हैंगर पर मेरी मां का कोट, जिसे साफ करने के बाद हवा निकालने के लिए एक कील पर लटका दिया गया था, अचानक हुकुम की रानी में "बदल गया"। बेशक, मैं जानता था कि यह एक कोट था, लेकिन डर की भी बड़ी आँखें होती हैं! इसके अलावा, मेरी कल्पना ने अपना काम किया - महिला लगभग स्वाभाविक रूप से "स्थानांतरित" हुई और मुझे देखने लगी। मैंने अपनी दादी को फोन किया. वह एक दृढ़निश्चयी महिला थी, कभी-कभी तो कठोर भी; युद्ध के बाद इस तरह की झोपड़ियाँ खुद ही बना ली जाती थीं और खेतों की जुताई कर दी जाती थी।

   दादी को इससे बेहतर कोई उपाय नहीं मिला कि वे मुझे पूरे अंधेरे कमरे में इस भयानक हैंगर तक घुमाएं ताकि मैं खुद देख सकूं कि यह सिर्फ एक कोट था। मैं उस रास्ते के कई मीटर की दूरी तय करने की प्रक्रिया में अपने बचपन की सारी भयावहता का वर्णन नहीं करूंगा। मैं बस यह कहना चाहता हूं कि कभी-कभी अंधेरे का डर मेरे बचपन की याद के रूप में मेरे साथ रहता है।

   मुझे संदेह है कि मेरी दादी ने गलत तरीका चुना। इसलिए, जब मेरे अपने बच्चों ने यह घोषित करना शुरू कर दिया कि बाबायकी, भूत, एलियंस और अन्य "कोई है" अंधेरे में उनके कमरे में बस गए हैं, तो मैंने विभिन्न तरीकों का उपयोग करना शुरू कर दिया।

   
   

   आंकड़े

   1. 100 माताओं में से 80 ने ध्यान दिया कि सभी प्रकार के डर में से, उनके बच्चों में अंधेरे का डर होता है। इस प्रकार, 3 से 10 वर्ष की आयु के 10 में से 8 बच्चे अंधेरे कमरे से डरते हैं।
   2. 80% मामलों में, अंधेरे का डर विरासत में मिलता है। यदि माता-पिता के पास यह है, तो उच्च संभावना के साथ बच्चा भी अंधेरे से डरेगा।
   3. ग्रह पर 10% लोगों के लिए, अंधेरे का डर जीवन भर बना रहता है।
   4. 2% में यह एक बीमारी में विकसित हो जाता है - निक्टोफोबिया।

   कारण

   अंधेरे का डर प्रकाश की अनुपस्थिति का डर नहीं है। यह अज्ञात और अप्रिय का डर है जो इस अंधेरे में छिपा हो सकता है।चूंकि अंधेरे में हमारे मस्तिष्क को पर्यावरण की सुरक्षा के बारे में हमारे दृश्य अंगों से स्पष्ट संकेत नहीं मिलता है, इसलिए कुछ अनिश्चितता पैदा होती है। और यदि कल्पना समृद्ध है, तो वह छूटे हुए तत्वों को शीघ्रता से "पूरा" कर देगी। और कृपया - डरावनी तस्वीर तैयार है! जैसा कि हम जानते हैं, बच्चों में कल्पना करने की क्षमता अधिक होती है, यही कारण है कि बच्चों में डर इतना आम है।

   जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, डर एक बच्चे में जन्मपूर्व विकास के दौरान शुरू होता है। तब बच्चा पहले से ही महसूस करने में सक्षम हो जाता है कि माँ चिंतित है, डरी हुई है या बहुत चिंतित है।

   बेशक, एक अजन्मा बच्चा अभी तक यह समझने में सक्षम नहीं है कि वास्तव में क्या हो रहा है, लेकिन उसका तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क डर के प्रति जैविक प्रतिक्रिया को पूरी तरह से "याद" रखता है। परिणामस्वरूप, भ्रूण में डरने की क्षमता आ जाती है। सच है, यह अभी भी सहज है।

   
   

   भय कब सचेत हो जाता है?

   1. जो बच्चे अकेले सोते हैं उन्हें दूसरों की तुलना में अंधेरे का डर अधिक अनुभव होता है।इसलिए, अप्रत्यक्ष रूप से, अंधेरे का डर अकेलेपन का डर है। यहां तक ​​कि नवजात शिशु भी इसका अनुभव कर सकते हैं।
   2. यदि माता-पिता को डरावनी कहानियाँ पसंद हैं।"यदि आप दलिया नहीं खाते हैं, तो मैं बाबई को बुलाऊंगा" या "यदि आप खेलना बंद नहीं करते हैं, तो एक दुष्ट जादूगर आपके लिए आएगा!" अंधेरे में, जब एक बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले आराम करता है और मानसिक रूप से, वयस्कों की तरह, दिन के अनुभवों को अपने दिमाग में दोहराता है, तो यह "बाबाई" या "दुष्ट जादूगर" है जो एक अंधेरे कमरे में बच्चे की कल्पना में साकार हो सकता है।
   3. अगर बच्चे की मौजूदगी में बड़े लोग डरावनी फिल्में देखते हैं तो वे खौफनाक कहानियां सुनाते हैं।याद रखें, एक बच्चे का मस्तिष्क, यहां तक ​​​​कि एक छोटा और नासमझ भी, ज्वलंत छवियों को कैप्चर करता है और फिर सबसे अनुचित क्षण में उन्हें पुन: उत्पन्न करता है।
   4. यदि कोई बच्चा अक्सर वयस्कों के साथ समाचार प्रसारण देखता है।किसी आपदा, हत्या या हमले की कहानी में बेतरतीब ढंग से देखी गई कोई भी छवि अंधेरे का डर पैदा कर सकती है।
   5. अगर बच्चे को ज्यादा काम करने से मना किया जाए।
   6. यदि परिवार में गंभीर झगड़े भड़क उठते हैं,जिसमें बच्चे खुद को खिंचा हुआ पाते हैं।

   
   

   ऐसे कई अन्य कारक हैं जो अंधेरे के डर के विकास को प्रभावित करते हैं। अजीब बात है कि परिवार में केवल बच्चे ही दूसरों की तुलना में इस प्रकार के फोबिया के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। जब संपर्क करने के लिए कोई बहन या भाई नहीं होता है, तो बच्चे की चिंता का स्तर अधिक होता है।

   इसके अलावा, अंधेरे का डर अक्सर "वयस्क" माता-पिता के बच्चों की विशेषता होती है।बच्चे के जन्म के समय माँ जितनी बड़ी होती है, उसे और उसके परिवार को "देर से" आने वाले बच्चे की चिंता उतनी ही अधिक होती है। वे पहली पुकार पर दौड़ते हैं, ऊह और आह और अपने हाथ ऊपर उठा देते हैं। परिणामस्वरूप, वे एक स्नायुविक, आसानी से उत्तेजित होने वाले, शिशु शिशु के साथ बड़े होते हैं, जो भय के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं, न कि केवल अंधेरे के प्रति।

   एकल माता-पिता वाले परिवारों के बच्चे अक्सर अंधेरे से डरते हैं।इसके अलावा, डर की पहली "घंटियाँ", एक नियम के रूप में, तलाक की अवधि या माता-पिता में से किसी एक के प्रस्थान के दौरान आती हैं।

   
   

   माता-पिता को क्या करना चाहिए?

   1. अपने बच्चे से बात करें

   पूरी गंभीरता से, उससे यह जानना अच्छा होगा कि वह वास्तव में किससे डरता है, क्यों, उसके अंधेरे कमरे में कौन रहता है, वह बच्चे के साथ क्या कर सकता है और वह पहले स्थान पर क्यों आया? दूसरे शब्दों में, इस तरह आप उस कारक को स्थापित कर सकते हैं जिसने जन्मजात भय कार्यक्रम को जन्म दिया।

   2. आप जो देखते हैं उस पर नियंत्रण रखें

   यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चे को खूनी और डरावनी फिल्में देखने या वही कंप्यूटर गेम खेलने की सुविधा न मिले। कोई भी भय आग के समान है; यदि तुम उसमें लकड़ी डालोगे, तो वह और भी अधिक भड़क उठेगी।

   अपने भाषण पर ध्यान दें, अपने बच्चे की उपस्थिति में नकारात्मक विषयों पर चर्चा न करने का प्रयास करें, और इससे भी अधिक, किसी शरारती बच्चे को बुरे चरित्रों से न डराएं जो "आएंगे और तुम्हें जंगल में ले जाएंगे।"

   
   

   
   

   3. कमरे का अन्वेषण करें और एक ताबीज दें

   अपने बच्चे के साथ एक अँधेरे कमरे में घूमने का प्रयास करें। एक साथ या पूरे परिवार के साथ उस पर चलें, रात की रोशनी चालू करें, और अपने बच्चे को दिखाएं कि कोई भी किसी कोने में छिपा नहीं है।

   मैं तुरंत कहूंगा कि यह सलाह हमेशा काम नहीं करती। सच तो यह है कि माता-पिता की मौजूदगी में बच्चा शांत होने लगता है। और जैसे ही रात होती है और लाइटें बंद हो जाती हैं, वह अकेले रहने से साफ इनकार कर देता है। क्योंकि वह ईमानदारी से विश्वास करता है कि जिन राक्षसों को पिताजी और माँ ने भगाया था वे वापस लौट आएंगे। इसीलिए मैं "दीर्घकालिक" रोकथाम को प्राथमिकता देता हूँ।

   माँ और पिताजी बच्चे के कमरे में कोई न कोई ऐसी चीज़ छोड़ देते हैं जो राक्षसों को दूर भगा सके। इसे विशेष रूप से खरीदा गया खिलौना या नई रात की रोशनी होने दें। मुख्य बात यह है कि बच्चे को यह विश्वास हो कि अब इस चीज़ से उसे कोई खतरा नहीं है।

   4. डर की कल्पना करना और उसे एक अच्छे प्राणी में बदलना

   अतिरिक्त विधि. अपने बच्चे से एक राक्षस का चित्र बनाने के लिए कहें - इस तरह वह इसकी कल्पना करेगा और समझेगा कि यह इतना डरावना नहीं है, क्योंकि कल्पना हमेशा अधिक "रंगीन" चित्र बनाती है। अंत में राक्षस को एक परोपकारी राक्षस में बदलना सुनिश्चित करें,उसके लिए एक विस्तृत मुस्कान और दयालु आँखें बनाएं। अपने बच्चे के साथ इसके साथ बात करें और खेलें।

   माता-पिता को क्या नहीं करना चाहिए?

   1. बच्चे की आलोचना करें और उस पर हंसें।यदि आपका बच्चा स्वीकार करता है कि वह अपने कमरे में अकेले रहने या शाम को बिस्तर पर जाने से डरता है क्योंकि अंधेरे में डर लगता है, तो उसकी आलोचना न करें या उसे कायर न कहें। आपके लिए, कोठरी के पास छिपी ये डरावनी कहानियाँ अवास्तविक हैं। एक बच्चे के लिए, वे सबसे वास्तविक हैं। और जब वह अपने डर के बारे में बताता है तो वह मनमौजी नहीं होता, जैसा कि कुछ माता-पिता सोचते हैं, बल्कि वह आप पर भरोसा व्यक्त करता है। वह आपसे अपनी मुख्य समस्या साझा करता है।
   2. "वेज विद वेज" को नॉक आउट करें।ये मेरी दादी का तरीका है. यदि कोई बच्चा अंधेरे से डरता है, तो आपको उसे जानबूझकर अंधेरे कमरे में बंद नहीं करना चाहिए ताकि उसे एहसास हो कि डरने का कोई कारण नहीं है। इससे घबराहट हो सकती है और भय बना रह सकता है, जिससे यह वास्तविक भय बन सकता है।
   3. किसी भी हालत में आपको इस गेम में शामिल नहीं होना चाहिए.यदि कोई बच्चा कहता है कि उसके बिस्तर के नीचे एक अजगर रहता है, तो वहाँ देखने और चिल्लाने की कोई ज़रूरत नहीं है: “ओह, कितना डरावना है! यदि तुम उसकी बात नहीं मानोगे, तो वह निश्चित रूप से बाहर आएगा और तुम्हारा पैर काटेगा!'' बच्चा इस पर विश्वास करेगा. और डर काफी बढ़ जाएगा.

   
   

   किसी बच्चे को फोबिया से निपटने में मदद करने के लिए सबसे पहले आपको उससे बात करनी होगी और बच्चों के डर का कारण पता लगाना होगा।

   नतीजे

   यदि माता-पिता अपने बच्चे के अंधेरे के डर को नजरअंदाज करते हैं और समय पर कार्रवाई नहीं करते हैं, तो बचपन का सामान्य डर एक वास्तविक विकृति बन सकता है। एक बार बनने के बाद, निक्टोफोबिया विभिन्न भयों की एक पूरी उलझन पैदा कर देगा। इससे बच्चे में तंत्रिका संबंधी और मानसिक विकार हो सकते हैं और जीवन भर घबराहट के दौरे पड़ सकते हैं।

   इसके अलावा, किसी व्यक्ति के अवचेतन में गहरे छिपे बचपन के डर, सामान्य जीवन के लिए बहुत सारी अप्रिय और अनुपयोगी जटिलताओं को जन्म देंगे। शायद बच्चा बीमार व्यक्ति नहीं बनेगा, लेकिन कम आत्मसम्मान, परिवर्तन का डर और जिम्मेदारी की गारंटी है।

   भय के आयु चरण

   2 साल

   बच्चे, एक नियम के रूप में, 2 साल की उम्र में अंधेरे से डरना शुरू कर देते हैं, जब उनकी कल्पना पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित होती है और नकारात्मक सहित समग्र छवियां बनाने में सक्षम होती है। लेकिन इस उम्र में बच्चे अभी भी अपने माता-पिता को स्पष्ट रूप से और विस्तार से नहीं बता सकते हैं कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है। इसलिए, वे रात में जाग सकते हैं, नखरे दिखा सकते हैं, अपने पालने में सोने से इनकार कर सकते हैं और लगातार अपने माता-पिता के साथ सोने के लिए कह सकते हैं।

   
   

   3 वर्ष

   3 साल की उम्र में, जब पहली संक्रमणकालीन उम्र से जुड़ा संकट शुरू होता है, तो बच्चे के चारों ओर की दुनिया की सीमाओं का विस्तार होता है। अब वह जानता है कि अपार्टमेंट के बाहर कुछ और भी है: एक खेल का मैदान, एक पार्क, एक किंडरगार्टन... जैसे-जैसे अनुभव और ज्ञान जमा होता है, डर भी बढ़ता है। बच्चा उनके बारे में बात करने में सक्षम है, आपके अनुरोध पर उन्हें चित्रित कर सकता है। अपने डर के कारण को ख़त्म करने के लिए इसका उपयोग करें।

   4-7 वर्ष

   4 साल की उम्र मेंलगभग सभी बच्चे अविश्वसनीय रूप से प्रभावशाली होते हैं। वे मूल्य निर्णय विकसित करते हैं और घटनाओं, संवादों और चेहरों को अच्छी तरह याद रखते हैं। जंगली कल्पना के साथ मिलकर, यह सब अंधेरे का डर पैदा कर सकता है।

   
   

   
   

   5 साल की उम्र मेंबच्चा साथियों के साथ सक्रिय रूप से संवाद करता है, और रात के डर का कारण किंडरगार्टन में किसी द्वारा बताई गई या टीवी पर देखी गई डरावनी कहानी हो सकती है। बच्चा अभी तक कल्पना को सच्चाई से अलग करने में सक्षम नहीं है, और उसका मस्तिष्क तुरंत एक भयावह छवि "आकर्षित" कर देगा। पांच साल के बच्चों के साथ, डर पर चर्चा करना, खुद के लिए तर्क करना और बच्चे को तार्किक रूप से सोचना सिखाना महत्वपूर्ण है।

   6 साल की उम्र मेंएक बच्चा अपने कमरे के अंधेरे में अपनी पसंदीदा किताबों और कार्टूनों के पात्रों को "देख" पाता है। शानदार नायक, हमेशा सकारात्मक और दयालु नहीं, भाग्य की इच्छानुसार, रात के करीब आते हैं। और तुम यहाँ कैसे सो सकते हो?

   इसके अलावा, इस उम्र में साहचर्य सोच विकसित होती है। तो, दराजों का एक साधारण संदूक एक दुष्ट राक्षस बन सकता है, और एक लटकता हुआ कोट (जैसा कि यह मेरे मामले में था) एक रहस्यमय प्राणी बन सकता है। बच्चे को यह दिखाना ज़रूरी है कि कमरे में कोई नहीं है।

   7 साल की उम्र में, अंधेरे का डर उस तनाव का परिणाम हो सकता है जो बच्चा स्कूल शुरू होने के संबंध में अनुभव करता है। यदि अनुनय मदद नहीं करता है, तो प्रथम-ग्रेडर के कमरे को पुनर्व्यवस्थित करें। सभी भयावह वस्तुओं को अपना स्थान बदलने दें।

   
   

   पांच साल के बच्चे में रात के डर का कारण किसी सहकर्मी द्वारा बताई गई डरावनी कहानियाँ हो सकती हैं

   7 साल की उम्र में, स्कूल जाने के तनाव के कारण एक बच्चा अंधेरे से डर सकता है।

   8-10 वर्ष

   8 साल की उम्र में, अंधेरे का डर आमतौर पर कम हो जाता है।लेकिन अगर बच्चा अभी भी डरा हुआ है, तो उसकी समस्याओं को यह सोचकर नजरअंदाज करने की जरूरत नहीं है कि "जल्द ही सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा।"

   9 साल की उम्र में, साथ ही 10 साल की उम्र में, अंधेरे का डर इतनी सामान्य घटना नहीं है। और आमतौर पर यह इस तथ्य के कारण होता है कि बच्चे का मानस तीव्र गति से बदल रहा है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, हर कोई इसे अलग तरह से अनुभव करता है। यदि अँधेरे से डरने की प्रकृति में घबराहट नहीं है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। मनोवैज्ञानिक की मदद से माता-पिता किसी अप्रिय स्थिति से आसानी से निपट सकते हैं।

   8 साल की उम्र तक, अंधेरे का डर आमतौर पर कम हो जाता है।

   
   

   विशेषज्ञों से कब संपर्क करें?

   • यदि बच्चा पहले से ही 10 साल का है, और वह अंधेरे कमरे से बहुत डरता है और बिना रोशनी के सोने से डरता है। छोटे स्कूली बच्चे सच्चाई और परियों की कहानियों के बीच पूरी तरह अंतर करते हैं। इसलिए, उसके कमरे के अंधेरे में रहने वाले शानदार प्राणियों के बारे में कहानियाँ एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करने का एक कारण होनी चाहिए।
   • यदि किसी बच्चे का अंधेरे से डर रात के तेज नखरे, चीख-पुकार और यहां तक ​​कि मौत के डर से जुड़ा है।
   • यदि अंधेरे का डर पैनिक अटैक में व्यक्त किया जाता है। बच्चा असमान रूप से सांस लेता है और चेतना खो देता है।

   क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक वेरोनिका स्टेपानोवा निम्नलिखित वीडियो में बच्चों के डर के साथ काम करने के बारे में विस्तार से बात करती हैं।

   1. एक बच्चे का अंधेरे से डर केवल उसके साथ ही दूर किया जा सकता है।बच्चा इसे अपने आप संभाल नहीं सकता।
   2. उचित रूप से पहचाना गया कारणडर तुरंत आपको बताएगा कि अपने बच्चे को अंधेरे से डरने से कैसे बचाया जाए।
   3. यदि कोई बच्चा जागरूक उम्र (7 से 10 वर्ष) में ही अंधेरे से डरने लगे,पारिवारिक रिश्तों पर पुनर्विचार करना और यह पता लगाना उचित है कि बच्चा एक टीम में कैसे संवाद करता है। शायद इसका कारण संघर्ष की स्थिति है।
   4. अपने बच्चे को अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि दें- उन अनुभागों या मंडलियों में नामांकन करें जहां उसे ऊर्जा की एक बड़ी रिहाई की आवश्यकता होगी। डर के लिए कोई ताकत ही नहीं बची है।
   5. व्यक्तिगत उदाहरण से दिखाएँ कि आप डर पर कैसे काबू पा सकते हैं।
   6. अपने बच्चे को ड्राइंग में रुचि जगाएं।छवियों को कल्पना से कागज पर स्थानांतरित करने की क्षमता आपको भावनाओं को बाहर निकालने की अनुमति देती है, और एक खींची गई डरावनी कहानी बिल्कुल भी डरावनी नहीं रहती है। खासतौर पर अगर माँ ड्राइंग में अपना कुछ जोड़ देती है, जिससे बच्चे का मनोरंजन होगा।
   7. एक ग्राफिक परीक्षण अंधेरे के डर से निपटने में बहुत मदद करता है।स्कूली बच्चे इसे संभाल सकते हैं। अपने बच्चे से उनकी चिंताओं के बारे में लिखने को कहें। उसके साथ "मिनी-निबंध" पर चर्चा करें और समझाएं कि "डरावने" शब्द सिर्फ शब्द हैं। अपने बेटे या बेटी का ध्यान इस बात पर दें कि वे कैसे लिखे गए हैं।
   8. डर से निपटने के लिए खेलों का प्रयोग करें।जैसे, उदाहरण के लिए, लुका-छिपी। आख़िरकार, वहाँ आपको अंधेरी जगहों पर छिपने की ज़रूरत है। और एक मनोरंजक खेल की प्रक्रिया में, बच्चे के पास डर महसूस करने का समय नहीं होगा।

   यदि कोई बच्चा दिन के दौरान अपनी सारी ऊर्जा बाहर फेंक देता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि शाम को उसके पास डर के लिए कोई ताकत नहीं बचेगी।

   एक बच्चा अकेले इस डर पर काबू नहीं पा सकता, उसे निश्चित रूप से एक ऐसे वयस्क की मदद की ज़रूरत होती है जो उससे प्यार करता हो।

   यदि आप अपने बच्चे के अत्यधिक डर के बारे में चिंतित हैं, तो किसी विशेषज्ञ से समस्या का समाधान कराने के लिए बाल मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।

   संयुक्त खेल डर के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकते हैं

   अपने बच्चे को मनोवैज्ञानिक से परामर्श के लिए साइन अप करें यदि डर सभी उचित सीमाओं से परे चला जाता है, तो मदद के लिए उसकी कॉल को अनदेखा न करें, अजनबियों के साथ इस पर चर्चा न करें ताकि आपका बच्चा आप पर विश्वास न खोए। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जहाँ अँधेरे का डर बहुत गंभीर समस्याओं का प्रकटीकरण होता है। एक विशेषज्ञ आपको उन्हें समझने में मदद करेगा और आपको बताएगा कि अपने बच्चे की मदद कैसे करें।

   निम्नलिखित वीडियो देखें जिसमें मनोवैज्ञानिक अपनी सिफारिशें देते हैं।