एकमात्र कारण आपके पास मित्र नहीं हैं। किसी व्यक्ति का कोई मित्र क्यों नहीं होता?

यदि कोई व्यक्ति अकेला है, यदि उसकी कोई गर्लफ्रेंड नहीं है, कोई बॉयफ्रेंड नहीं है, कोई दोस्त नहीं है, तो यह एक कठिन और दर्दनाक स्थिति है। दुनिया में ऐसे लोग नहीं हैं जो लगातार अकेले रहना चाहते हों। हां, बिल्कुल, कभी-कभी यह जरूरी होता है, आप खुद के साथ अकेले रहना चाहते हैं, लेकिन यह एक अस्थायी स्थिति है। देर-सवेर, आप अभी भी संवाद करना चाहेंगे।

क्या आप अक्सर सोचते हैं कि "मेरे पास दोस्त क्यों नहीं हैं"? अकेला महसूस करना? तो यह लेख आपके लिए है, हम इसका पता लगाने की कोशिश करेंगे:

आपके अकेलेपन के कारणों के साथ;

आइए स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें।

लेकिन, सबसे पहले, हम यह नोट करना चाहते हैं कि 10 में से 9 मामलों में समस्या आपकी ही है। शायद यह आप ही हैं जो कुछ गलत कर रहे हैं और अपने आस-पास के लोगों को डरा रहे हैं।

मेरे पास दोस्त क्यों नहीं हैं?

अपनी गलतियों और विचित्रताओं को स्वीकार करना कठिन है; हर कोई आत्म-आलोचनात्मक भी नहीं हो सकता। हालाँकि, ऐसे गुणों का होना बहुत उपयोगी है, खासकर यदि आप अधिक मित्र बनाना चाहते हैं।

हम 5 मुख्य गलतियों पर नजर डालेंगे जिनकी वजह से व्यक्ति के पास अच्छे दोस्त या करीबी लोग नहीं होते हैं।

№ 1: आप हर समय शिकायत करते हैं

लगातार बड़बड़ाते रहना और रोना-पीटना आपके कोई मित्र न होने का कारण हो सकता है। स्वयं निर्णय करें, यदि आप इतनी बार नकारात्मक होते हैं कि आपको इसका पता ही नहीं चलता, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कोई भी आपसे संवाद नहीं करना चाहता।

कोई भी मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा कि ऐसा व्यवहार स्वार्थी है। लगातार शिकायत करके (चाहे कुछ भी हो: जीवन, रिश्ते, काम आदि) आप अपनी राय व्यक्त करते हैं, और यही आपके लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, बाकी सभी को सहमत होना चाहिए। इसलिए?

लेकिन वास्तव में बिल्कुल नहीं. अधिकांश मामलों में यह व्यवहार लोगों को परेशान करता है। और वे ऐसे रोने वालों से संवाद ही नहीं करना चाहते।

№ 2: आप अपने दोस्तों के बारे में भूल गए

ऐसा अक्सर तब होता है जब हम अपने जीवनसाथी से मिलते हैं। और यह स्वाभाविक है कि रिश्ते की शुरुआत में आप अपने साथी के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताना चाहते हैं। लेकिन दोस्तों को भी ध्यान देने की जरूरत है.

यदि ऐसा नहीं किया गया तो उन्हें शोषण एवं नाराजगी महसूस हो सकती है। और वैसे इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं होगी. अगर कोई आपके पास केवल बोरियत के कारण या मदद के लिए आए तो क्या आप नाराज नहीं होंगे? एक ही बात। मित्रता का सम्मान किया जाना चाहिए!

क्या यह सचमुच आपका है? नया प्रेमवास्तव में आपसे सब कुछ छीन लेता है खाली समय? क्या आप अपने दोस्तों के लिए कुछ घंटे नहीं ढूंढ सकते?

प्यार में पड़ना अक्सर हमें इतना अंधा कर देता है कि हम प्रियजनों के बारे में भूलने लगते हैं: हम उनसे कम मिलते हैं, हम एक-दूसरे को कम ही बुलाते हैं। और अगर हम ऐसा करते हैं, तो केवल "व्यापार पर"।

एक बार मिल जाने के बाद अपने दोस्तों को कभी न छोड़ें नया साथी. आप अभी भी उससे रिश्ता तोड़ सकते हैं। और सच्चे दोस्त एक महान खजाना हैं।

№ 3: उम्मीदें बहुत अधिक हैं

दूसरा संभावित कारणआपके मित्र क्यों नहीं हैं - उनसे आपकी अपेक्षाएँ बहुत अधिक हैं। यह घटना एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों में भी आम है।

जब आप दूसरों से कुछ चीज़ों की अपेक्षा करते हैं, तो कभी-कभी दूसरे व्यक्ति के लिए उन अपेक्षाओं को पूरा करना कठिन हो सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई भी व्यक्ति एक निश्चित तरीके से व्यवहार नहीं करेगा, सिर्फ इसलिए कि आप ऐसा चाहते हैं। स्वयं को और अपने आस-पास के लोगों को अपनी उच्च अपेक्षाओं और आशाओं से मुक्त करें। यह सब मित्रता को नष्ट कर देता है।

№ 4: आपका आत्म-सम्मान कम है

मित्र न होने का एक अन्य सामान्य कारण कम आत्मसम्मान है। इसका सीधा असर कठिनाइयों की घटना पर पड़ता है अंत वैयक्तिक संबंध. कम आत्मसम्मान वाले लोग अक्सर खुद को समाज से अलग कर लेते हैं, और इसका मुकाबला किया जाना चाहिए। किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें, डॉक्टर आपकी समस्या का समाधान करने में मदद करेगा और आप अंततः नए लोगों से मिल सकेंगे।

सलाह: जिम जाना शुरू करें या दिलचस्प पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। इस तरह आप समझ जाएंगे कि ऐसे अन्य लोग भी हैं जो मिलनसार हैं और आपके मित्र हो सकते हैं।

नए लोगों से मिलने के लिए तैयार रहें!

दोस्ती हर व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि आपका कोई दोस्त नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि आपका जीवन दुखी होगा। विकसित होकर वर्तमान परिस्थिति से मुकाबला करना सीखें अच्छे संबंधऔर आत्म-करुणा. साथ ही, अपने अकेलेपन में आनंद ढूंढना सीखें। बेशक, अकेलापन एक वास्तविक चुनौती हो सकता है। हालाँकि, दूसरों का सहयोग प्राप्त करके और सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करके, आप दोस्तों की कमी को दूर कर सकते हैं। साथ ही, खुद को दूसरों से अलग न करें। उन जगहों पर समय बिताएं जहां आप नए लोगों से मिल सकें। अपने नए परिचितों को संभावित मित्र मानें।

कदम

अकेलेपन से निपटना

अपने प्रति दया और करुणा का विकास करें।इसका मतलब है अपने आप से प्यार, सम्मान और दयालुता से व्यवहार करना। क्या आप अपने जीवन में कठिन दौर से गुजर रहे हैं? मेरा विश्वास करो, तुम अकेले नहीं हो। ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जो ऐसी भावनाओं का अनुभव न करता हो। हर कोई देर-सबेर अकेलेपन का अनुभव करता है। यदि आप अकेलेपन की भावना का अनुभव करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। वास्तव में, यही चीज़ आपको इंसान बनाती है!

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें.अकेलेपन का एहसास दर्दनाक होता है भावनात्मक अनुभव. हालाँकि, इस भावना को दबाने की कोशिश करने के बजाय इसे स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं और संवेदनाओं का विश्लेषण करने के लिए समय निकालें। अपने गले में गांठ, अपनी छाती में दबाव और अपने पेट में खालीपन महसूस होने पर ध्यान दें। इसके लिए धन्यवाद, आप अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं - अपनी भावनाओं पर काबू पाना।

• यदि आप अपनी भावनाओं का विश्लेषण करते समय रोना बंद नहीं कर सकते, तो रो लें। अपनी भावनाओं को बाहर आने में कोई शर्म नहीं है। यदि आप अपने आँसुओं को बहने देंगे तो आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।
• भावनाओं और भावनाओं का विश्लेषण करने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी आंतरिक भावनाओं के बारे में सोचने की ज़रूरत है। अपनी भावनाओं की जांच करने के लिए समय निकालने से आपको उन पर काबू पाने में मदद मिल सकती है।

1. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने पर ध्यान दें.यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं, तो अपनी सारी शक्ति और ऊर्जा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में लगाएं। क्या आप आगे की शिक्षा का सपना देख रहे हैं? मन लगाकर पढ़ाई करें और अच्छे ग्रेड प्राप्त करें। अगर आप यात्रा करना चाहते हैं तो पैसे बचाना शुरू कर दें।

   वही करें जिसमें आपको आनंद आता हो.अकेले रहने का आनंद लेना काफी संभव है। मुख्य बात यह है कि वह करें जिससे आपको खुशी मिले। शायद आपको लिखना, लंबी पैदल यात्रा करना या पेंटिंग करना पसंद हो। करें जो पसंद करते हैं। आपका मूड बेहतर हो जाएगा. इसके अलावा, आप खुद को बेहतर तरीके से जान पाएंगे।

   • अपने पसंदीदा कलाकार की प्रदर्शनी पर जाएँ। आपको अकेले जाने का विचार पसंद नहीं आएगा। हालाँकि जब आप प्रदर्शनी में आयेंगे तो आपको अकेलापन महसूस नहीं होगा। आप ऐसे कई लोगों से मिलेंगे जिनमें कुछ समानता है - एक निश्चित कलाकार की पेंटिंग के प्रति प्रेम।

2. अपने परिवार के साथ समय बिताओ।आपके परिवार के सदस्य आपके साथ एक ही छत के नीचे रहते हैं। वे बहुत अच्छे दोस्त हो सकते हैं, भले ही पहली नज़र में आपको ऐसा न लगे। अपने माता-पिता या भाई-बहनों के साथ समय बिताएं। जितनी बार संभव हो उनसे मिलें। आप सोच सकते हैं कि वे किसी काम के नहीं हैं और आपके जीवन में कठिन समय में आपकी मदद नहीं कर सकते, लेकिन यह सच नहीं है।

   • एक नया और स्थापित करें दिलचस्प परंपराउदाहरण के लिए, शुक्रवार की शाम को खेलों के लिए समर्पित करें। पिज़्ज़ा मत भूलना!

3. एक पालतू जानवर पाओ.बेशक, जानवर इंसानों की जगह नहीं ले सकते, लेकिन वे सच्चे दोस्त बन सकते हैं जो तनाव को कम कर सकते हैं और आपके जीवन को अर्थ से भर सकते हैं। आप अपने स्थानीय पशु आश्रय स्थल से एक कुत्ते या बिल्ली को गोद ले सकते हैं। अक्सर, पालतू जानवर आपको नए दोस्त ढूंढने में मदद करते हैं! कभी-कभी जानवर संचार में एक कड़ी के रूप में कार्य करते हैं। एक पालतू जानवर रखने से आपको बाहर जाने और सड़क पर या पार्क में अन्य पालतू जानवरों के मालिकों के साथ बातचीत करने का एक अतिरिक्त कारण मिलेगा।

किसी व्यक्ति का कोई मित्र क्यों नहीं होता?

1. और अगर वह एक वफादार, सभ्य दोस्त है जो विश्वासघात नहीं करेगा या किसी और के रहस्यों को नहीं बताएगा, और जिन पर आप भरोसा करते हैं वे कुछ घटनाओं पर अपना दृष्टिकोण, राय बदलते हैं, तो आपको क्या करना चाहिए, क्या किसी व्यक्ति के साथ दोस्ती करना उचित है यदि वह बदलता है आप उन लोगों के लिए हैं जिनके बारे में आपने पहले चर्चा की थी?
2. मेरा कोई दोस्त नहीं है क्योंकि मैं अपने तथाकथित "वफादार" दोस्तों में से एक के बाद दोस्ती में विश्वास नहीं करता.. इसीलिए!!!
3. मित्रता सुखद संगति या रुचियों की निकटता से कहीं अधिक है। दोस्ती गहरी है, ईमानदार रिश्ता, भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला सहित। दोस्ती की पहचान लोगों के बीच गहरी आपसी समझ है। दोस्ती में लेने से ज्यादा देना महत्वपूर्ण होता है। किसी व्यक्ति में ऐसे गुणों का अभाव उसे मित्र रखने के अधिकार से वंचित कर देता है।
4. इसका मतलब है कि उसे उनकी जरूरत नहीं है.
5. निराशा ही मेरी पसंद का कारण है.... मुझे नहीं पता कि मैं दोबारा विश्वास करने का फैसला कब करूंगा या कर भी पाऊंगा या नहीं...
6. ऐसे लोग बस हर किसी से पूरी तरह मुक्त होते हैं। हालाँकि वास्तव में ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसके मित्र न हों। अच्छा, कम से कम एक। ऐसे कोई उदाहरण नहीं हैं. हर किसी का कम से कम एक दोस्त होता है। या कोई मित्र जिससे आप बात कर सकते हैं और मदद मांग सकते हैं। यहां तक ​​कि हाउस के भी दोस्त हैं.
7. मुझे लगता है ऐसे बहुत कम लोग हैं. मैं मित्रों की कमी के दो कारण देखता हूं: एक व्यक्ति को मित्र बनने की आवश्यकता नहीं है या एक व्यक्ति यह नहीं जानता कि समर्थन कैसे किया जाए मैत्रीपूर्ण संबंध, हालाँकि इसे उनकी आवश्यकता है।
8. तो यह उस प्रकार का व्यक्ति है। बचपन से ही उन्हें दूसरों के साथ इंसान जैसा व्यवहार करना नहीं सिखाया जाता, परिणामस्वरूप व्यक्ति जीवन भर अकेला रह जाता है। अगर वह शादी भी कर ले तो भी उसके बच्चे खुद होंगे... अकेले बैठें। यह अच्छा है अगर उसके बच्चों को पढ़ाने वाला कोई है, अन्यथा दुखद भाग्य खुद को दोहराएगा।
9. यह भी संभव है कि किसी व्यक्ति में कोई जटिलता हो, वह किसी और के सामने खुलकर नहीं बोल सकता, दोस्ती के लिए खुल नहीं सकता, उसे डर है कि उसके साथ धोखा होगा, निश्चित रूप से उसे धोखा दिया जाएगा, इसलिए वह केवल खुद पर भरोसा करता है।
10. मुझे ऐसा लगता है कि लोग दोस्ती की अवधारणा में अलग-अलग चीजें डालते हैं, उदाहरण के लिए, कोई ऐसा व्यक्ति जिसके साथ आप बीयर पी सकते हैं, कोई ऐसा व्यक्ति जिसके साथ आप फोन पर बात कर सकते हैं, कोई शौक़ीन दोस्त हैं, उदाहरण के लिए। हालाँकि, मेरा मानना ​​है कि दोस्ती में, प्यार की तरह, आपसी समझ, आपसी रियायतें होनी चाहिए, जब दोनों पक्ष एक-दूसरे की मदद करने के लिए तैयार हों। ऐसे लोगों को ढूंढना मुश्किल है. इसलिए, मूल रूप से, दोस्ती की अपनी अवधि होती है जब इस या उस व्यक्ति को आपकी आवश्यकता होती है। और मुझे लगता है कि जिन लोगों के साथ आप संवाद करते हैं या कुछ सुखद समय बिताते हैं उन्हें परिचित, सहकर्मी या समान विचारधारा वाले लोग कहना आसान है।
11. आप ऐसा क्यों सोचते हैं कि सभी लोगों के निश्चित रूप से मित्र होने चाहिए? ऐसे लोग हैं जो अकेले अच्छा महसूस करते हैं, क्योंकि वे वास्तविक, पूर्ण अंतर्मुखी हैं!
12. समस्या निश्चित रूप से व्यक्ति में है, दूसरों में नहीं। बात सिर्फ इतनी है कि वह या तो लोगों को अपने करीब नहीं आने देना चाहता, या वह नहीं जानता कि दोस्त कैसे बनायें और यह नहीं जानता कि दोस्ती क्या होती है: tsool:
13. हर कोई इस अभिव्यक्ति को अलग तरह से समझता है। अक्सर, जब वे कहते हैं कि किसी व्यक्ति का कोई दोस्त नहीं है, तो ज्यादातर लोगों के मन में यह विचार होता है कि उस व्यक्ति के पास कोई नहीं है जिसके साथ वे बात कर सकें, शराब पी सकें या कहीं जा सकें। लेकिन जरूरी नहीं कि आप दोस्तों के साथ ऐसा कर सकें। शायद कोई व्यक्ति घिरा हुआ है एक बड़ी संख्या कीलोग और जीवनसाथीनहीं।
14. ऐसी अवधारणाएँ हैं - व्यक्तित्व की बहिर्मुखता और अंतर्मुखता।
    बहिर्मुखी वह व्यक्ति होता है जो अधिक अभ्यस्त होता है बाहरी संचार. बहिर्मुखी व्यक्ति अकेलेपन को, यहाँ तक कि अकेलेपन को भी अच्छी तरह सहन नहीं कर पाता है। वह जो कुछ भी करता है वह आवश्यक रूप से दूसरों की प्रतिक्रिया के उद्देश्य से होता है और उनके मूल्यांकन की अपेक्षा करता है। ऐसे लोग हमेशा किसी न किसी समूह से जुड़े होते हैं, सभी प्रकार की "पार्टियों" में हमेशा मौजूद रहते हैं, उनके कई, कहने को तो, "दोस्त" होते हैं।
    एक अंतर्मुखी व्यक्ति इस बात पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है कि उसके साथ सीधे क्या हो रहा है। अंतर्मुखी व्यक्ति अकेले रहने से नहीं डरता। उसके लिए यह उसकी भावनाओं को सुनने, जो वह चाहता है उसे समझने, स्वीकार करने का अवसर है सही निर्णय. एक अंतर्मुखी व्यक्ति अक्सर अनावश्यक, असंरचित संचार से थक जाता है।
    सबसे अधिक संभावना है कि आप अंतर्मुखी हैं, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है।
15. या तो उसे सचमुच उनकी ज़रूरत नहीं है, या वह बोर है...
16. अगर हम विक्टर ने जो कहा (बिल्कुल सही) उसका सामान्यीकरण करें, तो यह पता चलता है कि जिस व्यक्ति का कोई दोस्त नहीं है और वह दोस्त नहीं हो सकता वह एक अहंकारी है जो अपने लिए जीता है।
17. आत्मनिर्भर हो सकते हैं
18. बहुत कम, लेकिन वे इस दुनिया में हैं।

आखिरी बार आपने कब नया दोस्त बनाया था? काम पर चुटकुलों का आदान-प्रदान करने वाला दोस्त नहीं, लेकिन वास्तव में प्रियजनजिसे तुमने बुलाया थाचाहेंगे वी मुश्किल हालात. यदि आपकी उम्र 20 से अधिक है, तो आपने शायद सोचा होगा कि यदि आपके मित्र नहीं हैं तो क्या करें।

संदिग्ध: काम, परिवार, "थोड़ा समय"

बहुत से लोग अनुमान लगाते हैं कि उम्र के साथ दोस्ती पृष्ठभूमि में क्यों फीकी पड़ जाती है। हम सप्ताह में 40 घंटे अपना करियर बना रहे हैं, हमारा परिवार और बच्चे हैं, लेकिन बाकी सब चीजों के लिए समय नहीं बचा है।

अध्ययन महिलाएं अपना समय कैसे व्यतीत करती हैं?रियल सिंपल और फैमिलीज़ एंड वर्क इंस्टीट्यूट द्वारा संचालित, में पाया गया कि 25 से 54 वर्ष की 52% महिलाओं के पास प्रति दिन 90 मिनट से कम मुफ़्त मिनट हैं, और 29% महिलाओं के पास 45 मिनट से कम हैं। यह गेम ऑफ थ्रोन्स का एक एपिसोड देखने के लिए भी पर्याप्त नहीं है, दोस्ती बनाना तो दूर की बात है।

यह संभावना नहीं है कि ये संकेतक पुरुषों के लिए बहुत भिन्न हों।

जब कोई व्यक्ति अपने जीवन के मध्य में पहुंचता है, तो हर चीज का पता लगाने के लिए उसका युवा आवेग अपरिवर्तनीय रूप से गायब हो जाता है। प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं और लोग अक्सर अपने दोस्तों के बारे में चयनात्मक हो जाते हैं।

एलेक्स विलियम्स, रिपोर्टर द न्यूयॉर्कटाइम्स

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका आंतरिक दायरा कितना व्यापक है, भाग्यवाद किसी को नहीं बख्शता। किशोरावस्थाऔर मेरे छात्र वर्ष मेरे पीछे हैं। अब समय आ गया है "परिस्थिति के अनुसार मित्र" या केवल अच्छे परिचितों का।

जब लोग वयस्क हो जाते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे उनके बीच एक अदृश्य बाधा उत्पन्न हो जाती है। वे एक-दूसरे को जानते हैं, मौज-मस्ती करते हैं, लेकिन पहले जितना समय साथ नहीं बिताते।

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनमें दोस्ती बनाने की संभावना कम हो जाती है। साथ ही, वे अपने पहले से मौजूद दोस्तों के साथ और भी करीब आ जाते हैं।

लौरा एल. कार्स्टेंसन, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान की प्रोफेसर

उन्होंने सुझाव दिया कि मानव मानस महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं पर प्रतिक्रिया करता है, इसमें 30 वर्ष की तारीख भी शामिल है। यह अहसास होता है कि जीवन छोटा हो रहा है। अब नई चीजें सीखना बंद करने का समय आ गया है, हमें यहां और अभी जो है उस पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है।

जीवित रहने के लिए अब मित्रों की आवश्यकता नहीं है

एक और कारण जिसकी वजह से हमें बाद की उम्र में अपने आंतरिक दायरे का विस्तार करने में कठिनाई होती है: यह अब आवश्यक नहीं है। जवानी में दोस्ती होती है महत्वपूर्ण भागव्यक्तिगत और सामाजिक विकास. हमें यह समझने के लिए मित्रों की आवश्यकता है कि हम वास्तव में कौन हैं और कैसे निर्णय लेना है।

बेशक, स्कूल में दोस्त बनाते समय कोई भी इस बारे में नहीं सोचता। हम विशेष रूप से नख़रेबाज़ नहीं हैं और ऐसे ही दोस्त बनना शुरू कर देते हैं। क्या आप मेरे साथ एक ही डेस्क पर बैठते हैं और शिक्षक से नफरत भी करते हैं? शाबासी देने के लिए हवा में ताली मारना!

एक बार व्यक्तित्व बन जाने के बाद, हमें दोस्त बनने के लिए कुछ और चाहिए। अब केवल परिस्थितियाँ ही पर्याप्त नहीं हैं। किसी व्यक्ति के साथ आपकी समस्याएं और विचार समान हो सकते हैं, आप उन्हें साझा करेंगे और फिर अपने-अपने रास्ते अलग हो जाएंगे और केवल विनम्रता से एक-दूसरे का अभिवादन करेंगे।

आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

ऐसा लगता है, ठीक है, ठीक है, नए दोस्त क्यों, क्योंकि पुराने तो हैं। लेकिन अगर कोई वयस्क अपने पिछले कनेक्शन खो देता है, तो क्या करना है?

हममें से कई लोग अपने जीवन में तीन महत्वपूर्ण चीजों को भूल रहे हैं: आध्यात्मिक निकटता, बार-बार अनियोजित बातचीत और। उनके बिना निर्माण नहीं हो सकता मजबूत रिश्ते. तो यदि आपकी उम्र 30 के आसपास है, तो आप अब वास्तविक दोस्त नहीं बना सकते? बिल्कुल नहीं।

इज़ेबेल की लेखिका ट्रेसी मूर सुझाव देती हैं कि आपको बस अपना रवैया बदलने की ज़रूरत है: “मान लीजिए कि आप एक नए शहर में चले गए हैं और आप वहां किसी को नहीं जानते हैं। या फिर पुराने दोस्त अब इतने ढीठ लगने लगे हैं कि आपको यह भी आश्चर्य हो रहा है कि आपने पिछले 10 वर्षों में उनके साथ कैसे संवाद किया। किसी भी स्थिति में, आपको दोस्तों की खोज को एक रोमांचक खोज के रूप में समझना चाहिए।

बेशक, आपको घर से बाहर निकलने और समान रुचियों वाले लोगों के साथ संवाद करने की ज़रूरत है।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• अपने शहर में विषयगत बैठकों की तलाश करें, उदाहरण के लिए, सामाजिक नेटवर्क पर आपकी रुचि के समुदायों के माध्यम से;
• पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें: नृत्य, योग, सजावट मास्टर कक्षाएं, कुश्ती;
• अन्य मालिकों और उनके पालतू जानवरों के साथ मिलें और चलें;
• यात्रा करें, एक नया शौक लेकर आएं, स्वयंसेवक के रूप में साइन अप करें।

वहां प्रयास करें जहां जीवन पूरे जोरों पर है। साथ बात भिन्न लोग. यह बहुत संभव है कि आपको कोई मित्र तब मिलेगा जब आपको इसकी बिल्कुल भी उम्मीद नहीं होगी।

फायदे भी हैं

एक वयस्क के रूप में अपने आंतरिक दायरे का विस्तार करना कितना भी कठिन क्यों न हो, खेल मोमबत्ती के लायक है। बच्चों की दोस्ती की तुलना में परिपक्व दोस्ती के कई फायदे हैं:

• आपका रिश्ता बंध जाएगा आम हितों, जो स्कूल या विश्वविद्यालय में पढ़ते समय अस्तित्व में नहीं रहा होगा;
• कोई प्रतिबंध नहीं: उम्र में बड़े अंतर वाले या इंटरनेट पर दोस्त बनाएं;
• दोस्ती अधिक आरामदायक होगी: यह संभावना नहीं है कि एक वयस्क नाराज होगा क्योंकि वह जानता है कि हर किसी के पास करने के लिए काम हैं;
• आप प्रियजनों के साथ समय को अधिक महत्व देने लगेंगे।

एक बार जब आप स्वयं को जान लेते हैं, तो नई मित्रताएँ उन मित्रताओं से अधिक गहरी हो सकती हैं जिन्हें आपने पीछे छोड़ दिया है। स्कूल वर्ष. और किसी की तरह एक अच्छा संबंध, समय के साथ वे गहरे और मजबूत होते जाएंगे।

10 वोट

किसी तरह, पोस्ट शुरू करते समय, मेरी उंगलियाँ आपको संबोधित करना "चाहती" थीं - "मित्र"!
यह किसी तरह अनजाने में, भावनात्मक रूप से, आदतन हुआ...
लेकिन यह दोस्ती के बारे में था जिसके बारे में मैं आपसे "बात" करना चाहता था...

अक्सर मुझे पहले से ही "बड़े हो चुके" बच्चों के साथ संचार के संबंध में मनोवैज्ञानिकों की सिफारिश याद आती है: आपको उनके साथ दोस्तों की तरह संवाद करने की आवश्यकता है। इसीलिए, अगर मेरे अपने प्यारे और प्यारे बच्चों के साथ संबंधों में तनाव पैदा होता है, तो मैं हमेशा सोचता हूं: यह कैसा है - "दोस्तों के साथ जैसा"?

मित्रता के विषय पर चर्चा करते समय, मेरे लिए 2 प्रश्न हैं:
1. ये लोग, मित्र, मेरे लिए बाकी सभी लोगों से किस प्रकार भिन्न हैं?
2. कुछ लोगों के पास दोस्त क्यों होते हैं और दूसरों के पास नहीं... हमारे पास दोस्त बनने का यह अवसर कहां है? वह "अंग" कहाँ है जो हमारे जीवन में मित्रता के लिए ज़िम्मेदार है?

तो, व्यक्तिगत रूप से मेरे लिए इन लोगों को बाकी सभी से अलग क्या बनाता है?

सबसे पहले, मेरे दोस्तों और मेरे पास एक घटनापूर्ण इतिहास है। भले ही हम शायद ही कभी संवाद करते हों, हमें संपर्क में रहने की निरंतर आवश्यकता महसूस होती है, हम एक साथ समय बिताना पसंद करते हैं, हम एक-दूसरे को देखना चाहते हैं, हम एक-दूसरे को बताना चाहते हैं कि हमें क्या चिंता है! यह दिलचस्प है कि स्पष्ट होने के जोखिम के बिना, हमारे पूर्ण खुलेपन के बिना, हमारी बैठकें अपना महत्व खो देंगी।
निजी तौर पर, मैं दोस्तों के बिना नहीं रह सकता!!! दोस्तों के साथ संचार से मुझे ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह मिलता है। और उनके बिना मैं ताकत खो देता हूं...

दूसरे, हमारे इतिहास में निश्चित रूप से ऐसे क्षण आए हैं जब हमने एक-दूसरे की मदद करने के लिए अपने हितों, समय और अवसरों का बलिदान दिया। यानी यह एक ऐसा रिश्ता है जिसमें लोग कुछ न कुछ "देते" हैं मूल्यवान मित्रएक दूसरे के प्रति और एक दूसरे से "प्राप्त" करने के लिए तैयार हैं। मुझे स्कूल का वह समय याद है जब मैं इसलिए रोया था एकतरफा प्यार, मेरे दोस्त ने चैट करने के लिए फोन किया (उस समय कोई मोबाइल फोन सेवा नहीं थी, हम केवल एक-दूसरे को फोन करते थे अगर दोनों लोगों के पास टेलीफोन थे)। उसने बस इतना कहा: "मैं वहीं रहूंगी।" और वह आ गई! शाम का समय था, कार्यदिवस था, रास्ता कम से कम एक घंटे की दूरी पर था, हम किशोर हैं जो अपने माता-पिता पर निर्भर हैं...

तीसरा, ये वो लोग हैं जिन्हें हम बदलना नहीं चाहते! ऐसा कोई कार्य नहीं है: खुद को शिक्षित करना और नया आकार देना (जैसा कि अक्सर होता है, अफसोस, स्टीम रूम में और बच्चे-माता-पिता के रिश्ते). हम अपने दोस्तों से वैसे ही प्यार करते हैं जैसे हम उन्हें जानते हैं, भले ही हम उनके कार्यों से सहमत नहीं होते हैं, हम वास्तव में उनके चुने हुए लोगों को स्वीकार नहीं करते हैं... बिना शर्त स्वीकृति और बिना शर्त प्यार का सिद्धांत दोस्तों के साथ काम करता है। इससे पता चलता है कि मित्रता में हमें स्वयं जैसा बनने का अवसर मिलता है। यह हर किसी के लिए बहुत बड़ा मूल्य है!
यदि "पुनर्निर्माण" और "शिक्षा" की प्रक्रिया शुरू होती है, तो, एक नियम के रूप में, दोस्ती खत्म हो जाती है, खो जाती है, या अचानक समाप्त हो जाती है।
यह अजीब है कि अंदर पारिवारिक जीवनलोग शायद ही कभी खुद को दोस्त बनने की इजाजत देते हैं। क्यों? आख़िरकार, साझेदारों के बीच मित्रता की बदौलत ही उनके रिश्ते संरक्षित हैं, संकटों से गुज़रने के बाद भी, रहने की स्थिति में बदलाव आया है, बदलाव हुए हैं सामाजिक भूमिकाएँ. मुझे एक फिल्म में किरदारों के बीच का संवाद ठीक-ठीक इसलिए याद है क्योंकि यह सिर्फ साथी चुनने के बारे में नहीं है, बल्कि दोस्ती के बारे में भी है। मैं केवल अर्थ के लिए उद्धृत कर सकता हूं, शाब्दिक रूप से नहीं, लेकिन यह कुछ इस तरह लगता है: “आप इतने सालों तक शादी में खुशी से रहने का प्रबंधन कैसे करते हैं? जब आप घर आएं तो आपका स्वागत है: आपकी पत्नी मुस्कुराती है, आपके बच्चे जब आपसे दरवाजे पर मिलते हैं तो खुश होते हैं। आप स्वयं खुशी से चमकते हैं और उनके लिए प्रयास करते हैं। यह कैसे हो गया? - "बहुत सरल, मैंने अपने सबसे अच्छे दोस्त से शादी की।"
क्या आप महान लोगों के बारे में मेरे पसंदीदा विचारों में से एक को जानते हैं ☺?
"प्रेमी सेक्स से बंधे हैं, पति-पत्नी एक-दूसरे के स्वामित्व के अधिकार से बंधे हैं, दोस्त प्यार के अलावा किसी और चीज़ से बंधे नहीं हैं" (वादिम पेत्रोव्स्की)
तुम्हें पता है, मैं अपने दोस्तों से प्यार करता हूँ!

देखिए, मेरी छवि एक ऐसे व्यक्ति की बन गई है जो दोस्त बनना जानता है:
लोगों के साथ घनिष्ठता से नहीं डरता (अपनी आत्मा खोल सकता है);
स्वयं को देना जानता है;
जीवन की विविधता को स्वीकार करता है, दूसरों को व्यक्ति के रूप में सम्मान देता है।

अब इस धारणा पर आगे बढ़ना तर्कसंगत है कि हममें से कुछ के पास दोस्त क्यों नहीं हैं:
- एक व्यक्ति अपनी आत्मा दूसरों के सामने खोलने से डरता है। क्यों?
शायद वह सोचता है कि वह बदसूरत है (मेरा मतलब आंतरिक रूप से है, बाहरी रूप से नहीं), और वास्तव में नहीं चाहता कि कोई इसे देखे। ऐसा तब होता है जब किसी व्यक्ति को, यहां तक ​​कि बचपन में भी, करीबी लोगों से लगातार संकेत मिलते रहे कि वह "ठीक नहीं है।" आख़िरकार, वे सर्वोत्तम चाहते थे - सुधार करना! लेकिन यह पता चला कि उन्होंने पूर्ण आत्म-संदेह और यह भावना पैदा की कि वे "योग्य नहीं" थे। अब इस व्यक्ति का मानना ​​​​है कि अपने दिल को बंद रखना बेहतर है, अपने चेहरे पर "मुखौटा" लगाएं और ... उस भूमिका से सटीक रूप से संवाद करें जो सुरक्षा की भावना देता है और उस स्वयं की, आंतरिक, बदसूरत और यहां तक ​​​​कि तस्वीर का खंडन करता है त्रुटिपूर्ण: "मैं अच्छा हूँ!", "ओह, मैं निश्चित रूप से सब कुछ जानता हूँ", "मैं मजबूत हूँ", "मैं बहुत मजाकिया हूँ", आदि। क्या आप ऐसे लोगों को जानते हैं?
लेकिन इस गोपनीयता के और भी कारण हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, एक बार दुनिया में बाहर निकलें खुली आत्मा के साथऔर शुद्ध हृदय से, व्यक्ति को प्रत्युत्तर में प्राप्त हुआ दर्दनाक झटकाऔर इसका सामना नहीं कर सका. अब, बस मामले में, पीड़ित का दिल एक घने खोल में रहता है। और इसका किसी के अभद्र शब्द से कोई लेना-देना नहीं है! कभी-कभी दर्द का कारण नुकसान होता है प्रिय व्यक्ति, एक प्रिय जानवर... नुकसान के कारण दर्द से राहत और अलगाव का प्रयास किया गया: "बेहतर है कि खुल कर न जुड़ें और संलग्न न हों, ताकि नुकसान से नुकसान न हो!" लेकिन इसका मतलब यह है कि हृदय प्रेम और आनंद के लिए भी दुर्गम हो गया है! इससे निपटने का केवल एक ही तरीका है: बहादुर बनें और खुद को महसूस करने दें! लेकिन लंबे जीवन के दौरान आप प्यार और दर्द दोनों महसूस करेंगे!

इंसान खुद को दूसरों को देना नहीं जानता।
यह समझाने के लिए कि "देना" का क्या अर्थ है, मैं इस रूपक का सुझाव दूंगा: हम सभी बर्तन हैं जिनमें प्रेम डाला जाता है, और जिसमें से वही प्रेम बाहर निकलता है। केवल वे ही जो भरे हुए हैं और यहाँ तक कि अभिभूत भी हैं, "उंडेल सकते हैं।" करीबी और प्रिय लोग हमें प्यार से भर देते हैं: सबसे पहले, माता-पिता, हमें बिना किसी शर्त के स्वीकार करना, अनुमोदन करना, "पथपाना", इस तथ्य में आनन्दित होना कि हम मौजूद हैं।; और थोड़ी देर बाद हम खुद को इस प्यार से भर देते हैं, शक्ति के उन स्रोतों के लिए धन्यवाद जो उन्हीं माता-पिता ने हमें बचपन में दिखाए थे: संगीत, सुंदर पेंटिंग, प्रकृति, दोस्तों के साथ संचार... किसके पास क्या है। यदि हम अपने माता-पिता के प्यार से भरे हुए हैं, इसलिए हम खुद से प्यार करते हैं, और यह भी जानते हैं कि अपनी ताकत को सकारात्मक तरीकों से कैसे भरना है, हम जानते हैं कि यह ऊर्जा दूसरों को कैसे देनी है।
खैर, क्या होगा यदि हमारे पास स्वयं पर्याप्त नहीं है? यह स्पष्ट है कि इस मामले में हम केवल तैयार हैं
"काटो", "काटो", "छीन लो"... फिर हमें तभी अच्छा लगता है जब दूसरे को बुरा लगता है। और मुझे यकीन है कि आप ऐसे लोगों से मिले होंगे। यह दोस्तों के बारे में नहीं है, बल्कि... उनके बारे में है जो हम पर निर्भर हैं और सहेंगे, चाहे कुछ भी हो जाए। अधीनस्थ? बच्चे? अभिभावक? ;-((((

दूसरों के व्यक्तित्व का सम्मान नहीं करता.
हां, बिल्कुल यही कारण है कि इंसान का कोई दोस्त नहीं होता। ऐसा क्यूँ होता है? कोई व्यक्ति "नील नदी की तरह प्रवाह" में आराम क्यों नहीं कर सकता, वह इस दुनिया को अपने लिए समायोजित करने का प्रयास क्यों करता है, और साथ ही अपने आस-पास के सभी लोगों को अपने लक्ष्यों और हितों के अधीन क्यों करता है, नियम क्यों दिखाई देते हैं, शब्द "जरूरी" , दबाव, हेरफेर, आदि?
बेशक, कई कारण हैं। लेकिन मैं यह मानूंगा कि मुख्य कारणों में से एक भय है। ऐसा व्यक्ति जीने, प्रयोग करने, आनंद लेने से डरता है! वह जानता है कि यह कैसे करना है! और यह अपने आप को यह समझने की अनुमति देने से आसान है, "यह कैसे होता है"? यह व्यक्ति अभी वयस्क नहीं है. वह स्वतंत्र नहीं है. वह गलत रास्ते पर जाने, गलत काम करने, गलती करने से डरता है। वह डरा हुआ है! इसकी आंतरिक संरचना वैसी ही रहती है छोटा बच्चा: दुनिया की तस्वीर अभी तक नहीं बनी है, उसके पास अभी भी इतना ज्ञान, समझ और अनुभव नहीं है कि वह स्वयं खोज सके और गलतियाँ कर सके, अनुभव से सीख सके, उसके लिए अभी भी नियमों के अनुसार कार्य करना सुरक्षित है वयस्क आधिकारिक लोगों द्वारा स्थापित, वे पहले से ही जानते हैं कि इसे सही और सुरक्षित तरीके से कैसे करना है!
ऐसे वयस्क (लेकिन गैर-वयस्क) लोगों के अंदर सख्त कार्रवाई परिदृश्य और काले और सफेद में विभाजन होता है, और इसलिए कार्यक्रम और रवैया: यह आवश्यक है / यह आवश्यक नहीं है; चाहिए/नहीं होना चाहिए; मुझे अधिकार है/तुम हिम्मत मत करो; अच्छा बुरा…
इससे उनके लिए यह आसान हो जाता है, इस तरह वे डरते नहीं हैं और इस मामले में, वे नियमों को समझते हैं। इन नियमों के अनुसार कार्य करना और निर्देशों का उल्लंघन न करना ही पर्याप्त है। वे दूसरों से इसकी मांग करते हैं, ताकि उन्हें उनके लिए डरना न पड़े!
लेकिन... यह लोगों के साथ संवाद करने और जीवन में आगे बढ़ने के अवसरों को बहुत कम कर देता है!

मैं अपने तर्क को मनोवैज्ञानिक और आशावादी ढंग से समाप्त करना चाहूंगा।
1. मित्रों की कमी व्यक्ति की आंतरिक शिथिलता का सूचक हो सकती है। मैं आप में से कुछ की आपत्तियों को स्वीकार करता हूँ: शायद यह कुछ लोगों के लिए कोई मूल्य नहीं है! खैर, क्या होगा अगर यह ऐतिहासिक रूप से हुआ?! स्वीकृत!
ठीक है, आइए उस व्यक्ति की आंतरिक शिथिलता के बारे में मेरी धारणा को चर्चा और चल रहे जीवन अनुसंधान के विषय के रूप में छोड़ दें जिसका कोई दोस्त नहीं है और यह नहीं जानता कि दोस्त कैसे बनाएं।
2. दोस्त बनाने की क्षमता को अपने साथ मुद्दों को सुलझाने से "बढ़ाया" जा सकता है।

इसके साथ मैं दोस्ती के बारे में अपने तीन पेज के लंबे विचार को समाप्त करना चाहता हूं और आपसे सुनना चाहता हूं...