जीवन में आप हमेशा केवल उस सर्वश्रेष्ठ पर विश्वास करना चाहते हैं जो आपके आसपास है अच्छे लोग, जिस पर आप अपने जैसा भरोसा कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, आपको अक्सर भावनात्मक आघात का अनुभव करना पड़ता है, वे प्रियजनों द्वारा दिए जाते हैं, और उन्हें यह भी एहसास नहीं होता है कि उन्होंने क्या नुकसान पहुँचाया है। जीवन के इस चरण में मुख्य बात यह है कि हार न मानें, अपने आप में पीछे न हटें, बल्कि निराशा, दर्द और अन्य नकारात्मक चीजों से छुटकारा पाएं।
हमें क्या करना है?
विश्वासघात हमेशा दुःख, आक्रोश और दर्द होता है। कोई भी व्यक्ति कितना भी ताकतवर क्यों न लगे, उसके लिए ऐसी हरकत से बच पाना बहुत मुश्किल होता है, तुरंत ऐसा लगता है कि बिना किसी चमकीले क्षितिज के काली लकीर आ गई है। यही वह क्षण है जब आपको हार नहीं माननी चाहिए। याद रखें, केवल एक ही जीवन है, आपको समस्या पर ध्यान नहीं देना चाहिए, और इसे उस व्यक्ति को तो बिल्कुल भी समर्पित नहीं करना चाहिए जिसने आपको धोखा दिया है।
आप यह नहीं सोच सकते कि यह सब अंत है; आपके अस्तित्व में बने रहने का कोई कारण नहीं है। यहां आपको बस खुद पर विश्वास करने और दर्द पर काबू पाने की जरूरत है। एक अद्भुत प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको अपने आप से लड़ने की ज़रूरत है, अपने अवचेतन को सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करने के लिए मजबूर करें। बेशक, ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन यह संभव है।
खुद को दोष देने की जरूरत नहीं है, कमियां ढूंढ़ने की जरूरत नहीं है, एक बार जब आप अपमान, दर्द से बच जाएं और देखें कि सब कुछ कैसे बेहतर हो जाता है। किसी भी हालत में गद्दार को सही न ठहराएं. याद रखें, यदि किसी व्यक्ति ने एक बार धोखा दिया है, तो वह कुछ समय बाद इसे दोबारा दोहराएगा। निरंतर अविश्वास, आक्रोश, संदेह के साथ क्यों जियें? आपको इस बोझ की जरूरत नहीं है.
अपनी भावनाओं को बाहर आने दो
किसी भी स्थिति में, आपको अपना आत्म-सम्मान बनाए रखने की आवश्यकता है - गद्दार पर अपनी मुक्के न मारें, लड़ाई शुरू न करें, सड़क के बीच में अपनी ऊंची आवाज में चिल्लाएं नहीं ताकि हर कोई ऐसा कर सके अपना दर्द देखो. घर आओ, अपनी भावनाओं को बाहर फेंक दो ताकि कोई न देखे। यहां आप रो सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, और अपने हाथों से दीवार पर दस्तक दे सकते हैं।
समस्या से दूर हटो
यदि आप लगाने का निर्णय लेते हैं साहसिक बिंदुएक रिश्ते में आपको दूरी बनाए रखने की जरूरत है। इसका मतलब क्या है? सभी पत्राचार, तस्वीरें नष्ट कर दें, गद्दार के दोस्तों या रिश्तेदारों से संवाद न करें। पूरी तरह से साथ रहना शुरू करना जरूरी है नई शुरुआत. अपने सभी करीबी लोगों से कहें कि वे आपको अतीत की याद न दिलाएं। जब आप चलते हैं, तो उन जगहों से बचें जहां आप और आपका दुर्व्यवहार करने वाला कभी एक साथ थे।
कोई भ्रम न रखें
वास्तव में स्थिति का विश्लेषण करना आवश्यक है, न कि एक सुंदर और सुखद अंत वाले परिदृश्य के साथ आना। सत्य को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, चाहे वह कितना भी कष्टदायक क्यों न हो।
इसका पूरा पता लगाएं
कभी-कभी, इसे आसान बनाने के लिए, आपको बात करने और सबकुछ जानने की ज़रूरत होती है। उसी समय, आप रो नहीं सकते, परेशान नहीं हो सकते, आपको खुद को गर्व से, आत्मविश्वास से पकड़ना चाहिए और अपना व्यक्तित्व नहीं दिखाना चाहिए। आपको दया पर आधारित रिश्ता जारी नहीं रखना चाहिए।
नया जीवन
एक और सोमवार, एक महीने की प्रतीक्षा न करें, अभी से जीना शुरू करें। अपने लिए ख़ुशी और खुशहाली का लक्ष्य निर्धारित करें। याद रखें, प्रत्येक व्यक्ति का भाग्य उस पर निर्भर करता है, आप इसे पूरी तरह से बदल सकते हैं, घटनाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते हैं।
धोखा देने के बाद रिश्ते
कुछ विवाहित जोड़े विश्वासघात के बाद अपने बच्चों की खातिर आगे बढ़ने का फैसला करते हैं। क्या ऐसा निर्णय लेने से पहले सोचना ज़रूरी है? क्या आप जीवन भर दर्द और नाराजगी अपने अंदर रख सकते हैं? ऐसे बलिदान क्यों? बच्चे तो बस एक बहाना हैं, उन्होंने कभी किसी का साथ नहीं दिया, शादी को तो और भी मजबूत किया। कभी-कभी उनके लिए लगातार घोटालों, संघर्षों और तनावपूर्ण माहौल में रहने की तुलना में माँ और पिताजी के साथ अलग से संवाद करना आसान होता है।
कई महिलाएं बहुत बड़ी गलती करती हैं - वे अपने जीवनसाथी को समझने, न्यायोचित ठहराने, माफ करने की कोशिश करती हैं। इसका परिणाम क्या है? वह धोखा देना, विश्वासघात करना जारी रखता है और इसके अलावा, अपनी पत्नी का सम्मान करना भी बंद कर देता है। आपको उन लोगों को हमेशा के लिए तोड़ने में सक्षम होने के लिए मजबूत होने की आवश्यकता है जो खुशी नहीं लाते हैं, बल्कि केवल आँसू और आक्रोश लाते हैं। मेरा विश्वास करो, जीवन भर कष्ट झेलने की तुलना में इसे एक बार करना आसान है।
खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए आपको विशेषज्ञों की सलाह सुनने की जरूरत है।
- संचार . आपको दो दिनों से अधिक समय तक अकेले आने की अनुमति नहीं है। फिर आपको भावनाओं से पूरी तरह छुटकारा पाने और फिर से जीने की जरूरत है। जितना संभव हो सके अपने प्रियजनों के साथ संवाद करें। मौज-मस्ती करें और खरीदारी के दिन बिताएं। आपके मन में ऐसे जुनूनी विचार नहीं आने चाहिए जो आपका जीवन बर्बाद कर दें।
- स्थिति का गंभीरता से आकलन करें . आपको शराब का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - यह एक कमजोरी है, और आप काफी हैं तगड़ा आदमीजो अपने दम पर दर्द और नाराजगी पर काबू पा सकता है। यहां तक की छोटी खुराकशराब की खपत बढ़ जाती है - दर्दनाक यादें आपकी आंखों के सामने आ जाएंगी। शराब हमेशा स्थिति को बढ़ाती है, मानसिक पीड़ा के अलावा शारीरिक पीड़ा भी होती है।
- आपने आप को सुधारो। फिटनेस रूम, नृत्य के लिए साइन अप करने की अनुशंसा की जाती है, आप कर सकते हैं सुंदर केश- अपने बालों को डाई करें, अपनी शैली को पूरी तरह से बदलें, अपनी अलमारी को अपडेट करें। बस उज्ज्वल, सुंदर चीजें खरीदने का प्रयास करें जो आपको प्रसन्न करेंगी। तुम्हें पहले स्वयं को प्रसन्न करने के लिए सब कुछ करना होगा।
- अपनी दर्पण छवि पर मुस्कुराएँ। आईने में रोने की जरूरत नहीं, मुस्कुराइए, देखिए आप कितनी खूबसूरत हो गई हैं।
- कम सोचें। विभिन्न विचार सोचने में बाधा डालते हैं, आपको ध्यान केंद्रित करने, अध्ययन करने या सामान्य रूप से काम करने की अनुमति नहीं देते हैं। अपने आप को मत मारो! अभी दिख रहा है नकारात्मक विचार, तुरंत उन्हें दूर भगाओ - कुछ अच्छा सोचो।
- द्वेष मत रखो. अपराधी को अपनी आत्मा से क्षमा करें। याद रखें, आप सभी क्रोध और नाराजगी से ऊपर हैं; आपको बदला लेने के बारे में नहीं सोचना चाहिए। शांति से गद्दार को जाने दो, उसे अपने जीवन से जाने दो। जब आप किसी व्यक्ति को अवचेतन रूप से जाने देते हैं, तो यह तुरंत आसान हो जाएगा।
- अपने जीवन से गद्दार को मिटा दो। अपमान के बाद, उन्होंने आपको दोस्त बने रहने का प्रस्ताव दिया? सहमत नहीं! आपको भविष्य में इस व्यक्ति से सामना नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप फिर से बहुत चिंतित होंगे।
- दुखद मेलोड्रामा न देखें , अवसादग्रस्त संगीत छोड़ें। इसके विपरीत आपको सकारात्मकता और मौज-मस्ती से भरपूर रहना चाहिए। समझें कि जीवन समाप्त नहीं हुआ है, आप बस दूसरे, रहस्यमय चरण में चले गए हैं।
तो, विश्वासघात एक जोरदार झटका है जिससे बचना मुश्किल है, लेकिन संभव है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आप भी खुशी के पात्र हैं। तो अपनी सारी इच्छाशक्ति इकट्ठा करो, सांस अंदर लो भरे हुए स्तनऔर अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें। देर-सबेर सब कुछ ठीक हो जाएगा, आपको बस थोड़ा इंतजार करने और धैर्य रखने की जरूरत है। प्रत्येक जीवन स्थितिहमें कुछ सिखाता है, हम समझदार बनते हैं। आपको कामयाबी मिले!
यदि आपको किसी प्रियजन के विश्वासघात का सामना करना पड़ता है, तो अपने आप में पीछे न हटें। भावनाओं और दर्द तथा निराशा से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, जिनका वर्णन इस लेख में किया गया है।
विश्वासघात दर्द, निराशा, उदासी और आक्रोश लाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कितना मजबूत है, किसी प्रियजन से विश्वासघात या अलगाव से बचना हमेशा मुश्किल होता है, और ऐसा लगता है कि अंतहीन काली लकीर से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है।
जब तुम्हें धोखा दिया गया
मुख्य बात यह है कि हार न मानें और कुछ भी मूर्खतापूर्ण न करें। याद रखें कि केवल एक ही जीवन है, लेकिन आप भूल सकते हैं और किसी प्रियजन को पा सकते हैं नया प्रेमऔर एक खुशहाल भाग्य का निर्माण करें।
यह मत सोचिए कि सब कुछ ख़त्म हो गया है और आपके पास मौजूदा बने रहने का कोई कारण नहीं है। बस अपने आप पर, अपनी ताकत पर विश्वास करें और दर्द से लड़ना शुरू करें, अपने आप से और अपने अवचेतन से लड़ें, ताकि कुछ ही हफ्तों में आप एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति की तरह महसूस करें। 
किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे
पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है किसी अनुचित कार्य के लिए स्वयं को और अपने पूर्व प्रियजन को दोष देना बंद करें। हाँ, यह दुखता है। हाँ, यह शर्म की बात है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप वह व्यक्ति नहीं थे जो वे आपको बनाना चाहते थे।
यह संभव है कि विश्वासघात पूरी तरह से सहज था, दुर्भावनापूर्ण इरादे के बिना, शराब के नशे की स्थिति में, जब मन और कार्यों को नियंत्रित करना मुश्किल होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बहाने बनाने होंगे।
आपको बस यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि जो घटनाएँ घटित हुईं, और अब आपके सामने किसी प्रियजन के विश्वासघात से बचने का कठिन कार्य है।
और इसे यथासंभव सरल बनाने के लिए, पहले चरण में आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे।
भावनाओं का विस्फोट
आपको अपराधी को शारीरिक बल से दंडित नहीं करना चाहिए या अपने दर्द के बारे में सड़क के बीच में चिल्लाना नहीं चाहिए। घर पर अकेले रहें और अपनी सारी भावनाएं हवा में बता दें, अपनी भावनाओं को गिलास से पानी की तरह बाहर फेंक दें। 
चिल्लाएं, चीजें फेंकें, रोएं, दीवार पर अपने हाथ पटकें, लेकिन राहत की उस अविश्वसनीय अनुभूति को महसूस करने के लिए खुद को खाली करना सुनिश्चित करें।
समस्याओं से दूरी
यदि रिश्ता खत्म हो गया है और निश्चित रूप से निरंतरता की उम्मीद नहीं है, तो अपने पिछले जीवन से दूर जाना शुरू करें।
तस्वीरों, पत्राचार को नष्ट करके और अपराधी के दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संवाद करना बंद करके (यदि संभव हो तो) समस्याओं से उचित दूरी बनाए रखें।
अपने प्रियजनों से आपकी मदद करने के लिए कहें और आपको यह याद न दिलाएं कि आप कभी साथ थे। चलते समय, उन स्थानों को बाहर करना सुनिश्चित करें जहां आपने और आपके प्रियजन ने एक साथ समय बिताया हो।
सामना करो
भ्रम मत पालो - धोखा हुआ और अब तुम्हें नींद नहीं आ रही है. स्वीकार करने से न डरें, भले ही कड़वे हों, लेकिन फिर भी सच हों, चाहे वे कुछ भी हों। हां, आप दर्द और निराशा के साथ अकेले रह जाते हैं, लेकिन जीवन यहीं खत्म नहीं होता है।
बातचीत की मेज
अगर आप कारण की सच्चाई जानना चाहते हैं तो आपको अपने प्रियजन से अकेले में बात करनी चाहिए। 
साथ ही आश्वस्त रहें, गौरवान्वित रहें, अपना आक्रोश न दिखाएं और वापस लौटने के लिए न कहें। यदि आप रिश्ते को जारी रख सकते हैं, तो यह केवल दया के माध्यम से होगा। और ये तो देशद्रोह से भी बड़ा विश्वासघात है.
नया जीवन
न सोमवार से और न अगले महीने से. शुरु करो नया जीवनयह अभी आवश्यक है, जैसे ही भावनाएँ फूट पड़ेंगी। एक लक्ष्य निर्धारित करें - आपका भाग्य आपके हाथों में है और केवल आप ही घटनाओं को प्रभावित कर सकते हैं।
धोखा और आगे रिश्ते
वह हमेशा रिश्तों पर विराम नहीं लगाती। उदाहरण के लिए, यदि बच्चों वाले विवाहित जोड़े में दर्द और आक्रोश फूट पड़े, तो विवाह को नष्ट करना आवश्यक नहीं है। 
कुछ समय के लिए अकेले रहना आपके लिए बेहतर हो सकता है। कुछ दिनों में आप यह समझ पाएंगे कि कोई व्यक्ति आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है और क्या आप अपने प्रियजन को देखकर अनजाने में उस दर्द को वापस पाने के लिए तैयार हैं जो आपको सहना पड़ा था।
समझें और माफ कर दें... यह अभिव्यक्ति जीवनसाथी के विश्वासघात पर बिल्कुल सटीक बैठती है। इसे समझना इतना आसान नहीं हो सकता है, क्योंकि आप कभी भी उस व्यक्ति को पीड़ा नहीं पहुंचा पाएंगे जिसने आपको इतना आनंद दिया है।
समझने की कोशिश मत करो, चाहे तुम कितना भी करना चाहो। स्वीकार करें, औचित्य सिद्ध करने का प्रयास करें, कारण खोजें, लेकिन स्वयं को अपराधी के स्थान पर न रखें। उसे अपना सच आप पर थोपना नहीं चाहिए।
किसी प्रियजन के विश्वासघात से बचना बहुत मुश्किल है, लेकिन अगर आप वास्तव में दर्द और निराशा की भावनाओं से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको इसे पूरी तरह से चाहने की ज़रूरत है। निराश न हों - आगे बढ़ें अद्भुत जीवनखुशियों से भरा हुआ और पर प्रकाश डाला गया, जो केवल आनंद लाएगा।
सबसे दर्दनाक आघातएक नियम के रूप में, यह हमारे निकटतम और प्रिय लोगों द्वारा हम पर थोपा जाता है। विश्वासघात से बचना विशेष रूप से कठिन होता है जब यह उस व्यक्ति द्वारा किया जाता है जिस पर आप भरोसा करते हैं और जिससे आप इसकी उम्मीद नहीं करते हैं। ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार करें, सामना करें दिल का दर्दऔर रिश्तों और जीवन में निराश न हों? यदि आपके साथ विश्वासघात हुआ है तो क्या करें?
आइए जानने की कोशिश करें कि विश्वासघात क्या है, क्या इससे खुद को बचाना संभव है? अप्रिय घटना, क्या आपको उस व्यक्ति को माफ करने की ज़रूरत है जिसने आपकी उम्मीदों को धोखा दिया है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जो कुछ हुआ उसके बाद अपने प्रियजनों पर भरोसा करने की क्षमता कैसे बनाए रखें और अपने और दूसरों में निराश न हों।
विश्वासघात क्या है
कोई व्यक्ति कैसे समझता है कि उसके साथ विश्वासघात किया गया है और इसका क्या अर्थ है? अपने मूल अर्थ में विश्वासघात का अर्थ है विश्वास को तोड़ना, ऐसा व्यवहार जो उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता। यह एक क्रिया, क्रियाओं की एक श्रृंखला, गलत तरीके से चुना गया शब्द या प्रकट हुआ धोखा हो सकता है। जब कोई आपके साथ ऐसा व्यवहार करता है जिसके आप हकदार नहीं हैं।
आपके साथ विश्वासघात होने के बाद उत्पन्न होने वाला सबसे कठिन क्षण आपके अनुभवों से "अनप्लग" करने में असमर्थता है - प्रश्न "मेरे साथ क्यों?", उन कारणों की खोज जिनके कारण ऐसा हुआ, आपके अपराधी के ऐसे व्यवहार के उद्देश्य .
में से एक सर्वोत्तम तरीकेकिसी भी मजबूत भावना को संसाधित करना है व्यायाम तनाव. किसी भी तरह का. यदि आप खेल नहीं खेलते हैं, तो शुरुआत करने का समय आ गया है। आप पूल में जा सकते हैं या जिम, ट्रैक पर या पास के पार्क में दौड़ें। यदि आप क्रोध नहीं, बल्कि उदासीनता और उदासीनता महसूस करते हैं, तो बस टहलें। प्रतिदिन दो घंटे की सैर औषधि के समान है।
इसके अलावा, अब आपको समर्थन की आवश्यकता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहें जो आपसे प्यार करता हो। परिवार के सदस्य, प्रिय मित्र। यदि आपको बोलने की ज़रूरत है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो आपकी बात सुनने के लिए तैयार हो और जो आपकी आत्मा में है उसे उसके साथ साझा करें। अपनी बात सुनें और अपनी आंतरिक भावनात्मक गतिविधियों के अनुसार कार्य करें।
यदि आप रोना चाहते हैं और अपने लिए खेद महसूस करना चाहते हैं, तो रोएँ और खेद महसूस करें। यदि आप चिल्लाना चाहते हैं और अपने आस-पास की हर चीज़ को नष्ट करना चाहते हैं, तो इन भावनाओं को भी बाहर निकालने का एक तरीका खोजें। यदि आप अपने भीतर कोई ताकत महसूस नहीं करते हैं तो अपने आप से यह न कहें कि आपको मजबूत बनना है। आप आहत और आहत हैं, और ऐसी स्थिति में यह पूरी तरह से सामान्य है। जो कुछ भी आप महसूस करते हैं उसे अपनी इच्छानुसार जिएं।
माफ़ी का क्या करें
भावनाओं के गुज़र जाने के बाद, आपको अनिवार्य रूप से इस सवाल पर लौटना होगा कि क्या गद्दार को माफ़ करना है और क्या उसके साथ संबंध जारी रखना है। यह प्रश्न कि जिस व्यक्ति ने आपको धोखा दिया है उसे दूसरा मौका दिया जाए या नहीं, यह विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है, और केवल आप ही इसका निर्णय ले सकते हैं। लेकिन आपको किसी भी हाल में माफ़ करना होगा.
और सबसे पहले, आपको स्वयं इसकी आवश्यकता है। अपने आप पर, प्रियजनों का निर्माण करने की अपनी क्षमता पर विश्वास न खोने के लिए,... ताकि वर्षों तक अपने भीतर निराशा, आक्रोश, क्रोध न रखें और इन भावनाओं से स्वयं को नष्ट न करें। यदि आपके साथ विश्वासघात हुआ है तो कैसे क्षमा करें?
जो कुछ हुआ उसके लिए खुद को या गद्दार को दोष न दें। उसका कार्य उसके विवेक, उसकी आंतरिक नैतिक श्रेणियों का मामला है। स्थिति चाहे जो भी हो, आपका रिश्ता चाहे जो भी हो, दूसरा व्यक्ति जो करता है वह उसकी जिम्मेदारी है। यह धारणा कि किसी भी रिश्ते में, किसी भी स्थिति में, दोनों को दोषी ठहराया जाता है, निस्संदेह अपनी जगह रखती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप धोखा दिए जाने के लायक हैं।
यदि आपके साथ विश्वासघात हुआ है तो कैसे क्षमा करें?
एक गद्दार का कृत्य उसके बारे में बोलता है, आपके बारे में नहीं। चाहे आप संवाद करना जारी रखें या नहीं, अब आप बेहतर जानते हैं कि वह किस तरह का व्यक्ति है और वह क्या करने में सक्षम है। जब कोई आपको धोखा देता है, तो यह किसी भी मामले में एक अनुभव होता है, भले ही वह अनुभव अप्रिय और कठिन हो। अपना सबक सीखें और आगे बढ़ें। और यह तभी संभव होगा जब आप क्षमा करने में सक्षम होंगे।
आप अपने प्रियजन को समझने की कोशिश कर सकते हैं - किस चीज़ ने उन्हें प्रेरित किया, उन्होंने जो किया वह क्यों किया। यदि यह काम नहीं करता है और आपको अवसाद और आत्म-चिंतन की ओर ले जाता है, तो दूसरा रास्ता अपनाएँ। विश्लेषण न करें, जो हुआ उस पर अपना ध्यान केंद्रित न करें, जो विश्वासघात हुआ उसके बारे में कुछ समय के लिए न सोचने का प्रयास करें, स्थिति को जाने दें।
यह निश्चित रूप से दूरी बढ़ाने लायक है। शायद संचार से ब्रेक लें। उसे बाहर से देखें, देखें कि वह अन्य लोगों के साथ कैसा व्यवहार करती है। उसके साथ अपने रिश्ते को एक अलग नजरिए से देखने की कोशिश करें। और उसके बाद, समझें कि क्या आप उस व्यक्ति के साथ संवाद करना चाहते हैं जिसने आपके साथ सबसे अच्छा व्यवहार नहीं किया।
अगर आपके प्रियजन ने आपको धोखा दिया तो क्या करें?
एक प्रेमी द्वारा किया गया विश्वासघात, निस्संदेह, सभी संभावित विश्वासघातों में से सबसे दर्दनाक है, और साथ ही, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप अपने प्रति उसके सच्चे इरादों और उसके प्रति अपनी भावनाओं दोनों को देख सकते हैं। धोखा या अन्य गंभीर धोखा एक ऐसी परीक्षा है जिसका सामना सभी रिश्ते नहीं कर सकते।
लेकिन यह एक तरह की परीक्षा भी है जो यह निर्धारित करने में मदद करती है कि क्या आप वास्तव में खुशी और दुख में एक साथ रहने के लिए तैयार हैं, चाहे कुछ भी हो। इसलिए, अगर आपको लगता है कि विश्वासघात के बाद भी आप किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं और उसके साथ अपना रिश्ता खत्म नहीं करना चाहते हैं, तो आपको माफ करने और साथ रहने की कोशिश करनी चाहिए।
- हमें इस पर शांति से प्रतिक्रिया देने की जरूरत है, विवाद या उन्माद की कोई जरूरत नहीं है.' यदि संभव हो, तो बस उनसे संपर्क करना बंद कर दें और उन्हें नाराज़ करने के लिए स्वयं सफलता प्राप्त करें ताकि उन्हें स्वयं पछतावा हो कि उन्होंने ऐसा किया। तब वे स्वयं माफ़ी मांग लेंगे, लेकिन आपको सफलता मिली है और उनकी नज़र में आप शीर्ष पर हैं।
- मुझे लगता है कि समय ठीक हो जाता है। और आपको बस थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है और सब कुछ बीत जाएगा, यह अफ़सोस की बात है कि समय अब मेरी मदद नहीं करेगा
- शायद यह स्थिति को समझने, इसे एक अलग कोण से देखने लायक है? यदि वास्तव में यह एक विश्वासघात है, तो कोई नई गतिविधि या शौक आपकी मदद कर सकता है। एक बार की बात है, मुझे बुरा लगा और मैं एक ड्राइविंग स्कूल में पढ़ने चला गया और अपना समय और अपने विचार पूरी तरह इसी में व्यस्त कर लिया। मुख्य बात लगातार विश्वासघात के बारे में नहीं सोचना है।
यदि आपको आपके सबसे करीबी और प्रिय लोगों ने धोखा दिया है तो क्या करें?
नकारात्मकता करीबी लोग नकारात्मक होते हैं, वे निराशावादी होते हैं, वे उन लोगों से घृणा करते हैं जो उनसे अधिक सफल हैं और उनसे नफरत करते हैं जो उनसे भी बदतर हैं। और उनके साथ संवाद करने से आपकी मानसिक ऊर्जा खत्म हो जाती है।
उदाहरण के लिए, मैं वास्तव में सभी प्रकार की ऊर्जा में विश्वास नहीं करता, लेकिन मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, ऐसे मानसिक आघात वाले लोगों के साथ संवाद करने से आपका संतुलन बिगड़ जाएगा और आपको देखने की अनुमति नहीं मिलेगी दुनिया समझदारी से. तो शांत हो जाओ. 5. झूठ अगर कोई तुम्हें एक बार भी धोखा दे तो लानत है उस पर.
जानकारी
यदि कोई तुम्हें दो बार धोखा दे, तो तुम्हें शर्म आनी चाहिए। ये पुरानी कहावत है, लेकिन बहुत सटीक है. अपने करीबी लोगों को कभी भी आपसे झूठ न बोलने दें। यहां तक कि खून के रिश्तेदार भी.
उनके कार्यों पर ध्यान दें और सुनिश्चित करें कि उनके झूठ अंतहीन हैं या नहीं। स्थायी झूठ इस मायने में अलग है कि हर बार जब कोई व्यक्ति झूठ बोलता है, तो वह एक और झूठ लेकर आता है और पिछले झूठ को छुपाने के लिए फिर से झूठ बोलता है।
तब वे स्वयं माफ़ी मांग लेंगे, लेकिन आपको सफलता मिली है और उनकी नज़र में आप शीर्ष पर हैं। आपको बस इसका अनुभव करने की जरूरत है। और सामान्य तौर पर, आप जितना कम दूसरों पर भरोसा करते हैं और दूसरों से कुछ अपेक्षा करते हैं, आपको इस दुनिया से उतनी ही कम निराशा मिलती है।
आपके प्रियजनों द्वारा की गई 7 चीज़ें जिन्हें माफ़ करने की आवश्यकता नहीं है
ध्यान
अपनों का ख्याल रखना, ख्याल रखना, प्यार की बातों में कंजूसी मत करना, कुछ कहना है तो ये मत सोचना कि वक्त नहीं आया। अपने प्रियजनों के लिए अच्छे कर्मों को न छोड़ें, सबसे गर्म शब्दों को न छोड़ें। अपनी कोमलता से लोगों को गर्म करें, प्यार के लिए ताकत न छोड़ें।
अपने प्रियजनों को यह दिखाने से न डरें कि इस जीवन में आप उन्हें कितना महत्व देते हैं। आप उन्हें खोने से कितना डरते हैं, और खुश हैं कि आप उनके साथ रह सकते हैं। आप अपने प्रियजनों का ख्याल रखें, ताकि आपको बाद में किसी दिन पछताना न पड़े, अगर अचानक आप फिर से वही चाहते हैं जो आपने हमेशा के लिए खो दिया है, तो वापस आ जाएं... करीना टोलकुएवा।
2011-05-17 21:09:26 - नादेज़्दा निकोलायेवना मालयुगिना मैं आपसे अपने परिवार और दोस्तों से प्यार करने के लिए कहता हूं। हम अक्सर जीने की जल्दी में होते हैं और चीजों में व्यस्त रहते हैं, हम प्रियजनों और प्रियजनों को बाद के लिए छोड़ देते हैं, और फिर हम रोते हैं, वे हमारे साथ क्यों नहीं हैं? हमने अपने रिश्तेदारों, बच्चों और घर को क्यों छोड़ा? और उसका दिल, अकेले रो रहा था, थक गया था, वह बहुत पारिवारिक गर्मजोशी चाहता था, प्यार, दयालुता, दया की तरह इंतजार करते-करते थक गया, नफरत, दुःख, बुराई से थक गया।
अगर आपकी बदनामी हो तो क्या करें?
मैं आपको सलाह देता हूं कि आप बस जिएं और याद रखें कि ऐसे लोग हैं जो आपका भला नहीं चाहते हैं, और बस इतना ही। आप बस जीवन के प्रति अधिक क्रोधित हो जायेंगे। या शायद आपको उस पर कोई कलंक या लेबल नहीं लगाना चाहिए - "विश्वासघात"? यह बिल्कुल भी विश्वासघात नहीं हो सकता... जिस व्यक्ति को आप ऐसा मानते थे उस पर करीब से नज़र डालना उचित है। समझने की कोशिश करें। और अगर वह भी खुद को दोषी मानता है, तो सोचें कि किस चीज़ ने उसे यह कदम उठाने के लिए प्रेरित किया। हो सकता है कि आपने कुछ हासिल नहीं किया हो, किसी तरह से उसकी उम्मीदों पर खरे नहीं उतरे हों। ऐसा नहीं होता है: सब कुछ ठीक है और, बेम, विश्वासघात... जड़ों की तलाश करें...
हमारे जीवन में जो कुछ भी घटित होता है उसे विनम्रतापूर्वक स्वीकार करना चाहिए, जिसका अर्थ है कि किसी कारण से हमें इसका अनुभव करने की आवश्यकता है। मैंने एक करीबी दोस्त के विश्वासघात का अनुभव किया। यह अपमानजनक और दर्दनाक था। लेकिन समय बीत गया और सब कुछ शांत हो गया। और अचानक, पांच साल बाद, वह सामने आई और दोस्ती को नवीनीकृत करना चाहती थी, लेकिन मुझे अब इसकी आवश्यकता नहीं थी। इसलिए, जैसे आप रहते थे वैसे ही जिएं, केवल इन लोगों के बिना।
बदनामी. अगर आपसे झूठ बोला गया है तो क्या करें और कैसे बचें
वास्तव में, कुरान में और अल्लाह के दूत (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) के कई कथनों में कहा गया है कि इसके बाद उत्पीड़ित अपने सभी अपराधियों से उन्हें हुए नुकसान के लिए पूर्ण मुआवजे की मांग करेंगे, जिसमें उनके अपने बच्चे भी शामिल होंगे। और माता-पिता. चाहे आप उन्हें माफ करें या नहीं, यह आपका अधिकार है; आप उन्हें माफ कर सकते हैं, या आपको हुए नुकसान की पूरी भरपाई के लिए उन्हें उस प्रकाश के लिए छोड़ सकते हैं।
लेकिन, निस्संदेह, यदि आप उन्हें माफ कर देते हैं, तो आप उनसे जितना प्राप्त कर सकते हैं उससे कहीं अधिक बड़ा इनाम प्राप्त करेंगे। इसके अलावा, अभ्यास से पता चलता है कि जब कोई व्यक्ति अपने अपराधियों को माफ कर देता है, तो उसके लिए यह बहुत आसान हो जाता है।
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से: सिद्धांत रूप में, हममें से कोई भी आपके साथ हुई आपदा से सुरक्षित नहीं है। हमेशा ऐसे बेईमान लोग होंगे जो हम पर झूठ बोलना शुरू कर देंगे और उन कार्यों का श्रेय हमें देंगे जो हमने नहीं किए।
जब आपके सबसे करीबी और प्रियजन साथ न दें...(((
लेकिन दुर्भाग्य से, मैंने अपनी माँ और अन्य रिश्तेदारों पर भरोसा करना बंद कर दिया। यहां तक कि अगर दोस्तों या परिचितों ने मुझे कहीं धोखा दिया है, तो भी मैं पहले से ही इसे शांत रूप से लेता हूं, और मैं हमेशा इन लोगों को या तो नए लोगों के साथ बदलने की कोशिश करता हूं या स्थिति से बाहर निकलने के अन्य तरीकों की तलाश करता हूं।
हाँ, यह निंदनीय या अप्रिय लग सकता है, लेकिन एक निश्चित बिंदु से मैं अब किसी को भी अपना भावनात्मक संतुलन बिगाड़ने की अनुमति नहीं देता हूँ, और अब मैं वास्तव में बहुत बेहतर जीवन जी रहा हूँ।
- आपको क्या लगता है कि आपके परिवार ने आपको धोखा दिया है? हो सकता है कि उन्होंने आपको अच्छा महसूस कराने के लिए ऐसा व्यवहार किया हो! आमतौर पर करीबी लोग विश्वासघात नहीं करते हैं। इसे उनके दृष्टिकोण से देखें और शायद आप समझ जाएंगे कि वे सही हैं?
- सबको छोड़ दो, दोस्तों की तरह। मैंने दो साल से अपने भाई से बातचीत नहीं की है। पहले तो यह कठिन था, लेकिन अब यह आवश्यक नहीं है, यह वह नहीं है जो मैं चाहता था! अपने जीवन में आगे बढ़ें और ध्यान न दें, चिंता न करें। नए मित्र खोजें.
अपने परिवार और दोस्तों को नाराज न करें...
यह संभव है कि निंदा करने वाला स्वयं झूठी सूचना की चपेट में आ गया हो, जिसने अपने दिमाग के आधार पर इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार कर लिया और इसके द्वारा निर्देशित होना शुरू कर दिया। निःसंदेह, निंदा करने वाले से पहले ही बात कर लेने और उसे टकराव आयोजित करने के उसके इरादे के बारे में सूचित करने से कोई नुकसान नहीं होगा।
यह बहुत संभव है कि एक्सपोज़र की संभावना पहले हो महत्वपूर्ण व्यक्तिआपको अपने इरादे बदलने के लिए मजबूर करेगा और जल्द से जल्द सब कुछ ठीक करने की इच्छा पैदा करेगा। ऐसा बहुत बार होता है. यदि दोनों के कारण स्वीकार्य नहीं हैं विभिन्न परिस्थितियाँ, फिर ऐसे व्यवहार करें जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं, और फिर आपके आस-पास के लोग स्वयं इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि वह सारी जानकारी काल्पनिक थी या बहुत विकृत थी। पुरानी कहावत का पालन करें जो कहती है: "कुत्ता भौंकता है, कारवां चलता रहता है।"
यदि वे चाहेंगे, तो वे वापस आएंगे और माफ़ी मांगेंगे, लेकिन यह आपको तय करना है कि उन्हें माफ़ करना है या नहीं!
- मैं तुरंत कहूंगा कि (आपकी ओर से) किसी भी तरह की माफी मदद नहीं करेगी, इस संबंध में मेरा अनुभव दुखद है। आपको अपने दाँत पीसने होंगे, अधिक हवा अंदर लेनी होगी और एम्ब्रेशर की ओर आगे बढ़ना होगा।
मुझे एक वर्ष की अवधि के लिए एक अनुबंध के तहत सेवा से मदद मिली। में गर्म स्थान. मैं आपको सलाह देता हूं कि आप बस जिएं और याद रखें कि ऐसे लोग हैं जो आपका भला नहीं चाहते हैं, और बस इतना ही।
आप बस जीवन के प्रति अधिक क्रोधित हो जायेंगे।
- समझने और माफ करने की कोशिश करें, क्योंकि अगर आप अपने दिल में नाराजगी पालेंगे तो आप खुद को ही नुकसान पहुंचाएंगे। दर्द से तुरंत राहत पाना संभव नहीं है, मैं अनुभव से जानता हूं, इसलिए अपने आप को किसी काम में व्यस्त रखना उचित है ताकि विश्वासघात के बारे में न सोचें (मेरे लिए यह मेरा काम है)।
समय बीत जाएगा और आपको यह अब उतना स्पष्ट रूप से याद नहीं रहेगा।
लोड हो रहा है…
पहले तो यह कठिन था, लेकिन अब यह आवश्यक नहीं है, यह वह नहीं है जो मैं चाहता था! अपने जीवन में आगे बढ़ें और ध्यान न दें, चिंता न करें। नए मित्र खोजें. यदि वे चाहेंगे, तो वे वापस आएंगे और माफ़ी मांगेंगे, लेकिन यह आपको तय करना है कि उन्हें माफ़ करना है या नहीं! शायद यह स्थिति को समझने, इसे एक अलग कोण से देखने लायक है? यदि वास्तव में यह एक विश्वासघात है, तो कोई नई गतिविधि या शौक आपकी मदद कर सकता है।
एक बार की बात है, मुझे बुरा लगा और मैं एक ड्राइविंग स्कूल में पढ़ने चला गया और अपना समय और अपने विचार पूरी तरह इसी में व्यस्त कर लिया। मुख्य बात लगातार विश्वासघात के बारे में नहीं सोचना है। आपका जीवन चलता रहता है और यह खूबसूरत है! इस पर विश्वास करें और सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करें! पकड़ना! आपको कामयाबी मिले! मैं तुरंत कहूंगा कि (आपकी ओर से) किसी भी तरह की माफी मदद नहीं करेगी, इस संबंध में मेरा अनुभव दुखद है।
आपको अपने दाँत पीसने होंगे, अधिक हवा अंदर लेनी होगी और एम्ब्रेशर की ओर आगे बढ़ना होगा। मुझे एक वर्ष की अवधि के लिए एक अनुबंध के तहत सेवा से मदद मिली। एक गर्म स्थान में.
जब अपने ही हमें धोखा देते हैं तो दर्द हमारे दिल में बस जाता है। ये भावनाएं दिल को इस कदर छलनी कर देती हैं कि कभी-कभी इंसान को जीने का कोई मतलब ही नजर नहीं आता। लेकिन कोई भी, यहां तक कि सबसे ज्यादा भी एक कठिन परिस्थिति, एक संतुलित निर्णय की आवश्यकता है।अक्सर, विश्वासघात रिश्ते में मधुरता को हमेशा के लिए नष्ट कर देता है। लेकिन अक्सर लोग खोए हुए भरोसे को बहाल करने और नए सिरे से जीवन शुरू करने की कोशिश करते हैं। किसी प्रियजन के विश्वासघात को कैसे माफ करें और उस पर फिर से भरोसा करना कैसे सीखें?
क्या यह क्षमा करने योग्य है?
अक्सर "विश्वासघात" शब्द का तात्पर्य शारीरिक विश्वासघात से है। और कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले, आपको यह तय करना होगा कि गद्दार क्षमा के योग्य है या नहीं। ऐसा करने के लिए, आपको उसकी कार्रवाई का कारण पता लगाना होगा।- यदि आपको पता चलता है कि आपका साथी लंबे समय से आपको धोखा दे रहा है, और उसका दूसरा परिवार है, तो यह संभावना नहीं है कि आपकी क्षमा फिर से जीवित हो सकेगी पिछला रिश्ता. इस तरह का कृत्य बहुत ज्यादा मायने रखता है।' गंभीर परिणामवर्तमान स्थिति में सभी प्रतिभागियों के लिए।
- यदि आपका प्रियजन एक दुर्लभ पारिवारिक व्यक्ति है, और विश्वासघात एक बार (शायद नशे में होने पर) किया गया था, तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या इस गलती के कारण परिवार को नष्ट करना उचित है। उसके पश्चाताप की डिग्री पर भी विचार करें। यदि उसे वास्तव में जो कुछ हुआ उस पर पछतावा है, तो शायद वह क्षमा का पात्र है।
- यदि आपको एहसास होता है कि आप विश्वासघात को नहीं भूल सकते हैं और उस व्यक्ति के साथ रहना जारी नहीं रख सकते हैं जिसने इसे किया है, तो रिश्ते को जारी न रखना ही बेहतर है। उनमें आप कष्ट सहेंगे, अपने आप को यादों और इस तथ्य की जागरूकता से पीड़ा देंगे कि किसी प्रियजन ने आपको धोखा दिया है।
लेकिन प्रियजनों द्वारा विश्वासघात के अन्य प्रकार भी हैं:
- वचन का उल्लंघन;
- हितों का उल्लंघन;
- रहस्य प्रकट करना, आदि
मानसिक पीड़ा से कैसे निपटें.
किसी प्रियजन को ईमानदारी से माफ करने के लिए, आपको अपने आंतरिक संतुलन को बहाल करने के लिए समय की आवश्यकता होगी। आख़िरकार, बिना सोचे-समझे शब्द और अत्यधिक भावनाएँ स्थिति को और भी खराब कर सकती हैं। स्थिति पर गंभीरता से विचार करने के लिए, आपको शांत होना होगा और जो हुआ उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करना होगा।
1. अपनी भावनाओं को बाहर आने दो.
अपने आप में पीछे मत हटो. दर्द अपने आप ख़त्म नहीं होगा, बल्कि आपके दिल पर हर दिन नई खरोंचें छोड़ जाएगा। यदि तुम चीखना चाहते हो तो चिल्लाओ; यदि तुम बर्तन तोड़ना चाहते हो तो मारो। कुछ लोगों के लिए, अपराधी को पत्र लिखने से उन्हें नकारात्मकता को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसमें आपको उन भावनाओं का विस्तार से वर्णन करना होगा जो उसने अपने कृत्य से आपमें पैदा कीं, और फिर कागज की इस शीट को जला दें।
अगर आप दर्द को बाहर नहीं आने देंगे तो यह लंबे समय तक आपके शरीर में बना रहेगा। और कुछ समय बाद यह एक खतरनाक बीमारी में तब्दील हो सकती है। मुख्य बात यह है कि इसे अपने प्रियजनों पर न निकालें। आपको खासतौर पर बच्चों को अपनी भावनाओं से बचाना चाहिए।
2. जो हुआ उससे खुद को दूर कर लें.
जब नकारात्मकता आपके दिल से निकल जाए तो खुद को समस्या से दूर करने का प्रयास करें। यह एक अच्छा विचार होगा यदि आप अपने साथ दुर्व्यवहार करने वाले से केवल अत्यधिक आवश्यकता के मामलों में ही संवाद करें। इस अवधि के दौरान, आप यात्रा पर जा सकते हैं या अस्थायी रूप से दूसरे अपार्टमेंट में जा सकते हैं। आपकी मुलाकातें जितनी कम होंगी, आप उतनी ही तेजी से अपनी भावनाओं से निपटने में सक्षम होंगे।
अपनी दैनिक गतिविधियाँ करें, दोस्तों के साथ बातचीत करें, अपने शौक पर अधिक ध्यान दें। बस अपने दोस्तों के साथ लगातार अपनी समस्या पर चर्चा न करें। आपके खुलासे बार-बार आपमें अप्रिय भावनाएँ जगाएँगे। स्थिति को बाहर से देखें, जैसे कि यह आपके साथ नहीं बल्कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ घटित हुआ हो।
3. अपने व्यवहार का विश्लेषण करें.
जब आप अपनी स्वतंत्रता का आनंद लेते हैं और महसूस करते हैं कि आप उस व्यक्ति के साथ अपने पिछले रिश्ते को बहाल करने के लिए तैयार हैं जिसने आपको धोखा दिया है, तो शांति से उसके विश्वासघात से पहले अपने व्यवहार के बारे में सोचें। शायद आप भी किसी बात को लेकर पूरी तरह से सही नहीं थे और आपने अपने कार्यों से उसे ऐसा करने के लिए प्रेरित किया।
लेकिन आपको सक्रिय रूप से आत्म-प्रशंसा में शामिल नहीं होना चाहिए और अपराधी के लिए कोई बहाना नहीं बनाना चाहिए। मामलों की स्थिति का गंभीरता से आकलन करें, और यदि आप अपना अपराध पाते हैं, तो इसे गद्दार के कृत्य को समझाने में एक कम करने वाली परिस्थिति के रूप में स्वीकार करें। शायद इससे आपके लिए यह समझना आसान हो जाएगा कि किसी प्रियजन के विश्वासघात को कैसे माफ किया जाए।
4. बातचीत करना.
केवल "खुद पर काम करने" के बाद ही आप बातचीत की मेज पर बैठ सकते हैं। अपने वार्ताकार की बात ध्यान से सुनें और उसे स्थिति के बारे में अपना दृष्टिकोण बताएं। किसी भी परिस्थिति में कोई घोटाला न करें या अपमान न करें। कुछ शब्द बोले शांत स्वर में, शिकायतों और अभिशापों के आधे घंटे की जगह ले लेगा।
जब आप अपने वार्ताकार की आंखों में पश्चाताप देखते हैं और किए गए कृत्य के बारे में उसकी स्पष्ट व्याख्या सुनते हैं, तो यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा कि आप ईमानदारी से उसे माफ करने में सक्षम थे या नहीं। यह आवश्यक है कि आप वास्तविक क्षमा महसूस करें, न कि दया या अपने पिछले रिश्ते में लौटने की इच्छा महसूस करें।
5. एक नया जीवन शुरू करें.
नए जीवन में विश्वासघात के बारे में कोई अनुस्मारक या तिरस्कार नहीं होना चाहिए। यदि आपने वास्तव में अपराधी को माफ कर दिया है, तो आपको उसे उसकी गलती याद नहीं दिलानी चाहिए। आख़िरकार, अपनी भर्त्सना से आप अविश्वास की एक नई आग भड़का देंगे, जिसके बुझने की संभावना नहीं है।
केवल विश्वास और आशावाद ही पिछले संचार को बहाल कर सकता है और इसे पहले की तुलना में बहुत करीब बना सकता है। आपको यह समझना होगा कि क्षमा कोई उपकार नहीं है किसी प्रियजन को, और आपकी मनःस्थिति। इसलिए, सबसे पहले स्वयं के प्रति ईमानदार और स्पष्टवादी होना आवश्यक है।
किसी भी रिश्ते को दोबारा बनाने की तुलना में उसे तोड़ना ज्यादा आसान होता है। जीवन के कड़वे क्षणों में इस बात को न भूलें। यह अनुचित होगा यदि एक मूर्खतापूर्ण गलती उस चीज़ को नष्ट कर देती है जिसे बनाने में वर्षों लग गए और जो कभी दो करीबी लोगों के लिए महत्वपूर्ण थी।