Питаться здоровой и сбалансированной едой всегда непросто. Давая витамины ребенку в 1 год, родители будут уверены в том, что он получает все необходимые элементы для . Проконсультируйтесь с педиатром, какие добавки подходят, и убедитесь в их безопасности.
Когда начинать давать пищевые добавки
Вредные едоки могут извлечь все полезное из комплексов поливитаминов. Согласно с диетологом Дебби Демори-Люк, когда годовалому ребенку дать рекомендованную дозу одного витамина, а он будет получать еще немалое количество из обычной , для малыша это не будет считаться передозировкой. Ежедневные добавки также очень полезны при строгой диете. Например, дети-вегетарианцы и те, у кого непереносимость лактозы, могут нуждаться в витаминах, чтобы восполнить пробелы в получении всех необходимых элементов.
Вряд ли какие-либо различия
Таким образом, транспортировка и хранение дешевле. Однако с точки зрения вкуса эти продукты нельзя сравнивать с естественным вариантом. В дополнение к нормативным положениям, детские или детские соки вряд ли отличаются от других фруктовых соков. Только яблочные и виноградные соки для младенцев, как правило, менее кислые, чем нормальное потребление сока. Смешанные соки для маленьких, с другой стороны, часто также содержат более кислые варианты, такие как сок апельсина или черной смородины. Чувствительные дети могут реагировать больным прикладом.
Дозировка витаминов для ребенка в один год
Для получения необходимых результатов, давайте годовалому один миллилитр мультивитамин один раз в день. Лучше остановиться на жидкостях, поскольку младенец может подавиться капсулой или таблеткой. Выбирайте, которые разработаны именно для детей, и в них есть все нужные элементы в соответствии с возрастом и ростом. Давайте только одну дозу в день. Несмотря на то, что большинство витаминов кажутся безобидными, передозировка несет в себе большую опасность и может помешать действию полезных веществ, и может привести к дисбалансу в диете.
Кроме того, лимонная кислота и сок иногда добавляют к продуктам в качестве подкислителя или для округления вкуса. К счастью, производители детских и масличных соков обычно воздерживаются от добавления сахара или других подсластителей. Часто они смешивают фрукты так, чтобы вкус, естественно, соответствовал более сладким предпочтениям детей.
Но родители могут также использовать большее количество сока или избегать обогащенных фруктовых деревьев. Обычные мультивитаминные соки не подходят, потому что количество добавленного витамина может быть слишком высоким для младенцев и детей младшего возраста. Если потомство реагирует чувствительно, подходят специальные низкокипящие детские соки. Для детей, подверженных риску аллергии, следует избегать соков, содержащих цитрусовые или другие экзотические фрукты, в первый год жизни. Кроме того, продукты из одного вида фруктов лучше, чем смешанные соки.
Подумайте об этом
Не полагайтесь только на витамины, поскольку в них не содержатся все 100 процентов элементов, которые нужны малышу в один годик для полноценного развития. Например, если младенец не употребляет молочные продукты каждый день и получает только 20 процентов необходимого кальция из витаминных комплексов. Родители должны обеспечить малыша зеленью. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок в 1 годик следовал полезной диете, которая включает:
Младенцы обычно едят достаточно фруктов
Как правило, рекомендуется всегда предпочитать соки из 100% фруктового сока. Если вы хотите сохранить остатки и загрязняющие вещества как можно ниже, лучше всего использовать детские или детские соки из магазина здоровой пищи. Соки в рационе младенцев рекомендуются, но не обязательно у младенцев. Однолетние дети также могут хорошо удовлетворить свои потребности в питании без фруктовых соков в полноценной диете. Согласно обширному долгосрочному исследованию, дети в этом возрасте потребляют богатые фрукты и продукты, изготовленные из них.
нежирное мясо,
цельно зерновые
молочные продукты с низкой жирностью.
Безопасные витамины для ребенка в 1 год
Давайте только в виде жидкости, а добавки, которые нужно разжевывать и глотать — довольно опасны. Хорошо закрывайте коробочку с витаминами и держите подальше от младенца. Детские таблетки часто чем то приукрашены и может показаться, что это конфетка. Передозировка может нести опасность, а иногда закончится фатально. Немедленно отведите малыша к педиатру, если есть проблемы с дыханием, оттек лица или постоянная
Разнообразие сока действительно может обеспечить изменение вкуса; Однако, как утолить жажду, вода и несладкие чаи лучше подходят. Чистые фруктовые соки могут повредить зубы из-за относительно высокого содержания фруктового сахара. Витамины могут давать необходимые питательные вещества прекрасным детям.
Является ли ваш ребенок не приключенческим с пищей или имеет медицинское состояние, которое мешает ему хорошо питаться, заставляя детей есть сбалансированную диету, не всегда легко. Предоставление ребенку годовых витаминов может помочь вам получить все необходимые питательные вещества, необходимые для правильного роста.
Витаминные комплексы, предназначенные для детей, разнятся от препаратов подобного вида, которые рекомендованы взрослым. Специальные детские витамины зачастую отличаются не только дозировками компонентов, но и собственно составом. До двухлетнего возраста детские витамины дают в виде сиропа или растворимого порошка – именно эти лекарственные формы подходят для маленьких карапузов. В первую очередь речь идет о витамине Д, ведь именно этот витамин рекомендован к назначению одним из первых. Все остальные витаминные препараты разрешены после годовалого возраста. Самый оптимальный источник витаминов для грудничков – это мамино молочко. В этой естественной для малыша пище содержатся необходимые вещества, но только если мама следит за своим здоровьем и принимает витамины для кормящих.
Маленькие дети, которые придирчивы, могут воспользоваться мультивитаминной добавкой. Витамины также полезны, если ваш ребенок имеет ограниченную диету. Например, вегетарианский или непереносимый лактозой ребенок может нуждаться в витамине, чтобы удовлетворить их повседневные потребности. Для достижения оптимальных результатов один раз в день один годовалый ребенок 1 миллилитр поливитаминов. Дайте жидкую добавку, поскольку капсулы или пилюли представляют собой опасность удушья. Выберите мультивитамин, предназначенный для детей, который обеспечивает правильное количество питательных веществ в зависимости от возраста и размера вашего ребенка.
Для детей старше двух лет разработаны самые разные витаминно-минеральные комплексы, которые вы сможете найти в аптеке. Ребенку наверняка понравятся жевательный мармелад, под видом которого скрывается целый кладезь полезностей! Декам после 4-х лет можно приобрети жевательные драже или пастилки, в виде которых выпускаются витамины.
Коровье молоко – отличный источник кальция для детей после 1 года. Но часто у детей выявляется аллергия на белок коровьего молока, поэтому для таких малышей разработан минеральный комплекс кальция с ферментом, расщепляющим белок из молока.
Малыши, которые часто отказываются от мяса, могут страдать от железодефицита. Их гемоглобин низок, а это влечет за собой ряд проблем со здоровьем. Педиатр, обнаружив железодефицитную анемию, назначит специальные препараты, содержащие железо. Детям, которые часто болеют простудными заболеваниями, показан прием витаминных комплексов, обогащенных аскорбиновой кислотой.
Просто дайте свою дозу витаминов один раз в день. Хотя больше витаминов может показаться полезным, передозировка является опасной и может препятствовать правильному всасыванию витаминов, что приводит к дисбалансу питания. Не полагайтесь исключительно на витамины, потому что они не содержат 100 процентов всех минералов и витаминов, которые ваш ребенок нуждается в правильном росте. Например, если ваш ребенок не елит достаточное количество молочных продуктов каждый день и получает только 20% кальция, который ему нужен из своего мультивитамина, вам нужно будет дать ему другие богатые кальцием продукты, такие как темно-зеленые листовые овощи.
Витаминно-минеральные комплексы весьма неоднородны по составу. Фармацевты говорят о трех видах таких препаратов – комплексы 1, 2 и 3 поколения
. Препарат первого поколения содержит всего один компонент, например, витамин С или витамин Д. Такое лекарства применяются для конкретной цели. Витамин Д врач назначит для предупреждения и терапии рахита; витамин А показан тем детям, у которых снижены зрительные функции.
Витамины 2-го поколения – это комплексы полезных веществ, которые усиливают усвоение друг друга. К примеру, чтобы кальций хорошо усвоился организмом, его нужно принимать вместе с магнием и витамином Д. Поэтому-то эти компоненты заключают в одну капсулу!
Препараты 3-го поколения – это препараты с наиболее сложным и богатым составом. В капсулу такого препарата зачастую входят витамины, минералы, различные элементы, вытяжки целебных растений, энзимы, соки. Список оказываемых эффектов от приема комплексов третьего поколения может быть чрезвычайно широк.
Когда начинать давать пищевые добавки
Убедитесь, что ваш ребенок ест сбалансированную диету с овощами, фруктами, целыми зернами и белковыми белками и обезжиренными молочными продуктами. Просто дайте ребенку один год витаминов в жидкой форме, витамины, которые вы должны пережевывать или глотать, создают удушье для маленьких детей. Держите витамины плотно закрытыми всегда и вне досягаемости вашего ребенка. Витамины для детей часто приправляются, чтобы сделать их более переносимыми, что может сделать их приятными. Немедленно примите ребенка к педиатру, если вы испытываете одышку, отек лица или постоянную диарею, поскольку это может быть признаком серьезной аллергической реакции на витамины.
Выбирать витаминный комплекс для ребенка нужно очень тщательно, и, конечно, выбор препарата должен быть сделан в первую очередь педиатром. Следует учитывать специфические особенности ребенка. Так, при встречающейся часто аллергии на цитрусовые следует подобрать комплекс, куда будет входить витамин С не из цитрусов, а из черной смородины или шиповника. Особенно актуальным прием витаминов становится в весенне-зимний период, после болезни или курса антибиотиков, при невозможности обеспечить разнообразное питание, в условиях проживания в экологически неблагополучных регионах. Оптимальное время приема витаминов – первая половина дня, ведь утром витамины усваиваются организмом наилучшим образом.
Капли содержат несколько различных питательных веществ, необходимых детям для надлежащего развития, и особенно рекомендуется для периодов быстрого роста или ускоренного роста, а также при переходе на твердую пищу. Другие ингредиенты в питательной смеси включают воду и ароматизаторы из искусственных фруктов, которые облегчают перенос капель для младенцев. Вы также должны оставить витамины в недоступном для детей месте, чтобы предотвратить случайную передозировку. В своей книге «Ешь, Сон, Пупок» педиатр д-р Скотт Коэн отмечает, что самая здоровая диета для ребенка менее одного года полностью или в основном предназначена для грудного молока или формулы.
Обзор витаминно-минеральных комплексов:
Киндер Биовиталь Гель
Часто дети начинают получать первые витамины вместе с прикормом (если не считать витамины, попадающие в их организм с материнским молоком). Каши, соки, баночные пюре, предназначенные для детского питания, бывают обогащены полезными элементами.
Гель – одна из наиболее удобных лекарственных форм, которые предназначены для детей. Гель Киндер Биовиталь – источник всех необходимых витаминов для вашего карапуза! В его составе вы найдете витамины группы В, витамины А,С, Д, кальций. Также в нем содержится лецитин – вещество, требующееся для оптимальной работы нервной системы. Лецитин также помогает витаминам усвоиться.
Однако вам следует обратиться к педиатру, если ваш ребенок отказывается употреблять грудное молоко или формулу более чем на несколько часов за раз; Витамин и минеральные добавки не предлагают калорий и не могут использоваться для улучшения вины в правильном питании. Это не ваше воображение: в этот период ваша девушка быстро растет. Фактически, она растет быстрее, чем она будет, когда ей будет 4 или 5 лет. Неудивительно, что вашему телу нужно хорошее питание, чтобы поддержать этот рост. Это некоторые важные питательные вещества.
Он может быть образован в клетках линолевой кислоты человека. Где мой ребенок может это получить? Грудное молоко, орехи, семена и растительные масла - такие как подсолнечник, сафлор и кукуруза - являются источниками омега-жирных кислот. Это позволяет здоровому развитию зубов и костей, помогает в коагуляции крови и поддерживает нервную и мышечную функцию.
Мультитабс
Мультитабс Бэби капли – препарат, который доказал свою эффективность в профилактике рахита, поддержке иммунных сил, обеспечении гармоничного развития ребенка. Как известно, наиболее интенсивные темпы развития нервной системы (в частности, головного мозга и познавательных функций) приходится на первые два года жизни маленького человечка. Эти процессы немыслимы без достаточного содержания йода. Мультитабс Бэби содержит не только такой важный йод, но ряд других полезных компонентов – железо, цинк, медь, витамины.
Грудное молоко, молочные напитки для детей, йогурт, сыр, обогащенные или обогащенные зерновые продукты, зеленые листовые овощи, сардины и лосось. Углеводы обеспечивают энергию для активности и роста вашего ребенка. Глюкоза, тип углеводов, является основным источником энергии мозга.
Где мой ребенок может получить их? Грудное молоко, молочные напитки для детей, цельнозерновые продукты, такие как хлеб и крупы, картофель, кукуруза, бобовые, фрукты и овощи. Холин помогает поддерживать здоровое развитие мозга. Это важно для нормального функционирования всех клеток.
Мультитабс Малыш – препарат, рекомендованный для крох от 1 до 4 лет. Мультитабс Юниор предназначен для детей с 4-х лет. Данная линейка витаминных комплексов содержит 11 витаминов и 7 минералов, их дозировки соответствуют возрастным потребностям и точно совпадают с требованиями Европейской Фармакопеи. Мультитабс Малыш и Мультитабс Юниор полностью лишены красителей, синтетических консервантов, сахара, что делает препарат безопасным для детей. Риск возникновения аллергии минимален, поэтому дети-аллергики вполне могут принимать этот препарат.
Грудное молоко, молочные напитки для детей, молоко, печень, яйца и арахис. Грудное молоко, молочные напитки для детей и холодноводные жирные рыбы, такие как лосось, голубой тунец, черная треска, сардины и сельдь. Небольшие количества также присутствуют в мясе и яйцах. Он поддерживает здоровое развитие зубов, укрепляет зубную эмаль и помогает предотвратить и контролировать распад зубов.
Обзор витаминно-минеральных комплексов
Фторированная вода и добавки. Это помогает организму образовывать эритроциты и поддерживает формирование генетического материала в каждой клетке мозга и по всему телу. Грудное молоко, молочные напитки для детей, печень, зеленые листовые овощи, бобовые, хлеб и цельные зерна, обогащенные или обогащенные зерновые продукты, апельсины, дыни и постное мясо. Йод помогает регулировать рост клеток и синтез гормонов щитовидной железы, поражающих мозг, а также мышцы, сердце, почки и гипофиз. Недостаток, хотя он очень редок в развитых странах, может вызвать проблемы с неврологией и является основной причиной умственной отсталости во всем мире.
Пиковит
Витаминизированные сиропы – еще одна форма витаминных комплексов, которая предназначена для детей после годовалого рубежа. Обратите внимание, что включение в состав такого сиропа элементов железа и йода отлично сказывается на эффективности препарата.
Сироп Пиковит – это профилактическое средство для тех ситуаций, когда организм нуждается в витаминной поддержке – при сниженном аппетите, отказе ребенка от определенных продуктов, однообразном питании, в период выздоровления, для укрепления иммунитета. В сиропе Пиковит вы найдете витамины группы В, а также А, Д, РР, Д, С. Но в нем также содержатся пищевые красители и ароматизаторы, а также сахар. Необходимо подчеркнуть данную особенность препарата, если кроха склонен к аллергии.
Требуемая сумма составляет 90 микрограммов в день. Грудное молоко, молочные напитки для детей, морепродукты и йодированная соль. Железо имеет жизненно важное значение для формирования и функционирования эритроцитов, которые переносят кислород по всему телу. Это важно для психомоторного и умственного развития.
Грудное молоко, молочные напитки для детей, мясо, печень, бобовые, хлеб и цельные зерна, обогащенные или обогащенные зерновые продукты и темно-зеленые овощи. Грудное молоко, молоко для детей, мясо, птица, рыба, хлеб из цельного зерна и крупы, обогащенные или обогащенные зерновые продукты и яичные желтки. Белок строит, поддерживает и восстанавливает ткани вашего ребенка. Он вырабатывает гормоны, ферменты и антитела, которые помогают регулировать процессы организма и могут обеспечить энергию.
Витрум Кидс
Малышам приходятся по вкусу жевательные таблетки с фруктовыми вкусами и ароматами, в форме забавных животных. Именно так и выглядят жевательные таблетки Витрум Кидс (рекомендован с 2-х лет). В этом комплексе вы найдете целый ряд активных веществ, включая кальций, фосфор, йод, железо. Витрум Кидс содержит сахар и красители, которые могут быть провокаторами аллергии.
Грудное молоко, молочные напитки для детей, мясо, рыба, птица, яичные желтки, сыр, йогурт и бобовые. Рибофлавин помогает организму использовать энергию других питательных веществ. Грудное молоко, детские молочные напитки, мясо, молочные продукты, яичные желтки, бобовые, зеленые овощи, хлеб и цельные зерна, а также обогащенные или обогащенные зерновые продукты. Тиамин помогает организму выделять энергию из углеводов и необходим для функционирования нервной системы и мышц.
Грудное молоко, молочные напитки для детей, постная свинина, зародыши пшеницы, обогащенные продукты, такие как хлеб и цельные зерна, бобовые и картофель. Витамин А помогает росту в целом, особенно помогает строить здоровую кожу, волосы и слизистые оболочки. Он также поддерживает иммунную систему и помогает с функцией зрения.
При наличии у ребенка аллергии нужда в витаминах может возрастать. Вопрос назначения витаминов в подобных случаях – очень серьезный. При сопутствующей аллергии детям рекомендован препарат Алвитил . До 6 лет применяются сироп Алвитил, старшим детям можно предложить одноименные таблетки.
Как дать ребенку витамины?:
В первую очередь закрепите такое правило: витамины - это не забава и не сладость, поэтому бесконтрольно их есть опасно! Бывает, что ребенок не желает кушать таблетку или пить витаминный сироп, тогда "угостите" его полезностью в виде жевательного мармелада! Иногда малец не хочет пить витамины, даже если они имеют забавную форму и приятный вкус. Не заставляйте ребенка принять таблетку силой, в этой ситуации лучше действовать по-другому. Попробуйте обыграть процесс приема витамина в форме игры, привлеките к этому любимых игрушек, придумайте увлекательную историю. И поверьте, положительный результат не заставит себя ждать!
Грудное молоко, детские молочные напитки, печень, яичный желток и темно-зеленые и желтые фрукты и овощи. Это помогает организму создавать ткани и метаболизировать белки. Грудное молоко, молочные напитки для детей, печень, мясо, цельнозерновые продукты, такие как хлеб и крупы, бобовые и картофель. Грудное молоко, молочные напитки для детей, мясо, рыба, птица, сыр, яичные желтки и печень. Компонент в формировании коллагена - белка, используемого для создания костей, хрящей, мышц и соединительной ткани - витамин С помогает поддерживать здоровые кровеносные сосуды, заживлять раны, поглощать железо и поддерживать иммунную функцию.