किसी महिला के लिए किसी प्रियजन का विश्वासघात सबसे कठिन आघात होता है। एक सेकंड में, दुनिया उलटी हो जाती है और काले रंगों से भर जाती है। भावनाओं की एक नई श्रृंखला एक महिला को उसके सिर से ढकती है: दर्द, क्रोध, आक्रोश, निराशा। इस अवस्था में, "बहुत सारी जलाऊ लकड़ी तोड़ना" और अपूरणीय गलतियाँ करना आसान है। लेकिन रुकिए, खुद को एक साथ खींचिए और सोचिए, क्या विश्वासघात को माफ करना संभव है?
"ए साउंड ऑफ थंडर!"
हर महिला अलग होती है। कुछ लोगों ने लंबे समय से सभी पापों के विश्वासियों पर संदेह किया है और अंत में राजद्रोह का ठोस सबूत पाते हैं। दूसरों को एक यादृच्छिक एसएमएस के लिए सब कुछ पता चलता है, और दूसरों के लिए विश्वासघात की खबर पूरी तरह से अप्रत्याशित हो जाती है। किसी भी मामले में, यह अहसास एक महिला के लिए बहुत बड़ा तनाव है, जिसका वह हमेशा सामना नहीं कर पाती है।
आघात के बाद का मानसिक विकार
होम्स और रे तनाव पैमाने पर, बेवफाई पति या पत्नी में से एक की मौत के बराबर होती है। यह ऐसी भावनाएँ हैं जो एक धोखेबाज महिला को अभिभूत करती हैं। इससे पहले कि वह गंभीरता से सोचने और सूचित निर्णय लेने की क्षमता हासिल करे, उसे स्थिति को स्वीकार करने के पांच चरणों से गुजरना होगा:
- सदमा। इस स्तर पर, यह एक महिला को लगता है कि उसके साथ जो कुछ भी हुआ वह किसी की हास्यास्पद कल्पना है, और बेवफाई का प्रत्यक्ष प्रमाण भी उसे अपने पति के विश्वासघात पर विश्वास नहीं करा सकता है।
- सौदा। इस उम्र में महिलाएं सबसे ज्यादा गलतियां करती हैं। वे सब कुछ "जैसा पहले था" वापस करने की उम्मीद में कई परस्पर अनन्य क्रियाएं करना शुरू करते हैं।
- आक्रामकता। अपने पति के विश्वासघात के कारण उत्पन्न क्रोध को अनिवार्य रूप से अपना रास्ता निकालना चाहिए। इस समय, व्यंजन और आपसी आरोपों को तोड़ने के साथ शोर-शराबे की शुरुआत होती है। यह इस अवधि के दौरान था कि धोखेबाज महिला अपने सभी कार्यों से कहती है: "तुमने मुझे धोखा दिया और इससे मुझे दुख हुआ!"
- उदासी। इस चरण में एक प्रतिद्वंद्वी की उपस्थिति से पहले एक सुखद अतीत की लंबी और दर्दनाक यादें होती हैं। एक महिला निष्क्रिय हो जाती है, लंबे समय तक तस्वीरों को देखती है और अपने वैवाहिक सुख के बारे में अपने दोस्तों की कहानियों पर दर्दनाक प्रतिक्रिया देती है।
- सुलह। महिला स्थिति के साथ आती है, और उसके पहले विचार आने लगते हैं कि क्या यह अपने पति के विश्वासघात को माफ करने के लायक है। वह पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना शुरू कर देती है, किसी तरह उसकी योजना बनाने की कोशिश करती है भावी जीवन. यह इस स्तर पर है कि आप अपने पति के साथ बातचीत शुरू कर सकती हैं और एक साथ जीवन स्थापित करने का प्रयास कर सकती हैं।
पीटीएसडी कब तक रहता है?
पेशेवर मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जब तक सभी पाँच चरण पूरे नहीं हो जाते, तब तक कट्टरपंथी निर्णय न लें। प्रत्येक महिला के लिए, वे समय की एक अलग अवधि तक चलती हैं। यह महिला की उम्र, परवरिश और सामाजिक स्थिति पर निर्भर करता है। औसतन, "सदमे" से "सुलह" तक की यात्रा में लगभग तीन महीने लगते हैं, जो एक बेवफा पति से दूर बिताना सबसे अच्छा है। अनावश्यक झगड़े और घोटाले केवल पहले से ही कठिन स्थिति को बढ़ाएंगे। आपको आक्रोश और भावनाओं से निर्देशित होकर जीवन में गंभीर बदलाव नहीं करने चाहिए।
प्यार और विश्वासघात: एक महिला रूप
मनोवैज्ञानिक रूप से, एक महिला के लिए बेवफाई का कारण समझना बहुत मुश्किल है, और वह अपराधी की तलाश में आत्मा-खोज के रसातल में डूब जाती है। इस प्रक्रिया में, वह कई गलतियाँ कर सकती है जो उसके आत्म-सम्मान और उसके भावी जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगी। तो, उस महिला के साथ क्या होता है जो अपने पति के विश्वासघात के बारे में जानती है:
- अप्रतिरोध्य शक्ति वाली महिला अपने प्रतिद्वंद्वी को कम से कम एक आंख से देखने का प्रयास करती है। यह किसी भी बहाने से नहीं किया जाना चाहिए। एक प्रतिद्वंद्वी की कल्पना करना केवल अवसाद और लालसा की स्थिति को बढ़ाएगा जिसमें धोखेबाज पत्नी डूबी हुई है। इसके बारे में सोचो, यदि प्रतिद्वंद्वी युवा, अधिक सुंदर और अधिक सफल हो जाता है, तो इससे आपके अहंकार को क्या झटका लगेगा? मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं कि एक प्रतिद्वंद्वी की छवि व्यावहारिक रूप से एक महिला के दिमाग में अंकित होती है, और वह अपने आप में कमियों (स्पष्ट या काल्पनिक) की खेती करना शुरू कर देती है, जिससे उसके पति और दोस्तों को आत्म-दया होती है। इस अवस्था से बाहर निकलने के लिए उसे कई महीनों तक खुद पर सावधानीपूर्वक काम करने की आवश्यकता होगी। सबसे अधिक संभावना है, एक पेशेवर मनोविश्लेषक की मदद की आवश्यकता होगी।
- जो कुछ भी हुआ उसके लिए महिला खुद को दोषी मानती है। ज्यादातर, ऐसी प्रतिक्रिया पीड़ित के मनोविज्ञान वाली महिलाओं में होती है। धोखेबाज पत्नी स्थिति को ठीक करना चाहती है और अपने प्रतिद्वंद्वी से कई गुना बेहतर बनना चाहती है। वह विश्वासघात के कारण होने वाले क्रोध को बुझाती है, और माँ, मालकिन और मालकिन के कार्यों को सक्रिय करती है, उन्हें लगभग पूर्णता तक पहुँचाती है। दुर्भाग्य से, यह रास्ता एक महिला को उसके पति के विश्वासघात से बचने में मदद नहीं कर सकता है, और थोड़ी देर बाद वह आक्रामकता के चरण में आ जाती है। विशेष रूप से कठिन मामलों में, क्रोध का दमन धोखेबाज महिला को न्यूरोसिस के क्लिनिक में ले जा सकता है, अक्सर न्यूरोसिस अल्सर और कैंसर जैसी अन्य बीमारियों की उपस्थिति को भड़काता है।
- अति भावुक व्यक्ति अपना सारा दर्द पुरुष पर उंडेल देते हैं। वे उसे केवल उस विश्वासघात के अपराधी के रूप में देखते हैं जो हुआ था और हर संभव तरीके से उसे याद दिलाता है कि क्या हुआ था। दुर्भाग्य से, एक महिला ऐसे क्षणों में तर्कसंगत रूप से सोचने में सक्षम नहीं होती है, और अपने व्यवहार से वह अपने पति को पीछे हटा देती है। थोड़ी देर के बाद, जब भावनाएँ कम हो जाती हैं, तो महिला समझ सकती है कि परिवार पहले ही खो चुका है और पुरुष ने प्रतिद्वंद्वी को चुनकर अंतिम निर्णय लिया।
यह ध्यान देने योग्य है कि किसी महिला की अपने पति के विश्वासघात की प्रतिक्रिया स्थिति से बचने का एक सामान्य और स्वाभाविक प्रयास है। मुख्य बात यह है कि एक महिला को खुद को नकारात्मक भावनाओं को दूर करने और समस्या के समाधान के लिए एक शांत सिर के साथ संपर्क करने की अनुमति देनी चाहिए। यदि छह महीने तक वह अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर पाती है और उसके पति के विश्वासघात के कारण अभी भी उसके अंदर बेकाबू गुस्सा है, तो एक विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है जो उसे हुए विश्वासघात के साथ "सामंजस्य" के चरण तक पहुंचने में मदद करेगा।
वह क्यों बदल रहा है?
तंत्र की स्पष्ट समझ विश्वासघात की समस्या को हल करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है पुरुष बेवफाई. एक महिला के लिए, प्यार और विश्वासघात बिल्कुल असंगत चीजें हैं। प्यारी पत्नीहमेशा अपने आदमी के प्रति वफादार रहेगी और उसे सभी कमियों के साथ स्वीकार करेगी। पुरुष मानस को अलग तरह से व्यवस्थित किया जाता है, और विभिन्न कारक बेवफाई के कारण के रूप में काम कर सकते हैं।
उस स्थिति का विश्लेषण करने के बाद जिसके कारण पुरुष ने उसे धोखा दिया, महिला इस कठिन संघर्ष से बाहर निकलने का रास्ता तलाशने की शुरुआत में आ सकती है। अक्सर केवल दो तरीके होते हैं:
- स्थिति को स्वीकार करना और आगे बढ़ना जीवन साथ मेंप्रकृति के आधार पर, फिर स्थिति की पुनरावृत्ति के लिए तैयार रहें, लेकिन परिवार में समस्याओं से उकसाया गया एक भी विश्वासघात फिर कभी नहीं होगा);
- तलाक के लिए दस्तावेज तैयार करना।
विश्वासघात का कारण जो भी हो, कहने से पहले "तुमने मुझे धोखा दिया!" और एक भाग्यपूर्ण निर्णय लेने के लिए, समस्या को कई पक्षों से विचार करना आवश्यक है।
परिवर्तन की सूचना
तलाक का फैसला करने से पहले, यह विश्लेषण करने योग्य है कि विश्वासघात की खबर परिवार तक कैसे पहुंची। बेशक, इस तरह के विश्लेषण को सभी भावनाओं के कम होने के बाद शुरू करना आवश्यक है, और केवल अगर महिला निर्णय लेने के क्षण के करीब आ गई है। विश्वासघात के बारे में जानने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन उनमें से दो स्पष्ट रूप से इंगित करते हैं कि एक आदमी अपने परिवार को बर्बाद नहीं करना चाहता और अपनी पत्नी के साथ संबंध तोड़ना चाहता है:
- देशद्रोह का जानबूझकर दिखावटी सबूत। कुछ मामलों में, पुरुष जानबूझकर सब कुछ अपने दूसरे आधे द्वारा पकड़े जाने के लिए करते हैं। वे सोशल नेटवर्क पर पेजों को खुला छोड़ देते हैं, अंतरंग पत्राचार वाले फोन या स्टोर से रसीद को प्रमुख स्थान पर रख देते हैं। इन सभी कार्यों का लक्ष्य केवल एक ही है - पत्नी को यह दिखाने के लिए कि उसके तत्काल हस्तक्षेप और परिवार में बदलाव की आवश्यकता है।
- साथी के साथ बातचीत। कई महिलाएं खुद प्रतिद्वंद्वी से वफादार के साथ विश्वासघात के बारे में जानती हैं। वह अपने बवंडर रोमांस का विवरण साझा करने के लिए कॉल कर सकती है या मीटिंग में आ सकती है। आपको अपनी भावनाओं को नहीं दिखाना चाहिए और तुरंत अपने पति के साथ संबंध तोड़ देना चाहिए। सबसे अधिक बार, यह ठीक यही प्रतिक्रिया है कि प्रतिद्वंद्वी उम्मीद करता है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, एक फलहीन अपेक्षा उसे इस तरह के कार्य के लिए प्रेरित करती है। निर्णायक कदमप्रेमी द्वारा। एक आदमी परिवार को छोड़ने से इंकार कर देता है और अपनी पत्नी के साथ संबंध जारी रखता है, इसलिए देशद्रोह के लिए अपनी आँखें खोलने का निर्णय बन जाता है एक ही रास्ताएक बेवफा जीवनसाथी को तलाक देने के लिए पत्नी को उकसाना।
यदि आपको उपरोक्त तरीकों में से किसी में विश्वासघात के बारे में पता चला है, तो आपके पास शादी को बचाने और फिर से शुरू करने का हर मौका है।
एक महत्वपूर्ण बातचीत की तैयारी
एक बेवफा पति के साथ बातचीत के लिए एक महिला से अधिकतम तैयारी और तनाव की आवश्यकता होती है तंत्रिका तंत्र. ध्यान रखें कि बातचीत के दौरान, कुछ "नुकसान" आ सकते हैं जिनके लिए आपको तैयार रहने की आवश्यकता है:
- पति को धोखा देना हमेशा विश्वासघात नहीं होता है (कई पुरुष शारीरिक विश्वासघात को परिवार को नष्ट करने का एक अच्छा कारण नहीं मानते हैं);
- किसी के अपराध से इनकार (अक्सर पुरुष सहज रूप से अपनी पत्नियों और मालकिनों के कंधों पर जो कुछ हुआ उसके लिए जिम्मेदारी स्थानांतरित करते हैं);
- गंभीर दिल से दिल की बात करने से इंकार करना।
याद है वो छींटाकशी नकारात्मक भावनाएँआपके पति के साथ संचार पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा, न केवल अपनी शिकायतों को व्यक्त करने का प्रयास करें, बल्कि उनकी व्याख्याओं को भी सुनें। कोई भी भूमिका निभाने की कोशिश न करें, इससे अच्छा नतीजा नहीं निकलेगा। अपनी नाराजगी, दर्द, निराशा के बारे में बात करें, लेकिन इसे शांति से और जितना हो सके अलग से करें। अपने पति से सवाल पूछने और जवाब सुनने से न डरें। शायद यह बातचीत आपके परिवार के ऐसे कई बिंदुओं को स्पष्ट करेगी जिन पर आपने पहले ध्यान भी नहीं दिया था। आदर्श रूप से, एक ईमानदार और खुली बातचीत आपको बताएगी कि अपने पति के विश्वासघात के बाद कैसे जीना है।
संकट से बाहर निकलने की शुरुआत
अगर दिल से दिल की बातचीत हुई और फिर भी आपने अपने रिश्ते को बचाने का फैसला किया, तो लंबी और कड़ी मेहनत के लिए तैयार रहें। सबसे पहले, अपनी भावनाओं को सुनें। आप क्या पसंद करेंगे? आप अपने जीवन के निर्माण का सपना कैसे देखते हैं? क्या बदलने की जरूरत है? पति और शुरू करो? सबसे अधिक संभावना है, आपको इन सवालों के जवाब तुरंत नहीं मिलेंगे। और, मेरा विश्वास करो, तुम उसे कभी अकेला नहीं पाओगे। आपको अपनी सभी भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करते हुए, अपने पति के साथ निकट संपर्क में रहने की आवश्यकता है। इस चरण में सफलतापूर्वक जीवित रहने वाले कई जोड़ों ने नोट किया कि विश्वासघात के बाद वे पहले कभी भी एक-दूसरे के इतने करीब नहीं रहे। उनमें से ज्यादातर के लिए, मालकिन की उपस्थिति गंभीर और के लिए एक प्रोत्साहन बन गई है सकारात्मक परिवर्तनपारिवारिक जीवन में।
प्रतिद्वंद्वी से कैसे छुटकारा पाएं?
आमतौर पर, स्थिति को स्वीकार करने और परिवार को बचाने का फैसला करने के बाद, एक महिला उम्मीद करती है कि उसके प्रतिद्वंद्वी के साथ स्थिति खुद ही हल हो जाएगी। लेकिन, दुर्भाग्य से, लवबर्ड कहीं गायब नहीं होता है, और महिला अंदर आ जाती है नया घेरानाराजगी और दावे। कई पत्नियां एक अल्टीमेटम देती हैं और हर दिन अपने पति को उनके बड़प्पन और परिवार के सामने उनके अपराध की याद दिलाती हैं। यह स्थिति युगल को संघर्ष के एक नए दौर में ले आती है, जो अक्सर पति-पत्नी के अलगाव की ओर ले जाती है। इस स्थिति में कैसे व्यवहार करें? विश्वासघात के बाद पति पर कैसे भरोसा करें? कैसे सुनिश्चित करें कि प्रतिद्वंद्वी आपके जीवन से हमेशा के लिए गायब हो गया है? पति के व्यवहार को ध्यान से देखें, अंतिम निर्णय लेने के लिए अक्सर वह दो महिलाओं की तुलना करेगा। आपको पूर्ण नहीं होना चाहिए और डरकर एक नए दिन की प्रतीक्षा करनी चाहिए। अपना ख्याल रखें और अपने पति के धोखा देने की चिंता करना बंद करें। एक महिला जो अक्सर घर छोड़ती है वह अपनी उपस्थिति का ख्याल रखती है और छोड़ देती है खाली समयकिसी भी व्यवसाय के लिए जो उसके व्यक्तित्व को विकसित करता है, हमेशा एक आदमी में रुचि जगाता है। बेझिझक अपने बच्चों को अपने पति के पास छोड़ दें और उन्हें उनके साथ समय बिताने के लिए कहें। आपका आदमी अपने परिवार को जितना अधिक समय देगा, उसे अपने प्रतिद्वंद्वी से उतनी ही अधिक नकारात्मकता प्राप्त होगी। नतीजतन, परिवार को बचाने का निर्णय उसे सबसे वफादार और एकमात्र सही प्रतीत होगा। बेशक, उसके पति पर भरोसा कुछ दिनों या महीनों में भी बहाल नहीं होगा। लेकिन यह वह जगह है जहाँ दौरा किया जाता है परिवार मनोवैज्ञानिक, विशेष पुस्तकें पढ़ना या ऑडियो व्याख्यान खरीदना। आपको आश्चर्य होगा कि कितनी महिलाओं ने इस समस्या का अनुभव किया है। प्रत्येक ने विश्वासघात के बाद अपने पति पर भरोसा करने के सवाल का जवाब दिया, और अपने पति को माफ करने के अपने तरीके खोजे।
उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, यह कहना सुरक्षित है कि धोखा किसी रिश्ते का अंत नहीं है। आंकड़ों के अनुसार, विश्वासघात का अनुभव करने के बाद कई परिवार और भी करीब और मजबूत हो जाते हैं। परिवार को बचाने और खुद को फिर से खोजने के लिए, मनोवैज्ञानिक आपको निम्नलिखित सिफारिशों को ध्यान से सुनने की सलाह देते हैं:
- शांत और आत्मविश्वासी बनें, पुरुष आंसू और हिंसक नखरे बर्दाश्त नहीं कर सकते;
- जीवनसाथी के उन उद्देश्यों का विश्लेषण करें जिन्होंने उसे बदलने के लिए प्रेरित किया;
- प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ लड़ाई में आपका मुख्य हथियार हास्य है, ऐसी महिला हमेशा प्रतिस्पर्धा से बाहर रहती है;
- अपनी सारी नकारात्मकता को बाहर निकाल दें, लेकिन जब आपका जीवनसाथी आसपास न हो;
- अपने पति को क्षमा करें, भले ही आप उसके साथ भाग लेने का फैसला करें, यह आपकी आत्मा को शांत करेगा और आपको मजबूत बनाएगा;
- के लिए जिम्मेदार बनो फ़ैसला(यदि आप परिवार को बचाते हैं, तो पति या पत्नी पर लगे आरोपों को छोड़ दें);
- शूरवीर बनने के लिए हमेशा प्रयास करने वाले पर काबू पाने में अपने पति से मदद मांगें और उस पर अपना भरोसा फिर से हासिल करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे);
- एक महिला के रूप में सुधार करें (हर दिन अपने कल से बेहतर बनने का प्रयास करें);
- एक वार्ताकार बनना सीखें (सिर्फ सिर हिलाकर अपने पति से सहमत न हों, बल्कि वास्तव में उनकी समस्याओं और परेशानियों को समझें)।
स्थिति से ऊपर रहें, और फिर विश्वासघात वह तत्व नहीं बन जाएगा जो एक पल में आपके द्वारा सावधानीपूर्वक बनाए गए परिवार को नष्ट कर देगा।
आपके लिए, ये मामले अपने साथ काम करना शुरू करने का संकेत हैं। इस पल के बारे में अपने लिए सोचें। एक आदमी अपनी पसंद पर गर्व करता है और हर संभव तरीके से उसकी रक्षा करता है। लेकिन क्या उसे उस महिला पर गर्व होगा जो लगातार उसे नियमों को स्वीकार करने के लिए प्रेरित करती है, उसकी निगरानी करती है और उसे नियंत्रित करती है, जबकि खुद को पूरी तरह से भूलकर, उसे मैं में भंग कर दिया और अपने क्षेत्र को आत्मसमर्पण कर दिया। देर-सवेर विद्रोह किसी न किसी रूप में होगा ही....
आपकी स्थिति में, यद्यपि आप दोनों पति-पत्नी हैं, निरंतरता आशावादी नहीं दिखती। लेकिन फिर भी, आप बिना किसी की मदद के अपने पति की गतिविधियों और आकांक्षाओं को वापस कर सकते हैं। जैसा कि मैं इसे समझता हूं, आप बाहर से मदद करने के लिए तैयार हैं। और आप विकल्पों की गणना करने की कोशिश कर रहे हैं .. सभी पेशेवरों और विपक्षों को नियंत्रित करने के लिए - यह एक कृतघ्न कार्य है, अर्थहीन
सब कुछ तुम पर निर्भर है। आपके मजबूत और सुंदर होने के दृढ़ संकल्प से, जिसकी पुरुष प्रशंसा करते हैं। ऐसा नहीं है कि खुद के लिए अनादर और भविष्य के लिए चिंता की स्थिति में, खुद के प्रति अपमानजनक, खारिज करने वाले रवैये के लिए मिसालें बनाता है।
अपने प्रति अनादर और उपेक्षा के सभी प्रकार के क्षणों को सहन करके, आप अपने पति के मन में और अधिक दृढ़ हो जाती हैं कि आप एक शिकार हैं, और आप सब कुछ सह लेंगी और फिर से क्षमा कर देंगी। आप, अपने आप को संबंधित महिला के लिए एक योग्य ऊँचाई तक नहीं बढ़ा रहे हैं, उसे खुद ऊँचा उठने का मौका न दें।
वह एक मजबूत, आकर्षक, आत्मनिर्भर महिलाअपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने की आशा में, और आप इसके साथ खुद को स्थापित नहीं कर पाएंगे, अपने पैरों के बीच अपनी पूंछ के साथ आप पर लौटें और आक्रोश की अवधि का इंतजार करें, सोचें, आप इससे दूर हो गए ...
मैं यह नहीं कह रहा कि ब्रेकअप कर लो, मैं कह रहा हूं कि अपना ख्याल रखो। से बात अच्छा मनोवैज्ञानिक. आप अपने स्व-संगठन के लिए उपायों का एक सेट विकसित करेंगे।
स्व-अध्ययन में व्यस्त रहें, आप लोकप्रिय मनोविज्ञान श्रृंखला की पुस्तकों का उपयोग कर सकते हैं और ज्ञान को वास्तविकता में लागू कर सकते हैं। अपने आप से पूछें कि मुझे क्या अच्छा लगता है, क्या मैं ऐसा करने पर खुद को प्यार और प्रशंसा करूंगा...??? सक्रिय रूप से अपने बच्चे की देखभाल करें, अपनी पसंद की चीजें करें, लोगों के साथ संवाद करें और वह सब कुछ जिसके बारे में आप सपने देखते हैं। और आप अपने लिए खेद महसूस नहीं करेंगे। और आप निश्चित रूप से उसकी निगरानी और नियंत्रण नहीं करेंगे।
पहले तो यह कठिन और कठिन होता है, लेकिन फिर आप आनंद लेने लगते हैं, अपने बारे में बेहतर और बेहतर सोचने लगते हैं।
अब आप यह घोषित करने के लिए कितने दृढ़ होंगे कि आप अपने प्रति इस तरह के रवैये को अगले ... मामलों में बर्दाश्त नहीं करेंगे, यह उनकी नजर में आपका प्रतिनिधित्व करने के लिए प्रभावी और फायदेमंद होगा। एक स्पष्ट स्थिति रखो, अगर कुछ भी .... तो तुम उसे छोड़ दो, और वह तुम नहीं। कि आप सह-निर्भरता छोड़ दें।
ये आपको ऊपर से चैलेंज है कि आप खुद से कितना प्यार करते हैं।
स्वयं की प्रशंसा करें, यह आपको शक्ति देगा, और यह आप में रुचि जगाएगा।
लोग चौंकाने वाली खबरों से कैसे निपटते हैं कि उनका जीवनसाथी अपनी मालकिन / प्रेमी के साथ उनकी पीठ पीछे डेटिंग करके उन्हें धोखा दे रहा है, यह निर्धारित करता है कि वे इस तरह के विश्वासघात से खुद को कम से कम नुकसान के साथ कैसे ठीक करेंगे।
ऐसी स्थिति में निराशा में न पड़ने और अपनी गरिमा न खोने के 5 उपाय हैं।
घबड़ाएं नहीं
जब हमें खतरा या खतरा महसूस होता है, तो हमारे शरीर तनाव हार्मोन और एड्रेनालाईन का अधिक उत्पादन करते हैं, और हम ऊर्जावान और लड़ने के लिए उत्सुक हो जाते हैं। इसके बावजूद रासायनिक प्रक्रियाएँहमारे शरीर में जो हमें आतंकित करते हैं और हमें तत्काल कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करते हैं, हमें वास्तव में जो करने की आवश्यकता है वह है सांस लेना। रुकें, घबराएं नहीं और अपने साथी का सामान घर से बाहर न फेंके। यह चलने लायक भी नहीं है। अपनी भावनाओं को शांत करने का अवसर खोजें, थोड़ा शांत हो जाएं और अपने होश में आएं। कोई भी अभी तक उस राज्य में उचित निर्णय नहीं ले पाया है जहाँ आप "फाड़ना और फेंकना" चाहते हैं। आपको बस अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है, फिर आप अंत में चीजों के बारे में अच्छी तरह से सोच सकते हैं।अपना ख्याल रखना बंद न करें
जब आपको विश्वासघात के बारे में पता चलता है, तो आप एक सदमे का अनुभव करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप जीवन में खुश करने वाली हर चीज को भूल जाते हैं। आप अपने बारे में परवाह करना बंद कर देते हैं, हालांकि अभी आपको सदमे से उबरने और मन की शांति बहाल करने के लिए खुद पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। अपनी स्थिति को फ्लू के गंभीर रूप की तरह मानें। अपने आप को सभी दयालुता और कोमलता के साथ व्यवहार करें। अपने आप को एक शोरबा पकाओ, एक हल्का खाओ / स्वस्थ भोजनपर्याप्त पानी पीना न भूलें। नींद न आने पर भी आराम करने की कोशिश करें। प्रतिदिन सड़क पर टहलें। आप अपने यार्ड में एक बेंच पर बैठ सकते हैं, बैठ सकते हैं और शांति से सोच सकते हैं, अपने चेहरे पर सूरज की गर्म किरणों को महसूस कर सकते हैं। अपने आप को बार-बार बताएं कि आपके साथी को धोखा देना इस बात का बिल्कुल भी सबूत नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है या आप किसी और से भी बदतर हैं।पूरी दुनिया में इसका ढिंढोरा न पीटें
नाराजगी की भावना कई लोगों को तुरंत दूसरों को यह बताने के लिए प्रेरित करती है कि उनके साथ कैसा व्यवहार किया गया। आपका आक्रोश कपटी राजद्रोह के खिलाफ आपके सम्मान के लिए खड़े होने के लिए लोगों का आह्वान है। बेशक, आपको सहारे की जरूरत है, लेकिन तुरंत अपनी मां, सहकर्मियों या पड़ोसियों को हर चीज के बारे में बताने से बचना चाहिए। जो हुआ उसे संसाधित करने में कुछ समय लगेगा, और आपको पछतावा हो सकता है कि आपने साझा करने के लिए जल्दबाजी की और पल की गर्मी में बहुत कुछ कहा। बहुत से लोग विश्वासघात और साज़िशों से जुड़ी स्थितियों का सामना करने का प्रबंधन करते हैं, ऐसा भी होता है कि वे न केवल रिश्तों को बनाए रखने के लिए प्रबंधन करते हैं, बल्कि उन्हें सुधार भी लेते हैं। समय के साथ, आपके लिए यह महसूस करना अप्रिय होगा कि आपने अन्य लोगों के साथ साझा किया है जो केवल आप और आपके साथी की चिंता करता है। ऐसे मामलों में बेहतर यही होगा कि आप अपनी परेशानी किसी भरोसेमंद दोस्त से ही शेयर करें, ताकि आप दिल से अच्छा महसूस करें। और दूसरों को यह बताने में जल्दबाजी न करें जब तक कि आप खुद तय न कर लें कि आगे क्या करना है।तलाक के लिए फाइल करने में जल्दबाजी न करें
यदि आप शादीशुदा हैं, तो आपके दिमाग में अनिवार्य रूप से ऐसा विचार उठेगा, क्रोध को रोकना और तलाक न लेना वास्तव में कठिन होगा। खैर, अदालतें कहीं नहीं जा रही हैं, यदि आवश्यक हो तो आपके पास वहां जाने का समय होगा। लेकिन हर चीज का अपना समय होता है। यदि आप उतावलेपन से, बिल्कुल लापरवाही से जाते हैं तो आप इसे केवल अपने लिए बदतर बना देंगे बहुत जोरदार उपायजो अंततः आपकी शादी को नष्ट कर देगा। इसके अलावा, तलाक आपको दर्दनाक भावनाओं और भ्रमित विचारों से तुरंत छुटकारा नहीं दिलाएगा। वास्तव में, यह केवल बदतर हो जाएगा।यह पता लगाने की कोशिश न करें कि विरोधी/प्रतिद्वंद्वी कौन है
यह पता लगाने की इच्छा का विरोध करें कि आपका पति किस तरह के व्यक्ति के साथ आपको धोखा दे रहा है। फेसबुक और अन्य का उपयोग न करें सामाजिक मीडियाअपने पति की मालकिन के बारे में जानकारी इकट्ठा करने के लिए। इससे आपका दर्द और बढ़ जाएगा। निपटने के लिए आपके पास पहले से ही काफी समस्याएं हैं। आपके पति की मालकिन की छवि, आपकी आंखों के सामने खड़ी, उसके बारे में विचार जो आपके सिर से बाहर नहीं जाते हैं, यह सब आपको उस सब कुछ से निपटने में मदद नहीं करेगा जो आप पर गिर गया है, लेकिन केवल हस्तक्षेप करेगा। इसके अलावा, समस्या उस मालकिन में बिल्कुल भी नहीं है जिसके साथ पति आपको धोखा दे रहा है, समस्या आपके पति में है और इस तथ्य में कि वह आपके साथ इतना बेईमानी से पेश आता है।कोई भी महिला यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करने की कोशिश करती है कि उसका पति अच्छा महसूस करे, हमेशा अच्छी तरह से तैयार हो, खिलाया जाए, सफाई के लिए आए और आरामदायक घर. और हर कोई सोचता है कि वह सब कुछ इसलिए कर रही है ताकि वह दूसरी महिलाओं की तरफ न देखे, वह हमेशा जल्द से जल्द घर आने की कोशिश करती है। और फिर, आपके सिर पर बर्फ की तरह, आपको पता चलता है - आपके पति के पास एक और है! इस स्थिति से कैसे निपटा जाए, हम इस लेख में बात करेंगे।
एक महिला के लिए, तनाव के मामले में उसके पति का विश्वासघात दूसरा स्थान लेता है (पहला किसी प्रियजन की मृत्यु है)। और ये खबर वाकई में एक महिला को नीचे गिराने में सक्षम है. आधुनिक मनोवैज्ञानिक बात करते हैं एक महिला द्वारा व्यभिचार के अनुभव में चार चरण. लेकिन उनके पारित होने की अवधि बहुत ही व्यक्तिगत है। एक महिला कुछ महीनों में सभी अवस्थाओं से गुजर सकती है, जबकि दूसरी कई वर्षों तक एक अवस्था से गुजरेगी।
प्रत्येक मामले में, महिला खुद तय करती है कि उसे क्या करना है, लेकिन उसके अनुभवों की अवधि इस बात पर भी निर्भर करती है कि वह अब किस मनोवैज्ञानिक कदम पर है।
स्टेज एक बड़े तूफान से पहले की शांति है।
महिला यह मानने से इंकार करती है कि उसका पति, जो उसका सबसे करीबी व्यक्ति है, उसके साथ ऐसा घटिया काम कर सकता है। वह कम से कम कुछ सुराग तलाशने लगती है कि यह एक गलती है। इस चरण में फंसी महिलाओं की एक श्रेणी है। वे नोटिस ही नहीं करना चाहते वास्तविक प्रमाणदेशद्रोह। वे विश्वास ही नहीं कर पाते कि वे, जो इतने अच्छे हैं, उनके साथ विश्वासघात किया गया है। इसलिए, इस स्थिति में, सबसे अस्पष्ट पुरुष बहाने को भी स्वीकार किया जा सकता है।
राजद्रोह के दोषी पुरुष, आखिरी तक आराम करें। वे सबसे बेवकूफी भरे बहाने लेकर आते हैं। और जब तक महिलाएं इसमें विश्वास करना चाहेंगी, यह जारी रहेगा। रिश्ते में ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है। महिलाओं के लिए इस विश्वासघात को महसूस करना मुश्किल होता है, कभी-कभी काफी समय बीत जाता है। और एक आदमी अंततः दो परिवारों में रहने के लिए अभ्यस्त हो जाता है और जब उसकी पत्नी दूसरे चरण में प्रवेश करती है तो उसे बहुत आश्चर्य होता है।
दूसरा चरण एक तूफान है।
हर इंसान में बहुत गहरा होता है, बच्चों का डर- छोड़ दिया जाना। यह उसके पति का विश्वासघात है जो महिला को इस भय से प्रभावित करता है। और बहुतों की इस पर बचकानी प्रतिक्रिया होती है। एक महिला इसमें इतनी डूबी हो सकती है बच्चे की स्थितिजो अपने पति से ऐसे लिपटी रहती है, जैसे कोई बच्चा अपनी माता से लिपट जाता है, और चिल्लाकर कहता है, मैं तुझे किसी को न दूंगा; मत छोड़ो!"
बच्चे की प्रतिक्रियाओं की सीमा बहुत विस्तृत हो सकती है। लेकिन मूल रूप से निम्नलिखित अनुक्रम का पता लगाया जा सकता है:
आँसू।
-निकासी, संपर्क करने से इनकार।
-गुस्सा, बरसों से जमा दावों को चिल्ला-चिल्लाकर।
बचपन से ही किसी भी व्यक्ति का अपना तरीका होता है जिससे वह अपनी समस्याओं का समाधान करता है। इसलिए हर कोई अलग तरह से काम करता है। कुछ महिलाएं नखरे करना शुरू कर देती हैं और दावा करना शुरू कर देती हैं, अन्य कवर के नीचे रोती हैं, और अभी भी अन्य, क्योंकि वे नहीं जानती कि कैसे प्रतिक्रिया दें या डरें, दिखावा करें कि कुछ भी नहीं हो रहा है।
लेकिन पति माता-पिता नहीं है। वह एक आदमी की तरह प्रतिक्रिया करता है। पत्नी के आँसुओं की पहली प्रतिक्रिया उसे शांत करना है। वह वादा करेगा कि "यह आखिरी बार था", अगर केवल महिला रोना बंद कर देगी। 80% की संभावना के साथ, पति झूठ बोलेगा, क्योंकि वह केवल यही चाहता है कि आप रोना बंद कर दें। लेकिन एक और विकल्प है - एक आदमी अपनी पत्नी की पीड़ा को न देखने के लिए भाग सकता है।
एक आदमी अपराधबोध की भावना के साथ होठों को थपथपाने और मौन रहने पर प्रतिक्रिया करता है। और वह किसी तरह अपने अपराध का प्रायश्चित करने के लिए उपहार देना शुरू कर सकता है।
लेकिन अगर कोई महिला चिल्लाती है और दावा करती है, तो एक आदमी दरवाजे को पटक कर छोड़ सकता है, एक महिला को मार सकता है (यह पुरुष लिंग के सबसे निचले प्रतिनिधि करते हैं) और बदले में गंदी बातें चिल्लाते हैं। इन दृश्यों के बाद तीसरी अवस्था आती है।
तीसरा चरण वार्ता है।
जब एक महिला को एक वयस्क की स्थिति में लौटने की ताकत मिलती है, तो वह यह समझने लगती है कि कैसे रहना है, इस पर सहमत होने के लिए उसे "बातचीत की मेज पर बैठने" की जरूरत है। आखिरकार, जैसा पहले हुआ करता था, वह अब नहीं रहेगा। या तो आपको इस आदमी को माफ कर देना चाहिए और उसके साथ जीवन शुरू करना चाहिए नई शुरुआतया टूट जाओ। विभिन्न महिलाएंबातचीत के विभिन्न तरीके चुनें। नीचे सबसे आम हैं।
बच्चों द्वारा धमकी और ब्लैकमेल, परिवार का भौतिक घटक।
यह विधि बहुत अच्छी तरह से काम करती है यदि आप चाहते हैं कि एक आदमी आधिकारिक तौर पर परिवार में रहे और बस कभी-कभी घर आए। लेकिन मनुष्य का मनोविज्ञान पूरी तरह से अलग तरीके से व्यवस्थित होता है, और वह इसे अपने तरीके से समझता है। आप उससे कहते हैं: “या तो तुम उसे छोड़ दो और तुम करोगे एक अच्छा पति, या आप उसके पास जाते हैं, लेकिन बिना कुछ लिए। और आदमी इसे इस तरह समझता है: "मैं नहीं छोड़ूंगा, मैं सबके सामने तुम्हारा पति रहूंगा, लेकिन मैं वही करूंगा जो मैं चाहता हूं।" एक पत्नी जो एक आदमी के लिए धमकी देना शुरू कर देती है, उसे उसके करीबी लोगों की सूची से हटा दिया जाता है, और उसके प्रति उसका रवैया विशुद्ध रूप से व्यवसायिक हो जाता है।
"बुद्धिमान" दृष्टिकोण।
पत्नी भावनाओं के बारे में बात करना शुरू कर देती है: "मैं तुम्हें माफ करने के लिए तैयार हूं, लेकिन इससे मुझे दुख होता है।" और वह अभिनय करना शुरू कर देता है जैसे वह रैंक की परीक्षा दे रहा हो। आदर्श पत्नी: स्वादिष्ट रात का खाना, कामुक मालिश. भला, आदमी कैसे नहीं झुक सकता? लेकिन मालकिन भी नहीं सोती - वह अपना देने को तैयार नहीं है। आदमी एक बहुत ही मूल्यवान पुरस्कार की तरह महसूस करने लगता है और धीरे-धीरे दिलेर हो जाता है। आज वह एक के साथ है, क्योंकि उसने उसे और अधिक प्रसन्न किया, और कल दूसरे के साथ। लेकिन अधिकांश भाग के लिए, इस तरह की रणनीति का उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि कुछ समय बाद आदमी की शक्ति कमजोर हो जाती है और वह अभी भी परिवार में रहता है।
"कृपया"।
आप अपने पति से कह सकती हैं, “प्रिय, चूंकि तुमने उस महिला को चुना है, तो वहाँ जाकर कोशिश करो। तुम मेरे लिए प्रिय हो और मैं तुम्हारी खुशी की कामना करता हूं। और यदि तुम वहां सफल न हुए, तो तुम लौट सकते हो।” बहुत बार एक आदमी चारा लेता है, पैक करता है और एक नया "खुश" जीवन आज़माने के लिए दौड़ता है। और कुछ समय बाद, आमतौर पर एक साल तक, वह अपने पूर्व परिवार में लौट आता है। आंकड़ों के मुताबिक, केवल 10% पुरुष ही अपनी मालकिन के साथ रहते हैं।
"मैं तुम्हें जानना नहीं चाहता!"
यदि किसी महिला में उच्च आत्म-सम्मान है, तो वह इसे तुरंत समाप्त कर सकती है। और इस मामले में, प्रतिक्रिया के लिए एक आदमी के पास 2 विकल्प हो सकते हैं। पहले मामले में, गद्दार फिर से अपनी पत्नी के चरणों में गिर जाएगा और उसे जीतने के लिए हर संभव कोशिश करेगा। दूसरे मामले में, आदमी सोचेगा कि प्यार नहीं है और कभी नहीं रहा। इसलिए इसे खत्म करना जरूरी है।
"चारों तरफ जाओ!"
पत्नी आईने में अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराती है और खुद से कहती है: "चाहे जो हो जाए!"। वह आंतरिक रूप से अपने पति को मुक्त करती है। एक धोखा देने वाले पति के लिए विनम्रता की अवस्था सबसे भयानक होती है। आखिरकार, आपकी पत्नी को उससे वापस पाने का व्यावहारिक रूप से कोई तरीका नहीं है। लेकिन यहाँ नीचता का नियम लागू हो गया है और इस समय दोषी पति फिर से परिवार में लौटना चाहते हैं ...
जीवन बहुत बहुमुखी और विविध है। असल में हम नहीं जानते कि सपने में एक मिनट में, अगले 5 सेकंड में क्या हो सकता है। जीवन पर चला जाता है। विभिन्न परिस्थितियाँ हैं, सुखद और बहुत नहीं। एक व्यक्ति हमेशा यह नहीं समझता है कि यह या वह घटना क्यों होती है।
जैसे शहरों में स्कूल जाने के बाद चेल्याबिंस्क, कुरगन, येकातेरिनबर्ग, नोवोसिबिर्स्क, टूमेन, ऊफ़ा, ओम्स्क, आप खुद को और अपने आसपास के लोगों को बेहतर ढंग से समझना सीखेंगे।
आपको ज्ञान, मेरे प्रिय, समझ और प्यार!
हमेशा तुम्हारा, इरीना ओर्दा!
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