Гиалуроновая кислота и коллаген для лица. В чем содержится: продукты, препараты в аптеке. Чего ждать от крема или геля-активатора на основе гиалуроновой кислоты и коллагена

Гиалуроновая кислота и коллаген являются признанными «эликсирами молодости», благодаря которым поддерживается молодость и здоровье кожи, «стираются» все видимые результаты естественного старения, сохраняется ее красота, упругость и плотность вне зависимости от возраста.

Как уменьшается количество коллагена с возрастом

Вещества являются неотъемлемыми компонентами соединительной ткани человеческого организма и слоя кожи – дермы, располагающегося сразу под эпидермисом.

Коллаген и гиалуронан интенсивно вырабатываются в организме человека до возрастного рубежа в 30 лет, затем их синтез замедляется и постепенно прекращается совсем. Для восполнения дефицита коллагена и гиалуроновой кислоты целесообразно употреблять в пищу богатые этими веществами продукты (наиболее ценны желатин, морская капуста).
Медицина и фармакология предлагают альтернативные технологии активного поступления коллагена и гиалуроната в организм человека для продления его жизнедеятельности и молодости. Сюда относятся инъекции и пищевые добавки, средства поверхностного использования: гели, кремы, в состав которых входят вещества.

Чтобы выбрать для себя оптимальное средство, важно понимать разницу между веществами, влияние на организм человека и взаимодействие друг с другом.

Важно! Если вы начнете восполнять снижающийся уровень гиалуроната и коллагена после 25-30 лет, естественные процессы старения будут значительно замедляться. Вы станете выглядеть значительно моложе, кроме внешней привлекательности, сможете оздоровить организм в целом.

Что такое коллаген и в чем его польза

Ячеистая структура соединительной ткани человека состоит из молекул коллагена , которые внешне похожи на гелеобразные «кирпичики». Вещество относится к фибриллярным белкам, имеющим нитевидную спиралевидную форму и длину, которые образуют слоевидную горизонтальную структуру.

Составляющие части молекулы коллагена – это 19 аминокислот, расположенных в определенном порядке друг за другом и образующим цепочку. Коллагеновая нить образуется из трех комплиментарных цепочек, что приводит ее к дальнейшему скручиванию в тройную спираль. Понятие «коллаген» с греческого языка обозначает «рождающий клей». «Клеящую» функцию вещества можно представить, обратившись к анатомическому строению человека, в котором гармонично и прочно соединены (как будто «склеены») все мышечные группы, ткани, органы именно благодаря присутствию коллагена.

Коллаген обеспечивает целостность и подвижность сухожилий, связок, суставов и костей, оставаясь главным их строительным компонентом. В тандеме с белком эластином коллаген поддерживает упругость, эластичность, обновление кожи, эффективен в процессе удаления рубцов и шрамов.

Дополнительное воздействие белок оказывает на торможение естественного процесса старения, способствует нормализации веса тела, повышает иммунные силы человека, на качество сна. Вещество улучшает состояние и омолаживает все соединительные ткани (кожа, хрящи, связки, суставы, волосы, ногти), возвращая им эластические свойства и необходимую плотность.

Что такое гиалуроновая кислота, ее влияние на организм

Гиалуроновая кислота (гиалуронан, гиалуронат) не является кислотой, несмотря на присутствие этого слова в ее названии. Гиалуронат относится к полисахаридам (разновидность сахара – гликаны из класса полимерные углероды), выступает главным межклеточным элементом соединительной ткани живого организма между слоями коллагена и эластина.

Соединительная ткань в организме человека представлена в трех видах: жидком, твердом, гелеобразном. Гиалуроновая кислота в жидком состоянии присутствует в слюне, в спинномозговой жидкости, в полости суставов. В костях «гиалуронка» находится в твердом состоянии. В гелеобразном виде гиалуроновая кислота содержится в стекловидном теле глазного яблока, в хрящах, в межклеточной жидкости.

Важнейшим качеством гиалуроновой кислоты является способность задерживать, то есть препятствовать испарению молекул воды в тканях, что позволяет обеспечивать оптимальный водный баланс в организме. Данное вещество активно влияет на двигательную функцию суставов, на способность костей скелета человека противостоять внешней разрушающей силе, на качество зрения, на увлажненность и гладкость кожных покровов, стимулирует регенеративные процессы в коже, создает защиту от агрессивного ультрафиолетового излучения.

Применение коллагена в косметологии

В связи с возрастным снижением и прекращением выработки коллагена в организме появляются видимые и незаметные поначалу нарушения во внешнем виде, в физиологическом функционировании тела. Поэтому появляется объективная потребность в быстром восполнении количества коллагена у человека.

Различают три вида коллагена на основе источников его происхождения:

животный (получают из шкур жвачных парнокопытных млекопитающих);
растительный (гидролизованный белок пшеницы);
морской (получают из кожи, хрящевой ткани рыб).

В косметологии коллаген применяют в виде трех способов:

внутренне (прием БАДов с содержанием гидролизованного коллагена, продуктов питания на основе желатина, диеты под наблюдением и контролем специалиста);
инъекционно (коллаген в составе геля (филлера) вводится в виде укола);
поверхностно (коллаген в составе кремов, масок, сывороток).

Согласование вопроса о необходимости приема, дозировке и продолжительности применения биологически активных добавок с содержанием коллагена, подбор и следование конкретной схеме приема обязательно должно осуществляться со специалистом в области медицины, косметологии и диетологии.

С целью стимулирования внутреннего коллагена в организме человека в косметологии могут быть задействованы пилинги («шлифовка» кожных покровов), термолифтинг (воздействие теплом на кожные покровы), ридолиз (действие микротоком на кожу), мезотерапия (инъекционный ввод коллагена в глубокие слои эпидермиса).

Применение гиалуроновой кислоты в косметологии

Синтез гиалуроновой кислоты (ГК) самостоятельно и непрерывно происходит до 25 лет, затем этот процесс идет на спад, что не может не сказываться на ускорении механизма биологического старения. Гиалуронат активно применяется в медицине для достижения терапевтического эффекта в лечении следующих заболеваний:

болезни опорно-двигательного аппарата;
глубокое травмирование и повреждение кожных покровов;
серьезные нарушения работы органов зрения;
проведении операций по трансплантации.

В зависимости от размера и массы молекулы гиалуроновой кислоты принято делить на 3 группы:

низкомолекулярную (останавливает воспалительные процессы в тканях);
среднемолекулярную (обеспечивает процесс регенерации тканей);
высокомолекулярную (сохраняет целостность и функциональность хрящей).

Это вещество можно найти в составе кремов, масок, лосьонов, декоративной косметики, регулярное использование которых насыщает кожу необходимой влагой, подтягивает ее, способствует разглаживанию морщин.

В чем разница между веществами

Коллаген и гиалуронка – жизненно необходимые человеку вещества, отсутствие или дефицит которых ускорит процесс старения и разрушения организма.

Основное различие между коллагеном и гиалуроновой кислотой в молекулярном строении и в типе органического вещества (коллаген – это белок, гиалуронка – полисахарид). В отличие от коллагена гиалуроновая кислота способна задерживать молекулы воды, регулируя нормальный водный обмен. В то время как основной задачей белка является восстановление плотности, упругости и эластических свойств тканей.

Что лучше – гиалуроновая кислота или коллаген?

Выбор между использованием гиалуроновой кислоты или коллагена оценивается с позиции, дефицит какого вещества актуален для организма на текущий момент времени. Применение препаратов с содержанием коллагена оправдано в следующих случаях:

хрупкость костей, слабость суставов, мышц;
вялость, провисания, дряблость кожных покровов;
ломкость волос, ногтей, заболевания зубов;
морщины на коже, вызванные снижение тургора;
недомогания, связанные с позвоночником

Дефицит гиалуроновой кислоты в организме подтверждается симптомами:

чрезмерно сухая кожа;
мелкие и выраженные морщинки, связанные с мимикой лица;
заломы, образовавшиеся по причине избыточной сухости эпидермиса;
тусклая, стянутая, шелушащаяся, раздраженная кожа;
резкое снижение сопротивляемости организма инфекциям;
нарушение процессов самовосстановления в организме.

Гиалуроновая кислота в составе наружных средств повышает увлажнение, самообновление кожи, показана к применению после 30 лет.

Наилучший результат достигается при использовании препаратов с одновременным присутствием и первого, и второго вещества. Это важно, поскольку гиалуронат является необходимым веществом для связывания эластина и коллагена, которые обеспечивающие упругость и плотность тканей.

Подобный подход в разы повышает терапевтическую ценность применения гиалуроновой кислоты и коллагена для кожи лица и тела, суставов, структуры волос, органов зрения. Гиалуроновая кислота удерживает молекулы воды, увлажняет кожу, обеспечивает необходимый уровень влаги, придает тканям объемность. Коллаген восстанавливает тургор кожных покровов, за счет чего проявляется выраженный лифтинг-эффект.

Если вы достигли 30-летнего рубежа и решили бороться с возрастными изменениями – вам необходимы коллаген и гиалуроновая кислота. Восполнение необходимого уровня веществ в организме позволит вам, как можно дольше выглядеть молодо и свежо, быть активным и здоровым.

Несмотря на то, что старение организма – процесс неизбежный, предотвратить быстрое приближение старости вполне возможно, используя не только дорогостоящую косметику и всевозможные хирургические процедуры. Надолго сохранить красоту помогают также полезные природные вещества, содержащиеся в некоторых натуральных продуктах.

Состояние кожи, а именно, ее эластичность и упругость, напрямую зависит от наличия в организме двух протеинов: коллагена и эластина. Не менее важным веществом также является гиалуроновая кислота, которая отвечает за снабжение клеток необходимым количеством жидкости. Восполнить недостаток этих ценных натуральных компонентов можно естественным путем, с помощью употребления определенных продуктов питания. Давайте выясним в каких продуктах они содержатся?

Что такое эластин и коллаген

Эластин с коллагеном – это тонкие, переплетенные между собой волокна, являющиеся частью соединительной структуры тела человека. Волокна по своей природе очень тонкие, поэтому они довольно быстро разрушаются. В юном возрасте организм быстро и легко вырабатывает фибриллярные белки, тем самым поддерживает баланс и обеспечивает эластичность кожного покрова.

Однако с возрастом способность самостоятельного восстановления протеинов угасает, а кожа становится морщинистой и сухой. Для сохранения отличной формы, красоты и молодости, нужно знать, какие продукты содержат коллаген, чтобы обеспечить регулярное поступление полезных веществ в организм.

Что такое гиалуронат

Гиалуроновая кислота является основным компонентом биологической смазки в организме человека. Она входит в состав хрящей, а также участвует в регенерации кожных покровов. Недостаток этого вещества является одной из основных причин появления глубоких морщин и быстрого старения кожи.

Чем старше человек, тем ниже уровень содержания гиалуроната в организме, соответственно, хуже состояние его кожи – появляется излишняя сухость и дряблость. Однако продлить молодость и сохранить красоту можно с помощью восполнения запасов гиалуроновой кислоты путем приема в пищу определенных видов продуктов.

В каких продуктах содержится коллаген

Восполнить нехватку коллагена с эластином можно путем употребления в пищу продуктов, богатых этими протеинами. Но для полноценного усвоения и синтеза белка необходимы также определенные витамины и микроэлементы, которые содержатся в зелени и таких овощах, как морковь, капуста, томаты, а также в мясных и морепродуктах.

Микроэлементы, которые нужны для синтеза белка:

Цинк – входит в состав отрубей, молока, яиц, бобовых культур и морепродуктов.
Кремний – содержится в томатах, тыкве, отрубях, капусте, огурцах и крупах.
Железо – к продуктам, богатым этим элементом, относятся крупы и бобовые культуры, инжир, хурма, айва, дрожжи сухие, моллюски. Из мясных продуктов – почки и печень.
Медь – содержание данного микроэлемента высокое в тресковой и говяжьей печени, крупах и твердых сортах макаронных изделий.
Для обогащения организма серой нужно кушать морскую рыбу, крупы и бобовые, виноград, крыжовник и говядину.

Лютеины, необходимые для выработки коллагена, содержатся в продуктах:

шпинате;
ежевике;
клюкве;
моркови;
бобовых;
тыкве;
кукурузе;
хурме;
желтках куриных яиц.

В процессе усвоения протеинов также участвуют антоцианы, которые можно получить из:

малины;
черного риса;
зеленого чая;
жгучего перца.

Что касается витаминов, без которых невозможен синтез белка, то к ним относятся:

С – яблоки, хурма, черника, смородина и другие ягоды, а также все виды цитрусовых.
D – рыба морская, рыбий жир и молочные продукты.
Е – растительное масло, яйца, брокколи и брюссельская капуста, черешня, облепиха, арахис, миндаль, бобовые и печень.
А – шпинат, тыква, морковь, абрикос, сливочное масло, рыбий жир и печень, яичный желток.
F – арахис. миндаль,кукуруза, растительное масло, овсяные хлопья, авокадо, смородина (черная) и рыбий жир.

Мясо

Кроме коллагена, в мясе содержатся другие белки и жиры, способные снизить естественный синтез протеина, необходимого для поддержания эластичности кожи. Исключением является только индюшатина, поскольку при поступлении этого продукта в организм происходит синтез карнозина – вещества, укрепляющего коллагеновые волокна. Самый стойкий коллаген содержится в говядине, самый «слабый» – в свином мясе.

Наименование продукта	Содержание коллагена в 100 г продукта
курица	0,7 г
утка	0,87 г
кролик	1,55 г
баранина	1,6 г
свинина	2,1 г
индюк	2,4 г
говядина	2,6 г

Морепродукты

Необыкновенно богаты протеинами и полиненасыщенными кислотами омега-3 рыбные продукты, особенно семейство лососевых – на 100 грамм рыбы приходится 1,6 грамм коллагена. В морской капусте, помимо солей и йода также находится большое количество протеинов. Диетологи рекомендуют употреблять дары моря для профилактики старения.

В процессе денатурации белка, коллаген преобразуется в желатин, именно поэтому для сохранения упругости кожи и предотвращения быстрого старения нужно есть холодец, заливные блюда, желе из ягод и фруктов.

Итак, для пополнения запасов коллагена в организме, необходимо соблюдать сбалансированный рацион питания, т.к. сам протеин находится в мясных и морепродуктах, а в овощах, фруктах и злаках содержатся микроэлементы и витамины, которые крайне важны для его синтеза. Кроме того, желательно избавиться от вредных привычек, следить за состоянием пищеварительной системы и избегать стрессовых ситуаций.

В каких продуктах содержится гиалуронат

Гиалуроновая кислота в большом количестве содержится в таких продуктах питания:

пища животного происхождения;
вино красное;
продукты, содержащие крахмал;
соевые продукты.

Пища животного происхождения

Необыкновенно богаты гиалуронатом куриные гребни, а также суставы и сухожилия. Таким образом, для восполнения запасов гиалуроновой кислоты в организме, следует готовить отварное мясо, всевозможные бульоны из мяса и птицы, также тушеное или приготовленное в духовке мясо вместе с косточками, хрящами, сухожилиями и кожей. Отличный вариант – холодец из индейки или свинины. Жесткое мясо, хрящи и сухожилия, кости и кожа – продукты, которые помогут замедлить старение.

Продукты, содержащие крахмал

К таким продуктам относится картофель и сахарная свекла консервированная или сырая, но только не отварная. Регулярное употребление крахмалистых продуктов помогает предотвратить появление морщин и способствует синтезу гиалуроновой кислоты в организме.

Соевые продукты

Синтез гиалуроновой кислоты в организме напрямую зависит от уровня эстрогенов. Растительными источниками фито-эстрогена являются соевые продукты. Регулярное употребление в пищу соевых бобов, тофу и соевого молока с бифидобактриями на протяжении 14 дней гарантирует активное повышение уровня гиалуроната в организме.

А знаете ли вы, что отсрочить старение помогут также некоторые растения, которые распространены в природе, например, репейник или лопух. Из высушенного растения делайте отвар или заваривайте с ним чай и через 4 недели заметите результаты!

Красное вино и напитки из винограда

Виноград и натуральные напитки из него – богатый источник фито-эстрогенов, способствующих выработке гиалуроната. Главное, чтобы такой напиток, будь то вино или обычный виноградный сок, были приготовлены из качественного натурального сырья, без вредных синтетических добавок. Для обеспечения необходимого количества фито-эстрогенов достаточно выпить один-два бокала красного виноградного вина или сока, который используют как естественный катализатор.

Прекрасным источником гиалуроновой кислоты считается обычный лопух (репейник). Ученые выяснили, что ежедневное использование растения в течение одного месяца позволяет на клеточном уровне восстановить защитные функции кожи и уменьшить . Из предварительно высушенного репейника готовят отвар и принимают его как напиток или добавляют в чай.
Не стоит забывать о продуктах с высоким содержанием витамина С, который поддерживает естественный баланс протеинов и гиалуронки в нашем организме.

Употребление полезных продуктов питания поможет искусственно стимулировать выработку веществ, которые помогают улучшить состояние кожи, предотвратить морщины, улучшить зрение и общее физическое состояние человека.

Учеными доказано, что курение препятствует естественному образованию гиалуроновой кислоты в организме и провоцирует образование глубоких морщин и преждевременное старение. Соблюдение определенных правил питания, а также отказ от вредных привычек поможет сохранить здоровье и молодость.

Инъекции гиалуроновой кислоты, коллагена, ботокса и так далее — это, бесспорно, действенные и популярные методы в борьбе за красоту и молодость кожи. Но, согласись, эти процедуры достаточно болезненны и вообще доставляют мало приятного — кроме, пожалуй, результата. Да, красота требует жертв, но только если они действительно обоснованы.

Хорошая новость: в случае с «уколами красоты» можно обойтись и без страданий. На рынке представлено немало препаратов, которые уверенно могут составить конкуренцию ботоксу, филлерам и гиалуроновой кислоте. Давай познакомимся с ними поближе!

Коллаген

Один из самых популярных БАДов для красоты и молодости — коллаген. Этот белок сохраняет прочность тела, но со временем постепенно истощается, что приводит к общим признакам старения. Начав принимать коллаген в виде порошка или таблеток, ты будешь поддерживать его содержание в организме.

Судя по тысячам восторженных отзывов, коллаген оказывает волшебное действие на кожу, волосы и ногти. Он дешевле инъекций и люксовых кремов, но эффект тебя не просто порадует — поразит! Кожа будет постепенно разглаживаться, становиться упругой, эластичной, гладкой, свежей и увлажненной. И самое крутое — морщинки начнут пропадать, а лицо подтянется.

Гиалуроновая кислота

А ты знала, что нередки случаи, когда недобросовестные косметологи разбавляют составы или подменяют препараты дешевыми аналогами? Вот еще одно преимущество покупки БАДов — при грамотном выборе ты на 100% знаешь, за что платишь деньги.

Гиалуроновая кислота — еще одно из главных средств для поддержания красоты и молодости кожи. Она очень эффективна именно при приеме внутрь: кожа становится максимально напитанной и буквально светится. Если ты хочешь не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя соответственно, то гиалуроновая кислота — это просто находка: походка станет легче, а движения будут более плавными. Кроме того, наукой доказано, что употребление гиалуронки повышает эластичность кожи и обновляет ее, ускоряя процессы регенерации.

Напомним, гиалуроновая кислота отлично работает в комплексе с коллагеном(лучшее время для их приема — вечер). Она восполняет жизненно важные структурные компоненты кожи, которые отвечают за ее влажность и гибкость. Результат заметен уже через несколько недель после начала приема. Важный момент: не забывай пить больше воды.

Doctor’s Best, Гиалуроновая кислота + сульфат хондроитина, 60 желатиновых капсул. Цена — около 700 рублей на iHerb.

California Gold Nutrition, CGN, CollagenUP™ 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C, 16,26 унций(461 г). Цена — около 1500 рублей на iHerb.

Now Foods, Гиалуроновая кислота, 50 мг, 60 вегетарианских капсул. Цена — около 600 рублей на iHerb.

Омега-3

Скажешь, что рыбий жир — это банально? А вот и нет. Аминокислоты омега-3, которые в нем содержатся, оказывают комплексное действие на весь организм, в том числе на кожу и на волосы. Кожа становится более гладкой и напитанной, пропадают высыпания, улучшается цвет лица. Кстати, в США рыбий жир считается официальным лекарством от старения. Помимо прочего, он позитивно влияет на сосуды и сердце, на психическое состояние и на умственные способности.

Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, No GMOs, No Gluten, 100 Fish Gelatin Softgels. Цена — около 400 рублей на iHerb.

Now Foods, Омега-3, 200 мягких желатиновых капсул. Цена — около 500 рублей на iHerb.

Биотин

Если ты стремишься быть красивой, то не стоит игнорировать и биотин — он определенно понравится твоей коже, волосам и ногтям. Этот« витамин женской красоты» не только поддерживает нормальную работу организма(регулирует жировой обмен, функционирование потовых желез, нервной ткани, костного мозга, является источником серы и замедляет процесс старения), но и дарит внешний результат. Ты будешь наслаждаться прочными блестящими волосами(скажем« нет» волосам на расческе!), крепкими длинными ногтями и здоровой молодой кожей. Эффект усиливается в комплексе с витаминами группы B.

Natrol, Биотин, Максимальный эффект, 10,000 мкг, 100 таблеток. Цена — около 500 рублей на iHerb.

Country Life, Maxi Hair Plus, 120 растительных таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

Мультивитамины

Позитивное влияние мультивитаминных комплексов для женщин не вызывает сомнений. Попробуй — и ты удивишься приливу бодрости, энергии и прекрасному самочувствию. Сил хватит минимум на покорение целого мира! А в качестве бонуса: улучшение состояния волос, кожи и ногтей.

Optimum Nutrition, Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ, 120 капсул. Цена — около 1300 рублей на iHerb.

Nature’s Way, Alive! Один раз в день, Для женщин, Суперсила Мультивитамины, 60 таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

Коэнзим

Раскроем один из секретов молодости азиатских женщин — они периодически пьют местные« напитки красоты», содержащие Q10, коллаген, клетчатку и другие полезные вещества. В Японии коэнзим Q10 пользуется огромным спросом, а вот у нас в стране подобные добавки не так популярны. Между тем эффективность коэнзима была доказана даже Нобелевской премией: он сохраняет структуру молекул эластина и коллагена, предотвращая старение кожи. Кроме того, Q10 улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и выработку клеточной энергии. Исправляемся и берем пример с японок!

05-01-2017

1 519

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

В погоне за красотой многие женщины идут на самые смелые поступки: ложатся под нож пластических хирургов, вкалывают под кожу различные препараты. Безусловно, я, как и любая женщина, мечтаю об идеальной коже, но все же не готова к таким радикальным методам. Я предпочитаю более простые и безопасные способы. Сегодня речь пойдет о биологически активных комплексах с коллагеном и гиалуроновой кислотой.

Первый мой опыт — . Причина, по которой я начала принимать эту добавку была невероятная сухость кожи. От природы у меня сухая кожа, но ситуация усугубляется с приходом отопительного сезона. Кожу стягивает так, что кажется она вот-вот лопнет. О свойствах гиалуроновой кислоты и коллагена я слышала давно. Этот комплекс заинтересовал меня тем, что в его состав входит запатентованный коллаген BioCell, который добывается из хрящей кур и является главным источником гиалуроновой кислоты. Одна таблетка содержит гиалуроновую кислоты (100 mg), хондроитин (200 mg) и коллаген (600 mg). Я принимала этот препарат по 2 таблетки в день. Добавка имеет накопительный эффект, поэтому чтобы ощутить первые результаты, нужно набраться терпения. Курс составляет 2 месяца, перерыв между ними минимум 1 месяц.

Результаты меня приятно удивили. Сухость кожи пропала! Я забыла об этом ужасном чувстве стянутости кожи как на лице, так и на руках и других частях тела. Эти витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном сделали мою кожу мягкой и упругой, она перестала шелушиться. Кроме того, пропали мелкие мимические морщины, а глубокие морщины на лбу немного уменьшились. Приятным бонусом стало улучшение состояния ногтей. Также перестали болеть суставы при резкой перемене погоды. Стоит отметить, что коллаген с гиалуроновой кислотой в сочетании с регулярными физическими упражнениями отлично помогают поддерживать тело в форме и подтягивать кожу на теле, создавая соблазнительные изгибы.

В общем, я довольна препаратом на все 100% и собираюсь в дальнейшем времени повторить прием гиалурона и коллагена.

Средства для кожи с гиалуроновой кислотой

Кожа является удивительным органом, который можно насытить витаминами и полезными веществами как изнутри, так и снаружи. Помимо приема добавок, улучшить состояние кожи можно и с помощью специальных косметических средства. Для себя я выбрала:

Витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном для здоровья суставов

Главной причиной проблем с суставами является дефицит в организме гиалуроновой кислоты и коллагена. Мой муж активно занимается спортом, постоянно посещает спортзал. Как-то раз он заметил хруст в коленях и локтях, через пару недель хруст дополнила боль. Тренер посоветовал ему попробовать добавку коллаген с гиалуроновой кислотой. Мы долго подбирали препарат и остановили свое внимание на . Очень понравился состав, в который входят глюкозамин, хондроитин, сера, гиалуроновая кислота и коллаген. Этот комплекс способствует формированию здоровой хрящевой ткани и является идеальным средством для восстановления и поддержания здоровья суставов.

Гиалуроновая кислота и коллаген муж принимал по 4 таблетки в день утром. Первые результаты были ощутимы только через месяц, но это того стоило. Боль и хруст ушли, муж отметил, что ему стало легче выполнять те упражнения, которые раньше приносили ему дискомфорт. Это заметил и его тренер. Кроме того, пропала сыпь, которая периодически появлялась у него на руках по непонятным причинам. Муж придерживался схемы приема 1 курс- 3 месяца — 2 месяца перерыв. Сегодня он продолжает пить эти витамины с коллагеном и гиалуроновой кислотой.

Что такое гиалуроновая кислота и коллаген и как они работают

Гиалурон и коллаген входят в состав соединительной ткани человеческого организма, включая кожу. Поэтому эти вещества полезны как для кожи, так и для суставов, хрящей. Коллаген обеспечивает упругость кожи, ее гладкость и эластичность. Гиалуроновая кислота участвует в регенерации кожи, а также отвечает за ее увлажнение и питание. Из-за негативных внешних факторов в виде ультрафиолета, мороза, ветра происходят своего рода воспаления кожи, которые приводят к нарушению коллагеновых волокон и уменьшению образования гиалуроновой кислоты. В результате кожа становиться вялой, теряет упругость и эластичность, появляется сухость и шелушение.

Гиалуроновой кислоты и коллагена являются важными компонентами возникают суставного хряща, а также смазки, которая защищает суставы от преждевременного износа и трения. Дефицит этих веществ приводит к развитию заболеваний опорно-двигательной системы.

Синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в организме прекращается примерно в 25-30 лет. В еде доза этих веществ минимальна. Поэтому диетологи и косметологи рекомендуют искать альтернативные источники питания в виде добавок, кремов или гелей.

Правила приема витаминов с гиалуроновой кислотой и коллагеном

В первую очередь, перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Главными противопоказаниями являются:

беременность и период лактации;
индивидуальная чувствительность и непереносимость компонентов.

Существуют определенные правила приема гиалуроновой кислоты +и коллагена:

Правило 1. Принимать на голодный желудок и в вечернее время. Таким образом активные вещества будут лучше усваиваться и накапливаться организмом, обеспечивая быстрое наступление эффекта.
Правило 2. Запивать большим количеством воды, а также в течении дня выпивать не менее 2-х литров воды. Если пить мало жидкости, то произойдет обезвоживание организма. Вместо ожидаемого эффекта появятся отеки и мешки под глазами.

Где купить качественную гиалуроновая кислота и коллаген?

Биологически активные добавки я рекомендую покупать на сайте iHerb. Это невероятный ассортимент качественной и оригинальной продукции и доступные цены. В среднем стоимость препаратов дешевле в два раза по сравнению с другими магазинами и местными аптеками, даже с учетом доставки.

Чтобы понять, как работает гиалуроновая кислота и коллаген, для начала нужно знать, что такое коллаген и для чего он нужен в организме человека. Подробной информации в интернете очень много, поэтому скажем о главном.

Который находится в третьем слое эпидермиса. Из него на 70% состоит кожа человека. Именно коллаген отвечает за ее гладкость и упругость. И до 25 лет коллаген вырабатывается в избытке, морщин и целлюлита нет или они практически незаметны. А в более старшем возрасте количество коллагена в организме сокращается, его волокна деформируются, что приводит к появлению морщин, дряблости кожи, ее сухости и растянутости. Однако помочь себе оставаться молодой и красивой можно и нужно.

Как действует гиалуроновая кислота и коллаген

Гиалуроновая кислота наравне с коллагеном считается отличным средством для молодости кожи. Инъекции с гиалуроновой кислотой, маски, кремы прекрасно увлажняют и питают кожу. При этом считается, что косметологические средства с коллагеном предназначены для более старшего возраста, а гиалуронка — для молодых. На самом деле это не так. Два эти вещества работают в тандеме.

Гиалуроновая кислота легко проникает в кожу, отлично усваиваясь. Что нельзя сказать о коллагене. Его крупная молекула не проникает сквозь кожу, оказывая лишь недолговременный косметический эффект благодаря тому, что коллаген удерживает влагу внутри кожи. Инъекции с коллагеном приходится вводить под кожу достаточно глубоко, при этом нет гарантии, что коллаген, введенный таким способом, усвоится.

Поэтому современные профессиональные косметологи, использующие гиалуроновую кислоту и коллаген, действуют в этих случаях по-разному. в зависимости от состояния кожи клиента. Кислоту вводят под кожу в виде инъекций, делают с ней маски, кремы с гиалуронкой рекомендованы для постоянного употребления в возрасте 30+. А вот коллаген косметологи рекомендуют принимать вовнутрь курсом. Лучше всего действует на организм человека растворимый гидролизат коллагена. Он легко усваивается, редко вызывает аллергию. При этом коллаген работает изнутри, не только делая гладкой кожу, но и укрепляя связки и суставы, которые также страдают от недостаточной выработки этого белка. Курс приема препарата составляет от 1 до 3 месяцев, повторять его можно раз в полгода.

Что делать, чтобы коллаген лучше усваивался

Важно помнить о том, что быстрому и правильному усвоению гидролизата коллагена способствует витамин С. Этот же витамин стимулирует выработку собственного коллагена организмом. Поэтому выбирая препараты с коллагеном, обращайте внимание на следующее:

Коллаген должен быть животного происхождения. Именно он по своей молекулярной структуре наиболее близок к коллагену в организме человека, хорошо усваивается и практически никогда не вызывает аллергических реакций.
Коллаген в препарате должен быть гидролизован. Крупные молекулы животного коллагена усваиваются хорошо только при условии гидролизации (дробления белковых цепочек на части).
Препарат, кроме коллагена, должен содержать витамин С в достаточном количестве.

Всем этим параметрам отвечает