शक्तिशाली जांघें. चौड़े कूल्हे खूबसूरत होते हैं

कहते हैं खूबसूरती देखने वाले की आंखों में होती है। लेकिन नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि इसकी धारणा पहले की तुलना में बहुत कम व्यक्तिपरक है। वास्तव में, न्यूजीलैंड के मानवविज्ञानी बार्नबी डिक्सन कहते हैं, पुरुष बहुत विशिष्ट शारीरिक मापदंडों वाली महिलाओं की ओर आकर्षित होते हैं। इसके अलावा - और इससे अनिवार्य रूप से विरोध का तूफान आना चाहिए - वैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि भार वर्ग का निर्णायक महत्व नहीं है।

गुप्त सूत्र स्त्री आकर्षणमानवविज्ञानी द्वारा गणना, एक ऐसे सिद्धांत पर आधारित है जो इतना नया नहीं है। जैसा कि ज्ञात है, कमजोर लोगों में मजबूत सेक्स की रुचि पहले से ही बनी यौन प्रवृत्ति पर आधारित होती है प्रागैतिहासिक काल. ये प्राचीन अत्याचारी, अवचेतन में छिपे हुए, पुरुषों को एक आदर्श महिला की खोज करने के लिए प्रेरित करते हैं - परिवार की एक भरोसेमंद निरंतरता, जिसकी प्रजनन क्षमता सचमुच उसके चेहरे पर लिखी होती है (अधिक सटीक रूप से, थोड़ा नीचे)।

प्रजनन क्षमता का कौन सा शारीरिक लक्षण सबसे अधिक प्रभावशाली है? बेशक, चौड़े कूल्हे, जो बदले में, श्रोणि की चौड़ाई का संकेत देते हैं। लेकिन पुरुष, संभावित साथी की उपस्थिति का आकलन करते समय, निश्चित रूप से, इन सभी नाजुक बारीकियों से अवगत नहीं होते हैं - वे विशुद्ध रूप से दृश्य प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करते हैं। और इसे प्राप्त करने के लिए, एक "विपुल" आकृति के मालिक के पास घोड़े के समूह या जहाज की कड़ी के आकार का पिछला हिस्सा होना जरूरी नहीं है। संपूर्ण बिंदु कूल्हों और कमर की परिधि के बीच संबंध में है, जिसके कारण रूपरेखा में एक आकर्षक वक्र दिखाई देता है।

और विक्टोरिया विश्वविद्यालय के मानव विज्ञान डॉक्टर बार्नबी डिक्सन ने पुरुष स्वयंसेवकों के एक समूह को उसी महिला की विशेष रूप से संसाधित छवियों को देखने के लिए मजबूर करके इस अनुपात की गणना की। कमोबेश अमूर्त मॉडल को आधार मानकर, वैज्ञानिक के सहयोगियों की मदद से कंप्यूटर प्रोग्रामतस्वीर में उसकी आकृति को संशोधित किया, जिससे कई पूर्ण रूप से निर्मित हुए विभिन्न विकल्प. कुछ तस्वीरों में, प्रयोगात्मक महिला बड़े स्तनों वाली और चौड़े कूल्हों वाली निकली, दूसरों में वह पतली थी, दूसरों में वह मोटी थी।

विषयों को इन संशोधनों को दस के पैमाने पर रेट करने के लिए घूरना पड़ा, जबकि इन्फ्रारेड कैमरों ने टकटकी की दिशा निर्धारित करते हुए, आंखों की हर गतिविधि को रिकॉर्ड किया।

प्रयोग के परिणामों के आधार पर, "पसंदीदा" की संरचना निर्धारित की गई थी। शोधकर्ताओं ने कैमरों की रीडिंग का अध्ययन करके उनके आकर्षण का रहस्य उजागर किया: यह पता चला पुरुषों के विचारवे कमर के बल स्थिर हो गए और कूल्हों के साथ नीचे की ओर फिसले, और फिर पीछे उठे, और इसी तरह कई बार। मूल प्रवृत्ति की कार्रवाई के दायरे की खोज करने के बाद, वैज्ञानिकों ने उन आभासी मॉडलों की कमर और कूल्हे की मात्रा के बीच अंतर को मापा जो स्वयंसेवकों को पसंद आए, और वांछित परिणाम प्राप्त किया।

तो, यहाँ यह है - महिला आकर्षण का सूत्र: कमर को कूल्हों से विभाजित करें और 0.7 प्राप्त करें। वैसे, "स्वर्ण" मानक 90-60-90 डिक्सन फॉर्मूला से कई सौवें हिस्से से कम है। या तो कमर बहुत बड़ी है, या कूल्हे बहुत संकीर्ण हैं... लेकिन न्यूजीलैंड के मानवविज्ञानी की गणना तारकीय दुनिया के उदाहरणों द्वारा समर्थित है - मॉडल नहीं, लेकिन उनकी मोहकता के बारे में संदेह पैदा नहीं कर रही है। कमर और कूल्हों के बीच वही सात-दसवां अंतर अविस्मरणीय मर्लिन मुनरो और जेसिका अल्बा, प्रसिद्ध विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो और, विरोधाभासी रूप से, बोनी ब्रॉलर केट मॉस में पाया जाता है।

बार्नबी डिक्सन आलसी नहीं थे और उन्होंने अन्य देशों के पुरुषों पर अपनी गणना की वैधता का परीक्षण किया। यह पता चला कि न केवल न्यूजीलैंडवासी गुप्त सूत्र के प्रति संवेदनशील हैं, बल्कि ग्रेट ब्रिटेन, कैमरून, जर्मनी और चीन के निवासी भी हैं। मानवविज्ञानी कहते हैं, "जैसा कि मुझे उम्मीद थी, यह देश और संस्कृति पर निर्भर नहीं करता है।" इष्टतम अनुपातकमर और कूल्हों के बीच का घेरा स्त्री को आकृति की ऐसी आकृति प्रदान करता है, जिसे देखते ही पुरुष के मस्तिष्क में एक सिग्नल लाइट चमक उठती है। "यह व्यक्ति स्वस्थ है, वह स्वस्थ बच्चों को जन्म देगी," वृत्ति उसे निर्देशित करती है।

अध्ययन उन्हीं को प्रतिध्वनित करता है वैज्ञानिक परियोजनाएँजिसके नतीजे पिछले साल जर्मनी में प्रकाशित हुए थे। रेगेन्सबर्ग विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने पाया है कि लंबी टांगों और एथलेटिक मांसपेशियों की लोच की तुलना में महिला आकृति के तीखे मोड़ पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक होते हैं। वे विपरीत प्रक्रिया पर प्रकाश डालते हैं, पुरुष आकर्षण के नियमों की गणना करते हैं और उन लोगों को आश्वस्त करते हैं जिनके लिए "मजबूत सेक्स" की अवधारणा में शारीरिक ताकत शामिल नहीं है।

यह पता चला है कि महिलाएं हाइपरट्रॉफाइड बाइसेप्स और ट्राइसेप्स के प्रति आकर्षित नहीं होती हैं, जिन्हें "रॉकिंग चेयर" की पसीने भरी घुटन में बड़े प्रयास से पाला जाता है, लेकिन कोमलता और संवेदनशीलता के संकेतों के लिए, जो मांसपेशियों को पंप करते हैं, आप देखते हैं, नहीं हैं। "अवचेतन उन्हें संभावित साथी में स्त्रैण गुणों की तलाश करने के लिए कहता है, जो आक्रामकता की कमी का संकेत देता है, क्योंकि सौम्य चरित्र और संतुलित स्वभाव वाला व्यक्ति ही बनेगा सबसे अच्छे पिताइच्छित संतानों के लिए, ”अध्ययन लेखकों ने समझाया।

स्कारलेट जोहानसन और सोफिया वर्गारा जैसे सितारों ने ऑवरग्लास फिगर को फिर से फैशन में ला दिया है। हाँ, छोटी कमर ज़रूरी है, लेकिन इस लुक को पाने के लिए आपको अपने कूल्हे का आकार बढ़ाना होगा। अगर आप मालिक बनना चाहते हैं चौड़े नितंब, यहां कुछ चरण दिए गए हैं जो आपको मनचाहा आकार पाने में मदद करेंगे।

कदम

अपनी काया बदलें

अपने कूल्हों के लिए व्यायाम करें।साइड लेग रेज़, हिप रेज़, और स्क्वाट लेग किक आपके प्रशिक्षण आहार का हिस्सा होना चाहिए। बड़ी जांघें पाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम डम्बल के साथ साइड लंज है। यह ज्यादा है कठिन विकल्पपारंपरिक लंज, जो अधिक प्रतिरोध पैदा करता है, जिससे मांसपेशियों की अधिक वृद्धि होती है और कूल्हे का आकार बढ़ता है।

योग करें।ऐसे कई आसन हैं जो कूल्हों को खोलने में मदद करते हैं। योग आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने और अन्य व्यायाम करते समय आवश्यक लचीलेपन में सुधार करने में आपकी मदद करेगा। मेंढक मुद्रा, कबूतर मुद्रा, छिपकली मुद्रा, गाय मुख मुद्रा ऐसे आसन हैं जिनसे आपको परिचित होना चाहिए।

अपने बट पर बैठो.आप केवल बैठकर अपने कूल्हों को चौड़ा कर सकते हैं (और अपने बट को बड़ा बना सकते हैं)। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार सेल फिजियोलॉजीशोधकर्ताओं ने पाया है कि अत्यधिक बैठने से नितंबों और जांघों पर दबाव पड़ने से इन क्षेत्रों में वसा बढ़ सकती है। कोशिकाएँ अपने पर्यावरण के प्रति प्रतिक्रिया करती हैं। जैसा कि एक वैज्ञानिक ने समझाया, वसा कोशिकाएं जो लंबे समय तक बैठे रहने के संपर्क में रहती हैं, "अधिक ट्राइग्लिसराइड्स (शरीर में जमा होने वाली वसा का सबसे सामान्य रूप) का उत्पादन करती हैं और ऐसा तेजी से करती हैं।"

जन्म देना। महिलाओं के कूल्हेबच्चे को दुनिया में आने में मदद करने के लिए विस्तार करें। कुछ मामलों में, समय के साथ वे गर्भावस्था से पहले के आकार में वापस आ जाते हैं, जबकि अन्य मामलों में, चौड़े कूल्हे शरीर का स्थायी हिस्सा बन जाते हैं। उपस्थितिऔरत।

सर्जरी पर विचार करें.यदि आप किम कार्दशियन की तरह बनना चाहते हैं, तो ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिन्हें आपको जांचना चाहिए। लिपोसक्शन से शरीर के विभिन्न हिस्सों से वसा को हटाकर जांघों में रखा जा सकता है। या आप जांघ प्रत्यारोपण करवा सकते हैं, जो सिलिकॉन के टुकड़े होते हैं जो आपको सुडौल फिगर देने के लिए त्वचा और ऊतक के नीचे रखे जाते हैं।

1. इंतज़ार।यह पता चला है कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके कूल्हे चौड़े होते जाते हैं। शोध के नतीजों से पता चला है कि कूल्हे की मात्रा में वृद्धि का कारण हमेशा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान अतिरिक्त वजन नहीं होता है, बल्कि श्रोणि के आकार में वृद्धि होती है। 20 से 79 वर्ष की आयु के प्रतिभागियों के साथ एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि उम्र के साथ पेल्विक चौड़ाई, जांघ की दूरी और फीमर का व्यास बढ़ता है और युवा वयस्कों की तुलना में वृद्ध वयस्कों में पेल्विक चौड़ाई औसतन 2.5 सेमी अधिक होती है।

   भ्रम की कला का प्रयोग करें

   1. जांघ पैड पहनें.वास्तव में आपको अपने कूल्हों को भरा हुआ और अधिक स्त्रियोचित दिखाने के लिए उन्हें चौड़ा करने की आवश्यकता नहीं है।

      • ऐसी पैंटी खरीदें जो आपके कूल्हों को निखारें। आप ऐसे अंडरवियर खरीद सकते हैं जो हटाने योग्य फोम पैड के साथ आते हैं - यही वह चीज़ है जो एक महिला के कूल्हों में इंच जोड़ती है।
      • भरी हुई जांघों का प्रभाव पैदा करने के लिए सिलिकॉन पैड का उपयोग करें। पैड को चिपकने वाले हिस्से से जोड़ने का प्रयास करें या उन्हें मोटे माइक्रोफ़ाइबर अंडरवियर, मोज़ा या चड्डी में बाँध दें।
        • याद रखें - आप शायद अपने नए, कसे हुए फिगर के साथ अपनी पसंदीदा जींस में फिट नहीं हो पाएंगे, इसलिए आपको खरीदारी के लिए जाना चाहिए।

   2. अपनी अलमारी की समीक्षा करें.आप अपने कूल्हों को उभारने और और भी अधिक परिपूर्णता का भ्रम पैदा करने के लिए पोशाकों का उपयोग कर सकते हैं।

      • सभी आउटफिट में कमर पर फोकस करें। अपनी कमर को परिभाषित करने के लिए बेल्ट और सैश का उपयोग करें। यह आपके फिगर को ऑवरग्लास लुक देगा।
      • कट और रंग पर ध्यान दें. हल्के धुले डेनिम और पतलून हल्के शेड्सकूल्हों को उभारें. अपनी कमर को उजागर करने के लिए परिभाषित कमर वाली जींस चुनें, या सीधे फिट का विकल्प चुनें। आगे की जेब और पीछे छोटी जेब वाली वस्तुएँ चुनें।
      • अपने कूल्हों को चौड़ा दिखाने के लिए रफ़ल या कपड़े की परतों वाली स्कर्ट खरीदें।

   3. अपना आसन बदलें.अपनी पीठ को सीधा करें, अपने कंधों को नीचे और पीछे की ओर झुकाएं, अपने शरीर के वजन को एक पैर पर स्थानांतरित करें, कूल्हे अलग। आपने अभी-अभी अपने शरीर को S-वक्र दिया है। अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, इशारा करते हुए अंगूठेआगे की ओर और बाकी अंगुलियों को पीछे की ओर ले जाएं।

      • जब आप बैठें तो एस-वक्र बनाने के लिए, बस अपने पैरों को क्रॉस करें या अपना वजन एक कूल्हे पर स्थानांतरित करें।

   4. अपने कूल्हों को हिलाओ.चलते समय अपने कूल्हों को हिलाने से क्षेत्र पर ध्यान आकर्षित होता है और एक स्त्री आकर्षण मिलता है जो हमेशा आकर्षित करता है पुरुष का ध्यान. अपनी पीठ सीधी रखें और अपने कंधे नीचे और पीछे रखें। अपने शरीर को आराम दें. चलते समय एक पैर दूसरे के सामने रखें, अपनी बाहें न हिलाएं - सब कुछ प्राकृतिक होना चाहिए। आप चलते समय जानबूझकर अपने कूल्हों को हिला सकते हैं, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। यदि आप इसे ज़्यादा करेंगे तो यह हास्यास्पद लगेगा।

      • प्रभाव को बढ़ाने के लिए जूते पहनें। ऊँची एड़ी के जूते के लिए धन्यवाद, आपके कूल्हे आपके हस्तक्षेप के बिना हिलेंगे।
   • भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइटोएस्ट्रोजेन खाएं, जो सोया, अलसी के बीज और टोफू में पाए जाते हैं। एस्ट्रोजन आपकी कमर को कम करने और स्तन के आकार को बढ़ाने में मदद करता है।
   • कूल्हे के अन्य कई व्यायाम हैं। व्यायाम बदलें ताकि आप एक ही कसरत से ऊब न जाएं।
   • लगातार करे।
   • मांसपेशियाँ बनाने के लिए भारी डम्बल का उपयोग करें (ज्यादातर महिलाओं के लिए 5 या 7 किलोग्राम)।
   • जितना संभव हो सके बैठें और अपने कूल्हों के आसपास तंग पैंट पहनने से बचें।
   • घिसाव लघु शीर्षऔर आपके कूल्हों को उजागर करने के लिए लेगिंग के साथ जोड़े गए ब्लाउज (जरूरी नहीं कि क्रॉप टॉप, केवल छोटे ब्लाउज)।
   • यदि परिणाम तुरंत दिखाई न दे तो चिंता न करें या परेशान न हों। प्रभाव देखने में समय और मेहनत लगती है।

एक ही पोशाक आप और आपके दोस्त पर अलग-अलग क्यों दिखती है, भले ही वजन और ऊंचाई समान हो? यह पता चला है कि आप बस अलग - अलग प्रकारमहिला आंकड़े. विशिष्ट प्रकार की आकृति शरीर के विभिन्न ऊतकों (मांसपेशियों, वसा, हड्डी) के विकास/संरचना पर निर्भर करेगी, जो काफी हद तक आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होती है, हालांकि इसे ठीक किया जा सकता है शारीरिक व्यायामऔर आहार.

सभी महिलाएं सुंदर और व्यक्तिगत हैं। प्रत्येक शरीर के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। इसलिए, अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने, सही पोशाक चुनने और अधिक आकर्षक दिखने के लिए, आपको अपने शरीर के प्रकार को जानना होगा। इसे कैसे परिभाषित करें? आज हम पता लगाएंगे.

यह आकृति मूल काया है जो आपके माता-पिता ("विरासत," कहने के लिए) द्वारा दी गई थी, क्योंकि यह जीवनशैली की तुलना में आनुवंशिकी द्वारा अधिक पूर्व निर्धारित है। व्यायाम और उचित पोषण केवल आपको अपना फिगर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जबकि चयापचय, वसा वितरण और मांसपेशियों की संरचना को आक्रामक उपायों के बिना बदलना बेहद मुश्किल है।

नहीं आदर्श प्रकारआकार, लेकिन आप इसका उपयोग करके आदर्श के करीब पहुंच सकते हैं विभिन्न तरीके- खेल और, फिर से, उचित पोषण। यद्यपि एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है सही चयनकपड़े।

एक नोट पर! आदर्श महिला आकृति के बारे में विचार लगातार बदल रहे हैं। इस प्रकार, प्रागैतिहासिक काल में, बहुत आकर्षक लोगों को माना जाता था बड़ी औरतें. प्राचीन काल में, सुंदरता का मानक पतली और सुंदर महिला थी लंबी टांगेंऔर छोटे स्तन.

एक मध्ययुगीन सुंदरता, सबसे पहले, एक माँ है। और इसलिए आदर्श आकृतिउस समय, यह एक गोल पेट, बहुत स्पष्ट कमर और कूल्हों के लिए प्रदान नहीं किया गया था - एक शब्द में, कुछ भी स्त्रैण नहीं। यह जारी रहा है कब का, लेकिन बीसवीं सदी में एक आदर्श व्यक्ति का विचार नाटकीय रूप से बदल गया है। जिन महिलाओं के पास था पतला पेटऔर लंबे पतले पैर. फिर, वास्तव में, "90/60/90" स्टीरियोटाइप सामने आया। लेकिन वास्तव में, व्यक्तिगत पैरामीटर इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, बल्कि उनका अनुपात महत्वपूर्ण है।

इस कारण से, उन्होंने महिला आकृतियों की विशिष्ट विशेषताओं को वर्गीकृत करना शुरू कर दिया। यह वर्गीकरण कंधों, कमर और कूल्हों के आनुपातिक अनुपात पर आधारित है। सच कहूँ तो, यह एकमात्र नहीं है (अन्य वर्गीकरणों के बारे में आगे पढ़ें), लेकिन फिर भी हम क्लासिक्स से शुरुआत करेंगे। परंपरा के अनुसार, महिला आकृतियों की तुलना या तो सब्जियों/फलों से की जाती है ज्यामितीय आकार, या लैटिन वर्णमाला के अक्षरों के साथ।

आदर्श आकृति के लिए 90/60/90 मानक क्यों है?

अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

ऊपर वर्णित विशेषताओं के आधार पर, महिला आकृतियों के 5 मुख्य प्रकार हैं:

• "सेब";
• "घंटे का चश्मा";
• "त्रिकोण";
• "आयत";
• "उल्टे त्रिकोण"

यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आप किस प्रकार के हैं, तो आपको एक मापने वाला टेप तैयार करना होगा और केवल 3 माप लेना होगा।

1. नितंब. अपने कूल्हों का आयतन उनके सबसे चौड़े हिस्से पर निर्धारित करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि मापने वाला टेप फर्श के समानांतर है।
2. कमर. इसकी मात्रा सबसे संकीर्ण भाग (नाभि से थोड़ा ऊपर) द्वारा निर्धारित करें, जबकि पेट को बाहर या पीछे नहीं निकाला जा सकता है।
3. स्तन. सबसे उभरे हुए बिंदु पर ध्यान केंद्रित करते हुए, पुश-अप के बिना एक नियमित ब्रा पर वॉल्यूम निर्धारित करें। टेप को फर्श के समानांतर रखें।

इसके बाद, आप प्राप्त परिणामों का मूल्यांकन करना शुरू कर सकते हैं।

1. यदि आपके कूल्हों और छाती का आयतन लगभग समान है, और आपकी कमर 20-30 सेमी छोटी है, तो आपके पास एक घंटे का आंकड़ा है।
2. यदि आपके पैर पतले हैं और आपका पेट, कमर और छाती सबसे अधिक उभरे हुए हैं, तो आपका आकार "सेब" ("सर्कल") है।
3. यदि आपके कूल्हों और छाती का आयतन लगभग समान है, और आपकी कमर उनकी पृष्ठभूमि के मुकाबले बहुत अधिक उभरी हुई नहीं है, तो आप एक वास्तविक "आयतकार" हैं।
4. यदि आपके कंधे आपके कूल्हों से अधिक चौड़े दिखते हैं और आपकी छाती आपके निचले शरीर से बड़ी है, तो आपके पास टी-आकार की आकृति है (यानी, एक "उल्टा त्रिकोण")।
5. अंत में, यदि आपकी कमर दिखाई दे रही है और आपकी छाती का आयतन आपके कूल्हे के आयतन से कम है, तो आप एक "नाशपाती" ("त्रिकोण") हैं।

आइए अब प्रत्येक प्रकार की महिला आकृति की विशेषताओं पर करीब से नज़र डालें।

नंबर 1. "ऑवरग्लास" (अन्य नाम: "गिटार", "फिगर एक्स", "फिगर आठ")

क्लासिक बॉडी टाइप, कुख्यात "90/60/90" - यह बिल्कुल उसके बारे में है। ऐसी महिलाओं को कंधों और कूल्हों की समान मात्रा और स्पष्ट रूप से परिभाषित कमर से पहचाना जाता है। एक शब्द में, पैरामीटर आनुपातिक हैं। अतिरिक्त चर्बी, यदि दिखाई देती है, तो कूल्हों और छाती पर वितरित होती है, हालाँकि इसकी अपनी कमियाँ हैं। तो, "गिटार" के साथ अधिक वजन"कान" (जिसे "पूर्ण" भी कहा जाता है) से पीड़ित हो सकते हैं hourglass"). हालाँकि, इस मामले में भी, महिला उसे नहीं खोती है पतली कमर.

एक नोट पर! प्राचीन काल में X आकार की आकृति को आदर्श माना जाता था। और यदि आप "आठ" के समूह से संबंधित हैं, तो हम आपको खुश करने की जल्दबाजी करते हैं: आपके मामले में मुख्य बात उल्लंघन नहीं करना है सामंजस्यपूर्ण अनुपातकूल्हे, कमर और छाती।

अलमारी का चयन

मुख्य कार्य वक्रों पर जोर देते हुए नीचे और ऊपर के सामंजस्य को बनाए रखना है। एक्स-आकार की आकृति के बारे में अच्छी बात यह है कि लगभग कोई भी कपड़ा इस पर सूट करेगा।, लेकिन शरीर के घुमावों पर यथासंभव लाभकारी ढंग से जोर देने के लिए, हम इन्हें प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं:

• सज्जित सिल्हूट;
• अतिरिक्त सहायक उपकरण के रूप में कमर पर एक बेल्ट;
• बेल्ट और कमरबंद के साथ कोट, ब्लाउज और रेनकोट एघर;
• ऊँची कमर वाली पतलून/जींस;
• गोल या वी-गर्दन वाले कपड़े और स्वेटर;
• पेंसिल स्कर्ट।

ऐसे कपड़े जो इस प्रकार के शरीर के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• कम ऊँची पतलून/जींस;
• बैगी पोशाकें जो सिल्हूट को छिपाती हैं;
• कम/उच्च कमर वाले ब्लाउज/पोशाक;
• सीधे कटे बाहरी वस्त्र।

उचित प्रशिक्षण

अपने फिगर को बनाए रखने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ-साथ कार्डियो ट्रेनिंग भी शामिल करनी चाहिए। आप किसी भी प्रकार की हृदय संबंधी गतिविधि का सहारा ले सकते हैं (प्रति सप्ताह दो आधे घंटे के सत्र पर्याप्त होंगे)।

एक नोट पर! "आठ" के सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधियों में मोनिका बेलुची, मर्लिन मुनरो, जेसिका सिम्पसन, सोफिया लॉरेन, हैले बेरी, स्कारलेट जोहानसन, किम कार्दशियन शामिल हैं।

नंबर 2. "आयत" (अन्य नाम: "वर्ग", "केला", "पतला स्तंभ", एच-आकार की आकृति)

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, "आयत" में, कूल्हे और छाती का आयतन बराबर होता है, और कमर या तो बिल्कुल भी व्यक्त नहीं होती है, या कमजोर रूप से व्यक्त होती है (उदाहरण के लिए, 94 सेमी की छाती की मात्रा के साथ 70 सेमी)। जाहिर है, यह एक अधिक स्पोर्टी और एथलेटिक काया है (उसी "आकृति आठ" की तुलना में), इसके अलावा, कमर के अपर्याप्त वक्र को नेत्रहीन रूप से बढ़ाना संभव है। इस मामले में आकृति की विशेषताओं पर जोर देना कूल्हों और कंधों के सामंजस्य को बनाए रखना है, कमर को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण करना है। इसे अन्यत्र अतिरिक्त मात्रा बनाकर प्राप्त किया जा सकता है।

जब ऐसी आकृति वाली महिला का वजन बढ़ता है, तो उसका आकार आयताकार या ओ-आकार का हो जाता है। पेट पर चर्बी जमा हो जाती है, जिससे एक प्रकार का "जीवन रक्षक" बनता है।

अलमारी का चयन

सुंदर पैरों और कमर पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जबकि शरीर के निचले और ऊपरी हिस्सों के बीच संतुलन बनाए रखा जाता है। सर्वोत्तम "आयत" हैं:

• कैप्रिस या क्लासिक सीधे पतलून;
• एक बेल्ट के साथ कोट, सज्जित बाहरी वस्त्र;
• स्पेगेटी स्ट्रैप टॉप;
• कम/मध्यम उभार वाली जींस या टाइट-फिटिंग पतलून;
• सीधी कंधे की रेखा के साथ बाहरी वस्त्र (जैकेट सहित);
• ए-लाइन स्कर्ट;
• कमरबंद के साथ कपड़े एघर या पट्टियों के बिना.

वहीं, एच-आकार की आकृति वाले लोगों को इनसे बचने की सलाह दी जाती है:

• बड़े आकार के या बैगी कपड़े;
• पेंसिल स्कर्ट;
• ऐसे पहनावे जो मिडरिफ़ को अत्यधिक प्रकट करते हैं;
• लेगिंग्स;
• कपड़े और ऊपर का कपड़ासीधी शैलियाँ;
• टर्टलनेक;
• टॉप, क्रू नेक वाली टी-शर्ट या स्लीवलेस।

उचित प्रशिक्षण

इस तरह के आंकड़े को ठीक करने के लिए, मुख्य रूप से स्टेपर का उपयोग करके कार्डियो गतिविधि को कम किया जाना चाहिए। आप पेट के व्यायाम और हुला हूप के उपयोग से कमर बना सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण गहन लेकिन संक्षिप्त हो। प्रत्येक मांसपेशी समूह को साप्ताहिक रूप से अपना स्वयं का भार प्राप्त करना चाहिए।

एक नोट पर! प्रसिद्ध "आयत" हैं: मिला जोवोविच, अन्ना कोर्निकोवा, निकोल किडमैन, कैमरून डियाज़, केइरा नाइटली।

नंबर 3। "नाशपाती" (अन्य नाम: "त्रिकोण", "चम्मच", "ट्रेपेज़ॉइड", ए-आकार)

इसे सही मायने में सबसे अधिक स्त्रैण माना जाता है। गोलाकार द्वारा विशेषता सुडौल कूल्हे, कंधों की तुलना में आयतन में कुछ बड़ा। पेट आमतौर पर सपाट होता है और कमर काफी पतली होती है।

अक्सर "नाशपाती" महिलाएं घमंड नहीं कर सकतीं बड़े स्तन - वे अक्सर सपाट होते हैं, लेकिन एक प्लास्टिक सर्जन, जैसा कि आप जानते हैं, ऐसी समस्याओं को आसानी से हल कर देता है। आइए हम यह भी ध्यान दें कि इस तरह के आंकड़े के साथ, खुद को आहार से परेशान करने का कोई मतलब नहीं है। ए-आकार की आकृति को अधिक वजन और मॉडल वजन दोनों के साथ संरक्षित किया जाता है। इसलिए, इस पर ध्यान आकर्षित करना बेहतर है सुंदर हाथ, कॉलरबोन या गर्दन, जिसके लिए आपको बस उपयोग करने की आवश्यकता है उपयुक्त वस्त्र.

अलमारी का चयन

मुख्य लक्ष्य शरीर के ऊपरी हिस्से पर ध्यान केंद्रित करके कूल्हों को संतुलित करना है। इसके लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• ट्रैपेज़ कोट, सज्जित बाहरी वस्त्र;
• जींस/पतलून जो नीचे से चौड़ा हो;
• गद्देदार कंधों (जैकेट, ब्लेज़र, आदि) के साथ कोई भी फिटेड पोशाक;
• गहरे रंग की सीधी टांगों वाली पतलून/जींस;
• टॉप, ब्लाउज और टी-शर्ट (आस्तीन रहित, साथ में) खाली कंधेया चौड़ी नेकलाइन);
• पेंसिल स्कर्ट या ए-लाइन स्कर्ट।

• लंबे सीधे कोट, बैगी पोशाकें;
• कई भार तत्वों (फीता, सिलवटों, रफल्स) के साथ स्कर्ट/पतलून;
• टर्टलनेक, ब्लाउज और टर्टलनेक टॉप;
• पूर्ण स्कर्ट (फ्लेयर वाले सहित), बेल्ट/जेब पर सजावटी तत्वों के साथ पतलून;
• कूल्हों पर विशाल और चमकदार बेल्ट;
• टाइट-फिटिंग पतलून (विशेषकर हल्के रंग वाले)।

उचित प्रशिक्षण

निचले हिस्से को सही करने के लिए आप मशीन पर स्क्वैट्स (गति मध्यम होनी चाहिए), लंजेस और लेग एक्सटेंशन कर सकते हैं। इसके अलावा, बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, स्क्वैट्स को लंबी श्रृंखला (10-15 पुनरावृत्ति) में जोड़ा जा सकता है।

एक नोट पर! जिन मशहूर हस्तियों के पास यह आंकड़ा है उनमें शामिल हैं: क्रिस्टीना एगुइलेरा, रिहाना, जेनिफर लोपेज, बेयोंसे।

नंबर 4. "उलटा त्रिकोण" (अन्य नाम: टी-आकार, "गाजर", वाई-आकार)

इस प्रकार की बॉडी वाली महिलाएं होती हैं पतले कूल्हेऔर चौड़े कंधे. पैर अक्सर दूसरों की तुलना में पतले और लंबे होते हैं। विभिन्न शैलीगत तकनीकें कूल्हों को नेत्रहीन रूप से बड़ा कर सकती हैं, कंधों को कम कर सकती हैं और कमर पर जोर दे सकती हैं। इसके लिए सबसे अच्छा विकल्प सीधा कट है, कूल्हों पर अधिकतम विवरण और छाती क्षेत्र में न्यूनतम।

अलमारी का चयन

मुख्य लक्ष्य ऊपर और नीचे को संतुलित करना है, जबकि आपको कमर के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इसके लिए सबसे उपयुक्त कपड़े:

• ट्रैपेज़ कोट;
• बड़ी जेब या प्लीट्स वाली ए-लाइन स्कर्ट;
• चौकोर या यू-आकार की नेकलाइन वाले ब्लाउज, टॉप और ड्रेस;
• बड़ी जांघ पट्टियाँ;
• कम ऊंचाई वाली जींस/पतलून;
• कमर के नीचे तामझाम वाले टॉप/पोशाकें।

साथ ही, मना करने की सलाह दी जाती है:

• लंबी स्कर्ट और पेंसिल स्कर्ट;
• सीधे लंबे कोट;
• सीधे गहरे रंग की पतलून;
• बैगी बाहरी वस्त्र;
• चौड़ी बोट नेकलाइन वाले ब्लाउज़ और टॉप;
• भारी आस्तीन वाले जैकेट और ब्लाउज;
• विशाल चमकदार जंपर्स/स्वेटर;
• झूठे कंधों वाली पोशाकें.

टिप्पणी! टी-आकार की आकृति के प्रसिद्ध मालिक हैं: एंजेलीना जोली, कैथरीन मैकफी, डेमी मूर।

पाँच नंबर। "ऐप्पल" (अन्य नाम: ओ-आकार, "अंडाकार", "सर्कल", "रोम्बस")

जब अन्य प्रकार की महिला आकृतियों के साथ तुलना की जाती है, तो यह सबसे असंगत है, लेकिन रूबेन्स के चित्रों में वास्तव में इन्हीं महिलाओं का महिमामंडन किया गया था। "सेब" के शरीर का सबसे प्रमुख भाग मध्य भाग यानि पेट और कमर होता है। जांघें और पैर अपेक्षाकृत पतले होते हैं, जैसे कि कमर। डायल करने के मामले में अधिक वज़नइस प्रमुख भाग में वसा जमा हो जाती है। महिला शरीर का प्रकार "सेब"

अलमारी का चयन

मुख्य कार्य आकृति को "खिंचाव" करना, पैरों, नेकलाइन पर जोर देना और कमर को परिभाषित करना है। इसके लिए इसका उपयोग करना बेहतर है:

• ऊर्ध्वाधर डार्ट्स के साथ सादे पोशाक;
• ट्रैपेज़ कोट, ए-आकार का बाहरी वस्त्र;
• के साथ पोशाकें बड़े तत्वकूल्हों के नीचे;
• वी-नेक टॉप/ब्लाउज;
• ए-लाइन सिल्हूट वाले कपड़े;
• बड़ी जेब और फ्लेयर्स वाली जींस/पतलून।

साथ ही, वे निश्चित रूप से "सेब" के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• तंग स्कर्ट और पेंसिल;
• बैगी वस्त्र;
• स्किनी जींस/पतलून या लो-राइज़;
• शॉर्ट टॉप, टर्टलनेक;
• पेट/कंधों पर तामझाम, चमकीले प्रिंट या सजावटी विवरण वाले परिधान।

सेब के शरीर का प्रकार: इसे एक साथ रखना बुनियादी अलमारी

उचित प्रशिक्षण

वजन कम करने के लिए नियमित कार्डियो गतिविधि की आवश्यकता होती है - उदाहरण के लिए, स्टेपर या ट्रेडमिल पर। घेरा और पेट के व्यायाम का उपयोग करके कमर को आकार दिया जा सकता है।

एक नोट पर! सबसे प्रसिद्ध "सेब": ब्रिटनी स्पीयर्स, कैथरीन ज़ेटा-जोन्स, जेसिका जोन्स।

वीडियो - महिला आकृतियों के प्रकार

महिला रूपों का मेटाबोलिक टाइपिफिकेशन

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ऊपर प्रस्तुत वर्गीकरण एकमात्र नहीं है। नीचे एक और है - चयापचय प्रकार के अनुसार। आइए इस पर करीब से नज़र डालें।

मेज़। मेटाबोलिक शरीर के प्रकार.

नाम, फोटो	संक्षिप्त वर्णन
	ऐसी महिलाओं में प्रमुख ग्रंथि पिट्यूटरी ग्रंथि होती है। इस मामले में चयापचय धीमा और सुस्त होता है, वसा अच्छी तरह से जमा होती है, और तरल पदार्थ भी अच्छी तरह से बरकरार रहता है। ऐसी महिलाएं बचपन से ही अधिक वजन वाली होती हैं। इस प्रकार में पहले वर्णित "सेब" के साथ कुछ समानता है।
	प्रमुख ग्रंथि थायरॉइड है। इन महिलाओं का वजन आमतौर पर सामान्य होता है और अक्सर ये पतली कद-काठी वाली भी होती हैं। इस प्रकार में "आयत" के साथ कुछ समानता है। महिलाएं "लड़कों जैसी" दिखती हैं संकरे कंधे, छोटे स्तन और नुकीले अंग।
	सबसे स्त्रैण प्रकार. प्रमुख गतिविधि महिला हार्मोन और अंडाशय की होती है। कुछ हद तक "घंटे का चश्मा" और "नाशपाती" की याद दिलाती है। वसा ऊतक मुख्य रूप से नितंबों और जांघों पर वितरित होता है।
	ऐसी महिलाओं का फिगर पुरुषों के समान होता है - कंधे चौड़े होते हैं, कूल्हे संकीर्ण होते हैं। "उलटा त्रिकोण" गूँजता है। प्रमुख ग्रंथि अधिवृक्क ग्रंथि है, जो एण्ड्रोजन का उत्पादन करती है।

अपनी कलाई के आधार पर अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

यह वास्तव में संभव है - चिकित्सा में (विशेषकर प्रसूति विज्ञान में) शरीर का प्रकार कलाई से निर्धारित होता है। कलाई का आकार महिला के शरीर के उस हिस्से की हड्डियों की मोटाई को दर्शाता है। इस संबंध में, आकृति का प्रकार हो सकता है:

• दैहिक;
• हाइपरस्थेनिक;
• आदर्शोस्थेनिक।

कलाई की परिधि एक संकेतक है जिसे सोलोविओव सूचकांक के रूप में भी जाना जाता है। पहले मामले में यह 15 से कम है, दूसरे में - 17 से अधिक, और तीसरे में - क्रमशः 15 से 17 तक।

नई प्रकार की महिला आकृतियों के बारे में

कम ही लोग जानते हैं, लेकिन हाल ही में महिला आकृतिइतना बदल गया कि वैज्ञानिकों को सामान्य वर्गीकरण को कई नई "सब्जियों" के साथ पूरक करना पड़ा। यह, सबसे पहले, "बटरनट स्क्वाश". एक घंटे के चश्मे के समान, लेकिन अधिक के साथ चौड़ी कमर(25 सेमी से अधिक - लगभग 20-25 सेमी)।

एक और आंकड़ा है "बैंगन"- मूलतः वही "नाशपाती", लेकिन कमर इतनी स्पष्ट नहीं है। और अंत में "ब्रोकोली"- एक आकृति प्रकार जो "गाजर" जैसा दिखता है, लेकिन अधिक विशाल स्तनों के साथ। वैसे, धन्यवाद प्लास्टिक सर्जरीकोई भी "गाजर" जल्दी से "ब्रोकोली" में बदल सकता है।

वीडियो - अपने शरीर के प्रकार के आधार पर पोशाक का चयन करें

एक निष्कर्ष के रूप में

परिणामस्वरूप, हम देखते हैं कि किसी भी महिला का स्वरूप समय के साथ किसी भी तरह से नहीं बदलता है बेहतर पक्ष. यह सामान्य ज्ञान है. लेकिन जापानी वैज्ञानिकों ने इसका पता लगा लिया है उम्र से संबंधित परिवर्तनएक निश्चित क्रम में घटित होता है। यह कुछ इस तरह दिखता है.

क्या चौड़े कूल्हे आपको निराश कर रहे हैं? हुडी पहनने का यह कोई कारण नहीं है। शानदार सिलवटों के पीछे अपनी खामियों को छिपाना बंद करें! मैं आपको बताऊंगा कि नाशपाती के शरीर के प्रकार के लिए कौन से कपड़े उपयुक्त हैं। अपने मनमोहक आकार और स्टाइलिश रूप से दूसरों को लुभाने के लिए कौन से कपड़े चुनें।

नाशपाती जैसी आकृति वाली लड़कियों को हमेशा सबसे अधिक स्त्री और सेक्सी माना जाता है। विस्तृत श्रोणियह एक महिला के उच्च स्वास्थ्य का संकेतक था और उसे एक वास्तविक माँ के रूप में चित्रित करता था, जो कई मजबूत बच्चों को जन्म देने में सक्षम थी।

हाल ही में, हमारी दुनिया में, और साथ ही हमारे सिर में, किसी प्रकार की खराबी हुई (इसे कॉल करने का कोई अन्य तरीका नहीं है), चौड़े कूल्हों का होना शर्म की बात हो गई! पतली, संकीर्ण कूल्हों वाली, पतली भुजाओं वाली महिलाएँ, जिन पर साँस लेने में भी डर लगता है, अन्यथा वे अचानक गिर जाएँगी, हथेली पर चढ़ गई हैं। और कई लड़कियों के साथ अच्छी बनावटपुरस्कार के रूप में कॉम्प्लेक्स प्राप्त किए और चौड़े कूल्हों को छिपाने के लिए हठपूर्वक रास्ता तलाशना शुरू कर दिया। यदि आपके कंधे आपके कूल्हों से अधिक चौड़े हैं और आप नहीं जानते कि क्या पहनना है, तो आइए देखें महिलाओं की शारीरिक विशेषताएं पूर्ण रूपों. और आइए जानें कि नाशपाती के आकार के लिए कौन से कपड़े उपयुक्त हैं।

नाशपाती के शरीर का प्रकार: क्या पहनना है

स्टाइलिस्ट और डिजाइनरों ने लंबे समय से साबित किया है कि कपड़ों का सही चयन फिगर में किसी भी तरह की खामियों को छिपाने और फायदों पर जोर देने में मदद करता है। ऐसा होने के लिए, यह समझना बाकी है कि नाशपाती के शरीर का प्रकार दूसरों से कैसे भिन्न होता है। कई मुख्य अंतर हैं:

• छोटे स्तनों;


• झुके हुए कंधे;


• चौड़े नितंब;


• कूल्हों के सापेक्ष संकीर्ण कंधे (अंतर 1 से 3 आकारों में ध्यान देने योग्य है);


• भरे हुए नितंब, विशाल कूल्हे;


• संकीर्ण छाती;


• मोटे पैर.

"नाशपाती" या त्रिकोण एक सामान्य शारीरिक प्रकार है; दुनिया की कई मशहूर हस्तियों का शरीर इस प्रकार का है। इनमें शकीरा, बेयॉन्से, जेनिफर लोपेज और हटसन, किम कार्दशियन और केट विंसलेट और अन्य शामिल हैं।

क्या आपको अपने फिगर में समानताएं मिलीं? बेशक, किसी ने भी पूर्णता के लिए प्रयास करने से मना नहीं किया है, लेकिन अगर प्रकृति ने आपको ऐसे रूप दिए हैं, तो आप केवल मात्रा को दृष्टि से कम कर सकते हैं, वसायुक्त ऊतक से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन न तो फिटनेस, न तैराकी, न ही आहार आपके कूल्हों को संकीर्ण बनाने में मदद करेगा। . इसलिए, आपको बस यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने रूपों को खूबसूरती से कैसे प्रस्तुत किया जाए और मॉडलों के समान एक छवि कैसे बनाई जाए। आपने इस कठिन रास्ते पर पहला कदम पहले ही उठा लिया है: आपने अपना निर्णय ले लिया है। जो कुछ बचा है वह "नाशपाती" के लिए सफलतापूर्वक कपड़े चुनना और उसके लिए सहायक उपकरण चुनना है।

नाशपाती के आकार की लड़की प्रभावशाली और सेक्सी दिखेगी यदि उसके कपड़े उसके फिगर को संतुलित करते हैं। ऐसा करने के लिए, हम कंधों की चौड़ाई को संतुलित करते हैं, कमर पर जोर देते हैं और कूल्हों की मात्रा को दृष्टि से कम करते हैं। मैं आपको नीचे बताऊंगा कि यह कैसे करना है, फिर नए परिधानों को आपकी अलमारी में जगह मिल जाएगी: ब्लाउज, कपड़े, पतलून, स्कर्ट। सुनिश्चित करें कि चीज़ें स्टाइलिश हों और तामझाम और धनुष की संख्या मध्यम हो।

नाशपाती के आकार के लिए कौन सी पोशाकें चुनें?

1. ऊपरी शरीर की ओर ध्यान आकर्षित करना. पोशाक चुनते समय, याद रखें कि नाशपाती की आकृति वाले कपड़ों को कंधों की चौड़ाई को दृष्टिगत रूप से बढ़ाना चाहिए। नाशपाती के आकार वाले लोगों के लिए, छाती, पीठ और भुजाओं पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। अधिक वजन वाली लड़कियों को चुनने की सलाह दी जाती है पोशाकबस्ट को उजागर करने के लिए गहरी नेकलाइन के साथ।

मध्यम रूप से अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए, नेकलाइन और नेकलाइन पर तामझाम और तामझाम वाले कपड़े उपयुक्त हैं। यदि आपके हाथ अनुमति देते हैं, तो आप अपने कंधे उघाड़ सकते हैं या बहु-परत आस्तीन या पंखों वाला उत्पाद चुन सकते हैं। नेकलाइन का आकार वी- या यू-आकार, नाव के आकार का है; यह शेल्फ या कंधे पर सजावट पर जोर देने के साथ विषम हो सकता है।

2. कट पर ध्यान दें. स्टोर पर जाने से पहले, आपको पता होना चाहिए कि आपके नाशपाती शरीर के प्रकार पर किस स्टाइल की पोशाकें सूट करती हैं। भरे हुए कूल्हेकपड़े छिपाओ ग्रीक शैली, "साम्राज्य" या अर्ध-साम्राज्य। ऊंची कमर वाले उत्पाद मोटे लोगों पर बहुत अच्छे लगते हैं। आलीशान महिलाओं के लिए, ए-लाइन या ट्रेपेज़ॉइड उपयुक्त है। इन्हें रेट्रो स्टाइल में बनाया जा सकता है।
आपके फिगर को संतुलित करने के लिए आदर्श मोटी औरत, शायद एक फिट सिल्हूट के साथ एक म्यान पोशाक। सीधी या पतली स्कर्ट वाली पोशाक सबसे अच्छी लगेगी। रागलन के बारे में भूल जाओ! आपके कंधे आपके कूल्हों की तुलना में पहले से ही संकीर्ण हैं, उन्हें फिर से कम करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

3. सही कपड़े चुनना. इसे चुनना बेहतर है मुलायम कपड़ेताकि वे खुरदरी सिलवटों या सिलवटों के बिना शरीर की स्वादिष्ट आकृतियों पर सरक सकें। नाशपाती के आकार की महिला पर बुने हुए कपड़े, मोटे खिंचाव वाले कपड़े और सूट के कपड़े बहुत अच्छे लगते हैं।

4. पोशाक किस रंग की होनी चाहिए? बड़े आकार? नाशपाती के आकार वाली महिलाएं सादे कपड़े चुनें। हम मुद्रित, बड़े पैटर्न से बचते हैं, सफ़ेद, विशेष रूप से विपरीत संयोजनस्नो-व्हाइट टॉप और काली स्कर्ट। यदि आपको कंट्रास्ट पसंद है, तो इसे मूल आवेषण, ज्यामिति और सजावट के रूप में रहने दें। प्लस साइज फिगर वाली लड़कियों को छोटे प्रिंट वाली ड्रेस पहनने की सलाह नहीं दी जाती है।

5. नाशपाती के आकार के लिए नीचे. स्कर्ट को कूल्हों पर धीरे से सरकना चाहिए और इसकी लंबाई बछड़े के मध्य तक पहुंचनी चाहिए। आप पोशाक के शीर्ष को अपनी इच्छानुसार सजा सकते हैं, लेकिन निचले हिस्से के साथ सावधान रहें: इसे अपने कूल्हों पर फिट होने दें, लेकिन बहुत तंग नहीं। समग्र रूप से उत्पाद को आकृति में मध्यम रूप से फिट होना चाहिए और बैगी नहीं होना चाहिए। ढीली, आकारहीन सिलवटों वाली ढीली वस्तुएं आपका वजन कई किलोग्राम बढ़ा देंगी, लेकिन हमें इसकी आवश्यकता नहीं है।

लड़कियों के लिए कपड़ों की शैली चौड़े नितंबकमर से कूल्हों तक के संक्रमण को छिपाना चाहिए। युवा महिलाओं के लिए, चौड़ी पट्टियों और विकर्ण असममित नेकलाइन वाले उत्पाद उपयुक्त हैं। थोड़ा सा भड़का हुआ हेम अनावश्यक रूप से ढक जाएगा बड़े कूल्हे, कमर पर जोर देगा और छाती को उजागर करेगा। और, यदि आप इसे प्रभावी ढंग से सजाते हैं सबसे ऊपर का हिस्सा, तो आपकी छवि अनिवार्य रूप से घंटे के चश्मे के पास पहुंच जाएगी। सभी मोटी शाम की पोशाकें केवल कोर्सेट के साथ ही पहनी जानी चाहिए। स्टाइलिस्ट पेशेवर शेपवियर बॉडीसूट की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं, और हम स्वयं जानते हैं कि एक उच्च गुणवत्ता वाला जंपसूट हमारी मात्रा को कुछ आकारों तक कम कर देगा।

पार्टियों या औपचारिक शामों में चौड़े कूल्हों के साथ कौन सी पोशाकें पहननी चाहिए, इसके उत्तर की तलाश में, स्टाइलिस्ट अपनी राय में एकमत हैं: निश्चित रूप से मोनोक्रोमैटिक आइटम या आइटम जिसमें एक हल्के शीर्ष को एक अंधेरे तल के साथ जोड़ा जाता है, एक चिकनी के साथ तेज विपरीतता के बिना रंग का खेल. पेशेवर बड़े आकार की महिलाओं को हल्के पारदर्शी कपड़े पहनने से रोकते हैं।
लंबी, प्लस-आकार वाली लड़कियों के लिए, फर्श तक पहुंचने वाले लंबे टुकड़ों की सिफारिश की जाती है, और छोटी लड़कियों के लिए - घुटने के ठीक नीचे या बछड़े के मध्य तक। चुनते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि जोर कमर और छाती पर है, और कूल्हों की परिपूर्णता छिपी हुई है। अगर आप अपने स्तनों को हाईलाइट करना चाहती हैं तो रैप ड्रेसेज़ चुनें। वह जोर देगा महिला सिल्हूटऔर छाती की ओर ध्यान आकर्षित करेगा। अगर ड्रेस नीचे की ओर थोड़ी चौड़ी होती तो बहुत अच्छा होता। छोटी महिलाओं को चौड़ी हेमलाइन और मैक्सी लंबाई से बचना चाहिए।

नाशपाती के आकार के लिए काली पोशाकें

हर स्वाभिमानी लड़की की अलमारी में एक खूबसूरत चीज़ होती है। काली पोशाकसभी अवसरों के लिए. चौड़े कूल्हों वाली लड़कियों पर कौन सी पोशाकें अच्छी लगती हैं? एक फिट सिल्हूट, खुले कंधे और चौड़ी पट्टियों वाली चोली चुनें। उत्पाद की लंबाई घुटने के ठीक नीचे है, और हेम की शैली रैपराउंड है, एक क्लासिक पेंसिल स्कर्ट, एक असममित रैप भी उपयुक्त होगा।

सुनिश्चित करें कि कूल्हों पर कोई सिलवटें न हों; स्कर्ट को कूल्हों को थोड़ा "आलिंगन" करने दें, उनकी सुंदरता और स्त्रीत्व पर जोर दें। काली पोशाक नेकलाइन के लिए मोटी लड़कीयह अंडाकार, वी-आकार, "फ्लैट-आकार", नाव के आकार का हो सकता है। रंग उच्चारणस्टाइलिस्ट इसे मॉडल के शीर्ष पर स्थानांतरित करने की सलाह देते हैं।

अब आप ठीक से जान गए हैं कि नाशपाती के आकार के लिए कौन से कपड़े उपयुक्त हैं और चौड़े कूल्हों वाली लड़कियों के लिए कपड़े कैसे चुनें! क्या आपको अच्छे आकार वाली महिलाओं के लिए पोशाक चुनने के सुझाव और नियम उपयोगी लगे? आप कौन सी पोशाकें पहनती हैं?

ऐसा लगता है कि पतली मॉडलों का समय बीत रहा है, जो कि बहुत ही चमकदार तलवों वाली मान्यता प्राप्त सुंदरियों द्वारा सफलतापूर्वक साबित किया गया है।

हॉलीवुड हर चीज़ में टोन सेट करता है, जिसमें मानक स्थापित करना भी शामिल है यौन आकर्षणऔर कुछ विशेष शारीरिक प्रकारों के लिए फैशन।

कई सितारे वांछित साइज़ ज़ीरो (XXS) हासिल करने की कोशिश करते हैं, खुद को फिटनेस प्रशिक्षण से थकाते हैं और व्यक्तिगत आहार गुरुओं को बहुत सारा पैसा देते हैं। इसके विपरीत, अन्य लोग प्रकृति द्वारा दिए गए रूपों का आनंद लेते हैं और जीवन का आनंद लेते हैं।

WomanJournal.ru सुडौल कूल्हों वाले दस सितारों को प्रस्तुत करता है, जो न केवल इस विशेषता से शर्माते हैं, बल्कि हर संभव तरीके से इस पर जोर भी देते हैं।

किम कर्दाशियन

अर्मेनियाई मूल की खूबसूरत श्यामला एक बहुत ही स्पष्ट वीडियो ऑनलाइन लीक होने के बाद प्रसिद्ध हो गई। तब से अभी तक किम कर्दाशियनवह प्रलोभिका की भूमिका में पूरी तरह से अभ्यस्त हो गई, सौभाग्य से उसके उत्कृष्ट रूप बिल्कुल सही निकले।

हमारे शीर्ष में रखें पूर्वी सौंदर्यसंभवतः उसके शरीर का सबसे प्रसिद्ध हिस्सा प्रदान किया गया। पाँचवाँ बिंदु किम कर्दाशियनहॉलीवुड के स्वर्ण मानकों में बिल्कुल भी फिट नहीं है, जो, हालांकि, इसके मालिक को ग्रह पर सबसे वांछनीय महिलाओं की सूची में शामिल होने से नहीं रोकता है।

हालाँकि हाल ही में इंटरनेट पर किम कार्दशियन की तस्वीरों की बाढ़ आ गई है, जिन्होंने अपना वजन काफी कम कर लिया है और अपनी पूर्व परिपूर्णता खो दी है। लेकिन हमें अब भी उम्मीद है कि यह फ़ोटोशॉप कौशल है।

अनफिसा चेखोवा

अनफिसा को हमेशा अतिरिक्त वजन की समस्या थी: बचपन से ही, लड़की ने खुद को आहार से थका लिया और यहां तक ​​​​कि आहार की गोलियाँ भी लीं। कुछ भी स्थायी परिणाम नहीं लाया, और फिर अनफिसा चेखोवामैंने प्रकृति से लड़ना बंद करने का फैसला किया और सब कुछ वैसे ही छोड़ दिया जैसा वह था।

अनौपचारिक आंकड़ों के अनुसार, अनफिसा चेखोवा की छाती और कूल्हे 110 सेमी तक पहुंचते हैं, जो बहुत आनुपातिक दिखता है। अनफिसा चेखवखुले परिधान पहनने में झिझक के बिना, कुशलतापूर्वक अपनी खूबियों पर जोर देती है। यह लड़की अपनी पूरी उपस्थिति के साथ गर्व से घोषणा करती है कि कुख्यात मॉडल मानकों से परे भी जीवन है!

जेनिफर लोपेज

इस सुंदरता ने कई साल पहले अपने बट का कई मिलियन डॉलर का बीमा कराया था। उन्होंने यहां तक ​​​​कहा कि जेनिफर लोपेज मुआवजा पाने में कामयाब रहीं क्योंकि उनके आदर्श फिगर को बच्चे के जन्म के दौरान काफी तकलीफ हुई थी।

अभिनेत्री और गायिका खुद इस तरह की अफवाहों पर हास्य के साथ टिप्पणी करती हैं: "जब यह अखबार पहले पन्ने पर एक बड़ी हेडलाइन के साथ निकला, तो मैंने भी सोचा: मुझे यह लेख अपने बच्चों के लिए सहेजना चाहिए - वे हंसेंगे।" इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह सच है या सिर्फ एक और बत्तख, लेकिन एक बात स्पष्ट है: कूल्हे जेनिफर लोपेजक्या ज़रूरत है।

बेयोंस

बेयॉन्से का फिगरबहुत विवाद का कारण बनता है: कुछ उसके स्त्री रूपों की प्रशंसा करते हैं, दूसरों का मानना ​​​​है कि गायिका को अपना वजन कम करने की आवश्यकता है। बेयॉन्से ने स्वीकार किया कि वह अपनी प्राकृतिक विशेषताओं से पूरी तरह संतुष्ट नहीं थी: “मुझे लगता है कि मेरा बट काफी प्राकृतिक दिखता है। मुझे आकार रखना पसंद है, लेकिन कभी-कभी वे गलत स्थानों पर दिखाई देते हैं।

शायद यह सरल लड़कियों जैसा सहवास है, क्योंकि उसकी तस्वीरें बेहतरीन चमकदार पत्रिकाओं को सुशोभित करती हैं, और सैकड़ों पुरुष उसकी गोलाई पर एक नज़र डालते हैं। फिर भी बेयोंसइस तथ्य के कारण विशेष रूप से पीड़ित नहीं है कि उसका पांचवां बिंदु अमेरिकी आकार 38 में फिट नहीं बैठता है। हालांकि उनके पति को भी इस बात की चिंता नहीं है. हालाँकि किसी कारण से गायक ने फोटोग्राफरों के पीछे से तस्वीरें लेने पर रोक लगा दी।

कॉर्नेलिया आम

मुस्कुराती लड़की कॉर्नेलिया आमवह रियलिटी शो "स्टार फैक्ट्री" में अपनी भागीदारी के कारण प्रसिद्ध हो गईं, जहां वह सेट पर अपने पतले पड़ोसियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ उल्लेखनीय रूप से खड़ी थीं। उनका कहना है कि प्रोजेक्ट के दौरान लड़की को वजन कम करने से भी मना किया गया था.

टीवी शो की सबसे रंगीन प्रतिभागी में इस तथ्य के कारण कोई जटिलता नहीं है कि उसका फिगर पतली सुंदरता के आदर्श से बहुत दूर है। स्टार नियमित रूप से फिटनेस क्लब जाता है, तैरना पसंद करता है और नृत्य करना पसंद करता है! शायद उसे हिला रहा हूँ खड़े कूल्हेसंगीत की धुन पर, कॉर्नेलिया मैंगो आपको थिरकने पर मजबूर कर देता है पुरुषों के दिल. और उन्हें आधुनिक फैशन की आवश्यकता से अधिक मात्रा में होने दें।

बियांका

हाल ही में, प्रेस में खबर लीक हुई कि याना लिपिंत्स्काया के जीवन में बियांका ने लिपोसक्शन कराने का फैसला किया है। कथित तौर पर, हार्मोनल असंतुलन के कारण, गायिका का वजन बहुत अधिक बढ़ गया और उसने अपनी आकर्षक कॉन्सर्ट वेशभूषा में फिट होना बंद कर दिया।

यह अज्ञात है कि लड़की ने शरीर के किस हिस्से को ख़राब करने का फैसला किया। शायद कुछ समय बाद बियांका, उदाहरण के लिए, सबसे पतले सितारों की रैंकिंग में दिखाई देगी। लेकिन ताजा फोटो शूट और वीडियो में साफ नजर आ रहा है कि प्रकृति ने बियांका को स्त्री रूप से पूरी तरह वंचित नहीं किया है.

गायिका खुद कहती हैं कि उन्हें गोल आकार अपनी मां और दादी से मिला है, जिस पर उन्हें बहुत गर्व है। और फिर लिपोसक्शन क्यों?

शकीरा

भव्य कोलम्बियाई गायक शकीरासमान रूप से आकर्षक आवाज के साथ, वह नहीं सोचती कि उसे अपने फिगर को लेकर कोई समस्या है। किसने कहा कि उभरा हुआ नितंब एक समस्या है? कई पुरुष वास्तव में बड़ी लड़कियों को पसंद करते हैं, खासकर यदि वे उतनी ही खूबसूरती से नृत्य कर सकती हैं शकीरा. गायिका ने प्रसिद्ध हिट "माई हिप्स डोंट लाई" में अपने शानदार कूल्हों को भी अमर बना दिया। शकीरा का कहना है कि उनके कूल्हे उन्हें अलग दिखने में मदद करते हैं मधुर संगीतबुरे से. कैसे? यदि संगीत रोमांचक है तो वे ताल पर थिरकना शुरू कर देते हैं।

विक्टोरिया लोप्प्रेवा

खूबसूरत अमेरिकी गायिका एलिसिया कीसबड़े स्तन के आकार की कमी को कोई समस्या नहीं मानती; उसे ऐसा लगता है कि उसके नितंब भी कम प्रशंसा भरी निगाहों को आकर्षित नहीं करते।

आउटफिट चुनते समय लड़कियां नेकलाइन दिखाने से परहेज नहीं करतीं, शॉर्ट स्कर्टऔर चुस्त शैलियाँ। और सही भी है, बहुत सारे फैशन समीक्षकस्वीकार करते हैं अच्छा स्वादएलिसिया. 90-60-90 के हॉलीवुड स्वर्ण मानक की कमी ने लड़की को 9 ग्रैमी पुरस्कार और 11 बिलबोर्ड संगीत पुरस्कार जीतने से नहीं रोका। यह सचमुच सच है - वह दूरदृष्टि से मजबूत है!

मोनिका बेल्लूक्की

यह खूबसूरत महिला लंबे समय से सुंदरता का मानक बन गई है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्रशंसा की वस्तु है। कुछ लोग इस बात पर विश्वास कर सकते हैं कि एक समय का उमस भरा इटालियन मोनिका बेल्लूक्कीउसने खुद को आहार से थका लिया, और मॉडलिंग एजेंटों ने उसके स्वादिष्ट रूपों को बहुत आकर्षक माना।

जब से अभिनेत्री अपने कूल्हों को हिलाते हुए मैलेना में इतालवी सड़कों पर चली, यह सभी के लिए स्पष्ट हो गया: पतली क्लोन मॉडल का युग खत्म हो गया है। मोनिका बेल्लूक्कीदुनिया को नए मानक दिखाए - गर्म इतालवी सौंदर्य, स्त्रीत्व से गुणा।