Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю без операции. Как убрать второй подбородок в домашних условиях? — Отзывы, советы

И шее наиболее подвержена влиянию извне - она почти всегда открыта, а потому быстрее теряет эластичность и обвисает.

Результат способен испортить даже самое идеальное лицо - именно поэтому так важно уметь правильно ухаживать за проблемными зонами и знать, что делать в случае ухудшения состояния.

В этой статье говорим о том, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях и что может послужить причиной его появления.

И для начала разберемся, что может служить причиной образования недостатка внешности:

Лишний вес - тут все понятно, а потому бессмысленно искать в сети «действенные способы, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро», еще лучше за 1 день. Их просто не существует, вам на помощь придет только методичное похудение, правильное питание и физические нагрузки. Устранив причину, вы устраните и проблему. В данном случае второй подбородок - это увеличение жирового слоя под нижней челюстью.
Возрастная потеря эластичности кожи, из-за чего появляются свисающие складки.
Привычка сутулиться - кожа шеи в неправильном положении складывается в гармошку, что способствует увеличению количества морщин. Подбородок любит прямую спину и голову, направленную макушкой вверх.
Наследственность - увы, если ваши родственники не отличались идеальным овалом лица, вполне возможно, что неприятность приключится и с вами.

Если второй подбородок появился из-за лишнего веса, без диеты не обойтись

Конечно, полностью избавиться от проблемы собственными силами будет непросто, но улучшить состояние дел с помощью профилактических процедур, и под силу каждой представительнице прекрасного пола.

Что и как делать, чтобы не допустить ухудшения внешнего вида?

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях с помощью простых упражнений?

Приведенная ниже, создана специально для укрепления мышц лица и шеи.

Возьмите себе в привычку выполнять ее ежедневно по 10-15 минут и уже через несколько недель вы заметите позитивные изменения во внешности.

Зарядка поможет держать мышцы в тонусе и будет препятствовать появлению новых складок.

Регулярно делайте простую гимнастику для проблемной области

Нижнюю губу натяните на зубы. При этом обязательно почувствовать, как натягивается кожа на подбородке. Начинайте быстро похлопывать тыльной стороной руки по всей нижней части лица в течение одной минуты. Эту же процедуру можно повторять при нанесении крема утром и вечером.
Медленно опустите голову вперед, представляя, что к кончику носа привязан груз. Также медленно поднимите голову и запрокиньте назад, чтобы почувствовать спину затылком. Повторите 5 раз.
Подбородок немного выдвиньте вперед и замрите в широкой улыбке. Десяток таких улыбок приведет в тонус мышцы.
Высуньте язык как можно сильнее, постарайтесь дотянуться им до кончика носа, затем начинайте рисовать, писать цифры, буквы. Это смешное на первый взгляд упражнение рекомендуется выполнять 20-30 секунд.
Широко откройте рот, представляя при этом, что его нижняя часть является своеобразным ковшом. Делайте вид, будто черпаете им воду.
Теперь будем вытягивать шею. Встаньте прямо, руками крест-накрест возьмите себя за плечи. Делаем вдох, поднимаем нос кверху, плечи усилием рук опускаем вниз. Живот втянут. Делаем выдох. Повторите 10 раз.
Улучшить и осанку, и состояние подбородка одновременно вам помогут… книги. Берем толстую энциклопедию, кладем на голову, руки держим на талии и ходим по комнате. Если передвигаться таким образом сразу будет тяжело, сначала научитесь стоять на месте, после понемногу начинайте ходить.

С проблемой прекрасно справляется массаж

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро с помощью самомассажа?

Простой разглаживающий вы можете выполнять самостоятельно или попросить кого-то из близких.

Помните, что на шее расположены лимфатические узлы, поэтому все движения должны быть плавными и аккуратными.

Также от техники стоит отказаться людям, имеющим проблемы со щитовидной железой.

Примите удобную позу лежа. На кожу шеи по направлению к подбородку нанесите немного массажного масла или крема.
Выполняйте легкие похлопывания указательным, средним и безымянным пальцами руки, двигаясь по направлению к челюсти. Продолжайте в течение двух минут.
Следующая техника называется «Ножницы»: указательным и средним пальцами рук вы будто состригаете на шее жир. Двигаемся от центра к ушам. Кожа должна как следует разогреться. Когда почувствуете легкое жжение, остановитесь.
Тыльной стороной ладони разотрите кожу под нижней челюстью, направляясь от центра к ушам. Таким образом улучшается кровообращение проблемной зоны.
Завершить массаж рекомендуется легкими поглаживаниями.

Существуют эффективные техники самомассажа

Медовый массаж для шеи и подбородка

Выполнять его можно также с помощью специальных роликов, предназначенных для шеи и зоны декольте (только не обычных антицеллюлитных).

Еще одним работающим способом, который поможет избавиться девушке от второго подбородка в домашних условиях довольно быстро или хотя бы визуально сделает его меньше, считается медовый массаж.

О пользе медовых , и чудодейственной силе сладкого лакомства мы рассказывали неоднократно: увлажняет, подтягивает кожу и, конечно же, питает ее.

Столовую ложку меда наносим на подбородок и часть шеи и легкими движениями аккуратно втираем.

Выполняем до тех пор, пока кожа не станет розовой, после чего смываем мед водой комнатной температуры. Старайтесь не растягивать эпидермис, иначе эффект будет обратным.

Ходьба и сидение с книгой поправит и подбородок, и осанку

Совет: людям с тонкими хрупкими сосудами от такого массажа лучше отказаться, чтобы не повредить их.

5+ рецептов масок для придания тонуса коже

Глупо верить, что одни только маски подскажут вам, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях за неделю, особенно если он наедался годами.

А вот привести в тонус склонную к увяданию кожу - вполне.

Возьмите себе за правило делать дважды в неделю, а при возможности хотя бы раз в пару месяцев обращайтесь к косметологу за профессиональным уходом.

Дома подпитать чувствительную кожу помогут бананы и яйца, мед и молоко увлажнят, повысят упругость и обновят эпидермис, а обычная картошка немного подтянет.

Популярным ингредиентом для косметических процедур по уходу за шеей и подбородком являются сухие дрожжи - они питают, защищают, повышают упругость и одновременно являются антиоксидантом.

Дважды в неделю делайте маски

Хорошим омолаживающим действием обладают также маски из белой и черной глины.

Если от природы вы наделены сухой кожей, глину можно разводить не водой, а молоком.

Бананово-овсяная маска

Смешиваем измельченный и четверть стакана перемолотых в кофемолке овсяных хлопьев, две столовых ложки молока и чайную ложку меда.

При желании можно добавить одно сырое яйцо. Наносим на очищенную кожу и выдерживаем 15 минут, после умываемся прохладной водой.

Дрожжевая

Пачку сухих дрожжей разводим до сметанообразного состояния и наносим на область подбородка и шеи на полчаса.

Смываем и покрываем кожу жирным питательным кремом.

Попробуйте дрожжевые маски

Картофельная

2 столовых ложки пюре смешиваем с молоком, чтобы получилась кашица. Наносим на 20 минут и смываем традиционным способом.

Солевая

Соединяем столовую ложку и лимонного сока, размешиваем в стакане воды.

Смачиваем составом несколько слоев марли и кладем на подбородок на полчаса.

Такой же компресс можно приготовить из капустного рассола - витамина С в нем даже больше, чем в лимоне.

Не забывайте, что маски и компрессы не способны полностью решить проблему

Травяной компресс

В равных пропорциях кору дуба и зверобой заливаем стаканом кипятка. Даем остыть, настояться и протираем шею и подбородок несколько раз в день.

Водно-солевой компресс

Особой популярностью, если верить отзывам в сети, для устранения второго подбородка пользуется компресс из минеральной воды и соли.

Столовая ложка соли разводится в стакане негазированной минеральной воды.

Этой смесью нужно смочить небольшое полотенце, скрутить его в жгут и выполнять несильные похлопывания по подбородку.

Выглядят приспособления для коррекции второго подбородка зачастую довольно странно

Работают ли массажеры для корректировки?

На просторах сети сегодня можно найти большой выбор механических массажеров для шеи и подбородка.

Как и в случае с обычным ручным , принцип их действия основан на растирании специальными шариками.

Процедура считается эффективной, если кожа краснеет - в ней улучшаются обменные процессы и циркуляция крови.

Вакуумные гаджеты плотно прикладываются к подбородку, а активность массажных движений регулируется специальными кнопками.

Косметологи считают такой метод особенно работающим в комплексе с правильно подобранными средствами по уходу.

Процедура вакуумного массажа

Правила спасительного макияжа

Если быстро избавиться от проблемы не получается, скорректировать пропорции лица помогут простые правила макияжа:

Замаскировать лишнее можно с помощью темного корректора. Приложите лист к нижней челюсти и затемните выступающую кожу. Черты станут заостренными, а лицо визуально будет казаться более подтянутым.
Центр подбородка акцентируйте с помощью светлой пудры.
Прорисовывайте выразительные скулы - такой прием позволяет перетянуть внимание и отлично подходит для круглолицых девушек.
Чтобы визуально лишняя складка не казалась такой заметной, делайте акцент на ярких глазах, а для губ используйте пастельные оттенки помады.

Правильный макияж может визуально корректировать проблему

Не понаслышке с двойным подбородком знакомы звезды красных дорожек - Кристина Агилера, Бритни Спирс и Камерон Диаз.

И все они используют эти маленькие хитрости, чтобы замаскировать недостаток. Пользуйтесь ими и вы, пока будете усердно трудиться над избавлением от него.

3+ правила ежедневной профилактики

Как известно, любую проблему лучше предупредить своевременными превентивными мерами.

Придерживайтесь этих простых правил и никакие жировые отложения и обвисшая кожа на лице и шее не будут вам страшны:

Питайтесь полноценно и правильно
Разминайте и укрепляйте мышцы шеи
Выберите для комфортного сна ортопедическую подушку
Делайте самомассаж
Два раза в неделю наносите маски и компрессы на проблемную зону

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро, вам также подскажут советы из видео ниже:

Существует несколько способов того, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях или при помощи хирургического вмешательства. О последнем мы поговорим чуть позже, а пока давай-ка разберемся, какой же арсенал средств поможет.

Как быстро убрать второй подбородок

Упражнения

Зачастую причиной второго подбородка у женщин является слабая мускулатура лица — мышцы просто не достаточно поддерживают кожу, создающую столь неэстетичную складку. Есть и хорошая новость: любимые мышцы можно привести в тонус с помощью упражнений!

Покажи язык

Пожалуйста, только не смейся! Отнесись к процессу серьезно. Главное, выжди момент, когда окажешься в комнате одна, и приступай к физкультуре. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны, как ни странно, упражнения с языком. Вытяни язык изо всей силы — постарайся достать им до кончика носа, пока не почувствуешь сильное напряжение. Затем, напротив, опусти язык вниз, как будто хочешь дотронуться до подбородка. Повтори несколько раз. И так каждый день! Уверяем, результат будет заметен — кожа подтянется.

Похлопывания

От первого упражнения сразу приступай ко второму — тыльной стороной ладони слегка похлопывай подбородок, не слишком сильно, но ощутимо.

Массажи

Если причина твоего второго подбородка не лишний вес, а дряблость кожи, начни делать массажи . Возможно, ты со скепсисом отнесешься к идее борьбы со столь трудной проблемой путем массажа, но не стоит спешить с выводами. Это действительно работает, если не лениться и делать каждый день!

Пощипывания

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Начни массаж с того, что нанеси на проблемную зону жирный крем. Затем кожу необходимо слегка разогреть — делай легкие пощипывания так, чтобы почувствовать приток крови, но не растягивай кожу.

Медовый массаж

Мед традиционно считается эффективным средством для борьбы со вторым подбородком. Если у тебя нет аллергии на этот продукт, то не ешь его, а лучше сделай медовый массаж! Разогрей мед на водяной бане, чтобы он не был слишком горячим, но стал теплым и жидким. Затем нанеси на проблемную зону и начинай растирать мед от центра к периферии. Делай массаж большими пальцами — двигайся от центра подбородка к мочкам ушей. В общей сложности процедура должна занять у тебя не меньше 10 минут.

Массаж с использованием крема с гиалуроновой кислотой

Сделать кожу более упругой поможет любой крем, который содержит гиалуроновую кислоту. Как и в предыдущем варианте, нанеси средство на проблемную зону и делай интенсивный массаж большими пальцами.

Салонные процедуры

Если все описанные выше способы не дают никаких результатов, хотя ты честно выполняла упражнения, не стоит отчаиваться! Избавиться от второго подбородка быстро, а главное эффективно, способны салонные процедуры.

Миостимуляция

Один из верных способов убрать провисающий подбородок — миостимуляция . Электрические импульсы будут воздействовать на мышцы, что безо всяких упражнений и массажей позволит заметно подтянуть кожу. Кроме того, миостимуляция избавляет от лишней жидкости в зоне воздействия, а значит, ненавистный подбородок уменьшится в размерах.

Радиоволновой лифтинг

Эта процедура — одна из самых популярных для избавления от второго подбородка. Смысл заключается в том, что на ткани воздействуют специальным аппаратом, вырабатывающим радиоволны особого диапазона. В результате улучшается кровообращение, клетки начинают регенерировать, кожа подтягивается, а объем жировой ткани, напротив, уменьшается. Для заметного результата тебе придется сделать 5−10 таких процедур.

Липолиптические инъекции

Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная, но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции« разбить» жировые клетки, зачастую являющиеся причиной провисания подбородка. Тебе сделают несколько уколов препаратом Soprano Nir, который расщепляет жир. Всего 2−3 сеанса, и ты увидишь, что подбородок заметно уменьшился и кожа подтянулась!

Мини-липосакция

Самый радикальный метод борьбы со вторым подбородком — это мини-липосакция, которую назначают лишь в самых сложных случаях. По сути, это хирургическое вмешательство — удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи.

На самом деле эта операция одна из наименее травматичных — она длится около одного часа, после чего накладывается компрессионная повязка, которую необходимо носить в течение трех дней. Зато когда отек спадет, ты сразу увидишь, что от второго подбородка не осталось и следа!

«Поплывший» контур лица не красит ни одного человека. В борьбе за привлекательность и подтянутую кожу, многие женщины задаются вопросом «как убрать второй подбородок». Методов борьбы с подобным дефектом немало, наиболее эффективными и быстродействующими являются пластические операции, однако достичь желаемого результата можно и при помощи малоинвазивных процедур, или даже самых простых методик, практикуемых в домашних условиях.

Особенности и причины появления второго подбородка

Перед ответом на вопрос, как убрать второй подбородок, поговорим о том, что же он собой представляет. Итак, косметический дефект внешности, заключающийся в скоплении жировых клеток в подбородочной зоне, называется вторым или двойным подбородком.

В основном он наблюдается у женщин, но может встречаться и у представителей сильного пола. Принято полагать, что он появляется у людей с повышенной массой тела, однако такое утверждение не всегда верно, ведь предпосылкой для его образования является не только лишний вес.

Причины появления второго подбородка довольно разнообразны. Среди них фигурируют следующие факторы:

Наследственность (особенность физиологического строения).
Избыточный вес, наличие жировых отложений.
Возрастные изменения, спровоцировавшие птоз мягких тканей.
Гормональные нарушения, являющиеся причиной нарушения обмена веществ.
Неправильная осанка.

Методы избавления от второго подбородка

Пластика

Как избавиться от второго подбородка в короткие сроки? Самым радикальным и быстрым методом является пластическая операция. Существует три основных ее вида:

Липосакция . Иссечение или разрушение жировых масс. Проводится при помощи скальпеля, лазера, струй воды, смешанных со специальным раствором. Разрушенные отложения выводятся из организма при помощи канюли или, при их незначительном количестве, естественным путем, через лимфоток.
Подтяжка нижней части лица . Проводится при незначительном количестве жировых отложений и выраженном птозе.
Классическая пластика . Заключается в разрезе кожных покровов под подбородком, стягивании и фиксации мышцы.

Липосакция второго подбородка
Подтяжка второго подбородка
Пластика второго подбородка

Почти все виды хирургического вмешательства осуществляются под общим наркозом и после прохождения предварительного обследования. Для операции требуется сдать анализы, сделать кардиограмму, посетить основных медицинских специалистов для получения разрешения на операцию.

Необходимо сразу обозначить перечень противопоказаний. Пластика не проводится при беременности, лактации и в период менструации. Табу на нее накладывается также при сахарном диабете, сердечной недостаточности, эпилепсии, туберкулезе, хронических патологиях внутренних органов в стадии обострения. Перенести операцию следует во время простуды, сниженного иммунитета, повышенной температуры тела.

Сразу подготовьтесь к длительной реабилитации, как правило, она занимает не менее месяца. В первые дни после вмешательства наблюдается выраженная болезненность и отечность, по месту разреза кожа краснеет. В редких случаях отмечается зуд и повышение температуры тела.

Инъекционные методики и нитевой лифтинг

Удаление второго подбородка возможно при помощи инъекций особых жидких препаратов - липолитиков. Они содержат растительные экстракты и синтетические компоненты, способствующие ускоренному расщеплению жировых отложений, питанию клеток и повышению их упругости.

Процедура подразумевает курсовое проведение, 4-7 сеансов с перерывами от 1 до 2 недель. Первые изменения фиксируются уже в самом начале терапии и обычно достигают значительного уровня в ее конце. К отрицательным сторонам воздействия относится болезненность его осуществления, наличие побочных эффектов после его проведения (отечность, гиперемия, образование уплотнение и синяков, фиброз).

Кроме того, инъекционные процедуры подразумевают наличие существенного количества противопоказаний. Среди них: беременность и период грудного вскармливания, острые формы любых заболеваний, онкология, диабет, патологии кровеносной системы.

Альтернативой инъекциям считается нитевой лифтинг - биодеградируемые или нерассасывающиеся нити подтягивают кожные покровы и обеспечивают натяжение мягких тканей в области подбородка. Положительный эффект при такой процедуре сохраняется на срок до 5 лет.

Инъекционные процедуры Нитевой лифтинг

Аппаратные процедуры

В салоне красоты борьба со вторым подбородком проводится при помощи процедур аппаратной косметологии. Так, воздействие оказывается при помощи:

Вакуума.
Ультразвуковых колебаний.
Микротоков.
Радиочастотных волн.

Указанные методики подразумевают не только расщепление жировых отложений и нормализацию местных процессов, но и подтяжку кожи при ее выраженном провисании. Осуществляются они на курсовой основе, не нарушают целостность тканей, за счет чего переносятся пациентами достаточно легко.

Полезная гимнастика

Отвечая на вопрос, как избавиться от второго подбородка, особое внимание следует уделить гимнастике и массажному воздействию, осуществляемому в домашних условиях. Простые и универсальные упражнения не требуют специальных навыков и подготовки, однако обеспечивают выраженные результаты при их регулярном выполнении:

«Похлопывания »

Выполняйте ладонью (или ребром ладони) ритмичные похлопывания по подбородку пока кожа не начнет слегка неметь. Пальцы должны быть сжаты, а движения - быть интенсивными, но не болезненными.

«Прямохождение »

Упражнения предполагает хождение с книгой на голове в течение 4-6 минут. В процессе спина должна быть прямая, голова чуть закинута назад, а подбородок выставлен вперед. Это помогает дополнительно улучшить осанку.

«Подключаем язык »

Попытайтесь достать языком до кончика носа, зафиксируйте язык в максимально возможной точке минимум на 15 секунд, затем расслабьтесь. Следующий шаг - фигуры языком, высуньте его как можно дальше и делайте круги в воздухе в разные стороны (можно восьмерку).

«Из положения лежа »

Упражнение выполняется из двух положений:

Лягте на пол, вытяните ноги прямо, оторвите голову от пола и посмотрите на кончики пальцев на ногах, зафиксируйте тело в таком положении на 30 секунд, сделайте до 4 подходов подряд.
Лягте на диван так, чтобы тело находилось на матрасе, а голова свисала с его поверхности. Поднимайте и опускайте голову 8-10 раз, затем передохните и повторите упражнения.

«Давление »

Сядьте за стол, спина прямая, подоприте подбородок кулаком. Старайтесь с максимальным усилием давить именно подбородком на кулак, а не наоборот. Через 15 секунд расслабьтесь, повторите манипуляции несколько раз.

«Заключительные »

Проводится в конце упражнений. Опустите подбородок вниз, коснувшись им шеи, зафиксируйте положение. Откиньте голову назад и снова зафиксируйтесь на несколько секунд. Поверните голову влево, коснувшись подбородком плеча, а затем вправо, также коснитесь плеча.

Гимнастика хорошо сочетается с другими методиками, не имеет противопоказаний, обеспечивает хорошие результаты и подходит для профилактики. Кроме того, она не требует финансовых затрат. Просто выполняйте упражнения на регулярной основе несколько раз в день.

Существует множество простых и эффективных способов справиться со вторым подбородком с помощью подручных средств. Реальный результат зависит от силы воли, стимула и прикладываемых усилий.

Причины появления второго подбородка

Жировой валик на подбородке встречается у людей в независимости от пола, возраста и телосложения. Расплывшийся овал лица выглядит некрасиво и добавляет годы его владельцу.

Второй подбородок возникает по нескольким причинам:

наследственная склонность;
лишний вес;
возраст;
неправильная осанка.

Нечеткий контур лица может быть следствием генетической предрасположенности.

Массивный подбородок, короткая шея, крупная нижняя челюсть передаются по наследству. Такой тип лица склонен к образованию этого неприятного дефекта.

Вторым подбородком часто страдают люди с избыточной массой тела. В этой зоне жир быстро накапливается и медленно убирается.

К появлению отложений в области шеи приводят:

переедание;
гормональные нарушения;
проблемы с щитовидной железой.

В случае резкой потери веса кожа под подбородком становится дряблой. Заметно подтянуть сильно выраженный дефект без хирургического вмешательства достаточно сложно.

Со временем количество эластина и коллагена резко уменьшается. Эти белки отвечают за упругость кожи. Одновременно ослабевают мышцы, которые поддерживают дно полости рта. В результате подбородок провисает. Поэтому с возрастом необходимо большее внимание уделять сохранению точеного контура лица.

Правильная осанка – важный момент в профилактике проблемы складок и отложений на подбородке.

К этому неприятному явлению приводят:

сутулая спина;
опущенный вниз подбородок;
поднятые вверх плечи.

Немаловажным фактором является положение головы во время сна.

Подушка не должна быть высокой, оптимальный вариант – плоская ортопедическая модель.

Чтение лежа является плохой привычкой, способствующей появлению складок в этой проблемной зоне.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Всегда легче предупредить появление второго подбородка, чем решать запущенную косметологическую проблему домашними средствами.

Для того, чтобы избавиться от сильно выраженного дефекта потребуется намного больше времени. Результат напрямую зависит от прикладываемых усилий.

Методы борьбы со вторым подбородком включают:

диету.
гимнастику;
массаж;
маски и обертывания;
фитотерапию.

Разумное ограничение питания поможет не допустить откладывание жира в проблемной зоне.

Из рациона необходимо исключить жирную, копченую и сладкую пищу. Это поможет не только избавиться от двойного подбородка, но и стать более здоровой и привлекательной.

Витамин Е повышает эластичность кожи. Увлажняющие крема, массажные масла с этим компонентом обладают подтягивающим эффектом.

Обязательно стоит включить в рацион продукты, содержащие этот витамин:

бобовые;
орехи;
морепродукты;
чернослив, курагу;
зелень: шпинат, щавель.

Комплекс гимнастики для четкого контура лица

Упражнения для укрепления мышц очень эффективны. Они помогут быстро дома приобрести четкий овал лица. Занятия займут минимум времени.

Перед выполнением комплекса следует разогреть мышцы шеи плавными наклонами и поворотами головы в стороны.

Итак, упражнения:

Исходное положение – запрокинутая назад голова. Следует медленно открывать и закрывать рот. При правильном выполнении чувствуется легкое напряжение мышц шеи.
В таком же исходном положении нужно стараться языком дотянуться до носа. Интенсивно работают боковые жевательные парные мышцы.
Положение головы – естественное, нужно смотреть вперед. Необходимо зажать губами ручку и прорисовывать цифры или буквы.
Нужно положить подбородок на сжатые кулаки. Напрягать следует только мышцы шеи и подбородка, но не лица. Необходимо сопротивляться воздействию кулачков. Задержаться в таком положении на несколько секунд. При этом подбородок нельзя опускать.
Подсказать, какой должна быть идеальная осанка, поможет ходьба с книгой на голове. Зафиксируйте в памяти положение подбородка. Если выработать полезную привычку всегда держать голову приподнятой, четкий контур лица будет обеспечен.

Каждое упражнение (1-4) следует повторять не менее 10 раз дважды в день.

Важно: не перенапрягать мышцы шеи. Во время гимнастики лицо должно быть расслаблено.

Чем больше заниматься, тем более эффективным будет результат.

Легкая крепатура говорит о верном выполнении комплекса упражнений. Ежедневные занятия в течение недели обязательно улучшат тонус мышц, и результат не заставит ждать.

Различные техники массажа в борьбе со вторым подбородком

Ручной массаж

Это приятная и расслабляющая процедура. Его еще называют «пассивной гимнасткой».

Он противопоказан при кожных воспалениях, дерматологических заболеваниях. Массаж необходимо проводить регулярно, чтобы результат был виден.

Процедура включает в себя:

аккуратные легкие похлопывания тыльной стороной ладони;
постукивающие движения кончиками пальцев;
нежные поглаживания.

Усилит благотворное действие процедуры предварительное распаривание лица.

Для этого необходимо на подбородок положить полотенце, смоченное в теплой воде комфортной температуры. Это позволит мышцам расслабиться, а коже лучше впитывать полезные вещества.

Элементарные приемы несложно освоить самостоятельно. Регулярные сеансы эффективно помогают добиться четкого контура лица.

Это происходит за счет:

притока крови и большему насыщению клеток кислородом и полезными веществами;
уменьшения отечности;
стимуляции биологически активных точек.

Следует работать только над подбородком, не затрагивая центральную часть шеи, где находится щитовидная железа.

Кожа лица очень нежная. Нельзя ее растягивать, сдвигать и травмировать.

При массаже необходимо соблюдать правила:

кожа перед процедурой должна быть идеально чистой;
подбородок следует обработать оливковым маслом или специальным кремом;
процедуру нужно начинать с легких поглаживаний;
движения следует направлять от центра к мочкам ушей.

Потрясающее воздействие на проблемную зону оказывает медовый массаж.

Он противопоказан людям с аллергией на этот продукт и при хрупких сосудах лица.

Мед содержит кладезь полезных микроэлементов и насыщает ними кожу.

Лицо перед процедурой должно быть чистым, без крема и масла.

На ладони следует нанести разогретый до приятной температуры продукт и постукивающими движениями втирать его в кожу до легкого покраснения.

Можно смешивать мед с другими полезными ингредиентами:

сметаной;
сливками;
творогом.

После окончания процедуры следует умыться прохладной водой и нанести крем (увлажняющий или с лифтинг-эффектом).

Массаж полотенцем

Популярной и эффективной альтернативой массажу является похлопывание сложенным полотенцем.

Из него необходимо сформировать жгут, намочить в растворе воды с добавлением 1 столовой ложки морской соли. Затем следует ритмично похлопывать по подбородку.

Важно не испытывать дискомфорта и неприятных ощущений во время процедуры. Для усиления эффекта можно использовать попеременно теплое и холодное полотенце.

В качестве раствора можно также использовать:

яблочный уксус;
1 стакан минеральной негазированной воды;
отвар трав;
рассол кислой капусты;
свежеотжатый лимонный сок.

После окончания массажа необходимо нанести на кожу питательный крем или средство с подтягивающим эффектом.

Массаж вакуумной банкой

Этот метод требует сноровки, особой аккуратности и бережного подхода.

Нельзя растягивать кожу, банка должна плавно скользить. При несоблюдении этих правил возникают гематомы. К общим противопоказаниям добавляются заболевания крови, опухоли и гипертония 3 степени.

Лучше всего проводить процедуру на распаренном лице в бане или сауне. Двигаться необходимо от центра к периферии.

Вакуумная терапия творит настоящие чудеса:

уменьшает жировые отложения;
способствует притоку артериальной и оттоку венозной крови и лимфы;
повышает обменные процессы;
улучшает цвет лица;
увеличивает эластичность кожи, ее защитные свойства.

Схема массажа вакуумной банкой

Еще в 50-х годах прошлого века особо популярным был метод с использованием эластичного бинта.

Его накладывали на подбородок и оставляли на ночь.

Сегодня процедуру делают более щадящей.

Предварительно можно провести серию контрастных компрессов.

Полотенце окунается по очереди в холодную и горячую воду (комфортной температуры). Затем накладывают на кожу слой питательного крема.

Подвязывают подбородок эластичным бинтом и оставляют на полчаса.

Косметические средства для точеного лица

Маски увлажняют и питают кожу. С помощью правильно подобранных ингредиентов можно придать ей большую упругость и эластичность.

Это поможет добиться аккуратного и четкого овала лица.

Дрожжевая маска способствует регенерации кожи. Для ее приготовления потребуется:

2 ч. л. живых дрожжей;
6 ч. л. молока;
1 ч.л. крахмала.

Для жирной кожи вместо молока следует использовать воду.

Можно также добавить от 4 до 8 капель масляного раствора витаминов А и Е.

Необходимо растворить дрожжи. Полученную опару поставить в теплое место на полчаса.

Готовую маску следует наносить толстым слоем. Ее нужно оставить на подбородке до полного высыхания. Смывать теплой водой.

Питательной и нежирной получается маска из домашней простокваши. Необходимо приготовить:

1 стакан простокваши;
5 капель лимонного сока;
1 ч.л. меда.

Минеральные соли и микроэлементы содержит косметическая глина.

Она является прекрасным антисептиком, улучшает кровообращение и очищает кожу. Для приготовления маски необходимо 1 ст. л. глины. Ее нужно смешать с водой до получения однородной кашицы.

Для сухой кожи лучше взять молоко или сливки. Маска наносится на подбородок ровным слоем. Дать смеси высохнуть и смыть водой.

При выборе глины следует ориентироваться на тип кожи:

красная – для сухой, чувствительной, склонной к аллергии;
розовая – универсальная, для всех типов;
белая, голубая, зеленая – для жирной и комбинированной.

Хорошо подтягивает и питает маска из картофельного пюре.

Крахмал придает коже гладкость, отбеливает, омолаживает. Вода, которая составляет 75% клубня, замечательно увлажняет. Витамины С, К, микроэлементы: селен, холин, лютеин обладают комплексом полезных свойств.

Пюре можно сделать на воде, на молоке. Для сухой увядающей кожи добавляется сметана.

Наносится маска в теплом состоянии. Ее можно выдерживать до 40 минут.

Маски необходимо проводить регулярно, два раза в неделю.

Чтобы кожа не привыкала к одному и тому же средству, а эффект не ослабевал, рекомендуется чередовать составы. В течение месяца можно готовить один вариант средства, затем попробовать новый.

Фито- и ароматерапия

Для умывания, компрессов незаменимы отвары трав.

Они прекрасно тонизируют кожу, обладают следующими свойствами:

ромашка и зверобой – противовоспалительными, восстанавливающими;
шалфей – лифтинг-эффектом;
крапива, мать-и-мачеха – омолаживающими и очищающими.

Для большего эффекта, приятного аромата косметологи рекомендуют добавлять в маску несколько капель эфирного масла.

Они оказывают самое разнообразное воздействие, поэтому важно выбрать свой оптимальный вариант.

Самые популярные:

пихтовое – разглаживает, рекомендуется для увядающей кожи;
масло лимона – приостанавливает процессы старения;
розовое – способствует восстановлению клеток;
масло апельсина – подходит для дряблой кожи, омолаживает.

Количество времени, необходимое для полного избавления от второго подбородка, зависит от степени запущенности проблемы.

При комплексном подходе положительные изменения будут видны через пару недель.

Результат зависит напрямую от прикладываемых усилий и регулярности занятий.

Инструкция

Возьмите за правило иметь правильную осанку. Ведь если вы умеете держать спину прямо, так, чтобы правильным было положение головы, мышцы и шеи, и лица будут находиться в нужном состоянии. Однако чаще всего, когда вы сидите, к примеру, перед монитором компьютера, шея вытянута вперед, она напрягается, поэтому нарушается кровообращение. В таком неправильном положении кожа шеи собирается в гармошку, в итоге образуются , овал лица становится нечетким. Для кожи подбородка и шеи очень важна прямая спина. Если вы уже забыли, что , потянитесь макушкой головы вверх и назад, причем по максимуму. Запомните это ощущение правильной осанки. И укрепляйте мышечный корсет на занятиях плаванием, гимнастикой, йогой, пилатесом.

Очень часто двойной подбородок образуется из-за наличия лишних килограммов. Избавьтесь от них поскорее. Когда человек добивается к потери веса, сжигание жира происходит в разных зонах, в том числе и в области подбородка и шеи. Для снижения избыточного веса обычно практикуют либо физические упражнения, либо диеты. Конечно, можно лишь один из способов, но вместе они работают гораздо более эффективно.

Для укрепления мышц шеи и подбородка необходимо выполнять особые упражнения. Комплексов довольно много, вот лишь один из них. В положении лежа держите голову на весу. Время от времени приподнимайте ее так, чтобы увидеть носки собственных ног. Упражнение повторяйте 15-20 раз. Оно обеспечивает невероятный эффект, видимый уже через несколько дней.

Это упражнение можно выполнять дома вообще мимоходом, оно не требует положений сидя или лежа. Называется оно «Жираф». Встаньте прямо, распрямите грудь и плечи. Затем вытягивайте шею вверх как можно сильнее, фиксируя при этом плечи руками (чтобы они не поднимались вместе с шеей и головой). Глубоко вдохните, отсчитайте про себя 10 секунд, с задержкой выдохните и расслабьте напряженные до этого мышцы шеи, плеч. Повторяйте 6-10 раз.

Не пренебрегайте массажем, как дополнение к упражнениям и другим методам он просто незаменим. Например, медовый массаж - очень простая и доступная процедура. Возьмите немного меда и начинайте массировать второй подбородок, пока он не покраснеет. Время дальнейшего продолжения процедуры зависит от вас, можете делать массаж 20-30 минут или – пока не устанут руки. Мед – это хорошее питание и увлажнение кожи, массирующие движения – зарядка для мышц, которые после регулярных упражнений становятся упругими и не дают провисать коже.

Книги. Да-да, они тоже содействуют уменьшению второго подбородка, только используются не по прямому своему назначению. Их в данном случае не читают, а носят на . Вес определяете сами, но помните – чем больше вес, тем большую нагрузку получают мышцы шеи. Спина при выполнении этого упражнения должна быть прямой, плечи расправлены, голова гордо поднята. Таким образом, вы не только от второго подбородка избавитесь, но и приобретете красивую осанку.

Регулярная гимнастика убирает внутреннюю причину поплывшего овала и второго подбородка, а маски будут бороться с внешними факторами – провисанием излишней кожи в данной проблемной зоне. Ценный коктейль из натуральных ингредиентов вернет упругость, поможет укрепить овал лица. Можно, например, сделать кислый компресс. Он показан тем, у кого второй подбородок уже отчетливо виден. Возьмите марлю или бинт шириной 2 см, сложите вчетверо. Намочите лимонным соком или яблочным и наложите на подбородок. Привяжите шарфиком или платком, предварительно сделав прослойку из целлофана. Держите полчаса. Снимите и нанесите на эту зону жирный крем. Через полчаса снова наложите марлю, но смоченную уже не лимонным соком, а ледяной водой. Держите 5-10 минут. Процедуру следует проводить два раза в неделю.

А вот эти упражнения, придуманные французским косметологом Нади Пайо, можно выполнять 2 раза в день по 10 раз каждое:

1. С предельным мышечным напряжением произносите звуки «И» и «У».

2. Сядьте, приставьте снизу к подбородку сжатые кулаки, а пытайтесь опустить подбородок, но при этом кулаками как бы не давая ему опуститься. Через 1,5 минуты такой "борьбы" медленно опустите руки.

Делать упражнения надо хотя бы пять раз в неделю, и результат непременно будет.

Когда закончите выполнять упражнения, можно перейти к фитотерапии, чтобы сделать результат от них более явным. Существует несколько различных рецептов. Например, можно приготовить действенный отвар из коры дуба и зверобоя. Смешайте сырье в равном количестве – по столовой ложке и коры, и травы. Залейте кипятком и в течение пары минут прокипятите. Настаивайте отвар пару часов, потом процедите и добавьте еще немного воды – так, чтобы в итоге получился такой объем, как сначала, пока жидкость не выкипела. Полученным средством протирайте и шеи после упражнений. Также можно использовать не зверобой и кору дуба, а траву зверобоя и цветки лекарственной ромашки. Приготовление отвара и принцип применения тот же.

Прекрасные результаты дает такой способ, как холодное . Возьмите яблочный уксус – пару столовых ложек - и разбавьте равным количеством воды. Смочите в получившемся растворе марлю, предварительно сложив ее в 3-4 слоя. Приложите к подбородку, сверху покройте пищевой пленкой, затем шарфом. Держать такой компресс надо минут 30, затем смазать кожу увлажняющим кремом. Еще через 30 минут необходимо приложить к подбородку на 10 минут ледяной компресс. Повторяйте процедуру два раза в неделю, и кожа подтянется.