Заряжаемся витамином D: как правильно загорать в вертикальном солярии. Загораем в солярии правильно: полезный ультрафиолет

Особенной популярностью солярий пользуется у представительниц прекрасного пола зимой и весной, перед массовым выходом на открытые пляжи. Многие дамы стремятся получить побыстрей ровный шоколадный цвет кожи и поэтому хотят ходить в солярий как можно чаще. Однако следует помнить, что спешка в этом случае неприемлема. Часто посещать ванны с искусственным ультрафиолетом нельзя.

Для того чтобы получить ровный оттенок кожи, в большинстве случаев требуется от четырех до шести походов в солярий. У дерматологов есть универсальная формула частоты посещения солярия: 50/48, где 50 - это максимальное количество сеансов в солярии в течение года, а 48 - минимальное количество часов между ними.

Принцип формирования загара заключается в том, что ультрафиолет наносит травму коже. Последняя в качестве защитной реакции вырабатывает особое вещество - меланин. Оно и отвечает за коричневый оттенок эпидермиса. Важно дать коже один-два дня на то, чтобы она могла успокоиться после травмы.

Однако, подбирая для себя подходящий режим посещения искусственной солнечной ванны, следует учитывать и индивидуальные особенности вашей кожи. Существует четыре основных типа эпидермиса, для которых дерматологи разработали рекомендации по частоте посещения солярия:

Кельтский тип . К этому типу относится около двух процентов европейцев. Для таких людей характерна очень светлая бело-розовая кожа, у них часто бывают веснушки и рыжие волосы, светлые глаза. Пигмент в эпидермисе у этих людей практически не формируется, поэтому пребывание на солнце часто чревато ожогами, а не загаром. Поэтому «кельтам» не рекомендовано вовсе посещать солярий. Максимум - не более трех-пяти минут под лампой и не чаще одного раза в неделю.
Нордический тип . Это группа светлокожих европейцев, которые имеют голубые, серые или зеленые глаза, иногда веснушки. У них светлые или русые волосы. У этих людей также кожа достаточно чувствительна к солнечным лучам, поэтому они легко получают ожоги. Впрочем, посещать солярий с осторожностью можно. Рекомендовано - не чаще двух раз в течение семи дней.
Среднеевропейский тип . Это наиболее распространенная группа людей, она составляет около 80% населения Европы. У таких представителей слегка смуглая кожа, нет веснушек. Природный цвет волос - от русого до коричневого. Загорают эти люди достаточно хорошо, могут легко достичь бронзового оттенка кожи. Им можно ходить в солярий три-четыре раза в неделю.
Средиземноморский тип . Примерно 8% жителей Европы относится к этому типу. У них темные волосы, глаза, а кожа имеет природную смуглость. Эти люди практически никогда не обгорают на солнце, за это отвечают их генетические особенности. Загорают быстро, и приобретенный оттенок кожи сохраняется долго. Ходить в солярий они могут хоть каждый день, но делать этого, конечно же, не стоит, так как, помимо ожогов, искусственное солнце может нанести и другой вред коже - вызвать сухость, ранее старение, а также увеличить риск развития рака.

Кроме того, существует еще два типа эпидермиса - индонезийский и афроамериканский. Однако в наших широтах такие люди встречаются довольно редко, а вопрос загара в солярии для них мало актуален, так как их кожа от природы имеет темный оттенок.

Сколько минут нужно загорать в солярии

Каким бы типом кожи вы ни обладали, помните, что первый сеанс в солярии должен быть минимальным по времени и составлять не более пяти минут, если ваша дерма не слишком чувствительна к солнечным лучам.

Дальнейшее количество времени определяется в индивидуальном порядке:

Людям с очень светлой кожей рекомендовано посещать солярий 10 минут максимум. Время первой процедуры составляет около трех минут.
Если у вас светлая кожа, иногда обгорает, но в целом неплохо поддается загару, то время первого сеанса должно составлять от трех до пяти минут. Далее можно увеличивать длительность процедуры до 10-15 минут.
Для шатенок с не слишком светлой кожей время посещения солярия составляет 20 минут максимум.
Для смуглых людей максимальная длительность сеансов составляет также 20 минут. Им достаточно нескольких процедур, чтобы добиться ровного тона кожи.

Противопоказания к посещению солярия

Перед первым сеансом нужно выяснить, можно ли загорать в солярии с патологиями здоровья, и обязательно проконсультироваться с врачом. В идеале это дерматолог, онколог и гинеколог.

Во-первых, существует ряд противопоказаний по состоянию здоровья к проведению солнечной ванны с искусственным ультрафиолетом. Во-вторых, есть определенные лекарственные препараты, прием которых повышает чувствительность к солнечному свету и может провоцировать аллергию на ультрафиолет.

Основными противопоказаниями к посещению солярия являются: различные гинекологические болезни, генетическая предрасположенность к меланоме, болезни эндокринной системы и щитовидной железы, доброкачественные и злокачественные новообразования, тяжелые формы туберкулеза, бронхиальная астма, любые острые недуги и обострения хронических.

Также не рекомендовано посещать солярий детям до 16 лет. Их кожа еще не окончательно сформирована и очень нежная, поэтому на ней легко появляются ожоги. Если у вас очень много на теле родинок или пигментных пятен, то в солярий также лучше не ходить.

Повременить с искусственным ультрафиолетом следует женщинам, которые недавно посещали косметологический кабинет и проводили различные бьюти-процедуры - пилинг, шлифовку кожи и прочее. Желательно выждать паузу хотя бы один месяц. Также не рекомендовано посещать солярий сразу после эпиляции.

Конечно, не стоит загорать под искусственным солнцем беременным женщинам и в период лактации. Не рекомендован солярий и во время менструации.

Что касается лекарственных средств, то противопоказано загорать в солярии одновременно с приемом антибиотиков, гормональных препаратов, антидепрессантов, медикаментов, которые призваны стабилизировать артериальное давление. Ультрафиолет может снижать их эффективность, а также при взаимодействии вероятны непредсказуемые реакции со стороны организма. Поэтому в периоды лечения лучше не рисковать.

Как правильно подготовиться, перед тем как загорать в солярии первый раз

Если вы никогда не были в солярии, то лучше всего осуществить пробный визит, чтобы узнать, что вам понадобится для первого посещения. Как правило, базовый комплект включает в себя такие основные предметы:

Полотенце и тапки . В большинстве случаев хорошие салоны предоставляют одноразовые предметы гигиены. Но так как вы идете первый раз, взять с собой все свое не помешает.
Повязка для волос . Длительное влияние ультрафиолета не лучшим образом сказывается на состоянии волос, поэтому защитите их с помощью платка или повязки. Впрочем, во многих салонах предоставляют одноразовые шапочки.
Косметические средства для загара . В случае с солярием обычные пляжные солнцезащитные препараты не подходят. Поэтому вам придется приобрести специальную косметику.
Очки . Они выдаются в солярии и подлежат обязательному использованию.
Купальник . Это рекомендованный атрибут. Особенно важно прикрывать соски и гениталии. Некоторые женщины предпочитают загорать в обнаженном виде. В таком случае следует хотя бы прикрывать наклейками область сосков и тонкими не синтетическими трусиками зону половых органов.
Средство для снятия мейк-апа . Перед посещением солярия снимать макияж нужно обязательно.
Косметика после принятия солнечных ванн . Она также должна быть в вашей косметичке. Ее функция увлажнять и успокаивать эпидермис после воздействия ультрафиолета.

Перед посещением солярия кожу следует подготовить. Делать это рекомендовано в несколько этапов, если вы хотите загорать в солярии без вреда для здоровья. Рассмотрим основные этапы:

Пилинг кожи . Перед сеансом не лишним будет провести легкий пилинг или скрабирование. Однако не делайте эти процедуры в специализированных салонах. Как правило, там предлагают проведение глубокой очистки, после которой посещать солярий нельзя в течение определенного времени. Легкий поверхностный пилинг можно сделать во время посещения душа примерно за час до начала процедуры в солярии. Таким образом вы не только очистите кожу, но и удалите с ее поверхности отмершие клетки, что пойдет на пользу вашему загару. Он ляжет ровней и дольше продержится. Использовать для этих целей можно обычный любимый скраб.
Демакияж лица . Это обязательное условие посещения солярия. Причем смывать макияж лучше всего за 2-3 часа до сеанса. Некоторые косметические средства глубоко проникают в кожу. Также следует смыть парфюмерию с тела.
Нанесение бальзама на губы . На этих участках кожа очень нежная и тонкая. Поэтому под воздействием ультрафиолетовых ламп она будет иссушиваться и шелушиться. Рекомендовано покрыть губы гигиенической помадой или бальзамом.
Защита родинок и пигментных пятен . Желательно, чтобы родинки, особенно выпуклые, не попадали под лучи искусственного ультрафиолета. Рекомендовано их прикрывать с помощью подходящих по размеру салфеток. Таким же образом нужно защищать от воздействия прямого излучения татуировки, особенно свежие.

Как правильно загорать в солярии с косметическими средствами

Чтобы получить красивый и соблазнительный загар, следует придерживаться простых правил. Особенно важно следовать рекомендациям во время первого сеанса. Учитывайте также советы специалистов непосредственно в солярии, которые укажут точное время пребывания под лампами, принимая во внимание их мощность.

Как загореть в солярии с использованием крема для светлой кожи

Слишком светлокожим людям загорать в солярии нужно осторожно и обязательно с использованием защитной косметики.

Если вы хотите в короткие сроки получить красивый загар, вам рекомендовано выбирать крем с бронзаторами. Именно они выступают в роли активаторов загара, работая по типу «автозагара», но проявляя свое действие под воздействием ультрафиолета. Таким образом, женщины с очень светлой кожей могут получить красивый золотистый оттенок эпидермиса без вреда для него.

Если у вас очень чувствительная кожа, следует останавливать свой выбор на средствах с растительными маслами - оливковым, сандаловым. Также таким представительницам стоит как можно реже посещать солярий, а значит, нужно позаботиться о том, чтобы полученный загар продержался как можно дольше. Для этого существуют косметические средства с витамином Д и экстрактом арбуза.

Если у вас очень светлая кожа (кельтского типа), то кремы с бронзаторами должны быть на натуральной основе и содержать вытяжку хны, грецкого ореха.

Для достижения ровного золотистого, а не коричневого оттенка подойдет крем-акселератор. Он ускоряет выработку меланина.

Женщины, которые относятся ко второму типу кожи и имеют светлый, но не очень чувствительный к солнечным лучам эпидермис, могут остановить свой выбор на креме с натуральным бронзатором. Однако при этом нужно контролировать объем бронзирующих компонентов. Так, начинать загорать можно с использованием средства с малым количеством бронзаторов. Постепенно можно переходить к применению продуктов с усиленным эффектом загара. Имейте в виду, что эффект от бронзаторов проходит спустя несколько дней, а вот непосредственно загар остается.

Неплохой эффект для светлокожих дают кремы с эффектом body blush. Они помогают улучшить кровоток, насытить эпидермис кислородом и достичь красивого природного загорелого оттенка кожи.

Как быстро загореть в солярии с использованием крема для смуглой кожи

Крем для загара в солярии - это обязательный атрибут для желающих получить ровный и здоровый загар под искусственным ультрафиолетом. Не стоит игнорировать это правило, считая, что у вас смуглая кожа, а значит, загар и так ровно ляжет. Специальная косметика нужна не только для усиления загара, но и для увлажнения эпидермиса. Ультрафиолет жестко сушит кожу, из-за чего она быстро стареет.

Не использовать специальную косметику в солярии могут лишь аллергики и люди с очень жирным эпидермисом, которые принимают ультрафиолетовые ванны, чтобы подсушить кожу.

Если вы отправляетесь в солярий, чтобы усилить природную смуглость, сделать шоколадный оттенок более выраженным, то выбирайте крем с бронзатором, подходящим вам по цветотипу. Также можно остановить свой выбор на кремах с акселераторами и косметике с тингл-эффектом. Последняя способствует ускорению кровотока, помогает достичь ровного цвета в кратчайшие сроки.

Однако такие крема, усиливающие загар, не подходят людям с чувствительной кожей, так как это чревато появлением раздражения и аллергии.

Как загорать и посещать солярий без крема

В отдельных случаях допустимо использовать не специальную косметику для посещения солярия, а растительные масла. Это оправдано в тех случаях, когда у женщины есть склонность к аллергии.

Рекомендованными увлажнителями для посещения солярия являются кокосовое масло, ши, авокадо, грецкого ореха, оливковое. Наносить их можно как в чистом виде, так и в сочетании. При этом нельзя использовать эфироли с сильным запахом.

Не стоит использовать для увлажнения кожи в солярии минеральные косметические масла, например, Johnson"s Baby. Такой продукт будет забивать поры, образовывать воздухонепроницаемую пленку на поверхности кожи и может даже спровоцировать термический ожог.

В настоящее время существует две основные разновидности соляриев - горизонтальные и вертикальные. Оба эти вида широко используются в салонах красоты. Загар в них имеет свои особенности.

В горизонтальном солярии удобно лежать, расслабившись на время процедуры. При этом тело загорает практически полностью, включая ступни. Однако есть риск, что не покроются загаром места, которые в лежачей позиции оказались в складке. Такие области могут остаться бледными. Также при горизонтальном размещении хуже загорает верхняя часть тела. Кроме того, лампы с ультрафиолетовым излучением в такой кабинке немного слабее, поэтому лежать под лучами искусственного солнца придется дольше, чем в вертикальном солярии.

В вертикальном солярии клиенту приходится стоять в течение всей процедуры. При этом он не прикасается ни к каким поверхностям, что считается более гигиеничным. В вертикальной кабине лучше покрывается загаром верхняя часть туловища. Такие солярии оснащены более мощными лампами, поэтому процедура занимает меньше времени и может сокращаться до 5-10 минут, вместо 15-20 в горизонтальной кабинке. Такой короткий сеанс подвергает кожу меньшему риску пересыхания и обезвоживания, считается более щадящим.

Как загорать в солярии - смотрите на видео:

Загар в солярии отличается от природного лишь временем пребывания под лучами ультрафиолета. Длительность сеансов под искусственным солнцем гораздо короче, чем под природным. Поэтому кожа меньше иссушивается, подвергается риску быстрого старения и развития различных опасных заболеваний. Однако, чтобы не подвергать риску свое здоровье, важно придерживаться всех требований при посещении солярия.

Далеко не каждому удается отправиться в отпуск на море, чтобы получить красивый и равномерный загар. Однако современная индустрия красоты не стоит на месте, позволяя всего за несколько сеансов в солярии насытить организм необходимым количеством витамина D3 и придать коже ровный бронзовый оттенок.

Плюсы солярия

Самым главным достоинством является возможность в любое время года получить дозу витамина D3 , которого часто не хватает. Особенно тем, кто живет в северных районах страны. Кроме того под воздействием ультрафиолетовых лучей разрушается гормон «тоски» – серотонин, взамен вырабатывается гормон «счастья» – эндорфин.

Примечательно, что загорать в солярии полезнее, чем на открытом солнце, потому что в лампах установлены специальные фильтры, которые обеспечивают защиту от гамма-излучений. Однако все преимущества солярия раскрываются только в том случае, если загорать правильно, придерживаясь определенных правил. Последние разработаны отдельно для вертикального и горизонтального типа соляриев.

Вертикальный загар

Многие, кто прибегает к такому типу загара впервые задаются вопросом о том, как правильно загорать в солярии. Есть несколько основных правил для вертикального загара:

Необходимо посетить душ или ванну перед посещением солярия. Это обеспечит кожу нужным количеством влаги так, чтобы она не пересыхала под воздействием ультрафиолетовых лучей. Использование каких-либо кремов или лосьонов не рекомендуется.
Перед посещением солярия необходимо вытащить из глаз контактные линзы, поскольку ультрафиолетовые лампы могут повлиять на их главные свойства, пересушить сетчатку глаза.
Татуировки, большие родимые пятна и родинки лучше прикрыть специальными самоклеющимися стикерами, чтобы ультрафиолет не причинил им вреда.
Чтобы загар ложился равномернее, необходимо двигаться! В вертикальном солярии это достаточно легко сделать – двигать ногами, руками, ягодицами, бедрами. Во многих салонах включают музыку, чтобы можно было потанцевать во время приема солнечных лучей.
Чтобы загар ложился равномерно и закреплялся лучше, можно использовать спреи или лосьоны, предназначенные исключительно для загара в солярии. На губы можно нанести питательный жирный бальзам, который не позволит коже пересохнуть.
Перед посещением вертикального солярия необходимо смыть всю декоративную косметику с лица, воздержаться от использования дезодоранта и туалетной воды. Все эти средства не только задерживают проникновение ультрафиолета к коже, но и могут вызвать раздражение при загаре.

Рекомендуется пройти небольшой инструктаж о том, как правильно загорать в вертикальном солярии еще до его посещения. Самое главное, что нужно учитывать – это время. В вертикальном солярии установлены лампы, которые в несколько раз мощнее, чем в горизонтальном, поэтому в первый раз сеанс не должен превышать пяти минут. При условии, что нет никаких противопоказаний к посещению.

Со временем количество минут можно увеличивать. Дерматологи рекомендуют не злоупотреблять загаром в солярии, сводя сеансы до одного посещения в неделю, максимум на 10 минут.

Горизонтальный загар

В горизонтальном солярии лампы слабее, чем в вертикальном, поэтому первый сеанс вполне может составлять и 10 минут. Однако стоит придерживаться некоторых правил:

Регулярно менять положение тела. Достаточно своевременно переворачиваться с живота на спину, поворачивать бока к лампам, чтобы получить действительно равномерный и красивый загар.
Если кожа лица не нуждается в загаре, то стоит обратить внимание на горизонтальный солярий с возможностью отключения ламп в этой области. Так тело насытится ультрафиолетовыми лучами, а лицо останется чистым.
Увлажняющие средства рекомендуется использовать после посещения солярия, а не до него. Это же касается водных процедур с применением мыла, геля для душа, шампуня. Освежиться под душем перед загаром можно, но без каких-либо сульфатных средств.

Горизонтальный солярий считается наименее вредным для кожи, но чтобы результат продержался дольше, рекомендуется проводить процедуры дважды в неделю.

Общие правила

Существует и ряд универсальных правил, которых нужно придерживаться, для того чтобы правильно и быстро загореть, независимо от типа солярия. Их не слишком много, и они достаточно просты:

Волосы, грудь, глаза необходимо защитить. В большинстве студий загара и салонах красоты посетителям предлагают специальные одноразовые стикини для сосков, шапочки для волос и темные очки. Этого вполне достаточно для того, чтобы защитить наиболее уязвимые части тела.
Все украшения лучше снять перед посещением солярия: они не только оставляют некрасивые незагорелые следы на коже, но и вполне могут нагреться, чем вызовут ожог. В некоторых случаях очень сильный.
После приема ультрафиолетовых лучей необходимо пополнить естественный водный баланс в организме, выпив немного воды или зеленого чая.
Чтобы загар ложился быстрее и держался дольше, рекомендуется провести пилинг кожи за день до сеанса. Например, при помощи домашнего или промышленного скраба с мелкими абразивными частичками.
Правильный и безопасный загар получается только тогда, когда правильно подбирается время пребывания под ультрафиолетовыми лампами.

Такая простая инструкция позволяет получить действительно красивый, долговременный и здоровый загар.

Противопоказания

Определенно не стоит посещать солярий беременным женщинам, поскольку под воздействием ультрафиолета существенно ускоряется работа коры надпочечников, щитовидной железы и некоторых гормонов, которые могут причинить вред малышу.

Во время любой болезни, будь то обострение хронического заболевания или инфекция, тоже стоит воздержаться от похода в солярий. Равно как и девушкам во время менструации – излишний нагрев тела может привести к открытию кровотечения.

Людям с первым типом кожи (очень бледный, чувствительный к загару) стоит отдать предпочтение пятиминутным пребываниям в горизонтальном солярии с применением специальных защитных средств для загара.

< Как можно избавиться от чувства сильного переедания
Какие витамины полезны для зрения >

В настоящее время благодаря солярию обладательницей равномерного красивого загара может стать каждая девушка, и время года в данном случае значения не имеет.

Вопреки распространенному утверждению о вредных свойствах загара в солярии имеются несомненные плюсы получения ультрафиолетовых лучей искусственным путем. Однако перед приемом солнечных ванн необходимо ознакомиться с правилами загара.

Положительные свойства солярия

Ультрафиолетовый свет солярия воздействует на кожу более бережно, чем солнечный. В аппаратуре для современных соляриев используется тщательно сбалансированное и контролируемое сочетание лучей разной длины волны. Современные лампы не излучают вредные для кожи лучи, а соотношение полезных можно регулировать с помощью приборов. Ультрафиолетовое излучение вызывает выработку в коже витамина D, ответственного за обмен кальция в организме.
Как результат – подпитка организма витамином D в то время, когда его остро не хватает, улучшает состояние костной ткани и суставов.
Исследования американских ученых показали, что ультрафиолетовые лучи солярия действуют на обмен кальция в организме на 70% эффективнее, чем прием витамина D в капсулах.

У многих женщин после посещения солярия нередко проходят боли в области голеней и спины, улучшается состояние зубов;
Солнечный свет, который имитирует освещение солярия, воздействует не только на кожу. Под его воздействием в мозге вырабатывается серотонин – гормон удовольствия, который улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость. И не только.
Исследования медиков английского Королевского общества показали, что серотонин вовлечен в регуляцию менструального цикла: его особенно много в организме в момент овуляции, что совпадает с наиболее приподнятым эмоциональным состоянием женщины. Искусственным способом получить этот гормон невозможно, его содержание в продуктах питания ничтожно мало. Единственный выход – больше света.

Таким образом, с помощью солярия в зимние месяцы можно избавиться от подавленного настроения, приступов беспричинной тоски, обострений предменструального синдрома, раздражительности, усталости по утрам, когда нужно вставать при полной темноте за окном. Такие проблемы можно было бы решить ежедневной прогулкой в скверике или в парке, но на это требуется часа полтора в первой половине дня, да еще и в солнечную погоду. А если вы короткие дневные часы проводите в транспорте или в офисе, к тому же живете в крупном промышленном городе, где солнечным лучам мешают пробиться аэрозоли и пыль, то поможет только солярий;
Иммунный статус организма тоже напрямую зависит от солнца – такие уж мы светолюбивые. Еще в 60-е годы немецкие и английские медики выдвинули гипотезу, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в крови повышается содержание кислорода, и стали использовать ультрафиолетовое облучение для улучшения состояния рожениц.
Современные научные данные говорят о том, что защитные клетки под влиянием ультрафиолета становятся более активными, их содержание в организме увеличивается. Кроме того, иммунитет повышается за счет воздействия света на мозг: его регулирующие системы, которые управляют в том числе и иммунитетом, начинают работать более слаженно.

После курса солярия вы почувствуете, что уже не подвержены случайным простудам, а в период вспышек гриппа сохраняете работоспособность. Кроме того, исчезают зябкость и вялость, ощущение свинцовой тяжести в мышцах по утрам или после непродолжительной работы;
Легкий загар подрумянивает кожу, мелкие волоски на ногах выгорают и становятся невидимыми. Однако и на более глубоком уровне ультрафиолетовые лучи положительно влияют на эпидермис, улучшая кровоснабжение и питание клеток во всех слоях кожи. При легких облучение в солярии снимает воспаление, останавливая размножение бактерий.
В итоге кожа перестает раздражаться от обычных моющих средств – шелушение, гнойнички, высыпания на лице и руках проходят сами собой, без применения дерматологических кремов. Мелкие прыщики исчезают, однако в случаях сильного воспаления сальных желез кожная сыпь может еще более усугубиться;
Солнечный свет, действуя как релаксирующий фактор, как минимум на 15% понижает давление и уменьшает содержание холестерина и сахара в крови в 1,5-1,7 раза.
Положительный эффект нарастает после 3-4 процедур.

После посещения солярия вы заметите, что стали гораздо меньше раздражаться, реже болит голова, а ваши усилия уменьшить свой вес наконец-то увенчались успехом.

Возможный вред солярия

Первое, и, пожалуй, самое главное – это риск развития раковых клеток. Недавние медицинские наблюдения шведских врачей показали, что человек, посещающий солярий более 10 раз в год, увеличивает риск появления ракового заболевания на 7%.
Все дело в том, что загар мы получаем от попадания на кожу лучей UVA и UVB, иными словами от ультрафиолетового излучения. Эти лучи могут добираться до середины дермы и разрушать не только естественный коллаген, но и ДНК клетки. Но еще страшнее тот факт, что при посещении солярия помимо излучения в десятикратном объеме, мы получаем еще и радиационное облучение. Отсюда и развитие раковых клеток на коже. Множество реальных жизненных историй подтверждают мнение врачей;
Вторым пунктом стоит выделить преждевременное старение кожи, появление постоянного чувства сухости и стянутости кожи. Как уже было сказано выше, ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин в дермисе, и как следствие, кожа стареет раньше положенного срока, становясь вялой, дряблой и малопривлекательной. А ведь любительницы шоколадного загара стремятся совсем не к этому;
Солярий вызывает зависимость, как в эмоциональном плане, так и физическом. Если девушка на протяжении длительного периода времени посещала солярий, а потом решила резко прекратить, то заметное ухудшение состояния кожи ей обеспечено. Могут появиться , пигментные пятна. Кроме того, это может вызывать некоторый душевный дискомфорт, в некоторых случаях даже депрессию;
Также, стоит поговорить о таких неприятных последствиях от посещения солярия как солнечный ожог и риск заражения кожными заболеваниями. Конечно и то, и другое может появиться только в случае неправильного пользования солярием или недобросовестного поведения сотрудников салона красоты. Но, тем не менее, уверены ли вы на 100%, что солярий тщательно обрабатывается дезинфицирующим средством после каждого его использования?
Что касается ожогов, то стоит помнить, что кожа всегда по-разному реагирует на солнечные лучи, в зависимости от принимаемых лекарственных средств, режима дня, употребляемых продуктов питания, наследственных факторов. А значит, риск получить ожог достаточно велик.

Противопоказания к посещению

солярий противопоказан детям до 15 лет, так как кожа еще слишком чувствительна к ультрафиолетовым лучам;
беременным и кормящим женщинам, а также женщинам в критические дни;
лицам, предрасположенным к онкологическим заболеваниям;
при сахарном диабете;
лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
при мастопатии и воспалительных заболеваниях женских половых органов;
лицам с заболеваниями кровеносной системы, артериальной гипертонией, склонностью к кровотечениям;
при заболеваниях почек и печени;
при заболеваниях щитовидной железы;
при обострениях хронических заболеваний;
не рекомендуется посещать солярий во время приема гормональных препаратов (противозачаточных), а также антидепрессантов, антибиотиков, транквилизаторов, сосудорасширяющих, антигистаминных, противоастматических, мочегонных и понижающих давление препаратов;
лицам, недавно проходивших курс омоложения кожи (шлифовка, мазотерапия и инъекции);
при воспалениях, раздражениях на кожи, дерматите и болезни Витилиго (белые пятна коже);
лицам с первым типом кожи (очень светлая кожа, рыжеватые волосы и склонность к солнечным ожогам);
нельзя принимать загар в солярии до и после депиляции в течение 2-х дней;
лицам с повышенной чувствительностью или аллергией к ультрафиолетовым лучам;
лицам, склонным к пигментации кожи, у которых много родинок и веснушек на теле;
после употребления алкоголя, а также после длительного пребывания на солнце;
противопоказано посещать солярий 2 раза в день;
противопоказано сочетать на протяжении одного дня искусственный и естественный загар;
также не стоит принимать душ непосредственно до и после солярия;
нельзя использовать перед солярием средства от угрей, отдушки, эфирные масла и красящие вещества, входящие в состав косметики (помада, тени, румяна).

Степень безопасности ультрафиолетового облучения может определить только квалифицированный специалист.

Почему вертикальный солярий?

Вертикальный солярий давно и прочно вошел в жизнь современных женщин. Предпочтите его горизонтальному, если вы столкнулись с таким выбором впервые:

загар в вертикальном солярии ложится на тело быстрее и качественнее. Вертикальная колба солярия оснащена лампами высокой мощности по окружности. Это позволяет обхватить все тело, кроме пяток;
внутри колбы много места, поэтому если вы страдаете клаустрофобией, посещение солярия не станет для вас пыткой. Дверца колбы неплотно прикрыта, она не защелкивается – выйти из замкнутого пространства можно в любой момент;
для равномерного загара держите руки на верхней планке колбы. В этом случае боковые части туловища получат столько же ультрафиолета, сколько и остальное тело;
при использовании для тела и соблюдении правил безопасности, ожоги тела исключены;
отсутствует прямой контакт тела со стеклом-ограничителем: можно не бояться за свое здоровье из-за не стерильности лежака, как в горизонтальном солярии;
почти во всех современных колбах есть система лифта, обеспечивающая равномерный загар лица и шеи;
многие вертикальные агрегаты оснащены арома-системами и режимом охлаждения.

Как правильно загорать в вертикальном солярии

Существует ряд правил, при соблюдении которых результат в виде желаемого оттенка загара не заставит себя долго ждать:

есть ряд процедур, которые не рекомендуется проводить непосредственно перед началом сеанса загара. К этим процедурам относиться тела, баня, сауна, какие-либо инвазивные косметические процедуры;
перед посещением солярия желательно принять душ, но делать это нужно за полтора-два часа. Если же водные процедуры вы принимаете непосредственно перед сеансом загара, замените обычное мыло гель-душем на мягкой основе. Делать это необходимо, поскольку щелочные соединения мыла разрушают защитную жировую пленку кожи, и есть вероятность в результате получить ожог;
загорать первый раз лучше без косметики, потому как очень сложно предугадать даст или нет аллергическую реакцию соединение косметических средств и ультрафиолета. Именно по этой причине в солярии вы увидите средство для снятия макияжа. Этот пункт касается и парфюмерной продукции. В некоторые духи в состав входят фотосенсибилизирующие вещества, в результате в лучшем случае вы получите неравномерность загара, а в худшем – раздражение;
во избежание появления ломкости, сухости и расслоения, волосы необходимо закрывать специальной шапочкой или косынкой;
загорать без защиты молочных желез не рекомендуется. Для этих целей вы можете приобрести накладки или воспользоваться ватными дисками;
губы рекомендовано увлажнить блеском для губ;
глаза тоже необходимо защищать, веко глаза не способно полностью оградить роговицу от воздействия ультрафиолета. Обязательно пользуйтесь защитными очками. Если вы носите контактные линзы, не поленитесь их снять;
пигментные пятна, выпуклые или большие родинки лучше защитить, прикрыв их стикини;
для походов в солярий лучше приобрести специальные трусики или загорать в ;
также советуют закрывать от загара и татуировки;
первый сеанс начните с минимального количества минут и без кремов для загара. Посмотрите на свою реакцию, нет ли раздражения, покраснений. Последующие сеансы лучше принимать с использованием специализированных кремов (активаторов и пролонгаторов загара). Благодаря использованию данных препаратов вы обезопасите свою кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей и получите ровный и стойкий загар. Подбор крема лучше поручить специалисту студии загара или салона красоты;
после сеанса загара нежелательно сразу принимать душ. Разгоряченную кожу можно успокоить средством после загара с увлажняющим и охлаждающим эффектом;
обязательно уточните назначение основных кнопок навигации в солярии, особенно кнопки, которая позволяет прекратить сеанс. Сделать это необходимо, чтобы при малейшем ощущение дискомфорта у вас была возможность выйти из аппарата.

Частота посещения солярия

Периодичность сеансов загара зависит от типа кожи:

первый тип кожи (кельтский) – очень светлая, легко обгорающая кожа с множеством веснушек, голубые, светло- зеленые или светло-серые глаза, светлые или рыжие волосы. Людям с таким типом кожи вообще загорать не рекомендуется. В крайнем случае, используйте специальные средства до и после загара, загорайте не больше 10 минут не чаще двух раз в неделю. Первый сеанс не более 3-5 минут;
второй тип кожи (светлокожий европеец) – светлая, часто обгорающая кожа с некоторым количеством веснушек, голубые, серые или зеленые глаза, светло-русые волосы. Начинайте загорать с 3-5 минутных сеансов, затем сеансы по 10-15 минут не больше трех раз в неделю;
третий тип кожи (темнокожий европеец) – довольно светлая, но редко обгорающая кожа, серые или карие глаза, темно-русые или каштановые волосы. Загорайте по 20 минут не более трех раз в неделю, достаточно 5-6 сеансов;
четвертый тип кожи (средиземноморский) – смуглая, легко загорающая кожа, карие глаза и темные волосы. Для получения красивого загара вам будет достаточно всего 3-4 сеансов по 15 минут.

Перед сеансом необходимо проконсультироваться со специалистом студии загара по времени вашего загара.

Солярий и привыкание

Некоторое время назад ученые установили, что солярий способен вызывать привыкание. Подозрение возникло тогда, когда даже несмотря на рекомендации врачей, женщины постоянно посещали солярии и загорали там круглый год. Были проведены эксперименты и исследования, которые показали, что постоянный загар в солярии вызывает привыкание, похожее на наркотическое. Например, группа американских исследователей изучала активность мозга людей, постоянно посещающих солярий, и выяснила, что активность их мозга напоминает активность мозга наркоманов и алкоголиков.

Многие государства приняли эти исследования на заметку. Например, в одном штате Австралии и во всей Бразилии солярии вообще полностью запрещены. А во Франции, Шотландии, Германии, Великобритании и нескольких провинциях Канады и штатах США и Австралии солярии можно посещать только после 18 лет.

Впрочем, есть немало исследований, которые говорят о пользе солярия. Например, при использовании крема солярий является гораздо более безопасным вариантом загара, чем солнце. А загар в зимнее время поднимает настроение, улучшает состояние кожи и помогает избавиться от сезонных депрессий.

В итоге все сводится к тому, что главное – это не злоупотреблять солярием. Можно загорать в нем иногда, а летом совмещать сеансы солярия с обычным загаром под солнцем. Тогда никакого привыкания у вас не возникнет.

В статье использованы материалы с сайтов: aif.ru, allwomens.ru, bobrmama.by, zagarim.by, triumf-nev.ru, makeoveridea.com, biokrasota.ru.

Если раньше в моде была аристократическая бледность, то сейчас в тренде золотистая кожа. И замечательно, что модные тенденции совпадают с технологическим прогрессом — теперь не обязательно ездить на курорты и проводить много времени у воды. Ведь можно пойти в солярий!

Что такое солярий?

При нахождении в солярии на тело поступает облучение длинноволновым излучением, из-за чего и начинает вырабатываться меланин, придающий коже темный оттенок.

Интенсивность получаемого загара обусловлена некоторыми факторами: мощность и количество ламп, длительность сеанса.

Воздействие на кожу солнечных лучей и излучения в капсуле по своей сути не отличаются. Различие лишь в том, что в солярии можно менять интенсивность облучения и отсутствуют опасные лучи.

Виды соляриев

Сейчас бывает три вида соляриев:

Через сколько дней после пилинга можно в солярий?

Примерно через 3 дня. Если чувствуете, что кожа все еще раздражена, то лучше отложите процедуру.

Можно ли принимать ванну после солярия?

Конечно, можно, но желательно не менее чем через 2-3 часа после процедуры. Но не стоит после сеанса принимать слишком , использовать скрабы т. к. они могут ускорить исчезновение загара.

Многие вопросы можно задать врачу, которому вы доверяете. Он на основе данных о вашем здоровье даст конкретные рекомендации.

Можно ли загорать в солярии без очков?

Нет, заходить в кабинку без очков нельзя ни в коем случае. Даже если вы закроете глаза, это не оградит их от воздействия ультрафиолета.

Можно ли в линзах ходить в солярий?

В целом загорать в линзах не запрещается, но нежелательно. Если есть возможность, лучше снимите их. И также, в любом случае нужно пользоваться специальными очками.

Да, но крайне нежелательно. При этом для защиты глаз необходимо пользоваться специальными очками для защиты сетчатки глаза от вредного воздействия ультрафиолета.

Можно ли загорать в солярии без стикини?

Без них загорать не стоит. Они предоставляют незаменимую защиту.

Чем можно заменить стикини в солярии?

Можно ли после солярия загорать на солнце (например, на даче, на пляже моря или речки)?

Нет, нельзя. Лучше полежать и отдохнуть.

Можно ли после солярия заниматься спортом?

Можно. Если есть силы и желание. Особых противопоказаний по этому поводу нет.

Можно ли с температурой ходить в солярий?

Этого делать не стоит. Организм уже ослаблен и, таким образом, можно только ухудшить свое состояние.

Можно ли загорать в солярии со светлой кожей?

В целом можно, но крайне осторожно, не более 3 минут за сеанс. Светлая кожа склонна к появлению ожогов.

Можно ли загорать в солярии, если на теле есть татуировки?

Чтобы татуировка не обесцветилась, ее обязательно нужно прикрыть. Для защиты рисунка можно приобрести стикеры. Они должны быть в салоне красоты. Подробнее про загар, если есть татуировки можно прочесть .

Со скольки лет можно ходить в солярий?

А в некоторых прогрессивных странах даже есть закон, запрещающий людям до 18 делать такую процедуру. Поэтому не стоит рисковать и делать такую процедуру до совершеннолетия.

Можно ли загорать в солярии при беременности?

Нет. Так как нестабильный гормональный фон может привести к появлению пигментных пятен и в целом не благоприятно сказаться на здоровье будущей матери. Более подробно читайте в .

Солярий и беременность

Можно ли ходить в солярий при различных патологиях?

Этот вопрос можно обсуждать исключительно с врачом! Только он даст вам правильный ответ. Нельзя верить кому-либо кроме него. Информация на форумах, от сотрудников салона красоты, от знакомых может быть недостоверной.

Видео: блогер рассказывает о важных правила загара в солярии.

Инструкция по пользованию

Как пользоваться солярием? Поэтапная инструкция:

Определитесь с выбором салона. И выберите наиболее подходящий вам тип солярия.
Перед непосредственным сеансом осмотрите место на чистоту. Если вы увидели грязь на кабинке, следует найти другое заведение.
Сотрудник салона должен показать и рассказать о кнопках в кабине, их функциях.
Сотрудник выдает защитные очки, их необходимо надеть!
Зайдите (или лягте) в солярий и закройте крышку.
Выйдете из солярия и наслаждайтесь золотистым оттенком своей кожи.
После процедуры можно .

Благодаря солярию любой человек может способен обрести прекрасный оттенок кожи независимо от сезонности. Сейчас такой загар – это уже не роскошь, которая доступна малому кругу людей. И несмотря на стереотипы, солярий способен принести человеческому телу пользу. Важно только придерживаться установленных правил и рекомендаций врача.

Солярий - это то место, куда стремятся мужчины и женщины, желающие поскорей обрести долгожданный загар. Вот только иногда результат его посещения может быть крайне плачевным. Поэтому так важно знать, как правильно загорать в солярии, чтобы и загар был ровным и красивым, и несчастных случаев избежать, которые, к сожалению, часто происходят с любителями позагорать.

Принцип работы солярия

Размышляя о том, как правильно загорать в солярии первый раз, чтобы не получить ожог и не навредить себе, очень важно понять сам принцип работы этого устройства. Прежде всего, следует понять, что загар в солярии приобретается за счет ламп, различающихся своей мощностью. Поэтому перед запуском прибора в работу его активно тестируют, чтобы выявить, какое оптимальное количество ультрафиолетового излучения может получить человек с нормальной кожей без загара. Исходя из этого, специалисты определяют длительность и частоту посещения солярия человеком, ориентируясь на его тип кожи и мощность ламп. Вот почему ни в коем случае нельзя стараться загореть быстрее и сильней, чем это рекомендовано, иначе произойдет нарушение скорости синтеза белка, он не сможет восстановиться, мутирует, и когда мутации накопятся, это может привести к серьезным заболеваниям не только кожи, но и всего организма в целом.

Противопоказания получения загара в солярии

Не только злоупотребление солярием может привести к неприятным последствиям. Проблемы со здоровьем могут быть и у тех, кому вообще противопоказано посещать это место. Поэтому прежде чем начать выяснять, как правильно загорать в солярии, следует ознакомиться с перечнем моментов, когда это категорически запрещено делать. Итак, не рекомендуется получать даже минимальную дозу ультрафиолета тем, кто:

принимает различные гормональные препараты, включая противозачаточные таблетки;
страдает любыми заболеваниями по гинекологической части;
предрасположен по наследству к меланоме кожи или красной волчанке;
испытывает дефицит в организме никотиновой кислоты;
вынашивает ребенка или кормит грудью;
страдает заболеваниями эндокринной системы;
болеет сахарным диабетом;
страдает от опухолей, причем, как злокачественных, так и доброкачественных.

Поэтому перед тем, как начать вникать в то, как правильно загорать в или горизонтальном, лучше проконсультироваться с лечащим врачом, а можно ли это делать именно вам. И если ответ будет положительным, тогда можно смело отправляться получать столь желанный загар. Главное, женщинам не делать этого в тот момент, когда у них наступают критические дни.

Помимо противопоказаний для получения существует ряд случаев, когда мужчинам и женщинам он настоятельно рекомендован. Так что точно узнать, как правильно загорать в солярии придется тем, кто:

ранее страдал от таких заболеваний кожи, как экзема, атопический дерматит, нейродермит или псориаз, так как такая процедура предотвратит их рецидив;
имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом, страдая от остеохондроза, артроза или артрита;
страдает от аденоидов, ринита, бронхита или любых других заболеваний органов дыхания;
имеет дефицит витамина D в организме;
страдает от заболеваний сердца и сосудов;
имеет различные грибковые поражения кожи;
хочет повысить или восстановить свою работоспособность в спорте.

Загар и типы кожи

И вот мы, наконец-то, знаем, кому можно получать загар в солярии. Как правильно загорать, однако, тем, кому показана эта процедура? Ведь, как мы выяснили в самом начале, время и длительность получения некой дозы ультрафиолета зависит от типа кожи. Вот сейчас и разберемся с этим поподробнее.

Всего существует четыре типа кожи. Так что перед посещением солярия следует обязательно определить свой тип, и в зависимости от негонподготовиться к процедуре.

Средиземноморский тип имеют смуглые люди с темными волосами и карими глазами, кожа которых быстро принимает красивый шоколадный оттенок. В этом случае желаемый результат достигается всего за 3-4 двадцатиминутных сеанса.
Темнокожий европеец - тип кожи, принадлежащий людям с русыми или каштановыми волосами и карими или серыми глазами, которые хорошо переносят загар. Для достижения нужного результата им нужно сходить в солярий около шести раз и проводить там каждый раз по 20 минут.
Кельтский тип имеют люди со светлой кожей, которые постоянно покрываются веснушками. Их волосы обычно имеют натуральный оттенок блонда, а глаза чаще всего голубые, серые или светло-зеленые. Людям такого типа не рекомендуется посещать солярий, но если все-таки они хотят узнать, как правильно загорать в солярии со светлой чувствительной и нежной кожей, то тогда им будет дан такой ответ: "Загорать под ультрафиолетом им можно только пару раз в неделю всего по 8-10 минут, а первое посещение солярия и вовсе должно длиться всего 5 минут".
Светлокожий европеец - тип светлой кожи, которая легко загорает и так же легко сгорает, присущий чаще всего мужчинам и женщинам со светлыми глазами, русыми волосами и небольшим количеством веснушек. Они могут загорать в солярии трижды в неделю по 15 минут, но первое посещение, как и у людей кельтского типа, должно составлять всего 5 минут.

Вертикальный и горизонтальный типы солярия

Существует два типа солярия - горизонтальный и вертикальный, так что каждый сможет подобрать себе то устройство для получения загара, которое им подойдет. Тут, главное, разобраться, в чем отличие получения загара в каждом из них, и тогда вы сможете сделать правильный выбор и получить от процедуры нужный результат.

Итак, размышляя о том, как загорать в горизонтальном солярии правильно, нужно учесть, что для этого придется лежать ровно, опустив руки вдоль туловища, которые ни в коем случае не должны его касаться. Ноги тоже должны лежать на небольшом расстоянии друг от друга. А главное, на протяжении всей процедуры придется постоянно переворачиваться то на спину, то на живот. Необходимо же делать все это для того, чтобы после загара на теле не было белых пятен. Однако, несмотря на некоторые сложности, все же именно загорая в горизонтальном солярии можно максимально расслабиться и отдохнуть. А также не бояться ожогов, риск получения которых в таком солярии будет минимальным.

Если же вы думаете о том, как правильно загорать в солярии вертикальном, то тут следует обратить внимание на то, что здесь расслабиться не получится. Так как получать загар вы будете стоя ровно, не касаясь панелей солярия. Да к тому же, если в горизонтальном положении загар будет ложиться на тело равномерно, то в вертикальном солярии верхняя часть туловища получит быстрый и качественный загар, а вот ноги загорят не так интенсивно. Зато во время процедуры вы не отлежите себе бока, сможете при желании потанцевать и обернуться вокруг своей оси, а главное, нужный результат в таком солярии будет получен гораздо быстрей, чем в горизонтальном.

Подготовка к получению загара в солярии

Перед получением подробных инструкций о том, как правильно загорать в солярии, важно узнать, как подготовиться к этой процедуре. Ведь эта подготовка играет очень важную роль, и начинаться она должна еще дома, до похода в салон красоты, где вы вдоволь позагораете. Прежде всего, перед походом в солярий следует обзавестись несколькими принадлежностями:

наклейками, которыми можно будет закрыть пирсинг, крупные родинки и татуировки;
крем или лосьон для загара, степень защиты которого должен быть тем больше, чем чувствительней и светлей ваша кожа (людям кельтского типа лучше брать средства со степенью SPF-50, а тем, кто принадлежит к средиземному типу, будет достаточно степени защиты SPF-5);
шапочкой или косынкой, которыми можно будет прикрыть голову, особенно в случае получения загара в вертикальном солярии;
защитными колпачками для груди или стикерами для сосков, которые чаще всего будут выданы прямо на месте проведения процедуры;
специальными очками для глаз темно-фиолетового или темно-зеленого цвета, которые защитят их от вредного ультрафиолетового воздействия.

Кроме того, перед началом процедуры очень важно смыть с себя всю декоративную косметику, которая, во-первых, может иметь в своем составе солнцезащитные вещества, не дающие коже загореть, а во-вторых, может содержать в себе такие компоненты, которые под воздействием ультрафиолета может нанести коже сильный вред. Причем, проблемы могут возникнуть даже из-за капельки духов, так что умыться перед процедурой следует особенно тщательно. Также, во избежание ожогов и травм, перед посещением солярия важно снять всю бижутерию и вынуть из глаз контактные линзы.

Правила получения загара в солярии

После подготовки к процедуре можно уже спокойно к ней приступать. Правда, тут очень важно знать, как правильно загорать в солярии первый раз женщине или ребенку, кожа которых особенно чувствительна к ультрафиолету. Поэтому именно для них мы публикуем сейчас правила получения загара, которые нужно знать просто на зубок.

Не следует загорать чаще, чем раз в день, при этом следует учитывать не только посещение солярия, но и солнечный загар.
Для качественного ровного загара перед процедурой следует провести глубокий пилинг и тщательное увлажнение кожи.
Загорать следует исключительно в белье, сделанном из хлопчатобумажной ткани.
Перед процедурой следует нанести на губы помаду с ультрафиолетовым фильтром.
Ощутив недомогание во время получения загара в солярии, следует незамедлительно закончить процедуру и обратиться к специалисту во избежание ужасных последствий, связанных с тепловым ударом.
Нельзя ни на минуту превышать время посещения солярия, которое было определено в соответствии с вашим типом кожи.
Если вы много времени проводите на солнышке, из-за чего кожа вашего лица выглядит темнее, чем остальное тело, следует прикрыть его на время сеанса влажным полотенцем.
После получения загара следует ухаживать за своей кожей с помощью специальной косметики, чтобы он сохранился надолго, а не прошел спустя две-три недели.

Как правильно загорать в солярии мужчинам

Несмотря на то, что чаще всего правила получения загара в солярии одинаковы для представителей обоих полов без исключения, есть кое-какие моменты, которые касаются именно мужчин, решающих получить искусственный загар. Поэтому, размышляя о том, как правильно загорать в солярии мужчинам в первый раз, следует учесть несколько моментов.

Не стоит чрезмерно увлекаться солярием, уверяя себя, что у мужчин кожа грубее, чем у женщин. Так что им тоже рекомендуется получать искусственный загар лишь в течение 15 минут за раз не чаще четырех раз в неделю и не больше двух недель подряд.
Некоторые мужчины любят загорать голышом, однако так поступать не следует - делать это лучше в трусах, ведь иначе могут серьезно пострадать половые органы.
Не следует посещать солярий при приеме психотропных препаратов, анаболиков или антибиотиков.
Перед началом процедуры следует снять часы и прочие украшения, а также прикрыть наклейками имеющиеся татуировки.
Обязательно нужно приобрести себе увлажняющий крем, которым нужно будет воспользоваться после получения загара в солярии.

Как правильно загорать в солярии с светлой кожей

Женщины и мужчины со светлой нежной кожей особенно склонны к тому, что их кожа легко сгорает, что доставляет им невыносимые муки. Поэтому они и не могут много времени проводить на солнце, которое могло бы помочь им загореть естественным путем. Поэтому они и стремятся загореть хотя бы в солярии, надеясь, что таким образом быстрее достигнут успеха. Однако, искусственный ультрафиолет так же опасен, как и солнечные лучи. Поэтому, чтобы добиться красивого загара, им придется быть крайне аккуратными и рассчитать, как правильно загорать в солярии по минутам, а затем ни в коем случае не превышать это время, которое будет напрямую зависеть от степени белизны вашей кожи. Ведь чем кожа светлее, тем посещение солярия должно быть короче.

Так что, если вы пришли в солярий впервые и ваша кожа выглядит очень бледно, то время получения первого загара не должно превышать три минуты. Если же ваша кожа имеет умеренный светлый оттенок, тогда первый сеанс может длиться пять минут. Затем же, с каждым посещением солярия, время процедуры можно будет увеличивать на две минуты, главное, такие посещения проводить не чаще, чем через день. Причем, если внезапно кожа обгорела или стала шелушиться, посещение солярия будет нужно отложить, а вместе с ним нужно будет пропустить добавление двух минут при следующем посещении. Но не стоит думать, что через пару недель можно будет проводить в солярии уже полчаса, так как максимальное количество времени получения искусственного загара людьми со светлой кожей не должно превышать десяти минут.

Что делать после первого посещения солярия

Узнав о том, как правильно загорать в солярии первый раз, очень важно запомнить, что нужно делать после получения загара в этом месте. Собственно, ничего особо сложного тут и нет. Просто сразу по окончанию процедуры нужно будет успокоить свою кожу путем нанесения на нее которые предназначены для ее успокоения и увлажнения. А затем нужно будет немного отдохнуть и выпить зеленый чай, что позволит расслабиться и отдохнуть. Ведь во время получения загара в солярии в организме максимально усиливается обмен веществ, что приводит к большой затрате энергии, так что после процедуры ему требуется некоторое время на отдых и восстановление потраченных сил.