Восстанавливает силы человека. Постоянная, хроническая усталость или как восстановить силы и вернуть энергию

САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИКИ

Методика для самостоятельного восстановления энергетики, нормализации работы чакр, снятия порчи, сглаза и других внешних, негативных воздействий.

Предлагаемая мной методика позволяет не только решить проблемы с разрушением всех негативных связей и полностью восстановить нормальную работу всех элементов энергоинформационной структуры (ЭИС) человека, но и, как показали последние исследования, позволяет произвести без использования различных методик погружения человека в изменённое состояние сознания (медитации, вхождение в транс, регрессивный гипноз, различные числовые ряды и коды и другие аналогичные методы) проработку своих предыдущих (и настоящего) воплощений. Наличие возможности проведения данной работы в состоянии полного сознания позволяет делать это осознанно и использовать предварительное программирование направления и темы проработки событий прошлого.

Получаемая в ходе проведения сеансов информация о событиях произошедших в данной жизни и в предыдущих воплощениях (в форме визуальной информации и эмоциональных ощущений) даёт возможность человеку выяснить глубинные причины многих событий в настоящем, определить истоки своих черт характера, своего отношения к различным явлениям в социуме и к поведению его конкретных представителей, помогает определить причины своих неурядиц и болячек, понять и осознать своё истинное предназначение и откорректировать свою дальнейшую программу духовного и интеллектуального развития!

1. Перед началом работы по предлагаемой методике настоятельно рекомендую всем, без исключения, произвести определение местонахождения ГПЗ (геопатогенных зон) в вашем жилище и принять необходимые меры по исключению или снижению степени их воздействия. Методика определения приведена в статье №6. В противном случае, эффективность применения методики в случаях, если Вы находитесь в данных зонах более 5-6 часов в сутки (рабочее или спальное место), может быть значительно снижена или сведена практически к нулю!

2. Оптимальный режим работы: один сеанс – один раз в день, при этом можно делать перерывы в работе в зависимости от самочувствия и готовности к продолжению работы. После освоения методики, можно использовать техники устранения негативных воздействий в любых проблемных ситуациях, любое количество раз в течение одного дня (создание специальных условий для проведения подобных сеансов не требуется). Работу по методике в общественных местах можно начинать практиковать только после того, как человек решил свои первоочередные задачи по восстановлению работы своей энергоинформационной структуры и освободился от всех негативных воздействий;

3. Минимальное число сеансов для решения какой-то глобальной проблемы (серьёзная порча, проклятие и т.п.) может достигать 7. Общее количество сеансов (в том числе и для проработки какого-либо конкретного события в прошлом) ничем не ограничено, в идеале желательно проработать все свои воплощения;

4. При проведении первого сеанса, если известно время внешнего негативного воздействия, то возвращаемся во время, предшествующее ему, если нет, то в момент рождения в данном воплощении. При проведении второго – либо в момент рождения в предыдущем воплощении, либо повторная проработка предыдущего события. Если есть необходимость, число сеансов проработки конкретного воплощения или конкретного события в прошлом может быть увеличено по вашему усмотрению. В случаях, если у кого-то не получается провести первый сеанс в полном объёме, посвятите следующие два - три сеанса (или более) накоплению опыта работы с энергиями без проработки событий прошлого. Основной целью которых будет освоение техники работы с энергиями (научиться: ощущать их прохождение, управлять ими, насыщать своё тело и энергетическую оболочку, очищать их от блоков и скоплений негативной энергии, + научиться визуализировать эти процессы);

5. При работе с предыдущими воплощениями и событиями в прошлом, не спешите и постарайтесь запомнить всё, что будет при этом происходить. Вам могут быть показаны некоторые эпизоды из предыдущих воплощений, которые могут стать для Вас полной неожиданностью и вызвать сильные эмоциональные переживания. Однако, наряду с не всегда приятными эмоциями, Вы сможете получить и подсказку, почему происходят те или иные события в данном воплощении, с чем связаны ваши черты характера, чем обусловлены те или иные поступки и т.д.;

6. Если Вы захотите работать по данной методике со своими детьми, то лучше, если они будут делать всё самостоятельно, в форме игры и желательно под контролем своей мамы. При работе с совсем маленькими, работу должна проводить мама ребёнка, поскольку до 7- летнего возраста ребёнок находится под её энергетической защитой и имеет очень прочные связи с энергетикой матери;

Меры безопасности:

1. Не увлекайтесь набором энергии, её избыток так же может быть вреден, как и её недостаток. Причина в том, что физические органы и системы не успевают перестраиваться под её резко увеличившиеся объёмы. Ещё в начале своей целительской деятельности, при попытках с моей стороны восстановить энергетику человека (руководствуясь желанием дать её побольше), очень часто люди просто падали в обморок;

2. Не увлекайтесь проработкой своих воплощений, для первого цикла достаточно семи дней, после чего желательно сделать небольшую паузу. Поскольку нагрузка на энергоинформационном (ЭИ) плане очень большая и сопровождается резким увеличением биополя (БП), эффект может быть аналогичным описанному выше. Кроме того, необходимо время для осмысления полученной информации и корректировки своего целевого плана духовного развития;

3. При проведении сеансов желательно устанавливать в помещении емкость с водой (0,5 – 1,0 литр) с надписью «Преобразователь негативной энергии в позитивную», которую можно многократно использовать в дальнейшем. После завершения сеанса желательно хорошо проветрить помещение, в котором Вы проводили работу;

4. Нежелательно присутствие в помещении посторонних людей и особенно детей. В случаях невозможности выполнения данного условия, присутствующие должны быть защищены виртуальной защитой, создаваемой с помощью зеркальной поверхности их энергетической оболочки;

5. Нежелательно самостоятельное использование методики людьми, с различными отклонениями в психике. В подобных случаях работу по методике можно проводить только под контролем опытного целителя, способного оказать при необходимости квалифицированную помощь;

6. Нежелательно проводить сеансы сразу после приёма пищи. Даже если Вы просто выпили кружку горячего чая или чашечку кофе, сделайте перед началом работы хотя-бы (30 - 40) минутную паузу.

Общий алгоритм работы:

1. Подготовка к проведению сеанса – покаяние, прощение, просьба о помощи;
2. Создание двух уровней виртуальной защиты (кокон и цилиндр);

5. Проработка событий прошлого;

Последовательность выполнения:

1. Подготовка к проведению сеанса.
1.1. Установить в помещении ёмкость с водой с нанесённой на ней надписью «Преобразователь негативной энергии в позитивную» и желательно, при наличии возможности, зажечь церковные свечи (при их отсутствии, можно обычные);
1.2. Покаяние в грехах (обращение с просьбой о прощении ко всем, кому осознанно или неосознанно причинил вред в этой и предыдущих жизнях);
1.3. Прощение себя и всех, кого мы считаем, что они нас чем-то обидели или совершили в отношении нас негативный поступок (себя, за то, что восприняли это);
1.4. Благодарение создателя за помощь в преодолении тех испытаний, которые он нам послал и за заботу о нашем духовном развитии;
1.5. Просьба о помощи к своим наставникам, ангелам- хранителям, духовному учителю и Создателю в решении той задачи, которую мы хотим решить. В просьбе можно указать и тему проработки. Например, попросить показать события, послужившие причиной того или иного страха, обиды и т.п.

2. Создание двух уровней виртуальной защиты.

2.1.Занимаем устойчивое вертикальное положение (ноги должны быть обязательно на полу или на земле), закрываем глаза и добиваемся ровного, спокойного дыхания и максимально- расслабленного состояния. Желательно открывать глаза только после полного завершения сеанса. Для тех, кто не может проводить сеанс стоя, допускается проводить сеанс в удобной для себя позе;

2.2. Мысленно представляем себе свою энергетическую оболочку в виде окружающего наше тела кокона, граница которого соответствует величине нашего БП, а его наружная поверхность является зеркальной, оставляя два небольших отверстия сверху над головой и снизу под ногами, т.к. перекрытие потоков земной и космической энергий недопустимо. Цель - создание защиты от внешних воздействий в ходе сеанса;

2.3. Создаём, примерно на расстоянии одного метра от границы нашей оболочки (граница БП), бесконечно высокий цилиндр с зеркальными (внутренней и наружной) поверхностями. В результате получаем конструкцию, похожую на матрёшку, самая маленькая – это мы с вами, средняя – это наша энергетическая оболочка и внешняя – это созданный нами зеркальный цилиндр. Внутренняя зеркальная поверхность цилиндра предотвращает окружающее ЭИ пространство от вытесненного за пределы кокона негатива, наружная поверхность является дополнительной защитой от внешних ЭИ-воздействий;

3. Очистка ЭИ-структуры, восстановление работы чакр и набор энергий;

3.1. Акцентируем внимание на вдохе, представляем себе мощный поток чистой земной энергии (мощный поток прозрачной с золотистым оттенком энергии), который входит в центры ступней ног, в центры ладоней и область первого энергетического центра (район копчика). Направляем и контролируем её прохождение через всё тело и выше расположенные энергетические центры снизу вверх вдоль позвоночника. Пытаемся при этом представить и ощутить, как она заполняет все клеточки нашего организма и свободно выходит в области макушки. В случае обнаружения каких - то преград в области какого-либо центра или какого-либо органа, сжигаем их с помощью потока пламени и возобновляем процедуру, добиваясь свободного протекания энергии через все энергетические центры. Признаками наполненности могут служить ощущения лёгкого покалывания, легкое онемение, тепло вдоль позвоночника, в ступнях ног и т.п. При работе с земной энергией могут самопроизвольно подниматься руки, ощущаться прилив сил и увеличение объёма тела и кокона;

3.2. Акцентируем внимание на выдохе, представляем себе мощный поток чистой космической энергии (мощный поток прозрачного светло-серебристого цвета), который входит в область седьмого энергетического центра. Направляем и контролируем её прохождение через другие центры сверху вниз вдоль позвоночника. Пытаемся при этом представить и ощутить, как она заполняет все клеточки нашего организма и свободно стекает вниз через расположенные в наших ладонях и ступнях ног энергетические центры. В случае обнаружения каких- то преград в области какого-либо центра или какого-либо органа, сжигаем их с помощью потока пламени и возобновляем процедуру, добиваясь свободного протекания энергии через все энергетические центры. Признаками наполненности могут служить ощущения лёгкого покалывания, стекания энергии с пальцев рук, легкое онемение, тепло вдоль позвоночника, в ступнях ног и т.п.;

Примечания к п.п. 3.1 и 3.2:
1. Акцентируя внимания на вдохе или выдохе при работе с энергиями, не связывайте этот процесс со своим дыханием, это просто рекомендация для лучшей его визуализации. Процесс насыщения энергией должен идти непрерывно и прерываться только на время, необходимое на устранение её свободного протекания;

2. Для усиления потоков энергии можно использовать технику совмещения визуализации процесса с вдохом и выдохом (аналогично работе двуручного насоса);

3. Для очищения тела и ЭИ - структуры от негативных блоков, каналов связи, присосок и т.п. можно использовать техники очистки, которые изложены в разделе "Дополнительные техники..." (см. после описания методики) или применять свои индивидуальные техники, которые для вас более приемлемы.

3.3. После появления ощущения наполненности тела, ещё некоторое время работаем одновременно с обоими потоками энергий и насыщаем свою энергетическую оболочку, мысленно вытесняя весь негатив за её пределы. Практически у большинства это вызывает ощущение раздувающегося шарика. Основная цель работы с потоками энергий: очистить свою ЭИ-структуру, вытеснить имеющийся в ней негатив за пределы энергетической оболочки (кокона) и по возможности восстановить нормальную работу основных ЭИЦ (чакр).

4. Сжигание негативных каналов связи и негативной энергии;

4.1. Для того, чтобы сжечь вытесненную за границы вашей энергетической оболочки (кокона) негативную энергетику и уничтожить (разорвать) имеющиеся на тот момент каналы связи с источниками негативных воздействий и энергий необходимо направить снизу (у кого не получается, можно сверху) в пространство между своей энергетической оболочкой (коконом) и цилиндром мощный поток яркого чистого пламени и сжечь весь негатив, который там присутствует, в случае необходимости можно использовать лазерный луч. При желании, можно поместить в поток пламени и себя, вместе со своей энергетической оболочкой;

5. Проработка событий прошлого.

5.1. Сохраняя созданную в начале сеанса виртуальную защиту, мысленно переносимся во время, предшествующее внешнему энергоинформационному воздействию. Если это время не определено, то в момент своего рождения в настоящем воплощении или в момент какого - либо важного для вас события, которое, по вашему мнению, могло негативно отразиться на вашем психоэмоциональном состоянии и быть причиной нарушений в вашей ЭИ - структуре. Наиболее целесообразно при проведении первых сеансов устранить нарушения, имеющиеся у вас в настоящее время. В дальнейшем можно последовательно прорабатывать события предыдущих воплощений, заранее оговаривая, какое воплощение вы хотите проработать или определяя конкретную цель проработки (например, попросить показать события в прошлом, которые стали причиной какого-либо страха, обиды, неудач в отношениях с противоположным полом и т.п.);

5.2. Повторяем очистку своей ЭИ- структуры по методике пунктов 3.1 – 3.3, мысленно восстанавливая уровень своего БП до величины, соответствующей вашему гармоничному развитию на тот момент времени, после чего сжигаем негатив по методике пункта 4.1. ;

5.3. Представив себя в прошлом, не спешите и постарайтесь увидеть себя в тот момент и понять, что происходит. Если Вы нуждаетесь в тот момент в помощи, окажите её, пошлите свою любовь себе в прошлом, после чего сожгите весь негатив, который окружал вашу жизнь в тот момент и время, предшествовавшее ему. Для очистки ЭИ – пространства и вашего фантома в прошлом, мысленно отсеките с помощью потоков чистого пламени все негативные каналы связи, имеющиеся у Вас в прошлом и сожгите негативную энергию, окружающую Вас в тот момент. Можно это сделать и по схеме преобразования негатива в позитивную энергию, предварительно собрав её в созданную виртуальную сферу с внутренней зеркальной поверхностью и направив её затем в недра планеты с просьбой о её преобразовании в чистые энергии созидания;

5.4. При проведении данной работы, главное, не спешить и при желании можно последовательно просмотреть наиболее важные события прошлого от детства до глубокой старости. Это можно сделать и за несколько сеансов, чтобы не перегружать свой мозг и свою психику.К основными целям проработки событий прошлого можно отнести следующие:
- очистить свою ЭИ – структуру и ЭИ-пространство планеты от негативных энергий и информации, в том числе и тех, которые были созданы нами;
- попытаться установить причины наших поступков, черт характера, неприятия чего-либо, возникновения страхов, обид, болезней и т.п.;
- на основе получаемых знаний о самом себе откорректировать индивидуальную программу развития и работать над собой любимым, с целью неповторения в будущем тех ошибок, которые были допущены в прошлом.
Т.е., перед нами открывается возможность осознанно, в более мягком варианте, отрабатывать свои кармические уроки.

6. Возврат в настоящее, повторение п.п. №3 и №4, увеличение БП на 5-10 %;

6.1. Возвращаемся в настоящее время и проводим насыщение и гармонизацию работы своей энергоинформационной структуры по методике пунктов 3.1 -3.3. и сжигание негатива по п. 4.1. При насыщении своей оболочки добиваемся увеличения (расширения её границ) на 5-10 % по отношению к величине БП на момент начала сеанса.

7. Завершение сеанса, равномерное распределение энергии, благодарность за помощь.

7.1. Перед завершением сеанса мысленно, равномерно распределяем энергии по всему телу и защитному кокону. Для их равномерного распределения (и выравнивания границ энергетической оболочки) придаём им вращение вокруг вертикальной оси по часовой стрелке (если смотреть сверху) и также мысленно визуализируем их равномерное распределение по вертикали (перемещая вверх – вниз), что очень хорошо ощущается на физике;
7.2. В завершение сеанса благодарим всех своих помощников и Создателя, после чего открываем глаза. Для закрепления можно прочитать какую – нибудь известную молитву, например «Отче наш».
В дополнение к данной методике хочу сделать небольшой подарок для тех, кто занимается целительской деятельностью и испытывает необходимость в очистке помещения после работы с людьми. Это очень эффективная методика, которая позволяет справиться с практически любыми атаками тёмных сил, к которой я пришёл чисто интуитивно после очень тяжёлой работы с разрывом канала трёх шестёрок у своего друга.

Краткое описание:
1. Мысленно создаёте образ диска солнца и представляете, как он вращается против часовой стрелки – идет мощная вытяжка негатива, которую подкрепляете мысленным посылом и визуализируете процесс;

2. Изменяете направление вращения диска – идёт мощный золотой поток энергии для подпитки и насыщения объекта позитивной энергией;

3. Создаёте виртуальную сферу с внутренней зеркальной поверхностью за объектом, который планируете очистить, насыщаете её чистой энергией (можно солнечной) и вводите в соприкосновение с ЭИ-оболочкой объекта.

4. Создаёте образ солнца с направлением вращения диска по часовой стрелке и направляете поток энергии на объект, выдавливая весь негатив за пределы оболочки, направляя его в созданную вами виртуальную сферу, после чего опускаете её в недра земли на уничтожение и преобразование содержимого в позитивную энергию созидания.

Эту технику можно использовать также и для очистки ЭИ-структуры человека.

Дополнительные техники для очистки физического тела и ЭИ-структуры от негатива:

1. Работа с виртуальным диском солнца и его энергиями описана выше. По предложению Галины Кузнецовой можно использовать работу с солнечной энергией в случаях необходимости активации чакр или устранения блоков, препятствующих свободному протеканию энергий, а также при работе по разрушению различных негативных каналов связи. Привожу её описание опыта работы с солнечной энергией:
«...Солнце было чудесное и я решила попросить солнце почистить меня. Поскольку мы все энергия,то мы друг другу навредить не можем. И я попросила поместить меня внутрь Солнца. Было на удивление комфортно. Я видела себя как бы прозрачной, но с темными пятнами, как кляксы. Стала рассматривать эти кляксы и пятна стали уходить. Когда остался только золотой и белый свет я поблагодарила СОЛНЦЕ и вышла. Был огромный прилив сил, потрясающее настроение и вселенская любовь...»;

2. Работа с энергетическим вихрем (автор Ольга Безуглая) заключается в следующем:
Создаём образ вихря энергии (можно образ смерча), захватываем с его помощью негативное образование и "выбрасываем" за пределы нашего тела и энергетической оболочки;

3. Работа с энергетическим одеялом (автор Геннадий Полосёлов), привожу его описание данной техники:
"В прошлом сеансе пришла удачная мыслеформа - одеяло света. Это как ватное одеяло (мягкая ткань), сделанное из очень концентрированной, сгущённой световой энергии земли и космоса. Стал накладывать (или обёртывать) на проблемные места кусочки ткани (можно представлять её и в виде бинта). И оставлял их там до заживления органа. Потом они сами растворялись. Сделал жидкую форму этой энергетической ткани и запустил её в пищеварительную систему для заживления и очистки. На некоторых участках кишечника отмечал реакцию организма. Потом привлёк внимание желчный пузырь и печень покалыванием и нытьём. Обернул и их в ткань. Когда закончил с телом, прогнал световой вихрь, выметающий все "ошмётки" наружу кокона.";

5. Для активации базовых чакр (Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата Вишуддха, Аджна, Сахасрара) можно совмещать прокачку энергий с пением мантр (ЛАМ, ВАМ, РАМ, ЙАМ, ХАМ, ОМ и АУМ) или нот (ДО, РЕ, МИ, ФА, СОЛЬ, ЛЯ и СИ в различной тональности) (предложение Галины Пинчук);

6. Принцип центрифуги для избавления прикреплённых к оболочке каналов, энергетических сущностей и т.п. (Автор Станислав Кошелев).
Техника заключается в придании ускоряющегося вращения своей энергетической оболочки против часовой стрелки, в результате чего за счёт усиливающейся центробежной силы происходит разрыв связей и отсоединение "присосок" от оболочки.

В заключение хочу познакомить вас с ещё одной простой методикой, которую я получил от своих духовных учителей ещё в период моих занятий целительством «Работа с энергетической сеткой (паутиной)», которую можно использовать как для очистки, так и для выявления (диагностики) больных органов и мест застоя энергий. Техника очень простая и достаточно эффективная:

1. Закрываем глаза, представляем фантом человека, с которым мы хотим работать (или свой собственный) и располагаем перед собой на расстоянии 2-3 метров;

2. Представляем себе энергетическую сеть (паутину) в форме прямоугольного платка с размером стороны 1,5-2 метра и мысленно набрасываем его на фантом, давая ему возможность свободно падать. Если на его пути встречается какой-то блок (застой энергии, больной орган, канал негативной связи) его свободное падение прекращается и он зависает, обволакивая данный участок. Последовательно делая такую процедуру можно просканировать весь фантом. Можно использовать этот платок для захвата и извлечения из ЭИ-структуры различных негативных образований, после чего их просто сжигать или отправлять в недра Земли для преобразования в позитивные энергии.

Буду благодарен всем тем, кто будет пользоваться методикой за Ваши комментарии, содержащие краткие описания результатов своего опыта работы с ней.

Желаю всем успехов в её освоении и достижения новых уровней познания себя и окружающего нас мира.

С уважением и любовью,

Потеря жизненной силы может быть вызвана разными причинами. Если вы знаете, почему перестали радоваться новому дню, — решить проблему будет проще. А что, если сил остается все меньше, а почему так происходит, вы не догадываетесь? Тут есть 2 варианта действий. Можно определить причину потери сил и устранить ее либо ударить сразу по всем фронтам, проведя профилактические работы в каждой сфере. Выбор за вами. Начните с простого: обратите внимание на подзаголовки статьи, возможно, вы узнаете причину, которая привела вас в состояние апатии.

Питание

Питание – способ пищевого поведения, которого мы придерживаемся на автомате. Если вы успели стать любителем ЗОЖ — вы ежедневно питаетесь по правилам и не чувствуете дискомфорта. То же самое касается любителей фастфуда – раз привыкли жевать жареное, то делаете это постоянно. Но организм, хоть и поддерживает ваши привычки, остается недовольным. Определите, влияет ли ваше питание на самочувствие.

Есть несколько способов. Первый называют «американским». Американские исследователи рекомендуют есть красное мясо не более одного раза в неделю, поскольку оно тяжело переваривается. Если вы вегетарианец – восполняйте недостаток белка, употребляя в пищу фасоль и чечевицу. Еще в США рекомендуют исключить фастфуд или употреблять картофель фри и гамбургеры не чаще одного раза в месяц.

По японским правилам действовать нужно иначе. Японский врач и ученый Мичио Куши предлагает вернуть силы и любовь к жизни, используя способ питания японских монахов. Их жизнь длится 90-97 лет, а здоровье отличается крепостью. Монахи отказываются от мяса, молока и сахара. Употребляют в пищу овощи и злаковые, а также рыбу и морепродукты (один-два раза в неделю). Как вам такой вариант?

Поменять пищевые привычки сложно. Начинайте постепенно. Откажитесь от ежедневного употребления мяса, снизьте количество сахара и забудьте про часть молочных продуктов. Со временем вы примете новый образ жизни. Помните фильм «Убить Билла — 2»? Там Ума Турман карабкалась по ступенькам, разбивала пальцы в кровь и носила воду монаху. И это спасло ей жизнь.

Личная жизнь

В каком она состоянии? Здесь может быть множество вариантов, главное — чтобы ни один из них не был затянутым или «зомбирующим». У вас могут быть романтичная стадия общения, длительные отношения со второй половиной, период расставания или конфликта. Все варианты имеют место быть. Но вот если вы три года — в безуспешном поиске любви в социальных сетях или продолжаете цепляться за разрушающие вас отношения, следует задуматься. Вам поможет вопрос самому себе: смогу ли я быть в такой ситуации всю жизнь? Если ответ — «нет», значит, нужно усилием воли поменять хоть что-то. Иначе вы окажетесь в энергетическом вакууме.

Физическая активность

Сидячая работа и лежачие выходные – лучший способ потерять энергию. Психологам известно, почему вы не двигаетесь с места: при воспоминаниях о тренажерном зале, физкультуре и беге, становится нехорошо. Но выбор упражнений зависит от вас. Если вы не любитель активностей, выберите тот вариант нагрузки, который вам по плечу. Сделайте себе приятное: сходите в бассейн, на йогу, пилатес, теннис. Освойте вид спорта, о котором мечталось.

Единственная опасность — ваш оптимистичный настрой сменится разочарованием, когда вы не найдете времени для занятий спортом: час на тренировку, час на дорогу, час на сборы. Учтите это сразу: чтобы получить энергию, нужно принести в жертву время.

Хобби

Как давно вы делали что-то своими руками? Креативите ли вы в свободное от работы время? Есть ли дело, которое вас отвлекает от рутины и суеты? У каждого из нас должно быть «занятие силы». Не относитесь к совету легкомысленно. Если хотите, чтобы энергия вернулась, верните свою индивидуальность. Только не ограничивайтесь штампами: вышивание крестиком, аппликации, вязание. Можно разводить жуков, фотографировать кошек, писать рассказы из десяти слов, играть на губной гармошке. Лишь бы вам нравилось. Дополнительным бонусом будут совместные занятия в группах «по интересам». Там можно делиться успехами, участвовать в соревнованиях, общаться.

Карьера

Мы привыкли думать, что работа – способ остаться без сил и энергии. Не стоит забывать о том, что апатия и усталость – разные вещи. У вас может не оставаться сил, вы можете быть выжатым как лимон, но при этом довольным собой и энергичным. Какие ситуации на работе приводят к потере энергии?

Отсутствие поощрений и конструктивной критики со стороны руководства
Неинтересное дело
Обязанности, которые раздражают
Недружелюбный коллектив
Отсутствие перспектив
Рутина

Если некоторые пункты — о вас, нужно менять ситуацию. С руководством можно поговорить, коллектив настроить, перспективы увидеть. Многое зависит от вас. Энергия — это не только количество ваших сил, но и настрой, желание, мотивация. Если чувствуете, что увязли в работе и ничего изменить нельзя, поменяйте ее. Важно принимать такие решения осознанно. Начните с составления резюме и поиска вакантного места. Резкие шаги лучше не делать. Оцените свои способности объективно: что вы можете предложить работодателю? Насколько актуальны ваши знания в той или иной сфере? После того как новое место найдется, вы сможете уйти. Энергия вернется вместе с новыми задачами и адекватным руководством.

Общение

В общении важно не количество, а качество. Как часто мы ждем, пока собеседник завершит реплику, для того чтобы высказаться самим и продемонстрировать свою осведомленность во всех вопросах! Больше похоже на способ самоутверждения. Как вы общаетесь с близкими людьми, друзьями, незнакомцами в очереди или обслуживающим персоналом? Все эти люди хотят искреннего внимания.

Как вы думаете, много людей, которые вас полностью понимают? До мелочей? До легких перемен в настроении? Наверняка немного. Зато вы-то понимаете всех и каждого. Вы «знаете», «что он подумал», «что у нее на уме» и «почему они так поступают». Такой подход мешает людям сближаться по-настоящему. Каждый ставит штамп, спрашивает «как дела?» для галочки и навязывает свое видение мира.

Попробуйте изменить ваше личное отношение к людям. Найдите в них что-то интересное, необычное, то, чего раньше не замечали. Задавайте только вопросы, на которые не знаете ответ. Тогда вам будет интересно слушать собеседника и он почувствует это.

Упражнение: вспомните те ситуации, которые можно назвать самыми счастливыми и яркими в вашей жизни. Они могут быть связаны с детством или событиями недельной давности. Представьте их в мелочах. Наверняка во время этих состояний энергия была с вами. И этой энергии было достаточно. А теперь ответьте на вопрос: эти события были связаны с другими людьми? Скорее всего, да. Ведь эндорфины вырабатываются в момент, когда вас что-то объединяет с другими людьми. А эндорфины – это тоже энергия.

Психологическое состояние

Энергия – это желание что-то делать, мотивация, стремление, чувство жизни внутри. Если энергия пропала, дело может быть в депрессии. Депрессия – защитный механизм, который ограничивает ваши желания с целью сберечь вас «от внешнего мира». Вы сидите дома грустный, зато целый и невредимый. Такая реакция может включиться в ответ на стресс или психическую травму. Если все вышеперечисленные советы не помогли, обратитесь к профессиональному психологу. Но сначала следует попробовать поменять ваши привычки – начните прямо сейчас.

Здравствуйте, ребята и девчата. Если вы чувствуете себя разбитыми и усталыми, если никак не можете восстановиться после болезни или тяжелой работы, то смотрите наши советы о том, как восстановить силы и энергию и избежать депрессии.

Куда утекают жизненные силы?

Чтобы знать, как вернуть жизненную энергию, необходимо представить, куда она уходит и как появляется энергетическое истощение.

Важно помнить, что постоянные переживания, негативные эмоции лишают человека сил, а положительные — восстанавливают, хотя не сразу.

Последите за собой, сколько раз за день вы позавидовали, побоялись сказать то, что вы думаете? Вот они — первейшие поглотители нашей энергии. А еще есть страх, который отнимает .

От всего этого есть средства, просто надо помнить, что все наши временные затруднения служат только одной цели – духовному очищению человека. Так что, нечего их опасаться, просто спокойнее решайте все жизненные задачи.

Легче справиться, если нет физических сил. Надо просто дать организму отдохнуть, хорошо выспаться.

Избавление от страхов

Страхи отнимают очень много душевной энергии. Возьмите ручку и в течение 35 минут, пишите все страхи подряд на листочке бумаги, а затем сожгите, тем самым вы закроете один из каналов потери жизненной энергии.

Такую же процедуру проделайте со своими сомнениями и чувством вины.

Чувство вины, особенно сильно гложет человека, разрушая организм.

Выплесните также весь негатив на бумагу, потом сожгите ее и начинайте день с чистого листа.

Постарайтесь не завидовать, не осуждать, не злиться и увидите, как будет налаживаться ваша жизнь. Больше юмора и положительных эмоций!

Как восстановить силы после болезни

После болезни человек ощущает сильную слабость и упадок сил. Попробуйте воспользоваться ароматерапией . В начале дня используйте бодрящие эфирные масла цитрусовых, а вечером – мяты, мелиссы, лаванды.

Быстрое восстановление энергии происходит после утреннего контрастного душа и вечерней горячей ванны.

А еще выполните простое упражнение : сядьте на стул, закройте глаза медленно дышите полной грудью , причем, выдох должен быть немного дольше, чем вдох. Ускоряйте ритм дыхания, откройте глаза.

Быстро восстановить силы поможет массаж . Найдите точку на руке между указательным и большим пальчиком. В этой точке сделайте 8-10 круговых движений по ходу часовой стрелки указательным пальцем другой руки, потом столько же против часовой стрелки. Нажимайте до ощущения онемения.

Положите руку на колено, под мизинчиком найдите ямку. Надавливайте на эту точку сразу на обеих ногах в течение 3- 5 минут. Этот массаж можно делать на работе, дома у телевизора.

Растопырьте пальцы, положите их на голову, массируйте волосистую часть головы «ввинчивающими» движениями.

Точка Лао Гун

Точка Лао Гун — одна из самых секретных точек акупунктуры. Дословно её название переводится, как Дворец труда. И это не случайно, ведь лао гун находится в центре ладони, которая ответственна за силу хватки человека и естественно связана с трудом.

Точка расположена на канале тройного обогревателя и относится к элементу огонь. Её полезно массировать при упадке сил, усталости, слабости, болезнях сердца, одышке.

Сакральные качества этой точки, которые почти не описаны в источниках на русском языке — это способность блокировать чувство страха и давать ощущение защищенности.

Как восстановить силы народными средствами

Чтобы нервное истощение не перешло в депрессию, найдите другие способы лечения:

съедайте перед едой 1 ст. ложку , смешанного с медом.
перемолотый чеснок – 400 г, сок, выжатый из 24 лимонов, поместить в стеклянную банку, перемешать, завязать горлышко марлей.

Принимайте ежедневно по 1 ч. ложке, разводя смесь в 0, 5 ст. кипяченой воды. Это средство быстро избавит от упадка сил, улучшит самочувствие, повысит работоспособность.

Не забывайте о полноценном питании

Обратить внимание на ежедневное питание. Может быть, у вас в рационе мало фруктов и овощей? Срочно восполните этот пробел.

Употребляйте больше морепродуктов, каши, красного мяса, фруктов, овощей. И поменьше кофе. Этот напиток дает заряд бодрости, но только минут на 30. А потом? Потом снова наступает апатия и вялость.

Если вам сложно придерживаться правильного питания, обратите внимание на .

Важно принимать витамин C , способствующий , повышению работоспособности. Его ежесуточная норма не должна быть выше 90 мг.

Если хочешь спать, чувствуешь невероятный упадок сил, то для лучшего усваивания витамина С надо принимать еще и рутин (P). Эти два витамина прекрасно дополняют друг друга, являясь «ударным» приемом против стресса и усталости.

Какие еще препараты готовы помочь человеку? Конечно витамин A, который повышает , способствует повышению энергии.

Не забудьте жирорастворимое вещество или витамин D. Он поддерживает иммунную систему человека в нормальном состоянии.

Несколько способов победить хандру

Если совсем нет сил? Попробуйте выполнить несколько простых приемов:

выпейте стакан воды;
выйдите на свежий воздух минут на 10;
пройдитесь быстрым шагом,
чтобы снизить сахар в крови, после приема пищи, сделайте несколько энергичных движений;
выберите траву — женьшень, астрагал, лимонник или родиолу розовую, выпейте несколько капель их настойки.

Техника «солнечного дыхания»

Техника дыхания через нос поможет вам оставаться бодрым целый день. Если у вас была , и работать нет сил, то попробуйте освоить простую технику «солнечного дыхания». Она действительно помогает!

Сидя на стуле, закройте левую ноздрю, а через правую медленно и глубоко дышите, так вы ее хорошо прочистите.

Затем вдохните воздух через правую ноздрю, закройте ее пальчиком и держите, сколько сможете, а выдыхайте через левую. Продолжайте так дышать 2 минуты.

Что происходит? Через правую ноздрю вы вдыхаете энергию, а через левую выдыхаете сонливость, усталость, вялость. Выполняйте ежедневно эту технику и никакой упадок сил вас не сломит.

Доброго дня всем вам! Иногда не надо быть экстрасенсом, чтобы почувствовать резкий упадок сил после общения с неприятным человеком, сценического выступления, тяжелой командировки и т.п. Такое ощущение означает лишь одно – вы потеряли жизненную силу и нуждаетесь в ее восполнении.

Ваше здоровье, настроение, удовлетворенность происходящим, темпы старения, долгота жизни – все это напрямую зависит от количества накопленной энергии в вашем энергетическом поле. Не удивительно, что при современном укладе жизни люди, не желающие мириться с утечкой энергии, начинают искать ответ на вопрос – как восстановить энергию. Что ж, возьмите на заметку мои советы по восполнению утраченной энергии.

Способы аккумуляции энергии

1. Полезная еда

Все мы знаем, что пища – это источник энергии, но мы должны разбираться в качествах ее энергетики. Так, например, больше всего богата жизненной энергией растительная пища, съеденная сразу после сбора урожая без термической обработки. Весь период роста такое растение или плод насыщалось энергией Земли, Воды, Воздуха и Солнца, и когда вы его съедаете, все это переходит к вам.

2. Здоровый сон

Сон как таковой предназначен именно для восстановления сил, но проснуться по-настоящему целостным и отдохнувшим поможет соблюдение условий: ложитесь спать до полуночи, лежите на спине и не спите больше 8 часов. Насчет последнего есть исключение – если человек пережил сильнейший стресс, ему будет полезно поспать неограниченное количество времени, пока не появится желание встать и действовать.

3. Взаимодействие с природой

Любой активный или пассивный отдых на природе прекрасно восстанавливает внутренний баланс. Созерцание и наслаждение природными красотами помогает отключиться от всех проблем. Цените эту возможность и благодарите пространство. Полезно иметь прямой контакт с землей − просто ложитесь спиной на траву и впитывайте в себя энергию Земли.

4. Поддержание тела в тонусе

Умеренные тренировки дают нам энергию, приятную усталость и крепкий сон. Причем занятия должны вас радовать, а не совершаться через «не хочу». Конечно, лучше всего действуют расслабляющие йога, и , но и обычная прогулка с собакой, спортивная ходьба, бег, плаванье тоже отлично подойдут.

5. Правильное дыхание

Йоги древности, а теперь и современная наука установили взаимосвязь между дыханием и состоянием организма. Во время полного йоговского дыхания важно ощущать не только насыщение клеток кислородом, но и то, как вместе с каждым новым «глотком» воздуха в нас проникает безграничная космическая энергия.

Удержание бандх и мудр. Существуют различные энергетические замки (бандхи) и жесты пальцами рук (мудры), удержание которых замыкает поток энергии внутри нас, не давая ей выходить. Полезно использовать эти техники в момент накопления энергии, например, во время медитации.

6. Временное молчание

Все мы привыкли постоянно говорить, иногда даже сами с собой, не догадываясь, что с непрекращающимся потоком фраз из нас вытекает энергия. Пронаблюдайте за своей речью. Является ли все, что вы говорите, жизненно важным? Исключите из речи пустую болтовню, старайтесь говорить по делу. Периодически практикуйте полное молчание в течение суток, недели, месяца.

7. Уборка территории

Не исключено, что причиной упадка сил, стал захламленный угол в вашей комнате, под кроватью или в рабочем кабинете. Такой беспорядок создает энергетическую дыру, в которую уходят все ваши энергонакопления. Поэтому наведите идеальный порядок в помещениях, в которых вы постоянно обитаете, а особенно – где спите. Тщательно пройдитесь тряпкой в самых труднодоступных углах. Выкиньте или отдайте даром то, чем точно не станете больше пользоваться.

8. Поиск положительных эмоций

Понятно, что любые позитивные эмоции будут восстанавливать энергию, поэтому находите их источники. Это может быть общение со старым другом, с которым вы можете быть самим собой, непринужденная игра с домашним питомцем, просмотр любимой комедии, от которой вы смеетесь каждый раз, когда смотрите, поход в парк аттракционов, посещение концерта любимой музыкальной группы. Тем не менее предпочтение отдавайте малолюдным местам.

9. Щедрая отдача

Не думайте, что вы самый несчастный человек на свете. В мире много тех, кто нуждается в помощи. Накормите бездомное животное, угостите старика конфетой или фруктом, помогите женщине донести тяжелую сумку. Такие безвозмездные дела мгновенно возвращаются к вам повышением настроения и улучшением самочувствия. Только делать это нужно без ожидания чего-то взамен.

10. Смена окружения

Вполне возможно, что именно эта работа или эти коллеги являются вашим ежедневным энергетическим вампиром. И если вы не в состоянии что-то изменить, остается только сменить работу. Не переживайте, все изменения к лучшему и вместе с новым безопасным окружением к вам вернется целеустремленность, жизнелюбие и вера в свои силы.

11. Пробуждение творческого начала

Еще в древние времена женщины занимались рукоделием с целью повышения своей энергетики и энергетики мужа. В таких занятиях, как вязание, вышивание, плетение есть особая магия, связанная с тем, что натуральные ткани способны впитывать тот посыл, который в них закладывается, и потом позитивно действовать на своего обладателя. Мужчины тоже могут восстанавливаться, занимаясь выжиганием по дереву, резьбой, ковкой и т.п.

12. Искреннее прощение

13. Визуализация и проговаривание

Время показало, что визуализирование того, чего вы желаете, работает. Так же, как и проговаривание про себя или вслух позитивных пожеланий себе и окружающим. В рамках нашей темы вы можете представлять, как энергетический ореол вокруг тела наполняется ярким светом, расширяется и источает тепло. Смело фантазируйте и представляйте.

Уверяю вас, способов еще много, но для начала освойте хотя бы эти, а уж позитивные изменения сподвигнут узнать еще больше. Мои постоянные способы восстановления: 1,2, 3, 4, 5, 6 и 12. Делитесь в комментариях какими из перечисленных способов вы пользуетесь, или напишите свой. Конечно, мне будет приятно, если вы поделитесь статьей в соц.сетях с друзьями и подпишитесь на блог.

Быстрый темп жизни приводит к истощению, как физическому, так и эмоциональному. Мы находимся постоянно в движении, напряжении, очень редко расслабляемся. Чувство усталости, которое возникает в конце рабочего дня - это вполне нормальное состояние для большинства людей. Но, если человек чувствует потерю сил и усталость с самого утра - следует бить тревогу. Организму требуется срочная реанимация. Важно научиться чтобы с утра ощущать бодрость. Об этом и пойдет речь в статье.

Итак, как же быстро восстановить силы и вернуть энергию?

Восстановление жизненной энергии после заболевания

Как быстро восстановить силы после болезни? Заболевание - это финальный сигнал организму о сбоях или чрезмерных нагрузках. Болезнь не появляется за час, она "запускается" задолго и проявляется только через определенное время. Любое заболевание сопровождается временным снижением активности, это дает нам возможность переосмыслить наши поступки, мысли, цели, установки.

Быстро восстановить физические силы можно с помощью следующих способов:

Прием витаминов.
Употребление в пищу фруктов и овощей, меда, трав и отваров, специй и БАДов.
Прогулки на свежем воздухе.
Занятия гимнастикой.

Для восстановления душевного равновесия, специалисты советуют:

Любоваться красотой природы, картинами художников.
Слушать приятные мелодии, молитвы, медитации, звуки природы.
Общаться с животными.

Восстановление организма после тяжелой работы

При чрезмерных нагрузках на работе, истощается запас жизненной энергии и сил. Постоянно жить в таком темпе - это означает постепенно накапливать физическую усталость. Настанет момент, когда организм начнет давать сигналы о том, что следует сменить ритм.

Помогут следующие способы физического восстановления:

Контрастный душ. Вода "смывает" с тела усталость и "забирает" все негативные мысли из головы.
Прогулки по хвойному лесу, насыщают тело кислородом и снимают усталость.
Полноценный сон.
Фруктовые соки.
Массаж.
Медитации, помогают расслабиться и снять напряжение.
Стакан чистой питьевой воды.

Восстановление душевных и физических сил во время стресса

Стрессы оставляют свой след в жизни каждого человека, отнимают силы. Но необходимо учиться выводить себя из состояния депрессии самостоятельно или с помощью позитивно настроенных людей.

Бывает, что человек не видит выхода. Настолько сильно проблема поглощает его, что мир теряет радость и яркость. Что можно сделать в таком случае для себя самих? Как восстановить силы и энергию у себя самостоятельно? Если одолевает депрессия, следует:

Прогуляться несколько часов, желательно возле водоема.
Уехать из города ненадолго.
Посетить храм.
Совершить ритуал ароматерапии.
Купить себе вещи, которые давно хотелось приобрести.
Сменить стиль, прическу.

Если ситуация очень сложная и не справится в одиночку, следует обратиться к психологу, духовному наставнику. Можно сделать то, о чем давно мечтали, но откладывали по какой-то причине, например, отправиться в путешествие.

Восстановление после умственного напряжения

В отличие от физической усталости, которая возникает из-за перенапряжения и переутомления мышц, умственную усталость провоцирует продолжительный и нагрузки. В народе считается, что после работы головой нужно потрудиться руками.

Умственное утомление бывает:

общим,
хроническим,
локальным,
периодическим.

Методы возвращения сил после умственного труда различные:

Свежий воздух - прогулка или открытое окно в спальне.
Солнечный свет.
Спортивные тренировки - танцы, йога, бассейн, гимнастика.
Хобби.
Хороший сон.
Пешие прогулки.
Планирование отдыха.

Витамины, которые помогут восстановиться

Физическое истощение организма предусмотрено природой, но мы еще и укоряем этот процесс работой на износ и непомерными нагрузками, плюс ко всему некачественное питание, несоблюдение питьевого режима, авитаминоз.

В случае повышенных физических нагрузок диетологи советуют увеличить норму продуктов, которые содержат витамины. Среди них:

Для восстановления нервной системы и мышечного тонуса - витамин В.
Для здоровья и бодрости - витамин С.
Для головного мозга и глаз - витамин А.
Для молодости и красоты - витамин Е.
Для крепости костей - витамин Д.

От депрессии помогает железо, кроме того для головного мозга необходим рыбий жир, для тканей - магний и кальций, для регулирования обменных процессов - фолиевая кислота.

Отдых

Лучше всего восстанавливать силы во время отдыха. Это золотое правило, которым пользуется человечество с незапамятных времен.

Но с ускорением ритма жизни на отдых остается все меньше и меньше времени. Необходимо организовать свой распорядок таким образом, чтобы разумно сочетать время отдыха и активной деятельности, чтобы не довести себя до крайней степени усталости.

Усталость проявляется в физической, эмоциональной или психологической сфере. Кроме того психологи выделяют еще и духовную усталость, которая проявляется в полном разочаровании в жизни, духовной истощенности.

Методы восстановления сил при всех бывают пассивные и активные.

Активные методы - это способы, которые предусматривают смену вида деятельности, например:

Танец.
Прогулка по парку.
Пробежка.

К пассивным методам относятся:

Дневной сон.
Чаепитие.
Солнечные ванны.
Беседа с другом.
Просмотр смешных фото, видео.

Продукты для восстановления сил

Образ жизни отражается на питании, которое становится все хуже и хуже. Еда - это не только питание клеток тела, но и питание наших тонких структур. Очень часто при сильной усталости, возникает потребность скушать что-то определенное.

Но что необходимо съесть из продуктов, чтобы восстановить силы? Диетологи рекомендуют:

Выпить стакан теплой воды.
Скушать банан или цитрус.
Выпить чашку горячего шоколада.
Орехи, мед, сухофрукты.
Зеленые бобы.

Сон

Восстанавливать силы природным способом можно благодаря сну. Чем он крепче, тем лучше себя чувствует человек после пробуждения.

Чтобы сон был максимально эффективным, восстанавливающим, лечебным, необходимо:

Гулять за полчаса перед ним.
Постоянно проветривать помещение.
Поддерживать постоянную температуру к комнате (примерно 21 °C).
Принимать последний раз пищу за несколько часов до сна, причем в небольшом количестве.
Засыпать между 22:00 и 23:00 часами, считается, что при таком режиме наши органы максимально восстанавливаются.
Принимать ванну или душ перед сном.
Выпивать травяной чай или кружку молока с медом.
Расположить кровать в спальне таким образом, чтобы голова была направлена на восток или север.

Важно максимально успокоиться перед сном.

Музыка

Помогает восстанавливать силы целительная музыка. Но она действует по-разному на наш организм. Например, звуки природы расслабляют, наполняют организм силами и энергией. Музыка, которая звучит в общественных местах, как правило, призвана возбуждать и активизировать все системы нашего организма. Поэтому для восстановления сил следует выбирать мелодии, которые приносят покой и расслабление. Для этих целей подойдут:

Классическая музыка.
Звуки природы.
Медитационная музыка.
Мантры.
Записи органа.

Наукой доказано, что такая музыка действует созидательно, отвлекает от негативных мыслей.

Народные средства для восстановления энергии и сил

После умственного, физического труда или продолжительной болезни помогут восстановить силы народные средства. Вот некоторые советы:

Употреблять меньше сахара.
Не греть пищу в микроволновке.
Пить настой шиповника.
Принимать ванну с отваром хвойного дерева.
Полезно принимать перед сном смесь чеснока или лука с медом и лимоном.
Можно пить тибетский чай. Для его приготовления понадобится: 50 г зеленого чая, стакан кипяченого молока, 1 чайная ложка сливочного масла, щепотка ячневой муки. Такой напиток наполнит организм энергией, силами и витаминами.

Заключение

Прежде чем начинать бороться с проблемой, нужно выяснить причины ее появления. Достаточно проанализировать события, которые произошли в последнее время. Разбитость и усталость человек ощущает после чрезмерной нагрузки на роботе, в спортзале, эмоциональной, духовной или психологической истощенности. Причиной усталости может быть перенесенное заболевание.

Как восстановить силы и энергию? Необходимо наполнить себя положительными эмоциями, выбросить старые вещи, прогуляться по парку, продумать себе правильный и полезный рацион, выбросить негативные мысли из головы, заняться плаванием, фитнесом, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Чтобы восстановить свои силы нужно баловать себя время от времени различными приятными мелочами и приобретениями.