איך להגדיל את השדיים בעצמך: האמצעי היעיל ביותר. מה לאכול כדי לגרום לשדיים לגדול: מזונות בריאים וחסרי תועלת

רוב הנשים כיום אינן מרוצות מהחזה שלהן, בהתחשב בכך שהוא קטן מדי ולא סקסי. אתה גם לא יכול להתפאר בצורה נשית מפותלת?

נסה תרופות עממיות שיגרמו לחזה שלך להגדיל ב-1-2 גדלים. זה ייקח בין 3 חודשים לשנה, אבל התוצאה שווה את זה! אז איך להגדיל את החזה שלך בבית?

מתכונים לא צפויים לצמיחת חזה

למען חזה אלסטי ויפה, האם אתה מוכן לניסויים כלשהם? נסה את אחד מהמתכונים המעניינים והמאוד יוצאי דופן הבאים:

• מקלחת קרה וחמה.שינוי הטמפרטורה מחם לקריר, הזז את הזרם מלמטה למעלה. חזור מדי יום במשך כמה דקות ביום;
• אוכל לבבי.דיאטה קפדנית היא האויב העיקרי של חזה מלא. זה מסוכן במיוחד לנערות מתבגרות. אם בגיל 13 תחליט פתאום לרדת במשקל, השדיים שלך עלולים להישאר קטנים לנצח;
• רשת יוד.יש לו את אותו בסיס - זרימת דם מוגברת. איך להגדיל חזה עם יוד? צייר רשת על החזה, הימנעות מהפטמות. הקווים צריכים להיות ישרים ומתמשכים;
• סקס רגיל.בגיל 15, כמובן, מוקדם מדי להשתמש בשיטה זו. אבל עבור נשים בוגרות זה מאוד מקובל. מדענים הוכיחו כי התעלסות קבועה מגדילה את גודל החזה בכ-30% עקב שינויים הורמונליים;
• דחיסה של מלח ים ואתרים.מחליפים את התערובת החמה (ילנג-ילאנג וגרניום) בתערובת הקרה (מלח ים ומים) לפחות 10 פעמים. בסוף הפגישה, לשמן את בלוטות החלב עם קוסמטיקה הידוק;
• שמן שקדים ואתר.מערבבים שמן שקדים עם 10 טיפות של שני אסטרים - ילנג-ילנג וגרניום. שפשפו את הנוזל הזה לתוך העור של החזה שלך לאחר נהלי מים;
• פלסטרים של חרדל.פלסטר חרדל מושך זרימה חזקה של דם לרקמות החזה, עקב כך הוא מתמלא ומשנה את צורתו. אתה צריך להיות זהיר מאוד בעת שימוש בשיטה זו. הקפידו על אמצעי זהירות ואל תחשפו יותר מדי פלסטרים של חרדל לעור העדין של בית החזה.

שיטות חריגות אלו נבדקו על ידי דורות רבים של נשים, אך הן אינן מבטיחות תוצאות מיידיות.

תזונה לחזה שיק

אסטרוגן, אחד מהורמוני היופי החשובים ביותר, אחראי על מלאות בלוטות החלב וצורתן. רמתו עולה במהלך ההריון וההנקה. על ידי חיקוי תנאים אלה עם מזונות מיוחדים, אתה יכול להשיג תוצאות מצוינות.

מה כדאי לאכול כדי להגדיל את החזה? אסטרוגן טבעי כלול במוצרים הבאים:

• שומר - גם הנורה וגם הזרעים מועילים;
• שורש ליקוריץ - הוא משמש לעתים קרובות לשיפור ההנקה. שורש הליקוריץ מאיץ את זרימת הדם בבלוטות החלב, מעשיר אותן בחמצן ובדם. הכינו ממנו תה או גררו אותו והוסיפו למנות מוכנות;
• סויה - מכילה איזופלבון, הגורם לבלוטות החלב לגדול משמעותית. אבל בשביל זה אתה צריך לאכול כמות עצומה של המוצר הזה;
• כרוב - ירק זה יעיל רק בגיל צעיר (11-12 שנים). ככל שהילדה מבוגרת יותר, ההשפעה קטנה יותר;
• אגוזי מלך עם דבש ולימון. שוברים את גרעיני האגוזים לחתיכות קטנות, יוצקים עליהם דבש, מוסיפים לימון קצוץ במטחנת בשר ומעבירים למקרר לשבוע. אכלי 2-3 חתיכות ביום - טעים, מזין וטוב לבזך. קורס - שישה חודשים;
• מוצרי חלב - יוגורט, גבינת קוטג', שמנת חמוצה, חלב תוצרת בית;
• תפוחים ירוקים - רצוי זנים קשים;
• יין אדום – טבעי יבש או חצי מתוק, במינונים קטנים. עדיף להכין אלכוהול בעצמך או לקנות אותו בדרום במקומות הייצור;
• דגים - מכיל חומרים רבים הדרושים לצמיחת השד;
• עוף + לימון. לפני השינה, אכלו 30 גרם. עוף מבושל ושטוף אותו עם מיץ מלימון אחד. מהלך התקפת ויטמין-חלבון נמשך 10 ימים. ואז יש הפסקה של חודש. אם תרצה, ניתן לחזור על הקורס שוב. מתכון זה אסור במקרה של חומציות מוגברת של מיץ קיבה;
• קרומי לחם. גם הסבתות שלנו שמו לב שצריכה מתמדת של קרומי לחם תורמת לעלייה ניכרת בחזה;
• בירה (2 ליטר ליום) היא שיטה יעילה, אך מזיקה לדמות. המשקה מכיל קונוסים של כשות, המשפיעים לטובה על צמיחת השד;
• שתו תה מעלי תות וחלב, תה שחור עם חלב, או כורכום עם חלב או מים חמים (1 כפית לכל 100 גרם נוזל).

עשבי תיבול לחזה מלא

מה שצומח מתחת לרגלינו יכול להיות שימושי גם לצמיחת החזה. אילו עשבי תיבול כדאי לשתות?

חֶלמִית

מתחם:

• שורש חלמית (יבש) - 3 כפות. ל.;
• מים - 3 כוסות.

הכנה:

1. קוצצים דק את שורש החלמית.
2. מלאו אותו במים.
3. מבשלים רבע שעה.
4. מסננים את המרק.
5. קח שליש כוס 3 פעמים. הטיפול נמשך חודש. ההפסקה בין הקורסים היא 7 ימים. ניתן לשתות חלמית מגיל 3 חודשים עד שנה.
6. מרתח זה מתאים גם לקומפרסים.

שורש חלמית מבושל לעתים קרובות בחלב - 1 כף עבור 200 גרם. ל. חומרי גלם. להרתיח במשך 10 דקות, לשתות את כל המנה ליום. לפי המתכון הזה השדיים יגדלו בעוד כחודשיים.

לינדן, סרפד, לענה

• סרפד - 1 כפית;
• לענה - 1 כפית;
• פריחת לינדן - 1 כפית;
• מים - 3 כוסות.

הכנה:

1. את התה שותים בתורות (3 חודשים לכל תה עם הפסקה של שבעה ימים).
2. יוצקים מים רתוחים על עשבי התיבול.
3. מניחים באמבט מים. זה ייקח בערך 20 דקות.
4. השאר את המוצר למשך 40 דקות, מכסה את המיכל במכסה.
5. קח שלוש פעמים שליש כוס.

אורגנו

אורגנו הוא עשב עלמה מקומי, המקור העיקרי לפיטואסטרוגנים. מספיק כדי להגדיל את החזה לחלוט 1-2 שקיות סינון בכוס מים חמיםולשתות אורגנו במקום תה.

אם אתה רוצה להכין עירוי משלך, תצטרך:

• אורגנו - 2 כפות. ל.;
• מים - כוס.

הכנה:

1. יוצקים מים רותחים על העשב.
2. השאירו למשך 20 דקות.
3. מסננים ושותים פעמיים חמות, 0.5 כוסות רבע שעה לפני הארוחות.

צבע לינדן

לחלוט תה linden - חופן של תפרחות בקומקום. השאר למשך 7 דקות, קח 2-3 פעמים.

כשות, אורגנו, ליקריץ

מתחם:

• קונוסי הופ - 5 גרם;
• אורגנו - 50 גרם;
• מים - 200 גרם;
• שורש שוש - 50 גרם.

הכנה:

1. 1 כף. ל. אוסף לשפוך 200 גרם. מים רותחים
2. שלח ל-steam. זמן - 15 דקות.
3. השאירו למשך 45 דקות.
4. מסננים ושותים שלוש פעמים שליש כוס (30 דקות לפני הארוחות). לאחר חודש, קחו הפסקה של 7 ימים והמשיכו במשטר. הכניסה מותרת עד שנה.

לשיטה יש איסורים - הריון, גידולים באיברי המין הנשיים, פוליפים ואנדומטריום של השחלות והרחם.

זרעי פשתן

הם מונעים סרטן שד, מעכבים את גיל המעבר ומאריכים חיים. כף של זרעי פשתן מתווספת למשקאות חלב מותסס (יוגורט או קפיר) ושותים 2 פעמים ביום. התוצאה נראית לאחר כחודשיים.

סִרְפָּד

תזדקק לסרפד עוקץ מאי, שעדיין לא פורח. חותכים אותו בסכין, רוקנים את הבקבוק ומוזגים לתוכו וודקה. מניחים את המיכל במקום בהיר וחמים, ללא כיסוי. לאחר שבוע, העבר את הבקבוק לארון חשוך. מוסיפים כל הזמן וודקה עד לכיסוי מלא של הסרפדים.

קח 1 כף לפני כל ארוחה. ל.

קונוסים של הופ

האם אפשר להגדיל חזה עם מרתח צמחים זה? כמובן, כן, אחרי הכל כשות מכילה הורמונים מיוחדים - פיטואסטרוגנים. יש להם את הכוח להגדיל את חזה האישה ולשנות את הרמות ההורמונליות, אך עלולים לגרום לבעיות בריאותיות. יש להשתמש בתרופה זו בזהירות רבה, במיוחד בגיל ההתבגרות, אז אל תתעצלו להתייעץ עם מומחה.

יוצקים 1 כף לקערה. ל. קונוסי כשות, יוצקים לתוכו כוס מים רתוחים, שמור אותו באדים במשך 20 דקות. תנו למרק להתקרר וקחו 0.5 כוסות שלוש פעמים.

שרוול נוצץ

מתחם:

• חפת דשא עם פרחים - 1 דצ. כף;
• מים - 300 גרם.

הכנה:

1. מלאו את הדשא במים.
2. נותנים לנוזל להגיע לרתיחה.
3. מצננים, מסננים ומחצים לחצי.
4. לשתות 2 פעמים לפני הארוחות.

באמצעות שרוול ניתן להגדיל את השדיים גם בגיל 14 וגם בגיל מבוגר יותר. הטיפול נמשך 31 ימים, הפסקה - שבוע. אז אתה יכול לעשות עוד 2 חזרות.

הרוש (אבן דרך)

• גזע ושורשי אבן הדרך (טריים) - חלק אחד;
• וודקה - 2 חלקים.

הכנה:

1. ממלאים את חומרי הגלם בוודקה.
2. החל את התערובת הזו על החזה שלך. אל תיגע בפטמות.
3. השתמש למשך 3 חודשים - הזמן הזה יספיק.

חָשׁוּב! הרוש הוא אחד הצמחים הרעילים ביותר. ראשית עליך להתייעץ עם גינקולוג.

מסכות להגדלת חזה

איך להגדיל חזה תרופות עממיות?

יש הרבה מסכות שונות בשביל זה. בחרנו את המתכונים הטובים ביותר:

מסכת תפוח-כרוב

מגררים את התפוח והכרוב, מערבבים אותם עם דבש (1 כפית), מרחו על החזה.

מסכת חמאת קקאו

המוצר הארומטי הזה מצעיר את תאי העור, נותן לו הרבה ויטמינים ומהדק אותו.

בשימוש קבוע בשמן, השדיים מכפילים את גודלם. יש למרוח אותו בין בלוטות החלב, מעט מתחתיהן ובבית השחי.

מסכת תפוחי אדמה

מרתיחים את הירק בקליפתו, מועכים במזלג, יוצקים שמנת (50 מ"ל), שמן מזוקק (50 מ"ל) ודבש טבעי (1 כף). מרחו את המסכה על החזה למשך כ-20 דקות ולאחר מכן שטפו במים.

מסכת חימר כחול

קנה חבילת חימר בחנות, דלל אותה במים חמימים ומרחי אותה על החזה שלך מדי יום.

תרגיל עבור חזה גדול

איך להגדיל חזה עם תרגילים? השתמש ברמז שלנו.

תרגיל מס' 1 - מכווצים את כפות הידיים

1. הנח את כפות הידיים שלך מול החזה.
2. אנחנו לוחצים אותם, סופרים עד שלוש.
3. אנחנו מורידים את הידיים למטה.
4. חזרות - 10.

תרגיל מס' 2 - מתיחת אצבעות

1. פרשנו את המרפקים לצדדים בגובה החזה.
2. אנחנו מצמידים את האצבעות זו לזו.
3. אנחנו מנסים לפתוח את האצבעות ולהזיז את הידיים לצדדים.
4. חזרות - 10.

תרגיל מס' 3 – מושאל מיוגה

1. אנחנו שוכבים על הבטן.
2. אנחנו מורידים את הידיים לרצפה. כפות הידיים נשארות בגובה הכתפיים ונוגעות ברצפה. כופפו את המרפקים.
3. אנחנו מותחים את הרגליים.
4. אנחנו מעבירים את כל המסה שלנו לתוך כפות הידיים שלנו.
5. אנחנו קורעים את החלק העליון של הגוף מהרצפה. במקביל אנחנו מסתכלים על התקרה.
6. לאחר שהגענו לסטייה המקסימלית, אנו מרימים מעט את הירכיים מהרצפה ונשענים רק על כפות הידיים והבהונות.
7. אנחנו מקפיאים למשך 15 שניות.
8. אנחנו יורדים לרצפה.
9. חזרות - 6.

תרגיל מס' 4 – הזזת הקיר

1. אנחנו עומדים מול הקיר.
2. אנחנו נשענים עליה ומנסים לחבק אותה.
3. במשך 10 שניות אנו לוחצים חזק מאוד על הקיר.
4. חזרות - 10.

תרגיל מס' 5 - שכיבות סמיכה

1. אנחנו מסתמכים רק על כפות הידיים והרגליים שלנו.
2. אנחנו עושים שכיבות סמיכה מהרצפה.
3. אם זה מאוד קשה, אפשר גם לכרוע ברך.
4. חזרות - 12.

תרגיל מס' 6 - הרמת משקולת

1. אנחנו נשכבים על הגב.
2. אנחנו מחזיקים משקולות בכל יד.
3. אנו מרימים אותם לאט בניצב לרצפה.
4. בנקודה העליונה אנחנו קופאים ל-4 שניות.
5. הורידו לאט את הגפיים למטה.
6. חזרות - 5 סטים/15 פעמים.

תרגיל מס' 7 - להניף את הידיים

1. אנחנו עומדים ישרים ומחברים את הרגליים יחד.
2. הרם את אחת הידיים למעלה (הרפי את השרירים).
3. אנחנו עוטפים אותו מאחורי הראש ככל האפשר.
4. אנחנו מורידים את היד למטה.
5. חזור על היד השנייה.
6. חוזר - 5-6 פעמים לכל איבר.

תרגיל מס' 8 – הרמת ידיים

1. בואו נעמוד זקופים.
2. אנחנו מרימים את הידיים ישר קדימה.
3. בואו נפיץ אותם זה מזה.
4. אנחנו מרימים את איברינו למעלה ומוחאים כפיים מעל לראשינו.
5. אנו חוזרים לעמדת ההתחלה.

תרגיל מס' 9 – עיגולים

1. בואו נעמוד זקופים.
2. אנחנו מורידים את יד שמאל אל הירך.
3. אנו מתארים איתו 3 מעגלים גדולים, שמתחילים להתקדם.
4. עכשיו אנחנו עושים 3 מעגלים, מתחילים בתנועה לאחור.
5. אנו חוזרים על אותו הדבר עבור יד ימין.
6. חזרות - 5 סטים לכל איבר.

תרגיל מס' 10 – חצי סירה

1. אנחנו שוכבים על הבטן.
2. אנחנו מכופפים את המרפקים ומניחים אותם מאחורי הראש.
3. הרם לאט את פלג הגוף העליון גבוה ככל האפשר מהרצפה.
4. באותה שקט, אנחנו מורידים את עצמנו לרצפה ונרגעים.
5. חזרות - 6.

תרגיל מס' 11 – לחיצת ספסל

1. אנחנו עומדים זקופים, מתרחקים מהקיר לזרועות מושטות.
2. אנחנו מניחים את ידינו על פני השטח.
3. כופפו את המרפקים ועשו שכיבות סמיכה לקיר שלוש פעמים.
4. אנחנו חוזרים לאי. פ.
5. חזרות - 15.

תרגיל מס' 12 – סגנון חזה

1. בואו נעמוד זקופים. אנחנו מקרבים את הרגליים, מרימים את הידיים למעלה ומניעים אותן מעט קדימה.
2. סובב את כפות הידיים כלפי חוץ.
3. אנו מותחים את שרירי הידיים שלנו, מכופפים מעט את המרפקים ומתחילים לחתוך דרך "המים".

תרגיל מס' 13 – מחיאות כפיים

1. אנחנו עומדים ישרים, מניחים את רגלינו ברוחב הכתפיים.
2. אנחנו לוקחים מטען בכל יד.
3. בו זמנית אנחנו מרימים את ידינו למעלה, מטיחים את המשקל אחד על השני. כשאנחנו עולים, אנחנו שואפים.
4. אנחנו מורידים את הידיים בזמן הנשיפה.
5. חזרות - 12.

תרגיל מס' 14 – מספריים

1. אנחנו נשכבים על הגב.
2. אנחנו לוקחים כל מטען בידיים שלנו.
3. פרשנו אותם לצדדים, בעקבות קו הכתפיים.
4. אנחנו מצטלבים פעמיים, מחזיקים את ידינו עם מטען מול החזה.
5. אנחנו מורידים אותם במהירות מאחורי הראש.
6. חזרות - 12.

אם אתה מתאמן באופן קבוע, אתה יכול להגדיל את גודל החזה שלך ללא סיליקון.

עיסוי חזה קלאסי

לְעַסוֹת מהדק את השדיים, שומר על גמישות הרקמות, ממריץ את זרימת הדם ומאיץ את זרימת הלימפה. זה גם נחשב למניעה טובה של גידולים ממאירים שונים. בהתחשב בעדינות העור, אל תשכח את קרמי הלחות. איך להגדיל חזה עם עיסוי?

1. מלטף. בצעו במשך דקה מהפטמות ועד לקצוות החזה בתנועות אצבע עדינות. אל תלחץ חזק מדי!
2. שפשוף - הזזת העור בעדינות, שפשוף את כל פני השטח מהפטמות ועד בית השחי והבטן. כעת החזיקו את הברזל מלמטה ביד אחת, והצמידו את השנייה לאגרוף והצעידו אותו על פני החזה. זז מלמעלה למטה.
3. רעידות. הניחו את האצבעות על חלק קטן מהחזה והכו אותן בעדינות, וגרמו לרטט. בצע את התנועות הללו עבור כל פני החזה.

עיסוי צ'י טאואיסט

טכניקה זו מבוססת על גירוי שד, בו הגוף מייצר פרולקטין (ההורמון האחראי על גדילת בלוטות החלב). תירגעי לחלוטין, כסו את שני השדיים בכפות הידיים ובצעו משיכות מעגליות (מספרם צריך להיות כפולה של 36).

עיסוי צ'י טאואיסט אסור למחלות בלוטת התריס והריון.

עיסוי מבית Mieko

מיקו יושימרופיתחה סוג מיוחד של עיסוי המאפשר לך להעניק לשדיים את הנפח המיוחל.

1. מתחו את האמה.
2. קח את קפל השומן ביד והזיז אותו לכיוון החזה.
3. תארו לעצמכם איך הבלוטה מתמלאת בשומן הזה.
4. זה ייקח 5 דקות לכל שד.
5. בצעו את אותם השלבים עם הבטן - לשו אותה בידיים וגלגלו את השומן לכיוון החזה. עשה זאת במשך 5 דקות.
6. לעורר את ה-kekkai, נקודה פעילה ביולוגית המפעילה את שחרור ההורמונים הנשיים, לעתים קרובות ככל האפשר. קל מאוד למצוא - כף יד מעל הברך, המשטח הפנימי של הירך.

לרפואה המסורתית מתכונים רבים ושונים, שבזכותם כל אחד מכם יוכל להגדיל את החזה. תתכוננו לעבודה קשה, התאזרו בסבלנות, עקבו בקפדנות אחר ההמלצות, אתם מוזמנים לשלב מספר שיטות בבת אחת - התוצאה לא תאחר לבוא.

כיום, כדי להגדיל את נפח החזה, בנות לא בהכרח חייבות להיכנס מתחת לסכין. אז, אם אתה לומד בקפידה את הנושא הזה, אתה יכול לגלות מהצריכה של אילו מוצרי מזון נצפית צמיחה פעילה של בלוטות החלב. לאחר קריאת מאמר זה, תלמד מה אתה צריך לאכול כדי להגדיל את השדיים שלך.

הסיבה העיקרית לחזה קטן נחשבת לרמות נמוכות של אסטרוגן בגוף הנשי. אסטרוגן הוא הורמון המשפיע על היווצרות והתפתחות בלוטות החלב. לצמיחת השד, רופאים רבים ממליצים לאכול כמה שיותר מוצרי סויה ומוצרי חלב.

אילו מזונות יגרמו לחזה שלך לגדול מהר יותר?

בנות רבות שרוצות להגדיל את החזה שלהן מוכנות לאכול כל דבר ובכל כמות כדי להגיע לתוצאה הרצויה. כדי להגדיל את החזה שלך בזמן מינימלי, עליך לאכול מזונות כגון:

• שעועית ואפונה. אם את רוצה להגדיל את השדיים שלך, הדבר הראשון שתצטרך לעשות הוא להצטייד במוצרים אלו. על המדפים של כל חנות אתה יכול למצוא שעועית רגילה או אדומה. החזה שלך יגדל מהר יותר אם תאכל באופן קבוע חומוס, הנקרא גם אפונה. אל תשכח שלשעועית ירוקה יש השפעה מועילה על צמיחת החזה;
• צריכת שומנים בלתי רוויים. כאשר אתה מנסה להגדיל את השדיים שלך, אל תשכח כי החזה, במיוחד בלוטות החלב, מורכב מרקמת שומן. לכן מזונות עם שומנים בריאים צריכים להיכלל בין המזונות שאתה צריך לאכול כדי שהחזה שלך יגדל. שומנים כאלה נמצאים בכמויות עצומות בזיתים, זרעים ואבוקדו. אפשר לאכול גם שמן מאבוקדו או זיתים. עם מרכיבים אלה, האוכל המוכן יהיה לא רק בריא, אלא גם טעים.

כדי להגדיל את החזה שלך, אתה יכול גם להשתמש בתבלינים מיוחדים ועשבי תיבול במזון שלך. נסו לוודא שהמזון שלכם מכיל פלפל, מרווה ואורגנו. כדי לגדל חזה צריך לאכול כמה שיותר פירות כמו תמרים, שזיפים ורימונים.

מתכונים עממיים שעוזרים להגדיל את גודל החזה

בנוסף לתזונה נכונה, רצוי להשתמש בחלק מתכונים עממייםכדי לגרום לשדיים שלך לגדול מהר ככל האפשר. מתכונים כאלה כוללים:

• מרתח של קונוסים כשות. כדי להכין את המרתח הזה תצטרך כף אחת של קונוסים של כשות וכוס אחת של מי שתייה. יוצקים מים על הכשות ולאחר מכן החזיקו מעל אמבט מים למשך כרבע שעה. לאחר מכן, מצננים לחלוטין וצורכים שלוש כפות שלוש פעמים ביום. בלוטות החלב יגדלו בשל ההורמונים הכלולים בקונוסי כשות;
• מרתח של זרעי שיפון, דוחן, שעורה ותירס. מערבבים היטב את כל החומרים הנ"ל ומוסיפים מים רותחים. הניחו למרתח לתלול זמן מה וצרכו שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

לא משנה כמה זה נראה מוזר, אתה יכול להגדיל את השדיים שלך בעזרת מזון כל מה שצריך בשביל זה הוא לדעת בדיוק אילו מזונות ממריצים את הצמיחה של בלוטות החלב.

דיאטה לשדיים

אנשים רבים יודעים שכאשר אישה עושה דיאטה, משקל עודף לא רק נעלם מהמקומות הרצויים, אלא גם נפח השד יורד. אם אתה רוצה להקטין את גודל המותניים שלך ובו בזמן להגדיל את השדיים שלך, אז תצטרך להקפיד על תזונה מיוחדת ולאכול מזונות כגון:

• בננות ומשמשים מיובשים. זה זמן רב ידוע כי בפירות אלה יש כמות עצומה של אשלגן. החומר הזה הוא שיעזור לנרמל את חילוף החומרים בבלוטות החלב;
• מזונות המכילים נוגדי חמצון. חומרים אלו מעוררים סילוק רעלים מהגוף. כדי לעשות זאת אתה צריך לאכול דומדמניות שחורות, תותים, דובדבנים וארטישוק מבושל. לזנים מסוימים של תפוחים יש גם נוגדי חמצון, במיוחד גאלה, דלישס וסמית. ירקות שיש להם תכונות כאלה כוללים צנוניות, שעועית, גזר וחצילים.

אם תתמידו בדיאטה כזו ותאכלו את כל המאכלים הדרושים, אז לא רק תאבדו את הקילוגרמים העודפים, אלא תשימו לב שהשדיים שלכם הפכו גדולים ויפים יותר.

לסיכום, יש לומר כי תזונה נכונה לא רק תעזור להגדיל את החזה, אלא גם תשפיע לטובה על רווחתה של האישה באופן כללי.

הרצון של נשים להיות עם חזה גדול ולא להשתמש בתרופות הורמונליות מאלץ אותן לחפש דרכים טבעיות להמריץ את הצמיחה של בלוטות החלב. אבל האם שדיים גדלים מאכילת כרוב, סויה, זרעי פשתן ושאר מזונות מומלצים?

אין תשובה ברורה לשאלות אלו בשל ההשפעות המרובות של המזון על הגוף.

מה כדאי לאכול לצמיחת החזה?

לאסטרוגנים יש את ההשפעה הגדולה ביותר, אבל יש הרבה מזונות שעוזרים גם להגדיל את הצורה והנפח של בלוטות החלב. למזון יש רק שני מסלולים מטבוליים המשפיעים על רקמת הבלוטה של ​​השד וממריצים את צמיחתו:

• סינתזה מוגברת של פיטואסטרוגנים אסטרדיול הכלולים במזונות מסוימים;
• שיפור כללי של תהליכים מטבוליים, הבטחת יישום מלא של ההשפעות של הורמוני המין הנשיים.

האיזון של חלבונים, שומנים ופחמימות, נוגדי חמצון, ויטמינים ורכיבים טבעיים אחרים של מזון בריא אחראים לנורמליזציה של תהליכים מטבוליים כלליים רשימת החומרים המשפרים את הצמיחה של רקמת בלוטת החלב כוללת:

1. פיטואסטרוגנים.
2. חלבונים, במיוחד אלה המכילים חומצות אמינו חיוניות.
3. שומנים. הם נמצאים בכמויות גדולות בבלוטות החלב ואחראים במידה רבה לצורתם.
4. נוגדי חמצון.
5. ויטמינים. יש להם השפעה רבה על התפשטות התאים וצמיחתם ברקמת הבלוטה והחיבור.
6. תוספי תזונה המכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3.

אנשים רבים מאמינים שבמקום דיאטות מיוחדות, ניתן ליטול אסטרוגנים סינתטיים לצמיחת החזה, אך דעה זו שגויה. עלייה בלתי מבוקרת ברמת ההורמונים הללו יכולה להוביל לתהליכי שגשוג פעילים ברחם ו. מאחר שלשדיים לוקח זמן רב לצמוח, ותופעות הלוואי של נטילת אסטרדיול מתרחשות במהירות, השימוש העצמאי בו אינו רצוי ביותר.

אילו מוצרים קיימים לצמיחת חזה?

יש לשקול את השפעת המזון על צמיחת השד מול השפעתם על הבריאות הכללית של הגוף, מכיוון שצריכה מופרזת של חומרים מסוימים עלולה להוביל לבעיות בקיבה ובמעיים.

למוצרים המפורטים להלן השפעה מגרה על צמיחת בלוטות החלב ואינם פוגעים בשאר הגוף.

1. כרוב לבן, כרובית, כרוב מתולתל, כרוב ניצנים, ברוקולי ועוד. הסיבים במוצרים אלו מסייעים בניקוי המעיים, מה שמשפר את ספיגת הוויטמינים.
2. קטניות: שעועית, אפונה ירוקה, שעועית.
3. זרעי פשתן ושמן, שמן כמון שחור. מוצרים אלה מכילים הרבה חומצות שומן בלתי רוויות.
4. דגנים: שיבולת שועל, עדשים, דוחן, סובין. יש להם השפעה דומה לכרוב.
5. זרעים. מכיל נוגדי חמצון רבים וחומצות שומן בלתי רוויות.
6. גבינת קוטג', שמנת חמוצה, גבינה קשה.
7. בירה. מוצר זה מגביר את כמות השומן בבלוטות החלב. צריכתו על ידי נשים לא תעלה על 300 מ"ל ליום.
8. קפה. צריכה קבועה של משקה זה מעלה את רמות האסטרוגן ב-30-70%, אך ישנה גם תופעת לוואי - הצטברות שומן בקיבה ובצידי הירכיים.
9. עשבי מרפא: מרווה, ארניקה, כשות, שורש ליקריץ, טיליה, כורכום. הם נצרכים בצורה של מרתחים.

כל המוצרים הנ"ל, למעט קפה, מכילים פיטואסטרוגנים בכמויות קטנות. לכן, יש לצרוך כמויות משמעותיות של מזון זה מדי יום כדי להשיג השפעות דמויות אסטרוגן. נפח הכרוב המומלץ, למשל, הוא 900 גרם, ולכן חשוב לא לשבש את מערכת העיכול במינונים כאלה.

צהריים טובים, דוקטור! האם זה נכון שהלבה עם שמרי בירה עוזרים להגדיל את נפח השדיים של האישה תוך 3-4 חודשים? אילו מזונות נוספים יש שמעודדים צמיחת חזה וכמה מהם כדאי לאכול כדי לגרום לשדיים לגדול מעט? טטיאנה, בת 34.

שלום טטיאנה! לגבי גילך, סביר להניח שצריכת מוצרים אלו לא תוביל להגדלת חזה קבועה. למעלה במאמר רשימה אינדיקטיבית של מוצרים המאיצים מעט את צמיחת רקמת השד. ואם הכל בסדר עם ההורמונים והתזונה שלך, אז הדיאטה לא תביא שום השפעה נראית לעין של הגדלת חזה בכלל.

ההשפעה ההפוכה של אסטרוגן מופעלת על ידי טסטוסטרון, שרמתו מוגברת על ידי אורז, צ'יפס ומוצרי קמח לבן. עדיף להגביל את השימוש בהם במהלך תקופת התפתחות בלוטת החלב.

תכונות הפעולה של פיטואסטרוגנים

לפיטואסטרוגנים יש רק השפעה עקיפה על הרמות ההורמונליות. כיצד הם מבינים את השפעתם המגרה על צמיחת רקמת השד יידונו ברצף התהליכים הביוכימיים.

1. במה ראשונה. כניסת פיטואסטרוגנים לגוף וספיגה לדם. ברוב הירקות, למשל, החומר הפעיל הוא אינדול-3-קרבינול, אשר הופך ל-diindolylmethane (DIM) במעיים.
2. שלב שני. DIM ברקמת הכבד מגביר את פעילותו של אנזים ניקוי הרעלים ציטוכרום P-450 מספר פעמים.
3. שלב שלישי. ציטוכרום P-450 מגביר את קצב ההמרה של אנדרוגנים לאסטרדיול, ומעלה את רמת האחרון בדם.

במבט ראשון, השימוש בפיטואסטרוגנים אמור להביא לעלייה יציבה ברמות האסטרדיול, אך מנגנון משוב מופעל די מהר, המוביל לירידה בריכוז ההורמונים לרמה המוכרת לגוף.

לא היו מחקרים קליניים על השפעת הפיטואסטרוגנים על צמיחת רקמת בלוטת החלב, ולכן ניתן להעריך את היעילות של שיטה זו רק על ידי סקירות של נשים באינטרנט.

אבל לפיטואסטרוגנים יש גם השפעות חיוביות מוכחות קלינית על בלוטות החלב: למשל, הם מאטים את הירידה בגמישות של מרכיבי רקמת חיבור.

האם כרוב גורם לחזה לגדול?

השפעת הכרוב על צמיחת רקמת בלוטת החלב נובעת מחומרים רבים. ביניהם יש שלושה עיקריים:

• פיטואסטרוגנים;
• ויטמינים;
• תָאִית.

הערכת השפעת הפיטואסטרוגנים על צמיחת השד ניתנה לעיל. חומרים פעילים אלה מועילים בבירור לרקמת החלב, אך לא ניתן לאשר באופן אמין את ההשפעות הממריצות את הגדילה שלהם. ירק זה אמור לספק השפעה הורמונלית טובה במקרה של רמות אסטרוגן נמוכות בגוף.

כרוב מכיל כמויות גדולות של ויטמינים B1, B2, B3, B9, קרוטן, P, PP, H, פרוויטמינים D. יש להם השפעה הרמונית על חילוף החומרים, משפרים את תפקודי הכבד ומקדמים את הסינתזה של הורמוני המין הנשיים בגוף.

סיבים מנקים את המעיים ומעודדים ספיגה טובה יותר של ויטמינים ופיטואסטרוגנים. לפיכך, הכרוב עצמו מפנה את הדרך לחומרים שימושיים לדם ומקדם בעקיפין את התפתחות רקמת הבלוטה של ​​בלוטת החלב. עם זאת, אין לצפות לצמיחת חזה מהירה בגודל אחד לאחר שבועיים של אכילת ירק בריא זה.

שלום! חברה אומרת שלצורך צמיחת חזה צריך לאכול הרבה כרוב כבוש, כרובית ולשתות שמן שומר. אבל אני בספק שאם תאכלו את האוכל הזה יום אחרי יום, בלוטות החלב יגדלו מהר יותר. האם זה נכון שהכרוב גורם לחזה שלך לגדול הרבה? אמינה, בת 16.

אחר הצהריים טובים אמינה, מוצרי המזון שציינת מכילים חומרים שימושיים לא רק לצמיחת החזה, אלא גם לגוף כולו. לכן, נער אפילו צריך לאכול כרוב, אבל רק בכמויות מקובלות לתזונה היומית. כרוב לבדו לא יגרום לשדיים שלך לגדול הרבה, אבל צריכה מופרזת שלו עלולה להוביל למחלות במערכת העיכול.

האם שמן זרעי פשתן יעיל לצמיחת חזה?

ההשפעה של שמן פשתן על הגדלת חזה מוערכת באופן דו משמעי על ידי רופאים, שחלקם מאמינים כי מדובר במיתוס. השמן מכיל מספר סוגים של חומצות שומן רב בלתי רוויות, פיטואסטרונים, ויטמינים A, E, K, D, המשפיעים לטובה על תהליכים מטבוליים ברקמות בלוטות החלב.

באינטרנט אתה יכול לראות לעתים קרובות ביקורות נלהבות של נשים על הגדלת החזה שלהן בגודל 1 לאחר 2-3 חודשים בלבד של שימוש יומיומי בשמן פשתן. זה באמת יכול להשפיע אם לבחורה יש מחסור בהורמוני מין נשיים. יתרה מכך, ההשפעה המגרה על צמיחת השד יכולה להתרחש בכל גיל. אין עדות להגדלת חזה בהשפעת מוצרי זרעי פשתן שאושרו על ידי מחקר רפואי.

בנוסף להשפעתו על בלוטות החלב, שמן זרעי פשתן מייצב גם את המחזור החודשי, מסייע בטיפול במסטופתיה ובאי פוריות ומפחית את הסיכון לגידולים. ישנם גם היבטים שליליים למוצר זה. אתה צריך לשתות את השמן בזהירות אם יש לך דלקת בכיס המרה, אקזמה ודלקת לבלב.

ויטמינים לצמיחת חזה

אין ויטמינים מיוחדים לצמיחת השד, והטעם בשימוש בחומרים אלו הוא לנרמל תהליכים מטבוליים. בנוסף, לא רק מחסור בויטמינים מזיק, אלא גם עודף שלהם.

ויטמינים A, E, C שימושיים לפיתוח רקמת בלוטות של בלוטת החלב, אם כי עדיף להשתמש בתכשירים משולבים, אשר יש כיום הרבה מהם בשוק. לא נכון להניח שהשפעת הוויטמינים תגבר עם הגדלת המינון. מה שחשוב הוא איזון החומרים הללו בגוף, ולא כמות מוגברת. במקום לקחת ויטמינים, אפשר פשוט לאכול תזונה מאוזנת – ההשפעה תהיה זהה.

לכן, ניתן ליטול ויטמינים אם אינך מרוצה מגודל השדיים, אך רק נשים אשר עקב מחסור בויטמינים הפחיתו את רמת הורמוני המין, יכולות לסמוך על גדילתן.

אחר הצהריים טובים בבקשה תענו, האם יש ויטמינים מיוחדים לצמיחת החזה? הם אומרים שמזון לתינוקות מכיל הרבה מהוויטמינים הללו. אירינה, בת 21.

אחר הצהריים טובים אירינה, אין ויטמינים מיוחדים להגדלת חזה. כדי לנרמל את חילוף החומרים, אתה יכול להשתמש בכל מתחמי ויטמין מבית המרקחת, במיוחד אלה המכילים מיקרו-אלמנטים. עדיף לא להשתמש יתר על המידה במזון לתינוקות הוא שומני, עתיר קלוריות ועלול להוביל לעומס יתר של הלבלב.

אין תרופת פלא מזון שתגדיל מיד את גודל החזה ב-1-2 מידות. עם זאת, יש רשימה של מוצרים, שהשימוש בהם מנרמל את הרמות ההורמונליות ואת חילוף החומרים הכללי בבלוטות החלב. בנוסף, ירקות ומוצרים צמחיים אחרים לעולם אינם מיותרים בתזונה ומביאים רק יתרונות.

שאל שאלה חינם לרופא

שדיה של אישה תמיד היו מושא קרוב לתשומת לב של גבר, הם שמחו והפתיעו, ואילצו את הבעלים של דמות יפה ומפותלת לחפש את תשומת הלב של האישה.

השדיים יכולים להיות קטנים, רגילים וגדולים, אבל אישה היא אישה, ואפילו עם חזה מפואר, היא לרוב לא מרוצה מגודל בלוטות החלב.

מה צריכות לעשות נשים יפות אם הטבע לא גמל להן בשדי חלומותיהן? מה צריך לעשות כדי לגרום לשדיים לגדול במהירות ואיך לעזור לתהליך זה? אילו שיטות קיימות לכך וכיצד יש ליישם אותן?

מתי מתחילים לגדול השדיים?

היווצרות הגודל וצורתו העתידית מתרחשת בשלושה שלבים:

1. החל מגיל 9 הוא מתגבר בהדרגה, העטרה גדלה, ובלוטות החלב מגודלות ברקמת שומן.
2. בגיל 14 עד 15 שנים מתרחש ייצור פעיל של הורמונים נשיים, המשפיעים על צמיחתו. במהלך תקופה זו, תהליך היווצרות של areolas הושלם, הם הופכים כהים יותר.
3. בתקופת הגיל של 17-18 שנים, השדיים מקבלים את גודלם וצורתם הסופיים.

השלב הפעיל של צמיחת השד מסתיים בתקופה זו, למרות שהוא ממשיך לגדול, אך באופן בלתי מורגש לחלוטין. אחרי 25 שנים, ההמתנה שהיא תגדל פתאום לגודל הרצוי היא חסרת תועלת ולשווא.

נשים רבות שואלות את השאלה: "מה גורם לשדיים לגדול"? אי אפשר לתת תשובה חד משמעית פשוט כי היווצרותו מושפעת ממגוון סיבות יש צורך לקבוע במדויק את הסיבה.

האחראים העיקריים לגודל החזה של האישה הם:

• תורשה ברמה הגנטית;
• רמת האסטרוגן (ההורמונים הנשיים) בדם.

אם הגוף הנשי מאוזן, התפתחות בלוטות החלב מתרחשת מהר יותר. עם זאת, בנוכחות שני הגורמים לעיל, השדיים גדלים לאט יותר או שתהליך זה מסתיים כליל, כתוצאה מכך לא מתפתחים שרירי החזה והחזה נשאר קטן.

לתורשה יש השפעה רבה על צמיחת בלוטות החלב, אם לאם, לסבתא ולדודה היו שדיים גדולים ושופעים, אולי הבת, הנכדה והאחיינית ירשו תכונה זו, אבל גנטיקה היא דבר עקשן, לכן, אם הסבתא מצד האב היו שדיים קטנים ואלגנטיים, ואז הנכדה עשויה לקבל גם חזה קטן. הריון והנקה משלימים את תהליך היווצרות גודל בלוטות החלב. לאחר סיום ההאכלה, בלוטות החלב מקבלות את צורתן הסופית.

בלוטת החלב היא איבר נשי התלוי ברמת ההורמונים בדם, שקובעים במידה רבה את הנפח הטבעי של השד הנשי.

אם השדיים לא גדלים, זה עלול להיגרם מחוסר באסטרוגן, מה שנקרא הורמון הנשי במילים אחרות, היעדר חזה יפה מושפע מרמות לא מספקות של הורמונים בגוף האישה ומשרירי חזה לא מפותחים.

הרמות ההורמונליות בדרך כלל מופרעות עקב תפקוד לקוי של בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס ודלקת של הנספחים.

אנו מפרטים את הסיבות המשפיעות על הצמיחה של בלוטות החלב:

• תוֹרָשָׁה;
• רמת אסטרוגן בדם;
• מצבים מלחיצים;
• לעשן;
• נטילת תרופות; מכיל הורמונים;
• תזונה לקויה;
• מצב פיזי.

לפעמים גוף האישה אינו מייצר מספיק מההורמון הנשי - אסטרוגן, המשפיע על הצמיחה של בלוטות החלב, ונוכחות של טסטוסטרון, להיפך, מאטה את ההתפתחות.

חשוב מאוד לשמור על רמות הטסטוסטרון בגבולות הנורמליים, ולחדש אסטרוגן, לאכול מזונות המשפרים תהליך זה. על מנת שחזה יגדל, יש צורך ליטול את ההורמון החסר בצורה של טבליות הממריצות את הצמיחה של רקמת התאים של בלוטות החלב. יש ליטול תרופות הורמונליות רק בפיקוח רפואי.

בהשפעת הגורמים לעיל, התפתחות בלוטות החלב שוככת, ואז הן מפסיקות לגדול לחלוטין.

בלוטות החלב הן רקמת שומן של 85%, אז כדי להגדיל את גודלן, אתה צריך לעלות במשקל גוף נוסף.

עלייה במשקל תנתב חלק מהעלייה לשריר החזה כדי לעזור לשדיים שלך לצמוח מהר יותר. כדי להגביר את תכולת הקלוריות של התזונה היומית שלך, עליך לאכול לפחות 5-6 פעמים ביום, לנסות לצרוך מזונות כמו זיתים, אבוקדו, אגוזים, פשתן ושומשום ולסחוט מהם שמנים.

נערות ונשים בעלות חזה קטן חוות אי נוחות עצומה, שכן חזה גדול שאוב בסיליקון הוא היום סטנדרט היופי, ומה צריכים לעשות מי שמסיבות רפואיות לא יכול להרשות לעצמו יופי מלאכותי?

מה אם החזה שלך לא יגדל? מה צריך לעשות כדי להימנע מניתוח ולעזור לצמיחת חזה ללא אזמל?

אם אתה לא מרוצה מגודל בלוטות החלב שלך, אתה צריך לעשות קבוצה של תרגילים פיזיים. תרגילים אינם עוזרים להגדיל את תאי הרקמה של השד עצמו, שאין בו שרירים, אלא מכוונים להגדלת השרירים הממוקמים מתחתיו. שרירים שאובים מאפשרים לדחוף את תלוליות החזה מעט קדימה, מה שמשפר את צורתם, יוצר אפקט של נפח גדול יותר והופך את השדיים לשאובים ומוצקים.

תרגילים כגון שכיבות סמיכה, לחיצת ספסל על הרצפה והגבהות לרוחב עם משקולות שימושיים לשרירי החזה. הם נהדרים לעשות בבית אם יש לך את הזמן הפנוי והרצון לעשות אותם.

השתמשו במשקולת עם משקל קל, עשו מספר סטים וחזרו עליהם עד 10 פעמים. בעזרת תרגילים אלו, היציבה משתפרת, אשר משפיעה לטובה על קווי המתאר החיצוניים של שרירי החזה.

יש צורך, בעזרת תרגילים פיזיים, להגדיל את השרירים - זה ייצור אפקט הגדלה שלא ייעלם מעיניו, והאישה תזכה לביטחון באטרקטיביות ובייחודיות שלה.

העיקר הוא לבחור את סט התרגילים הנכון ולבצע אותם מדי יום. ואז התוצאה הסופית - עלייה בשרירי החזה - לא ייקח הרבה זמן להגיע ותהיה מורגשת בקרוב.

נסה לעסות את השדיים שלך מדי יום, לעשות עיסוי במשך כמה דקות 2-3 פעמים במהלך היום.

עיסוי עוזר להמריץ את צמיחת שרירי החזה, משפר את זרימת הדם ומסייע לחדירה מהירה של חומרי הזנה לבלוטות החלב. עיסוי משפיע ביעילות על בריאות הגוף כולו של האישה אם נעשה באופן קבוע.

אם החלום שלך מאז הילדות הוא שהחזה שלך יגדל, אתה צריך לאכול מזונות הנקראים פיטואסטרוגנים. מוצרים טבעיים אלו דומים בהרכבם להורמוני המין הנשיים האחראים על צמיחת השד. אפשר למנות את העיקריים שבהם: פטרוזיליה, קטניות, אפרסקים, פירות הדר, קפה טחון שחור, סויה ומוצרים נוספים.

נניח למוצרים המכילים אסטרוגן, שאחראי על צמיחת בלוטות החלב, מה שהופך אותן לחובה על שולחנכם. אם אתה רוצה לעזור לשדיים שלך לגדול מעט, זכור את שמותיהם:

כדי להגדיל את השדיים שלך, אכלי פירות וירקות המכילים פיטואסטרוגנים, אך בכמויות קטנות יותר. צריך להוסיף מעט לתזונה היומית: בטטה, סלק, גזר, מלפפונים ועגבניות טריים, דלעת, כל סוגי הכרוב, שום, דובדבנים, שזיפים, תמרים, פפאיה, רימונים, תפוחים.

כדאי להשתמש כל הזמן בתבלינים בתזונה המקדמים את הצמיחה של בלוטות החלב: ציפורן, כורכום, אורגנו, טימין, פלפל, מרווה, תלתן אדום, אניס, דגנים וקטניות.

כדי להשיג את המטרה שלך, אתה צריך להשתמש בשיטות טבעיות כדי להגדיל במהירות את שרירי החזה במשך מספר חודשים, כך שהתוצאות של מאמצים אלה יהיו מורגשים. אם תיקח את זה ברצינות, אתה תצליח.

נסו להשתמש בכל השיטות לצמיחת השד ורק לאחר מכן, אם אין להן תוצאה יעילה, פנו לשיטה רדיקלית של הגדלת בלוטות החלב באמצעות ניתוח קוסמטי. עלינו לזכור כי ניתוח כזה דורש הכנה מיוחדת, כמו גם תקופת החלמה ארוכה.

> > > מדוע גדלים השדיים?

מגיל צעיר, בנות רבות מודאגות מהשאלה מה לעשות כדי לגרום לחזה שלהן לגדול, לרכוש צורה יפה ואת הנפח הרצוי. שדיים קטנים יכולים להפוך לבעיה רצינית עבור כל אישה. יש הטוענות שהכל עניין של גנים, יש המאמינים בתרגילים טיפוליים ועיסוי להגדלת חזה ויש המדברים על בזבוז זמן וכסף. האם ניתן להגדיל חזה לגודל הרצוי מבלי להזדקק לניתוחים פלסטיים וזריקות?

מדוע גדלים השדיים?

אז אם יש לך חזה קטן או שטוח, אז יש שלוש אפשרויות להצלה: ניתוח, הגדלת משקל הגוף כולו או הריון. לא כל אישה מסוגלת להסכים לאחת מהשיטות הללו.

ניתוח לא תמיד בטוח. חולים רבים מפתחים בסופו של דבר אלרגיות או מחלות קשות אחרות הקשורות לתגובה לגוף זר בגוף. לבנות שמנות באמת יש חזה גדול, אבל הן בקושי מעריכות את זה, כי המטרה העיקרית שלהן היא להוריד קילוגרמים עודפים. המוזרות של הגוף הנשי היא שרוב נפח השד מורכב מרקמת שומן, אז אתה צריך לבחור משהו: או גזרה דקה או נפח החזה הרצוי.

הדרך השלישית להשיג צמיחת חזה היא להיכנס להריון. אבל יש כאן גם מינוס. היופי שלך יחזיק מעמד רק תשעה חודשים, לאחר מכן תתחיל תקופת ההאכלה והשדיים לא יהיו כל כך אלסטיים ויתחילו לצנוח. קשיים דומים נתקלים בקרב בעלי דמויות גדולות, כי עם הגיל, כל היופי אובד, סימני מתיחה (מה שנקרא אוזני ספנייל) מופיעים עקב שינויים הקשורים לגיל בגוף.

איך לגרום לשדיים לגדול? המקור העיקרי לצמיחת השד הוא הורמונים נשיים. זה הודות להם כי כמה נשים יש דמות דקה ונפח יפה. ייצור אסטרוגן מתרחש בגוף של כל אישה. יחד עם זאת, אתה לא צריך לעשות שום מאמצים או לשנות את אורח החיים שלך בשביל זה. במהלך התקופה שבין 11 ל-18 שנים, הורמון זה מיוצר בכמויות מקסימליות. בתקופה זו נוצרים השדיים, נפחם וצורתם. עם זאת, אין להאשים את ההורמונים בכל דבר. תפקיד משמעותי בצמיחת השד ממלאים גורמים תורשתיים, המצב הגופני הכללי של הגוף, תזונה ושגרת יומיום.

אם אתה עדיין נער ורוצה שהשדיים שלך יתחילו לגדול, לרכוש צורה יפה ומוצקות, פעל לפי כללים מסוימים:

• דִיאֵטָה;
• לְעַסוֹת;
• אימון גופני;
• קוסמטיקה לטיפול.

אם תעקבו במודע ובכוונה אחר ההמלצות לעיל, תשיג את התוצאה הרצויה. כמובן, לא רק בנות בגיל צעיר תוהות מה לעשות כדי לגרום לחזה שלהן לגדול. נשים בוגרות שמתכוננות להפוך לאמהות או פשוט נופלות תחת השפעת הסטריאוטיפ שגברים מעדיפים צורות גדולות יותר חושבות גם על הנושא הזה. במקרה זה, אל תתייאשי, אפשר להגדיל מעט את השדיים ולגרום להם לגדול לפחות במידה אחת.

ישנה תזונה מיוחדת שעוזרת לנשים רבות להגביר את הגזרה וההערכה העצמית שלהן. הדיאטה שעונה על השאלה איך לגרום לשדיים לגדול מהר יותר כוללת את כל המרכיבים הדרושים לגדילה. כדי לעשות זאת, עליך לכלול את המזונות הבאים בתזונה שלך מדי יום:

• כרוב;
• תפוזים;
• קטניות;
• קפה טחון שחור;
• פטרוזיליה;
• אפרסקים;
• דִגנֵי בּוֹקֶר;
• בננות;
• גזר;
• כָּבֵד.

כל המוצרים הנ"ל מכילים פיטואסטרוגנים, הממריצים את שחרור ההורמונים הנשיים, המסייעים גם בשיקום ויצירת תאים חדשים בגוף.

במיוחד בגיל ההתבגרות, חומרים אלו יהיו תוספת מצוינת לגירוי צמיחת חזה.

אבל זו לא כל הרשימה שתספק לך בריאות ויופי של נשים. הרשימה לעיל לא אומרת שצריך לדבוק רק בירקות ופירות. אם אתה מנסה להגדיל את גודל החזה, אז אתה לא צריך לעקוב אחר דיאטות המשפיעות על רקמת השומן, כי כאשר אתה יורדת במשקל, לא רק הרגליים והבטן שלך, אלא גם השדיים שלך יפחתו בנפח.

חשוב להקפיד על תזונה בריאה ולהעשיר את הגוף בחלבונים, שומנים וויטמינים. לדוגמה, התזונה של כל אישה צריכה לכלול מנות בשר, ביצים ומוצרי חלב. אל תשכח על צמח ו חמאה, שמנת חמוצה, כי שומנים חייבים להיות מופקדים בבלוטות החלב לנפח מספיק.

זוהי תרופה פשוטה להענקת צורה יפה לשדיים, שאינה דורשת הרבה זמן ומאמץ וצריכה להיות חלק ממערך הליכים לצמיחת חזה. טכנולוגיית העיסוי היא פשוטה ביותר, עליך לבצע תנועות מעגליות קלות הממריצות את זרימת הדם לבלוטות החלב, מפתחות רשתות נימיות ומגבירות את גוון העור. בחרו לעצמכם אחת משיטות העיסוי, והתקדם אל המטרה.

עיסוי במים - ניתן לעשות תוך כדי מקלחת. כדי לעשות זאת, אתה צריך להתאים את הסילון לבינוני, וטמפרטורת המים צריכה להיות חמה, אך לא חמה או קרה. במהלך העיסוי, צפה בתחושות שלך אתה צריך להשיג תחושה נעימה ממגע של מים, אחרת יש סיכון לפתח מחלות וגידולים. יש לבצע תנועות מעגליות עם המקלחת על פני כל פני החזה, תוך עקיפת אזור הפטמה. אתה צריך לעשות את העיסוי הזה פעמיים ביום, ולהקדיש לו רק כמה דקות.

עיסוי עם הידיים - בשביל זה תצטרך קרם עשיר או מוצר מיוחד לחזה. מפזרים את הקרם על כל פני החזה ומתחילים לעסות את העור בתנועות סיבוביות למשך שתי דקות. לאחר מכן, ללטף בכיוון מהפטמות לכתפיים, עצם הבריח, גם לחזור על התנועות במשך שתי דקות. לאחר מכן ללטף את העור מהפטמות לחלק החיצוני של השד באופן דומה. יש לבצע את כל הפעולות הנ"ל עם האצבע המורה והאמצעית, תוך הימנעות מלחץ באזור סביב הפטמות.

תרגילי חזה

מעטים האנשים המאמינים שהשדיים גדלים מפעילות גופנית ופעילות גופנית. אחרי הכל, זה עוזר להפחית את רקמת השומן, מה שמפחית באופן הגיוני את הצורה שלך. אבל שרירי החזה ממוקמים בצורה כזו שעם עומס מחושב נכון, הם יגדלו ויתנו לשד גמישות.

תרגיל קלאסי הוא שכיבות סמיכה או משיכות. אבל בשיעורים הראשונים, לא כל אישה מסוגלת לעמוד בעומס כזה, אז התחל עם תרגיל פשוט יותר, אבל לא פחות יעיל. חברו את כפות הידיים, כופפו את המרפקים לפניכם. לאחר מכן קח כדור קטן שאתה צריך לסחוט ולשחרר בין הידיים. אתה צריך לעשות את התרגיל שלוש פעמים, עשר גישות כל אחת.

לאחר מכן, אתה יכול להתחיל מתיחה. כמו כן, כופפו את המרפקים לפניכם, צמידו את האצבעות ונסו לפזר את המרפקים. אתה צריך להרגיש את שרירי החזה שלך מתכווצים. חזור על התרגיל עשר פעמים.

בדומה לשכיבות שמיכה, ישנו תרגיל שנקרא הכלבלב. לשם כך, שכבו על הבטן, כופפו את המרפקים והניחו את הידיים בגובה החזה. אתה צריך להתרומם, להישען על כפות הידיים והבהונות, להישאר במצב זה לכמה שניות ולהוריד את עצמך למטה.

לתרגיל הבא תצטרך משקולות. שכבו על הרצפה, פרשו את הידיים עם משקולות לצדדים והרימו אותן בניצב לרצפה, ואז הורידו אותן לאט למטה.

כיצד להגדיל חזה חזותית

בנוסף להשפעות הפיזיות והתזונתיות על גודל החזה, ניתן להגדיל אותו חזותית. כדי לעשות זאת, עקוב אחר העצות הבאות:

• נסה תמיד לשמור על גב ישר (יציבה נכונה וקשת גב הופכים את השדיים לקמורים יותר ולהגדלה ויזואלית);
• אין להשתמש יתר על המידה בשיזוף ובסולריומים (כשהם שזופים, עור השד מאבד את הגוון שלו, צונח מהר יותר עם השנים ומפסיק להיות אלסטי);
• בחר את החזייה הנכונה (תחתונים שמתאימים לך אסור ללחוץ את השדיים או להשתלשל עליך, לאבד את צורתו, הרצועות לא צריכות לחפור בעור, ועצמות הכוסות לא צריכות להשאיר סימנים ברורים באזור שמתחת לשדיים) .

חיו חיים פעילים, שמחים, עשו ספורט והיו בחוץ לעתים קרובות ככל האפשר. והכי חשוב, תאהב את עצמך בגלל מי שאתה. ואז האנשים סביבך יתייחסו אליך בדיוק כמו שאתה מתייחס לעצמך!