В жизни каждого человека случаются различные неприятности - конфликты, болезни, проблемы, несущие с собой разрушительные отрицательные эмоции. А современные жизненные ритмы предполагают много личных и рабочих контактов, передвижений, посещений общественных мест, где всегда можно получить очередную порцию негатива. И важно знать, как защитить себя от негативной энергии людей, принять определённые профилактические меры.
Энергия жизни находится в непрерывном движении и циркуляции. Эта динамика касается людей, их мыслей, чувств, предметов окружающей среды. Приток положительной энергии придаёт человеку силы, хорошее настроение, жизненную активность. Действие отрицательной энергии совершенно противоположное.
Увидеть её нельзя, но негативное действие ощущал на себе каждый человек, находясь в каком-то неприятном месте или общаясь с кем-либо. Конечно, уровень чувствительности у всех разный, но люди, хорошо изучившие себя, стараются избегать подобных «заразных» ситуаций.
Характерными признаками воздействия негативной энергии могут быть такие ощущения:
- чувство усталости и разбитости;
- пониженная работоспособность;
- нехватка воздуха, головокружение;
- тревога, плохое настроение.
В народе такое состояние называют сглазом или порчей. Если появляется постоянный источник отрицательной энергии, то симптомы нарастают как снежный ком и приводят к серьёзным последствиям, нарушая энергетическое равновесие, забирая здоровье и счастье.
Личные источники
Генерировать отрицательную энергию могут человеческие эмоции и чувства: зависть, разочарование, ненависть, презрение, страх, ревность, вина, враждебность, пренебрежение. Сюда можно добавить состояние испуга, паники, ужаса, гнева; унылое настроение, безверие, скуку; привычку ощущать себя несчастной жертвой, постоянную критику. Люди сами создают целые потоки разрушительной отрицательной энергии, и выбраться из них бывает очень трудно. Можно обвинять в своих невзгодах и проблемах кого угодно, начиная от членов семьи и заканчивая мировой политикой, но на самом деле окружение лишь возвращает личный негатив.
Есть много источников отрицательной энергии, поступающей к нам из окружающего пространства:
- места скопления людей - толпа, вечеринки, работа;
- общение с больными людьми;
- общение с «токсичным» человеком, склонным к скептицизму и критике;
- источники массовой информации;
- здания и места, наполненные отрицательной энергетикой.
Перепады настроения испытывают многие люди. Вольно или невольно каждый может выплеснуть своё раздражение на близких или даже первого встречного. Такое случается сплошь и рядом в самый неподходящий момент. Из привычной колеи может выбить язвительное замечание в очереди, недоброжелательный взгляд незнакомого человека, кофе, пролитый на деловой костюм.
Не все люди подвержены негативному энергетическому влиянию - есть от природы стрессоустойчивые сильные личности, которые добиваются успеха в жизни и не огорчаются из-за пустяков. Они не склонны прислушиваться к мнению и замечаниям некомпетентных людей, когда уверены в своей правоте.
Есть разные приёмы и способы, как оградить себя от негативного человека, установив энергетическую защиту для отражения негативного воздействия.
Жить осознанно
В первую очередь надо научиться контролировать свои эмоции, а если вас провоцируют - реагировать осознанно, не забывая о чувстве достоинства и не опускаясь до уровня обидчика. Отвечая грубостью на хамство, закатывая истерику, вы неосознанно подпитываете энергетических вампиров, которым только и надо получить порцию выплеснутой энергии.
Поэтому, прежде чем начать проявлять бурную реакцию, надо сделать паузу и ответить не по сценарию. Есть люди, мастерски владеющие этой техникой и умеющие гасить конфликты в самом их зародыше . Жить осознанно - значит, уберечь свои нервы и сохранить здоровье. Не надо бояться критики и зависеть от чужого мнения, научиться говорить «нет».
Охранять личные границы
Есть негативные люди, которые постоянно жалуются другим на свою жизнь, зациклены на проблемах, обвиняют всех вокруг, всегда недовольны и при этом ждут сочувствия от собеседника.
Не стоит тратить своё время на таких «токсичных» людей и выслушивать их жалобы. Так можно увязнуть с головой в болоте негатива. Если нет возможности резко прекратить разговор, постарайтесь сменить тему, задав отвлекающий вопрос. Можно воспользоваться фразами: «Я верю, что ты решишь все свои проблемы», «Что ты хочешь предпринять?». Это может нейтрализовать назойливого нытика. А лучше сразу отгородиться от вампира, прямо сказав, что вам это неинтересно. Не найдя сочувствия и жалости, такой человек оставит вас в покое и начнёт искать новую «жертву».
Нельзя позволять энергетическим вампирам и всяким манипуляторам нарушать ваше энергетическое равновесие. Лучше по возможности избегать неприятного общения , но с близкими людьми надо быть честными и объяснить, что вас не устраивает. Хотя это мало что изменит, ведь люди всегда сопротивляются переменам. Поэтому надо принимать людей такими, какие они есть или расставаться с ними.
Часто люди вынуждены жить и работать рядом с источником постоянного негатива, тогда им необходимо научиться защищаться от негатива, находить время на отдых и восстановление своих сил. Негативные волны могут идти от родителей, детей, друзей, коллег, начальника.
Есть разные приёмы, как защитить себя от негатива на работе , в общественных местах. Они несложные, но приносят пользу человеку.
Слово считается мощной энергетической силой. И заговоры, молитвы всегда применялись для защиты от негативных людей. Их надо произносить перед выходом из дома или возвращаясь домой.
Обереги, амулеты могут стать хорошей защитой от негатива на работе, в людном месте. Это могут быть крестик, кольцо, ладанка, купленные в церкви. Верующим людям полезно регулярно ходить в церковь, чтобы очистить себя от плохой энергетики.
Талисман для защиты можно изготовить самостоятельно. Например, на бумаге стандартного формата нарисовать круг со своим именем посередине. Сверху написать символ «S», внизу - «F», справа - «A», слева - «Z». Вырезанный круг взять с собой, а по возвращении домой его надо сжечь, представив, что сжигаете весь негатив, накопленный за день.
Многие задумываются, как защититься от негатива на работе, когда возвращаются после рабочего дня совершенно измотанные придирками начальника или нервными коллегами. Здесь для отвода чужой энергии помогут камни - гематит или сердолик, которые можно носить при себе или в виде браслетов на обеих руках. По возвращении домой их надо опустить на несколько минут под струю холодной воды. Но камни периодически надо менять, так как они теряют свои защитные свойства в течение двух месяцев.
Вода всегда была надёжным способом снятия напряжения и негатива. После сложного рабочего дня хорошо сразу принять душ, а раз в неделю рекомендуется принимать солевую ванную. Можно просто умыться, проговаривая заговор на очищение.
Священники советуют умываться и обтирать тело утром и вечером святой водой , читая молитву. Это будет надёжной защитой от сглаза.
Для восстановления душевного спокойствия надо больше времени проводить на свежем воздухе, гулять возле природных водоёмов. Природа прекрасно очищает от негатива и заряжает положительной жизненной энергией.
Старый проверенный способ защиты - это обычная булавка, пристёгнутая к одежде с изнанки и, желательно, ближе к сердцу.
Как очистить пространство
При переезде на новое место жительства, надо позаботиться об очищении пространства от плохой энергии предыдущих жильцов или же в профилактических целях. Для этого надо:
Каждый человек может научиться защищать себя от потоков разрушительной негативной энергии в любой ситуации. Многое зависит от наших мыслей и эмоций, ведь подобное притягивает подобное. Управлять своими эмоциями, видеть положительные стороны жизни, не позволять негативным людям перекладывать на ваши плечи свои проблемы - это залог эмоционального здоровья и благополучия.
Люди, склонные проявлять симпатию, а особенно – эмпатию, то есть способные чувствовать и переживать эмоции других людей, пропускать их через себя, являются чрезвычайно уязвимыми, в случае если речь идет об отрицательной энергии. Эмпаты часто принимают на себя чужую боль, проживают ее, как свою собственную и это негативно сказывается на их самочувствии. Чтобы воспринять чужую негативную энергию, для них бывает достаточно просто побыть в одной комнате с соответствующим образом настроенными людьми.
Вот поэтому бывает так важно уметь защитить себя от чужой негативной энергии. Мы хотим вам рассказать о том, как это можно сделать.
Отстранитесь от людей, которым вы не нравитесь
Существует шутка о том, что всем может нравиться только денежная купюра. Поэтому не стоит переживать по поводу того, что некоторые люди воспринимают вас не так, как вам бы хотелось, критикуют вас или осуждают. Отрицательные эмоции в ответ на чужое мнение лишат вас положительной энергии и поставят в энергетическую зависимость от другого человека.
Да, вас не все могут любить. И с этим придется смириться. Самое главное, чтобы вы сами относились к себе с любовью, тогда вокруг вас образуется защитная аура, которая сможет нейтрализовать чужое мнение.
Еще одна большая ошибка – пытаться изменить другого человека, тем более – всех. Это никому не под силу, поэтому просто постарайтесь отгородиться от излучаемой кем-то негативной энергии и не поглощать ее.
Удаляйте из своей жизни неблагодарных людей и просильщиков
Тело – это храм души. И его должны окружать только действительно близкие вам люди. Прежде, чем открыть кому-то свою душу, внимательно присмотритесь к этому человеку. Очистит ли он свои ноги перед входом в нее или притащит сюда грязь с улицы? Вы ведь не приглашаете в свой дом кого попало, так почему же вы иначе относитесь к своей душе? Помните о том, что сколько бы вы ни давали людям, на следующий день они попросят больше.
Очень редко кто действительно умеет быть благодарным за то, что получает от вас, в большинстве случаев люди воспринимают это как должное, и если вдруг вы им откажете, то они останутся на вас в большой обиде. Берегитесь случайных людей в своей жизни и научитесь говорить «нет», несмотря на всю вашу щедрость. Она должна быть направлена только на того, кто действительно этого достоин.
Берегитесь энергетических вампиров в своем круге
Очень часто такие энергетические вампиры находятся среди тех, кого вы считаете своими близкими друзьями. Их отличает то, что при каждой встрече они непременно начинают вам жаловаться на преследующие их неудачи и болезни. Встречаются такие люди и среди сотрудников по работе – они постоянно ищут того, кто бы их выслушал, избавляясь таким образом от собственных негативных эмоций и загружая ими окружающих.
Если вы знаете таких в своем окружении, старайтесь резко пресекать подобные попытки. Иначе уже очень скоро ваше самочувствие может ухудшиться, да и жизнь может измениться не в лучшую сторону. И всему виной будет чужая негативная энергия. Как только вам начинаю жаловаться на жизнь, постарайтесь изменить тему разговора, положить телефонную трубку или, под благоприятным предлогом перейдите в другую комнату, сославшись на неотложные дела. Понятно, что речь не идет о тех случаях, когда близкому человеку действительно нужна помощь, которую вы можете оказать.
Чаще бывайте на природе и дышите свежим воздухо
Пребывание наедине с природой, медитация в тишине на свежем воздухе, отдых и расслабление способны очистить вашу ауру и зарядить вас новой положительной энергией. Очень способствуют этому и различные физические упражнения. Они учащают ваше дыхание, которое, в свою очередь, ускоряет кровоток и препятствует даже случайному поглощению энергии негатива от окружающих. Помните о том, что для полета нужна легкость не только тела, но и души. Во время прогулок с кем-то старайтесь сохранять позитивный настрой и хорошее настроение. Держите голову высоко.
Помните о том, что только вы ответственны за свои эмоции и избавляйтесь от негативных мыслей
Каждый человек появляется в нашей жизни не случайно. Он несет с собой определенные испытания, которые посылает нам вселенная. Воспринимайте прежде всего себя, а не окружающих. Вы не должны отдавать себя во власть какого-то человека или ставить себя в зависимость от него. Если ситуация вас начинает беспокоить, сосредоточьтесь на собственных мыслях и эмоциях. Вы не можете нести ответственность за других, но вам под силу контролировать собственные реакции.
Будда говорил, что любые эмоции являются подарком. И до тех пор, пока вы их не примете, они остаются собственностью того человека, который их на вас изливает. Погрузитесь в свой внутренний мир и соединитесь с собой настоящим. Это произойдет, когда вы поймете, что только вы несете ответственность за свои реакции.
Определите, как вы себя чувствуете рядом с конкретным человеком и попытайтесь понять, как он чувствует себя радом с вами. Относитесь к любой ситуации, как к еще одной блестящей возможности для получения определенного опыта.
Чтобы научиться защищаться от чужой негативной энергии, в первую очередь, полюбите себя. Если вам хочется сказать «нет», сделайте это. И помните о том, что это совершенно нормально. Только вы сами можете создать внутри себя нужное энергетическое состояние.
Вконтакте
Одноклассники
Как защитить себя от чужой негативной энергии.Научиться не поглощать негативную энергию окружающих людей - это великое духовное умение. Эмпатия – это способность распознавать и чувствовать эмоции других людей. Симпатия – это чувство сострадания к другим людям.
Часто быть «эмпатом» означает, что вы поглощаете большую часть боли и страданий окружающих, и это может негативно повлиять на вас. Если вы бывали в комнате с отрицательным человеком, вы знаете, насколько токсичной может быть энергия. Научиться не поглощать негативную энергию других людей - это великое духовное умение.
Как защитить себя от чужой негативной энергии.Вот 5 способов, как оградить себя от дурного влияния других людей.
1) Помните, что вы не можете угодить всем.
Если кто-то жалуется на вас, не пытайтесь понравиться этому человеку. Это будет только тянуть из вас энергию, и заставит вас энергетически зависеть от его мнения. Не все будут любить вас. Люди живут на земле для другой цели. Любите, в первую очередь, себя, - и вы создадите силовое поле, которое будет защищать вас от влияния мнений других людей. Также помните, что вы не можете всех изменить.Не делайте это своей миссией. Иногда самое лучшее, что вы можете сделать - просто не поглощать ту энергию, которую люди проецируют на вас.
2) С осторожностью приглашайте в свою жизнь других людей.
Ваше тело, ум и непосредственное окружение – это ваш храм. Кого вы в него пригласите? Это открытое приглашение? Должны ли люди вытирать ноги, прежде чем зайти, или это нормально, если они тащат грязь в вашу душу?
Если в один прекрасный день вы даете человеку кусок хлеба, он будет просить буханку и на следующий день. Если вы позволите кому-то остаться на выходные, то они попытаются остаться и на неделю (или две!). Я когда-то думал, что моя жена холодна и скупа к некоторым из наших соседей. Как только я понял, что она просто уважает себя и свой дом, я оценил ее отношение и принял его как свое собственное.
Здорово быть щедрым, но есть тонкая грань, которой надо придерживаться, чтобы вас не растоптали. Научитесь говорить «нет» и нормально себя при этом чувствовать.
Дружеская ухо, возможно, замечательная вещь, но есть, опять же, черта, которую никто не имеет права пересекать.
Может быть, другой человек изливает вам свои расстройства на работе, в отношениях или даже успешные достижения. Все эти эмоции могут истощить вас и изменить вашу жизнь не лучшим образом.
Любите себя, останавливайте людей или говорите им, что вы не готовы это слушать прямо сейчас. Так вы перестанете поглощать их токсическую энергию.
4) Дышите на природе.
Выходите на природу, медитируйте, отдыхайте и дышите. Очищайте воду внутри себя и занимайтесь физическими упражнениями. Двигайтесь подобно бабочке: мягко, но быстро.
Дыхание увеличивает циркуляцию кровотока по всему организму и помогает предотвратить поглощение энергии от окружающих вас людей. Гуляйте с уверенностью в себе, поднимайте голову вверх, и не позволяйте никому испортить ваше настроение.
Гусеница ест все вокруг себя и становится жирной и неподвижной. Она должна сначала стать легкой, чтобы летать.
5) Возьмите на себя 100% ответственность за свои мысли и эмоции.
То, как вы себя чувствуете - на 100% ваша ответственность. Вселенная посылает в нашу жизнь людей, чтобы испытать нас. Восприятие нами себя сильнее, чем восприятие других.
Вы не жертва, и никто не имеет власти над вами. Подумайте, как ваши мысли или ожидания, проявляются в ситуации, которая вас беспокоит. Что делать, если все зависит от вашего уровня терпения, раздражительности, или сострадания?
Как только вы возьмете на себя ответственность за свои реакции, вы соединитесь с самим собой на более глубоком уровне.
Создайте себе ситуации, которые повышают ваш уровень энергии. Вы чувствуете себя хорошо рядом с этим человеком? Этому человеку хорошо рядом с вами? Вы достойны блестящего опыта, и настало время, чтобы осознать это.
Наука защиты себя от энергий других людей начинается с любви к себе. Помните, что вы достойны счастья и мира. Помните, что это нормально, говорить нет, и вы сами автор своего энергетического состояния. А в вашем окружении есть энергетические вампиры? Как вы защищаетесь от негативной энергии? Расскажите нам в комментариях!
1526.09.2017
Дорогие читатели, уже, наверно, никого не нужно убеждать в том, что все вокруг нас есть энергия. И если это так, то важно уметь пользоваться этой энергией, взаимодействовать с ней. Но, как и наши эмоции, энергия бывает как положительная, так и отрицательная. И не всегда те, кто нас окружает, излучает позитивные эмоции и мысли.
Сегодня в нашей рубрике мы поговорим о том, как защитить себя от негативной энергии людей. Ведущая рубрики Ирина Романова поделится с вами своими мыслями по этой теме и практиками, которые использует сама. Передаю ей слово.
Здравствуйте, мои дорогие. Я сердечно рада приветствовать вас в нашем пространстве любви. Действительно, тема, которую мы сегодня раскроем, очень важна. Дело в том, что от того, насколько человек бодр и здоров энергетически, зависит все в его жизни. Когда у него сильная энергетика, легко исполняются желания, он здоров и энергичен, в его жизни все происходит как по волшебству.
Когда у человека сильная энергетика – легко исполняются желания, он здоров и энергичен, в его жизни все происходит как по волшебству.
Но иногда, когда мы находимся где-то в общественном месте, чувствуется давление негативной энергии. Мы возвращаемся домой полностью обессиленными, настроение портится, и приходится восстанавливать свои силы.
Я сама долго задавалась вопросом, как же защитить себя от негативной энергии людей? Ведь многие из тех, кто нас окружает, не всегда настроены доброжелательно и позитивно. Сплошь и рядом на моем пути встречались люди, которые работают с энергией, – маги, ведьмы, волшебницы. И поскольку я знаю силу энергии, вопрос защиты был для меня очень актуален.
Я пользовалась различными заговорами, защитными оберегами и мантрами. Не выходила из дома, пока не произносила обережную молитву. Но когда я познала силу любви и законы энергии любви, многое изменилось в моей жизни. Конечно же, я пользуюсь защитными средствами, но теперь это происходит совершенно иным образом.
Как я отношусь к миру, так мир относится ко мне
Когда нужна защита? Только тогда, когда есть угроза. То есть пытаясь искать защиту от негативной энергии, мы исходим из того, что мир агрессивен по отношению к нам и желает нам зла. Более того, мы предполагаем, что кто-то обладает большей силой, чем мы, раз они могут нанести нашей энергетике вред.
А давайте изменим угол зрения и будем исходить из того, что все, что происходит вокруг нас, мы создаем сами. И те люди, которые нас окружают, и те события, которые случаются, мы сами создаем своими мыслями и эмоциями. Так от кого нам нужно защищаться? От самих себя?
Подобное притягивает подобное. И если вам встречаются люди, настроенные негативно, значит, такой же негатив у вас внутри. Если вы хотите находиться в обществе позитивно настроенных людей, становитесь такими сами.
Исследуем дальше. Если мы хотим поставить защиту, значит, мы боимся, что кто-то может причинить нам вред. Это как ситуация, когда мы, уходя из дома, закрываем его на семь замков и цепочку, чтобы никто туда не проник. Разве мы делаем это от доверия к миру или открытости? Нет, мы делаем это из страха, а страх и любовь несовместимы.
Где есть любовь – нет страха и переживаний, нет опасений. Есть только открытость и доверие миру.
Личные границы человека или «Я в домике»
Каждый человек имеет право на свое пространство и личные границы. Это его территория, в которой он создает собственные правила. Я повторю – каждый человек имеет право на личные границы – это очень важно. Потому что иногда мы очень яростно защищаем свои границы, но нарушаем чужие.
Именно личные границы помогают вам отделить свое от чужого, понять где я, а где уже не я, где мое пространство, а где общее. Если человек не знает свои границы, он обязательно будет нарушать чужие.
Как правило, негативные эмоции возникают у нас именно тогда, когда нарушаются наши границы, и мы по незнанию или непониманию не можем их отстоять.
Негативные эмоции возникают у нас тогда, когда нарушаются наши границы, и мы по незнанию или не пониманию не можем их отстоять.
Нам кажется, что человек воздействует на нас негативно, но на самом деле он просто зашел на нашу территорию, а мы этого не поняли. В следующей статье я обязательно более детально раскрою тему личных границ человека, потому что незнание их создает много иллюзий в нашем отношении к людям. А сейчас просто осознайте, что у вас есть право на свою территорию и вы наполняете ее так, как сами захотите.
Когда вы вступаете в диалог с другим человеком, он вам кажется неприятным, после общения у вас ухудшается настроение, вы становитесь слабым – просто наполняйте свою территорию той энергией, которая будет комфортна вам, и никто и никогда не сможет причинить вам вреда.
Защита от негативной энергии с помощью природных элементов
В статье я рассказывала, как сделать энергетику своего дома чистой и легкой. Напомню, что свободная циркуляция легкой и чистой энергии создает благоприятное пространство для того, чтобы ваши желания быстро и легко исполнялись.
И первым этапом очистки вашего помещения и пространства была очистка водой. Вода – прекрасное средство как для физического, так и для энергетического очищения своего личного пространства и пространства своего дома.
Конечно же, когда мы находимся на улице и чувствуем, что на нас давит негативная энергетика, сложно искать душ и очищаться с помощью воды. Сложно, но вполне реально. Вы можете представить себе поток воды, и эффект будет такой же. Потому что, как я всегда говорю, ваш мир создают ваши мысли и ваши эмоции.
Медитация по очищению от негатива «Водопад»
Итак, прямо сейчас вы можете наполнить свое тело чистой энергией с помощью небольшой практики. Остановитесь на секунду и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. С каждым вдохом вы ощущаете, как ваше тело наполняется ровным белым светом, а с каждым выдохом ваше тело освобождается от всего больного, лишнего и ненужного.
Когда выровнялось ваше дыхание, стало глубоким и спокойным, представьте, что вы находитесь возле большого и чистого водопада. Шумит вода, вы слышите, с какой силой она спускается со скалистой горы и наполняет озеро. Вы втягиваете в себя воздух, чувствуете, какой он свежий и влажный. А теперь представьте, как вы ныряете в это озеро и плывете к водопаду. Вы становитесь под его потоки, и вода омывает ваше тело. Можете представить, как ваше тело становится чистым и легким, а все, что накопилось негативного, струйками воды стекает к вашим ногам и растворяется в водной глади.
Делайте это простое упражнение, пока не ощутите легкость и чистоту своего тела. Если вам не откликается водопад, вы можете представить просто озеро, в котором вы купаетесь, море или даже проливной дождь. Нет разницы, с помощью какой воды вы очищаете свое тело, главное, чтобы именно этот способ откликался в вашем сердце.
Практика «Водная стена»
Есть еще одно средство, которое всегда помогает в экстренной ситуации, например, если вы находитесь в обществе человека и чувствуете, что от него идет негатив в вашу сторону. Конечно же, нужно разобраться, какие именно ваши качества притянули в ваше пространство такого человека. Но поскольку вы чувствуете дискомфорт прямо сейчас, то и действовать нужно сейчас.
Представьте, что между вами и этим человеком возникла плотная стена чистой проточной воды. Тот же водопад, только он настолько плотный, что вы даже не видите своего собеседника.
Такое упражнение поможет вам вернуться в привычное состояние внутреннего спокойствия. Вы восстановите свои личные границы, свое личное пространство и перестанете ощущать негативные эмоции.
Практика «Огненный круг»
Я всегда говорю, что природные стихии – лучшие защитники и обереги. Поэтому и дом, и тело я рекомендую очищать с их помощью. Природа очень мудра, и если мы будем обращаться к ее мудрости, то увидим что все просто и легко.
В древней магии всегда использовалась защита огнем. Вспомните сказки, в которых добры молодцы чертили вокруг себя огненный круг, чтобы защититься от нечистой силы. Мы также будем использовать этот способ, только мысленно.
Если рядом с вами находится человек и вы ощущаете, что он излучает негативную энергию, мысленно очертите вокруг себя огненный круг. И прямо почувствуйте, что он действительно окружает вас. Огонь искрится, потрескивает, он настолько яркий, что вам даже больно на него смотреть. Не делайте огонь выше своей головы. И все, больше ничего делать не нужно. Особенно не нужно волноваться, что огонь принесет вам вред – это ваш помощник и защитник.
Практика очищения от негатива «Купание в огненной лаве»
Огонь всегда обладает мощной очистительной силой. Каждый вечер я делаю практику, которая как бы обнуляет все эмоциональные события моего дня. Конечно же, все события остаются в моей памяти, но стираются все энергетические и эмоциональные привязки, связанные с ними.
Трудно жить позитивной жизнью в окружении негативных людей
Иметь дело с негативом может быть равносильно понятию «усложнить себе жизнь». На прошлой работе у меня была коллега с постоянной негативной энергетикой, и она на ежедневной основе выливала все это на меня. В наших разговорах, она постоянно на все жаловалась – на рабочий процесс, на друзей, на здоровье или на что-то еще, о чем она могла подумать в момент разговора. Она постоянно относилась цинично к другим людям, сомневалась в их намерениях и судила их очень строго. Разговоры были неприятными и изнурительными.
Итак, защита от негативной энергии, 7 действенных шагов:
Как очистить себя от негатива? Установите границы общения
Трудно иметь дело с негативными людьми, которые погрязли в своих проблемах и не могут сфокусироваться на их решении. Они хотят вовлечь людей извне в их 24/7 праздник жалости к себе, это повышает их самооценку, ведь им кто-то сопереживает. Вы понимаете, что вас просто принуждают слушать их жалобы, но вы не можете ничего с этим сделать, т.к. не хотите показаться черствым или грубым. Но вы должны держать четкую грань между, тем чтобы быть «жилеткой» и быть втянутым в их эмоциональную драму.
Вы можете избежать этой драмы устанавливая ограничения и отстраняясь, когда это необходимо. Представьте, если человек курил бы сигареты одна за другой, сидели бы Вы рядом с ним весь день и вдыхал вторичный дым? Конечно же нет, вы бы отошли. С жалобами дело обстоит аналогично, когда понимаете, что уже достаточно их выслушали, отойдите на какое-то время, чтобы возобновить уровень энергии.
Если отойти не получается в ближайшее время, есть другой отличный способ установить границы – это спросить негативного человека, как он планирует решить проблему о которой он жалуется.
Обычно после этого вопроса негативные люди успокаиваются или переводят разговор в более гармоничное русло, по крайней мере, временно.
Как избавиться от негативной энергии? Не реагируйте — отвечайте осознанно
В большинстве случаев мы остро реагируем на что-то в период эмоциональной перенапряженности. Обычно реакция контролируется нашим эго, такова наша человеческая природа.
Есть доля секунды для выбора реагировать или ответить осознанно. Когда Вы чувствуете гнев или взволнованы, это значит, Вы отреагировали на провокацию, а не ответили осознанно. Отвечая осознанно у вас, возникает чувство равновесия, и вы обдумываете свои слова.
Подытожим, когда вы сталкиваете с чьим-то негативным отношением, не отвечайте на него оскорблениями, держите их при себе. Не забывайте о чувстве достоинства и не опускайтесь до его/ее уровня. Как говорят, необходимо быть достаточно смелым, чтобы уйти от глупости с высоко поднятой головой.
Предоставьте легкие темы для обсуждения
Негативное отношение людей обычно связано с, казалось бы, безобидными вопросами. Например, один из моих друзей становится очень тяжело управляемым, когда речь заходит о работе. И неважно, что я скажу, он жалуется обо всем, что касается работы, и когда я пытаюсь сделать позитивные комментарии, он реагирует на них еще более остро. И наш разговор становится очень тяжелым.
В общем, если вы попадете в похожую ситуацию, и ваш собеседник застрянет на какой-то теме, поймите, возможно, проблема лежит очень глубоко у него внутри, однократно смените тему и больше ее не затрагивайте. Лучше всего переведите тему на обсуждение простых вещей, например, смешные воспоминания, личные успехи или другие легкие темы. Держите собеседника в рамках позитивного настроя.
Фокусируйся на решениях, а не на проблемах
На что Вы фокусируете свое внимание, определяет ваше эмоциональное состояние. Если сосредоточить внимание на проблемах можно создать негативные эмоции и продлить стресс. Но если переносите внимание на действия, которые могут улучшить сложившиеся обстоятельства, возникает чувство собственного достоинства, эффективности и некоторого рода гордости за себя, которое приносит с собой положительные эмоции и снижает стресс.
То же самое происходит и в ситуации с негативными людьми, фокусирование мыслей на том, какие они сложные и напряженные только усиливает страдание, давая им власть над вами.
Если перестать думать, насколько проблематичен человек, сфокусироваться вместо этого на том, как можно представить его поведении в позитивном ключе, выбрать что-то для себя. Намного выгоднее ставить себя в позицию управляющего ситуацией, это позволяет значительно сократить количество стресса. Пытайтесь найти ответ и решения, ставьте себя в позицию «решателя» проблем, и не плывите по течению.
Поддерживайте уровень эмоциональной отстраненности от мнения других людей о вас.
Поддержание уровня эмоциональной отстраненности является жизненно необходимым для удержания стресса на расстоянии. Не позволяйте негативным людям (или кому-то еще) положить свои проблемы на ваши плечи, это очень важно для вашего эмоционального здоровья и счастья. Решение этой задачи сводится к тому, как вы цените себя и насколько вы верите в себя.
Люди, которые эффективно управляют своими жизнями, как правило, они работают над «внутренним Я», т.е. те люди, которые знают, что успех и благополучие исходит изнутри.
Негативные люди обычно выживают за счет других, т.е. обвиняя других людей или внешние обстоятельства за все, что у них в жизни происходит или не происходит.
Когда ваше чувство удовлетворения или благосостояния зависит от чужих мнений, вы больше не контролируете ваше счастье. Знайте это. Когда эмоционально сильные люди чувствуют себя хорошо относительно сделанных дел, они не позволяю никому испортить ему чувство победы над новой задачей.
По правде говоря, другие вас либо недооценивают, либо переоценивают, свои силы можете оценить только вы. Помните, это. Неважно проиграли Вы или выиграли, у вас есть бесценный опыт. Вот это важно.
Отпустите желание изменить чужие негативные тенденции
Некоторым людям вы можете помочь хорошим примером, но другим это может не помочь. Запомните это, и Вы сможете достичь равновесия, между помощью и отступлением. Если люди не воспринимают хорошие примеры, то отступите от своей затеи настроить человека на позитивный лад. Это просто не будет работать.
Не поддавайтесь действию энергетических вампиров, манипуляторов и эмоциональных шантажистов, которые отчаянно пытаются контролировать поведение других людей.
С учетом вышесказанного, если у вашего любимого человека наблюдаются негативные тенденции и вы думаете со временем он изменится в лучшую сторону, снимите розовые очки, этому не бывать.
Если вы действительно хотите его изменить по каким-либо уважительным причинам, будьте честными и выложите все карты на стол, по крайней мере, этот человек будет знать, что вы чувствуете и почему.
По большей части, хотя вы и не можете их изменить, по идее вы и не должны пытаться сделать это. Либо вы принимаете человека таким, какой он есть, или живите без него. Это может звучать немного грубо, но это так. Когда Вы пытаетесь изменить людей, они часто сопротивляются, но когда вы не пытаетесь изменить их – вы поддерживаете их и даете им свободу, чтобы они были сами собой, они постепенно чудесным образом меняются. Потому, что единственное, что движет ими, это то, как Вы их видите.
Посвящайте каждый день работе над собой достаточно времени
Вы должны пренебрегать собой, только потому, что так делают другие. и, если Вы вынуждены жить или работать с негативным человеком, убедитесь, что у вас есть достаточно времени побыть наедине, чтобы отдохнуть и восстановится.
Играть роль «целенаправленного рационального взрослого» в лучах негатива может быть очень утомительно, и если вы не будете осторожны, негатив может поглотить вас.
Мысли о негативных людях могут заполнять вашу жизнь даже в ночное время, когда Вы постоянно задаете себе следующие вопросы:
- Правильно ли я поступаю?
- Действительно ли я так ужасен, что люди разговаривают со мной так?
- Я не могу поверить, что он сделал это
- Мне так больно
Такие мысли могут держать вас мучительно в течение нескольких недель месяцев или даже лет. К сожалению, иногда цель негативного человека – свести вас с ума, и опустится до его уровня, чтобы они не были одиноки. А т.к. вы не можете контролировать то, что они делают, важно заботиться о себе, тогда Вы сможете оставаться в центре негатива, чувствуя себя здоровым и полным сил, когда это необходимо.
Еще немного…
Даже, если вам будет трудно признать, тот факт, что негативный человек это Вы, вам необходимо сделать это. Иногда это ваш собственный негатив делает вам больнее, чем, что-либо еще.
Если ваш внутренний критик съедает вас, попробуйте избавиться от всех мыслей и размышлений, которые делают вам больно, или хотя бы от части из них, и вас станет легче.
Запомните, вам не нужны негативные мысли.
Начните и наблюдайте, как этот маленький совет меняет вашу жизнь.
Ну и небольшой мультфильм напоследок…