☰

Gua sha massaji paytida harakatlarning yo'nalishi. Xitoy gua sha massaj texnikasining sirlari. Guasha terapiya usulini qo'llashning nazariy jihatlari

Xitoyning Guasha massaji mamlakatimizda kam ma'lum, ammo asl sharqona texnikaga qiziqish va izdoshlar soni yildan-yilga ortib bormoqda. Maqolada siz Xitoy massajini bajarishning nozik jihatlari bilan tanishasiz, foydalanish ko'rsatmalari va kontrendikatsiyasi haqida bilib olasiz.

Xitoy an'anaviy tibbiyoti o'ziga xos va o'ziga xosdir. Uning asosiy printsipi nafaqat davolanish, balki inson tanasining zaxira kuchlarini ishga tushirish uchun noyob texnikadan foydalanish istagi.

Guasha massaji o'ziga xos turlardan biri bo'lib, "yomonni qirib tashlash" deb tarjima qilinadi. Dastlab, tanga qirib tashlash vositasi sifatida ishlatilgan va maxsus tayyorgarlik yoki ko'nikmaga ega bo'lmagan har qanday odam massajni bajarishi mumkin edi.

Butun texnika plitalarning refleks nuqtalari bo'ylab yo'naltirilgan harakatlaridan iborat. Agar ikkita qattiq jismni bir-biriga ishqalasak, issiqlik ajralib chiqadi - bu fizika darsligidan ma'lum. Epidermisning yuqori qatlamlarini ishqalashda qon va limfa aylanishi kuchayadi va organizmdagi metabolik jarayonlar boshlanadi.

Usul o'zining qulayligi va soddaligi bilan mashhur edi. Xitoy, Indoneziya va Vetnamda Gua Sha massaji shamollash uchun odatiy protseduraga aylandi, ammo uning imkoniyatlari ancha kengroq, barchasi maqsadga bog'liq.

Guasha massaji uch xil bo'ladi:

  1. Profilaktik, umumiy sovuq kabi kasalliklarning oldini olish uchun. Kuz-qish davrida gripp va ARVI epidemiyasidan oldin massaj qilish yaxshidir.
  2. Terini davolash, ajinlar, yosh dog'lari va ortiqcha vazndan xalos bo'lish uchun kosmetik massaj.
  3. Terapevtik massaj - seansdan keyin paydo bo'ladigan "sha" dog'lari asosida kasalliklarga qarshi kurash va ularning tashxisi.

Uyda Guasha massaji uchun sizga kerak: qirg'ich, qo'llar, mashqlarni to'g'ri bajarish istagi va qobiliyati. Go'zallik salonlarida, gua sha massajiga sarflangan vaqtga qarab, narx 1000 rubldan boshlanadi.

Guasha massaji uchun qirg'ich

Dastlab, massaj tanga qirrasi bilan amalga oshirildi, endi bu protsedura uchun turli xil qirg'ichlardan foydalaniladi. Skreperning shakli, egrilik darajasi va tishlari soni ma'lum chegaralarga ega emas, asosiysi u tanaga kerakli bosim o'tkazadi, o'tkir qirralari yo'q va terini chizmaydi.

Skreper (plastinka) - massaj uchun ajralmas yordamchi - ehtiyotkorlik bilan tanlangan. U qulay, chiroyli bo'lishi kerak va u bilan ishlash usta va mijozga zavq keltirishi kerak. Guasha massajini amalga oshirish uchun vosita turli xil materiallardan tayyorlangan:

  • tosh (ko'pincha jade, agat, shungit ishlatiladi)
  • bufalo shoxi yoki suyagi
  • toshbaqa qobig'i, qobiq
  • sandal daraxti
  • metall (mis, kumush)

Professional massaj terapevtlari ko'pincha shaxsiy munajjimlar bashorati, zodiak belgilari va ruhiy qarindoshlikni hisobga olgan holda materialni tanlab, qo'lda yasalgan qirg'ichlarga buyurtma berishadi.

Plitaning shakli juda xilma-xil bo'lishi mumkin:

  • to'rtburchaklar - tana uchun
  • baliq va tomchilar - yuz va bo'yin uchun
  • taroqlar - bosh massaji uchun
  • uchburchak oyoqlari - oyoq-qo'llar uchun
  • qoshiqlar - sessiyaning yakuniy bosqichi uchun.

Massaj seanslari uchun zarur bo'lgan turli xil vositalar va moylarni sotadigan ixtisoslashgan salonlarda va onlayn-do'konlarda Guasha massaji uchun qirg'ichni sotib olishingiz mumkin. Ko'pincha, sharqona an'anaviy tibbiyotni sevuvchilar Guasha tosh (byanishi) - jade turi bilan massaj qilishadi. Jade qirg'ichining narxi 800 rubldan boshlanadi, agar siz bufalo shoxidan tayyorlangan asbobni tanlasangiz, u holda taxminan 400 rubl.

Guasha massaj moyi

Dastlab, hindiston yong'og'i yoki zaytun moyi qirg'ichni tanada yaxshiroq siljitish uchun ishlatilgan; Guasha yog'i terining teshiklarini ochishga yordam beradi, bakteriyalar va infektsiyalarning kirib borishini oldini oladi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Onlayn do'konlar taklif qiladi:

  • tana massaji uchun aromatik moy
  • Yuz massaji moyi, namlikni saqlovchi, ajinlarga qarshi
  • seansdan keyin terini namlaydigan yog '

Kosmetikaning tarkibi tozalash va qayta ishlashdan o'tgan yog'lar va tabiiy ingredientlarning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi.

Ekzotik Guasha massaji: texnika

Guasha massajini yiliga 1-2 marta o'tkazish tavsiya etiladi, bir necha kunlik tanaffus bilan 5-6 seans etarli.

Guasha massajini bajarishning asosiy qoidasi:

  • qirg'ichning harakatlanish chiziqlari markazdan yon tomonlarga va yuqoridan pastga qarab ketishi kerak
  • Oyoq-qo'llarni massajlashda biz qirg'ichning harakat vektorini oyoq barmoqlariga yo'naltiramiz
  • orqa massaj - qirg'ichning umurtqa pog'onasidan periferiyaga yo'nalishi bilan
  • Qorin massajini vizual chiziqdan - kindik joylashgan markaz bilan meridiandan - yon tomonlarga boshlaymiz.

Skreper tananing yuzasiga turli burchaklarda joylashtirilgan:

  • Birinchi qirib tashlash usuli "gua" deb ataladi, biz plastinkani 30-45 ° burchak ostida joylashtiramiz

  • Ikkinchi "tui" usuli - surtish, biz asta-sekin tananing yuzasi bo'ylab harakatlantiruvchi qirg'ich bilan intervalgacha surish harakatlarini qilamiz; Bir joyda biz harakatlarni 5-7 marta takrorlaymiz, qirg'ichni tanaga deyarli parallel ravishda ushlab turamiz.

  • Uchinchi "mo" usuli - dazmollash. Bo'yin va yuzning kosmetik Guasha massaji uchun kuchli bosimsiz yumshoq harakatlar qo'llaniladi. Ba'zi hollarda bunday massaj bir yarim soat davom etadi.

  • To'rtinchi usul - "o'lpon" - 90 ° qirg'ich burchagida ma'lum bir joyga nuqta bosimi

  • Beshinchi usul "sha" - qirg'ichning harakatiga tegib, kasallikni yo'q qiladi.

Ko'plab Guasha massaj maktablari mavjud. Konservativlar mavjud, bu erda o'qituvchilar plastinkaning yuqoridan pastgacha harakat yo'nalishining klassik qonunlariga amal qilishadi. Zamonaviy markazlar va individual izdoshlar ko'pincha individual davolash va diagnostika rejimlarini taklif qilishadi.

Sha dog'lari: ular nimani anglatadi?

Guasha massaj seansidan so'ng tanada qon ketish naqshlari paydo bo'ladi, ular "Sha" dog'lari deb ataladi; Har bir mijozning ko'karishlari rang intensivligi va maydoni bo'yicha farqlanadi.

Ular vakuum terapiyasi paytida paydo bo'ladigan dog'larga o'xshaydi, bu ikki usul ko'pincha katta natijalarga erishish uchun birlashtiriladi. Mutaxassislar mikrogemorragiyalar nima ekanligini o'rganib chiqdilar va ularning mavjudligini aniqladilar:

  • qon hujayralari
  • qon plazmasi
  • biologik faol moddalar, fermentlar, gormonlar

Ularning barchasi ogohlantiruvchi ta'sirga ega va tananing o'zi kasalliklarga qarshi kurasha boshlaydi, bu jarayon autohemoterapiya deb ataladi. Tanada dog'lar ko'rinadigan bo'lsa-da, o'z-o'zini davolash jarayoni tananing ichki resurslaridan foydalangan holda davom etadi. Bir necha kundan keyin "sha" dog'lari deyarli yo'qoladi va siz yana sog'lomlashtirish massaj seanslarini davom ettirishingiz mumkin.

Rag'batlantiruvchi ta'sirga ega foydali moddalardan tashqari, zararli birikmalar tanani "sha" dog'lari orqali tark etadi. Ko'karishlar paydo bo'lgan joyda kasal organ mavjud. 5-7 seansdan so'ng, keyingi massajdan keyin tanada qonli dog'lar paydo bo'lishi to'xtaydi yoki ular deyarli ko'rinmas holga keladi.

Guasha massajining birinchi seanslaridan keyin ham odamlarning sharhlari ijobiydir. Kurs oxirida ular energiya to'lqinini his qilishadi, ularning kayfiyati va farovonligi yaxshilanadi.

Orqaga Guasha massaji

Butun tana uchun Guasha massajining davomiyligi bir soatdan ko'proq vaqtni tashkil qiladi va orqa uchun bu davolangan hududning maydoniga bog'liq, o'rtacha 20-30 daqiqa. Orqa miya refleks zonalarida massaj ta'sirlangan hududda qon aylanishini yaxshilaydi, og'riq belgilarini yo'qotadi va mushaklarning spazmlarini yo'qotadi.

Guasha orqa massaji texnikasi:

  • Yog'ni tekislash harakatlari bilan butun orqa sohaga teng ravishda taqsimlang.
  • Biz bachadon bo'yni umurtqasini his qilamiz va qirg'ichning burchagi bilan umurtqa pog'onasini kichik segmentlarda (7-10 sm) dum suyagigacha qayta ishlashni boshlaymiz.
  • Biz qirg'ichning bosimi va tezligini o'zimiz tanlaymiz.
  • Har bir segmentdagi harakatlarni o'rtacha 8 marta takrorlaymiz.
  • Biz umurtqa pog'onasidan orqaga qadam qo'yamiz va qirg'ichning chetidan foydalanib, har tomondan unga parallel ravishda ikkita chiziq chizamiz va ulardan yon tomonlarga harakatlarni boshlaymiz. Biz tezlikni va bosimni o'zgartirmaymiz.
  • Biz qovurg'alar orasidagi joylarni va qirg'ichning o'tkir burchagini his qilamiz va uni umurtqa pog'onasidan barcha interkostal bo'shliqlar bo'ylab 5-6 marta olib boramiz.
  • Yakuniy mashq - qirg'ichning keng chetini umurtqa pog'onasidan yon tomonlarga butun orqa bo'ylab, elkama pichoqlari bo'ylab, qo'ltiq ostidan o'tkazish.

Guasha massajining donoligini yaxshi o'zlashtirgan har bir kishi bir vaqtning o'zida ikkita qirg'ichdan foydalanishi va bir vaqtning o'zida ikkita zonani massaj qilishi mumkin.

Qorin bo'shlig'i uchun Guasha massaji

Biz qo'shimcha funtning oshqozonga qanchalik tez tushishini bilamiz, bunga zamonaviy jamiyatda keng tarqalgan, kun bo'yi harakatsiz yoki jismoniy faoliyatsiz stolda o'tirganingizda, "ofis xodimi sindromi" yordam beradi. Guasha massaji oshqozon va beldagi ajinlarni olib tashlashga yordam beradi. Tug'ilgandan keyin strech belgilari bo'lgan va qorin bo'shlig'i mushaklari avvalgi shaklini tiklamagan ayollar uchun ham tavsiya etiladi.

  • Guasha massajini ertalab, bir piyola choy ichib, engil nonushta qilgandan keyin qilish yaxshidir. Agar siz tushlikdan keyin mashg'ulot o'tkazishga qaror qilsangiz, ovqatdan keyin bir necha soat kuting.
  • Seans boshlanishidan oldin siydik pufagi va to'g'ri ichak bo'sh bo'lishi kerak qorin massaji ichak va siydik pufagi faoliyatini yaxshilaydi;
  • Seansni tanani chap va o'ng tomonlarga ajratadigan markaziy meridiandan boshlaymiz
  • Birinchidan, qirib tashlash harakatlari yuqoridan pastgacha kindik ostidagi plastinka bilan amalga oshiriladi, genitoüriner tizim bilan bog'liq joylarga ta'sir qiladi.
  • Keyin - kindikdan yuqoridan pastgacha, ovqat hazm qilish tizimining joylariga tegib, kindikga tegmasdan.
  • Meridiandan bir oz orqaga chekinib, biz yuqoridan pastgacha kindik ustidagi va pastdagi tomonlarga qirib tashlash harakatlarini qilamiz.

Mashg'ulotdan so'ng zaiflik va charchoq paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun dam olishingiz uchun protsedurani bo'sh vaqtingizda bajarish yaxshiroqdir. Seansdan keyin ikki kun davomida metabolik jarayonlarni kuchaytirish va tanadan toksinlarni chiqarish uchun ko'p miqdorda faqat iliq suv ichish kerak.

Hayz ko'rish, homiladorlik va tug'ilgandan keyin 5 oy davomida mashg'ulotlardan saqlaning.

Guasha yuz massaji

Bizning yuzimiz, xuddi oyna kabi, sog'liq muammolari, uyqu etishmasligi, charchoq, stress va yoshga bog'liq o'zgarishlarni ajinlar tarmog'i, sarkma yuz konturlari va quruq teri shaklida aks ettiradi. Guasha yuz massaji kosmetik maqsadlarda amalga oshiriladi, bu yoshartirish deb ataladi;

  • Harakatlar past intensivlik, yumshoq, kuchli bosimsiz.
  • Yuzingizga oziqlantiruvchi Guasha moyi yoki namlovchi krem ​​yoki sut surting. Ba'zi ustalar hech qanday kosmetikasiz toza yuzni massaj qilishni afzal ko'rishadi.
  • Biz peshonani ikki qismga ajratamiz va qoshlarga parallel chiziqlar bo'ylab markazdan ma'badlarga 7-10 marta silliq harakatlarni boshlaymiz.
  • Biz qirg'ichni pastga tushiramiz va burun qanotlaridan ma'badlarga qirib tashlashni boshlaymiz - yuzning har bir tomonida 1-2 marta.
  • Dudoqlar va jag'ning burchaklaridan biz qirg'ichni ma'bad tomon 20 marta, bir tomondan, ikkinchisida harakatlantiramiz. 2-3 marta takrorlash mumkin.
  • Bir necha marta burundan yuqori labga o'tish uchun qirg'ichning chetidan foydalaning.
  • Pastki labdan - jag'iga, va pastga - klavikulyar chuqurchaga.

Seans oxirida yuzingizga oziqlantiruvchi krem ​​surtishingiz mumkin. Guasha massaji elastiklikni oshiradi va terining rangini yaxshilaydi, pigmentatsiya va akne olib tashlaydi.

Guasha massajining afzalliklari va kontrendikatsiyasi

Guasha massaji mushak to'qimasi, skelet va ichki organlarning disfunktsiyasi bilan bog'liq kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.

Guasha massajini qo'llash:

  • surunkali migren uchun bosh og'rig'ini yo'qotish
  • qo'shma kasalliklar uchun, shishishni kamaytiradi va qo'shma kapsulada ularning harakatini yaxshilaydi
  • shamollash va nafas olish kasalliklari uchun: harorat pasayadi, yo'tal, xirillash va nafas qisilishi kamayadi
  • xoletsistit bilan spazm yo'qoladi, og'riq kamayadi
  • qorinning pastki qismini massaj qilish tuxumdonlarning faoliyatini normallantiradi, yopishqoqlikni yo'q qiladi, ayol kasalliklarini davolaydi va reproduktiv funktsiyani tiklaydi.
  • ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini va ichak motorikasini yaxshilaydi
  • qon bosimi normallashadi, yurak ritmi tiklanadi, nafas qisilishi yo'qoladi
  • seansdan keyin odam yaxshi uxlaydi, ishtahasi tiklanadi, kayfiyati yaxshilanadi
  • Teri akne, yosh dog'lari va yosh dog'laridan tozalanadi, ajinlar tekislanadi va terining rangi yaxshilanadi.

Guasha massajiga qarshi ko'rsatmalar:

  • yaralar, shikastlanishlar, allergiya va teri infektsiyalari
  • tuzatilmagan suyak sinishi
  • gipertenziya va qon ivishi bilan bog'liq muammolar
  • katta varikoz tomirlari
  • operatsiyadan keyingi davr
  • homiladorlik va laktatsiya davrida ayollar
  • onkologiya
  • kuchayishi paytida ruhiy kasallik

Mutaxassislardan yordam so'ramasdan, uyda massaj qilishingiz mumkin. Guasha massaji: fotosuratlar va o'quv videolarini Internetda topish mumkin.

Agar siz charchagan bo'lsangiz, tanangiz jismoniy va hissiy stressga duchor bo'ladi, sizga dam olish kerak, Guasha massaji yordamga keladi. O'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilayotganlar Sharqqa yo'l olishlari kerak, chunki xitoyliklarning o'rtacha faol umr ko'rish davomiyligi 80 yil. Kasalliklarni davolash va asabiy taranglikni bartaraf qilish uchun ular ko'p avlodlar tomonidan tasdiqlangan Xitoy Guasha massajini tanlab, an'anaviy tibbiyotga murojaat qilishadi.

Video: "Xitoy Guasha massaji"

Guasha - Sharqning eng qadimiy massaj usullaridan biri. Ushbu turdagi massaj Xitoydan kelib chiqqan deb ishoniladi. Buni qadimgi dafnlarni qazish paytida topilgan maxsus qirg'ichlar tasdiqlaydi.

Arxeologik eksponatlar xitoyliklarning sevimli toshidan, nefritdan yasalgan. Gua sha protseduralari, ehtimol, bir necha asrlar oldin bunday qirg'ichlar bilan amalga oshirilgan.

Guasha massaji haqli ravishda eng demokratiklaridan biri deb ataladi, chunki bunday protseduralarni o'tkazish tartibi hech qachon sir saqlanmagan. Bu shuni anglatadiki, massaj terapevtlari imperator saroylarida ham, Xitoyning eng qashshoq qishloqlarida ham talabga ega edi.

Xitoy ta'limotining talqiniga ko'ra, kasallik sovuq, namlik, shamol yoki issiqlik kabi omillarning zararli ta'siri natijasida odamda rivojlanadi.

Asosan teri orqali harakat qilib, ular qon va limfa aylanishi sekin bo'lgan joylarning paydo bo'lishiga olib keladi. Shuning uchun, tashqaridan olingan salbiyni qaytarish uchun siz teri orqali ham harakat qilishingiz kerak.

Gua sha massajining maqsadi inson salomatligini tiklashdir, bu uning turli zonalarida maxsus effektlar usuli yordamida tananing to'qimalarida turg'unlikni bartaraf etish orqali erishiladi.

Ushbu muammoli "kasallik o'choqlarini" yo'q qilish orqali bunday massaj sog'liq muammolarining sababini va, albatta, uning oqibatlarini yo'q qiladi.

Guash turlari

Diagnostika

Ushbu turdagi gua sha protseduralari inson tanasidagi qaysi organlar yoki tizimlarni davolash kerakligini aniq aniqlash zarur bo'lganda qo'llaniladi. Massaj nafaqat bemorning orqa tomonida, balki ko'krak, qo'l, qorin, oyoq va boshda ham amalga oshiriladi.

Ko'pincha diagnostik gua sha kursning birinchi protsedurasida allaqachon qo'llaniladi.

Terini qirg'ich bilan maxsus ishlov berishdan so'ng, usta turli xil dog'lardan ("sha" dog'lari deb ataladi) va tananing qaysi tizimida buzilishlar sodir bo'lganligini aniqlaydi.

Dog'lar va nuqtalar tanada yuzaga keladigan og'riqli jarayonlarning proektsion zonalarida aniq paydo bo'ladi. Bunday bilimlar massaj terapevtiga muayyan harakat yo'nalishi bilan yanada ishlash imkonini beradi.

Diagnostikadan tashqari, gua sha massaji mushaklardagi qon oqimini oshiradi, bu esa ularni bo'shashtiradi. Bu spazmlarni bartaraf etishga yordam beradi, tananing energiya muvozanatini tartibga soladi, shuning uchun ko'plab jiddiy kasalliklar paydo bo'lishidan qo'shimcha himoya qiladi.

Profilaktik

Profilaktik gua-sha massaji metabolik jarayonlarni faollashtiradi va toksik moddalarni, toksinlarni teri va inson tanasida ishlaydigan boshqa chiqarish tizimlari orqali olib tashlashni tezlashtiradi. Ushbu massaj maxsus tayyorlangan moy yoki balzam yordamida amalga oshiriladi.

Ushbu turdagi massaj protsedurasi teriga ta'sir qilishning 3 ta usulidan birini tanlashni o'z ichiga oladi:

  1. Asbob juda kuchli bosim bilan tez harakat qiladi.
  2. Asbob bilan harakatlar sekin, engil bosim bilan.
  3. Skreper sekin harakat qiladi, lekin kuchli bosim bilan.

Jarayonning davomiyligi 30 minut.

Shifolash

Gua sha massajining shifobaxsh ta'siri inson tanasi yuzasida joylashgan refleksogen nuqtalarning tananing ichki organlari va tizimlari bilan bog'liqligiga asoslanadi. Bu bunday massaj zonasi orqali butun tanaga shifo berish uchun ta'sir qilish imkonini beradi.

Jarayon davomida qon va limfa aylanishi tezlashadi, toksik moddalarni yo'q qilish tezligi oshadi. Ko'pincha shifobaxsh massaj terini vakuum bilan davolash usullari (chashka yordamida), akupunktur (ignalar yordamida) va akupressura (barmoqlar bilan nuqta bosimi) bilan to'ldiriladi.


Shifo beruvchi gua sha massaji ko'pincha terini vakuum bilan davolash usullari bilan to'ldiriladi (chashka yordamida)

Shifolash gua sha qon va limfa tomirlarining elastikligini oshiradi, bu ularning harakatini tezlashtiradi, shuningdek, inson terisi ostidagi meridianlarda (energiya o'tkazuvchi kanallar) Qi energiyasining harakatini tezlashtiradi.

Qadimgi ta'limotlarga ko'ra, bu tanadagi Yin va Yang energiyalari o'rtasidagi muvozanatga erishish va tananing maksimal tozalanishiga erishish imkonini beradi.

Gua sha massaji bilan davolash kursi davomida, 1 yoki 2 protseduradan so'ng, kasallik belgilari biroz kuchayganini sezishingiz mumkin. Bundan tashqari, teridan yoqimsiz hid ham bo'lishi mumkin.

Inson holatining bu xususiyatlari tananing to'qimalarida faol detoksifikatsiya jarayonlarining mavjudligini ko'rsatadi. Bir necha kundan keyin bu hodisalar yo'qoladi va sog'lig'ida aniq yaxshilanish paydo bo'ladi.

Shifolash massaji yordamida siz quyidagi kasalliklarni yo'q qilishingiz mumkin:

  • osteoxondroz, chunki bunday massaj shishishni samarali ravishda yo'q qiladi va o'murtqa segmentlarning moslashuvchanligini oshiradi;
  • xoletsistit; o't pufagi kasalliklari bilan bog'liq muammolar yumshoq va og'riqsiz hal qilinadi;
  • sovuq; tananing nafas olish bilan bog'liq joylariga ta'siri bronxning shishishini olib tashlaydi, buning natijasida yo'tal ketadi;
  • yurak mushaklari va yurak-qon tomir tizimi kasalliklari; gua sha protseduralari qon bosimini pasaytiradi va yurak tezligini normallantiradi;
  • massaj nevrozlarni olib tashlaydi, uyqu va ishtahani yaxshilaydi, immunitetni yaxshilaydi va zaiflashgan asab tizimini tiklaydi;
  • tos a'zolarida rivojlangan kasalliklar; tananing bu hududida qon oqimi va limfa oqimini oshirib, gua sha massaji turg'un va yopishqoq shakllanishlarni yo'q qilishga yordam beradi;
  • oshqozon va ichakning ba'zi kasalliklari.

Zamonaviy Xitoyda muntazam gua-sha protseduralari odamlar uchun sog'lom va qoniqarli hayotning muhim qismi hisoblanadi. Bu Xitoy tibbiyoti va Evropa tibbiyoti o'rtasidagi asosiy farqlardan biridir.

Kosmetik

Ushbu turdagi massaj elastiklikni oshirish va yuz terisini yoshartirish uchun ishlatiladi. Jarayon davomida agat yoki jadedan yasalgan qirg'ichlar ishlatiladi. Ushbu minerallar teri bilan aloqa qilganda, shishishni bartaraf etishga yordam beradi.

  • yuz terisi to'qimalarida faol ravishda yuzaga keladigan qarish jarayonlari;
  • yuzdagi qora dog'lar (pigmentli);
  • yuzida akne mavjudligi;
  • yuzdagi yog 'moddasini chiqaradigan bezlarning faolligi oshishi.

Skreping massaji yuz mushaklarining elastikligini oshiradi, yuz mushaklarining ko'p qismini bo'shashtiradi, yuz to'qimalarida qon va limfa aylanishini yaxshilaydi. Teri hujayralarida yaxshilangan yangilanish jarayonlari faollashadi, bu ularning sezilarli yosharishiga olib keladi.

Jarayon uchun ko'rsatmalar

Guasha massaji ko'plab sog'liq muammolarini hal qilishga va jismoniy holatni yaxshilashga yordam beradi:


Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va cheklovlar

Agar odamda quyidagilar bo'lsa, guasha o'tkazilmasligi kerak:


Massaj paytida bemorda tug'ilish belgilari yoki mol borligiga e'tibor berish kerak. Bunday teri shakllanishiga tegmaslik kerak.

Ta'siri va foydalari

Gua-sha massaj protsedurasi juda samarali, chunki u tananing ichki energiyasi - meridianlar orqali inson tanasi bilan muloqotga asoslangan. Haqiqiy gua sha ustasi inson tanasidagi Qi energiyasi yo'lidagi to'siqlarni qanday olib tashlashni biladi, shu bilan kasallikning sabablari va oqibatlarini bartaraf qiladi.

Inson tanasining refleks zonalariga ta'sir qilish teri to'qimalarida qon oqimini va metabolik jarayonlarni tezlashtirishga, endogen (to'g'ridan-to'g'ri hujayralar va to'qimalar tomonidan hosil bo'lgan) moddalarni faollashtirishga imkon beradi, bu esa terining va butun tananing shifo va yoshartirilishiga olib keladi.


Gua sha massajining natijalari: yuz mushaklarining ohangini tiklash, to'qimalardan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash, terining shishishi va sarkmasini kamaytirish.

Ushbu massajning kosmetik ta'siri: teri osti yog 'to'qimasini yoqish va selülitli hududlarni kamaytirish; yuz mushaklarining ohangini tiklash; to'qimalardan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash; terining shishishi va sarkmasini kamaytirish.

Qo'llaniladigan usullarga vakuumli massaj elementlarini va maxsus shuvoq purosi bilan kauterizatsiya texnikasini kiritish orqali siz gua sha protsedurasining samaradorlik darajasini oshirishingiz mumkin.

Massajga tayyorgarlik

Massajni boshlashdan oldin, odamning tanasi nam mato bilan artib, keyin maxsus moy yoki balzam bilan yog'lanishi kerak.

Bunday tartiblarni amalga oshirishda eng to'g'ri - o'tlar bilan tayyorlangan balzalardan foydalanish. Tanani moylaydigan moddalar hipoalerjenik bo'lishi va yaxshi siljish effektini yaratishi muhimdir.

Guasha qirg'ichlari

Material, qirg'ichning shakli

Bir necha asrlar oldin, daoist rohiblar maxsus toshlar yordamida gua-sha massajini mashq qilishgan. Keyinchalik, qora buyvol shoxidan tayyorlangan massaj qirg'ichlari paydo bo'ldi. Ishlatishdan oldin bunday asboblar 18 ta maxfiy xitoy eritmasida qaynatilgan.

Bugungi kunga qadar ushbu texnologiyadan foydalangan holda tayyorlangan qirg'ich gua sha massaji uchun eng yaxshi vosita hisoblanadi, chunki u protseduralar davomida energiya to'plash va keyingi seansda uni chiqarish qobiliyatiga ega.


Gua sha massaji uchun ishlatiladigan qirg'ichlar shunday ko'rinadi

Hozirgi vaqtda qirg'ichlar turli xil materiallardan tayyorlanadi. Bu an'anaviy jade, agat yoki hayvon suyagi bo'lishi mumkin.

Scraperlar uchburchak, yumaloq yoki to'rtburchaklar shaklga ega bo'lishi mumkin, shuningdek, taroq shaklida (bosh massaji uchun). Jarayon davomida teriga shikast etkazmaslik uchun qirg'ichlarning qirralari silliq va yumaloq bo'lishi juda muhimdir.

Scraper texnikasi

Gua-sha massaji jarayonida qirg'ichlar inson tanasining ma'lum joylariga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi va yo'nalish teri ostidagi energiya chiziqlari - meridianlar bo'ylab tanlanadi.


Gua-sha massajida ishlatiladigan o'n ikkita energiya meridianlari. Joylashtirish diagrammasi

Inson tanasida bir necha o'nlab bunday chiziqlar mavjud bo'lib, ulardan 12 tasi asosiy meridianlar hisoblanadi. Gua sha ustasi asosiy meridianlarning diagrammasini biladi va uning qirg'ichining harakatlari bunday chiziqlar bo'ylab o'tadi.

Skreper bilan harakatlarni bajarish texnikasi maqsadga bog'liq va 3 ta variantdan tanlanishi mumkin:

  • qirg'ich tez harakat qiladi va qattiq bosadi;
  • qirg'ich sekin harakat qiladi va zaif bosadi;
  • Skreper sekin harakat qiladi va qattiq bosadi.

Massaj yog'i

Jarayonni amalga oshirishda siz hindiston yong'og'i yoki zaytun moyidan foydalanishingiz kerak. Teri teshiklarini ochish va uning yuzasini isitishning maksimal samarasiga erishish uchun asos bo'lib xizmat qiladigan moyga yana bir nechta komponentlarni qo'shish odatiy holdir.

Ushbu mahsulotni o'zingiz qilish oson.

Retsept 1

Hindiston yong'og'i yog'i (100 g) asos sifatida olinsa, sizga teng nisbatda olingan bir nechta komponentlar kerak bo'ladi (har biri 1 choy qoshiq):

  • kakao kukuni;
  • kakao moyi;
  • atirgul yog'i;
  • E vitamini;
  • vanil kukuni.

Barcha ingredientlar bir hil modda olinmaguncha aralashtirilishi kerak. Ushbu kompozitsiyani toza shisha idishda salqin va qorong'i joyda saqlash kerak.

Retsept 2

Gua-sha massaji uchun moyni tayyorlashning yana bir varianti quyidagi ingredientlarni o'z ichiga oladi:

  • zaytun moyi (bu asos, sizga 100 g kerak bo'ladi);
  • 5 tomchi tamanu yog'i;
  • 12 tomchi E vitamini;
  • 5 tomchi kalendula gul yog'i;
  • kakao kukuni (2 choy qoshiq);
  • mumiyo (10 tabletka);
  • choy ekstrakti (yaxshiroq yashil, 2 choy qoshiq).

Jarayonning texnikasi

Yuz va bo'yin

Yuz va bo'yin massaji gua sha protseduralari orasida eng ko'p mehnat talab qiladigan hisoblanadi. Buning uchun asboblar 2 ta maxsus kichik qirg'ichdir.

Massajdan oldin yuz va bo'yni kosmetik sut bilan tozalash kerak. Jarayon teri moylarini ishlatmasdan ham, tozalangan va quruq terida ham amalga oshirilishi mumkin.

Ustaning harakatlari muntazam massaj chiziqlari bo'ylab yuzning o'rtasidan pastga va bo'yin bo'ylab har ikki tomonga yo'naltirilishi kerak.

Bunday muolajalar har kuni amalga oshirilishi mumkin, chunki gua sha amaliyotidan foydalanganda teri deformatsiyalanmaydi yoki cho'zilmaydi. Kosmetik massaj 1,5 soat davom etadi.

Orqa massaj

Tana massaji shamollatiladigan, ammo sovuq bo'lmagan xonada, shashka bo'lmaganda amalga oshirilishi kerak.

  • Ustaning harakatlari umurtqa pog'onasi bo'ylab (quviq meridian bo'ylab), oyoqlardan boshga yo'naltirilishi kerak;
  • Keyin qirg'ich anteromedian va posteromedian meridianlari bo'ylab, ularning joylashuv sxemasiga ko'ra harakat qiladi;
  • Shundan so'ng, hal qilinayotgan muammoga (muayyan kasallikni davolash) qarab, o't pufagi meridianida, uch qavatli isitgich meridianida va boshqalarda ishlash vaqti keldi. Skreper ko'pincha markazdan yon tomonlarga, chiziqli harakatlarda, teriga turli darajadagi bosim bilan harakat qiladi. Bosim kuchi har bir bemor uchun usta tomonidan alohida tanlanadi.

Xitoy an'analariga ko'ra, qirg'ichni tananing bir davolangan joyidan necha marta o'tkazish insonning yoshi va jinsiga bog'liq.

Quyidagi standart mavjud:

  • yosh qizlar - 6;
  • yigitlar - 7;
  • kattalar ayollar - 8;
  • kattalar erkaklar - 9.

Massaj paytida odam teriga bosim, karıncalanma, ba'zan esa engil noqulaylik his qiladi. Bemorning tanasi massaj paytida teriga chiqarilgan zaharli moddalarni olib tashlash uchun nam latta bilan bir necha marta artiladi.

Orqa massajning davomiyligi taxminan 30 minut. Tarashdan keyin orqada paydo bo'ladigan sha dog'lari odatda 2 kundan keyin terining yuzasidan yo'qoladi.

Qorin massaji

Qorin bo'shlig'idagi protseduralar, agar tananing ushbu qismida ortiqcha yog 'birikmalari mavjud bo'lsa, shuningdek, homiladorlik va tug'ruqdan keyin ayollarda strech belgilari paydo bo'lsa, ko'rsatiladi.

Agar odamda qorin bo'shlig'ining ichki a'zolari patologiyalari yoki operatsiyadan keyin tiklanmagan tikuvlar bo'lsa, oshqozonni massaj qilish taqiqlanadi.

Ayollar uchun kontrendikatsiyalar ham: oylik tsikl, homiladorlik yoki tug'ruqdan keyingi davr 5 oydan kam.

Qorin bo'shlig'ini massaj qilish jarayoni bo'sh siydik pufagi va bo'sh to'g'ri ichak bilan amalga oshiriladi. Oxirgi ovqatdan so'ng, massaj boshlanishidan 2 soat o'tishi kerak.


Bunday massajdan keyingi dastlabki 2 kun davomida mutaxassislar teri to'qimalarida metabolik jarayonlarni kuchaytirish uchun ozgina isitilgan suv ichishni tavsiya qiladi.

Tananing boshqa joylari

Oyoq va qo'llarda gua sha protseduralari oyoq-qo'llarning meridianlari bo'ylab, yuqoridan pastgacha, bo'g'im joylariga ta'sir qilmasdan amalga oshiriladi. Skreperning bosish kuchi usta tomonidan bemorning jismoniy sog'lig'iga muvofiq va maqsadni hisobga olgan holda tanlanadi.

Jarayondan so'ng bemor kun davomida bir oz iliq suv ichishi kerak.

Massaj effekti qachon paydo bo'ladi?

Gua sha texnikasidan foydalanganda, natija massaj jarayonida allaqachon ko'rinadi. Teri qizarib, yonish hissi paydo bo'ladi. Tananing davolangan hududining teri yuzasida qora dog'lar va nuqtalar paydo bo'ladi, ba'zida ularning rangi hatto qora bo'lishi mumkin.


Gua sha texnikasidan foydalanganda, natija massaj jarayonida allaqachon ko'rinadi.

Gua-sha massaj seansining samaradorligini oshirish uchun inson tanasining hududlarini energiya harakati chiziqlari bo'ylab urish kerak, bu esa teri osti meridianlarini faollashtiradi. Biroq, bunday harakatlar ustadan maxsus bilimga ega bo'lishni talab qiladi.

Qo'l amaliyoti bo'yicha mutaxassislar gua-sha massajini tavsiflovchi bu tanaga har doim ajoyib natijalar beradigan ta'sir ekanligini ta'kidlaydilar.

Insonning sog'lig'ida sezilarli yaxshilanish birinchi gua sha sessiyasidan so'ng darhol kuzatiladi

Gua sha amaliyotidan foydalanganda aniq nuanslarni hisobga olish kerak:


Statistik ma'lumotlarga ko'ra, xitoyliklar evropaliklarga qaraganda ancha uzoq umr ko'rishadi, shu bilan birga keksalikka havas qiladigan jismoniy faollik bilan ajralib turadilar. Shu sababli, Xitoyning sog'liqni saqlash amaliyotlari hozirda Evropada tobora ommalashib borayotgani tasodif emas.

Gua sha va ba'zi noan'anaviy massaj usullari haqida foydali video materiallar: bu nima, texnika, natijalar

Yuzda gua-sha massajini o'tkazish texnikasi:

Nefrit qirg'ich bilan Guasha yuz massaji:

Xitoyning noan'anaviy massaji: bu nima:

Guaz energiya massaji nima:

Birinchi diagnostika usuli qirg'ich bilan ishqalanadigan sirtning 1 kvadrat santimetriga kichik qon ketishlar soniga asoslanadi.

Guasha massaji: "SLAGGED" TANINI DIAGNOSTIKASI

Gua sha massajini boshlashdan oldin, ushbu turdagi davolanish bo'yicha mutaxassislar birinchi navbatda tanani toksinlar va chiqindilar bilan "to'ldirish" darajasini aniqlaydilar. "Slagging" natijalarini ikki yo'l bilan baholash mumkin: petexiyalar (qon ketishlar) soni va ularning rangi bo'yicha.


Teriga qirg'ichni ishqalash orqali tananing "shlaklanishi" diagnostikasi xitoylik massaj terapevtlari tomonidan quyidagicha amalga oshiriladi:

1. Birinchi diagnostika usuli qirg'ich bilan ishqalanishga duchor bo'lgan sirtning 1 kvadrat santimetriga kichik qon ketishlar soniga asoslanadi. Orqa tomonning istalgan qismida massaj terapevti terini qirg'ich bilan ishqalashni boshlaydi, engil bosim qo'llash. Agar qirg'ichning bir necha harakatlaridan so'ng qalin toshma paydo bo'lsa (kichik qon ketishlar, petexiyalar), bu bu odamning toksinlari va parchalanish mahsulotlarining "shlaklanishi" haddan tashqari kuchli ekanligini anglatadi. Mantiqan, bu xulosa butunlay to'g'ri. Teri kapillyarlari ichidagi chiqindilar miqdori qancha ko'p bo'lsa, qirg'ichning teriga ozgina ta'sirida kapillyarlarning yorilishi shunchalik ko'p bo'ladi.

    Agar qirg'ichning bir nechta ishqalanishi ko'p miqdorda mayda qon ketishiga olib kelsa, u holda tanaga eng yuqori yoki birinchi darajali "shlaklanish" tashxisi qo'yiladi. Tanadagi bunday yuqori darajadagi cürufni faqat gua sha massajining 10-15 seansida yo'q qilish mumkin.

    Agar mayda aniq qon ketishlar ko'rinishidagi toshma faqat qirg'ichni 1 daqiqa davomida ishqalagandan keyin paydo bo'lsa, u holda tananing o'rta yoki ikkinchi darajali shlaklanishi tashxis qilinadi. Gua-sha massajining 6 seansida tanadagi o'rtacha darajadagi cürufni yo'q qilish mumkin.

    Agar qirg'ichni 3 daqiqa davomida ishqalagandan so'ng mayda aniq qon ketishlar ko'rinishidagi toshma paydo bo'lsa, u holda tanaga eng past yoki uchinchi darajali shlaklanish tashxisi qo'yiladi. Tanadagi shlaklanishning past darajasi gua sha massaji bilan davolanishni talab qilmaydi, shuning uchun massaj terapevti bunday odamga orqa terida toksinlar yo'qligi sababli protsedurani bajarmaslikni maslahat beradi, shuning uchun davolanish endi bo'lmaydi. tavsiya etiladi.

2. Ikkinchi diagnostika usuli - kichik qon ketishlarni bo'yash. Diagnostik testda mayda qon ketishlardan tashkil topgan "sha" dog'lari turli xil ranglarda bo'lishi mumkin:

    och pushti "sha" dog'lari gipoxromli anemiya yoki katta qon yo'qotilishini (qon va Chi energiyasining bo'shligi) yoki tanada toksinlarning yo'qligini ko'rsatadi, keyin tananing eng past yoki uchinchi darajali "shlaklanishi" tashxisi qo'yiladi.

    Yorqin qizil "sha" dog'lari tanada oz miqdorda toksinlar mavjudligini tasdiqlaydi, keyin tananing o'rta yoki ikkinchi darajali "shlaklanishi" tashxisi qo'yiladi.

    Qizil "sha" dog'larining binafsha rangi qondagi toksinlar miqdori yuqori ekanligini ko'rsatadi va ko'pincha bu toksinlar yuqumli kelib chiqadi, keyin eng yuqori yoki birinchi darajali tananing "shlaklanishi" tashxis qilinadi.

    Qizil "sha" dog'larining qora rangi qondagi toksinlarning juda yuqori miqdorini ko'rsatadi, bu hatto bemorning hayotiga tahdid solishi mumkin, keyin tananing "shlak bilan ifloslanishi" ning eng yuqori darajasi tashxis qilinadi.

3. Berilgan shaxsni to'liq detoksifikatsiya qilish uchun kerakli miqdordagi seanslarni aniqlash. Kurs davomida bemor (o'rtacha) 10 seans gua sha massajidan o'tishi kerak. Xitoylik massaj terapevti har bir bemorga tashxis qo'yilgandan so'ng darhol o'tishi kerak bo'lgan seanslar sonini aniqlaydi.

Agar qirg'ichning zarbasi tananing engil shlaklanishini ko'rsatsa (tananing o'rta yoki ikkinchi darajali "shlaklanishi" tashxisi qo'yilgan), bemorga 6 seansdan o'tish kifoya qiladi. Agar diagnostika paytida "sha" zonasi rangining intensivligini o'rganish tananing kuchli shlaklanishini ko'rsatsa (tananing eng yuqori yoki birinchi darajali "shlaklanishi" tashxisi qo'yilgan), bemorga tibbiy muassasaga borish kerak bo'ladi. gua sha massaji 10-15 marta.

4. Vetnamlik shifokorlar xurmo terisiga qirg'ichni ishqalab, "tanada shlaklanish darajasi" tashxisini qo'yishni taklif qilishdi. Keyin palma terisida petechiae emas, balki giperemiya paydo bo'ladi. Biroq, bunday diagnostika sifati orqa teriga qirg'ich bilan ishqalanish yordamida diagnostikadan ancha yomonroq bo'lib chiqdi.

Xurmo qo'polroq va qalinroq teriga ega. Bundan tashqari, inson ishi davomida palma terisidan toksinlar doimo siqib chiqariladi. Misol uchun, tornavida tutqichini kaftga bosgandan so'ng, palma terisidan barcha toksinlar chiqariladi. Shuning uchun, qo'lning kaftida tananing shlaklanish darajasini tashxislash to'g'ri va ko'rsatkich emas. Bundan tashqari, palma terisida diagnostikadan so'ng, bemor 2 kun davomida bu qo'l bilan ishlay olmaydi, chunki u kaftida og'riqni boshdan kechiradi. nashr etilgan

©Valeriy Molostov, "Xitoy qirqish massaji GUA-SHA"

Xitoy gua-sha massaji eng qadimgi massaj turlaridan biridir. U amalga oshirilganda, bosh, yuz va tanadagi refleks nuqtalarini o'z ichiga olgan muayyan hududlarni davolash uchun ishlatiladigan qirg'ich shaklida maxsus plitalar qo'llaniladi. Bu ko'pincha qirib tashlash massaji deb ataladi.

Skreperlar ta'sirida impuls hosil bo'ladi, buning natijasida tanadagi mikrosirkulyatsiya tiklanadi, to'qimalarning yangilanishi va metabolik jarayonlar yaxshilanadi, immunitet kuchayadi va hissiy stress kamayadi. Ammo eng muhimi, xitoyliklarning fikriga ko'ra, u inson tanasining energiya kanallarini ochishga qodir.

Ushbu turdagi massaj qanchalik samarali, qanday ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar bor va u hamma uchun mos keladimi, ushbu maqolada bilib oling.

Gua sha massaji nima

So'zma-so'z tarjima qilinganda, "gua sha" "gua" - bir yo'nalishda harakat (qirqish), "sha" - yomon, "barcha yomonni qirib tashlash (tozalash)" deb talqin qilinishi mumkin. Ushbu uslub mashhur va Sharqiy Osiyoning ko'plab mamlakatlarida, jumladan Vetnam, Indoneziya va Javada qo'llaniladi.

Terapiya maqsadiga va muayyan davolangan hududdagi terining sezgirligi darajasiga qarab turli xil materiallardan tayyorlangan va turli shakl va o'lchamlarga ega bo'lgan maxsus plitalar (ko'pincha toshdan yasalgan) yordamida turli usullar yordamida amalga oshiriladi.

Qadim zamonlardan beri toshlar dorivor maqsadlarda ishlatilgan, buni ko'plab arxeologik qazishmalar tasdiqlaydi. Shuning uchun gua sha massaji Sharqda ayniqsa qadrlanadi, chunki u ko'p yillar davomida vaqt sinovidan o'tgan.

Zamonaviy Xitoyda bu turdagi massaj hali ham juda mashhur va u ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishi mumkinligiga ishoniladi. Bu tibbiyotda yoki maxsus jihozlarda ko'p bilim talab qilmaydi.

Massaj paytida, akupunktur seanslari va boshqa akupunktur usullarida bo'lgani kabi, tananing ma'lum joylarini izlash kerak emas. U juda keng maydonni qamrab oladi va deyarli har bir kishi tajribali usta rahbarligida bir nechta darslarda mahoratni egallashi mumkin.

Gua Sha mushak og'rig'ini, kuchlanishni va chandiq to'qimasini engillashtirish uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu protsedura ko'pincha binafsha yoki qizil dog'lar sifatida ko'rinadigan engil ko'karishlarni qoldiradi. Amaliyotchilarning fikriga ko'ra, ular orqali salbiy energiya va toksinlar chiqadi.

An'anaviy xitoy tabobatiga ko'ra, Qi - bu tanadan oqib o'tadigan energiya. Ko'p odamlar, ularning sog'lig'i va farovonligini ta'minlash uchun muvozanatli bo'lishi va erkin harakatlanishi kerak, deb hisoblashadi. Bu energiya bloklanganda mushaklar va bo'g'imlarda og'riq, kuchlanish va qattiqlik paydo bo'ladi.

Massaj bu bloklangan energiyani harakatga keltirishga, og'riqni yo'qotishga va qattiqlikni yo'q qilishga qaratilgan.

Sharqiy Osiyo an'anaviy tibbiyoti ham qon tiqilishi yoki turg'unlikni og'riq va kasallikning sababi sifatida ko'radi. Gua-shaning yana bir maqsadi simptomlarni engillashtirish uchun to'plangan yoki turg'un qonni siljitishdir.

Ba'zi fizioterapevtlar va massaj terapevtlari ushbu turdagi massajni qo'lda massaj qilishdan ko'ra ko'proq bosim o'tkazish imkonini beruvchi usullardan biri deb hisoblashadi.

Gua-sha massajining qanday afzalliklari bor?

Ko'pincha u mushak-skelet tizimining kasalliklari, bel og'rig'i, tendon kuchlanishi va boshqalar uchun ishlatiladi. Gua sha kursini tugatgandan so'ng, og'riq va shish kamayadi yoki yo'qoladi, bo'g'imlarning harakatchanligi yaxshilanadi.

Amaliyotchi massaj terapevtlarining ta'kidlashicha, bu turdagi massaj zaiflashgan immunitet tizimi va turli xil yallig'lanishlar uchun foydalidir. Ba'zida u isitma va o'pka tizimi bilan bog'liq muammolar uchun amalga oshiriladi.

Ko'pincha tos bo'shlig'idagi yallig'lanish jarayonlari, qon aylanishining buzilishi, ayrim yurak-qon tomir kasalliklari, asab tizimining buzilishi va umumiy ohangni oshirish uchun buyuriladi. Bu sportchilar va kosmetologlar orasida mashhur.

Asosiy foyda - qon aylanishini yaxshilash va limfa oqimining kuchayishi, bu og'riqning pasayishiga, zararlangan hududda shishishni bartaraf etishga, metabolik jarayonlarni yaxshilashga va toksinlarni olib tashlashga olib keladi.

Gua-sha massajining turlari

Massajning uchta asosiy turi mavjud:

Profilaktik;

Kosmetik;

Dorivor.

Massajning har bir turi o'ziga xos turdagi plastinka bilan amalga oshiriladi, tanaga turli bosim va harakat intensivligi.

Guasha massajiga ko'rsatmalar

Scraping massaji turli xil kasalliklar va patologiyalar uchun buyuriladi. U quyidagilar uchun ishlatiladi:

Osteoxondroz;

Mushaklar va bo'g'imlarda yallig'lanish;

Mushaklardagi spazmlar va kramplar;

Bronxlar va o'pka kasalliklari;

Bosh og'rig'i, shu jumladan migren;

Ovqat hazm qilish tizimining patologiyalari;

Xoletsistit;

ginekologik kasalliklar;

Yurak-qon tomir tizimidagi buzilishlar;

Endokrin tizimning nomutanosibligi;

Qon bosimining o'zgarishi;

Uyqusizlik;

Anksiyete;

Immunitetning zaiflashishi;

Tez-tez uchraydigan yuqumli kasalliklar.

U kosmetologiyada alohida o'rin tutadi, u erda quyidagilar qo'llaniladi:

Selülit;

Terining ohangini va elastikligini pasayishi;

akne va akne;

Demodekoz.

Guasha massaj texnikasi

Massaj texnikasi oddiy. Jarayon davomida harakat va bosimning faqat uchta usuli qo'llaniladi:

se-gua - kuchli, kuchli va tez bosim;

bu-gua - sekin va zaif bosim (ko'pincha restorativ va tonik massaj uchun ishlatiladi);

pin-bu pin-se - shiddatli silliq harakatlar.

Har bir usul ma'lum joylarni massaj qilish uchun mo'ljallangan. Tanani massajlashda kuchli bosimdan foydalaning. Bunday holda, plastinka butun protsedura davomida massaj qilingan maydonning yuzasiga engil burchak ostida ushlab turiladi.

Yuzni massaj qilishda plastinka ham engil burchak ostida va minimal bosim bilan ushlab turiladi. Ayniqsa, ko'z qovoqlari, lablar va burun qanotlari sohasidagi massaj paytida, bu joylarda nozik va nozik teriga zarar bermaslik uchun.

Jarayonni boshlashdan oldin, massaj terapevti tanaga maxsus massaj yog'ini qo'llaydi, bu nafaqat yaxshi sirpanish effektini ta'minlaydi, balki shifobaxsh xususiyatlarga ham ega.

Terini qirg'ichlar bilan davolashni boshlashdan oldin, limfa drenaji bir necha daqiqa davomida qo'lda amalga oshiriladi. Bu nafaqat tanani "isitish", balki yog'ni yaxshiroq qabul qilish imkonini beradi.

Bir seansning davomiyligi odatda yarim soatdan bir soatgacha davom etadi. Jarayondan so'ng tanada qizil dog'lar va ba'zi hollarda hatto ko'karishlar qoladi. Ulardan qo'rqishning hojati yo'q. Ular tez orada o'tib ketadi va deyarli hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi.

Xitoylik mutaxassislarning fikricha, barcha chiqindilar ular orqali tanani tark etadi.

Mashg'ulot tugagandan so'ng, terini yog'dan yaxshilab tozalash kerak. Bundan tashqari, keyingi 24 soat ichida tanadan toksinlar va zararli moddalarni olib tashlashni yaxshilash uchun etarli miqdorda suv ichish kerak.

Terida mikrotraumlarni qoldirganligi sababli, birinchi kunida yuvinmaslik kerak. Qoralamalardan qochish tavsiya etiladi.

Ushbu massajning bir seansi 20 kilometrga yugurishga teng. Shuning uchun, mashg'ulotdan so'ng, albatta, dam olish tavsiya etiladi.

Qanday plitalar ishlatiladi

Plitalar turli shakllarda bo'lishi mumkin va turli materiallardan tayyorlangan. Eng yaxshi qirg'ichlar buffalo shoxi yoki jadedan qilingan deb hisoblanadi. Ular shuningdek quyidagilardan tayyorlanishi mumkin:

Toshbaqa qobig'i;

Hayvon shoxlari;

Plastik;

Jasper va boshqa toshlar.

Skreperlar shakli va qalinligida farqlanadi. Yemoq:

Kvadrat;

Uchburchak;

Cho'zilgan;

Dumaloq;

Tishlar bilan;

Turli qirrali egrilik bilan.

Ularga qo'yiladigan asosiy talab - ular silliq, yaxshi sayqallangan, teriga zarar etkazadigan tishlar va tishlarsiz.

Shaklga qarab, foydalaning:

Qalinroq kvadrat yoki uchburchak shakllar - tana terisini massaj qilish uchun;

Yupqa uchburchak, baliq shaklidagi - yuz va tananing nozik joylari uchun;

Tishlar bilan - bosh massaji uchun.

Agar sizda bunday qirg'ichlar bo'lmasa, siz uyda qoshiq yoki mis tangadan foydalanishingiz mumkin.

Massaj yog'i

Xitoy tibbiyotida hamma narsa ta'minlangan va ma'lum bir ma'noga ega. Bu massajni qirib tashlash uchun moyni tanlashga ham tegishli.

Buning uchun ko'pincha ishlatiladi:

Uzum yadrosi yog'i;

Qora zira;

Siz ularni moy bilan almashtirishingiz mumkin:

Shirin bodom;

Oblepixov;

zaytun;

kungaboqar;

Makkajo'xori;

Kokosov;

O'simlik yog'iga efir moylarini qo'shish mumkin:

archa;

Kechki primrose;

Magnoliyalar;

Apelsin;

Mandarin;

Ylang-Ylang

va boshqalar.

Guasha massajiga qarshi ko'rsatmalar

Ushbu turdagi massajning beqiyos foydalari bo'lsa-da, u hamma uchun mos emas. Davolash taqiqlangan bir qator kontrendikatsiyaga ega. Ular orasida;

Ruhiy kasallikning mavjudligi;

Og'ir yurak etishmovchiligi;

Jigar sirrozi;

gemofiliya;

Ba'zi buyrak kasalliklari;

Tashxislangan saraton;

Flebeurizm;

Trombotsitopeniya;

Teri kasalliklari (psoriaz, ekzema);

Terining yuqori sezuvchanligi;

Yaqinda insult yoki yurak xuruji;

Elektron yurak stimulyatori yoki ichki defibrilatorga ega bo'lish.

Agar ma'lum vaqt davomida massajdan voz kechishingiz kerak, agar:

Operatsiyani kechiktirish;

Homiladorlik;

Emizish;

Suyak sinishi;

Terida ochiq yaralar va yaralar mavjudligi;

Terining shikastlanishi va shikastlanishi;

Hayz ko'rish paytida;

Allergik reaktsiya;

Yuqori qon bosimi;

Ichak kasalliklari.

Yon effektlar

Massaj jarayoni amalda og'riqsizdir va noqulaylik tug'dirmaydi. Undan keyingi yagona nojo'ya ta'sir terida mayda mayda qon ketishlar bo'lib, qizil dog'lar va mayda ko'karishlar qoldiradi. Odatda ular bir-ikki kun va bir hafta ichida yo'qoladi.

Agar ko'karishlar og'riqli bo'lsa, siz ibuprofen yoki boshqa og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin. Muz to'plami og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi.

Sog'ayish vaqtida shikastlangan teriga infektsiyani kiritmaslik uchun alohida e'tibor berish kerak.

Gua sha massajini necha marta qilish mumkin?

To'liq massaj kursi yiliga ikki marta 15-20 protseduradan iborat. Buni haftada bir yoki ikki marta bajaring, oldingi sessiyadagi dog'lar va ko'karishlar yo'qolguncha kuting.

Jarayon og'riqlimi?

Ko'p odamlar qizil dog'lar va ko'karishlar mavjudligidan qo'rqishadi. Ular haqiqatan ham qo'rqinchli ko'rinadi. Odatda ular bir necha kun ichida yo'qoladi.

Ammo bu massaj turining mohiyatidir. Jarayonning o'zi deyarli og'riqsizdir. Faqat bir nechta bemorlarda noqulaylik tug'diradi.

Guasha (gua sha) yoki xitoylik qirib tashlash massaji bir qator kasalliklar va sog'liq muammolarini davolash uchun ishlatiladi. Bemorlarga kam ta'sir ko'rsatadi. Bunday massaj kursidan o'tishga qaror qilib, uni tegishli ma'lumotga ega bo'lgan tajribali mutaxassis amalga oshirishiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Gua sha massaj texnikasini qanday qilish kerak

Guasha massaji Xitoy massajining eng qadimgi turlaridan biridir. Ism "barcha yomon narsalarni qirib tashlash" deb tarjima qilingan. Jarayonni bajarish uchun tabiiy materialdan tayyorlangan maxsus qirg'ichlar ishlatiladi. Ushbu plitalar yordamida tananing ichki organlar bilan bog'liq ayrim joylari davolanadi. Refleks tirnash xususiyati teri to'qimalarining yangilanishiga, organlarning tiklanishiga va organizmdan toksinlarni tozalashga yordam beradi. Gua sha texnikasini o'zlashtirish immunitet tizimini davolash va mustahkamlash uchun yangi imkoniyatlar ochadi.

Massaj uchun ko'rsatmalar

Massaj quyidagi hollarda shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi:

  • mushak-skelet tizimining kasalliklari (bo'g'imlar, umurtqa pog'onasi, suyaklar);
  • qon aylanishi va limfa oqimining buzilishi (ekstremitalarning shishishi, qo'llar va oyoqlarning doimiy muzlashi);
  • mushaklarning spazmlari;
  • orqa va bo'yin osteoxondrozi;
  • yog 'hujayralarining ortiqcha cho'kishi (anti-selülit massaji);
  • mushaklarda va ba'zi ichki organlarda yallig'lanish jarayonlari;
  • ba'zi tana funktsiyalarining yoshga bog'liq pasayishi.

Gua sha texnikasi miya yarim palsi bilan kasallangan bolalarni davolashda samarali ekanligini isbotladi. Miya falajli bemorlarda qirg'ichlar bilan massaj mashg'ulotlaridan so'ng spastik holat engillashadi va vosita faolligi yaxshilanadi. Autistik bolalar va psixo-nutq rivojlanishi kechikib qolgan bolalar ushbu usul yordamida davolanadi.

  1. Sport tibbiyoti sohasida gua sha jarohatlar va og'ir yuklardan (musobaqalardan) keyin sportchilarning tez tiklanishi uchun ishlatiladi.
  2. Xitoylik gua sha massaj ustalarining ta'kidlashicha, bu usul ayol va erkakning bepushtligini davolashadi.
  3. Terapevtik gua sha massaji terining holatini yaxshilash uchun go'zallik salonlarida ham qo'llaniladi.

Ozish- Xitoy massaji uchun yana bir ko'rsatkich. Ushbu uslub inson tanasining to'qimalariga birgalikda ta'siri tufayli yog 'yoqish ta'siriga ega va hatto ichki organlarga to'plangan va ularning ishlashiga to'sqinlik qiladigan visseral yog'ni ham hal qilishga yordam beradi.

Guashdan keyingi kosmetik ta'sir ikki-uch kundan keyin ko'rinadi: teri yoshartiriladi, ajinlar tekislanadi va yuz rangi yaxshilanadi.

Tanaga ta'siri

Gouache texnikasining samaradorligi asbobning o'zi tomonidan oldindan belgilanadi. Massajchi ikkita qirg'ich bilan ishlaydi. Ishlab chiqarish uchun xom ashyo jade yoki tabiiy shoxli plitalardir. Har bir qirg'ichdan turli xil harakatlar va inson tanasiga ta'sir qilish uchun ishlatiladi. U inson tanasining bioaktiv nuqtalariga ta'sir qiladi, muayyan jarayonlarni faollashtiradi.

Ushbu qirg'ichlar yordamida massaj terapevti quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

  • tanani silliqlash;
  • uni qirib tashlang;
  • faol nuqtalarda tutqichni bosing va hokazo.

Skreperlarning tananing yuzasida oson siljishi yog'dan foydalanish bilan bog'liq (ular massaj maqsadiga qarab massaj yoki aromatik moylar bo'lishi mumkin). Bu usul metabolik kasalliklar uchun foydalidir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Agar terining yaxlitligi buzilgan bo'lsa, siz gua sha massajini qila olmaysiz:

  • mikrotraumlar (abrazlar, chizish va boshqalar);
  • kuyishlar, shu jumladan quyosh yonishi.

Bunday massaj surunkali yallig'lanish kasalliklari uchun va shifokorlar o'simta mavjudligini aniqlagan hollarda zararli hisoblanadi. Misol uchun, agar ayolda bachadon miomasi bo'lsa, qorinni massaj qilmaslik kerak. Gouache uchun mutlaq tabu - bu sut bezlari. Siz faqat sternum chizig'ini qirg'ichlar bilan massaj qilishingiz mumkin.

  • Teridagi mollar, ayniqsa ko'tarilganlar, siğillar va boshqa konveks shakllanishlar massaj qilish uchun to'sqinlik qiladi.
  • Guasha seanslari homiladorlik paytida va ayollarda hayz davrida juda istalmagan. Natijada ortiqcha, og'riqli qon ketishi bo'lishi mumkin.
  • Teri kasalliklari va allergik dermatit ham massajni oldini oladi.

Nimani bilishingiz kerak

  1. Har bir mashg'ulotni stressli deb atash mumkin, bu juda g'ayrioddiy. Gua sha seansidan keyin darhol suv protseduralari kontrendikedir. Massajdan keyin faqat olti soatdan keyin hammom yoki dush qabul qilinishi mumkin. Shu vaqtgacha siz gazsiz mineral suv ichishingiz kerak, qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi. Jarayondan so'ng sizda kuchli terlash va siyish istagi paydo bo'ladi. Bu suyuqlik tanadan chiqindilarni olib tashlaydi.
  2. Massaj uchun eng yaxshi vaqt - kunning ikkinchi yarmi. Tanangizga dam berish uchun dam olish kunidan bir kun oldin gua sha qilish tavsiya etiladi.
  3. Jarayon oldidan yoki keyin plyajda yoki solaryumda quyosh botish tavsiya etilmaydi.
  4. Massajni amalga oshirgandan so'ng, tana chiziqlar yoki dog'lar bilan qoplanadi, ular shea dog'lari deb ham ataladi. Ushbu dog'larning rangi yorqin qizildan qora ranggacha bo'lishi mumkin. Bu shunchaki ko'karishlar emas, ular tananing o'zini tozalashining dalilidir. Teri ustidagi izlar yo'qolguncha keyingi seansga o'tolmaysiz. Bu 3 kundan ortiq davom etmaydi.
  5. Gua sha massaj seansi 25 daqiqadan oshmasligi kerak.

Video darslar

Ushbu videoda massaj ustasi yuz sohasida gouache texnikasidan foydalanishning barcha imkoniyatlarini ko'rsatadi. U terini qirg'ichning tekis va yon yuzasi bilan davolaydi, biologik faol nuqtalarni tutqich bilan bosadi va silash va yoğurma harakatlarini almashtiradi. Boshni davolaganda, texnika tananing boshqa joylari uchun qo'llaniladiganidan ko'ra yumshoqroq bo'ladi.

Ushbu videoda gouache texnikasidan foydalangan holda tanaga ta'siri qo'rqinchli bo'lmasligi kerak: orqa terida paydo bo'ladigan yorqin qizil chiziqlar mutlaqo tabiiy hodisadir. Ko'pgina bemorlar og'riqni boshdan kechirmaydilar. Tanani tabiiy materiallardan tayyorlangan qirg'ichlar bilan davolash organlarning ishlashi uchun mas'ul bo'lgan nuqtalarni faollashtirishga imkon beradi. Kuchli harakatlar engilroq harakatlar bilan almashtiriladi. Massaj seansidan so'ng, odam eyforiya bilan chegaradosh yengillikni his qiladi.