Сильно набрякли ноги при вагітності що робити. Основні ознаки набряків ніг під час вагітності. Що має насторожити

У статті обговорюємо набряки ніг під час вагітності. Ви дізнаєтеся, чому це відбувається, чим може нашкодити майбутній дитині, і якими засобами можна позбутися цього неприємного стану.

Чому набрякають ноги при вагітності

Набряки ніг при вагітності не завжди говорять про патологію

Набряклість ніг під час вагітності - явище поширене. Може виникати і натомість фізіологічних і патологічних причин. У будь-якому разі при появі набряків ніг при вагітності необхідно повідомити про це свого гінеколога.

Давайте розберемося, чому у вагітних набрякають ноги і чим небезпечне це явище.

Фізіологічні причини:

• зміна гормонального тла;
• збільшений об'єм крові;
• неправильне харчування;
• носіння незручного взуття та одягу;
• великі фізичні навантаження.

На ранніх термінах при нормальному проходженні вагітності набряків практично немає. Набряки ніг починають турбувати при вагітності найчастіше на пізніх термінах. І це природний процес. Уявіть, адже раніше ваші ноги "носили" тільки вас, а тепер у них подвійне навантаження - ви і ваше маля. Також у цей період в організмі жінки значно збільшується об'єм крові, накопичується багато натрію, який затримує воду у тканинах.

У більшості випадків з ранку набряки мало виражені, а надвечір ви знову відчуваєте тяжкість і втому в ногах. При фізіологічних причинах це коригується за допомогою масажу, спеціальних вправ та харчування.

Якщо ж набряки не проходять навіть після тривалого відпочинку, це може означати низку патологічних причин, які є сигналом до негайного звернення до лікаря:

• захворювання серця;
• ниркова недостатність;
• варикозне розширення вен;
• гестоз.

Чим небезпечні набряки ніг при вагітності

Зневажливо до цього явища ставитися не можна. Якщо набряклість вас турбує з ранку, супроводжується набряками обличчя, попереку, живота та підвищеним тиском – все це тривожні знаки.

Чим небезпечний стан, коли набрякають ноги при вагітності, для матері та її малюка:

• ускладнення здоров'я матері;
• нестача вітамінів дитині;
• кисневе голодування плода;
• загроза викидня;
• завмирання плода.

Під час вагітності слідкуйте за вагою. Норма збільшення ваги - до 300 грамів на тиждень. Якщо цифра значно вища, це говорить про наявність прихованих набряків.

Медикаментозні препарати для лікування набряків

Існує безліч препаратів, що сприяють виведенню зайвої рідини із підшкірних тканин. При виборі препаратів зважте на свій стан, не всі медикаменти допустимі в період виношування дитини. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та вивчіть уважно інструкцію.

Сечогінні засоби при набряках ніг при вагітності лікарі призначають неохоче, оскільки вони сприяють вимиванню з організму жінки кальцію, необхідного для розвитку плода. Але в деяких випадках без таблеток не обійтись. Їх призначають у крайньому випадку та на нетривалий час.

Зараз на ринку представлено багато таких препаратів. Серед них таблетки/драже із синтетичною та натуральною основою.

Найбезпечнішими у вашому випадку будуть засоби для зовнішнього застосування: крем або мазь від набряків на ногах при вагітності Роблячи вибір, віддайте перевагу засобам із натуральною основою. Зараз на ринку велика кількість таких препаратів. Вони будуть нешкідливими для вас та вашого малюка.

Назва	Дія	Як використовувати
Крем-бальзам Мама комфорт від набряків ніг	Зміцнює капіляри, тонізує вени. Має виражений охолодний ефект. Усуває набряклість.	Наносьте легкими масажними рухами. Тривалість масажу трохи більше 3-х хвилин кожну ногу.
Венітан гель	Зменшує крихкість та проникність капілярів. Чинить протизапальну дію. Підсилює кровообіг. Попереджає та зменшує розвиток місцевих набряків.	Нанести на гомілку та стопи легкими рухами, злегка втираючи в шкіру. Гель використовуйте 2-3 рази на день.
Софія крем - гель для ніг	Зменшує розтяжність та проникність вен та капілярів, підвищуючи їх тонус. Перешкоджає застою крові, сприяє запобіганню тромбоутворенню, покращує мікроциркуляцію та лімфовідтік.	Наносите рівномірно по ходу вени знизу нагору протягом 2-3 хвилин 2-3 рази на день.

Народні засоби, що знімають набряки ніг

Розберемося, як усунути набряки на ногах при вагітності без медикаментів.

Згадайте, як наші бабусі прикладали до ніг капустяні листи. У вашому стані це також не зашкодить. Листя має охолодний і протинабряковий ефект, покращують кровотік в нижніх кінцівках. Листя добре помийте, прикладіть до ніг і зафіксуйте. Під час процедури бажано полежати 1-1,5 години з піднятими ногами.

Підійдуть вам і ванни від набряків ніг при вагітності. Слідкуйте за тим, щоб температура води не перевищувала 30-35°С, оскільки високі температури можуть спровокувати викидень. У воду можна додати морську сіль або 2-3 краплі ефірної олії (ялівцеву, м'ятну, лавандову, лимонну, евкаліптову).

складові:

1. Морська сіль – 3 ст.л.
2. Вода - 2 л.

Як приготувати: Сіль розчиніть у воді кімнатної температури.

Як використовувати: Опустіть ноги в таз із сольовим розчином. Тривалість процедури – 5-10 хвилин.

Результат: Розслаблює м'язи Покращує струм крові та лімфи.

Практикуйте контрастний душ для ніг. Загартовування сприяє зміцненню стінок судин, покращує циркуляцію крові. Ще один ефективний засіб загартовування – кубики льоду з евкаліптом та м'ятою.

складові:

1. М'ята - 20 г.
2. Вода - 200 мл.

Як приготувати: Листя залийте окропом і наполягайте протягом 1 години. Процідіть, залийте у формочки для льоду та заморозьте.

Як використовувати: Протирайте льодом шкіру ніг нижче колін та пальці.

Результат: Добре охолоджує Тонізує стінки капілярів. Виводить рідину, що накопичилася в підшкірних шарах.

складові:

1. Шипшина - 10 г.
2. Листя брусниці - 10 г.
3. Фенхель - 10 г.
4. Вода - 0,5 л.

Як приготувати: Компоненти помістіть у термос, залийте кип'яченою водою та наполягайте протягом 6 годин. Потім процідіть.

Як використовувати: Приймайте по 100 мл 3 рази на день. Максимальна тривалість лікування – не більше 2-х тижнів.

Результат: Має діуретичну дію. Зменшує тяжкість у ногах.

Зараз вам чудово підійдуть компоти із сухофруктів. Зробіть вибір на користь кураги, яка має легку сечогінну властивість.

складові:

1. Курага - 300 р.
2. Вода - 1,5 л.

Як приготувати: Залийте промиті плоди окропом і наполягайте протягом 1 години.

Як використовувати: Пийте по 1 склянці 3-4 рази на день

Результат: Вгамовує спрагу Зменшує проникність судин. Покращує кровообіг.

У такий компот не потрібно додавати цукор, тому що сушений абрикос сам по собі містить достатню кількість глюкози.

Як робити масаж, щоб не набрякали ноги

Виводу рідини, що накопичилася, сприяє масаж ніг

Якщо набрякають ноги під час вагітності, не нехтуйте масажем. Його необхідно робити по ходу вени знизу нагору. Тривалість масажу кожної кінцівки має перевищувати 5 хвилин. Для цього використовуйте спеціальну кульку або просто розминайте ноги, рухаючись від пальців догори.

Масаж ніг при набряках під час вагітності можна робити "на суху" або із застосуванням спеціальних кремів та народних засобів (перераховані вище). Якщо термін виношування дитини понад 3 місяці, то масаж не варто робити, лежачи на животі. Рухи мають бути легкими, не варто давити на вени.

Вправи при набряках ніг у вагітних

Серія вправ, яка позбавляє набряків ніг при вагітності:

• Вправа № 1 - кругові рухи ступнями.
• Вправа № 2 - кругові рухи ногами за годинниковою стрілкою з витягнутими на себе шкарпетками.
• Вправа № 3 - перекочування з п'яти на носок.
• Вправа № 4 - стійка рачки (колінно-ліктьове положення).

На вправи 1-3 відводиться по 2 хвилини, на 4 - 10-15 хвилин.

Запишіться на плавання чи аквааеробіку для вагітних. Вода чинить рівномірний тиск на тіло, покращуючи дренаж лімфи. Робота литкових м'язів у процесі плавання стимулює кровообіг.

Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі. Під час ходьби активно задіяні гомілковостопні м'язи, що благотворно впливає на циркуляцію крові, тим самим зменшуючи крихкість судин.

Компресійна білизна для запобігання набрякам

Розберемося, як позбутися набряків ніг при вагітності за допомогою профілактичної та лікувальної білизни.

Існує кілька видів такої білизни:

• гольфи;
• панчохи;
• колготки.

Панчохи від набряків ніг при вагітності - це один із найбільш затребуваних варіантів компресійної білизни. На відміну від колгот, не передавлюють живіт. Щоправда, іноді вони сповзають униз, порушуючи рівномірність тиску.

Переваги компресійної білизни під час виношування дитини:

• запобігає варикозному розширенню вен;
• чинить на ноги постійний тиск, за рахунок чого відбувається швидша циркуляція крові;
• покращує доставку кисню та поживних речовин у тканини;
• попереджає тромбоз та судоми;
• усуває набряклість.

Профілактичну компресійну білизну можна купити без рецепта. У складніших випадках показано лікувальну білизну. За призначенням зверніться до флеболога.

Дієта при набряках ніг у вагітних жінок

Більшість жінок, у яких набрякають і болять ноги при вагітності, вважають, що скоротивши кількість споживаної рідини, можна позбутися набряклості. Гінекологи спростовують цю оману. Норма води (1,5-2 літри на день) під час виношування дитини в жодному разі не повинна скорочуватися, оскільки це веде до збоїв у роботі нирок.

Давайте розберемося, як зняти набряки при вагітності на ногах, за допомогою корекції раціону:

1. Зменшіть споживання солі. По можливості взагалі відмовтеся від неї.
2. Виключіть із раціону солодке газування, консервовані соки, квас. Чай та кава – табу у вашому стані. Зараз добре підійдуть ягідні морси, компоти із сухофруктів та свіжі соки з апельсинів та мандарин.
3. Відмовтеся від смажених, копчених, квашених та гострих продуктів.
4. Обов'язково введіть у раціон сир, сир, яйця, м'ясо курки, рибу білих сортів, свіжі овочі та фрукти.

Хорошими діуретичними властивостями мають такі фрукти та овочі:

• цитрусові;
• вишня;
• черешня;
• полуниця;
• суниця;
• кавун;
• диня;
• шовковиця;
• огірки;
• кабачки;
• морква;
• листя салату.

Від винограду та бананів у цей період краще відмовитися.

Набряки після пологів

У більшості випадків набряклість ніг під час виношування дитини пов'язана із змінами гормонального фону та збільшенням навантаження на організм жінки. У чому полягає причина набряків на ногах після пологів? Їх може бути кілька:

1. Якщо після пологів набрякли ноги, це означає, що рідина, що накопичилася за час вагітності, ще повністю не пішла. Швидше за все припухлість зникне через 1 тиждень, у поодиноких випадках це триває до 1 місяця.
2. Ниркова недостатність.
3. Хвороби серця.
4. Варикозне розширення вен.

Лікування набряків на ногах після пологів аналогічне до лікування під час виношування дитини. Зовнішні засоби можна використовувати без побоювань, а от із сечогінними препаратами будьте обережними. Все, що потрапляє зараз в організм матері, автоматично через грудне молоко передається малюкові. При покупці ліків уважно ознайомтеся з інструкцією, багато з них заборонені для прийому під час лактації.

Пам'ятайте, самолікування загрожує різними ускладненнями. Зверніться до гінеколога або терапевта. Запорука якнайшвидшого одужання — правильний діагноз.

Як запобігти появі набряків ніг

Що робити, якщо набрякають ноги під час вагітності, ми з'ясували. Але чи можна запобігти цьому стану? Можна, якщо воно не пов'язане з патологічними та хронічними захворюваннями матері або не є наслідком гестозу.

1. Вам потрібний повноцінний відпочинок. Нічний сон повинен тривати щонайменше 8 годин, у 3 триместрі – не менше 9 годин. Обов'язково виділяйте час для денного відпочинку.
2. Під час сну кладіть під ноги валик чи подушку. Вдень, якщо відчули важкість у ногах, відкладіть на 15 хвилин свої справи і полежіть на лівому боці чи спині, піднявши ноги вище за рівень голови.
3. Регулярно змінюйте положення тіла. Якщо у вас сидяча робота, кожні 30-40 хвилин варто трохи розім'ятися, бути схожим на офіс. Уникайте діяльності, пов'язаної з монотонними рухами.
4. Дотримуйтесь водного балансу. Наголошуйте на чистій воді.
5. Повноцінно харчуйтесь. Виключіть шкідливі продукти зі свого раціону.
6. Робіть контрольні зважування.
7. Вибирайте зручне взуття та одяг. На якийсь час забудьте про високі підбори і платформу, віддавайте перевагу взуття на низькому ходу. Якщо ви віддаєте перевагу спідницям і штанам, що облягають, то зупиніть вибір на одязі з тканин, що тягнуться.

Як робити вправи для ніг під час вагітності, дивіться у відео:

Що запам'ятати

1. Щоб зняти набряклість ніг при вагітності, скористайтеся засобами традиційної та народної медицини. Будь-яке застосування ліків не забувайте узгодити з гінекологом.
2. Якщо набряки на ногах виникли на фізіологічному фоні, їх можна зменшити за допомогою правильного раціону, спеціальних вправ, повноцінного відпочинку та гімнастики для вагітних.
3. Набряки ніг після пологів можуть виникати з кількох причин. Якщо набряклість не зникла протягом першого тижня після народження дитини, потрібний похід до лікаря. Це може бути сигналом серйозного захворювання.

Явище, у якому набрякають ноги при вагітності – поширена проблема. Симптом розвивається через специфіку фізіологічного стану, але в ряді випадків сигналізує про приєднання ускладнення. Після огляду та обстеження приймається рішення про корекцію способу життя або початок лікування.

Причини набряків під час вагітності

Чинники, які викликають набряклість відділів ніг під час вагітності, умовно поділяють на дві групи. До першої відносяться легкоусувні. Вони не викликають грубих патологічних змін у організмі. До фізіологічних причин набряклості належать:

• тривале перебування на ногах протягом дня (піші прогулянки, потреба стояти на одному місці);
• носіння взуття на високих підборах;
• споживання великої кількості солоних продуктів;
• збільшений обсяг рідини, що випивається (більше 2 літрів).

Природні причини (при своєчасному усуненні) немає згубного впливу стан здоров'я. Однак часом набрякають ноги у вагітної через прогресуючий розвиток хворобливих станів будь-якого тижня вагітності. Найчастіше провокують ускладнення такі захворювання:

1. Варикозне розширення вен нижніх кінцівок, обумовлене здавленням вен тазу плодом, що росте.
2. Запальні процеси у нирковій тканині, які інтенсивно розвиваються у період вагітності.
3. Захворювання серця та судин. Прогресування набряклості свідчить про декомпенсацію хворобливого стану.
4. Зміна функціональної активності щитовидної залози.
5. Розлад кишечника з частими проносами (викликає порушення водно-сольового балансу, через що ноги набрякають).
6. Гестоз - ускладнення, що виникає на пізніх термінах вагітності.

Розвиток гестозу викликає найбільші побоювання, оскільки воно провокує:

• згущення крові;
• збільшене навантаження на серцевий м'яз;
• гіпоксію органів жінки та плаценти.

Прогресування патологічних змін спричиняє незворотні наслідки, що призводять до передчасних пологів, а також до загибелі матері та дитини.

Причини, через які виникають набряки ніг під час вагітності, повинні бути обов'язково з'ясовані, оскільки від цього залежить тактика та обсяг медичного втручання.

Стадії набряків. Норма та патологія
Щоб з'ясувати, на якому ступені розвитку набряклість, слід звернути увагу на наступні обставини:

1. Перша стадія – опухли лише дистальні відділи ніг (стопи, кісточки, гомілки).
2. Друга – набряк поширюється область вище колін, на поперек і живіт.
3. Третя – на тілі та обличчі також з'являється набряк.

Слід насторожитись, якщо при натисканні на ногу залишається заглиблення у вигляді ямки (пастозність). Це свідчить про надлишок рідини в тканинах. Про прогресування набряків свідчить той факт, що жінка важко знімає кільце з пальця або зовсім не може цього зробити, а також змінює розмір взуття на більший.

Чим небезпечні набряки ніг при вагітності і коли потрібно звертатися до лікаря?

Набряки ніг на пізніх термінах протікання вагітності свідчать про затримку рідини в організмі. Процес відбиває як фізіологічні особливості виношування плоду, і серйозні неполадки в організмі. Фізіологічні набряки не вимагають лікарської терапії, їх зникненню сприяє дієта та виконання рекомендацій щодо корекції способу життя.

Найбільшу небезпеку становить для матері та дитини розвиток гестозу, оскільки це ускладнення викликає серйозні патоморфологічні зміни у тканинах, які з часом стають незворотними. Якщо набрякають ноги при вагітності, необхідно звернути увагу на зовнішній вигляд кінцівок вранці. При фізіологічному стані пастозність безслідно проходить після нічного відпочинку, жінка почувається відпочила, оскільки її не турбує важкість у ногах. У разі, якщо набряки з'явилися через гестоз або захворювання нирок або судин, що приєдналося, після нічного відпочинку самопочуття не покращується. Звернення до лікаря необхідно також у разі, якщо набряклість стрімко поширюється по всьому тілу.

Тривогу майбутній мамі варто бити у разі, коли більше набрякає одна нога і це супроводжується болем та почервонінням у правому чи лівому відділі кінцівки. Такі симптоми свідчать про розвиток тромбофлебіту та потребують невідкладного медичного втручання.

Як виявляються набряки ніг у вагітних?

Симптом має типові характеристики, які не важко відзначити за допомогою візуального спостереження. Тривогу у жінки має викликати ознаку, коли нижні кінцівки сильно збільшуються обсягом. Набряк з'являється у вечірній час після тривалого перебування на ногах. Виникає необхідність купувати взуття більшого розміру, оскільки звичні туфлі стають тісними.

Збільшення ваги при вагітності більше ніж на 500 г на тиждень має насторожити, оскільки є непрямою ознакою набряків.

Якщо натискання призводить до появи ямки, яка не зникає, це слід зрозуміти як накопичення рідини в міжклітинному просторі. У ситуації, коли набрякли та болять ноги у вагітних, з'являються такі симптоми:

• почуття тяжкості та болю;
• оніміння в області кісточки та гомілки;
• судоми литкових м'язів переважно у нічний час.

Приєднання болючих відчуттів є серйозним приводом для звернення за медичною допомогою.

Під час вагітності часто трапляється ситуація, коли набрякає лише права нога. Це пов'язане з розширенням правої балії нирки, яке переважно зустрічається у вагітних. Збільшення у розмірі лівої гомілки частіше сигналізує про розвиток тромбофлебіту.

Діагностика

Поява набряків на ногах, що виникає ближче до вечора, потребує повного комплексу діагностичних заходів. Слід перевірити функцію нирок. Для цього необхідні такі аналізи сечі:

1. клінічний загальний;
2. за Нечипоренком (проводиться підрахунок кількості еритроцитів, лейкоцитів, циліндрів);
3. по Зимницькому (визначається питома густина біологічної рідини, яка показує фільтраційну здатність нирок).

Комплекс досліджень передбачає також проведення:

• ультразвукової діагностики функції щитовидної залози та визначення її гормональної активності;
• електрокардіограми;
• реовазографії та флебографії судин нижніх кінцівок

Зміни у внутрішніх органах та судинному руслі вимагають своєчасного лікування, яке за показаннями проводиться у стаціонарному відділенні чи амбулаторно.

Поява білка у сечі потребує поглибленого дослідження функції нирок. Лікар у цьому випадку призначає також ультразвукове обстеження даного органу.

Поява набряків на пізніх термінах вагітності потребує ретельного моніторингу та контролю артеріального тиску. Якщо показники перевищують стандартні показники (140/80 мм рт. ст.), необхідно виключити гестоз (пізній токсикоз).

Якщо це ускладнення вчасно не відкоригувати, може виникнути еклампсія – ураження головного мозку, що призводить до генералізованих судом, які становлять небезпеку для організму вагітної та можуть спричинити набряк мозкової тканини.

Лікування набряків

Перш ніж вирішувати питання, як позбутися набряків ніг при вагітності, слід з'ясувати причину їх появи. Розвиток патологічних змін викликає необхідність застосовувати лікарські засоби у вигляді таблеток, ін'єкцій чи мазей. Діагностика дозволяє намітити обсяг необхідних втручань та запобігти незворотним змінам у внутрішніх органах жінки та плоду.

Дієта

• не перевищувати рекомендовану добову норму кухонної солі;
• виключити з раціону страви з додаванням гострих спецій та приправ, а також смажені та копчені страви;
• відмовитися від солодких газованих напоїв, а також чорного чаю та кави;
• вгамувати спрагу чистою водою (можна також пити столову мінеральну).

Загальна кількість рідини, що вживається, протягом доби не повинна перевищувати 1,5-2 літри (сюди включаються рідкі страви і соковиті фрукти).

Медикаменти

Якщо провідна роль розвитку стану відводиться здавленню тазових вен, викликане зростаючим плодом, необхідно вжити заходів для поліпшення венозного відтоку. Вагітним жінкам найкраще підійдуть місцеві засоби:

1. мазі, що складаються з плодів кінського каштану (Венітан);
2. гелі, що містять рутин (Троксевазин, Троксерутін);
3. креми на основі гепарину, які мають кроворозріджувальну дію (Гепатробін, Ліотон).

Мазі необхідно втирати в шкіру гомілок легкими масажними рухами у напрямку від стоп до колін.

За відсутності ефекту від ліків місцевої дії за призначенням лікаря можуть застосовуватися венотонізуючі препарати в таблетках (Детралекс, Флебодіа 600).

При небезпеці розвитку тромбофлебіту в останньому триместрі вагітності призначається гепарин в ін'єкціях. Цей препарат застосовується тільки в період перебування в стаціонарі, оскільки лікування вимагає контролю показників згортання крові.

Призначення вагітним потужних протинабрякових препаратів, що мають сечогінну дію, виправдане лише у виняткових ситуаціях, оскільки такі ліки можуть спричинити порушення водно-сольового обміну.

Популярні сечогінні рослинні засоби (польовий хвощ, мучниця) призначаються з великою обережністю, оскільки:

1. їхнє дозування важко контролювати з необхідною точністю;
2. Дія подібних препаратів на організм матері та плода не вивчена у повному обсязі.

Нетрадиційні методи

Методики лікування набряків засобами народної медицини можуть успішно застосовуватися, якщо кінцівки набрякають з фізіологічних причин. Заходи можна розпочинати в домашніх умовах лише після обстеження у медичній установі.

Втомленим і набряклим ногам наприкінці дня зможуть допомогти:

• обгортання капустяним листом;
• ножні ванни з додаванням морської солі та екстракту соснової хвої;
• змащування області гомілок та ступнів розчином яблучного оцту;
• докладання до набрякових місць половинок зеленого помідора;
• масаж ступнів шматочком льоду (метод ефективний у спеку).

Забрати набряки дозволяють контрастні ванни: ноги слід по 2-3 хвилини по черзі тримати в теплій і холодній воді.

Профілактика

Набряки ніг у вагітних – не рідкість, тому слід вживати профілактичних заходів для запобігання цьому стану. Дотримання простих правил дозволяє уникнути пухлини на щиколотках, ступнях та гомілках.

Щоб зняти набряки на ногах при вагітності, потрібно відмовитися від наступних звичок та обставин:

1. Носіння незручного тісного взуття на високих підборах. Іноді навіть гумові чоботи здатні спровокувати набряки.
2. Тривалі піші прогулянки, інтенсивні фізичні навантаження.
3. Перебування на ногах протягом дня.
4. Сидіння у незручній позі протягом тривалого часу.
5. Вживання в їжу солоних, копчених та гострих продуктів.

Щоб повноцінно відпочити після напруженого робочого дня, необхідно лягти, розташувати ноги так, щоб вони прийняли високе становище. Добре підкласти під коліна подушку та відпочити.

Сидячу роботу потрібно періодично переривати нетривалою пішою прогулянкою. Її потрібно робити протягом 15-20 хвилин після 60-90 хвилин перебування у сидячому положенні.

Вечірній масаж області гомілок і ступнів здатний покращити стан і запобігти появі набряків. Необхідно виділити час, щоб зробити вправу для покращення кровообігу та лімфотоку (ходьба, обертання ступнями).

Поява набряків на ногах під час вагітності потребує ретельного аналізу стану здоров'я жінки. Симптом легко коригується, якщо зумовлений фізіологічними причинами (зміна гормонального фону, здавлення тазових вен плодом, що росте). Обстеження стану здоров'я за допомогою інструментальних, лабораторних методів, клінічного спостереження дозволяє запобігти серйозним ускладненням. Щоб вагітність закінчилася успішним розродженням, набряклість не слід залишати поза увагою.

Вагітність повністю змінює світогляд та звичний спосіб життя кожної жінки. Іноді щастя передчуття стати мамою затьмарюється ускладненнями, такими, наприклад, як набряки при вагітності.

Набряку притаманні зайві затримки рідини в організмі: в окремій його частині або загалом.

Зайві затримки води можуть бути викликані запальним процесом, наслідком укусів комах, різноманітних травм. Крім цього, різноманітні напої здатні затримувати надмірну рідину, наприклад, мінералка, газована вода.

Набряки часто супроводжують різні захворювання. Так, які страждають на хвороби нирок, сердечники, діабетики зустрічаються з ними частіше, ніж люди, з такими проблемами незнайомі.

Причини виникнення набряків під час вагітності

Вагітність – не хвороба, проте тіло жінки, перебуваючи в такому стані, перетворюється і істотно відрізняється від свого колишнього вигляду. Затримання більшої кількості рідини в організмі майбутньої матері – це нормально, звичайно, і цей процес починається майже з перших тижнів вагітності.

Починаючи приблизно з восьмого тижня, накопичується рідина, загальний обсяг якої за період доходить у середньому до 6-8 літрів. Частина цього стратегічного запасу води потрібна для дитини, плаценти, амніотичної рідини. Друга половина потрібна, щоб примножити об'єм крові мами, для зростання молочних залоз та матки.

Тим не менш, нерідко трапляється, що організм робить запаси набагато більшого обсягу, ніж у тому виникає реальна потреба. Саме тоді мають місце набряки при вагітності, на пізніх рядках, які можуть шкодити здоров'ю і мами, і малюка.

Різновиди набряків під час вагітності

Водно-сольовий обмін у вагітних зазнає фізіологічних змін, внаслідок чого можливі патології у вигляді набряків. За ступенем тяжкості виділяють чотири види:

1. Першому характерні набряки на гомілках.
2. Другому – стоп, нижній частині живота.
3. Третьому – набряклість рук та обличчя.
4. Четвертому – генералізований набряк, який називається «водянкою».

Набряки ніг при вагітності

Коли набрякають ноги при вагітності, при цьому більше немає жодних інших симптомів, це перший дзвіночок, що повідомляє про нестачу рідини. Тому підтвердження надмірна спрага.

Способи визначення набряків

Набряклість може ледь помітна. Вранці може не спостерігатися жодних проблем, а надвечір, зручне взуття починає тиснути, з'являється відчуття дискомфорту в ногах.

Першою ознакою наявності набряклості є нерівномірний набір ваги, а також тижневий плюс на терезах понад 300 грам.

Щоб дізнатися, чи набряк, слід трошки притиснути пальцем шкіру. Якщо, прибравши палець, шкіра одразу не розрівнюється – це перший тривожний дзвіночок.

Набряклість з 20 тижня не є нормальною. Її наявність – сигнал звернути увагу лікаря.

Причини виникнення набряклості

Невелика набряклість не завжди буває небезпечною. Інша річ, що стан погіршується через зловживання солоним, смаженим, жирним. Влітку дається взнаки непомірна спека. Додаткові подразники здатні із природного для фізіології вагітного процесу створити патологію, яка потребує лікування. Ось чому до раціону та способу життя майбутньої мами слід відноситися з усією відповідальністю.

Виділяють кілька основних причин набряклості:

• Порушення водно-сольового обміну.
• Дефіцит надходження білка.
• Навантаження на нирки, що постійно збільшуються зі зростанням плода.
• Компресії ниркових судин.

Що таке гестоз при вагітності

Набряклі ноги можуть бути ознакою суттєвої патології. Поруч із набряками спостерігається занадто швидкий набір ваги. Набряклість поширюється на інші частини тіла і стає першим джерелом занепокоєння жінки, не даючи їй спокою ні на хвилину. При гестозі відчувається тяжкість при ходьбі, тиск зростає, разом із сечею виходить білок, уповільнюється кровообіг, і перші органи, які від цього страждають – нирки, печінка, головний мозок.

На ранній стадії гестоз виявляє себе наявністю набряків, часто прихованих.

Не всі набряки - це гестоз, не завжди набряки при вагітності - це небезпечно. Завдання лікарів визначити ступінь тяжкості набряків, завдання вагітних - звернути увагу лікарів на зміни в своєму організмі, навіть, на перший погляд, що здаються незначними і нешкідливими.

Жодної самодіяльності в лікуванні подібних набряків при вагітності бути не може. За наявності хвороби майбутні мами госпіталізуються, оскільки такі набряки при вагітності є надзвичайно небезпечними.

Набряки рук під час вагітності

Зайва кількість рідини може накопичуватися у зап'ястях та пальцях. Об'єм рідини поступово збільшується, внаслідок чого набрякають руки під час вагітності.

Майбутня мама схильна до модифікацій на гормональному рівні. Із цим асоціюють зайву чутливість, дратівливість, нелогічну зміну настроїв. Гормон прогестерон впливає як на настрій, він може стати причиною застою рідини.

Оніміння рук, дискомфорт у пальцях та зап'ястях – все це перші ознаки набряклості рук.

Механічна робота, на кшталт в'язання, роботи за комп'ютером, може також посилити сильні набряки під час вагітності. Тому, займаючись монотонною працею, слід робити зарядку для рук, розминку пальчиків.

Набряклість особи при вагітності

Клітини крові чим далі, тим менше містять солей та білка в порівнянні з іншими тканинами. Вода активно залишає кров, що призводить до її зневоднення. Крім того, набряки при вагітності на пізніх термінах трапляються через передавлювання маткою лімфатичних судин і вен, що стрімко росте.

На вигляд обличчя стає неприродно округлим. Що робити, коли набряки при вагітності на останніх стадіях проявляють себе з новою силою – акцентувати на цьому увагу фахівця.

Лікування та запобігання набряклості при вагітності

Легка зарядка, вправи, перебування на свіжому повітрі, активне життя разом із повноцінним раціоном – найкраща профілактика від появи відхилень, включаючи набряклість.

Зручне взуття та комфортна білизна з натуральних тканин, вечірні масажі ніг та ванни, спеціальний крем прийдуть на допомогу майбутнім мамам і зроблять їхній стан максимально приємним та безболісним.

Раціон та режим пиття при набряках

З раціону забирається солоне, у тому числі солона мінеральна вода, яку бажано виключити повністю, як і різні газування, згубний вплив яких зовсім не виправдовує бажання вгамувати спрагу. Звичайна вода, чаї, соки, компоти здатні впоратися з відновленням водного балансу та не нашкодити.

Важливо випивати 1-1,2 л рідини щодня. Крім води, в цей обсяг враховується їжа, що містить воду (фрукти, борщі, бульйони, супи та інше). При набряках радять пити воду із шматочком лимона, чай із лимоном (краще без цукру), брусничний компот.

Ниркові та інші трав'яні збори в жодному разі не слід пити без поради лікаря. Сечогінні пігулки категорично заборонені вагітним.

Як зняти набряки ніг при вагітності

При набряках ніг під час вагітності питання «що робити?» задають мільйони разів лікарям. Часто немає потреби лікуватись медикаментозно – невеликих набряків можна легко уникнути дотриманням простих правил.

Коли трохи набрякають ноги при вагітності, майбутнім мамам слід частіше лежати на боці.

Декілька разів на день фахівці радять лежати або сидіти з піднятими до верху ногами протягом 10-15 хвилин. У разі великих набряків цю процедуру слід повторювати кожні дві-три години. Найкращий ефект буде, якщо перед цим опустити ніжки в миску з прохолодною водою на 20 хвилин.

При незначній набряклості можна лежати, поклавши під ноги невисокий валик. У такій позі можна спати.

Корисний для запобігання набрякам масаж ступнів можна розтирати руками або з використанням мочалки. Після процедури помазати ноги спеціальним гелем від набряклості – лікар допоможе підібрати найефективніший.

Що робити, коли набрякають руки та обличчя

Першими зазвичай набрякають ноги. Але вже ці набряки – сигнал зняти з рук прикраси, особливо обручки, включаючи обручку.

Склянка гарячого молока перед сном допомагає зняти набряклість і особі до ранку буде легше.

Напої з овочів, фруктів і ягід, що мають природний сечогінний ефект, добре знімають набряки.

Народні засоби зняття набряків

Століттями мамами збиралися народні рецепти, як знімати набряки під час вагітності. Вирішуючи спробувати один з них, обов'язково потрібно розповісти про це лікарю.

Народні рецепти:

1. Курага - надійний помічник у боротьбі з набряками. Рецепт: на ніч жменя кураги заливається окропом. Вранці до їди слід випити рідину, після чого бажано півгодини утриматися від їжі.
2. Морквяний сік з м'якоттю. Свіжоприготовані півсклянки соку випивати вранці натще.
3. Гарбуз також має сечогінні властивості і не шкодить вагітним. Півсклянки соку 1 раз на день стане смачним порятунком від набряклості.
4. Березовий сік - випивати двічі на день по ½ склянки.
5. Калина з медом. Рецепт: розтерти свіжі ягоди калини. 2 ст.ложки суміші залити 250 мл окропу і гріти на водяній бані, не кип'ятивши, протягом 20 хвилин. Після охолодження до кімнатної температури проціджену рідину приминати 2-3 рази на день по третині склянки. Перед прийомом у відвар додавати трохи меду (на кінчику ложечки).
6. Журавлина з медом. Рецепт: розтерти ягоди з медом (можна із цукром). Їсти по 1 столовій ложці 2-3 десь у день їжі.
7. Зерна вівса. Рецепт: 1 столова ложка зернят посівного вівса залити 1 літром води. Довести до кипіння та варити 3 ½ години на повільному вогні, регулярно заважаючи. Охолоджену масу протерти через сито. Кашку, що вийшла, їсти 3 рази на день по 1/3 склянки.

Не варто використовувати кілька грошей за один день. Можна чергувати через день чи тижнями. Спробувавши різні варіанти, можна вибрати для себе найприйнятніший.

Не можна виключати індивідуальність кожного окремого організму. Одні продукти здатні викликати різні реакції при чутливості до того чи іншого продукту. Наприклад, калина у деяких сприяє розладу шлунка.

Коли зняти набряки народними засобами не виходить, лікарі призначають медичні препарати переважно на рослинній основі. Серед них найчастіше прописують:

• Канефрон. Маючи у складі корінь любистока, траву «Золототисячник», листя розмарину, він не шкодить малюку та дозволений для застосування у будь-якому триместрі. Єдине, краще вибрати таблетки, ніж краплі, тому що по-друге міститься алкоголь.
• Фітолізин – ефективний засіб на основі екстрактів коренів петрушки, пірея, трав «Горець пташиний», «Польовий хвощ», а також соснової, шавлієвої, м'ятної та апельсинової олій. Його недолік - він небезпечний у разі запальних процесів у нирках, тому призначається лише після ретельного обстеження.
• Еуфілін, з високим вмістом амінофіліну, теж має потужну сечогінну дію. Протипоказаний сердечникам, вагітним зі зниженим артеріальним тиском, а також при грудному вигодовуванні. Тому його прийом слід припинити до пологів. Крім того, не можна вживати препарат натще, оскільки це з більшою ймовірністю призведе до виникнення побічних ефектів: запаморочення, головного болю, порушення в кишечнику.

Майбутнім мамам небезпечно вдаватися до самолікування без консультації лікаря, а тим більше за сильної набряклості.

Набряклість в останні місяці вагітності

Про те, що в період виношування дитини можуть набрякати ноги, руки, обличчя, знають багато новоспечених вагітних. І начебто це вважається нормальним, адже таке трапляється часто. Але чому тоді лікарі так старанно стежать за і неодмінно звертають увагу на те, чи не набрякла їх підопічна? Невже «вагітні» набряки можуть бути чимось небезпечними?

Набряклістю називається стан, коли в тканинах збирається зайва рідина. Ми помічаємо це у вигляді припухлості, яка в першу чергу проявляється на обличчі та ногах, але також під час вагітності можуть набрякати руки, живіт, поперек.

Насправді набряки під час вагітності – явище нерідке і має пояснення. По-перше, потреби організму в рідині постійно зростають, тому що далі, то більше жінці хочеться пити. Значну частину набраної за час вагітності ваги становить якраз рідина. По-друге, в організмі жінки накопичується натрій – у судинах та у всіх тканинах, крім кісткової. А натрій, як відомо, притягує до себе і таким чином затримує в організмі воду. Так з'являються набряки.

Набрякає ніс при вагітності

Насамперед затримка рідини в тканинах проявляється на обличчі жінки: воно округляється, повіки припухають і візуально очі стають уже й меншими. Нерідко з припухлостей на обличчі починаються ниркові набряки, які потребують лікування, про що трохи нижче.

Серед іншого набрякає і ніс. Але зовсім не виключено, що такий симптом має іншу природу. Проблеми з носовим диханням - явище досить поширене серед жінок у становищі. Найчастіше йдеться про «нежить вагітних», який викликаний гормональними змінами. При цьому носова слизова оболонка набрякає, дихання носом стає утрудненим, з'являється свербіж і сухість у носі - жінка відчуває сильний дискомфорт.

Риніт вагітних може виявлятися у різний час доби (наприклад, лише ввечері та вночі або протягом усього дня), на різних термінах, а в деяких випадках супроводжувати всю вагітність. Але після пологів цей неприємний супутник зникне. Зараз головне – знайти дієвий безпечний засіб від нежиті та закладеності носа. Сам собою нежить вагітних небезпечний, але може призвести до недостатнього надходження кисню до плоду, що дуже небажано.

Набряк носа при вагітності може виявитися алергічним проявом. Проаналізуйте всі свої недавні дії та оцініть таку ймовірність: можливо, необхідно знайти джерело-алерген (новий пральний порошок, цвітіння рослин тощо)

Іноді припухлість носа і губ проявляється вже з перших тижнів вагітності як рання ознака, хоча куди частіше така носова набряклість зустрічається вже на останніх тижнях вагітності. В цілому, все досить індивідуально: дуже багато майбутніх мам і зовсім не відчувають нічого подібного.

Набрякають руки та пальці рук при вагітності

Значно частіше набрякають руки та пальці при вагітності. Жінка відчуває поколювання в пальцях, печіння у зап'ястях, оніміння кистей рук. Явною ознакою набряклості можна вважати припухлість пальців до стану, що стає неможливим зняти кільце. Ще один спосіб перевірити наявність набряків – натиснути пальцем на шкіру руки: якщо залишилася вм'ятинка, то можна говорити про набряклість.

Утворенню набряків рук при вагітності більше схильні жінки, які багато працюють з комп'ютерною мишею і клавіатурою або займаються іншими справами, що вимагають багаторазового повторення тих самих дій, наприклад, в'язанням або ліпленням. У такому випадку розвивається так званий тунельний синдром: рідина, що накопичується в зап'ясті, чинить тиск на нерв, що проходить тут, через що виникають больові відчуття.

Гімнастика для рук і відпочинку вам зовсім не завадять.

Якщо ж набряки рук і пальців рук при вагітності поєднуються з іншими набряками — спини, крижів, нижньої частини живота, — про це слід повідомити свого лікаря.

Набрякають ноги при вагітності

Однак найчастіше набрякають ноги при вагітності. Вони помітно напухають, взути колишнє взуття стає неймовірно складно, особливо якщо ви перед цим багато ходили і роззулися. Першою ознакою набряклості ніг може стати слід на кісточці від гумки шкарпеток.

У більшості випадків набряки ніг при вагітності з'являються у третьому триместрі і не несуть небезпеки. Набряки ніг різного ступеня переживає практично кожна вагітна жінка, тому сильно хвилюватись із цього приводу не варто. Але також вони можуть виявитися однією з ознак пізнього токсикозу — стану, безумовно, небезпечного як для дитини, так і для жінки. Тому поза увагою цей факт залишати теж і в жодному разі не можна. Проконсультуйтеся у свого лікаря, як запобігти та усунути набряклість ніг – це насправді нескладно зробити в домашніх умовах.

Якщо ж до ранку набряклість ніг не минає, а разом з ногами набрякають руки, обличчя, живіт і поперек, то візит до лікаря слід негайно.

Набряки при вагітності: народні засоби

Зазвичай, якщо усунути причину появи набряків у вагітної, вони зникають самі собою протягом кількох днів. Для цього необхідно значно зменшити споживання кухонної солі, не втомлюватись, забезпечити нормальний відпочинок та виключити перебування на сонці.

Помилково вважати, що треба пити якнайменше. Сьогодні лікарі вже не радять вагітним скорочувати обсяги споживаної рідини у разі набряклості. Адже без рідини зараз ніяк не можна, вона просто необхідна для нормального розвитку вагітності, до того ж різке скорочення її кількості призведе до зворотного ефекту: організм почне накопичувати воду на запас. Так що ви, як і раніше, повинні пити достатньо - не менше півтора літрів без урахування супів та фруктів. Найкраще пити чисту воду, можна з додаванням лимона, також дуже корисні журавлинний і брусничний морси (надають сечогінну дію). А ось від кави зараз відмовтеся.

Виключіть всі фактори, що провокують. Вживайте в їжу менше солоного (у першу чергу виключіть квашену капусту, солоні огірки, оселедці, чорний хліб, солоні горішки, маслини), спецій, газованих напоїв, продуктів, що містять у великій кількості натрій (помідори, насіння, горіхи), відмовтеся від копченого. Натомість збільште кількість білків у раціоні. Один раз на тиждень можна проводити розвантажувальний день на яблуках та соку.

Не ходіть по жарі, не перевтомлюйтесь, не засиджуйтесь надовго в одній позі, займайтеся фізкультурою (якщо немає протипоказань, звичайно). Велике значення має повноцінний відпочинок та прогулянки на свіжому повітрі. Кладіть ноги на пагорб під час сну. Полегшити стан допоможе прийняття колінно-ліктьового становища хвилин на 5-10.

У народній медицині існує багато різних рецептів боротьби з набряками:

• Добре допомагають сечогінні трави - ведмежі вушка, лист мучниці або брусниці, польовий хвощ, вишневі плодоніжки, квіти і ягоди глоду, ниркові збори - не більше однієї склянки відвару або настою в день і не більше 1 місяця.
• Відвар із кураги: залийте курагу окропом і залиште на ніч, а вранці випийте цей компот за 30-40 хвилин до їди.

Існує безліч інших народних рецептів проти набряклості. Тільки не вдайтеся до лікування набряків за допомогою медичних препаратів, наприклад сечогінних таблеток. Втім, будь-які дії слід узгоджувати з лікарем, і фітотерапія не є винятком.

Також допомагають прохолодні ванни для ніг: вода не повинна бути крижаною, але і не теплою. Потримайте ноги у ванні хвилин 10-15, потім ляжте на лівий бік і трохи відпочиньте, піднявши ноги вище рівня серця. Намагайтеся взагалі не лягати на спину. Якщо є кому зробити вам масаж ступнів, тоді взагалі чудово! Після виконаних процедур набряки мають пройти.

В даному випадку йдеться про фізіологічні, тобто «нормальні» для вагітних набряків, якими страждають приблизно 75-80% майбутніх мам. Вони не становлять загрози плоду, хоча такі прояви слід усувати. Але не завжди набряки при вагітності мають настільки невинний характер. Якщо вчасно не звернути на них уваги і не вжити необхідних заходів, тоді й почнуться проблеми.

Набряки при гестозі

Взагалі набряки під час вагітності є одним із трьох найяскравіших симптомів (пізнього токсикозу). Тому найчастіше вони з'являються саме у третьому триместрі. Чим більше запускати набряклість, тим більші ризики чекатимуть на вас і майбутнього малюка.

Розрізняють 4 ступені гестозу, при яких набряклість проявляється по-різному:

• I – водянка вагітних. Крім набряків спостерігається загальна надбавка у вазі, слабкість, втома.
• II – нефропатія вагітних. Крім набряків може виявлятися білок в сечі або підвищуватися артеріальний тиск. Якщо спостерігаються всі три симптоми одночасно, стан розглядається як загрозливий для жінки.
• III - прееклампсія. В даному випадку до нефропатії примикають зміни очного дна та мозку.
• IV - Еклампсія. Починаються судоми — стан сам собою вкрай небезпечний як для жінки, так і для дитини.

Однак це ще не все. Крім гестацій, під час вагітності можуть розвиватися також серцеві та ниркові набряки, які часто виявляються раніше, ніж у третьому триместрі.

Серцеві набряки можуть виникати, якщо у жінки є проблеми із серцем. При цьому вони завжди розташовані внизу: від попереку та нижче. При лікарському огляді виявляється, що печінку збільшено. А до появи набряків у жінки спостерігається задишка та підвищене серцебиття, можуть синіти губи.

На відміну від серцевих, ниркові набряки починаються з обличчя, характерні мішки під очима, пізніше можуть набрякати і руки, і ноги. Причина - ниркові захворювання жінки в минулому або зараз, що розвинулися, на тлі вагітності, які необхідно лікувати.

Коли набряки становлять загрозу?

Якщо ви маєте справу з фізіологічними набряками, які зникають після усунення фактора, що провокує, про що ми писали вище, немає причин для переживання. Але як тільки ви помітили, що набряки не проходять самі по собі (вранці ви прокидаєтеся набрякла), а також, що крім ніг набрякають ще й руки, гомілки, стегна, живіт, поперек, відразу скажіть про це своєму гінекологу.

Серйозним приводом для занепокоєння є також швидке збільшення у вазі (понад 20 кг загалом або більше 300 г за тиждень), так що зважуватися потрібно регулярно.

Ступінь набряклості в домашніх умовах можна перевірити наступним чином: натисніть пальцем у ділянці гомілки, де кістка покрита лише шкірою (без м'язів) – спереду внизу ноги. Якщо шкіра одразу ж повертається на місце – все гаразд. Якщо на деякий час там залишається вм'ятина — набряклість очевидна, а точніше на ногу.

В амбулаторних умовах вам можуть зробити необхідні аналізи або провести тест Макклюра-Олдріча на визначення набряклості.

Чим небезпечна набряклість при вагітності?

Найчастіше у вагітних спостерігається саме фізіологічна набряклість. Вона не становить загрози, власне, як і водянка вагітних. Але поза увагою такі прояви залишати не варто.

Якщо виникла проблема, тобто йдеться про другий і надалі ступінь гестозу, то її необхідно вирішувати. Навіть якщо при цьому вагітна жінка почувається нормально, набряклість разом із іншими симптомами є тривожним сигналом. Ігнорування загрожує порушенням зв'язку в системі «мати – плацента – плід». Це в першу чергу обіцяє кисневе голодування дитини з усіма наслідками, що з цього випливають. У разі серйозних ускладнень може навіть виникнути необхідність переривання вагітності.

Лікування набряків при вагітності

Лікування набряків при вагітності, як правило, починається з вищеописаних рекомендацій, головним чином, з нормалізації режиму сну та відпочинку та складання дієти. Лікар неодмінно буде контролювати надбавки у вазі, а також порекомендує вам стежити за кількістю рідини, що споживається і виділяється організмом.

Багато залежатиме від результатів аналізу. Якщо в сечі виявиться білок, особливо на тлі підвищеного артеріального тиску та задишки, то жінці буде запропоновано стаціонарне лікування. Воно спрямоване на усунення причин утворення набряків, поліпшення роботи нирок і серця, матково-плацентарного кровотоку. Зазвичай призначаються вітамінні препарати – магній, вітамін Е, ліпоєва кислота.

Медикаментозного лікування набряки при вагітності вимагають лише тоді, коли вони супроводжуються порушенням функцій важливих органів (печінки, нирок, серця), оскільки сечогінні препарати при вагітності можуть застосовуватися лише в крайніх випадках через велику кількість протипоказань та побічних ефектів, а також ймовірного токсичного впливу. на плід.

У кожному індивідуальному випадку призначення відрізнятимуться, тому лікування набряків при вагітності може і повинен призначати лише фахівець і лише за результатами повного обстеження! Не варто переживати з приводу призначень, адже при лікуванні обов'язково порівнюються потенційний ризик та ймовірна користь.

Будьте здорові!

Спеціально для- Олена Кічак

Від Гість

У мене були моторошні набряки з 6 місяців вагітності. Набрякало всі руки, ноги, тварин, обличчя. За 1-2 тижні набирала по 2-3 кг. Лікар на це відповідала лише одне "менше їж і пий". Хоча й так мало пила та їла. Ноги страшенно хворіли, лягала і прокидалася з болем. Ходити було важко та боляче. Читала дуже багато інформації про набряки, натрапила на цікаву статтю про користь лимонів. Почала пити воду із лимоном. Від простої води зовсім відмовилася, п'ю її тільки з додаванням лимона. Через деякий час набряки пішли, ноги не болять. Всім раджу.

Від Гість

Я теж користувалася гелем Венолгон 911, після роботи, коли ніг просто не відчувала, приймала контрастний душ і мазала цим гелем, по ногах йде такий приємний холодок. Набряклість та втома проходить дуже швидко.

Від Гість

Я від набряків рятуюся вже не перший рік аптечним бальзамом венолгон 911, знімає набряклість за 25 хв, покращує кровообіг, відчувається легкість у ногах, ванни раніше робила, допомагали, але зазвичай у таких ситуаціях немає часу, а гель швидко наніс, трохи відпочив і ноги прийшли до ладу. І при вагітності їм мазала останніми місяцями.

Після запліднення яйцеклітини організм жінки проходить етап гормональної та фізіологічної перебудови, щоб створити сприятливі умови для розвитку нового життя. Якщо жінка цілком здорова, всі дев'ять місяців легко переносить цей процес. Але якщо якісь органи та системи дають збій, то цілком закономірно, що виникають різні ускладнення. Одним із найчастіших супутників вагітності є набряк кінцівок. На пізніх термінах легка припухлість ніг не викликає хвилювань і вважається цілком нормальним та безпечним для жінки явищем. Але під таким симптомом часто маскуються серйозніші захворювання. Тому давайте дізнаємося, чому набрякають ноги під час вагітності? Як із цим боротися? І як знайти межу між нормальним явищем і загрозливим для життя станом.

Набряк ― це надлишок вільної рідини в органах та міжклітинних просторах через порушення її відтоку. Припухлості можуть мати локалізований характер, тобто з'являтися певному ділянці, чи широко поширюватися у всьому тілу.

У період вагітності такий патологічний стан, як набряки ніг, зустрічається практично у кожної жінки в тій чи іншій мірі. Незначна припухлість кісточок ближче до вечора - звичайне явище у другій половині вагітності. Це нормальні фізіологічні набряки і не потребує якогось лікування. Відбувається це з таких причин:

1. Гормональні зміни. Найголовніший страж вагітності – це прогестерон. Цей гормон від початку до кінця підлаштовує жіночий організм під потреби малюка. Він безпосередньо впливає підвищення тиску всередині капілярів, що сприяє накопиченню зайвої рідини в організмі жінки, особливо якщо вона веде неактивний спосіб життя.
2. Зменшення концентрації білків у плазмі крові. Кількість альбуміну ближче до третього триместру значно зменшується, що часто спричиняє фізіологічні набряки кінцівок.
3. Збільшення об'єму крові та загальної циркулюючої рідини. Для забезпечення малюка всім необхідним кількість крові жінки зростає приблизно на 40%. Крім цього, протягом 9 місяців у тканинах та органах накопичується майже 7 літрів додаткової рідини, яка не завжди рівномірно поширюється та «сповзає» у нижні відділи організму.
4. Застій крові в органах малого тазу. Постійно зростаюча матка активно здавлює прилеглі внутрішні органи. Кров важко проходить шлях від ніг до серця. У жінки з'являється задишка і набрякають ноги при вагітності. Але найбільше страждають вени в ділянці тазу, які затискаються між великою маткою та хребтом. Крім набряклості, це викликає дискомфорт та поколювання в органах малого тазу.
5. Неправильне харчування та неповноцінний відпочинок. Як би не було велике бажання жінки в делікатному положенні поїсти чогось солоненького та гострого, треба тримати себе в руках. Надмірність натрію в організмі, пов'язує безліч молекул води, що в результаті призводить до набрякання ніг. А якщо додати до солоних страв малоактивний спосіб життя, сильний набряк ніг при вагітності забезпечений.

Поліпшити самопочуття і усунути скупчення рідини в ногах досить легко. Як правило, жінці варто лише трохи замінити розпорядок дня та звичний раціон на більш прийнятний. Але трапляються випадки, коли невеликі набряки ступнів і кісточок починають «розповзатися» вгору по ногах, нерідко досягаючи самих очей. При цьому у жінки різко погіршується стан і виникає загроза для неї і малюка. Така ситуація вже відноситься до патологічних, і підлягає медикаментозному лікуванню. Причин для цього достатньо: це і хронічні захворювання, і запальні процеси і пізній гестоз.

Патологічний набряк ніг при вагітності - причини:

1. Гестоз. Це найпоширеніша причина водно-сольового дисбалансу у гестаційному періоді. Гестоз розвивається у другій половині вагітності і має здатність прогресувати. При цьому діагностується 4 стадії набряків. У найважчих випадках, крім ніг, опухає живіт, руки та обличчя. Перебіг хвороби ускладнюється високим тиском та присутністю білка в сечі.
2. Захворювання сечостатевої сфери. Якщо в анамнезі жінки зафіксовано порушення роботи нирок, то після зачаття їй майже зі стовідсотковою впевненістю доведеться зіткнутися з набряком ніг на ранніх термінах вагітності. У вагітних жінок нирки завжди працюю в посиленому режимі, тому якщо вони погано справлятимуться, то вся зайва рідина локалізуватиметься в ногах.
3. Ендокринні порушення. Викликати сильну набряклість тіла можуть неполадки у роботі щитовидної залози. Особливу небезпеку таїть гіпотиреоз. Такий стан характеризується зниженою активністю залози, яка не в змозі самостійно синтезувати з йоду потрібну кількість гормонів. У цьому весь організм починає працювати ослабленому режимі.
4. Серцево-судинні патології.Щоб вагітність проходила легко і вдало, жінці потрібне здорове серце, яке зможе благополучно качати кількість крові, що постійно зростає, і забезпечувати маму і дитину киснем.
5. Варикозне розширення вен. Перебіг цієї хвороби найчастіше лише погіршується після зачаття. Збільшений внутрішньовенний тиск завдає біль та сильний фізичний дискомфорт жінці. При цьому набряки можуть бути асиметричними, наприклад виникає тільки набряк правої ноги при вагітності, де варикоз більш виражений.
6. Алергія. Набряк на тілі, що раптово з'явився, в тому числі і на ногах, може свідчити про прояв алергічної реакції на якусь речовину або продукт. Якщо набряки охоплюють коліно-ліктьові зони та обличчя, жінці потрібна термінова медична допомога, оскільки це може бути набряк Квінке, який небезпечний для життя.

Набряки при вагітності: симптоми та діагностика

Слабовиражені набряки, як уже говорилося вище, не вважаються небезпечними для вагітності і не підлягають лікуванню. Але це не означає, що потрібно нехтувати візитом до лікаря, коли виникли проблеми із затримкою рідини. Іноді симптоми ледве помітних набряків на перших тижнях вагітності можуть вказувати на тяжкі вади серця чи нирок. Своєчасне лікування цих захворювань допомагає зберегти вагітність.

Набряки не відразу стають очевидними для жінок. Їхній появі передують такі симптоми:

• Різка надбавка у вазі (понад 300 г на тиждень).
• Труднощі з носінням кілець та взуття.
• Незначне поколювання у кінцівках.

Набряк ніг при вагітності, який властивий усім жінкам у цьому положенні, в нормі не повинен виявлятися до 30 тижнів гестації. Він локалізується виключно у ногах. Як правило, ближче до вечора трохи опухають стопи та гомілки, а до ранку після повноцінного відпочинку пухлини спадають. Визначити зайву рідину можна так: натисніть пальцем на зону передбачуваного набряку і різко заберіть палець. Якщо залишиться ямка, то є набряк.

Коли жінка звертається до лікаря з набряків, їй доводиться пройти легку діагностику:

• Визначення ступеня пастозності. Лікар оцінює час відновлення тургору шкіри після натискання пальцем на опухле місце.
• Зважування. Така проста процедура допомагає визначити відсоток зайвої рідини в організмі.
• Складання аналізів. Визначається присутність/відсутність білка у сечі. Також вивчається загальний аналіз крові для виключення запальних процесів.
• Добовий діурез. Жінці знадобиться розрахувати кількість випитої та виділеної нирками рідини.

За результатами досліджень лікар визначить причину порушень та порадить жінці, як прибрати набряк ніг при вагітності. Якщо стан жінки погіршується, вона госпіталізується для глибшої діагностики та подальшого лікування.

Важливо! Якщо ви помітили набряклість на руках, в ділянці очей чи стегон, а після відпочинку стан не покращується, то потрібно звернутися до лікаря для проведення обстеження.

Чим небезпечні набряки під час вагітності

Будь-які набряки, що супроводжуються погіршенням стану жінки, несуть у собі потенційний ризик для малюка. Особливо небезпечний гестоз. Він починається водянкою і може закінчуватися еклампсією, що супроводжується великими набряками, високим артеріальним тиском та неповноцінною роботою нирок. Це може викликати кисневий голод у плода, дефіцит корисних речовин та грубі порушення у розвитку. Нерідко вагітність закінчується передчасними пологами та перинатальною загибеллю дитини.

На замітку! Іноді жінки у становищі скаржаться на набряки лише однієї кінцівки. Це може бути з різних причин. Наприклад, якщо постійно набрякає ліва нога при вагітності, це може бути сигналом серцевої недостатності або тромбофлебіту.

Як полегшити стан жінки при набряках ніг

Визначати причину набряку, і призначати лікування повинен лише гінеколог. Іноді потрібна додаткова консультація вузькопрофільного лікаря, якщо у жінки є тяжкі захворювання, які викликають ускладнення у вигляді набряку ніг при вагітності на пізніх термінах.

Якщо причин для хвилювань немає, а набряки мають виключно фізіологічний характер, лікар може дати кілька порад для покращення самопочуття жінки:

• Вітамінотерапія. Вітаміни групи В добре зміцнюють капілярні сітки, що запобігає потраплянню рідини з крові до міжклітинної зони.
• Носіння компресійної білизни. Спеціально виготовлені колготи або панчохи підтримуватимуть тонус капілярів, що допоможе зменшити набряклість та тяжкість у ногах.
• Прохолодні сольові ванни для ніг. 10-хвилинні водні процедури допоможуть ніжкам швидше прийти у форму.
• Дієта. Щоб усунути набряк рук і ніг при вагітності, щоденний раціон повинен включати достатню кількість продуктів, багатих білком, клітковиною і вітамінами. Виключаються солоні та смажені страви. Обмежується прийом води (до 1,5 л на добу).
• Легкі фізичні вправи. Лікар може порадити відпочинок з піднятими ногами вище за рівень серця. Також полегшити дискомфорт у ногах допоможе легка фізкультура для вагітних чи йога.
• Повноцінний відпочинок.Жінці, яка страждає набряками, не варто довгий час перебувати в стоячому та сидячому положенні. Слід уникати жарких приміщень та носіння взуття на високих підборах.
• Масаж кінцівок.Ніжне масування допомагає поновити нормальну циркуляцію крові.

Медикаментозне лікування набряків

Якщо загальні рекомендації не допомагають жінці позбутися набряку ніг при вагітності, то лікар може призначити відповідне лікування за допомогою мазей і сечогінних засобів. Щоправда, лише у тому випадку, якщо серйозних причин порушення водного балансу немає. У разі гестозу чи інших серйозних ускладнень лікування проводиться лише за умов стаціонару.

Важливо! Самостійне застосування нижчеперелічених медичних препаратів у період вагітності є неприпустимим. Рішення про їхнє призначення приймає лікар після проведення очного огляду жінки.

1. Препарати для зовнішнього застосування. Налагодити відтік рідини з нижніх кінцівок допомагають різні гелі та мазі на основі гепарину, екстракту кінського каштану та рутину. У період вагітності призначають такі засоби, як: "Ліотон", "Венітан", "Гепаринова мазь", "Троксевазин".
2. Синтетичні сечогінні засоби. Зняти набряк ніг на 39 тижні вагітності перед пологами, що наближаються, буває досить важко, тому доцільно призначати більш ефективні діуретики («Верошпірон», «Фуросемід», «Гіпотіазид»).
3. Сечогінні засоби на рослинній основі.Посилити добовий діурез (кількість сечі, що виділяється) допомагають сечогінні фітозбори і гомеопатичні краплі. Жінці призначається "Канефрон", "Нефрофіт", "Цістон".

Нетрадиційні методи лікування

Серед жінок, які страждають набряками, великою популярністю користуються рецепти народної медицини. Якщо затримка рідини не викликає побоювань у лікаря, то використання «бабусиних» рецептів для покращення самопочуття жінки в більшості випадків лише вітається гінекологами. Але хочеться звернути увагу, що рішення про те, як зняти набряк ніг при вагітності за допомогою народних засобів може приймати тільки фахівець. Самостійно вирішити цю проблему жінці в положенні все одно не вдасться, тому краще якнайшвидше звернутися за допомогою, щоб не допустити появи гестозу.

Чим може допомогти народна медицина:

• Компреси. Молоде, попередньо охолоджене листя капусти потрібно прикладати до місць найбільшого скупчення рідини. Компрес потрібно тримати на тілі, поки листя не стане вологим. Потім їх можна замінити на нові. Після кількох процедур у жінки пропаде дискомфорт у ногах.
• Відвар із кураги. Курага допоможе посилити добовий діурез. До 1 ст. л. сухофруктів потрібно додати 200 мг окропу. Настій слід наполягти протягом 10-12 годин. Приймається настій за 45 хвилин до їди.
• Контрастний масаж ніг. Потрібно заморозити відвар трав (ромашка, шавлія, календула) у спеціальних ємностях для льоду. Потім шматочками льоду робити легкий масаж ступнів перед сном.
• Сечогінний настій. Потрібно змішати в рівних пропорціях березові бруньки, хвощ та спориш. Взяти 1 ч. л. трави і заварити у склянці окропу. Приймати тричі на день по чайній ложці після трапези. Курс лікування становить три тижні.

Профілактика набряку ніг під час вагітності

Набряки у вагітних жінок набагато простіше попередити, ніж потім шукати способи їх усунення. У профілактичну програму входить як спосіб життя жінки після зачаття, а й скрупульозна підготовка до цієї події. В ідеалі, потрібно подбати про здоров'я ще до настання вагітності та вилікувати всі хронічні захворювання (якщо вони є). Отже, що може зробити жінка, щоб уникнути водно-сольового дисбалансу:

• Тримайте вагу під контролем. Зайва пара кілограм може, крім набряклості, спровокувати напади гіпертонії та гестаційний цукровий діабет.
• Харчуйте збалансовано. Виключіть продукти з високим вмістом солі, яка затримує рідину у клітинах. Урізноманітнюйте свій раціон фруктами та овочами з великою кількістю вітаміну С, А, Е. Обов'язково поповнюйте запас білків, вживаючи рибу та м'ясо.
• Більше прогуляйтеся на свіжому повітрі та повноцінно відпочивайте з розташованими ногами на валику. Особливо це корисно починаючи з 37 тижнів вагітності, коли набрякають ноги найчастіше.
• Необхідну кількість питної води (в середньому 1.5-2 л на добу) намагайтеся випивати до 7 вечора.
• Займайтеся легким фізичним навантаженням для вагітних: йога, плавання, піші прогулянки, заряджання. Це допоможе покращити кровообіг, зміцнити стінки капілярів та запобігти скупченню зайвої води в організмі.

Здоровий спосіб життя є профілактикою набряклості в гестаційному періоді. Але не завжди це працює, коли у жінки виявляються хронічні захворювання. Якщо жінка, незважаючи на зразковий розпорядок дня та правильне харчування, відчула на собі набряк ніг під час вагітності, лікування краще проводити на початковому етапі виникнення патології. Це допоможе уникнути багатьох ускладнень на пізніших етапах вагітності.