Чтобы как можно дольше сохранить молодость и красоту кожи, необходимо заботиться о ней. Даже в молодом возрасте уход обязателен, ведь мы ежедневно подвергаемся воздействию множества негативных факторов. А в зрелом возрасте забота о своем теле просто необходима.
Основа эффективного ухода
Любая забота будет эффективной, если придерживаться двух основных правил:
- Регулярность.
- Качественная косметика.
Даже самая лучшая косметика не принесет результат, если пользоваться ею редко и неправильно. Уход за кожей отнимает некоторое время, а ведь в современном ритме жизни именно его и не хватает. Но при правильной организации уходовых процедур они не отнимут много времени и даже будут приносить удовольствие от созерцания результатов. Тем более рутинный уход можно превратить в релаксирующие ежедневные процедуры под любимую музыку и благовония аромалампы.
Однако при низком качестве косметических средств не только не наступит ожидаемый результат, но и состояние кожи может значительно ухудшиться. Поэтому процессу подбора и приобретения косметики следует уделить особое время.
Как выбрать косметику:
- Выбирая средства для ухода, обращайте внимание на составы и сроки годности. Избегайте косметику с большим количеством консервантов, ароматизаторов, дешевых составляющих.
- Очень важно подобрать средства под свой тип кожи, иначе можно только усугубить имеющиеся проблемы. Например, для сухой кожи противопоказаны матирующие компоненты и спирт. Жирная кожа может страдать от дешевого минерального масла, вазелина. Аллергикам с осторожностью нужно использовать средства на основе натуральных ингредиентов.
- Обязательно обращайте внимание на упаковку и тару. Очень желательно наличие дозатора, особенно для крема. Внешняя упаковка должна содержать информацию о составе средства, эффектах и направленности, возрастной группе. Обязательно должны быть указаны производитель, контакты и сроки годности средства в закрытом и распечатанном виде.
- Не стоит экономить на уходе. Слишком дешевая косметика может быть фальсификатом или содержать опасные компоненты. Да и эффект от применения таких средств будет минимальным или вообще отсутствовать. Лучше отдать предпочтение средней ценовой категории и профессиональной косметике. Если разделить дорогого, на первый взгляд, средства на количество дней его использования, то цена хорошего и эффективного ухода будет вполне приемлема.
Правила ухода за кожей
Кожные покровы тела и лица немного отличаются. Ведь мы носим одежду, значит, большая часть кожи защищена от неблагоприятного воздействия холода, ветра, вредных веществ в воздухе, ультрафиолета. Открытые же участки нуждаются в интенсивном уходе.
Любой уход базируется на основных моментах:
- Очищение.
- Тонизирование.
- Питание.
- Интенсивный уход.
Давно известно, что профилактировать болезнь гораздо легче, чем ее лечить. Это же касается и заботы о коже лица и тела.
Кожа лица
На лице кожа стареет быстрее всего, несмотря на большое количество сальных желез. Как наиболее открытый участок, лицо нуждается в интенсивной заботе. Правил ухода за кожей лица и шеи не так уж и много, но следовать им нужно неукоснительно. Регулярные и правильные ухаживающие процедуры сохранят красоту и здоровье этих зон.
Ежедневный уход
Необходимо взять за правило выполнение основных составляющих программы по уходу за лицом. В идеале, такой алгоритм должен составить врач-косметолог, он же и подберет косметику для ухаживающих процедур. Если нет такой возможности, то достаточно будет знать основные правила, тип своей кожи, проблемы, с которыми нужно справиться, и правильно подобрать косметику.
Как ухаживать за лицом и шеей:
- Очищение. Возьмите за правило всегда снимать макияж и никогда не ложиться спать, не очистив кожу. Для удаления косметики необходимо пользоваться молочком при сухой коже и мицеллярной водой при нормальной и жирной. После этого следует умыться с помощью геля и пенки. Не тереть и не растягивать кожу, не пользоваться жесткими губками. После очищения лицо и шею нужно легко промокнуть мягким и чистым полотенцем. При демакияже тональных средств следует применять гидрофильное масло, только так можно полностью смыть подобную косметику. Недостаточно очищенная кожа быстро стареет и подвержена комедонам и высыпаниям, аллергии.
- Тонизирование. Не стоит пропускать этот пункт. Тоник или лосьон уберут остатки моющего средства с кожи, восстановят гидролипидную пленку и подготовят эпидермис к нанесению крема, усилят его проницаемость.
- Питание. Важно подобрать крем для своего типа кожи и имеющихся проблем, соответственно возрасту. Пользоваться кремом нужно начинать как можно раньше, в молодом возрасте вполне достаточно регулярного применения увлажняющего средства. Ошибочно мнение, что использование средств ухода в молодом возрасте приведет к раннему старению. Наоборот, увлажненная и защищенная кожа позже подвергается возрастным изменениям. Для кожи вокруг глаз необходимо выбрать отдельное средство. Кремы для этой области обладают более легкой консистенцией и содержат вещества, подобранные специально для тонкой и деликатной кожи. Для кожи шеи и декольте можно использовать средства очищения и питания для лица.
- Защита. Многие женщины недооценивают губительное воздействие ультрафиолетовых лучей. И напрасно. Именно они приводят к преждевременному старению, пигментации и даже онкологическим процессам. Поэтому необходимо позаботиться о защите кожи. Причем оберегать кожу нужно круглый год, вне зависимости от активности солнца. Для этого существуют специальные средства — санскрины. Они выпускаются в различных формах и имеют разную степень защиты. В осенне-зимнее время следует использовать косметику с фактором защиты не менее 20, а в летнее — 30 и более, особенно во время отдыха на свежем воздухе и при длительной инсоляции. При наличии пигментации СПФ косметики должен быть максимальным в любое время года. Стоит отдать предпочтение средствам с физическими факторами в составе, например, с диоксидом титана. Химические факторы удешевляют косметику, однако способны всасываться кожей и накапливаться в организме. Нужно помнить, что защита от солнца с физическими факторами наносится поверх макияжа, иначе работа фильтра будет неэффективной. Некоторые уходовые средства имеют в своем составе СПФ, но зачастую это небольшая защита рассчитана на городского жителя, который практически не встречается с прямыми солнечными лучами. В холодное время года обязательно пользоваться защитной косметикой при длительном нахождении на морозе и холодном воздухе, например, кольд кремом или средствами на основе натуральных масел.
Ежедневные процедуры составляют большую и самую важную часть по уходу за кожей. Только регулярная забота и соблюдение правила ухода за кожей лица дадут видимый и продолжительный эффект.
Интенсивный уход
Даже имея молодую и беспроблемную кожу, необходимо периодически проводить интенсивные процедуры ухода. Это поможет сохранить внешний вид как можно дольше молодым и подтянутым. Если же есть проблемы или кожа претерпевает возрастные изменения, то такой уход просто необходим, иначе эпидермис очень быстро утратит здоровый вид и с возникшими изменениями будет бороться гораздо тяжелее.
Процедуры интенсивного ухода можно осуществлять даже в домашних условиях, для этого необходимо приобрести качественную косметику и сделать их регулярными. Программа интенсивного ухода:
- Очищение. Раз в неделю необходимо проводить интенсивное очищение. Для этого можно использовать паровую ванночку для лица с ромашкой. Распаренное лицо аккуратно очищается мягким спонжем или губкой коняку из водорослей. Также регулярно нужно использовать энзимные и кислотные пилинги для домашнего применения. Содержание в них активных ингредиентов недостаточно, чтобы причинить ожоги, однако вполне хватит, чтобы нежно и эффективно очистить эпидермис от отмерших частичек и грязи.
- Тонизирование. В качестве интенсивной программы можно использовать тоники с гиалуроновой кислотой, АНА-кислотами. Отлично подойдут для тонизирования замороженные отвары трав в виде кубиков. Такая процедура укрепит сосуды и вернет тургор кожи, уменьшит покраснения и воспаления.
- Маски. Некоторые профессиональные маски можно делать в домашних условиях. 1-2 раз в неделю вполне достаточно для поддержания здоровья и красоты кожи. При желании маски можно приготовить из подручных средств, например, из овсянки или фруктов. Такие доступные и простые средства при регулярном применении дадут отличный результат.
- Масла. Очень эффективно применение натуральных масел курсами. Для этого можно заменить одну процедуру в неделю нанесения вечернего крема на масло для профилактики. Или же сделать горячую масляную маску. Для устранения проблем масло стоит наносить в течение 2-3 недель на ночь. Стоит выбирать качественный и натуральный продукт в соответствии с типом и потребностями кожи. Использование некачественного масла провоцирует образование комедонов, прыщей, может жирнить или, наоборот, сушить кожу.
- Специальный уход. Для этого стоит воспользоваться сыворотками. Существует огромное количество средств для различных потребностей кожи. Очень эффективно для некоторых сывороток использовать специальные приспособления — мезороллеры. Устройство представляет собой валик с иглами различной длины. Микроскопические проколы дермы способствуют глубокому проникновению сыворотки, за счет чего эффект от применения средства достигается в разы больше, чем при обычном поверхностном использовании.
Если взять за правило регулярный уход за кожей, то со временем выработается четкий алгоритм, который будет приносить удовольствие и радость от видимых результатов.
Салонные процедуры
Ввиду дороговизны и нехватки времени на посещения салонов, многие женщины пренебрегают профессиональным уходом. Однако даже самый интенсивный и регулярный домашний уход не сравнится с профессиональными процедурами, особенно аппаратными. На сегодняшний день существует огромный перечень профилактических и лечебных процедур:
- Механическая, ультразвуковая и лазерная чистка лица.
- Химические пилинги.
- Процедуры с применением профессиональной косметики.
- Массаж лица.
- Мезотерапия витаминными коктейлями.
- Уколы красоты.
- Безинъекционная биоревитализация.
- Аппаратное омоложение.
- Избавление от пигментных пятен, лечение угревой болезни с помощью лазера.
На самом деле, это лишь малая часть из имеющегося перечня услуг и с каждым днем их становится все больше, а эффект все выраженнее.
Главная задача — найти хороший салон или клинику с современным оборудованием и специалиста, которому можно доверить свое здоровье и красоту.
Кожа тела
Несмотря на защиту одеждой, кожа на теле тоже нуждается в регулярном уходе. Основные правила ухода за кожей:
- Очищение. Гигиена очень важна для правильного клеточного дыхания, своевременного очищения от отшелушившихся клеток и продуктов жизнедеятельности организма, ведь кожа является самым большим выделительным органом, и вместе с потом выходят токсины и другие вредные вещества переработки. Для ежедневного очищения подойдут гели и мыла с мягким составом, и средней жесткости губка.
- Питание. После водных процедур следует воспользоваться кремом или молочком для тела. Подбирать их нужно под свой тип кожи. При нанесении стараться сделать легкий массаж сверху вниз.
- Интенсивный уход. В зимнее время года или при слишком сухой коже можно использовать натуральные масла для ухода, например, кокосовое. При целлюлите рекомендованы обертывания и разогревающие или охлаждающие скрабы, баночный массаж.
- Защита. Обязательно использовать косметические средства с соответствующим фактором защиты на всех открытых участках при длительном нахождении под прямыми солнечными лучами. Защищать кожу жирными, масляными кремами от холода и непогоды.
- Салонные процедуры. В зависимости от потребностей, это может быть массаж, аппаратные процедуры или же обертывания с профессиональной косметикой, удаление нежелательных волос.
Кожа тела не такая тонкая и нежная, как на лице, однако тоже нуждается в интенсивном и регулярном уходе.
Руки и ноги
Всем известно, что возраст в первую очередь выдают руки. Именно они подвергаются ежедневно всевозможным неблагоприятным факторам. Поэтому необходимо как можно раньше ухаживать за ними:
- Мыло для рук должно иметь хороший состав с активными натуральными компонентами и мягкую моющую основу. Дешевые гели и мыла имеют жесткие и агрессивные ПАВ, которые сильно иссушают и истончают кожу.
- Питание. Возьмите за правило каждый раз после мытья рук использовать увлажняющий крем. Поставьте рядом с мылом на раковину флакончик с дозатором крема для рук. Секунда — и кожа увлажнена. На ночь обязательно используйте питательный крем, чтобы не забыть, поставьте флакончик рядом с кроватью.
- Интенсивный уход. При сильно сухой коже помогут парафиновые или масляные ванночки, которые можно сделать даже в домашних условиях. Также на ночь полезно надеть хлопковые перчатки поверх питательного крема или масла. Раз в неделю можно побаловать кожу мелкоабразивным скрабом и маской.
- Защита. Обязательно пользуйтесь резиновыми или хлопковыми перчатками для работы по дому. Перед надеванием нанесите питательный крем на руки. В холодное время года не забывайте пользоваться защитным кремом перед выходом на улицу и питательным после возвращения, обязательно носите перчатки и варежки.
- Салонные процедуры. Парафинотерапия, мезотерапия, массаж, отбеливание — это лишь часть профессиональных процедур, направленных на уход за руками.
Уход за ступнями имеет также немалое значение. Кожа на них часто сухая, жесткая, склонная к образованию трещин. И при пренебрежении заботой, пятки приобретают неэстетичный и неухоженный вид. Как помочь:
- Очищение. Ежедневную гигиену нужно проводить при помощи мягкого мыла и мелкоабразивной пемзы. После распаривания раз в неделю можно воспользоваться лазерной пилкой с более абразивной поверхностью, затем зашлифовать кожу ступней мягкой пемзой.
- Питание. После любых водных процедур кожу стоп нужно смазать увлажняющим кремом, а на ночь — питательным.
- Интенсивный уход. При слишком сухой коже с трещинами на ночь после питательного крема или масла можно надеть хлопковые носки. В запущенном случае можно воспользоваться готовыми носками-пакетиками с пилингом кислотой. Обычно их производят китайские и японские косметические компании. После применения сухая кожа отшелушится через какое-то время, и пятки снова станут нежными и мягкими.
- Защита. Носите удобную обувь на среднем каблуке, отдайте предпочтение натуральным материалам и удобным моделям. Летом старайтесь не носить полностью открытую обувь, особенно при склонности к сухости кожи стоп.
- Салонный уход может предложить массаж, парафинотерапию, пилинги, гигиенический и медицинский маникюр.
Заботясь о красоте кожи, не забывайте, что ее состояние напрямую зависит от внутреннего здоровья организма. Правильный образ жизни, полноценный сон и отдых, рациональное питание, физическая активность, своевременное лечение и профилактика заболеваний — залог прекрасного вида кожи.
Наша кожа является наиболее открытой частью тела, которая постоянно подвергается внешнему воздействию. Погодные условия, антропогенный фактор нагрузки, различного рода загрязнения могу создавать проблемы для кожи. Уход за кожей , это термин, который несет в себе разный смысл для разных людей, следовательно, чтобы понять советы по уходу за кожей и придерживаться выбранного режима по уходу, необходимо знать свою кожу, знать какие функции она выполняет, что, безусловно, поможет вам заботиться о ней наилучшим образом.
Строение кожи
Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Подробное описание поможет нам понять, какие важные функции выполняет каждый слой кожи и как они взаимодействуют.
Слой эпидермис , состоит из пяти слоев клеток, которые отвечают за различные функции деятельности кожи в целом. Также, слой эпидермис, содержит меланин, который отвечает за потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей, за окрашивание кожи.
Слой дерма , состоит из соединительной ткани и, собственно, представляет кожу. Потовые и сальные железы, нервные окончания и рецепторы, кровеносные сосуды, волосяные фолликулы находятся в дерме. Именно в этом слое кожи происходит большинство процессов, связанных с процессами старения кожи.
Слой гиподермы , или суб-дермы, или подкожно-жировая клетчатка, основная функция которой состоит в хранении и накоплении необходимых питательных веществ.
Потовые железы отвечают за устранение и частичный вывод из организма водорастворимых отходов. Сальные железы выделяют жиры, которые смазывают поверхность кожи, что предотвращает ее чрезмерную сухость и растрескивание. Блоки и заторы в работе этих процессов, считаются главными причинами наших многочисленных проблем с кожей .
Необходимость ухода за кожей
Уход за кожей , это комплекс процедур, которые направлены на поддержание и укрепление кожи. Уход за кожей существует на разных уровнях в жизни каждого человека. Он может варьироваться от использования простого мыла и крема, до более значительных процедур, таких как антивозрастная терапия.
Советы по уходу за кожей вызывают большой интерес у многих и различных групп населения. Все хотят выглядеть хорошо и быть уверенными в своей привлекательности.
Процедуры ухода за кожей лица
Наиболее популярный и эффективный уход за кожей , который дает максимально положительный результат, включает в себя очищение, отшелушивание, увлажнение и использование солнцезащитных кремов.
Шаг 1. Очищение
Очищающая процедура является наиболее важным аспектом ухода за кожей. Он осуществляется в первую очередь для того чтобы удалить макияж, очистить поры кожи.
В данном случае, вам необходимо подобрать хорошее очищающее средство, на которое ваша кожа будет хорошо реагировать и, в дальнейшем, придерживаться его.
Можно использовать очищающий крем , без использования воды. Можно подобрать комбинированный вариант: снимать косметику средствами для снятия макияжа и использовать немного очищающего средства с водой. Воду использовать только теплую. Никогда не мойте лицо с горячей или очень холодной водой, это может негативно повлиять на работу капилляров.
Утреннее очищение включает в себя легкое умывание теплой водой. Этого, как правило, достаточно для удаления избытка ночного увлажнения кожи.
Шаг 2. Отшелушивание
Скраб работы направлены на удаление верхних слоев мертвых клеток, которые, как правило, придают коже тусклый цвет. Большинство косметологов, придерживаются мнения, что пилинг кожи раз в неделю, сохраняет вашу кожу светящейся круглый год.
Большинство людей, часто пропускают пилинг, однако если вы начнете правильно отшелушивать кожу , вы заметите разницу очень быстро. По словам Рона Берга, одна из причин, почему мужская кожа выглядит моложе женской, заключается в том, что мужчины ежедневно отслаивают часть кожи, когда пользуются бритвой.
Есть несколько способов для отшелушивания кожи: микродермабразия, химический пилинг .
Используйте нежные скрабы с маленькими зернами. Большие зерна в дешевых скрабах могут разорвать кожу и принести больше вреда, чем пользы. Один из лучших комплектов микродермабразии производится Lancome.
Химический пилинг направлен на отшелушивание ороговевшего слоя кожи различными химическими агентами. Поверхностный пилинг проводят один раз в год. Средний пилинг – от двух до шести раз в течение всей жизни. Глубокий пилинг – до трех раз за весь период жизни.
Шаг 3. Увлажнение
Основной закон красоты кожи говорит о том, что независимо от ее типа, кожу необходимо увлажнять. Даже если ваша кожа жирная, ей тоже необходимо увлажнение. Единственным исключением является акне. Сколько необходимо увлажнения? Ваша кожа подскажет вам, когда и сколько ей необходимо влаги и питания. Однако будьте осторожны, если вы переусердствуете, это может привести к засорению пор.
Нужно ли питать кожу вокруг глаз? Кожа вокруг глаз не содержит жировой ткани и, следовательно, очень тонкая и восприимчивая к морщинам. Специальные кремы для кожи вокруг глаз, как бы «утолщают» эту область. Поэтому некоторые эксперты красоты настоятельно рекомендуют использовать крем вокруг глаз.
Шаг 4. Использование солнцезащитных кремов
Многие специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные кремы. Журнал «O Magazine» опубликовал статью с интервью, в котором принимали участие ведущие специалисты дерматологи. Каждый из них сказал, что солнцезащитные кремы являются важной частью ухода за кожей.
Одна из причин появления морщин, возрастных пятен и других проблем кожи, как считают специалисты, это влияние солнечных лучей, поэтому важно использовать солнцезащитные кремы с ранних лет, даже зимой и в пасмурные дни. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15.
Здоровое питание . Здоровое питание приводит к здоровой коже.
Сон . Вы должны спать в течение восьми или десяти часов каждую ночь, потому что кожа восстанавливает себя, когда вы спите.
Очищение организма . Ликвидация токсинов помогает поддерживать кожу здоровой.
Эмоции . Негативные эмоции могут способствовать появлению сыпи и красных пятен на коже. Поэтому чаще улыбайтесь.
Упражнения . Упражнения по глубокому дыханию являются косметическими процедурами, особенно когда вы заполняете легкие чистым и свежим воздухом. Кислород является жизненно важным элементом для кожи.
Уход за кожей должен осуществляться комплексно и регулярно, по индивидуальной для вас схеме.
Каждая женщина хочет выглядеть ухоженной и оставаться молодой как можно дольше, особенно сейчас, когда культ красоты буквально преследует нас. Активная и навязчивая реклама предлагает всё новые косметические средства, но не учит тому, как правильно ухаживать за кожей лица. В этом вопросе мы и постараемся разобраться.
Самый главный момент
Основой правильного ухода за лицом является здоровый образ жизни. Кожа лица отражает общее состояние организма. Если вы не будете высыпаться, то от синяков под глазами не поможет даже самый дорогой крем. При наличии проблем с кишечником и желудочно-кишечным трактом прыщи и угри не заставят себя ждать.
Из-за нехватки двигательной активности и свежего воздуха эпидермис становится тусклым и шелушащимся.
Ежедневный уход за кожей лица немыслим без правильного питания. Сбалансированное и полезное меню поможет решить многие проблемы. Порой прыщи, угри, отёки появляются из-за употребления солёной, жирной, жареной пищи. Кожный покров может отреагировать сыпью на шоколад или на копчёные полуфабрикаты. Как только вы станете питаться полезно и правильно, то заметное улучшение состояния кожи наступит совсем скоро.
Нужно помнить, что ежедневный уход за лицом должен быть грамотным и правильным. Хороший косметолог научит вас, как правильно ухаживать. Своё лицо нужно регулярно осматривать, чтобы удостовериться в отсутствии проблем.
Правила ухода за лицом можно разделить на 4 основные категории: очищение, тонизирование, увлажнение и питание, защита. Давайте подробнее рассмотрим каждый этап.
Очищение
Правильный уход за лицом начинает с очищения. Эту важную процедуру нужно делать утром и вечером. Ни при каких условиях нельзя её пропускать.
Пыль, грязь, выхлопные газы, микробы, – всё это оседает на лице в течение дня. Если своевременно не очищать лицо либо делать это недостаточно тщательно, то быстро появятся чёрные точки и высыпания.
Без очищения кожи лица крема, маски и другие средства не будут впитываться, а останутся на поверхности, тем самым провоцируя акне.
Ночью лицо отдыхает, но к утру на нём собираются частички пыли и остатки средств, которые вы использовали накануне. Поэтому с утра лицо тоже необходимо тщательно очищать. Очищающий процесс необходимо проводить поэтапно. Вот как надо делать это правильно:
- Если вы пользуетесь декоративной косметикой, то сначала удалите её при помощи средства для демакияжа. Для этого можно использовать щадящие покупные средства типа очищающего молочка или мицеллярной воды. А можно с успехом обойтись любым растительным маслом или жирным детским кремом. Эти средства одинаково хорошо подходят для снятия косметики.
- При снятии макияжа ни в коем случае не трите сильно лицо, особенно это касается области вокруг глаз. Намочите ватный диск средством и просто приложите на несколько секунд к векам либо губам. И только после этого легко сотрите остатки косметики.
- Не стоит использовать туалетное мыло для очистки кожи. Из-за высокого содержания щелочи оно сушит кожу, что в последствии подчеркнёт её дряблость.
- После снятия макияжа приступаем к умыванию. Температура воды должна быть комфортной. Помните, что слишком горячая вода наносит вред кожи, расширяет поры и вызывает дряблость. Лучше всего умываться чуть прохладной водой.
- Средство для умывания не наносите сразу на лицо. Выдавите немного на ладошку, вспеньте, а затем уже готовую пену наносите на лицо по массажным линиям. Смывать такое средство необходимо тщательно. Его остатки провоцируют закупорку пор.
- На этапе очищения можно использовать всевозможные щёточки, спонжи, губки для лица. Все эти приспособления мягко помассируют кожу и улучшат кровообращение. Но следите за состоянием кожи. Возможно, именно для вашего типа кожи такое воздействие будет чересчур агрессивным.
Тонизирование
После завершения очищения нужно переходить к следующему этапу – тонизированию. Оно помогает удалить с лица остатки очищающего средства и декоративной косметики и восстановить кислотно-щелочной баланс кожи.
- Для тонизирования хорошо подходят различные тоники и лосьоны для лица. Их можно сделать самостоятельно. Отвары трав отлично справляются с этой задачей. Травяные сборы с ромашкой, мятой, чабрецом и чистотелом оказывают положительное влияние на состояние кожи.
- Для лучшего эффекта можно заморозить такие настои в формочках для льда и протирать ими уже чистую кожу. Такая процедура очень полезна для лица, она тонизирует и подтягивает кожу, снимает воспаления и покраснения. Не нужно использовать спиртовые тоники, они сушат кожу и могут спровоцировать аллергическую реакцию.
Увлажнение и питание
В этапы ухода за кожей лица обязательно входит увлажнение. При отсутствии достаточного количества влаги эпидермис становится сухим, теряет яркость и цвет, появляются морщины.
- Основной уход за кожей при увлажнении – правильный питьевой режим. Вы должны выпивать не менее 2 литров чистой воды в день. Полезно начинать свой день со стакана воды натощак. Лучше, если это будет чуть тёплая вода с лимоном. Никакие напитки и чаи не заменят обычную воду. Поэтому следите за этим моментом.
- В зависимости от вашего типа кожи выбирайте крем либо гель для увлажнения лица. Для сухой кожи отлично подходят жирные крема, которые проникают в клетки кожи и питают их изнутри.
При жирной коже лучше использовать гель для лица. Он и увлажнит, и не оставит жирного блеска, который на такой коже появляется очень быстро. Увлажнять жирную кожу тоже необходимо. Если этого не делать, то сальные железы начинают активно вырабатывать кожный жир, из-за чего образуются прыщи и комедоны.
- Для ухода за зоной вокруг глаз используют увлажняющие сыворотки и крема в зависимости от типа кожи.
Полезные питательные маски для лица и области вокруг глаз вполне возможно приготовить в домашних условиях. Ищите эти рецепты в других статьях на нашем сайте.
Качественный уход за лицом не возможен без питательных средств. Они насыщают клетки необходимыми веществами, помогая им оставаться увлажнёнными. Питательные крема для лица лучше наносить на ночь. Так они смогут впитаться полностью, а утром останется лишь промокнуть лицо салфеткой.
Защита
Очень важным фактором в грамотном уходе за лицом является защита. Внешние факторы негативно влияют на состояние кожи. Регулярно мы подвергаем её воздействию ветра и холода, сухого воздуха и палящего солнца. Необходимо учитывать, что защита – это обязательный этап. Что же нужно делать?
- В жаркое время года солнце агрессивно по отношению к человеческому телу и лицу. Палящие солнечные лучи разрушают липидный барьер, обезвоживают кожу и повышают уровень меланина в организме человека.
Учёные доказали, что чрезмерное увлечение загаром приводит к преждевременному старению и может вызвать рак кожи. Чтобы себя обезопасить, пользуйтесь солнцезащитным кремом. Если вы планируете находиться под прямыми солнечными лучами более 3 часов, то, возможно, будет требоваться повторное нанесение средства.
Не забывайте следить за защитой области шеи и декольте, так как именно эта зона выдаёт истинный возраст.
Для защиты в летний период необходимо ухаживать за лицом не только при помощи косметики, но и использовать элементы гардероба. Широкополые шляпы и бейсболки не дадут ультрафиолетовым лучам контактировать с кожей и волосами. Хорошие солнцезащитные очки защитят глаза и нежную кожу век. Они избавят от необходимости щуриться при ярком свете, что замедлит появление мимических морщин.
- Зимой лицо нуждается в защите не только от холода и ветра, но и от солнца. В зимний период тоже нужно пользоваться солнцезащитным кремом. При сильном морозе используйте крема, в составе которых есть ланолин. Это натуральное средство защитит от обморожения.
Правильный уход за кожей лица защитит от неблагоприятных внешних воздействий: палящего солнца, мороза, сильного ветра, холодного дождя. Основной уход за лицом включает в себя 4 основных этапа, о которых мы рассказали выше. Кроме того, к процедурам по уходу за кожей лица можно отнести массаж, пилинг, чистку кожи.
Доступный уход
Как ухаживать за кожей в домашних условиях? В этом вам помогут различные народные рецепты. Средства, которые используются в приготовлении домашних тоников, масок, скрабов, доступны, дёшевы и абсолютно безопасны для здоровья.
Так, домашний уход подразумевает использование скрабов и масок для кожи, которые нужно делать не реже 2 раз в неделю.
Скрабы счищают отмершие частички кожи, делают поверхность эпидермиса гладкой и чистой, что позволяет коже полноценно дышать и впитывать больше питательных веществ. Маски из натуральных ингредиентов могут быть питательными, увлажняющими и очищающими. Все средства, приготовленные дома, имеют отличный ухаживающий эффект.
Помните, что главное в уходе за лицом – это регулярность и чёткая последовательность действий. Постарайтесь не забывать о себе, уделяйте совсем немного времени и внимания своей красоте и здоровью.
Чтобы всегда иметь свежий внешний вид и безупречный макияж, необходимо соблюдать этапы ухода за кожей лица. Грамотный подход к такому, казалось бы, простому делу (но только казалось бы!) поможет если не избавиться от многих косметических дефектов, то значительно снизить их визуальное проявление.
Именно поэтому так важно соблюдать простые правила ухода за своим лицом, шеей, зоной декольте, губами, руками. Это те области тела женщины, которые подвергаются наибольшим «испытаниям» внешней средой. Следовательно, очень активно и ярко реагируют на негативные факторы своим непрезентабельным видом.
Нам это надо? Естественно, нет! Так что приступаем к изучению всех тонкостей процесса.
Правильный уход за лицом
Эпидермис на открытых участках тела подвергается ежедневным влияниям внешней среды. Это не только природные факторы (ветер, жара, холод, влажность), но и пыль, грязь, вредные выбросы и многое другое, не видное человеческому глазу. Так что соблюдать правила ухода за кожей лица в частности нужно с самого раннего возраста. Другой вопрос, что средства для разных возрастных категорий будут существенно отличаться по составу и оказываемому действию.
Регулярность
Нужно запомнить, как аксиому, что лицо требует соблюдения некого ритуала, причём регулярного. Порядок ухода за кожей предусматривает ежедневность использования определённых косметических средств, которые подходят по типу кожи и возрасту.
Также нужно учитывать, что существует ряд процедур, которые выполняются периодически, но также регулярно. Это тщательная, глубокая очистка с применением специальных средств:
- скрабирование – в салоне либо домашних условиях;
- чистка механическая или аппаратная;
- пилинг разных видов по показаниям.
Такие манипуляции проводятся, как правило, курсами в несколько процедур. Домашнее скрабирование с применением как покупных, так и самостоятельно приготовленных продуктов, делают 1-3 раза в неделю, в зависимости от типа кожи.
Существует определённая последовательность нанесения косметических средств разного действия. Это зависит от предназначения продукта, его текстуры. Но есть нечто общее, а именно:
- нанесение выполняется по массажным линиям, в направлении от середины лица к скулам и подбородку;
- движения должны быть лёгкими, не растягивающими кожу;
- жидкие средства наносятся ватным диском либо спонжиком;
- крема, муссы, гели – подушечками пальцев.
Если средств питательные либо увлажняющие, можно помочь им впитаться, выполняя «вбивающие» движения подушечками пальцев. Но без усилия, лишь слегка касаясь поверхности кожи.
Непреложное правило, которое нужно запомнить навсегда! Утренний крем наносится на лицо в летнее время – за полчаса до выхода на улицу, в зимнее – не менее чем за час. «Летний» крем дожжен быть лёгким по текстуре и не содержать большого количества масел. «Зимний» наоборот – с меньшим количеством жидкости, но с большим процентом жирных компонентов.
Программа ухода за лицом в домашних условиях
Существуют стандартные этапы ухода за лицом, которые выполняются дважды в день – утром и вечером. Каждый из них выполняет свои функции, давая возможность эпидермису полноценно «работать».
Очень важно знать, в какой последовательности наносить средства, чтобы они дополняли друг друга, обеспечивая комплексный уход.
Как показывает статистика, многие женщины не совсем верно себе представляют, как правильно очищать кожу. Отсюда и возникают проблемы – появляются воспалённые участки, прыщи, забитые поры, «плывёт» макияж, в середине дня обнаруживается «лоснение». Следовательно, изучаем порядок нанесения средств для очистки кожи, что очень важно.
Этапы очищения лица можно условно разделить на два «подэтапа» (назовём это так):
- умывание. Использовать для этого нужно специальные гели либо пенки для умывания. Вода должна быть тёплой (не горячей или холодной!). После процедуры лицо не вытирать интенсивно, а лишь промокнуть хлопчатобумажным полотенцем;
- очищение лосьоном. Для этого нанести нужное количество средства на ватный диск и по массажным линиям протереть кожу без нажима. Дождаться естественного высыхания.
Лосьон, мицелярная вода либо другой продукт этой серии нужно применять утром и вечером для очистки кожных покровов. Они не только завершают процесс, но и удаляют остатки моющих средств.
Для полноценного ухода за лицом этап тонизации очень важен. Тоники выполняют следующие функции:
- восстанавливают рН дермы;
- тонизируют и увлажняют;
- увеличивают эластичность кожных покровов;
- стимулируют выработку коллагена;
- сужают поры.
Наносить средства по уходу за лицом нужно также ватным диском по массажным линиям. Движения лёгкие, без нажима и растяжения кожных покровов. Это своеобразный массаж, который улучшает кровоток и противостоит образованию морщинок.
Тоник должен подбираться именно по типу кожи. Кроме того, специалисты настаивают, чтобы в составе не было спиртовых компонентов и парабенов. Они могут пересушивать кожу, что особенно важно для женщин с сухим типом эпидермиса.
Правильный уход за лицом предусматривает тщательное увлажнение. Даже если ваша кожа жирная либо проблемная, она нуждается во влаге ничуть не меньше, нежели сухая, тонкая и чувствительная.
Наносить увлажняющий крем нужно дважды в день. Средства должны подбираться не только по типу кожи либо возрасту, но также с учётом временных показателей продукта (то есть дневной или ночной крем).
В составе ищите такие компоненты:
- витаминные комплексы (А, Е, С, группы В)
- гиалуроновая кислота;
- глицерин;
- протеины;
- пантенол;
- экстракты растений;
- растительные масла.
Интересный факт. Наличие в средствах коллагена и эластина считается хорошим показателем. Но в некоторых источниках можно встретить информацию о том, что эти вещества имеют большой размер молекул, которые физически не могут проникнуть через эпидермальный барьер внутрь тканей. Так что присутствие этих компонентов в кремах – вопрос несколько неоднозначный.
Теперь рассмотрим, как правильно наносить крем на лицо. Это, как оказалось, тоже целая наука, хоть и не сложная, но важная.
- Выдавить из тюбика (либо взять из баночки) на ладонь достаточное количество средства. В случае с тюбиком это удобно. А если продукт в баночке, то такой приём минимизирует попадание бактериальной микрофлоры в ёмкость.
- Наносить крем по массажным линиям круговыми движениями без нажима, чтобы не растягивать кожу.
- Слой средства должен быть тонким и равномерным, чтобы не перегружать эпидермис.
- На кожу вокруг глаз наносить крем с увлажняющим эффектом более лёгкой текстуры. Лучше выбрать специально для этого предназначенный продукт.
Процедуру вечернего увлажнения выполняем за два-три часа до сна. В это время мимика, микроциркуляция крови и обменные процессы активны. Крем хорошо впитается, и кожа получит все необходимые вещества. Если же делать это непосредственно перед отходом ко сну, эффект снижается.
Это основные этапы ухода за кожей, которые помогут приостановить возрастные изменения, окажут профилактическое действие и обеспечат презентабельный внешний вид каждый день.
Очень часто женщины спрашивают: «Почему уход за кожей лица поэтапно именно таков, можно ли изменить очерёдность, убрать какой-то процесс либо сделать его по-своему?»
Мы рассмотрели, почему важен поэтапный уход за лицом, какие функции выполняет каждый из них. Теперь уделим внимание некоторым частностям, интересующим наших читательниц.
Можно ли умываться обычной водопроводной водой?
Умываться-то можно, но принесёт ли это пользу вашей коже?!
Водопроводная вода по составу – целая химическая лаборатория. В ней содержится, в частности, такое вещество как хлор. Его используют для очистки воды. Также есть железо, соли различных металлов и некоторые другие компоненты, которые на фильтрационных станциях не убираются до конца.
Все эти «составляющие» водопроводной воды не лучшим образом сказываются на состоянии кожи. Они пересушивают, травмируют, забивают поры и так далее.
Лучше отдавать предпочтение структурированной воде (талой, минеральной негазированной). Либо подвергать воду из крана повторной очистке бытовыми очистителями, которые сегодня имеются практически в каждом доме.
Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой?
Горячая вода провоцирует активность сальных желез. Следовательно, выделение кожного сала увеличивается. Появляется жирный блеск, могут закупориваться поры, возникают комедоны, прыщи, угревая сыпь и другие неприятности.
Холодная вода наоборот, угнетает все естественные процессы. Ткани как бы «скукоживаются от холода», закрываются поры. Как результат – ухудшается проникновение питательный веществ, замедляются обменные процессы, кожа недополучает необходимых элементов.
Вывод – выбираем «золотую середину». В нашем случае – тёплую воду, примерно комнатной температуры.
Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском?
Процесс умывания очень важен. Вода и специальные моющие средства очищают лицо не только от декоративной косметики, но также удаляют пыль, грязь, естественный жир и болезнетворные микроорганизмы.
После умывания кожа «открыта» для поступления витаминов, минералов и других необходимых для полноценной жизнедеятельности компонентов, содержащихся в гигиенической косметике.
Если же этот процесс слишком для вас «заморочлив», его можно упустить. Только в таком случае нужно смочить ватный диск водой, которую вы используете для питья, и тщательно протереть лицо, чтобы удалить остатки очищающих средств и декоративной косметики.
Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером?
Базовый основной уход за кожей лица предусматривает очищение дважды в день. Это обязательно.
Вечером во время этого процесса удаляются все загрязняющие частицы (макияж в том числе) которые попали на кожу в течение дня из окружающей среды.
Утром же необходимо очистить кожу от продуктов естественной жизнедеятельности.
Однако если кожа сухая, зрелая и чувствительная, то утром можно ограничиться лишь умыванием, и сразу переходить к тонизированию.
Эти базовые правила вы наверняка знаете. Перечислим их для полноты картины.
- Умываться два раза в день гелем или пенкой с pH около 5–5,5. Такое средство сохраняетNatural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora защитный барьер кожи.
- Обязательно перед сном.
- Использовать косметику, подходящую вашему .
- Использовать два разных средства для дневного и ночного ухода. Днём лучше увлажняющее, ночью - питательное.
- Раз или два в неделю глубоко очищать кожу с помощью скрабов или пилингов.
- Особое внимание уделять зоне вокруг глаз: использовать специальные кремы и сыворотки с пометкой «для век».
- Отдавать предпочтение солнцезащитной косметике. Летом или на горнолыжных курортах важно использовать специальные средства с SPF не менее 30.
При этом надо учитывать, что с возрастом кожа меняется. То, без чего можно было обойтись в 30 лет, становится насущной потребностью в 40. А моменты, не критичные для 20, будут крайне важны в 50.
Уход за лицом в 20–30 лет
Между 20 и 30 годами тело и кожа переживают настоящий расцвет. Подростковые прыщики чаще всего остаются в прошлом, морщины кажутся надуманной страшилкой из далёкого будущего, а цель ухода сводится в основном к профилактике. Однако не всё так гладко, как может показаться на первый взгляд. Эти четыре правила необходимо соблюдать, чтобы наслаждаться чистой и юной кожей как можно дольше.
1. Не забывайте тщательно умываться по вечерам
Сухая кожа в юном возрасте встречается нечасто, а вот нормальная со склонностью к жирности - в широком ассортименте. Это обусловлено высоким уровнем половых гормоновBirth Control for Acne , побочным эффектом чего является повышенная выработка кожного сала. С возрастом уровень гормонов, а вместе с ним и кожа, нормализуются. Но пока вы молоды и горячи, жир может стать проблемой: он является прекрасной питательной средой для всевозможных бактерий, вызывающих воспаления и раздражения.
Чтобы не дать заразе размножиться и подпортить вам внешний вид, не забывайте смывать скопившиеся на лице за день жир, пыль и грязь. Конечно же, используя средства для вашего типа кожи.
2. Очищайте поры
Уход за лицом в 30–40 лет
К этому возрасту вы уже пережили немало стрессов и гормональных взрывов (беременность, рождение ребёнка, приём и так далее), и это отразилось на коже. Даже если изменения не слишком заметны, они есть. И по очевидным причинам будут нарастать. Поэтому не упускайте из виду следующие важные моменты.
1. Обратите внимание на пигментацию
Неровный цвет - яркий возрастной признак, способный прибавить как минимум несколько лет. С возрастом пигментация проявляется всё чётче, поэтому важно поддерживать ровный тон кожи. Этого можно достичь, применяя отбеливающие кремы, маски или используя мягкие (без крупных абразивных частиц) .
Но идеальный вариант - проконсультироваться с косметологом. Он не только предложит вам отбеливающие средства, подобранные именно для вашей кожи, но и, возможно, порекомендует провести серию профессиональных пилингов.
Да! Использование косметики с SPF приобретает особую важность. Ультрафиолет провоцирует выработку меланина и тем самым усугубляет проблему с пигментацией.
2. Постарайтесь не использовать средства с этиловым спиртом
Спирт растворяет и смывает кожный жир. Когда жира много, как это нередко бывает в юности, спиртовые протирания могут быть полезны. Они помогают устранить лишнее кожное сало со скопившимися в нём бактериями и тем самым предупредить возникновение .
Однако с возрастом выработка кожного жира уменьшается. А между тем он необходим, поскольку увлажняет кожу и защищает её от внешней среды: высоких и низких температур, ветра и так далее. Средства на основе спирта повреждаютIS ETHANOL IN SKIN CARE PRODUCTS SAFE? этот и без того истончившийся и требующий времени на восстановление барьер. И тем самым лишают кожу необходимой влаги и защиты.
После 30 желательно выбирать тоники не со спиртом, а, например, с зелёным чаем.
3. Начинайте применять антивозрастные средства
Например, кремы и сыворотки с ретинолом (витамином А). ДоказаноRetinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety , что ретинол улучшает клеточный обмен, стимулирует синтез коллагена и даже способствует уменьшению уже существующих морщинок.
Однако у этого средства есть и побочные эффекты. Так, витамин А может вызвать раздражение кожи и повышает фоточувствительность. Поэтому использовать такие кремы можно только на ночь.
Учитывая побочные эффекты, имеет смысл обратиться к косметологу. Специалист поможет вам подобрать препараты с подходящей вашей коже концентрацией ретинола. А также, возможно, посоветует другие антивозрастные средства и приёмы, включая салонные лифтинговые процедуры: массаж, микротоковую и мезотерапию и так далее.
В домашний уход хорошо впишутся кремы и маски с коллагеном и . Кстати, массаж лица тоже можно выполнять самостоятельно.
Уход за лицом в 40–50 лет
Говорят, современные 40 лет - это новые 20. И это действительно так. Медицина, косметология, здоровый образ жизни позволяют многим женщинам выглядеть в этом возрасте столь же привлекательно, как и между 20 и 30. Чтобы помочь коже дольше сохранить молодость и свежесть, важно соблюдать следующие рекомендации.
1. Интенсивно увлажняйте кожу
Мы уже упоминали о том, что с годами кожа становится менее жирной. Поскольку защитный барьер из кожного сала истончается, коже становится сложнее удерживать влагу. А где не хватает влаги - там наступает засуха со свойственными ей трещинками, морщинками, заломами… Увлажнение кожи должно стать приоритетом в вашем уходе.
Откажитесь от умывания мылом и другими подсушивающими средствами. Перейдите на питательные пенки со сливочной текстурой или , не требующую смывания. Подбирая дневной и ночной крем, также сделайте упор на максимальное увлажнение.
2. Включайте в уход салонные процедуры
Даже если раньше вы прекрасно обходились собственными силами. С возрастом кожа требует всё больше внимания и заботы: уменьшается объём губ, проявляются носогубные складки, чуть плывёт овал лица.
Современная косметология предлагает широкий ассортимент антивозрастных процедур и творит настоящие чудеса. Правильно подобранные пилинги, массажные техники, а также всевозможные уколы красоты, которые увлажнят глубокие слои кожи, заполнят морщинки и вернут , позволяют даже в 49 выглядеть так же восхитительно, как в 25.
Посоветуйтесь на тему профессионального ухода с косметологом. Важно, чтобы ваш специалист имел медицинское образование и прошёл соответствующее обучение. В этом случае терапия будет максимально безопасной и действенной.
3. Уделяйте максимум внимания коже под глазами
С возрастом тонкой коже на этих участках требуется всё большее питание и всё более плотные, насыщенные антиоксидантами и витаминами кремы и сыворотки. Подбирать их желательно вместе с косметологом, который даст рекомендации, ориентируясь на особенности и состояние конкретно вашей кожи.
Учтите: забивать на уход нельзя! Даже если кажется, что уж вам-то повезло и мимические морщинки с благополучно обходят вас стороной. Время неумолимо, и, если не помогать коже под глазами восстанавливаться, неприятные изменения однажды могут настигнуть вас буквально за несколько дней.
Уход за лицом после 50 лет
Легендарная Коко Шанель однажды сказала: «Ваше лицо в 20 лет дано вам природой; каким оно будет в 50, зависит от вас». Надеемся, вы не оставляли кожу наедине со стрессами, и она продолжает радовать вас здоровьем и ухоженным видом. Вы наверняка уже мастер в уходе за лицом, поэтому отметим лишь три ключевых момента.
1. Используйте ретинол
Если вы не использовали средства с витамином А раньше, откладывать не стоит: они действительно помогают коже дольше оставаться молодой. Если ретинол уже входит в состав ваших любимых кремов и сывороток, подумайте о том, чтобы увеличить его концентрацию.
2. Добавьте в уход сыворотки с гиалуроновой кислотой
Это вещество присутствует в коже и занимается в том числе сохранением влаги в тканях. С возрастом естественной всё меньше, и кожа становится всё суше, потихоньку превращаясь в пергамент.
Но дело не только в потере влаги. Гиалуроновая кислота активно участвует в процессах регенерации клеток. При её дефиците кожа попросту теряет возможность эффективно восстанавливаться. А от этого ускоряется старение.
Поэтому после 50 крайне важно дополнительно питать кожу гиалуронкой с помощью специализированных антивозрастных сывороток или даже инъекций.
3. Раз в три-четыре дня делайте маски с лифтинг-эффектом
В плане омоложения хорошо зарекомендовали себя . Впрочем, косметические бренды предлагают немало других вариантов масок с лифтинг-эффектом на основе «фирменных» активных компонентов. И вы наверняка сможете подобрать что-то своё - именно то средство, которое будет возвращать упругость конкретно вашей коже.
И ещё раз напомним: нам, в отличие от наших мам и бабушек, повезло жить в то время, когда красота и молодость во многом действительно находятся в наших (и опытного косметолога) руках. Этим волшебным фактом необходимо пользоваться!