6 மாத குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும். செயற்கை உணவில் ஆறு மாத குழந்தையின் உணவின் அம்சங்கள். விழித்திருக்கும் காலம்: விளையாட்டுகள், நடைகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

ஆறு மாத குழந்தையின் நாள் அதன் நிகழ்வுகளில் வேறுபட்டது, மேலும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் தேவைகளை வைத்துக்கொள்வது முக்கியம். இதற்கு 6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு தினசரி நடைமுறை தேவைப்படுகிறது - இதைப் பின்பற்றும் குழந்தைகள் வயதுவந்த வாழ்க்கையின் நிலைமைகளுக்கு விரைவாக மாற்றியமைத்து, உடல் ரீதியாகவும் அறிவார்ந்த ரீதியாகவும் மிகவும் வளர்ந்தவர்கள் மற்றும் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்பதன் மூலம் அதன் செயல்திறன் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. நரம்பு மண்டலம். ஆனால் கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள ஆயத்த அட்டவணைகளை நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது, குழந்தையைக் கேட்டு, முழு குடும்பமும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

6 மாதங்களில் குழந்தையின் தினசரி வழக்கம்

ஆறு மாத குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முக்கியமாக தூக்கத்திற்கான நேரம் சிறிது குறைவு, விழித்திருக்கும் காலத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் பகல்நேர ஓய்வுடன் இணக்கமாக சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதாகும். புதிய உணவு, இதையொட்டி, குழந்தையின் தூக்கத்தின் செயல்பாடு மற்றும் தரத்தை பாதிக்கலாம், அதாவது, அவரது வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களும் நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, குழந்தைக்கும் பெற்றோருக்கும் ஒரு புதிய தினசரி வழக்கம் தேவைப்படுகிறது - குழந்தையுடன் வகுப்புகளை நடத்துவது அல்லது படுக்கையில் வைப்பது எந்த நேரத்தில் சிறந்தது என்பதை அட்டவணை தோராயமாக குறிக்கும்.

இந்த அட்டவணையை உண்மையில் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, வாழும் மக்களுக்காக அட்டவணை வரையப்பட்டிருக்கிறது, எனவே ஒரு மாற்றுக்கு எப்போதும் இடம் இருக்கிறது, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லோரும் - குழந்தை மற்றும் அவரது பெற்றோர் - வசதியாக உணர்கிறார்கள்.

ஆறு மாத குழந்தை தூங்குகிறது

இந்த வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு தோராயமான தூக்கம் 12-14 மணிநேரம் ஆகும். இரவு ஓய்வு நேரம் பகல் நேரத்தில் 9-10 மணி நேரம் வரை இருக்கலாம், தூக்கம் 30 முதல் 50 நிமிடங்கள் வரை 3-4 முறை அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் குழந்தைகளுக்கான மிகவும் பொதுவான விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 13.00 முதல் 15.00 வரை மற்றும் 18.00 முதல் 19.30 வரை, இரவில் 9 மணி நேரம் அமைதியான மணிநேரம் ஆகும். ஒரு நடைப்பயணத்தின் போது குழந்தை தூங்கும் மணிநேரங்களை நீங்கள் சேர்த்தால், பகல்நேர ஓய்வு காலம் சற்று அதிகமாக இருக்கும்.

பெற்றோர்கள் அத்தகைய நேர வரம்புகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியதில்லை - குழந்தை மகிழ்ச்சியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நல்ல மனநிலையிலும் இருந்தால், அவர் போதுமான தூக்கம் பெறுகிறார் என்று அர்த்தம்.

தூக்கத்தின் முக்கிய காலங்கள்:

1. ஆறு மாத குழந்தைகள், ஒரு விதியாக, சீக்கிரம் எழுந்திருங்கள் - 6-7 மணிக்கு. இரவில் அவர்கள் பசியுடன் இருப்பதே இதற்குக் காரணம், மேலும் ஈரமான டயபர் தன்னை உணர வைக்கிறது.
2. கழுவுதல், குளித்தல் மற்றும் காலை உணவுக்குப் பிறகு, குழந்தை பொதுவாக விளையாடுவதில் மும்முரமாக இருக்கும், ஆனால் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து அவர் மீண்டும் படுக்கைக்கு இழுக்கப்படலாம். நேரத்தைப் பொறுத்தவரை, இது காலை 9-10 மணி மற்றும் குழந்தை சுமார் 1.5 மணி நேரம் தூங்க முடியும். உங்கள் குழந்தையை நடைபயிற்சிக்கு அழைத்துச் சென்றால், அவர் வெளியில் அதிகம் தூங்குவார்.
3. பிற்பகல் தூக்கம் 12.00-13.00 வரை தொடங்குகிறது, மேலும் அது வானிலை அனுமதிக்கும் வெளியிலும் நடக்கலாம்.
4. ஆனால் மாலை ஓய்வு ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது, அதன் பிறகு அவரை உற்சாகமாக நடைபயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்வது நல்லது, இதனால் அவர் தனது ஆற்றலை வெளிப்படுத்த நேரம் கிடைக்கும்.
5. இரவு தூக்கத்திற்கு மாலை நடைகள், சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் ஒரு தரமான இரவு உணவு மிகவும் முக்கியம் - பின்னர் குழந்தை விரைவாக தூங்கி, அமைதியான இரவு கிடைக்கும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். ஆறு மாத குழந்தைகளின் உடலின் ஒரு தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவர்கள் ஏற்கனவே இரவில் உணவளிக்காமல் செய்ய முடியும்.

ஒரு இரவு ஓய்வின் போது பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் எழுகின்றன, மேலும் அவை பின்வரும் காரணங்களுடன் தொடர்புடையவை:

1. ஒரு குழந்தைக்கு, சிறப்பு ரப்பர் மற்றும் மரப்பால் பல் துலக்கும் பொம்மைகள் இந்த சூழ்நிலையில் ஈறுகளில் மசாஜ் செய்ய உதவும், ஐஸ் அல்லது குளிரூட்டும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது வலியைக் குறைக்கும்.
2. நீண்ட பகல்நேர தூக்கம் இரவு ஓய்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், எனவே குழந்தைகள் பகலில் எழுந்திருக்க வேண்டும், மேலும் அவர்களின் விழித்திருக்கும் தருணங்கள் செயலில் மற்றும் கல்வி விளையாட்டுகளால் நிரப்பப்பட வேண்டும்.
3. குழந்தையின் தூக்கம் சாப்பிடும் ஆசை காரணமாக குறுக்கிடலாம், ஆனால் ஆறு மாத வயதில் குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்களுக்கு, இது இனி குழந்தைக்கு அவசியமில்லை, மாறாக, பழக்கத்திற்கு மாறாக நடக்கும்.
4. அறையில் காலநிலை தொந்தரவு செய்தால் - மிகவும் சூடாகவும், வறண்டதாகவும் இருந்தால், குழந்தை அமைதியின்றி தூங்குவதற்கு இது ஒரு நல்ல காரணம். நாற்றங்காலில் வெப்பநிலை 20 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, உகந்த ஈரப்பதம் 60% இல் பராமரிக்கப்படுகிறது.
5. நிரப்பு உணவு அடிக்கடி செரிமான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது குழந்தையின் சரியான தூக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது. அதனால்தான் உங்கள் குழந்தைக்கு மாலையில் தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்தை ஊட்டவும், காலை மற்றும் மதியம் நிரப்பு உணவுகளை விட்டுவிடவும் நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
6. நிறுவப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தில் தோல்வி தூக்கக் கலக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது, ஆனால் பெற்றோர்களே இதற்குக் காரணம், குழந்தையை பின்னர் படுக்கையில் வைக்கிறார்கள். அதிகப்படியான உணவு, நடைபயிற்சி நேரம் அல்லது வழக்கமான சுகாதார நடைமுறைகளில் மாற்றங்கள் தூக்கத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

மேலே உள்ள அனைத்து காரணிகளையும் நீக்கி, புதிய காற்றில் அதிக நேரம் நடப்பதன் மூலமும், உங்கள் குழந்தையுடன் உங்கள் விழித்திருக்கும் நேரத்தை தீவிரமாக செலவழிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் சரியான ஓய்வை மீட்டெடுக்கலாம். கூடுதலாக, அவர் தனது தொட்டிலில் வசதியாக தூங்குகிறாரா என்பதை சரிபார்க்க இது வலிக்காது, ஒருவேளை அது கைத்தறி மற்றும் மெத்தையை மாற்றுவது மதிப்புக்குரியது.

உணவு: மார்பக மற்றும் செயற்கை

தாயின் பால் உண்ணும் குழந்தைகளுக்கு முக்கிய நிகழ்வு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதாகும், இது அவர்களுக்கு அவசியமாகிறது மற்றும் அவர்களின் உடலில் தேவையான நொதிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. சுயாதீனமாக உட்கார்ந்து, வயது வந்தோருக்கான உணவில் ஆர்வம் காட்டுவது மற்றும் அதை ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இருப்பது போன்ற அறிகுறிகளால் இது சாட்சியமளிக்கிறது, இது அறிமுகமில்லாத உணவுடன் ஒரு ஸ்பூன் அவருக்கு வழங்கப்படும்போது குழந்தையின் வாயைத் திறப்பதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

6 மாதங்களில் குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தை கவனமாக சிந்தித்து, இந்த நேரத்தில் குழந்தைக்கு என்ன, எப்படி உணவளிக்க வேண்டும் என்பது பற்றி அம்மாவும் அப்பாவும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்:

• குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட முதல் தயாரிப்புகள் பழச்சாறுகள் மற்றும் ப்யூரிகளின் வடிவத்தில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அவை புதியதாகவும் உயர் தரமானதாகவும் அல்லது உறைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும்;
• இந்த வயதிற்கு வடிவமைக்கப்பட்ட குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன;
• நிரப்பு உணவு காலை மற்றும் மதியம் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது, மாலை தவிர்க்கவும்;
• நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடரலாம், உணவளிக்கும் காலத்தை படிப்படியாகக் குறைக்கலாம்;
• அறிமுகமில்லாத இரண்டு உணவுகளை ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு உணவில் கொடுக்கக்கூடாது - ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், அவற்றில் எது குழந்தையால் பொறுத்துக்கொள்ளப்படாது என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும்;
• குழந்தைக்கு தயாரிப்பு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது குழந்தையின் பசியை இழக்க வழிவகுக்கும்;
• அவர்கள் ஒரு டீஸ்பூன் இருந்து குழந்தைகளுக்கு உணவு, முதலில் பாதி கொடுக்க, பின்னர் படிப்படியாக ஒரு முழு ஸ்பூன் அளவு அதிகரிக்க.

சில மருத்துவர்கள் பால் பொருட்களுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றனர், எடுத்துக்காட்டாக, 150-200 கிராம் அளவில் குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர், நீங்கள் அதில் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, மென்மையான வரை கிளறலாம். உண்மை என்னவென்றால், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை விட பால் பொருட்கள் குழந்தையின் உடலுக்கு நன்கு தெரிந்தவை.

சில உணவுகள் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை பெற்றோர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - காளான்கள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள். குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்தாலும், தயாரிக்கப்பட்ட உணவை அடுத்த முறை வரை விட முடியாது. ஒரு டோஸ் படிப்படியாக 150-200 கிராம் வரை அதிகரிக்கலாம், இறுதியில் ஒரு உணவை தாய்ப்பாலுடன் மாற்றலாம்.

ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு என்றால் என்ன என்று ஏற்கனவே தெரியும், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு ஏற்கனவே 4-5 மாதங்களில் இது தேவைப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், குழந்தையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கவும், எடை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. சூத்திரத்துடன், சூடாகவும், குறைந்த அளவிலும் உணவளிக்கும் முன் ஒரு புதிய உணவைக் கொடுக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு குழந்தையின் எடை மற்றும் உடலியல் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

ஆறு மாத குழந்தையின் சுகாதாரம்

ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு சுகாதாரமான தூய்மை ஒரு முக்கியமான நிபந்தனையாகும், இது தொற்று நோய்கள் உட்பட பலவற்றைத் தடுப்பதாகும். சில நடைமுறைகள் கடினப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். விதிவிலக்கு குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்கள். சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை என்னவென்றால், குழந்தை ஒழுங்கு, தூய்மை மற்றும் சுய ஒழுக்கம் ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்கிறது.

இத்தகைய நிகழ்வுகள் தினமும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதை எப்படி சரியாக செய்வது என்று தாய் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

1. காலையில் எழுந்ததும் எப்போதும் உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து, காதுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள பகுதி, சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். முதல் பற்கள் தோன்றுவதற்கு முன்பே, குழந்தையின் வாயை இந்த நோக்கத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தி சுத்தம் செய்ய வேண்டும், விரலில் வைக்கப்பட்டு ஒரு சிறப்பு தாவர அடிப்படையிலான கலவையில் ஊறவைக்க வேண்டும். இது காலையில் மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு செய்யப்பட வேண்டும் - வாயின் சளி சவ்வு, அதே போல் நாக்கு, துடைக்கப்படுகிறது. உங்கள் பிள்ளையின் பற்கள் ஏற்கனவே வளர்ந்து இருந்தால், இது வீக்கம், பல் சிதைவு மற்றும் இன்பேன்டைல் ​​த்ரஷ் எனப்படும் வெள்ளை, சீஸி பிளேக் தோற்றத்தைத் தடுக்க உதவும். குழந்தையின் மூக்கு கவனமாக சுகாதாரத்திற்கு உட்பட்டது, இது பருத்தி கம்பளி மற்றும் தாவர எண்ணெயுடன் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது.
2. குழாய் நீரின் கீழ் கழுவுதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் அது கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஈரமான துண்டு அல்லது நாப்கின்களைப் பயன்படுத்தலாம். மென்மையான துண்டுடன் தோலைத் துடைத்த பிறகு, நீங்கள் குழந்தையை 10 நிமிடங்களுக்கு நிர்வாணமாக விட வேண்டும் - தோலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை கடினப்படுத்தவும் தடுக்கவும்.
3. ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு சடங்கு மாலை குளியல் ஒரு முக்கியமான நிபந்தனையாகும், ஆனால் அது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு செய்யப்பட வேண்டும். இப்போது நீங்கள் குளியல் ஒரு சிறப்பு குளியல் நுரை சேர்க்க முடியும், மற்றும் atopic dermatitis - குழந்தை எண்ணெய்.

ஆறு மாத குழந்தைகளின் சுகாதாரம் முக்கியமானது, ஏனென்றால், அதிக மொபைல் மற்றும் ஆர்வமுள்ளவர்களாக, அவர்கள் தரையில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள், விளையாடுகிறார்கள் மற்றும் ஊர்ந்து செல்கிறார்கள், எனவே நீர் நடைமுறைகளின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்துவது கடினம்.

விழித்திருக்கும் காலம்: விளையாட்டுகள், நடைகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

ஒரு ஆறு மாத குழந்தைக்கு நிறைய பொம்மைகள் இருக்க வேண்டும், அவை அவரது ஆர்வத்தை பராமரிக்க அவ்வப்போது மாற்றப்படுகின்றன, எனவே செயல்பாடு. ஆறு மாதங்களில், குழந்தைகள் விளையாடுவதற்கு சாதாரண பொருட்களைக் கொடுக்க வேண்டும், அவர்கள் பிரகாசமான நிறத்தில், வெவ்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அமைப்புகளுடன் இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகளின் வளர்ச்சிக்கு தொடுதல் மற்றும் உணர்வு அவசியம், மேலும் அவர் விஷயங்களின் வண்ணங்களையும் வடிவவியலையும் வேறுபடுத்த கற்றுக்கொள்கிறார்.

இசை பொம்மைகள் - குழந்தைகளின் இசைக்கருவிகள், squeakers, பெட்டிகள் குழந்தையின் கேட்கும் உறுப்புகளை மேம்படுத்த உதவும், கைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டிற்கு சிறிய பொருள்கள் அவசியம். இத்தகைய விளையாட்டுகள் பெரியவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் பல் துலக்குதல் காரணமாக, குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் கைகளில் கிடைக்கும் அனைத்தையும் வாயில் இழுக்கின்றனர். எனவே, குழந்தைக்கு பொம்மைகளை வாங்குவது பற்றி நீங்கள் முன்கூட்டியே சிந்திக்க வேண்டும், அவற்றை உங்கள் வாயில் வைக்கலாம் - இவை டீட்டர்கள், இது விளையாட்டு தருணத்துடன் வலியைப் போக்க உதவுகிறது.

அவர்களுக்கான சரியான நடவடிக்கைகள் மற்றும் நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், இந்த விஷயத்தில், குழந்தையுடன் செலவழித்த மணிநேரங்கள் உண்மையில் அவருக்கு பயனளிக்கும்.

கவனிக்க வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே:

• குழந்தையுடன் விளையாடுவது அல்லது அவருடன் ஈடுபடுவது, முன்னுரிமை உணவு அல்லது தூக்கத்திற்குப் பிறகு;
• சுறுசுறுப்பான பொழுது போக்கு காலை மற்றும் பிற்பகலுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது;
• வகுப்புகளுக்கு முன் அறை நன்கு காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும்;
• செயல்பாடுகள் மற்றும் விளையாட்டுகள் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் சோர்வு காரணமாக குழந்தையின் கவனம் விரைவாக சிதறுகிறது;
• குழந்தைக்கு பாராட்டு மற்றும் நட்பு மனப்பான்மை தேவை, அத்தகைய ஆதரவு குழந்தைகளை மேலும் சாதனைகளுக்கு ஊக்குவிக்கிறது.

நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் வெவ்வேறு திசைகளில் வேலை செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அவரை வலம் வர கற்றுக்கொடுங்கள். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு பிடித்த பொம்மையை எடுத்து, சிறியவர் அதை அடைய முடியாதபடி வைக்கவும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவர் அதை சொந்தமாக பெற வேண்டும், மேலும், பெரும்பாலும், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார்.

சிறந்த மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்த, சிறப்பு மேம்பாட்டு எய்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் எளிமையான பொழுதுபோக்குகளைப் பெறலாம் - ஜாடிகளைத் திறந்து மூடுவது, ஒரு பிரமிட்டை அசெம்பிள் செய்தல், ஒரு கம்பியில் மோதிரங்கள், ஒரு கொள்கலன் அல்லது கண்ணாடி மீது பந்துகளை கைவிடுதல்.

ஒரு ஆறு மாத குழந்தையின் தினசரி நடைமுறையில் குழந்தையுடன் இரண்டு அல்லது மூன்று நடைகள் அடங்கும். அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஐந்து மணிநேரம் எடுக்க வேண்டும், ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் பால்கனியில் உங்களை கட்டுப்படுத்தலாம், வானிலைக்கு ஏற்ப குழந்தையை அலங்கரித்துக்கொள்ளலாம்.

விழித்திருக்கும் நேரத்தில் உடல் பயிற்சிகள் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் குழந்தைக்கு முதுகெலும்பு மற்றும் தசை மண்டலத்தை வலுப்படுத்த வேண்டும். கால்கள் மற்றும் கைகளை வளைத்து நேராக்க, அசைவுகளை இழுக்கவும், பின்புறத்திலிருந்து வயிற்றுக்கு உருட்டவும் பயிற்சிகள் இன்னும் தேவை. ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பிறகு, பதற்றத்தைப் போக்க ஒரு மசாஜ் செய்யப்படுகிறது - இதில் ஸ்ட்ரோக்கிங், பிசைதல் மற்றும் மென்மையான கிள்ளுதல், தோலை மெதுவாக தேய்த்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

6 மாதங்களில் குழந்தையின் புதிய தினசரி வழக்கத்தை சரிசெய்து, பெற்றோர்கள் குழந்தையை அமைதியாகவும், தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்ளவும், தங்கள் வியாபாரத்தில் நேரத்தை செலவிடவும், குழந்தையுடன் விளையாடுவதற்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்கவும் முடியும், அதனால் அவர்களின் அன்பும் கவனமும் தேவை.

ஆறு மாத வயதிலிருந்தே உங்கள் குழந்தையின் மெனுவை கூடுதல் தயாரிப்புகளுடன் விரிவுபடுத்தத் தொடங்க உலக சுகாதாரத் தரநிலைகள் பரிந்துரைக்கின்றன. 6 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவு மிகவும் மாறுபட்டதாகிறது. குழந்தைப் பொருட்களில் பெரும்பாலும் தாய்மார்களைக் குழப்பும் லேபிள்கள் இருக்கும், நிரப்பு உணவு மிகவும் சிக்கலான பிரச்சினையாக அமைகிறது.

தங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான பால் இல்லை என்று நினைக்கும் பல தாய்மார்கள் 2-3 மாதங்களிலிருந்து நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் கேரட் சாறு அல்லது பேரிக்காய் ப்யூரி தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. அவர்கள் பசியைத் தூண்ட முயற்சிக்கிறார்கள், இதனால் குழந்தை அடிக்கடி மார்பகத்தைக் கேட்கிறது, ஆனால் அவை முற்றிலும் மாறுபட்ட விளைவைப் பெறுகின்றன:

• உடல் பருமன் போக்கு;
• தொடர்ச்சியான உணவு ஒவ்வாமை;
• நாள்பட்ட செரிமான கோளாறுகள்;
• diathesis.

பாலூட்டுதல் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், குழந்தைக்கு கஞ்சி அல்லது கூழ் அல்ல, ஆனால் உலர்ந்த கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பால் பானத்தை கொடுக்க வேண்டியது அவசியம், இது குழந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். ஒரு குழந்தைக்கு பசியின்மை குறைந்துவிட்டால், ஆலோசனை மற்றும் நோயறிதலுக்காக உள்ளூர் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். 5-6 மாதங்கள் வரை, ஆரோக்கியமான குழந்தையின் உடல் பெரும்பாலும் தாய்ப்பாலைத் தவிர வேறு உணவை ஜீரணிக்க முடியாது அல்லது கலப்பு அல்லது செயற்கை உணவுக்கான கலவையை சமாளிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த குறிகாட்டிகள் சராசரியாக உள்ளன, எனவே குழந்தை மருத்துவர்கள் குழந்தை பிறக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• ஆரோக்கியமான;
• உணவில் ஆர்வம் காட்டுகிறது;
• பிறந்ததிலிருந்து என் எடையை இரட்டிப்பாக்கினேன்;
• சுதந்திரமாக அமர்ந்திருக்கிறது;
• உணவை அடிக்கடி கோரத் தொடங்குகிறது;
• நான் துப்புவதை கிட்டத்தட்ட நிறுத்திவிட்டேன்.

6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் உணவில் பெரும்பாலும் 1-2 உணவுகளை மற்ற உணவுகளுடன் மாற்றுவது அடங்கும். தாமதமாக நிரப்பு உணவளிப்பதன் விளைவுகள் குறைவான மோசமானவை அல்ல: ரிக்கெட்ஸ், இரத்த சோகை, சைக்கோமோட்டர் வளர்ச்சியில் பின்னடைவு, டிஸ்டிராபி. பல கூறு ப்யூரிகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் என்பதால், உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் தயாரிப்புகளை கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரே நேரத்தில் பல வகையான ப்யூரிகள், கஞ்சி மற்றும் பிற தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது.

பல உற்பத்தியாளர்கள் குழந்தைகளுக்கான பதிவு செய்யப்பட்ட ப்யூரிகளை 4 மாதங்களுக்குப் பிறகு அனுமதிக்கிறார்கள் என்று லேபிளிடுகின்றனர். நீங்கள் அதில் கவனம் செலுத்தக்கூடாது மற்றும் உங்கள் சிறியவரின் மெனுவை அவர்களுடன் நிரப்ப அவசரப்படக்கூடாது.

அடிப்படை விதிகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​6 மாத குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து விதிகளின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்.

1. குழந்தைக்கு அஜீரணம் (மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு) இல்லாதபோது புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள், அவர் குளிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படக்கூடாது, அவருடைய உடல் வெப்பநிலை சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும். தடுப்பூசி எதிர்பார்க்கப்படும் தேதிக்கு 5-7 நாட்களுக்கு முன்பும், அதற்குப் பிறகு அதே காலப்பகுதியிலும் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
2. தாய்ப்பாலுக்கு முன் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து வழங்கப்படுகிறது. நிரப்பு உணவுக்குப் பிறகு, அவருக்கு கூடுதலாக வழங்கப்பட வேண்டும்.
3. டிஷ் வெப்பநிலை மிதமான சூடாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் நிலைத்தன்மையும் கட்டிகள் அல்லது துண்டுகள் இல்லாமல், முடிந்தவரை தண்ணீராக இருக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தைக்கு உணவு சமைக்க சிறப்பு சமையல் இல்லை. நீங்களே சமைத்தால், நீங்கள் முதலில் காய்கறிகளை வேகவைக்க வேண்டும், பின்னர் அவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் நறுக்கவும் அல்லது ப்யூரி செய்யவும். கஞ்சி முதலில் தண்ணீரில் வேகவைக்கப்பட்டு பின்னர் பாலுடன் நீர்த்தப்படுகிறது. முதல் உணவு லாக்டோஸ் இல்லாத தானியங்களுடன் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.
4. உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​கரண்டியால் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும். ஒரு பொய் குழந்தைக்கு உணவளிக்க அல்லது சூத்திரத்தின் அதே நேரத்தில் கஞ்சி கொடுக்க இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
5. ஒரு புதிய தயாரிப்பின் முதல் பகுதி கால் டீஸ்பூன் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு புதிய தயாரிப்பை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும், படிப்படியாக அதன் அளவை ஒரு நாளைக்கு 150 கிராம் வரை அதிகரிக்க வேண்டும். இது பொதுவாக 2 வாரங்கள் வரை ஆகும். இந்த பகுதி ஒரு தாய்ப்பாலை முழுமையாக மாற்றும்.
6. முந்தையதைத் தழுவிய பிறகு, அடுத்த தயாரிப்பின் அறிமுகத்திற்குச் செல்லலாம். இந்த காரணத்திற்காக, 6 மாத குழந்தையின் உணவு பெரியதாக இருக்காது: ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் 2-3 தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தலாம்.
7. நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் காலகட்டத்தில், குழந்தையின் நிலையை கண்காணிக்கவும்.

நீங்கள் பின்னர் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை எளிதாக்குவதற்கு, குழந்தையின் உணவை நிரப்புவதுடன், அட்டவணையின்படி, தோராயமான 4 மணிநேர இடைவெளியுடன் உணவளிக்கத் தொடங்குங்கள். 6 மாத தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து, பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல. குழந்தை 4 மாதங்களிலிருந்து கூடுதல் தயாரிப்புகளைப் பெற்றிருந்தால் மெனு மிகவும் விரிவானதாக இருக்கும்.

குழந்தையின் உணவை எவ்வாறு பல்வகைப்படுத்துவது?

தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில், குழந்தை மருத்துவர்கள் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவதற்கான தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். செயற்கை உணவில் 6 மாத குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து வேறுபட்டது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு அதிக கலோரி உணவுகள் தேவையில்லை. செயற்கை சூத்திரத்தை குடிக்கும் குழந்தைகள் கஞ்சியை முதல் பாடமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவர்கள் பொதுவாக எடை அதிகரிப்பதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம், ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தையின் எடை மெதுவாக அதிகரிக்கிறது. தாய்ப்பாலில் தேவையான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க முடியாது என்பதால், தானிய உணவுகளுடன் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த அவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்.

மெதுவான எடை அதிகரிப்புடன், செயற்கை அல்லது இயற்கையான உணவில் 6 மாதங்களில் குழந்தைக்கு உணவளிப்பது தானியங்களின் முதன்மை அறிமுகத்தை உள்ளடக்கியது. இவை பசையம் இல்லாத தானியங்களாக இருக்க வேண்டும். ஒற்றை மூலப்பொருள் தானிய உணவுகளுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குங்கள். அவற்றைத் தயாரிக்க, பின்வரும் தானியங்களைப் பயன்படுத்தவும்:

• அரிசி;
• சோளம்;
• பக்வீட்

3 வாரங்களுக்குப் பிறகு, அரிசி மற்றும் சோளம் போன்ற சிறிய தானியங்களிலிருந்து கலவைகளை உருவாக்கவும். உங்கள் சொந்த உணவுகளை தயாரிக்க, ஒரு காபி சாணை மூலம் தானியங்களை அரைத்து, தண்ணீரில் முதலில் சமைக்கவும், பின்னர் சிறிது பால் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஆயத்த கஞ்சி கலவைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா அல்லது அவற்றை நீங்களே சமைக்கிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு ஆயத்த பகுதியிலும் சிறிது வெண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும்.

குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுத்தால், நீங்கள் தாய்ப்பாலுடன் கஞ்சி சமைக்கலாம்.

ஆறு மாதங்களுக்குள் குழந்தை தனது பிறப்பு எடையை இரட்டிப்பாக்கினால், முதல் புதிய டிஷ் ஒரு சிறிய அளவு தாவர எண்ணெய் கொண்ட காய்கறிகளாக இருக்க வேண்டும். அவை செயற்கை மக்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மிகவும் ஹைபோஅலர்கெனி விருப்பங்கள்:

• சீமை சுரைக்காய் (குறிப்பாக நீங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு ஆளானால்);
• உருளைக்கிழங்கு;
• காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி.

காய்கறிகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வதற்கான இரண்டாவது கட்டம் பச்சை பட்டாணி ப்யூரி அறிமுகத்துடன் தொடங்குகிறது. சிவப்பு நிறமி கொண்ட காய்கறிகள் மூன்றாவது கட்டத்தில் 8 மாதங்களுக்கு நெருக்கமாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய காய்கறிகளில் பூசணி, பீட் மற்றும் கேரட் ஆகியவை அடங்கும்.

பழங்களை வேகவைப்பதன் மூலம் ப்யூரியை நீங்களே உருவாக்கவும் அல்லது ஆயத்த விருப்பங்களை வாங்கவும். ஒவ்வொரு சேவைக்கும் சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும், வாரத்திற்கு ஒரு முறை மஞ்சள் கருவும். 1 துளி சேர்ப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், படிப்படியாக அதன் அளவை ஒரு தேக்கரண்டிக்கு அதிகரிக்கவும். மஞ்சள் கருவுடன் காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​அவற்றை கலக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நிரப்பு உணவின் இரண்டாவது வாரத்தில் இருந்து, நீங்கள் மஞ்சள் கருவை கால் பகுதியை சேர்க்கலாம், படிப்படியாக முழு அளவை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் குழந்தையின் மெனுவில் முதல் பழங்கள் இருக்க வேண்டும்:

• பச்சை பேரிக்காய்;
• பிளம் அல்லது ப்ரூன்;
• பச்சை ஆப்பிள்;
• பழுத்த வாழைப்பழம்.

6 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் உறுதியாக நிறுவப்பட்ட பிறகு பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. குழந்தைகள் மிகவும் விரும்பும் ஒரு இனிமையான இனிப்பு சுவை இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. அவர்கள் பழங்களுக்கு மிகவும் பழக்கமாகி, மற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிடுவார்கள். பழ ப்யூரியை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள் காய்கறி ப்யூரிக்கு சமமானவை. ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், இனிப்பு பழங்களை நறுக்குவதற்கு முன், நீங்கள் அவற்றை சமைக்க தேவையில்லை.

சர்க்கரை அல்லது உப்பு இல்லாமல் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவைத் தயாரிக்க வேண்டும்.

மெனுவை உருவாக்குவதற்கான விதிகள்

குழந்தை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு ஆயத்த மெனுவைக் கொடுக்கிறார்கள், ஆனால் இளம் தாய்மார்களுக்கு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது என்பது புரியவில்லை மற்றும் அதன் படி குழந்தைக்கு உடனடியாக உணவளிக்கத் தொடங்குகிறது, சிறிய உடலை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. இது குழந்தைக்கு செரிமான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனென்றால் அவர் இன்னும் அதிக எண்ணிக்கையிலான புதிய உணவுகளுக்கு தயாராக இல்லை. 6 மாத குழந்தையின் உணவு வாரம் வாரம் ஒழுங்கமைக்கப்படுகிறது.

இந்த வழக்கில் ஒரு எடுத்துக்காட்டு மெனு இப்படி இருக்கும்:

• முதல் வாரம் - நீங்கள் காலையில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்;
• இரண்டாவது: தானியங்களின் பகுதியை தொடர்ந்து அதிகரிக்கவும், மதிய உணவு நேரத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு காய்கறிகளை வழங்கவும்;
• மூன்றாவது: முன்னர் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் பகுதிகளை அதிகரிக்கவும்;
• நான்காவது: பிற்பகல் 3 மணிக்குப் பிறகு, உங்கள் உணவில் பழங்களைச் சேர்க்கவும்.

ஐந்தாவது வாரத்தில், கஞ்சி மற்றும் காய்கறிகள் முழு பகுதிகளிலும் கொடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் ஆறாவது வாரத்தில், பழங்களின் பகுதியை அதிகரிக்கவும், சாறு சேர்க்கவும், நீங்கள் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு இடையில் கொடுப்பீர்கள். நீங்கள் ஒரு தயாரிப்பை ஒரு முழுமையான சேவைக்கு கொண்டு வந்த பிறகு, அடுத்ததை நீங்கள் அறிந்துகொள்ள ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் எந்த உணவையும் குறைந்தபட்ச அளவுடன் முயற்சிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு எதிர்பாராத சூழ்நிலையை சந்திக்க நேரிடலாம் - ஒரு குழந்தை புதிய தயாரிப்பை மறுக்கிறது. அதன் அறிமுகத்தை ஒத்திவைத்து, 3-4 வாரங்களில் புதிய உணவை வழங்க மீண்டும் முயற்சிக்கவும். மற்றொரு பிரச்சனை பசியின்மை குறைதல். உங்கள் குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது, இல்லையெனில் அவர் புதிய உணவை மறுக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தையை பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு உணவை உண்ணும்படி நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தவில்லை என்றால், இது உணவு ஆர்வத்தை பராமரிக்கும்.

சீக்கிரம் உணவளிக்கும் குழந்தைகளுக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்?

மருத்துவ காரணங்களுக்காக, 4 மாத வயதிலிருந்தே குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால், 6 மாத பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து சற்றே வித்தியாசமாக இருக்கும். WHO அட்டவணையின்படி, இந்த விஷயத்தில் அதிக எண்ணிக்கையிலான தயாரிப்புகளை உணவில் சேர்க்கலாம்:

• இரண்டு கூறுகளிலிருந்து பால் கஞ்சி;
• சிவப்பு நிறமி கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்;
• காய்கறி குழம்பு சூப்கள்;
• பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கேஃபிர்;
• குக்கீ.

இந்த தயாரிப்புகள் 4 உணவுகளுக்கு மேல் விநியோகிக்கப்பட வேண்டும், இது 7-8 மாத வயதில் முழுமையாக மாற்றப்படும். உணவுக்கு இடையில் 4 மணி நேரம் காத்திருக்க முயற்சிக்கவும். செயற்கை உற்பத்தியாளர்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் தானியங்கள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

காய்கறி குழம்பில் சூப்களை மட்டுமே சமைக்க முடியும்; நீங்கள் அவர்களுக்கு அரிசி மற்றும் மஞ்சள் கருவை சேர்க்கலாம். குழந்தையின் சிறுநீரகங்கள் இன்னும் வளர்ச்சியடையாமல் இருப்பதே இதற்குக் காரணம், மேலும் பியூரின் தளங்களைக் கொண்ட இறைச்சி குழம்புகள் அவற்றின் மீது அதிக சுமையை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த வகை உணவில் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​​​பகுதியை அதிகரிக்கத் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, சாப்பிட்ட பிறகு குழந்தைக்கு ஒரு சிறிய அளவு கலவையை வழங்குவது நல்லது.

ஆரம்பத்தில் நிரப்பு உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட குழந்தைகள் ஏற்கனவே விரிவாக்கப்பட்ட மெனுவுக்கு மாறுவதால், நீங்கள் அவற்றை மீன் மற்றும் இறைச்சி ப்யூரிகளுக்கு அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். அவற்றை காய்கறிகளுடன் சேர்த்து கொடுக்க வேண்டும். சூப், காய்கறிகள், தூய இறைச்சி அல்லது மீன் ஆகியவற்றின் ஒரு பகுதியிலிருந்து நீங்கள் ஒரு முழுமையான மதிய உணவைச் செய்யலாம். இந்த வழக்கில், கூடுதல் உணவு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இறைச்சி அல்லது மீனை முதலில் ப்யூரி செய்வது ஆயத்த வகைகளாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை வீட்டில் அடைய முடியாத நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் தொழிற்சாலை தயாரிப்புகளை நம்பவில்லை என்றால், ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி ப்யூரிகளை உருவாக்கவும் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிகளை மட்டுமே வாங்கவும்.

ஆறு மாத வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு உணவுகளை தயாரிப்பது அனுமதிக்கப்படுகிறது:

• வியல்;
• முயல் இறைச்சி;
• கோழி;
• வான்கோழிகள்

ஃபார்முலா குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமன் ஏற்படும். எனவே, நீங்கள் அவர்களுக்கு ரவை மற்றும் பலனளிக்காத உயர் கலோரி உணவுகளை கொடுக்கக்கூடாது. பெரிய அளவில் ரவை கஞ்சி இரத்த சோகை மற்றும் ரிக்கெட்டுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இதில் குறைந்த அளவு பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் இது நீண்ட நேரம் நிறைவுற்றது. அவர்களுக்கு குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: ஒரு நிலையான எடையுடன் குழந்தைகளுக்கு விற்கப்படும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்கலாம். அதன் நன்மை தானியங்கள் இல்லாமல், அதன் கிரீமி நிலைத்தன்மை.

அலெக்ஸாண்ட்ரா பப்ஸ்ஃபுல் போர்ட்டலில் வழக்கமான நிபுணர். அவர் விளையாட்டுகள், கர்ப்பம், பெற்றோர் மற்றும் கற்றல், குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் பற்றிய கட்டுரைகளை எழுதுகிறார்.

ஒரு ஆறு மாத குழந்தை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மாறுகிறது, முதிர்ச்சியடைகிறது, மேலும் புதிய மற்றும் தெரியாத எல்லாவற்றிலும் தீவிரமாக ஆர்வமாக உள்ளது. அவர் ஏற்கனவே புதிய உணவைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார், அவரது மெனு மற்றும் உணவு இப்போது மிகவும் மாறுபட்டது. நிச்சயமாக, 6 மாதங்களில் குழந்தை ஒரு தழுவிய சூத்திரத்தைப் பெற வேண்டும், ஆனால் புதிய உணவுப் பொருட்களுடன் பழக்கப்படுத்துதல் தொடரலாம் மற்றும் தொடர வேண்டும். ஆறு மாத குழந்தையின் தினசரி உட்கொள்ளும் உணவு, நிரப்பு உணவுகள் உட்பட, 1 லிட்டருக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. உணவு முறை மாறாது.

6 மாத குழந்தையின் மெனுவில் பின்வரும் தயாரிப்புகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும்:

ஆறு மாத குழந்தைகளில் மெல்லும் ரிஃப்ளெக்ஸ் நன்கு வளர்ச்சியடையவில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே குழந்தை உட்கொள்ளும் அனைத்து உணவையும் சுத்தப்படுத்த வேண்டும். தற்செயலாக குழந்தையின் வாயில் வரும் எந்த கட்டியும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.

உணவுமுறை

ஒரு ஆறு மாத குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிட வேண்டும், உணவுக்கு இடையில் சுமார் 4 மணிநேர இடைவெளியை பராமரிக்கவும், அதே நேரத்தில் அவருக்கு உணவளிக்கவும், அவர் வயது வந்தோருக்கான உணவைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். காலை மற்றும் மாலை உணவு - ஒரு தழுவல் கலவை.
6 மாத குழந்தை பாட்டிலில் ஊட்டும் மாதிரி மெனு:

• 6-00 - 7-00 - தழுவிய கலவை 200 கிராம்;
• 10-00 - 11-00 - கஞ்சி 100 gr., பாலாடைக்கட்டி 40 gr.;
• 14-00 - 15-00 - காய்கறி கூழ் 100-150 gr., இறைச்சி கூழ் 40 gr.;
• 18-00 - 19-00 - சாறு 5 தேக்கரண்டி, தழுவிய கலவை - 200 கிராம்;
• 23-00 - 24-00 - தழுவிய கலவை 200 gr.

கேள்வியை விரிவாக்குவோம்: தாய்ப்பாலுக்கான சோளம்: கஞ்சி, செதில்களாக மற்றும் பிற பொருட்கள்

குழந்தையின் விருப்பத்தைப் பொறுத்து தாய் தனது விருப்பப்படி மெனு தயாரிப்புகளின் கலவையை மாற்றலாம்.

நாமே சமைக்கிறோம்

ஆறு மாத பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, ஒரு திரவ, பேஸ்ட் கஞ்சி சமைக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, இது ஒரு கலவை அல்லது தண்ணீருடன் வேகவைக்கப்படுகிறது.

அரிசி கஞ்சி

6 மாத குழந்தைக்கு முழு அரிசியிலிருந்து கஞ்சி தயாரிப்பது மிகவும் கடினம்; உங்களுக்கு 10-15 கிராம் தேவைப்படும். மாவு, 150 மிலி தண்ணீர் அல்லது கலவை, 4 கிராம். தாவர எண்ணெய்.
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும், தொடர்ந்து கிளறி, அரிசி மாவை கவனமாக சேர்க்கவும். சுமார் 12-15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். கலவை அல்லது சூடான பாலுடன் கஞ்சியை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள், பின்னர் அதை இன்னும் கொஞ்சம் சமைக்கவும். நீங்கள் சிறிது எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.

பக்வீட்

ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகும் குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது. இந்த தானியத்திலிருந்து நிரப்பு உணவுகளை ஃபார்முலா அல்லது பால் சேர்க்காமல் தயாரிக்கலாம்.
தானியங்களை வரிசைப்படுத்தி நன்கு துவைக்கவும். Buckwheat ஏற்கனவே கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு மூடி மூடப்பட்டிருக்கும் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள சுமார் 40 நிமிடங்கள் சமைக்கப்படுகிறது. தானியத்தை வேகவைக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் அதை நன்கு அரைத்து, அரை திரவ நிலைத்தன்மையுடன் தழுவிய பால் கலவையுடன் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். கஞ்சியை மீண்டும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து சுமார் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

சோளக் கஞ்சி

செயற்கை உணவில் 6 மாத குழந்தைக்கு, பக்வீட் போன்ற அதே கொள்கையின்படி சோள கஞ்சி சமைக்கப்படுகிறது. சமையல் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், கழுவப்பட்ட தானியத்தை 2-3 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.

பாலாடைக்கட்டி

பாலாடைக்கட்டி தயாரிக்க, குழந்தை உணவுக்கு பால் வாங்கி அதை கொதிக்க வைக்கவும். அதை சிறிய கொள்கலன்களில் ஊற்றி, ஒரே இரவில் ஒரு சூடான இடத்தில் விடவும். காற்று அணுகலை அனுமதிக்க கொள்கலன் மூடிகள் சிறிது திறக்கப்பட வேண்டும். காய்ச்சிய பாலை மூடி, ஃப்ரீசரில் வைக்க வேண்டும். பகலில் உங்கள் பிள்ளைக்கு பாலாடைக்கட்டி கொடுக்க நீங்கள் திட்டமிட்டிருந்தால், அதை முன்கூட்டியே வெளியே எடுத்து, மேலே ஒரு கட்டு அல்லது துணியால் மூடப்பட்ட ஒரு வடிகட்டியில் அதை நுனியில் வைக்கவும். ஒரு சில மணி நேரத்தில், வெகுஜன கரைந்துவிடும், தயிர் துணி மீது இருக்கும், மற்றும் மோர் வடிகால். நிரப்பு உணவு மென்மையாகவும் மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.

கேள்வியை விரிவாக்குவோம்: நிரப்பு உணவுக்காக கேரட் தயாரித்தல்

பழ ப்யூரி

ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய் உரிக்கப்பட்டு, சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது. வாணலியில் 50 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றி, பழம் மென்மையாகும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். ப்யூரி வரை அரைக்கவும்.

இறைச்சி கூழ்

வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட ப்யூரிகளை உங்கள் குழந்தைக்கு ஊட்டுவது நல்லது. ஒல்லியான இறைச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள் - முயல், வான்கோழி, வியல். சிறிய துண்டுகளாக இறைச்சி வெட்டி, நரம்புகள் நீக்க, 1.5-2 மணி நேரம் சமைக்க. முடிக்கப்பட்ட உணவை ஒரு கலப்பான் அல்லது இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி இறுதியாக நறுக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல சல்லடை மூலம் விளைவாக வெகுஜன தேய்க்க, நிரப்பு உணவுகள் ஒரு சிறிய கலவை சேர்க்க மற்றும் நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க முடியும்.

முறையான அமைப்பு

செயற்கை உணவில் 6 மாத குழந்தையின் உணவு கணிசமாக விரிவடைகிறது. இந்த வயதில் ஒரு தாயின் முக்கிய பணிகளில் ஒன்று மெனுவை பல்வகைப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உணவளிக்கும் போது ஒரு வகையான சடங்கு மற்றும் நடத்தை விதிகளை உருவாக்குவதும் ஆகும்.
சமையலறையில் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் குழந்தையை ஒரு துடைப்பான் அல்லது பைப்பில் அலங்கரித்து, ஒரு பாட்டில், தட்டு மற்றும் கரண்டியை வைத்து, குழந்தை சாப்பிட வேண்டிய நேரம் இது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் குழந்தை அதிக மகிழ்ச்சி இல்லாமல் நிரப்பு உணவுகளை சாப்பிட்டால், நீங்கள் மெனுவை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டியதில்லை. அவருக்குப் பிடித்த உணவுகளைக் கண்டறிந்து அவற்றை அடிக்கடி வழங்குங்கள். நீங்கள் குழந்தைகளை நிரப்பு உணவுகளை உண்ணும்படி கட்டாயப்படுத்தினால், செயல்முறை எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் நினைவகத்தில் நினைவில் வைக்கப்படும். உங்கள் சிறியவருக்கு, அவருக்கு ஆர்வமாக பிரகாசமான, சுவாரஸ்யமான உணவுகளை வாங்க முயற்சி செய்யலாம். வசீகரம் மற்றும் நடிப்பு திறன்களைப் பயன்படுத்துங்கள், குழந்தை நன்றாக சாப்பிடலாம், மந்தநிலையால் வாயைத் திறக்கலாம், எல்லா கவனத்தையும் தாயின் பக்கம் திருப்பலாம். ஆட்சியைப் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள், உயர்தர தயாரிப்புகளை மட்டுமே தேர்வு செய்யவும். செயற்கை உணவில் ஆறு மாத குழந்தையின் உணவு மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவர் தீவிரமாக வளர்ந்து வருகிறார் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் தேவை.

சுமார் 9 மாதங்களுக்குள், குழந்தை ஒரு நிலையான உணவு அட்டவணையை உருவாக்குகிறது: அதிர்வெண், நேரம், அளவு. அனைத்து அடிப்படை நிரப்பு உணவுகளும் ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, ஆனால் ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படை இன்னும் தாய்ப்பால் அல்லது கலவையாகும். இன்னும், தாய்மார்கள் எந்த வரிசையில், எந்த அளவு உணவைக் கொடுப்பது என்பதில் குழப்பம் அடைகிறார்கள். குழந்தைக்குவயதான ஒரு வருடம் வரை. உங்களிடம் பல தோராயமான விருப்பங்கள் உள்ளன குழந்தைகளுக்கான மெனு 9 மாத வயதிலிருந்து அட்டவணையில் 1 வருடம் வரை. வசதியான அட்டவணைகளின் உதவியுடன், தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்குவது எளிதாக இருக்கும், வயது பண்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது. படிக்கவும், தேர்ந்தெடுக்கவும், விண்ணப்பிக்கவும்.

9 மாதங்கள் முதல் 1 வருடம் வரையிலான குழந்தைகளுக்கான வாராந்திர மெனு

எங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகளின் மெனு: "தாய் மற்றும் குழந்தை" புத்தகத்திலிருந்து, 1954, ஆசிரியர்கள் பி.ஏ. ஆர்க்காங்கெல்ஸ்கி மற்றும் ஜி.என் ஸ்பெரான்ஸ்கி - யுஎஸ்எஸ்ஆர் அகாடமி ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்ஸின் உறுப்பினர்கள். மாதிரி மெனு ஒரு நாளைக்கு 5 முக்கிய உணவுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது (அதை பெரிதாக்க அட்டவணையில் கிளிக் செய்யவும்)

1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான மெனுவின் அம்சங்கள்

• 1-3 மாத குழந்தை தாய்ப்பால் அல்லது கலவையை மட்டுமே சாப்பிடுகிறது.
• 4-5 மாத செயற்கை குழந்தையின் மெனுவில், முதல் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.
• 6 மாதங்களுக்கு கீழ் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் உணவுகள் மெனுவில் இல்லை. இந்த நேரத்தில், தாய் பால் இனி வளரும் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யாது.
• 6-7 மாத குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை சாப்பிடுகிறது, மெனு வேறுபட்டது மற்றும் இது போன்றது:

ஒரு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கான தினசரி மெனுவிற்கான விருப்பங்கள் (அட்டவணை)

• அட்டவணை “குழந்தைகளின் மெனு 6-7 மாதங்கள்«

• குழந்தைகளுக்கான மெனு 8-9 மாதங்கள்

8 முதல் 9 மாதங்கள் வரை, இறைச்சி, மீன், பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர் ஆகியவை மெனுவில் சேர்க்கப்படுகின்றன:

• ஒரு குழந்தைக்கு 1 நாளுக்கான மாதிரி மெனு 10 மாதங்கள்:

வயதானவர் 10-11 மாதங்கள்மாலை உணவில், பாலை கேஃபிர் மூலம் மாற்றலாம், படிப்படியாக குழந்தையை மார்பகத்திலிருந்து வெளியேற்றலாம். குழந்தைகள் மெனு 10-11 மாதங்கள்கொண்டிருக்க வேண்டும்:

• தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்
• பால் ஓட்ஸ்
• அரிசி அல்லது buckwheat கஞ்சி
• காய்கறி குழம்பு
• இறைச்சி உணவுகள்
• காய்கறி கூழ்
• பழ ப்யூரிஸ்
• வெர்மிசெல்லி
• முட்டை கரு
• கேஃபிர்
• ஜெல்லி

ஒரு வருடம் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்களின் எண்ணிக்கை

உங்கள் குழந்தை வளர்ந்து வருகிறது, மேலும் அவருக்கு செயற்கை உணவுக்கு தாய்ப்பால் அல்லது உலர் பால் சூத்திரம் போதுமானதாக இருக்காது. உங்கள் குழந்தையின் உணவை நிரப்பு உணவுகளுடன் எவ்வாறு நிரப்புவது என்பதையும், எங்கள் கட்டுரையில் 6 மாத குழந்தைக்கு நீங்கள் என்ன முக்கிய உணவுகளைத் தயாரிக்கலாம் என்பதையும் நாங்கள் பார்ப்போம். இந்த காலகட்டத்தின் உணவில் தாயின் பால் அல்லது கலவை மட்டும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் தூய்மையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பாலை மட்டுமே பெற்று, வயதுக்கு ஏற்ப தனது திறன்களை வளர்த்துக் கொண்டால், 6 மாதங்களிலிருந்து நிரப்பு உணவுகள் பொதுவாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. 6 மாத குழந்தைக்கு புதிய உணவுகள் எப்போதும் உடலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கின்றன, எனவே குழந்தைக்கு மிகவும் கவனமாக உணவளிக்க வேண்டும் மற்றும் படிப்படியாக குழந்தையின் செரிமான அமைப்பை புதிய பொருட்களுக்கு பழக்கப்படுத்த வேண்டும். அறிமுகமில்லாத தயாரிப்பு அல்லது இரண்டின் கலவையை குறைந்தது 3 நாட்களுக்கு கொடுக்க குழந்தை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், மேலும் குழந்தை புதிய உணவைப் பயன்படுத்திய பின்னரே பின்வரும் உணவைச் செறிவூட்ட முடியும்.

தாய்ப்பாலுடன் ஒப்பிடும்போது - பால் பால் பால் கலவையில் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, 4 மாதங்களில் இருந்து நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, 6 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளின் மெனு ஏற்கனவே நிறுவப்பட்ட உணவை மட்டுமே பூர்த்தி செய்கிறது.

நிரப்பு உணவுகளில் சில வேறுபாடுகள் இருப்பதால், 6 மாத குழந்தைகளுக்கான தாய்ப்பாலூட்டல் மற்றும் பாட்டில் உணவு பற்றிய குழந்தைகளுக்கான மெனுவைப் பார்ப்போம்.

6 மாத குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மெனு

ஒரு விதியாக, 6 மாதங்கள் வரை, தாயின் பால் மட்டுமே சாப்பிடும் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு தேவையில்லை. ஆறு மாத வயதிற்குள், குழந்தைகளின் செரிமான அமைப்பு ஏற்கனவே தாய்ப்பாலைத் தவிர மற்ற உணவுகளை ஜீரணிக்க முடிகிறது. இந்த வயதில் முதல் பற்கள் வெடிப்பது ஒன்றும் இல்லை - இதனால் அவர்கள் ஏற்கனவே உணவை மெல்லும் திறனைப் பெற முடியும்.

உங்கள் பிள்ளை இதுவரை தாய்ப்பாலைத் தவிர வேறு எதையும் பெறவில்லை என்றால், 6 மாத குழந்தைக்கு முதல் உணவுகள் பழச்சாறுகள் (சாறுகளின் கலவைகள்) அல்லது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் ப்யூரிகளாக இருக்க வேண்டும். அவை மதிய உணவு நேரத்தில், தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்பே கொடுக்கப்பட வேண்டும். படிப்படியாக, குழந்தை வளரும்போது, ​​மதிய உணவு தாயின் பாலில் இருந்து முற்றிலும் விடுவிக்கப்படுகிறது.

தாய்ப்பாலில் பாதுகாப்பான கூடுதலாக ஒரு எளிய மோனோ-கூறு ப்யூரி உள்ளது. இது ஆப்பிள் ப்யூரி, வாழைப்பழ கூழ், கேரட் ப்யூரி அல்லது பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு. குழந்தையின் வயிறு ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் பழகும்போது, ​​நீங்கள் எந்த கலவையையும் கொடுக்கலாம். முதலில் கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை மென்மையாகும் வரை சமைத்து, பிளெண்டரால் அடிக்கவும் அல்லது சல்லடை மூலம் அரைக்கவும்.

ப்யூரிக்குப் பிறகு அடுத்த நிரப்பு உணவு பால் கஞ்சி, காய்கறி குழம்புடன் கஞ்சி அல்லது அரிசி தண்ணீர்.

ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தானியங்கள்:அரிசி, ஓட்ஸ் மற்றும் பக்வீட்.

பால் பக்வீட் கஞ்சி

ஒரு குழந்தைக்கு கஞ்சி தயாரிப்பது எளிது: முதலில், 50-70 மில்லி தண்ணீரில் பல தண்ணீரில் கழுவப்பட்ட பக்வீட்டை (1 தேக்கரண்டி) வேகவைத்து, ஒரு சல்லடை மூலம் அரைத்து, 100 மில்லி சூடான பாலை ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தில் ஊற்றி மேலும் 3 சமைக்க தொடரவும். - 4 நிமிடங்கள்.

இன்னும் சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்க்காமல் இருப்பது நல்லது.

பூசணிக்காயுடன் பால் அரிசி கஞ்சி

உரிக்கப்படும் பூசணிக்காயை (100 கிராம்) கீற்றுகளாக அல்லது க்யூப்ஸாக வெட்டி, பூசணிக்காய் துண்டுகளின் மட்டத்திற்கு சற்று மேலே தண்ணீரைச் சேர்த்து 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். கழுவிய அரிசி (பக்வீட் உடன் மாற்றலாம்) மற்றும் பூசணிக்காயுடன் மற்றொரு 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.

சமைத்த கஞ்சியை ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்கிறோம், 2-3 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். பால் மற்றும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. நீங்கள் அரை தேக்கரண்டி சேர்க்கலாம். வெண்ணெய்.

சர்க்கரை மற்றும் உப்பு பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

மதிய உணவு உணவிற்கான நிரப்பு உணவு விருப்பங்கள்

• அரிசி கொண்ட காய்கறிகள்: கேரட், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, வோக்கோசு, தண்டு செலரி.
• கேரட், சீமை சுரைக்காய், ப்ரோக்கோலி, பீட், வெங்காயம், செலரி கொண்ட உருளைக்கிழங்கு.
• காய்கறி குழம்புடன் கஞ்சி அல்லது சூப்கள்.
• அரை கோழி மஞ்சள் கரு, நாங்கள் காய்கறி ப்யூரியுடன் கலக்கிறோம். குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினையை கவனமாக கவனித்து, மஞ்சள் கருவை (கடின வேகவைத்த முட்டைகளை வேகவைக்க) ஒரு சிறிய துண்டுடன் சேர்க்க ஆரம்பிக்கிறோம். மஞ்சள் கருவை வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் கொடுக்க வேண்டாம்.
• குழந்தையின் உடல் காய்கறிகளுடன் பழகிய பிறகு, நீங்கள் அவர்களுக்கு 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கலாம். சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய். சில துளிகளில் தொடங்கி மெதுவாக எண்ணெயைச் சேர்க்கிறோம்.
• 6.5 மாத வயதிலிருந்து தொடங்கி, நீங்கள் ஏற்கனவே குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி அல்லது கோழி குழம்புகளை மெனுவில் அறிமுகப்படுத்தலாம் மற்றும் அதனுடன் காய்கறி ப்யூரிகளை தயார் செய்யலாம்.
  அனுமதிக்கப்பட்ட இறைச்சி:வியல், முயல் மற்றும் கோழி. அனைத்து ப்யூரிகளும் இரண்டாவது இறைச்சி குழம்பு பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகின்றன.
  உணவூட்டும் குழம்பு அதிகபட்ச அளவு 6 மாத குழந்தை - 30 மிலி.

1. குழந்தையின் செரிமான அமைப்பின் எதிர்வினையை கவனமாகக் கவனித்து, ஒவ்வொரு புதிய உணவையும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சிறிய பகுதிகளாகக் கொடுங்கள். சில குழந்தைகள் எக்ஸுடேடிவ் டையடிசிஸின் உடனடி வெளிப்பாடுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், குறிப்பாக சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு காய்கறிகள் அல்லது இறைச்சி குழம்புக்கு பதில்.
   1 தேக்கரண்டியுடன் தொடங்கவும். குழந்தைக்கு அறிமுகமில்லாத உணவு, படிப்படியாக (ஒரு வாரத்தில்) அதன் அளவை 150 கிராம் வரை அதிகரிக்கும்.
2. ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பசு அல்லது ஆடு பால் கொடுக்கக்கூடாது. பாலூட்டிகளின் பாலில் அதிக அளவு புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் உள்ளன, மேலும் குழந்தையின் சிறுநீரகங்கள் அத்தகைய சுமைகளை சமாளிக்க முடியாது.
   பசும்பாலில் செய்யப்படும் கஞ்சி மற்றும் இதர உணவுகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துவதோடு நீரிழிவு மற்றும் இரத்த சோகை அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். எனவே, குழந்தை சூத்திரத்திலிருந்து பால் கஞ்சியில் சேர்க்கப்படுகிறது.

6 மாத குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கான மெனு

உலர்ந்த பால் கலவையை உண்ணும் 6 மாத குழந்தைக்கு உணவுகள் மிகவும் மாறுபட்டதாக மாறும். ஒரு குழந்தையை விட பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. எனவே, ஒரு விதியாக, குழந்தை சூத்திரத்திற்கான கூடுதல் உணவுகள் தாய்ப்பாலைக் கொடுக்கும் குழந்தைகளை விட முன்னதாகவே அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. அந்த. இந்த வயதில், நாங்கள் மெனுவை மட்டுமே நிரப்புகிறோம் மற்றும் இறைச்சி குழம்பு சேர்த்து அல்லது இல்லாமல் காய்கறி சூப்புடன் மதிய உணவை முழுமையாக வழங்குகிறோம்.

ஒரு சுயாதீன உணவாக, குழந்தைகள் ஏற்கனவே பால் கஞ்சி அல்லது காய்கறி ப்யூரி சூப்பை முழுமையாகப் பெறலாம் - 150 கிராம் + 20-30 மில்லி பழச்சாறு அல்லது கூழ். கஞ்சிக்கு, பக்வீட், அரிசி அல்லது ஓட்மீல் தவிர, நீங்கள் பார்லி, சோளம் மற்றும் பிறவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம். முதலில், நாங்கள் தானியத்தை கவனமாக கழுவுகிறோம், பின்னர் அதை தண்ணீரில் சமைக்கிறோம், மற்றும் முடிக்கப்பட்ட கஞ்சியை நீர்த்த பால் கலவையுடன் சீசன் செய்கிறோம்.

ஃபார்முலா-ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகள் இறைச்சி அடிப்படையிலான சூப்புகளுக்கு மாறுகிறார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் சகாக்களைக் காட்டிலும் மிகவும் மாறுபட்ட மெனுவுக்கு மாறுகிறார்கள். அவர்கள் முன்பு இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களை முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் 6 மாத குழந்தைக்கு புதிய உணவுகள் அரை டீஸ்பூன் தொடங்கி, மிகச் சிறிய பகுதிகளிலும் மெனுவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வளர வாழ்த்துகிறோம்!