கால்சஸ் என்பது சங்கடமான அல்லது மோசமான தரம் வாய்ந்த காலணிகளை அணிவதால் ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். தோலின் கொம்பு பகுதிகள் தோற்றத்தை கெடுத்து வலியை ஏற்படுத்தும். முறையான சிகிச்சை இல்லாமல், அவர்கள் கால் குறைபாடு, முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் நோய்கள், மற்றும் முதுகெலும்புடன் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். சோளங்கள் தோன்றும் போது, முதலில், காயத்தின் காரணம் அகற்றப்பட வேண்டும் - பொருத்தமற்ற காலணிகள். எலும்பியல் இன்சோல்கள் கால்களுக்கு காயம் ஏற்படுவதையும் சோளங்களை உருவாக்குவதையும் தவிர்க்க உதவும்.
புகைப்படம் 1. தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் காலில் சுமை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக பிளாட் அடி, கால்சஸ் மற்றும் சோளங்கள் உருவாகின்றன. ஆதாரம்: Flickr (டேனியல் மேக்ஸ்).
சோளங்களிலிருந்து இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்
எலும்பியல் இன்சோல்கள் சோளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அவற்றின் உருவாக்கத்தைத் தடுப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
- அதிக எடை.
- கால்களின் வலுவான வியர்வை.
- இறுக்கமான காலணிகள் அல்லது ஹை ஹீல்ஸ் அணிதல்.
- பாதத்தின் எலும்புகளின் சிதைவுகள், தட்டையான பாதங்கள்.
- முடக்கு வாதம்.
- கர்ப்பம்.
- விளையாட்டு.
மேலே உள்ள அனைத்து காரணிகளும் சுற்றோட்டக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும், காலில் சுமை அதிகரிப்பு மற்றும் பெரும்பாலும் சோளங்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். எலும்பியல் இன்சோல்களின் பயன்பாடு தோலின் சில பகுதிகளின் சுருக்கத்தைத் தடுக்கிறது.
இன்சோல்கள் சரியான உடற்கூறியல் வடிவத்தைக் கொண்டிருப்பதால், சோலின் வெளிப்புறங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்கின்றன, நடைபயிற்சி போது, சுமை முழு கால் மீது சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறதுமற்றும் பருக்கள் ஏற்படும் ஆபத்து வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது.
எலும்பியல் இன்சோல்களின் வகைகள்
இன்று, பல்வேறு வகையான எலும்பியல் இன்சோல்கள் உள்ளன, அவை காலணிகள் அணிவதை மிகவும் வசதியாக மாற்றுகின்றன. அவர்கள் கால்விரல்களை, முழு உள்ளங்கால் அல்லது அதன் ஒரு பகுதியை மட்டுமே உராய்வுகளிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும்.
எலும்பியல் இன்சோல்களுக்கான பல்வேறு விருப்பங்கள் நோக்கத்தைப் பொறுத்து செய்யப்படுகின்றன:
- தினசரி இன்சோல்கள். ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தலாம். கால் சோர்வை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது.
- மசாஜ் இன்சோல்கள். அவை பள்ளம் கொண்ட மேற்பரப்பைக் கொண்டுள்ளன.
- எதிர்ப்பு சீட்டு இன்சோல்கள். கால்களை பாதுகாப்பாக சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- குதிகால் அல்லது கால்விரலில் திணிக்கப்பட்டது.
- துணி மேற்பரப்புடன்.துணி சிலிகானை விட தொட்டுணரக்கூடியதாக இருப்பவர்களுக்கு ஏற்றது.
- குளிர்ச்சி. அவர்கள் உள்ளே ஒரு திரவ ஜெல் கொண்டிருக்கும். பயன்பாட்டிற்கு முன், தயாரிப்பு 20 நிமிடங்களுக்கு உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது.
அளவும் முக்கியமானது:
- அவை முழு அளவிலானதாக இருக்கலாம், அதாவது பாதத்தின் அளவிற்கு ஒத்திருக்கும்.
- ஷூவின் உள் மேற்பரப்பில் 3/4 பகுதியை அரை இன்சோல்கள் ஆக்கிரமித்துள்ளன. இந்த வகை திறந்த காலணிகளுக்கு தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை மற்றவர்களுக்குத் தெரியாது.
- லைனர்கள் உள்ளங்காலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை ஆதரிக்கப் பயன்படுகின்றன: கால்விரல்களின் அடிப்பகுதியில் உள்ள பகுதி, நீளமான அல்லது குறுக்கு வளைவு.
மென்மையான சிலிகான் இன்சோல்கள்
சிலிகான் ஒரு மென்மையான, பிளாஸ்டிக் மற்றும் மீள் பொருள். அதிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட இன்சோல்கள் எந்தவொரு காலணிகளையும் வசதியாக அணிய உங்களை அனுமதிக்கின்றன. சிலிகான் இன்சோல்கள் அனுமதிக்கின்றன:
- வலி நிவாரணம்நடைபயிற்சி செயல்பாட்டில்;
- மென்மையாக்ககாலணியின் உட்புறம்;
- சோளங்கள் உருவாவதை தடுக்கும்மற்றும் சோளங்கள்;
- சுமை குறைக்ககாலில்;
- நழுவுவதற்கான வாய்ப்பை நீக்குகிறதுகாலணிகளில் கால்கள்;
- கால் சரிநீட்டப்பட்ட காலணிகளில்;
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த.
சிலிகான் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள்
எலும்பியல் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, காலணிகள் துடைக்கஒரு ஈரமான துணி மற்றும் நன்றாக உலர்அவளை. தூசி நிறைந்த அல்லது ஈரமான மேற்பரப்பில், இன்சோலைப் பிடிக்காது, முதலில், இன்சோலை வெறுமனே ஷூவின் உள்ளே வைத்து, பின்னர் காலணிகளை அணிந்து கொண்டு அறையைச் சுற்றி நடக்க வேண்டும். இன்சோல் சரியாக அமைந்திருந்தால், நகரும் போது அது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது. பெரும்பாலான சிலிகான் இன்சோல்கள் பிசின் ஆதரவுடன் வருகின்றன. நீங்கள் பாதுகாப்பு படத்தை அகற்ற வேண்டும் மற்றும் காலணிக்கு இன்சோலை ஒட்டவும். தயாரிப்பை மற்ற காலணிகளில் 3 முறை வரை மீண்டும் ஒட்டலாம்.
குறிப்பு! சிலிகான் இன்சோல்கள் ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் மாற்றப்பட வேண்டும்.
கால்சஸ்களுக்கான பின் ஸ்டிக்கர்கள்
மெல்லிய சிலிகான் ஸ்டிக்கர்கள் குதிகால் மேலே உள்ள காலின் பகுதியை தேய்க்காமல் வசதியாக காலணிகளை அணிய உங்களை அனுமதிக்கின்றன. அவை ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தாது. சிலிகான் லைனர்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் சுவையான செறிவூட்டல்களைக் கொண்டுள்ளன. அவர்கள் பூஞ்சை உருவாவதை தடுக்கவும் மற்றும் வியர்வையின் விரும்பத்தகாத வாசனையை அகற்றவும். ஷூவின் குதிகாலில் ஒட்டப்பட்ட சிலிகான் பாதத்தை சரிசெய்து, தோலுக்கும் ஷூவுக்கும் இடையிலான உராய்வைக் குறைக்கிறது.
எப்படி பயன்படுத்துவது: படத்தை உரிக்கவும் பின்னணியின் உட்புறத்தில் தயாரிப்பை ஒட்டவும்காலணிகள்.
இன்டர்டிஜிட்டல் செப்டா
சிலிகான் பிரிப்பான்கள் இரண்டு வடிவங்களில் தயாரிக்கப்படுகின்றன:
- சுற்று. இத்தகைய பிரிப்பான்கள் முதல் மற்றும் இரண்டாவது விரல்களுக்கு இடையில் வைக்கப்படுகின்றன.
- பிளாட். மீதமுள்ள கால்விரல்களுக்கு இடையில் வைக்கப்படுகிறது.
இன்டர்டிஜிட்டல் பேட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல் மருத்துவ காரணங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுஇதற்கு:
- குறுக்குவெட்டு பிளாட்ஃபூட் மற்றும் பெருவிரலின் மூட்டு சிதைவின் வளர்ச்சி மற்றும் சிகிச்சையைத் தடுத்தல்.
- எலும்பின் வளைவின் திருத்தம்.
- தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகளில் நடக்கும்போது வலியைக் குறைத்தல்.
- விரல்களை சரியான நிலையில் சரிசெய்தல்.
- நீண்ட தூரம் அல்லது நீண்ட நேரம் நடக்கும்போது சோர்வு நீங்கும்.
- விரல்களுக்கு இடையில் தோலில் டயபர் சொறியைக் குறைக்கிறது.
இந்த காரணிகள் அனைத்தும் பெரும்பாலும் கால்விரல்களின் கீழ் சோளங்களை உருவாக்குவதற்கு காரணமாகின்றன, எனவே அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன சீரான அழுத்தம் விநியோகத்திற்காகமற்றும் உராய்வு தவிர்க்கமற்றும் கால் குறைபாடுகள்.
விண்ணப்பம்: பயன்பாட்டிற்கு முன், ஒரு பிரிப்பான் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது டால்க் கொண்டு சிகிச்சை, பின்னர் டிஜிட்டல் இடைவெளியில் நிறுவவும்விரல்களின் அடிப்பகுதிக்கு குறுகிய பகுதியுடன் பாதங்கள்.
குறிப்பு! விரல்களில் திறந்த காயங்கள் இருந்தால் பகிர்வுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
சோளங்களுக்கான ஜெல் பட்டைகள்
என்றால், உராய்வு இருந்து பாதுகாக்க ஜெல் பட்டைகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை பாலியூரிதீன் ஜெல் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது சிலிகானை விட மென்மையான மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டது. ஜெல் பேட்களில் கனிம எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.
எப்படி பயன்படுத்துவது: ஜெல் பேட்கள் மையத்தில் ஒரு துளையுடன் வட்ட வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன. தயாரிப்பு ஷூவுடன் இணைக்கவும், அதனால் டிரஸ்ஸிங் செய்யும் போது சோளங்கள் லைனிங்கின் நடுவில் இருக்கும். இந்த வழியில், தோலின் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட பகுதியை மேலும் உராய்வு மற்றும் அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். தோல் கடினத்தன்மை முக்கியமற்றது என்று அழைக்கப்பட்டால், ஜெல் ஹீல் பேடுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் மெல்லிய, மென்மையான, அதிர்ச்சி குறைக்க, ஒரு குறைந்த ஹீல் கொண்ட காலணிகள் கண்ணுக்கு தெரியாத.
புகைப்படம் 2. உங்களிடம் தொடர்ந்து சோளங்கள் இருந்தால், எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிடுவதை புறக்கணிக்காதீர்கள். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இன்சோல்கள் கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். (உலர்ந்த கால்சஸ்) என்பது பாதங்களில் தோலின் மேற்பரப்பு அடுக்கு தடித்தல் (இறந்த சரும செல்கள் குவிதல்). மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய இயந்திர எரிச்சல் மற்றும் கால்களின் தோலில் அழுத்தம் காரணமாக இத்தகைய வடிவங்கள் உருவாகின்றன. தொடர்ந்து தேய்த்தல் இந்த பகுதியில் பலவீனமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தோலின் கெரடினைசேஷன் அதிகரிக்கிறது. நடைபயிற்சி போது, சோளங்கள் எரியும் உணர்வு மற்றும் கடுமையான வலியுடன் தங்களை நினைவூட்டுகின்றன. பெரும்பாலும் கால்விரல்களின் அடிப்பகுதியில் மற்றும் "பேட்" மீது உருவாகிறது.சோளங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அவ்வப்போது தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இது தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம்.
சோளங்களைத் தவிர்க்க, நீங்கள் காலணிகளின் தேர்வை கவனமாக அணுக வேண்டும். இது உயர் தரத்தில் இருக்க வேண்டும், அளவு சரியாக பொருந்த வேண்டும், ஒரு வசதியான காலணி மற்றும் மிகவும் மெல்லிய ஒரே இல்லை. காலணிகள் போதுமான வசதியாக இல்லை என்றால், நீங்கள் அடிக்கடி உயர் குதிகால் அல்லது stilettos அணிய வேண்டும், நீங்கள் சிறப்பு insoles அல்லது லைனிங் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஆண்களை விட பெண்களில் சோளம் 10 மடங்கு அதிகம் என்று புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன. பெண்கள் அழகுக்காக வசதிக்காக தியாகம் செய்யத் தயாராக இருப்பதால், இறுக்கமான காலணிகள் அல்லது ஹை ஹீல்ட் ஷூக்களை அணிந்துகொள்வதே இத்தகைய புள்ளிவிவரங்களுக்குக் காரணம்.
சோளங்களை அகற்றுவது சாத்தியமா?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சரியான அணுகுமுறையுடன், அவற்றை குணப்படுத்த முடியும். வீட்டில் இருந்தாலும் அதற்கு நிறைய பொறுமையும் நேரமும் தேவைப்படும். ஒரு அழகு நிலையத்தில், பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான போது சோளங்கள் அகற்றப்படுகின்றன. இது வன்பொருள் அல்லது கையேடாக இருக்கலாம். முதல் வழக்கில், பல்வேறு முனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக, சோளங்களின் இடம் கவனமாக மெருகூட்டப்படுகிறது. ஒரு முறையான செயல்முறை வலியை ஏற்படுத்தாது. கையேடு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையுடன், கருவிக்கு பதிலாக சிறப்பு கிரீம்கள் மற்றும் கருவிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
வீட்டில், சோளங்களை அகற்றுவதும் சாத்தியமாகும். முதலில் நீங்கள் அரை மணி நேரம் கால் குளியல் செய்ய வேண்டும். இது சோடா அல்லது கடல் உப்பு கூடுதலாக இருக்கலாம். அதன் பிறகு, புண் ஸ்பாட் ஒரு படிகக்கல் கொண்டு சிகிச்சை மற்றும் ஒரு கெரடோலிக் முகவர் விண்ணப்பிக்க. அத்தகைய மருந்துகளின் தேர்வு பெரியது. பயனுள்ள தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் பலவற்றை முயற்சி செய்யலாம். ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு நபருக்கு உதவிய ஒரு கிரீம் உடனடியாக சோளத்தையும் மற்றொருவரையும் விடுவிக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. கெரடோலிக் முகவர்களின் கலவை அதே செயலில் உள்ள பொருட்களை உள்ளடக்கியது. அவர்கள் மத்தியில், அவசியம் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஒரு கிருமிநாசினி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு, அத்துடன் தாவர சாறுகள். அவை சருமத்தை மென்மையாக்குகின்றன.
கிரீம்கள் கூடுதலாக, கெரடோலிக் முகவர்கள் ஒரு பேட்ச் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான தோலைத் தவிர்த்து, சோளங்களில் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும். மேலே இருந்து, இது ஒரு சாதாரண பிளாஸ்டருடன் நம்பகத்தன்மைக்கு சரி செய்யப்பட்டது. நீங்கள் அதை ஒரு நாளுக்கு மேல் காலில் அணியலாம். செயல்முறை மீண்டும் மீண்டும் பிறகு.
இயற்கை வைத்தியம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சரியாகப் பயன்படுத்தினால், அவை பாதிப்பில்லாதவை, ஆனால் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
நீங்கள் பின்வரும் சுருக்கங்களைச் செய்யலாம்:
வேகவைத்த கால்களில் இருந்து கூழ் அல்லது வெங்காயத்தை வைத்து ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்;
காய்கறி எண்ணெயுடன் நன்கு ஈரப்படுத்தப்பட்ட சாக்ஸ் மீது வைத்து பல மணி நேரம் வைத்திருங்கள்;
இரவில் சோளங்களின் தளத்திற்கு துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது வெட்டப்பட்ட தாள்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;
சோளங்களின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில், பாதத்தின் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் தோன்றும். மேலும், இது தெளிவான எல்லைகள் இல்லாமல் தோலின் சாம்பல் அல்லது மஞ்சள் திட்டு, மென்மையான அல்லது கடினமான மேற்பரப்பைக் கொண்டுள்ளது, அதில் சில நேரங்களில் வெவ்வேறு ஆழங்களின் விரிசல்கள் அமைந்துள்ளன. சோளங்கள் தட்டையான அல்லது குவிந்ததாக இருக்கலாம். இந்த பகுதியில், தொடுவதற்கு தோலின் உணர்திறன் குறைகிறது. வலி உணர்ச்சிகள், ஒரு விதியாக, நடைபயிற்சி போது தோன்றும். வீக்கமடைந்த அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நிலையில் வலி அதிகரிக்கிறது, அதே போல் பாதத்தில் ஆழமான விரிசல்களை உருவாக்குகிறது.
சில நேரங்களில் சோளங்கள் பெருவிரலின் அதிகரிப்பு மற்றும் மற்ற விரல்கள் தொடர்பாக அதன் இடப்பெயர்ச்சி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இது கட்டைவிரலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இடைப்பட்ட அல்லது தொடர்ந்து வலி வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
சோளங்களின் விளைவாக மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் சிவத்தல்.
சோளத்தின் காரணங்கள்
இறுக்கமான காலணிகள்
பெரும்பாலும், காலணிகளின் தவறான தேர்வு காரணமாக சோளங்கள் ஏற்படுகின்றன. இறுக்கமான, உயர் குதிகால் அல்லது கடினமான இன்சோல்களுடன், அது கால்களில் சுமையை அதிகரிக்கிறது. இதை அணிவதால் இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து சில பகுதிகளில் தோல் தடிமனாக இருக்கும். காலப்போக்கில், சோளங்கள் அங்கு உருவாகின்றன. இந்த காரணம் ஆண்களை விட பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. பெண்கள் ஹை ஹீல்ஸ் அல்லது ஸ்டைலெட்டோஸ் கொண்ட இறுக்கமான காலணிகளை விரும்புகிறார்கள். அத்தகைய காலணிகளில் எடை சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் உலர்ந்த சோளங்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
மன அழுத்தம் மற்றும் பூஞ்சை நோய்கள்
நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் உள்ளவர்களுக்கு உள்ளங்காலில் கால்சஸ் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு ஆகும், இது கால்களில் அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. உலர் கால்சஸ் மற்றொரு காரணம் அடிக்கடி நரம்பு கோளாறுகள். முதல் பார்வையில் சோளங்களுக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பைப் பார்ப்பது கடினம் என்றாலும். வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் பூஞ்சை நோய்கள் உலர் கால்சஸ் உருவாவதற்கு பங்களிக்கின்றன.
உள் உறுப்புகளின் மீறல்
ஒரு காரணத்திற்காக பாதத்தின் சில பகுதிகளில் சோளங்கள் தோன்றும் என்ற முடிவுக்கு விஞ்ஞானிகள் வந்துள்ளனர். இது ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. வலது காலில் சிறிய விரலின் கீழ் உலர் என்பது கல்லீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டின் மீறலைக் குறிக்கலாம், இடதுபுறத்தில் - இருதய அமைப்பில் உள்ள பிரச்சினைகள் பற்றி. கட்டைவிரலில் சோளங்கள் தோன்றினால், உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது மதிப்பு. ஒருவேளை இது தைராய்டு நோய் காரணமாக இருக்கலாம். குதிகால் மீது உலர் கால்சஸ் குடலில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் குறிக்கிறது அல்லது.
கால்களில் சோளங்கள் தோன்றுவதற்கான காரணம் உடலின் மற்ற உறுப்புகள் அல்லது அமைப்புகளின் நோயாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் தேவையான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பார். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உலர்ந்த சோளங்களுக்கான வைத்தியம் பயனற்றது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை கவனிக்கப்பட வேண்டிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள் மட்டுமே. காரணத்தை நீக்குவதன் மூலம், விளைவுகளிலிருந்து விடுபட முடியும் - சோளங்கள்.
மற்ற காரணங்கள்
அதிக எடை, கால்களில் பலவீனமான சுழற்சி மற்றும் கால்களின் அதிகரித்த வியர்வை ஆகியவை சோளங்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
பாதத்தின் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (உதாரணமாக, தட்டையான பாதங்கள், காலின் எலும்புகளின் சிதைவுகள், மூட்டுகளில் எலும்பு வளர்ச்சிகள்) அழுத்தம் சமமாக விநியோகிக்கப்படுவதற்கு காரணமாகிறது. அழுத்தம் அதிகபட்சமாக இருக்கும் காலின் அந்த இடங்களில், சோளங்கள் தோன்றும்.
கூடுதலாக, முடக்கு வாதம் அல்லது நரம்பு நோய்கள் உள்ளவர்களில் சோளங்களை சம்பாதிக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
பெரும்பாலும் சோளங்கள் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களையும் பாலேரினாக்களையும் தொந்தரவு செய்கின்றன.
முறையான தடுப்புடன், அவற்றின் நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்கலாம். உயர்தர காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து சரியான நேரத்தில் ஓய்வெடுக்க போதுமானது. உருவத்தைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்: அதிக எடை கால்களில் கூடுதல் சுமையை உருவாக்குகிறது. அவ்வப்போது கால்களுக்கு மென்மையாக்கும் குளியல் செய்து, அவற்றை மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் தடவவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இத்தகைய சோளங்கள் ஆழமாக ஊடுருவக்கூடிய வேர் கொண்ட தோலின் கடினமான பகுதிகள். இது தடி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, சோளங்கள் நகரும் போது வலிக்கு ஆதாரமாகின்றன. தண்டின் மேல் ஒரு தொப்பி உள்ளது. நோய் முன்னேறும்போது, அதன் அளவு அதிகரிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் அவரது சிகிச்சையை தாமதப்படுத்த முடியாது. ஒரு தடியுடன் கூடிய சோளங்கள் காரணங்களைப் பொறுத்து இரண்டு வகைகளாகும்.
முதல் வழக்கில், அவை, சாதாரண உலர்ந்த சோளங்களைப் போலவே, தோல் பகுதிக்கு தொடர்ந்து வெளிப்படுவதன் விளைவாக தோன்றும். பெண்களில், அவை கால்விரல்களின் கீழ் பாதத்தின் மென்மையான பகுதியில் ஏற்படும். இதற்குக் காரணம் ஹை ஹீல்ஸ் கொண்ட இறுக்கமான காலணிகள். ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் பெரும்பாலும் தடியுடன் கூடிய சோளங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின் விளைவாகும். எனவே, சிறப்பு காலணிகளில் பயிற்சி செய்வது அவசியம்.
ஒரு தண்டு கொண்ட இரண்டாவது வகை உலர் சோளங்களின் காரணம் ஒரு வைரஸ் ஆகும். இந்த வழக்கில், தோலில் அதன் வெளிப்புற அறிகுறிகளுடன் மட்டும் போராடுவது அவசியம், ஆனால் பொருத்தமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சாதாரண சோளங்களைப் போலல்லாமல், சோளங்களை ஒரு கம்பியால் கையாளுவது மிகவும் கடினம். ஆழமான வேர் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. நீங்கள் அவர்களை சொந்தமாக சமாளிக்க முடியும், ஆனால் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் அல்ல. தடி போதுமான அளவு ஆழமாக ஊடுருவிவிட்டால், நிபுணர்களிடம் திரும்புவது நல்லது. மலட்டுத்தன்மையை கவனமாக கவனிக்க வேண்டும் என்பதால், அத்தகைய கால்சஸை அகற்றுவது ஒரு மருத்துவமனையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படும் போது, பல்வேறு சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும். கூடுதலாக, சிறப்பு கருவிகளின் உதவியுடன் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே ஒரு தடியை விட்டு வெளியேறாமல் சோளங்களை அகற்றுவார். மேலோட்டமான சிகிச்சையுடன், சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உலர்ந்த கால்சஸ் மீண்டும் தோன்றும்.
சோளத்தில் ஆழமற்ற தண்டு இருக்கும் போது வீட்டு வைத்தியம் நல்லது.
பல பயனுள்ள சமையல் வகைகள் உள்ளன:
உங்கள் கால்களை சோடா சோப்பு அல்லது கடுகு கரைசலில் வைக்கவும். தோல் வேகவைக்கப்படும் போது, கவனமாக தொப்பி மற்றும் ரூட் நீக்க. முதல் முறையாக, இது பெரும்பாலும் செய்யத் தவறிவிடுகிறது, எனவே நடைமுறைகளின் ஒரு படிப்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குளித்த பிறகு, ஈரப்பதமூட்டுவதற்கு ஒரு க்ரீஸ் அமைப்புடன் ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தவும்;
சாதாரண சோளங்களின் சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, வெங்காய சுருக்கங்கள் பொருத்தமானவை. கூழ் மேல் நீங்கள் ஒரு பிளாஸ்டர் ஒட்ட வேண்டும்;
பாலில் வேகவைத்த கொடிமுந்திரி தோலின் நோயுற்ற பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். அது சூடாக இருக்க வேண்டும்;
இரவில் பூண்டு மற்றும் பன்றிக்கொழுப்பு ஒரு சுருக்கம் மிகவும் இனிமையான வாசனை இல்லை, ஆனால் அது ஒரு தண்டு கொண்ட சோளத்துடன் நன்றாக உதவுகிறது;
நீங்கள் வினிகர் சாரத்தில் நனைத்த கருப்பு ரொட்டியின் மேலோடு விண்ணப்பிக்கலாம்.
இருப்பினும், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நீண்ட கால சிகிச்சை உதவாது என்றால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கெரடோலிக் வைத்தியம், இணைப்புகள், சுருக்கங்கள், குளியல் - இவை அனைத்தும் மேலோட்டமான சிகிச்சையைக் குறிக்கிறது மற்றும் ஆழமான மையத்துடன் சோளங்களை அகற்றாது. குறிப்பாக இவை பழைய சோளமாக இருந்தால். அவர்கள் விஷயத்தில், கிளினிக்கில் அகற்றுவது அவசியம்.
சோளங்கள் தோன்றும்போது, அதன் தோற்றத்திற்கு பங்களித்த அதிர்ச்சிகரமான காரணியை அகற்றுவதே முதல் படி: இறுக்கமான மற்றும் கடினமான காலணிகள், கடினமான இன்சோல்கள், குதிகால், தளர்வான பூட்ஸ் மற்றும் காலணிகளுக்கு மாறவும்.
கால் எலும்புகள் அல்லது தட்டையான கால்களின் சிதைவின் விளைவாக சோளங்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். தட்டையான கால்களின் திருத்தம் குறித்து மருத்துவர் ஆலோசனை வழங்குவார், சிறப்பு காலணிகள் மற்றும் வளைவு ஆதரவு இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உதவுவார்.
அடுத்த கட்டம் சோளத்தை அகற்றுவது. தோல் அதன் செயல்பாடுகளைச் செய்ய, ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை அகற்றுவது அவசியம். கெரடோலிடிக் கிரீம் அதை அகற்ற உதவும். இது கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட தோலுடன் கூடிய பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு பிளாஸ்டருடன் சீல் செய்யப்பட்டு ஒரே இரவில் விடப்படுகிறது. காலையில், தோல் மென்மையாக்கும் போது, சோளங்கள் பியூமிஸுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. ஒரு விதியாக, பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, பிரச்சனை மறைந்துவிடும்.
சோளங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டி-கார்ன் பிளாஸ்டர்களைப் பயன்படுத்தலாம். அவற்றின் மேற்பரப்பில் தேவையான மருத்துவ கூறுகள் உள்ளன.
நீங்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம் (ஆஸ்பிரின், நாப்ராக்ஸன், இப்யூபுரூஃபன்) அல்லது குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
சோளங்களை ஒருபோதும் துண்டிக்காதீர்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு சுழற்சி பிரச்சினைகள் இருந்தால். சில சந்தர்ப்பங்களில், சோளங்களை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சிறப்பு காலணிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன மற்றும் உடல் செயல்பாடு குறைவாக உள்ளது. இத்தகைய நடவடிக்கைகள் அறுவை சிகிச்சையின் வெற்றியை வலுப்படுத்துகின்றன.
காலின் எக்ஸ்ரே பரிசோதனை மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. கால்களின் மூட்டுகளின் ஒருமைப்பாட்டை சரிபார்க்கவும், கீல்வாதம் போன்ற பிற நோய்கள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும் படம் உதவும்.
சோளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நவீன முறைகளில்:
லேசர் மூலம் சோளங்களை அகற்றுதல்
மருத்துவத்தில் சோளத்தை அகற்ற இன்று பயன்படுத்தப்படுகிறது:
துளையிடுதல்;
கிரையோதெரபி;
லேசர் சிகிச்சை.
துளையிடுதல்
முதல் வழக்கில், சிகிச்சை ஒரு அழகுசாதன நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், பல்வேறு பயிற்சிகள் கொண்ட ஒரு சாதனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முறை தடி இல்லாத சோளங்களுக்கு ஏற்றது. அதனுடன் தோல் பகுதி ஒரு பெரிய மற்றும் பின்னர் ஒரு சிறிய விட்டம் கொண்ட ஒரு பர் இரண்டு முறை சிகிச்சை. இந்த வழக்கில், இரத்தம் இருக்கக்கூடாது. செயல்முறை பொதுவாக வலியற்றது. மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், குளியல் ஒரு படிப்பு பூர்வாங்கமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
கிரையோதெரபி
கிரையோதெரபி என்பது திரவ நைட்ரஜனுடன் சோளங்களை அகற்றுவதாகும். சோளங்கள் இயங்கும் போது அல்லது ஆழமான மையத்தை கொண்டிருக்கும் போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிரையோதெரபியின் ஒரு பகுதியாக, சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி திரவ நைட்ரஜனுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இது மணமற்ற மற்றும் நிறமற்றது. சில நாட்களுக்குப் பிறகு, சோள வடிவில் உள்ள முத்திரை மறைந்துவிடும். இந்த சிகிச்சை வலி மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கலாம். சோளங்களுக்கு அருகில் ஆரோக்கியமான தோலைத் தாக்கும் ஆபத்து உள்ளது அல்லது திரவ நைட்ரஜனுடன் சிகிச்சையின் பின்னர் தொற்று ஏற்படுகிறது, எனவே செயல்முறைக்குப் பிறகு உங்கள் கால்களின் கவனிப்பை கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
லேசர் மூலம் சோளங்களை அகற்றுதல்
லேசர் மூலம் உலர்ந்த சோளங்களை அகற்றுவது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் வலியற்ற வழியாகும். அதன் முக்கிய நன்மைகளில் இது கவனிக்கத்தக்கது:
செயல்முறை போது இரத்த பற்றாக்குறை;
சிகிச்சையின் காலம் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே;
உள்ளூர் மயக்க மருந்துக்கு நன்றி வலி இல்லை;
சிக்கலைத் தீர்க்க ஒரு சிகிச்சை அமர்வு போதுமானது;
செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் முழு காலிலும் எழுந்து சுறுசுறுப்பாக நகரலாம்.
லேசர் சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து, நோயுற்ற பகுதியில் புதிய ஆரோக்கியமான தோல் தோன்றும். சோளம் ஒரு தடியுடன் இருந்தால், செயல்முறையின் விளைவாக அது முற்றிலும் அகற்றப்படும். மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளுக்கும் உட்பட்டு, இந்த இடத்தில் சோளங்களைத் தடுப்பது இனி தோன்றாது. பல வாரங்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கட்டை அணிய வேண்டும் மற்றும் ஒரு சிறப்பு இன்சோலைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது சோளங்களின் தளத்தில் சிக்கல்கள் மற்றும் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கும்.
உலர்ந்த சோளங்களை அகற்ற லேசர் சிகிச்சை மலிவான வழி அல்ல என்றாலும். ஆனால் ஒரு நேர்மறையான விளைவுக்கு, ஒரு செயல்முறை போதும், எனவே நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சேமிக்கக்கூடாது.
லேசர் சிகிச்சை பாதிப்பில்லாதது மற்றும் எந்த அடையாளத்தையும் விடாது. பீம் வெறுமனே சோளங்களின் தளத்தில் இறந்த சரும செல்களை அழிக்கிறது. மேலும், இது சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்களை பாதிக்காது. கூடுதலாக, லேசர் சிகிச்சையின் பின்னர் விரைவான மீட்சியானது எந்தவொரு தொற்றுநோயுடனும் சிக்கல்கள் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான சாத்தியத்தை நீக்குகிறது.
இந்த சிகிச்சை முறைக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அல்லது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது பொருந்தாது. நீங்கள் முன்னிலையில் மற்றும் தோல் சேதம் அதை பயன்படுத்த முடியாது.
பாதநல மருத்துவரைப் பார்க்க கிளினிக்கைத் தொடர்பு கொள்வது அவசியம். அவர் லேசர் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் சோளங்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பது குறித்து பொருத்தமான பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும். எலும்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பதும் மதிப்பு. உலர் கால்சஸ் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களின் விளைவாக இருக்கலாம்.
முடிவில், சோளங்கள் அடிக்கடி உருவாகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது. சரியான நேரத்தில் அவர்களின் தோற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றை நீங்களே சமாளிக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நிலையான உடைகளுக்கு உயர்தர காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் விளையாட்டுக்கான சிறப்பு. ஆனால் புறக்கணிக்கப்பட்ட சோளங்களின் சிகிச்சையானது நீண்ட காலமாக அவற்றை அகற்றுவதற்கும் சிக்கல்களைப் பெறுவதற்கும் நிபுணர்களிடம் ஒப்படைக்கப்பட வேண்டும். ஒரு நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படும் செயல்முறை வலியற்றது, அதிக நேரம் எடுக்காது மற்றும் சோளங்களின் சிக்கலை தீர்க்க மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
சோளங்களைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய விதி வசதியான காலணிகளை அணிய வேண்டும். இது ஆறுதல் மட்டுமல்ல, முதுமை வரை உங்கள் கால்களின் ஆரோக்கியமும் கூட. உங்கள் பாதத்தின் அளவு மற்றும் வடிவத்திற்கு ஏற்றவாறு மென்மையான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
ஒரு விசாலமான கால் கொண்ட மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதனால் கால் விரல்கள் கிள்ளப்பட்டு அசையாமல் இருக்கும்.
அறிவுறுத்தியபடி காலணிகளை அணியுங்கள். மாலைப் பயணங்களுக்கு உயர் ஹீல் ஷூக்களை விட்டு விடுங்கள், தினசரி உடைகளுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஹை ஹீல்ஸ் கொண்ட காலணிகளில் அல்லது அதற்கு மாறாக, தட்டையான உள்ளங்கால்களுடன் நீண்ட நேரம் நடக்க வேண்டாம்.
இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சாக்ஸுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இது உங்கள் கால்களை சுவாசிக்கவும் குறைவாக வியர்க்கவும் அனுமதிக்கும். வியர்வையால் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது.
கால்களில் அழுத்தத்தை குறைக்க, சோளத்திற்கு அருகிலுள்ள பகுதியில் வைப்பதன் மூலம் மென்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஒரு திண்டு (உணர்ந்த, ரப்பர், மென்மையான பிளாஸ்டிக்) பயன்படுத்தவும்.
டோ பேட்கள், கால் பிரிக்கும் பட்டைகள், டோ கவர்கள் மற்றும் கால் ஸ்லீவ்ஸ் ஆகியவை உள்ளங்காலை குஷன் செய்ய உதவும்.
உங்கள் கால்களை தவறாமல் கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள்: சூடான கால் குளியல் செய்யுங்கள், இறந்த ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை பியூமிஸ் கல்லால் சிகிச்சையளிக்கவும், ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் மென்மையாக்கும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யவும்.
கல்வி:ரஷ்ய மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தின் டிப்ளோமா N. I. Pirogov, சிறப்பு "மருந்து" (2004). மாஸ்கோ ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி ஆஃப் மெடிசின் அண்ட் டெண்டிஸ்ட்ரியில் ரெசிடென்சி, டிப்ளோமா இன் எண்டோகிரைனாலஜி (2006).
மெடிக்கல் இன்சோல்கள், நடைபயிற்சி போது காலில் உள்ள அதிர்ச்சி சுமைகளை தணிக்க ஏற்றது, பாதத்தின் உள்ளங்காலில் உள்ள தோல் விரிசல்களின் பின்னணியில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை திறம்பட தடுக்கிறது. ஆழமான கப் வடிவ குதிகால் கால்கேனியஸைப் பாதுகாப்பாக சரிசெய்கிறது.இன்சோல்கள் நீரிழிவு கால் நோய்க்குறி மற்றும் முடக்கு வாதத்தின் ஆரம்ப நிலைக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வெவ்வேறு அடர்த்தி கொண்ட இரண்டு மண்டலங்களைக் கொண்ட மருத்துவ சிலிகானால் செய்யப்பட்ட அல்ட்ரா-தின் இன்சோல்கள். நடைபயிற்சி போது காலில் அதிர்ச்சி சுமை குஷன் ஏற்றது, திறம்பட பாதத்தின் உள்ளங்காலில் தோல் பிளவுகள் பின்னணி எதிராக வலி மற்றும் அசௌகரியம் தடுக்கும். நீரிழிவு கால் நோய்க்குறியின் ஆரம்ப நிலை மற்றும் முடக்கு வாதத்திற்கு இன்சோல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சிலிகானால் செய்யப்பட்ட எலும்பியல் இன்சோல்கள் (ஒரு ஜோடிக்கு விலை) மலிவானது
ரஷ்யா முழுவதும் விநியோகத்துடன் தேவையான எண்ணிக்கையிலான இன்சோல்களை நீங்கள் ஆர்டர் செய்யலாம், அளவு மற்றும் அளவைத் தேர்ந்தெடுத்து ஆர்டர் கூடையில் வைக்கலாம். பின்னர் வாங்கவும். நாங்கள் தயாரிக்கும் தயாரிப்புகளைப் பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தொலைபேசி அல்லது அஞ்சல் மூலம் ஆலோசகரிடம் கேளுங்கள். சரியான தேர்வு!
சங்கடமான காலணிகளை அணிவதால் கால்களில் உலர்ந்த கால்சஸ் அல்லது சோளங்கள் ஏற்படலாம். மேலும், இத்தகைய குறைபாடுகளின் தோற்றம் சில நோய்களைத் தூண்டுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, எலும்புகளின் சிதைவுடன் சேர்ந்து. நடைபயிற்சி போது இத்தகைய கால்சஸ் அசௌகரியம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும், உடனடியாக அவற்றை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை - சில நேரங்களில் கூட அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது. சோளங்கள் ஏற்கனவே இருந்தால், சோளங்களில் இருந்து இன்சோல்கள் தோலில் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க அல்லது நடைபயிற்சி போது அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவும் ஒரு நல்ல தீர்வு.
பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்
- விளையாட்டு வீரர்கள்;
- உயர் குதிகால் காதலர்கள்;
- பருமனானவர்கள்;
- கர்ப்பிணி பெண்கள்.
நடைபயிற்சி போது தவறான எடை விநியோகத்தை விளைவிக்கும் நோய்களிலும் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- தட்டையான பாதங்கள்;
- மூட்டுகளில் வளர்ச்சிகள்;
- கால் வளைவு.
சிறப்பு இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு இன்னும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன - இந்த சந்தர்ப்பங்களில், அவை பல சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவும்:
- கால்களின் அதிகரித்த வியர்வை - வியர்வை உராய்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோளங்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது;
- கால் பூஞ்சை - ஒரு ஈரப்பதமான மற்றும் சூடான மைக்ரோக்ளைமேட் நோய்க்கிருமிகளின் இனப்பெருக்கம் ஊக்குவிக்கிறது;
- நீரிழிவு நோய் - இந்த நோய் சருமத்தை வறட்சி மற்றும் தடிமனாக ஆக்குகிறது, கால்களில் புண்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது;
- கால் காயங்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் - குஷனிங்கை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இன்சோல்கள் நடைபயிற்சியை எளிதாக்குகின்றன.
எப்படி தேர்வு செய்வது?
மருந்தகங்களில், சோளங்களிலிருந்து மிகவும் பரந்த அளவிலான இன்சோல்கள் வழங்கப்படுகின்றன. அவை சிலிகான் அல்லது பாலியூரிதீன் ஜெல்லில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட கால் பிரச்சனைக்கும், இன்சோல்களுக்கு வேறுபட்ட, மிகவும் பொருத்தமான விருப்பம் உள்ளது..
மென்மையான இயர்பட்ஸ்
இந்த தயாரிப்புகள் மென்மையான சிலிகான் - அதிக மீள் தன்மை கொண்ட ஒரு பொருள். அவை பின்வரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன:
- நடைபயிற்சி போது தோல் மீது உராய்வு மற்றும் அழுத்தம் குறைக்க;
- இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த;
- அதிக சுமைகளின் போது கால் சோர்வு குறைக்க உதவும்;
- பெரிய காலணிகளில் கால் நழுவுவதைத் தடுக்கவும் மற்றும் வியர்க்கும் போது;
- தட்டையான கால்களுடன் எடையின் சரியான விநியோகத்திற்கு பங்களிக்கவும் (இந்த விஷயத்தில், முன்கால்களுக்கு மென்மையான சிலிகான் அரை இன்சோல்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை).
தயாரிப்புகளில் ஷூவின் உள்ளே பொருத்துவதற்கு ஒரு சிறப்பு பிசின் அடுக்கு உள்ளது. அவற்றை சரிசெய்வதற்கு முன், உங்கள் உணர்வுகளை சோதிக்க, ஒட்டாமல், பல நிமிடங்களுக்கு இன்சோல்களை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பின் ஸ்டிக்கர்கள்
காலணிகள் தங்கள் குதிகால் தேய்க்கும் நபர்களுக்கு இந்த விருப்பம் சரியானது. இது புதியது மற்றும் இன்னும் உடைக்கப்படவில்லை என்றால் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. காலப்போக்கில், காலணிகள் தளர்வாக மாறும் போது, ஸ்டிக்கர்களை அகற்றலாம்.
சிலிகான் ஆப்பு
ஆப்பு வடிவ இன்சோல்களில் மூன்று வகைகள் உள்ளன:
- விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது;
- பாதத்தின் வளைவுக்கு;
- உலகளாவிய.
இத்தகைய புறணிகள் தட்டையான கால்களுக்கு சிறந்தவை, மேலும் ஹை ஹீல்ஸ் கொண்ட காலணிகளில் பாதத்தின் தவறான எழுச்சியையும் சரிசெய்கிறது.
சிலிகான் மோதிரங்கள்
அத்தகைய இன்சோல் ஒரு சிலிகான் பேட் ஆகும், இது ஒரு மோதிரத்தை கால்விரலில் வைக்கப்படுகிறது. 
இந்த புறணி அளவு மாறுபடலாம். அத்தகைய சாதனங்களில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நோக்கத்துடன்:
- மோதிரம் இரண்டாவது கால்விரலில் வைக்கப்பட்டுள்ளது, திண்டு முன் பாதத்திற்கு அருகில் உள்ளது, அதை முழுவதுமாக மூடி, கால்சஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அத்தகைய ஒரு இன்சோல் பிளாட் அடி அணிந்து, metatarsophalangeal மூட்டுகளின் சிதைவுகள் மற்றும் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் முன்கால் அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டது;
- மோதிரம் மூன்று நடுத்தர விரல்களில் அணியப்படுகிறது, மேலும் ஒரு சிறிய திண்டு அவற்றின் கீழ் அமைந்துள்ளது, சிறிய விரல் வரை நீட்டிக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பு விரல்களின் வளைவுடன் அணிந்திருப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது - சுத்தியல் வடிவ மற்றும் நகம் வடிவ.
கால்களில் ஆறாத காயங்கள் இருந்தால் மோதிரங்களைப் பயன்படுத்த முடியாது.
விரல் நுனிகள்
தோற்றத்தில், அவை விரலுக்கான தொப்பியை ஒத்திருக்கின்றன - அவை காலின் இந்த குறிப்பிட்ட பகுதியைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுகின்றன:
- சுத்தியல் குறைபாடுகளுடன் (விரல்களின் வடிவத்தை மாற்றும் ஒரு சிதைவு நோய்);
- ஒரு விரலை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நுழையும் போது, இது தொடர்ந்து ஹை ஹீல்ஸ் அணிபவர்களுக்கு அடிக்கடி நிகழ்கிறது;
- கால்விரல் உராய்வைக் குறைக்க குறுகிய கால்விரல்கள் கொண்ட காலணிகளில் நடக்கும்போது.
நகங்கள் சேதமடையும் அல்லது பூஞ்சையால் பாதிக்கப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் விரல் நுனிகள் மிகவும் எளிது.
இன்டர்டிஜிட்டல் செப்டா
இந்த தயாரிப்புகள் இரண்டு வகைகளில் கிடைக்கின்றன:
- சுற்று;
- தட்டையானது.
முதல் மற்றும் இரண்டாவது விரல்களுக்கு இடையில் வட்டமானவை செருகப்படுகின்றன. துருத்திக் கொண்டிருக்கும் எலும்பு உள்ளவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்ற மூன்று இன்டர்டிஜிட்டல் இடைவெளிகளுக்கு பிளாட் பேஃபிள்கள் வழங்கப்படுகின்றன மற்றும் குறுகிய காலணிகளை அணியும்போது சோளங்கள் உருவாவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. முன்கால் அதிக சுமைகளுக்கு உட்படுத்தப்படும் மற்ற நிகழ்வுகளிலும் அவை பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் அவை எடையை சமமாக விநியோகிக்க உதவுகின்றன.
பகிர்வுகள் காலின் அளவைப் பொறுத்து சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். அவற்றைப் போடுவதற்கு முன், உங்கள் கால்களைக் கழுவி, டால்கம் பவுடரைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். விரல்களில் திறந்த காயங்கள் இருந்தால், அத்தகைய செருகிகளை அணிய முடியாது.
சிலிகான் லைனர்
இந்த குறுகிய, நீண்ட சிலிகான் காய்கள் நடுக்கால்களின் கீழ் குறுக்காக வைக்கப்படுகின்றன. அவை ஹை ஹீல்ஸ் பிரியர்களுக்காக குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்டன மற்றும் பாதத்தின் தவறான நிலையை சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. செருகல்கள் கொப்புளங்களின் ஆபத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், முதுகுத்தண்டில் சுமையையும் குறைக்கின்றன. 
குதிகால் பட்டைகள்
பாதத்திற்கு அதிக ஸ்திரத்தன்மையைக் கொடுக்கவும், தேய்மானத்தை அதிகரிக்கவும் இத்தகைய இன்சோல்கள் தேவைப்படுகின்றன. அவை தடிமன் வேறுபடுகின்றன - மூன்று முதல் பதின்மூன்று மில்லிமீட்டர் வரை. அவர்கள் குதிகால் பகுதியில் பிளாட் அடி, ஹீல் ஸ்பர்ஸ் மற்றும் பிற கால்சஸ் அணிந்துள்ளனர். அவை கால் குறைபாடுகள் அல்லது சமமற்ற கால் நீளங்களையும் சரி செய்கின்றன.
சோளங்களுக்கு எதிரான ஜெல் பட்டைகள்
பாலியூரிதீன் ஜெல் இன்சோல்கள் சிலிகான் இன்சோல்களை விட மென்மையான மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டவை மற்றும் காலில் மசாஜ் செய்யும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. மென்மையான மற்றும் கடினமான - உற்பத்தியில் இரண்டு வகையான ஜெல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த விளைவு அடையப்படுகிறது. ஒன்று நிரப்பியாகவும், மற்றொன்று வெளிப்புற அடுக்காகவும் செயல்படுகிறது.
மென்மையான ஜெல் அழுத்தத்தின் கீழ் நகர்கிறது மற்றும் இன்சோல் காலுக்கு சரியாக பொருந்துகிறது. நிரப்பியின் நிலையான அலை இயக்கங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, சோர்வை நீக்குகின்றன. சிலிகானை விட, இந்த பொருளால் செய்யப்பட்ட பட்டைகள் ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்ட வலிமிகுந்த பகுதிகளுடன் கால்களுக்கு ஏற்றது. 
ஒரு துளை கொண்ட சிறப்பு ஜெல் பட்டைகள் உள்ளன. சோளம் இந்த இடைவெளியின் மையத்தில் இருக்கும் மற்றும் நடைபயிற்சி போது அனைத்து தொட முடியாது என்று அவர்கள் சரி செய்ய முடியும்.
குளிர்ந்த காலநிலைக்கு, ஒரு துணி அல்லது ஃபர் மேற்பரப்புடன் கூடிய ஜெல் பட்டைகள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
இந்த பொருளால் செய்யப்பட்ட இன்சோல்களும் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன:
- அவை தற்செயலாக துளைக்கப்பட்டு அழிக்கப்படலாம்;
- அதிக செலவு;
- பாதத்தின் வளைவுடன் அணிவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது - இந்த விஷயத்தில், கடினமான எலும்பியல் இன்சோல்கள் தேவைப்படுகின்றன.
சோள எதிர்ப்பு இன்சோல்களைப் பராமரித்தல்
தயாரிப்புகளை அகற்றி, கழுவி மீண்டும் ஒட்டலாம். அவற்றை வெதுவெதுப்பான சோப்பு நீரில் கழுவி, ஒட்டும் பக்கத்துடன் உலர வைக்கவும். 
அவை குளோரின் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படக்கூடாது மற்றும் வெப்பமூட்டும் ரேடியேட்டர் அல்லது ஹீட்டரில் வைக்கப்படக்கூடாது. உண்மை, ஒவ்வொரு முறையும் பிசின் அடுக்கு குறைவாக ஒட்டும், மற்றும் இறுதியில் இன்சோல்களை வைத்திருப்பதை நிறுத்துகிறது.
ஒரு பெண்ணின் காலில் ஒரு உயரமான குதிகால் மற்றும் ஒரு குறுகிய கால் கண்கவர் மற்றும் கவர்ச்சிகரமான தோற்றம். ஆனால் பெண்கள் இந்த அழகுக்காக தங்கள் கால்களின் ஆரோக்கியத்துடன் பணம் செலுத்துகிறார்கள் - சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ், வலி மற்றும் நரம்புகளில் பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடவில்லை.
சோளங்களின் தோற்றத்திற்கான காரணங்களும்:
- தட்டையான பாதங்கள்;
- ஹார்மோன் இடையூறுகள்;
- அதிக எடை;
- உட்புற உறுப்புகளின் கடுமையான நோய்கள் - இதயம், வயிறு, கல்லீரல்.
இருப்பினும், ஆரம்ப கட்டத்தில் சோளங்கள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை. இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசலாம்.
சோளங்களில் இருந்து வீட்டில் குளியல் மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான
வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் கால்களை அரை மணி நேர குளியல் மூலம் கீழ்க்கண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்:
- கடல் அல்லது டேபிள் உப்பு;
- நொறுக்கப்பட்ட சலவை சோப்பு மற்றும் சோடா;
- கெமோமில், புதினா, தைம், செலண்டின் உட்செலுத்துதல்;
- அயோடின் மற்றும் சோடா;
- அம்மோனியா;
- பிர்ச் கிளைகளின் காபி தண்ணீர்.
நீர் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை பியூமிஸ் கல் மூலம் வெவ்வேறு அளவு சிராய்ப்புத்தன்மையுடன் நடத்துங்கள், சோளங்களைக் கொண்ட இடங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு சிறப்பு கால் கிரீம் கொண்டு கால்களின் தோலை மென்மையாக்கவும் மற்றும் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான செய்யவும்.
சோளங்களை அகற்றுவதற்கான கெரடோலிடிக் முகவர்கள்
மருத்துவ மூலிகைகள் இயற்கை சாற்றில் நன்றி, அத்தகைய களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் மெதுவாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் கவனித்து.
இருப்பினும், கெரடோலிடிக் முகவர்கள் தினசரி பயன்பாட்டிற்காக அல்ல என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்.
சோளங்களிலிருந்து பிளாஸ்டர்கள்
சோளத்தால் ஏற்படும் வலியை விரைவாக அகற்றுவதற்கான மற்றொரு மலிவு தீர்வு சிறப்பு மருந்தக இணைப்புகள். அவை சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் எளிதாகவும் உறுதியாகவும் ஒட்டப்படுகின்றன. ஆனால் பேட்ச் சோளங்களுடன் மட்டுமே இடத்தை மறைக்க வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோலை பாதிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், எரிந்த பிறகு தடயங்கள் வடிவில் காயங்கள் சாத்தியமாகும்.
பிளாஸ்டர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒட்டப்பட வேண்டும் - காலை மற்றும் மாலை. அதை அகற்றிய பின், வெதுவெதுப்பான நீரில் கால்களை துவைக்கவும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பியூமிஸ் ஸ்டோன் மூலம் இறந்த சரும அடுக்கை அகற்றவும்.
சோளங்களுக்கு சிறப்பு சாக்ஸ்
ஜப்பானிய உற்பத்தியாளர்கள் பெண்களுக்கு சோளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான எளிய மற்றும் இனிமையான வழியை வழங்கியுள்ளனர் - ஏற்கனவே மூலிகை சாறுகள் மற்றும் மென்மையாக்கல்களுடன் நிறைவுற்ற சிறப்பு சாக்ஸ்.
வலியைப் போக்கவும் கரடுமுரடான சருமத்தை மென்மையாக்கவும் இரவில் சாக்ஸ் அணிந்தால் போதும். சிகிச்சை செயல்முறை 5 நாட்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும் அல்லது உலர்ந்த கால்சஸ் தடயங்கள் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
சோளங்களிலிருந்து பென்சில்
சோளங்களுக்கு எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய மற்றொரு வகை சிறப்பு பென்சில்கள். சிறிய கைப்பையில் கூட எடுத்துச் செல்வது எளிது.
நீங்கள் புதிய காலணிகளை வாங்கினால், அவை உங்களைத் தேய்க்கும் அல்லது நசுக்கும் என்ற சந்தேகம் இருந்தால், சோளங்களுக்கு ஒரு பென்சில் வாங்க மறக்காதீர்கள். எனவே காலில் உலர்ந்த கால்சஸ் வளர்ச்சியிலிருந்து உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்கிறீர்கள்.
அழுத்தம் அல்லது உராய்வுக்கு உட்பட்ட தோலில் மட்டுமே பென்சில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சோளங்களுக்கான வன்பொருள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான
பல பெண்கள் சலூனில் ஒரு நல்ல பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சியுடன் தங்கள் கால்களை தவறாமல் செல்ல விரும்புகிறார்கள். எனவே அவர்கள் கரடுமுரடான உலர் கால்சஸின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறார்கள் மற்றும் அத்தகைய பிரச்சனையைப் பற்றி கூட தெரியாது.
சோளங்கள் உருவாகும் தருணத்தை நீங்கள் தவறவிட்டால், அது உங்களை தொந்தரவு செய்ய ஆரம்பித்தால், வன்பொருள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான நல்ல உபகரணங்களுடன் கூடிய வரவேற்புரைக்குச் செல்லவும். பழைய கால்சஸ்கள் உட்பட கடினமான அனைத்து பகுதிகளையும் சிராய்ப்பு முனைகளால் மாஸ்டர் வலியின்றி துளையிடுவார்.
சோளங்களில் இருந்து Cryodestruction
இது கிரையோதெரபி அல்லது திரவ நைட்ரஜனுடன் சிகிச்சை. வலியைப் பொறுத்தவரை செயல்முறை மிகவும் இனிமையானது அல்ல. ஆமாம், மற்றும் சோளங்களின் கீழ் தோலை குணப்படுத்துவது பல நாட்கள் எடுக்கும், இதன் போது நீங்கள் உங்கள் கால்களுடன் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றை குறைவாக ஏற்ற வேண்டும்.
இந்த நடைமுறைக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பிளஸ் உள்ளது - கால்களில் இருந்து அனைத்து சோளங்களையும் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் அகற்ற ஒரு அமர்வு போதுமானது.
சோளங்களைக் கொண்ட இடங்களின் லேசர் சிகிச்சை
சோளத்தை அகற்றும் போது எந்த வலியையும் தாங்க முடியாதவர்கள், லேசர் சிகிச்சை அதற்கு ஏற்றது.
நிபுணர் மிகவும் துல்லியமாக லேசர் கற்றை நோயுற்ற பகுதிக்கு வழிநடத்துவார், இது மென்மையாக்கும் மற்றும் ஒரு படிகக்கல் மூலம் எளிதாக அகற்றப்படும்.
லேசர் சிகிச்சையின் நன்மைகள்:
- வலி இல்லாதது;
- முழுமையான மலட்டுத்தன்மை மற்றும் கிருமி நீக்கம்;
- செயல்முறைக்குப் பிறகு கால்களுக்கு சிறப்பு கவனிப்பு தேவையில்லை.
சோளங்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல்
கால்களில் கடினமான பகுதிகள் மிகவும் கடினமாகிவிட்டன, வீட்டிலேயே அகற்ற முடியாது, அல்லது தடி உள்ளே உணர்ந்தால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனைக்கு செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. ஒருவேளை, அறுவைசிகிச்சை நீக்கம் இல்லாமல், அத்தகைய உலர் கால்சஸ்களை இனி அகற்ற முடியாது.