Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, детей на грудном вскармливании не нужно допаивать водой до 6 месяцев. Необходимое количество жидкости они получают из материнского молока. Детям, растущим на искусственных , между кормлениями рекомендуется давать по 20-30 мл воды. По мере роста ребенка, количество необходимой жидкости также возрастает.
Сколько жидкости должен выпивать ребенок
Главным критерием для определения количества жидкости служит желание ребенка. Если он пьет неохотно – не следует заставлять его это делать. В то же время, если он жадно пьет предложенную воду, не отбирайте бутылочку, когда он выпьет больше нормы.Первые шесть месяцев ребенку требуется 100-180 мл жидкости в сутки. Если малыш находится на искусственном вскармливании, предлагайте ему по 20-30 мл воды в перерывах между кормлениями. Грудное молоко состоит из воды на 85%, поэтому не нужно насильно поить малыша, если он сопротивляется.
С полугода до года необходимое количество жидкости возрастает до 260 мл в сутки. После требуется 300-400 мл жидкости в сутки. В возрасте четырех лет эта цифра удваивается и составляет 800 мл. А ребенок с четырех до семи лет должен выпивать около литра воды в сутки.
Если ребенок заболел, количество жидкости можно увеличить, это поможет быстрее вывести инфекцию из организма.
Когда нужно допаивать ребенка
При искусственном вскармливании ребенку требуется больше воды, чем . В детском организме образуется большее количество конечных продуктов, для выведения которых нужна вода.Если температура воздуха или внутри помещения выше 25 градусов, ребенка рекомендуется допаивать между кормлениями.
Вода необходима малышу в случае обезвоживания из-за кишечных расстройств или повышенной температуры. Определить обезвоживание можно по следующим признакам: редкое мочеиспускание, сухие губы, сморщивание кожи, сонливость, бледные ручки и ножки.
Чем поить ребенка
Если малыш здоров, в качестве питья подойдут соки, морсы или чистая вода. Лучше, если это будет специальная детская вода, в ней содержатся минеральные вещества, необходимые ребенку. Срок хранения открытой бутылки – 2 часа при комнатной температуре или сутки в холодильнике.
В случае каких-то проблем со здоровьем, врач может назначить травяные чаи. Ромашка помогает при вздутии, укропная вода – при
Под жидкостью нужно понимать воду, напитки (чай, молочные и кисломолочные продукты, соки) и пищу, включая смузи и супы. Бывает, что под необходимыми подростку, например, 2 литрами жидкости в день, мы понимаем воду и ещё добавляем к ней другие жидкости, что не совсем корректно. Специалисты Британского Фонда Питания считают, что 70-80% рекомендуемого количества жидкости ребёнку нужно получать от напитков (из них 6-8 стаканов чистой воды) и 20-30% — от еды. То есть два подростковых литра должны быть распределены между водой, напитками и едой.
Количество чистой воды должно быть равномерно распределено в течение дня — по одному стакану перед каждым приемом пищи + от 1 до 3 стаканов в остальное время.
Стакан 100-150 мл — для детей до 5 лет.
150-250 мл — для детей и подростков от 5 до 18 лет.
Европейское агентство по безопасности продуктов питания установило нормы потребления жидкости для детей, следуя которым, достигается адекватное потребление жидкости в условиях умеренной температуры окружающей среды и умеренной активности детей.
Недостаток жидкости в организме приводит к возникновению головных болей и запоров, а также может стать причиной повышенной раздражимости и ухудшения работы головного мозга, что особенно сказывается на школьниках. В долгосрочной перспективе умеренное хроническое обезвоживание способствует возникновению ряда патологий, включая инфекцию мочевых путей.
Если не восстановить потраченный запас жидкости, может наступить обезвоживание. Поэтому детей нужно приучать пить воду с детства, и важно, чтобы ребенок привык поддерживать баланс жидкости в организме. Нужно пить много воды и других напитков, способствующих поддержанию необходимого уровня жидкости, таких как молоко, соки, прохладительные напитки. Однако, при выборе напитка важно учитывать его питательность, калорийность, уровень кофеина и воздействие на здоровье зубов.
Летом на питьевой режим стоит обратить особое внимание. Дети более восприимчивы к жаре, чем взрослые и обезвоживание у них наступает быстрее, особенно при физических нагрузках в жаркую погоду. Соответственно, в жаркую погоду и после интенсивных физических нагрузок требуется больше жидкости. У подростков жажда свидетельствует о нехватке жидкости. Напоминайте детям, чтобы они пили нужное количество воды после игр и других физических активностей.
Информационный
Каждый родитель хочет, чтобы его малыш оставался здоровым и жизнерадостным. Любому человеку известно, что вода является основой для любого живого организма, так как каждая живая клетка состоит на 70% из воды. Нередко родители задаются вопросом о том, какой ежедневный объем чистой воды должен выпивать малыш, чтобы оставаться здоровым и противодействовать инфекционным заболеваниям. Суточное количество выпиваемой воды напрямую зависит от индивидуальных потребностей ребёнка, а также от его возраста.
Роль воды в организме
Чистая питьевая вода не только благоприятно влияет на весь организм, но и отвечает за активацию жизненно важных биохимических процессов. Если человек употребляет ежедневно необходимое количество воды, то он снижает риск развития аллергических реакций, ускоряет обмен веществ, поддерживает температуру тела и показатели артериального давления на физиологическом уровне. Особую потребность в поступлении жидкости извне организм испытывает в летний период времени, а также при повышении температуры тела.
Хроническая нехватка воды в организме приводит к развитию таких проблем:
- Сухость кожных покровов;
- Частые аллергические реакции;
- Боли в спине и суставах;
- Образование камней в почках;
- Быстрое разрушение зубной эмали и кровоточивость десен;
- Нарушение обмена веществ и функциональные расстройства пищеварительного тракта.
Какую воду необходимо давать ребёнку
От качества питьевой воды напрямую зависит её воздействие на организм малыша. В любом возрасте малышу нужно давать только очищенную воду высокого качества. Под запрет попадает некипяченая вода из колонок и колодцев. Та питьевая вода, которая предназначена для детей, должна соответствовать таким критериям качества:
- Не содержать болезнетворные микроорганизмы, серебро, консерванты и диоксид углерода;
- Быть мягкой и содержать минимальное количество минеральных солей;
- В воде должна отсутствовать химические реагенты;
- Если родители предпочитают давать бутилированную питьевую воду, то им стоит покупать её у тех производителей, которые указывают на маркировке информацию о том, что вода предназначена для употребления детьми.
Несмотря на обещания производителей относительно качества бутилированной воды, медицинские специалисты в области педиатрии рекомендуют поить детей независимо от возраста той питьевой водой, которая была очищена при помощи бытового фильтра.
Возрастные объемы потребления воды
Суточный объем потребления питьевой воды ребенком, в зависимости от его возраста, имеет следующий вид:
- С рождения до 1 года. В период с рождения до полугода дети, как правило, получают должное количество влаги из грудного молока матери. В течение этого времени отсутствует необходимость поить малыша обычной водой, так как она скажется на размножении кишечной микрофлоры ребенка. В летний период времени, когда ребёнок нуждается в повышенном количестве жидкости, кормящей маме достаточно приложить малыша к груди, тем самым восполнить детские потребности. Исключением являются те малыши, которые находятся на искусственном или смешанном вскармливании. Суточный объём потребляемой воды у детей до одного года составляет 50 мл на каждый килограмм веса ребёнка;
- От 1 года до 3 лет и с 3 до 7 лет. В этот период в рацион малыша добавляют твердые продукты питания, в результате чего детский организм увеличивает потребность в питьевой воде. У детей этой возрастной группы суточная потребность в питьевой воде составляет 50 мл на 1 кг массы тела. В качестве жидкости можно давать домашний компот, (при отсутствии аллергии), а также чистую питьевую воду без газов, которая была пропущена через бытовой фильтр;
- Старше 7 лет. Эта возрастная группа детей приближает свои суточные объемы потребления воды к взрослым стандартам. Ребёнок 7-10 лет употребляет от 1,5 до 2,5 л воды в сутки. Этот объем зависит от индивидуальных потребностей малыша, а также от времени года. Кроме того, важно учитывать степень физической активности малыша, так как энергичные дети склонны употреблять завышенное количество воды.
Почему дети пьют мало или много воды
Некоторые родители сталкиваются с ситуациями, когда малыш употребляет мало питьевой воды или отказывается пить её вовсе. Прежде чем паниковать, важно вспомнить, что потребности в жидкости индивидуальны для каждого малыша. Если малыш здоров, не капризничает и не плачет без причины, то насильно поить его водой не имеет смысла. Если малыш наотрез отказывается употреблять ту питьевую воду, которую ему предлагают родители, то причины могут быть следующими:
- В детский организм поступает большое количество жидкости с фруктами, первыми блюдами, соком, компотом или чаем;
- Вкус или запах питьевой воды неприятен для ребенка;
- Малыш привык к употреблению сладких напитков или соков, поэтому обычная вода вызывает у него отторжение;
- Если малыш привык получать жидкость с материнским молоком, то вкус обычной воды для него непонятен;
- Слишком низкая или высокая температура питьевой воды вызывает у малыша дискомфорт.
Если говорить о патологических состояниях, которые могут привести к возникновению отказа от употребления воды, то эта ситуация нередко возникает при формировании воспалительного процесса в ротоглотке, когда малышу становится больно употреблять пищу и воду. Кроме описанной ситуации родители сталкиваются с противоположным явлением, когда потребность в питьевой воде существенно возрастает. К физиологическим причинам такого явления можно отнести:
- Повышенные физические нагрузки. Если ребёнок гиперактивен или посещает спортивные секции, то его организм теряет большое количество влаги, которую восполняет путём увеличения объёма потребляемой жидкости;
- Повышенная температура окружающей среды и сухость воздуха. Родителям следует следить за микроклиматом в детской комнате;
- Характер питания, а также употребление детьми старшего возраста жирной, солёной, сладкой или жареной пищи.
Существует перечень патологических факторов, которые приводят к увеличению потребности в воде. К таким факторам относят:
- Воздействие стресса;
- Заболевания мочевыделительной системы;
- Патологии печени и желчного пузыря;
- Сахарный и несахарный диабет.
Если родители заметили, что их малыш стал употреблять воду чаще и в больших количествах, то им необходимо показать малыша врачу с целью обследования детского организма. Тоже самое касается детей, которые наотрез отказываются употреблять воду.
Вода — такой необходимый продукт, с самого раннего детства человеку требуется большое количество жидкости, чтобы он гармонично рос и развивался. Поэтому молодые мамочки сразу после рождения ребенка задаются вопросом, как и когда начинать давать воду своему малышу, и нужна ли вообще дополнительная жидкость грудничку помимо молока.
Роль воды в жизни ребенка
Вода несет в себе жизнь, и, соответственно, роль этой жидкости в жизни людей не преувеличена:
- Водица активно участвует в каждом обменном процессе, происходящем в организме.
- Регулирует температуру тела.
- Осуществляет доставку растворенных в ней питательных и минеральных веществ до клеток и тканей.
- С лишней жидкостью из организма выводятся продукты обмена.
- К тому же она является источником всех необходимых минеральных солей и фтора.
Человек примерно на 80% состоит из воды, именно поэтому вода так необходима для полноценного развития и детского организма.
Какую воду можно давать ребенку – основные требования к детской водичке
Но не вся вода полезна. В той, что бежит из водопровода, могут содержаться различные бактерии, радионуклиды, тяжелые металлы и прочие ядовитые и вредные для взрослого, и тем более детского организма вещества. Ей маленьких детей поить нельзя!
Родителям остается два выхода:
- Либо установить фильтр глубокой очистки.
- Либо использовать для детского питья и супов бутилированную воду, отвечающую всем санитарным правилам и нормам.
А вот кипятить воду не рекомендуется, так как термическая обработка полностью убивает в ней не только вредные микробы, но и полезные микроэлементы.
Согласно СанПиН 2.1.4.1116-02 детская вода должна быть обогащена:
- Калием (до 0,02 г/л).
- Кальцием (до 0, 08 г/л).
- Йодид-ионом (до 0,06 мг/л).
- Фторид-ионом (до 0,7 мг/л).
- Магнием (до 0,05 мг/л).
- А вот серебра в воде быть не должно.
Всего минеральных веществ в воде для детей должно содержаться не менее 250 и не более 500 мг/л. Такая вода должна быть не жестче 7 мг-экв/л, с содержанием щелочи — не более 5 мг-экв/л.
Название воды на этикетке должно обязательно содержать слово «детская» или «для детей», при этом она должна соответствовать требованиям законодательства РФ.
Также у производителя должны быть в наличии следующие документы:
- Свидетельство о государственной регистрации Роспотребнадзора.
- Сертификат соответствия марки на воду.
- Декларация соответствия марки на воду.
- Декларация , подтверждающая соответствие продукта требованиям Таможенного союза, прописанным в техническом регламенте.
В продаже можно встретить два вида детской воды, это:
- Питьевая вода.
- Вода для приготовления .
Приготовление искусственного питания для малыша на питьевой воде не рекомендовано, из-за содержания в жидкости минералов и микроэлементов способных нарушить баланс смеси.
Поить детей желательно только той бутилированной водой, которая добыта из глубоких артезианских скважин в экологически чистых районах, и которая дополнительно пропущена через фильтр.
Чтобы случайно не приобрести некачественную воду, внимательно читайте информацию на этикетке, написанную мелким шрифтом. Там же должен быть указан возраст, с которого можно пить эту воду и срок ее хранения.
Как и когда можно начать давать воду грудничку?
При , до шестимесячного возраста дети не нуждаются в дополнительной жидкости. Вся необходимая жидкость, витамины и микроэлементы поступают в детский организм с молоком матери.
Если новорожденный питается исключительно искусственными смесями , то можно начинать понемногу поить его водичкой со второго месяца жизни. В первое время малышу будет достаточно 30 мл в сутки.
Для того чтобы напоить малыша можно использовать:
- Ложечку.
- Шприц без иголки.
- Кружку-непроливайку (для детей от 5 месяцев).
- Бутылочку.
Дополнительная жидкость маленьким детям нужна обязательно если:
Никогда не поите здоровых детей насильно!
Если малыш отказывается от питья, значит, воды в его организме достаточно.
Сколько нужно давать воды ребенку с рождения – нормы в таблице
Нельзя давать грудным детям много воды, иначе они начнут отказываться от материнского молока. А молоко — главный источник витаминов и полезных микроэлементов, без которых гармоничное развитие и рост невозможны.
Ежедневно груднички должны потреблять от 30 до 200 мл (не более 20 мл на один прием) в зависимости от возраста. Большее количество жидкости приведет к перегрузке почек и мочевыводящих органов. С возрастом норма потребления жидкости постепенно увеличивается.
Смеси для новорожденных содержат большее количество белка, именно поэтому при искусственном вскармливании ребенка необходимо поить водичкой с первого дня жизни между кормлениями. Объем употребляемой воды не нужно складывать с объемом пищи, а поить необходимо кроху водичкой при необходимости.
Если малыш находится на искусственном вскармливании, тогда специалисты рекомендуют поить ребенка водой в количестве примерно 200 мл в день. Если же дитя на смешанном вскармливании, тогда достаточно будет 100 мл воды в день.
Какую воду давать грудничку?
Самая лучшая вода для новорожденного – бутилированная артезианская, обогащенная полезными микроэлементами . Она имеет высокую степень очистки, идеальный для детского организма состав минералов и микроэлементов и не содержит газа.
А вот воду из крана давать новорожденным следует очень осторожно, лучше совсем исключить ее из рациона или приобрести фильтр с глубокой степенью очистки.
Оптимальная температура детской воды при приеме – 25 градусов по Цельсию.
Как узнать, что вашему малышу не хватает воды?
Есть некоторые признаки, свидетельствующие о нехватке жидкости в организме.
Проявляются они:
- В вялости и апатии малыша.
- В сухости слизистых оболочек.
- В западании родничка.
- В проблемах с мочеиспусканием (суточная норма не менее шести раз).
В случае обнаружения хотя бы одного из этих симптомов, старайтесь чаще давать грудь малышу и каждый раз между кормлениями поите его водичкой (до 20 мл за один раз). Благодаря этим манипуляциям, водно-солевой баланс в организме грудничка восстановится в кратчайшие сроки.
Где купить и сколько стоит детская бутилированная вода?
Цены на детскую бутилированную воду в зависимости от производителя могут отличаться. В продаже имеется вода в таре емкостью от 0,33 до 5 литров. Средняя стоимость литровой бутылки составляет 40-50 рублей . Приобрести ее можно в любом супермаркете или продуктовом магазине, в некоторых аптеках.
Вода в стеклянной таре полезнее всего, но, цена на нее немного дороже аналогов, разлитых по пластиковым бутылкам. Если вы решили сэкономить и купить водичку в бутылке из поликарбоната, выбирайте ту, где на донышке есть маркировка в форме треугольника с цифрой 7 внутри. Такой пластик экологически чистый, безопасный для здоровья и не содержит вредных примесей.
Как хранить детскую воду для новорожденных – условия и сроки хранения
Природная артезианская вода в герметично закрытых бутылках хранится в темном месте при температуре от 5 до 20 градусов выше нуля от полугода до года с даты изготовления. С момента вскрытия бутылка должна храниться в холодильнике не более пяти дней.
Поэтому, покупая большие пятилитровые бутыли, рассчитывайте воду так, чтобы использовать ее за этот срок.
Вопрос допаивания маленьких детей некоторых мам беспокоит очень серьёзно, поскольку начитавшись советов в интернете, они начинают поить ребенка в возрасте нескольких месяцев, и совершает грубую ошибку. Если ребенок еще не достиг возраста 6 месяцев, то давать ему дополнительную воду нет необходимости. Вода даже может навредить ребёнку, поэтому спешить не стоит. Если ваш врач не рекомендует вам допаивать малыша, делать этого не нужно.
Когда начинать давать воду ребенку?
Если же ребёнок уже достиг 6 месяцев, то это самое время, чтобы начать допаивать его водой. Педиатры советуют начинать давать воду именно в этом возрасте, поскольку ребёнок начинает получать дополнительные продукты питания, то есть вводится прикорм. Прикорм отличается от грудного молока, и для его переваривания необходимо немного больше воды, чем объем выпитого ребенком молока (имеется в виду доля жидкости, которая приходится на молоко). Поэтому детям от 6 месяцев и до года необходимо давать бутилированную воду, также можно покупать специальную детскую воду в аптеке или же давать ребенку отфильтрованную водопроводную воду.
Стоит ли давать ребенку отфильтрованную воду?
Если же вы собираетесь давать ребенку воду из-под крана, то здесь необходимо быть на 100% уверенным в том, что это вода не содержит чрезмерного количества примесей. Если у вас нет такой уверенности, и вы не знаете наверняка, качественная ли у вас вода, то лучше дать ребенку покупную воду.
Также специалисты советуют кипятить воду, однако это не касается воды из-под крана, в которой есть примеси. Такую воду в принципе нельзя использовать для ребёнка, а если ее ещё и перекипятить, то часть воды испарится, а вот концентрация в ней примесей останется прежней. То есть по факту концентрации вредных веществ в воде возрастет, вред от такой воды будет ещё больше, чем, если бы вы дали некипяченую воду.
Сколько воды должен выпивать годовалый ребенок?
Что же касается определения объема воды для ребенка в возрасте от 6 месяцев до одного года, то он колеблется от 120 миллилитров в сутки до 200. Следует понимать, что в данном случае учитывается не только чистая вода, но и другая жидкость, которая поступает в организм ребёнка. Это могут быть соки, и другие напитки. Увеличивать количество употребляемой в сутки воды можно, если на улице лето, жарко. В таком случае потребность организма в воде возрастает, и давать ребенку можно уже около 500 миллилитров воды в день. Для ребенка в 2-3 года норма потребления будет выше.
Смотреть видео фильм «Сколько воды должен выпивать ребенок в год»:
Если в 6 месяцев ребенок не пьет воду, не стоит заставлять его. Просто иногда предлагаете ему воду, и если малыш захочет, он будет пить.
И еще один важный момент: не стоит давать воду ребенку из бутылочки с соской. У ребенка может выработаться привычка сосать соску, и он будет просить бутылку каждый раз, когда ему захочется это сделать. Однако такое желание далеко не будет говорить о том, что ребёнок хочет пить. С этой проблемой сталкиваются многие родители, поэтому лучше сразу начинать припаивать ребенка с ложечки или со специальной детской чашки. Дети с удовольствием пьют из таких принадлежностей.
Чем больше прикорма вы вводите, тем больше воды необходимо ребенку, потому не удивляйтесь, что в один день он выпьет больше, а в другой меньше. Также количество выпиваемой течение суток воды может зависеть от продуктов, которые есть ребёнок. Чем более твердые и сухие продукты, тем больше воды необходимо для нормального пищеварения.