Для того чтобы при низких температурах чувствовать себя комфортно, необходимо одеваться, соблюдая правила послойной концепции. Послойная концепция - включает три слоя одежды: первый - термобелье, утепляющий второй слой, и последний, третий - защитный, то есть верхний зимний рыболовный костюм.
Сегодня поговорим о первых двух слоях. Главное, всегда надо помнить, что не количество одежды обеспечивает надежную теплозащиту, а правильный ее подбор! Организм человека, занимающегося активным отдыхом, в том числе и рыбалкой, в процессе любимого занятия интенсивно работает. Рыболову необходимо добраться до места рыбалки, часто для этого приходится использовать общественный транспорт, на водоеме, по глубокому снегу, дойти до места ловли, за время рыбалки просверлить большое количество лунок во льду и, конечно, это возвращение домой. При этом затрачивается большое количество энергии с выделением влаги - пота. Влага препятствует сохранению тепла в одежде, поэтому все слои одежды не должны ее впитывать и удерживать, а быстро выводить наружу в атмосферу. Как ни странно, но с этим хорошо может справиться только синтетика. Натуральные материалы: хлопок и шерсть влагу хорошо впитывают, но и «расстаются» с ней очень неохотно.
ТЕРМОБЕЛЬЕ
Первый слой одежды
- термобелье, обязательно надевается на голое тело. Лучшее решение, если сначала одевается тонкое термобелье.
Основное предназначение тонкого белья - максимально быстрый отвод влаги от тела человека. Одевать под термобелье белье из хлопчатобумажных тканей ни в коем случае нельзя! Такая ткань быстро пропитается влагой: в движении рыболову будет даже жарко, но когда он приступит к рыбной ловле, сидя на рыболовном ящике, его активность резко снизится и он сразу почувствует холод, даже при небольшом морозе. Затем, на тонкое термобелье, одевается толстое. Как уже говорилось, для людей с высокой физической активностью, этот слой одежды изготовляется только из синтетических волокон. При небольшом морозе можно ограничиться только одним тонким или толстым термобельем. Все это зависит от индивидуальных особенностей рыболова. В любом случае если рыболов вспотел, то в течение очень короткого времени, лишняя влага будет удалена с тела в верхние слои одежды, а затем и в атмосферу. Кожа и термобелье останутся сухими, а тепло продолжит аккумулироваться в одежде.
При менее активной физической деятельности, в состав ткани могут вводиться натуральные материалы, а при очень низкой активности, в составе термобелья, содержанием шерсти может доходить до 100%. Но, такое термобелье подходит только для пожилых людей, которые на открытом воздухе обычно малоподвижны.
В ассортименте компании РЫБОЛОВ-СЕРВИС широко представлено термобелье и одежда утепляющего слоя . Эта одежда изготовлена из полиэстера, и рекомендуется для отдыха с разной активностью: от низкой до высокой. Она хорошо «дышит», отводит влагу от тела, аккумулирует тепло, удобно в носке и допускает машинную стирку в щадящем режиме.
Термобельё — один из главных элементов в одежде для спорта и активного отдыха, призванный контролировать ваш теплообмен. От того, насколько правильно подобрано термобельё, во многом зависит, насколько комфортно вам будет во время занятий спортом, а значит и то, каких результатов вы сможете достичь.
Вместе с экспертом АльпИндустрии Юрой Серебряковым разбираемся, как выбрать термобельё, подходящее под ваши условия.
Принцип многослойности в одежде
В одежде для спорта и активного отдыха принято придерживаться принципа многослойности или, другими словами, концепции трёх слоёв. Термобельё представляет собой первый, базовый слой и призвано контролировать теплообмен. Термобельё должно плотно прилегать к телу (его часто называют второй кожей), чтобы обеспечить правильную терморегуляцию, но при этом не сдавливать мышцы и не стеснять движений. После термобелья следует второй, средний слой одежды, призванный сохранить тепло, например, флиска или пуховый свитер. Затем идёт третий, внешний слой, который также выводит наружу излишек влаги, позволяет телу под одеждой дышать и защищает от внешних воздействий, осадков и ветра. Например, куртка с мембраной Gore-Tex.
Чтобы экипировка работала правильно и создавала комфортные условия, а не доставляла неудобства, надо тщательно выбирать каждый слой и чётко понимать, для каких задач и условий вы выбираете одежду. Начнём с выбора базы.
Что такое термобельё, и для чего оно предназначено
Основная функция термобелья — контроль над теплообменом за счёт отведения влаги. Когда во время интенсивного движения вы потеете, термобельё не накапливает пот в себе, а отводит от тела излишек влаги и не даёт вам «свариться» под одеждой. Если вы оказываетесь в холодных условиях и/или не двигаетесь активно, термобельё помогает сохранить тепло. Именно эта функциональность отличает специально разработанное термобельё от обычной хлопковой и синтетической одежды.
Для изготовления термобелья используются технологичные синтетические волокна, высококачественная мягкая шерсть, чаще всего шерсть мериноса, или комбинация этих материалов. Крой термобелья часто предполагает комбинирование материалов с различным составом, плотностью и свойствами (вентиляция, утепление, поддержка мышц) в разных зонах.
Состав: термобельё из шерсти, синтетики и комбинированных материалов
Шерсть, в целом, обладает лучшими теплоизоляционными свойствами, чем синтетика, но активнее впитывает влагу. При интенсивных нагрузках (бег, фрирайд) это станет ощутимым минусом: человек сильно потеет, термобельё впитывает большое количество влаги, которая не успевает выводиться наружу и задерживается в одежде — человек начинает «вариться» и испытывать дискомфорт. Поэтому для интенсивных нагрузок предпочтительнее выбирать синтетическое термобельё, которое будет правильно отводить влагу и контролировать теплообмен, не допуская перегрева и переохлаждения. Если вам предстоят менее интенсивные нагрузки, пассивный отдых, нахождение в очень низких температурах, вы ищете термобельё для города или быстро мёрзнете, отдайте предпочтение базовому слою из шерсти, с её хорошими теплоизоляционными свойствами.
Обратите внимание, в некоторых случаях шерстяное термобельё может вызывать раздражение, особенно на чувствительной детской коже. Поэтому рекомендуем взрослым примерять одежду перед покупкой, а для детей выбирать модели из синтетики.
Мужское, женское и детское термобельё
В целом, женское и мужское термобельё не имеет больших отличий друг от друга. Крой специализированных женских моделей учитывает особенности женской фигуры и, поскольку девушки обычно мёрзнут сильнее, имеет больше утеплённых зон.
Для изготовления детского термобелья чаще используется синтетика, потому что шерсть может причинять дискомфорт чувствительной коже ребёнка. Как правило, основная задача детского термобелья не в отведении влаги, а в сохранении тепла, поэтому оно обычно плотнее «взрослых» моделей.
В целом, модели термобелья отличаются друг от друга составом, наличием компрессионных свойств, рекомендованным температурным режимом и особенностями конструкции. При выборе следует руководствоваться несколькими моментами:
- Интенсивность нагрузок / высокая, средняя или низкая активность
- Температурный диапазон
- Ваша индивидуальная переносимость холода
Температурный диапазон термобелья
Как правило, производители указывают рекомендуемый температурный режим и предпочтительные виды активности в названии или описании товара. К примеру, швейцарский бренд Odlo делит свои модели термобелья на несколько линеек:
- Ультралегкое термобельё линейки Cool создано для самой жаркой погоды
- Модели с пометкой Light предназначены для летних видов спорта, это легкая одежда из тонкой ткани, главная задача которой — отводить влагу от тела
- Warm — утепленное термобельё для холодной погоды и зимних видов спорта
- Модели с пометкой X-Warm предназначены для самых низких температур
Выбор термобелья в зависимости от активности и интенсивности нагрузок
В первую очередь, при выборе термобелья следует ориентироваться на степень активности: будет ли она высокой, с интенсивными постоянными нагрузками (фрирайд, трейлраннинг), средней (альпинизм, походы) или низкой (прогулка в городе, рыбалка). Главная задача термобелья для активного отдыха и занятий спортом — контроль над теплообменом за счёт своевременного отведения влаги от тела, чтобы не допустить перегрева или переохлаждения. При низкой активности потоотделение меньше, поэтому главная задача термобелья для пассивного отдыха — сохранение тепла.
Для низкой активности рекомендуется выбирать термобельё из шерсти, например, Bergans . Оно лучше синтетики сохраняет тепло и со временем не утрачивает свои свойства, хорошо подходит для повседневной носки. Также стоит рассмотреть синтетическое термобельё . Его преимущества — плотность, хорошее отведение влаги и простота в уходе.
Термобельё для активного отдыха и спорта можно разделить на компрессионное и не компрессионное. За счёт компрессии осуществляется поддержка мышц, стимулируется кровообращение — мышцы работают правильно и не перегружаются. Такое термобельё, как правило, имеет зональную конструкцию (X-Bionic , The North Face). Каждая зона одежды отвечает за определённый процесс: улучшенное отведение влаги (под мышками и в области живота), усиленное сохранение тепла (в области груди, поясницы, плеч) и т.д. При низкой активности компрессия создаёт дискомфорт. Не компрессионное термобельё для высокой активности обычно состоит из синтетики (Odlo , Arcteryx , The North Face) или смеси синтетики и шерсти (Peak Performance) и работает лучше, когда вы двигаетесь. Кстати, в качестве базового, универсального термобелья (или, если вы покупаете термобельё впервые) модели Peak Performance почти идеальный вариант: в зонах с повышенным потоотделением используется синтетика с её хорошими влагоотводящими свойствами, а в зонах, которые замерзают быстрее остальных, используется шерсть с её способностью сохранять тепло.
В целом, для походов, треккинга и альпинизма подходит термобельё средней или высокой плотности, с хорошей дышимостью и без компрессии. На восхождение можно взять два комплекта: один для восхождения/штурма, второй, более утепленный, — для смены в базовом лагере (или в качестве запасного варианта). Для зимнего альпинизма и высотных восхождений, а также для зимних экспедиций можно рассмотреть термобельё Power Stretch: оно рассчитано на низкие температуры и может использоваться даже в качестве среднего слоя.
Для катания на горных лыжах , по подготовленным склонам или вне трасс, а также трейлраннинга и беговых тренировок стоит выбирать компрессионное термобельё. Оно поддержит мышцы и будет стимулировать кровообращение, что важно при постоянном движении и интенсивных нагрузках. Для этих видов спорта также важны высокие показатели влагоотведения и дышимости. Термобельё для зимних видов спорта , как правило, имеет зональную конструкцию — сочетание зон с утеплением (например, в области плеч, груди и поясницы), усилением (например, в местах повышенного износа, в области локтей) и вентиляционных зон (в местах повышенного потоотделения). Базовый слой для летних активностей будет иметь меньшую плотность, чтобы ускорить отведение влаги от тела.
Производители регулярно разрабатывают модели под конкретные виды спорта: с учётом специфики нагрузок, их средней интенсивности, а также сезонности. Тем не менее, выбор термобелья — процесс очень индивидуальный. Он зависит от ваших личных особенностей (как вы переносите холод), вашей активности в том или ином виде спорта. Кому-то в -10°C в городе холодно даже в термобелье Power Stretch и пуховке, другим для суровой зимней экспедиции окажется достаточно модели со средним утеплением. Кто-то предпочитает иметь отдельный комплект термобелья под каждый вид активности, другой выберет 1-2 максимально универсальных комплекта для всех случаев.
Варианты термобелья для горнолыжного спорта, внетрассового катания и ски-тура
|
Термофутболка Peak Performance Multi LS180 Универсальная модель из комбинированного материала. Подойдёт и для катания, и для пассивного использования. Хорошее соотношение цена/качество.
|
|
|
Термокальсоны Peak Performance Multi SJ180
|
|
|
Женская термофутболка The North Face Hybrid Long Sleeve Crew Neck Универсальная модель. Оптимальное облегание, лёгкая компрессия и максимальные дышащие свойства.
|
|
Тёплая быстросохнущая модель из полиэстера. Под мышками вставки из более лёгкого и воздухопроницаемого материала.
|
|
|
Женская термофутболка Odlo X-Warm Хороший выбор для тех девушек, которые ценят комфорт и любят тепло. Благодаря зональному утеплению флисом вы не замёрзнете на подъемнике. В зонах повышенного потоотделения используется более тонкий материал, поэтому во время катания вы останетесь в сухости.
|
Варианты термобелья для альпинизма
|
Мужская термофутболка Arcteryx Phase AR Crew LS Удачный вариант в качестве основного комплекта для восхождения в не самых экстремальных условиях. Среднее по плотности термобелье, оптимально отводит влагу и эффективно поддерживает правильный температурный баланс.
|
|
|
Мужская термофутболка Arcteryx RHO AR Zip Neck Термобельё средней плотности из технологичного флиса Polartec® Power Stretch®. Эластичное, анатомической формы и с хорошими показателями влагоотведения. И фирменный лаконичный дизайн и уникальный цвет от Arc"teryx.
|
|
|
Эластичная термофутболка на зимний сезон.
|
Варианты термобелья для трейлраннинга
|
Мужская термофутболка Arcteryx Phase SL Crew LS Термобелье из легкой, тонкой синтетической ткани. Обеспечит максимальную дышимость. Очень эластичное, не сковывает движений.
Начнём с банального совета, которым все мы часто пренебрегаем, — следуйте рекомендациям производителя. Обычно их можно найти на вшитом ярлычке на одежде или в прилагаемой инструкции, а также на сайте бренда. Есть и некоторые общие правила ухода за термобельём. Базовый слой находится в соприкосновении с кожей, активно вбирает в себя пот и запахи и поэтому нуждается в регулярном уходе: |
Сегодня только "ленивый" не производит термобелье. Самый интересный вопрос такой - как этот комплект нательного белья из тонкого материала стоимостью от 1 до 15 тыс. р. может обеспечить комфортное пребывание человека в любую погоду и любой ситуации? Если на упаковке написано "-5С...-30С", то это же не значит, что можно находиться на улице только в этом термобелье при такой температуре!? Как производители могут учесть, что еще носит человек в качестве 2-3-4 слоя, чтобы заявлять такие температурные характеристики?
К термобелью относятся носки, кальсоны, футболки с длиным и коротким рукавом, балаклава. Современное термобелье уже по достоинству оценили люди, чья профессиональная деятельность или хобби связаны с повседневным нахождением на природе в холодный период. Эти специалисты плохого не посоветуют.
В начале немного теории.
Хорошее термобелье выполняет две важные функции: быстро отводит пот и сохраняет тепло.
Отвод пота происходит благодаря структуре синтетических волокон и строению полотна. Отвод влаги полотнами основан на капиллярном эффекте. Пот проходит сквозь синтетическое полотно и не задерживается в нем. Далее либо испаряется, либо впитывается в слой верхней одежды. Необходимо понимать, что белье не согревает, а лишь сохраняет тепло, которое выделяет человек. Лучше всего сохраняет тепло шерсть, затем хлопок и вискоза, затем синтетика. Флис или синтетическое полотно с микроначёсом почти эквивалентны по качеству более тонкому слою из шерсти. Нельзя судить о работе термобелья по первому впечатлению.
Есть несколько классификаций термобелья, но мне нравятся следующие две:
1. По составу:
- полностью синтетическое (попилпропилен, полиамид, полиэстер, эластан, искусственные целлюлозные волокна и их комбинации). Полипропилен отводит влагу и дорог, а полиэстер добавляет изделию прочность. Такая синтетика быстро сохнет даже на теле, не образует лишних складок, проста в уходе.
- полностью натуральное (шерсть овец породы меринос, верблюжья шерсть, кашемир, хлопок, натуральный шелк и их комбинации)
- смешанные синтетические волокна с натуральными в различных соотношениях. Кто-то считает такой вариант оптимальным. т.к. совмещаются положительные свойства двух различных материалов. Но здесь важно процентное соотношение.
2. По типу использования:
- статика (зимняя рыбалка, неходовая охота, некоторые виды работ в геодезии, строительстве и тому подобное)
- динамика (все активные виды спорта, почти весь туризм, ходовая охота, город и пригород с небольшими оговорками)
- смешанная активность. Это является "камнем преткновения" для многих. Если на улице большой минус, то новички используют самое толстое и тёплое термобелье из микрофлиса или шерсти, забывая о том, что при движении все слои могут не справиться с тепловыведением организма и вот тогда начинается "маленький ад".
Мои главные требования к термобелью: чтобы в нём было комфортно, материал был приятен для кожи, бирки и швы никогда не давали о себе знать. Также очень хорошо, когда производитель делает большую размерную сетку, чтобы каждый мог выбрать для себя подходящий размер.
(вставил скриншоты сайтов, потому что в современном мире забота у покупателе начинается с интернета)
Что же нам предлагают 35 производителей термобелья (в алфавитном порядке)?
1. Accapi
Accapi - термобелье от итальянской фирмы Vegas Spa, предлагает комплексную защиту тела при различных видах активности. Все модели производятся на собственной фабрике в Италии. В 2008 году компания закупила современные производственные линии, а новые технологии позволили расширить линейку продукта и качественно переработать уже имеющиеся модели. Accapi является спонсором различных спортсменов в шоссейном велосипеде, мотогонках, легкой атлетике, горных лыжах.
Термобелье представлено несколькими линиями:
- Dynamic. Эта линия термобелья разработана специалистами Accapi с целью обеспечения повышенного и длительного комфорта для всех типов спортивной активности, при которой требуется хорошая терморегуляция и воздухопроницаемость. Подходит как для сурового климата, так и для межсезонья. Незаменима в случаях высокого потоотделения. Состав - 95% полиамид, 5% эластан
- Emphasis. Специальное бесшовное термобелье из ткани с высокой компрессией. Предназначено для высокой активности, имеет в своём составе большое количество полипропилена, великолепно отводит влагу с поверхности кожи, даже при очень сильном потоотделении. Состав - 73% полипропилен, 21% полиамид, 6% эластан.
- Sinergy. Термобельё с применением техлогии Equilibrium (EQT). Благодаря различным по плотности вязки зонами, оказывает компрессию и помогает при работе мышц, позволяет быстрее выводить молочную кислоту, повышая выносливость. Состав - 100% шерсть, 93% полиамид, 5% эластан, 2% полипропилен.
- Ergorasing. Линия разработана для защиты мышц и суставов и создания высокоэффективной оболочки. Идеально подходит для занятия видами спорта, где требуется надежная защита от холода, а также сильная эластичная поддержка мышц и суставов. Состав - 58% полиэстер, 40% полиамид, 2% эластан.
- Merino Wool. Термобелье с содержанием натуральной шерсти мериносовых овец, для максимального утепления, терморегуляции и влагоотведения. Состав - 100% шерсть.
- Polar Bear. Эргономичное термобелье. Преимущество этой серии в полых нитях, напоминающих по своей структуре шерсть медведя. Благодаря полой структуре, создаются воздушные камеры, позволяющие сохранять тепло. Особенно рекомендуется для условий очень холодного климата, поддерживает постоянную температуру тела. Состав - 47% полиэстер, 46% полиамид, 7% эластан.
- Tecnosoft. Tecnosoft Plus EVO - плотное двухслойное термобелье для холодной погоды. Гладкий внешний слой обладает высокой износостойкостью, внутренний ворсистый слой защищает кожу от потери тепла. Состав - 100% полиэстер.
- X-country. Термобелье специально предназначено для дисциплин, которые предполагают циклические аэробные нагрузки, например, лыжный спорт и туризм. Это бесшовное очень эластичное термобелье не стесняющее движений при любых экстремальных ситуациях в спортивных дисциплинах. Второй слой термобелья, контактирующий с кожей, транспортирует влагу с внутренней стороны к внешней. Состав - 73% полипропилен, 21% полиамид, 6% эластан.
- Skintech - многофункциональная и высокотехнологичная линия. Универсальное эластичное спортивное термобелье. Состав - 46% полипропилен, 46% полиамид, 8% эластан.
- Carreza. Cерия термобелья с содержанием натуральной шерсти мериносовых овец, для максимального утепления, терморегуляции и влагоотведения. Состав - 90% шерсть, 10% шелк.
Итого 10 элементов для мужчин и женщин. К плюсам можно отнести доступность термобелья этого бренда (например, КАНТ или Альпиндустрия) с ценами от 2,0 до 13,0 тыс.р.
2. Arcteryx
Модный канадский бренд, способный экипировать любого туриста и альпиниста "от и до". Компания ArcTeryx основана Дэвидом Лейном в 1989 году в канадском Ванкувере. Изначально она располагалась в подвале одного из ванкуверских домов и называлась «Rock Solid». Первым товаром, выпускаемым Лейном, были скалолазные беседки, сразу вызвавшие крайний интерес среди любителей скалолазания, а затем и популярность. На данный момент Arc’Teryx имеет ряд филиалов в Новой Зеландии, Австралии, во Вьетнаме и в Китае.
Теперь пару слов о термобелье (base layer). Это 6 кальсон, 10 фуфаек (футболок) и 1 трусы (всё мужское, но есть и женское).
Для холодной погоды рекомендуются следующие модели: футболка с длинным рукавом Phase SV Zip Neck LS (с молнией) и Phase SV Crew LS (без молнии за 4,0 тыс.р) с 1 слоем из 87% polyester и 13% polypropylene, а 2 слой из 92% polyester, 8% polypropylene и аналогичный низ; верх Rho AR Zip Neck (6,6-7,9 тыс.р) и низ Rho AR Bottom (4,7-7,0 тыс.р) их Polartec Power Stretch 90% polyester и 10% elastane.
Белье "среднего веса": футболки с длинным рукавом (на молнии и без): Rho LTW Zip Neck (95% Merino wool, 5% elastane), Rho LT Zip Neck (84% polyester и 16% elastane + Polygiene), двухслойные Phase AR Zip Neck LS и Phase AR Crew LS (3,2 тыс.р), кальсоны Phase AR Bottom за 2,4 тыс.р.
"Легкое" термобелье: футболки Phase SL Zip Neck LS, Phase SL Crew LS (2,7-3,1 тыс.р) и Phase SL Crew SS из 70% polyester и 30% polypropylene, кольсоны Phase SL Bottom (2,4 тыс.р) и трусы Phase SL Boxer Short (1,9 тыс.р).
Почти все изделия доступны в 3-4 цветах (красный, черный, синий, серый). Купить за рубли можно в Альпиндустрии и Спортмарафоне.
3. Avi-outdoor
Финское термобелье премиум класса для профессионалов и любителей. Шерсть Мерино, БиоХлопок, Coolmax, Termolite - все эти современные материалы и технологии используются в термобелье NordKapp. Термобелье предназначено для высокой активности в холодных погодных условиях, что позволяет использовать его в зимних видах спорта и отдыха. Европейское производство, анатомически правильный крой, плоские швы, комфорт в носке, использование технологичных материалов - это то, что отличает термобелье торговой марки NordKapp. Интернет-магазин .
Особенностью марки NordKapp является использование антибактериальной обработки Nanosilver. Особенность в том, что состав не просто наносится на верхний слой,а нано-частицы вкраплены в структуру полимера и поэтому при стирках ионы серебра не вымываются.
В коллекции представлены модели для спорта, отдыха, рыбалки и охоты. Есть модели для женщин и детей. Очень демократичные цены (подробнее в 3 части обзора).
Это однослойные и двухслойные комплекты (верх+низ): Thermolite (46% Thermolite, 52% полипропилен, 2% Nanosilver), First Layer (75% полипропилен, 19% полиэстер, 4% лайкра, 2% Nanosilver), Merino Wool (64% Merino Wool, 34% Sanlite, 2% Nanosilver), Merino Wool Second Layer (65% Merino Wool, 25% полифламент, 10% полипропилен), Double Layer (42% BioCotton, 40% Polyacrilyc, 12% полипропилен, 2% Nanosilver), Double Layer Wool (60% Merino Wool, 40% Cashmere), Double Layer Thermolite (46% Thermolite, 52% полипропилен, 2% Nanosilver), Double Layer Merino Wool, а также 4 детские модели и пара подшлемников.
Для справки: Thermolite - это продукт компании DuPont Invista , а Nanosilver - это просто наносеребро. Понятно?)
4. Baskcompany
Российский бренд Baskcompany предлагает любителям и профессионалам свою линейку термобелья.
Компания производит множество видов теплого, летнего и универсального термобелья, различного по теплоизоляционным свойствам, составу, способу плетения и области применения. Термобелье из эластичных тканей Polartec Power Stretch Pro и ткани производства итальянского бренда Pontetorto, а также натуральные ткани из 100% шерсти мериноса, производства новозеландской фирмы Mapp. Термобелье от НПФ БАСК перекрывает весь температурный диапазон.
Белье разбито на группы по используемым материалам:
- Merino Wool MAPP: 3 футболки с длинным рукавом (2,8-5,2 тыс.р) и 3 модели кальсон для мужчин и женщин (2,7-3,6 тыс.р), а также одна шапочка-подшлемник за 1,0 тыс.р. Всё в одном черном цвете. Самая дорогая модель MERINO TECH MJ имеет два слоя - шерсть внутри и синтетика снаружи.
- Polartec Power Stretch: 7 мужских и женских моделей футболок с длинным рукавом (2,8-4,0 тыс.р), 5 кальсон, 1 комбинезон
без рукавов за 5,5 тыс.р. и 1 детский комплект (размеры 34-36-38) стоимостью 3,4 тыс.р. Например, теплый женский комплект T-SKIN LADY в красном цвете обойдется в 5,6 тыс.р, но есть и другие цвета.
- Polartec PowerDry: 3 футболки с длинным рукавом (1,8-2,0 тыс.р) и 2 футболки с коротким (1,2 тыс.р), 4 модели кальсон и 2 модели шорт (трусов) стоимостью от 850 до 2,0 тыс.р.
- Polypropylene: 3 комплекта бесшовного термобелья стоимостью от 1,7 до 2,5 тыс.р. Ткань содержит волокна Spandex, поэтому лучше тянется и облегает тело.
- TORAY Fielsensor : 3 футболки, по 2 модели кальсон и шорт стоимостью от 450 до 650 рублей.
Всё как и полагается - никакого хлопка, анатомический крой и плоские швы.
Иногда можно встретить название HRT. Это новая торговая марка товаров для активного отдыха и охоты. Расшифровывается как High Russian Technologies - «Высокие Российские Технологии».
5. Bergans
Bergans является мировым лидером по производству всего, что может считаться продвинутым в технологическом плане туристским оборудованием и технически совершенной одежды. Норвежская компания не ищет легких путей и очень уважаема в Европе. У Bergans не самое дешёвое термобелье, которое сделано из шерсти мериноса или её смеси с полиэстером.
В ассортименте (base layer) для мужчин и женщин есть 7 трусов, 20 футболок с длинным рукавом, 3 женских топа, 6 футболок с коротким рукавом и 12 кальсон.
Посмотрим на комплекты, состоящие из футболок с длинным рукавом и кальсон:
- Akeleie за 6,3 тыс.р из 80% Merino Wool и 20% Polyester + внутри 100% Polyester;
- Svartull (320 g/m², 9,4 тыс.р), Krekling (260 g/m², 6,0 тыс.р), Fjellrapp (210 g/m², 7,0 тыс.р) и Soleie (150 g/m², 5,2 тыс.р) из 100% Merino Wool. Есть модели как на молнии, так и без неё.
Бренд добротный, яркие, симпатичные изделия и вполне доступные в известных спортивных магазинах. Купить можно в интернет-магазине .
6. Bodydry
Термобелье для профессиональных спортсменов, спасателей и людей, ведущих активный образ жизни. Компания Himal Sport начала производить продукцию под собственным брендом BodyDry в 2001 году совместно с польским Институтом Текстильной Промышленности и Технологий, занимающимся разработкой высокотехнологичных материалов для профессиональных альпинистов. Главным тестером и генератором идей компании является Krzysztof Wielicki , пятый человек в мире, покоривший все 14 восьмитысячников планеты.
Термобелье есть как мужское, так и женское в различных расцветках.
Серия SOFT для трехсезонного использования (температура: от -5 до +25). Сделано по бесшовной технологии. Поддерживает оптимальную температуру тела, обеспечивая комфорт при любой температуре. Высокая функциональность, исключительная эластичность, идеальная подгонка по фигуре. Цены в РФ от 900 (шорты) до 2,0 тыс.р (футболка с длинным рукавом).
Серия BASIC предназначена для осенне-весеннего периода (температура: от +10 до -10). Состав: 48% полиамид, 52% полиэстер. Материал оставляет на коже приятное ощущение легкости, обеспечивая комфорт как во время физических упражнения, так и при ежедневной носке. Цены от 1,2 до 2,2 тыс.р
Серия PRO предназначена для осенне-зимнего периода (температура: от +10 до -25). Состав двух слоёв: 46% полипропилен, 46% полиамид, 6% эластан. Белье анатомически соответствует мышечной системе человека. Высокая функциональность белья, исключительная эластичность и анатомичность. Есть специальные 3D зоны, которые отвечают за оптимальную подвижность мышц, контролируя их поддержку, улучшая кровообращение. Белье сохраняет свою форму даже после длительного использования. Гипоаллергенное и антибактериальное (ионы серебра). Цены от 1,3 до 3,1 тыс.р (футболка на молнии). В этой серии большой ассортимент изделий.
Можно посмотреть в каталоге .
7. Brubeck
Еще один польский производитель. Бренд Brubeck является лидером на польском рынке термоодежды. Они проектируют и производят термобелье для спорта (линия ACTIVE), а также хлопчатобумажное и шерстяное бесшовное белье (линия COMFORT). Уже 9 лет специализируются на обеспечении надлежащего терморегулирования тела и создании эффективной защиты организма от неблагоприятных погодных условий. Производство осуществляется с применением современного итальянского оборудования польской фабрикой "FILATI" на базе швейцарской технологии.
В каталоге есть 25 изделий для мужчин, женщин и детей стоимостью от 340 рублей до 4,3 тыс.р. Например, мужская блузка Thermo с длинным рукавом за 1,7 тыс.р. сделана по бесшовной технологии и имеет два слоя: внутренний слой из полипропилена быстро впитывает влагу с поверхности кожи, а наружный слой из полиамида, ответственный за теплоизоляции и поддержание оптимальной температуры тела, предотвращая охлаждение тела. А мужская блуза Soft Merino за 3,5 тыс.р. представляет из себя толстый двухслойный трикотаж для экстремально холодных погодных условий и имеет следующий состав - 36% вискоза, 32% шерсть, 30% полипропилен, 2% эластан.
Купить изделия Brubeck по демократичным ценам можно в российском интернет-магазине . Интересный производитель.
8. Columbia
Доступный в РФ бренд outdoor одежды для активного отдыха и спорта не мог обойти стороной такую актуальную тему, как термобелье.
Для мужчин есть три модели кальсон и четыре модели джемперов. Для женщин по три модели джемперов (фуфайки) и кальсон. Цены от 2,0 до 3,8 тыс.р.
Мужские кальсоны Extreme Tight и джемпер Extreme LS Half Zip - самый теплый комплект термобелья Columbia. В зонах, требующих максимальной терморегуляции, применяется технология Omni-Heat, а в зонах, требующих максимального отведения влаги от тела, применяется технология Omni-Wick . Стоимость этого комплекта - 7,0 тыс.р.
И вот что интересно - термобелье Columbia есть, но в сети Спортмастер его редко встретишь.
9. Comazo
Comazo - это название немецкой компании, выпускающей нижнее белье аж с 1884 года. С 1993 года производство некоторых изделий расположено в Тихвине, поэтому давайте сразу к нанотехнологиям: "Пропитка СЕРЕБРО. Самое последнее достижение науки - нанотехнологии в придании текстильным материалам специальных свойств. Особенность этой пропитки в том, что нет никакого (в том числе химического) контакта с кожей человека. Что полностью снимает вопрос о потенциальном вреде пропитки для кожи. Более того, антибактериальные свойства основаны не на действии химических веществ. На поверхности полотна образуется микрорешетка из ионов серебра, которая уничтожает бактерии статическим разрядом - наномолнией. Данная пропитка оказывает выраженное антибактериальное воздействие и защищает от неприятных запахов". Вот даже так.
Есть три линии термобелья: желтая (от 0 до -20С), оранжевая (от 0 до -25С) и красная (от 0 до -35С). Линии состоят из 11 серий (комплектов - верх и низ), отличающихся различным составом белья и обладающие разными свойствами.
Остановимся на мужском белье, которое предлагает фирменный интернет-магазин . В коллекцию входят 9 футболок с длинным и коротким рукавом стоимостью от 300 до 950 р, 2 модели кальсон за 600 и 900 р, 11 трусов за 100-300 р, 12 шорт. Самая теплая серия 814 состоит из двухслойной футболки и кальсон с составом: 55% полиэстер, 45% шерсть, внутри махровое полотно. У Comazo есть даже огнезащитное белье , состоящее из мета-арамидов, огнестойкой вискозы и модакрила.
10. Craft
(мир)
Craft - шведская компания с многолетним опытом. Весь богатый ассортимент термобелья представлен в трех линиях (шесть коллекций):
- Cool. Коллекция обеспечивает превосходный охлаждающий эффект и 3х-мерный эргономичный крой для свободы движений во время тренировок в теплую и жаркую погоду. Несколько моделей рубашек, футболок и трусов из 100% полиэстера стоимостью от 1,5 тыс.р.
- ACTIVE EXTREME. Белье изготовлено из тонкого, легкого и эластичного материала (100% полиэстер), сохраняющего тело сухим и свежим в полном комфорте, как при теплой, так и прохладной погоде. Эргономичный крой 3D обеспечивает полную свободу движений. Для мужчин есть две модели кальсон (1,8-2,0 тыс.р), три рубашки (2,0-2,8 тыс.р), одна футболка и трусы. Время высыхания 6 минут.. Вот что думает по поводу своего комплекта survivalpanda
.
- ACTIVE. Легендарная линия функционального нижнего белья, обеспечивает транспортировку влаги во время долгих тренировок, соревнований, повседневного использования. Время высыхания 11 минут. Механическое растяжение ткани на 300%. Две мужских рубашки, одни кальсоны и футболка от 1,8 до 2,6 тыс.р. Есть 1 женский комплект.
- WINDSTOPPER. Оптимальное сочетание функциональных тканей и мембраны Windstopper обеспечивают для максимального комфорта во время тренировок в прохладную и ветреную погоду. По одному комплекту для мужчин и женщин за 7,4 и 7,1 тыс.р., одни шорты и топ.
- WARM. Коллекция Warm - высоко функциональная одежда, предназначенная для интенсивных физических нагрузок в холодные зимние дни. Используется специальная бесшовная трехмерная технология зональной вязки. Полые, наполненные воздухом волокна отвечают за сохранение тепла, в то время как зоны различной плотности и фактуры осуществляют контроль температуры на различных участках тела. Четыре модели мужских кальсон (2,1-2,5 тыс.р) и четыре рубашки с длинным рукавом (3,1-6,5 тыс.р) в трех расцветках из шерсти и её комбинации с синтетикой. Вот и .
- Multi. Высококачественный полиэстер перемещает влагу с кожи на следующий уровень, что сохраняет Ваше тело в сухости и комфорте во время физической активности. Уникальность мужского термобелья Craft MULTI состоит в том, что оно идеально подходит не только для спортивных тренировок, но и для выезда за город, на природу в холодное время года, а также для охоты или рыбалки. По два комплекта для мужчин (1,7-2,8 тыс.р) и женщин (1,6-3,0 тыс.р): Multi active color и Multi warm.
Из минусов только не самый удачный сайт. А в остальном, всё на высшем уровне. Большая размерная сетка (из каталога осень/зима): 7 размеров для мужчин (для роста от 172 до 196 см), 7 для женщин (от 164 до 182 см), 4 для детей (74-116 см) и 4 для юниоров (122-164 см). В своих изделиях Craft использует мембраны VentAir и VentAir Wind, ткань ADVANSA Thermo Cool с технологией волокон Duoregulation, ткань Lycra Sport и Lycra Sport Energy, Windstopper и др. Всего только для первого слоя использовано 18 видов тканей.. .
11. Glissade
Экономичное термобелье от бренда Glissade должно понравится как взрослым, так и детям.
Есть несколько линий:
1. Ergonomic Seamless. Бесшовное высокотехнологичное термобелье, рекомендованное для интенсивных занятий спортом. В изделиях использован материал с комбинацией различных переплетений, что обеспечивает превосходную терморегуляцию, поддержку мышц и защиту суставов там, где это необходимо. Используется технология Tactel - технологичное полиамидное микроволокно, разработанное компанией DuPont. Есть один черный джемпер за 3,0 тыс.р. из 93% полиамида и 7% спандекса.
2. Light. Технологичное термобелье, рекомендованный для интенсивных занятий спортом в холодную погоду. Благодаря использованию синтетических волокон изделия комфортны в использовании, быстро отводят влагу от тела и обеспечивают прекрасную терморегуляцию. Один комплект за 600 р. из 100% полиэстера.
3. Extra Light. Легкое технологичное термобелье для интенсивных занятий спортом в холодную погоду. Комплект за 400 р. из 100% полиэстера.
4. Active. Высокотехнологичное термобелье для холодной погоды. Благодаря использованию синтетического материала с внутренним ворсистым слоем, изделия быстро отводят влагу от тела и обладают хорошими теплоизоляционными свойствами. Один комплект за 1,1 тыс. р. из 100% полиэстера.
5. Cotton Dry. Технологичное термобелье, созданное с использованием хлопка. Базовый слой обладает хорошими теплоизоляционными и влагоотводящими свойствами. Один комплект за 950 р. из 47% хлопока, 47% полиэстера, 6% спандекса.
6. Comfort. Технологичное термобелье, рекомендованное для занятий спортом с нагрузками средней интенсивности в холодную погоду. Джемпер за 2,2 тыс.р. из 92% полиэстера и 8% спандекса.
7. Merino Wool. Технологичное термобелье с высокими теплоизоляционными показателями. Есть два комплекта: за 1,4 и 3,0 тыс.р. из 81% полиэстера и 19% шерсти.
Есть у меня их старая модель из 30% шерсти и 70% полиэстера, но боюсь, что надолго этих кальсон не хватит.
Термобелье Glissade продается в магазинах сети "Спортмастер" и сделано в Китае.
12. Guahoo
Очень известный финский производитель термобелья, внешней одежды и аксессуаров для повседневного использования и высоких достижений. Точная история бренда мне не известна, но доподлинно известно, что в России он появился в 2003 году. Есть даже своя страничка в ЖЖ - guahoo_ru
. Вот и интернет-магазин .
В каталоге на российском сайте представлено 4 серии термобелья:
- серия Everyday для каждодневного использования в прохладную и холодную погоду (линейки Light, Mid-Weight и Heavy). Используемые материалы: EnerUp Bamboo Charcoal, EnerUp Hollow Fiber, viloft, Softwarm, хлопок, акрил, нейлон, спандекс. Всего 23 фуфайки для мужчин и женщин от 900 до 3,0 тыс.р, 9 мужских кальсон и 12 женских панталон, 8 трусов.
- серия Outdoor предназначена для средней физической активности в холодную и очень холодную погоду. Идеально подходит для людей, которые любят охоту, рыбалку, кемпинг и туризм. Используемые материалы: полиэстер CoolDry, хлопок, шерсть мериносов, акрил, полиамид. Всего 16 фуфаек и 16 кальсон (панталон) стоимостью от 900 до 2,4 тыс.р.
- серия Sport. В серию входит многозональное термобелье, которое плотно прилегает к телу, как «вторая кожа» и не стесняет движений. Используемые материалы: полиамид Meryl Skilife, нейлон, спандекс, полиэстер, полиамид Nilit Aquarius. Шесть комплектов разных расцветок для мужчин и женщин.
- серия Kids. 7 детских комплектов для любой активности на природе.
- серия Laplandic. 10 комплектов для очень холодной погоды и различного типа физической активности.
Большая размерная сетка: 8 размеров для мужчин (рост от 173 до 197 см) и 8 для женщин (рост от 161 до 179 см), 6 детских размеров.
13. Icebreaker
Новозеландская фирма Icebreaker специализируется на выпуске термобелья из шерсти Merino с 1994 года. Эти товарищи не одну овцу "съели" в этом деле.. гы-гы.
Шерсть Merino производят из особой породы овец, которых выращивают только в Новой Зеландии. Изделия из шерсти этих овец обладают великолепными дышащими свойствами и способностью противостоять холоду.
Icebreaker поделил всю одежду на следующие линии: Ultralight (150 г/м2), SKIN200 (200 г/м2), BODYFIT260 (260 г/м2), SPORT (320 г/м2). Линии отличаются количеством нитей плетения, а следовательно, и толщиной изделия. Каждый слой можно носить отдельно, и в то же время при сочетании нескольких линий - одновременно, как многослойную одежду, позволяющую противостоять колебаниям температуры.
Коллекция нижнего белья для мужчин состоит из 7 футболок с длинным и коротким рукавом, 12 трусов-шорт, 1 кальсоны.
В качестве базового слоя предложены 30 моделей футболок с длинным рукавом и 14 моделей кальсон стоимостью от 2,0 до 5,0 тыс.р.
С августа 2008 года каждое изделие Icebreaker Merino имеет свой BAACODE, по которому на специальном сайте можно отследить где и как была получена шерсть этой партии.
14. Izas
Редкий "зверь" в спортивных магазинах России. В следующем году этому испанскому бренду испонится 25 лет. Поздравляем, что-ли)
Для альпинистов предлагаются следующие модели Thermal:
- комплекты DIANA (за 3,2 тыс.р. из 92% полиамида и 8% эластана) и BARBEAU (за 1,8 тыс.р. из 100% полиэстра);
- футболки с длинным рукавом FINLAND, STUBEN, ANAGA и NELION за 800 р;
- штаны SEEFELD за 1,6 тыс.р. из 95% полиамида и 5% эластана.
Плюс 13 моделей курток на молнии и без из POLAR STRETCH стоимостью от 1,8 до 3,8 тыс.р.
Для бегунов и велосипедистов есть несколько моделей с технологией DRY, но не будем считать это термобельем.
Кстати да, у них пока глючный сайт, так что наберитесь терпения в поисках нужного Вам изделия.
15. Jahti Jakt
Финский производитель охотничей одежды, обуви и снаряжения с 1980-х годов. Вот за что мне нравятся скандинавские народы производители, так это за лаконичность их одежды и обоснованный опыт использования.
Немного познавательной информации с сайта: "Обычное нательное белье при потении промокает из-за чего ухудшаются теплоизоляционные свойства. Да и просто неприятно. Термобелье лишено этого изъяна: ткань, из которой изготовлено термобелье, состоит как минимум из двух слоев, один из которых служит для выведения влаги на наружную поверхность одежды. Поэтому термобелье всегда остается сухим и приятным на теле."
Jahti Jakt предлагает одну футболку в трех камуфляжных расцветках за 1,7 тыс.р. с подкладкой "SCENTECH" (серебряные частицы в нитках) и восемь комплектов от 2,0 до 5,5 тыс.р. (100% полиэстер)
16. Janus
Торговая марка Janus была основана в 1895 году в Норвегии и является одним из ведущих производителей одежды из шерсти в Европе. В производстве одежды используется шерсть австралийской овцы-мериноса. Шерсть получают только с манишки животного, где она длиннее и имеет больше завитков, а значит, она более нежная и лучше держит тепло. Для окраски шерсти применяется чистейшая вода и безопасные красители, прошедшие жесткое тестирование.
Для мужчин есть четыре коллекций: Design Wool, Black Wool, SummerWool и Seamless.
В новую серию JanusPro входят четыре коллекции: Antiflame Regular Wool из 50% мерино и 50% ProtexM; Antiflame Extra из 80% мерино и 20% ProtexM; Antiflame Plus из 85% мерино и 15% ProtexM; Antiflame Regular Cotton из 60% ProtexM и 40% хлопка.
В России есть фирменный интернет-магазин и еще один хороший магазин .
Проверенная марка с хорошими ценами, богатыми традициями и положительными отзывами.
17. Liod
Итальянское термобелье класса LUX. Давайте посмотрим, что за бренд.
В 1992 г компания Lorain snc изменила направление основной деятельности, зарегистрировала свою собственную марку LIOD и преобразовалась непосредственно в компанию-производителя технических материалов, начала разработку собственных моделей спортивной технической одежды и в том числе - термобелья.
"Термобелье LIOD сделано из 100% эксклюзивного модифицированного полипропилена, который теплее шерсти, легче воды, с максимально эффективным отводом влаги, бактериостатическое, самое надежное и легкое в уходе (гарантия 5 лет), супер универсальное, с самым широким диапазоном комфортных температур от +20С до -60С (с соответствующей верхней одеждой), подходящее для любого уровня активности."
В ассортименте компании 25 мужских моделей термобелья для занятия альпинизмом, туризмом, охотой, рыбалкой стоимостью от 1,3 (трусы) до 6,5 (комбинезон) тыс. рублей.
Футболки с длинным рукавом: Buria (3,7 тыс.р), Kearsage (3,4 тыс.р), Frassino (3,3 тыс.р.), Brezza (2,9 тыс.р).
Футболки с коротким рукавом: Abaska (2,8 тыс.р), Betulla (2,9 тыс.р), Kunge и Cila (2,5 тыс.р), Iskra (2,2 тыс.р).
Кальсоны: Tamu (2,8 тыс.р), Gripp и Sukoi (2,5 тыс.р).
(потому что всё не влезло)
Терморегуляция есть способность организма поддерживать температуру тела в определённых границах вне зависимости от температуры внешней среды. Если мы мёрзнем, то тело в силу происходящих в нём биохимических процессов стремится повысить температуру, а если нам жарко, то, наоборот, охладить.
Терморегуляция является одним из процессов гомеостаза, динамического состояния равновесия между внутренней средой организма и его внешним, часто агрессивным, окружением. В отношении температуры тела гомеостаз является примером отрицательной обратной связи. Наше тело, получив сигнал о переохлаждении или перегреве, сразу же пытается изменить вектор направления процесса на прямо противоположный.
Получаются некие "качели" - чем больше мы переохлаждаемся или, наоборот, перегреваемся, тем быстрее организм должен менять вектор направления процесса и тем интенсивнее должны быть биохимические подвижки в нём.
Как и в любой сложной системе, всегда есть проблемы. В нашем случае мы имеем их даже две.
Первая - интенсивность сдвигов, направленных на соблюдение гомеостаза, ограничена потенциалом развития человека, как вида, и усугубляется багами, как эволюционными, так и приобретёнными индивидом в течение своей бренной жизни.
Человек существо в целом теплолюбивое, приспособленное для жизни в тропической зоне. Распространению его на планете способствовало приручение огня и умение изготовить грамотную одежду. И всё равно заселили лишь с n-ой попытки. А эволюционное развитие миллионы лет происходило в тёплой Африке, где и сформировались современный облик и биохимический инструментарий теплового гомеостаза на базе обезьяньего. Ну или божественного - для приверженцев соответствующей теории. Итог всё равно один.
У эскимосов, чукчей и других народов, впрочем, наблюдалось в рамках эволюционного потенциала существенное приспособление к суровому северному климату, но нас с вами оно, увы, почти не касается.
Второй проблемой системы теплового гомеостаза является лёгкость человека собственными силами из "правильной" отрицательной связи создать "неправильную" положительную. В таком случае воздействие внешней среды усиливается. В качестве примеров можно привести принятие алкоголя «для сугреву», неправильный выбор одежды, утоление жажды снегом зимой и ледяными напитками летом.
При подобных условиях на систему оказывается дестабилизирующее воздействие и гомеостаз - саморегуляция организма - либо не происходит как процесс, либо его эффективность оказывается недостаточной. Таким образом, воздействие температурных факторов на организм становится угрожающим или критичным.
Рассуждая о терморегуляции и о приспособляемости к температурам, не стоит отождествлять людей со зверьми. Сие весьма неправильно.
Несмотря на внешнюю анатомическую близость и невесть откуда взявшиеся мифы о схожести того или иного животного к человеку на почти сто процентов, абсолютно каждый вид животного имеет свой собственный биохимический мир. И такие процессы, как та же самая терморегуляция, происходят у каждого из них по-своему.
Например, потоотделение, которое у человека является основным средством борьбы с перегревом и мощным инструментом гомеостаза. А вот у той же свиньи функция потоотделения в организме отсутствует, хотя, казалось бы, шерсти у неё тоже нет.
В ходе эволюции каждый вид млекопитающих выработал собственный механизм терморегуляции, который способен осуществляться на уровне нервной и\или гуморальной - через жидкие среды: кровь, лимфа, тканевая жидкость и прочее - деятельности, метаболизм, энергетический обмен и даже поведение животного. В итоге для каждого вида мы имеем разную температуру тела и разные пределы его температур, при которых сохраняется жизнь. Если у песца температура постоянна и равна +39, то у некоторых видов летучих мышей она может колебаться от -7,5 градусов до +48,5. Естественно, подобные разбросы требуют кардинального отличия процессов и инструментов терморегуляции.
Народы Крайнего Севера, как пример приспособляемости.
Прочитав предыдущую главу, не следует считать, дескать, человек, как вид, имеет для всех своих представителей один и тот же процесс терморегуляции на всех. Эволюция даже за короткий срок существования человека позволила, в зависимости от региона проживания, изменить некоторые внутренние биохимические особенности аборигенов.
Например, для коренных жителей полярных широт характерны следующие эволюционные приспособления:
Высокая плотность тела;
Относительно высокая костно-мышечная масса;
Прочный скелет с повышенной гамма-глобулиновой фракцией сыворотки крови;
Развитая иммунная система;
Высокая вентиляционная способность лёгких;
Повышенное содержание гемоглобина в крови;
Высокая степень окисления жиров;
Высокая интенсивность энергетических процессов;
Высокая стабильность уровня метаболизма в любых условиях;
Большее наполнение тканей тела кровью и её более интенсивная циркуляция, чем у других представителей вида;
Повышенная теплопродукция;
Слабая чувствительность кожи рук и лица к температурным раздражителям;
Исключительно малая изменчивость адаптационных приспособлений и их высокая наследственность.
В итоге, мы видим существенные отличия от «простого» человека, хотя внешние различия небольшие.
И отсюда вытекает важное следствие:
Смешение с течением времени различных народов между собой порождает некоторые различия в терморегуляции даже у современных городских жителей.
Кто-то мёрзнет больше, кто-то меньше, кто-то отлично акклиматизируется почти к любым условиям, а кто-то способен выживать только при комнатной температуре.
Таким образом, несмотря на то, что в немалой доле правильную терморегуляцию мы сами в себе убиваем - своим образом жизни, часть её процессов всё же заложена в нас генетически.
Правило Аллена и правило Бергмана.
Правило Бергмана: среди сходных форм теплокровных животных наиболее крупными являются те, которые живут в условиях более холодного климата.
Общая теплопродукция у теплокровных видов зависит от объёма тела, а скорость теплоотдачи — от площади его поверхности. При увеличении размеров объём тела растёт быстрее, чем его поверхность.
Следствие: чем человек крупнее, тем больше он продуцирует при нагрузке тепла и тем меньше ему необходимо в этом случае одежды.
Правило Аллена: среди родственных форм теплокровных животных, ведущих сходный образ жизни, те, которые обитают в более холодном климате, имеют относительно меньшие выступающие части тела.
Уменьшение выступающих частей тела приводит к уменьшению относительной поверхности тела и способствует экономии тепла.
Следствие: чем короче и массивнее руки и ноги, тем лучше они прогреваются. И наоборот - вытянутые конечности с длинными пальцами более подвержены отморожениям.
Оба правила иллюстрируют, что каждому из нас необходимо подбирать одежду в соответствии со своей конституцией и особенностями тела. Универсальные решения на то и универсальны, что справедливы лишь в целом, но не частном. При одном уровне подготовки ходок весом 60 кг, с длинными лапами, будет мёрзнуть гораздо больше, нежели его кряжистый спутник весом в 90 кг.
Аксиомы термобелья.
Всё выше озвученное теперь следует свести к двум следующим важным для нас аксиомам:
Аксиома 1. Термобельё является для нас инструментом терморегуляции, позволяющим расширить возможности организма и повысить стабильность гомеостаза.
Разъяснение: правильно подобранное термобельё позволит поддерживать температуру тела более постоянной. Впоследствии это выразится в экономии энергии организмом. Вследствие меньших затрат на терморегуляцию наши адаптационные возможности вырастут. Отодвинется накопление холодовой усталости и возрастёт выносливость, так как в некоторой степени она связана с границей температуры тела, при которой ощущается перегрев - а правильное термобельё позволит быстрее выводить часть тепла во внешние слои одежды. Так как на привалах при этом мы станем меньше мёрзнуть, то эффективнее начнём и отдыхать. Сон тоже пройдёт более спокойным и здоровым.
В итоге, имея сравнительно небольшое воздействие на каждый элемент, на каждую составляющую, мы получаем в отношении длительного похода ощутимый суммарный эффект.
Аксиома 2. Все плюсы термобелья ощутимы только при том условии, что наш организм в отношении терморегуляции правильно функционирует. В ином случае эффекта либо не будет, либо он проявится незначительно.
Это важно. В современном мире многие инструменты терморегуляции у человека работают с куда меньшей эффективностью, чем заложено от природы. Несправедливость связана как с образом жизни, к которому организм приспосабливается и прячет ненужные инструменты подальше, так и с состоянием здоровья.
То есть термобельё является вторичным фактором, а не первичным. В первую же очередь именно наше тело должно правильно реагировать на изменение внешней температуры.
Система слоёв.
Идеологически считается верным комплектоваться слоями одежды, которые легко менять относительно друг друга, в зависимости от нагрузки и погоды.
Категорически неправильной становится попытка закрепить очередность слоёв друг за другом и вывести универсальное решение для любых походов в любом регионе. Увы, во многих случаях придётся подбирать одежду индивидуально под маршрут - и здесь поможет только опыт.
Стандартный подход подразумевает наличие трёх слоёв. Первый - влагоотводящий, сиречь термобельё. Второй - утепление. Третий - мембрана. В статьях обычно красиво описывается, как оно всё идеально работает.
На практике оказывается, что мембрана в половине походов не нужна в принципе, либо берётся дополнительно в качестве штормовки. Утепляющий же слой от понятной летом флиски любит чертовски растягиваться в расплывчатое определение с падением столбика термометра.
Сам принцип, правда, остаётся в любом случае единственным.
Вначале нам необходимо отвести влагу от тела, затем тушку согреть - этот же слой накапливает в себе отводимую влагу. Ну и, наконец, тело необходимо защитить от ветра, осадков, гнуса и механически. При этом влага из утепления должна беспрепятственно выйти наружу.
Базируясь на этом принципе, ниже мы рассмотрим влагоотводящее и утепляющее термобельё, а в последующих главах и другую одежду.
Термобельё первого слоя
Термобельё первого слоя обычно представляет собой тонкое обтягивающее бельё. Его основной функцией является отвод влаги от тела. Как просто сказано, правда? Отводить. А как оно отводит?
При чрезмерной физической активности организм выводит на поверхность кожи много пота и тепла. Задачей термобелья первого слоя становится как можно меньше впитывать пот и не препятствовать прохождению паров через слой ткани. В этом случае оно действительно «отводит» влагу от тела и организм таким образом охлаждается.
Но, есть нюанс, связанный с особенностями терморегуляции человека. Если верхняя одежда слишком плотная, то в области между слоями одежды при интенсивном потоотделении температура возрастает и, одновременно, область насыщается влагой. В таком случае поверхность кожи покрывается обильным потом, так как испарение влаги с её поверхности прекращается - как в бане.
В итоге одежда, как и термобельё, становится просто мокрыми, со всеми вытекающими отсюда последствиями. А в последствиях здесь интенсивная теплопередача от тела к внешней среде практически напрямую и последующий риск переохлаждения, как общего, так и местного.
Как вывод - одежда на маршруте не должна быть слишком тёплой для данных условий нагрузки, плюс излишки тепла необходимо стравливать через вентиляцию или приоткрытую молнию.
Таким образом, отведение влаги от тела позволяет исключить его перегрев и снизить вероятность последующего переохлаждения. То есть, исключить пиковые броски в процессе терморегуляции.
Человек и окружающая его среда со стороны являются частями общей системы, что диктует некоторые физические законы, которым им приходиться подчиняться. В частности, одним из таких законов регламентируется передача тепловой энергии от одного объекта к другому. Как правило, окружающая среда холоднее, чем тело человека, и, чтобы достигнуть термодинамического равновесия, необходимо отдать излишки тепла окружающей среде и сравнять температуры.
Одежда человека эту несправедливость должна пытаться исправить. Само по себе тонкое нательное бельё способно лишь снижать потери тепла через конвекцию, да и то лишь при небольшой разнице температур. А вот при сочетании суровой зимой термобелья первого и второго слоёв снижение интенсивности теплопередачи достаточно велико. Разница особенно ощущается, когда человек сильно потеет. При этом термобельё первого слоя остаётся сравнительно сухим - так как свободно пропускает через себя пар, а второе, хоть и будучи более влажным, не контактирует с кожей и поддерживает терморегуляцию до тех пор, пока не пропитается влагой полностью. Последнего турист должен всеми силами избегать, меняя нагрузку и верхнюю одежду.
Основные принципы выбора термобелья первого слоя.
Разобраться во всей номенклатуре выпускаемого сегодня термобелья, да и вообще походной одежды, невозможно и не нужно. Имеет смысл лишь выразить общие принципы, которыми следует руководствоваться при его выборе.
Термобельё должно быть обтягивающим и прилегать к телу, словно вторая кожа - иначе нарушается влагоотведение.
Синтетика однозначно предпочтительнее всего остального.
Футболка на ходовой маршрут должна быть с рукавами.
Предпочтительнее вариант без горла, так как в многодневных путешествиях плотный воротник любит натирать шею, особенно если на ней есть выступающие родинки или подобное.
Вес термобелья тоже важен. Разброс довольно велик - футболки одного размера колеблются в весе от 90 до 300 грамм.
Термобельё не должно вызывать раздражения кожи. В противном случае возможно расширение кровеносных сосудов в местах аллергии, что приведёт к усиленной теплоотдаче и сбою системы терморегуляции.
Футболку для использования в комплекте со вторым слоем термобелья или вместе с флиской и курткой лучше выбирать максимально тонкую и лёгкую. Для применения вместо основной одежды под ходовой курткой, а при жаркой погоде и без куртки, лучше брать слегка потолще и поизносоустойчивее.
Штаны на межсезонье, когда используется только первый слой, лучше брать немного теплее, а на лето или зиму под комплект со вторым слоем - потоньше.
Зональное бельё предпочтительнее, хотя, как правило, служит меньше, протираясь в местах с менее плотным плетением.
Перед покупкой термобельё лучше предварительно мерить. Каждый производитель шьёт по своим лекалам. Разные модели тоже часто имеют свои лекала, в зависимости от аудитории, на которую рассчитаны. Мне, например, сложно выбрать термобельё на себя, так как я худощавый, и подходящий размер по туловищу имеет часто узкие рукава, в которые мои лапы лезут с большим трудом.
Штаны следует подбирать с завышенной талией, мужчинам - обязательно с «анатомическим» гульфиком. Футболку не стоит брать короткую, а ориентироваться на длинную.
Не смотрите на заявленную температуру использования, к туристу под рюкзаком она не имеет никакого отношения. Если и смотреть надписи, то искать «для высоких нагрузок», «высокой активности» и тому подобное.
Термобельё второго слоя
Это бельё изготавливается из других тканей, нежели первый слой, и имеет более «пушистую» структуру. Внутри ворсинок белья образуется неподвижный или малоподвижный теплоизолирующий слой воздуха. Подобное бельё за счёт этого греет гораздо лучше, нежели тонкое термобельё первого слоя. В классической схеме, которую я описывал выше, термобельё второго слоя относится к утепляющему слою.
При относительно низких температурах окружающей среды и неинтенсивной физической активности, вполне возможно использовать одно лишь термобельё второго слоя, надетое на голое тело. Оно продолжит прекрасно греть до тех пор, пока будет справляться с отводом влаги от поверхности кожи. Но, из-за своей «пушистости» оно рано или поздно промокнет.
Следует учитывать, что влагой пропитывается бельё обычно не полностью, а зонально. Т.е., мы идём, и оно нас греет, хотя мы и чувствуем себя мокрыми от пота. Зато на привале мы сбрасываем рюкзак с плеч, и нас тут же пронизывает ветром. А почему? Потому что не было промежуточного, не пропитанного влагой, слоя между бельём и кожей. В итоге вода в нём мгновенно, под воздействием холодного ветра, охладилась и соприкоснулась с разгорячённым телом. Теплоотдача возросла на порядок, и на следующий день нас скрючило - типа «продуло».
Тот же самый эффект наблюдается и тогда, когда внешний слой не успевает выводить всю влагу наружу, уже независимо от технологичности белья и наличия «правильных» слоёв. Со стороны же рюкзака отвод влаги затруднён в принципе, что и обязывает всегда утепляться пуховиком на привале.
Термобельё второго слоя в холодных условиях используется комплектом - верх и низ, поверх влагоотводящего белья. На марше его можно надевать как единственный утепляющий слой, а возможно и дополнять, в зависимости от погоды, например флиской, либо утеплённой курткой.
В тёплое межсезонье и летом термобельё второго слоя часто используется в качестве утепления для верхней части тела, в основном на лагере. Тёплые же штаны для ходового утепления летом обычно не нужны.
Основные принципы выбора термобелья второго слоя.
Комбинезон-изотермик менее удобен при активной деятельности, нежели раздельный комплект, но лучше сохраняет тепло и легче по весу. Для многодневных зимних походов он предпочтительнее.
Изотермик должен тянуться. Впрочем, любое термобельё второго слоя должно тянуться.
Не стоит под ходовые походы под рюкзаком использовать излишне «пушистые» ткани типа High Loft и ему подобное. Его сложно высушить из-за структуры и он не тянется.
Термобельё должно сидеть плотно, но не стеснять движений. Обязательно должна обеспечиваться свобода движений рук. Брендовые и отечественные изделия часто отшиваются из одних и тех же тканей, но по части кроя различаются как небо и земля.
Вес важен, как и всегда в ходовом походе.
Не стремитесь покупать самое «толстое» термобельё, если только не собираетесь в путешествие по Арктике.
Зимой - два слоя термобелья или один?
А если использовать зимой только первый слой, без второго? В этом случае у нас исчезнет прослойка между первым слоем и верхней одеждой, благодаря чему отвод влаги станет осуществляться напрямую к последней. В зимнее время года подобное чревато на маршруте быстрым замерзанием из-за обледенения верхней одежды.
Однако, обледенение характерно для курток, не справляющихся с отводом влаги. Если же верхняя одежда хорошо дышит, а мы, в свою очередь, активно двигаемся, то система работает эффективно. И если позволяет погода - нет ветра и сравнительно тепло, а также соответствует наша физическая форма - мы способны двигаться активно длительное время, то подобный вариант имеет полное право на жизнь.
Таким образом, при хорошей погоде можно применять самые разные комплекты. Например, тайцы или тайцы плюс шорты. Или второй слой термобелья без первого и шорты. Лёгкие дышащие куртки и толстое термобельё первого слоя.
И чем выше собственная масса тела, тем при высокой нагрузке потребность во втором слое термобелья ниже. Важно только либо исключить внешний слой вообще, либо подобрать максимально дышащий вариант, причём не мембрану.
Излишнее утепление на марше вредно, так как из-за перегрева, во-первых, мы слишком сильно потеем; во-вторых падает производительность. Утепляться следует при слабоинтенсивной работе и при неблагоприятной погоде.
Тем не менее, важно подчеркнуть - понятие о собственной теплотворной способности формируется не сразу, в одночасье, а с некоторым опытом ПВД и первых походов. Потому вначале лучше подбирать общие, универсальные решения, вместе с тем не боясь экспериментировать затем с новыми.
Благодарность леопарду за полезные материалы можно осуществить переводом на карту:
Карта Сбербанка 4276 3800 1225 7999 , в том числе по номеру телефона +7 924 340 14 53
Для доброго слова у него есть электронная почта и страничка в ВК: