☰

Kierunek ruchów podczas masażu gua sha. Sekrety chińskiej techniki masażu gua sha. Teoretyczne aspekty stosowania metody terapii Guasha

Chiński masaż Guasha jest w naszym kraju mało znany, jednak zainteresowanie oryginalną orientalną techniką i liczba zwolenników rośnie z roku na rok. W artykule poznasz tajniki wykonywania masażu chińskiego, poznasz wskazania i przeciwwskazania do jego stosowania.

Tradycyjna medycyna chińska jest wyjątkowa i oryginalna. Jego główną zasadą jest nie tylko leczenie, ale także chęć zastosowania unikalnej techniki, aby aktywować rezerwowe siły samego ludzkiego ciała.

Masaż Guasha jest jedyny w swoim rodzaju, co tłumaczy się jako „zeskrobywanie tego, co złe”. Początkowo jako narzędzie do skrobania używano monety, a masaż mogła wykonywać każda osoba bez specjalnego przeszkolenia i umiejętności.

Cała technika polega na ukierunkowanych ruchach płytek wzdłuż punktów refleksyjnych. Jeśli pocieramy o siebie dwa ciała stałe, wydziela się ciepło - wiadomo to z podręcznika fizyki. Podczas pocierania górnych warstw naskórka zwiększa się krążenie krwi i limfy oraz uruchamiają się procesy metaboliczne w organizmie.

Metodę tę pokochano za jej przystępność i prostotę. W Chinach, Indonezji i Wietnamie masaż Gua Sha stał się powszechną procedurą na przeziębienia, ale jego możliwości są znacznie szersze, wszystko zależy od celu.

Masaż Guasha występuje w trzech rodzajach:

  1. Profilaktycznie, w celu zapobiegania chorobom takim jak przeziębienie. Masaż dobrze jest wykonać w okresie jesienno-zimowym, przed epidemią grypy i ARVI.
  2. Masaż kosmetyczny poprawiający zdrowie skóry, pozbywający się zmarszczek, plam starczych i nadwagi.
  3. Masaż leczniczy to walka z chorobami i ich diagnostyka na podstawie pojawiających się po zabiegu plamek „sha”.

Do domowego masażu Guasha potrzebne są: skrobaczka, dłonie, chęć i umiejętność prawidłowego wykonywania ćwiczeń. W salonach kosmetycznych, w zależności od czasu poświęconego na masaż gua sha, cena zaczyna się od 1000 rubli.

Skrobaczka do masażu Guasha

Początkowo masaż wykonywano krawędzią monety, obecnie do tego zabiegu wykorzystuje się szeroką gamę skrobaków. Kształt, stopień krzywizny i liczba zębów skrobaka nie mają określonych ograniczeń, najważniejsze jest to, że wywiera niezbędny nacisk na ciało, nie ma ostrych krawędzi i nie rysuje skóry.

Skrobak (płyta) - niezastąpiony pomocnik w masażu - jest starannie dobierany. Powinien być wygodny, piękny, a praca z nim powinna sprawiać przyjemność mistrzowi i klientowi. Przyrząd do wykonywania masażu Guasha wykonany jest z różnych materiałów:

  • kamień (najczęściej używany jest jadeit, agat, szungit)
  • róg lub kość bawolego
  • skorupa żółwia, skorupa
  • sandałowy
  • metal (miedź, srebro)

Profesjonalni masażyści często zamawiają ręcznie robione skrobaczki, dobierając materiał biorąc pod uwagę osobisty horoskop, znaki zodiaku i pokrewieństwo duchowe.

Kształt płyty może być bardzo różnorodny:

  • prostokątny - dla ciała
  • ryba i krople - na twarz i szyję
  • grzebienie - do masażu głowy
  • trójkątne nogi - na kończyny
  • łyżki - na ostatni etap sesji.

Skrobaczkę do masażu Guasha kupisz w wyspecjalizowanych salonach i sklepach internetowych, które sprzedają różnorodne narzędzia i olejki niezbędne do sesji masażu. Najczęściej miłośnicy tradycyjnej medycyny orientalnej wykonują masaż kamieniem Guasha (byanishi) - rodzajem jadeitu. Cena skrobaka jadeitowego zaczyna się od 800 rubli, jeśli wybierzesz narzędzie wykonane z rogu bawolego, to około 400 rubli.

Olejek do masażu Guasha

Początkowo używano oliwy kokosowej lub oliwy z oliwek, aby skrobaczka lepiej ślizgała się po ciele; obecnie dodaje się do niej różne składniki o działaniu dezynfekującym i aromatycznym. Olejek guasha pomaga otworzyć pory skóry, zapobiega wnikaniu bakterii i infekcji, działa przeciwbólowo. Sklepy internetowe oferują:

  • aromatyczny olejek do masażu ciała
  • Olejek do masażu twarzy, zatrzymujący wilgoć, przeciwzmarszczkowy
  • olejek nawilżający skórę po zabiegu

W składzie kosmetyków znajduje się połączenie olejków i naturalnych składników, które zostały poddane oczyszczeniu i przetworzeniu.

Egzotyczny masaż Guasha: technika

Wskazane jest poddanie się masażowi Gua Sha 1-2 razy w roku, wystarczy 5-6 sesji z kilkudniową przerwą.

Główna zasada wykonywania masażu Guasha:

  • linie ruchu zgarniacza powinny przebiegać od środka na boki i od góry do dołu
  • Masując kończyny, wektor ruchu skrobaka kierujemy w stronę palców stóp
  • masaż pleców – kierunkiem skrobaka od kręgosłupa do obwodu
  • Masaż brzucha rozpoczynamy od linii wzrokowej – południka ze środkiem, w którym znajduje się pępek – w kierunku boków

Zgarniacz jest umieszczony pod różnymi kątami w stosunku do powierzchni korpusu:

  • Pierwsza metoda skrobania nazywa się „gua”, umieszczamy płytkę pod kątem 30-45°

  • Druga metoda „tui” polega na pchaniu; wykonujemy przerywane ruchy pchające skrobaczką, stopniowo przesuwając ją po powierzchni ciała. W jednym miejscu powtarzamy ruchy 5-7 razy, trzymając skrobaczkę niemal równolegle do ciała.

  • Trzecią metodą „mo” jest prasowanie. Do kosmetycznego masażu Guasha szyi i twarzy wykorzystywane są delikatne ruchy, bez silnego ucisku. W niektórych przypadkach taki masaż trwa półtorej godziny.

  • Czwarta metoda to „hołd” – nacisk punktowy w określone miejsce pod kątem skrobaka wynoszącym 90°

  • Piąta metoda „sha” polega na wytępieniu choroby poprzez dotknięcie ruchu skrobaka.

Istnieje wiele szkół szkolenia masażu Guasha. Są konserwatywne, w których nauczyciele przestrzegają klasycznych kanonów kierunku ruchu płyty od góry do dołu. Nowoczesne ośrodki i indywidualni zwolennicy często oferują indywidualne schematy leczenia i diagnostyki.

Plamy Sha: o czym świadczą?

Po sesji masażu Guasha na ciele pojawiają się wzory krwotoków, zwane plamami „Sha”. Siniaki każdego klienta różnią się intensywnością koloru i obszarem.

Przypominają plamy pojawiające się podczas terapii próżniowej; często te dwie metody łączy się w celu uzyskania lepszych efektów. Eksperci sprawdzili, czym są mikrokrwotoki i ustalili obecność:

  • krwinki
  • osocze krwi
  • substancje biologicznie czynne, enzymy, hormony

Wszystkie działają stymulująco i organizm sam zaczyna walczyć z dolegliwościami, proces ten nazywa się autohemoterapią. Podczas gdy na ciele widoczne są plamy, proces samoleczenia trwa nadal, wykorzystując wewnętrzne zasoby organizmu. Po kilku dniach plamy „sha” praktycznie znikają i można ponownie kontynuować sesje masażu wellness.

Oprócz korzystnych substancji o działaniu stymulującym, szkodliwe związki opuszczają organizm przez plamy „sha”. Tam, gdzie pojawiają się siniaki, oznacza to chory narząd. Po 5-7 sesjach po kolejnym masażu krwawe plamy przestają pojawiać się na ciele lub stają się prawie niewidoczne.

Nawet po pierwszych sesjach masażu Guasha opinie ludzi są pozytywne. Pod koniec kursu odczuwają przypływ energii, poprawia się ich nastrój i samopoczucie.

Masaż Guasha pleców

Czas trwania masażu Guasha dla całego ciała wynosi ponad godzinę, a dla pleców zależy od obszaru leczonego obszaru, średnio 20-30 minut. Masaż stref odruchowych kręgosłupa poprawia krążenie krwi w dotkniętym obszarze, łagodzi objawy bólowe i łagodzi skurcze mięśni.

Technika wykonania masażu pleców Guasha:

  • Delikatnymi ruchami rozprowadź olej równomiernie na całej powierzchni pleców.
  • Wyczuwamy kręg szyjny i pod kątem skrobaka rozpoczynamy obróbkę kręgosłupa w małych odcinkach (7-10 cm) aż do kości ogonowej.
  • Sami wybieramy docisk i prędkość zgarniacza.
  • Ruchy na każdym segmencie powtarzamy średnio 8 razy.
  • Odsuwamy się od kręgosłupa i krawędzią skrobaka rysujemy dwa paski równolegle do niego z każdej strony i rozpoczynamy ruchy od nich na boki. Nie zmieniamy prędkości i ciśnienia.
  • Wyczuwamy obszary pomiędzy żebrami i ostrym kątem skrobaka i przenosimy go z kręgosłupa wzdłuż wszystkich przestrzeni międzyżebrowych 5-6 razy.
  • Końcowe ćwiczenie polega na przeprowadzeniu szerokiej krawędzi skrobaka od kręgosłupa na boki wzdłuż całych pleców, wzdłuż łopatek, przechodząc przez pachy.

Każdy, kto dobrze opanował mądrość masażu Guasha, może używać dwóch skrobaków jednocześnie i masować dwie strefy jednocześnie.

Masaż Guasha brzucha

Wiemy, jak szybko odkładają się dodatkowe kilogramy na brzuchu; sprzyja temu „syndrom pracownika biurowego”, który jest powszechny we współczesnym społeczeństwie, gdy cały dzień siedzi się za biurkiem bez ruchu i aktywności fizycznej. Masaż Guasha pomoże usunąć zmarszczki na brzuchu i talii. Polecany jest także kobietom, które mają rozstępy po porodzie i których mięśnie brzucha nie odzyskały dawnego kształtu.

  • Masaż Guasha lepiej wykonywać rano, po wypiciu filiżanki herbaty i zjedzeniu lekkiego śniadania. Jeśli zdecydujesz się na sesję po obiedzie, poczekaj kilka godzin po jedzeniu.
  • Przed rozpoczęciem sesji należy opróżnić pęcherz i odbyt; masaż brzucha poprawia funkcjonowanie jelit i pęcherza.
  • Sesję rozpoczynamy od południka centralnego, który dzieli ciało na lewą i prawą stronę
  • W pierwszej kolejności wykonuje się ruchy skrobiące płytką poniżej pępka od góry do dołu, oddziałując na okolice związane z układem moczowo-płciowym.
  • Następnie - nad pępkiem od góry do dołu, dotykając obszarów układu pokarmowego, nie dotykając pępka.
  • Oddalając się nieco od południka, wykonujemy ruchy skrobiące od góry do dołu, na boki powyżej i poniżej pępka.

Po sesji może wystąpić osłabienie i zmęczenie, dlatego zabieg lepiej przeprowadzić w czasie wolnym, aby móc odpocząć. Przez dwa dni po sesji należy pić tylko ciepłą wodę w dużych ilościach, aby usprawnić procesy metaboliczne i uwolnienie toksyn z organizmu.

Unikaj sesji w okresie menstruacji, ciąży i 5 miesięcy po porodzie.

Masaż twarzy Guasha

Na naszej twarzy, niczym lustro, odbijają się problemy zdrowotne, brak snu, zmęczenie, stres i zmiany związane z wiekiem w postaci sieci zmarszczek, obwisłych owałów twarzy i suchej skóry. Masaż twarzy Guasha wykonywany jest w celach kosmetycznych, nazywa się go odmładzającym.

  • Ruchy są mało intensywne, delikatne, bez silnego ucisku.
  • Nałóż na twarz odżywczy olejek Guasha lub krem ​​nawilżający lub mleczko. Niektórzy mistrzowie wolą masować czystą twarz bez żadnych kosmetyków.
  • Dzielimy czoło na dwie części i zaczynamy wygładzać ruchy od środka w stronę skroni 7-10 razy wzdłuż linii równoległych do brwi.
  • Opuszczamy skrobak niżej i zaczynamy zdrapywać od skrzydeł nosa do skroni - 1-2 razy po każdej stronie twarzy.
  • Z kącików ust i brody przesuwamy skrobak w kierunku skroni 20 razy, z jednej i drugiej strony. Można powtórzyć 2-3 razy.
  • Za pomocą krawędzi skrobaka kilkukrotnie przesuwamy się od nosa do górnej wargi.
  • Od dolnej wargi - do brody i w dół - do dołu obojczykowego.

Na koniec sesji możesz nałożyć na twarz odżywczy krem. Masaż Guasha zwiększa elastyczność i poprawia koloryt skóry, usuwa przebarwienia i trądzik.

Korzyści i przeciwwskazania masażu Guasha

Masaż Guasha stosowany jest w leczeniu chorób związanych z dysfunkcją tkanki mięśniowej, szkieletu i narządów wewnętrznych.

Zastosowanie masażu Guasha:

  • Ulga w bólu głowy przy przewlekłej migrenie
  • przy chorobach stawów, zmniejsza obrzęki i poprawia ich ruchomość w torebce stawowej
  • na przeziębienia i choroby układu oddechowego: spadek temperatury, zmniejszenie kaszlu, świszczącego oddechu i duszności
  • w przypadku zapalenia pęcherzyka żółciowego skurcz zostaje złagodzony, ból zostaje zmniejszony
  • masaż podbrzusza normalizuje pracę jajników, usuwa zrosty, leczy choroby kobiece i przywraca funkcje rozrodcze
  • poprawia pracę układu trawiennego i motorykę jelit
  • ciśnienie krwi normalizuje się, przywraca się rytm serca, znika duszność
  • po sesji osoba śpi lepiej, przywraca mu apetyt i poprawia się nastrój
  • Skóra zostaje oczyszczona z trądziku, plam starczych i plam starczych, zmarszczki ulegają wygładzeniu, poprawia się koloryt skóry.

Przeciwwskazania do masażu Guasha:

  • rany, urazy, alergie i infekcje skóry
  • niezagojone złamania kości
  • nadciśnienie i problemy z krzepnięciem krwi
  • duże żylaki
  • okres pooperacyjny
  • kobiety w okresie ciąży i laktacji
  • onkologia
  • choroba psychiczna w okresie zaostrzenia

Masaż możesz wykonać samodzielnie w domu, bez konieczności szukania pomocy u specjalistów. Masaż Guasha: zdjęcia i filmy szkoleniowe można znaleźć w Internecie.

Jeśli jesteś zmęczony, Twój organizm narażony jest na stres fizyczny i emocjonalny, potrzebujesz odpoczynku, z pomocą przyjdzie masaż Guasha. Ci, którzy dbają o swoje zdrowie, powinni udać się na Wschód, gdyż średnia długość aktywnego życia Chińczyków wynosi 80 lat. Aby leczyć choroby i łagodzić napięcia nerwowe, sięgają po tradycyjną medycynę, wybierając sprawdzony przez wiele pokoleń masaż chiński Guasha.

Wideo: „Chiński masaż Guasha”

Guasha to jedna z najstarszych technik masażu Wschodu. Uważa się, że ten rodzaj masażu ma chińskie pochodzenie. Potwierdzają to specjalne skrobaki znalezione podczas wykopalisk starożytnych pochówków.

Eksponaty archeologiczne wykonane są z ulubionego kamienia Chińczyków, jadeitu. Zabiegi Gua Sha przypuszczalnie wykonywano za pomocą takich skrobaków kilka wieków temu.

Masaż Guasha słusznie nazywany jest jednym z najbardziej demokratycznych, ponieważ procedura przeprowadzania takich zabiegów nigdy nie była utrzymywana w ścisłej tajemnicy. Oznacza to, że na masażystów było zapotrzebowanie zarówno w pałacach cesarskich, jak i w najbiedniejszych chińskich wioskach.

Według interpretacji nauk chińskich choroba rozwija się u człowieka w wyniku szkodliwego działania czynników takich jak chłód, wilgoć, wiatr czy upał.

Działając głównie przez skórę, powodują pojawienie się miejsc o spowolnionym krążeniu krwi i limfy. Dlatego, aby przywrócić negatywność otrzymaną z zewnątrz, trzeba działać także przez skórę.

Celem masażu gua sha jest przywrócenie zdrowia człowieka, co osiąga się poprzez eliminowanie zastojów w tkankach organizmu metodą efektów specjalnych na poszczególnych jego strefach.

Eliminując te problematyczne „ogniska chorobowe”, masaż taki eliminuje samą przyczynę problemów zdrowotnych i oczywiście ich skutki.

Rodzaje gwaszu

Diagnostyczny

Tego typu zabiegi gua sha stosuje się, gdy konieczne jest dokładne określenie, które narządy lub układy w organizmie człowieka wymagają leczenia. Masaż wykonywany jest nie tylko na plecach pacjenta, ale także na klatce piersiowej, ramionach, brzuchu, nogach i głowie.

Najczęściej diagnostyczną gua sha stosuje się już w pierwszej procedurze kursu.

Po specjalnym potraktowaniu skóry skrobaczką mistrz określa, w jakim układzie organizmu wystąpiły zaburzenia, na podstawie różnych plam (tzw. plamek „sha”) i punktów.

Plamy i kropki pojawiają się dokładnie w strefach projekcji bolesnych procesów zachodzących w organizmie. Taka wiedza pozwala masażyście na dalszą pracę z określonym kierunkiem działania.

Oprócz diagnostyki masaż gua sha zwiększa przepływ krwi w mięśniach, co powoduje ich rozluźnienie. Pomaga to wyeliminować skurcze, reguluje gospodarkę energetyczną organizmu, zapewniając tym samym dodatkową ochronę przed wystąpieniem wielu poważnych chorób.

Profilaktyczny

Profilaktyczny masaż gua sha aktywuje procesy metaboliczne i przyspiesza usuwanie substancji toksycznych, toksyn przez skórę i inne układy wydalnicze funkcjonujące w organizmie człowieka. Masaż ten wykonywany jest przy użyciu specjalnie przygotowanego olejku lub balsamu.

Procedura tego rodzaju masażu polega na wyborze jednej z 3 technik oddziaływania na skórę:

  1. Narzędzie porusza się szybko, z dość silnym naciskiem.
  2. Ruchy narzędziem są powolne, z lekkim naciskiem.
  3. Zgarniacz porusza się powoli, ale z silnym naciskiem.

Czas trwania zabiegu wynosi 30 minut.

Gojenie : zdrowienie

Lecznicze działanie masażu gua sha polega na tym, że punkty refleksyjne znajdujące się na powierzchni ciała człowieka łączą się z narządami i układami wewnętrznymi organizmu. Dzięki temu poprzez strefę takiego masażu można oddziaływać na cały organizm w celach leczniczych.

Podczas zabiegu przyspiesza się krążenie krwi i limfy oraz zwiększa się tempo eliminacji substancji toksycznych. Często masaż leczniczy uzupełniany jest technikami leczenia skóry podciśnieniem (przy użyciu baniek), akupunkturą (przy użyciu igieł) i akupresurą (ucisk punktowy palcami).


Uzdrawiający masaż gua sha często uzupełniany jest zabiegami próżniowymi na skórę (przy użyciu baniek)

Lecznicza gua sha zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych i limfatycznych, co przyspiesza ich ruch, a także przepływ energii Qi w meridianach (kanałach przewodzących energię) pod ludzką skórą.

Według starożytnych nauk pozwala to osiągnąć równowagę pomiędzy energiami Yin i Yang w organizmie oraz uzyskać maksymalne oczyszczenie organizmu.

W trakcie kuracji masażem gua sha, już po 1-2 zabiegach można zauważyć lekkie nasilenie objawów choroby. Może również pojawić się nieprzyjemny zapach ze skóry.

Te cechy kondycji człowieka wskazują na obecność aktywnych procesów detoksykacji w tkankach organizmu. Po kilku dniach zjawiska te ustępują i następuje wyraźna poprawa stanu zdrowia.

Za pomocą masażu leczniczego możesz wyeliminować następujące choroby:

  • osteochondroza, ponieważ taki masaż skutecznie usuwa obrzęki i zwiększa elastyczność odcinków kręgosłupa;
  • zapalenie pęcherzyka żółciowego; problemy związane z chorobami pęcherzyka żółciowego rozwiązuje się delikatnie i bezboleśnie;
  • zimno; wpływ na obszary ciała związane z oddychaniem usuwa obrzęk oskrzeli, w wyniku czego kaszel ustępuje;
  • choroby mięśnia sercowego i układu sercowo-naczyniowego; procedury gua sha obniżają ciśnienie krwi i normalizują tętno;
  • masaż usuwa nerwice, poprawia sen i apetyt, poprawia odporność i regeneruje osłabiony układ nerwowy;
  • choroby, które rozwinęły się w narządach miednicy; zwiększając przepływ krwi i limfy w tym obszarze ciała, masaż gua sha pomaga wyeliminować zastoje i zlepki;
  • niektóre choroby żołądka i jelit.

We współczesnych Chinach regularne zabiegi gua sha są uważane za istotną część zdrowego i satysfakcjonującego życia ludzi. Jest to jedna z głównych różnic pomiędzy medycyną chińską a medycyną europejską.

Kosmetyk

Ten rodzaj masażu stosowany jest w celu zwiększenia elastyczności i odmłodzenia skóry twarzy. Podczas zabiegu wykorzystuje się skrobaki wykonane z agatu lub jadeitu. Minerały te w kontakcie ze skórą pomagają złagodzić obrzęki.

  • aktywnie zachodzące procesy starzenia w tkankach skóry twarzy;
  • ciemne plamy na twarzy (pigmentowane);
  • obecność trądziku na twarzy;
  • zwiększona aktywność gruczołów wydzielających substancję łojową na twarzy.

Masaż zdrapujący zwiększa elastyczność mięśni twarzy, rozluźnia większość mięśni twarzy, poprawia krążenie krwi i limfy w tkankach twarzy. W komórkach skóry aktywowane są procesy wzmożonej odnowy, co prowadzi do ich znacznego odmłodzenia.

Wskazania do zabiegu

Masaż Guasha pomaga rozwiązać szereg problemów zdrowotnych i poprawić kondycję fizyczną:


Przeciwwskazania i ograniczenia

Guashy nie należy wykonywać, jeśli dana osoba ma:


Podczas masażu należy zwrócić uwagę na obecność znamion lub znamion na pacjencie. Takich formacji skórnych nie należy dotykać.

Efekt i korzyści

Zabieg masażu gua sha charakteryzuje się dużą skutecznością, gdyż opiera się na dialogu z ludzkim ciałem poprzez kanały wewnętrznej energii organizmu – meridiany. Prawdziwy mistrz gua sha wie, jak usunąć blokady na drodze energii Qi w organizmie człowieka, eliminując w ten sposób przyczynę i skutki choroby.

Oddziaływanie na strefy odruchowe organizmu człowieka pozwala przyspieszyć przepływ krwi i procesy metaboliczne w tkankach skóry, aktywować substancje endogenne (powstające bezpośrednio przez komórki i tkanki), co prowadzi do gojenia i odmłodzenia skóry i całego organizmu.


Efekty masażu gua sha: przywrócenie napięcia mięśni twarzy, usunięcie nadmiaru płynu z tkanek, zmniejszenie obrzęków i zwiotczenia skóry.

Kosmetyczne efekty tego masażu to: spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej i redukcja obszarów cellulitowych; przywrócenie napięcia mięśni twarzy; usuwanie nadmiaru płynu z tkanek; redukcja obrzęków i zwiotczenia skóry.

Poziom efektywności zabiegu gua sha można zwiększyć włączając do stosowanych technik elementy masażu próżniowego i technik kauteryzacji specjalnym cygarem z piołunu.

Przygotowanie do masażu

Przed przystąpieniem do masażu ciało należy przetrzeć wilgotną szmatką, a następnie nasmarować specjalnym olejkiem lub balsamem.

Najwłaściwsze przy wykonywaniu tego typu zabiegów jest stosowanie balsamów przygotowanych na bazie ziół. Ważne jest, aby substancje natłuszczające ciało były hipoalergiczne i zapewniały dobry efekt ślizgowy.

Skrobaki Guasha

Materiał, kształt skrobaka

Kilka wieków temu mnisi taoistyczni praktykowali masaż gua sha przy użyciu specjalnych kamieni. Później pojawiły się skrobaki do masażu wykonane z rogu czarnego bawolego. Przed użyciem takie instrumenty gotowano w 18 tajnych chińskich roztworach.

Do dziś skrobak wykonany w tej technologii uznawany jest za najlepsze narzędzie do masażu gua sha, gdyż ma zdolność gromadzenia energii podczas zabiegów i uwalniania jej podczas kolejnej sesji.


Tak wyglądają skrobaczki używane do masażu gua sha

Obecnie skrobaki są wykonane z różnych materiałów. Może to być tradycyjny jadeit, agat lub kość zwierzęca.

Skrobaczki mogą mieć kształt trójkątny, okrągły lub prostokątny, a także kształt grzebienia (do masażu głowy). Bardzo ważne jest, aby krawędzie skrobaków były gładkie i zaokrąglone, aby uniknąć obrażeń skóry podczas zabiegu.

Techniki skrobakowe

Podczas zabiegu masażu gua sha skrobaki bezpośrednio oddziałują na określone obszary ciała człowieka, a kierunek wybierany jest wzdłuż przebiegających pod skórą linii energetycznych – meridianów.


Dwanaście meridianów energetycznych stosowanych w masażu gua sha. Schemat układu

Na ciele człowieka istnieje kilkadziesiąt takich linii, z których 12 meridianów uważa się za główne. Mistrz gua sha zna schemat głównych meridianów i ruchy jego skrobaka przebiegają wzdłuż takich linii.

Technika wykonywania ruchów skrobakiem zależy od celu i można ją wybrać spośród 3 opcji:

  • skrobak porusza się szybko i mocno naciska;
  • skrobak porusza się powoli i słabo dociska;
  • Zgarniak porusza się powoli i mocno naciska.

Olejek do masażu

Podczas wykonywania zabiegu należy używać oliwy kokosowej lub oliwy z oliwek. Aby uzyskać maksymalny efekt otwarcia porów skóry i rozgrzania jej powierzchni, zwykle dodaje się kilka dodatkowych składników do oleju, który służy jako baza.

Ten produkt można łatwo wykonać samodzielnie.

Przepis 1

Jeśli jako podstawę przyjmiemy olej kokosowy (100 g), potrzeba do niego kilku składników, w równych proporcjach (po 1 łyżeczce):

  • kakao w proszku;
  • masło kakaowe;
  • olejek różany;
  • witamina E;
  • cukier waniliowy.

Wszystkie składniki należy mieszać aż do uzyskania jednorodnej substancji. Tę kompozycję należy przechowywać w czystym szklanym słoju w chłodnym i ciemnym miejscu.

Przepis 2

Inną opcją komponowania olejku do masażu gua sha są następujące składniki:

  • oliwa z oliwek (to jest baza, będziesz potrzebować 100 g);
  • 5 kropli olejku tamanu;
  • 12 kropli witaminy E;
  • 5 kropli olejku z kwiatów nagietka;
  • kakao w proszku (2 łyżeczki);
  • mumiyo (10 tabletek);
  • ekstrakt herbaty (najlepiej zielonej, 2 łyżeczki).

Technika zabiegu

Twarz i szyja

Masaż twarzy i szyi uważany jest za najbardziej pracochłonny spośród rodzajów zabiegów gua sha. Narzędziami do tego są 2 specjalne małe skrobaki.

Przed masażem należy oczyścić twarz i szyję mleczkiem kosmetycznym. Zabieg można przeprowadzić zarówno z użyciem lubrykantów, jak i bez nich, na oczyszczonej i osuszonej skórze.

Ruchy mistrza powinny być kierowane wzdłuż linii regularnego masażu od środka twarzy w dół i wzdłuż szyi w obu kierunkach.

Zabiegi tego typu można wykonywać codziennie, gdyż podczas stosowania praktyk gua sha skóra nie odkształca się i nie rozciąga. Masaż kosmetyczny trwa 1,5 godziny.

Masaż pleców

Masaż ciała należy wykonywać w wentylowanym, ale nie zimnym pomieszczeniu, przy braku przeciągów.

  • Ruchy mistrza powinny być kierowane wzdłuż kręgosłupa (wzdłuż południka pęcherza), od nóg do głowy;
  • Następnie skrobak porusza się wzdłuż południków przednio- i tylno-środkowego, zgodnie z ich wzorcem położenia;
  • Następnie przychodzi czas na pracę nad meridianem pęcherzyka żółciowego, meridianem potrójnego grzejnika i kilkoma innymi, w zależności od rozwiązywanego problemu (leczenie konkretnej choroby). Skrobak najczęściej porusza się od środka na boki, ruchami liniowymi, z różnym stopniem nacisku na skórę. Siła nacisku jest wybierana przez mistrza indywidualnie dla każdego pacjenta.

Według chińskiej tradycji, liczba ruchów skrobaka po jednym leczonym obszarze ciała zależy od wieku i płci osoby.

Istnieje następujący standard:

  • młode dziewczyny - 6;
  • młodzi mężczyźni - 7;
  • dorosłe kobiety - 8;
  • dorośli mężczyźni - 9.

Podczas masażu osoba odczuwa ucisk na skórze, mrowienie, a czasem także lekki dyskomfort. Podczas masażu ciało pacjenta jest kilkakrotnie przecierane wilgotną szmatką w celu usunięcia substancji toksycznych wydzielających się na skórze.

Czas trwania masażu pleców wynosi około 30 minut. Plamy Sha, które pojawiają się na plecach po zeskrobaniu, zwykle znikają z powierzchni skóry po 2 dniach.

Masaż brzucha

Zabiegi na brzuch są wskazane w przypadku występowania nadmiaru tkanki tłuszczowej w tej okolicy ciała, a także w przypadku pojawienia się rozstępów u kobiet po ciąży i porodzie.

Zabrania się masażu brzucha, jeśli dana osoba ma patologie narządów wewnętrznych brzucha lub niezagojone szwy po operacji

W przypadku kobiet przeciwwskazaniami są także: cykl miesięczny, ciąża lub okres poporodowy krótszy niż 5 miesięcy.

Zabieg masażu brzucha wykonywany jest przy pustym pęcherzu i pustej odbytnicy. Po ostatnim posiłku powinny upłynąć 2 godziny, zanim rozpocznie się masaż.


Przez pierwsze 2 dni po takim masażu eksperci zalecają picie lekko podgrzanej wody, aby przyspieszyć procesy metaboliczne w tkankach skóry.

Inne obszary ciała

Na nogach i ramionach zabiegi gua sha przeprowadza się wzdłuż meridianów kończyn, od góry do dołu, bez wpływu na obszary stawów. Siła docisku skrobaka dobierana jest przez mistrza zgodnie ze stanem zdrowia fizycznego pacjenta i biorąc pod uwagę cel.

Po zabiegu pacjent powinien w ciągu dnia pić lekko podgrzaną wodę.

Kiedy pojawia się efekt masażu?

W przypadku stosowania technik gua sha efekt widoczny jest już w trakcie zabiegu masażu. Skóra staje się czerwona i pojawia się uczucie pieczenia. Na powierzchni skóry leczonego obszaru ciała pojawiają się ciemne plamy i kropki, czasem ich kolor może być nawet czarny.


W przypadku stosowania technik gua sha efekt widoczny jest już w trakcie zabiegu masażu.

Uważa się, że aby zwiększyć efektywność sesji masażu gua sha, należy opukiwać obszary ciała człowieka wzdłuż linii ruchu energetycznego, aktywując w ten sposób meridiany podskórne. Jednak takie działania wymagają od mistrza posiadania specjalnej wiedzy.

Znawcy praktyk manualnych, charakteryzując masaż gua sha, twierdzą, że jest to oddziaływanie na organizm, które zawsze daje doskonałe rezultaty.

Już po pierwszej sesji gua sha obserwuje się zauważalną poprawę stanu zdrowia człowieka

Stosując praktykę gua sha, należy wziąć pod uwagę określone niuanse:


Według statystyk Chińczycy żyją znacznie dłużej niż Europejczycy, a jednocześnie wyróżniają się godną pozazdroszczenia aktywnością fizyczną do późnej starości. Dlatego to nie przypadek, że chińskie praktyki zdrowotne cieszą się obecnie coraz większą popularnością w Europie.

Przydatne materiały wideo o gua sha i niektórych niekonwencjonalnych technikach masażu: co to jest, technika, rezultaty

Technika wykonania masażu gua sha na twarzy:

Masaż twarzy Guasha skrobaczką jadeitową:

Chiński masaż niekonwencjonalny: co to jest:

Na czym polega masaż energetyczny Guaz:

Pierwsza metoda diagnostyczna opiera się na liczbie małych krwotoków na 1 centymetr kwadratowy powierzchni poddanej tarciu skrobakiem

Masaż Guasha: DIAGNOSTYKA „ZŁOŻONEGO” CIAŁA

Specjaliści tego typu zabiegów przed przystąpieniem do masażu gua sha najpierw diagnozują stopień „napełnienia” organizmu toksynami i odpadami. Skutki „żużlowania” można ocenić na dwa sposoby: po liczbie wybroczyn (krwotoków) i po ich kolorze.


Diagnozę „żużlowania” ciała poprzez pocieranie skrobakiem o skórę przeprowadzają chińscy masażyści w następujący sposób:

1. Pierwsza metoda diagnostyczna opiera się na liczbie małych krwotoków na 1 centymetr kwadratowy powierzchni poddanej tarciu skrobakiem. Na dowolnej części pleców masażysta zaczyna pocierać skórę skrobakiem, stosując lekki nacisk. Jeśli po kilku ruchach skrobaka pojawi się gruba, punktowa wysypka (małe krwotoki, wybroczyny), będzie to oznaczać, że „żużlowanie” toksyn i produktów rozkładu tej osoby jest nadmiernie silne. Logicznie rzecz biorąc, wniosek ten jest całkowicie słuszny. Im większa ilość odpadów znajdujących się wewnątrz naczyń włosowatych skóry, tym więcej pęknięć naczyń włosowatych nastąpi przy lekkim uderzeniu skrobaka w skórę.

    Jeśli kilka tarć skrobaka powoduje obfite krwotoki o małych punktach, wówczas w organizmie rozpoznaje się „żużlowanie” najwyższego lub pierwszego stopnia. Tak wysoki poziom zażółcenia w organizmie można wyeliminować jedynie w ciągu 10 – 15 sesji masażu gua sha.

    Jeśli wysypka w postaci małych, punktowych krwotoków pojawi się dopiero po pocieraniu skrobaka przez 1 minutę, wówczas rozpoznaje się żużlowanie ciała średniego lub drugiego stopnia. Umiarkowany poziom żużla w organizmie można wyeliminować podczas 6 sesji masażu gua sha.

    Jeśli po pocieraniu skrobaka przez 3 minuty pojawi się wysypka w postaci małych, punktowych krwotoków, wówczas na ciele rozpoznaje się żużlowanie najniższego lub trzeciego stopnia. Niski stopień żużla w organizmie nie wymaga leczenia masażem gua sha, dlatego masażysta odradza takiej osobie wykonywanie zabiegu ze względu na brak toksyn w skórze pleców, w związku z czym zabieg nie jest już dłużej skuteczny. wskazany.

2. Drugą metodą diagnostyczną jest barwienie małych krwotoków. W teście diagnostycznym plamki „sha”, składające się z małych, punktowych krwotoków, mogą mieć różne kolory:

    jasnoróżowe plamy „sha” wskazują na niedokrwistość hipochromiczną lub dużą utratę krwi (pustka krwi i energii Chi) lub brak toksyn w organizmie, wówczas diagnozuje się „żużlowanie” organizmu najniższego lub trzeciego stopnia.

    Jasnoczerwone plamki „sha” potwierdzają obecność niewielkiej ilości toksyn w organizmie, wówczas rozpoznaje się „żużlowanie” organizmu średniego lub drugiego stopnia.

    Fioletowy odcień czerwonych plam „sha” wskazuje, że ilość toksyn we krwi jest wysoka, a najczęściej te toksyny mają pochodzenie zakaźne, wówczas diagnozuje się „żużlowanie” organizmu najwyższego lub pierwszego stopnia.

    Czarny odcień czerwonych plamek „sha” wskazuje na niezwykle dużą ilość toksyn we krwi, które mogą nawet zagrozić życiu pacjenta, wówczas rozpoznaje się najwyższy stopień „zanieczyszczenia żużlem” organizmu.

3. Ustalenie wymaganej liczby sesji do pełnej detoksykacji danej osoby. Podczas kursu pacjent musi przejść średnio 10 sesji masażu gua sha. Chiński masażysta określa liczbę sesji, które każdy pacjent musi przejść bezpośrednio po postawieniu diagnozy.

Jeżeli uderzenie skrobaka wskazuje na lekkie żużlowanie ciała (stwierdza się „zżużlowanie” ciała średniego lub drugiego stopnia), wówczas wystarczy pacjentowi wykonanie 6 zabiegów. Jeżeli badanie intensywności koloru strefy „sha” podczas diagnozy wykaże silne żużlowanie ciała (stwierdza się „żużlowanie” ciała najwyższego lub pierwszego stopnia), wówczas pacjent będzie musiał udać się na wizytę masaż gua sha 10 – 15 razy.

4. Wietnamscy lekarze proponowali diagnozowanie „stopnia żużla w organizmie” poprzez pocieranie skrobakiem o skórę dłoni. Następnie na skórze dłoni pojawiają się nie wybroczyny, ale przekrwienie. Jakość takiej diagnostyki okazała się jednak znacznie gorsza niż diagnostyka polegająca na pocieraniu skrobaczką po skórze pleców.

Dłoń ma bardziej szorstką i grubszą skórę. Ponadto toksyny ze skóry dłoni są stale wyciskane podczas pracy człowieka. Przykładowo, po dociśnięciu rączki śrubokręta do dłoni, wszystkie toksyny ze skóry dłoni zostaną wydalone. Dlatego diagnozowanie stopnia żużlowania ciała w dłoni nie jest dokładne i orientacyjne. Dodatkowo po diagnostyce na skórze dłoni pacjent nie będzie mógł pracować tą ręką przez 2 dni, gdyż będzie odczuwał ból dłoni. opublikowany

©Valery Molostov, „Chiński masaż skrobakowy GUA-SHA”

Masaż chiński gua sha to jeden z najstarszych rodzajów masażu. Podczas jego wykonywania stosuje się specjalne płytki w postaci skrobaka, które służą do leczenia określonych obszarów, w tym punktów refleksyjnych na głowie, twarzy i ciele. Często nazywany jest masażem zdrapującym.

Pod wpływem skrobaków powstaje impuls, dzięki któremu przywracane jest mikrokrążenie w organizmie, usprawniana jest regeneracja tkanek i procesy metaboliczne, zwiększa się odporność, zmniejsza się stres emocjonalny. Ale co najważniejsze, według Chińczyków, jest w stanie otworzyć kanały energetyczne ludzkiego ciała.

Jak skuteczny jest ten rodzaj masażu, jakie istnieją wskazania i przeciwwskazania oraz czy jest odpowiedni dla każdego, dowiesz się z tego artykułu.

Czym jest masaż gua sha

W dosłownym tłumaczeniu „gua sha” oznacza „gua” – ruch (zeskrobanie) w jednym kierunku, „sha” – zły, co można zinterpretować jako „zeskrobać (oczyścić) wszystko, co złe”. Technika ta jest popularna i stosowana w wielu krajach Azji Wschodniej, w tym w Wietnamie, Indonezji i Jawie.

Wykonuje się go różnymi metodami, wykorzystując specjalne płytki (najczęściej kamienne), wykonane z różnych materiałów i posiadające różne kształty i rozmiary, w zależności od celu terapii i stopnia wrażliwości skóry w konkretnym obszarze poddawanym zabiegowi.

Kamienie były wykorzystywane do celów leczniczych od czasów starożytnych, o czym świadczą liczne wykopaliska archeologiczne. Dlatego masaż gua sha jest szczególnie ceniony na Wschodzie, gdyż przetrwał próbę czasu przez wiele lat.

We współczesnych Chinach ten rodzaj masażu jest nadal bardzo popularny i uważa się, że może złagodzić wiele chorób. Nie wymaga dużej wiedzy medycznej ani specjalnego sprzętu.

Podczas masażu nie trzeba szukać konkretnych miejsc na ciele, jak ma to miejsce podczas sesji akupunktury i innych metod akupunktury. Obejmuje dość szeroki obszar i prawie każdy może opanować tę umiejętność w ciągu kilku lekcji pod okiem doświadczonego mistrza.

Gua Sha można stosować w celu łagodzenia bólu mięśni, napięcia i blizn. Procedura ta pozostawia niewielkie siniaki, które często pojawiają się w postaci fioletowych lub czerwonych plam. Według praktyków wydostaje się przez nie negatywna energia i toksyny.

Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Qi to energia przepływająca przez ciało. Wiele osób uważa, że ​​aby zapewnić im zdrowie i dobre samopoczucie, należy zachować równowagę i swobodę ruchu. Kiedy ta energia zostaje zablokowana, w mięśniach i stawach pojawia się ból, napięcie i sztywność.

Masaż ma na celu poruszenie tej zablokowanej energii, złagodzenie bólu i wyeliminowanie sztywności.

Tradycyjna medycyna wschodnioazjatycka również postrzega przekrwienie lub stagnację krwi jako przyczynę bólu i chorób. Innym celem gua sha jest przemieszczanie nagromadzonej lub zastałej krwi w celu złagodzenia objawów.

Niektórzy fizjoterapeuci i masażyści uważają ten rodzaj masażu za jedną z metod pozwalających na wywarcie większego nacisku niż masaż manualny.

Jakie są zalety masażu gua sha?

Najczęściej stosuje się go w chorobach układu mięśniowo-szkieletowego, bólach pleców, nadwyrężeniach ścięgien itp. Po ukończeniu kursu gua sha ból i obrzęk zmniejszają się lub znikają, poprawia się także ruchomość stawów.

Praktykujący masażyści twierdzą, że ten rodzaj masażu jest przydatny przy osłabionym układzie odpornościowym i różnych stanach zapalnych. Czasami robi się to w przypadku gorączki i problemów z układem płucnym.

Często jest przepisywany na procesy zapalne w okolicy miednicy, zaburzenia krążenia, niektóre choroby sercowo-naczyniowe, zaburzenia układu nerwowego i w celu zwiększenia ogólnego napięcia. Jest popularny wśród sportowców i kosmetologów.

Główne korzyści to poprawa krążenia krwi i zwiększony przepływ limfy, co prowadzi do zmniejszenia bólu, złagodzenia obrzęku w dotkniętym obszarze, poprawy procesów metabolicznych i usunięcia toksyn.

Rodzaje masażu gua sha

Istnieją trzy główne rodzaje masażu zdrapującego:

Profilaktyczny;

Kosmetyk;

Leczniczy.

Każdy rodzaj masażu wykonywany jest konkretnym rodzajem płyty, z różnym naciskiem na ciało i intensywnością ruchu.

Wskazania do masażu Guasha

Masaż zdrapujący jest przepisywany w przypadku wielu różnych chorób i patologii. To jest używane do:

Osteochondroza;

Zapalenie mięśni i stawów;

Skurcze i skurcze mięśni;

Choroby oskrzeli i płuc;

Bóle głowy, w tym migreny;

Patologie układu trawiennego;

zapalenie pęcherzyka żółciowego;

Choroby ginekologiczne;

Zaburzenia układu sercowo-naczyniowego;

Brak równowagi układu hormonalnego;

Wahania ciśnienia krwi;

Bezsenność;

Lęk;

Osłabiona odporność;

Częste choroby zakaźne.

Zajmuje szczególne miejsce w kosmetologii, gdzie wykorzystuje się go do:

Cellulit;

Zmniejszony koloryt i elastyczność skóry;

Trądzik i pryszcze;

Demodekoza.

Technika masażu Guasha

Technika masażu jest prosta. Podczas zabiegu stosowane są tylko trzy metody ruchu i nacisku:

se-gua – intensywny, silny i szybki nacisk;

bu-gua – powolny i słaby ucisk (częściej stosowany do masażu regenerującego i tonizującego);

pin-bu pin-se – intensywne, płynne ruchy.

Każda metoda przeznaczona jest do masażu określonych obszarów. Podczas masażu ciała należy stosować silny nacisk. W tym przypadku przez cały zabieg płytkę trzyma się pod niewielkim kątem do powierzchni masowanego obszaru.

Podczas masażu twarzy płytkę również trzyma się pod niewielkim kątem i przy minimalnym nacisku. Szczególnie przy masowaniu w okolicach powiek, ust i skrzydełek nosa, aby nie uszkodzić wrażliwej i delikatnej skóry w tych miejscach.

Przed rozpoczęciem zabiegu masażysta nakłada na ciało specjalny olejek do masażu, który nie tylko zapewnia dobry efekt poślizgowy, ale ma także właściwości lecznicze.

Przed przystąpieniem do pielęgnacji skóry skrobakami wykonuje się ręcznie drenaż limfatyczny przez kilka minut. Pozwala to nie tylko „rozgrzać” organizm, ale także lepiej wchłonąć olej.

Czas trwania jednej sesji trwa zwykle od pół godziny do godziny. Po zabiegu na ciele pozostają czerwone plamy, a w niektórych przypadkach nawet siniaki. Nie ma potrzeby się ich bać. Szybko mijają i nie powodują praktycznie żadnych niedogodności.

Według chińskich ekspertów wszystkie odpady opuszczają organizm przez nie.

Po zakończeniu sesji należy dokładnie oczyścić skórę z oleju. Ponadto w ciągu najbliższych 24 godzin należy pić odpowiednią ilość wody, aby usprawnić eliminację toksyn i szkodliwych substancji z organizmu.

Ponieważ pozostawia mikrourazy na skórze, nie należy myć się pierwszego dnia. Wskazane jest unikanie przeciągów.

Jedna sesja tego masażu jest równoznaczna z przebiegnięciem 20 kilometrów. Dlatego po sesji zdecydowanie zaleca się odpoczynek.

Jakie płyty są używane

Płyty mogą mieć różne kształty i być wykonane z różnych materiałów. Uważa się, że najlepsze skrobaki są wykonane z rogu bawolego lub jadeitu. Można je również wykonać z:

Skorupa żółwia;

Rogi zwierzęce;

Plastikowy;

Jaspis i inne kamienie.

Skrobaki różnią się kształtem i grubością. Jeść:

Kwadrat;

Trójkątny;

Wydłużony;

Okrągły;

Z zębami;

Z różną krzywizną krawędzi.

Głównym wymaganiem dla nich jest to, aby były gładkie, dobrze wypolerowane, bez nacięć i zębów, które mogłyby uszkodzić skórę.

W zależności od formy użyj:

Grubsze kształty kwadratowe lub trójkątne – do masażu skóry ciała;

Cienki trójkątny, w kształcie ryby - do twarzy i wrażliwych obszarów ciała;

Z zębami - do masażu głowy.

Jeżeli nie macie takich skrobaczek, możecie w domu wykorzystać łyżkę lub miedzianą monetę.

Olejek do masażu

W medycynie chińskiej wszystko jest zapewnione i ma określone znaczenie. Dotyczy to również wyboru olejku do masażu zdrapującego.

Najczęściej używane do tego:

Olej z pestek winogron;

Czarny kminek;

Można je zastąpić olejem:

słodkie migdały;

Oblepichow;

Oliwa;

Słonecznik;

Kukurydza;

Kokosow;

Do oleju roślinnego można dodawać olejki eteryczne:

Jałowiec;

Wiesiołek dwuletni;

Magnolie;

Pomarańczowy;

Mandarynka;

Ylang-Ylang

i inni.

Przeciwwskazania do masażu Guasha

Choć ten rodzaj masażu ma nieporównywalne korzyści, nie jest on odpowiedni dla każdego. Ma szereg przeciwwskazań, w przypadku których leczenie jest zabronione. Obejmują one;

Obecność choroby psychicznej;

Ciężka niewydolność serca;

Marskość wątroby;

Hemofilia;

Niektóre choroby nerek;

Zdiagnozowany rak;

Flebeuryzm;

trombocytopenia;

Choroby skóry (łuszczyca, egzema);

Nadwrażliwość skóry;

Niedawny udar lub zawał serca;

Posiadanie rozrusznika serca lub wewnętrznego defibrylatora.

Należy odmówić masażu na pewien czas, jeśli:

Przełożona operacja;

Ciąża;

Karmienie piersią;

Pęknięcie kości;

Obecność otwartych ran i owrzodzeń na skórze;

Urazy i uszkodzenia skóry;

Podczas menstruacji;

Reakcja alergiczna;

Wysokie ciśnienie krwi;

Zaburzenia jelitowe.

Skutki uboczne

Zabieg masażu jest praktycznie bezbolesny i nie powoduje dyskomfortu. Jedynym skutkiem ubocznym po nim są drobne krwotoki włośniczkowe na skórze, które pozostawiają czerwone plamy i drobne siniaki. Zwykle ustępują w ciągu jednego do dwóch dni, a nawet do tygodnia.

Jeśli zasinienie jest bolesne, możesz zażyć ibuprofen lub inny lek przeciwbólowy. Okład z lodu może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.

Podczas gojenia należy zachować szczególną ostrożność, aby uniknąć wprowadzenia infekcji do uszkodzonej skóry.

Ile razy można wykonywać masaż gua sha?

Pełny kurs masażu składa się z 15-20 zabiegów dwa razy w roku. Wykonuj tę czynność raz lub dwa razy w tygodniu, czekając, aż znikną plamy i siniaki z poprzedniej sesji.

Czy zabieg jest bolesny?

Wiele osób boi się obecności czerwonych plam i siniaków. Naprawdę wyglądają przerażająco. Zwykle ustępują w ciągu kilku dni.

Ale to właśnie jest istotą tego rodzaju masażu. Sam zabieg jest praktycznie bezbolesny. Tylko u nielicznych pacjentów powoduje dyskomfort.

Guasha (gua sha), czyli chiński masaż zdrapujący, stosowany jest w leczeniu wielu chorób i zaburzeń zdrowia. Ma niewiele skutków ubocznych dla pacjentów. Decydując się na kurs takiego masażu należy zadbać o to, aby wykonał go doświadczony specjalista z odpowiednim wykształceniem.

Jak wykonać technikę masażu gua sha

Masaż Guasha to jeden z najstarszych rodzajów masażu chińskiego. Nazwę tę można przetłumaczyć jako „zeskrobywanie wszystkiego, co złe”. Do przeprowadzenia zabiegu stosuje się specjalne skrobaki wykonane z naturalnego materiału. Za pomocą tych płytek leczone są określone obszary ciała związane z narządami wewnętrznymi. Odruchowe podrażnienie sprzyja regeneracji tkanki skórnej, odbudowie narządów i oczyszczaniu organizmu z toksyn. Opanowanie techniki gua sha otwiera nowe możliwości leczenia i wzmacniania układu odpornościowego.

Wskazania do masażu

Masaż ma działanie lecznicze, gdy:

  • choroby układu mięśniowo-szkieletowego (stawy, kręgosłup, kości);
  • zaburzenia krążenia krwi i przepływu limfy (obrzęk kończyn, stale marznące dłonie i stopy);
  • skurcze mięśni;
  • osteochondroza pleców i szyi;
  • nadmierne odkładanie się komórek tłuszczowych (masaż antycellulitowy);
  • procesy zapalne w mięśniach i niektórych narządach wewnętrznych;
  • związany z wiekiem spadek niektórych funkcji organizmu.

Technika gua sha okazała się skuteczna w leczeniu dzieci z porażeniem mózgowym. Po masażu skrobaczką następuje złagodzenie spastyczności u pacjentów z porażeniem mózgowym i poprawa aktywności ruchowej. Tą techniką leczy się dzieci autystyczne i dzieci z opóźnionym rozwojem psychomowy.

  1. W medycynie sportowej gua sha służy do szybkiego powrotu do zdrowia sportowców po kontuzjach i dużych obciążeniach (zawody).
  2. Chińscy mistrzowie masażu gua sha twierdzą, że technika ta leczy niepłodność, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.
  3. Leczniczy masaż gua sha stosowany jest także w gabinetach kosmetycznych w celu poprawy kondycji skóry.

Utrata wagi– kolejne wskazanie do masażu chińskiego. Technika ta, dzięki łącznemu działaniu na tkanki ludzkiego ciała, ma działanie spalające tkankę tłuszczową i pomaga usunąć nawet trzewny tłuszcz, który odkłada się na narządach wewnętrznych i utrudnia ich funkcjonowanie.

Efekt kosmetyczny po gwaszu widoczny jest już po dwóch, trzech dniach: skóra jest odmłodzona, zmarszczki spłycone, cera poprawia się.

Wpływ na organizm

Skuteczność techniki gwaszowej jest z góry określona przez sam instrument. Masażysta operuje dwoma skrobakami. Surowcem do produkcji są płytki z jadeitu lub naturalnego rogu. Każdy skrobak służy do szerokiego zakresu ruchów i wpływu na ludzkie ciało. Oddziałuje na punkty bioaktywne organizmu człowieka, aktywując określone procesy.

Dzięki tym skrobakom masażysta może:

  • wygładzić ciało;
  • zeskrobać;
  • naciśnij uchwyt na aktywnych punktach itp.

Łatwe przesuwanie skrobaczek po powierzchni ciała wynika z zastosowania olejku (mogą to być olejki masujące lub aromatyczne, w zależności od celu masażu). Ta metoda jest przydatna w przypadku zaburzeń metabolicznych.

Przeciwwskazania

Nie możesz wykonywać masażu gua sha, jeśli występują jakiekolwiek naruszenia integralności skóry:

  • mikrourazy (otarcia, zadrapania itp.);
  • oparzenia, w tym oparzenia słoneczne.

Masaż taki jest szkodliwy przy przewlekłych chorobach zapalnych oraz w przypadkach, gdy lekarze stwierdzają obecność nowotworu. Na przykład nie należy masować brzucha, jeśli kobieta ma mięśniaki macicy. Absolutnym tabu dla gwaszu jest gruczoł sutkowy. Skrobaczkami można masować wyłącznie linię mostka.

  • Przeszkodą w masażu są znamiona, szczególnie wypukłe, brodawki i inne wypukłe zmiany na skórze.
  • Sesje Guasha są wyjątkowo niepożądane w czasie ciąży i podczas miesiączki u kobiet. Konsekwencją może być nadmierne, bolesne krwawienie.
  • Choroby skóry i alergiczne zapalenie skóry również uniemożliwiają masaż.

Co musisz wiedzieć

  1. Każdą sesję można nazwać stresującą, jest taka niezwykła. Zabiegi wodne bezpośrednio po sesji gua sha są przeciwwskazane. Kąpiel lub prysznic można wziąć dopiero sześć godzin po masażu. Do tego czasu należy pić niegazowaną wodę mineralną, im więcej, tym lepiej. Po zabiegu będziesz odczuwać obfite pocenie się i potrzebę oddania moczu. Płyn ten usuwa odpady z organizmu.
  2. Najlepszy czas na masaż to druga połowa dnia. Wskazane jest wykonanie gua sha w noc poprzedzającą weekend, aby dać organizmowi odpocząć.
  3. Nie zaleca się opalania na plaży ani w solarium przed i po zabiegu.
  4. Po wykonaniu masażu na ciele pojawiają się paski lub plamki, zwane także plamami shea. Kolor tych plam może wahać się od jaskrawoczerwonego do czarnego. To nie są tylko siniaki, to dowód na to, że organizm sam się oczyszcza. Nie można przystąpić do kolejnej sesji, dopóki ślady na skórze nie znikną. Zajmie to nie więcej niż 3 dni.
  5. Sesja masażu gua sha nie powinna trwać dłużej niż 25 minut.

Lekcje wideo

W tym filmie mistrz masażu pokazuje wszystkie możliwości zastosowania techniki gwaszu na obszarze twarzy. Dotyka skóry płaską i boczną powierzchnią skrobaka, naciska rączką bioaktywne punkty, naprzemiennie gładzi i ugniata. W przypadku leczenia głowy technika jest delikatniejsza niż ta stosowana w przypadku innych obszarów ciała.

Efekt na ciele przy użyciu techniki gwaszu w tym filmie nie powinien być straszny: jaskrawoczerwone paski pojawiające się na skórze pleców są zjawiskiem całkowicie naturalnym. Większość pacjentów nie odczuwa bólu. Zabieg na ciało skrobaczkami wykonanymi z naturalnych materiałów pozwala na aktywację punktów odpowiedzialnych za funkcjonowanie narządów. Intensywne ruchy zastępowane są lżejszymi. Po sesji masażu człowiek odczuwa ulgę graniczącą z euforią.