Jak przetrwać zerwanie, jeśli kochasz osobę. Nie trzymaj się wspomnień. Oto, co mówią najmądrzejsi ludzie - psychologowie

Nasz ekspert - psychoterapeuta Tatyana Nikitina.

Spóźnione objawienie

„Nagle” nikt nie wychodzi. W gorączce, po kłótni, u szczytu emocji, mężczyzna łapie kurtkę i biegnie do koleżanki, kobieta zbiera torbę i idzie do rodziców. W rzeczywistości takie pary nawet nie myślą o rozstaniu – odsetek zjazdów po takich „rodzinnych huraganach” jest bardzo wysoki. Jak wiecie, „kochani besztają - tylko się bawią”: więzi między nimi nie tylko się nie zapadają, ale także stają się silniejsze. Najważniejsze, żeby nie przekształcić tego w system.

Najbardziej niekorzystne według prognoz (czyli zakończenie życia rodzinnego lub istniejących związków) wyjazdy nie są dokonywane w pośpiechu, a jedynie na trzeźwo, z zimną głową. Decyzja dojrzała, rozważono wszystkie za i przeciw i przygotowano plan ucieczki. Pozostaje w przypadku małych rzeczy - informowania już byłej połowy.

Często psychoterapeuci słyszą to samo zdanie od tych samych „byłych”: „W końcu wszystko było u nas w porządku, czego mu (jej) brakowało?”

Te słowa powtarzają doświadczona gospodyni domowa z długą historią życia rodzinnego, młoda rozpieszczona dama, złośliwy zazdrosny mężczyzna, wierny mąż i kochający ojciec. Nawiasem mówiąc, mąż Anny Kareniny, który uważał się za jednego z tych ostatnich, był szczerze zdziwiony niewdzięcznością żony i zadał sobie to samo pytanie, nawet nie zdając sobie sprawy, że jego żona uważa go za „maszynę” i brakuje jej tak małej rzeczy jak ... Miłość. Ten podręcznikowy przykład po raz kolejny pokazuje, jak daleko mogą znajdować się ludzie mieszkający w pobliżu. To, co dla jednego jest ziemskim szczęściem, dla innego kaprysem, wyuzdaniem, czymś niegodnym uwagi.

Musimy przyznać: rozstanie nie następuje z powodu krótkotrwałego szaleństwa jednego z partnerów. Istnieją ku temu ważne powody, o których na razie druga połowa po prostu nie wie. Niestety, ten, kto za mało słucha swojego partnera i nie stara się go zrozumieć (albo po prostu nie ma na to czasu, a może nie jest zainteresowany), pewnego dnia może zostać sam.

„Czułam, że nie jesteśmy dla siebie stworzeni” – mówi Galina, ładna, inteligentna kobieta po pięćdziesiątce – „ale mamy dzieci, rodzinę i nigdy nie zniszczyłabym naszego związku. I zrobił to i poszedł do innego”.

Sytuacja jest typowa. Kobieta najczęściej stara się ocalić swoją rodzinę, ugruntowane życie, znajome środowisko. Mężczyzna jest bardziej skłonny do eksperymentów, a nawet przygód, nie ma nic przeciwko zdobywaniu nowych wyżyn ... Dlatego jeśli związek w jakiś sposób nie pasuje obojgu, to on pierwszy się rozpada.

Kropka czy przecinek?

Zabrzmiała krótka standardowa fraza. A potem – ból serca, szok, zakłopotanie, poczucie winy… A jednocześnie – uraza, złość, urażona duma, zwłaszcza gdy okazuje się, że powodem rozwodu był związek miłosny z kimś na boku. Ci, którzy choć raz w życiu doświadczyli rozstania, z pewnością uznają moment po rozstaniu za jeden z najtrudniejszych okresów w swoim życiu. Bez przesady można to uznać za prawdziwą traumę psychiczną.

Czasami w przeciągającym się, gdy kumulują się wzajemne wyrzuty i nieporozumienia, obojgu małżonkom wydaje się, że najlepszym wyjściem z impasu jest rozwód, ale nawet w tym przypadku „wyrysowanie granicy” może być bardzo bolesne. Co możemy powiedzieć o tych, którzy uważają swój związek z partnerem, jeśli nie za idealny, to przynajmniej znośny.

Wielu psychologów pracujących z parami uważa, że największym błędem, jaki popełnia się w pierwszej chwili po, jest chęć zrobienia wszystkiego, co możliwe – perswazji, gróźb, obietnic – aby spróbować jak najszybciej go zwrócić. Ten nieprzemyślany, impulsywny ruch na pierwszy rzut oka wydaje się słuszny, bo „pociąg jeszcze nie odjechał”, coś można zmienić, poprawić. Ale ta taktyka sprawdza się tylko w przypadku „partnera szantażującego”, gdy mąż/żona nie zamierza nigdzie wychodzić i straszy ich rozwodem, jeśli chcą osiągnąć coś znaczącego: żona żąda przeprowadzki do mieszkania oddzielonego od jej rodziców, a mąż domaga się od żony zwolnienia z pracy i narodzin dziecka. W przypadku przemyślanego i zaplanowanego wyjazdu ani łzy, ani perswazja nie zadziałają, a groźby mogą popchnąć do jeszcze bardziej zdecydowanych działań i nie pozostawią już możliwości nawiązania normalnych relacji po rozwodzie.

Porada psychologa: co jest niemożliwe, a co można zrobić po jego odejściu?

To jest zabronione

Ścigaj się, rozpocznij niekończące się wyjaśnienia - „dlaczego” i „kto jest winny”, odetnij telefon, pisz wiadomości i wypełniaj skrzynkę odbiorczą listami, obserwuj na ulicy. Takie działanie nie doprowadzi do pozytywnych rezultatów. Ścigany zaczyna czuć się jak „zwierzyna ścigana”, więc stara się uciec jak najszybciej i jak najdalej. Pamiętaj o miłości własnej i dumie. Niektórzy „odeszli” czasami ponownie rozważają swoje działania i wracają. Tylko częściej wracają do tych, którzy nie zapominają o poczuciu własnej wartości.

Posyp głowę popiołem i zamknij się w czterech ścianach, pielęgnuj swoją stratę. Może się zdarzyć, że to, co uważasz za koniec, w rzeczywistości okaże się początkiem innego związku, znacznie jaśniejszego i bardziej znaczącego. Mądrzy ludzie mówią: „Kiedy jedne drzwi się zamykają, inne na pewno się otworzą”.

Przestań dbać o swój wygląd. , a salon fryzjersko-kosmetyczny - wg grafiku. A także solarium, siłownia, basen i wiele innych.

Zemścić się za wyrządzone krzywdy, wywołać jego/jej nową pasję, zagrozić lub spróbować zakłócić ich związek. Takie działania dadzą byłym kochankom dodatkowy powód do ugruntowania się w słuszności decyzji o opuszczeniu cię.

Powiedz przyjaciołom, sąsiadom, współpracownikom nieprzyjemne rzeczy o tych pierwszych. W końcu pasowali do ciebie, kiedy byli w pobliżu.

Natychmiast rozpocznij nowy romans. Dopóki nie uwolnisz się od starych kajdan miłosnych, dopóki twoje serce nadal należy do niego (jej), nie rozpoczniesz naprawdę ciepłego i trwałego romantycznego związku.

Móc

Nie udawaj „królowej śniegu” czy „twardego macho”, ale żyj i odczuwaj ból, urazę, tęsknotę. Niech popłyną łzy, nie bójcie się i nie wstydźcie, one pomagają leczyć duchowe rany.

Rozproszyć sie. Pomoże praca, która jak wiadomo „ratuje nas od trzech złych rzeczy – nudy, lenistwa i biedy”.

Eksperyment. Wielu kobietom zaleca się radykalną zmianę wizerunku, na przykład zamienić surową kasztanową fryzurę w złote loki. Mężczyźni wybierają różne ścieżki: jeden „były mąż” całkowicie zmienił sytuację w mieszkaniu po odejściu żony.

Tworzyć. Czy kiedykolwiek marzyłeś o nauce gry na gitarze lub tańczeniu flamenco, ale nigdy nie miałeś na to czasu? Nadszedł ten moment – od razu zapisz się na kursy, znajdź studio tańca. Na początku będzie to trudne, ale to właśnie te trudności będą odwracać uwagę od doświadczeń. I kto wie, może wkrótce skomponujesz piękną liryczną piosenkę lub wyrazisz swoją miłość i nadzieję w tańcu.

Znajdź tych, którzy potrzebują pomocy: zanieś zabawki do domu dziecka, zanieś jedzenie starszemu samotnemu sąsiadowi, zabierz mamę lub babcię do teatru.

Iść na wycieczkę. Zmiana otoczenia zawsze pomaga radzić sobie ze stresem i zapewnia nieoceniony zastrzyk energii. Poza tym to właśnie podczas dalekich wędrówek rodzą się czasem cudowne romantyczne związki, które – kto wie? – może przerodzić się w coś więcej.

„Wybacz i odpuść” – jak mówi piosenka. Nie zrobisz tego od razu, ale czas goi rany. Z pewnością nadejdzie dzień, kiedy poczujesz, że odpuszczasz osobę, która przyniosła ci radość i cierpienie. Po prostu dlatego, że nie należy do ciebie, a ty mimo wszystko szanujesz jego wybór i jego prawo do życia.

Jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą? To pytanie prześladuje mężczyzn i kobiety, którzy doświadczają goryczy zakończenia związku. Bardzo trudno jest znieść rozłąkę, jeśli wcześniej istniały ciepłe i pełne zaufania relacje między ludźmi. Nie ma uniwersalnego sposobu radzenia sobie z rozstaniem, ale prawie każda osoba ma swój własny przepis na uzdrowienie z bólu serca, oparty na osobistych doświadczeniach.

Kiedy związek rozpada się na twoich oczach, a rozstanie jest nieuniknione, trudno jest udzielić jakiejkolwiek rady. Każdy przypadek jest ściśle indywidualny i niemożliwe jest zastosowanie tego samego szablonu w różnych sytuacjach. Rady psychologów pomagają nie popaść w depresję i wyjść z obecnej sytuacji przy najmniejszych stratach. Jak więc przezwyciężyć ból rozstania?

Co robić

Pozwól sobie płakać

Jeśli zdecydujesz się iść na oślep do pracy lub pilnie wymyślić nowe ciekawe hobby - nie spiesz się, daj upust emocjom. Rozstanie z ukochaną osobą można w przenośni porównać do powszechnej choroby, której leczenie powinno zająć trochę czasu. Szloch w poduszkę lub na ramię dziewczyny, wyrzuć nagromadzone uczucia i emocje. Dotkliwość rozstania trzeba odczuć i uświadomić sobie jako fakt dokonany. Jeśli ten moment jest stale opóźniany, próbując odwrócić uwagę od innych tematów, ból będzie stale się kumulował i powodował bardziej dotkliwe cierpienie. Psychologowie radzą ustalić konkretne terminy, po których będziesz musiał nabrać formy i nie patrzeć na doświadczoną udrękę.

Postaw kropkę nad i

Jak przetrwać zerwanie z facetem, jeśli każdy drobiazg przypomina ci o jego obecności? Zwróć lub wyrzuć wszystkie jego prezenty, które przypominają ci o przeszłych związkach i doprowadzają cię do depresji. Bywają momenty, kiedy dziewczyny paliły swoje suknie ślubne i mówiły, że to naprawdę pomaga wybić sobie z głowy mężczyznę, z którym musiały się wcześniej podpisać. To oczywiście metody ekstremalne, ale kto wie, może naprawdę pomagają przetrwać rozstanie. Dobrym pomysłem jest usunięcie wszystkich wiadomości tekstowych od byłego.

Umieść go na czarnej liście

Wiele dziewczyn nie wie, jak przetrwać zerwanie z ukochanym mężczyzną, jeśli wasze ścieżki ciągle się krzyżują. Uderzającym przykładem jest romans biurowy, po którym musisz pracować w tej samej firmie i ciągle zderzać się w trakcie procesu pracy. Podczas rozstania musisz zachowywać się z godnością, bez aranżowania scen i napadów złości. Jeśli ścieżki ciągle krzyżują się w tych samych miejscach, zachowuj się chłodno i z dystansem. Porzucone kobiety budzą litość, więc nie dawaj innym powodów do gadania. Jak pokazuje praktyka, za miesiąc rozwiniesz odporność „emocjonalną”, a komunikacja z tym pierwszym będzie mniej bolesna.

Nie wahaj się poprosić o pomoc

Doświadczony psychoterapeuta pomoże uporać się z narastającym problemem, jak przetrwać rozstanie z kochankiem. Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie sama z samotnością i odczuwasz dyskomfort psychiczny, skontaktuj się ze specjalistą. Dosłownie kilka lekcji indywidualnych lub zbiorowych pomoże Ci znaleźć odpowiedź na pytania, co zrobić, jeśli facet odszedł i jak żyć po zerwaniu. Na ratunek mogą też przyjść wierni przyjaciele, którzy potrafią odwrócić uwagę od nieszczęśliwych myśli. Zrób imprezę, idź na karaoke, jednym słowem zejdź. W ostatnim czasie profesjonalnego psychologa często zastępują fora dla kobiet w Internecie, gdzie zawsze można się wypowiedzieć i uzyskać wsparcie psychologiczne. Główną zaletą forów internetowych jest oddalenie rozmowy, podczas której przestrzegana jest zasada poufności. W Internecie najczęściej dyskutowane są historie o tym, jak zapomnieć o mężczyźnie, który cię opuścił.

Wyglądaj najlepiej!

Powiedzenie „im gorzej dla dziewczyny na froncie osobistym, tym lepiej wygląda” nie jest bez znaczenia. Lepiej przejść przez rozstanie z mężczyzną z idealnymi włosami i makijażem niż z zalaną łzami twarzą i zaniedbaną głową. Kolejną dobrą radą psychologów, jak poradzić sobie z bólem rozstania, jest pójście na siłownię. Podczas uprawiania sportu do krwi uwalniana jest duża ilość endorfin, które przyczyniają się do podniesienia nastroju. Kolejnym niezbędnym lekarstwem dla dziewcząt przeżywających rozstanie są zakupy. Idź na zakupy, kup sobie nowe rzeczy. Odwiedź fryzjera, stwórz nowy wizerunek dziewczyny, która jest w stanie pokonać wszelkie życiowe trudności.

Szukaj źródeł pozytywności w każdym dniu

Pomóż koleżance w tapetowaniu, odwiedź chorą babcię, posiedź z małymi siostrzeńcami, gdy siostra pójdzie do salonu kosmetycznego, jednym słowem zrób dobre uczynki, które nie tylko odwrócą Cię od smutnych myśli, jak przetrwać zerwanie z facetem , ale też pocieszyć.

Kiedy byliście parą, musieliście wspólnie decydować, jak dalej żyć i jednocześnie iść na kompromisy. Być może Twoim marzeniem była podróż dookoła świata, ale musiałeś kupić rodzinny samochód? Może Twoim powołaniem jest malarstwo, ale Twój ukochany mężczyzna zapewniał, że urzędnik bankowy to rzetelny i szanowany zawód? Próbując czegoś nowego i niestandardowego, zdziwisz się, że jeśli mężczyzna cię zostawi, to nie koniec świata, a tylko kolejny etap życia, który przynosi tylko pozytywne zmiany.

Jak dochodzi do zerwania?

Każdy człowiek odczuwa ogromną liczbę potrzeb, z których najważniejszą jest miłość. Dopóki człowiek kocha i jest kochany, łatwiej mu radzić sobie z codziennymi trudnościami, nie czuje się samotny i potrzebny. Ale gdy tylko przychodzi świadomość, że twoja miłość została zdradzona, rzeczywistość przestaje być postrzegana w kolorze, wszystko wokół wydaje się szare i bez znaczenia. Osobie trudno jest przystosować się do nowych warunków po rozstaniu iw takich przypadkach często pojawia się depresja.

Kobiety od razu zadają sobie pytanie: jak zapomnieć o facecie i jak sobie poradzić z bólem psychicznym. Unikają miejsc, po których zwykle przechadzają się zakochane pary, nie oglądają miłosnych melodramatów, bo nie mogą powstrzymać łez. Często płeć piękna zadaje pytanie, jak mężczyźni przeżywają rozstanie? W końcu ogólnie przyjmuje się, że faceci mają bardziej bezduszny charakter. Okazuje się, że mężczyźni nie mniej martwią się rozstaniem z ukochaną kobietą, po prostu starają się nie okazywać innym swoich emocji. Czasami zaczynają się mścić, rozpoczynają romans, a potem nagle opuszczają kobiety.

Początkowo osoby w separacji charakteryzują się niską samooceną, złym nastrojem i przedłużającą się depresją. Często tacy ludzie zaczynają szukać ukojenia w napojach alkoholowych, środkach odurzających. Zgodnie z wynikami badań, osoby, które rozstały się z bratnimi duszami, przyjmują jedno z dwóch zachowań: metodę agresji lub funkcję ofiary.

Modelowi agresywnemu towarzyszą napady zgorzknienia, nienawiści, irytacji, chęci zemsty i zemsty. Ofiarny model zachowania jest wręcz odwrotny. Charakterystycznymi cechami takiego zachowania są apatia wobec świata zewnętrznego, obojętność, smutek i poczucie bezradności. Tacy ludzie nie wiedzą, jak przeżyć rozstanie z ukochaną osobą, jak wyrzucić z głowy myśli o przeszłości, a to wpędza ich w depresję. Życie po rozstaniu z ukochaną osobą staje się nie do zniesienia, a niektórzy zaczynają mieć myśli samobójcze. Osoby, które doświadczyły takiej traumy psychicznej, nie wiedzą, jak się zachować i przez długi czas nie mogą wchodzić w nowe relacje.

Różnice w postawach kobiet i mężczyzn wobec kończenia związków

Wbrew powszechnemu przekonaniu, mężczyźni również zastanawiają się, jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą i doświadczają udręki emocjonalnej nie mniej niż kobiety. Najczęściej płeć silniejsza radzi sobie z zakończeniem związku z kochanką poprzez szybką przejażdżkę samochodem, pełny powrót do pracy, dalekie podróże czy rozwiązłość z różnymi kobietami. Mężczyźni błędnie wierzą, że krótkotrwałe romanse pomogą zapomnieć o dziewczynie, która go opuściła lub która go opuściła.

Kobiety częściej niż mężczyźni zwracają się do psychoterapeutów z problemem rozstania. Wynika to z bardziej emocjonalnych cech kobiecego ciała. Wiele przedstawicieli kobiet jest uzależnionych od mężczyzny, podobnie jak uzależnienie od narkotyków. Smutne doświadczenie nie mija bez śladu i nie zawsze dziewczyna jest gotowa na kolejną próbę budowania relacji.

Porady psychologów, jak przetrwać rozstanie, sprowadzają się najczęściej do jednego – nie rozłączaj się z tym problemem, tylko żyj dalej. Oczywiście trzeba mówić głośno, krzyczeć i uświadomić sobie, że przeszłości nie da się cofnąć. Kiedy zdasz sobie sprawę, że przeszłości nie można przywrócić, z pewnością stanie się to dla ciebie łatwiejsze. Tysiące ludzi poradziło sobie ze swoim nieszczęściem i ruszyło dalej, mimo wewnętrznej pustki i samotności. Z biegiem czasu tragedia miłosna może być początkiem nowego związku, który może przerodzić się w coś więcej.

Każdy z nas przynajmniej raz usłyszał boleśnie okrutne słowa – „rozstańmy się”. Wczoraj kochana, taka bliska osoba cieszyła się z Ciebie, ale dziś postanowiła odejść, niwecząc wszelkie plany i wiarę we wspólną przyszłość. Rozpacz, uraza, nieopisany ból osiadają w duszy, stopniowo ją niszcząc. Przed nieprzespanymi nocami, niepocieszonymi łzami i jedynym pytaniem: „Jak przetrwać ten moment, co dalej?”.

Z obecną sytuacją można sobie poradzić, wystarczy trochę wysiłku i wreszcie pogodzić się z faktem, że nie ma już bliskiej osoby. Prawie wszyscy psychologowie radzą puścić zmarłych, znajdując pozytywne chwile w rozstaniu. To nie jest takie trudne, jak mogłoby się wydawać. Życie się nie skończyło, dopiero się zaczyna, przed Tobą jeszcze wiele przyjemnych spotkań i dobrych wrażeń.

Dlaczego tak trudno jest pogodzić się z rozstaniem?

Kiedy opuszcza cię ukochana osoba, doznajesz poważnego urazu emocjonalnego, który nie jest łatwy do przeżycia. Psychologowie twierdzą, że głównymi przyczynami takiej reakcji są:

Prawdziwa miłość - to właśnie to uczucie zadaje największą ranę, ponieważ człowiek całkowicie poddaje się cudownym doznaniom, nawet nie podejrzewając, że wybraniec może to zrobić. Pogodzenie się ze stratą zajmie dużo czasu, może nawet kilka lat.
Silne przywiązanie do siebie – na wiele lat razem zostawiają ślad w pamięci. Niezwykle trudno jest pogodzić się z faktem, że wszystko się skończyło i przeżyte chwile już nigdy się nie powtórzą.
Strach przed samotnością - osoba porzucona bardzo się tym martwi, jego samoocena gwałtownie się pogarsza. Po rozstaniu pojawiają się nieszczęśliwe myśli: „Nagle już nigdy nie będę szczęśliwy i zostanę sam na zawsze”. Takie myśli przeszkadzają w przetrwaniu obecnej sytuacji, przytłaczają i ogarniają silną melancholię.
Chęć cierpienia – człowiek zmusza się do przeżywania różnych sytuacji, słucha smutnej muzyki, ciągle wspomina radosne, szczęśliwe dni spędzone razem.Te myśli powodują powrót do przeszłości, która już nigdy się nie powtórzy. Taki stan uniemożliwia powrót do zdrowia, przygnębia, powoduje poważne szkody dla psychiki.

Eksperci są przekonani, że zmarły znacznie łatwiej znosi rozstanie. Wynika to z jego własnej inicjatywy i przemyślanej decyzji. Oznacza to, że dla niego jest to poważny krok, który sam zdecydował się podjąć, rozważył wszystkie za i przeciw.

Gniew, uraza i złość są spowodowane uświadomieniem sobie faktu, że kiedyś kochana osoba nie chciała tam być i kontynuować związku. To właśnie ten moment jest bardzo wzruszający, dostarczający maksimum cierpienia. Zwykle mężczyzna jest spokojny i powściągliwy, kontroluje się, nie okazuje emocji. Długo przeżywał ból rozstania, kiedy sam zdecydował, że musi zakończyć związek.

Kobieta jest bardziej emocjonalna, jest skłonna do stworzenia rodziny, w której panuje harmonia, wygoda i wzajemne zrozumienie. Na pierwszym miejscu stawia męża i dzieci, ich dobro, domowy komfort, a nie własne szczęście. Jeśli kobieta jest pozbawiona tej możliwości, pojawiają się nieporozumienia i poczucie winy - „Co zrobiłem źle, dlaczego mi się to przytrafiło?”

Dla mężczyzny ważniejsze są eksperymenty, zawsze jest gotowy na zmiany i nowe związki, dlatego najczęściej opuszcza rodzinę. Od lat zastanawia się nad swoją decyzją iw pewnym momencie jest gotów wszystko skreślić. Nawet jeśli druga połowa spróbuje złagodzić cios, nie będzie mniej cierpienia.

Są chwile, kiedy para wspólnie zdecydowała się odejść. Obie osoby zauważyły, że uczucia ostygły, wyczerpały się. Ta sytuacja zmusza ich do rozproszenia się, bo ludzie są ze sobą nieszczęśliwi, więc pora, by osobno poszukali nowych dróg. Jeśli po pewnym czasie miłość nie wraca, nie należy kontynuować związku.

Negatywne emocje trwają około sześciu miesięcy. Duchowa rana stopniowo się goi i tylko czasami daje o sobie znać. Wkrótce sam porzucony człowiek zastanawia się, dlaczego tak się martwił, co było szczególnego w tym związku? Zupełnie inna historia, jeśli chodzi o parę, która mieszka od ponad 10 lat. Łączą ich wspólni znajomi, dzieci, krewni.

Byli małżonkowie w pierwszym roku nawet nie myślą o rozpoczęciu nowego związku. Wydaje im się, że szczęścia już nie będzie, a po kilku latach zdają sobie sprawę, jak błahy był to problem. Życie toczy się dalej, ptaki śpiewają, trawa się zieleni, nie ma już powodu do cierpienia. Ten punkt zwrotny jest pierwszym krokiem do nowego życia. Kobiety zaczynają dostrzegać płeć przeciwną, pojawia się współczucie, a ból rozłąki przytępia się. Na widok tego pierwszego nie ma już urazy, rana prawie się zagoiła.

Aby łatwiej było przetrwać rozstanie, eksperci zalecają trzeźwą ocenę sytuacji, zaakceptowanie jej taką, jaka jest. Wystarczy odpuścić przeszłość, wypędzić negatywy i znaleźć pozytywne chwile w rozłące.

Zerwanie chroni cię przed fałszywymi uczuciami. Nikt nie potrzebuje związku, który był wyczerpany przez długi czas. Obojętność ze strony wybrańca przyniesie jeszcze więcej cierpienia. Teraz lepiej znasz ludzi i rozumiesz życie. Konieczne jest potraktowanie problemu jako kolejnego testu, jaki przedstawił los. Jeśli tak się stało, jesteś na dobrej drodze, a szczęście wkrótce cię wyprzedzi.

Łatwiej jest przetrwać separację, jeśli zastosujesz się do poniższych wskazówek:

Puść przeszłość - jeśli ktoś tak zdecydował, miał ku temu powody. Zrozumcie, że ukochanemu trzeba pozwolić odejść. Tak, będzie to bolesne, trudne, obraźliwe, ale ważne jest, aby wyrzucić z głowy wszelkie myśli o przeszłości, zabronić sobie choćby wspominania tego czasu. To nie jest łatwe, ale możliwe;
Pozbądź się negatywności - to uczucie jest ogólnie szkodliwe dla zdrowia. Musisz zapomnieć o urazach, bólu, nienawiści, która płonie od środka, Odrzucić wszystkie myśli o osobie, która zdeptała Twoją duszę i serce. Wspomnienia tylko szkodzą, powodują nowe łzy i falę rozczarowania;
Przekonaj się, że szczęście jest „tuż za rogiem” – nie możesz leżeć w łóżku i ronić łez, musisz zrozumieć, że rozstanie to koniec związku, ale też początek czegoś nowego. Ważne jest, aby wierzyć, że nadal możesz być kochany. Ciesz się prostymi rzeczami, wierz w cuda;
Komunikuj się - nie unikaj znajomych, chodź z przyjaciółmi, odwiedzaj krewnych. Komunikacja i wsparcie bliskich pomaga poradzić sobie z każdą żałobą. Opowiedz im o swoich uczuciach, podziel się swoimi doświadczeniami, otwórz swoją duszę, a ulga na pewno nadejdzie.

Wszystko zależy od Ciebie, wyciągnij wnioski i żyj dalej.

Jak dojść do siebie po rozstaniu, jeśli związek był długi

Małżeństwo trwające wiele lat najczęściej rozpada się z powodu zdrady, ochłodzenia uczuć lub wzajemnego nieporozumienia. Bardzo trudno jest przetrwać taki stres, bo oprócz miłości jest też przywiązanie, nawyk. Nasza podświadomość nie chce zaakceptować sytuacji. Na poziomie psychologicznym nie wyobrażamy sobie życia bez ukochanej osoby.

Ale właśnie to trzeba zrobić - zaakceptować, odrzucić wszelkie złudzenia, nauczyć się żyć samodzielnie. Nie trzeba całkowicie zapominać o osobie, wystarczy pozwolić jej odejść i zaakceptować lukę jako daną. Aby łatwiej zaakceptować rozstanie, skorzystaj ze sprawdzonych metod:

Zmień swój wygląd. Jak mówią psychologowie, kardynalna reinkarnacja pomaga wyzdrowieć. Możesz zmienić garderobę, kolor włosów, fryzurę, wyrzucić wszystkie stare rzeczy i kupić nowe. Idź do salonu, każda dziewczyna czuje się tam spokojna i swobodnie.
Zdobądź zwierzaka. Czuły kot lub figlarny pies rozweselą, eliminując poczucie samotności. Będziesz wiedział, że ktoś czeka na Ciebie w domu, a Twój pupil zawsze cieszy się z Twojego powrotu.
Uprawiaj sport. Regularne ćwiczenia lub poranny bieg przywracają siłę, energię i dobry nastrój. Jeśli utrzymasz się w dobrej formie, poczujesz się pewnie i atrakcyjnie.
Czytać. Pozytywna literatura zmienia spojrzenie na świat, daje dobre emocje, inspiruje. Wybierz klasykę lub psychologię. Z pomocą książki można na nowo przemyśleć sytuację, ocenić zachowanie ludzi w różnych sytuacjach, zapomnieć o zaburzeniach, nauczyć się budować życie na nowo.
Zakupy. Zakupy pomagają walczyć ze stresem, pozytywnie wpływając na stan psychiczny. Odwrócisz uwagę od tego, co się wydarzyło i łatwiej będzie ci przetrwać trudny czas. Jeszcze lepiej, idź do sklepu ze swoimi koleżankami.
Rozpocznij remont. Zmiana wnętrza dobrze wpływa na stan emocjonalny. Masz możliwość radykalnej zmiany swojego życia i warunków życia. Zmień wszystko, od tapet po meble, aby nic innego nie przypominało Ci o ukochanej osobie.
Urozmaicaj swój wolny czas. Nie zamykaj się w sobie, chodź do miejsc publicznych. Rozwój kulturowy daje inspirację, zbliża do piękna, rozwija duchowo. Nie trzeba stać w miejscu, poprawiać.
Wybierz się na wycieczkę. Nowe miejsca pozwalają przeżyć niezapomniane emocje. Długa podróż daje możliwość refleksji, zobaczenia, że gdzieś życie toczy się pełną parą, toczy się dalej, bez względu na wszystko. Przeanalizuj, dlaczego ukochana osoba odeszła, co trzeba było zmienić i jak uniknąć błędów w przyszłym związku.
Poznawać nowych ludzi. Teraz bardziej niż kiedykolwiek potrzebujesz komunikacji. Zorganizuj przyjęcie, baw się dobrze i zrelaksuj. Ta metoda pozwala przywrócić chęć do życia.

Radzenie sobie z rozstaniem nie jest łatwe, czasami trzeba całkowicie zmienić swoje przyzwyczajenia i światopogląd. Ważne jest, aby zrozumieć, że nic nie może zostać zwrócone, będziesz musiał żyć inaczej, bez tej osoby. Przestań szukać winnych i przestań obwiniać siebie. Zapomnij o tym wkrótce. Być może później zostaniecie przyjaciółmi, ale teraz jest to bezużyteczne. Głównym celem jest uświadomienie sobie, co się stało i nauczenie się samodzielnego życia.

Wybacz wszystkie przewinienia, zaakceptuj decyzję drugiej połowy, pozbądź się złości i nienawiści. Wszystko, co musisz zrobić, to zaakceptować, ponieważ nie ma nic do zwrotu. Nie stawiaj przecinków, ale pogrubione punkty, wtedy pogodzenie się z sytuacją nastąpi szybciej.

Czy twoje życie straciło zainteresowanie? Twoja ulubiona praca już Cię nie inspiruje?
Czy imprezy z przyjaciółmi i inne rozrywki tylko wpędzają Cię w jeszcze większą depresję?
Chcesz skoczyć z mostu lub się zastrzelić?

A wszystko dlatego, że nie wiesz, jak przeżyć rozstanie z ukochaną osobą. I bez względu na to, kto zainicjował zerwanie, ból rozdziera cię od środka. Oto porady psychologa, których stosowanie może znacznie ułatwić sobie życie.

Warto zauważyć, że te wskazówki naprawdę mogą zmienić Twój światopogląd. Przestudiuj je więc dokładnie. Nawet po pierwszym czytaniu poczujesz się znacznie lżej, ponieważ będziesz w stanie zrozumieć wiele rzeczy.

Rozumiem to na świecie nie ma nic wiecznego.

Większość par, nawet po zalegalizowaniu swojego związku, nie mieszka razem do końca swoich dni.
Taka jest brutalna rzeczywistość. Uczucia mają tendencję do ostygnięcia, a ludzie znajdują nową miłość.

Rzucają wiele kobiet i mężczyzn. W takiej sytuacji może okazać się zarówno twoja sąsiadka z 45. mieszkania, jak i supersłynna i nierealistycznie piękna hollywoodzka gwiazda, na przykład Julia Roberts.

Dlatego nie ma co panikować i myśleć, że to koniec życia. Poza tym nigdy nie wiadomo, co przyniesie nam nowy dzień. Jest całkiem możliwe, że twoim przeznaczeniem jest spotkanie milionera z pojawieniem się Brada Pitta. Czy w tym przypadku będziesz pamiętać swojego byłego kochanka?

Przypadek z praktyki:

Anastazja, lat 30, zwróciła się do nas z prośbą o konsultację: „Pomóż mi przejść przez separację po trudnym rozwodzie”. Kobieta była w bardzo zdenerwowanych uczuciach, na granicy szaleństwa, jak mówiła do siebie.

Kochała swojego byłego męża do łez, ale związek był problematyczny z częstymi skandalami i starciami. W końcu sam ukochany złożył pozew o rozwód i wyjechał do innej kobiety. Ponadto na tle straty poczucie własnej wartości Nastyi było bardzo niedoceniane.

Były myśli, że nikt jej nie potrzebuje w tym wieku, a jej charakter nie był cukierkowy, a jej wygląd zupełnie nas zawiódł, a nawet lata mijały… Ale oczywiście to wszystko była kompletna bzdura i tylko jej własna ocena o sobie.

W rzeczywistości kobieta jest dość interesująca i atrakcyjna. Jest to doskonały przykład tego, jak nasze „złe” myśli wpływają na nasze przeznaczenie.

W wyniku głębokiej pracy z psychologiem Anastazja zmieniła się wewnętrznie i zewnętrznie. W rezultacie po raz drugi wyszła za mąż za odnoszącą sukcesy i życzliwą osobę. Nawiasem mówiąc, w nowej rodzinie nie było skandali, a szczęście Anastazji, według niej, nie mieściło się w jej klatce piersiowej.

Zapomniany sekret walki z depresją po rozstaniu

Znajdź hobby, które wniesie nowe kolory i emocje do Twojego życia

Nie chodzi tylko o jakieś hobby, które może zabić czas. Znajdź dokładnie to, co będziesz robić z pasją, która Cię ekscytuje. Co może nawet zastąpić twoją miłość.

Oczywiście nie radzimy całkowicie zapomnieć o związkach. Zaraz po rozstaniu rzucanie się na oślep w takie działania dobrze ci zrobi. W końcu ulubione hobby dodaje energii, przynosi satysfakcję i szczęście. Wyraża również Ciebie jako osobę, sprawia, że jesteś bardziej pewny siebie iw oczach innych.

Może to być wszystko, Twoja firma, rysunek, haft, sport, muzyka. Nie ograniczaj się. Pomyśl dobrze i spójrz w głąb siebie. To właśnie takie podejście pomaga odkryć „swoją” ulubioną rozrywkę.

A przedwczesne rozpoczęcie nowego związku może doprowadzić do kolejnego ciosu losu.

Top 5 mitów o rozstaniu

Relacje są tym, wokół czego kręci się całe życie.

Media umiejętnie manipulują naszymi umysłami, sugerując nam, że nie da się żyć bez bratniej duszy. Ten pomysł na poprawkę jest szczególnie ważny dla kobiet.

Wiąże się to również z wrodzonym pragnieniem posiadania dzieci i rodziny. Ale w żadnym wypadku nie powinieneś stawiać związku na piedestale. Oprócz zakładania rodziny są też inne ważne aspekty życia.

Na przykład samorozwój, rozwój osobisty i zawodowy. Nawet dla samej relacji znacznie lepiej będzie, jeśli rozwiniesz się wielostronnie w różnych kierunkach.

Mężczyzn znacznie bardziej interesuje kobieta samowystarczalna niż domatorka, która myśli tylko o gotowaniu i wychowywaniu dzieci.

Zwalczaj ogień ogniem

Wiele osób po zerwaniu nieudanego związku spieszy się, aby jak najszybciej rozpocząć nowy. Jest nawet takie powiedzenie: „Klin jest wybijany klinem”. Ale tak naprawdę w takiej sytuacji jest to duży błąd.

Jest to podobne do tego, jak głęboka rana jest po prostu zamykana bandażem bez leczenia i maści leczniczej. Ale w tym przypadku istnieje duże prawdopodobieństwo powikłań, a rana będzie goić się znacznie dłużej i boleśniej. W ciężkich przypadkach, z powodu takich błędów, nawet ramię będzie musiało zostać amputowane.

Nie ma nic strasznego i wstydliwego w tym, że jesteś teraz sam i próbujesz przetrwać rozstanie. Zaleca się zrozumienie siebie, swoich uczuć i emocji. Jak mówią, najpierw opamiętaj się, a potem w harmonijnym stanie ducha szukaj nowej miłości.

Próbując znaleźć nowego partnera, nie rozwiązujesz problemu, ale uciekasz od niego. Musisz przeanalizować swoje błędy w związkach i zastanowić się, jak sprawić, by kolejne były bardziej udane. Co dokładnie możesz z tym zrobić?

Były kochanek - idealny

Tak, oczywiście, w waszym związku było wiele przyjemnych chwil. I na początku wydawało się, że to miłość na całe życie, a ta osoba została po prostu stworzona dla ciebie. Ale, jak pokazały ostatnie wydarzenia, wszystko to dobiegło końca. I trzeba to po prostu zaakceptować jako fakt.

A bawić się próżnymi złudzeniami o tym, jak wszystko było kiedyś piękne i jak przykro, że wszystko przepadło - to strata czasu. Co więcej, tylko przedłuży i zintensyfikuje twoje cierpienie.

Z podniesioną głową zacznij lepiej widzieć swoją przyszłość. Co może dla Ciebie pomieścić? Z pewnością prawdziwa bratnia dusza na całe życie jest już z góry ustalona i przygotowana przez los. Ale przeszłość musi zostać zapomniana, a nie pielęgnowana bez końca w twoich myślach.

Jeśli nadal kochasz, trudniej jest przetrwać rozstanie

Przejście przez lukę w każdym przypadku jest bolesne i nieprzyjemne. Przylgnąć z całych sił do osoby, jak tonący do słomki - to jest czynnik, dzięki któremu zwiększasz swoje cierpienie.

Przypadek z praktyki:

Recenzja Konstantina:

„Nigdy nie uważałem się za osobę wybitną. Zwykły facet o przeciętnym wyglądzie i nie miał dużo pieniędzy. I nie wiem za jakie zasługi, ale najpiękniejsza dziewczyna na kursie odwzajemniła mi się.

Spotykaliśmy się przez 4 lata, po prostu ją ubóstwiałem, opiekowałem się nią, dawałem prezenty. Ale po ukończeniu studiów wszystko to się skończyło. Moja ukochana poznała inną osobę i żadne perswazje i deklaracje miłości, obietnice spełnienia którejkolwiek z jej próśb nie przyniosły rezultatu.

Nie wiedziałem, jak dalej żyć. Inne dziewczyny po prostu mnie nie interesowały. W końcu moja ukochana była najlepsza, miła, a poza tym przyćmiła wszystkich swoim pięknem. Cierpiałem przez 2 lata w nadziei, że wróci. Ale to się nigdy nie wydarzyło.

Po całkowitym opuszczeniu rąk z ostatnią nadzieją zwróciłem się do psychologa za radą przyjaciela. Ku mojemu zdziwieniu, po kilku konsultacjach sama doszłam do wniosku, że świat nie zbiegł się na nią jak klin, a świat jest pełen pięknych dziewczyn.

Oczywiście, aby wypuścić mnie w całości, musiałam jeszcze pracować z psychologiem, ale było warto. To było tak, jakbym narodził się na nowo, aw mojej karierze odniosłem większy sukces i byłem szczęśliwszy w życiu. Wszyscy moi przyjaciele mnie nie poznali, pytali, co się ze mną stało, czy były wrócił, czy co?

Ale teraz skończyłem, te słowa były bardzo zabawne. Swoją drogą, teraz jestem w związku z fajną dziewczyną, która docenia mnie tak samo jak ja ją. A moja instytutowa miłość nie może się z nią równać. Teraz zastanawiam się, jak to możliwe, że byłem tak ślepy”.

Szczęście zależy od ludzi i okoliczności

W rzeczywistości wszystko jest dokładnie na odwrót. To jest wielka mądrość wszystkich czasów i narodów. Wynika to z faktu, że nic na tym świecie nie jest nietrwałe. Jeśli mocno przywiążesz się do ludzi, uczynisz ich sensem życia, wtedy oczywiście, jeśli będziesz musiał odejść, ból będzie bardzo silny.

Jeśli kochasz osobę, ale rozumiesz, że życie nie skupia się tylko na nim, możesz się przed tym uchronić. Silni ludzie samowystarczalni są mniej podatni na choroby miłosne.

Żyj chwilą i doceniaj tylko to, co jest teraz. Nie żyj marzeniami o możliwej przyszłości. Nawet 99-procentowa szansa na osiągnięcie czegoś może pójść na marne.

Dlatego nadmierne wymagania i oczekiwania tylko ci zaszkodzą.

Staraj się nie ulegać destrukcyjnym emocjom

Życie składa się z czarno-białych pasków. Musisz zawsze o tym pamiętać. Nikt nie jest odporny na takie ciosy losu, jak zerwanie z ukochaną osobą. Staraj się nie wpadać w negatywne emocje. Urazy, złość, smutek, nienawiść, w skrajnych przypadkach nawet depresja jest możliwa.

Nie miej w głowie destrukcyjnych myśli. Jeśli pamiętasz swój smutek, zajmij się czymś bardziej pozytywnym.

Depresja w związku jest bardziej powszechna wśród kobiet. Ale mężczyźni też mają tendencję do depresji. Aż do decyzji o zostaniu mnichem lub pójściem na całość do biznesu, odcinając się od innych dziedzin życia i komunikacji z kobietami. Ból jest tak intensywny.

Bardzo ważne jest, aby nie oszukiwać samego siebie i nie robić słonia z muchy. Porzucony przez ukochaną osobę? Ale to nie koniec życia. Najważniejsze jest, aby móc przetrwać tę sytuację. I do tego po prostu nie musisz przekręcać smutnych myśli w głowie, ale spróbuj pozwolić im odejść. W tym artykule możesz się tego dowiedzieć.

Zaakceptuj fakt, że rozstanie jest ostateczne

Jak najwcześniej należy pogodzić się z faktem, że niczego nie można zwrócić. Zerwanie nastąpiło i to na zawsze. Nie ma sensu ustalać, kto ma rację, a kto nie.

Puść swoją dawną miłość. I sam się od tego uwolnij. Zaakceptowanie tego pomoże ci iść do przodu. Trzymanie się jak tonący nieudanego związku nie ma sensu. Przecież tego, co już zniszczone, nie da się skleić bez śladu.

Zmień sposób, w jaki postrzegasz relacje

Wiele osób postrzega ukochaną osobę jako przedmiot, który sprawia przyjemność. Przywiązanie zwykle przekłada się na chęć całkowitego posiadania przedmiotu i odcięcia możliwości jego utraty.

A wtedy twoja dusza nie będzie bardzo bolała przy rozstaniu. W końcu chciałeś uszczęśliwić swojego partnera? Ale tak się nie stało. Dlatego trzeba go uwolnić i dać wolność. (Przeczytaj) Więc znowu znajdzie szczęście.Tak jak ty, ale z inną osobą.

Innymi słowy, nie skupiaj się na sobie. A Twój związek na pewno stanie się bardziej harmonijny, a Twój partner będzie mile zaskoczony Twoją dojrzałością. A potem myśli o rozstaniu z nim po prostu się nie pojawią.

Nie potrzebujesz nikogo do szczęścia

Warto głęboko zrozumieć to prawo życia. Jeśli ktoś sam w sobie jest nieszczęśliwy, żaden związek nie przyniesie mu prawdziwego szczęścia, a jedynie wygląd.

Jeśli wręcz przeciwnie, dana osoba jest samowystarczalna i wie, jak cieszyć się życiem, niezależnie od tego, czy ma obecnie partnera, czy nie, to będzie w stanie stworzyć harmonijne relacje.

Zrozum, że druga osoba to tylko osoba, a nie magik, który machnięciem magicznej różdżki zamienia Twoje nudne życie w wakacje. W parze ludzie mogą się uzupełniać.

Panuje tu też stereotyp, że nie da się być szczęśliwym i spełnionym w pojedynkę. Ale to jest absolutny nonsens. Dzięki niemu w naszych czasach powstaje tak wiele kruchych, powierzchownych relacji. W końcu zarówno mężczyźni, jak i kobiety starają się jak najszybciej pozbyć samotności i „zacisnąć” swój promień szczęścia.

W rzeczywistości szczęścia i harmonii należy szukać w sobie, a nie w ukochanej osobie. Jeśli masz takie przekonania, nie będziesz niepotrzebnie przywiązywać się do partnera i potrzebować go ponad to, co konieczne. Ukochana osoba nie jest źródłem powietrza na całe życie.

Przyjrzyj się bliżej swojemu partnerowi

Dla wielu po rozstaniu pewien obraz na długo pozostaje w ich myślach o ukochanej osobie. A ponieważ tak dręczy cię fakt, że nie możesz o nim zapomnieć, to ten obraz jest bardzo pozytywny.

Często ludzie przeceniają swoich bliskich i mają o nich przesadnie upiększoną opinię, jakby stawiali ich na piedestale. Ale w rzeczywistości te cechy wcale nie są dla nich charakterystyczne lub posiadają je w mniejszych ilościach.

Dlatego spróbuj obiektywnie ocenić wizerunek ukochanej osoby. Aby to zrobić, możesz nawet zapytać, co myślą o nich inni ludzie. Jeśli myślałeś, że ta osoba jest wyjątkowa, będzie wielu ludzi, którzy jej nie polubią lub będą wobec niej obojętni.

Możemy zatem stwierdzić, że dopiero twoja własna ocena nadaje mu takie cechy. A człowiek jest najzwyklejszy i najzwyklejszy. I jak najszybciej wybij to sobie z głowy.

Słuchaj swoich uczuć

W związkach najwięcej radości dają doznania, jakie czerpią z komunikowania się z obiektem swoich uczuć, a nie sami ludzie.

I każda osoba wymyśla te uczucia dla siebie. Dlatego na miejscu byłego kochanka może być jeszcze kilkadziesiąt osób. Możesz także stworzyć te uczucia dla siebie. Zrozum ten subtelny punkt. I natychmiast poczujesz ulgę, jak gdyby góra spadła ci z ramion.

Oczywiście, aby być szczęśliwym, musisz kochać siebie.

Pytanie wynika z poprzedniego akapitu. Dlaczego człowiek nie może doświadczać tych samych uczuć w stosunku do siebie? Bo przeszkadzają w tym różne kompleksy i niska samoocena. W tym artykule możesz się tego dowiedzieć.

Jeśli się nauczysz naprawdę kochaj siebie, wtedy nie będziesz obawiać się żadnych przerw w związku. I przestaniesz szukać w innych ludziach tego, czego brakuje Ci w sobie, łatwo będzie Ci dawać. A wtedy, wręcz przeciwnie, ludzie wokół ciebie dotrą do ciebie.

50 odcieni szarości codzienności, czyli jak łatwiej przetrwać rozstanie?

Możesz pomyśleć, że jest wiele par, które są nierealistycznie szczęśliwe. Ale wielu z nich faktycznie żyje ze sobą od lat lub spotyka się przez inercję.

Miłość już dawno minęła, pozostał tylko przyzwyczajenie i nuda. Ale nikt nie może podjąć decydującego kroku i zakończyć tego. Lub zacznij pracować nad relacjami i spróbuj przywrócić głębię uczuć. Szara codzienność, rutyna dosłownie koroduje tych facetów.

Jakie są korzyści z rozstania?

Dlatego bez cienia wątpliwości możemy powiedzieć, że jesteście już o krok przed tymi żałobnymi parami.

W końcu odzyskałeś wolność, zrzuciłeś opresyjne kajdany i pędzisz ku nowemu, lepszemu życiu.

Ale wziąć się w garść i zbudować swoje dalsze, harmonijne życie lub popaść w apatię i depresję to już tylko Twój wybór.

Lista 10 najlepszych filmów o rozstaniu

W walce o pokój podczas rozstania wszystkie środki są dobre. Zwracamy uwagę na 10 najlepszych filmów na ten temat. Z pewnością odciągną cię od swoich doświadczeń. Miłego oglądania!

Wieczne słońce nieskazitelnego umysłu (2004)
Obietnica nie oznacza małżeństwa (2009)
Zadośćuczynienie (2007)
Ona (2013)
Fanatyk (2000)
Pamiętnik pamięci (2004)
500 dni lata (2009)
PS Kocham cię (2007)
Walentynki (2010)
Poradnik pozytywnego myślenia! (2012)

Cóż, drodzy przyjaciele, mamy nadzieję, że ten artykuł był dla was przydatny. I nie dręczy Cię już pytanie: „jak przeżyć rozstanie z ukochaną osobą?” W takich sytuacjach zawsze pomaga porada psychologa.

Jeśli potrzebujesz indywidualnej pomocy i wsparcia, zawsze jesteśmy gotowi Ci w tym pomóc! Kontaktując się możesz szybko i bezboleśnie rozprawić się z tym problemem raz na zawsze.

W życiu prawie każdej osoby prędzej czy później następuje rozstanie. W życiu wielu - więcej niż raz. To bardzo ważne wydarzenie, bo to tylko z jednej strony koniec czegoś. Co ważniejsze, rozstanie to moment wyboru i początek czegoś nowego. Jeśli wybór jest słuszny, staje się początkiem nowego, lepszego życia, prawdziwszego zrozumienia miłości. To separacja pomogła ogromnej liczbie ludzi stać się dorosłymi, kochającymi i szczęśliwymi ludźmi.

Temat rozstania w całości. Wzbogaciłem i pogłębiłem swoje doświadczenie z pomocą wysoko wykwalifikowanych psychologów i księży prawosławnych, którzy uczestniczą w działaniu serwisu Perezhit.ru. Ten artykuł to kwintesencja naszej metodologii. Artykuł nie zastępuje innych artykułów, ale pomoże uporządkować i lepiej zrozumieć materiał.

1. Połóż kres

Jeśli doszło do separacji, przede wszystkim musisz przyjąć fakt, co się stało, za pewnik. Jeśli ktoś odszedł, musisz pozwolić mu odejść. Trzeba położyć kres stosunkom, które były.

Historie są różne. Niestety w związkach małżeńskich zdarzają się separacje. Dlatego kiedy mówię, że trzeba z tym skończyć, nie mówię: zamknij drzwi, pochowaj tę osobę, wymaż ją ze swojej pamięci. Nie! Często praworządni mężowie i żony powracają ze skruchą i wtedy mogą zostać zaakceptowani. Chodzi o coś innego. Pogodzenie się z rozstaniem oznacza puszczenie osoby. Uznaj jego prawo do takiej decyzji, nawet jeśli jest ona błędna. Przestań to trzymać.

Teoretycznie jest możliwe, że po pewnym czasie oboje się zmienicie i może dojść do spotkania nowego, i będziecie mogli stworzyć nowe, bardziej harmonijne relacje.

Ale ludzie, którymi teraz jesteście, nie mogliby być razem. Ścieżka, którą podążałeś, doszła do tego punktu. I w tym momencie się skończyło. Osoba, którą teraz jesteś, musi to rozpoznać i zaakceptować.

Jeśli choć trochę kochasz tę osobę, uznaj jej prawo do wolności. Uwolnij go i błogosław.

Powiedz sobie, zwracając się do tej osoby: „Puszczam cię! Na zdrowie!"

Zaprzestanie prób powrotu osoby, ustanie nadziei na jej powrót jest absolutnie niezbędnym warunkiem pomyślnego przeżycia rozstania. Niektórzy przywiązują się do osoby przez miesiące i lata. I dopóki się czepiają, cierpią, tkwią w tym stanie.

Często kochankowie (zwłaszcza ci cierpiący na uzależnienie od miłości) rozpadają się i spotykają kilka razy. A im dalej - tym niższa jakość ich związku. Poniżają w ten sposób siebie, swoje relacje, wzmacniają umiejętność nieżycia i zmniejszają szanse na zbudowanie zdrowych relacji. Jest dobra zasada: „Kiedy wyjeżdżasz, wyjeżdżaj!”

I uwierz, że twoje lgnięcie nie zwiększa miłości i szacunku dla ciebie u tego, do kogo się lgniesz, ale wręcz przeciwnie.

2. Pokonaj natrętne myśli

W większości kryzysów cierpimy nie z powodu samej sytuacji, ale z powodu fałszywych, obsesyjnych myśli na jej temat. „Nie znajdziesz nikogo tak dobrego jak ona”. „Nie pokochasz nikogo innego”. „Nigdy nie będziesz mieć dzieci”. „Niemożliwe jest kochać kogoś takiego jak ty”. „Nigdy już nikogo takiego nie pokocham” (zwykle dotyczy to dziewczynek w wieku 15-18 lat), „Nie ma już potrzeby żyć”. Te myśli ranią nas niemal fizycznie, pogrążają w rozpaczy.

Relatywnie rzecz biorąc, 10% naszego cierpienia wynika z samej sytuacji, z niemożności zobaczenia ukochanej osoby, bycia z nią itp., 90% wynika z tych fałszywych myśli. Tak więc, gdy tylko przezwyciężymy te myśli, przestaniemy cierpieć. I dość szybko możesz przezwyciężyć obsesyjne myśli.

Przede wszystkim musimy rozpoznać te myśli jako wrogą nam zewnętrzną siłę, która za pomocą podstępu próbuje nas pogrążyć w rozpaczy i prawie zabić ze świata. Te myśli nie są generowane przez Ciebie! Przybyli z zewnątrz, aby cię skrzywdzić. Przyjęcie myśli lub jej odrzucenie jest w naszej mocy. Jeśli to zaakceptujemy i zaczniemy „przeżuwać”, to stanie się niejako nasze.

Co radzą w takich przypadkach psychologowie kobiecych i popularnych magazynów psychologicznych? Rozproszyć sie. Znajdź aktywność, która pomoże Ci oderwać myśli od ciężkich myśli. Jest to równie „mądre”, jak doradzanie żołnierzowi z pierwszej linii, aby odwrócił się od wroga, aby nie widzieć jego paskudnej twarzy, i zrobił coś innego. Nie możesz go zobaczyć, więc go nie ma.

A co z faktem, że właśnie w tym momencie wpakuje ci kulkę w plecy?

Moja rada jest jednoznaczna - odwróć się twarzą do wroga i walcz. To jedyna realna okazja do rozprawienia się z tym wrogiem. Myśl to coś, czego nie ochroni ani rower treningowy, ani basen, ani palce kosmetyczki czy masażysty, ani nowa kochanka. Myśl można pokonać tylko myślą!

Jak wygrać?

Dyskusja z wrogimi myślami jest bezużyteczna. Pewna nadzieja, za pomocą dyskusji z myślami, które je przezwyciężają, coś przeanalizować, osądzić, podjąć jakąś decyzję. W ostrym okresie kryzysu, w pierwszym tygodniu lub dwóch, nie ma możliwości rozsądnego rozumowania i właściwych decyzji. Najpierw musisz doprowadzić się do zdrowego, trzeźwego stanu. W okresie ostrego kryzysu mamy tylko jeden cel – uzyskać trzeźwe spojrzenie na sprawy poprzez walkę z obsesyjnymi myślami.

Jedynym sposobem na przezwyciężenie fałszywych myśli jest przeciwstawienie im się prawdziwymi, życzliwymi myślami, odzianymi w moc modlitwy.

Aby to zrobić, należy przede wszystkim stale kontrolować, jakie myśli cię dręczą. To się nazywa patrzenie wrogowi prosto w twarz.

Po drugie, przeciwstawić się tej myśli odpowiednią modlitwą. To znaczy modlitwa, której znaczenie jest przeciwne myśli, która w tej chwili dręczy. Trzy lub cztery krótkie modlitwy wystarczą, aby „zająć się” większością obsesyjnych myśli w sytuacji rozstania.

Jeśli dręczą cię myśli o użalaniu się nad sobą, myśli o przygnębieniu, narzekaniu lub strachu.

Typowe myśli to: „Nikogo innego nie pokocham”, „Z nikim innym nie będę się czuł tak dobrze”, „Moje życie nie ma już sensu”, „Jak ja, biedactwo, mam teraz żyć?”. Naszym najgorszym wrogiem jest użalanie się nad sobą. Z tą litością trzeba walczyć bezlitośnie.

Modlitwy, które są używane przeciwko takim myślom: „Chwała Bogu za wszystko!”, „Twoja wola za wszystko. Niech będzie tak, jak sobie życzysz!”

Znaczenie tych modlitw polega na tym, że rozpoznajemy nieprzypadkowość tego, co się wydarzyło. Zdajemy sobie sprawę, że bez względu na to, jak bardzo jest to bolesne, jest to dla naszego dobra. Wyrażamy w ten sposób naszą ufność w Bogu, który życzy nam wszystkiego najlepszego, oraz ufność, że to wydarzenie przyczyni się do poprawy naszego życia i naszych dusz. A ponieważ poprawa duszy pociąga za sobą wzrost w niej miłości, oznacza to, że jest całkiem możliwe, że nadal będziemy kogoś kochać, i to miłością doskonalszą.

Jeśli dręczą Cię myśli o osobie, z którą się rozstajemy, lub o tej, która „zabrała” tę osobę.

Typowe myśli: „On jest najlepszy, takiej osoby już nie spotkasz”, „Nie mogę bez niej żyć!”, „Jak ja bym mu zwrócił”, „Łajdak! Jak on mógł mnie tak oszukać!”, „Nienawidzę jej, tej nikczemnej, za to, że go zabrała! Jak mogę się na niej zemścić?"

Jeśli dręczy nas myśl o jakiejkolwiek osobie, zabijamy ją prostą modlitwą: „Panie, pobłogosław tej osobie!”. Inwestujemy w tę modlitwę pragnienie dobra dla osoby.

Wyjaśnienie psychologiczne jest takie. Faktem jest, że istotą dręczących nas obsesyjnych myśli jest zło, agresja. Jest to albo obraza osoby, albo chęć pozbawienia go wolności, przywiązanie go do siebie wbrew jego woli, chęć zemsty lub pragnienie, aby spotkały go nieszczęścia za to, co zrobił. Wszystko to jest przeciwieństwem miłości. Tak więc, kiedy przeciwstawiamy dobrą myśl tym złym myślom, zła myśl zostaje pokonana.

Istnieje również głębszy poziom zrozumienia. Jeśli przyznamy, że źródłem naszych złych myśli są ciemne byty, to jasne jest, że zło jest ich celem. A w wyniku takiej modlitwy uzyskuje się nie tylko dobro, ale podwójne dobro: zarówno ty korzystasz z modlitwy, jak i osoba, za którą się modlisz. Oczywiście taki skutek ich interwencji w ogóle nie pasuje tym ciemnym istotom i oddalają się od ciebie. Sprawdzone przez wielu!

Jeśli dręczą Cię agresywne myśli skierowane do Ciebie.

Fałszywe myśli: „Nie da się kochać kogoś takiego jak ty, jesteś frajerem”, „Wszystko jesteś winien, gdybyś tylko nie popełnił tego błędu!”

Modlitwa: Chwała Bogu za wszystko! Jeśli rzeczywiście są czegoś winni: „Panie, zmiłuj się!”, „Panie, przebacz!”.

Modlitwa „Chwała Bogu za wszystko!” uniwersalny. Zawiera między innymi samoakceptację, wdzięczność Bogu za dobro, które w nas jest.

Modlitwy pokutne: „Panie, zmiłuj się!”, „Panie, przebacz!” wymawiane są bez wysiłku, równym, niewzruszonym tonem. Jeśli zaczniemy działać, sami nie zauważymy, jak zamiast pokuty skupimy się na przygnębieniu i użalaniu się nad sobą: „O, jaki ja nieszczęśliwy, zlituj się nade mną!”. To przyniesie tylko szkody. Kiedy człowiek naprawdę żałuje, mocno wierzy, że Bóg mu wybacza i z każdą minutą jest mu łatwiej.

Podkreślam: ton wszystkich modlitw musi być równy, bez względu na to, jaka burza w nas szaleje!

Jest jeszcze kilka zasad, o których należy pamiętać podczas modlitwy.

Po pierwsze, musisz kontrolować swój stosunek do Tego, do którego się modlisz. Pamiętaj, że Bóg nie jest ci nic winien. Nie jest winny tego, że jesteś teraz chory. Ale ty, najprawdopodobniej, jesteś w dużej mierze winny przed Nim. Dlatego módlcie się pokornie. Tylko pokorna modlitwa osiąga cel. Modlitwa, w której głębi jest obraza Boga lub bezczelne żądanie, nic nie da.

To jest z jednej strony. Z drugiej strony nie uważaj się za całkowicie obcego, pozbawionego praw wyborczych petenta. Nie zwracacie się do obojętnego urzędnika, ale do miłosiernego Ojca, który was kocha. On chce dać ci wszystko, o co prosisz, a nawet więcej.

Po drugie, uwierz, że jesteś wysłuchany, że możesz otrzymać pomoc i że na pewno zostanie ona udzielona. Bóg jest wszechmocny, stworzył ten świat z niczego. Bóg słyszy każde twoje słowo (które ty sam słyszysz) i żadne twoje słowo nie jest zmarnowane.

Po trzecie, pożądane jest, aby jak najlepiej poznać Tego, do którego się modlisz. Niektórzy uważają, że Bóg jest „wyższą inteligencją”. Ale zgodnie z definicją „wyższej inteligencji” jest całkiem odpowiedni i Szatan. Dlatego jeśli jesteś blisko chrześcijaństwa, spróbuj przeczytać Ewangelię, aby dowiedzieć się, jakim On jest Bogiem. Po prostu nie wizualizuj Boga podczas modlitwy - to bardzo niebezpieczne. (Patrzenie na ikonę Jezusa Chrystusa nie oznacza przedstawiania Boga przed sobą, jest bezpieczne.)

Musisz modlić się dokładnie tak długo, jak trwa atak na ciebie obsesyjnych myśli. Niektórzy przeczytają modlitwę kilka razy, a potem powiedzą: „Próbowałem się modlić - to nie pomogło”. To jest niedorzeczne. Siedzisz w rowie. Wróg strzela do ciebie ze wszystkich stron. Oddajesz trzy strzały we wroga. Oczywiście ostrzał nie ustaje. W desperacji czołgasz się na dno rowu, wyrzucając karabin maszynowy: to podobno nie pomaga.

Gdzie tu logika? Siła działania musi być równa sile reakcji! Kiedy byłam w takiej sytuacji, przez pierwsze 5 czy 7 dni modliłam się prawie bez przerwy, tysiące razy powtarzając słowa modlitwy. Uważnie obserwując, jaka myśl mnie teraz atakuje i stosując odpowiednią modlitwę przeciwko niej. Trzymałem się mojej modlitwy jak tonący liny ratunkowej. Naturalnie, gdybym puścił koło, od razu poszedłbym na dno.

Dlatego nie bądź leniwy, nie cofaj się, nie poddawaj się! Walcz z całych sił!

3. Wybacz sobie i drugiej osobie

Częstym problemem w sytuacji rozstania jest postawa urazy wobec drugiej osoby lub obwinianie siebie. Obie pozycje uniemożliwiają nam ostateczne wyzdrowienie.

Inna osoba może być winna czegoś przed nami. Musisz mu jednak wybaczyć z dwóch powodów.

Po pierwsze, nie wiemy dokładnie, dlaczego tak się stało, nie znamy stopnia naszej winy. Błędy jednego z nich mogą być oczywiste (pijaństwo, okrucieństwo, zdrada, konsumpcjonizm na poziomie materialnym), a drugiego ukryte (konsumpcjonizm na poziomie duchowym, zazdrość, brak szacunku, emancypacja). Jednak to pierwsze może być konsekwencją drugiego. Dlatego mówią, że oboje są zawsze winni. Każdy z nich zawsze ma swoją własną prawdę. A ty, znając tylko swoją własną prawdę, ale nie znając prawdy innego, nie możesz go osądzać.

Po drugie, twoja uraza wiąże cię z tą osobą, tak jak kajdany wiążą dwóch skazańców. Przecinając łańcuch urazy, uwalniasz nie tylko jego, ale i siebie. I każdy z was zabiera ze sobą swój kawałek łańcucha – swoją część odpowiedzialności.

Jak wybaczyć?

Powiedz mu w myślach: „Wybaczam ci!” Nie oznacza to, że aprobujesz to, co zrobił, lub bierzesz pełną odpowiedzialność za to, co się stało. Nie, jest odpowiedzialny iw pełni odpowiedzialny za swoje błędy. Ale sam poniesie tę odpowiedzialność, bez twojego udziału.

Jeśli obsesyjna myśl o urazie nadal cię prześladuje, użyj opisanej powyżej broni modlitwy: „Niech go Bóg błogosławi!”

Jeśli obwiniamy siebie, musimy uporządkować nasze uczucia i oddzielić racjonalne od irracjonalnego.

Racjonalne - to są fakty dotyczące twoich konkretnych grzechów: zdrada, chamstwo, oszustwo, zazdrość, pragnienie żony, by wznieść się ponad męża itp.

To, co irracjonalne, to po prostu kompleks niższości, za którym nie stoją fakty, ale przekonania: „jestem zły”, „nie jestem dobry”, „nie jestem wart miłości” itp.

Racjonalność jest leczona przez pokutę. Weź na siebie część odpowiedzialności, powstrzymując się od samousprawiedliwiania. Poproś o przebaczenie od osoby - naprawdę lub mentalnie. Proś Boga o przebaczenie. Pracuj nad naprawieniem siebie, aby stać się inną osobą, która nie zrobi tego ponownie.

Irracjonalność jest obsesyjną fałszywą myślą. Uzdrawia ją modlitwa i dobre uczynki. Ale przede wszystkim - poprawa relacji z rodzicami.

4. Korzyść, pracuj nad sobą

Istnieje powszechna prawda: każda trudna sytuacja, każdy kryzys nie jest „nieszczęściem”, ale sprawdzianem. Próba to szansa zesłana nam z góry, dokładnie obliczona na nasze potrzeby i możliwości, aby się rozwijać, zrobić krok w kierunku osobistej doskonałości i lepszego życia. A możliwość rozwoju jest dla nas tak ważna i cenna, że dziwne byłoby nazywanie jej nieszczęściem. Kiedy dorastamy, stajemy się szczęśliwsi.

Ale wzrost nie następuje automatycznie po próbach. Jak wspomniano wcześniej, test jest okazją. Jeśli tylko użalamy się nad sobą, obwiniamy innych, tracimy serce, narzekamy, to nie zdaliśmy egzaminu, nie dorośliśmy. I musisz rosnąć. Więc następna lekcja będzie trudniejsza.

Aby zdać egzamin, musisz przede wszystkim ukorzyć się. Kiedy ty i ja, przezwyciężając pragnienie utraty serca, użalając się nad sobą i narzekając, modliliśmy się „Chwała Tobie, Panie!” To była szkoła pokory. Dzięki tej szkole nie będziemy się tak denerwować podczas kolejnych prób. Pokora czyni nas silniejszymi i bardziej cierpliwymi. Pokora jest naszym najcenniejszym „dochodem” z każdej próby.

Teraz, gdy ostra faza kryzysu minęła, czas na trzeźwą analizę przyczyn tego, co się stało.

Po pierwsze, jakie były składniki wasz związek, ile było miłości, ile zależności, ile fizjologicznej namiętności? Ze swojej strony, ze strony partnera.

Po drugie, jakie były oryginalne cele relacje - rodzina, przyjemność, kalkulacja merkantylna? Ze swojej strony, ze strony partnera. W jakim stopniu te cele są Ciebie warte, czy potrzebujesz takich celów?

Po trzecie, jeśli cel był godny (prawdziwa rodzina), to ile ty i ta osoba zbliżył się dla siebie i w tym celu? Czy ten cel można osiągnąć z tą osobą? I czy znałaś go na tyle, by pozwolić sobie na taki stopień intymności, na jaki pozwoliłaś? A jaki człowiek może osiągnąć ten cel? A jaka osoba jest dla ciebie najlepsza? Jakich cech Ci brakuje, aby skutecznie osiągnąć ten cel? Jesteś osobą dorosłą lub uzależnioną? Jakie szkodliwe i pożyteczne nawyki wyniosłeś z rodziny rodzicielskiej i relacji, które je poprzedzały?

Po czwarte, jeśli zarówno cel był godny, jak i ludzie godni celu, to co błędy zostały przez Ciebie dopuszczone w procesie osiągania tych celów? Co należy zrobić, aby uzyskać lepsze wyniki?

W trakcie tej analizy zapisz na papierze wszystko, co musisz zmienić w sobie. Twoje błędy, które musisz odpokutować. Twoje wady, które należy poprawić. Te dobre cechy, które musisz w sobie rozwinąć. Te rekordy będą Twoim drugim „dochodem” z tego testu.

Aby uzyskać trzeci „dochód” z testu, wprowadź ten arkusz w życie – zacznij pracować nad sobą. Przede wszystkim mówimy o pracy wewnętrznej. O pokonywaniu nałogów, namiętności, pielęgnowaniu miłości, czystości. Taka praca nad sobą sprawi, że staniesz się innym człowiekiem.

Jeśli uważasz, że konieczne jest również popracowanie nad swoim ciałem, wychowanie fizyczne jest w każdym przypadku korzystne. Trening fizyczny połączony z przełamaniem „już nie dam rady” nie tylko odmładza i uatrakcyjnia nasze ciało, ale także wzmacnia wolę, która ma ogromne znaczenie dla powodzenia wszystkich spraw naszego życia.

Na tym etapie bardzo ważne jest postawienie przed sobą właściwe cele na kolejny okres życia. To doskonalenie siebie jako osoby, kultywowanie w sobie miłości, pozbywanie się wad powinno być Twoim celem. Ani nowe spotkanie, ani powrót tego, który odszedł.

Co więcej, jest to bardzo pożądane powstrzymać się od jakiegokolwiek związku przez co najmniej rok, podobni do zakochanych - nawet cnotliwych. Bo inaczej związek będzie budowany na niepewnym fundamencie. Po raz pierwszy po rozstaniu samoocena jest niedoceniana. Po pewnym czasie pracy nad sobą może stać się przeceniony. Zarówno to, jak i inne, utrudnia trzeźwą ocenę partnera. Ponadto znany jest efekt substytucji, gdy nieświadomie szukamy zastępstwa dla partnera, który nas opuścił. Relacje, które zaczną nabierać kształtu z wyprzedzeniem, będą kruche.

Dlatego nie wchodź w cykle w temacie związków miłosnych! Nie przejmuj się tym, że nie masz gdzie spotkać dobrego człowieka! Wszystko wydarzy się w swoim czasie. Kiedy będziesz gotowy do stworzenia pełnoprawnej rodziny, pojawi się godna osoba. Gdy tylko zostaniesz księżniczką, twój książę natychmiast rzuci się na białego konia. Nawet jeśli cały dzień siedzisz w domu z powodu choroby, pomyli się z drzwiami lub numerem telefonu - i przyjdzie do Ciebie. A jeśli nie jesteś gotowy, to nawet z ogromnym kręgiem przyjaciół nie będziesz mógł nikogo wybrać.

Jeśli wiek nie pozostawia nadziei na stworzenie nowej rodziny, tym bardziej człowiekowi pozostaje jedno pole działania - jego dusza. Jeśli jest się kim opiekować, jest to również godne zadanie życiowe, ale wciąż ważniejsze jest doskonalenie siebie. Ponieważ tylko kochająca osoba może naprawdę troszczyć się o innych. Oto historia kobiety, która po rozwodzie prowadzi godne życie w celibacie.

5. Nie uznawaj prawa do bycia nieszczęśliwym

Wielu z nas, nieświadomie dla siebie, w stanie „jestem biedny, nieszczęśliwy, nikt mnie nie kocha” czuje się bardziej komfortowo niż w stanie: „urodziłem się do szczęścia i ode mnie zależy, czy będę szczęśliwy, czy nie”. być." Wynika to z infantylizmu (dziecinności), niemożności przezwyciężenia niektórych etapów dorastania. Nie chcemy, jako dorośli, brać odpowiedzialności za siebie. I dlatego, choć boimy się kłopotów, kiedy nadchodzą, dosłownie się ich czepiamy i nie chcemy puścić.

Im bardziej infantylna jest osoba, tym dłużej tkwi w stanie doświadczenia. Tak jak w szkole lubił leżeć w łóżku, gdy był chory, użalać się nad sobą i przyjmować współczucie innych, tak tutaj leży w łóżku użalania się nad sobą. Wreszcie wydaje się, że znaleziono ważny powód do użalania się nad sobą. I w tym stanie po rozstaniu osoba, jeśli jest taka potrzeba, może pozostać przez wiele lat. Ale o co chodzi?

W rzeczywistości nie ma jednego ważnego powodu dla takiego rozluźnienia. Dorośli, zdrowi psychicznie ludzie nigdy nie zwalniają się z odpowiedzialności za siebie i innych ludzi. W końcu potrzebujemy innych ludzi i siebie. Potrzebujemy nie tylko zdrowych i zdolnych, ale także silnych, radosnych, zdolnych do wspierania i zachwycania innych.

Dlatego dorośli, zdrowi psychicznie ludzie nie tkwią nawet w tak ciężkiej traumie, jaką jest przeżycie śmierci bliskiej osoby. Nikt poza naszymi wrogami nie potrzebuje naszych łez, chorób fizycznych i psychicznych oraz samobójstw. Wszyscy nasi bliscy i dalecy, żyjący i umarli, potrzebują nas silnych i radosnych.

Dlatego naszym zadaniem jest radować się. I nie jakiś czas później, kiedy wszystko się ułoży i stworzymy rodzinę z jednym ze spadkobierców brytyjskiego rodu królewskiego. Trzeba się teraz cieszyć. Nie ma dobrego powodu, aby tego nie robić. Żyjemy, jesteśmy zdolni do pracy, potrafimy kochać, Bóg nas kocha i dał nam wiele zdolności, z których czas korzystać.

Zostaw opinię ( Ksiądz Ilja Szugajew)
Fakt, że w życiu jest tylko jedna miłość, wymyślili romantycy ( Ksiądz Andrzej Lorgus)
Miłość Boga uzupełni brak wszelkiej innej miłości ( Arcykapłan Igor Gagarin)
Musisz zrozumieć i zaakceptować siebie Psycholog Irina Karpenko)