קבל המלצות מעשיות להיגיינה אישית של ילדים בגיל הגן. היגיינה אישית של ילד: מחיתולים ועד גיל בית ספר

היגיינה של ילדים בגיל הרך

היגיינה אישית של ילדים בגיל הרך מחייבת עמידה באמצעים בסיסיים ועיקריים כדי ליצור את התנאים הדרושים לשמירה על בריאות הילד. המשימה העיקרית היא שינה בריאה, צריכת מזון בזמן ומנוחה הכרחית במהלך ארוחת הצהריים והלילה. אם המשטר הדרוש לא יתבצע, אתה עשוי להבחין בבריאות לקויה של הילד, עייפות, עייפות, ובעקבות כך מחלות פסיכולוגיות.

היגיינה של ילדים בגיל הרך - כללי היגיינה אישית לילדים

אתה בהחלט צריך לשטוף ידיים לאחר היציאה מהשירותים. זהו תנאי חובה להיגיינה אישית לא רק לילדים. אם יש לכם חיות מחמד בבית, ודאו שילדכם גם שוטף את ידיו לאחר שנגע בהם. כמו כן, חשוב מאוד לדעת כיצד לשטוף ידיים נכון. למדו את ילדכם לא פשוט לשטוף אותם מבלי להשתמש בסבון, הסבירו שעליכם לקחת סבון, לשטוף ידיים ואז לנגב אותם במגבת. את אותם כללים יש להסביר לילד כדי שבמקומות ציבוריים הילד לא ישכח לשמור על כללי ההיגיינה.

הסבירו לילדכם שזה מאוד לא רצוי לגעת באף לעיתים קרובות בידיים ושאין לגרד את העיניים בידיים מלוכלכות. כך, חיידקים חודרים לקרום הרירי של האף והעיניים וגורמים להתפתחות נוספת של המחלה. ודאו שתמיד יש לכם מטפחת בכיס הז'קט של ילדכם. כך, כאשר התינוק מתעטש או משתעל, הוא יכסה את פיו והזיהום לא יתפשט עוד יותר באוויר. באופן טבעי, הרופאים אומרים שהדרך הטובה ביותר להיגיינה אישית לילד היא שטיפת ידיים תכופה. זוהי הדרך הטובה ביותר למנוע זיהום להיכנס.

לילד אתה לא צריך רק לסבן את הידיים ולשטוף, אתה צריך לשטוף את הידיים למשך דקה, ואז לשטוף, רק במקרה זה זה יועיל. למדו את ילדכם לצחצח שיניים בצורה נכונה. יש ללמד זאת לילד בגיל שנתיים. הסבירו לילדכם שיש לשטוף את המברשת לפני ואחרי צחצוח השיניים. הסבירו לילדכם שצריך לצחצח את שיניו 2 פעמים ביום, לאחר שאכל, כי האוכל שנותר אוכל את שיני החלב שלו, מה שמוביל להיווצרות עששת. אם ילדכם מחליט לאכול חטיף איפשהו, תגידו לו לפחות לשטוף את הפה. למד את התינוק שלך להסתרק, כי זו גם נורמה היגיינית לכל אדם.

המפתח לבריאות הילד נחשב חיתוך בזמן של ציפורניים. עליך לספק לילדך פריטי טיפול אישי אישיים. לתינוק חייב להיות מגבת משלו, מברשת שיניים, סבון, מסרק. למדו את ילדכם להתקלח בכוחות עצמו בהתחלה, כמובן, זה יהיה זרם מים קטן מאוד, אבל זה רק בניסיונות הראשונים. למד את התינוק שלך לדאוג לעצמו, ללא עזרה מבחוץ. שמור על לחץ מים נמוך, מכיוון שילדך עלול לפחד וזה יהפוך לפחד הגדול ביותר עבור הילד בשנים הבאות. בחר שמפו לתינוק שלך שאינו גורם לדמעות.. קנה לילדך חלוק. נדרשים נעלי בית ומגבות רחצה בודדים. תן לתינוק שלך מגבת בצבעים עזים. זה יהפוך אותו למהנה יותר עבור ילדכם להשתמש והוא יתרגל אליו מהר יותר.

שימו עין על בריאותו של ילדכם, מכיוון שכולם חייבים להקפיד על כללי היגיינה, מקטן ועד גדול.

היגיינה אישית של ילדים בגיל הרך

ידוע כי בריאות האדם מתחילה בילדות. הגוף של הילד הוא מאוד פלסטי, הוא הרבה יותר רגיש להשפעות סביבתיות מאשר הגוף של המבוגר; ומהן ההשפעות הללו - חיוביות או לא - תלוי איך הבריאות שלו תתברר.

חשיבות רבה בהגנה וחיזוק בריאותו של הילד שייכת להכשרתו ולחינוך ההיגייניים.

חינוך היגייני הוא חלק מהחינוך הכללי, וכישורי היגיינה הם חלק בלתי נפרד מההתנהגות התרבותית. מי שסבור שהקניית ידע היגייני לילדים והקניית מיומנויות היגייניות הם תפקידם של העובדים הרפואיים, טועים עמוקות. זהו עניין חיוני של הורים, במיוחד מכיוון שהקו המפריד בין כישורי ההתנהגות ההיגיינית לבין הכללים הבסיסיים של חיי ההוסטל הוא כה מעורפל עד שהוא יכול להיחשב כלא קיים.

האם לבוא לגן או לבית הספר בידיים נקיות הוא כלל היגייני או תרבותי כללי? לכסות את הפה במטפחת כשאתם משתעלים? לא באים לגן או לבית הספר כשאתם חולים? כל הכללים הללו והידע המבסס אותם חייבים להיכנס לתודעת הילדים באמצעות אינדוקטרינציה וחינוך שיטתי, ואת זה חייבים לעשות קודם כל על ידי ההורים.

להיגיינה האישית חשיבות רבה במניעת מחלות שונות. היגיינה אישית היא לדאוג לגוף שלך ולשמור עליו נקי. העור מגן על גוף האדם מפני מחלות. כאשר ילד רץ, קופץ ומתחמם, מופיעים אגלי זיעה על עורו. בנוסף, לעור יש שכבה דקה של שומן, סבום. אם העור לא נשטף במשך זמן רב, אז מצטברים עליו שמן וזיעה, שעליהם נשמרים חלקיקי אבק. זה הופך את העור למלוכלך, מחוספס ואינו מגן יותר על הגוף.

עור מלוכלך עלול להזיק לבריאות ובנוסף, אנשים מלוכלכים ומרושלים תמיד לא נעימים לכל הסובבים אותם. לכן, יש צורך לשטוף את העור ולטפל בו.

כל בוקר כל הילדים חייבים לשטוף את עצמם: לשטוף את הפנים, הידיים, הצוואר, האוזניים. אתה גם צריך לשטוף את הפנים שלך לאחר הליכה ובערב.

כדי לשטוף, אתה צריך להכין סבון, מגבת, ואם אין ברז וכיור, אז קנקן מים ואגן.

את המגבת יש לתלות על קולב או מסמר, ולא לזרוק על הצוואר או הכתפיים, כי ניתזים יגיעו על המגבת בעת הכביסה, והיא תהיה רטובה ומלוכלכת. עדיף לשטוף את עצמך לא לבוש עד המותניים או בתחתונים וטי שירט.

ראשית, אתה צריך לשטוף את הידיים היטב עם מים וסבון מברז או קנקן, אבל לא באגן. יש לסבן ידיים פעם או פעמיים משני הצדדים ובין האצבעות, לשטוף היטב את קצף הסבון ולבדוק את ניקיון הציפורניים. לאחר מכן שטפו את הפנים, הצוואר, האוזניים בידיים נקיות; לאחר הכביסה יש לייבש במגבת נקייה ויבשה.

לכל ילד צריכה להיות מגבת משלו. אם המגבת נשארת נקייה לאחר הייבוש איתה, זה אומר שהילד שטף את עצמו היטב.

ילד בגיל 4 צריך ללמוד לשטוף באופן עצמאי את הפנים, האוזניים, החזה העליון והזרועות שלו עד המרפק, ומגיל 5 עד 7 שנים - לנגב את עצמו עד המותניים. לאחר הכביסה, כדאי לעזור לו לשפשף היטב במגבת עד שהוא מרגיש חמים נעים.

לפני השינה יש צורך לשטוף את הרגליים מכיוון שהעור בכפות הרגליים מזיע במיוחד ומצטבר לכלוך. כביסה נדירה של רגליים, גרביים מלוכלכות וגרביים תורמת להופעת תפרחת חיתולים ושפשופים, וגם נוטה למחלות פטרייתיות. מסיבה זו, לא מומלץ לנעול או להתנסות בנעליים של מישהו אחר. בבית המרחץ, בבריכה ובחוף הים אתה צריך ללבוש נעלי בית מיוחדות.

לאחר שטיפת הרגליים, ייבש אותן היטב במגבת מיוחדת. החלף גרביים וגרביים לפחות כל יומיים. בבית החליפו לנעלי בית או לנעלי בית.

נהלי מים בבוקר ובערב לפני השינה הם לא רק היגייניים, אלא גם מתקשים, משפיעים לטובה על מערכת העצבים ועוזרים להירדם במהירות.

יש לרחוץ את כל הגוף לפחות פעם בשבוע בבית באמבטיה, במקלחת או בסאונה. על מנת להסיר שומן ולכלוך מהעור יש לשטוף במים חמימים ולשפשף את גופכם במגבת וסבון. לאחר הכביסה כדאי ללבוש תחתונים נקיים.

אתה צריך לשטוף את השיער בזהירות רבה, כי... הרבה חלב, לכלוך ואבק מצטברים עליהם וביניהם. קל יותר לטפל בשיער קצר: הוא נשטף טוב יותר. לכן, רצוי לבנים להסתפר קצר במיוחד בקיץ. בנות שיש להן שיער ארוך צריכות לחפוף את השיער לפחות פעם בשבוע, ולאחר הכביסה סרקו אותו ביסודיות רק עם מסרק משלכם ותמיד עם מסרק נקי.

גם ציפורניים וציפורניים דורשות טיפול. יש לגזום אותם בזהירות אחת לשבועיים מכיוון שלכלוך מצטבר בדרך כלל מתחת לציפורניים ארוכות, שקשה להסירן. בנוסף, ציפורניים כאלה יכולות לשרוט את העור של עצמך ושל אחרים. ציפורניים מלוכלכות הן סימן לאדם מרושל ומרושל שאינו מקפיד על כללי ההיגיינה האישית. בשום פנים ואופן אסור לכסוס ציפורניים!

חשוב במיוחד לשמור על ידיים נקיות. צריך להסביר לילד שהוא לוקח חפצים שונים בידיו: עפרונות, עטים, ספרים, מחברות, כדורים, צעצועים, מלטף חיות (חתולים, כלבים), אוחז בידיות הדלתות, נוגע בחפצים שונים (ידיות, שרשראות, ווים וכו'). .) בחדרי השירותים. על כל החפצים הללו יש לכלוך, לרוב בלתי נראה לעין והוא נשאר על עור האצבעות. אם אתה לוקח אוכל (לחם, תפוחים, ממתקים וכו') עם ידיים לא רחוצות, אז הלכלוך הזה נכנס קודם לפה שלך ואז לתוך הגוף שלך. לכלוך מעביר מחלות שונות מאדם חולה לאדם בריא. לכן צריך לשטוף ידיים לפני האוכל, אחרי הביקור בשירותים, אחרי כל זיהום (ניקיון החדר, עבודה בגינה, משחק עם בעלי חיים וכו') ולפני השינה. זה לגמרי לא מקובל להכניס את האצבעות לפה.

כל ילד צריך לשמור על שיניים נקיות ולדאוג להן, כי השיניים משפיעות על הבריאות, מצב הרוח, הבעות הפנים והתנהגותו של האדם. זה נחמד לראות איך שיניים יפות הופכות אדם, ולהפך, אדם עם שיניים רקובות משאיר רושם לא נעים.

מחלת השיניים השכיחה ביותר היא עששת - עששת עם היווצרות של חלל בתוכה. במקרה זה, כאב חמור מתרחש מאכילת מזון קר או חם, חמוץ או מלוח. אם לא מילוי שן כזו בתחילת המחלה, אז מתפתח תהליך דלקתי מורכב בתוך השן עם פגיעה בעצב הדנטלי, בשורש ובפריוסטאום. שיניים עשישות, כמו מוקדים אחרים של דלקת כרונית, עלולות לגרום לסינוסיטיס, דלקת שקדים, דלקת אוזן תיכונה, דלקת קרום המוח, כמו גם שיגרון, אסתמה של הסימפונות ומחלת כליות.

אם יש לך שיניים עששות, מזון נכנס לקיבה לעוס בצורה גרועה ורווי גרוע ברוק. מזון כזה מגרה באופן מכני את דפנות המעיים והקיבה ומתעכל לאט יותר. דלקת קיבה כרונית, קוליטיס ספסטי, כאבי בטן, עצירות וכו' מתרחשים ככלל, עששת נצפתה בילדים מעל גיל 2 - 3. הסיבה המיידית לעששת היא ריקבון של שאריות מזון שנתקעו בין השיניים. כתוצאה מתסיסה ריקבון של שאריות מזון, ילדים מפתחים ריח רע מהפה ומתחילה עששת. התפתחות עששת מועדפת על ידי הפרעת חסימה והפרעת שיניים. סתימה מתפתחת לעיתים קרובות עקב הרגל של מציצת אגודל או שהיא תוצאה של נטייה מולדת.

איך לשמור על בריאות השיניים של ילדכם? יש לתת לילדים מזון מוצק הדורש עבודת שיניים ולסת משמעותית משני הצדדים כדי ללעוס אותם. אל תנסו להאכיל מזון מחית לילדים עם שיני חלב. תן להם לכרסם תפוחים, לפת, גזר וקרום לחם. לעיסה נמרצת מגבירה לא רק את הפרשת הרוק, אלא גם את זרימת הדם ללסתות, ומשפרת את תזונתן. במקרה זה, הלסתות מתפתחות כרגיל, והשיניים הקבועות מסודרות בשורות אחידות.

חשוב להתחיל לטפל בחלל הפה והשיניים של ילדכם בזמן. הורים צריכים לזכור שטיפול בשיני חלב ושמירה על בריאותן עד להופעת שיניים קבועות חשוב לא פחות מטיפול בשיניים קבועות, מכיוון עששת של שיניים ראשוניות גורמת להרס של שיניים קבועות.

לכן, ברגע שיש לילד שיני חלב, יש לתת מים רתוחים לאחר כל האכלה, וללמד ילדים גדולים יותר לשטוף את הפה לאחר כל ארוחה. הרגל לצחצח שיניים בבוקר ותמיד בערב לפני השינה.

צחצוח השיניים נעשה כך: ראשית עליך לשטוף ידיים בסבון ולשטוף היטב את מברשת השיניים מתחת למים זורמים; שטפו היטב את הפה במים בטמפרטורת החדר, ואז קח מעט משחת שיניים או אבקה לילדים על מברשת שיניים לחה במים וצחצח את המשטחים הקדמיים והצדדיים של השיניים כשהשיניים שלך סגורות, בעוד שהמברשת אמורה לנוע מלמטה למעלה ואחורה. . לאחר מכן, הילד צריך לפתוח את פיו ולצחצח את הלעיסה והמשטחים הפנימיים של השיניים. סיים לצחצח שיניים על ידי שטיפה יסודית במים מספר פעמים עד שלא נשארו חלקיקים של אבקה או משחה.

כאשר מצחצחים שיניים, אל תחסכו על החניכיים, גם אם הם מדממים מעט. לאחר מכן יש לשטוף היטב את מברשת השיניים, לנער אותה ולהניח אותה בכוס, הידית כלפי מטה, כך שהמברשת תתייבש היטב. כדאי לאחסן את מברשת השיניים, המשחה או האבקה נקייה במקום מסוים (על מדף, על מעמד וכו').

יש ללמד ילדים בגיל הגן הבוגר ותלמידי בית ספר כיצד לעסות את החניכיים: בעזרת אצבע שטופת סבון, עיסוי בתנועה מלמעלה למטה ללסת העליונה וללסת התחתונה בתנועה מלמטה למעלה. יש לשלב תנועות אצבעות עם לחץ קל על הלסת. עיסוי חניכיים מועיל מאוד לשיניים.

עם זאת, צחצוח שיניים ועיסוי החניכיים אינם מונעים שיניים לא מיושרות ועיוותים בלסת. ניתן לתקן אותם רק על ידי מומחה - אורתודנט, אשר יש לפנות אליו בזמן.

חשוב מאוד להעלים מחלות הגורמות לקשיי נשימה דרך האף, ולהימנע מהרגלים רעים כמו מציצת אגודל ולעיסת חפצים קשים (עפרונות, עטים, אגוזים, ממתקים וכו'). כדי להסיר חלקיקי מזון שנתקעו ברווחים הבין-שיניים, עליך להשתמש בקיסם. בשום פנים ואופן אין להשתמש במחטים או סיכות לשם כך. אל תאכלי הרבה ממתקים. אכלו יותר פירות, ירקות, לחם שחור, גבינת קוטג' ושתו חלב. הימנע ממעברים פתאומיים ממזון חם לקר ולהיפך. בקר אצל רופא השיניים פעמיים בשנה.

מהילדות המוקדמת, יש צורך ללמד ילד להשתמש במטפחת. הוא צריך לדעת כי בעת שיעול והתעטשות, מספר רב של חיידקים משתחררים מהאף, ואם לא משתמשים במטפחת, אז התרסיס ידביק אחרים. בנוסף, אם אין לילד מטפחת, הוא שואב את הפרשות מהאף ובולע ​​אותה, דבר שמזיק ביותר. לילד צריך להיות מטפחת נפרדת לאף ומטפחת נפרדת לעיניים (במיוחד בזמן הצטננות), כדי למנוע זיהום מהאף לעיניים ולהיפך.

צעיפים חייבים להיות נקיים. יש להחליף אותם מדי יום, גם אם לא נעשה בהם שימוש. אתה צריך רק לנגב את הפה, הפנים או לחבוש שריטה עם מטפחת נקייה.

כאשר מתחילים להשתמש במטפחת, עליך לפרוש אותה לחלוטין ולקנח את האף לאמצע, לשחרר תחילה נחיר אחד ולאחר מכן את השני. אז צריך לקפל את הצעיף עם החלק המשומש פנימה, לא לקמט, אבל גם לא לקפל. העובדה היא שאם אתה מקפל מטפחת המשמשת, למשל, עבור האף שלך, אתה יכול לשכוח שהיא הייתה בשימוש, ואחרי זמן מה אתה יכול להשתמש בה כאילו היא נקייה. זה מסוכן כי... זיהום מצעיף יכול להגיע לעיניים, לעור, לשפתיים וכו' ולגרום למחלות כמו דלקת הלחמית, הרפס, סטומטיטיס וכו'.

אל תאפשר לילדים לנגב את האף באצבעותיהם, לשפשף את עיניהם בידיים או להכניס את האצבעות לפה.

זה מקומם ובלתי מקובל לחלוטין כאשר מבוגרים יורקים ומקנחים את האף שלהם "בשתי אצבעות" ברחוב, ולאחר מכן מנגבים את ידיהם המלוכלכות על בגדים או חפצים מסביב, ובכך מפיצים את הזיהום וגורמים לגועל!

נסו לוודא שילדיכם לא ישתו מכוסות או ספלים ששימשו אנשים רבים, אלא ישתמשו בכוסות חד פעמיות. אבל אם זה לא אפשרי, אז תמיד כדאי לזכור שיש לשטוף כוס או ספל משותפים היטב לפני השתייה ממנו. חשוב במיוחד לשטוף היטב את הקצוות, מכיוון שהם נוגעים בשפתיים, ויחד עם הרוק יכולים פתוגנים לעבור מאדם חולה לאדם בריא. זה גם לא מקובל לשתות מים מהברז על ידי נגיעה בהם עם השפתיים.

אל תאפשר לילדך לבקר חברים הסובלים ממחלות זיהומיות.

חשוב מאוד לעקוב אחר תנועות המעיים ושלפוחית ​​השתן בזמן של ילדך. עצירות ואצירת שתן מזיקים מאוד ועלולים לגרום להרעלה בגוף. ילדים צריכים לדעת על זה כי... חלקם סובלים את זה, במיוחד תלמידי כיתה א', כי הם מתביישים לבקש ללכת לשירותים. יש להשתמש בשירותים בזהירות.

ילדים צריכים לדעת גם שאם מתרחשות גירוד או תחושות לא נעימות אחרות באזור איברי המין, אסור להם לגעת בהם, אלא יש לפנות מיד, ללא היסוס, למבוגרים קרובים.

היגיינה אישית כוללת בעיות היגיינה ביתיות, בעיקר שמירה על אוויר נקי בבית, טיפול בביגוד ומצעים ויצירת תנאים נורמליים לשינה ומנוחה.

האוויר בחלל מגורים מזוהם בקלות, מה שמגביר את תכולת החיידקים. אוורור יכול להפחית את זיהום האוויר פי 3 עד 5. יש לעשות זאת בחורף לפחות 3 פעמים ביום (בבוקר, בזמן הניקיון ולפני השינה) למשך 30 דקות לפחות.

באמצעות אוורור הוא היעיל ביותר. הטמפרטורה הטובה ביותר במגורים היא 18 - 20 ולחות יחסית 30 - 60%. כדי למנוע רטיבות, כדאי להימנע מייבוש כביסה באזורי מגורים. הניקוי צריך להיעשות רטוב (במטלית לחה, מברשת) או באמצעות שואב אבק.

טאטוא יבש משחרר הרבה אבק וחיידקים לאוויר. מגיל צעיר יש ללמד ילדים לנגב תמיד את הרגליים בכניסה לחדר, ולהחליף לנעליים רזרביות בבית; לאוורר את החדר שלך במהלך היום ולפני השינה, ובבית הספר בהפסקות, לאוורר את הכיתה; אבק ונקה באופן שיטתי את החדר שלך; שמור את מקום העבודה, הספרים, המחברות, הצעצועים שלך בסדר; הכן את המיטה בזהירות ובמהירות ואוורר אותה מדי יום.

אנו מפנים את תשומת לבכם לעובדה שלילד חייבת להיות מיטה נפרדת, נקייה ולא רכה מדי. אורך המיטה צריך להיות 15 - 25 ס"מ ארוך יותר מאורך גופו של הילד. הוא צריך לישון בכותונת לילה או פיג'מה מבד כותנה רך ולא לעטוף אותו יותר מדי. בגדים ומצעים נחשפים לאבק ומיקרואורגניזמים במהלך הלבישה. הצטברות הלכלוך בתחתונים במהלך 6 ימי לבישה מגיעה ל-4 - 5% ממשקלו; לאחר 120 ימי בלאי - 11%, לכלוך מצטבר בלבוש החיצוני עד 15%. ניקוי בגדים מלכלוך מושג על ידי צחצוח, מכה וכביסה.

כל ילד צריך להיות מסודר בבגדיו ובנעליו, להיות מסוגל להשתמש בבגדים ובמברשות נעליים ולנקות את הבגדים והנעליים שלו מדי יום. לכן, כאשר אתה בא מהרחוב, אתה צריך להוריד את הבגדים, לנקות אותם מאבק עם מברשת בגדים ולאוורר אותם. לאחר מכן, החליפו לבגדים נקיים מיוחדים לבית. יש לאחסן את הבגדים העליונים בנפרד במקום מיוחד (מתלה, ארון וכו').

יש להחליף מצעים (סדינים, כיסויי פוך וציפיות) לפחות פעם בשבוע, ויש לנער שמיכות בחוץ. קחו כריות ושמיכות לאוויר הפתוח לעתים קרובות יותר וחשפו אותם לאור השמש. זה לחלוטין לא מקובל לשבת, שלא לדבר על לשכב על המיטה בבגדים עליונים, מבלי לחלוץ נעליים, ולהניח חיות מחמד על המיטה. עבור בעלי חיים המוחזקים בבית, יש צורך להקצות מקום מיוחד, לספק כלים, מסרק ומצעים.

בערים, מטיילים עם כלבים במקומות המיועדים במיוחד למטרה זו. באזורים כפריים אין להכניס לבית בעלי חיים שזה עתה נולדו (עגל, טלה, סייח וכו'). אין ללטף או לגעת בחתולים וכלבים משוטטים או מוזרים. אם ננשכת על ידי בעל חיים, התייעץ מיד עם רופא או מבוגר.

בערים ועיירות רבות משתמשים במי ברז, המטוהרים מזיהומים באמצעות מתקני טיהור ומכשירים מיוחדים. בנוסף, מי ברז מוכלרים, וחיידקים פתוגניים מתים בהם. אבל לפני ששותים את המים הלא רותחים האלה, הם צריכים לשבת כמה שעות בסיר, במיכל או בדלי. באביב, כשהשלג נמס, המים מזדהמים, וגם מי הברז מזדהמים, צבעם וטעמם משתנים. בשלב זה, מים עלולים להוות סכנה לבריאות האדם. לכן אסור לשכוח שבכל אביב אי אפשר לשתות מים גולמיים, אלא רק מים מבושלים. הרתחה מנטרלת מים והופכת אותם לבטוחים לבריאות.

בכפרים רבים בארצנו משתמשים בקיץ במי אגמים ונהר ובחורף מקבלים מים מקרח ושלג. הוא מאוחסן במשך זמן רב בחביות, דליים ומיכלים אחרים. יש הרבה זיהומים שונים במים כאלה, הם עשויים להכיל גם חיידקים פתוגניים. יש להרתיח מים אלה ולאחסן לא יותר מיממה במיכל אטום. זה לחלוטין לא מקובל לשחות במקווי מים מזוהמים, בריכות מגודלות, אזורי ניקוז ביוב או אזורי השקיית בעלי חיים.

ילד בגיל הגן ניתן בקלות להשפעה חינוכית בשל חוש חיקוי מפותח, התבוננות, סקרנות והצורך בפעולה עצמאית. לכן, יש צורך להשתמש בתכונות הילד הללו בעת הקניית כישורי היגיינה לילדים (רחיצת ידיים בזמן, צחצוח שיניים, אחסון קפדני של בגדיהם וכו'). למטרה זו, הדגמה ויזואלית של יישום נכון של נהלי היגיינה מתורגלת באופן נרחב. איחוד מיומנויות אלו מתרחש מהר יותר אם הם חופפים בזמן לרגעי שגרה קבועים (צחצוח שיניים לפני השינה, שטיפת הפה לאחר אכילה וכו').

הדוגמה האישית של המבוגרים, שילדים בדרך כלל מחקים, והיחס המכבד כלפיהם הם בעלי חשיבות רבה.

לילדים צריכה להיות הזדמנות לבקש הבהרות ממבוגרים קרובים אם יש להם שאלות כלשהן. זה דורש ידידות וכנות עם ההורים.

ילדים מקשיבים היטב לסיפורים, שירים, צופים בתמונות, שקופיות, פוסטרים, ובעניין רב קולטים סרטי ילדים והפקות תיאטרון בובות בנושאים היגייניים. מגוון משחקים, במיוחד עם בובות, עוזרים בפיתוח כישורי היגיינה. כל העזרה האפשרית של מבוגרים בעבודות הבית מאפשרת זאת.

בית הספר יחד עם המשפחה צריכים לדאוג לשימור וחיזוק בריאותם של הילדים. בכיתות היסודיות של בית הספר יש צורך, קודם כל, לגבש את הידע והמיומנויות שנרכשו בגיל הגן. בנוסף, מתוודעים לילדים החשיבות של תרגילי בוקר ונהלי התקשות לקידום הבריאות וביצועים טובים.

רק עם חינוך ושליטה היגיינית יומיומית ניתן להשיג היווצרות וגיבוש של מיומנויות שימושיות אצל ילד, כלומר. להפוך אותם להרגלים מתמשכים.

מיומנויות רבות קשה להנחיל, וצריך הרבה מאמץ וסבלנות מהורים ומורים כדי שיהפכו להרגלים.

הרבה יותר קל להגיע להצלחה בגידול ילד בריא אם יש קשר בין המשפחה לבית הספר.

אולגה קונבה
היגיינה אישית של ילדים בגיל הרך

ידוע כי בריאות האדם מתחילה בילדות. הגוף של הילד הוא מאוד פלסטי, הוא הרבה יותר רגיש להשפעות סביבתיות מאשר הגוף של המבוגר; ומהן ההשפעות הללו - חיוביות או לא - תלוי איך הבריאות שלו תתברר.

חשיבות רבה בהגנה וחיזוק בריאותו של הילד היא שלו הִיגִיֵנִיהכשרה וחינוך.

הִיגִיֵנִי הִיגִיֵנִי הִיגִיֵנִיידע והנחלה בהם הִיגִיֵנִי הִיגִיֵנִי

ידוע כי בריאות האדם מתחילה בילדות. הגוף של הילד הוא מאוד פלסטי, הוא הרבה יותר רגיש להשפעות סביבתיות מאשר הגוף של המבוגר; ומהן ההשפעות הללו - חיוביות או לא - תלוי איך הבריאות שלו תתברר. חשיבות רבה בהגנה וחיזוק בריאותו של הילד היא שלו הִיגִיֵנִיהכשרה וחינוך. הִיגִיֵנִיחינוך הוא חלק מהחינוך הכללי, ו הִיגִיֵנִיכישורים הם חלק בלתי נפרד מהתנהגות תרבותית. אלה שמאמינים שהמסר לילדים שגוי מאוד הִיגִיֵנִיידע והנחלה בהם הִיגִיֵנִיכישורים הם עניין של אנשי מקצוע בתחום הבריאות. זה עניין חיוני של הורים, במיוחד בגלל קו הפרדת כישורים הִיגִיֵנִיהתנהגות מהכללים היסודיים של חיי הקהילה היא כה מעורפלת עד שהיא יכולה להיחשב כלא קיימת.

לבוא לגן או לבית הספר בידיים נקיות זה הִיגִיֵנִיאו כלל תרבותי כללי? לכסות את הפה במטפחת כשאתם משתעלים? לא באים לגן או לבית הספר כשאתם חולים? כל הכללים הללו והידע שמבסס אותם חייבים להיכנס לתודעה ילדים לפי הצעה, חינוך שיטתי וזה צריך להיעשות קודם כל על ידי ההורים. חשיבות רבה במניעה שׁוֹנִיםמחלות שייך היגיינה אישית. היגיינה אישית- טיפול בגוף שלך ושמירה עליו נקי. העור מגן על גוף האדם מפני מחלות. כאשר ילד רץ, קופץ ומתחמם, מופיעים אגלי זיעה על עורו. בנוסף, לעור יש שכבה דקה של שומן, סבום. אם העור לא נשטף במשך זמן רב, אז מצטברים עליו שמן וזיעה, שעליהם נשמרים חלקיקי אבק. זה הופך את העור למלוכלך, מחוספס ואינו מגן יותר על הגוף. עור מלוכלך עלול להזיק לבריאות ובנוסף, אנשים מלוכלכים ומרושלים תמיד לא נעימים לכל הסובבים אותם. לכן, יש צורך לשטוף את העור ולטפל בו.

כל בוקר כל הילדים צריכים שטוף את פניך: לשטוף את הפנים, הידיים, הצוואר, האוזניים. אתה גם צריך לשטוף את הפנים שלך לאחר הליכה ובערב.

כדי לשטוף, אתה צריך להכין סבון, מגבת, ואם אין ברז וכיור, אז קנקן מים וכיור;

יש לתלות את המגבת על קולב או מסמר, ולא לזרוק על הצוואר או הכתפיים, כי ניתזים על המגבת בעת הכביסה, והיא תהיה רטובה ומלוכלכת;

עדיף לכבס כשהוא לא לבוש עד המותניים או בתחתונים וחולצת טריקו;

ראשית, אתה צריך לשטוף את הידיים היטב עם מים וסבון מברז או קנקן, אבל לא באגן. יש לסבן ידיים פעם או פעמיים משני הצדדים ובין האצבעות, לשטוף היטב את קצף הסבון, לבדוק את ניקיון הציפורניים;

לאחר מכן שטפו את הפנים, הצוואר, האוזניים בידיים נקיות;

לאחר הכביסה יש לייבש במגבת נקייה ויבשה. לכל ילד צריכה להיות מגבת משלו.

אם המגבת נשארת נקייה לאחר הייבוש איתה, זה אומר שהילד שטף את עצמו היטב.

טיפול גוף בילדים גילתלוי בגידול הילד. הוא כבר היה צריך לפתח את זה בעצמו. אם בגיל שנתיים התינוק עדיין לומד לשטוף ידיים, אז בגיל שש הילד יכול לשטוף אותן בעצמו, להפשיל שרוולים, לסבן את ידיו הרטובות ולהסיר בזהירות את קצף הסבון והלכלוך, ואז לנגב אותם יבשים. עם מגבת. שטפו את הציפורניים עם מברשת כל יום וגזזו אותן פעם בשבוע. צריך להיות כמעט במקום הראשון, שכן בתקופה זו של התפתחות הוא הולך הרבה ומשחק במגרשי משחקים, ובהתאם לכך לא נקי שם.

בגיל שש, ילד שגדל לפי משטר כבר דואג לעצמו באופן עצמאי, והוא פיתח אינסטינקט היגיינה אישית. הוא יכול לשטוף ידיים בקלות אחרי שהלך לשירותים, אחרי הליכה בחוץ, אחרי משחק עם בעלי חיים, לפני האוכל ובכל פעם שהוא מתלכלך. ילדים בזה גילהם עצמם מצחצחים שיניים פעמיים ביום, ומשתמשים במטפחת ובנייר טואלט.

ילד ב גיל 4-5 שנים, רגישים מאוד לבגדים מלוכלכים, ומנסים לתקן את המצב על ידי החלפתם תדיר. מה שמקשה על ההורים לעשות כביסה כל הזמן. הסבר לתינוק שלך שאם הוא רוצה יותר את תשומת הלב שלך, אז הוא צריך להשתדל לא להתלכלך, אז אתה תכוף יותר אתהשימו לב לילד, התינוק יבחין בכך וינסה להתנהג בזהירות. יחד עם זאת, אל תשכח לשבח אותו על מאמציו ילדים נמשכים לשבחים ומתגמשים.

היגיינה לילדים בגיל הרך, לשם מה זה? עושה דברים פשוטים כל יום נהלי היגיינה, ילדים מפחיתים באופן משמעותי את הסיכון לחלות במחלות זיהומיות כלשהן. נסו להסביר זאת לילד (בצורה משחקית או מילולית, ורק אז לא תצטרכו לעמוד על נשמתו עד שהוא ילך וישטוף ידיים ויעשה סדר לאחר טיול. ילדים שגדלו כהלכה בעצמם מעוניינים שמירה על ניקיון וניקיון הגוף שלך כללי רחצה ושטיפה. ילדים בגיל הגן נשארים אותו הדבר, כמו גם עד שלוש שנים, אבל לשטוף את הרגליים כל יום היא חובה.

כל ילד צריך להיות מסודר בבגדיו ובנעליו, להיות מסוגל להשתמש בבגדים ובמברשות נעליים ולנקות את הבגדים והנעליים שלו מדי יום. לכן, כאשר אתה בא מהרחוב, אתה צריך להוריד את הבגדים, לנקות אותם מאבק עם מברשת בגדים ולאוורר אותם. לאחר מכן, החליפו לבגדים נקיים מיוחדים לבית. יש לאחסן את הבגדים העליונים בנפרד במקום מיוחד (מתלה, ארון וכו').

זה לחלוטין לא מקובל לשבת, שלא לדבר על לשכב על המיטה בבגדים עליונים, מבלי לחלוץ נעליים, ולהניח חיות מחמד על המיטה. עבור בעלי חיים המוחזקים בבית, יש צורך להקצות מקום מיוחד, לספק כלים, מסרק ומצעים.

לילדים צריכה להיות הזדמנות לבקש הבהרות ממבוגרים קרובים אם יש להם שאלות כלשהן. זה דורש ידידות וכנות עם ההורים.

ילדים מקשיבים היטב לסיפורים, שירים, צופים בתמונות, שקופיות, פוסטרים, ובעניין רב קולטים סרטי ילדים והפקות תיאטרון בובות ב- נושאי היגיינה. מגוון משחקים, במיוחד עם בובות, עוזרים לחנך כישורי היגיינה. כל העזרה האפשרית של מבוגרים בעבודות הבית מאפשרת זאת.

רק בחיי היומיום הִיגִיֵנִיחינוך ושליטה יכולים להשיג היווצרות וגיבוש של מיומנויות שימושיות אצל ילד, כלומר, המעבר שלהם להרגלים מתמשכים.

מיומנויות רבות קשה להנחיל, וצריך הרבה מאמץ וסבלנות מהורים ומורים כדי שיהפכו להרגלים.

הרבה יותר קל להגיע להצלחה בגידול ילד בריא אם יש קשר בין המשפחה לגן.

היגיינה אישית חשובה לכולנו. הרי בזכותו אדם שומר ומחזק את בריאותו. ההורים שלנו לימדו אותנו היגיינה מלידה, ובאחריותנו ללמד את ילדינו היגיינה אישית.

באופן קונבנציונלי, ניתן לחלק את כללי ההיגיינה האישית לילד לקבוצות:

• היגיינת הגוף
• היגיינת שיער
• הגיינת פה
• היגיינה של פשתן ובגדים
• היגיינת מיטה

היגיינת הגוף

היגיינת הגוף היא הבסיס להיגיינה האישית של הילד. ילדים רבים אוהבים להשתכשך במים, ונוהל הרחצה מסב להם הנאה רבה. אבל ילדים חייבים להבין שחדר האמבטיה נחוץ, קודם כל, לכביסה. למדו את ילדכם לשטוף בעצמם את הרגליים, הידיים, הבטן ושאר חלקי הגוף.

בכל ערב הילד צריך להתקלח באמצעות ג'לים לתינוקות או סבון. בנוסף, למדו את ילדכם לשטוף ידיים לפני האוכל, לאחר ההליכה והשימוש בשירותים.

לילד יש מגבת משלו, שההורים צריכים לפקח על הניקיון שלה. כדאי להחליף את המגבת לפחות פעם בשבוע.

עֵצָה:כדי להפוך את תהליך הכביסה למעניין יותר עבור התינוק שלך, קנה מטלית קטנה לתינוק, סבון בצורת צעצוע או ג'ל בחבילת ילדים בהירה.

היגיינת שיער

טיפול נכון בשיער ובקרקפת הוא חלק חשוב מאוד מההיגיינה האישית של הילד. שיער נקי ומטופח יהפוך את המראה של תינוקך למסודר.

ילד צריך לחפוף את שיערו לא יותר מפעם אחת בשלושה ימים, למעט זיהום בלתי צפוי. הקפידו לתת לילדכם מסרק נפרד. בקר במספרה שלך לעתים קרובות יותר.

עֵצָה:כדי למנוע שחטיפת השיער שלך תהפוך להליך מעורר שנאה, השתמשי רק בשמפו לתינוקות שאינם צורבים את עיניך. תנו לילד לקבוע את טמפרטורת המים הנוחה לו.

הגיינת פה

לילדים רבים יש בעיות בטיפול בפה. קשה ללמד ילד לצחצח שיניים נכון כל יום. אל לנו לשכוח שבזכות היגיינת הפה אנו שומרים על תקינות השיניים שלנו. זה ימנע מספר מחלות מסוכנות.

אתה צריך לצחצח שיניים 2 פעמים ביום: בוקר וערב. על הילד להיות בעל מברשת אישית משלו, אותה יש להחליף לפחות אחת לחודשיים. קנה לתינוקך משחת שיניים מיוחדת לילדים המתאימה לגילו.

עצה: עד גיל מסוים עדיף לתינוקות לצחצח שיניים במקביל לאמא או לאבא. כך, יהיה קל יותר להורים לשלוט בילדיהם ולילדים ללמוד. כדי להפוך את צחצוח השיניים למהנה יותר, אתה יכול להוריד אפליקציות לסמארטפון שלך. אחת לחצי שנה, למטרות מניעה, הקפידו לבקר אצל רופא שיניים לילדים.

היגיינה של פשתן וביגוד

טיפול בפשתן ובבגדים ממלא תפקיד חשוב בהיגיינה האישית של הילד. אחרי הכל, הבגדים הם שמגנים על הגוף של הילד מפני לכלוך, נזקים וחרקים.

תחתונים הבאים במגע עם הגוף יש להחליף כל יום. מומלץ לכבס את הבגדים של ילדכם אך ורק עם אבקות לתינוקות.

הבגדים והנעליים הנרכשים לתינוק חייבים להיות בגודל המתאים, ורצוי, עשויים מבדים וחומרים טבעיים.

עֵצָה:לעולם אל תלביש את ילדך בבגדים ובנעליים של מישהו אחר - זה לא היגייני.

היגיינת מיטה

לאחר יום פעיל, הילד צריך לישון טוב ובריאה. זה אידיאלי כאשר לתינוק יש עריסה משלו עם מזרון אורטופדי. חיות מחמד, אם יש לך אותן, לא אמורה לקבל גישה לאזור השינה של הילד.

בקיץ, כשחם, יש להחליף מצעים פעם בשבוע, בחורף - אולי בתדירות נמוכה יותר - פעם בשבועיים.

עֵצָה:כדי להפוך את שנתו של תינוקכם לתקינה ונוחה יותר, אווררו את החדר בו הוא ישן לפני השינה.

הורים צריכים להיות מודעים עד כמה חשובה ההיגיינה האישית של הילד. שמירה על ניקיון הסכו"ם, השירותים והשירותים היא באחריותם הישירה.

לכל משפחה יש כללי היגיינה אישית משלה, אבל באופן כללי הם דומים, וצריך ללמד אותם מילדות. כך תטמיעו לילדיכם סדר ותגנו עליהם מפני מחלות רבות!

כל ההורים, בזמן שילדם נמצא בגיל שהוא לא יכול להסתדר לבד ללא עזרת מבוגרים, דואגים לו בזהירות רבה, בזהירות ובקפדנות, תוך הקפדה על כללי ההיגיינה האישית הדרושים לתינוק.

אבל צריך לזכור שככל שהאיש הקטן גדל, יש צורך ללמד אותו את הכללים הללו ולהקנות עליהם שמירה חובה בכל יום - זו אחת המשימות העיקריות של אמו ואביו של התינוק בדרך של מלא ו חינוך מקיף. יש להנחיל ניקיון וניקיון מילדות, מה שאומר שההיגיינה האישית של הילד היא מרכיב חשוב בשלב הראשוני של חייו.

כללים בסיסיים של היגיינה אישית לילדים

באופן כללי, המושג "היגיינה אישית" פירושו טיפול בגוף שלו. מדד חשוב הקובע את ההיגיינה האישית של ילדים הוא שמירה על ניקיון עור הגוף, השיניים והפה, מה שעוזר להימנע ממחלות זיהומיות ואחרות רבות.

טיפולי פה ושיניים. מומלץ לצחצח שיניים פעמיים ביום - לאחר ארוחת הבוקר ולפני השינה. בדרך כלל, ילדים מגיל שנתיים יכולים לטפל באופן עצמאי בשיניים שלהם, בעקבות הדוגמה של מבוגרים. הורים צריכים לרכוש מברשת ומשחת שיניים לילדים ולהרגיל את ילדם לנוהל דומה לגבי היגיינת הפה והשיניים. אסור לשכוח שכדאי מדי פעם לחדש את המברשת וללכת לרופא השיניים למטרות מניעה. כמו כן, עליכם לספר לילדכם בצורה נגישה ומובנת שצחצוח שיניים חשוב לבריאות, כדי שלא יחלי ותמיד יהיו יפים.

כביסה ורחצה. כמעט כל ילד צופה בעניין ובתשומת לב רבה כיצד אחד מבני המשפחה המבוגרים שוטף את פניו או רוחץ ידיים. מטבע הדברים, עם הזמן הוא יתחיל לשאול את אמא או אבא שאלות כיצד לעשות זאת נכון, ומשימת ההורים היא לעודד בכל דרך אפשרית את ביטויה של יוזמה כזו בשבחים וכמובן לתת מקיף, קל- להבין פירורי תשובות. כתוצאה מכך, עליו ללמוד לנצח שההיגיינה האישית של הילד מורכבת משטיפת ידיים חובה לפני האוכל, לאחר ההליכה בחוץ, לאחר השימוש בשירותים, במילה אחת, תמיד כשיש צורך.

יש ללמד ילדים לשטוף את עצמם בהדרגה, תוך כדי תחילה לאפשר להם להתבונן מבחוץ כיצד מבוגרים עושים זאת, ורצוי להתייחס לרצף פעולותיהם ולציין בכל פעם מה התועלת שמביאה הליך זה.

לא סוד,שלא כל הילדים אוהבים לעשות אמבטיה או מקלחת, למרות שהם מרגישים מצוין אחר כך, גם פיזית וגם רגשית. תינוקות רבים הופכים לקפריזיים בתהליך הרחצה ואינם מאפשרים לסדר אותם עם מטלית וסבון. במקרה זה, ההורים צריכים שוב להרגיל את ילדם בהדרגה ובסבלנות, בצורה של משחק, לבצע הליכים כאלה על בסיס יומיומי. לשם כך, הילד חייב להיות עם סבון מיוחד לתינוק, שמפו, ג'ל, כמו גם מטלית ומגבת אישית.

לדאגה להיגיינה האישית של הילד יש גם חשיבות לא קטנה: טיפול בשיער - כדאי לחפוף את השיער לפחות פעם בשבוע; לציפורניים שצריך לקצץ באופן מיידי וקבוע (כל 7-10 ימים).

הדוגמה של ההורים חשובה מאוד

כדי שילדים ישלטו במהירות ויתרגלו למלא את הדרישות הבסיסיות של היגיינה אישית, יש צורך, ראשית, לדבוק במשטר ברור, כלומר, חזרה שיטתית על כל ההליכים, ותמיד בזמן מסוים.

ושנית, וזה העיקר, ההורים עצמם חייבים לשמור על כללי ההיגיינה האישית, שכן כל ילד תמיד מחקה אותם ורוצה להיות כמוהם.

לכן, המשימה של האבות והאמהות היא לדאוג שהתינוק שלהם יתרגל לסדר וניקיון כבר מגיל צעיר, מה שיועיל לו רק בחייו הבוגרים העתידיים.