רגליים נשיות יפות במגפיים. הו, הרגליים האלה! והרגליים על פרסות... מגפיים לא נכונים לרגליים עקומות

במאמר נדון דלעת לירידה במשקל. תלמד כיצד הירק שימושי ואיזה התוויות נגד יש לו לצריכה. נסתכל על תפריט לדוגמה לשבוע של דיאטת דלעת לירידה במשקל ונשתף ביקורות. בעקבות הטיפים שלנו, תלמדו להכין מנות מדלעת גולמית, סלט, מרק שמנת, דייסה, תבשיל, מיץ, שייק, קוקטייל.

דלעת עוזרת לך לרדת במשקל בדיאטה, דלעת משמשת לעתים קרובות לירידה במשקל בגלל תכולת הקלוריות הנמוכה שלה - 28 קק"ל ל-100 גרם. דלעת מורכבת מ-90% מים, מה שמבטיח תכולת קלוריות נמוכה.

בנוסף, הירק מכיל כמות גדולה של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים: ויטמינים A, קבוצה B, C, D, E, K, סידן, אבץ, ברזל, אשלגן. הודות לקרניטין הכלול בצמח, דלעת נמצאת בשימוש נרחב לירידה במשקל ולניקוי. קרניטין מזרז את חילוף החומרים, מסיר חומרי פסולת מהגוף, מפרק שומנים ומונע השמנת יתר.

דלעת מכילה כמות גדולה של סיבים תזונתיים, המנרמלים את תפקוד מערכת העיכול.. אכילת מנות ירקות במהלך דיאטה עוזרת להימנע מבעיות כמו עצירות.

בתשובה לשאלה - האם ניתן לאכול דלעת תוך כדי ירידה במשקל, אלנה מלישבע מציינת כי הירק מפרק שומנים ביעילות, מנרמל את מערכת העיכול ובמידה וצורכים אותו באופן קבוע, מונע עצירות. הרופא ממליץ על ימי צום על דיאטת דלעת כל 1-2 שבועות.

במקרה זה, יש צורך לעקוב אחר כמות הנוזלים שאתה שותה. אתה צריך לשתות 1.5 עד 2 ליטר מים ליום.

כאשר עוזבים את הדיאטה, יש להוציא מזון שומני ומטוגן מהתזונה כדי לא להגביר את העומס על הכבדב. כמו כן, אתה לא צריך לאכול מזון מלוח, כדי לא לעורר התפתחות של בצקת.

דיאטת דלעת לירידה במשקל

דיאטת הדלעת כוללת מגוון רחב למדי של מנות. דלעת מאודה, מבושלת, אפויה, סלטי ירקות, דגנים, מרקים, תבשילים, פנקייקים, פנקייקים, מיצים, קוקטיילים, שייקים מוכנים לירידה במשקל. דלעת משולבת עם קישואים, גזר, פלפלים ושאר ירקות. במהלך הדיאטה, יש צורך להוציא סוכר ותחליפיו מהתזונה שלך.

דיאטת דלעת ליום אחד

רצוי לבצע דיאטת דלעת של יום אחד לירידה במשקל כיום צום. במהלך היום אתה צריך לאכול 5 מנות של 200 גרם. ירקות מאודים או מבושלים. לאחר דיאטה כה קפדנית, אל תשתמש יתר על המידה במלח, כדי לא לעורר אגירת נוזלים ונפיחות.

תפריט לדוגמה:

• ארוחת בוקר: 100 גר'. סלט דלעת, 100 גר'. דייסה, 1 כוס תה ללא סוכר.
• ארוחת צהריים: 200 מ"ל מרק דלעת, פרוסת לחם סובין, תה לא ממותק.
• חטיף אחר הצהריים: 200 גר'. תבשילי דלעת.
• ארוחת ערב: 200 גר'. תבשיל דלעת.
• ארוחת ערב שנייה: 200 מ"ל מיץ דלעת.

דיאטת דלעת 10 ימים

דיאטת הדלעת למשך 10 ימים כוללת מנות ירקות שונות. לארוחת בוקר, קח 150 גרם. דייסת דלעת בשילוב עם דוחן או אורז חום. לארוחת צהריים - 200 גר'. מחית דלעת או מרק ירקות. אפשר להשתמש בפירות, כמו תפוח, כחטיף.

לארוחת ערב, קח 150 גרם. סלט דלעת, תבשיל או דייסה. לפני השינה מותר לשתות 100 מ"ל קפיר דל שומן.

להלן תפריט לדוגמה.

• ארוחת בוקר: דייסת דלעת עם אורז חום, כוס תה לא ממותק.
• ארוחת צהריים: מרק פירה, לחם שיפון, קומפוט.
• ארוחת ערב: תבשיל דלעת, כוס קפיר דל שומן.

• ארוחת בוקר: סלט דלעת עם גזר, תה.
• ארוחת צהריים: מרק ירקות עם קציצות, פרוסת לחם שחור, מיץ פירות.
• ארוחת ערב: דלעת מבושלת עם פלפלים וקישואים.

• ארוחת בוקר: דייסת דלעת עם דוחן, סלט ירקות עם אננס.
• ארוחת צהריים: מרק פירה עם פטריות, פרוסת לחם סובין, קומפוט.
• ארוחת ערב: קדרת קוטג' ודלעת, תה.

• ארוחת בוקר: סלט דלעת, תפוחים וגזר, תה.
• ארוחת צהריים: מרק ירקות עם פלפלים וגזר.
• ארוחת ערב: דייסה עם אורז חום, כוס קפיר.

• ארוחת בוקר: סלט דלעת טרי עם גזר, מתובל במיץ לימון, תה.
• ארוחת צהריים: תבשיל דלעת עם זוקיני ופלפל, מיץ פירות.
• ארוחת ערב: קדירה, גבינת קוטג' דלת שומן.

• ארוחת בוקר: דלעת עם כוסמת, קוקטייל ירקות.
• ארוחת צהריים: מרק פירה, פשטידות דלעת, תה.
• ארוחת ערב: תפוחים אפויים, גבינת קוטג' דלת שומן, מיץ דלעת.

• ארוחת צהריים: מרק ירקות עם קציצות, לחם, משקה פירות.
• ארוחת ערב: דלעת אפויה בתנור עם זוקיני, קפיר.

• ארוחת בוקר: סלט דלעת ותפוחים, בתוספת יוגורט טבעי, תה.
• ארוחת צהריים: מרק ירקות, לביבות דלעת, קומפוט.
• ארוחת ערב: דלעת עם גריסי פנינה, קוקטייל ירקות.

• ארוחת בוקר: סלט ירקות ושייק דלעת.
• ארוחת צהריים: מרק שמנת, קדירה עם דלעת ושזיפים מיובשים, לפתן.
• ארוחת ערב: תבשיל ירקות עם פלפלים וגזר, מיץ דלעת.

• ארוחת בוקר: לביבות דלעת, שייק ירקות.
• ארוחת צהריים: מרק ירקות עם גזר ופלפל, לחם שחור, תה.
• ארוחת ערב: דלעת אפויה עם גזר, גבינת קוטג' דלת שומן.

איך אפשר להחליף דלעת בדיאטה?

מי שלא אוהב דלעת או אלרגי אליה תוהה - מה יכול להחליף דלעת בתזונה? לרוב, במקום דלעת, זוקיני, כרובית או סלק מוכנסים לתזונה של אלה שיורדים במשקל.

למדת תפריט לדוגמה לתזונה ירקות. עכשיו בואו נסתכל על המתכונים הנפוצים ביותר למנות דלעת תזונתיות לירידה במשקל.

מתכוני דלעת לירידה מהירה במשקל

ישנם מתכוני דלעת רבים לירידה במשקל ולירידה מהירה במשקל. מירק זה מכינים מנה ראשונה ושנייה עיקריות, חטיפים, קינוחים ומשקאות. נסתכל על מתכוני דלעת תזונתיים.

מתכון לדלעת גולמית

אתה תצטרך:

• עיסת דלעת - 500 גרם.

איך לבשל:

1. מקלפים את עיסת הדלעת, מגררים אותה או קוצצים אותה בסכין.

תכולת קלוריות:

תכולת קלוריות ל-100 גרם. דלעת גולמית 28 קק"ל.

שייק דלעת לירידה במשקל

אפשר להתחיל את היום עם שייק דלעת שייק דלעת לירידה במשקל מצוינים לנשנושים. ניתן לצרוך אותם בימי צום. משקאות כאלה עוזרים לך לא להרגיש רעב במשך זמן רב.

אתה תצטרך:

• עיסת דלעת - 300 גרם;
• תמרים - 5 יח';
• בננה - 1 יחידה;
• אפרסמון - 1 יחידה;
• מיץ לימון - 2 כפות;
• מים - 500 מ"ל.

איך לבשל:

1. חותכים את עיסת הדלעת והבננה לחתיכות.
2. מסירים את הגלעינים מהתמרים.
3. מקלפים את האפרסמון, מסירים את הגרעינים וחותכים לחתיכות.
4. שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים את המשקה במשך 3-5 דקות.

תכולת קלוריות:

תכולת הקלוריות ל-100 מ"ל של שייק דלעת היא 38 קק"ל.

סלט דלעת קלאסי

סלט דלעת גולמי לירידה במשקל ניתן לאכול גם לארוחת בוקר וגם לארוחת ערב. אם מוסיפים לו אגוזי מלך, מקבלים מנה דשנה שיכולה להחליף ארוחה מלאה.

אתה תצטרך:

• עיסת דלעת - 250 גרם;
• תפוחים ירוקים - 2 יח';
• גזר - 1 יחידה;
• אגוזי מלך - 25 גרם;
• מיץ לימון (לרוטב) - 2 כפות.

איך לבשל:

1. שוטפים ירקות ופירות, מגררים ומערבבים.
2. מתבלים במיץ לימון ומוסיפים אגוזי מלך קצוצים, מערבבים.

תכולת קלוריות:

תכולת קלוריות ל-100 גרם. סלט דלעת 58 קק"ל.

מרק דלעת

לא רק מנות עיקריות, אלא גם מנות ראשונות מכינים מדלעת, למשל מרק שמנת, מנה אידיאלית לארוחת צהריים בזמן דיאטה היא מרק שמנת דלעת לירידה במשקל. זה מבושל במרק עוף או ירקות. בעזרת בלנדר אפשר להכין מרק פירה מכל מרק ירקות.

אתה תצטרך:

• עיסת דלעת - 200 גרם;
• תפוחי אדמה - 1 יחידה;
• פלפל חריף - 1 יחידה;
• גזר - 1 יחידה;
• מלח ופלפל לפי הטעם;
• שמיר - 20 גרם;
• מים (למרק) - 1 ליטר.

איך לבשל:

1. שוטפים את הירקות במים זורמים, קולפים וחותכים לחתיכות.
2. מניחים אותם בסיר, מכסים במים ומניחים על הכיריים.
3. מרתיחים את המרק כחצי שעה, מוסיפים מלח ופלפל.
4. מעבירים את הירקות לבלנדר ומטגנים עד לקבלת מחית חלקה.
5. מניחים את מחית הירקות בחזרה לתוך המרק ומקשטים בעשבי תיבול.

תכולת קלוריות:

תכולת קלוריות ל-100 גרם. מרק מחית דלעת 13 קק"ל.

קוקטייל דלעת בבלנדר

אנלוגי של שייק הוא קוקטייל דלעת בבלנדר לירידה במשקל. אפשר להוסיף אגוזים למשקה כדי להפוך אותו למזין יותר.

אתה תצטרך:

• עיסת דלעת - 200 גרם;
• אבקת ג'ינג'ר - 20 גרם;
• בננה - 1 יחידה;
• קינמון - 10 גרם;
• שקדים - 50 גרם;
• מים - 250 מ"ל.

איך לבשל:

1. משרים את השקדים במים למשך הלילה.
2. חותכים את עיסת הדלעת והבננה לחתיכות.
3. שמים את כל החומרים בבלנדר, מוסיפים תבלינים ומערבבים.

תכולת קלוריות:

דלעת אפויה בתנור

דלעת אפויה בתנור לירידה במשקל היא מנה משביעה ודלת קלוריות. ניתן לצרוך אותו כארוחה שלמה לארוחת צהריים או ערב.

אתה תצטרך:

• דלעת - 1 ק"ג;
• לימון - 1 יחידה;
• פטרוזיליה - צרור אחד;
• שום - 4 שיני;
• כוסברה - 1 קורט;
• שמן זית - 50 מ"ל.

איך לבשל:

1. קולפים את השום ומעבירים אותו במכבש.
2. סוחטים את מיץ הלימון ומשלבים אותו עם השמן.
3. קוצצים דק את הפטרוזיליה, מוסיפים שום, כוסברה ורוטב לימון.
4. מקלפים את הדלעת, חותכים אותה לפרוסות גדולות ומשרים ברוטב שנוצר במשך 30 דקות.
5. מחממים את התנור ל-200 מעלות.
6. עוטפים את הדלעת בנייר כסף ואופים בתנור למשך חצי שעה.

תכולת קלוריות:

תכולת קלוריות ל-100 גרם. דלעת אפויה בתנור, 62 קק"ל.

דייסה עם דלעת - כוסמת, גריסי פנינה, דוחן

כדי להפוך דייסת דלעת למילוי יותר, מוסיפים לה דגנים. זה יכול להיות אורז, כוסמת, גריסי פנינה, דוחן. שקול מתכון לכוסמת עם דלעת לירידה במשקל.

אתה תצטרך:

• עיסת דלעת - 250 גרם;
• כוסמת - 100 גרם;
• מים - 300 מ"ל;
• מלח - 1 קורט.

איך לבשל:

1. חותכים את עיסת הדלעת לחתיכות קטנות.
2. שוטפים את הכוסמת, מוסיפים מים, מניחים על הכיריים ומבשלים 5-7 דקות.
3. מוסיפים דלעת, מלח, מערבבים ומבשלים מכוסה עוד 20-30 דקות.

תכולת קלוריות:

תכולת קלוריות ל-100 גרם. דייסת דלעת עם כוסמת 55 קק"ל.

שעורה עם דלעת לירידה במשקל מוכנה באותו אופן. זמן הבישול תלוי בסוג הדגנים ויכול לנוע בין 50 דקות ל-1.5 שעות. בעת בחירת מיכל לבישול דייסה, זכור כי גריסי פנינה גדלים בגודל פי 3-4.

אתה תצטרך:

• עיסת דלעת - 200 גרם;
• גריסי פנינה - כוס אחת;
• מים - 600 מ"ל.

איך לבשל:

1. שטפו את גריסי הפנינה והשרו אותה במים למשך כמה שעות.
2. מסננים את המים, שוטפים שוב את הדגנים ומוסיפים מנה חדשה של נוזל.
3. מניחים את המחבת על הכיריים ומבשלים את הדייסה על אש בינונית במשך 20 דקות תוך ערבוב מדי פעם.
4. קולפים וחותכים את הדלעת לחתיכות, מוסיפים אותה למחבת עם השעורה, מערבבים ומבשלים עוד חצי שעה.

תכולת קלוריות:

תכולת קלוריות ל-100 גרם. דייסת דלעת עם גריסי פנינה 27 קק"ל.

ניתן לגוון את תפריט הדיאטה עם דייסת דוחן. מנה זו מנקה את הגוף מפסולת ורעלים ומנרמלת את תפקוד מערכת העיכול.

אתה תצטרך:

• עיסת דלעת - 200 גרם;
• דוחן - 2 כפות;
• מים - 500 מ"ל.

איך לבשל:

1. שוטפים את הדלעת, חותכים לחתיכות, ממלאים במים ומניחים על הכיריים.
2. מבשלים את הדלעת מכוסה חצי שעה.
3. שוטפים את הדוחן, מוסיפים אותו למחבת עם הדלעת ומערבבים.
4. מבשלים את הדייסה מתחת למכסה עוד 10-15 דקות.

תכולת קלוריות:

תכולת קלוריות ל-100 גרם. דייסת דלעת עם דוחן 26 קק"ל.

תבשיל דלעת

אם תוסיפו ירקות אחרים, כמו קישואים, גזר ופלפלים, לתבשיל דלעת הרזייה שלכם, תקבלו מנה עיקרית דשנה. ניתן להפוך מקבת דלעת לקינוח על ידי הוספת תפוחים וגבינת קוטג'.

אתה תצטרך:

• עיסת דלעת - 300 גרם;
• תפוחים - 3 יח';
• גבינת קוטג' דלת שומן - 150 גר';
• שמן זית - לשימון התבנית.

איך לבשל:

1. חותכים את עיסת הדלעת והתפוחים לקוביות קטנות או קוצצים לרצועות.
2. מעבירים את גבינת הקוטג' דרך בלנדר עד שהיא מגיעה לסמיכות של סופלה. אם אין לכם בלנדר, אפשר להשתמש במועך תפוחי אדמה.
3. מערבבים את כל החומרים.
4. משמנים תבנית קרמית בשמן זית ומניחים בה את הקוטג'.
5. אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 20 דקות.

תכולת קלוריות:

תכולת קלוריות ל-100 גרם. תבשיל דלעת 45 קק"ל.

מיץ דלעת

למיץ דלעת לירידה במשקל יש אפקט משתן, מסיר עודפי נוזלים מהגוף, מפחית נפיחות. המשקה מנקה את הגוף מפסולת ורעלים. אין להשתמש בו אם יש חומציות נמוכה של מיץ קיבה ומחלות של הלבלב.

אתה תצטרך:

• עיסת דלעת - 500 גרם.

איך לבשל:

1. קולפים את הדלעת וחותכים אותה לחתיכות.
2. מעבירים אותם דרך מסחטת מיצים.

תכולת קלוריות:

תכולת הקלוריות ל-100 מ"ל מיץ דלעת היא 28 קק"ל.

למדת מתכונים למנות דלעת לירידה במשקל. כעת נציג בפניכם ביקורות של אנשים שירדו במשקל בדיאטה זו, ונספר לכם למי אסור.

מהסרטון תלמדו איך לבשל בשר דיאטטי עם דלעת:

אני מסתכל על התאריך שבו נוצרה הטיוטה ומבינה שאני כותב את הפוסט הזה כבר השבוע השני, והוא לא נגמר ולא נגמר. זה גורם לי להרגיש חולה. בינתיים, אפילו השלג נמס עם רמז שהגיע הזמן להחליף לאט לאט לבגדי אביב. או לפחות להחליף נעליים. אז עכשיו אני ארכיב את המוח שלי ואשים, אם לא נקודה, אז לפחות נקודה-פסיק בנושא האינסופי הזה של מגפיים בסיסיות.

באופן כללי, זו סוגיה כואבת בארצנו. כי בתמונות אנחנו רואים דבר אחד, אבל בחנויות זה שונה לגמרי. ולמצוא את "המגפיים האלה" הוא מסע ברמת "אותו המעיל" ואפילו יותר קשה. לכן, לפוסט הזה יהיו שני חלקים: היום נדבר על תיאוריה במידה מסוימת של אידאליזם – כביכול, נבנה את הרף לעתיד נפלא. אבל בפעם הבאה שזה יהיה קשה, אנסה לעקוב אחר המציאות הקשה בחנות כדי להפוך אותה לספציפית יותר.אז, ליתר ביטחון, אנחנו שומרים את תמונות הקשת האלה בראשנו:

אני בפנים אינסטגרםציינתי שם שלדעתי מגפיים עד הברך הם אידיאליים לארון בגדים בסיסי. ליתר דיוק, באופן עקרוני, אני מרוצה מכל מגפיים שמסתיימות בנקודה הצרה ביותר של הרגל. דרישה זו באה מאותו כלל של קווים אופקיים יפים: כדי להראות את עצמך מזווית חיובית, אתה רק צריך להדגים את הקו האופקי המועיל ביותר. לדוגמניות עם רגלי מקל ארוכות אולי לא אכפת, אבל עבור אנשים רגילים, הקו המנצח הזה למגפיים ממוקם בדרך כלל ממש מתחת לפיקת הברך.

לאורך זה יש גם יתרון סגנוני: הוא נראה שיקי עם כל חצאית. ובמיוחד עם מדיס קפריזיות, שבאופן עקרוני, לא אוהבים פערים גדולים בין המכפלת לשולי המגף. ואם החצאית גם משתלבת יפה עם המגפיים או מכסה אותם, אז נוצרת צללית כמעט ללא רבב.

כל זה טוב, אבל יש ניואנסים. לדוגמה, מה אם יש לך קרסוליים רזים ושוקיים וברכיים שמנים? אז האורך מתחת לברך כבר לא אידיאלי ותצטרכו לחפש את הקו האופקי הטוב ביותר שלכם ממש מול המראה ולא לשכוח את הצורה הנכונה של המגף. ובאופן אידיאלי זה צריך להיות ישר או מעט מתחדד בחלק העליון. אבל העיקר לא להרחיב. כלומר, העיקר בשבילנו הוא להימנע מאפקט המשולש הזה:

לכן, האפשרות הטובה ביותר עבור רגליים קשות היא להוריד את המגפיים לקו המועיל שלך, ומתחת לפיר, לאסוף אותם עם אקורדיון רך כדי ליצור קו אנכי אחיד ויזואלית. ובכן, או שפשוט תשכחו ממגפיים וחפשו מגפונים בגובה שונה נכון - עד בסיס השוק.

אגב, כדי שצביים דקי רגליים לא יירגעו, אני חייב לומר: המגף המתרחב, גם על רגליים דקות, יוצר חוסר שלמות מוזר, שממנו בולטים רק מוטות דגמים בצורה הגונה פחות או יותר ורק בשילוב עם קצר. חצאית. ואנחנו צריכים שזה ייראה יפה עם כל בגד. לכן, האפשרות הטובה ביותר היא בצד ימין:

וגם פריצת חיים דמוית אקורדיון, אבל עדיין יעילה. בעיות ראייה קטנות באורך ובצורת המגף ניתנות לרוב לתיקון בעזרת גרביים עבות ופשוטות התואמות למגפיים.

האם זה ברור עם המגף המתרחב? כעת אסביר מדוע בחרתי בישרה, ולא בזו שעוקבת אחר הצורה האנטומית של הרגל - אחרי הכל, היא גם מתחדדת להפליא בחלק העליון. ראשית, מסיבות מעשיות גרידא: המגף האנטומי תוכנן במקור כעור שני ולכן נראה הכי טוב עם חצאיות. להכניס לתוכם ג'ינס זה לא comme il faut. אבל מגפיים ישרים הורגים שתי ציפורים במכה אחת: הם נראים נהדר גם עם חצאיות באורכים שונים וגם עם מכנסיים תחובים לתוכם. לכן, הם מתאימים יותר עבור ארון בגדים בסיסי, אבל באופן כללי, לתת הכל.

הסיבה השנייה ליחס הזהיר שלי כלפי עקומות אנטומיות היא הקושי לבחור מגפיים "לעצמך". אני לא יודע איפה הרגליים האידיאליות האלה שמתאימות לדפוסים שונים של מגפיים שונים, אבל לעתים קרובות מאוד המגף האנטומי פשוט לא מתאים כמו שצריך. שימו לב ברחובות: מגפיים רבים מחליקים על רגליהם עם קמטים עקומים ומכסה מנוע על השוק. בנוסף, לעתים קרובות הם נתפסים ברוכסן, שגם הוא לא מתאים בצורה מושלמת על הרגל. מגפיים ישרים הם פשוטים יותר במובן הזה: הם אפריוריים נטולי קשיים אלה, ולכן הם מתאימים עם פחות פגמים.

אבל שוב, אל תשכח את הניואנס - אפילו מגפיים ישרים רחבים לא יושבים כמו שצריך על שוקיים בולטים מאוד. ישנן שתי אפשרויות: או שוב לחפש מגפיים נמוכים וישרים ולהכניס אותם פנימה, או לתפור עם ציפורניים ולחפש מגפיים גבוהות עד הברך בגזרה אנטומית. הכל יהיה תלוי במאפיינים האישיים.

ועוד כמה מילים על הרוכסן: כל התלונות שלי נוגעות לא אליו ככזה, אלא לאופן שבו הוא שוכב על הרגל. אם זה חלק וללא עיוותים, אז למען השם. אבל התרגול עדיין מעלה עוד דוגמאות רעות. לכן, בהזדמנות הפיזית הקלה ביותר, אני מחפש מגפיים ללא רוכסן כלל עד הרגע האחרון. אבל במקרה של אותם שוקיים רחבים, זה לא ריאלי (אני עדיין לא שוקל מגפיים-גרביים). לכן, ברק מאחור יכול להיחשב כפחות הרעות. באמת קשה למצוא משהו כזה.

ויש גם הרמת רגליים גבוהה, שבה אתה לא יכול בלי רוכסן. כאן אתה יכול לנסות מגפיים ישרים, אבל עם חצי רוכסן בקרסול. ברוב המקרים, אפשרויות כאלה מוצלחות למדי הן פיזית והן מבחינה אסתטית. הרוכסן עדיין יושב בצורה אחידה, אז זה כמעט לא מפריע לך :)

עכשיו לכל רוחב המגף. זה נכון במיוחד עבור מגפיים ישרים. אני כולי בעד כל מיני דברים אופנתיים, אבל לבסיס הייתי בוחרת במגפיים בלי היסטריה - יחסית צרים. זה הכרחי כדי שניתן יהיה ללבוש את המגפיים בבטחה עם כל חצאיות. ומגף רחב מדי לצד בדים דקים יכול להיראות מחוספס. לכן, אני בעד האפשרות השמאלית:

אבל הייתי משאיר משחקים אופנתיים בניגוד למגפיים לא בסיסיים. אז אתה יכול לקבל מגף רחב יותר, ובמקביל גוון מודגש יותר - רק ליתר ביטחון. כך זה נראה בקולקציית טרום הסתיו החדשה של איזבל מרנט:

אני לא חושב שיש צורך לדבר בנפרד על ניטרליות סגנונית. כולם כבר מבינים שמגפיים בסיסיות אוניברסליות דורשות קיצור. וכל זה עם מגיני ברכיים של הוסר, רצועות ואבזמים של בוקרים, עקבים מוערמים ושאר קישוטים לא מתאים לנו בהגדרה.

אני לא מתעכב על גוונים, כי דנו בהם בפירוט. בשמי, אוסיף רק שאני רואה בגוון חום או עירום מתאים האהובים עלי ביותר לנעליים בהירות, ולכהות – שחור, גרפיט או גוון שוקולד מריר. אני מאוד אוהב חלוד או קוניאק, אבל זה מתאים רק לכמה אנשים כבסיס.

ובכן, משהו כזה. זה יצא קצת כאוטי, אבל אני מקווה שהצלחתי לשרטט את עיקרי הדברים. בפעם הבאה אתעכב ביתר פירוט על נושא הטחורים העיקריים - מגפיים בסיסיות ללא עקבים וכפי שהובטח אחלוק בתוצאות של סריקת חנויות נעליים בפלח המחיר האמצעי. שם, במקביל, בעזרת דוגמאות, נדבר על חומרים, בהונות, עקבים וגוונים, כי היום אני כבר לא מסוגל. אם עדיין יש לך בקשות למגפיים, אני כאן!

מה לעשות אם רגליו של ילד מזיעות במגפיים, באילו עדיף לבחור? מצב זה מוכר להורים רבים, אך לא כולם יודעים כיצד לתקן זאת. רגליים רטובות לא רק גורמות לאי נוחות לילד, אלא יכולות לגרום גם להצטננות, ולכן הבסיס לסיבוכים חמורים אפשריים.

בכוחך לדאוג לבריאותו של תינוקך האהוב ולהגן עליו מפני תחושות לא נעימות. צריך לרכוש.

הגורמים העיקריים האפשריים להזעת רגליים

יש לא מעט סיבות לכך שכפות הרגליים של ילדכם מזיעות בזמן הליכה. קודם כל, אלה כוללים את הגורמים הבאים:

• התחממות יתר, הפרת טמפרטורה, נעליים שנבחרו מחוץ לעונה, זיעת רגליים;
• נעליים באיכות נמוכה (זיופים עשויים מחומרים באיכות נמוכה, לא נושמים, היעדר מערכת אוורור);
• מידה לא נכונה (נעליים צמודות מדי);
• נטייה גנטית;
• מחלות שונות שבהן כפות הרגליים מזיעות (מתולעים ועד רככת ודיסטוניה של כלי דם, דורשות זיהוי וטיפול);
• שילוב לא נכון של נעליים וגרביים (חל בעיקר על דגמי נעליים מודרניים).

לגבי נעלי ממברנה

האחרונה מבין הסיבות המוזכרות לכך שכפות רגליו של ילד מזיעות במגפיים היא הנפוצה ביותר בימינו. רוב האמהות המודרניות מעדיפות לקנות לילדים לעונה הקרה (חורף וסוף הסתיו). דגמים כאלה הם באמת אוניברסליים, זמינים במגוון רחב, מתאימים לטיולים אקטיביים, והם קלים ומעשיים.

יחד עם זאת, הממברנה מאוד ספציפית ללבישה. חומר ייחודי זה, בשל המבנה שלו, אינו מאפשר לחות (שלג או גשם) להיכנס למגף, ובמקביל הוא מסייע בהוצאת זיעה בחוץ, כך שכפות הרגליים אינן מזיעות. כדי לשמור על איזון זה, אתה צריך לרכוש גרביים סינתטיים עבור ילדך; הם לא ישמרו זיעה. אם תשים גרבי צמר ונעלי ממברנה על ילדך, הרגליים בוודאי יזיעו ואז יקפאו.

סיבה שכיחה להזעת כף הרגל אצל ילדים היא יתר

מצב דומה בטוח יקרה אם תפר את משטר הטמפרטורה. וזה בכלל לא משנה אם לתינוק שלך יש מגפיים ממברנות או קלאסיות, הרגליים שלו עדיין מזיעות. אל תניח שילדך יקפא ללא זוג שלישי של גרבי צמר. ילד שנע באופן פעיל בחוץ, ככלל, אינו זקוק לבידוד נוסף. אל תנעל מגפי לבד במזג אוויר חיובי; אמצעי הגנה שכזה הוא מיותר לחלוטין. אם התינוק עדיין יושב בעגלה, דאגו למידת בידוד נוספת.

איך לבחור את הנעליים הנכונות לילד?

אילו נעליים מושלמות עבור ילדכם וישמרו על כפות רגליו יבשות בזמן ההליכה? כדאי להזכיר מיד שאין אפשרות אחת נכונה. אתה צריך לבחור את הדגם המתאים על סמך תנאי מזג האוויר ומאפייני ויסות החום של הילד, כמו גם רמת הפעילות שלו. להלן מספר טיפים אוניברסליים שיעזרו לך למצוא את דרכך מהר יותר:

• כפור חמור (מ-15 מעלות ומטה), כמות קטנה של שלג, לחות נמוכה - בחר נעליים מחומרים טבעיים (מגפי לבד, עור או זמש על עור כבש, גרביים חמות על גרביונים);
• כפור מתון (מ-5 עד -15 מעלות), פעילות מוטורית גבוהה של הילד, כמויות גדולות של שלג - נעלי ממברנה עם גרביים תרמיות. אם התינוק עדיין לא זז באופן עצמאי ויושב כל הזמן בעגלה, בחרו עבורו גרביים ונעלי צמר מחומרים טבעיים בהתאם לעונה;
• כפור קל (מ-0 עד -5 מעלות), פעילות גופנית גבוהה של הילד, רפש, שלג - נעלי ממברנה עם גרביים תרמיות, נעלי עור עם פרווה טבעית וגרבי כותנה. אם ילדכם הולך בעגלה, בחרו בנעליים מעור כבש;
• טמפרטורת אוויר מעל 0 - גרבי צמר ונעליים מחומרים טבעיים, ללא בידוד (רק עור). הפתרון הזה, שוב, מתאים רק לילדים פעילים.
• בקניית נעליים, שימו לב במיוחד לגודל המגפיים. הם לא צריכים להיות גדולים או קטנים מדי עבור הילד. דגמים נכונים למידות או עם מרווח מינימלי יבטיחו את זרימת האוויר הדרושה, שתעזור לרגליים קטנות לא להזיע, ולא תצטרכו לתהות מדוע הרגליים של ילדכם מזיעות במגפיים.

איך לחמם את הרגליים במגפיים?

אמליץ על דרך עממית פשוטה להתחמם.

יש לעטוף את הרגליים בנייר עיתון וללבוש מגפיים.

אפשרות נוספת שאני יכול להציע היא אפשרות קלה יותר - לשים שקיות ניילון על הרגליים בגרביים, ומגפיים מעל. התיק עוזר לשמור על חום הרגליים. אבל ברגע שאתה נכנס לחדר, עדיף להוריד את התיק כדי שהרגליים שלך לא יקבלו אדים.

לשים תיק על הרגליים (מתחת למגפיים) גם יחסוך ממך להירטב במזג אוויר גשום. רק זכרו לייבש את המגפיים לאחר מכן.

ישנם מדרסים תרמיים שמחממים היטב את כפות הרגליים. והדרך הקלה ביותר לחמם במהירות את הרגליים היא להניף קודם רגל אחת קדימה ואחורה, ואז את השנייה. זרימת הדם עולה והרגליים מתחממות. כך התחממו נהגי המוניות ברוס. מתאים גם לידיים.

אני לא יודע מי אמר לנו ומתי, אבל ניסינו את השיטה הזאת פעם - לוקחים שני פלסטרים של חרדל, מקפלים אותם עם הצד המכוסה חרדל פנימה, אחד עם השני, וצד שמאל כלפי חוץ, וכך שמים זה על הרגליים שלך, מתחת לגרביים שלך. הצד הימני כנראה שורף הרבה, אבל הצד השמאלי זהה. הם כבר המליצו על חרדל, אבל זה פחות נוח מסתם מריחת נייר - זה איכשהו יותר היגייני. נסה את זה, אם עשיתי את זה, אני לא זוכר, זה היה לפני הרבה זמן)

כדי למנוע מהרגליים שלך לקפוא במגפיים או בנעליים אחרות, כל אדם יכול להכין לעצמו מדרסים מיוחדים ששומרים על החום.

כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לקנות רפלקטור נייר בחנות לחומרי בניין או חומרי בניין. אלו מותקנים על קירות הדירה שמאחורי הרדיאטור, כך שהחום מהם לא ייכנס לשווא אל הקירות, אלא ישתקף לחדר.

מוציאים את המדרס מהמגף, מניחים אותו על משקף נייר כסף, מתווים בטוש וגוזרים אותו במספריים. לאחר מכן מניחים אותו במגף ומעליו מניחים מדרס רגיל.

הכל מוכן, אפשר לנעול את המגפיים ולשמח שהרגליים לא קרות.

אני מעדיף לקנות מדרסים תרמיים לעצמי, לבעלי ולילדים; יש להם צד אחד מכוסה בנייר כסף. הם מוכנסים למגפיים כשהצד המבריק כלפי מעלה, ואז לא מניחים מדרס רגיל מלמעלה. ההשפעה משביעת רצון.

בחנויות מוכרים מדרסים מיוחדים לחימום ותוספות לנעליים מחממות. לצערי ראיתי רק חד פעמיים. אתה יכול פשוט להוסיף עוד מדרס למגפיים וללבוש גרביים חמות. רק המגפיים צריכים להיות גדולים יותר במידה אחת.

כדי למנוע מהרגליים לקפוא בחורף הקר, כדאי לשמן אותן במשחה מחממת. למשל, משחות להקלה על כאבי גב או מפרקים. למשחות אלה אמור להיות אפקט מחמם. לדוגמה, למשחת finalgon יש אפקט מחמם. שימו את הרגליים במשחה ובמזג אוויר קר הרגליים שלכם יהיו חמות.

למעשה, הרגליים באותו רגע עלולות לקפוא כי יש זרימת דם לקויה, כי הדם נע לאט בכלי הדם, הוא מתעבה וזה קורה מהקור ומטמפרטורות מתחת לאפס.

עכשיו יש מוצא, אפשר לקנות מדרסים תרמיים, עכשיו זה לא בעיה. וכמובן שצריך לזוז קצת, לפחות לרקוד בתחנת אוטובוס, כדי לא לקפוא. והאופציה הכי טובה היא הזיזו כל הזמן את אצבעות הרגליים ממש במגפיים וזה לא קשה לעשות.

דרך טובה לצאת מהמצב יכולה להיות מגפי חורף או מגפיים עם פלטפורמה מוגבהת גלית.

והייתה שיטה בתקופה הסובייטית של לעטוף את הרגליים בנייר עיתון ואז לנעול מגפיים, וזה עזר.

כדי למנוע מהרגליים שלך לקפוא בקור, במיוחד בזמן ההמתנה לתחבורה ציבורית, וגם אם אתה עובד בחוץ, והעבודה די סטטית, אז תרופה ותיקה שהוכחה כבר עשרות רבות של שנים תעזור לך בצורה הטובה ביותר. יוצקים 1 כפית חרדל יבש לתוך גרב (כמה שפחות סינטטיים לננומטר, יותר טוב!), ומנערים אותו פחות או יותר באופן שווה בגרב. לחרדל יבש יש אפקט חימום טוב, העיקר שהגרב נלבש על רגליים יחפות.

הדרך הקלה ביותר למנוע מהרגליים לקפוא בתחנת אוטובוס היא לא לעמוד בצורה של פסל חסר תנועה ורגיל מכף רגל ועד ראש, אלא לזוז, לזוז, ללכת הלוך ושוב. כמובן, אתה צריך לשים לב לנעליים שלך. אם יש לך סוליות דקות, אז נעליים כאלה אינן מתאימות לתקופות ארוכות של המתנה בקור. תצטרך לקנות מגפיים או נעליים עם סוליות עבות - סולת. אז לא יהיה כל כך קר מלמטה. נעליים צריכות להיות מרווחות מספיק ולא בעלות אצבעות צרות.

זכרתי את שיטת התיירות הישנה והמוכחת - לעטוף את הרגליים בנייר עיתוןשמחזיק היטב את החום.

באופן כללי, לא הומצא דבר טוב יותר ממגפי לבד. כיום הם מייצרים מגפי לבד עם דוגמאות בסגנון עממי. נעליים די הגונות אם אתה לא רוצה לחלות.

פוסט שהובטח מזמן למנחים) (לא היה קשר)
כל החישובים והעצות הם חוויות כלליות, שלי ושל מאות נשים רזות אחרות שרגליהן עברו דרך הידיים שלי)
עם בוא העונה, השאלה של מציאת זוג המגפיים המושלם רלוונטית מאוד, אנחנו רצים לחנויות, בציפייה, אבל זוכים לאכזבה כזו

הטעות הנפוצה ביותר של אינץ' אינץ' היא ניסיון למצוא מגפיים הדוקים לשוקיים. ולעתים קרובות הם מצליחים!
בסופו של דבר, תוך כדי חיפוש אחר הזיווג שלהם, הם נתקלים במגפי גרב, שחלקם העליון נמתח ונכנס בחוזקה גם על רגל דקה. ישנה טכנולוגיה מיוחדת לייצור מגפיים כאלה: זמש או עור (בדרך כלל זמש) מודבקים על בטנת מתיחה, שבזכותה הוא גם זוכה ליכולת מתיחה. אני מחשיב זאת כטעות גורלית, כי החלק העליון מתקלף מהר מאוד מהבטנה וזה נראה נורא! המגפיים האלה מיועדים לרגליים "מעוקלות" עם שוקיים בולטים, רק אז הם נראים הרמוניים. ולסנטימטרים יש רגליים דקות עם רגל סנפיר ענקית (גם אם היא מידה 36), כלומר, חזותית הנעליים האלה נראות בדיוק כמו בכל התמונות למטה








אני צופה את התגובה: "איכס! כן, הרגע מצאת כמה מגפיים זולים מכוערים, אבל אם תקנה נעליים יקרות טובות זה יהיה אחרת!" אני ממהר לאכזב אתכם, כמעט כל התמונות מאתר צומה, המגפיים בתמונות למעלה עולות מ-45 אלף ומשהו מתקרב ל-60-70.

כמו כן, אורך המגפיים עד אמצע השוק אינו התווית עבור אינצ'ים, זה בדרך כלל מתאים למעט אנשים, זה מקצר מאוד את הרגליים, ובכן, אלא אם כן, כמובן, את ג'יזל בונדשן) ואפילו מעל הקרסול ב-10 סנטימטרים ומתחת לברך באותן 10 ס"מ, באופן כללי, הרבה דברים זה לא מתאים, אני חושב שזה לא חדשות בשביל סנטימטרים קטנים, הם יודעים הכל בעצמם, הם ניסו את זה, הם ראו את זה)) זה נראה כמו עיפרון בכוס (מילים לא שלי)
להלן דוגמאות

ובכן, בואו נסיים במה שאי אפשר, נתחיל להסתכל על מה אפשרי ומה יהיה אופטימלי

אנחנו צריכים מגפיים עם חולצות צינור; חלק עליון כזה צריך להיות אפריורי משוחרר ולא צמוד על הרגל!
הנה שתי תמונות להשוואה, במבט ראשון המגפיים כמעט זהים:

רק את אלה משמאל אנחנו לא צריכים, כי הם צריכים לשבת אך ורק על הרגל.
איך להבין את זה - פשוט! יש להם כיפוף בולט באזור הקרסול ולא פחות בולט באזור השוק (ופשוט אין לנו אותם, במובן של שוקיים מובהקים)) המגפיים משמאל צריכות להתאים בדיוק על הרגל, אם הרגל משתלשלים בהם, אז זה זה לא יהיה comme il faut.
אבל המגפיים מימין הם שלנו!
יש להם מגף ברוחב אחיד מהקרסול ועד לחלק העליון מאוד, הם לא צריכים להיות צמודים! רגל שמשתלשלת בהם זה נורמלי, לזה התכוון המעצב!

פלוס נוסף של מגפיים כאלה, ואכן איכות רצויה של כל מגפיים לרגליים דקות, הוא היעדר רוכסן בפנים. הם נועלים נעליים כמו מגפי לבד. ברק מותר למגפיים שנושאים בחוזקה על הרגל, כי הוא נוטה למשוך את המגף החוצה, כלומר לעקם את הרגליים, כביכול. כמו כן, הרוכסן לא מאפשר אפשרות כזו במגפיים כמו קיפול הבוטלג באזור הקרסול (בשביל זה, העור של הבוטלג חייב להיות רך, וכתוצאה מכך יקר) על ידי קיפול הבוטלג בצורה זו. יקבל את האורך שלא המלצתי קצת יותר גבוה (עד אמצע השוק), עם זאת, יש דרך אחת שבה גם אנשים רזים יכולים להרשות לעצמם מגפיים כאלה - אלו חותלות!
הם מסיטים את תשומת הלב מהעובדה שהמגף רחב הרבה יותר מהרגליים.

הנה עוד דוגמה ברורה למגפיים כמעט זהים, בצד שמאל לנשים עם שוקיים בולטים (הדגם הזה דורש, למען האמת, שוקיים חזקים), שעבורם הדגם הזה צריך להיות צמוד, בצד ימין לבעלי רגליים דקות, שייראו מאוד טוב בדגם הזה!

דרישה נוספת למגפיים לאינץ' היא שחלק העליון של המגפיים חייב להיות גבוה! אל פיקת הברך, אם הג'וקים מאפשרים, אז מעל המגפיים הברך (הם מגיעים גם בסוגים שונים! אתה לא בהכרח תיראה כמו ילדה מזונה או כוס במגפיים! הבגדים הנכונים יהפכו את התמונה למעניינת). למה הגבהים האלה? כי הברכיים של נשים רזות בדרך כלל רחבות יותר מהשוקיים שלהן, והמגף במקומות האלה לא יתבלה כל כך, בנוסף עם הזמן הוא יתקמט או, יותר נכון, יצור קפלים בחלק האחורי מתחת לברך, שגם יסיר הרוחב מהם.
בתמונות למעלה, גם המגפיים הבז' וגם השחורים (שניהם השמאליים) הם בדיוק באורך הנכון!
הנה כמה דוגמאות


אני אוהב את המוט של המגפיים הבז' האלה אבל לא אוהב את הבוהן, זה איכשהו פגום...



המגפיים המפורסמות של ז'יבנשי כאן, כמה שיותר רחבים יותר טוב!)

גם מגף רחב מאוד! אני בטוח שגם בחורה יכולה "להכניס לתוכו שתי רגליים" (התלונה הנפוצה ביותר של אצבעוניים) אגב, דוגמה טובה למה לעשות למי שמתבייש ברגליים הדקות, אבל רוצה לנעול מגפיים וחצאיות שמלות - מכפלת החורגת מעט. קצה המגף הוא, IMHO, די סקסי! זה הרמס אם בכלל)
להלן דוגמה נוספת מ-YSL



אגב, זו גם דוגמה מצוינת לשימוש במחממי רגליים כדי להסיח את תשומת הלב מהעובדה שהמגף רחב (והוא רחב מאוד לילדה)

אז, גילינו שאנחנו צריכים מגפיים עם חלק עליון, בגובה הברך ומעלה, עם עור רך כך שהקיפולים והקמטים ייראו טבעיים.
עם זאת, לא כל הצינורות נוצרו שווים!
הנה תמונה להשוואה

הן משמאל והן מימין הבוטלגים הם צינורות, אבל משמאל הבוטלג מתרחב מלמטה למעלה, ואנחנו לא צריכים את זה בכלל! ומימין הוא אחיד לכל האורך, אבל גם נראה לי שהוא מתחדד מעט בחלק העליון! שימו לב לעובדה זו כשאתם מחפשים את המגפיים שלכם!

בהמשך אעלה כמה תמונות של אותם דגמים שלדעתי יתאימו היטב.

1 צינורות נפלאים, בשילוב עור מוברש וזמש. זמש רך על המגף ייצור קפלים יפים, רכים ונפחיים, והחלק העליון של העור יעניק להם צורה ברורה בחלק העליון. לדעתי הם נפלאים! משחק מדהים של מרקמים! עקב יציב ומגף צר מאוד.

2 אלה גם מגפיים מצוינים! לא לשנייה, לא לזונה, לא לחתולים! מגף כזה גם לא צריך להיות צמוד לשוק.

3. אחרון יפה, מאוד פרופורציונלי. באופן כללי, לדעתי, מדובר בדגם אלגנטי במיוחד, בתוספת צבע הבז' בניגוד לצבע השחור שכל כך נמאס ממנו. עור רך, מגף צר, אחיד לכל האורך, עקב יציב.

4 מגפיים עם עקבים גבוהים. גם לא שמץ של וולגריות! הדבר היחיד הוא שהם ייראו טוב רק על בנות גבוהות (זו תחושת הבטן שלי)

5 המגפיים האלה עולים עד אמצע הברך (לפחות ככה הם מעוצבים, כל השאר תלוי בגובה) גם מגף צר, עור רך, אחרון נוח ויפה מאוד. (אם לשפוט לפי התמונה, עור באיכות מעולה!!!)

6 הוא עוד דוגמה טובה למי שתמיד במנוסה) גם עור מעולה, רך ואחרון טוב

7 הדגם הזה מאוד שנוי במחלוקת, פרסמתי אותו יותר בשביל עצמי (אני כזה גרוע!))) מעריצים של דגמי רטרו יוצאי דופן יאהבו אותו. טוב מאוד לרגליים דקות, אבל תובעני בגובה הבעלים. אגב, אלה לא גרביים, רק מגפיים עם חלק עליון צר.

ובכן, אני אגע בנושא של מגפי ג'וקי. הם גם אפשריים ואפילו הכרחיים! הם עשויים לעתים קרובות עבור רגליים דקות; עבור אלה עם שוקיים בולטים, קשה מאוד לבחור דגם כזה. זה לא עניין גדול אם המגף קצת מוזנח בחלק העליון! וזה אפילו יותר נורמלי שהמגף יתקמט בקרסול ויפול מעט מטה בגלל זה. בשני הדגמים הנמוכים יותר באזור הקרסול המגף רחב, הוא לא צריך להיות צמוד! וזה צריך ליצור קפלים!
מאוד אהבתי את הדגם הזה, אבל יש לו מגף קצת יותר רחב בחלק העליון (טוב, מגפי קריאה מגניבים מאוד!!!) (מצאתי אותם באתר צומה, הם כבר לא שם, אזלו(((

אבל המגפיים האלה הם במיוחד עבור בנות אינץ'!
רואה את החץ בחלק העליון של המגף? זה כדי שהם לא יתנפחו על הרגליים שלך! הטכנולוג חשב עליך!

זה הכל על הנושא - זהו!
אני אראה לך עוד תמונה אחת, שמתי לב לזה כשבחרתי את החומר, החלטתי להזהיר את הקוראים שלי


מגפיים מגניבים בצבע נהדר! משקוף אחד - רואים את הקמט בחלק העליון של המגף? כלומר, הקצה אינו חצי עיגול אחיד, אלא קו שבור. אז, אל תאמינו למוכרים שישכנעו אתכם שזה יתיישר ויחליק! לעולם לא יחליק שוב!!! למרות שיש אפשרות אחת - אם המגף צמוד מאוד במקום הזה, אז זה לא משנה אם הוא ברמה או לא. זה יימתח, זה לא יהיה גלוי.

נ.ב.: כל התמונות המציגות רק מגפיים (ללא רגליים ואנשים) צולמו באתר Rendez-vous (80%) ובאתר TSUM (20%)
המפגש נבחר לבקשת החבר שהזמין את הפוסט הזה, וזה בכלל הגיוני: הנעליים שם הגונות, המחירים סבירים, יש הרבה חנויות במוסקבה, הכל זמין במצב לא מקוון, אפשר לגעת, לנסות ו לִקְנוֹת.

נא לצרף את כל השאלות בהערות (אם יש) בתמונות. אני לא מבין הכל על האצבעות שלי)))
pysy: מנהלים יקרים, אני המום מתגים, אני מקווה שאחד מספיק?