כל הורה עוקב אחר התפתחות ילדו. וקודם כל מדובר ביכולות שכליות וכישורים חברתיים. כמובן שגם ההתפתחות הגופנית אינה עוברת מעיניהם. עם זאת, למבוגרים רבים יש גישה אמביוולנטית לפרמטר זה.
קחו למשל את משקל התינוק. אם הרזון המוגזם של ילד בן ארבע עדיין גורם לדאגה בקרב ההורים, אז עם עודף משקל המצב לרוב הפוך לחלוטין. אמהות ואבות (ובמיוחד סבא וסבתא) נהנים לראות את הקטן שלהם עולה במשקל באופן פעיל. למרות שלמעשה, שני ה"עיוותים" הללו במשקל הגוף הם תוצאה של התפתחות לא תקינה של הגוף של הילד או נוכחות של פתולוגיות כלשהן.
תקני משקל לילדים בני ארבע
מה צריך להיות משקלו של תינוק בן ארבע? אין צורך לנחש כאן. מומחים מארגון הבריאות העולמי (WHO) חישבו הכל מזמן ורשמו אותו בטבלאות מיוחדות.
כמובן, משקל התינוקות תלוי במגדר שלהם. אז משקל הגוף של ילד מתפתח בדרך כלל צריך לנוע סביב 16.3 ק"ג, ולבנות - 16.1 ק"ג. מטבע הדברים, אלו נתונים ממוצעים. נתונים מ-14.5 עד 18.5 ק"ג אינם חריגה רצינית מהנורמה לילדים משני המינים. אבל מדדי משקל נמוך או גבוה יותר הם הפרה ברורה של הסטנדרטים המקובלים, הדורשים פעולה מיידית.
גורמים לתת משקל או עודף משקל אצל בנים ובנות בני 4
יכולות להיות סיבות רבות לכך שהמשקל של ילד בן ארבע אינו עומד בסטנדרטים שנקבעו על ידי ארגון הבריאות העולמי. עם זאת, ישנם רק שלושה עיקריים:
- תזונה לא נכונה - הילד ניזון יתר על המידה או בתזונה שלו חסרים חומרים הדרושים לגדילה והתפתחות;
- נטייה גנטית - נוכחות של תת משקל או משקל עודף בהורים (במיוחד אם הם נצפו בילדות);
- מפתחת מחלה.
בנוסף, משקל הגוף תלוי ישירות בתיאבון של אדם קטן. יש ילדים שאוכלים טוב, בעוד שאחרים מתקשים לסחוט פנימה אפילו כף דייסה. אבל הסיבה לשיפור או הידרדרות התיאבון בגיל זה עשויה להיות המצב הרגשי של התינוק.
ילדים לרוב מגיבים בעוצמה רבה לשינויים בחייהם. בגיל ארבע הורים רבים מתחילים להרגיל את ילדיהם לספורט או לפעילות גופנית אחרת, ובגן מכינים אותם בהדרגה לבית הספר. כלומר, לילדים יש פעילות גופנית נוספת שעדיין לא התרגלו אליה.
בנוסף, בתקופת גיל זו ילדים מתחילים לתקשר באופן פעיל אחד עם השני. כתוצאה מכך, הילד מפתח חברויות עם אנשים מסוימים, ומתעוררים קונפליקטים עם אחרים. כל זה יוצר לחץ נוסף על מערכת העצבים, מה שמוביל לשינויים בתיאבון. וגם בכיוון אחד וגם בכיוון השני.
מה לעשות אם משקלו של ילד בן 4 אינו תקין?
מה לעשות אם הילד שמן מדי או רזה מדי? בדרך כלל, עם סטיות קטנות מהנורמה, זה מספיק כדי לשנות מעט את התזונה והרגלי האכילה של התינוק.
כמובן, אין צורך להכניס שינויים מהותיים. אבל ארגון של 4 או 5 ארוחות ביום עבור התינוק שלך הוא די מקובל. יחד עם זאת, לא כדאי להציע לילדים רזים וגם שמנמנים מנות ענק. ארוחת בוקר תוצרת בית עשויה בהחלט להיות מורכבת מפירות וכוס מיץ. התינוק יאכל דייסה אחר כך - בגן. זו תהיה ארוחת הבוקר השנייה. ארוחת צהריים ותה מנחה יכולים להיות רגילים, אבל אפשר להפוך את ארוחת הערב לקלה יותר. סלט ירקות או גבינת קוטג' זה די מספיק. אף אחד לא צריך לאכול יותר מדי בלילה.
בנוסף, כדאי להתבונן בהתנהגות של ילד או ילדה. חלק מהילדים בגיל ארבע אינם יכולים עדיין לקבוע בבירור את מידת הרעב שלהם. בגלל זה, הם נשארים רעבים במשך זמן רב, ואז פתאום מתחילים להיות גחמניים ולבקש אוכל. עם זאת, הם אוכלים מעט כי הם כבר עייפים ועצבניים. במקרה זה, כדי לנרמל משקל, זה מספיק פשוט לעקוב אחר משטר האכלה.
וכמובן שצריך לפקח על איכות המזון. כדאי לזכור שאוכל צריך להכיל כמות גדולה של חלבונים ומיקרו-אלמנטים הדרושים לגוף גדל. אבל רצוי להפחית את כמות השומנים והפחמימות. אין צורך להיסחף עם כריכים. חטיף לא מתוכנן כזה יכול להוביל לכך שבת או בן מסרבים לאוכל רגיל במהלך ארוחה מתוכננת. וכמובן, צריך לוותר לחלוטין על מזון מהיר: המבורגר, צ'יפס, קולה ועוד מאכלים לא בריאים שאהובים על ילדים רבים.
אם הסטיות במשקל של ילד בן ארבע מהנורמות של ארגון הבריאות העולמי הן די משמעותיות, אז ההורים בהחלט צריכים לפנות לייעוץ מהרופא המקומי שלהם במרפאה שלהם. תת משקל חמור או עודף משקל עלולים להיות תוצאה של מחלות לא נעימות רבות, ובהמשך לתרום להתפתחותן של מחלות חדשות.
משקל גוף רב מדי מדכא באופן משמעותי את מערכת הלב וכלי הדם. ילדים הסובלים מעודף משקל לרוב סובלים מלחץ דם גבוה. במידה רבה, העומס העודף משפיע גם על עמוד השדרה. וילדים עם משקל נמוך לרוב מתעייפים מהר, וזה רחוק מלהיות טוב למערכת העצבים.
בכל מקרה, לאחר הבדיקה, הרופא יוכל לתת את ההמלצות הנדרשות על התזונה, ובמידה וקיים חשד לפתולוגיות הוא ייתן הפניה לבדיקה יסודית יותר על ידי מומחה.
וידאו: "דוקטור קומרובסקי על תקני משקל לילדים"
רופאים עוקבים אחר אינדיקטורים אנתרופומטריים בילדים בתדירות מסוימת, מסיבה מסוימת, משום שגמגום חמור, תת משקל חמור או משקל עודף הם איתותים על בעיות בריאותיות אצל הילד או על היווצרות הרגלי אכילה שגויים.
מהם "תקני גובה ומשקל" וכיצד להתייחס אליהם
על מנת להסיק מסקנות לגבי תת משקל או עודף משקל, כמו גם לגבי פיגור או גדילה מהירה מדי אצל כל ילד בנפרד, הרופאים זקוקים להנחיות. הנחיות כאלה הן התקנים שהוגדרו על ידי ארגון הבריאות העולמי. סטנדרטים אלו נוצרו על בסיס תצפיות ארוכות טווח בהתפתחות האנתרופומטרית של ילדים ומייצגים מעין "מסדרון" מגבולות הגובה והמשקל הנמוכים ביותר ועד הגבוהים ביותר. כל הילדים שהנתונים האנתרופומטריים שלהם נופלים ל"מסדרון" זה נחשבים כמתפתחים כרגיל.
אם אינדיקטורים של גובה או משקל חורגים מעט מערכי "המסדרון" הנמוכים או הגבוהים ביותר, אז הרופאים שמים לב במיוחד לילד כזה, עוקבים בזהירות רבה יותר אחר התפתחותו וצופים בכל סימפטומים מדאיגים. אם נתוני הגובה והמשקל חורגים באופן משמעותי מגבולות "המסדרון", אז ילדים כאלה נבדקים בנוסף.
הורים שעוקבים בקפידה אחר בריאותו והתפתחותו של ילדם צריכים לשים לב האם הנתונים של ילדם נמצאים ב"מסדרון" של אינדיקטורים רגילים והאם מחווני הגובה והמשקל מתואמים זה עם זה.
טבלאות גובה ומשקל של ילד לפי שנה עד גיל 10
טבלאות גובה ומשקל של בנות לפי שנה עד 10 שנים
איך ילד גדל ומתפתח מלידה עד שישה חודשים
לראשונה, התינוק נשקל וגובהו נמדד מיד לאחר הלידה. נתונים אלה מוכנסים לתיעוד הרפואי האישי של הילד יחד עם נתונים על נשימה, טונוס שרירים ונוכחות רפלקסים. בלידה, "המסדרון" האנתרופומטרי זהה גם לבנות וגם לבנים: 49.8/3.000–52.3/3.700. המספר הראשון בערך מציין את גובה הילד בס"מ, והמספר השני מציין את המשקל בגרמים. שילוב המספרים לפני סימן המקף הוא הגבול התחתון של "המסדרון", ושילוב המספרים אחרי סימן המקף. הוא היחס בין גובה ומשקל לאורך הגבול העליון.
עד לשחרורם מבית החולים, יילודים יכולים לרדת עד 10% ממשקלם, זאת בשל תחילת מערכת ההפרשה ונחשבת לאובדן טבעי. יש להפעיל את האזעקה רק אם, שבועיים לאחר הלידה, התינוק לא עלה לא בגובה ולא במשקל.
מדידת הבקרה הבאה של מדדים אנתרופומטריים ביילוד מתבצעת על ידי רופא ילדים במהלך בדיקת מעקב בגיל חודש. בשלב זה, הדינמיקה של התפתחות אצל בנים ובנות כבר תהיה שונה. "מסדרון" הנורמות האנתרופומטרי לילדה בת חודש: 51.7/3.600-55.6/4.800, ולילד בן חודש: 52.8/3.900-56.7/5.100.
אם תינוקות בני חודש אינם גדלים בגובה ובמשקל, אז הרופא מגלה כיצד התינוק ישן, האם הוא מרבה לגהק לאחר האכלה, כיצד פועלת מערכת ההפרשה שלו, האם ובאיזו תדירות האם מורחת את התינוק על השד . אם אין תסמינים מדאיגים אחרים, אזי הרופא ייתן המלצות על האכלה ושגרת יומיום ויבחן עלייה במשקל וגובה בחודשיים-שלושה.
בגיל חודשיים בנות צריכות להיות בטווח גובה ומשקל: 55/4.500-59.1/5.800, ובנים: 56.4/4.900-60.4/6.300. מגוון האינדיקטורים לתינוקות בני שלושה חודשים: 57.7/5.200-61.9/6.600, ולבנים: 59.4/5.700-63.5/7.200. "פרוזדור" לבנות בנות ארבעה חודשים: 59.9/5.700-64.3/7300, לבנים: 61.8/6.300-66/7.800.
אם ילד לא עולה במשקל וגובה, אז הדבר הראשון שרופא הילדים שם לב אליו הוא הגורם התורשתי, כמו גם אינדיקטורים אחרים לרווחתו של הילד. אם להורי התינוק אין מבנה גוף וגובה חזק, הילד ישן כרגיל ומתפתח בהתאם לגילו, אז אין סיבה לדאגה.
אם הילד לא עולה במשקל טוב ואינו מנוח, אינו יכול לעמוד בהפסקות בין האכלות של 2-3 שעות ומתקשה להירדם, אז אולי אין לו מספיק חלב אם. במקרה זה, הרופא עשוי להמליץ לאם על תרופות להגברת ההנקה, ואם עדיין לא ניתן לפתור את הבעיה בדרך זו, להעביר את התינוק להאכלה מעורבת.
חוסר משקל יכול גם להוות אות לבעיות בריאותיות חמורות אצל הילד, אבל ההורים צריכים לזכור שבמקרה זה מתווספים לחוסר המשקל תסמינים נוספים שפשוט אי אפשר שלא לשים לב אליהם. לדוגמה, עם תת פעילות של בלוטת התריס (חוסר בהורמון תירוקסין), התינוק יהיה רדום, ישנוני, העור שלו נפוח, הוא בוכה לעתים רחוקות ובגסות, לילד כזה יש עיכוב בולט בהתפתחות.
זה קורה שבגיל ארבעה חודשים לילדים כבר יש משקל גוף עודף ברור. במקרה זה, התינוק הניזון מבקבוק מועבר לפורמולה מסוג אחר, ולתינוקות יונקים מומלץ לא להניק עם סימן ראשון לדאגה.
מגיל ארבעה חודשים, קצב הגדילה של הילדים מתחיל לרדת בהדרגה. עד חמישה חודשים, הטווח לבנות הוא: 61.8/6.100-66.3/7.800, ולבנים: 63.8/6.100-68/7.800. בגיל חצי שנה, ה"מסדרון" האנתרופומטרי לבנות הוא: 63.5/6.500-68/8.300, ולבנים 65.5/7.100-69.8/8.900.
תזונה וצמיחה של התינוק משישה חודשים עד שנה
בגיל חצי שנה ילדים שקודם לכן יונקו באופן בלעדי מתחילים להוסיף את המזונות המשלימים הראשונים שלהם. האכלה משלימה מתחילה מדייסות ללא חלב, זו יכולה להיות דייסת כוסמת, אורז או תירס. ילדים הניזונים מבקבוק מקבלים תחילה פירה ירקות חד-רכיבי כמזון משלים: קישואים, ברוקולי או כרובית. מחית ירקות עוזרת להתמודד עם עצירות, שלעתים קרובות משפיעה על תינוקות שניזונים מפורמולה. לעתים קרובות, עבור עצירות, הרופאים ממליצים להתחיל להכניס מחית ירקות לילדים הניזונים מבקבוק, אפילו מגיל ארבעה חודשים.
עד שבעה חודשים, בנות צריכות ליפול לתוך "המסדרון" של גובה ומשקל מ-65/6.800 ל-69.6/8.600, ובנים - מ-67/7.400 עד 71.3/9.300. התפריט לתינוק בן שבעה חודשים מורכב מחלב אם או פורמולה, דגנים ללא גלוטן המוכנים במים בתוספת פורמולה או חלב אם, מחית ירקות ממרכיב אחד, מים או תה צמחים.
בגיל שמונה חודשים, בנות צריכות להיות בטווח של 66.4/7.000-71.1/9.000 בגובה ובמשקל, ובנים: 68.5/7.700-72.8/9.600. בגיל שמונה חודשים ילדים מתחילים להכניס לתזונה שלהם בשר מחית, חלמון ביצה ופירה מבושלים במים.
עד תשעה חודשים, ה"מסדרון" האנתרופולוגי לבנות הוא 67.7/7.300-72.6/9.300, לבנים: 69.7/8.000-74.3/9.900. בגיל זה, ילדים מתוודעים לקוטג' ולקפיר.
הגובה והמשקל של בנות בנות עשרה חודשים צריכים להיות בטווח של 69/7.500-74/9.600, ובנים - 71/8.200-76/10.200. בגיל 10 חודשים מוסיפים לתפריט הילדים מחית פירות: תפוח או אגסים ומחית שזיפים מיובשים.
עד אחד עשר חודשים, ניתן להוסיף דגים לתפריט של הילד. מכיוון שילדים בגיל זה כבר בקעו 6-8 שיניים, הם מתחילים ללמוד ללעוס. לשם כך, בשר ודגים מוצעים לילד לא רק בצורת פירה, אלא גם בצורת קציצות קטנות ורכות. "המסדרון" לבנות בנות אחד עשר חודשים הוא 70.3/7.700-75.3/9.900, ולבנים: 72.2/8.400-76.8/10.500.
תזונתם של ילדים בני שנה שאינם סובלים מאלרגיה למזון כוללת דייסה, תינוקות וקפיר, מרק ירקות, מחית ירקות ופירות ותבשילים, בשר ודגים, לחם חיטה, חמאה, ביצים ומיץ. טווח גובה ומשקל לילדות בנות שנה: 71.4/7.900-76.6/10.100, בנים: 73.5/8.700-78/10.800.
איך ילדים גדלים מגיל שנה עד שלוש
בהגיעם לגיל שנה, הצמיחה של תינוקות מואטת שוב; אין עוד צורך למדוד מדדים אנתרופומטריים מדי חודש, ולכן רופאי ילדים עוקבים אחר נתונים אלה אחת ל-3 חודשים.
בגיל 15 חודשים, טווח האינדיקטורים לבנות הוא 75/8.500-80/11.000, ולבנים: 76/9.000-82/11.500. המחסום הבא הוא בעוד 3 חודשים. בשלב זה, טווח האינדיקטורים לבנות הופך להיות: 78/9.000-84/11.500, ולבנים: 79/9.500-85/13.000.
עד שהילדים מגיעים לגיל שנה וחצי, יש להקפיד על אותם עקרונות ארגון התזונה של הילד המומלצים לתינוקות בני שנה. אפשר להוסיף לתפריט היומי גבינה קשה, שמנת חמוצה (בצורת רוטב) ופירות יער (בצורת מוס, ג'לי או קומפוט). אם לילד אין נטייה לעודף משקל, אז מדי פעם ניתן להציע לו עוגיות ילדים מיוחדות לנשנוש אחר הצהריים.
בגיל 21 חודשים, הטווח התקין של נתונים אנתרופומטריים לבנות הוא: 81/9.500-87/12.500, לבנים: 82/10.000-88/13.000. בגיל 24 חודשים "המסדרון" לבנות: 83/10,000-90/13,500, לבנים: 84/10,000-91/14,000.
הבסיס לתזונה של ילדים בני שנתיים נשאר גם ירקות ודגנים, בשר, דגים ומוצרי חלב. לילדים שאינם נוטים לעודף משקל, ניתן להוסיף לתפריט פסטה וקקאו בייבי. אבל מתן שוקולד, מיונז, קטשופ, מזון מעושן ומלוח לילדים מתחת לגיל שלוש הוא מאוד לא מומלץ.
בגיל 27 חודשים, הנתונים האנתרופומטריים של בנות צריכים להיות בטווח של 83/10.500-92/14.000, ולבנים - 85/11.000-93/14.500. בגיל 30 חודשים – 86/11.000-95/14.500 (בנות) ו-88/11.500-96/15.500 (בנים). בגיל 33 חודשים: 88/11.500-97/15.500 (בנות) ו-90/12.000-98/16.000 (בנים).
עד גיל שלוש, לפי נתונים אנתרופומטריים, בנות צריכות בדרך כלל ליפול ל"מסדרון" מ-90/12,000 ל-100/16,000, ובנים מ-92/12,000 ל-100/16,500.
השפעת הרגלי אכילה על התפתחות ילדים מגיל 3 עד 5 שנים
עד גיל שלוש, ילדים כבר גיבשו העדפות מזון והרגלי אכילה מסוימים. חלקם מובילים ישירות להפרעות אכילה ולהתפתחות השמנת יתר. למשל, חטיפים בין הארוחות, הרגל לאכול מהר, הרגל לקבל פינוק הכרחי ל"אכילת הכל", ההרגל לאכול מנה שנייה עם לחם ולהרוות את הצמא במשקאות מתוקים, כמו גם הרגל לקבל פינוק מתוק להתנהגות טובה. אבל כל ההרגלים השגויים הללו נוצרים אצל ילדים על ידי המבוגרים הקרובים ביותר – הורים וסבים, וכולם מובילים להתפתחות השמנת יתר.
לדברי מומחים, עודף משקל קיים בילדים בגילאי 3-5 שנים מעורר הפרעות מטבוליות, הגוררות עם בעיות בריאותיות שונות, ובעיקר הפרעות מטבוליות, שיוצרות בהמשך קשיים גדולים מאוד בהשגת משקל תקין. לכן, אם ילד בגיל 3-5 שנים חורג מהגבול העליון של "המסדרון" האנתרופומטרי מבחינת משקל, נתח את הרגלי האכילה של המשפחה ושנה את אורח חייהם.
לילדות בנות שלוש וחצי, ה"מסדרון" האנתרופומטרי מוגבל ל-94/12,000-103/16,000, לבנים – 95/13,000-104/17,500. טווח לבני ארבע: 98/14,000-107/18,500 (בנות) ו-99/14,000-108/19,000 (בנים).
נתונים ל-4.5 שנים: 100/14,000-111/19,500 (בנות) ו-102/15,000-111/20,000 (בנים). בנות בנות חמש צריכות להיות בטווח האנתרופומטרי מ-104/15,000 ל-114/21,000, ובנים - מ-105/16,000 ל-115/21,000.
איך בנות ובנים גדלים מגיל 5 עד 10 שנים
החל מגיל חמש, היקף "המסדרון" של הנורמות האנתרופומטריות מתרחב בהדרגה. בנוסף, בנות מתחילות לעקוף את הבנים במדדים אנתרופומטריים.
בגיל שש טווח הנתונים האנתרופומטריים לבנות נקבע לפי המסגרת מ-110/17.500 עד 120/23.500, ולבנים - מ-111/18.000 עד 121/23.500.
הטווח לבני שבע: 115/19.000-126/26.000, ולבנים - 116/20.000-127/26.500. היקף "המסדרון" האנתרופומטרי לילדים בני שמונה: 120/21,000-132/30,000 (בנות) ו-121/22,000-133/29,500 (בנים).
אבל הסטנדרטים האנתרופומטריים לבני תשע כבר משקפים בבירור את הפער בין בנים לבנות - זה נראה בבירור מהגבול התחתון של הנורמה. כך, "המסדרון" לבנות בנות תשע הוא 132/27,000-139/34,000, ולבנים – 127/23,000-139/33,000. עד גיל 10 הבנות מגיעות לפרמטרים של 132/27,000-145/38,000, ובנים - 131/26,500-144/37,000.
הפיגור הזה בין בנים לבנות הוא נורמלי לחלוטין, והוא נובע מהעובדה שבנות מתחילות את תהליך ההתבגרות מוקדם יותר. בין הגילאים 10 ל-14, בנות עולות בגובה של כ-11-12 ס"מ, אך לאחר ארבע עשרה התהליך מואט בחדות, ועד גיל 17, מרבית הבנות נפסקת. בנים, לעומת זאת, מתחילים לגדול באופן פעיל רק בגיל 13-14, אך גדילתם יכולה להימשך עד גיל עשרים.
יש צורך בייעוץ רופא רק לאותם ילדים אשר בגיל ההתבגרות נמצאים בפיגור משמעותי בגבול התחתון של הנורמה האנתרופומטרית והדבר אינו נובע מסיבות תורשתיות. במקרה זה יש להראות את המתבגר לאנדוקרינולוג, שכן הסיבה השכיחה ביותר לקומה נמוכה שאינה נובעת מסיבות גנטיות היא hypopituitarism (ייצור לא מספיק של הורמון גדילה בגוף). הבעיה נפתרת בעזרת טיפול הורמונלי, שבזכותו ילדים גדלים לרמות נורמליות.
הגובה והמשקל של ילדים משתנים במהירות בערכים המהווים אינדיקטור חשוב מאוד להתפתחות הכללית של הילד. לפעמים נדמה להורים שהילד שלהם גדל בצעדי ענק: הז'קט שנרכש לאחרונה כבר הפך להיות צמוד מדי, הנעליים החדשות כבר קטנות מדי, והקטנה נמתחה והפכה די גדולה. אבל במוקדם או במאוחר, כל הורים שואלים שאלות - איזה גובה ומשקל צריך להיות לילד בגילו? אילו פרמטרים נחשבים נורמליים?
כדי לענות על שאלות כאלה, ארגון הבריאות העולמי (WHO) פיתח טבלאות של גובה ומשקל נורמליים לילדים מגיל לידה ועד 17 שנים. סטנדרטים אלו מתאימים להערכת התפתחותו של ילד מכל לאום ואינם תלויים במעמד חברתי או במקום מגורים.
ראוי לציין שלפי ארגון הבריאות העולמי, ילדים יונקים עולים במשקל לאט יותר מאשר בני גילם שניזונו בפורמולה. עם זאת, הטבלה לוקחת בחשבון ערכים ממוצעים, ולכן היא מתאימה לכל סוגי ההאכלה.
קצב הגדילה של ילד תלוי בגילו. כידוע, ילד מתחיל לגדול ברחם ובלידה גובהו הוא 46-55 ס"מ. בשנה הראשונה לחייו הילד גדל מהר מאוד - בממוצע בכ-25 ס"מ. ואז קצב הגדילה יורד, הופך יציב ובשנות בית הספר היסודי הילד גדל ב-5-7 ס"מ בשנה. בגיל ההתבגרות, בחלק מהשנים, תיתכן קפיצה חדה בצמיחת הילד (ב-10-15 ס"מ בשנה), שהיא נורמלית וקשורה להתבגרות.
תקני משקל הם בדרך כלל פרופורציונליים לגובה. הילד עולה במשקל באופן פעיל בשנה הראשונה לחייו, ואז העלייה במשקל הגוף מואטת באופן משמעותי והופכת יציבה עד גיל 17-18, בהתאם למאפיינים התפתחותיים אינדיבידואליים.
תקנים לגובה ומשקל של ילדים מתחת לגיל שנה
לפי התפתחויות של WHO, טבלת הגובה והמשקל מדגישה את הטווח הנורמלי עבור בנים ובנות כאחד. האינדיקטורים "נמוכים" ו"גבוהים" הם איתות להורים שיש צורך להתייעץ עם רופא. אם הגובה או המשקל בפועל חורגים משמעותית מהנורמה, ייתכן שהדבר נובע ממחלה מערכתית או אורח חיים לקוי - יש לפנות מיד לרופא ולבדוק את הילד.
1. טבלה של גדילה נורמלית לבנים מתחת לגיל שנה (בסנטימטרים)
| גיל (חודשים) | קצר | נוֹרמָה | גָבוֹהַ |
| 0 | 48,0-53,5 | >53,5 | |
| 1 | 51,2-56,5 | >56,5 | |
| 2 | 53,8-59,4 | >59,4 | |
| 3 | 56,5-62,0 | >62,0 | |
| 4 | 58,7-64,5 | >64,5 | |
| 5 | 61,1-67,0 | >67,0 | |
| 6 | 63,0-69,0 | >69,0 | |
| 7 | 65,1-71,1 | >71,1 | |
| 8 | 66,8-73,1 | >73,1 | |
| 9 | 68,2-75,1 | >75,1 | |
| 10 | 69,1-76,9 | >76,9 | |
| 11 | 71,3-78,0 | >78,0 | |
| 1 שנה | 72,3-79,7 | >79,7 |
2. טבלת משקל תקין לבנים מתחת לגיל שנה (בקילוגרמים)
| גיל (חודשים) | קצר | נוֹרמָה | גָבוֹהַ |
| 0 | 2,9-3,9 | >3,9 | |
| 1 | 3,6-5,1 | >5,1 | |
| 2 | 4,2-6,0 | >6,0 | |
| 3 | 4,9-7,0 | >7,0 | |
| 4 | 5,5-7,6 | >7,6 | |
| 5 | 6,1-8,3 | >8,3 | |
| 6 | 6,6-9,0 | >9,0 | |
| 7 | 7,1-9,5 | >9,5 | |
| 8 | 7,5-10,0 | >10,0 | |
| 9 | 7,9-10,5 | >10,5 | |
| 10 | 8,3-10,9 | >10,9 | |
| 11 | 8,6-11,2 | >11,2 | |
| 1 שנה | 8,9-11,6 | >11,6 |
3. טבלת נורמות גדילה לבנות מתחת לגיל שנה (בסנטימטרים)
| חודשים | קצר | נוֹרמָה | גָבוֹהַ |
| 0 | 47,5-53,1 | >53,1 | |
| 1 | 50,3-56,1 | >56,1 | |
| 2 | 53,3-59,3 | >59,3 | |
| 3 | 56,2-61,8 | >61,8 | |
| 4 | 58,4-64,0 | >64,0 | |
| 5 | 60,8-66,0 | >66,0 | |
| 6 | 62,5-68,8 | >68,8 | |
| 7 | 64,1-70,4 | >70,4 | |
| 8 | 66,0-72,5 | >72,5 | |
| 9 | 67,5-74,1 | >74,1 | |
| 10 | 69,0-75,3 | >75,3 | |
| 11 | 70,1-76,5 | >76,5 | |
| 1 שנה | 71,4-78,0 | >78,0 |
4. טבלת נורמות משקל לבנות מתחת לגיל שנה (בקילוגרמים)
| חודשים | קצר | נוֹרמָה | גָבוֹהַ |
| 0 | 2,8-3,9 | >3,9 | |
| 1 | 3,6-4,7 | >4,7 | |
| 2 | 4,2-5,5 | >5,5 | |
| 3 | 4,8-6,3 | >6,3 | |
| 4 | 5,4-7,0 | >7,0 | |
| 5 | 5,9-7,7 | >7,7 | |
| 6 | 6,3-8,3 | >8,3 | |
| 7 | 6,8-8,9 | >8,9 | |
| 8 | 7,2-9,3 | >9,3 | |
| 9 | 7,5-9,7 | >9,7 | |
| 10 | 7,9-10,1 | >10,1 | |
| 11 | 8,3-10,5 | >10,5 | |
| 1 שנה | 8,5-10,8 | >10,8 |
תקני גובה ומשקל לילדים בגילאי 1-7 שנים
5. טבלת נורמות גדילה לבנים מגיל שנה עד 7 שנים (בסנטימטרים)
| גיל | קצר | נוֹרמָה | גָבוֹהַ |
| שנה 3 חודשים | 75,9-83,0 | >83,0 | |
| 1.5 שנים | 78,4-85,9 | >85,9 | |
| שנה 9 חודשים | 80,3-88,3 | >88,3 | |
| 2 שנים | 83,0-90,8 | >90,8 | |
| שנתיים 3 חודשים | 84,9-93,9 | >93,9 | |
| 2.5 שנים | 87,0-95,5 | >95,5 | |
| שנתיים 9 חודשים | 88,8-98,1 | >98,1 | |
| 3 שנים | 90,0-102,0 | >102,0 | |
| 3.5 שנים | 92,6-105,0 | >105,0 | |
| 4 שנים | 95,5-108,0 | >108,0 | |
| 4.5 שנים | 98,3-111,0 | >111,0 | |
| 5 שנים | 101,5-114,5 | >114,5 | |
| 5.5 שנים | 104,7-118,0 | >118,0 | |
| 6 שנים | 107,7-121,1 | >121,1 | |
| 6.5 שנים | 110,8-124,6 | >124,6 | |
| 7 שנים | 113,6-128,0 | >128,0 |
6. טבלת משקל תקין לבנים מגיל שנה עד 7 שנים (בקילוגרמים)
| גיל | קצר | נוֹרמָה | גָבוֹהַ |
| שנה 3 חודשים | 9,6-12,4 | >12,4 | |
| 1.5 שנים | 10,2-13,0 | >13,0 | |
| שנה 9 חודשים | 10,6-13,6 | >13,6 | |
| 2 שנים | 11,0-14,2 | >14,2 | |
| שנתיים 3 חודשים | 11,5-14,8 | >14,8 | |
| 2.5 שנים | 11,9-15,4 | >15,4 | |
| שנתיים 9 חודשים | 12,3-16,0 | >16,0 | |
| 3 שנים | 12,8-16,9 | >16,9 | |
| 3.5 שנים | 13,5-17,9 | >17,9 | |
| 4 שנים | 14,2-19,4 | >19,4 | |
| 4.5 שנים | 14,9-20,3 | >20,3 | |
| 5 שנים | 15,7-21,7 | >21,7 | |
| 5.5 שנים | 16,6-23,2 | >23,2 | |
| 6 שנים | 17,5-24,7 | >24,7 | |
| 6.5 שנים | 18,6-26,3 | >26,3 | |
| 7 שנים | 19,5-28,0 | >28,0 |
7. טבלת נורמות גדילה לבנות מגיל שנה עד 7 שנים (בסנטימטרים)
| גיל | קצר | נוֹרמָלִי | גָבוֹהַ |
| שנה 3 חודשים | 74,5-81,5 | >81,5 | |
| 1.5 שנים | 77,1-84,5 | >84,5 | |
| שנה 9 חודשים | 79,5-87,5 | >87,5 | |
| 2 שנים | 81,7-90,1 | >90,1 | |
| שנתיים 3 חודשים | 83,5-92,4 | >92,4 | |
| 2.5 שנים | 85,7-95,0 | >95,0 | |
| שנתיים 9 חודשים | 87,6-97,0 | >97,0 | |
| 3 שנים | 90,8-100,7 | >100,7 | |
| 3.5 שנים | 93,5-103,5 | >103,5 | |
| 4 שנים | 96,1-106,9 | >106,9 | |
| 4.5 שנים | 99,3-110,5 | >110,5 | |
| 5 שנים | 102,5-113,6 | >113,6 | |
| 5.5 שנים | 105,2-117,0 | >117,0 | |
| 6 שנים | 108,0-120,6 | >120,6 | |
| 6.5 שנים | 110,5-124,2 | >124,2 | |
| 7 שנים | 113,6-128,0 | >128,0 |
8. טבלת משקל תקין לילדות מגיל שנה עד 7 שנים (בקילוגרמים)
| גיל | קצר | נוֹרמָלִי | גָבוֹהַ |
| שנה 3 חודשים | 9,2-11,5 | >11,5 | |
| 1.5 שנים | 9,8-12,2 | >12,2 | |
| שנה 9 חודשים | 10,3-12,8 | >12,8 | |
| 2 שנים | 10,8-13,5 | >13,5 | |
| שנתיים 3 חודשים | 11,2-14,2 | >14,2 | |
| 2.5 שנים | 11,6-14,8 | >14,8 | |
| שנתיים 9 חודשים | 12,1-15,4 | >15,4 | |
| 3 שנים | 12,5-16,5 | >16,5 | |
| 3.5 שנים | 13,4-17,7 | >17,7 | |
| 4 שנים | 14,0-18,9 | >18,9 | |
| 4.5 שנים | 14,8-20,3 | >20,3 | |
| 5 שנים | 15,7-21,6 | >21,6 | |
| 5.5 שנים | 16,6-23,1 | >23,1 | |
| 6 שנים | 17,4-24,8 | >24,8 | |
| 6.5 שנים | 18,3-26,5 | >26,5 | |
| 7 שנים | 19,4-28,3 | >28,3 |
מחווני גובה ומשקל תקינים לילדים מגיל 8 עד 17
9. טבלת גובה רגיל לבנים בגילאי 8-17 (בסנטימטרים)
| גיל | קצר | נוֹרמָלִי | גָבוֹהַ |
| 8 שנים | 119,0-134,5 | >134,5 | |
| 9 שנים | 124,7-140,3 | >140,3 | |
| 10 שנים | 129,4-146,7 | >146,7 | |
| 11 שנים | 134,5-152,9 | >152,9 | |
| 12 שנים | 140,0-159,5 | >159,5 | |
| 13 שנים | 145,7-166,0 | >166,0 | |
| 14 שנים | 152,3-172,0 | >172,0 | |
| 15 שנה | 158,6-177,6 | >177,6 | |
| 16 שנים | 163,2-182,0 | >182,0 | |
| 17 שנים | 166,6-186,0 | >186,0 |
10. טבלת משקל תקין לבנים בגילאי 8-17 (בקילוגרמים)
| גיל | קצר | נוֹרמָה | גָבוֹהַ |
| 8 שנים | 21,5-31,4 | >31,4 | |
| 9 שנים | 23,5-35,1 | >35,1 | |
| 10 שנים | 25,6-39,7 | >39,7 | |
| 11 שנים | 28,0-44,9 | >44,9 | |
| 12 שנים | 30,7-50,6 | >50,6 | |
| 13 שנים | 33,8-56,8 | >56,8 | |
| 14 שנים | 38,0-63,4 | >63,4 | |
| 15 שנה | 43,0-70,0 | >70,0 | |
| 16 שנים | 48,3-76,5 | >76,5 | |
| 17 שנים | 54,6-80,1 | >80,1 |
11. טבלת גובה רגילה לבנות בגילאי 8-17 (בסנטימטרים)
| גיל | קצר | נוֹרמָלִי | גָבוֹהַ |
| 8 שנים | 119,3-134,3 | >134,3 | |
| 9 שנים | 124,8-140,5 | >140,5 | |
| 10 שנים | 130,5-146,7 | >146,7 | |
| 11 שנים | 136,2-153,2 | >153,2 | |
| 12 שנים | 142,2-159,2 | >159,2 | |
| 13 שנים | 148,3-163,7 | >163,7 | |
| 14 שנים | 152,6-167,2 | >167,2 | |
| 15 שנה | 154,4-169,2 | >169,2 | |
| 16 שנים | 155,2-170,2 | >170,2 | |
| 17 שנים | 155,8-170,4 | >170,4 |
12. טבלת משקל תקין לילדות בגילאי 8-17 (בקילוגרמים)
| גיל | קצר | נוֹרמָלִי | גָבוֹהַ |
| 8 שנים | 21,4-32,1 | >32,1 | |
| 9 שנים | 23,4-36,3 | >36,3 | |
| 10 שנים | 25,0-39,8 | >39,8 | |
| 11 שנים | 27,8-44,6 | >44,6 | |
| 12 שנים | 31,8-51,8 | >51,8 | |
| 13 שנים | 38,7-59,0 | >59,0 | |
| 14 שנים | 43,8-64,0 | >64,0 | |
| 15 שנה | 46,8-66,5 | >66,5 | |
| 16 שנים | 48,4-67,6 | >67,6 | |
| 17 שנים | 49,2-68,0 | >68,0 |
כל ביקור אצל רופא ילדים ב-12 החודשים הראשונים לחייו של התינוק מסתיים במדידת חובה של גובה ומשקל. אם אינדיקטורים אלה נמצאים בטווח הנורמלי, אז אנו יכולים לומר שהילד מפותח היטב מבחינה פיזית. לצורך כך, ארגון הבריאות העולמי, או בקיצור WHO, ריכז את הגיל והמשקל של הילדים שרופאי ילדים משתמשים בהם בהערכת בריאותם של ילדים.
גורמים המשפיעים על הצמיחה ותקני WHO
מדענים מכל העולם חוקרים באופן פעיל את הגורמים המשפיעים על הגובה והמשקל של אנשים. על פי מחקרים אחרונים, מדענים הגיעו למסקנה כי מדדי משקל, כמו גם אינדיקטורים לגדילה של ילדים מתחת לגיל חמש, תלויים לא רק בנטייה גנטית, אלא גם באיכות החיים, בתנאי האקלים ובסוג ההאכלה בהתחלה. שנתיים של חיים. כך, ילדים שמקבלים פורמולה מלאכותית כתזונה עיקרית עולים במשקל יותר משמעותית מאלו שיונקים.
לאחר שניתחו את הטבלאות הראשונות של WHO "גובה ומשקל של ילדים מתחת לגיל שנה", שנערכו לפני יותר מ-20 שנה, מדענים שמו לב שהערכים הנורמליים הוערכו יתר על המידה ב-16-20%. הדבר נובע, קודם כל, מהעובדה שבשנות ה-90, האכלה מלאכותית הייתה סוג התזונה הנפוץ ביותר לילדים מתחת לגיל שנה. כיום, יותר ויותר אמהות מעדיפות להאכיל את התינוקות שלהן באופן טבעי. סטנדרטים מוגזמים, על פי מומחי ארגון הבריאות העולמי, תורמים להמלצות חסרות בסיס של רופאי ילדים על האכלה משלימה של תינוקות, מה שמוביל בתורו למעבר מוחלט להאכלה מלאכותית, כמו גם להאכלת יתר וכתוצאה מכך, להשמנה. לפי ארגון הבריאות העולמי, הסטנדרטים להערכת גובה ומשקל של ילדים אינם מדויקים עוד. לכן, בשנת 2006 בוצעו התאמות ונוצרו טבלאות חדשות המעולות להערכת התפתחותם של ילדים מודרניים.
משקל וגובה של ילדים. טבלת WHO (0-12 חודשים)
טבלת WHO נחשבת ל"הוגנת" ביותר בשל העובדה שכל הפרמטרים בה מוערכים כ"ממוצע", "נמוך" / "גבוה", "מתחת לממוצע" / "מעל הממוצע". הודות להדרגתיות זו, ניתן לקבוע בקלות האם הילד עומד בסטנדרטים של התפתחות גופנית בהתאם לגילו.
| גיל (חודשים) | מאוד נמוך | קצר | מתחת לממוצע | מְמוּצָע | מעל הממוצע | גָבוֹהַ |
| יילוד (מגיל 0 עד 3 חודשים) | 48-56 | 49-57 | 50-58 | 53-62 | 54-64 | 55-67 |
| מ 4 עד 6 חודשים. | 58-63 | 59-64 | 61-65 | 65-70 | 67-71 | 68-72 |
| מ 7 עד 9 חודשים. | 65-68 | 66-69 | 67-70 | 71-74 | 73-75 | 73-77 |
| מ 10 עד 12 חודשים. | 69-71 | 70-72 | 71-74 | 76-78 | 77-80 | 79-81 |
להערכה כללית של הגדילה, מומלץ לקחת בחשבון עלייה במשקל. בהתבסס על זה, האינדיקטורים הבאים נחשבים נורמליים:
- (שלושת החודשים הראשונים) - עלייה של 3-4 סנטימטרים לגובה הקודם. לדוגמה, אם ילד נולד 50 ס"מ, אז לאחר שלושה חודשים גובהו יהיה כ-53 ס"מ.
- משלושה חודשים עד שישה חודשים: העלייה הממוצעת נעה בין 2-3 ס"מ.
- מגיל חצי שנה עד גיל תשעה חודשים, הילד גדל עוד 4-6 ס"מ, ומוסיף בממוצע סנטימטר עד שני ס"מ בחודש.
- עד גיל שנה הילד מגדיל את גובהו בעוד 3 ס"מ.
מסתבר שב-12 חודשים ילד מעלה את גובהו ב-20 סנטימטרים בממוצע.
עלייה במשקל
משקלו התקין של תינוק שזה עתה נולד (מיד לאחר סיום הלידה) נע בין 2500-4500 גרם. לפי ארגון הבריאות העולמי, תינוק צריך לעלות לפחות 400 גרם מדי חודש. כך, בשישה חודשים הילד מכפיל את משקלו המקורי. בחודשים הבאים, העלייה המינימלית צריכה להיות לפחות 150 גרם. עם זאת, כאשר מעריכים את קצב העלייה במשקל, יש צורך להתחיל ממשקל הגוף הראשוני של התינוק. לדוגמה, העלייה עשויה להיות נמוכה מהרגיל, בתנאי שהילד נולד גדול (מעל 4 ק"ג), או להיפך, שכן תינוקות בעלי משקל נמוך עולים במשקל באופן אינטנסיבי יותר בחודשים הבאים.
גובה ומשקל של בנים
בנוסף לגורמים שתוארו לעיל, ששילובם מסייע בקביעת הנורמה, כדאי לקחת בחשבון את המגדר, המשפיע על משקלם וגובהם של הילדים. טבלת WHO יכולה להציג גם מגבלות גובה ומשקל ממוצעות לילדים ממינים שונים, כמו גם אינדיקטורים ספציפיים לבנים ובנות. מאמינים שבנים, בניגוד לבנות, גדלים מהר יותר ועולים במשקל מהר יותר, ולכן יש להעריך את התפתחותם הגופנית באמצעות הטבלה המתאימה.
| גיל | משקל, ק"ג (ג) | גובה, ס"מ |
| בערך חודש | 3.5 (±450) | 50 (±1) |
| 1 חודש | 4.3 (±640) | 54 (±2) |
| 2 חודשים | 5.2 (±760) | 57 (±2) |
| 3 חודשים | 6.1 (±725) | 61 (±2) |
| 4 חודשים | 6.8 (±745) | 63 (±2) |
| 5 חודשים | 7.6 (±800) | 66 (±1) |
| 6 חודשים | 8.7 (±780) | 67 (±2) |
| 7 חודשים | 8.7 (±110) | 69 (±2) |
| 8 חודשים | 9.4 (±980) | 71 (±2) |
| 9 חודשים | 9.8 (±1.1) | 72 (±2) |
| 10 חודשים | 10.3 (±1.2) | 73 (±2) |
| 11 חודשים | 10.4 (±980) | 74 (±2) |
| 12 חודשים | 10.4 (±1.2) | 75 (±2) |
| 18 חודשים | 11.8 (±1.1) | 81 (±3) |
| 21 חודשים | 12.6 (±1.4) | 84 (±2) |
| 24 חודשים | 13 (±1.2) | 88 (±3) |
| 30 חודשים | 13.9 (±1.1) | 81 (±3) |
| 3 שנים | 15 (±1.6) | 95 (±3) |
| 4 שנים | 18 (±2.1) | 102 (±4) |
| 5 שנים | 20 (±3.02) | 110 (±5) |
| 6 שנים | 21 (±3.2) | 115 (±5) |
| 8 שנים | 27.7 (±4.7) | 129 (±5) |
| 9 שנים | 30.4 (±5.8) | 134 (±6) |
| 10 שנים | 33.7 (±5.2) | 140 (±5) |
| 11 שנים | 35.4 (±6.6) | 143 (±5) |
| 12 שנים | 41 (±7.4) | 150 (±6) |
| 13 שנים | 45.8 (±8.2) | 156 (±8) |
גובה ומשקל של בנות
כדי לתאר את רמת ההתפתחות הפיזית של בנות, יש טבלה נפרדת של WHO "משקל, גובה של בנות". מאמינים שבנות גדלות בממוצע עד גיל 18, בניגוד לבנים שגדילתם לא עומדת מלכת עד גיל 22. בנוסף, בגיל 10-12, בנות גדלות הרבה יותר מהר מאשר בנים. פרמטרי הגובה והמשקל בטבלה הם ממוצעים. לכן, כאשר מעריכים את התפתחותן של בנות, אין לשכוח את המאפיינים האישיים.
| גיל | משקל, ק"ג (ג) | גובה, ס"מ |
| 0 חודשים | 3.2 (±440) | 49 (±1) |
| 1 חודש | 4.1 (±544) | 53 (±2) |
| 2 חודשים | 5 (±560) | 56 (±2) |
| 3 חודשים | 60 (±2) | |
| 4 חודשים | 6.5 (±795) | 62 (±2) |
| 5 חודשים | 7.3 (±960) | 63 (±2) |
| 6 חודשים | 7.9 (±925) | 66, (±2) |
| 7 חודשים | 8.2 (±950) | 67 (±2) |
| 8 חודשים | 8.2 (±1.1) | 69 (±2) |
| 9 חודשים | 9.1 (±1.1) | 70 (±2) |
| 10 חודשים | 9.3 (±1.3) | 72 (±2) |
| 11 חודשים | 9.8 (±800) | 73 (±2) |
| 12 חודשים | 10.2 (±1.1) | 74 (±2) |
| 18 חודשים | 11.3 (±1.1) | 80 (±2) |
| 21 חודשים | 12.2 (±1.3) | 83 (±3) |
| 24 חודשים | 12.6 (±1.7) | 86 (±3) |
| 30 חודשים | 13.8 (±1.6) | 91 (±4) |
| 3 שנים | 14.8 (±1.5) | 97 (±3) |
| 4 שנים | 16 (±2.3) | 100 (±5) |
| 5 שנים | 18.4 (±2.4) | 109 (±4) |
| 6 שנים | 21.3 (±3.1) | 115 (±4) |
| 8 שנים | 27.4 (±4.9) | 129 (±5) |
| 9 שנים | 31 (±5.9) | 136 (±6) |
| 10 שנים | 34.2 (±6.4) | 140 (±6) |
| 11 שנים | 37.4 (±7.1) | 144 (±7) |
| 12 שנים | 44 (±7.4) | 152 (±7) |
| 13 שנים | 48.7 (±9.1) | 156 (±6) |
טבלת גובה ומשקל בנים
חשוב מאוד להורים לעקוב אחר משקל והטבלה והתרשים של WHO יסייעו לאמהות ואבות אוהבים להבין אם הכל בסדר עם הילד שלהם. אם הטבלה מספקת נתונים ספציפיים שהם הנורמה לגיל מסוים, אז הגרף עוזר לראות בבירור את תהליך הפיתוח כולו.
הגרפים להלן מבוססים על פרמטרי משקל וגובה של בנים (גרף כחול) ובנות (גרף ורוד) מגיל לידה ועד גיל 5 שנים. הסולם משמאל מציג את המשקל או, בהתאם לגרף, את גובה הילד. הגיל מצוין למטה. הקו הירוק, הממוקם במרכז הגרף ומסומן במספר 0, נחשב לאינדיקטור של הנורמה ומתאים לדירוג ה"ממוצע" בטבלה. קווי הגרף שמספרם -2 ו-3 שוות ערך לאינדיקטורים בטבלה "מתחת לממוצע" ו"נמוך". כתוצאה מכך, שורות 2 ו-3 מושוות לפרמטרים "מעל הממוצע" ו"גבוה".
טבלת משקל לבנים (עד גיל 5)
טבלת גדילת בנים (עד גיל 5)
טבלת גובה ומשקל בנות
עבור בנות, יש להשתמש בטבלת גובה ומשקל נפרדת. הגרפים שלהלן מתארים את הנורמה עבור בנות מתחת לגיל 5 שנים.
טבלת משקל של ילדה (עד גיל 5)
טבלת צמיחה לילדות (עד גיל 5)
כפי שכבר הבנתם, ההורים נדרשים להעריך את המשקל והגובה של ילדיהם. טבלת WHO בעניין זה תעזור לקבוע אם האינדיקטורים שהתקבלו תקינים. עם זאת, אתה לא צריך להיות מוטרד אם אתה מבחין שגובהו או אולי משקלו של ילדך נמוך או, להיפך, גבוה. העיקר הוא שמשקלו של תינוקך יתאים לגובהו, אך האינדיקטורים לא צריכים להיות נמוכים או גבוהים באופן קריטי.
נראה שרק אתמול התינוק שלך בקושי למד להרים את הראש והשמיע את ה"אהה" המגע הראשון שלו, והיום הוא כבר בן 4. וכמו כל אמא אחראית, אתה כמובן דואג אם האוצר שלך מתפתח כהלכה. על זה נדבר היום.
יכולות גופניות של ילד בן 4
נתחיל בתיאור ההתפתחות הגופנית הכללית של ילד בגיל 4. במהלך תקופה זו, לילדים יש שליטה מצוינת על גופם ועל הקואורדינציה שלהם והם יכולים לבצע באופן עצמאי כמה טקסים: כביסה, אכילה זהירה עם מזלג וסכין, שתייה מכוס, הלבשה והתפשטות, לנעול ולחלוץ נעליים, צחצוח שיניים. . כמובן, כל משפחה בנפרד מוסיפה פריטים משלה לרשימה זו, שהילד מתמודד איתם בהצלחה באופן עצמאי. זה יכול להיות ניקוי צעצועים או כלים לאחר אכילה, לסדר את המיטה, לעזור לאמא בבית וכו'. בגיל הזה מתחילה להופיע התמדה, והילד כבר מסוגל להתרכז בדבר אחד לאורך זמן. אבל אחרי זה, התינוק צריך הרפיה פיזית, ואז משחקים פעילים או תרגילים מושלמים. מקום נפלא להשתעשע ולהתרוצץ בכיף הוא מגרש המשחקים לילדים. אל תזניחו את היציאה המשותפת, עזרו לילדכם להכיר חברים וערבו אותם בפעילויות מהנות. ילדים שובבים בני ארבע נהנים לשחק בכדור, להתעדכן, לטפס על מוטות אופקיים, סולמות ומגלשות, אוהבים לקפוץ ולדהור, וחלקם אפילו יודעים לשחות ולרכב על אופניים קטנים או אופני שיווי משקל. המשימה העיקרית של ההורים היא לא לאבד את ילדיהם הזריזים ולפקח בקפדנות על בטיחות מעשיהם.
עכשיו בואו נסתכל על אינדיקטורים ספציפיים להתפתחות הגופנית של ילד בן ארבע. עבור כל רופא, הנתונים העיקריים המצביעים על התפתחות תקינה של ילד הם גובהו, משקלו ונפחו (ראש, חזה). יש סטנדרטים ממוצעים לכל פריט
היקף ראש בבנים ובנות בגיל 4 שנים
לפי ארגון הבריאות העולמי, גודל הראש הרגיל לילד בן ארבע נע בדרך כלל בין 49.3 ס"מ ל-50.2 ס"מ. כל דבר שמעל או מתחת לנורמה צריך להיתפש על ידי ההורים כחריגה ודורש התייעצות עם רופא. גם אם זו תכונה אינדיבידואלית של ילדכם, לא יזיק לוודא שאין סיבה לדאגה והפתולוגיה אינה נכללת.
היקף ראש ממוצע של בנים בגיל 4 צריך להיות 50.2 ס"מ, בנות - 49.3 ס"מ. מגבלות מקובלות:
- לבנים - מ-48.8 ס"מ עד 51.6 ס"מ;
- לבנות - מ-48 ס"מ עד 50.7 ס"מ.
חשוב מאוד לבצע מידות נכון. קח סרט מדידה רך והנח אותו על החלק האחורי של הראש של הילד, על החלק הבולט ביותר של החלק האחורי של הראש. מלפנים זה צריך ללכת ישר לאורך הגבות. כדי להקל על המדידה, קח את תחילת הסנטימטר ביד שמאל. במהלך המדידות, אין למשוך את הסרט בחוזקה.
כמה צריכים ילד וילדה לשקול בגיל 4?
בתשובה לשאלה זו, הבה נפנה שוב למקור הרשמי - טבלאות בינלאומיות שפותחו על ידי WHO.
כך, משקלה של ילדה בת 4 יכול לנוע בין 14.1 ק"ג ל-18.4 ק"ג, כשהמשקל הממוצע הוא 16.1 ק"ג. המשקל התקין של ילד בן ארבע צריך להיות מ-14.5 ק"ג עד 18.5 ק"ג, הערך הממוצע הוא 16.3 ק"ג.
המשקל הממוצע הכללי של ילד בגיל 4 שנים (רגיל) הוא מ-14.1 ק"ג עד 18.5 ק"ג.
אל תיכנס לפאניקה אם התינוק שלך קצת שמנמן או קטן מהילד הממוצע. זכור, מספרים אלו הם רק קווים מנחים שעוזרים לזהות סטיות מתחילות בזמן. ואל תשכח לצייר אנלוגיה למבנה הגוף של בני המשפחה שלך.
כמה גדל ילד בשנה הרביעית לחייו?
בהנחיית הסטנדרטים שקבע ארגון הבריאות העולמי, גובהו של ילד בן ארבע בדרך כלל צף בטווח שבין 98.5 ס"מ ל-107.4 ס"מ. במקביל, בנות עד השנה הרביעית גדלות בממוצע ל-102.7 ס"מ (מגבלות רגילות 98.5). ס"מ - 106.9 ס"מ). אצל בנים המצב הוא כדלקמן: הגובה הממוצע הוא 103.3 ס"מ (הטווח המותר הוא 99.2 ס"מ - 107.4 ס"מ).
אל תשכח לבדוק עם הרופא שלך כדי לראות אם יחס הגובה והמשקל של תינוקך תקין. אחרי הכל, אינדיקטורים אינם חשובים בפני עצמם, יש צורך לראות את התמונה הכוללת ולהעריך את המצב באופן מקיף.
כמה שיניים צריך להיות לילד בגיל 4?
בדרך כלל, עד גיל שלוש ויותר מכך, עד גיל ארבע, ילדים רוכשים סט מלא של שיני חלב, ודרך אגב, יש 20 כאלה. וריאציה של המצב הרגיל היא 16 שיניים. הורים היו צריכים ללמד את ילדיהם מזמן לצחצח שיניים בעצמם ולהסביר מדוע זה חשוב. זה קורה שילדים מזניחים את ההליך הזה או מסרבים לו לחלוטין. כאן יבואו ההמצאה ההורית, ההתמדה והמשחק להציל. אחרי הכל, זה בצורה משחקית שילדים תופסים מידע בצורה הטובה ביותר ולומדים דברים חדשים.
טוחנות מופיעות בשנה השישית לחייו של ילד, אבל יש גם מצבים חריגים - בקיעת שיניים מוקדמת. אם אתה חושד שהטוחנות של ילדך יוצאות בגיל 4, אנו ממליצים לך לפנות לרופא שיניים לאבחון מדויק וייעוץ כיצד להקל על התקופה הקשה בחייו של ילדך.
מידת כף הרגל בגיל 4 שנים לילדה ולילד
באופן מוזר, מידת כף הרגל הממוצעת לבנים ובנות בני ארבע זהה - 27 אירופיות ו-10-10.5 לארה"ב, מה שמתאים לאורך כף הרגל של 17.3 ס"מ. עם זאת, מידת הנעליים של ארבע שנים ילדה זקנה עדיין עשויה להיות מעט קטנה יותר, וזה, שוב, אינדיבידואלי ומקובל לחלוטין.
כדי לבחור נעליים נוחות עבור התינוק שלך, אתה צריך לקבוע נכון את אורך רגליו. בואו ללמוד כיצד לפרש נכון את מידת הנעליים של ילד בן 4 על סמך אורך כף הרגל שלו. במה למקד את תשומת הלב:
- יש לקחת מדידות בערב, שכן בסוף היום הדם ממהר לגפיים, וגודל הרגל הוא מקסימלי;
- כדי למנוע מנעליים עתידיות לעקוץ ולגרום לאי נוחות, לפני המדידה, שים את הגרביים שבהן ככל הנראה ילבש אותן;
- אנו מודדים את שתי הרגליים ואם מתגלה הבדל, אנו לוקחים בחשבון את התוצאה הגדולה יותר;
- אם אינך מקבל תוצאה עגולה, אנו ממליצים להביא אותה למספר שלם או לחצי, עלייה ולא ירידה במדד. כך תוכלו לא רק להגן על ילדכם מאי נעימויות אפשריות בעת נועלתן, אלא גם להאריך את חיי הנעליים. אחרי הכל, כולם יודעים כמה מהר כף הרגל של ילד צומחת.
כיצד לבצע מדידות:
- הניחו פיסת נייר על משטח ישר והניחו עליו את הילד ישר ויציב;
- קח עיפרון ותווה את כף הרגל בחוזקה לאורך קו המתאר (בעת הציור, העיפרון נוגע ברגל);
- להסיר את הילד ולקבוע את אורך הרגל מהציור - למדוד את המרחק מהעקב לקצה הבוהן הגדולה (בדרך כלל אלו הנקודות המרוחקות ביותר);
- עיגלו את התוצאה כלפי מעלה והשוו אותה עם טבלת התאמת הגדלים:
אל תשכח לבצע מדי פעם מדידות בקרה, כי ילדים גדלים מהר מאוד.