אנשים עושים טעויות כל הזמן. והטעויות הללו נובעות מסיבה פשוטה – כולנו בני אדם, וכולנו לא מושלמים. יתרה מכך, אם שני אנשים לא מושלמים נפגשים באותה טריטוריה, הם בהכרח עושים טעויות. חשוב מאוד להבין זאת ולא לנזוף באדם על טעותו, אלא ללמוד לסלוח ולהבין.
לא פחות חשוב לסלוח לעצמך, כי זה הדבר הראשון שאתה חייב ללמוד כדי להיות מסוגל לסלוח לאנשים אחרים. אתה יכול וצריך להודות בטעויות שלך, אבל להסיק מכך מסקנות, לא טרגדיה. אתה צריך לנסות לתקן הכל ובכך לעלות על הדרך של שיפור עצמי.
כאשר כבר התרחשה מריבה והשריפות של הקרבות הראשונים כבו, אנשים, ככלל, נסוגים לתוך עצמם. אנחנו תמיד נוקטים בעמדת הגנה בזמן מריבה. ורק כשאנו פורשים נוכל להעריך בשלווה את מעשינו ולהבין מהי הטעות שלנו.
אם יתברר שאתה טועה, עליך להודות בכך ולנסות לתקן את המצב, אם האיש הזה יקר לך. במצב זה, חשוב מאוד לא לוותר ולא לפעול לפי העיקרון של "הכל נגמר", אלא לנסות למצוא דרך לצאת מהמצב.
אז החלטת שעשית טעות, עשית משהו לא בסדר, או פגעת בגבר שלך בדרך כלשהי. נהדר, החלק הכי קשה נגמר. עכשיו זה עניין של דברים קטנים.
גברים מאוד נוחים כשהם נעלבים בגלל זוטות. הם לא אוהבים כשאישה כועסת, נסוגה לתוך עצמה, והיחסים בין המינים הופכים מתוחים. הסיבה לכך היא שגברים מאופיינים בקרטיניזם רגשי. קשה להם לדמיין איך לתקן מצב כזה. כי כדי לתקן מצב כזה, אתה צריך לפנות לרגשות. לכן, לעתים קרובות הם שומעים באשליות מאושר שסקס יכול לתקן הכל, ומנסים להשתמש בו לפיוס. אין להם מושג כמה הם רחוקים מהאמת. אבל בעיקרון, אם עשית טעות וצריך לתקן אותה, זה יכול לעזור מאוד. אתה רק צריך להכניס אותו למיטה באמצעות מניפולציות פשוטות: קצת חנופה, ליטופים מרגיעים והרבה בגדים שקשה להוריד כדי לחמם אותו יותר. ולא יתנגד, באותו ערב ישכח מעבירה שלך ויהיה כמשי.
אל תחמיצו את המאמר בנושא "".
אבל לא נתעכב על השיטה האחת הזו, חוץ מזה, ייתכן שבקרוב מאוד תתברר. ואז הטקטיקה תצטרך לשנות.
אפשרות מתנה. כדי לתקן, עדיף לבחור משהו לא סטנדרטי במתנה, אבל בשביל הנשמה שלו. כנראה יש לו איזה תחביב, וכבר די עייפתם ממנו. אתה מרבה לריב על זה. נהדר, ככל שהוא יעריך את זה יותר אם תתן לו הפתעה, מה שלא רק מרמז על תשומת לב והשקעה של מאמץ וכסף, אלא גם עידוד של התחביב שלו. אם אתה לא יודע הרבה על התחביב שלו, בקש מחברים או עמיתים לעזור. גם אם תבחר במשהו אבסורדי לחלוטין, הוא לא יתמרמר, אבל יעריך את תשומת הלב והאכפתיות שלך. אבל אתה רק צריך להבהיר שאתה נותן לו מתנות בדיוק כאות פיוס, ולא במטרה "לקנות" את טובתו. כדי לעשות זאת, עדיף לתת את המתנה בעצמך ולהסביר לו. ההשפעה לא תמשיך לחכות.
השיטה הבאה היא קולינרית. נצטרך לפנות לכלל עתיק יומין לגבי הדרך ללבו של גבר. אם אתה יכול להגיע ללב דרך הבטן, אז למה שלא תנסה ללכת באותה דרך לסליחה. כדי לפייס גבר, אתה יכול לבשל את המנה האהובה עליו או משהו שהוא כנראה אוהב. זה יכול להיות כל דבר, אבל פשוט בלי צמחונות. המנה צריכה להיות בשר או, במקרים קיצוניים, דגים. גברים הם עדיין טורפים. אם, בכנות, אתה לא טוב בבישול, יש לך את כל קלפי המנצח בידיים שלך. אם אדם בחיים הרגילים לא היה מאוד מפונק מאוכל טעים, זה יהיה הכי קל לרצות אותו. כדאי פשוט להתאמץ יותר מהרגיל, אולי להיעזר בטבחים מנוסים יותר. דבר אחד בטוח - הוא יעריך את המאמצים שלך ויופתע מאוד. רק בפיתוי קולינרי אתה צריך ללכת עד הסוף. ערכו את השולחן בצורה המתאימה לאירוע והגישו את המנה עם משהו מתאים ממשקאות.
אפשרות נוספת: צד שלישי. אם לכל הטריקים שלך אין את האפקט הרצוי, אתה יכול להיעזר במישהו שאתה מכיר. יותר טוב מהטובים ומאלה שבעלך מכבד. ככלל, גברים מקשיבים לדברי זקנים. אבל את לא יכולה להעביר תוכחות והאשמות דרך צד שלישי, פשוט תבקשי ממנו להודיע לבעלך כמה קשה לך ואיך את רוצה שקט ושלווה במשפחה.
זהו, כמובן, מוצא אחרון. השתדלו לא לכבס מצעים מלוכלכים בפומבי. בנוסף, ישנה סבירות גבוהה שהם לא ירצו למלא את בקשתכם. ובכן, מי שרוצה להסתבך במריבות של אחרים, חוץ מזה, עדיין לא ידוע איך בעלך יקבל עזרה כזו.
במילה אחת, כדי לפתור סכסוך, אתה לא צריך להכחיש אותו, אתה לא צריך להגזים בו, אתה צריך לפתור אותו.
ואתה יכול להעריך את רמת הקונפליקט, האגרסיביות שלך ולקבל המלצות מעשיות מאנשי מקצוע על שיפור אותם יחסים בינאישיים מאוד במודול האנליטי "" בפורטל שלנו.
בנוסף, אתה יכול לשאול מומחה שאלה בחינם לחלוטין בחלק אחר של האתר - שאלות בהערות.
כולנו נוטים לעשות טעויות, לבצע מעשים פזיזים ולפעמים להעליב את יקירינו. אבל להתנצל יכול להיות קשה. בנוסף, נשים הן רגשיות והטרוניות שלהן מובילות לעתים קרובות גברים למצב של בלבול. איך לבקש מנערה סליחה, במיוחד אם אתה צריך לא רק להתנצל, אלא לתקן ולהשיג שיקום מערכת היחסים?
איך לבקש סליחה מהבחורה שאתה אוהב
אתה יכול להתנצל בדרכים שונות מה שחשוב כאן הוא אפילו לא השיטה עצמה, אלא הכרה כנה בטעות של דבריך ומעשיך, חרטה. נשים הן לא רק יותר רגשיות מגברים, אלא גם רגישות יותר לכל שקר ושקרים. אם החברה שלך מרגישה אותם, אז לא משנה מה תעשה, סליחה תהיה קשה להשיג.
המילים שבהן אתה משתמש כדי להתנצל, האינטונציה, המעשים, המיקום שאתה בוחר - כל זה חשוב. וכאן אתה צריך לקחת בחשבון את המאפיינים של אהובתך, כי כדי לתקן, תצטרך לעשות משהו נחמד עבורה:
בחר את המילים הכי כנות ורכות;
תן מתנה, לאו דווקא יקרה, אלא כזו שתשמח אותה;
ארגן ערב רומנטי;
קח בחורה למסעדה, בית קפה, תערוכה או תיאטרון, תלוי מה החבר שלך מעדיף;
תגיד הרבה מחמאות מעולות.
העיקר הוא להראות תשומת לב להעדפות ולרצונות של החבר שלך. אם יש לך דמיון טוב, אז אתה יכול לבקש סליחה מהילדה בצורה מקורית ויפה. מה גברים לא באים עם כדי לזכות בחסד של אישה נעלבת: הם יוצרים תמונות מפרחים ומפנסים מתחת לחלונות שלה, מדליקים עשרות נרות, מארגנים קונצרטים של השירים האהובים עליה, מטפסים על סולם חבלים למרפסת שלה ואפילו יורדים פנימה. כדור פורח.
עם זאת, קיצוניות כזו אינה הכרחית. אבל אם תופיע למשרד שלה עם זר ענק של ורדים, לקנאת כל הקולגות שלה, אז יהיה קשה לסרב למחילה שלך.
מה לא לעשות כשמתנצלים בפני בחורה
נראה כי כל אלו הן עצות פשוטות, אך גברים חווים לעיתים קרובות קשיים ועושים טעויות, חלקן בשל בורות בפסיכולוגיה נשית, חלקית בשל ביטחון עצמי מופרז.
· קח את הזמן. לבקש סליחה מיד לאחר מריבה היא לא האפשרות הטובה ביותר. שטף רגשות משתולל לא יאפשר לאישה להקשיב לך אולי היא לא תרצה בכלל להקשיב להתנצלות. תן לה להתקרר קצת ולחשוב על המצב.
איך לקבל סליחה ולשקם מערכות יחסים טובות, גם אם את הטעות כבר לא ניתן לתקן?
מחקרים מצביעים על כך שעל ידי שינוי נקודת המבט של האדם שפגעת בו, תצמצמו למינימום את הנזק שגרמתם כתוצאה מהעוולות שלכם. במצב כזה, עליך לבצע את הפעולות הבאות:
1) לחסל רגעים לא נעימים אישית;
2) הסבירו את מעשיכם;
3) אשר את התנצלותך במעשים אמיתיים;
4) לשחזר את הקשר עם אדם זה.
במצב בו אדם אחד הפר באופן ברור את זכויותיו של אחר, גילה חוסר כבוד כלפיו ולא הצדיק את אמונו, יש צורך קודם כל לאזן את מצבו הנפשי של הנפגע. ניתן להשיג זאת באמצעות אסטרטגיה פסיכולוגית פשוטה למדי אך סינרגטית המורכבת מעשרה שלבים.
עשרה שלבים של פתרון סכסוכים
עשרה שלבים של פתרון סכסוכים. האסטרטגיה הפשוטה הזו שלב אחר שלב תאפשר לך לזכות בסליחה ולשקם מערכת יחסים טובה עם אדם בכל מצב, ואפילו מהר ממה שאתה יכול לדמיין.ב.
סקירה קצרה
שלב 1: השתמש בשיטת שלושת הכוכבים.
שלב 2. הוד באשמה שלך.
שלב 3: התנצל בכנות.
שלב 4: קח אחריות על ההשלכות.
שלב 5. אשר את החזרה בתשובה עם פעולות אמיתיות.
שלב 6. החזרת הכבוד העצמי.
שלב 7. החזרת האיזון בזוגיות.
שלב 8: מצא שקט נפשי.
שלב 9. מצא הצדקה פנימית.
שלב 10. ערכו תוכנית פעולה קונקרטית.
1. שיטת שלושה כוכבים
לפני שתכירו את האסטרטגיה הזו, שימו לב שיש לגשת למצב בצורה טקטית ככל האפשר. אסור להרשות לטעות ולו הקטנה ביותר, שכן המצב חמור ביותר. לכן, נסה לעקוב אחר כל ההמלצות בצורה מדויקת ככל האפשר.
הפגינו ענווה. אם אתה לא מתנהג במצב הזה בענווה מוחלטת,אז הניסיונות שלך נידונים לכישלון. מה זה אומר להתנהג בתשחץ ? זה אומר לוותר על האגו שלך. במצב הזה אתה לא צריך לחשוב על עצמך,אלא על אדם אחר.
הראה את הרגשות שלך. מחקרים רבים מצביעים על כך שכאשר מנסים להשיג סליחה, אתה צריך לבטא בגלוי את רגשותיך. המחשבות שלנו מבוססות על רגשות. עם זאת, אנו משתמשים בהיגיון כדי להצדיק את מעשינו. אם תנסו להסביר את ההתנהגות שלכם רק מנקודת מבט הגיונית, לא יהיה לכם כמעט סיכוי לשפר את מערכת היחסים שלכם. חוץ מזה, אם אתה צריך להעמיד פנים, אל תטרח. אם לא אכפת לכם מהמצב, זה אומר שאתם לא באמת רוצים לשפר את הקשר, אז תצילו את שניכם מהידרדרות נוספת של המצב ותמשיכו הלאה.
תראה כבוד. כפי שהראינו יותר מפעם אחת, כבוד הוא הגורם החשוב ביותר בפתרון סכסוך. לכן, עליך להיות בטוח שאתה מתייחס לאדם זה בכבוד רב, ובתנאי זה תיישם את השיטות המתוארות כאן. לכן, אסור לבוא למשרד של אדם ולדרוש ממנו להקשיב לגרסה שלך למה שקרה, להתווכח או לדבר בקול מורם. אם מערכת היחסים שלכם נפגעה באופן חמור, תחילה עליכם לבקש רשות מהאדם שפגעתם שיקשיב להסבר שלכם על המצב, או להשתמש באמצעים אחרים כדי ליצור קשר. זכור: זה לא כל כך מה שעשית, אלא העובדה שהתנהגת בחוסר כבוד כלפי האדם הזה. החזרת הכבוד היא המפתח להצלחה שלך.
2. הודו באשמה
במקרים כאלה, חשוב מאוד לקחת אחריות מלאה על מה שקרה. אל תעביר את האשמה על מישהו אחר ואל תפנה לשום תחבולה - זה רק יחמיר את המצב. האדם שפגעת מצפה ממך לנסות לטייח את עצמך בדרך כלשהי.
העברת האשמה למישהו אחר או לנסיבות מסוימות לא תביא לתוצאות, כי במקרה זה
רק אותם אנשים או נסיבות "אחרים" יוכלו להחזיר את האיזון. אם תיקח את כל האשמה על עצמך, תהיה לך הזדמנות לפתור את הסכסוך.
3. התנצל בכנות.
התנצל על התנהגותך. לפעמים אנחנו פשוט שוכחים לומר, "אני מאוד מצטער, סלח לי." לעתים קרובות מילים לבדן אינן מספיקות, אבל הן היבט חשוב באסטרטגיה הכוללת לזכות בסליחה.
ודא שהאדם שאליו פגעת מבין שאתה מתחרט באמת ובתמים על מה שקרה. התנצלות לא כנה תישמע לא משכנעת והאדם לא יאמין לה. ואם אתה לא מאמין בזה, לא תסלח. אם אתה באמת חוזר בתשובה, לא תעשה את אותו הדבר שוב ולא תפגע באדם. עם זאת, אם אתה חושב אחרת, אל תבקש סליחה. אם אתה לא באמת מרגיש חרטה על מה שעשית, ייתכן שתצטרך להסתכל מחדש על המצב, על מערכת היחסים שלך עם אותו אדם ועצמך.
"שקט על הסט!"
אל תפריע לנעלב, תן לו לדבר. תראה כבוד גם אם אתה לא שותף לנקודת המבט שלו. הקשיבו בסבלנות למה שיש לו לומר לכם. ניסיון לקטוע את נאומו יוכיח שאתה לא מוכן לחזור בתשובה.
4. קח אחריות על ההשלכות.
שלב חשוב מאוד באסטרטגיה זו הוא זה: עליך להבהיר שאתה מוכן לקחת אחריות על ההשלכות של מעשיך. הראית את עצמך כאדם חסר אחריות, אבל עכשיו, על ידי לקיחת אחריות על עצמך, לא רק על מעשיך, אלא גם על ההשלכות האפשריות, תחזיר את הצדק.
זכור: אם מי שפגעת בו חושד שכל זה רק מילים יפות ואתה לא הולך להיות אחראי להשלכות של המעשים שלך, מחכה לך כישלון. אל תשכח שגורלך (לפחות בכל הנוגע ליחסיך עם האדם הזה) בידיו. למרות זאת, נותן לו כוחועל ידי מתן ההזדמנות להכריע את גורל מערכת היחסים שלכם, תגדילו את סיכויי ההצלחה שלכם. האדם שפגעת בו זקוק לצדק. הוא רוצה להרגיש את החשיבות שלו. תחזירו את מה שלקחתם ממנו וזו תהיה ההתחלה של שיקום מערכת היחסים שלכם. אתה יכול לומר משהו כמו: "אני יודע שטעיתי. יש לך את כל הסיבות לכעוס עליי. אני מוכן לקחת אחריות על כל ההשלכות האפשריות".
על תפקיד החזרה בתשובה
כולם יודעים ששופטים גוזרים עונשים קשים יותר אם הנאשם לא מתחרט על מעשיו. לכן, או שתחזור בתשובה בכנות על ידי אמירת המילים הנכונות, או שתיענש כדי להשיב את הצדק. אגב, על פי הסטטיסטיקה, אנשים אטרקטיביים מקבלים לעתים קרובות עונשים קלים יותר מאלה שאין להם מזל במראה החיצוני. הפעם היחידה שבה אנשים יפים מקבלים עונשים מחמירים יותר היא אם הם משתמשים במראה החיצוני שלהם ככלי לביצוע פשע (למשל, נוכלים שמרמה נשים מחסכונותיהן).
5. תמכו בתשובה שלכם במעשים אמיתיים.
שנה את חייך - זו הדרך הטובה ביותר להראות שאתה מודה בכנות באשמה שלך. מעשים זועקים, אבל מילים רק לוחשות. מעשים משכנעים יותר ממילים.
הסבר לאדם שנפגע ממך מדוע הנסיבות שהובילו לתוצאות לא נעימות לעולם לא יחזרו. חוסר האמון שלו נובע מחוסר הניבוי של מעשיך. במילים אחרות, הוא חושש שזה עלול לקרות שוב. אם תצליחו לשכנע אותו אחרת, תצליחו להרגיע אותו.
על ידי הצגתו כאירוע מבודד, תצמצמו למינימום את ההשפעה של אירוע זה על חייו של אדם אחר, שכן הוא יתפוס אותו כחריג, כלומר משהו שלא יתקל בו שוב. זה יכול להיות מושג רק בדרך אחת - לשנות את חייך.זו הדרך היחידה שבה תוכל לאשר שאתה מחשיב את הפעולה שלך כשגויה. שנה את הדינמיקה של המצב כדי למנוע או להפחית משמעותית את הסבירות שזה יקרה שוב.
אתה יכול להגיד משהו כמו, "זה לעולם לא יקרה שוב. נרשמתי למרכז לטיפול בהתמכרות לסמים" או "אמרתי לבוס שלי שאני לא אצא יותר לנסיעות עסקים בסופי שבוע". שים לב שהביטויים האלה לא אומרים "אני ארשם..." או "אני אגיד...", כי זה אומר בעצם, "אני מבטיח לשנות כי אני רוצה שיסלחו לי." כלומר, אתה לא מתחרט על מה שעשית, אלא רק על זה שנתפסת.
אתה חייב להראות שבאמת השתנית ולא רק מנסה לעשות משהו כדי להתפייס. אתה יכול לספר לחברים משותפים על השינויים בחייך כדי שמידע זה יגיע לאדם שאליו פגעת.
6. להחזיר את הכבוד העצמי
עשה מעשה טוב כדי להראות את האני האמיתי שלך. לתרום כסף לצדקה, לעזור לאדם חולה או קשיש, לדבר בשם מישהו. תראה להם מי אתה באמת. בגלל ההתנהלות הפסולה שלך, האדם איבד את הכבוד כלפיך, אז נסה להחזיר אותו. קשה מאוד לא לאהוב מישהו שאתה מכבד. תוודא שמי שפגעת בו יראה את הפרצוף האמיתי שלך, אז הוא יגיב אחרת לעבירה שלך.
7. החזר את האיזון בזוגיות שלך
חשוב מאוד להבהיר שמעשיך לא הביאו לך הנאה, כסף או הטבות אחרות. עליך להסביר למי שביצעת פשע שהעבירה שלך לא הייתה רק טעות, אלא לא הביאה שום תועלת. זכור את זה שיקום האיזוןבמערכות היחסים שלך (אישיות או בעבודה), הערובה היא שמי שפגעת יסלח לך. אם קיבלת תועלת מסוימת מהפעולות שלך, תצטרך "לחזור" אפילו יותר כדי להחזיר את ההרמוניה. לעולם אל תגיד שקיבלת תועלת כלשהי (תגמול חיצוני) או סיפוק (תגמול פנימי) ממעשיך. במקום זאת, יש צורך להדגיש: "זה היה מגעיל" או "מעולם לא הוצאתי את הכסף הגנוב", "הרגשתי כל כך אומלל ואשמה אחרי הכל" וכו'.
עליך לעשות הכל כדי להחזיר את האיזון. אם לקחתם משהו (כסף או כל דבר אחר) מאדם זה ועדיין יש לכם אותו, החזר אותו. אם אין לך את זה, אבל אתה יכול למצוא תחליף, עשה זאת מהר ככל האפשר. ספר לנו על התוכניות שלך.
ותזכור: חשוב מאוד להמשיך בניסיונות שלך גם אם האדם לא מדבר איתך.זה לא שולל את האחריות שלנו לעשות הכל נכון על ידי "לשלם את החובות שלנו". זה יראה את הצבעים האמיתיים שלך. על ידי כך שתמשיך לעשות את הדבר הנכון מבלי לקבל את מה שאתה רוצה בתמורה (במקרה הזה, מערכת יחסים טובה יותר), תוכיח ששווה לך לעשות איתו עסקים שוב.
8. מצא שקט נפשי
ענה לעצמך על השאלה מדוע זה קרה. מבלי להיכנס לדיונים פסיכולוגיים ארוכים, נוכל לומר שהבסיס של כל מעשה לא ראוי הוא אותו מניע - פחד. הפחד הוא "יד ימינו" של האגו. לאחר ניתוח הפעולה שלך, תבין שהסיבה הייתה אותו פחד.
אולי גנבת כסף בגלל שפחדת להישאר בעבודה הזו לשארית חייך או בגלל שלא יכולת להרשות לעצמך את החיים שרצית. אולי פתחת רומן כי פחדת לאבד את האטרקטיביות שלך בעיני עצמך. בכל המקרים האלה, אתה יכול לתקן מערכות יחסים שבורות רק על ידי קביעה אילו פחדים עומדים בבסיס המעשים שלך, ואז להגיש אותם בצורה נכונה.גניבת כסף בשביל האהבה לדברים יפים זה דבר אחד, אבל לגנוב כדי לשמור על דימוי עצמי רעוע זה דבר אחר לגמרי.
ניאוף, למשל, אינו רק דחף. פעולה זו מבוססת גם על פחד. ברמה התת מודע, ייתכן שאתה חושב, "האם זה כל מה שנשאר בחיים?" או "האם מישהו אחר ירצה להיות איתי?" עמוק בפנים, אתה עלול גם לחוות את הפחד הזה: "הכל טוב מדי. אני לא רגיל לחיים מהסוג הזה. בוא נראה מה יקרה אם הכל ייהרס".
לא הייתי רוצה לסטות מהנושא, אבל אדגים רעיון זה על ידי ניתוח קצר של התופעה הנקראת משבר אמצע החיים. אדם שחווה משבר כזה עושה כל מה שהוא חושב שכבר החמיץ או עלול לפספס. הוא קונה מכונית ספורט כי הפחד מדבר אליו. הוא שואל את עצמו את השאלה: "מה קרה לחלומות שלי, לנעורים שלי? אני מפחד". למה יש אנשים שלא רוצים להתחתן? מתוך פחד, מה אם מישהו אפילו טוב יותר יבוא? מה אם זו טעות? התנהגות זו מוסברת על ידי פחד. זה מה שהופך אותנו לפגיעים, ואת הבעיה הזו אתה חייב לנתח כדי להבין את עצמך. אז אתה חייב לקשר את הפחדים שלך לאדם שפגעת בו.
כעת העבירה שלך כבר לא נראית כמו בגידה שהובילה לאובדן אמון, אלא מעשה לא הגיוני שמוכתב מפחד מאדם מבולבל. זה מגביר את הפגיעות שלך ומאפשר לצד הנפגע להחזיר לעצמו את תחושת הכבוד. לאחר שהרגעת את הפחדים שלך, התחל להחזיר את השליטה באופן פעיל על המצב.
אם האדם שביצעת נגדו פשע יודע שהפחד הוא שורש הפשע שלך, הוא יקבל יותר את האגו שלך. פחד הוא תגובה לחוסר היכולת למצוא את הדרך הנכונה החוצה. זה שונה לחלוטין מחשיבה מרוכזת בעצמה, שעדיף שאחרים לא ידעו עליה.
אם אתה עושה רושם של אדם שמסוגל לשלוט במצב, אז הצד הפגוע, מרגיש חשש, עלול להתנהג איתך באגרסיביות. לכן לעתים נדירות בזוג אחד שני בני הזוג מקנאים זה בזה. רק אחד מהם מקנא, בעוד שהשני נוקט באופן טבעי עמדה פסיכולוגית נוחה יותר על מנת לשמור על איזון הקשר. פחד נתפס כסוג של כבוד. הפחד שלך הוא סימן שאתה מזהה כּוֹחַו סטָטוּסאיש אחר. כתוצאה מכך, הוא מרגיש חזק יותר, מסוגל לכפות את התנאים שלו.
כמו כן, חשוב מאוד להדגיש את המחויבות שלכם כלפי הנפגע ואת האינטרס לשמור על זוגיות טובה. כדי לעשות זאת, אתה יכול לומר משהו כמו זה: "אתה יודע שהנישואים שלנו חשובים לי מאוד, ועכשיו אני אוהב אותך יותר מאשר בשנים הראשונות לנישואינו" (אם היה לך רומן) או "לעבודה זו יש תמיד היה הדבר העיקרי בחיי; תכננתי להישאר שם עד שאצא לפנסיה" (אם ביצעת הונאה כספית בעבודה).
9. מצא הצדקה פנימית
למה להחזיר את מערכת היחסים למצבה הקודם אם אתה יכול לעשות זאת? שלהם יותר טובים!
זה רעיון טוב להראות לבן הזוג בדיוק איך אתה יכול לשפר את מערכת היחסים שלך בהשוואה למה שהיה לפני הסכסוך. בהסכמתך לבקשתך, האדם יחשוש כי מדובר בחזרה לקשר ישן ופגוע שאיבד עבורו מערכו. אף אחד לא רוצה שסירת הצלה תחזור לספינה טובעת. נסו להראות לבן הזוג את השינויים שקרו לכם, הפגינו את מסירותכם, והוא יבין שהוא יקבל הרבה יותר ממה שהפסיד.
עברנו כל כך הרבה! למה לאבד את מה שיש לנו?טיעון סביר זה יכול לשכנע אדם. הסבירו כיצד, על ידי ביטול הגורם למה שקרה, תוכלו לתקן את המצב ואף לשפר אותו מבעבר.
10. ערכו תוכנית פעולה קונקרטית
חשוב מאוד לתאר לבן הזוג בדיוק איך המצב יתפתח עוד יותר: לאט, בחופשיות, בשליטתו. אולי האדם שאיתו התנהגת לא נכון חושב: "אם אני אגיד כן, יהיה לי קשה להעיף אותו שוב מהבית" (או לפטר אותו, או מה שלא יהיה). לכן, יש צורך להציע תוכנית פעולה שתסייע לאט,אבל לנוע בביטחון לעבר המטרה הסופית - לשקם את היחסים. ערכו תוכנית פעולה ברורה ששניכם חייבים לדבוק בה, אך נסו לתת לבן הזוג את ההזדמנות להמשיך, לעצור או לשנות את המסלול המיועד בכל עת.
תמיד חשוב מאוד להבין כיווןו להזמיןנע קדימה. אנחנו מרגישים בנוח ובטוח לדעת לאן אנחנו הולכים ובאיזה דרך אנחנו נמצאים. אם אתה רוצה לשפר את מערכת היחסים שלך, אתה חייב לא רק להציב מטרה, אלא גם לפתח תוכנית להשגתה.
העולם סביבך הוא השתקפות של העולם הרוחני שלך.
אם הניסיונות שלכם לשפר מערכת יחסים עם אדם נתקלים בהתנגדות מצידו, זכרו שהעולם סביבכם הוא השתקפות של עצמכם ואתם יכולים לתת רק את מה שיש לכם: אהבה או פחד, חסד או כעס. גם אתה יכול לקבל רק את מה שיש לך, והדרך היחידה להשיג משהו היא לתת אותו דבר. זה ברור?
אם אתה רוצה שמשהו יופיע בחייך, עליך להראות שאתה בעצמך בעל איכות זו במידה מסוימת. אם אתה רוצה להיות נאהב, אתה חייב להיות מסוגל לאהוב את עצמך. חסד, למשל, יכול להתקיים בעולם הזה, אבל לא בחייך אם אתה לא מהאנשים החביבים. העולם סביבך הוא השתקפות מוחלטת של העולם הפנימי שלך. אתה לא יכול לקבל שום דבר בלי לתת.
לכן, אם אתה רוצה שיסלחו לך, ייתכן שתצטרך לסלוח לעצמך ולסובבים אותך.
אם אתה נוטר כעס או טינה בנשמתך על מה שמישהו עשה לך, אז לא תוכל להיות כנה עם האדם שאליו פגעת. ברגע שתתמודד עם השנאה שאתה חש כלפי עצמך או כלפי אחרים, תמצא דרך רגועה יותר לצאת מהמצב הנוכחי.
דוגמה לחיים האמיתיים
ג'ים בילה את הלילה עם אישה אחרת. לג'ים יש בעיית שתייה ולעתים קרובות פורצים ויכוחים בינו לבין אשתו בת'. בת' גילתה לאחרונה על בגידה של בעלה.
בתחילה, ג'ים מקשיב רק לאשתו כשהיא מביעה את תלונותיה בפניו, ומתנהג בענווה ובכבוד. ואז הוא אומר:
אני מתחרט מאוד על מה שקרה. אני יודע: לפעולה שלי אין הצדקה. יש לך את כל הסיבות לכעוס. אני מוכן לקחת את האשמה על כל ההשלכות.
שתיתי הרבה ולא זוכרת בפירוט מה קרה, אבל זו רק אשמתי שהגעתי למצב הזה ומה קרה.
אני רוצה שתדעו: הפסקתי לשתות ונרשמתי לטיפול במרכז שיקומי. כבר התקשרתי לחברת הביטוח כדי לברר אם הטיפול יהיה מכוסה.
אתה יכול רק לומר שלא קיבלת שום הנאה מההרפתקה שלך אם אשתך שואלת על זה - ג'ים עצמו לא צריך לגעת בנושא זה.
אם נוכל למצוא מוצא מהמצב עכשיו, אז בעתיד לא נריב כל כך הרבה, שכן הסיבה לכל דבר הייתה שכרותי. אני בטוח שאם נתגבר על כל זה, חיינו יהיו טובים מתמיד.
אני לא יודע איך זה קרה. היה לי סוג של פחד בלתי נתפס.| כאן ג'ים חייב לתקשר את הסיבות למעשיו. | אבל אני אוהב אותך ומוכן לעשות הכל כדי לשפר את מערכת היחסים שלי איתך ולהפוך את החיים שלנו לטובים עוד יותר מבעבר.
לְהַחלִיט. הכל יהיה כמו שאתה רוצה. אני אעבור לגור עם אל אם לא תיתן לי לישון כאן על הספה. לאחר מכן, לאחר שאסיים את מהלך הטיפול, תספר לי כיצד אתה רואה את עתידנו.| חשוב מאוד לג'ים לסיים את השיחה בנקודה זו: על ידי מתן הזדמנות לבת' לשלוט בהמשך ההתפתחות של המצב. | אתה רוצה שאעזוב עכשיו?
בדרך זו, עזר ג'ים לאשתו להחזיר את עצמאותה, כוחה ושליטה על המצב. למעשה, הוא החזיר לה את כל מה שלקח, ויצר תנאים פסיכולוגיים כאלה כשהיא מוכנה לחזרה רגשית, וגם יכול ורוצה באמת לסלוח לבעלה וליצור איתו מערכת יחסים.
בנוסף, במהלך השבועות או החודשים הקרובים, ג'ים יתנהג כאדם שלא רק שאינו חסר תקווה, אלא גם ראוי לכבוד. הוא יכול לעשות זאת על ידי עזרה לנזקקים ועל ידי מראה לאשתו בכל דרך אפשרית שהוא גבר אכפתי, נדיב, אדיב, מכובד.
אני רוצה לומר לכם: החלטתי לעזור לאנשים אחרים הסובלים מהתמכרות לאלכוהול.
סקירה קצרה
אתה יכול להשיג סליחה על מעשיך הרעים רק אם אתה באמת מתחרט על מה שקרה ותבטיח לא לחזור על הטעות שלך. ניתן להשיג זאת באמצעות האסטרטגיה שתוארה לעיל.
חשוב ליידע את אהובך מה הוא עשה לא בסדר ולהוביל אותו לבקש סליחה ללא השפלה.
אתה יכול להביע את התלונה שלך בדרכים שונות; מישהו מתחיל לצעוק ולהוכיח מי צודק. ואז האיש מתחיל להגן על עצמו, מה שאומר שהוא מבטא את התוקפנות שלו. במקרה זה, קשה מאוד לקבל התנצלות. אל תצעק עליו, אל תאשים אותו, אלא רק תראה לפי המראה שלך שאתה כועס. כמובן, זה ידרוש מעט אומנות, אבל זה מה שיאפשר לבן לוויה שלך להבין נכון שלא כדאי לעשות זאת שוב. אתה יכול אפילו לבכות כדי שהוא יבין את עומק הפגיעה שחווית.
1. בואו לא נזוף
אין צורך להפסיק לתקשר או לסרב לו לבקשות כלשהן. רק תן למצב הרוח שלך להיות שונה, וממצב זה אתה צריך להגיד לו שאתה פגוע, שלא חשבת שזה יגרום לכל כך הרבה דאגה. היו חסרי הגנה, הראו שאתם פגיעים. יחד עם זאת, הישארו רגועים, אל תרימו את הקול, היו מאופקים. התנהגות זו תאפשר לגבר להבין מה קרה.
על מה לסלוח ועל מה לא לסלוח? בואו ללמוד מניסיונם של הכוכבים, צפו בסרטון!
2. בואו נספר
חשוב לזכור שחבר'ה לא יכולים לקרוא מחשבות ולכן מומלץ להגיד מה בדיוק לא אהבת ולמה. לפעמים אדם לא מבין מה הוא עשה לא בסדר. לכל הורה במשפחה יש כללים משלו, וחלק מהפעולות נראות לא מזיקות מאוד, אבל עבור אחר, לא מקובלות. אם אתה לא יודע איך לדבר על דברים כאלה ישירות, אם אתה מרגיש פחד מהמחשבה על דיאלוג, כתוב מכתב. אבל חשוב להעביר את מה שלא אהבת, ואתה צריך גם להסביר איזו התנהגות במצב כזה אתה מחשיב כחיובית ומקובלת.
3. בואו נראה
אם שיטות שלווה לא עובדות, והבעיה חוזרת על עצמה פעמים רבות, אתה יכול להדגים לחברך איך התנהגותו נראית מבחוץ. תתחיל להתנהג כמוהו בנסיבות דומות. כמובן, שיטה זו לא תמיד יכולה להתבצע, אבל אם אפשר, השתמש בה. לפעמים הבהירות מועילה יותר ממאות הסברים. למד לקח, אבל פשוט אל תעזוב את התמונה מבעוד מועד, תן לו את ההזדמנות להרהר במה שקרה.
4. בואו לא נקשיב לתירוצים.
יש גברים, אפילו לאחר שהבינו את הטעות שלהם, יעבירו אותה לאחרים. הם רגילים לחפש מישהו שגרם לאירוע הזה. חבריו, מזג האוויר, הוריו או מישהו אחר היו יכולים להפריע לו. אם הוא רגיל לתרץ בצורה כזו, הסבירו לו שהוא כבר לא ילד קטן שהוא בן ערובה לנסיבות, הוא יכול לקבל את ההחלטות שלו ומה שיקרה אחר כך תלוי רק בבחירתו. הראו לו שהוא לא לוקח אחריות, וזה מה שיאפשר לו להתבגר מהר יותר ולהתממש לא רק במשחקי אהבה.
5. בואו נחשוב על זה
גברים לא תמיד מתנצלים מיד לאחר המעשה, לפעמים לוקח זמן לחשוב. אל תמהר אותו, תן לו להבין את מורכבות המצב ואת ההשלכות השליליות האפשריות. וזכור שלפעמים סליחה מתבקשת לא במילים, אלא במעשים. אם אתה חוזר הביתה וכל מה שביקשת תוקן, ראה אותו כמי שהתנצל. יש מילים שקשה לומר, אבל מתנות או מעשים מועילים יכולים לעשות את אותו הדבר.
6. בואו לא נעלה את הרף גבוה מדי
לפעמים התנצלות פירושה הסכמה שאדם טועה. אם יש תחושת אשמה מוגברת, אזי אסור לאדם לבקש סליחה כי הוא חושש שהודאתו תגרור עונש. זהו הרגל מילדות אם, לאחר התנצלות, הורים השתמשו גם בשיטות השפעה אחרות, אז האדם מתחיל לפחד ממה שיבוא אחרי המילים הנאמרות. במקרה זה, חשוב להסביר לגבר שלא תענה אותו, שלא יינקטו צעדים נוספים ושצריך רק לחזור בתשובה.