המצב הרגשי של אמהות מניקות הוא גורם חשוב ביותר, שכן בעת מצב סטרס, האדרנלין, המיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה, נוטה לדכא את ייצורו של אחד משני ההורמונים המובילים האחראים על תהליך ההנקה המלא - אוקסיטוצין. לכן, נשים צריכות לדעת באילו תרופות הרגעה מותר להשתמש בזמן הנקה.
לעתים קרובות מאוד, לאחר לידה, נשים חוות מתח קשה המשפיע על נפח ואיכות החלב המיוצר. לעתים קרובות, דווקא בגלל הלחץ הרגשי המתהווה האם מפחיתה או מפסיקה את ההנקה לחלוטין. כמו כן, דיכאון משפיע לרעה על המצב הכללי של האם וילדה. לכן, לאמהות מניקות מומלץ להגן על עצמן ככל האפשר מפני מתח רגשי אפשרי. אבל אל תמהר להרגיע את עצמך עם סוכנים תרופתיים. הרי רבים מהם כוללים רכיבים שונים האסורים לשימוש בזמן הנקה. הם מסוגלים לא רק לעורר את התרחשותן של תגובות אלרגיות בפירורים, לאחר שחדרו לגוף דרך HB, אלא גם להחמיר באופן משמעותי את מצבו הכללי.
חָשׁוּב! יש להיזהר בעת נטילת חליטת צמחים מרגיעה, שכן חלק מצמחי המרפא יכולים להפחית את כמות החלב בשד בזמן ההנקה. עדיף ללמוד מראש בוודאות איזו תרופה הרגעה אפשר לקחת עם HB.
דיכאון לאחר לידה הוא תופעה מאושרת רפואית המתבטאת באם מניקה. על פי הסטטיסטיקה, הוא נמצא ב-13% מהנשים בתקופה של ששת השבועות שלאחר הלידה. הם מעוררים את המתח של מערכת העצבים והפרעות וגורמים פסיכולוגיים אחרים, אך דיכאון לאחר לידה יכול להתפתח גם אצל אמהות ממשפחה נוחה.
הסיבות לגורם זה:
- שינויים הורמונליים בגוף האישה. בתקופה זו משתחררים הורמונים - אנדורפינים - בכמויות גדולות. הם ממריצים את הייצור של משככי כאבים טבעיים ועוזרים לאם הטרייה להסתגל לאחריותיה החדשה. ברגע זה, אישה מרגישה את האהבה והחיבה החזקים ביותר לילד שלה. אבל מצב זה נוטה להסתיים במהירות, כאשר רמת האנדורפינים מתחדשת והאם מרגישה את מה שנקרא תסמונת הגמילה, מה שמוביל לביטוי של עצבנות ועצבנות.
- שינויים במעגל המשפחתי. לידת ילד תמיד מביאה לשינוי. ואם הבכור נולד במשפחה, אז בני הזוג צריכים לשנות באופן קיצוני את אורח החיים המשפחתי כולו. אמא סובבת סביב יילוד כמעט 24 שעות ביממה ואין לה פיזית זמן ואנרגיה לבעלה, מה שמרגיז אותו מאוד. גורם זה מוביל למתח רגשי ולקונפליקטים במשפחה. גבר, שנפגע מאשתו, אולי אפילו לא מבין שהחלב שלה עלול ללכת לאיבוד מהעצבים שלה.
- התערבות של קרובי משפחה "מנוסים". גורם נפוץ לחרדה אצל אמהות הוא השתתפות פעילה של קרובי משפחה בתהליך החינוכי. עצות מצדדים שלישיים, הדרכה ודברי פרידה בטכנולוגיית ההאכלה ופעולות אחרות של אם צעירה, מנסים "לתקן" את המצב ולהצביע על "חסרונותיה" של אישה - כל זה מוביל לאי ודאות וגורם לגירוי רב.
חָשׁוּב! המתח המופיע אינו דיכאון לאחר לידה, ולכן אינו מצריך הקלה בתרופות. תרופת הרגעה לאמהות מניקות במצב זה תהיה מיותרת, אך היא לא תוכל להתמודד עם מצבה לבדה, ולכן יש לתת יותר תשומת לב לאם הצעירה לקרוביה.
איך להתמודד עם עצבים?
הדבר הראשון שעולה על הדעת בזמן מצב עצבני הוא איזה סוג של תרופות הרגעה יכולות להיות לאם מיניקה. רק לקחת כדור ולהרגיש שוב שלווה ושלווה. אבל אל תשכח כי עצבים קיימים בכל אדם ועצבנות יכולה לשמש אות לכך שהמצב הסובב אדם דורש פתרון או התערבות של מומחים. אולי יש מצב בעייתי במשפחה שלא ניתן לפתור בעזרת כדור הרגעה.
רופאי משפחה ממליצים על נטילת כדור הרגעה במהלך ההנקה כמוצא אחרון, כי ישנן דרכים רבות אחרות להתמודד עם עצבים "זורמים". כדי להחזיר את האיזון הפסיכולוגי, אתה צריך להקדיש יותר זמן לאדם שלך ולהיות לבד עם עצמך לעתים קרובות יותר.
איך להרגיע את עצמך ללא תרופות
אין צורך לשתות תרופות הרגעה בזמן הנקה כדי להפיג מתחים. מספיק לעקוב אחר מספר המלצות פשוטות כדי להתמודד עם עצמך ללא תרופות:
אם אתה לא יכול לפתור את הבעיה בעצמך, אתה יכול לפנות לעזרה של מומחים. הם יעזרו לך להבין את עצמך ולמצוא את הסיבה האמיתית לחוסר איזון רגשי. אם בכל זאת לא ניתן לוותר על חומרים תרופתיים, הם יוכלו לייעץ אילו תרופות הרגעה ניתן לתת לאמהות מניקות.
סוגי תרופות הרגעה
רבים בטוחים שתרופות הרגעה טבעיות לאמהות מניקות לא יכולות להזיק. אבל, בכל זאת, אתה צריך ללמוד בזהירות את התרופה לפני השימוש, וגם לשקול את כל ההיבטים החיוביים והשליליים של שיטת התרופה להפגת מתח.
התרופות הפופולריות ביותר שאתה יכול לשתות בזמן הנקה:
לאחר היכרות עם תרופות הרגעה אתה יכול לשתות עם HB, עדיין מומלץ לא להסיק מסקנות חפוזות ולהתייעץ עם מומחה לפני רכישת התרופה הנבחרת. לאחר שקלול כל היתרונות והחסרונות, הוא, על סמך המידע שהתקבל, ירשום לאמא תרופה המתאימה ביותר למצבה ולא תזיק לילד. אבל עדיין עדיף להיות בטוח ולנסות להתמודד עם לחץ ללא שימוש בחומרים תרופתיים.
נשים רבות לאחר לידת תינוק מבחינות שמצבן הפסיכולוגי משאיר הרבה מה לרצוי. תכונה זו מוסברת על ידי השינויים ההורמונליים הרבים בהם נתקל הגוף במהלך כל תקופת ההיריון וזמן קצר לאחר הלידה. והנוכחות של תינוק בבית, במיוחד אם הוא כל הזמן בוכה, לא תורמת לרוגע ולמצב רוח טוב. לכן אמהות צעירות רבות זקוקות מאוד לתרופות הרגעה. כמו כן, התינוקות שלהם עשויים להזדקק לאותה עזרה. אבל רשימת התרופות המותרות בתקופת היילוד וההנקה קטנה מאוד. אילו תרופות הרגעה להנקה מתאימות לאמהות צעירות ולילדיהן?
שיטות אלטרנטיביות
מומחים מאמינים שאם אתה יכול להסתדר בלי תרופות ותרופות הרגעה, אתה בהחלט צריך לנסות לעשות את זה. אם את אמא לגבר קטן וכל הזמן עצבנית ועייפה, אל תהססי לבקש עזרה. בנוכחות קרובי משפחה, חברים ובעל, אתה צריך לתת לעצמך לנוח מעת לעת, לשים את הטיפול בתינוק על מישהו אחר.
הקפידו להקדיש זמן לאוכל, כמו גם להנאות קטנות. כדי לשפר את המצב הפסיכופיזי הכללי, אתה צריך להשתמש בכל שיטה זמינה - הליכה קצרה בלי פירור על איזה עסק אם כי בדיוני, ההזדמנות לשתות ברוגע כוס תה או להאזין למוזיקה וכו'. דברים קטנים כאלה לפעמים עובדים הרבה יותר טוב מתרופות הרגעה שונות.
בנוסף, מצבה של האם לא יעבור לאט לתינוק, והוא יהפוך רגוע יותר.
קומפוזיציות מרגיעות לאמהות
אמהות צעירות רבות בשלב ההנקה נוקטות בשימוש בצמחי מרפא ותכשירים צמחיים שונים. עם זאת, יש לנקוט בזהירות מיוחדת בכך. כולם יכולים לגרום לתגובה אלרגית אצל תינוק, בנוסף, כמה עשבי תיבול יכולים להשפיע לרעה על ייצור חלב אם. לדוגמה, לנענע יש תכונות כאלה. במקביל, ניתן להרגיע ולהגביר את ההנקה על ידי צריכת ורבנה או שומר.
חבר חלקים שווים של פרחי קמומיל, סרפד ולימון מליסה. קח שלוש כפיות מעשבי תיבול אלה לליטר מים. רקחו את התה שלהם מהאוסף הזה ושתו אותו לאורך כל היום. כדי להמתיק מעט את המשקה הזה, הוסף לו כמה כפיות של דבש טבעי.
לעתים קרובות, לאמהות טריות מומלץ לצרוך ולריאן. תרופה צמחית זו יכולה לשמש בצורה של שורשים, הכנת חליטות ותמיסות על בסיסם. אתה יכול לעשות את זה יותר קל - קנה את התרופה בצורה של טבליות ושתה אותה שלוש פעמים ביום, טבליה אחת כל אחת.
לטינקטורה של צמח כמו תועלת יש השפעה מצוינת, אך תכשירי אלכוהול אינם מומלצים לצריכה במהלך ההנקה. לכן, אתה יכול לרכוש עשב זה בשקיות חליטה. כדאי לקחת בחשבון שבמהלך ההנקה אי אפשר לצרוך הרכב תרופתי כמו Motherwort Forte.
בנוסף להרכבים המפורטים, תכשירים הומיאופתיים שונים, מוצרי ארומתרפיה, אמבטיות מיוחדות או עיסויים יעזרו להרגעה במהלך ההנקה.
מומחים רבים מייעצים תרופות הרגעה שונות לאמהות, אך לעתים קרובות מציעים לקחת תרופה כגון גליצין. זה לא משפיע בשום צורה על הרכב חלב אם, אבל זה עוזר להרגעה ולהחלמה. תרופה זו מכילה חומצת אמינו הקיימת בדרך כלל בכל גוף. זה נרשם לעתים קרובות לילדים, כולל תינוקות.
אם מופיעה עצבנות מוגברת, עדיין עדיף להתייעץ עם רופא, רק מומחה יעזור לך לבחור את ההרכבים המתאימים והבטוחים ביותר להרגעה.
ילד מרגיע
לרוב, הסיבות לחרדה של התינוק הן די פשוטות ומובנות. ילדים קטנים שובבים כי משהו מפריע להם - רעב, קור, חום, בטן, שיניים וכדומה. מספיק רק לבטל את גורם החרדה והשלווה שולטת שוב בבית.
לפעמים ילדים הופכים עצבניים במיוחד בגלל האווירה במשפחה, ילדים רגישים במיוחד לשערוריות, בעיות ועצבנות של הוריהם. ובמקרים מסוימים, על מנת לעזור לתינוק לחזור להיות רגוע, ניתן להשתמש באמצעים נוספים שונים.
כך ששיטת החשיפה הבטוחה ביותר נחשבת לאמבטיות שונות, בהן מוסיפים תמציות צמחים ומרתח. ולריאן, כשות, לבנדר, אדמונית, טימין, נענע יש השפעה מרגיעה מעולה. לעתים קרובות נעשה שימוש גם ב-Motherwort, קמומיל, מליסה. כדי להכין את המרתח, כדאי לעקוב אחר ההוראות המצוינות על הקופסה עם חומרי גלם צמחיים, ואת ההליך מומלץ לעשות זמן קצר לפני שנת הלילה.
לתמצית מחטניים יש אפקט מרגיע מצוין, ניתן להשתמש גם במלח שולחן רגיל. באשר לטכניקות ארומתרפיה, הן אינן מסומנות בינקות, מכיוון שהן יכולות לעורר תגובות אלרגיות. כמו כן, ניתן לקפל עשבי תיבול מרגיעים לכרית ולהניח אותם בראש העריסה. זה יעזור לשפר את השינה.
גליצין, Pantogam, Magne B6 יכולים לשמש כתרופות הרגעה לילדים מתכשירים רפואיים. אבל חשוב להבין שרק רופא יכול לרשום אותם (!). כמו כן, הורים רבים מעדיפים ניסוחים הומיאופתיים, למשל, Note, Nervoheel, Caprizula, Baby-Sed וכו', שגם אותם צריך הרופא לבחור.
אם את צריכה להירגע בינקות או אצל אם מניקה, עדיף להתייעץ עם רופא.
אילו תרופות הרגעה מותרות בזמן הנקה? שאלה זו נשאלת לעתים קרובות על ידי אמהות מניקות. זאת בשל העובדה שהחיים המודרניים שלנו מלאים במתח, חוסר שינה, ולפני הגעתו של יילוד. לאחר הלידה, יש הרבה יותר מהם, אז אמהות צעירות נוקטות בתרופות כדי להרגיע את העצבים שלהן.
מדוע אמהות מניקות פונות לתרופות הרגעה
נראה שאחרי לידת ילד, שום דבר לא יכול להפריע לשקט הנפשי של אמא שזה עתה נולדה, שכן התרחש אירוע שהיא חיכתה לו במשך 9 חודשים ארוכים. עם זאת, כל אישה שנייה לאחר לידה נכבשת על ידי מצב של דיכאון לאחר לידה. משך הזמן שלו יכול לנוע בין שבועיים למספר חודשים. יתרה מכך, תנאים כאלה נוצרים ללא קשר לתנאים בהם חיה אישה ועד כמה משפחתה משגשגת. פסיכותרפיסטים מובילים ערכו רשימה של הגורמים השכיחים ביותר המשפיעים על התפתחות דיכאון:
- התאמה הורמונלית
במהלך ההיריון ובמהלך הלידה, הגוף הנשי עובר טלטלה הורמונלית, אנדורפין מיוצר בצורה מוגזמת. הורמון זה, המיוצר בכמויות גדולות, עוזר לשרוד את תהליך הלידה, ומפעיל את מנגנון הקלה בכאב. כמו כן, באשמתו, אמו של תינוק שזה עתה נולד חווה שמחה בל יתואר מהופעתו של ילד, שוכחת את כאב הלידה. אבל מצב כזה של אופוריה חולף מהר מאוד, ומשנה רגשות של שמחה לעצבנות, עצבנות מוגברת או אפילו אדישות.
- שינויים בדרך המשפחה
לידת ילד, במיוחד כשמדובר בילד ראשון, הופכת לחלוטין את העולם. אישה צוללת ראש בטיפול בתינוק, שלוקח 100% מזמנה, ומפסיקה להקדיש זמן לעצמה ולבעלה. כל זה פועל נגד המשפחה, מה שמוביל לסדרות דיכאוניות.
- "עזרה" של צדדים שלישיים
לאחר לידת ילד, אם צעירה זקוקה לעזרה. קרובי משפחה הם הראשונים להגיב - סבים וסבתות, דודות, אחיות, חברות וכדומה. עם זאת, השתתפות פעילה כזו לא תמיד מביאה לתוצאות חיוביות. הדור המבוגר מנסה לא פעם לכפות את דעתו על צעירים, על סמך ניסיון רב שנים ונקודת מבט מבחוץ. מעטים אוהבים כשמלמדים אותך כל הזמן איך לטפל בילד שלך גם בבית שלך. לכן, סיוע כזה מייצר זרע של אי ודאות, המוביל למצבי דיכאון.
כיצד לתקן דיכאון לאחר לידה ללא כדורים
הדבר הפשוט ביותר שאישה מניקה יכולה לעשות הוא ללכת לבית המרקחת ולקבל כדור הרגעה. עם זאת, לדברי פסיכולוגים רבים, לא הכל כל כך פשוט. העובדה היא שמערכת העצבים היא אורגניזם מורכב שלא ניתן להחזירו לקדמותו על ידי נטילת גלולה אחת בלבד.
קודם כל, כדאי לנסות למצוא סיבה ספציפית למצב עצבי ולנסות לפתור אותה יחד עם בעלך. ברוב המקרים, טכניקה זו עוזרת ולאחר זמן מה האם הצעירה חוזרת למצבה הרגיל. כדאי לפנות לגלולות רק כאשר כל השיטות נוסו, והאפקט לא הושג.
מה אישה יכולה לעשות לעצמה כדי לצאת מהלחץ לאחר לידה מהר ככל האפשר:
- אל תשים את עצמך אחרון. גם לאחר לידת בן או בת, אתה צריך להשאיר שעה של זמן לעצמך: לקריאת ספרים, תחביבים, ספורט או יופי. אפילו מנוחה קצרה כזו יכולה לתת מטען של חיוניות ואנרגיה לשארית היום;
- תזונה והיגיינה. לא משנה איך יעבור היום שלכם, לעולם אל תשכחו מאוכל, שירותים ושינה נכונה. אם אפשר, הרשו לי לעזור לכם, ובשעה שהתינוק ישן, תנוחו יחד;
- קבל עזרה. אל תהסס לבקש עזרה אם אתה עייף או זקוק לנשימה. קבלו עזרה ממשפחה וחברים.
- אל תפחד להביע את הרגשות שלך. אם אתה רוצה לבכות - תבכה, אל תצבור בעיות, זה רק יגביר אותן;
- אל תסוג מהחיים. אל תגדר את עצמך מהאירועים המתרחשים בביתך, דעתך עדיין חשובה למשפחה;
- נסה תרופות עממיות להרגעה - תה עם דבש הוא לא לילה, חלב חם וכן הלאה.
אם לשיטות לעיל אין את האפקט הרצוי, זה לא יהיה מיותר לפנות למומחה. קורה שהדיכאון נמשך ודורש התערבות רפואית. מומלץ לא לרשום תרופות לבד, זה צריך להיעשות על ידי רופא. עם זאת, אם אין לך הזדמנות לבקר פסיכולוג באופן אישי, תוכל לרכוש את אחת התרופות המותרות לאמהות מניקות.
תרופות הרגעה מותרות לאמהות
על פי הביקורות של נשים מניקות שפנו שוב ושוב לנטילת תרופות כאלה כדי לנרמל את מערכת העצבים, אתה יכול לקחת בבטחה חומר הרגעה זה לאמהות מניקות. יועצות הנקה מנוסות ממליצות לשקול את היתרונות והחסרונות לפני קבלת החלטה סופית. ראשית, בואו נבין אילו תרופות מותר לשתות אמהות מניקות.
תמיסת ולריאן
תכשיר צמחי זה מוכן מגבעולים ושורשים של צמח הנקרא ולריאן. הפופולריות של התרופה רחבה בכל רחבי העולם בשל מחירה המשתלם והיעדר תופעות לוואי. חשוב לציין, עם כל חוסר המזיקות שלו, השפעת ולריאן על חלב אם עדיין לא הוכחה. יעיד על כך מחקר שנערך לאחרונה על ידי המדען האמריקאי תומס ג'ונס, שנערך ב-2010. לפיכך, באמצעות תרופה זו במהלך ההנקה, אתה פועל על סכנה ובסיכון שלך.
אבל יש דעה נוספת, שנלקחה מספר העיון המפורסם בעולם E-LACTANCIA. בהתבסס על מקור זה, תמיסת ולריאן נחשבת לתרופה עם יעילות לא מוכחת. הרכב התרופה מכיל מספר שמנים אתריים, טאנינים וחומצות אמינו, שיש להם השפעה מרגיעה על גוף האדם. עם זאת, שפע יתר שלהם יכול לגרום להחמרה של הסימפטומים, מה שהופך אדם לעצבני וחרדה עוד יותר.
גיליון 29 הנקה
אנטיביוטיקה והנקה - ד"ר קומרובסקי
אנטיביוטיקה והנקה: מה לעשות? - עצת מומחה
אם אתה חולה בזמן הנקה.
הרפואה הביתית משתמשת בוולריאן כבר שנים רבות, וממליצה עליו לאמהות הרות ומניקות. לגבי האחרון, מומלץ לא לכלול את תקופת היילוד, כלומר, אין להשתמש בתרופות הרגעה לפחות ב-2-3 החודשים הראשונים לאחר לידת התינוק. המינון המומלץ לאישה מיניקה, שלא אמור להשפיע לרעה על הילד, הוא לא יותר מ-8 גרם (בצורת טבליות) או 2-3 גרם (תמצית יבשה). עם זאת, הרוב המכריע של הרופאים ממליץ בחום לפנות לתרופה זו כמה שפחות.
תועלת אם מרגיעה
תרופה זו מסווגת גם כחומר הרגעה צמחי, כמו ולריאן. החומר הפעיל, שיש לו את האפקט הרצוי, הוא תועלת, או ליתר דיוק התמצית שלו. בנוסף לעובדה שהתרופה מרגיעה את מערכת העצבים, פעולתה מכוונת גם למערכת הלב וכלי הדם. אחד היתרונות של שימוש בתולעת אם הוא היעדר תופעות לוואי. עם זאת, כדי להרגיש את ההשפעה של תועלת אם, תצטרך להתאזר בסבלנות ולהמתין לפחות שבועיים.
אם כבר מדברים על הסיווג הבינלאומי של חומר ההרגעה הזה, הוא פשוט לא שם. העובדה היא שזה לא נחשב לתרופה, מחקרים שהוכיחו את יעילותה לא נערכו. בהתאם לכך, אנו יכולים להסיק שאין תשובה מדעית לשאלה האם תועלת האם משפיעה על הרכב חלב האם או לא.
ברוסיה, תועלת אם משמשת לעתים קרובות כחומר הרגעה במהלך ההנקה. נשים נותנות לו עדיפות רק בגלל שעשו זאת מאמם, חברה או אפילו סבתא שלהן, כלומר, הן סומכות לחלוטין על הניסיון שלהן. זה תלוי בך להחליט מה יותר חשוב לך, ניסיון מפוקפק של מישהו או ניסויים בילד שלך. אם בכל זאת תחליט לנסות את תכונות ההרגעה של תועלת אם, אל תשתמש בו לעתים קרובות ככל שההוראות דורשות. אתה לא צריך לקנות תועלת אם בצורה של תמיסת אלכוהול בגלל העובדה שהוא יכול לעכב את ייצור חלב אם.
רפואה מודרנית נובו-פסיט
חומר הרגעה זה מכיל שבעה צמחים רבי עוצמה. ביניהם:
- מליסה
- סנט ג'ון וורט
- ולריאן
- פרח תשוקה
- זָקֵן
- לִקְפּוֹץ
בהתבסס על הוראות השימוש, תרופה זו אינה מיועדת לשימוש בהנקה. העובדה היא שלא נערכו מחקרים מיוחדים לגבי השפעת נובו-פסיט על איכות והרכב חלב האם. יועצות הנקה מודרניות, יחד עם נוירולוגים, עדיין משתמשות בתרופה בתרגול שלהן, אך הן עושות זאת בזהירות. יש צורך להקפיד על המינונים המצוינים בהוראות, ובמידת האפשר לשנות אותם כלפי מטה.
פרזן
תכשיר זה מכיל מספר תמציות של צמחי מרפא: מנטה, ולריאן ו-אם באופן מסורתי. לגבי השאלה, האם ניתן לשתות את חומר ההרגעה הזה בזמן הנקה, התשובה אינה חד משמעית.
ההערה אומרת שפרסן אינו מומלץ לשימוש במהלך הריון והנקה. עם זאת, אמהות צעירות רבות עדיין משתמשות בו, אך במינון נמוך בהרבה ממה שההוראות דורשות. במקרה בו שותים את התרופה במינונים המומלצים על ידי היצרן, קיים סיכון ממשי לאיבוד הנקה.
הומאופתיה לדיכאון וחרדה
לרוב, אמהות מניקות משתמשות בשתי תרופות הומיאופתיות - Nervochel ו-Valerianahel. בבתי מרקחת, אתה יכול למצוא תרופות אלה בשתי צורות של שחרור:
- טיפות
- טאבלטים
כשמדובר באמהות מניקות, כדאי לתת עדיפות לטבליות מהסיבה שהאלכוהול הכלול בטיפות נספג בחלב אם. ראוי לציין שלפי רופאי ילדים רבים (בהנהגת E.O. Komarovsky), תרופות הומיאופתיות הן חומר ההרגעה האידיאלי במהלך ההנקה. זה מבוסס על העובדה שלתרופות כאלה אין תופעות לוואי והתוויות נגד. אבל, לדברי רופאים רבים, התוצאה מושגת בזכות אפקט הפלצבו הידוע. גם אם זה נכון, זו לא סיבה שלא לפתור כמה בעיות פסיכולוגיות בעזרת האמצעים הנ"ל.
Valerianacheel ו- Nervocheel שותים לא יותר משלוש פעמים ביום, רצוי לפני הארוחות, תוך שתייה מרובה של נוזלים. עם זאת, את הקבלה הסופית מומלץ לעשות לפני השינה כדי שהשינה תהיה חזקה ורגועה.
לסיכום, ראוי לציין כי ביד הרופא להחליט האם ליטול תרופות הרגעה בתקופת ההאכלה או לא. זה צריך להיעשות מהסיבה שעליו לבדוק את התאימות האמיתית של כל תרופה להאכלת התינוק, לא רק על סמך ההוראות, אלא גם על ידי ניתוח מחקרים בתחום הרפואה.
אם צעירה לעתיד, שראתה מספיק תמונות של חברותיה ברשתות החברתיות, יכולה לדמיין את האמהות כזמן ללא עננים, נהנית מחיוך של תינוק, מאכילה בלוח זמנים והרבה זמן פנוי בחופשת לידה. עם זאת, המציאות לא תמיד עונה על הציפיות: ילד יונק עלול להיות מוטרד מגזיקי, שיניים, שינויי מזג אוויר ואף אחד לא ביטל את מטלות הבית.
אין זמן לשתות תה או לעשות את מה שאת אוהבת, ובמהלך ההנקה את חייבת למנוע מעצמך כמה מהמאכלים האהובים עלייך. ההשתקפות במראה לא תמיד נעימה, אין מספיק זמן לספורט או טיולים למכוני יופי, ההורמונים "משתוללים" ...
לכל הגורמים הללו יש השפעה רעה על מצב הרוח והרווחה של אם צעירה. מתח מצטבר, וזה מוביל להתפרצות על הקרובים אליך ולהגברת האשמה מאוחר יותר, מה שמחמיר את העצבנות. כתוצאה מכך, עוד יותר עצבים, התמוטטויות, התרגשות רגשית מוגברת, ואפילו, למרות חוסר השינה, בעיות בהירדמות. אתה יכול לנסות להקל על התקפי מצב רוח רע ולהכעיס את עצמך בעזרת כמה טריקים.
נשים רבות חוות לחץ לאחר לידה.
אמצעי חירום להרגעה כאשר מצב הרוח ירד
העצות הבאות יכולות לעזור לך להירגע:
- אם כבר הייתה התמוטטות ואנשים קרובים נפלו מתחת ליד, חשוב לא לייסר את עצמך באשמה, להחמיר את המצב. אתה צריך להתנצל בפני המשפחה שלך ולשחרר את זה.
- חלק מהנשים מניקות מציינות שהרווחה יכולה לרדת בחדות במהלך תנופת חלב. במקרה זה, זה מספיק לשתות קצת מים או תה, זה אמור לעזור.
- כאשר התשוקות מתגברות, עדיף לומר בשלווה על מה שאתה לא אוהב. זה יכול להיות מועיל במיוחד עם ילדים גדולים יותר: "אני ממש כועס עכשיו, אולי אתחיל לצרוח. עדיף שתזוז הצידה לרגע, בבקשה."
מה אתה עושה אם אתה לא יכול להתמודד עם הרגשות שלך בעצמך?
קורה גם שיחס חיובי והבטחה לעצמך "אני לא אעשה את זה שוב" חסרים לחלוטין. לצביעה ולמדיטציה נגד מתח לא היה זמן להשפיע, והתפוצצויות של רגשות מקלקלים את החיים שלה ושל הסובבים אותה. מה לעשות עכשיו כדי להחזיר את הרוגע והרוגע?
לא ניתן לפנות לפסיכותרפיסטית לאם לתינוק מחוסר זמן ולעיתים כסף נוסף. טיפולי ספא ועיסויים עשויים להיות התווית נגד בזמן הנקה.
במקרה זה, אתה יכול להיעזר בתרופות הרגעה.
תרופת הרגעה פרסן
בהנקה ניתן להשתמש בתכשירי הרגעה (מרגיעים), אך חשוב שהם לא מזיקים לתינוק וטבעיים.
צמחים ותמציות טבעיות כגון מנטה, ולריאן, שומר יכולים להרגיע בעדינות את מערכת העצבים. אבל אתה צריך להבין שתמיסות אלכוהול של אפילו עשבי תיבול וצמחים שימושיים ביותר אינם מתאימים לחלוטין להנקה, שכן קיימת סכנה של פגיעה בתינוק.
בנוסף, קיימות תמציות של צמחי מרפא בצורת טבליות, כמו "וולריאן" ו-אמא. אתה יכול גם למצוא תרופות המכילות לא אחד, אלא כמה מרכיבים פעילים בבת אחת במטרה של גישה משולבת.
פרסן מכיל תמציות של ולריאן, מנטה ולימון, מה שהופך אותו למרגיע יעיל משולש. זה מיועד לעוררות עצבנית מוגברת, עצבנות ונדודי שינה. תרופה זו מהווה פתרון למי שנוטה ללחץ ומצבי רוח. תרופה טבעית שיכולה להקל על החיים של אמהות מניקות בתקופת ההסתגלות לשינויים בחיים, וכן לסייע בשמירה על יחסי משפחה טובים.
האם פרסן בטוח בזמן הנקה?
על פי ההנחיות, פרסן יכולה להילקח על ידי אמהות מניקות בזהירות ורק במידת הצורך. אבל צריך לזכור שהמנטה בכמויות גדולות מדכאת הנקה. בנוסף, התוויות נגד לתרופה זו מצביעות על אי סבילות למרכיבים העיקריים והעזר של התרופה, כגון לקטוז, סוכרוז, פרוקטוז וכו '. בנוסף, לא מומלץ לשתות אותו לאנשים עם מחלות מסוימות של מערכת העיכול. ברור, עבור האפשרות לקחת תרופה זו במהלך ההנקה, לא צריכות להיות התוויות נגד לא לאם ולא לילד.
לפני השימוש בתרופות, עדיף להתייעץ עם רופא.
תסמינים של מנת יתר הם תחושת עייפות, חולשה, כמו גם רעד בידיים וסחרחורת. יש לזכור כי יש להתייחס לתרופה בזהירות, כי בשימוש לא נכון, יש סיכוי לפגוע לא רק בעצמך, אלא גם בתינוק: עודף שלה מופרש עם חלב. מההוראות עולה שאין להשתמש בו יותר מחודש וחצי עד חודשיים, ועדיף - רק כאשר אכן יש צורך.
בנוסף לנטילת תרופות הרגעה, כדאי לנקוט בגישה מקיפה לשמירה על מערכת עצבים בריאה כך שלא יהיה צורך להשתמש בה בעתיד.
מה לעשות כדי לשמור על הבריאות ולחזק את מערכת העצבים?
- לא מזיק לשתות קורס של מולטי ויטמינים ושמן דגים טוב לאמהות מניקות. זה לא יפתור במהירות את בעיית עצבנות ונדודי שינה, אבל ישפיע לטובה על רמות הבריאות והאנרגיה באופן כללי.
- הכנס ירקות בהירים, פירות, פירות יער לתזונה שלך. צבעים עסיסיים מעודדים, והם מכילים גם ויטמינים הנחוצים לבריאות, ונוגדי חמצון לצעירים ולמצב רוח טוב. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שירקות חיים יכולים לגרום לגזים אצל תינוק יונק, וצבעים עזים יכולים לגרום לאלרגיות. לכן, יש להציג מוצרים חדשים לאט לאט, לא יותר מפעם אחת כל 3-4 ימים, תוך התבוננות בתגובת הילד.
- עסוק בתחביב האהוב עליך. בקשו מבעלך לצאת לטיול עם הילדים שעה בסופ"ש, ובשעה זו אל תנסו לעשות ניקיון כללי, אלא שבו ברוגע ולעשות רקמה, חוברות צביעה נגד מתח למבוגרים, או סתם לקרוא. ספר בישיבה על כורסה.
אולי הכלל החשוב ביותר שעוזר במקרים רבים הוא לא להתבייש מלבקש עזרה. נטילת תרופות הרגעה זו לא בושה! אם אתם מרגישים לא טוב, נוטים לעצבנות או מודאגים כל הזמן, שתפו את יקיריכם ברגשותיכם. זה יהיה טוב יותר לכולם אם אמא תשתה תרופות הרגעה, אבל לא תצרח ותקלל.
כפי שאמר מישהו חכם: "אם אישה מאושרת, אז כולם מאושרים: בעל, ילדים, שכנים, כלב ואפילו ג'וקים."
המבנה ההורמונלי מחדש של גופה של אישה שילדה לאחרונה משפיע גם על מצבה הרגשי, לעיתים קרובות מופיעים עצבנות, דמעות ונטייה להתקפי זעם. טיפול מתמיד בתינוק שדורש תשומת לב כל היום, דאגות לבריאותו, שגרת יומיום שונה לחלוטין הן סיבות אפשריות למצב דיכאוני אצל אם צעירה.
אבל מתח מוביל לירידה בהנקה, מה שמוסיף לחוויה. לכן, המסקנה היא כזו: במקרים מסוימים, חומר הרגעה בזמן הנקה הוא צורך חיוני.
איך להימנע מנטילת תרופות הרגעה? אמהות מניקות רבות נוטות לרעה לקחת תרופות כלשהן במהלך ההנקה, מכיוון שהן יכולות להשפיע על מצב התינוק. האם אפשר להסתדר בלי תרופות?
כמה כללים, שלפיהם, אם מניקה יכולה להימנע מנטילת תרופות הרגעה
- הצורך בשינה נכונה ומנוחה במהלך היום.
שנת לילה צריכה להימשך לפחות שמונה שעות, אז מתחילים תהליכי הנקה, מה שאומר ששינה טובה היא המפתח להנקה מוצלחת ללא כל דאגות. - תזונה מזינה נכונה.
שום דיאטה במהלך תקופה זו אינה מקובלת. התזונה היומית צריכה לכלול את כל סוגי החלבונים, השומנים, הפחמימות והוויטמינים בשיעור הנדרש. רעב הוא הגורם ללחץ ועייפות מהירה. - מטייל באוויר הפתוח.
עם תינוק או לבד, אם יש מי שיפקיד אותו. בלו עם החברים שלכם, צאו לקניות, צאו לקולנוע – קחו קצת זמן לעצמכם ותרגישו עליזים ומלאי אנרגיה. - האציל את מטלות הבית לכל בני המשפחה.
לפחות לזמן מה, העבר חלק מהאחריות שלך לבעלך או לקרוביך. זכור שהמשימה העיקרית שלך להיום היא לספק לתינוקך חלב אם יקר ערך בכמות הנדרשת. - פנה זמן לך ולבעלך.
זכור שאתה לא רק אמא, אלא גם אישה. תן לאב שזה עתה נולד לא לסבול מחוסר תשומת לבך, הראה לו את אהבתך ואכפתך כמיטב יכולתך. שילובו בטיפול בילד, עשיית עבודות בית ביחד, אתם מחזקים את המשפחה, והדקות המשותפים ישכנעו את בן הזוג באהבתכם אליו. דברי עם בעלך, ספרי לו על הפחדים והחוויות שלך, ואז לא יהיה מקום למחדלים ולמרמור, וביחד תפתרו את כל הבעיות הקיימות. - הימנע מעימות.
לעתים קרובות, בני משפחה השייכים לדור המבוגר אוהבים ללמד. הקשיבו, ותעשו כראות עיניכם, מבלי לבזבז אנרגיה ועצבים כדי לשכנע מישהו שהוא טועה. התכתשויות ועימותים יכולים להשפיע לרעה על ההנקה ועל מצבו הכללי של הילד.
מתי יש ליטול כדור הרגעה בזמן הנקה?
דיכאון לאחר לידה אינו גחמה, ודורש התייחסות קפדנית כדי לא להפוך לבעיה שגם רופא יתקשה להתמודד איתה. אם את מתקשה בעבודות הבית, אין מי שיחכה לעזרה, את ישנה רע, והתינוק שלך חולה או שובב באופן קבוע, אז במקרים כאלה, כדור הרגעה בזמן ההנקה יהיה הכרח.חרדה ועצבנות יכולים להיגרם מבעיות בריאותיות: חוסר איזון הורמונלי או הפרעות בבלוטת התריס, כמו גם מחסור בוויטמינים או אנמיה. לכן, אתה לא צריך לבלוע תרופות הרגעה ללא שליטה, עדיף לספר למומחה על הבעיות שלך, אשר ירשום תרופה נאותה. סביר להניח שבמקרים כאלה לא יעזרו תרופות הרגעה, אלא תרופות שונות לחלוטין שמטרתן לטפל במחלה ספציפית.
איזה חומר הרגעה בהנקה מותר?
לא כל תרופות ההרגעה לא יהיו מזיקים לתינוק שזה עתה נולד. לאמהות מניקות, הרופא לרוב רושם תרופות המבוססות על תמציות צמחים: טבליות ולריאן, פרסן, נובופסיט.במהלך ההנקה, חליטות של ולריאן, מליסה לימון, תועלת יעזרו להרגע. חליטות מנטה משמשות בזהירות, מכיוון שהן ידועות בהשפעותיהן מדכאות החלב.
לשומר, בנוסף לאפקט מרגיע, יש אפקט לקטגון בהיר. מי שמיר, המסייעים לילודים מקוליק, מוכנים רק מהצמח הזה. לכן, שימוש בצמח זה לחליטה מרגיעה יהיה פתרון טוב.
איך לקחת תרופות הרגעה?
התחל לקחת את התרופה עם המינונים הקטנים ביותר. אם תרופה אחת לא עובדת, עבור לאחרת. רופא מוסמך תמיד יגיד לך איזו תרופה תתאים לך ביותר.מרתחות מרפא מרגיעות אינן מתאימות - קח אמבטיה מרגיעה עם עשבי תיבול מרפא או שמנים אתריים, המפורסמים בתכונותיהם נוגדות הדיכאון.
אין להתעלם מתחושה מתמדת של חרדה ודמעות, כדי שלא יגרמו להתמוטטות עצבים קשה. הילחם ברגשות שליליים, בקש ממשפחתך עזרה, אל תדאג כל הזמן ללא סיבה, תנוח כמה שיותר וזכור - כעת הבריאות ומצב הרוח הטוב שלך חשובים לא רק לך, אלא גם לילדך.