היכולת לחייך יפה תמיד הוערכה - גברים אוהבים חיוך יפה, זה עוזר בעסקים, ואנחנו נראים יפים יותר כשאנחנו מחייכים. איך לחייך יפה, מה זה אומר לחייך נכון - מומחי תדמית ש"שמים חיוכים" על כוכבי הוליווד יספרו לך על חוקי החיוך היפה.
הכללים העיקריים של חיוך יפה
לכן, הדבר החשוב ביותר שמי שרוצה לחייך נכון ויפה צריך להבין הוא שהבסיס לחיוך יפה הוא סימטריה. השגת סימטריה היא די קשה, כי בחיי היומיום אנחנו לא שמים לב להתפתחות שרירים מסוימים או הבעות פנים, וזו הסיבה שלרוב האנשים יש חיוך עקום, כאשר חצי אחד של השפתיים אינו סימטרי לשני.
איך ללמוד לחייך יפה? כדי להתחיל, לך אל המראה, חייך והסתכל על הפה והשפתיים שלך. ב-99 מקרים מתוך מאה, עיוותים נראים לעין בלתי מזוינת. לפיכך, המשימה הראשונה שלך היא לעמוד מול המראה בבית ולהתאמן כך שהחיוך שלך יהפוך פחות או יותר סימטרי.
בואו נודה בזה, לחייך יפה זה לא קל. הפיזיולוגיה קובעת כי עבור חיוך בקושי מורגש אדם משתמש בכ-20 שרירים, ובחיוך רחב - יותר מארבעים. לכן, אימון שרירי הפנים למי שרוצה לחייך יפה ונכון הוא פשוט הכרחי.
איך לחייך יפה - תרגילים
- התרגיל הפשוט ביותר למי שרוצה לחייך יפה הוא מה שנקרא קיבוע של שרירי החיוך.כאן אתה יושב או עומד מול המראה, מחייך וכפי שזה נראה לך, מצאת את עצם הצורה של החיוך שמתאימה לך. בעזרת קצות האצבעות, לחץ על קצוות השפתיים מימין ומשמאל, ספר לעצמך עד שבע, שחרר, ספר שוב עד שבע, וכך תעשה חמש חזרות, לחיצה ושחרור קצות השפתיים. יחד עם זאת, החיוך היפה על הפנים שלך צריך להישאר באופן טבעי. אם הוא נעלם פתאום או מאבד את צורתו, חפשו שוב את הפרופורציות הרצויות של החיוך וחזרו על התרגיל עד שהוא נעלם לחלוטין עם חיוך יפהפה. כאן אנו נותנים לך את ההזדמנות לזכור אילו שרירים צריכים להיות מעורבים בחיוך היפה שלך ואיזה עומס הם נושאים. לאחר סיום התרגיל, עצום עיניים וספור עד שלושים, מנסה לשמור על החיוך שאתה רוצה, כי השרירים שלך עדיין זוכרים את זה. אחרי חצי דקה פקח את העיניים והסתכל - החזקת את זה? אנחנו צריכים להבטיח שהחיוך יישאר.
- החלק השני של התרגילים לחיוך יפה קשור לעיניים. אתה יכול לשאול, מה יש להם לעשות עם זה, כי אתה לא רוצה להסתכל, אלא לחייך יפה. הכל מאוד פשוט - חיוך עם השפתיים בלבד, אפילו כוריאוגרפיה מושלמת, כשהעיניים אינן מעורבות, נראה מת וחסר חיים. כשאנחנו באמת מחייכים יפה, העיניים שלנו מצטמצמות מעט וקרניים מופיעות בקצוות שלהן. בלי זה, לא ניתן להשיג חיוך יפה. כל הפנים צריכים לחייך, לא רק הפה. לכן, עשה כל מה שעשית עם השפתיים שלך כדי ללמוד לחייך יפה עם העיניים.
- הסט השלישי של התרגילים הנחוצים לחייך יפה הוא עבודה עם צורת השפתיים שלך. כאן קשה להתווכח עם המערכת שאנג'לינה ג'ולי פיתחה יחד עם היועצים שלה - החיוך שלה הוא אוניברסלי, חביב על גברים ונשים כאחד. זה לא רק נותן צורה יפה לשפתיים, אלא גם עוזר להגדיל מעט את השפתיים, לכן, כדי לא להפוך את המאמר הזה ארוך מדי, תיארנו את המכלול הזה בחומר איך להגדיל שפתיים, תראה מי מעוניין.
איך לחייך יפה, או האור מבפנים
נקודה חשובה מאוד לחיוך יפה היא כמה הוא טבעי וחיובי.אפילו החיוך החלק ביותר לא יביא תוצאות אם אין בו מצב רוח טוב. לפיכך, לא רק תרגילים גופניים חשובים, אלא גם פסיכולוגיה.
- מה זה אומר? זה פשוט - להתאמן, לזכור רגעים בהירים ומהנים מהחיים שלך. כשהיה לך קל וטוב. נשיקה מהגבר שאת אוהבת, בונוס גדול בעבודה, החיוך של הילד שלך, קניית הנעליים עליהן חלמת, חוף ים נפלא מהטיולים שלך. במקרים כאלה, חיוך שמח ויפה צץ על הפנים כאילו מעצמו. אין רגשות כאלה - זה לא משנה, המציאו אותם. למה אתה לומד לחייך יפה? לפגוש גבר? אז שהעסק שלך עולה במעלה הגבעה? אז תארו לעצמכם את הדייט שלכם, איך הוא אומר שהוא מעריץ אתכם, או שותף עסקי/מעסיק שחתם אתכם על חוזה בתנאים הכי נוחים. הנה הוא, חיוך משמח ויפה שמביא אור וטוב.
- נקודה חשובה שבנות ממעטות לשים לב אליה. חיוך יפה זה נהדר, אבל כל מקרה ספציפי דורש חיוך יפה משלו. אתה לא תחייך למעסיק שלך כמו שאתה מחייך לגבר האהוב שלך, הוא יבין אותך לא נכון. לכן, אתה צריך לשלוט בחיוכים יפים שונים - כדי להקל עליך, אנו מציעים לך לצפות בסרטון כיצד לחייך יפה עם השפתיים והעיניים שלך, בהתאם למצב. מעניין מאוד.
כשאדם קודר והוא מרוצה מהמצב הזה, זה דבר אחד, אבל כשהוא קודר, אבל הוא רוצה להיות עליז, זה דבר אחר. NLP אומר: כמו בחוץ, כך גם בפנים. כלומר, אם אדם שואל את עצמו איך ללמוד לחייך לעתים קרובות יותר, אז הכל לא אבוד והנושא הקודר יכול להיות קצת יותר עליז ועליז.
איך ללמוד לחייך? מתכונים פשוטים אך יעילים
העניין הוא לא ללמוד לחקות חיוך, צריך ליהנות באמת מהחיים.
1. תהנה מהדברים הקטנים. נניח שיורד גשם בחוץ ולא בא לך לקום לעבודה, אבל אדם מוצא משהו טוב בכל ההליך, ומעכשיו החיים כבר לא כל כך מגעילים לו ולקום בבוקר זה כבר לא כל כך. קָשֶׁה. למשל, קפה טוב, ארוחת בוקר, דף ספר שנקרא, ועכשיו הוא כבר עומד מול המראה ומחייך, מרגיש, אם לא נהדר, אז טוב.
2. צפו בסרטים מצחיקים. זה לא יכול להיעשות בלי עבודה; אם לאדם חסרה שמחה, אז הוא צריך לצייר אותה מבחוץ - קומדיות מתאימות לכך. אתה יכול לפנות לעבודות של ג'ים קארי או קומיקאים אחרים. זה עניין של טעם.
3. קרא ספרים הומוריסטיים רציניים. אל תתנו לשילוב של "רציני" ו"הומוריסטי" לבלבל אתכם, כי עדיין עדיף לקרוא ספרות טובה ואיכותית, למשל, אילף ופטרוב או קורט וונגוט. ספרים אלה יעזרו לאדם לחייך לעתים קרובות יותר ולהחדיר טעם מסוים. עם זאת, גם כאן הנושא הקודר חופשי לבחור מה הכי קרוב אליו ולא להקשיב לאף אחד.
זה רק חלק מהתשובה לשאלה איך ללמוד לחייך יפה.
תרגיל כדי ללמוד לחייך
האויב העיקרי של חיוך יפה הוא אסימטריה. באופן כללי, אחד הפרמטרים ליופי הוא ההתאמה בין צד שמאל וצד ימין של הפנים. אבל דאגות יומיומיות מתישות את האדם, והוא לא שם לב איך החיוך שלו נראה. אם תשאיר חיוך לחסדי מצב הרוח שלך, זה לא תמיד יהיה מה שאתה רוצה.
לכן, כדי ללמוד לחייך, אתה צריך:
1. גשו אל המראה והשתמשו בניסוי וטעייה כדי למצוא את החיוך הטוב ביותר שלכם, ואז לחצו על פינות השפתיים, תקנו אותו, ספרו עד 10, שחררו את השפתיים. וכך 10 חזרות. במהלך התרגיל, חיוך צריך להישאר על הפנים שלך. אם, אחרי הכל, השרירים לא יכולים להחזיק את זה, אז אתה צריך למצוא את הצורה שתהיה הכי נוחה לאדם, כי אתה לא יכול לחייך בכוח, זה יהיה מורגש מיד.
2. לאחר סיום התרגיל, אתה צריך לעצום עיניים ולספור נפשית עד 50, ואז לפתוח את העיניים ולראות אם החיוך עדיין על הפנים שלך. אם לא, אז בצע את התרגיל שוב.
כדי לחייך באופן טבעי, אתה צריך לכלול את העיניים שלך בתהליך. בלי שמחה בעיניים, חיוך הופך לחיוך, והפנים עצמם הופכים למסכה. זכור משהו טוב וזכור את המכניקה של העיניים שלך בזמן שאתה עושה את זה. תרגל עד שהמיומנות הופכת אוטומטית.
למד לחייך באופן סימטרי. כדי לעשות זאת, עבור אל המראה שלך וחייך, מנסה לגרום לפינות השפתיים שלך לנוע באופן סימטרי. אם הצלחת להשיג סימטריה, אז הכל התברר טוב. כעת לחץ על פינות השפתיים שלך עם האצבעות, החזק את השפתיים במצב זה למשך כ-5-6 שניות והרפי את שרירי השפתיים. חזור על התרגיל 4-5 פעמים במשך מספר ימים.
לאחר ששלטת בחיוך סימטרי, למד להחזיק אותו לכמה שניות. לשם כך בצעו את התרגיל הבא – עצמו עיניים וספרו עד שלושים, תוך שמירה על חיוך על הפנים. גם אם זה קשה בהתחלה, אל תוותר ותמשיך להתאמן. התוצאות יותר מאשר יחזירו את המאמץ. יתרה מכך, לאחר כמה אימונים, שרירי הפנים והשפתיים יתרגלו אליו, ותוכלו לשמור על חיוך סימטרי למשך יותר מ-30 שניות.
אנחנו ממשיכים ללמוד איך לחייך לגברים בצורה נכונה. למד "לכבות את הנר". שאפו את האוויר וכנסו את השפתיים לצינור. משוך את השפתיים שלך והחזק את העמדה הזו למשך כמה שניות, ואז נושף בחדות. במקביל, דמיינו נר ונשפו כדי שהאוויר יכבה אותו. כעת הרפי את השפתיים למשך מספר שניות וחזור על התרגיל. חזור על כך לפחות שלוש עד ארבע פעמים - ואז התוצאה תפתיע אותך בקרוב מאוד.
בחר את האיפור הנכון. האפקט יוכפל אם אישה מטופחת תחייך. כמו כן, איפור לקוי על השפתיים שלך יכול להרוס את האפקט של החיוך שלך. אתה לא צריך לחשוב שברגע שאתה לומד איך לחייך בחור בצורה נכונה, אתה יכול לשכוח מכל השאר. חיוך הוא חלק חשוב מהתמונה שלך, אבל זה חייב להיות משלים על ידי איפור טוב.
אם את לא יכולה לבחור את האיפור המתאים בעצמך, כדאי לך ללכת לסטייליסטית או לקוסמטיקאית שיעזרו לך לפתור את הבעיה הזו. שמור על השיניים שלך. אפילו חיוך הוליוודי יתפוגג אם תחייך עם שיניים צהובות. לך לרופא שיניים ותבדוק את השיניים. להפסיק לעשן, או לפחות לעשן פחות. הגבילו גם את צריכת הקפה שלכם.
המרכיב החשוב ביותר בחיוך הוא הכנות שלו. חיוך מטעה מורגש מרחוק. אתה לא צריך לזלזל בגברים במחשבה שהם יאמינו לחיוך מלאכותי. שים את כל הנשמה שלך ואת אהדתך לאיש שאתה מחייך לתוך החיוך שלך. אבל לעתים קרובות אתה צריך לחייך לא אל הגבר שאתה אוהב, אלא אל שותף עסקי במשא ומתן או סתם חבר.
איך לחייך בכנות במקרה הזה? זה מאוד פשוט - לפני שאתה מחייך, זכור את הרגעים הנעימים מהחיים שלך. זכור את הנשיקה הראשונה שלך או את הצהרת האהבה הראשונה שלך. רגשות חיוביים ישפיעו על מצבך הגופני והחיוך שלך יפרח, ויפגע בכולם בטהרתו ובכנותו.
הצלחה גדולה באהבה, בקריירה או בעסקים, כמו גם ביחסים ידידותיים עם אנשים, לא ניתן להשיג ללא חיוך כנה ויפה על הפנים שלך. לאחר שלמדת כיצד ללמוד לחייך יפה, תוכל לנצח בהצלחה כל אדם, ללא קשר לטמפרמנט או למצבו החברתי.
היכולת לחייך באומץ ויפה פותחת כל דלת לאדם ומפשטת את החיים. כל האנשים שהשיגו הצלחה בכל דבר מבינים היטב איזה כוח טמון בחיוך ויודעים איך להשתמש בנשק החזק הזה.
השלבים העיקריים של יצירת חיוך יפה:
עבור נשים, חיוך נעים הוא בעל ערך מיוחד. בעזרתו קל ליצור קשר ולבנות מערכות יחסים עם גברים, ילדים וגם תמיכה. בחיוך את מדגישה את הנשיות, החום והידידות שלך. זו בדיוק סוג האלה שאדם צריך לצידו להשראה, לרצון להתקדם ולהשיג את מטרות חייו.
זה פשוט בלתי אפשרי לסרב לעזרה לאדם מחייך בכנות. יתרה מכך, מספר עצום של אנשים ישמחו להציע את עזרתם ללא רווח אישי.
כדי להפוך את החיוך שלך לאטרקטיבי, תצטרך לעבור 3 שלבי הכנה.
בריאות שיניים ויופי
מילדותנו לימדו אותנו לטפל בזהירות בשיניים שלנו, לצחצח פעמיים ביום לאחר הארוחות, ולהיזהר מנזקים חיצוניים. על ידי הקפדה על כללים אלה, יהיו פחות צרות בעתיד ויופי השיניים שלך יישמר. הרי ידוע שטיפול שיניים הוא לא נעים ויקר.
ל-90% מהאנשים בעולם יש טעם וכיוון שגויים של השיניים, מה שמשפיע לא רק על היופי, אלא גם על הבריאות באופן כללי. לכן, אם יש לכם הזדמנות וכסף, הקפידו להיעזר בשירותיו של אורתודנט מקצועי. תהיו בטוחים, פלטה היא השקעה רווחית להפליא. חיוך מסנוור ונכון ישנה את חייך. מחקרים הראו שאנשים עם חיוך נעים מקבלים יותר פרסים כספיים מאלה שמחייכים מעט.
יש אנשים ביישנים וקשה מבחינה פסיכולוגית לעשות צעד לעבר עצמים זרים בפה. טום קרוז החליט לקבל פלטה לאחר שמלאו לו 40.
בנות רבות אינן מסוגלות לעמוד בהוצאות כה גדולות כמו פלטה או אחרות. אל תדאג בקשר לזה, בכל מקרה, העיקר לשמור תמיד על השיניים שלך נקיות ובריאות, כי טיפוח הוא אחד הכללים החשובים והחובה ביותר.
תרגילים לשרירי הפנים
אפילו עם טעם אחיד לחלוטין ושיניים, ייתכן שלא תוכל לחייך בצורה מושכת לחלוטין. הדבר השני שאתה צריך לעבוד עליו כמה שיותר הוא שרירי הפנים. החיוך צריך להיות פתוח, כן וכמובן סימטרי. זה יהיה מספיק כדי להראות את שורת השיניים העליונה. לפני שאתה מחייך, הרפי את שרירי הפנים שלך, ואז החיוך שלך ייראה כנה. אם השרירים מתוחים, החיוך יהיה מלאכותי, מאולץ ומתוח, מה שרק יחמיר את המצב. גם השפתיים צריכות להיות רפויות במידה, אך יחד עם זאת מאומנות היטב. 
כל האנשים המפורסמים, השחקנים והזמרים עוברים הכשרה מיוחדת בהבעות פנים על מנת להיראות תמיד מושלמים במצלמה.
- מצא את החיוך שהכי מתאים לך. התאמנו מול המראה עד שתבחרו באפשרות הטובה ביותר. לאחר מכן השתמש בקצות האצבעות כדי להחזיק את זוויות הפה למשך מספר דקות. הרגישו את השרירים, החיוך צריך להיות נוח, נעים, ללא אי נוחות. כעת חזור על התרגילים כדי להפוך אותו לאוטומטי.
- בנוסף לשיניים יפות ומטופחות, השפתיים שלך הן מרכיב חשוב. זה ידוע כי גברים קודם כל לרכז את תשומת הלב שלהם על השפתיים, ורק אז על העיניים, שכן הם מייצגים את אחד האובייקטים העיקריים של המיניות של הגוף הנשי. לכן, שמור על השפתיים שלך כדי שהן יהיו רגועות, כי כשאתה כועס, הן מצטמצמות, מה שאומר שהן לא מושכות בכלל. עשה תרגילים עם השפתיים שלך כל יום, ואז הם ישלימו את היופי של החיוך שלך. כמו כן, אל תשכחי לטפל בעור שלך ולהדגיש את יופיו עם האיפור הנכון.
- המגע האחרון בפנים שיגיד לך איך לחייך יפה הוא עיניים בורקות. בעזרתם מזהים חיוך כנה, ונוצרים קמטים קטנים בקצה החיצוני של העיניים. ללא תכונה זו, התמונה תישאר חסרת חיים, מלאכותית ולא מעניינת. לכן, לאחר שהצליחו לבחור את החיוך האידיאלי, נסו כעת לחבר אליו עיניים מחייכות.
מצב פסיכולוגי
ידוע שברמה התת מודע אדם נמשך לאנשים בעלי חשיבה חיובית, בטוחים בעצמם, המשדרים רוגע ונחת. חיוך על הפנים מעיד על כוח פנימי, שוויון נפש והסתכלות בוגרת על החיים. 
חיוך זה באמת יפה כשיש שמחה ומצב רוח טוב בנשמה, בלב ובראש. נסו להתרכז תמיד רק במחשבות חיוביות. זכרו רגעים נעימים ומוארים בחיים או דמיינו, דמיינו אירועים קרובים רק מהצד המוצלח. אם אתה לוקח את העולם יותר מדי ברצינות, נסה למלא את המחשבות שלך בקלילות ובכיף, כי רצינות היא תכונה גברית. ואתה צריך להפיץ חסד ואהבה לאחרים. העבודה על המצב הפסיכולוגי שלך היא לא קלה, אבל על ידי שיפור עצמך, אתה תבחין בשינויים נפלאים לא רק בחיוך של הפנים שלך, אלא גם בחיים שלך בכלל. נסה ליצור לעצמך הרגל של תמיד לשמור על חיוך אדיב, כמעט מורגש. בהתחלה זה ייראה לך כמו משימה קשה, אתה תשכח, אבל עם הזמן זה יהפוך להבעה חביבה נורמלית על פניך.
האם אתה רוצה להיות האדם שנכנס לחדר ומאיר אותו עם החיוך שלך? יש אנשים שמגיעים באופן טבעי יותר מאחרים, אבל כמו כל הרגל, זה נהיה קל יותר עם תרגול. חיוך משפר את מצב הרוח שלך ומשמח אחרים, זה ביטוי חזק מאוד. המשך לקרוא כדי ללמוד איך לחייך.
שלבים
שיפור מראה החיוך שלך
- תסתכל על תמונות שלך מחייך בדרכים שונות. האם אתה אוהב יותר את החיוך שלך בפה סגור? אולי עם זה פתוח? בדוק מזוויות שונות. אילו חיוכים ותנוחות גורמים לפנים שלך להיראות בהירות יותר? איזה חיוך מוציא תווי פנים אחרים במיטבם. איזה חיוך הכי טבעי, הכי "שלך"? גלה איזה חיוך אתה הכי אוהב, ואז תרגל מול המראה עד שתצליח. שימו לב עד כמה החיוך הזה גורם לכם להרגיש כך שתוכלו לשחזר אותו ללא מראה.
- תרגל חיוך אל זרים אקראיים. פשוט צור קשר עין קצר עם האדם וחייך. במקביל, חשבו על החיובי. לא כולם יחייכו בחזרה, אבל שימו לב איך אתם מרגישים כשאתם מחייכים בחזרה!
-
חייך עם העיניים.חיוך מעומק ליבך ישתקף בעיניך. לחיוך הטבעי הזה קוראים חיוך דושן. אתה לא יכול לזייף את זה; כשאתה מכריח את עצמך לחייך לצילום, העיניים שלך לא מחייכות. רק כשאתה באמת רוצה לחייך, החיוך של הדושן שלך זורח. עיניים חיוניות לחיוך אמיתי וחם.
- כדי לקבל תחושה איך לגרום לעיניים לחייך, עמוד מול מראה ותרגל חיוך, אבל התמקד בעיניים שלך. זה יעזור אם תכסה את החלק התחתון של הפנים שלך בנייר. שחקו עם זה קצת ותבחינו שאפשר לחייך עם הפה בזמן שהעיניים לא מחייכות, ושאפשר גם לחייך רק עם העיניים.
- כאשר העיניים שלך מחייכות, זכור את התחושות הללו, אילו שרירים עובדים וכיצד. בעזרת תרגול תבינו איך לחייך עם העיניים מתי שתרצו, תוך הסתמכות על הרגשות וזיכרון השרירים.
-
שמור על היגיינת פה טובה.אחת הסיבות שאתה עשוי לפחד לחייך היא בגלל שאתה מודאג ממשהו תקוע בשיניים או ריח רע מהפה. הסר את מקורות החרדה הללו על ידי נקיטת צעדים יזומים כדי לשמור על הפה שלך נקי ורענן.
- צחצחו את השיניים והלשון בקביעות, תמיד היו בהישג יד חוט דנטלי בכל מקום אליו אתם הולכים כדי שתוכלו לצחצח שיניים לאחר הארוחות, ותמיד קחו אתכם מרענן נשימה (טבעי או מתוצרת מסחרית).
- בקר את רופא השיניים שלך באופן קבוע לבדיקות וניקוי שיניים, וכדי לדון ביישור שיניים אם זה מדאיג אותך. כשאתה מחייך, יש סיכוי גבוה יותר שאנשים יסתכלו על הפה שלך, אז על ידי ביצוע העצות האלה תוכל להשאיר רושם טוב יותר, והכי חשוב, פה נקי יגרום לך להיות בטוח יותר בחיוך שלך.
- אם השיניים שלך חשוכות, שקול את אורח החיים וההרגלים שלך שעשויים להוביל לכך ונסה להפחית את ההשפעה של הרגלים כמו עישון או צריכת יין אדום, קפה, משקאות קלים וכו'. אתה יכול גם להלבין אותם אם זה מגביר את הביטחון שלך .
- שמור על השפתיים שלך במצב טוב כדי למנוע מהן להיסדק.
- קבל ריח רע מהפה. אם מדובר בתופעה שטחית, ניקוי ורענון אמור להספיק. אם זה לא עובד, זה עשוי להיות סימן לבעיה בריאותית, אז בדוק עם הרופא שלך.
חייך מהסיבות הנכונות
-
הפוך את החיוך שלך לאמיתי.למרות שסביר להניח שכאשר אתה מרגיש נורא, כועס, עצבני או רוצה לעשות משהו מרושע, לא תוכל לחייך, חיוך בנסיבות אלה יגרום לאנשים להיזהר ממך. הרבה יותר קשה לזייף חיוך אמיתי. חיוך אמיתי מורגש על ידי אחרים מכיוון שהוא מלווה בזוהר כללי, עיניים מחייכות שפינותיהן החיצוניות מתפתלות והעפעף התחתון מתהדק, והתנהגות מרגיעה שעוזרת לצופה להרגיש יותר בנוח בנוכחותך. הנה איך לחייך כלאחר יד:
- אל תחייך אם אתה לא מרגיש את זה. זה ייתן לאחרים את הרושם שאי אפשר לסמוך עליך. זה בסדר לא לחייך כל היום.
- זכור איך אתה מרגיש כשאתה מאיר חיוך סתמי. נסה לשחזר את התחושה הזו בכל פעם שאתה מחייך.
-
חייך כשאתה מרגיש טוב.חיוך נינוח מופיע כאשר אתה שמח, חיובי, והרגשות שלך באים מהלב. היו שמחים כשהאדם איתו אתם מדברים מצליח, כשהבדיחה של מישהו מצחיקה, כשהשמש זורחת, או כשאתם עומדים לאכול את המנה האהובה עליכם. יש הרבה סיבות לחייך ולצחוק!
- גם אם אתה לא נהנה, אתה עדיין יכול למצוא סיבה לחייך. התמקד בדברים החיוביים שקורים בחייך. מצב הרוח שלך ישתפר ויהיה לך קל יותר לחייך.
- כאשר אתה מתמודד עם אדם או מצב שגורם לך להרגיש מסוכסך ואתה מתלבט בין להיות רציני לחייך, הישאר בצד המחייך, מצא משהו חיובי בלב שלך לגבי האדם או המצב הזה, והשתמש בו כדי לחייך.
-
חייך באהבה.תחשוב על אדם שאכפת לך ממנו (אולי האדם שעומד מולך כשאתה מחייך) או משהו שאתה נהנה לעשות כלאחר יד. הרבה יותר קל לחייך בצורה ידידותית, קלילה ורגועה כשאתה אוהב את מה שאתה עושה, כשאתה אוהב את האנשים סביבך וכשאתה אוהב את האנושות באופן כללי. היו אסירי תודה על כל מה שיש לכם והחיוכים שלכם יהפכו טבעיים יותר.
חייך כשאתה במצב רוח שובב.מתח יכול להפוך אותנו לרציניים מדי. ראה את החיים כהרפתקה, היה עדין עם עצמך ותן לילד הפנימי שלך לשחק. שובבות תעלה חיוך הרבה יותר קל.
חיוך הוא חלק מחיי היומיום
-
חייך כשלא היית מחייך בדרך כלל.לא חייכת כי חשבת שזה יגרום לאנשים להתעניין בך? חיוכים מושכים תשומת לב, אבל זה סוג תשומת הלב הנכון. במהלך היום שלך, שקול דרכים שחיוך יכול לשפר את חייך.
- חיוך תוך כדי עבודה או ביצוע פעולות מקצועיות אחרות אינו הופך אותך לבלתי מקצועי. להיפך, חיוך יהפוך אותך לאנושי יותר ומושך יותר. אנשים יעריכו את ההכרה שלך בערכם ואת האישור לעבודה שנעשתה היטב כשאתה מחייך.
- חיוך הופך אותך ל"אמיתי". אם אתה מפחד להיראות פגיע כשאתה מחייך, קבל שכל צורה של פגיעות שמקורה בחיוך היא מה שעושה את זה כל כך חזק. אתה פותח את עצמך לאחרים, ואנשים יגיבו לך טוב יותר מאשר אם הם היו מתנהגים בצורה רצינית וחסרת תשוקה. יתרה מכך, חיוך, יחד עם אישיות חזקה, יבטיחו שאנשים לא ישתמשו בחיוך שלך כדי לנצל אותך!
- מחקר מדעי הראה שהמוח שלנו לא מסוגל להבחין בין חיוך מזויף לחיוך אמיתי. אז אל תשכחו לחייך גם במצבים הקשים ביותר.
- כשאתה מצלם אתה יכול לצחוק או לצחקק קצת, זה ישווה לחייך שלך מראה טבעי.
- האם אי פעם צחקתם בהיסטריה על משהו שראיתם עכשיו? זכור את זה, אבל פשוט תצחק יותר בשלווה, ועכשיו יש לך חיוך מתוק טבעי.
- אם אתה נושך את השפה התחתונה שלך כשאתה מחייך, זה יכול לפעמים להיראות די חמוד למטרות פלירטוט או כדי לצחקק.
- חיוך הוא מנגנון הגנה נהדר. אם מישהו מנסה להרוס את מצב הרוח שלך, חייך והרחיק את האנרגיה הרעה.
- נסה לחייך קל: אל תראה הרבה שיניים כפי שהיית עושה כשאתה צוחק. אגב, זה החיוך הכי טוב לפלרטט - קליל ומפתה.
- יש הרבה סיבות לחייך סביבך. השתמש בהם ככל האפשר.
- חיוך הוא דרך טובה להראות לכולם שאתה אדם ידידותי, חיובי ופתוח. תמיד חייך מהלב שלך, לא מהמוח שלך.
- תרגל חיוך מול המראה. עשה זאת לעתים קרובות ותצליח!
אזהרות
- הימנע מחיוכים מזויפים, גם אם למדת חיוך נהדר.
- ודאו שלא תקוע לכם תרד או כל דבר אחר בשיניים כי תשאירו רושם רע. החליקו לחדר האמבטיה לאחר הארוחה להתרעננות מהירה: זה אפילו יותר חשוב כאשר אתם יודעים שהשיניים שלכם נוטות להחזיק שאריות מזון או אם יש לכם סמכים.
תתאמן הרבה בחיוך.שמעת פעם על "חיוך קל"? אנשים עם חיוך קל מתחילים לחייך ללא מאמץ, וזה בדרך כלל גורם לסובבים אותם להרגיש מאושרים. אם תתאמן הרבה, החיוך יהפוך לקל יותר ותראה פחות לחוץ. חייך את החיוך שהכי מושך בעיניך. בקרוב הביטחון שלך בחיוך שלך יגדל ותתחיל לעשות את זה בלי לחשוב.