עם גובה של 166 סנטימטרים, למיקל ראפין האמריקאי, בעל תואר בפסיכולוגיה, בגיל 39 יש את הירכיים הכי רחבות בעולם. לפי המדידות האחרונות, היקפם מגיע ל-2.4 מטר וממשיך לגדול. משקלה של מחזיקת השיא הוא 190 ק"ג, אך עובדה זו אינה מטרידה אותה כלל, יתרה מכך, לדברי מיקל, כל גבר מוכן לעשות כל צעד על מנת להשיג את טובתה.
תושבת לוס אנג'לס לא רואה צורך להילחם במשקל עודף, היא פשוט לא רואה בכך מיותר: " אני אוהב את הגזרה שלי, אין לי בעיות בריאותיות, אז אני לא רואה סיבה אחת לעשות דיאטה. גברים לא אוהבים בנות רזות; ליבם נמשך לעבר צורות שעון חול.
עם כל זה, אי אפשר לקרוא לדמותה של מיקל חסרת פרופורציות, שכן המותניים שלה בקוטר של "רק" מטר אחד והיא ממוקמת היכן שהיא צריכה להיות, מעט מעל רמת הסרעפת. בסך הכל, המראה של האישה הוא באמת משהו כמו שעון חול עם חלק עליון נשי וחלק תחתון מרשים. נסיבות אלו מעוררות השראה בבעלה הנוכחי של בעל השיא, רג'י ברוקס, שזה עתה מלאו לו 40 שנים. בכל יום, לאורך 10 שנות הנישואין, הבעל האוהב מזכיר למיקל את אהבתו היוקדת ולדבריו, הסיבה העיקרית לאהבה זו היא ירכיה הענקיים של אשתו.
ברור שהמראה של ראפין לא תמיד היה כזה; בצעירותה משקלה היה 56 קילוגרם. היא הייתה ילדה מפותחת בצורה הרמונית, אבל הקנים שלה עדיין היו גדולים במקצת, כנראה בגלל התורשה. נישואיה הראשונים של מיקל התקיימו כשהייתה בת 21, ושנה לאחר מכן היא ילדה את בנה הראשון, אנדרו, שהוא כבר בן 19. אז החלה עלייה מתמדת במשקל, שעלתה מ-70 קילוגרמים ל-100. לאחר מכן, היא הכירה את בעלה הנוכחי וב-10 הבאות נולדו למיקל שלושה ילדים נוספים. הצעירה מביניהם, ג'סטי, כיום בת 7, סתיו מבוגרת בשנתיים (9), לדסטיני מלאו 13. בתקופה זו, משקלה עלה לערכו הנוכחי, בהתאמה, רחב יותר מפלדה וירכיים.
מחזיקת השיאים בספר השיאים של גינס סבורה שהסיבה העיקרית לצמיחת החלציים הייתה ההיריון שלה: "אני חושבת שזה בגלל ההריונות. אני לא יודע כמה עוד ארוויח כי אני אוכל הרבה. כן, יש חטא כזה" מיקל לא סובלת מחוסר תיאבון, הצריכה המינימלית היומית שלה היא 3,000 קלוריות. בתחילה היא ניסתה להילחם בעלייה במשקל ואף השתמשה לשם כך בדיאטת חלב, אך עד מהרה הבינה את חוסר התוחלת של הניסיונות הללו. אבל עד מהרה נמצאה מוצא: " ככל שהתבגרתי, למדתי לאהוב את הגוף שלי ועכשיו אני לא מפחדת להשוויץ בו." ו-3,000 הקלוריות הנוכחיות אינן בעיה גדולה עבורה: " 3000 קלוריות נשמעות כמו משהו קטלני, כאילו זה הרבה. למעשה, הכל אינדיבידואלי. אני יכול לאכול שתי ביצים עם נקניק ושומן חזיר וחופן תפוחי אדמה לארוחת בוקר. אכלתי פיש אנד צ'יפס לארוחת צהריים, אבל ארוחת הערב היא הארוחה הכי גדולה שלי!- אומר מיקל. – אני אוהב עוף עם אורז או פירה. אני גם אוהב בוטנים וצ'יפס».
ירכיה המרשימות של בעלת השיא תרמו לעלייה לא רק בדימוי העצמי שלה, אלא גם בגודל חשבון הבנק שלה. אחרי הכל, מגזינים ואתרי אינטרנט נחשבים, במיוחדביג יפה, הם משלמים לה 1000 דולר רק עבור צילום אחד. אגב, נשים ביתיות עם דמויות עקומות יכולות גם לעלות על שערי מגזיני אופנה; כדי לעשות זאת, פשוט קנו את הבגדים הגדולים האלה במוסקבה ותלכו ברחוב.
אבל לכל מטבע יש חיסרון, וגם הירכיים הרחבות של מיקל גורמות לפעמים לאי נוחות. זה חל על נסיעה במכוניות נוסעים, והיא צריכה לחצות כמה פתחי דלת הצידה. הסביבה הביתית קצת יותר פשוטה, אבל גם כאן למיקל יש כיסא מתכת משלה, והמיטה מחוזקת בסוגריים מיוחדים. יש גם בעיות עם בגדים: " יש לי שתי תופרות שיוצרות את הבגדים שלי. אמנם אני יכול למצוא בקלות בגדים שיתאימו לחצי העליון שלי, אבל מתחת למותניים יש אתגר. לומר את האמת, אני לא רוצה לעלות יותר במשקל, אבל אני גם לא רוצה לרדת במשקל. אני נראית מעולה. אני מקווה לתת השראה לנשים אחרות במראה שלי, כדי שיחשבו: "אם היא מרוצה מהגוף שלה, אז אני יכולה להיות מרוצה כפליים משלי!" מיקל יכולה לשמש דוגמה לכל הנשים כיצד נכות פיזית אפשרית יכולה להפוך למקור לחיוביות.
פעם, נשים עם ירכיים רחבות נחשבו לסטנדרט של יופי נשי. אבל אופנה היא דבר הפכפך, וכיום בנות עם קימורים באזור זה של דמותן חוות לעתים קרובות תסביכים.
מה אם תנסה להתאים את הצללית שלך בעזרת אופנה מודרנית ולהתהדר בגאווה בירכייך היוקרתיות? יתר על כן, על רקע ירכיים מלאות, עם בחירה נכונה של בגדים, המותניים ייראו הרבה יותר צרים. וזוהי צללית שעון החול הידועה לשמצה, שאף אדם לא יכול לעמוד בפניה.
כדי למנוע ירכיים מלאות להיות בולטות, בעליהם צריכים לבחור ארון בגדים שיתקן חזותית פרופורציות גוף לא סטנדרטיות. מה כדאי ללבוש במקרה הזה?
- קודם כל, אתה צריך הימנע מבגדים רפויים מדי, רחבים או בעלי שכבות רבות, מה שמוסיף עוד יותר נפח לדמות. כדאי לבחור דברים בצבעים רגועים ומונוכרומטיים עם צללית צמודה (אך לא הדוקה).
- אל תלבש מכנסיים או מכנסיים בגזרה גבוהה., מודלים כאלה רק מדגישים עוד יותר את חוסר האיזון באיור. עדיף לבחור מכנסיים וג'ינסים עם קו מותניים נמוך.
- הימנע מכיסי תיקון מגושמיםהן מלפנים והן מאחורי המוצרים.
- עדיף לבחור בלוח הצבעים גוונים כהים, כי, כידוע, הם מסוגלים להאריך חזותית את הדמות ו"להסיר" כמה סנטימטרים נוספים. זה לא אומר שאתה צריך ללבוש רק בגדים שחורים; אתה יכול לבחור דגמים יפים בצבע ירוק כהה, כחול כהה או בורדו.
- אל תשכח להוסיף אביזרים מקוריים. הם עוזרים להשלים בהרמוניה את המראה ולמשוך תשומת לב, תוך שימת דגש על קו הצוואר או הפנים, להסיח את דעת העין מירכיים לא סטנדרטיות. אז, חגורה רחבה בהירה הממוקמת ממש מעל המותניים תדגיש את יופיו של החזה, וחגורה דקה, שנותרה במצב מעט רופף (לא צריך להדק את החגורה יותר מדי כדי לא ליצור קפלים מיותרים) , ישים דגש על המותניים ויגרום לך לשכוח את הירכיים.
- שים את זה עגילים וחרוזים ארוכיםלמשוך תשומת לב לחלק העליון של הדמות.
- כידוע, נעלי עקביכול לתת צללית דקה, אז אל תהסס לנעול עקבים. זה לא חייב להיות עקב סטילטו; אתה יכול לבחור עקב רחב יותר יציב. בכל מקרה, הדמות שלך תתהדק בצורה ניכרת והרגליים שלך יתארכו.
- באופן מוזר, אפילו בעזרת תיק אתה יכול לשנות את הפרופורציות החזותיות של הדמות שלך. בחר תיקי כתף ארוכים, אבל לא דגמים גדולים מדי.
באילו בגדים בנות עם ירכיים רחבות צריכות לבחור?
האפשרות הראשונה להתאמת הדמות שלך היא להגדיל חזותית את נפח החלק העליון של הגוף.
צעיף או גנב עטוף על הכתפיים ישתלבו כמעט עם כל בגד. זה ייתן לתמונה נשיות נוספת.
החלק העליון הבהיר והיוצא דופן מושך תשומת לב.
אתה יכול להתמקד בצווארון היפה של חולצה או שמלה. בגדים עם כריות כתפיים יעזרו גם להרחיב חזותית את אזור הכתפיים.
רק זכור: אל תלבש חולצות או ז'קטים קצרים מדי; האורך צריך להגיע לפחות לתחילת הירכיים. גם צווארון V של קרדיגן או שמלה יעזור להעביר את הדגש לחזה ולהסיח את הדעת מהאזור הבעייתי העיקרי.
צווארון בצורת V מדגיש לטובה את יופיו של החזה, מאריך חזותית את הצללית ומסיח את תשומת הלב מלמטה. שרוולים וכיסים קימונו בחלק העליון יכולים לפתור גם את בעיית הירכיים הרחבות. השימוש המיומן בצבעים מנוגדים (שחור ולבן) יכול להסיח את הדעת מפרופורציות לא סטנדרטיות. כל השיטות הללו הן אידיאליות עבור בנות בגובה בינוני וגבוה.
אם אתה נמוך, אתה צריך לעבוד על הירכיים שלך - להפחית חזותית את נפחם. כדי לעשות זאת, אתה יכול לבחור פריטים רפויים עם פסים אנכיים. לחצאית או מכנס אפשר להוסיף אביזר מוצלח - חגורה עם קצוות תלויים.
ג'ינס לילדות במידות גדולות עם ירכיים רחבות
האם אתה מעדיף סגנון לבוש נינוח? ג'ינס יעזור לך ליצור את המראה הנכון.הצבע המוצלח ביותר הוא כחול כהה.
ג'ינס שמתאים לגופך בצורה נכונה יהפוך את הצללית שלך לרזה יותר ויפחית חזותית את הירכיים שלך. מומלץ להשלים אותם עם חלק עליון מוארך (חולצות טי, חולצות, קרדיגנים). בבחירת מכנסי ג'ינס הקפידו שהבד לא יהיה יותר מדי מתיחה, אחרת אתם מסתכנים בקניית ג'ינס במידה קטנה מדי. וזה אסור אם יש לך ירכיים רחבות.
השמלה המושלמת לירכיים מלאות
רוצה לבחור במראה נשי? ואז לתת עדיפות לשמלה בסגנון פשוט, באורך בינוני, להשלים אותה עם חגורה רחבה. נוכחות של קפל אנכי בסגנון השמלה מתקבלת בברכה.
שמלות מעטפת ממקדות את תשומת הלב בחלק העליון של הגוף, בעוד החלק התחתון נשאר "מאחורי הקלעים".
נעלי עקב בינוניות משתלבות היטב עם המראות האלה.
כללים לבחירת הלבשה עליונה
בבגדים עליונים, העדיפו מעילים עם צללית ישרה. בו תוכל להיראות רזה וגבוה יותר, וקו הירך לא יהיה בולט.
אתה יכול גם לבחור צלליות קו A. עדיף לתת עדיפות לדגמים באורך בינוני - עד אמצע הברך.
בחירת בגד ים
לעונת החוף תוכלי לבחור בגד ים מחלק אחד עם תחתית כהה.
טוניקה זורמת שקופה או פאראו יפה, קשורה בקו אלכסוני, ישלימו את המראה.
ממה כדאי להימנע אם יש לך ירכיים רחבות?
בנות עם ירכיים בולטות מדי צריכות להימנע:
- מכנסיים מחודדים;
- חצאיות חתוכות על ההטיה, כמו גם חצאיות קפלים;
- כיסי תיקון ואלמנטים נפחיים אחרים על מכנסיים ושמלות באזור הירכיים (למעט חצאיות ושמלות עם פפלום - דגמים כאלה יכולים (ואפילו צריכים!) להילבש על ידי בנות עם ירכיים מפותלות).
בבחירת מכנסיים, שימו לב לאזור המפשעה. אם יש שם קפלים, אז הדגם לא מתאים לך.
ציור גדול מדי יכול להפוך את המצב לא לטובתך. עדיף לבחור בגדים פשוטים בגוונים כהים יותר. אבל עבור החלק העליון אתה יכול בקלות לבחור צבעים בהירים יותר.
כפי שאתה יכול לראות, ירכיים רחבות הן לא סיבה להתחבא מתחת לבגדים רחבים. סגנונות לבוש שנבחרו כהלכה יעזרו לך להיראות מסוגנן ואלגנטי. ואז תרגיש בטוח ותתפוס מבטים מתפעלים!
אבל לא כל הגברים והנשים מסכימים עם הסטנדרטים האלה. אנחנו פוגשים בחורות עם ירכיים רחבות באוסף התמונות שלנו!"ירכיים רחבות ומותניים דקות זה יפה!" - ואף אדם לא מוכן להתווכח עם האמירה הזו. באופן כללי, צפו בעצמכם ותהנו.
ירכיים נחשבות לאחד המדדים הבולטים ביותר למיניות, מאחר שמסתכלים ישירות על אישה מלפנים, להעריך את היופי של קו הצוואר שלה זה קצת לא נוח. ושום דבר לא מונע ממך להסתכל על בנות מאחור. תקני היופי וקנוני האופנה משתנים ללא הרף, תוך שהם ממהרים מקיצוניות אחת לאחרת. אבל דבר אחד נשאר ללא שינוי - אלו ירכיים יפות שמושכות, מושכות ומושכות מבטים מעריצים של גברים.
הפודיום העולמי די לעורר במשך זמן רבלחברה הנשית והגברית יש דעה שרק יפהפיות ארוכות רגליים וגבוהות הן יפות, עם פרמטרים שנקבעו על ידי אופנה, שבהן אין מקום לירכיים רחבות. אבל, למרות זאת, הדעות של גברים במקרה זה היו חלוקות. ישבן קטן והדוק יכול להיות די אטרקטיבי, אבל יחד עם זאת הוא לא מעורר שום עניין מבחינת מיניות.
בחורה עם ירכיים צרות מאוד נראית יפה רק אם יש לה חזה קטן יחסית ומותניים דקות מאוד, במילים אחרות - נתון פרופורציונלי. אבל כפי שמחקרים מראים, לרוב הנשים עם ירכיים צרות אין מותניים בולטות, למרות העובדה שהן רזות מאוד. רוב הגברים הסכימו לכך נשים נראות סקסיות יותר, אם יש להם מותניים בולטות, כמו גם ירכיים רחבות יפות יחסית.
ירכיים רחבות מושכות בעיקר גבריםכי יש להם קשר להתבגרות של ילדה. דמות שטוחה מזכירה יותר דמות של ילד, ולכן לא כל הגברים אוהבים צורות כאלה. ועוד יותר מכך, צורות *קרש* לא גורמות למשיכה רבה. אבל אתה לא צריך לשכוח את האינדיבידואליות של הדעות, כי אתה לא יכול להגיד שום דבר באופן חד משמעי.
גברים בדרך כלל מנסים לא למקד את תשומת הלב שלהם רק בחלק אחד של הגוף, אלא להעריך את הצללית הכוללת. אם המבט שלך נופל על ירכיים רחבות, אז תשומת הלב שלך נמשכת מיד לכמה הרמוניות הירכיים נראות על רקע המותניים וכמובן עם החזה.
דירוגים ממוצעים, שהושג באמצעות סקרים ומחקרים שבהם לקחו חלק גברים בגילאים שונים, מקצועות ולאומים שונים, אומרים זאת - שבעים וחמישה אחוז מכלל הגברים שנשאלו מעדיפים נשים בעלות ירכיים רחבות, ישבן מעוגל, אפילו מעט שמנמן, אך ללא צלוליטיס ותלייה שמן. 11 אחוז מעדיפים אנשים רזים ודוגמניות אופנה, עוד אחת עשרה ענו שהצורה של חלק כזה בגוף כמו הירכיים צריכה להיות פרופורציונלית לכל הגזרה ולא תהיה לה *אוזניים*. ושלושת האחוזים הנותרים הבטיחו שצורת ירכיהן של נשים כלל לא חשובה להן, מכיוון שהן מחשיבות חלקים אחרים בגוף לגירויים מיניים.
אומרים שהיופי הוא בעיני המתבונן. אבל המחקר המדעי האחרון הוכיח שהתפיסה שלו הרבה פחות סובייקטיבית ממה שחשבו בעבר. למעשה, אומר האנתרופולוג הניו זילנדי ברנבי דיקסון, גברים נמשכים לנשים עם פרמטרי גוף ספציפיים מאוד. יתרה מכך - וזה חייב בהכרח לעורר סערת מחאה - המדען מתעקש שלקטגוריית המשקל אין חשיבות מכרעת.
הנוסחה הסודית לאטרקטיביות נשית, שחושבה על ידי אנתרופולוג, מבוססת על עיקרון שאינו כל כך חדש. כידוע, העניין של המין החזק בחלש יותר מבוסס על אינסטינקטים מיניים שנוצרו כבר בתקופה הפרהיסטורית. הרודנים העתיקים האלה, המסתתרים בתת המודע, דוחפים גברים לחפש נקבה אידיאלית - ממשיכה מהימנה של המשפחה, שפריון כתוב ממש על פניה (ליתר דיוק, קצת יותר נמוך).
איזה סימן פיזיולוגי לפוריות בולט יותר מאחרים? כמובן, ירכיים רחבות, אשר, בתורן, מצביעות על רוחב האגן. אבל גברים, כאשר מעריכים את המראה של בן זוג פוטנציאלי, כמובן, אינם מודעים לכל הניואנסים העדינים הללו - הם מתמקדים באפקט חזותי גרידא. וכדי להשיג זאת, הבעלים של דמות "פורה" לא חייב בהכרח חלק אחורי בגודל של גב סוס או ירכתיים של ספינה. כל העניין הוא ביחס בין היקפי הירכיים והמותניים, שבזכותו מופיעה עקומה מושכת בקו המתאר.
והרופא האנתרופולוגי ברנבי דיקסון מאוניברסיטת ויקטוריה חישב את היחס הזה על ידי אילוץ קבוצת מתנדבים גברים להסתכל על תמונות מעובדות במיוחד של אותה אישה. בהסתמך על מודל פחות או יותר מופשט, עמיתיו של המדען, באמצעות תוכנת מחשב, שינו את דמותה בתצלום, ויצרו כמה אפשרויות שונות לחלוטין. בחלק מהצילומים התבררה הגברת הנסיונית כחזה ורחבת ירכיים, באחרים היא הייתה רזה, באחרים היא שמנמנה.
הנבדקים נאלצו לבהות בשינויים הללו כדי לדרג אותם בסקאלה של עשר, בעוד שמצלמות אינפרא אדום תיעדו כל תנועת עין, וקובעת את כיוון המבט.
על סמך תוצאות הניסוי נקבע הרכב ה"מועדפים". חוקרים, לאחר שחקרו את קריאות המצלמה, חשפו את סוד האטרקטיביות שלהם: מתברר שמבטם של גברים קפא על המותניים והחליק למטה לאורך הירכיים, ואז התרומם לאחור, וכן הלאה מספר פעמים. לאחר שגילו את היקף הפעולה של האינסטינקט הבסיסי, מדדו המדענים את ההבדל בין נפחי המותניים והירכיים של אותם דגמים וירטואליים שהמתנדבים אהבו, והשיגו את התוצאה הרצויה.
אז הנה - הנוסחה לאטרקטיביות נשית: חלקו את המותניים בירכיים וקבלו 0.7. אגב, תקן ה"זהב" 90-60-90 נופל מנוסחת דיקסון בכמה מאיות. או שהמותניים גדולות מדי, או שהמותניים צרות מדי... אבל החישובים של האנתרופולוג הניו זילנדי נתמכים בדוגמאות מעולם הכוכבים - לא מודל, אבל לא מעוררים ספקות לגבי הפיתוי שלהם. אותן שבע עשיריות מההבדל בין המותניים לירכיים נמצאות אצל מרילין מונרו וג'סיקה אלבה הבלתי נשכחות, בדוגמנית ויקטוריה'ס סיקרט המפורסמת אלסנדרה אמברוסיו ובאופן פרדוקסלי, הקטטה הגרומה קייט מוס.
ברנבי דיקסון לא התעצל ובדק את תקפות החישובים שלו על גברים ממדינות אחרות. התברר שלא רק ניו זילנדים רגישים לנוסחה הסודית, אלא גם תושבי בריטניה, קמרון, גרמניה וסין. "כפי שציפיתי, זה לא תלוי במדינה ובתרבות", אומר האנתרופולוג, "היחס האופטימלי בין המותניים לירכיים נותן לאישה קווי מתאר כאלה של הדמות, שלמראה נדלקת נורית איתות המוח של הזכר. "האדם הזה בריא, היא תלד את "הילדים הבריאים שלך", האינסטינקט מכתיב לו."
המחקר מהדהד את אותם פרויקטים מדעיים שתוצאותיהם פורסמו בשנה שעברה בגרמניה. מומחים מאוניברסיטת רגנסבורג מצאו שהקימורים התלולים של דמות נשית מושכים יותר גברים מאשר רגליים ארוכות וגמישות שרירים אתלטיים. הם שופכים אור על התהליך ההפוך, מחשבים את חוקי האטרקטיביות הגברית ומרגיעים את אותם בחורים שעבורם המושג "מין חזק יותר" אינו כולל כוח פיזי.
מסתבר שנשים אינן נופלות להיפרטרופיה של הדו-ראשי והתלת-ראשי, שטופחו במאמץ רב במחניקות המיוזעת של "כיסא הנדנדה", אלא בגלל סימני רגישות ורגישות, ששאבו את השרירים, אתם מבינים, לא. "תת המודע אומר להם לחפש תכונות נשיות בבן זוג פוטנציאלי המעידות על חוסר תוקפנות, כי זה אדם בעל אופי עדין ומזג מאוזן שיהפוך לאב הטוב ביותר עבור הצאצא המיועד", הסבירו עורכי המחקר. .
לנשים רבות ברחבי העולם יש ירכיים וישבן לא פרופורציונליים: גדולים מדי או שטוחים. ידוע שגוף בעל צורות סימטריות של ירכיים, חזה ומותניים דקות נחשב לאידיאלי. סוג זה של דמות נקרא שעון חול.
מה לעשות אם זה לא המקרה שלך? עם שדיים, הכל קשה יותר, אבל אתה יכול לנסות ליצור ירכיים ועכוז בצורת יפה. אם תנסה, כמובן.
ירכיים שופעות: מידת המיניות
קריטריון ברור למיניות של אישה הוא ירכיה. הסטנדרטים של יופי נשי משתנים מעת לעת, אבל ישבן וירכיים יפים תמיד מושכים תשומת לב ומעוררים ענייןאו קנאה. האופנה העולמית מכתיבה לנו שבנות גבוהות ורזות עם רגליים ארוכות הן תקן היופי.
עם זאת, לחצי הגברי של האנושות יש דעות משלה בנושא זה. ישבן קטן וגוון מעניין חלק, אבל לא לאחרים, למרות שהם נראים אטרקטיביים. בנות עם ישבן קטן צריכות להיות עם מותניים דקים מאוד ושדיים קטניםלהיחשב יפה. אבל, כפי שמראה הסטטיסטיקה, לנשים עם ירכיים צרות אין מותניים דקים ייעודיים. ואם לשפוט לפי תוצאות מחקרים על דעות גבריות, נשים עם מותניים בולטות וירכיים רחבות בינוניות נחשבות יותר סקסיות.
פסיכולוגיה ועובדות
הפסיכולוגיה מסבירה את העניין של גברים בנשים בעלות ירכיים רחבות בכך שאישה כזו נתפסת כבוגרת במובן המיני. בנות בעלות גוף שטוח הן ילדותיות יותר ולכן אינן מושכות במיוחד לגברים. לפחות הם לא גורמים למשיכה או התרגשות חזקה.
כמובן שאין טעם להכליל. הדעות, כמו מצבים, שונות ואי אפשר לשפוט באופן חד משמעי. עם זאת, למרות העובדה שגבר לא חושב על ילדים כשהוא נרגש, בתת מודע כשבוחרים גברת, האינסטינקט נכנס: אישה עם ירכיים רחבות מסוגלת ללדת וללדת ילדים יותר מאשר ילדה עם ירכיים צרות. בנוסף, גברים מקשרים ירכיים ועכוז מעוגלות עם נשיות ומיניות.
כאשר מעריכים אישה, גבר מסתכל על הצללית כולה: כמה הרמוניות נראות הירכיים הרחבות עם המותניים והחזה. כושר ביטוי והרמוניה של צורות מושכים את העין. עם זאת, במשרד קל יותר לגברים לעבוד עם נשים רזות, שכן הן אינן גורמות למשיכה עזה ובהתאם לא מסיחות את הדעת מתהליך העבודה.
הבחירה האינסטינקטיבית של גברים מאושרת על ידי עובדות סטטיסטיות. מחקרים רבים בקרב אוכלוסיית הגברים במדינות שונות, במקצועות ובגילאים שונים מראים כי 75% מכלל הנשאלים מעדיפים נשים עם ירכיים ותחת גדולים, אבל ללא צלוליטאו עודף שומן. 11% מהגברים אוהבים נשים רזות ארוכות רגליים. בדיוק אותו אחוז של גברים מאמינים כי מלאות הירכיים והישבן אינה העיקר, הם פשוט צריכים להיות בהרמוניה עם הדמות כולה, ורצוי להיות ללא "אוזניים". 3% מאוכלוסיית הגברים כלל אינם רואים בירכיים גירויים מיניים ואומרים כי המיניות הנשית תלויה ברפיון ובאופי.
כפי שצוין לעיל, מצבי החיים שונים, בדיוק כמו גברים, אז אם יש לך ירכיים גדולות או צרות זה בדרך כלל לא כל כך חשוב. העיקר שהם מתאימים ואלסטיים. וזה לבד הופך אותם לאטרקטיביים וסקסיים.
הופך את הירכיים והישבן שלך ליפים
ראשית, בואו נגדיר את זה. אם יש לך ישבן שטוח וירכיים צרות, ואתה רוצה לעגל אותן, אתה צריך רק פעילות גופנית ותזונה. א אם יש לך ירכיים ותחת גדוליםואתה רוצה להדק אותם, להיפטר ממשקל עודף ומצלוליט, ואז קצת אחרת. אמנם, כפי שמראה בפועל, מדובר בתחום די בעייתי ואין לצפות לתוצאות מהירות.
אבל שוב, המצבים שונים. העיקר להשפיע נכון ולא לוותר על אימון. אצל חלקם התוצאות מופיעות לאחר חודש של אימונים, אצל אחרים אחרי שלושה, ואחרים רק לאחר שישה חודשים. ורגע אחד. זה בלתי אפשרי לשנות לחלוטין את הדמות שלך עם פעילות גופנית.. פשוט התאם את זה לגבולות מסוימים. לכן, אסור לך לשאת אשליות, עדיף לקבל את עצמך כפי שאתה ולנקוט בגישה מפוכחת למה שניתן לתקן.
תְזוּנָה
כפי שאתה יודע, משקל עודף אצל נשים מופקד בעיקר על הבטן, הישבן והירכיים. לכן, אם תחליטו לשפר את התחום הזה, התחילו בתזונה. זה נושא פרוע, אבל העובדה נשארת עובדה. אם אתה אוכל מזון מהיר, מזון שומני, מטוגן, מזון מעובד, מזון משומר, במוקדם או במאוחר הכל "יצא" על הישבן שלך. אז פשוט לוותר על זה. או אל תנצל את זה לרעה.
תרגילים לירכיים ולישבן
להיפך, אכלו אגוזים, גבינות, דגים, ביצים, פירות וירקות טריים וסלטים העשויים מהם ללא מיונז. יש הרבה מתכונים באינטרנט. אתה להזין את הגוף שלך עם מינרלים וויטמיניםולהאיץ את חילוף החומרים שלך. ממתקים כוללים שוקולד מריר בכמויות קטנות, דבש ואבקה.
זכרו לגבי הדיאטה: במקביל, לאט לאט, ללעוס היטב את האוכל. אל תאכלו לפני השינה ואל תדלגו על ארוחת הבוקר.
טיפול יופי
אם אנחנו רוצים להיות עם ישבן וירכיים יפים, הם בהחלט צריכים להיות ללא צלוליט. לכן, אם בעיה זו קיימת, יש לנקוט בפעולה מיידית. עשה עיסוי נגד צלוליט בעצמך או בקר למומחה. בואו לא נשכח את זה לסוג זה של עיסוי יש מגבלות והוא חייב להתבצע על פי הכללים. אחרת, אתה יכול לגרום נזק או לקבל תוצאה הפוכה. אם תחליט לעשות זאת בעצמך, בחר אמצעי יעיל לכך.
בנוסף לעיסוי, הם משפיעים ביעילות על צלוליט ו עוטפים עם מוצרים מיוחדים: בוץ, קרמים, מסכות, חימר. זה גם מאפשר לך להשפיע לטובה על העור, להגביר את הטון שלו.
וכמובן, תחליבים מיוחדים נגד צלוליט, סקרבים, קרמים, עיסוי האזור במהלך טיפולי מים.
אימון גופני
זהו הפריט העיקרי ברשימת המוצרים היוצרים תחת וירכיים יפים. אי אפשר להגיע לתוצאות ללא פעילות גופנית. זה יהיה הטוב ביותר הירשם לחדר כושר והתאמן עם מאמן מנוסה. מי ייעץ לך לגבי דיאטה, בחר תרגילים שיתאימו לבעיה שלך וישלוט בתהליך. אבל זה תלוי בך להחליט. כדאי לדעת שתרגילים לאזור זה שימושיים גם מכיוון שאתם מחזקים את רצפת האגן, משפיעים על איברי האגן, שומרים על הטונוס והבריאות שלהם.
כפי שכבר ציינו, כמה תרגילים יעזרו לכם לעגל ולשאוב את הישבן. אבל אם אתה צריך להפחית נפחים, אז עליך לבחור עומסים מעט שונים. להלן תרגילי חיזוק כלליים המתאימים בשני המקרים לתרגול בבית.
- התחל עם חימום
לפני התרגילים העיקריים, אתה תמיד צריך לעשות חימום. ריצה במקום, הנפת רגליים וקפיצה בחבל הם המתאימים ביותר לכך.
- עושה סקוואט
זה היסודות. מלכתחילה, עליך לשפוף עם הרגליים ברוחב הכתפיים, הידיים מאחורי הראש והגב ישר. הברכיים אינן בולטות מעבר לאצבעות הרגליים. סקוואט לאט עד שהירכיים שלך מקבילות לרצפה. התחל עם 10 חזרות. אפשרות מורכבת יותר כוללתרגליים מרווחות ואצבעות רגליים מופנות לכיוונים שונים. את השאר אנחנו עושים כמו באפשרות הראשונה 10 פעמים. אנחנו עושים את שתי הגרסאות של סקוואט בזו אחר זו. זה מאמן את הירכיים הפנימיות והחיצוניות ואת רצפת האגן.
- אנחנו עושים נפילות ומניפים את הרגליים הצידה
ריאות לסירוגין מאמנות את החלק האחורי של הירכיים. אנחנו עושים את זה לאט, משנים רגליים. בצע 20 נפילות בסך הכל. ל, אל תאבד את שיווי המשקל שלך בזמן הנפת הרגליים, לעמוד מול הקיר. הרם את רגל שמאל הצידה כך שתהפוך מקבילה לרצפה, הורד אותה, אך אל תיגע ברצפה. חזור 10 פעמים. אותו דבר ברגל השנייה.
- תרגילים בשכיבה
כדי לחזק במהירות את הירך הפנימית, שכבו על הרצפה על הגב. כופפו את הברכיים, הרגליים על הרצפה, החזיקו כדור חזק בין הברכיים. לחץ את הכדור חזק ככל האפשר, השהה ואז שחרר. חזור 20 פעמים.
הבא תרגיל די קשה, אבל יעיל. שכבו על הבטן, הסנטר מונח על הרצפה. הניחו את הידיים לאורך הגוף, כפות הידיים כלפי מטה, רגליים ישרות. הרם מעט את הרגליים ופזר אותן לכיוונים שונים ככל האפשר, מבלי לגעת ברצפה, שמור אותן תלויות. כמו כן, מבלי לגעת ברצפה, חבר אותם בחזרה. חזור 10 פעמים.
וזכרו, אם תתאמץ, התוצאה בהחלט תגיע.