העולם המודרני מכתיב לנו קצב חיים מהיר למדי. קשה מאוד בתנאים כאלה להקצות זמן לעשות סדר. אבל חוסר זמן לא מבטל את הרצון שלנו כל הזמן להיראות יפה.
לכן, היום אנחנו רוצים להציג לתשומת לבכם 15 טיפים פשוטים שיעזרו לכם להישאר תמיד מטופחים ומושכים.
1. הנקודה הראשונה היא טיפול רגיל לפנים ולגוף. ללא קשר לסוג העור, גיל ויכולות כלכליות, נקה ונקה מדי יום. לשם כך, אתה יכול להשתמש גם במוצרי קוסמטיקה ממותגים וגם במוצרים שהוכנו לבד.
2. הנקודה הבאה שארצה לציין היא הצורך (הייתי אומר אפילו צורך חיוני) להסיר איפור לפני השינה.
במהלך השינה, העור בפנים ומסביב לעיניים נח ומתאושש מהיום האחרון. לכן, משאירים איפור על הפנים, אנחנו עושים הכל כדי שהעור מזדקן מהר יותר, הנקבוביות ייסתמו וגוון בריא יאבד.
3. אם נחשוב היטב על הטיפול בעור הפנים, אז הידיים שלנו סובלות מחוסר תשומת לב. כתוצאה מכך, הגיל האמיתי שלנו יכול להיקבע בקלות רבה על ידי. כדי להימנע מכך, אל תשכח להשתמש בקרם כל יום בבוקר ובערב.
4. עד היום יש דיון על התדירות שבה זה נחוץ. לא ניכנס לפרטי הדיון הזה, אבל אני רוצה לומר זאת לשטוף את השיער לפי הצורך. אבל כמה מהר השיער מתלכלך תלוי בגורמים רבים (סוג הקרקפת, פעילות גופנית, עבודה, תזונה וכו').
5. לאחר שמפו אל תמהר לייבש את השיער שלך עם מייבש שיער. תנו לשיער לספוג מעט לחות ורק אז (אם אתם ממהרים) השתמשו במייבש שיער.
אם אפשר, תן לשיער שלך להתייבש לבד.
6. לגרום לשיער לשמח אותנו ביופיו ובזוהר שלו יש צורך לסרוק באופן קבוע (מינימום 2 ר' ליום), החל מהטיפים ובהדרגה נע גבוה יותר. על ידי סירוק השיער שלך בצורה זו, אתה פוצע אותם הרבה פחות.
7. כדי שהחיוך שלך יכה במקום, לטפל בשיניים שלך.כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לנקות אותם באופן קבוע, ואם יש צורך, ליצור קשר עם מומחים לטיפול.
8. אל תשכחו מפעילות גופנית.אם תכלול קבוצה קטנה של תרגילים בלוח הזמנים שלך (למשך 15-20 דקות), זה יעזור לתמוך ביעילות שלך.
9. אדמומיות בעינייםאף אחד עדיין לא הוסיף קסם. לכן, אם היית בחוץ בזמן רוח חזקה ו/או כפור, אם עבדת על המחשב במשך זמן רב, תן לעיניים שלך לנוח, הם יעזרו מבשלות תה.
10. אל תשכח להשתמש באופן קבוע הגנה מפני השמש.
11. הרושם של בחורה יפה יכול להרוס במהירות את המלתחה שלה. לכן, בבחירת בגדים, אתה לא צריך לשים לב רק לאופנה, קודם כל, לחשוב אם זה מתאים לך.
12. לפני מריחת האיפור, חשוב על איזו תוצאה את רוצה לקבל.. אחרי הכל, איפור בשעות היום שונה מאוד מאיפור ערב. בעת בחירת ערכת צבעי איפור, כדאי לזכור את השילוב עם סגנון הלבוש הנבחר.
13. כדי להיות תמיד יפה ורזה, אתה צריך באופן קבוע.
כל בחורה רוצה תמיד ובכל נסיבות להיראות מושכת, ויחד עם זאת הגיל שלה לא חשוב בכלל. איך לשמור על עצמך ובאילו אמצעים להשתמש כדי להיות תמיד יפה ומטופחת?
לפני הרבה מאוד זמן, נשים למדו כיצד לדאוג למראה החיצוני שלהן בשיטות שונות, חלקן שרדו עד היום. וזה די עצוב להבין שכמה בנות מתעצלות לעשות את זה, ומייחסות הכל לחוסר זמן. איך לגרום לך לטפל בעצמך?
ראשית, בואו נגלה למה זה מיועד. התשובה פשוטה: לרצות אחרים ואת עצמך, כמו גם להרגיש בטוח בכל מצב. כדי להתחיל, פשוט נסה את זה! תהיו בטוחים שתאהבו את זה! מרחי את המסכה על הפנים ותראי כמה נעים העור שלך למגע. קחי מניקור יפה, עצבי את השיער שלך ושימו לב לאיך גברים מסתכלים עלייך. ברגע שאתה מבין שאחרים אוהבים אותך, הכל יעבור מעצמו. אבל אם אתה לא יודע איך להתחיל לטפל בעצמך, עיין בטיפים לטיפול למטה, ותמיד תרגישי במיטבך!
פָּנִים
הפנים הם החלק בגוף שמקבל את מירב תשומת הלב. לכן, הטיפול בו חשוב מאוד, ללא קשר לגיל. ככל שילדה תתחיל לעקוב אחר פניה מוקדם יותר, כך זה ישתקף טוב יותר על עורה עם הגיל. אז איך לומדים איך לדאוג לעצמך כדי תמיד להיראות צעירה ומושכת?
אם אתה מטפל באופן קבוע בעור שלך, תוכל להימנע מבעיות רבות, כולל קמטים, אקנה, גירוי, אדמומיות, שקיות מתחת לעיניים וכו'. טיפול פנים צריך להיות הליך יומיומי וחובה. צריך לזכור את זה לנצח.
ראשית, בואו נסתכל כיצד בחורה דואגת לעצמה, בהתאם לסוג העור שלה.
אם זה נורמלי עבורך, אז לא אמורות להיות בעיות רציניות. למראה, זה צריך להיות חלק ונקי, וגם להכיל את הכמות הדרושה של שומן ולחות. על עור כזה, אי סדרים כמעט אינם נראים לעין.
למרות העובדה שסוג זה הוא האידיאלי ביותר, טיפול עדיין נחוץ.
בבוקר יש לשטוף את הפנים במים קרירים, זה יאפשר לעור להיות עמיד יותר בפני חומרים מגרים שונים. כדי לנקות בערך 2 פעמים בשבוע, אתה יכול להשתמש בסבון שירותים. המים חייבים להיות רכים מספיק. אם זה לא אפשרי, אז לאחר הכביסה, יש למרוח קרם ריכוך על הפנים. עם סוג זה, אתה יכול לעשות מסכות פירות וירקות.
חשוב מאוד לטפל בעור רגיל לפני השינה. זה הכרחי להיגיינת הפנים. יש להסיר איפור מהפנים בלילה. לשם כך, השתמשי בקרמים או בחלב כדי להסיר את האיפור המתאים לך.
עור שמנוני
בשל השמנוניות המוגברת, לעור כזה יש ברק בולט. ברוב המקרים, הנקבוביות בפנים שומניות מוגדלות ומלוכלכות משמעותית. לעתים קרובות יש אקנה ופצעונים. זאת בשל העובדה כי בגוף יש הפרות של מערכת העיכול, בלוטות האנדוקריניות, וחילוף החומרים. אז איך לטפל בבחורה אם היא הבעלים של עור שמן?
אין לשטוף את הפנים במים חמים, שכן הדבר תורם לפעילות אינטנסיבית עוד יותר של בלוטות החלב. לכן, אחרי שאתה עושה אמבטיה או מקלחת, אתה צריך להשתמש במים קרירים כדי לגוון את העור, להצר נקבוביות ולהפחית את השמנוניות. אם יש לך עור שמן ומתקלף בו זמנית, אז לפני הכביסה, נגב אותו עם יוגורט, קפיר או שמנת. אם יש לך אזורים יבשים באזור העיניים, אז אתה צריך למרוח מוצר עבור עור יבש עליהם.
במקרה של עור שמן, יש צורך לאכול נכון - להוציא מהתזונה שומנים צמחיים, שומן חזיר, מאכלים חריפים ומתובלים, שוקולד, ממתקים, דבש. התפריט צריך לכלול מוצרי חלב, שומנים צמחיים, ירקות ופירות. מולטי ויטמינים B1, B2, C שימושיים במצב זה. מסכות ייבוש ירקות ופירות עוזרות היטב.
עור יבש
איך להתחיל לטפל בעצמך אם העור שלך יבש? כמה דקות לפני הכביסה, יש צורך בריכוך. כדי לעשות זאת, אתה יכול לנגב את הפנים שלך עם קפיר, יוגורט או שמן צמחי רגיל. לאחר מכן, אתה צריך לשטוף עם מים קרים ללא סבון. שלוש פעמים בשבוע יש להכין מסכות מירקות, עשבי תיבול, פירות יער או פירות.
לעור יבש, כדאי לכלול בתזונה מזונות עשירים בשומנים ופחמימות, כמו גם המכילים ויטמין A. במקרה זה, עדיף לסרב לאלכוהול.
עור מעורב
עם עור כזה, לפנים יש צבע לא אחיד. האף, המצח, הסנטר מבריקים, ומסביב לעיניים - קילוף ויובש.
זה מעלה את השאלה: "איך בחורה יכולה לדאוג לעצמה אם יש לה סוג עור מעורב על הפנים שלה?"
יש לטפל באזורים שומניים עם מוצרים לעור שמן, ואזורים יבשים לעור יבש. בבוקר, עדיף לשטוף את הפנים באמצעות קצף או ג'ל לסוג מעורב. אין לשטוף במים חמים.
בלילה, אתה יכול לשטוף את הפנים שלך עם מרתח של קמומיל או מים מעורבבים עם חלב. אם יש לך נקודות שחורות או פצעונים על הפנים, קחי מוצר המכיל חומצה סליצילית או קלנדולה.
טיפול בשיער
שיער תמיד מושך תשומת לב, במיוחד עבה ומבריק. לטפל בעצמך זה לא כל כך קל, במיוחד שיער, כי זה לוקח הרבה זמן וכסף. אבל היופי שווה את זה! איזו בחורה לא אוהבת שגברים מסתובבים אחריה?
איך אישה יכולה לדאוג לעצמה, ליתר דיוק, לשיער שלה? טיפול נכון בשיער מורכב משלושה שלבים:
סְרִיקָה;
לפני שטיפת השיער, סרקו אותו היטב עם מסרק. בשל כך, זרימת הדם משתפרת, ותאים מתים מוסרים. טמפרטורת המים האופטימלית לכביסה היא 35 o. לאחר מכן, עליך למרוח שמפו על השיער ולשפשף אותו בתנועות עיסוי קלות. לאחר מכן, יש לחזור על ההליך כדי לשטוף היטב את הלכלוך שהצטבר. לאחר מכן, יש לשטוף את השיער במגבת כדי לא להפריע למבנה שלהם.
הסירוק צריך להתחיל מהקצוות, לאסוף את השיער בקוקו, ואז לעבור לשורשים. אם התספורת קצרה, אז אתה צריך להתחיל מהשורשים. אין לסרק שיער רטוב, מכיוון שהם פצועים קשה. תן להם להתייבש קצת קודם.
ייבוש חייב להיעשות בזהירות. עדיף שזה יקרה באופן טבעי. אבל מכיוון שלא תמיד הזמן מספיק, אתה יכול להשתמש במייבש שיער. לפני ייבוש השיער, מרחי חומר מגן מפני חום כדי למנוע נזקי חום. החזק את מייבש השיער במרחק של 25 ס"מ מהראש שלך.
איך לטפל בעצמך בהתאם לסוג השיער?
יש לחפוף שיער יבש בתכשירים המיועדים במיוחד למטרה זו, בפרט כאלו המעניקים לו לחות, מגנים עליו מפני נזקים ומשחזרים את המבנה שלו.
ובכן עוזר עירוי של מנטה. לשם כך, יש לשפוך 2 כפות דשא עם כוס מים רותחים ולהניח לעמוד כ-30 דקות. לאחר השטיפה, שטפו את שיערך במוצר זה, שיעזור לשפר את תפקוד בלוטות החלב.
שמן ברדוק יכול לשמש גם לשיער מסוג זה. כדי לעשות זאת, אתה יכול לערבב אותו בפרופורציות שוות עם שמן זית ולמרוח על כל אורך השיער למשך שעה, תוך כדי עטיפת הראש עם סרט ומגבת, ואז לשטוף עם שמפו.
איך לטפל בבחורה אם השיער שלה שומני?
במקרה זה, פתרון מים-חומץ יעזור. הוא משמש כמסיר שומנים. כדי לעשות זאת, מערבבים חומץ עם מים (ליטר אחד - כף אחת של חומץ תפוחים).
חלמון ביצה גם נלחם היטב בבעיית השיער השומני. כדי לעשות זאת, ערבבו כפית אלכוהול, חלמון ביצה וכפית מים. החל את התערובת הזו על השיער שלך למשך 10 דקות. לאחר מכן לשטוף עם שמפו.
סוג שיער מעורב
איך לטפל בעצמך אם הילדה היא הבעלים של סוג שיער מעורב? במקרה זה משתמשים בחליטות של טיליה, קמומיל, נענע, סרפד ומרווה. כדי לעשות זאת, 2 כפות מכל עשב מוזגים עם 1 ליטר מים רותחים, אתה צריך להתעקש על 2 שעות. לאחר מכן מסננים ומוסיפים לשם 1 כפית מיץ לימון או חומץ. עירוי כזה ישחזר טיפים פגומים ותפטר מעודפי שומן.
מספרות רבות ממליצות להשתמש בשמן ברדוק לכל סוגי השיער. כל מה שצריך הוא למרוח אותו לכל האורך, להחזיק מספר שעות ולשטוף במים חמימים באמצעות שמפו. שמן ברדוק צריך להיבחר בזהירות רבה. כדאי יותר לרכוש רק שקופים, מכיוון שזנים כהים יכולים לצבוע שיער, מה שלא ישמח במיוחד את הבלונדיניות.
טיפול שיניים
על מנת שהשיניים שלכם ייראו מושלמות, כדאי להקפיד על כמה כללים יסודיים, ואז החיוך שלכם יהיה מושלם.
- המשחה צריכה להיות עשירה בסידן ופלואור.
- החלף את מברשת השיניים שלך באופן קבוע. פעם בחודש יספיק.
- אכלו מזונות עם תכולה מספקת של ויטמין D (חלב, דגים), סידן (גבינת קוטג', חלב, גבינה), ויטמין B (דגנים).
- צחצחו שיניים לפחות 3 דקות בתנועות סיבוביות.
- חוט דנטלי (חוט דנטלי) יעיל למדי בעת צחצוח שיניים. היא זו שיכולה לחדור למקומות הכי לא נגישים. השתמש במי פה כדי לרענן את הנשימה שלך.
טיפול צפורניים
הכל באישה צריך להיות יפה, כולל ציפורניים. אחרי הכל, על פי הסטטיסטיקה, גברים שמים לב אליהם כשפוגשים בנות. לדאוג לעצמך מכל הבחינות זה די קשה, אבל רק כך אתה תמיד יכול להישאר בטוח בעצמך.
מניקור בבית
ראשית עליך להסיר את הלכה הישנה. רצוי יותר להשתמש במסירי לק עם ויטמין E. לאחר מכן, לשטוף את הידיים במים חמים.
צורת ציפורניים
עדיף להישאר על צורה אליפסה או חצי מרובעת כדי שהציפורניים לא ישברו. עדיף לא להתעלל בפצירה. מומלץ להריץ אותו לאורך הציפורן לא יותר מ-10 פעמים מהקצה למרכז, להחזיק אותו בזווית קלה.
אמבטיות לידיים
כדי לעשות זאת, קח מלח ים (1 כף), ג'ל רחצה או סבון נוזלי (1 כף), כוס מים, כל שמן אתרי (כמה טיפות), 3 טיפות מיץ לימון. לאחר מכן טובלים את הידיים באמבטיה למשך 20 דקות ומייבשים את הידיים במגבת.
לציפורניים
יש להסיר את הציפורניים בעזרת מספריים מיוחדות. לאחר מכן, אתה צריך לטפל בציפורניים עם שמן מזין.
כיום, ישנן דרכים רבות לומר כיצד לטפל בעצמך. העיקר הוא לבחור את הכלים המתאימים לך. אתה צריך לקנות קצף, חלב, קרמים, קרמים רק בחנויות מיוחדות או בתי מרקחת. אל תקנו מוצרי קוסמטיקה מהידיים שלכם, ובדקו תמיד את תאריכי התפוגה על מנת למנוע בעיות חמורות.
מכיוון שגבר צריך לדאוג לעצמו במידה פחותה, נציגי המין החזק לעולם לא יבינו למה נועדו כל אינספור הצנצנות הללו ומדוע אישה מבלה כל כך הרבה זמן בשירותים. עם זאת, יש לזכור אחת ולתמיד שבחורה לא תקבל ביטחון אם היא לא תאהב את עצמה. הרגישו במיטבכם, היו עצמכם, כי ביטחון עצמי הוא המרכיב העיקרי של חוסר התנגדות, לא בכדי קראו לנו החצי היפה של האנושות! אז בואו ניצמד לסטריאוטיפ הזה.
כל בחורה חולמת להיות יפה ומטופחת. החדשות הטובות הן שאינך צריך להוציא הרבה כסף על מוצרי טיפוח. אחרי הכל, לעתים קרובות כל מה שאנחנו צריכים כבר בהישג יד!
להלן 10 טיפים לטיפול עצמי שיחסכו לך זמן וכסף.
1. תמיסת מלח תעזור להסיר במהירות נפיחות ולתת לפנים מראה רענן.
ממיסים את המלח במים (התמיסה צריכה להיות חזקה מאוד), השרו בה מגבת והניחו אותה על הפנים למשך 10 דקות.
2. שמן שפתיים ומברשת שיניים יעזרו להפוך את השפתיים שמנמנות ומפתות יותר
לפני דייט, מרחו כל שמן קוסמטי (אפרסק, שקדים או שפתון רגיל) על השפתיים ועסו אותן בעדינות עם מברשת שיניים למשך דקה. 3. יתרונות שמן זית לעור זוהר ולחות
שמן זית יעזור לנקות את העור ולהפוך אותו לרך, רך ומאט: אתה צריך לאדות את הפנים שלך היטב, ולאחר מכן לשפשף את השמן לתוך העור במשך 7 דקות. לקבלת האפקט הטוב ביותר, ההליך צריך להתבצע כל 4-5 ימים. 4. דבש ריפוי יעזור להיפטר מדלקות בעור
כדי להיפטר מפצעון לפני פגישה חשובה, נקדו אותו בכמות קטנה של דבש והשאירו אותו למשך 15 דקות. לאחר מכן שטפו במים. המיקוד הדלקתי יהפוך פחות עז בצבע ובגודל, מה שיקל עליך להסוות אותו עם קוסמטיקה. 5. טיפות עיניים - אמבולנס להופעת דלקת על עור הפנים
דרך נוספת להיפטר מפצעונים מגעילים היא להרטיב כרית צמר גפן בטיפות עיניים אדמומיות ולהכניס למקפיא למשך 3-5 דקות. לאחר מכן מרחו ספוגית על האזור המודלק - הפצעון יהפוך כמעט בלתי נראה. 6. מסיר איפור עיניים קל להכנה 
ממלאים צנצנת זכוכית במים נקיים ושמן זית ביחס של 3:1. לפני שתתחיל, פשוט לנער את הצנצנת כדי לערבב את כל החומרים. מוּכָן! 7. סודה תעזור להיפטר משערות חודרניות 
מתכון הקרצוף הביתי הוא פשוט מאוד: מערבבים 1 כפית. סודה לשתייה ושיבולת שועל טחונה עם 1 כף. ל. מים. מערבבים עד לקבלת עיסה סמיכה, ולאחר מכן מרחי על העור ומשאירים למשך 5 דקות. לשטוף עם מים חמים לאחר מכן. 8. סודה לשתייה יכולה גם לעזור להסיר עיגולים שחורים מתחת לעיניים 
הוסף 1 כפית. סודה בכוס מים חמים או תה ומערבבים היטב. לאחר מכן טבלו כרית צמר גפן בתמיסה זו ומרחו על אזור מתחת לעיניים. המתינו 10-15 דקות ואז שטפו את השאריות ומרחו קרם לחות. חזור על הליך זה מדי יום - התוצאה לא תחזיק אותך לחכות! 9. מסכת בננה לשיער עבה ומבריק
עבור המסכה, תצטרך בננה, ביצה, 1 כף. ל. דבש ו-1/2 כוס בירה כהה. מערבבים את כל המרכיבים לעקביות של שמנת חמוצה, מרחו על השיער והשאירו למשך כמה שעות. לאחר מכן שטפו במים חמים. עשו את המסכה הזו פעם בשבוע ותבחינו שהשיער יהפוך חזק ועבה. 10. כדי לגדל ריסים ארוכים, ערבבו לבנדר ושמן קוקוס
תמיד יש צורך לדאוג לעצמך, ללא קשר לגיל או עונה. כוח רצון, משמעת ושיטתיות יעזרו להשיג תוצאה חיובית. לאחר חורף ארוך וקר, הגוף שלנו זקוק לתמיכה וטיפול מיוחדים. הרי כל הזמן הזה קיבלנו פחות ויטמינים ואור שמש. זה לא יכול היה אלא להשפיע על מצב השיער, הציפורניים, העור שלנו. אבל אנחנו נתקן את זה. אחרי הכל, האביב הוא הזמן להתחיל להיכנס לכושר. כדי לעשות זאת, אין צורך לקנות קרמים יקרים, שמפו, מסכות. ננסה להשיג תוצאה חיובית בדרכים סבירות למדי. נתחיל בטעינה.
הבריאות והאנרגיה שלך. עזרה כאן אימון גופני.
נסה לבצע לפחות 10 עד 15 דקות של פעילות גופנית בבית בכל יום. זה לא ייקח הרבה כוח, אבל זה יעזור להתעודד, לקבל הרבה אנרגיה חיובית ולהסיר כמה סנטימטרים באזורים בעייתיים. בחרו תרגילים שמתאימים לכם, תואמים את הכושר הגופני שלכם ומכוונים לאותם אזורים שתרצו לתקן.
אל תעשה תרגילים קשים מדי מיד, התחל בהדרגה, עם אלמנטים קלים. לאחר מכן, כאשר השרירים מתרגלים, אתה יכול לסבך את האימון. אם אינך רואה תוצאות מיד, אל ייאוש. אתה בהחלט תרגיש את השינוי בקרוב! והכי חשוב, אל תפסיק להתאמן. אם זה נראה מאוד קשה - עשו זאת תוך יום-יומיים, תנו לשרירים לנוח. בחר קצב שאתה מרגיש בנוח לעבוד בו. ראה סט טוב של תרגילים גופניים במאמר "בריאות ויופי, איך לשמור אותם במשך שנים רבות?"
פעילות גופנית תעזור לכם להיות יותר פעילים, אנרגטיים וגמישים! אבל אם עדיין קשה להכריח את עצמך להתאמן בבית, לבד, הירשמו למועדון כושר. מאמנים מנוסים יעזרו לך ליצור תוכנית אישית או שאתה יכול לעבוד בקבוצה. מועדוני ספורט מספקים מגוון רחב של כיוונים, בחר כל אחד שאתה אוהב - בין אם זה ריקוד, צעד, מגלשות, תוכניות כוח או חדר כושר.
סודות קטנים לטיפול בפנים.
הפנים שלנו זקוקות לטיפול מיוחד, כי הם כל הזמן באופק, אתה לא יכול להסתיר אותם מתחת לכובע. גורם חשוב בטיפוח הפנים הוא ניקוי. במהלך היום, העור נחשף להשפעה השלילית של הסביבה החיצונית. הוא צובר חלקיקי אבק, זיעה, סבום, תאים מתים של שכבת הקרנית. לכן, לא משנה כמה את עייפה במהלך היום, תמיד תשטפי את האיפור לפני השינה! זהו הכלל הראשון והבסיסי לטיפול בפנים. בלילה, כידוע, תהליכים מטבוליים אינטנסיביים בעור, העור משוקם, הנקבוביות נפתחות. אם לא תשטוף את האיפור, אז כל התהליך רק יזיק! הנקבוביות נסתמות, העור יכול להיות דלקתי, מופיעים כתמים אדומים מיותרים.
פעם או פעמיים בשבוע, הקפידו להשתמש בקרצוף פנים פילינג כדי להסיר תאי עור מתים. אתה יכול גם לעשות קרצוף בבית.
לאחר שתיית הקפה, מערבבים שאריות קפה עם כף אחת של יוגורט או שמנת חמוצה. מרחו את המסה שהתקבלה על הפנים ועסו במשך 1-2 דקות. לאחר מכן שטפו במים.
בעזרת הקפה תוכלו להעניק לפנים גוון בהיר של שיזוף. דלל פולי קפה טחונים דק עם כמות קטנה של מים רתוחים, למרוח על הפנים ולהשאיר למשך 10 דקות. לאחר מכן שטפו במים חמים. מסכה כזו, בנוסף לאפקט השיזוף, תהפוך את העור לחלק ואלסטי יותר.
אפשרות נוספת לטיפול בפנים היא לנגב את הפנים בקפה טרי כל בוקר. הליך זה מעניק גוונים ומעניק לחות לעור הפנים. רק קפה חייב להיות טבעי.
נסו בבוקר במקום לשטוף במים רגילים, נגבו את הפנים והצוואר עם קוביית קרח, זה יהיה טיפול פנים טוב. זה יחליק את העור וימנע התייבשות, נקבוביות העור יצטמצמו וקמטים קטנים יחליקו. מאמרים רבים נכתבו על היתרונות של מי נמס, יש להם פעילות ביולוגית גדולה יותר ממים רגילים. בנוסף, התקררות חדה של העור תספק זרימת דם אליו ותגביר את חילוף החומרים, יופיע סומק טבעי קל!
בקיץ, לטיפוח הפנים, אפשר להקפיא מיץ מלפפונים וגם לנגב איתו את הפנים. זה יעזור להתמודד עם עיגולים שחורים מתחת לעיניים. אפשר להוסיף למים צמחי מרפא שונים וגם להקפיא. לדוגמה, עור יבש עדיף לנגב בחליטה של מנטה ופלנטיין, בעוד שעור רגיל מתאים יותר לחליטת קמומיל.
אם כבר מדברים על טיפול פנים, אי אפשר שלא להזכיר ריסים וגבות. הם גם צריכים טיפול ותשומת לב. תרופה יעילה מאוד לחיזוק ריסים וגבות היא שמן קיק. זה לא יקר, אתה יכול לקנות את זה בכל בית מרקחת. לפני השינה, לאחר הסרת האיפור, מרחי כמות קטנה של שמן על הריסים והגבות. אתה יכול למרוח את המוצר עם צמר גפן או מברשת שטופה היטב מפגר ישן. השאר למשך הלילה. בצע את ההליך הזה כל יום במשך חודש, ותראה את התוצאה! הריסים יהפכו לעבים, רכים וארוכים יותר.
מים הם עוזר הכרחי בטיפול פנים. הוא שוטף את הלכלוך מהנקבוביות, מעניק לחות וגוון את העור. כנראה, רבים שמו לב שאחרי טיול בגשם, העור נראה רענן וזוהר יותר. לא פלא שנשים אנגליות מפורסמות בעור היפה שלהן. האקלים הלח של בריטניה תורם לכך.
אם אתם מבלים זמן רב במשרד מחניק או בדירה עם אוויר יבש, רססו את הפנים שלכם מספר פעמים ביום במים מינרליים מבקבוק תרסיס. זה יגן על העור מפני יובש וקמטים. ניתן להחליף מים מינרליים במי נמס קרים. זה לא רק מחדד את העור, אלא גם עוזר להתעודד.
ולסיום, כמה טיפים לטיפול בשיער בבית.
במהלך החורף, השיער שלנו חווה מתח מדהים. שינויי טמפרטורה, כובעים, חוסר בחומרים מזינים הפכו אותם למשעממים, שבירים וחסרי חיים. עכשיו זה הזמן להתחיל לשחזר אותם.
קודם כל, היפטר מקצוות מפוצלים. גזרי את קצוות השיער שלך לפחות 1-2 סנטימטרים, זה יעניק לשיער שלך מראה בריא ומטופח יותר. יש לגזום קצוות מפוצלים כל חודשיים.
עכשיו בואו נטפל בשיער. למסכה לשיער שקל להכין בבית יש אפקט נפלא. קחו כף שמן דבש, קיק או ברדוק (עדיף לחמם מעט את השמן), מיץ לימון סחוט טרי וחלמון ביצה. מערבבים ומרחים את המסה שהתקבלה על הקרקפת והשיער. השאירו למשך שעה, ואז שטפו עם שמפו. למסכה תהיה השפעה גדולה יותר אם תשים כובע פלסטיק על השיער ותעטוף אותו במגבת מגבת מעל.
שמן קיק בשילוב וודקה הוא תרופה מצוינת לנשירת שיער. המתכון הפשוט הזה עזר מאוד להיפטר מנשירת שיער לאחר הלידה ולסדר את השיער שלי. לאחר שלושה חודשים של שפשוף קבוע של התערובת הזו לתוך השורשים, השיער שלי הפך סמיך ומבריק, והכי חשוב, הוא הפסיק לנשור! להכנת תערובת זו, ערבבו 2/3 שמן קיק עם 1/3 וודקה ושפשפו לתוך שורשי השיער. עטפו את השיער במגבת חמה והניחו לחצי שעה. לאחר מכן שטפו במים חמים, ללא שמפו. לא תרגישו את ההשפעה מיד, אבל לאחר 2-3 חודשים השיער יתחזק ויהיה עבה יותר.
מסכת קפיר מחזקת את השיער היטב. בנוסף, הוא מסייע במניעת קשקשים והופך את השיער למשיי. מרחו קפיר מחומם על השיער והקרקפת. לשים כובע מקלחת ולהשאיר למשך 20-30 דקות. לאחר מכן, לשטוף את המסכה עם מים חמים ושמפו. ההליך עדיף לעשות פעם או פעמיים בשבוע.
כמה דקות ביום שיוקדשו לטיפול עצמי יגרמו לך להרגיש כמו אישה אנרגטית, יפה ובטוחה בעצמה. הכלל העיקרי הוא לדאוג לעצמך כל יום. טיפול עצמי בבית צריך להיות שיטתי ומקיף. הכנסת עצמך לכושר רק מעת לעת לא תעזור להגיע לתוצאה הרצויה. אל תשכח ללכת באוויר הצח, והגוף שלך יודה לך! אחרי הכל, יופי ובריאות הם דברים הקשורים זה בזה. תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה תעזור לא רק להפוך לרזה ומושכת יותר, אלא גם לשמור על הבריאות שלך. אבל בריאות, כידוע, אי אפשר לקנות בכסף!
בברכה, נטליה מקסימובה.
מאמרים על שיפור המראה ואיך להפוך ליפה תמיד מעניינים עבור נשים. וגם למרות שפע המידע, כל אחד לומד ממנו משהו חדש עבור עצמו. בואו נסתכל על טיפול עצמי בצורה אחרת?
עשר מצוות יופי.
לא אגלה את אמריקה אם אגיד שאם אתה רוצה להיות יפה, אתה צריך לדאוג לעצמך, וטיפול עצמי דורש גישה קבועה ושיטתית. מסכה לשיער, גם היקרה והאיכותית ביותר, לא תביא לתוצאות חיוביות אם תעשה אותה מדי פעם, ולא כל שבוע, כפי שכתוב בהערה.
לכן, הכלל הראשון (והחשוב ביותר!) במאבק על מראה מושלם והתשובה הראשונה לשאלה איך להפוך ליפה היא תקינות ההליכים.
טיפול בגוף, בשיער, בציפורנייםוכו ' צריך לתת לך הנאה. קח את הזמן שלך בעת מריחת קרם על הפנים שלך או פילינג. אם מורחים את המסכה על הפנים, שכב איתה במשך 10-15 דקות. העור שלך יודה לך.
הכלל השני של טיפול עצמי בלי למהראנו מבצעים את כל ההליכים בשמחה ובאהבה לעצמנו. אז אפילו מסכת המלפפון הרגילה ביותר תהפוך לטיפול אולטרה מודרני עם ננוקרטינים ותביא יתרונות גדולים לעור שלך. ועל אילו מסכות פנים אתה יכול לעשות בבית, קרא את המאמר "מסכות פנים בבית, מתכונים, דקויות וניואנסים".
כל אחד מאיתנו הוא ייחודי ואינו ניתן לחיקוי, עם ההרגלים והאופי שלו. זה הפרט. אותו הדבר צריך להיות פריטי הטיפול. מסרק, מטלית רחצה, ספוג אבקה, מברשת עקב הם פריטים בודדים! וחייב להיות להם בעלים אחד.
זה הכלל השלישי. השתמש רק בפריטים שלך. תאמין לי, קל מאוד "להביא" קשקשים ממסרק של מישהו אחר לראש שלך. ואתם אפילו לא תנחשו מאיפה זה בא, וקשקשים לא צפויים לתרום ליופי ולביטחון העצמי שלכם. גם לשנות את הפריטים האלה באופן קבוע. מסרק, ספוג למקלחת אמור לשרת אותך לא יותר משישה חודשים.
כלל היופי הרביעי. אין להשתמש בקוסמטיקה שפג תוקפן. אם אתם מכינים מסכות קרצוף תוצרת בית, שימו לב שחיי המדף של מוצרי יופי טבעיים הם יום אחד. היוצא מן הכלל הוא מרתח שיער צמחי. ניתן לשמור אותם במקרר למשך יומיים. בדוק את תיק האיפור שלך מעת לעת עבור מוצרים שפג תוקפם. אתה מוזמן לזרוק אותם. הרי היצרנים מציינים את התאריך שעד אליו רצוי להשתמש בתרופה, מסיבה כלשהי. לאחר תקופה זו, מרכיבי המוצר נכנסים לתגובות שונות, אשר על העור שלך יכולות להתבטא בצורה של אלרגיות, גירוי, קילוף. ואם אתה הולך להיות יפה, תשמור על העור שלך באופן קבוע, האם אתה באמת צריך פריחות ואדמומיות על העור שלך?
לכן, אנו משתמשים רק במוצרים שפג תוקפם. זהו כלל היופי הרביעי. כאן הייתי מוסיפה את השימוש המוקפד בסבון בעבודת יד, שהוא אופנתי היום. במבצע אתה יכול למצוא וריאציות רבות של פריט היגיינה זה. עם משמש, דבש, לימון, קינמון... הבחירה מצוינת. אבל קנה סבון כזה רק מיצרנים בעלי מוניטין או בעלי מלאכה פרטיים מהימנים. העובדה היא שלעתים קרובות מאוד, כאשר מבשלים סבון כזה, בעלי המלאכה מערבבים את הפרופורציות לפי העין, מבלי לעקוב אחר מחוון החומצה-בסיס של המוצר המוגמר. וכאשר ה-pH הידוע לשמצה אינו עומד, העור שלנו סובל מיובש וגירוי.
לכן, אם אתם משתמשים בסבון בעבודת יד וחשים אי נוחות, זרקו אותו. הקוסמטיקאית שלי ממליצה להשתמש בסבון זה רק לשטיפת ידיים.
לגבי אחסון מוצרי קוסמטיקה. ביקשתי חוות דעת של מומחים רבים. הגיוני לאחסן במקרר רק לקים, מכיוון שהם מתעבים מהר יותר בתוך הבית. קרמי פנים וגוף, קרמים מומלץ לאחסן בטמפרטורת החדר. אותו דבר לגבי שמנים אתריים. שמור בקבוקי ניחוחות אהובים עליך על מדף בארון הבגדים שלך (כי חשוך). הם לא צריכים קור. אם תחליטו לאחסן שמנים במקרר, לא תקלקלו את תכונותיהם. אבל אז שמור אותם רק שם. זה לא מקובל לאחסן שמנים במקרר או בטמפרטורת החדר. זה בדיוק מה שתבטלו את התכונות החשובות של שמנים. למידע על איך להשתמש נכון בשמנים אתריים, קרא את "שמנים אתריים: מאיפה להתחיל"?
אותו דבר לגבי קרמים. אם אתה באמת רוצה לאחסן אותם בטמפרטורות נמוכות, פעל על פי כלל זה בכל עת. ולא כדי שביום שהקרם יהיה על השידה ליד המיטה, ואז יומיים במקרר. אנו מקיימים אותו כהלכה - מצוות מספר חמש במאבקנו ליופי ולנעורים.
כלל יופי חמישי. אם אתם מחפשים את התשובה לשאלה איך להפוך ליפה, לחשוב על התזונה שלך. נדוש, אבל נכון - אנחנו והיופי שלנו זה מה שאנחנו אוכלים. עמיתי, ראש המחלקה להיגיינה כללית באקדמיה לרפואה, גילה לי פעם סוד "נורא": אפשר לאכול הכל, אבל במידה. אם אתה משתוקק להמבורגר עד כדי כך שהוא רודף אותך אפילו בשנתך, הרשה לעצמך לאכול אותו. רק אל תסבול אז חרטה. לאכול, להנות ולשכוח.
לארוחת בוקר, אל תתעצלו לבשל שיבולת שועל. על חלב או מים, עניין של טעם. העיקר - לא להוסיף לזה ריבה או ריבה. הם אינם מתיישבים עם דייסה וגורמים לתהליכי תסיסה בקיבה. נסו להכין דייסה כל בוקר במשך חודש. אתה תרגיש בהבדל. פריחות על העור יהפכו להרבה פחות, הנקבוביות יצטמצמו. בדקתי את זה בעצמי. פשוט קנו מוצר שצריך לבשל 10-15 דקות. בחנות, לרוב מדובר בדגנים הזולים ביותר. במהירות, להכנתם אתה רק צריך למלא אותם במים, יש מעט שימושי. כמו כן, דגנים כאלה תורמים להתפתחות צלוליט. המאמן במועדון הכושר סיפר לי על זה.
חמישה פירות שונים שיאכלו במהלך היום יועילו אף הם לגוף. בחר את אלה שאתה אוהב. אז, הכלל החמישי של יופי הוא לאכול דייסת שיבולת שועל בבוקר, לשתות ליטר וחצי מים במהלך היום ולקחת קומפלקסים מולטי ויטמין בצורה נכונה.
כלל שישי של יופי ויטמינים. אל תרדוף אחרי המחיר. ויטמינים עבור 300 רובל ועבור אלף וחצי יש הרכב זהה. מולטי ויטמינים הם מולטי ויטמינים.
איך משיגים ויטמינים?
הגוף שלנו חווה חוסר בויטמינים שונים בזמנים שונים. קשה לקבוע אילו מהם הוא צריך כרגע. כדי לעשות זאת, בכל פעם אתה צריך לקחת בדיקות דם. לכן, כאשר נוטלים קומפלקסים מולטי ויטמין, אנו מרווים את הגוף עם כמה מינרלים וויטמינים, תוך הרעלה עם אחרים. לדוגמה, כעת יש לך שפע של אבץ, ואלמנט זה הוא חלק מכל קומפלקס המולטי ויטמין. אתה שותה את התרופה, אבל הגוף שלך לא צריך אבץ כרגע. מה לעשות? עקוב אחר דפוס זה. אתה לוקח מולטי ויטמינים למשך שבוע, ואז לוקח הפסקה של שבוע, ובזמן זה אתה שותה מים מינרליים. זה מסיר חומרים לא רצויים מהגוף. ואז שוב במשך שבוע אתה שותה ויטמינים, ואז שוב הפסקה ומים מינרלים. אז, עד שתשתמש בכל החבילה. זה לוקח בדרך כלל חודשיים (החבילה מיועדת לרוב לקורס של 30 יום). המערכת הזו לא הומצאה על ידי, אלא "נבחנה" על ידי מומחה טוב מאוד, רופא כללי מנוסה.
הכלל השביעי שימו לב להרכב התכשירים הקוסמטיים. אחרי הכל, אם אתה מחפש את התשובה לשאלה "איך להיות יפה", אתה לא צריך פריחות על הפנים שלך בגלל קוסמטיקה באיכות ירודה. לא משנה מה מישהו אומר, סדרות מקצועיות הן הטובות ביותר. אני לא אתן שם מותגים, אבל כרגע אני משתמש רק במוצרים כאלה. לשם השוואה: אם קודם לכן עשיתי פדיקור כל שלושה שבועות, תוך שימוש בקרמים ושפשופים משווקים המוניים לטיפול ביתי, אז עם המעבר לקווים מקצועיים, הצורך בטיפוח כף הרגל בסלון ירד לפעם בחודשיים. כך גם לגבי טיפוח עור הפנים. נפטרתי מבעיות עור רק בעזרת קוסמטיקה מקצועית שנבחרה על ידי קוסמטיקאית.
בבחירת מי פה, שימו לב האם היא מכילה כלורהקסידין. לאלמנט זה יש תכונות חיטוי ואנטי דלקתיות טובות, אך יש לו השפעה מזיקה על אמייל השן, מה שמעניק לו גוון אפור. ניתן להשתמש בשטיפות כלורהקסידין רק לאחר התערבויות דנטליות (לדוגמה, ניקוי היגייני של חלל הפה) ולאחר מכן למשך שלושה עד חמישה ימים. אגב, כלורהקסידין מכיל משום מה את השטיפות היקרות ביותר. בגזרת המחיר האמצעית, כמו גם תרופות זולות, הוא לא הבחין אצלי.
הכלל השמיני והתשובה לשאלה איך להפוך ליפה. גם לעור שלנו יש השעון הביולוגי. הזמן הטוב ביותר לטיפול בה הוא התקופה שבין 19 ל-21 שעות. תתמקד בזמן הזה. רצוי למרוח קרם לילה שעתיים לפני השינה. אם אתה משתמש בקרם, מרחי את הקרם מיד לאחריו, מונע מהעור להתייבש. לעולם אל תוציא את הקרם מהצנצנת עם הידיים. במידת האפשר, קנה תרופות עם מתקן. אבל אם רכשתם את הקרם בצנצנת, קנו מרית מיוחדת עבורו. הם נמכרים בכל החנויות למקצוענים. גם אם תיקחו את הקרם בידיים נקיות, עדיין תכינו מהצנצנת "חממה" של חיידקים, שאחר כך יתיישבו על העור שלכם. נוח לקנות מוצרי טיפוח מקוסמטיקאיות. רבים מוכרים קרמים על ידי הקלדתם במזרקים. אתה לא יכול לדמיין מקום "אנטיבקטריאלי" יותר לאחסון הקרם.
כדי שהקוסמטיקה תעבוד, אתה צריך להחזיק אותו על השיער או העור שלך במשך זמן מה. לכן, אל תמהרו לשטוף את השמפו או הקצף. החזיקו את המוצר לפחות חצי דקה, ומסכות שיער למשך 10-15 דקות בכלל. זה - הכלל התשיעי - חל על הכל: ג'לים לשטיפת פנים, שמפו, מרכך (אלא אם כן, כמובן, ההפך מצוין בהוראות לתכשיר קוסמטי).
רוב המין ההוגן אוהב לְהִשְׁתַזֵףמתוך אמונה שכך הם יהפכו אפילו יותר יפים. לא משנה איפה, תחת השמש האמיתית על החוף או מלאכותי בסולריום. דיבר מספר עשר יעסוק בכללי ההתנהגות בשמש. איך להפיק ממנו את המקסימום? אני בהחלט ממליץ לך להשתמש בקרם הגנה. לפחות בימים הראשונים. ניסיון אישי הוכיח ששימוש בכל סוגי השמנים לשיזוף מהיר ואינטנסיבי יותר הוא יעיל, אך לאחר מכן שיזוף כזה נשטף באותה מהירות.
לפני הביקור בחוף, השתמש בקרצוף גוף. אז השיזוף ישכב בצורה אחידה ומהירה יותר. העיקר הוא לקבל הכנה עדינה עם חלקיקים קטנים למטרות אלו. כמובן, ללא בושם ודאודורנטים על החוף. הם מעוררים היווצרות כתמי גיל.
שיזוף בסולריום מזיק בדרך כלל הן לבריאות והן למצב העור שלכם. אם תשאל רופא כלשהו אם אתה צריך להשתזף במיטת שיזוף, הוא יגיד לך באופן מוחלט "לא" (אלא אם כן הרופא הזה עובד במכון יופי ולא נאלץ להמליץ על שיזוף למטופלים).
אגב, ציפורניים לא טבעיות (מצופות בג'ל) מצהיבות מהסולריום. פעם חשבתי שזה נראה לי, אבל אז אני עצמי הלכתי אחרי זה, ושאלתי את דעתם של חבריי ואדוני.
עוד על ניחוחות. אחסן את הבושם האהוב עליך במקום חשוך. יש לי אותם בארון הבגדים שלי. בהשפעת אור השמש, מרכיבי הבושם האחראים לעמידותם מאבדים את תכונותיהם. כתוצאה מכך, הניחוח האהוב נעלם הרבה יותר מהר.
כשהבושם מסתיים, אל תמהרו לזרוק את הבקבוק. שים אותו על מדף התחתונים שלך והוא יפיץ ריח עדין.
הקשב לעצמך, לרצונות שלך, חייך לעתים קרובות יותר, ואז אתה בהחלט תשמע מחמאות מתפעלות אחריך! ואל תשכח שיופי הוא עבודה. אפשר למצוא אלפי תירוצים ולהמשיך להתלונן על הנטייה התורשתית לפריחה בעור. וזה יהיה נכון יותר לבחור מערכת טיפוח עור ולעקוב אחריה כל יום. העור שלך יודה לך. להיות יפה ולהישאר תמיד יפה!