תזונה לילדים מתחת לגיל שנה לפי חודש. נורמות תזונה לתינוקות: כמות מספקת של חלב ותדירות האכלה

מזון הוא הבסיס העיקרי להתפתחות מלאה של תינוק. במהלך שנת החיים הראשונה, גופו של התינוק גדל במהירות ועובר שינויים גדולים. איך אמא יכולה לעשות את הדבר הנכון? דיאטת יילוד לפי חודשולהבטיח שהילד יקבל את המיקרו-אלמנטים הדרושים?

נורמות תזונה ליילוד עם האכלה מלאכותית

נוסחת תזונה של יילוד: חישוב לפי משקל

1/5 * משקל גוף (לגיל 10 ימים - חודשיים).
1/6 * משקל גוף (2 - 4 חודשים).
1/7 * משקל גוף (4 - 6 חודשים).
1/8 * משקל גוף (6 - 8 חודשים).
1/9 * משקל גוף (8 - 12 חודשים).

מוזרויות!ילדים שניזונים מפורמולה ומעורב סובלים לעתים קרובות מעצירות. כדי לשפר את הצואה, החלף האכלה אחת בתערובת חלב מותסס.

בעת האכלה מלאכותית, הקפידו על מרווח של 2-3 שעות בין הארוחות.

תזונת יילוד לפי חודש

1 חודש

ארוחות הנקה נלקחות לפי דרישה. הנקה תכופה עוזרת להגביר את ההנקה. בזכות היניקה, הפעוט קובע את כמות החלב הדרושה לו, בהתאם לגילו ולתיאבונו. נפח ארוחה בודדת בתקופה זו הוא 100 מ"ל, יום יומי - 600 מ"ל.

לפעמים אישה לא יכולה להניק את תינוקה, אבל רוצה לשמור על הנקה (למשל עם בעיית הפטמות השטוחות). במקרים כאלה, אתה יכול להשתמש בחלב מוגז להאכלה.

נפח הפורמולה במהלך האכלה מעורבת נקבע על סמך עלייה במשקל. הם מציעים את זה לאחר החלת אותו על שני השדיים. חסר חלב? הכל בגלל משבר ההנקה.

התייחסות!משבר הנקה הוא תקופה זמנית (3-4 ימים) הקשורה לקפיצה בהתפתחות הילד. מיוצר פחות חלב מהנדרש.

דרכים להתמודדות עם המשבר:

יישומים תכופים;
שימוש בשני שדיים בהנקה אחת;
האכלות לילה;
מגע עור לעור עם התינוק;
שקט נפשי, תזונה טובה ומנוחה נכונה לאם.

אם את מניקה באופן בלעדי, אל תציעי פורמולה בזמן משבר. המפתח העיקרי להצלחה בשיקום הנקה הוא האכלה תכופה. ה"שחרור" העיקרי של פרולקטין (ההורמון האחראי על ייצור החלב) מתרחש בין 2 ל-6 לפנות בוקר.

חודש 2

צריכת מזון יומית - 700 מ"ל, פעם אחת - 120-150 מ"ל.

לעתים קרובות אמהות דואגות שהילוד שלהן רעב. אחד מסימני השובע הוא עלייה טובה במשקל. לפעוט בן חודשיים העלייה הממוצעת במשקל תהיה 750 גרם.

התייחסות!אם אתם חוששים שתינוקכם לא אוכל מספיק, עשו בדיקת חיתול רטוב. לסרב חיתולים, למדוד את מספר הטלות ביום (צריך להיות לפחות 12).

3 חודשים

הנקה בוגרת התבססה.

כעת התינוק צורך בכל פעם 150-180 מ"ל. נפח יומי - 800 מ"ל.

4 חודשים

הסבתות שלנו התחילו האכלה משלימה עם מיץ. רופאי ילדים מודרניים אינם ממליצים על אפשרות זו. המשך להניק (נוסחה). נפח של ארוחה אחת - 180-210 ml.

בקפידה!מיץ פירות גורם ללחץ רב על הבטן של אדם קטן!

5 חודשים

210-240 מ"ל מהתערובת נאכל על ידי תינוק בן חמישה חודשים בכל פעם.

אם אתה ניזון מבקבוק, אתה יכול להתחיל האכלה משלימה. במהלך תקופת בקיעת השיניים, התינוק מבקש לעתים קרובות יותר את השד, תוך שימוש במציצה לא רק כדי להשביע את הרעב, אלא גם להרגעה והקלה על כאבים.

6 חודשים

נפח חד פעמי - 210-240 מ"ל.

בתקופה זו רופאי ילדים מייעצים להתחיל את ההיכרות הראשונה שלך עם מזון למבוגרים. הכניסו את כל המזונות המשלימים בהדרגה, מכפית אחת, והגדילו בהדרגה את הכמות לכמות הנדרשת במשך מספר ימים. מערכת העיכול של התינוק חייבת להסתגל לתנאים חדשים.

דייסות ללא חלב וללא גלוטן (כוסמת, אורז, תירס) הן אידיאליות להאכלה ראשונה. ניתן לרכוש דייסה מוכנה בקופסה או לבשל אותה בעצמך.

לשם כך, טוחנים את הדגנים לקמח, מערבבים עם מים ומבשלים על אש קטנה עד שהם מתבשלים. אפשרות נוספת היא להכין אותו בדרך הרגילה, ואז לטחון אותו בבלנדר.

התייחסות!השתמש בסיר בישול איטי לבישול. הודות לגאדג'ט הזה, הדייסה לא תישרף, ואפשרות מיוחדת תשמח אותך עם מנה טרייה בבוקר.

אם משקל התינוק תקין או גבוה יותר - להתחיל האכלה משלימה עם ירקות(כרובית, ברוקולי, זוקיני, דלעת, גזר), אם נמוך יותר - עם דייסה. כל אמא מחליטה אם להשתמש במחית קנויה או להכין אותה בעצמה.

צריכה יומית של ירקות לילדים מתחת לגיל שנה – 200 מ"ל. כשהתינוק ניסה כמה סוגי פירה, אפשר לערבב אותם יחד. אחסן את המחית המוגמרת לא יותר מיממה.

דייסה מוכנה יש לצרוך מיד. הקטן לא רוצה לאכול את זה - הוסיפו קצת חלב מוגז או פורמולה.

תשומת הלב!בעת פתיחת צנצנת של מזון לתינוקות, ודא שיש קפיצה בעת הסרת המכסה. זה מעיד על אטימות האריזה.

7 חודשים

ארוחה אחת - 240-250 מ"ל.

המזון העיקרי הוא עדיין חלב אם או פורמולה. האכלה משלימה היא רק היכרות עם מזונות חדשים. זה לא אמור להחליף הנקה. כדי לחדש את האלמנטים הדרושים ולמנוע עצירות, הוסף חמאה לדייסה (5 מ"ל), שמן צמחי (5 מ"ל) לירקות. תן העדפה שמן זית בכבישה קרה. עבור ילדים עם אלרגיות, התקופה להחדרת מוצר חדש היא לפחות 7 ימים.

אין לחמם מזון במיקרוגל! חימום לא אחיד עלול לשרוף את התינוק. בנוסף, חוסר המזיקות של מיקרוגלים לא הוכחה.

אל תציע חלב פרה מלא לתינוקך.. זה כרוך בבעיות במערכת העיכול ובתגובות אלרגיות. רופאי ילדים ממליצים לשתות חלב מלא רק לאחר גיל שנה. לסובלים מאלרגיות - לאחר 1.5 שנים.

8 חודשים

נפח ההאכלה בבת אחת הוא 240-250 מ"ל.

זה הזמן להציע תפוחי אדמה, בשר וחלמון. בחרו בשרים רזים ונמוכים-אלרגניים: הודו, ארנב, בקר. אתה יכול לבשל את הבשר בעצמך. מעבירים אותו במטחנת בשר מספר פעמים, יוצרים קציצות ומקפיאים. הצריכה היומית של בשר לילדים מתחת לגיל שנה היא 50 גרם.

הגדל בהדרגה את צריכת תפוחי האדמה ל-50 גרם. השרייתו במים למשך 12 שעות תסיר את העמילן.

תשומת הלב!עם הכנסת מזונות משלימים, התינוק אוכל פחות חלב אם. בדוק את השדיים שלך מדי יום עבור גושים. אימוץ אמצעים בזמן יעזור למנוע דלקת בשד ולקטוסטזיס.

חלמון שליו עדיף. מתחילים עם פירורים, מגדילים בהדרגה לכמות הנדרשת (חצי ביצת עוף או שליו שלם). הציעו את החלמון לא יותר מ-2 פעמים בשבוע. טוחנים אותו עם חלב או מוסיפים אותו לדייסה.

9 חודשים

ארוחה אחת - 240-250 מ"ל.

תן לקטנה שלך גבינת קוטג 'ללא תוספים, קפיר ויוגורט. הציגו את המזונות האלרגניים האלה לאט ככל האפשר. הנורמה לקפיר עד שנה היא 150 מ"ל, יוגורט - 100-150 מ"ל, גבינת קוטג' - 30-50 גרם.

10 חודשים

נפח חלב או תערובת - 240-250 מ"ל.

הגיע הזמן לטעום מהפרי. אגס, תפוח ושזיף עובדים היטב. הצריכה היומית של פירות לילד מתחת לגיל שנה היא 100 גרם.

חָשׁוּב!נסה לא להשתמש בסוכר בתזונה שלך. זה יכול לגרום לעששת, עודף משקל ואלרגיות.

11 חודשים

מנה אחת של חלב או פורמולה - 240-250 מ"ל.

הגיע הזמן להכיר דגים (הנורמה עד שנה היא 30 גרם). לסובלים מאלרגיה, עדיף לתת אותו לאחר שנה. בחרו זנים דלי שומן: הייק, בקלה, פלנדר. הצעה לא יותר מ-3 פעמים בשבוע.

מתי לדחות הצגת מוצרים חדשים?

בעיות בצואה.
תגובה אלרגית.
חיסון קרוב.
טיול ארוך.
מחלת הילד.
סירוב של ילד לאכול.

12 חודשים

תזונת התינוק הפכה מגוונת יותר. נפח חד פעמי של חלב או פורמולה - 240-250 מ"ל. כדי להפוך את ההאכלה למהנה, פעל לפי ההמלצות הדרושות.

הציעו חלב אם לאחר הארוחות כדי לעזור לעכל מזון טוב יותר.
אין להכניס יותר ממזון חדש אחד בשבוע.
נהלו יומן מזון, ורשמו את הזמן והכמות שאתם אוכלים.
מהרגע שתתחיל בהאכלה משלימה, תן לתינוקך מים רתוחים, זה ישחרר את התינוק מעצירות. ניתן להאכיל תינוקות שניזונים מפורמולה ומעורב מוקדם יותר.

התחילו להכיר מוצר חדש בבוקר.
אם התינוק לא רוצה לאכול, אל תתעקש, המתן מספר ימים והצע זאת שוב. אסור שיהיו לו אסוציאציות שליליות עם אוכל.
אל תנסה להשתלב בנורמה. לפעמים מספיקה לתינוק מנה קטנה יותר. הנורמות הן קווים מנחים משוערים להורים.
שעון. ייתכן שתגובה למוצר לא תופיע מיד. אופי השרפרף השתנה, נכון? הפסק לזמן מה מזונות משלימים.
מגיל 6 חודשים, למד את הפעוט שלך כישורי לעיסה. התחל עם חתיכות זעירות והגדל בהדרגה את הגודל. אין להסיח את דעתו בזמן האכלה; התינוק צריך להיות בשדה הראייה שלך. אין לערבב מזון נוזלי עם חתיכות - התינוק עלול להיחנק.
אם אתה לא רוצה לאכול את הפירורים, התנסה. נסה להציע את זה מאוחר יותר או להשתמש בהאכלה משלימה פדגוגית, ליצור עניין באוכל.
נורמות האכילה כאשר ההנקה נמשכת וכאשר ההנקה מוחלפת הן שונות.
אל תתחיל האכלה משלימה עם פירות; הם עלולים להוביל לסירוב של ירקות ודגנים בעתיד.

תזונת יילוד לפי חודש: טבלה

רחישוב תזונת יילודבוצע באופן הבא:

טבלת תזונה של יילודיעזור לאמהות צעירות לקבוע את כמות המזון שעליהן לאכול בכל חודש של התפתחות תינוקן.

סרטון שימושי

בקרוב הקטן שלך יתחיל לאכול את האוכל שלו. צרו הרגלי אכילה נכונים מילדות, השתמשו בהמלצות הרופאים, והכי חשוב, מצאו גישה לילדכם.

אנו מזמינים אתכם להכיר מידע על האכלה משלימה ולגלות כיצד להכניס מזונות חדשים לתזונה של תינוקכם, באיזה גיל עדיף להתחיל האכלה משלימה איך לחשבנפח נדרש. חושף את הנושא ד"ר קומרובסקי.

מה צריך להיות התזונה והתפריט של תינוק מהימים הראשונים לחייו ועד לתינוקך בן 12 חודשים....

תזונת תינוקות מגיל 1 עד 3 חודשים

מיד נציין שמהימים הראשונים לחייו ילד קטן זקוק רק. אמנם בהתחלה, כפי שאתם ודאי יודעים, זה לא חלב שזורם מהחזה של אם צעירה, אלא מה שנקרא קולוסטרום, שלרוב משתחרר רק במהלך שלושת עד ארבעת הימים הראשונים מיד לאחר הלידה. אותו קולוסטרום מכיל כמות גדולה להפליא של חלבונים, הדומים מאוד בהרכבם הכימי לחלבונים הנכונים מבחינה פיזיולוגית בדמו של התינוק עצמו. לכן, אותו קולוסטרום נספג בקלות על ידי כמעט כל יילוד. קצת מאוחר יותר, הקולוסטרום של האם הופך למה שנקרא חלב מעבר, ובסוף השבוע השלישי לחייו של התינוק והנקה, חלב האם הופך בשל ומלא, ולאחר מכן הוא רוכש את ההרכב הכימי הקבוע שלו.

במהלך ההנקה וההנקה, חשוב ביותר לאם עצמה להקפיד על כל כללי ההיגיינה האישית הדרושים. אז, מיד לפני תחילת האכלה, אתה צריך לשטוף היטב את השדיים שלך, תמיד עם סבון, וכמובן, לנגב אותם יבש. כדאי גם לשטוף ידיים במים וסבון. ואפילו בפעם הראשונה לאחר הלידה, מומלץ מאוד ללבוש תחבושת גזה מיוחדת על פניה של האם, במיוחד אם התינוק שלך נולד בתקופת הסתיו-חורף, כאשר שפעת ומחלות ויראליות אחרות משתוללות. תחבושת גזה דומה נחוצה כדי לכסות את הפה והאף ולמנוע מכמה מיקרואורגניזמים מסוכנים שעלולים להיות על הקרום הרירי של הפה והאף של האם להגיע לתינוק. לעתים קרובות, מתוך הרגל מהנקה מתמדת, האם הצעירה עלולה לפתח סדקים כואבים למדי ממש על פטמותיה. ועל סמך ניסיון אישי, ועצות הרופאים שלנו, אני יכול לייעץ לך להשתמש בקרם כמו Bepanten.

יתר על כן, ניתן לקנות את הקרם הזה ממש בכל בית מרקחת הקרוב אליך. בנוסף, לדברי הרופאים, מיד לפני ההנקה מומלץ לבטא לפחות כמה טיפות חלב אם במקום כלשהו בצד, זה הכרחי כדי שחיידקים שחודרים דרך סדקים כאלה ישירות לחלב אם לא ייכנסו לחלב אם. הפה של התינוק. כפי שבוודאי כבר אמרו לך במכינות שונות בבית היולדות, מהימים הראשונים לחייו של תינוקך, חובה להאכיל רק לפי בקשתו, ואפילו בלילה. בדרך הפשוטה הזו החלב יישאר הרבה יותר מהר.

עם זאת, למרבה הצער, לא כל האמהות הצעירות יכולות או אפילו רוצות להניק את תינוקן. אז יהיה צורך להעביר את התינוק למה שנקרא. ובמקרה זה, יהיה צורך להקפיד בדיוק על התזונה הבאה עבור התינוק: שש האכלות ביום, אשר יצטרכו להתרחש כל שלוש או שלוש וחצי שעות עם הפסקה אחת של שש או שש וחצי שעות בלילה לשינה מלאה של הילד. אני אישית האכלתי את הילד שלי בנוסחה האופנתית כרגע "NUN" ובמקביל הייתי מאוד מרוצה ממנה, בדיוק כמו שהתינוק שלי היה מרוצה.

והדבר האחרון שחשוב לומר במהלך כל החודשים הללו (בואו נזכור בין חודש לשלושה חודשים) הוא שהתזונה העיקרית של תינוקך היא חלב אם של האם, או הפורמולה שבחרת עבור אותם ילדים שמשום מה , נשאר ניזון מבקבוק.

תזונה לילד מגיל 4 חודשים

יוהרה לך כבר ארבעה חודשים, כל הגרוע מכל נגמר. כעת נראה שהתינוק שלך די בוגר, וכפי שאתה מבין, חלב אם לבד, או אותה פורמולה, כבר לא מספיקים כדי להזין את התינוק שלך כראוי. ככלל, מגיל זה כל הילדים צריכים להכניס מזונות משלימים קטנים לתזונה היומית שלהם. המשמעות היא שכעת בהחלט ניתן יהיה לתת לתינוק גם מחית ירקות ופירות וכמובן גם מיצים. עם זאת, זכרו שכל האכלה משלימה תצטרך להתחיל בכפית אחת בלבד. ואז, כל יום, הגדל בהדרגה את המינון הניתן למאה או אפילו מאה וחמישים גרם תוך עשרה או שנים עשר ימים. כעת יהיה צורך להפחית את ההאכלה העיקרית של תינוקך (שד או פורמולה) לחמש פעמים ביום. למעשה, בדרך כלל יש צורך בהחדרת מזונות משלימים בדיוק לפי אותה סכימה בילדים הניזונים מבקבוק.

שימו לב שמומלץ לתת מחית ירקות לתינוקות בני ארבעה חודשים רק פעם ביום, רצוי בצהריים או בבוקר. כך שהיווצרות גזים אפשרית תאפשר לכם לישון בלילה. עוד יש לציין כי מחית הירקות הבריאה והקל לעיכול המתאימה ביותר נחשבת למחית שמכינים ממוצרים שונים. כך, למשל, פירה מתפוחי אדמה, כרוב, דלעת, גזר, קישואים ושאר ירקות בטוחים הם מושלמים. בהחלט אפשרי לתת לתינוק שלך רסק שימורים שהוכן במיוחד על ידי יצרני מזון לתינוקות, שהיום ניתן לקנות בכל חנות. עם זאת, בעת הרכישה, לעולם אל תשכח להסתכל על הסימן המיוחד על התווית שנעשה על ידי היצרן לגבי גיל התינוקות שבו ניתן לתת את המוצר המסוים הזה לתינוקות.

אמהות רבות נוספות מנסות להוסיף כחמישה גרם שמן צמחי רגיל, באיכות טובה או שמנת למחית המוכנה, מה שללא ספק משפר את הטעם הקיים של אוכל כזה. בנוסף, מגיל ארבעה חודשים אפשר לנסות לתת לתינוק גבינת קוטג' רגילה, אך לא שומנית מדי. אתה יכול לתת את זה החל מחצי כפית, וכמו כל מוצר אחר, להגדיל את המינון בהדרגה, בעוד במשך שבועיים להגדיל את המינון הכולל של הקצפת לארבע כפיות ביום אחד. זה גם בהחלט אפשרי להתחיל בהדרגה לתת לתינוק שלך חלמון של ביצת תרנגולת, אבל לא יותר מרבע ממנו ביום. אותו עיקרון תקף כאן: קודם כל נותנים לתינוק את החלמון לנסות קצת בכל פעם, ואחר כך כשהתינוק מנסה ואין תגובה לזה אז אפשר יהיה להעלות את המינון בהדרגה.

החלמון נלקח בדרך כלל מביצה קשה שנרתחה בעבר, טחון באופן טבעי ופשוט מעורבב עם חלב אם או אולי עם פורמולה כדי שילד קטן מאוד לא ייחנק מאוכל כזה.

תזונת תינוקות מגיל 5-6 חודשים

חשוב לזכור כי בתקופה זו של החיים כבר בהחלט אפשרי לתינוקך להכניס מזונות משלימים שניים, ובצורה של מגוון רחב של דגני בוקר לתינוק. בהתחלה ניתן יהיה להציע לתינוק חמישה או לכל היותר שמונה אחוזי דייסה, וקצת אחר כך מותר לתת עשרה אחוז דייסה, כלומר שמים חמישה, שמונה ועשרה גרם דגנים בהתאמה ל-100 מיליליטר. של מים. זה די טבעי שמתחילת החודש החמישי לחייו של תינוקך, הרופאים ממליצים לתת רק את אותם דגנים שיורכבו מקבוצה אחת וללא כל תוספים אחרים. אלו הם מה שנקרא דגנים חד-רכיביים, שמומלץ לדלל אותם בחלב אם.

עדיף להתחיל עם דגנים כמו כוסמת, אורז או תירס. עם זאת, קרוב יותר לתחילת החודש השישי, ניתן יהיה להכניס דייסות כביכול מעורבות, ככלל, המוכנות מסוגים שונים לחלוטין של קמח (למשל, שיבולת שועל, כוסמת ואורז). יש לומר שדייסות כאלה תמיד מזינות יותר, וילדים מוצאים אותן הרבה יותר טעימות. אבל כדי שהתינוק שלך יאכל דייסה טוב יותר, אתה יכול להוסיף רק מעט מלח, או סירופ סוכר וכמובן חמאה. כדאי גם לומר שמלכתחילה כדאי לתינוק להכין דייסה עם חלב אם או פורמולה מדוללת במים אחד לאחד, קצת אחר כך אפשר להחליף בהדרגה חלק מהמים באותו חלב אם או פורמולה, וגם אחר כך אפשר להחליף בהדרגה. לעבור בהדרגה לחלב מלא.

הנה דוגמה לתפריט משוער לילדים בגיל זה. אז, עד חמישה וחצי חודשים, התפריט של התינוק שלך עשוי להיראות בערך כך:

בשעה 6.00 בבוקר - התינוק אוכל חלב אם של האם (או לילדים שניזונים מפורמולה חלב פורמולה) - כמאתיים מיליליטר.
בדיוק בשעה 10.00 בבוקר - כל דייסת חלב שהתינוק אוהב - כמאה וחמישים גרם, ובנוסף להוסיף גבינת קוטג' - כשלושים גרם, ולשטוף הכל עם מיץ פירות - כשלושים מיליליטר
בדיוק בשעה 14.00 אחר הצהריים - אנחנו מציעים לתינוק חלב אם (או לילדים שניזונים מפורמולה) - כמאה ושמונים מיליליטר, ובנוסף מוסיפים את מחית הפירות שהתינוק אוהב - כחמישים גרם.
בדיוק בשעה 18.00 בערב - מחית הירקות האהובה על התינוק שלך - כמאה וחמישים גרם, פלוס חצי חלמון, ושטפו הכל שוב עם מיץ הפירות האהוב עליכם - כשלושים מיליליטר.
בדיוק בשעה 22.00 בערב - רק (או לילדים שניזונים מפורמולה) כמאתיים מיליליטר.

תזונה לתינוק מגיל 7 חודשים

עכשיו התינוק שלך כבר גדל באופן משמעותי, ועכשיו יהיה צורך להכניס לא רק ירקות, אלא גם בשר או מרק מעורב לתזונה היומית של התינוק. ככלל, מרקים כאלה מוכנים בצורה של מרקי ירקות ובשר מרוסקים ביסודיות. ראוי לציין, למשל, מומלץ מאוד לבשל מרק בשר רק מבשר בקר לא שומני מדי, או למשל מבשר עגל. עם זאת, חשוב לזכור שבשום פנים ואופן אין לבשל מרק עצמות לילדים בגיל זה. אחרי הכל, מרק כזה יכיל יותר מדי שומן, וזה יכול להיות השפעה שלילית ביותר על מערכת העיכול שלו.

בדיוק כמו כל מזון משלים, בדיוק כמו מחית פירות או ירקות שכבר הוכנסו ודייסות אהובות, ציר בשר יהיה צורך להכניס לתזונה היומית של תינוקך רק בהדרגה. אנחנו זוכרים: בהתחלה, ממש כפית אחת או שתיים אם התינוק באמת אהב את זה יותר מדי, וכלה אחרי שבוע או שבועיים עם עשרים או שלושים מיליליטר ביום, וכן הלאה למשך 7 מקסימום 14 ימים. יש לתת מרק בשר לילד קטן מיד לפני מחית הירקות שהתינוק כבר אוהב. כמו כן, עם מרק בשר כזה, זה יהיה אפשרי בהחלט לתת לתינוק שלך קרקר או רק קרום קטן של לחם לא טרי מדי. זכרו שהתינוק יכול להיחנק מלחם טרי, או יותר נכון מהפירורים שלו, אז בינתיים תנו לו לאכול קרקרים.

אבל עד שבעה חודשים בדיוק, תפריט הצהריים של הילד עשוי להיראות כך:

מרק בשר כחמישים מיליליטר.
ואז כמאה וחמישים גרם של מחית ירקות.
ואנחנו שוטפים הכל עם כחמישים מיליליטר של מיץ פירות.

מזון לתינוקות מגיל 8 חודשים

ככלל, בגיל זה התינוק עדיין אוכל חמש ארוחות חלקיות ביום, אך בשלב זה יהיה צורך להחליף האכלה נוספת מהשד או הפורמולה של האם בהחדרה שלישית של מזונות משלימים. וזה יהיה מזון משלים המורכב ממוצרי חלב מותססים. זכרו שבגיל זה יש לתת לתינוק חלב אם רק פעמיים ביום - זאת כמובן בבוקר בשעה 6-00 ובערב ממש לפני השינה. כמו כן, יש לציין כי חשוב ביותר להיות מסוגל לשמור על הנקה זו פעמיים ביום של תינוקך עד גיל עשרה חודשים.

כי עם חלב אם, התינוק שלה מקבל נוגדנים נחוצים שמגבירים ותומכים בחסינות התינוק. לדברי מומחים מודרניים, מוצרי חלב מותסס שונים (כגון קפיר, למשל) יכולים באמת להשפיע טוב מאוד על כל מערכת העיכול של תינוקך. בנוסף, חשוב ביותר לדעת שכאשר מאכילים תינוק באופן מלאכותי, נפח המוצרים הללו יצטרך להיות מחצית מנפח החלב הכולל שצורך התינוק בגיל המסוים הזה. וחוץ מזה, בתקופה זו של החיים זה בהחלט יהיה אפשרי שהתינוק שלך יתחיל לתת מעט מחית בשר, נגיד, עשוי מבשר בקר רזה או עגל, כמו גם מבשר הודו או עוף.

כך עשוי להיראות התפריט היומי של תינוקך בן שמונה חודשים:

בדיוק בשעה 6.00 בבוקר - התינוק אוכל חלב אם (או לילדים שניזונים מפורמולה חלב פורמולה) - כ-200 מיליליטר.
בשעה 10.00 בבוקר - כל דייסת חלב שהתינוק אוהב - כמאה ושבעים גרם, בתוספת חצי חלמון של ביצת תרנגולת ולשטוף הכל עם מיץ פירות - כחמישים מיליליטר.
בשעה 14.00 - כל מרק בשר יעשה - כעשרים מיליליטר, פלוס מחית ירקות שהתינוק אוהב - כמאה ושבעים גרם, פלוס מחית בשר - כחמישים גרם, כל הילדים שוטפים אותו עם מיץ פירות - כעשרים מיליליטר.
בשעה 18.00 בערב - הקפיר הכי רגיל - כמאה ושמונים מיליליטר, גבינת קוטג', אולי בתוספת פירות - כארבעים גרם, מחית הפירות האהובה על התינוק - כשישים גרם.
בשעה 22.00 בלילה - חלב אם של האם (או לילדים שניזונים מפורמולה) - לפחות מאתיים מיליליטר.

תזונת תינוק מגיל 9 חודשים

לבסוף, התינוק שלך כבר בן תשעה חודשים. כעת, התזונה היומית של התינוק, העשירה למדי במספר המזונות הנצרכים, עשויה בהחלט להתחדש במנה אחת נוספת - זה, כמובן, דגים. עם זאת, עליכם לזכור שהדגים לא צריכים להיות שומניים מדי, למשל, כמו אגוז ים, בקלה או פלנדר. תצטרכו לנסות להחליף בשר בדגים, אבל לא לגמרי, אלא רק פעם או פעמיים בשבוע. זכור גם כי בתקופה זו של החיים יש לתת לתינוקך חלב אם רק בכמות של שליש מכמות המזון הכוללת הנצרכת. בנוסף, מומלץ מאוד להוסיף מעט מאוד ירק למזון של תינוקך (למשל, שמיר, פטרוזיליה או חסה). את כל הירוקים האלה יש לקצוץ כמה שיותר ופשוט לפזר את מחית הירקות האהובה על התינוק.

בנוסף, כדאי לפחות לגוון מעט את דייסת החלב שמקבל התינוק. בדרך כלל אמהות צעירות מכינות דייסה לתינוקות שלהן מכוסמת, אורז, שיבולת שועל וכמובן תירס. עם זאת, אמהות גם לא צריכות לשכוח דייסות כמו שעורה, שעורה ודייסת סולת. מומלץ מאוד לבשל את כל הדייסות האלה עכשיו לא רק עם מים ובתוספת חלב, אלא לגמרי עם חלב מלא. עם זאת, אל תשכחו להחליף את המים בחלב בהדרגה.

לדוגמה, בהתחלה מחליפים רק חצי מהמנה כולה, ואחרי זמן מה אנחנו מבשלים דייסה כולה עם חלב מלא. יש לציין גם שהמזון שמוכן לילד בגיל זה צריך להיות בעל עקביות גרגירית גסה למדי, שכן בשלב זה התינוק כבר רכש מספר מסוים של שיניים, והתינוק צריך כעת ללמוד כיצד להשתמש בהן, או אלא ללעוס. עכשיו אנחנו מנסים לטחון את מחית הירקות לא בבלנדר, אלא פשוט מגררים אותה על פומפיה דקה, או דופקים אותה עם מועך פירה. בשר יצטרך להינתן בצורה של בשר טחון שכבר הוכן מראש.

תזונה מגיל 10 חודשים

אז, אתה כבר די גדול ועכשיו, מגיל עשרה חודשים, ניתן לתת לתינוק שלך קציצות שכבר מוכנות כמו למבוגרים במקום הבשר הטחון הרגיל, וקצת מאוחר יותר, קציצות מאודות. זכרו שבגיל זה יהיה בהחלט אפשרי עבור ילדכם להכין גזר טרי וגולמי מגורר על פומפיה הטובה ביותר. חשוב לתת את המנה הזו לתינוק שלך, שכן גזר נא מכיל כמות עצומה של קרוטן ודי הרבה ויטמינים שימושיים להפליא וכמובן מינרלים.

למעשה, כעת ניתן לתת לתינוק שלך, בנוסף למיצים טבעיים, משקאות פירות שונים, לפתנים וג'לי. אחרי הכל, בגיל עשרה חודשים, מנות חדשות לחלוטין לתינוק מוכנסות לתזונה היומית של התינוק. מדובר בוורמיצ'לי רגיל או אפילו אטריות חלב, שאותן יהיה צורך לתת לתינוק, רק פעם בשבוע, למשל, במקום דייסה כלשהי. בנוסף, במקום גבינת הקוטג' הרגילה ביותר, יהיה מותר בהחלט לתינוק שלך להכין, נניח, קדרת קוטג' או אפילו פודינג. יתר על כן, פודינג ניתן להכין מבשר, דגים ואפילו כבד.

תפריט משוער לתינוק בן עשרה חודשים:

בשעה 6:00 בבוקר - אם התינוק עדיין יונק, אז חלב אם (או לילדים שניזונים מפורמולה, פורמולה).
לארוחת בוקר ששעתה עשויה להשתנות - כל דייסת חלב שהתינוק הכי אוהב, או גבינת קוטג' ומחית הפירות האהובה על התינוק.
לארוחת צהריים, הזמן, שיכול גם להשתנות, הוא כל מרק ירקות, שלאחריו כמנה שנייה קציצות עם איזה מחית ירקות או אפילו אטריות קטנות מבושלות.
לארוחת ערב, הזמן עשוי להשתנות - חצי חלמון ביצת עוף, כל מחית ירק או פירות, אפשר לאכול קרקר או עוגייה אחת.
מיד לפני השינה - אם התינוק עדיין יונק, אז חלב אם (או לילדים שניזונים מפורמולה, פורמולה).

דיאטת תינוק מגיל 11 חודשים

מיד נציין שעד גיל זה לרוב מותר לתת לתינוק מזון משלים רביעי, כלומר האכלת בוקר בחלב אם או פורמולה מוחלפת גם במזונות משלימים, והפעם זה צריך להיות או קפיר או חלב מלא. בהדרגה, מבלי למהר לשום מקום, האכלת ערב בחלב אם או פורמולה מוחלפת גם בקפיר או, שוב, בחלב מלא.

יתר על כן, ככלל, בשלב זה נפסקת בהדרגה גם הנקה מלאה אצל אם צעירה, מכיוון שגוף האם מבין היטב שהצורך של התינוק בכמות מספקת של חלב אם כמעט נעלם. מיד בגיל 11 חודשים, התינוק שלך צריך להמשיך לאכול את אותן חמש ארוחות ביום. לגבי זמן האכלה מלאה, עדיין מומלץ להסיט אותו מעט, למשל, כדי לקרב אותו למועד ההאכלה בגן. לפיכך, יהיה צורך לספק ארוחות בערך בשעה זו: בשעה 8:00 בבוקר - ארוחת בוקר מלאה. נניח בשעה 12.00 אחר הצהריים או 12.30 אחר הצהריים יש ארוחת צהריים מלאה, בשעה 16.00 בערב יש נשנוש קטן אחר הצהריים. א

עדיף לארגן ארוחת ערב בשעה 20.00 בערב, מכיוון שעד זה התינוק יהיה די רעב. בערב, ממש לפני השינה, רצוי ב-22:00, אפשר לשתות קפיר או חלב מלא. זה בגיל אחד עשר חודשים שאתה צריך לנסות לגמול את התינוק שלך גם מהתינוק וגם מהבקבוק, כי זה יהיה הרבה יותר קשה לעשות מאוחר יותר. משקאות יומיומיים יצטרכו להינתן לתינוק רק מכוס או אפילו מכוס. כך שניתן יהיה להציע לתינוק מגוון רחב של מיצים, לפתנים, חלב פרה (גם מלא, מבושל וגם מדולל, במידת הצורך), או קפיר.

תזונה לתינוק בן שנה (12 חודשים)

יום ההולדת הראשון של התינוק הגיע. התינוק שלך כבר גדל וממש אוכל יותר ויותר מזון בכל ארוחה (ועד גיל זה, צריכת המזון היומית הכוללת של התינוק היא בערך 1200 מיליליטר). וזה אומר שהזמן בין האכלות מלאות, כמובן, גדל משלוש השעות הקודמות לארבע או אפילו ארבע וחצי שעות. לכן, בזהירות רבה ובהדרגה תצטרכו לנסות להעביר את התינוק לארבע ארוחות ביום. כפי שאתה מבין, בשלב זה כל האכלות לילה חייבות להתבטל לחלוטין.

חוסר בנפח מזון יכול להתמלא בקפיר או בחלב מלא, שהיה מיועד להאכלת לילה. וזכרו שבשום פנים ואופן אסור לתת לילד קטן בן שנה ממתקים (כלומר שוקולד, חלבה ושאר סוכריות). אחרי הכל, ממתקים כאלה יכולים בקלות להרוס את השיניים של התינוק שלך. בנוסף, אין לתת לתינוק בן שנה, נקניקיות מפוקפקות ומוצרים דומים אחרים, או מוצרים מעושנים. אחרי הכל, ממוצרים כאלה ילד בן שנה עשוי לפתח פריחה אלרגית או אפילו קלקול קיבה. בהחלט יתכן שלתינוק שלך תקבל חתיכה קטנה מאוד של לחם שיפון רגיל מרוחה בחמאה. בדרך זו, תנו לילד לאמן את שרירי הלעיסה שלו, כמו גם את השיניים ואפילו את החניכיים.

תפריט משוער לתינוק בשנת חייו הראשונה:

בשעה 8.00 בבוקר (ארוחת בוקר מלאה) - כל דייסת חלב שהתינוק אוהב - כמאתיים גרם, אפשר לאכול חצי חלמון ביצת עוף, ובתוספת כל מחית פירות - כ-30 גרם, לשטוף הכל עם מיץ פירות - בערך חמישים מיליליטר.
בשעה 12.00 בצהריים (ארוחת צהריים מלאה) - רצוי לתת לתינוק מרק או מרק ירקות כלשהו (כמובן שעכשיו מבושל במרק בשר או דגים), אפשר לאכול את המנה הראשונה עם קרקר של כ-30/10 גרם . כמנה שנייה, מחית הירקות האהובה עליכם מושלמת - כמאה וחמישים גרם, ואיתה קציצה מאודה (בשר או דג, אם רוצים) - כשישים גרם, אפשר לשטוף הכל עם פירות או מיץ פירות יער - כשלושים מיליליטר.
בשעה 16.00 בערב (נשנוש קטן אחר הצהריים) - אפשר לתת קפיר - כמאה וחמישים ואפילו מאתיים מיליליטר, בנוסף אפשר לתת כחמישים ואפילו שישים גרם גבינת קוטג', ואם התינוק רוצה, מחית פירות קטנה - נניח שלושים או חמישים מיליליטר.
בשעה 20.00 בערב (ארוחת ערב מלאה) - מחית ירקות או דייסת חלב מושלמים לארוחת ערב (ניתן לסירוגין כל הזמן בימים שונים) - כמאה גרם, אפשר גם לתת תערובת חלב - כמאה מיליליטר, ואת התינוק של התינוק. מחית פירות אהובה - כחמישים גרם.

תזונת התינוק לאחר שנה

בהצלחה לך ולילדיך! בברכה, Mamapedia שלך!

התינוק שלך נולד ורוצה לאכול. תיאבון טוב הוא סימן לבריאות טובה. תקופת האכלת תינוק עד שנה היא פרק הזמן החשוב ביותר בתזונתו של אדם קטן.

ואם אתה לא יכול להניק מיד את התינוק שלך, אל תתייאשי. אתה צריך לעקוב אחר המלצות הרופא ואחות הילדים, וגם לבקש עזרה מנשים אחרות בלידה. נצל את ההזדמנות הזו בזמן שאתה בבית החולים. :

גובה בלידה, ס"מ.

משקל בלידה, גר.

גיל התינוק, חודשים.

תן לעצמך ולתינוק זמן להיכנס למצב הרוח; לעתים קרובות מאוד, חלב האם מופיע רק ביום השלישי. עשה כל מאמץ להנקה, התייעץ עם מומחה ולקחת תרופות מתאימות רפואיות ידידותיות לסביבה.

אילו סוגי מזון לתינוקות קיימים עד שנה?

טִבעִי
מְלָאכוּתִי
מעורב

הנקה לפחות 6 חודשים חשובה במיוחד. והכי טוב, עד 1.2 שנים. למה זה כל כך חשוב?

ראשית, הנקה היא המפתח לחסינות מצוינת, והתינוק שלך יהיה בריא יותר מתינוקות שניזונו מבקבוק. חיידקים ווירוסים נחסמים על ידי חומרים מיוחדים המצויים בחלב אם

שנית, יש קשר רגשי עם האם, ולילד יונק יש הגנה פסיכולוגית ומצב מאוזן יותר. ילדים כאלה מתפתחים טוב יותר מבחינה פיזית ויש להם נפש יציבה יותר.

תוכן המאמר:

תחילת חייו של ילד והנקה

מיד לאחר הלידה, התינוק מוכנס לשד. זה חשוב מאוד להנקת התינוק ולקשר הלידה הפסיכולוגי עם האם. במקרה זה, בדרך כלל האם מתחילה מיד להפריש חלב כדי להאכיל את התינוק.

חלב אם מכיל את כל אבות המזון, האנזימים, החלבונים והוויטמינים הדרושים לגדילה והתפתחות של התינוק. הנקה היא סוג סטרילי של האכלה, שכן חלב אם אינו צריך להיות מעוקר, חיטוי או מבושל. אישה פשוט צריכה לשמור על כללי היגיינה ובטיחות קפדניים בעת האכלה. ומשימתם של קרובי משפחה וחברים היא לספק לאם המניקה מזון מזין ובריא.

אם מניקה שותה כמות מספקת של נוזלים ביום בצורה של מים, חלב, משקאות חלב מותסס, מיצים טבעיים, מרק ירקות ומשקאות פירות יער, אז לא יהיו בעיות בזמינות חלב אם. אבל אתה צריך להיות זהיר בבחירת משקאות ולא לשתות משקאות שעלולים לגרום לאלרגיות אצל התינוק שלך.

צריכת הנוזלים הרגילה היא כ-2 - 2.5 ליטר ליום, וניתן יותר בעונה החמה. חשוב לעקוב אחר תגובות הצואה של התינוק, מצב עורו (שלה) ונוכחות גזים במעיים כדי לזהות תגובות אלרגיות אפשריות ואי סבילות לגוף.

התינוק יונק כל 3-4 שעות. זה יושפע מכמות החלב שיש לאם המניקה ומצבו הבריאותי של התינוק. לפיכך, אתה מקבל 6 - 7 האכלות ביום.

האם להאכיל את התינוק בלילה?

כדאי לגשת לנושא זה בנפרד. רופאי ילדים ותזונאים ממליצים לקחת הפסקה של 5-6 שעות בלילה. אבל לא כל ילד יכול לעמוד במחסור כזה באוכל. ולעתים קרובות ילדים רק רוצים להיות קרובים יותר לגוף של אמם, כי הם היו ברחמה במשך 9 חודשים והם צריכים להתרגל פסיכולוגית ל"בדידות" כזו.

האם לתת מים לתינוק שלי?

עד חודשיים לא נותנים לתינוק מים, מכיוון שהם מצויים בכמות מספקת של חלב אם של האם.

אז ניתן לתת לתינוק מים בכמויות קטנות, במיוחד אם גיל זה עולה בקנה אחד עם העונה החמה, בערך 1 - 3 לגימות של הילד. אסור להמתיק מים בסוכר.

מה אסור לאכול בזמן הנקה?

אמא לא צריכה לשתות משקאות מוגזים, בצל, שום, תה חזק וקפה. אם אתם מאוד אוהבים קפה, החליפו אותו בקקאו חלש וחלב בכמות קטנה.
כדאי להיזהר עם שוקולד ופירות הדר - הם עלולים לגרום לתגובות אלרגיות.
אתה לא צריך לאכול מזון מעושן או חריף.
כדאי להפסיק לעשן, לשתות אלכוהול ולקחת תרופות. התייעץ עם הרופא שלך בעת שימוש בתרופות. ניתן להחליף את האלכוהול במיצי ירקות ופירות של ילדים. ניסוי איתם כקוקטיילים. אתה בהחלט תאהב את זה!

תזונה מלאכותית

בחנויות יש מבחר גדול של פורמולות מיוחדות יבשות ונוזליות לגילאי 0 עד שנה.

כדאי לקרוא בעיון את המידע על המוצר. זהו ההרכב, תאריך התפוגה, אופן השימוש, הגיל המומלץ של הילד.

פורמולה לילד מתחת לגיל 6 חודשים צריכה להיות קרובה ככל האפשר בהרכבה לחלב אם. המספר 1 יצוין על האריזה של תערובת כזו.

הקפד לבדוק את תקינות האריזה.

כיצד לחשב את מנת ההגשה עבור האכלה אחת?

שבוע ראשון - מכפילים את גיל התינוק ב-10.
שבועות שלאחר מכן - משקל התינוק מחולק ב-5 וגם במספר ההאכלות.
תינוק בן חודש צריך בערך 90 גרם מהתערובת המוגמרת.
הקפד להתייעץ עם רופא הילדים שלך.

אם התערובת גורמת לתגובה בצורה של הפרעות במערכת העיכול, כמו שלשולים, עצירות או אלרגיות - פריחה, כתמים בגוף, כדאי לשנות את התערובת לתערובת אחרת, מתאימה יותר.

לפעמים ילד אוכל רע מאוד וללא סיבה נראית לעין מסרב סוג אחד של פורמולה לטובת אחר. קח בחשבון את התכונות הללו. במקרים בהם הילד לא עולה במשקל היטב, יש לפנות גם לרופא ולשנות את סוג הפורמולה לתינוקות.

תדירות ההאכלה נשארת זהה לזו של האכלה טבעית.

לתינוק הניזון מבקבוק יש לתת מים רתוחים לשתות. אם מי הברז באיכות ירודה ויש בהם ספק, עדיף לקנות מים בבקבוקים או להזמין מחברות מיוחדות.

זכרו את כללי ההיגיינה, ניקיון הכלים ואת חיי המדף של פורמולה שלא נאכלה. יש לאחסן אותו במקרר לא יותר מ-6 שעות, ועדיף לזרוק אותו מיד.

אם התינוק אינו שבע, אז אתה יכול להשלים את זה, אבל אם זה קורה לעתים קרובות, אז אתה צריך להתייעץ עם רופא. ייתכן שתצטרך לעבור בדיקות מתאימות כדי לזהות את הסיבה.

לכל מרפאת ילדים בערים הגדולות יש מטבח ילדים משלה, ותוכלו להשתמש בו באמצעות פנייה לרופא הילדים.

מה לא צריך לעשות כשמאכילים תינוק בבקבוק?

האכילו את התינוק שלכם בחלב פרה או עיזים.
"תדחס" בכוח את החלק היחיד שנקבע לתוכו או האכיל אותו לאחר 15 - 30 דקות. אל תתרגלו לאכילה מופרעת.
עזוב אותה לבד עם הבקבוק ותמשיך בעניינים שלה. התינוק עלול להיחנק מאוכל מהבקבוק.
אפשרו לאוויר להיכנס פנימה במקום לתערובת בזמן ההאכלה. ודא שהפטמה תמיד מלאה בפורמולה.
פורמולת הזנה חמה או קרה מדי. התינוק עלול להישרף או לחלות.
אם ילד מסובב במרץ את ראשו בפה פעור כשאתם מרימים אותו ובוכה בו זמנית, זה אומר שהוא (היא) רעב ולא יקרה שום דבר רע אם תשברו לפעמים את שעות ההאכלה הקפדניות.

אם כן, אז אתה יכול להאכיל אותו/ה בפורמולה נגד ריפלוקס. אם עיכול התערובת נפגע, עדיף להשתמש בתערובות חלב מותסס ובתערובות המכילות חיידקים מועילים. התייעץ עם הרופא שלך!

האכלה מעורבת

לפעמים תינוק מקבל חלב אם, אבל בגלל כמות לא מספקת מהאם, יש להוסיף לו תזונה מלאכותית.

כיצד לקבוע אם לתינוק יש מספיק חלב אם?

אם הילד בוכה כל הזמן ולא עולה במשקל. אתה יכול לבדוק זאת על ידי שקילה לפני ואחרי הנקה במשך מספר הנקות.
ניתן גם לעקוב אחר מספר ההשתנות. צריך להיות לפחות 11 פעמים ביום. השתמש בחיתולים או בחיתולים כדי לבדוק את הכמות.

בהאכלה מעורבת, תחילה מציעים לתינוק שד אחד. ואז השני. אם התינוק מראה כל הזמן חרדה ומתחיל לבקש את השד כמעט מיד לאחר האכלה או שעה לאחר מכן, אז יש להשלים לו פורמולה. עדיף להשלים האכלה מכפית או מזרק לתינוק, ולא מבקבוק, כדי למנוע מהתינוק להתרגל להאכלה עם פטמה.

קח את הזמן שלך לעשות זאת בכל פעם. עליך לדעת כי הנקה אצל אם מיניקה יכולה להשתנות בהתאם למצבה הבריאותי, צריכת המזון ועומס יתר.

ניתן לחזור להנקה טבעית בלבד אם תעקוב אחר כמות השתן (ניתן לספור חיתולים רטובים פעמיים בשבוע), שוקלים את התינוק ופשוט עוקבים אחר שלומו.

תוך חודש, הילד עולה במשקל של כ-400-1200 גרם וגדל בכ-3-3.5 ס"מ.

החודש השני אינו שונה בהרבה מהחודש הראשון. ניתן לשים את התינוק אל השד לעתים קרובות יותר במהלך האכלה אחת. משקל הילד גדל בכ-400 גרם - 2 ק"ג לחודש, וגובהו ב-6 - 8 ס"מ מרגע הלידה.

חודש שלישי

זהו חודש קריטי במובן זה שהורים רבים מתחילים להיבהל מכך שהתינוק רעב ורק חלב אם לא יספיק לו.אם התינוק יונק, אל תתחילו להאכיל את התינוק אם התינוק מתפתח היטב ומרוויח המשקל הנדרש!

במהלך תקופה זו, גופו של התינוק עדיין פגיע, מכיוון שמערכת העיכול שלו אינה מוגנת מספיק. הדאגות שלך לשווא וחסרות בסיס לגבי המחסור בויטמינים וחומרי הזנה המצויים רק בחלב אם!

המשקל עולה בכ-2200 - 2400 גרם, גובה ב-8.5 - 9 ס"מ מרגע הלידה או 500 - 1300 גרם וב-3 - 3.5 ס"מ לחודש.

חודש רביעי

אתה יכול לתת לילד שלך כמה טיפות של מיץ פירות או פירות יער מדולל במים או בחלב אם. אם רופא הילדים שלך מתנגד לחידושים בתזונה של תינוקך, עליך להקשיב להמלצותיו. להלן תוכלו לראות את כמות המזונות המשלימים שהוצגו לתינוקכם. לאותם תינוקות הניזונים מחלב אם אין צורך לתת להם חלב פורמולה! זכור גם שאסור להוסיף סוכר למזון או למים עד לגיל שנה של התינוק. ניתן להוסיף מלח רק מגיל 1.5 שנים.

נורמות של מנות נצרכות:

בגיל 4 - 4.5 חודשים אפשר להתחיל לתת מחית ירקות. לפירה צריכה להיות עקביות אחידה, ללא גושים קשים. ממה מומלץ להכין פירה מ: ברוקולי, כרובית, קישואים. הגדילו את המנה בהדרגה.

היום הראשון	5 גרם
יום שני	10 גרם
היום השלישי	15 גרם
היום הרביעי	20 גרם
יום חמישי	50 גרם
יום שישי	100 גרם
היום השביעי	150 גרם

המשקל עולה בכ-2900-3000 גרם, גובה ב-10-11 ס"מ מרגע הלידה או 500-1300 גרם וב-2-3 ס"מ לחודש.

חודש חמישי

מוסיפים מחית תפוחים, בננה, אגסים. אתה צריך להימנע מחית פירות יער. אנו מציגים כל פרי או ירק חדש במרווחים של 7-10 ימים ועוקבים בקפידה אחר תגובת הצואה וצבע העור. מוקדם מדי לתת דייסה לתינוקות יונקים.

טבלת נורמות לתינוקות המקבלים פורמולה במקום חלב אם:

עבור תינוקות המקבלים מזון מעורב עם חלב אם, המנה היא כדלקמן:

אל תתפתו לעבור לתזונה מעורבת מטבעיות אם יש לכם חלב אם והתינוק מתפתח כרגיל. הוא עלול לפתח הפרעות במערכת העיכול, וקיים סיכון לעודף משקל.

בינתיים, המשקל עלה בערך פי 2, והגובה ב-13-15 ס"מ מרגע הלידה או ב-300-1200 גרם ו-2-3 ס"מ לחודש.

חודש שישי

הידד! הדייסה האהובה עליי לארוחת בוקר! ניתן לבשל דייסה משיבולת שועל, אורז, כוסמת. אתה צריך להתחיל לבשל דייסה במים, להוסיף חלב למים בהדרגה לאחר 7 - 10 ימים, להגדיל את הכמות. עקוב אחר תגובת הצואה של תינוקך ומצב העור!

הימנעו מדגנים מוכנים שנרכשו בחנות. זה יהיה טוב יותר אם אתה קונה דגנים מן המניין, ולאחר מכן לטחון את הדגנים במטחנת קפה ולבשל את הדייסה. אתה יכול גם לטחון את הדייסה המוגמרת לסמיכות הרצויה. זה יהיה הרבה יותר בריא לתינוק שלך, שכן דייסה כזו מכילה יותר סיבים וחומרים מזינים הדרושים למעיים.

מגיל 6 חודשים אנו מוסיפים לתזונה רבע מהחלמון, ביצה קשה, מדוללת במרק ירקות או חלב אם.

מוסיפים למחית הירקות תפוחי אדמה מבושלים, גזר ודלעת. שלבו ירקות לפי הטעם של תינוקכם. האוכל יהיה הרבה יותר בריא אם הירקות מוכנים טריים בעצמכם, אבל אם יש לכם בעיות בבישול, כדאי לקנות מוצרים מוכנים בחנות. זה עדיף מאשר אם התינוק נשאר בלי שום מחית ירקות בכלל.

עבור ילדים יונקים, הדיאטה מוצגת להלן.

עבור תינוקות שניזונו מעורב, תקני צריכת המזון הם כדלקמן:

האכלה מלאכותית:

המשקל עולה ב-300 - 1000 גרם לחודש, גובה ב-16 - 17 ס"מ מרגע הלידה.

חודש שביעי

הילד זז וחוקר את העולם סביבו באופן פעיל. הוא זקוק ליותר קלוריות וחומרי מזון בריאים. ילדים רבים אוהבים דייסת סולת. אל תמנע מהם את התענוג הזה! אם הילד סובל היטב חלב פרה, ניתן לבשל דייסה כולה בחלב.

השיניים הראשונות של התינוק מופיעות והוא מתחיל לנסות כל דבר באופן אקטיבי "לפי השן", ולהכניס לפיו את כל מה שתופס את עינו. אתה יכול לתת לילד שלך כמה קרקרים לנסות. ילדים נהנים לכרסם קרקרים תוצרת בית, העיקר לא להיסחף עם המעדן הזה!

הגיע הזמן להכניס חמאה ושמן צמחי בכמויות קטנות למזון תינוקות. עקוב אחר תגובות הצואה של תינוקך ומצב העור.

המוצר החדש, גבינת קוטג', יהיה שימושי מאוד עבור הילד והוא חיוני לצמיחת שיניים.

עבור ילדים יונקים ומעורבים, התזונה תהיה כדלקמן:

דיאטה של מנות במהלך האכלה מלאכותית:

רופאים רבים ממליצים להכניס קפיר לתזונה של הילד בגיל זה. אפשר להתחיל בלנסות לדלל גבינת קוטג' בקפיר ולהסתכל על התגובות של צואת התינוק. ורק אז לתת קפיר כסוג נפרד של מזון. אבל אם ילד נוטה להפרעות במערכת העיכול, אסור לעשות זאת. אתה צריך לנקוט בגישה אישית להחדרת מוצר זה לתזונה, לאחר התייעצות עם רופא הילדים של התינוק שלך.

במהלך החודש השביעי, הילד עולה במשקל ב-200-1000 גרם וגדל בכ-1.5-2.5 ס"מ.

חודש שמיני

תן לי קצת לחם! אני רוצה בשר!

אתה יכול להוסיף אפונה ירוקה למחית ירקות במינונים קטנים, תוך מעקב קפדני אחר הצואה שלך ונוכחות גזים במעיים. אם יש ספק, עדיף להתייעץ עם רופא לפני הכנסת מוצר חדש לתזונה שלך.

התינוק מבלה זמן רב ער פעיל עד 8 חודשים, וחלק מהילדים מתחילים לעשות את צעדיהם הראשונים תוך שהם אוחזים בתמיכה.

חלבונים פשוט נחוצים לגוף גדל בגיל זה.

בשר הוא מוצר חדש לתינוק בגיל הזה. השתמשו בבשרים רזים - עוף, עגל, טלה צעיר, בשר ארנבת.

ניתן להכין משקאות פירות יער מבושלים ולפתנים מפירות יער כמו לינגון, דומדמניות, אוכמניות, אוכמניות, דובדבנים ושזיפים.

הכנס סוג אחד של פירות יער נבחרים לתזונה, תוך התבוננות בקפידה בתגובת הצואה ותגובת המעיים של הילד.

התזונה האופטימלית להנקה (טבעית) מלידה:

התזונה של תינוק עם האכלה מעורבת (האכלה משלימה החלה בגיל 4-5 חודשים) היא כדלקמן:

נורמות מנה להאכלה מלאכותית מתחילת הלידה:

המשקל יכול לעלות ב-200-800 גרם בחודש, והגובה יכול להשתנות ב-1.% - 2 ס"מ.

חודש תשיעי

אתה יכול להוסיף סלק למחית ירקות - הם מאוד שימושיים לגופו הגדל של התינוק. כמו כן, אתה יכול לערבב גבינת קוטג 'עם מחית ירקות או פירות. בשום פנים ואופן אין לתת לילד מזון מטוגן המיועד למבוגרים!

אפשר להשאיר רק 2 הנקות, אבל אם יש מספיק חלב והתינוק מבקש להניק, לא תמיד כדאי להחליף את ההנקה הרביעית במוצר חלב מותסס או יוגורט.

ועדיף להשאיר שלוש הנקות בגיל הזה לבריאות והתפתחות התינוק. לכן, ניתן להחליף מיץ פירות בחלב אם ולתת אותו להאכלה הרביעית.

צריכת מזון אופטימלית להנקה מלידה ולתינוקות המקבלים מזון משלים מגיל 4 עד 5 חודשים:

טבלת נורמות להאכלה מלאכותית:

עד סוף החודש התשיעי, משקל התינוק עולה ב-100-800 גרם, והגדילה ב-1.5-2 ס"מ בחודש.

חודש עשירי

זנים דלי שומן של דגים מוכנסים לתזונה של הפירורים. פולוק, הליק, דג פורל, מורנית, קרפיון, פלנדר. יש לתת מחית דגים החל מחצי כפית, תוך התבוננות בתגובת הצואה והעור.

עדיף להשתמש במזון דגים מוכן לתינוקות שנרכש בחנות. או לבשל אותו בעצמכם על ידי טבילת פילה הדג במים רותחים והרתחה מספיק טובה ובדקו מראש את היעדר עצמות דג, תוך הקפדה שהמוצר טרי וידידותי לסביבה ב-100%.

זכרו שהילד כבר צורך משמעותית יותר מי שתייה, מאחר והוא זז הרבה והמזון שלו בגיל זה די מגוון.

אתה יכול להציע לילד שלך פירות יער כגון פטל. מיץ פירות ולפתן בשילוב עם פירות יער אחרים יהיו פינוק טעים עבורו. אין לתת פירות יער חיים שלמים - בגיל זה הסיכון הבריאותי אינו מוצדק.

תקני מוצר לתינוק בן 10 חודשים:

מנות להנקה (או האכלה משלימה בין 4 ל-5 חודשים) מוצגות להלן:

שיטת האכלה מלאכותית:

בחודש העשירי, המשקל יעלה בכ-100-800 גרם, והגובה ב-1 ס"מ.

חודש אחד עשר

המנות מגוונות למדי, הגיל מאפשר לשלב מוצרים:

אפשר לבשל ג'לי מפירות יער ולפתן מפירות יבשים.
מכינים תבשיל מגבינת קוטג' ומחית ירקות.
מערבבים גבינת קוטג' או יוגורט עם מחית ירקות או פירות.

ההנקה מתבצעת 2 פעמים ביום: בבוקר ולפני השינה. אל תמנע מעצמך ומתינוקך תקשורת רגשית ותמיכה חיסונית.

להלן טבלה להנקה מלידה או תזונה מעורבת (+ קבלת מזונות משלימים מגיל 4 עד 5 חודשים).

האכלה מלאכותית:

עד סוף החודש ה-11, המשקל יעלה בכ-100 - 500 גרם, בעוד שהצמיחה תגדל ב-1 ס"מ לחודש.

חודש 12

טיפים יעילים:

עדיין לא ניתן להחליף את הילד בן השנה לאוכל למבוגרים.
אסור לתת מטוגנים, חריפים, חמוצים, בשרים מעושנים, פטריות, ממתקים קנויים או שוקולדים.
קרא בעיון את המידע על אריזת המוצר.
אתה צריך לבחור זנים דלי שומן של בשר ודגים.
זכור כי מרקים נוזליים ומרקי מחית ירקות מועילים מאוד לעיכול הילד.
אם אפשר, המשך להניק לפחות פעם ביום.
בבוקר או בלילה - יש לבחור בהנקה על סמך המאפיינים הפסיכולוגיים של הילד.

מפירות יער ניתן להוסיף חמוציות, תותים, תותים, פטל שחור, ענבים, דובדבנים. אתה לא צריך לתת לתינוק שלך פירות יער חיים שלמים. לחלוט משקאות פירות עם כמות קטנה של פירות יער. אל תשתמש יתר על המידה בסוכר. הכנס פירות יער לתזונה שלך בהדרגה, בחר סוג אחד של פירות יער בכל פעם. מרתח ורדים שימושי מאוד בשל הנוכחות הגבוהה של ויטמינים בו.

אפשר להוסיף למחית הירקות בהדרגה מלפפון טרי, חצילים, עגבניות ופלפלים מתוקים.

עבור ילדים שהאם החליטה להניק לעת עתה, תקני ההגשה הם כדלקמן:

ללא הנקה:

במהלך החודש ה-12, המשקל יעלה בערך ב-100-500 גרם, והגובה ב-1 ס"מ.

מגיל שנה ניתן להוסיף סוכר למאכלים ומשקאות חמוצים. אבל לא יותר מ-6 גרם ליום.

תקני צריכת מלח לילדים:

מגיל 1.5 עד 3 שנים - 0.5 גרם;

מגיל 3 עד 6 שנים - 0.5-1 גרם;

מגיל 6 עד 11 שנים - 1-3 גרם;

מעל גיל 11 - 3-5 גרם

תן לתינוק שלך לגדול בריא וחזק, ותן לבישול להביא לך שמחה והנאה! ובנישת הווידאו, ד"ר קומרובסקי ידבר על התכונות של הכנסת מזונות משלימים.

תזונה מזינה ומאוזנת היא תנאי מוקדם להתפתחות תקינה של כל האיברים והמערכות של התינוק. חשוב שילדים יקבלו מדי יום כמות מסוימת של מאקרו-נוטריינטים (חלבון, שומן, פחמימות), מינרלים וויטמינים. הודות לכך, הם יגדלו בריאים, עליזים וחכמים. כיצד לארגן כראוי האכלה של ילדים מתחת לגיל שנה? בואו נבדוק את הנושא הזה שמעניין את כל ההורים המודעים.

סוגי תזונה לילדים מתחת לגיל שנה

ישנם שלושה סוגי האכלה של ילדים מתחת לשנה: טבעית, מלאכותית ומעורבת. לכל אחד מהם יש תזונה משלו. בואו נבחן את התכונות של סוגים שונים של תפריטים לתינוקות שזה עתה נולדו. דיאגרמות כלליות ניתנות עבור תינוקות בריאים. במקרה של הפרות של נורמות צריכת מזון, הרופא קובע.

האכלה טבעית

תינוק יונק מגיל 0 עד 6 חודשים מקבל חלב אם בלבד. על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, לאחר גיל זה, מזון מוצק (מזון משלים) מוכנס בהדרגה לתזונה שלו. חלקו של חלב אם בנפח המזון היומי יורד, אך נשאר גבוה. רופא הילדים המפורסם E.O. קומרובסקי מתעקש שהכנסת מזונות משלימים בתקופה מוקדמת יותר אינה ראויה.

בהאכלה טבעית, רוב המומחים ממליצים להאכיל את התינוק באופן חופשי, כלומר לפי בקשתו. גישה זו מאפשרת לך לשמור על הנקה ברמה הנדרשת. לאחר 2-3 חודשים, גם במקרה של האכלה חופשית, נקבע לוח הזנה גמיש ליילוד: ארוחות מתרחשות במרווחים של 2-2.5 שעות.

האכלה מלאכותית

בהאכלה מבקבוק, הילד מקבל פורמולת חלב מותאמת. חלב אם עשוי להיות קיים בתפריט שלו, אבל בכמויות קטנות - עד 20% מסך המזון.

האכלה מלאכותית דורשת הקפדה על לוח הזמנים של האכלה ברור עם מרווחים מסוימים בין הארוחות. E.O. קומרובסקי מזכיר שהם חייבים להיות מיושנים, מכיוון שהתערובת מתעכלת לאט יותר מחלב האם.

האכלה מעורבת

הצורך בהאכלה מעורבת מתעורר כאשר האם מייצרת חלב אם, אבל זה לא מספיק לתינוק. המחסור מפצה בעזרת תערובות מלאכותיות.

חלקו של חלב האם במהלך האכלה מעורבת הוא יותר מ-20% מהתזונה היומית. משטר האכלה לסוג זה של תזונה תלוי ברמת ההנקה אצל האם. אם הבסיס של הדיאטה הוא חלב אם, אז לוח הזמנים מתקרב בחינם. אם התערובת שולטת, האכלה מתרחשת לפי שעה.

כיצד לחשב את כמות המזון הדרושה?

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את הבעיות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לברר ממני איך לפתור את הבעיה הספציפית שלך, שאל את שאלתך. זה מהיר ובחינם!

7-10 ימים ראשונים

חישוב הנפח היומי של פורמולה או חלב אם לילדים ב-7-10 הימים הראשונים לחייהם מתבצע באחת משתי דרכים:

הנוסחה של זייצבה. יש צורך להכפיל את משקל הגוף של הילד בלידה במספר ימי חייו ולמצוא 2% ממספר זה. התוצאה תהיה כמות המזון הדרושה ליום.
נוסחת פינקלשטיין. כדי לקבוע את כמות החלב או הפורמולה היומית לילד השוקל פחות מ-3.2 ק"ג, יש להכפיל את גילו בימים ב-70. אם התינוק שוקל פחות מ-3.2 ק"ג, עליך למצוא את התוצר של מספר ימיו של חיים ו-80.

ללא קשר לנוסחה המשמשת, יש לחלק את הנפח היומי המתקבל במספר ההאכלות. כך תוכלו לגלות את כמות החלב או הפורמולה המספיקה לארוחה אחת.

מעל 7-10 ימים

כדי לחשב את נפח התזונה ליילוד מעל 7-10 ימים עד 12 חודשים, נעשה שימוש בשיטת גייבנר וצ'רני או בשיטה נפחית. שיטת גייבנר וצ'רני מאפשרת למצוא את כמות הנוזל הכוללת הנדרשת ליום, כולל פורמולה, חלב, מים, מיץ, תה וכדומה. זה לוקח בחשבון את המשקל והגיל של הילד. ההמלצות העיקריות מוצגות בטבלה.

לדוגמה, תינוק בגיל 3 חודשים שוקל 5.2 ק"ג. הוא צריך 5200÷6=867 מ"ל חלב או פורמולה ליום. יש לחלק את האינדיקטור הזה במספר הארוחות. נפח הנוזל הכולל לא יעלה על 1 ליטר ב-24 שעות.

בתנאים מודרניים, טכניקת גייבנר וצ'רני משמשת לעתים רחוקות, מכיוון שהיא אינה מיועדת לילדים עם משקל גוף מוגבר, מהם נולדים יותר ויותר אנשים לאחרונה. השיטה הנפחית נחשבת לרציונלית יותר.

תקני צריכת מזון, בהתאם לגיל הילד, מוצגים בטבלה.

הכנסת מזונות משלימים

ישנן הנחיות מיוחדות של WHO המכילות מידע על רצף הכנסת מזון מוצק לתזונה של ילדים בשנה הראשונה לחייהם. המלצות בחלוקה לפי חודשים מוצגות להלן.

דייסה חייבת להיות מבושל במים. החל מ-6 חודשים, יש להוסיף שמן צמחי למחית ולדייסה. בפעם הראשונה, מומלץ להגביל את עצמך לטיפה אחת, ולהגדיל בהדרגה את הנפח ל-1 כפית. חמאה מוכנסת לתזונה בגיל 7 חודשים. המינון הראשוני הוא 1 גרם, הממוצע הוא 10 גרם. רצוי להוסיף אותו לדייסות מוכנות.

תכנית ההזנה המשלימה הנתונה רלוונטית לילדים יונקים. אם ילד מקבל פורמולה, ניתן להכניס מזון מוצק מגיל 5 חודשים, מכיוון שגופו זקוק לוויטמינים ומינרלים להתפתחות תקינה. נעשה שימוש באותה טבלה, אך כל השורות מוזזות לפי חודש.

מידע מפורט כיצד להאכיל את תינוקך במזונות "מבוגרים" ניתן למצוא בטבלה. כל ההמלצות הן כלליות במהותן. לפני הצגת מזון משלים, עליך להתייעץ עם רופא הילדים שלך.

מוצר	טווח	כַּמוּת	מנות להתחלת האכלה משלימה
ירקות	עם משקל תקין או עודף מגיל 6 (לעיתים בין 5-5.5) חודשים.		רסק מירק לבן או ירוק אחד.
דַיסָה	עם משקל גוף תקין או עודף משקל בין 6-7 חודשים. אם המשקל אינו מספיק, אז הם מוצגים לאחר 4-5 חודשים.	ראשוני - ½ כפית. מקסימום – 100-200 גרם.	דגנים ללא גלוטן מבושלים במים - כוסמת, אורז, תירס, שיבולת שועל. לאחר הכנסת כל דייסה בנפרד, ניתן לבשל תערובות דגנים.
שמן צמחי	6 חודשים	ראשוני - 3-5 טיפות. מקסימום - 1 כפית.	חמניות, תירס, שמני זית. יש להוסיף אותם למחית ירקות או בשר.
חמאה	7	ראשוני - 1/3 כפית. מקסימום – 10-20 גרם.	למחית ירקות ולדייסות יש להוסיף חמאה איכותית ללא רכיבי ירקות.
פירות	8	ראשוני - ½ כפית. מקסימום – 100-200 גרם.	מונופור של פירות רכים. בהדרגה ניתן להכין מנות מרובי רכיבים.
בָּשָׂר	8	ראשוני - ½ כפית. מקסימום – 50-100 גרם.	פירה ממרכיב אחד - ארנב, הודו, עגל, בקר.
חֶלמוֹן	8	ראשוני - 1/4 כפית. מקסימום - ½ חלמון של ביצת עוף.	צריך להרתיח את הביצה ולהוסיף את החלמון הקצוץ לפירה או לדייסה.
מוצרי חלב*	9	ראשוני - ½ כפית. מקסימום – 150-200 גרם.	יוגורט ילדים, קפיר או ביולקט. לאחר 10 חודשים, אתה יכול להציג מזונות עם חומרי מילוי (מומלץ לקרוא:).
גבינת קוטג*	9	ראשוני - ½ כפית. מקסימום - 50 גרם.	גבינת קוטג' לילדים בצורתה הטהורה ביותר. מגיל 10 חודשים יש להשלים עם מחית פירות.
עוגיות לילדים	9-10	ראשוני – 1/3 עוגיות. מקסימום - 5 חתיכות.
דג	תקופת ההיכרות הממוצעת היא 10 חודשים (מומלץ לקרוא:). אם לילד יש נטייה לאלרגיות - שנה.	ראשוני - ½ כפית. המקסימום הוא 60 גרם. כדאי להאכיל את התינוק שלך דגים 1-2 פעמים בשבוע.	זני דגים דלי שומן - ספסל נהר, הליק, בקלה. יש להרתיח או לאדות ולאחר מכן לרסק.
מיצים	10-12	ראשוני - 2-3 טיפות. מקסימום – 100 מ"ל.	מיצים מובהרים מפירות ירוקים ולבנים.

*שימו לב שגישתו של ד"ר E.O. קומרובסקי לגבי האכלה משלימה שונה מהמלצות ארגון הבריאות העולמי. הוא מציע להתחיל את ההיכרות עם אוכל למבוגרים בעזרת חלב חמוץ - קפיר וגבינת קוטג'.

את המוצר החדש יש לתת לתינוק במחצית הראשונה של היום. מומלץ להגדיל את הכמות לאט מאוד, להעלות אותה בהדרגה לנורמת הגיל ולעקוב אחר תגובת הגוף של הילד. יש להכיר לילד מנה חדשה אחת בשבוע. אם מתרחשת אלרגיה או תקלה של מערכת העיכול, יש להסיר את המוצר מהתפריט.

תזונה לאחר שנה

תפריט התינוק לאחר 12 חודשים כולל את כל קבוצות המזון העיקריות. הוא כבר לא צריך חלב אם כמזון, ולכן אמהות רבות מחליטות להפסיק את ההנקה. עם זאת, הוא מכיל חומרים בעלי ערך לתינוק, ועדיין יש סיבות להמשיך להניק.

ניתן לשמור על הנקה גם אם האם יוצאת לעבודה. תדירות ההנקה תרד, אך התינוק יקבל אלמנטים יקרי ערך. אם יש צורך להפסיק את ההנקה, הרופאים ממליצים לא לעשות זאת במהלך מחלת הילד, כאשר גופו נחלש, כמו גם בקיץ, שכן בשלב זה יש סבירות גבוהה להידבקות בדלקת מעיים.

התזונה של תינוק בגיל שנה אינה שונה מהתפריט שלו בגיל 11 חודשים, אך המנות מעט גדולות יותר (מומלץ לקרוא:). לארוחת בוקר וחטיפים אחר הצהריים, יש להאכיל אותו דייסה או ירקות מחית. ארוחת ערב וצהריים צריכות להיות מלאות. לקינוח ניתן להציע מרמלדה, מרשמלו, מרשמלו, וכמשקה - מים, תה, ג'לי, לפתן או מיץ פירות.

הגדילה וההתפתחות של ילד בשנה הראשונה לחייו נמשכים בקצב אינטנסיבי. האכלה נכונה של הילד לפי חודש היא המפתח לבריאות טובה ולהתפתחות מוצלחת של התינוק. בואו נבחן את עקרונות התזונה לילדים בשנה הראשונה לחיים.

להתפתחות מיטבית ובריאות טובה של ילדים, ארגון הבריאות העולמי ממליץ להאכיל את התינוק אך ורק בחלב אם במשך ששת החודשים הראשונים. בואו נסתכל על היתרונות של הנקה:

הגנה על התינוק מפני מחלות זיהומיות. חלב אם מכיל חומרים מיוחדים - אימונוגלובולינים, המגנים על התינוק מפני זיהומים במערכת העיכול ובדרכי הנשימה.
בריאותו של התינוק. האכלה טבעית מגינה על התינוק מפני רככת, אנמיה ודיאתזה. מחקר מצא שהנקה ארוכת טווח מפחיתה את הסיכון לסוכרת, סרטן, עששת ומחלות אלרגיות אצל ילד כשיגדל.
אישיות הרמונית של הילד. האכלה טבעית מקדמת יצירת קשר רגשי הדוק בין האם לילד. זה מבטיח היווצרות של תכונות אישיות חיוביות.
התפתחות שכלית. מחקרים מצאו שלילדים שיונקים יותר מ-6 חודשים יש IQ גבוה יותר.
בריאותה של אמא. הנקה לטווח ארוך מפחיתה את הסיכון לסרטן השד והשחלות, אוסטיאופורוזיס, ומסייעת לאישה לחזור במהירות למשקל הקודם.

הנקה היא התהליך הטבעי של ייצור חלב, המוסדר על ידי הורמונים. רק 3% מהנשים חוות מחסור אמיתי בחלב. 97% הנותרים יכולים להניק, אבל זה דורש קצת מאמץ. כללים בסיסיים לארגון הנקה מוצלחת:

יש צורך לשים את היילוד לשד מוקדם ככל האפשר, רצוי בחצי השעה הראשונה לחייו. החלב הראשון - קולוסטרום - מכיל חומרים יקרי ערך לחסינות התינוק.
נוכחות של אם וילד ביחד בבית היולדות.
ניזון לפי דרישת התינוק. חשוב לאפשר לתינוק לקבוע את תדירות ומשך ההאכלות.
נכון בחזה.
יניקה ממושכת בשד אחד מאפשרת לתינוק לקבל חלב עשיר בשומנים. לכן, אין צורך למהר להעביר את התינוק לשד השני.
אין צורך לתת לילדך מים נוספים או נוזלים אחרים. חריג עשוי להיות מקרים כאשר התינוק חולה או שזה קיץ חם.

תזונה לתינוק הניזון מבקבוק

לפעמים נוצרים מצבים שבהם ההנקה בלתי אפשרית: אין חלב או שלא ניתן להאכיל את האם מסיבות רפואיות. במקרה זה, הילד מועבר להאכלה מלאכותית. חלב פורמולה הוא המזון העיקרי לילדים כאלה. הרכבם דומה בתכונותיו לחלב אם. לרוב הם מורכבים מחלבוני מי גבינה, לקטוז, קזאין, בתוספת ויטמינים ומינרלים נוספים. הרופא שעוקב אחר התינוק יעזור לך להחליט על בחירת הפורמולה.

כמות יומית של פורמולה לילד בגיל:

בין 0 לחודשיים הוא 1/5 ממשקל הגוף;
מ 2 עד 4 חודשים - 1/6;
מ 4 עד 6 חודשים - 1/7;
מגיל 6 חודשים עד שנה - 1/9-1/8 משקל גוף.

יש לחלק את כמות המזון הנדרשת במספר ההאכלות. האכלה לפי דרישה אפשרית רק בהנקה. בהאכלה מלאכותית, תדירות ההאכלות לפני הכנסת מזונות משלימים היא 6-7 פעמים ביום (בערך כל 3.5 שעות).

כללים להכנסת מזונות משלימים

- זוהי הכנסת מזונות בעלי עקביות צפופה לתזונה. האכלת ילדים מתחת לגיל שנה אינה אמורה להחליף חלב אם או פורמולה. היכרות עם ילד לאוכל היא שלב חשוב בחיים. המטרות העיקריות של הכנסת מזונות משלימים:

העשרת תזונת הילד עד שנה בוויטמינים נוספים, מיקרו-אלמנטים וחומרים נוספים.
יצירת כישורי לעיסה ובליעה למזון מוצק. זה תורם למעבר נוסף לשולחן משפחתי משותף.
פיתוח מערכת העיכול ותפקוד מוטורי של המעי.
היווצרות התנהגות אכילה נכונה.

מתי להכניס מזון משלים

כפי שצוין לעיל, ארגון הבריאות העולמי ממליץ להתחיל להכניס מזון משלים לילדים יונקים לא לפני 6 חודשים. אם אנחנו מדברים על תינוקות שניזונים מפורמולה, הם יכולים להתחיל להאכיל אותם בגיל 5 חודשים. היוצא מן הכלל הוא כאשר יש צורך להכניס מה שנקרא מזון משלים מתקן. זה נחוץ אם הילד לא עולה במשקל היטב, אז רופא הילדים עשוי להמליץ על הכנסת מזונות המכילים כמויות גדולות של פחמימות לתזונה. ניתן לרשום האכלה משלימה מוקדמת במקרה של חוסר בוויטמינים או מיקרו-אלמנטים כלשהם. לדוגמה, אם מתגלה אנמיה, ילד צריך ברזל נוסף, הכלול בדייסת כוסמת או מיץ תפוחים.

ישנם מספר סימנים שבאמצעותם ניתן לקבוע אם תינוק מוכן להכנסת מזונות משלימים:

הילד שוקל פי 2 יותר מאשר בלידה.
הוא למד לשבת. עלול להישען לכיוון הכף או להתרחק ממנה.
התינוק מחזיק דבר קטן בחוזקה באגרופו ויכול להביא אותו אל פיו.
הוא מגלה עניין באוכל.
שיניו הראשונות של הילד בקעו.
הרפלקס לדחיקת מזון מוצק נעלם.
ניתן לתת מזון משלים רק לילד בריא. התוויות נגד להכנסת מזון משלים הן כל מחלה, כמו גם התקופה שלפני ואחרי החיסונים.

משטרי האכלה משלימים

ישנם שני סוגים של הכנסת מזונות משלימים: ילדים ופדגוגיים. בואו ניקח בחשבון את המושגים השונים ביסודם, היתרונות והחסרונות שלהם.

עם האכלה משלימה לילדים, ילדים מתחת לגיל שנה מוזנים על פי תכנית מיוחדת, המפרטת את כל הנורמות והמינונים הדרושים. כל מוצר מנוהל בנפרד, מה שמאפשר לזהות בקלות את האלרגן במקרה של אלרגיות. אתה יכול לקנות מזון מוכן לתינוקות או להכין פירה בעצמך באמצעות בלנדר. בפעם הראשונה, המוצר ניתן בכמות של 1/2 כפית, ואז החלק גדל בהדרגה. החיסרון של הגישה לילדים הוא שילדים מסרבים לעתים קרובות לשבת על כיסא ודורשים חתיכות משולחן המבוגרים. אם אתה מכריח להאכיל, אתה יכול לפתח גישה שלילית לאוכל ותיאבון ירוד.

התוכנית הפדגוגית של האכלה משלימה כרוכה בהיכרות מיידית של הילד עם מזון בריא למבוגרים. הם לא מכינים אוכל נפרד לתינוק, אלא לוקחים אותו לשולחן משותף ונותנים לו לנסות חתיכות אוכל מהצלחת של אמו או אביו. זה יוצר עניין חיובי באוכל, ולא יהיה צורך להכריח את הילד לאכול בעתיד. היתרונות העיקריים כוללים גם את הפיתוח המהיר של מיומנויות הלעיסה והבליעה.

איזו תכנית להאכיל את התינוק תלויה בהורים. בפועל, לעיתים קרובות משולבת הזנה משלימה לילדים ופדגוגית.

היכן להתחיל האכלה משלימה

טבלת תזונה יכולה לעזור לך ליצור תפריט לילד מתחת לגיל שנה. אין תוכנית אחת להחדרת מזונות משלימים; דיונים עדיין נמשכים בנושא זה. הטבלה מספקת המלצות כלליות העומדות בדרישות ארגון הבריאות העולמי.

רוב הרופאים ממליצים להתחיל האכלה משלימה עם מחית ירקות. בדרך כלל הירק הראשון שילד מנסה הוא זוקיני או כרובית. מזונות משלימים ניתנים לניסיון לפני ההנקה העיקרית או האכלת פורמולה. ביום הראשון, תן 1/4 כפית לבדיקה. לאחר מכן המנה מוגדלת בהדרגה. מאוחר יותר מוצגים ירקות אחרים: תפוחי אדמה, גזר, דלעת.

המזון המשלים השני הוא בדרך כלל דייסה; היא מוכנסת כחודש לאחר הירקות. עם זאת, לוח הזמנים להכנסת מזונות משלימים עשוי להשתנות בהתאם למצב. לדוגמה, רופא ילדים עשוי לרשום דייסה כמזון ראשון לילדים במשקל לידה נמוך. כדאי להתחיל עם דגנים ללא גלוטן. אלה כוללים כוסמת, אורז ותירס. העקרונות של האכלה משלימה זהים לאלה בעת הכנסת מחית ירקות.

שלבים משוערים של האכלה משלימה

משטר האכלה של ילד עד שנה קשור קשר הדוק לשגרת היומיום. ב-3 החודשים הראשונים התינוק ישן כמעט כל הזמן. לאט לאט הוא מבסס שגרה - עד 6 חודשים יש לו שלוש תנומות במהלך היום, ועד שנה יש עוד שתיים. בדרך כלל, ארוחות מאורגנות סביב חלומות. בואו נסתכל על השלבים העיקריים של האכלת ילד עד גיל שנה לפי חודש.

במה ראשונה: . בגיל זה, המטרה העיקרית של האכלה משלימה היא לפתח עניין באוכל. כאמור, האכלה משלימה מתחילה מירקות או דייסה ללא גלוטן. האוכל צריך להיות בצורת פירה. רצוי לבחור במוצרים עונתיים האופייניים לאזורכם. ככלל, מזון משלים ניתן פעם ביום בצהריים. בשלב זה חשוב גם ללמד את התינוק להוציא אוכל מכפית בשפתיים. אם ילד מגלה עניין בסכו"ם זה, בשום פנים ואופן אין לדכא אותו.

שלב שני: 8-9 חודשים. בתקופה זו חשוב ללמד את הילד לאכול אוכל בחתיכות. המעבר צריך להיות הדרגתי. במקום לטחון אפשר לרסק את הירקות במזלג. כשהילד לומד ללעוס חתיכות אוכל קטנות, אפשר להתחיל לתת פירות ועוגיות. תינוק בן 8 חודשים צריך לקבל מזון משלים 2 פעמים ביום. יש צורך להחליף ירקות, פירות ודגנים. אחרי מוצר זה אתה יכול להציג בשר. עוף, ארנב ובשר בקר רזה משמשים כמזונות משלימים. בגיל זה מכניסים ביצים ומוצרי חלב מותססים. יש לתת עדיפות למוצרי חלב מיוחדים לילדים.

שלב שלישי: 10-12 חודשים. המטרה העיקרית של שלב זה היא לשפר את מיומנויות הלעיסה. בשלב זה, הילד כבר מכיר כמעט את כל סוגי המוצרים. חלק מרופאי ילדים ממליצים להחדיר דגים קרוב יותר לגיל שנה בשל הסיכון הגבוה לאלרגיות. כדאי להתחיל האכלה משלימה עם זנים נמוכים-אלרגניים של דגים: הליק, פולוק, חוואר, בקלה. מנות דגים ניתנות בדרך כלל 1-2 פעמים בשבוע במקום מנות בשריות. תפריט הילד בגיל זה כולל 3 ארוחות עיקריות ושני חטיפים. ככלל, עד גיל שנה ילד יכול לאכול הכל מהשולחן המשפחתי.