טיפים יעילים כיצד להיכנס להריון במהירות. עצות שימושיות להרות ילד. כיצד להגדיל את הסבירות להתעברות

גברים ונשים רבים שהחליטו להרות ילד יוצרים משהו כמו לוח זמנים לקיום יחסי מין. לזוג אחד יש תוכניות לאימון אירוטי יומי, "רק ליתר ביטחון!", כמו שאומרים. זוג אחר מחליט להחליף לילה של אהבה בשלושה או ארבעה ימים של השבתה - הם צוברים זרע ו"מחזיקים" אותו. זוגות מתקדמים יותר שמתכננים לחדש את משפחתם מחשבים הכי הרבה ימים נוחים להתעברותוהם מארגנים מרתון מיני בתקופה זו. מי צודק מי ישיג את המטרה היקרה - שתי שורות במבחן - מהר יותר?!

אתה צריך לדעת: יש תקופה הכי נוחה להריון, היא נקראת תקופת הפוריות. משך הזמן הוא 6 ימים בלבד: חמישה ימים לפני ויום אחד אחריו. זה אומר שאלו הם הימים שבהם צריך להשקיע מאמץ רב בחדר השינה. אמנם המקום אינו מנגן כינור ראשון בענייני התפיסה.

במשך זמן רב הייתה דעה שזרע צריך זמן להצטבר ו"להתבגר". במילים אחרות, גבר צריך להימנע ממין ומאוננות מספר ימים לפני תקופת הפוריות של בן זוגו כדי שיוכל לאסוף יותר נוזל זרע.

נקודת מבט זו נכונה רק בחלקה. מחקרים מראים שככל שגבר פולט לעתים קרובות יותר, כך הוא מייצר פחות זרע. אבל בעניין כמו הפריה של ביצית, לא כל כך חשובה כמות הזרע אלא איכותו. זרע המתאים להתעברות חייב לעמוד במדדים כגון: מספר זרע מספיק, ניידותם הגבוהה, מאפיינים מורפולוגיים טובים של זרע, מספר נמוך וסוגים של תאי זרע לא בשלים וכן מספר וסוגים של לויקוציטים וכו'.

אז, אכן, מיחסי מין תכופים, כמות הזרע בגבר פוחתת, ואיכותו, הנכס "הפריה", להיפך, רק משתפרת. במילים אחרות, ככל שיותר יציאות, כך המדד העיקרי להתעברות טוב יותר - תנועתיות הזרע. לפי ארגון הבריאות העולמי, מספר הזרעונים התנועתיים בגבר פורה אמור להגיע ל-50% או יותר.

מחקר בתחום זה בוצע על ידי המדען האוסטרלי דיוויד גריניג. 118 מתנדבים גברים השתתפו בניסויים שלו. המסקנות הן האופטימיות ביותר לאוהבי יחסי מין תכופים: עם שפיכה יומית נפח וריכוז הזרע יורדים מעט, ואיכות הזרע משתפרת - תנועתיות הזרע עולה, וכמות ה-DNA הפגוע יורדת. ניסויים מדעיים דומים בוצעו בבריטניה: ד"ר קרול קופר ואיאן בנקס הגיעו למסקנות דומות - יש לקיים יחסי מין לעתים קרובות וקבועים, זה שומר על בריאות הזרע הגברי.

אבל חשוב לא להגזים. למספר יציאות ביום יש השפעה שלילית על הזרע - ריכוז הזרע מופחת משמעותית.

מסתבר שכדי להגדיל את הסיכוי להרות מהר, צריך לעשות אהבה כל יום בתקופת הפוריות? לא נחוץ.

תוצאות מחקרים הראו שהסיכוי להתעברות מוצלחת עבור זוגות המקיימים יחסי מין כל יומיים במהלך תקופת הפוריות שלהם גבוהים בערך כמו עבור אותם זוגות שעושים זאת מדי יום. אם יחסי מין מתרחשים רק פעם בשבוע, הסיכוי להריון פוחת בחצי.

לכן, אם לאישה יש מחזור וסת ממוצע, כלומר 26-30 יום, והביוץ מתרחש באמצע המחזור, אז עדיף לדבוק בתוכנית הבאה: החל מהיום ה-10 של המחזור החודשי, לפתות כל אחד מהם. אחר כל יום אחר; לשמור על תדירות המין עד היום ה-18. בימים לא פוריים, אל תעשו הפסקות ארוכות ללא סיבה טובה.

אל תשכח כי איכות וכמות הזרע מושפעת לא רק מהסדירות של יציאות גבריות. הדברים הבאים ישפיעו לרעה על פוריות הגבר: צריכה של משקאות אלכוהוליים וסמים, עישון, ביקור בבית מרחץ, סאונה או אמבטיה חמה - התחממות יתר מפחיתה את תנועתיות הזרע. אורח חיים בישיבה, מחלות עבר ומתח לא ישפיעו לטובה על הזרע. תחתונים צמודים לגברים (לא "תחתוני משפחה") נראים מאוד ארוטיים, אך מפחיתים את זרימת הדם לאשכים, גורמים להתחממותם, וכתוצאה מכך מפחיתים את איכות הזרע. חלק מהחוקרים טוענים שלרוק יש השפעה שלילית על הזרע ומציעים להימנע זמנית ממין אוראלי כדי למנוע מהרוק להגיע לאיברי המין שלך. טלפון נייד בכיס המכנסיים של גבר (האזור הקרוב לאיברי המין), לדברי מספר מדענים, משפיע לרעה על איכות הזרע.

תזונה מאוזנת, אורח חיים פעיל, שינה מרובה וטיולים באוויר הצח יכולים להשפיע לטובה על איכות וכמות הזרע.

אם את מנסה להיכנס להריון, קיים יחסי מין באופן קבוע. אל תשכח את האינטימיות ב"ימים בטוחים" אל תפגע בבן הזוג שלך על ידי סירוב בתקופה שבה אין ביוץ. זה יכול להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלכם. חשוב לשמור על התשוקה בחיים; סקס הוא לא רק אמצעי להולדה, הוא תענוג. תירגעו והקשיבו לעצמכם, לרצונות שלכם – פשוט תאהבו ותאהבו.

את כבר מחכה לתוצאה חיובית של בדיקת הריון?! אז העצה הבאה של המומחה תעזור לך להיכנס להריון מהר מאוד אם זה לא יצליח.

אם קיבלת החלטה ברורה להקים משפחה, סביר להניח שאתה רוצה לעשות את זה מהר, נכון?! אם זה נשמע לך, התחל לתכנן עכשיו. כי כניסה להריון מהירה פירושה לא רק קיום יחסי מין בזמן ה"נכון", אלא גם יצירת סביבה כה נוחה בה עובר בריא יגדל לילד בריא לאחר שהזרע פוגש את הביצית. אז מה כדאי לעשות כדי להיכנס להריון? להלן מדריך שלב אחר שלב כיצד להיכנס להריון מהר יותר.

אם את מעוניינת כיצד להגדיל את הסיכוי להיכנס להריון, אז תתחילי לטפל בעצמך. זה לא סוד שבמהלך ההריון והלידה, גוף האישה עובר שינויים ואתגרים רציניים, אז הקפידו להתחיל את המסע שלכם בצעדים חשובים לקראת אורח חיים בריא. הנה כמה טיפים פשוטים לגבי אורח חיים בריא, שבעקבותיהם יהיה הרבה יותר קל להיכנס להריון מהר.

לך לרופא הנשים ולרופא השיניים

גינקולוג (מיילדת) ינתח את בריאותך הכללית וימליץ על שינויים דרושים באורח החיים כדי לעזור לך להיכנס להריון מהר יותר. אל תשכח לציין כל מקרים של אי פוריות שהתרחשו במשפחה, מכיוון שבעיות מסוימות במערכת הרבייה של האישה עשויות להיות תורשתיות. כמו כן, מומלץ להתייעץ עם רופא שיניים אם יש בעיות בחניכיים ובשיניים, שהן אחת הסיבות לפגיות ולעלייה לקויה במשקל אצל התינוק. לפני שאתה נכנס להריון, אתה בהחלט צריך לסדר את חלל הפה שלך ולשמור על ההיגיינה הדרושה מדי יום.

תרגיל

סוגים שונים של פעילות גופנית אמורים להפוך להרגל, מכיוון שאת צריכה להכין את הגוף להריון. אפילו טיולים קצרים באוויר הצח יסייעו לייצב את תפקוד הלב ולשפר את בריאותכם. היזהרו לא להגזים: מחקרים הראו שפעילות גופנית ואימונים מוגזמים עד כדי תשישות עלולים לגרום לשיבושים במחזור החודשי ולהוביל לאי פוריות.

התחל ליטול ויטמינים לפני הלידה

אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לקחת ויטמינים לפני הלידה. בנוסף לויטמינים ומינרלים שונים, הם מכילים חומצה פולית, החשובה לילד בכל שלבי התפתחותו. לדברי המדענית, הרופאה והתזונאית בבית הספר לרפואה של הרווארד אודרי גאסקינס, חומצה פולית מאריכה את הביוץ, מסייעת להפריה ומעודדת הישרדות עוברים בתחילת ההריון. שוחח עם הגינקולוג שלך באיזה קומפלקס ויטמין עדיף לבחור. חומצה פולית מצויה בכמויות גדולות בתותים, תרד, מיץ תפוזים ושעועית.

אל תעשן

עישון מפחית את הסיכוי להיכנס להריון מהר. זה קשור בסבירות גבוהה להפלה והריון חוץ רחמי. "מעשנים הפחיתו משמעותית את רמות האסטרוגן, מה שיכול להפחית את הסבירות לביוץ במחזור ויכול להשפיע על שמירת ההריון", אומר גאסקינס. ההרגל הזה צריך להימחק גם על ידי בן/בת הזוג, שכן עישון משפיע לרעה על מספר הזרעים ועל איכות הזרע.

שימו לב לצריכת הקפאין שלכם

אינך חייב לוותר לחלוטין על קפאין, רק צמצם את הצריכה ל-1-2 כוסות (250 מ"ל) ליום. יותר מדי קפאין יכול להוביל לבעיות רבייה.

הפחיתו את כמות האלכוהול שאתם צורכים

למרות שכוס יין קטנה לא תשפיע על תפקוד הרבייה באופן כללי, עדיף לא לשתות משקאות אלכוהוליים בתקופה שבה אתה מנסה להרות ילד. אין כמות בטוחה של אלכוהול במהלך ההריון, ועד להריון, עדיף להימנע ממנו לחלוטין.

אל תתפנקו במזון מהיר וממתקים

לאכול בריא, לאכול הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים. תזונה בריאה מעלה את רמת הפרוגסטרון, הורמון מפתח בשמירה על הריון, תומכת בתהליך הביוץ ובהשתלה של ביצית מופרית בדופן הרחם.

שלב 2: הפסק אמצעי מניעה

כנראה בערך ברור מדוע יש צורך להפסיק לשלוט בתהליך הפוריות ולהפסיק להשתמש בשיטה שעזרה לך לא להיכנס להריון. כמו כן, ראוי לציין כי בהתאם לשיטה בה השתמשת למטרות אלו, באיזו מהירות תפקוד הרבייה שלך ישוחזר וכמה קל יהיה להיכנס להריון. אם השתמשת בקונדומים, אז הסיכוי שלך להיכנס להריון יגדל באופן משמעותי אם תשאיר אותם הפעם על השידה ליד המיטה. זה אותו דבר עם IUD: לאחר הסרת ה- IUD, הגוף יהיה מוכן להריון באופן מיידי. עם אמצעי מניעה הורמונליים, המצב קצת יותר מסובך: לאחר הפסקת השימוש, ייקח לגוף זמן מה לחזור לקדמותו.

« אם אישה נוטלת אמצעי מניעה דרך הפה במשך זמן רב, אז לאחר הפסקת התרופה, עלולות להתרחש שיבושים במחזור החודשי. המחזור עשוי להיות נעדר או מועט, לחזור על עצמו מספר פעמים בחודש וכו'. אומר אריק ד' לוונס, MD, אנדוקרינולוג רבייה מוסמך ב-Shady Grove. ככלל, לאחר שישה עד שמונה שבועות יש לשחזר את המחזור כמעט לחלוטין. אם לאחר 8-10 שבועות אתה עדיין חווה אי סדירות במחזור שלך, כדאי לפנות לעזרה מרופא כדי לברר מה קורה".

שלב 3: עקוב אחר הביוץ

הביוץ היא תקופת הפוריות הגבוהה ביותר של האישה, ולכן לדעת מתי תקופה זו מתרחשת חשוב ביותר על מנת להיכנס להריון מהר בבית. לפעמים זה יכול להיות קשה לקבוע במדויק את הרגע הזה, אבל יש כמה דרכים מוכחות לעקוב אחר הביוץ.

גלה מתי מתרחש הביוץ

אתה צריך לדעת את מהות הביוץ, להבין איך הוא עובד, כדי להמשיך לעקוב אחר הסימפטומים והסימנים שלו. התפיסה המוטעית הראשונה לגבי זה היא שהביוץ מתרחש ביום ה-14 מתחילת הימים הקריטיים, זה נכון בחלקו, אבל אם המחזור קבוע ונמשך 28 ימים. המחזור של כל אישה שונה. "בממוצע, מחזור יכול להימשך 24 עד 35 ימים, ועשוי להתחיל 3 עד 4 ימים מאוחר מהרגיל", אומר לוונס. בהתאם לאורך המחזור שלך, הביוץ יכול להתרחש 11-21 ימים לאחר היום הראשון של המחזור האחרון שלך (אולי מוקדם יותר או מאוחר יותר אם המחזור קצר מאוד או ארוך מאוד). עיתוי הביוץ תלוי במחזור הייחודי של האישה, וכל הנשים הבריאות מתחילות את המחזור שלהן 12 עד 14 ימים לאחר הביוץ.

השתמש במחשבון ביוץ

בדיוק כמו שאת כותבת את כל המשימות והתכניות החשובות ביומן או בלוח השנה שלך, את צריכה לעשות את אותו הדבר עם הביוץ, כי הריון הוא מטרה חשובה מאוד. מחשבון ביוץ או פוריות יקבע את אורך המחזור שלך ויעזור לך לקבוע בדיוק את הימים שבהם ההסתברות להיכנס להריון גבוהה מאוד. כל שעליך לעשות הוא לרשום את היום הראשון של המחזור שלך (תחילת המחזור שלך) למשך מספר חודשים. עם הזמן, תתחיל להבחין בדפוסים של מתי המחזור שלך אמור להתחיל ולפיכך מתי מתרחש הביוץ. הסיכוי הגבוה ביותר להרות הוא לפני הביוץ ו-24 שעות אחריו.

הכר את הסימפטומים של הביוץ

אחת הדרכים הקלות ביותר להיכנס להריון היא להקשיב לגוף שלך ולהכיר את תסמיני הביוץ שלך. ייתכן שיש לך אחד או שניים, או אפילו יותר מאחד מהתסמינים הבאים:

• דימום קל
• ריר צוואר הרחם צמיג חסר צבע
• הגברת החשק המיני
• רגישות ורגישות בחזה
• ראייה משופרת, חוש טעם וריח
• נפיחות
• שינויים במיקום ומוצקות צוואר הרחם (הוא הופך רך יותר, גבוה יותר ופתוח יותר)
• עלייה חדה ויציבה בטמפרטורת הגוף הבסיסית

הגדל את הסיכוי שלך ל"נס" עם בדיקת ביוץ

הכרת התסמינים ביוץ, אתה יכול ללמוד יותר על המחזור שלך. עד שתבין את כל זה סוף סוף, סביר להניח שכבר תהיה בהריון. אם עדיין לא, אז בדיקות ביוץ עשויות לעזור. הם נמכרים ללא מרשם רופא בערכות קטנות. ערכה אחת כוללת מספר רצועות בדיקה, שתפקידן לעקוב אחר רגע הביוץ על ידי מדידת רמת ההורמון הלוטייניזציה (LH). LH מיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח ונמצא היטב במעקב בשתן. הגוף מייצר את ההורמון הזה ללא הרף, אבל הרבה מיוצר 24-48 שעות לפני הביוץ.

כדי לקבל את התוצאות המדויקות ביותר, עקוב אחר ההוראות שעל האריזה. יש לבצע את הבדיקה באותה שעה כל יום במשך מספר ימים, ללא שתייה או שתן במשך שעתיים לפני כן. לאחר מכן, עליך להניח את רצועת הבדיקה בדגימת השתן שנאספה, ולאחר מכן להסתכל על התוצאות על צג דיגיטלי או על הרצועות. צבע או סימן מסוימים יופיעו כדי לציין רמות LH גבוהות. זה אומר שהביוץ מגיע, הגיע הזמן להתחיל לעניינים. בדיקות אלו נוחות מאוד, אך אינן מדויקות ב-100 אחוז מכיוון שהן בודקות רק אינדיקטור אחד לביוץ. בעיות בריאותיות מסוימות עלולות להפריע לתוצאות הבדיקה ולגרום לתוצאה חיובית כוזבת (תסמונת שחלות פוליציסטיות או תסמונת luteinization זקיק ללא ביוץ), וכמה תרופות המכילות אסטרוגנים ופרוגסטרונים (גלולות למניעת הריון או טיפול הורמונלי חלופי) יכולות להוריד את רמות ה-LH.

עקוב אחר הטמפרטורה הבסיסית שלך

מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך (BBT) היא דרך נוספת לגלות את תקופת הביוץ שלך. כשאין ביוץ, נורמליהטמפרטורה נעה בין 35.6 ל-37.2 מעלות צלזיוס. יש למדוד BBT לאורך כל המחזור, ובמהלך הביוץ הוא יכול להיות גבוה בחצי מעלה. למדידת BBT משתמשים במדחום מיוחד. אתה צריך למדוד את הטמפרטורה שלך כל בוקר מבלי לקום מהמיטה. צייר גרף שבו ציר Y הוא BTT וציר X הוא ימי המחזור.הקלט את ה-BTT שלך בטבלה לאורך מספר חודשים. כאשר BBT מעט גבוה מהרגיל במשך מספר ימים, יש להסיק שהביוץ התרחש.שיטה זו לוקחת הרבה זמן, אבל עוזרת להכיר אחד את השני טוב יותר.עם הגוף שלך וליצור תמונה כוללת של הפוריות שלך. אם אתה מבין את לוח הזמנים של ה-BTT שלך, אז אתה יכול להתחיל להרות בבטחהכמה ימים לפני נתוני ה-BTT הגבוהים ביותר.

שלב 4: קיים יחסי מין במתינות ובהגיון

כאשר את מנסה להיכנס להריון, רוב הסיכויים שאת מבלה כל דקה פנויה שאת יכולה במיטה עם בן הזוג שלך. אבל, זכרו, הכל טוב במידה. מומחים מאמינים שהדרך הטובה ביותר להיכנס להריון במהירות היא לקיים יחסי מין פעם ביום או כל יומיים, בימים נוחים לפני ואחרי הביוץ. אם אתם מקיימים יחסי מין לעיתים תכופות מדי, ספירת הזרע של בן/בת הזוג עשויה להיות מופחתת, ואם אתם מקיימים יחסי מין לעיתים רחוקות מדי, הזרע עומד על קיפאון והזרע אינו זז כל כך מהר. אם אתה רוצה להרות מהר, אל תעשה את הדברים הבאים:

אל תשתמש בחומר סיכה

זה, כמובן, נוח יותר, אבל סוגים מסוימים של חומרי סיכה יכולים להרוג זרע לפני שהם מגיעים לביצית. אז קרא את התוויות ובחר את הטוב ביותר או נסה שמן קנולה. אתה יכול להגביר משחק מקדים כדי לעורר סיכה טבעית.

אל תתקלח אחרי סקס

הסיכוי שלך להיכנס להריון נמוך יותר אם תתקלח מיד לאחר סקס. יתרה מכך, ישנה אפשרות לפתח דלקות אגן. כדאי גם להימנע מריצות ארוכות, סאונות, ג'קוזי או כל פעילות אחרת שמעלה את טמפרטורת הגוף שלך מיד לאחר סקס.

המיקום במהלך סקס לא משנה

חוקרים לא מצאו שום תנוחת מין ספציפית שמקדמת התעברות מהירה של ילד, מה שאומר שאתה יכול לקיים יחסי מין בכל תנוחה. "תנוחת המין שאתה מעדיף לא תמנע ממך להיכנס להריון או לגרום לאי פוריות", אומרת רחל גורביץ', מומחית לפוריות ומחברת שותפה של " תכנון הריון: מדריך לבובות". לכן, אל תפחדו להתנסות ולחפש את עמדת המין האהובה שאתם ובן הזוג שלכם אוהבים. "כשבוחרים עמדה, יש רק כמה דברים לזכור: העמדה נוחה לשניכם, היא מביאה הרבה רגשות למפגש, והכי חשוב, אורגזמה", אומרת רובין אליז וייס, דוקטור. ד', דולה מוסמכת. לאחר סקס, אתה יכול לעזור לזרע להישאר בתוכך פשוט על ידי שכיבה על הגב, כיפוף הברכיים ומשיכתם לכיוון החזה.

כמה זמן ייקח להרות ילד?

רוב הזוגות הבריאים שמקיימים יחסי מין תכופים ולא מוגנים יכולים להיכנס להריון תוך שנה. עבור 38 אחוז מהזוגות, ניתן להרות ילד תוך חודש, 68 אחוז משיגים תוצאות לאחר 3 חודשים, עבור 81 אחוז זה קורה תוך חצי שנה ואצל 92 אחוז לאחר שנה. במקרים מסוימים, אתה צריך לבקש עזרה ממומחים כדי להיכנס להריון.

אם את בת 30 ומטה, ואת ובן הזוג שלך בריאים, אז את יכולה להיכנס להריון במהירות רק על ידי קיום יחסי מין פעיל, וללא עזרה של גינקולוג או מומחים לפוריות, מבלי להשתמש באמצעי מניעה בעצמך. אחרי הכל, חשוב לזכור שגם בשיא הביוץ, הסיכוי להיכנס להריון בכל חודש נתון הוא רק 1 ל-5.

תפקוד הרבייה של אישה יורד עם הגיל, אז אם אתה מעל גיל 35, אז אתה צריך לבקש עזרה לאחר חצי שנה של ניסיונות לא מוצלחים. ככל שתבקרי את הרופא מוקדם יותר, כך תיכנסי להריון מהר יותר. חלק מהגורמים לאי פוריות מחמירים עם הזמן. אם תשב על הידיים, אז הסיכוי שטיפול פוריות יעזור רק יקטן עם הזמן.

העיקר לא להאשים את עצמך בעובדה שאת לא יכולה להיכנס להריון עדיין. אי פוריות שכיחה למדי בימינו - 1 מכל 8 זוגות מתקשה להרות או לשמור על הריון, על פי מחקר של המרכז האמריקאי לבקרת מחלות ומניעתן. ואל תקפוץ למסקנות שאתה המקור ל"בעיה". בעיות בהתעברות יכולות להיגרם לא רק מהאישה, אלא גם מהגבר, ואפילו מכמה גורמים בו זמנית. מה לעשות אם זה לא מסתדר במשך זמן רב? אם אתה מתקשה, פנה לאדם אהוב לתמיכה. הצטרפו לקבוצה של אנשים בעלי דעות דומות, שוחחו איתם על הבעיות שלכם, שתפו את החוויות והרגשות שלכם, בקשו עצות ואל תפחדו להיות פתוחים. זה לא מספיק רק לרצות, צריך לפעול.

במהלך תקופת תכנון הצאצאים העתידיים, זוגות צעירים מתעניינים באיזה רגע הוא הקובע להתעברות. אם אישה בטוחה שהיא החלה בתהליך הביוץ, אז היא נוקטת בכל האמצעים כדי להבטיח שההתעברות תתרחש. לא ידוע באיזו תדירות יש צורך לקיים יחסי מין על מנת להתרחש הריון?

ישנה דעה שכדי שתתרחש התעברות, אסור להחמיץ יום אחד מתהליך הביוץ. ובתקופה זו רצוי לקיים יחסי מין לעתים קרובות ככל האפשר. אכן שיטה זו עובדת, אך לא תמיד, שכן ישנה סבירות גבוהה שעייפות ממין קבוע תתרחש מהר יותר מההריון המתוכנן.

ישנן 2 שיטות להתעברות, הנבדלות רק במספר המעשים המיניים. השיטה הראשונה מיועדת למזל פשוט, אירוע מוצלח, והשנייה היא לחישוב הביוץ ושמירה על איכות הזרע של בן הזוג, שבגללם יחסי מין אינם תכופים כמו במקרה הראשון.
ההפסקות בין המין תלויות ישירות בשיטה בה בוחרים בני הזוג המתכננים הריון.

שיטה מס' 1.
נציגים רבים של המין ההוגן יכולים להיות מאוד עצבניים ומודאגים מבדיקות קבועות כדי לקבוע את תחילת הביוץ. נשים לא יכולות להימלט מהתחושה שהן כל הזמן בלחץ ובמצב של לחץ הן כל הזמן נלחצות מהמצב של בדיקות תמידיות. אחרי הכל, בכל בוקר יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, ואם היא עולה, לקבוע את זה בתור תחילת הביוץ, וגם ללמוד את ההפרשות.
כדי לא להתעסק בבדיקות ביוץ ולא לחשב ימים בלוח השנה, עדיף לנשים חסרות סבלנות במיוחד להתעלס בתדירות גבוהה ככל האפשר.

אחרי הכל, כידוע, יחסי מין שיטתיים מובילים לירידה במספר הזרעים בפעולות הבאות, אך איכותם משתפרת והסבירות להפריה עולה. אנו יכולים לומר שתנועתיות הזרע בזרע משתפרת, ולפי המידע של ארגון הבריאות העולמי, תנועתיותם צריכה להיות לפחות 50%.
בהיעדר בעיות בריאותיות, ככל הנראה תתרחש התעברות. שיטה זו כוללת קיום יחסי מין שלוש עד ארבע פעמים בשבוע, ואינה מצריכה בהכרח ביוץ. לפיכך, סביר להניח שזה ייפול ביום נוח בלוח השנה.

שיטה מס' 2.
שיטה זו מתאימה לכל הנשים המסכימות לחשב ימי ביוץ בלוח השנה ולנקוט בכל הצעדים הפעילים לקראת ההתעברות. עם זאת, עלינו לזכור כי אין להתמקד בתהליך ההפריה של הביצית. ובימים אחרים חשוב לשים לב אחד לשני כדי לשמור על איכות הזרע הגברי.

מומלץ לעשות אהבה בכל ימי תהליך הביוץ בתנאי שכמות ואיכות הזרע לא תתדרדר. לאחר קביעת הביוץ לאחר קביעת הטמפרטורה הבסיסית, חשוב לקיים יחסי מין שלושה ימים לפני תחילת הבשלת הביצית, ולאחר מכן גם ביום הראשון לביוץ. אם יש רצון והזדמנות להמשיך את היחסים המיניים למחרת, אז זה יכול רק להועיל.

אם איכות וכמות הזרע נמצאים בטווח הנורמלי או מתחתיו, אז ההתעלסות בתקופת הביוץ לא צריכה להתרחש כל יום. נניח שביום חול הראשון לאישה יש הרבה הפרשות ובדיקת הבשלת ביציות מראה ביוץ, אז מומלץ לעשות אהבה כל יומיים. יום מנוחה ניתן בעיקר לגבר, כדי שיהיה זמן לשחזר את ההרכב האיכותי הקודם של הזרע. מצב עניינים זה מאפשר להרות.

זוגות רבים תוהים באיזו תדירות ובאיזה שעה עליהם לקיים יחסי מין כדי לקרב את רגע ההריון כמה שיותר. אלו שאלות תקפות לחלוטין, מכיוון שאם אתה מקיים יחסי מין מחוץ לתקופת הביוץ, סביר להניח שהריון לא יתרחש. נניח שאתה כבר יודע מתי תקופת הביוץ שלך (ניתן לקבוע זאת על ידי מדידת טמפרטורה בסיסית או באמצעות בדיקות ביוץ באיזו תדירות אתה צריך לקיים יחסי מין במהלך תקופה זו כדי להיכנס להריון).

יש זוגות שרוצים להרות ילד, יוצאים מגדרם לקיים יחסי מין בכל יום במחזור. הם מונחים על ידי הרצון לא לפספס את הביוץ. לפעמים זה עובד. אבל אם מרתון המין הזה יימשך כמה חודשים, ועדיין אין תוצאה, בני הזוג כנראה יהפכו מותשים ועייפים ממין. סקס חסר תועלת, מייגע, לא מספק. אוברולים איכותיים לתינוקות, ראו באתר שלנו.

ישנן שתי טקטיקות לקביעה באיזו תדירות לקיים יחסי מין כדי להיכנס להריון. בואו נקרא לטקטיקות הללו "מה אם יש לך מזל" ולטקטיקה "מוכנה לקרב". התדירות שתצטרכו לקיים יחסי מין תלויה באיזו טקטיקות תבחרו, והאם יש גורם של אי פוריות גברית (בפרט, מספר הזרע הפעיל בנוזל הזרע).

טקטיקות "מה אם יתמזל מזלך".

קביעת הביוץ מפחידה נשים רבות. הם מתחילים להתעצבן מהצורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלהם בכל בוקר, לבצע בדיקות לקביעת הביוץ ולחקור את הפרשות שלהם כדי להבחין בסימני פוריות.

לנשים אלו, טקטיקת ה"מה אם יש לך מזל" מתאימה יותר ביחס למין, שמטרתו הריון. הטקטיקה היא כדלקמן: במקום לקיים יחסי מין במהלך הביוץ, עליך לקיים יחסי מין באופן קבוע, לפחות 3-4 פעמים בשבוע. יום אחד תמצא את עצמך בתקופה נוחה להתעברות.

טקטיקות "מוכן לקרב!"

אם תזמון הביוץ שלך קל לך ואתה מעדיף להתמקד בניסיון להיכנס להריון במהלך התקופה הפורייה ביותר שלך, הטקטיקה הזו היא בשבילך. עם זאת, על מנת לשמור על איכות הזרע ברמה הנדרשת, וכמובן, רק להנאתך, עליך לקיים יחסי מין לא רק בתקופת הביוץ, על מנת להסיח את דעתך מהמשימה של להרות. יֶלֶד.

במהלך הביוץ, עדיף לקיים יחסי מין כל יום, אך רק אם כמות ואיכות הזרע תקינה. לאחר שקבעתם מתי אתם מבייצים באמצעות טבלת הטמפרטורה הבסיסית שלכם, הקפידו לקיים יחסי מין בתוך שלושה ימים לפני הביוץ וגם ביום הראשון של הביוץ. אם אתה באמת רוצה, אתה יכול לקיים יחסי מין יום לאחר הביוץ.

אם כמות הזרע האיכותית נמוכה מהנורמלי, ההמלצה הכללית היא כזו: יש לקיים יחסי מין כל יומיים במהלך הביוץ. כלומר, אם ביום שני הבחנת בהפרשות כבדות ועשית בדיקת ביוץ, והתברר שהיא חיובית. במקרה זה, הקפידו לקיים יחסי מין בימי שני, רביעי ושישי, ודלג על שלישי, חמישי, שבת. יום ללא סקס יעזור לשחזר את איכות הזרע, מה שיגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.

עבור משפחה שרוצה להביא ילד לעולם, נושא ההתעברות הופך לרלוונטי והמעניין ביותר. למרות השפע של כל מיני מידע על ההתעברות, רגע מוצא החיים במובנים רבים עדיין נותר בגדר תעלומה, אשר מובילה לעתים קרובות להופעתם של המיתוסים המגוחכים ביותר על הפיזיולוגיה של תחילת ההתעברות הטבעית.

באיזו תדירות לקיים יחסי מין

יש דעה שההתעברות תלויה בתדירות המין. כלומר, כדי שההריון יתרחש כמה שיותר מהר, אתה צריך לקיים יחסי מין. הופעתו של המיתוס הפופולרי הזה מוסברת בפשטות: מכיוון שהתעברות מתרחשת כתוצאה מיחסים אינטימיים, אנשים מנסים לחבר את שתי העובדות הללו באופן הגיוני. למעשה, אין קשר בין תדירות מערכות יחסים אינטימיות לבין הסבירות להתעברות.

ישירות להפריה, די באקט מיני אחד; ככל הנראה התעברות במהלך הביוץ(שחרור ביצית בוגרת מהשחלה), המתאים לרוב לאמצע המחזור הרגיל (12-16 ימים מהיום הראשון של הווסת הקודמת במחזור של 24 עד 32 ימים).

הגורם היחיד בקשר זוגי שבאמת מגביר את הסבירות להתעברות הוא הקביעות של אינטימיות אינטימית עם אותו בן זוג; עם זאת, קצב חיי המין של בני זוג יכול להיות אינדיבידואלי ובוודאי אינו משפיע על הסבירות להתעברות.

התנזרות לטווח ארוך

התנזרות ארוכת טווח מגבירה את הסיכויים להתעברות. על פי המלצה זו, אתה צריך "לחסוך באנרגיה" להתעברות. אולם, גם כאן אין קשר בין תדירות החיים האינטימיים לבין עלייה בסבירות להתעברות. ההשפעה החיובית של התנזרות ארוכת טווח על מנת להגביר את סיכויי ההתעברות נראית בספק כלל: הימנעות מלאכותית ארוכת טווח ממין בנוכחות תשוקה מינית טומנת בחובה התפתחות של סטגנציה ורידית בכלי האגן של שני בני הזוג, וזה יכול להוביל לדליות של האגן ולהופעת כאבי אגן כרוניים, וקיימת גם אפשרות לאי פוריות.

סקס רק בזמן הביוץ

כדי להתעברות מוצלחת אתה צריך לקיים יחסי מין רק בזמן הביוץ. העצה הזו, כמו שאומרים, מערבבת אמת ובדיה: מצד אחד, ההסתברות להתעברות בתקופת הביוץ היא באמת מקסימלית, מצד שני, לגמרי לא מובן מדוע אסור לבצע חובות זוגיות בפחות "שמחה "ימים? כנראה, כאן שוב הפחד האנושי הטבעי מבזבוז אנרגיה ו"לא לצבור" את הפוטנציאל הדרוש לפני שייכנס היום היקר "X" לתוקף.

למרות גרעין האמת לגבי ההסתברות הגבוהה התעברות בזמן הביוץ, לא ניתן לקרוא לעצה נכונה. ראשית, תאריך הביוץ עשוי להתקרב משמעותית לתחילת או לסיומו של המחזור, ולא להתרחש בדיוק באמצעו, גם עם מחזור סדיר לחלוטין. שינויים כאלה בלוח הזמנים יכולים להיגרם מלחץ, שינויי אקלים, פעילות גופנית, מחלה לאחרונה, או פשוט תנודות הורמונליות קלות שהן נורמליות אצל אישה בריאה. לפיכך, אמצע המחזור הוא רק הזמן השכיח ביותר, אך כלל לא מחייב, להבשלת הביצית ולשחרורה מהשחלה.

אין שיטה המאפשרת לרשום במדויק את רגע השחרור של ביצית בוגרת מהשחלה: אפילו אולטרסאונד, הנחשב לסטנדרט האבחוני בתחום זה, עדיין מאפשר אפשרות לטעויות בקביעה רגע של ביוץ. שיטות ביתיות, כגון בדיקות ביוץ או מדידת טמפרטורה בסיסית, גם לא יספקו ערובה של 100% לכך שהביוץ התרחש. המשמעות היא שבחישוב שגוי של תאריך הביוץ וקיום יחסי מין רק בימים אלו, בני הזוג אינם עולים, אלא להיפך, מפחיתים את הסיכוי להרות ילד במחזור זה. אחרי הכל, הביצית חיה רק ​​24 שעות, ואם היא לא פוגשת את הזרע, אז הריון לא יתרחש. עם אינטימיות קבועה, זרע עם חיים ארוכים יותר (עד 1 - 1.5 שבועות) יכול לחכות עד לביוץ ולהפרות את הביצית.

שנית, לפעמים קורה שכתוצאה משינויים הורמונליים קטנים במחזור אחד, מתרחש ביוץ בשתי השחלות - כלומר. שתי ביצים מבשילות ומוכנות להפריה בבת אחת; במקרה זה, ניתן להאריך את המרווח בין ביציות סמוכות בתוך 7-10 ימים. ברור שבתרחיש מחזור זה, העצה לקיים יחסי מין רק בימי הביוץ הצפוי (ימים 12-16) מתבררת גם כהצעה מפסידה ורק מפחיתה את הסיכויים להריון מוקדם. עם פולי ביוץ, הריון יכול להתרחש גם בזמן הזה - אחרי הכל, הביצית השנייה יכולה לבייץ בדיוק בזמן הזה, כשהראשונה כבר מתה. עם זאת, אין להשתמש במידע זה כמדריך לפעולה - סקס בזמן הווסתלעתים קרובות הופך את הגורם לדלקת של איברי המין, שכן כאשר רירית הרחם נדחתה במהלך הווסת, האיבר בפנים הוא משטח פצע, וחדירה של חיידקים לתוך הרחם יכולה בקלות להוביל לדלקת.

אורגזמה והתעברות

אין אורגזמה - אין התעברות. מחברי המיתוס הזה משוכנעים כי הריון יתרחש במהלך יחסי מין אמא לעתידחייב בהחלט לקבל שחרור מיני - אורגזמה. שיטה זו לתכנון תפיסה מוצדקת כדלקמן: במהלך אורגזמה, הסביבה הנרתיקית הופכת לבסיסית, מה שמקל מאוד על תנועת הזרע לביצית. ומכיוון שמהירות תנועת הזרע תלויה במידה רבה הסתברות להתעברות(אורך החיים של שני תאי המין מוגבל, וממש צריך להספיק להם זמן להיפגש), הסיכוי להתעברות גדל בחדות. יש, כמובן, היגיון בנימוק כזה; עם זאת, אין לתלות יותר מדי תקווה בקשר הזה. הגורם העיקרי שבו תלויה אפשרות ההתעברות הוא תחילת הביוץ; אם זה לא קרה כבר, "יכולות הריצה" של הזרע לא יזרזו את תחילת ההתעברות בשום צורה.

תזונה וסיכויים להרות

הסיכוי שלך להרות תלוי בתזונה שלך. רעיון זה לא יכול להיקרא שגוי לחלוטין - לתזונה של הורים לעתיד יש באמת השפעה משמעותית על הבריאות בכלל, ועל תחום הרבייה בפרט, שבו תלויה האפשרות להתעברות. לכן לזוג שמתייעץ עם רופא מומלץ תחילה לבדוק את התזונה ולהקפיד על תזונה מאוזנת. עם זאת, למרבה הצער, אנשים רבים לא מבינים את ההמלצה הזו ומתחילים לחזק את התזונה שלהם לכיוון של הגדלת תכולת הקלוריות במזון. זה מקובל בדרך כלל לבריאות הורים לעתידזה שימושי לאכול "לשניים", ומעדיף מזונות עם שפע של חלבונים ושומנים ממקור מן החי. דעה זו אינה נכונה - ולא רק ביחס לתקופת תכנון ההיריון: תזונה עשירה שכזו אינה חיובית ביותר לבריאות.

תזונה עתירת קלוריות מתאימה רק בזמן פעילות גופנית מוגזמת; במקרים אחרים, היא מובילה בהכרח לעלייה ברמות הכולסטרול בדם ולשקיעה שלו על דפנות כלי הדם עם היווצרות של רובדים טרשתיים, המצמצמים את לומן כלי הדם. צריכה מופרזת של כולסטרול לגוף מהווה גורם סיכון גבוה להתפתחות השמנת יתר, יתר לחץ דם (עלייה מתמשכת בלחץ הדם), ותפקוד לקוי של הלב, הכבד והכליות. לתזונה כזו יש גם השפעה שלילית בצורה חדה על תפקוד מערכת הרבייה, הן עבור נשים והן עבור גברים.

עם זאת, עצם הרעיון של תיקון הדיאטה לפני ההתעברותממש רלוונטי - במיוחד עבור האבא העתידי. מומחי תכנון משפחה ממליצים לגברים, מספר שבועות לפני יום ה- "X", להפחית בצריכת מזון שומני ומתובל, מזון עמילני, וגם לנסות להוציא רטבים שמנת, מיונז, מזון מהיר ומזון שימורים מהתזונה היומית, מכיוון שהם יכול להפחית את הכוח הגברי ואת פעילות הזרע. הסבירות להתעברות מוגברת על ידי פירות ים, דגים ובשרים רזים, ירקות, אגוזים, קטניות, פירות ופירות יער. הדומיננטיות של מוצרים אלה בתזונה מסייעת להגביר את הפעילות המינית של הגבר ולהפחית את צמיגות הזרע, לעורר זרע (היווצרות זרע באשכים), ולהשפיע לטובה על מהירות תנועת הזרע. גורמים גבריים אלה הם שקובעים את הסבירות להריון.

מיקום אופקי

כדי שההתעברות תתרחש, האם לעתיד חייבת לשכב מיקום אופקילאחר קיום יחסי מין. למיתוס הזה יש מספר רב של שינויים והבהרות. למשל, רבים משוכנעים שהתעברות אפשרית רק בתפקיד מיסיונרי (מצב בו האישה שוכבת על הגב והגבר למעלה). אחרים טוענים כי עבור התעברות מוצלחת, אישה חייבת להישאר במצב אופקי לפחות כמה דקות (ולפי גרסאות מסוימות, לפחות שעה!). לבסוף, יש המלצה לשכב על הגב, להרים את הרגליים למעלה, לעשות "ליבנה" לאחר קיום יחסי מין, כלומר, לשכב על הגב, להרים את האגן ולמתוח את הרגליים למעלה - שיטה פופולרית מאוד, שנדונה בהרחבה על אמהות פורומים באינטרנט. למרות וריאציות שונות כל כך, המהות של כל הטריקים האלה מסתכמת בדבר אחד: למנוע זרע לדלוף מהנרתיק לאחר קיום יחסי מין.

זרע הוא סוג של סביבה אופטימלית לשימור "תכונות הלחימה" של הזרע, והוא מורכב מזרע ונוזל זרע. נוזל הזרע הכרחי להובלת הזרע לאורך מיתרי הזרע ושחרורם לנרתיק בזמן השפיכה (שפיכה). עם זאת, פעם אחת בנרתיק, תאי רבייה זכרייםכבר לא כל כך תלוי בנוזל הזרע; מיד לאחר השפיכה, הם ממהרים לתוך תעלת צוואר הרחם, ונוזל הזרע נשאר בנרתיק. לפיכך, דליפה או החזקה של זרע בנרתיק אינם משפיעים על הסבירות להתעברות. המיקום של האישה גם אינו משפיע בשום אופן על התקדמות הזרע לעבר הביצית, כך שלשכב או לעמוד ב"עץ ליבנה" במשך זמן רב לאחר האינטימיות אין שום היגיון.

כמה זמן חיים הזרע?

אנשים רבים חושבים שזרע מסוגל להפרות ביצית תוך מספר שעות בלבד. למעשה, זה לא נכון: אורך החיים המינימלי של תא רבייה זכר בריא הוא 24 שעות, וחלק מהזרעונים יכולים לחיות יותר משבוע! ההבדל בתוחלת החיים של הזרע אינו מקרי; הם מחולקים לשני סוגים - X ו-Y, שבהם תלוי המין של הילד שטרם נולד. זרעונים עם "מטען" Y (מכילים את כרומוזום המין Y) בעת ההתעברות קובעים את המין הזכרי של העובר, ואלה המכילים את כרומוזום X מניחים את הבסיס להיווצרות המין הנשי. חשוב לציין כי הזרע של קבוצות אלה שונה לא רק בגורמים גנטיים הקובעים לאחר מכן את מין העובר, אלא גם בתכונות הפיזיקליות. שנים רבות של מחקרים בתחום האמבריולוגיה והגנטיקה הראו שסוגי זרע אלו נבדלים זה מזה בגודל, צורה, מהירות תנועה ועמידות בפני גורמים סביבתיים שליליים.

בנים לעתיד - זרע Y - קטנים בגודלם ומצוידים ב"זנב" ארוך יותר, המאפשר להם לפתח מהירות תנועה משמעותית. לפיכך, זרע קבוצת Y הם מאוד ניידים ופעילים, מה שבתנאים נוחים אחרים מעניק להם יתרונות משמעותיים להפריה. עם זאת, לזרע עם מטען Y יש גם חסרונות - הם אינם עמידים לתנאי סביבה אגרסיביים (חומציות גבוהה ונמוכה, שינויי טמפרטורה). חסרון נוסף של "זרע בנים" הוא תוחלת החיים הנמוכה שלהם. גם כשהם מונחים מיד לאחר השפיכה בסביבה הטובה ביותר, זרע Y חיים בממוצע לא יותר מ-24 שעות. לעומת זאת, זרעונים מקבוצת X, גדולים יותר וכתוצאה מכך פחות ניידים, מסתגלים הרבה יותר טוב לתנאים חיצוניים לא נוחים ושומרים על יכולת ההפריה, לפעמים עד 1-1.5 שבועות! מחקרים רפואיים אף תיארו מקרים של "שימור" של זרע X בקמרונות הנרתיק לתקופת המחזור וההתעברות שלאחר מכן בתחילת המחזור הבא. אגב, זו אחת הסיבות שמסבירות את האפשרות להתעברות בזמן הווסת - זרע X יכול פשוט לחכות לביוץ! לכן הדעה שגיל הזרע נקבע לפי מספר שעות היא מופרכת לחלוטין. בניגוד לביצית, שתוחלת חייה לאחר הביוץ נמשכת בממוצע לא יותר מ-24 שעות.

הפריה של הביצית

להפרות ביצהאולי כמה זרעונים. לפי גרסה זו, סבירות ההתעברות דומה להגשת בקשה למענק על בסיס תחרותי. זה נכון בחלקו, כיוון שדרך הזרע לביצית מורכבת מניסויים ומכשולים מתמשכים (הסביבה החומצית של הנרתיק, ההפרשה הצמיגית בתעלת צוואר הרחם, ולבסוף, שתי חצוצרות, שרק אחת מהן מכילה ביצית בוגרת. ). במובן זה, אנו אכן יכולים לשקול כי המשתתף העתידי בהפריה מזוהה בתהליך של תחרות הישרדות, שבה, באופן טבעי, החזק מנצח. עם זאת, בתהליך ההפריה עצמו תמיד מעורב רק זרע אחד - גם אם בתהליך הבחירה עברו כמה תאי רבייה זכריים בו זמנית אל הביצית.

קרום ראש הזרע מכיל חומר מיוחד - אנזים שיכול להמיס את קרום הביצית. ברגע שאחד מהזרעונים מגיע למטרה ונוגע בביצית, הקרום שלו בנקודת המגע מתמוסס; השפעה זו נמשכת שבריר שנייה, במהלכה הזרע נמצא בתוך הביצית, ולאחר מכן הוא שוב הופך בלתי חדיר, והזרע שנותר - "המבקשים" - נותר ללא כלום. מיד לאחר האיחוד של הזרע והביצית, הגרעינים שלהם מתמזגים ומחליפים מידע גנטי - זוהי הנחת DNA חדש של הילד שטרם נולד. גם במקרה של הריון מרובה עוברים, רק זרע אחד מפרה ביצית אחת.

תאומים זהים מתקבלים כתוצאה מחלוקת ביצית כבר מופרית לשני חצאים שווים - זה נובע מכשל גנטי ועלול לעבור בתורשה; תאומים כאלה הם תמיד מאותו המין והם כמו שתי אפונה בתרמיל. וריאנט נוסף של הריון מרובה עוברים - תאומים אחים - נוצר כתוצאה מפולי ביוץ (הבשלה בו-זמנית של מספר ביציות בשחלה אחת או אחרת); כאן הסיבה נעוצה לרוב בחוסר איזון הורמונלי. תאומים אחים יכולים להיות ממינים שונים; הם יכולים להיות מאוד דומים או שונים לחלוטין זה מזה, בדיוק כמו ילדים מאותה משפחה שנולדו בזמנים שונים. עם זאת, במקרה זה, יש רק זרע אחד לכל ביצית.